Kad es slīpu uz priekšu, es velku kaviāra muskuļos un no ceļiem. Sajūta ir tā, it kā stīgas tiek izvilktas. Es ar roku gandrīz nesasniedzu grīdu. Ko tas nevarēja būt 41 gadu vecumā, kas sāka parādīties bijušās sporta nodarbībās? Paldies agrāk. Pastāstiet man, kurš ārsts sazinās ar mani.

Aleksejs Koroljevs (Novorossijsks)

veikt ierīces mugurkaula magnētiskās rezonanses tomogrammu, kuras magnētiskā lauka stiprums ir vismaz 1 Tesla.

Klīniskā veselīgā mugurkaula "Stayer"

Skatīt arī

Mēs esam sociālajos tīklos

Kopējot materiālus no mūsu vietnes un ievietojot tos citās vietnēs, mēs pieprasām, lai katram materiālam būtu pievienota aktīva hipersaite uz mūsu vietni:

Apakšējās muguras sāpes, liekoties uz priekšu

Muguras sāpes nomierina daudzus cilvēkus, īpaši tos, kas vecāki par 40 gadiem. Lielākoties cilvēki sūdzas par jostas sāpēm. Tās raksturs ir atšķirīgs, sākot no sāpēm, no nemainīgas līdz asai un īslaicīgai. Katra šāda veida sajūta norāda galveno iemeslu tā rašanās gadījumam.

Diskomforta parādīšanās lieces laikā norāda arī uz dažu mugurkaula slimību klātbūtni un ne tikai. Ne daudzi cilvēki dodas uz ārstu tūlīt pēc nepatīkamu sajūtu rašanās aizmugurē, liekoties uz priekšu. Daži cieš, kamēr diskomforts pasliktinās. Lai gan pareizais lēmums būtu ceļojums uz ārstu uzreiz pēc sāpēm.

Iespējamie cēloņi

Ne vienmēr cilvēkiem ir iespēja savlaicīgi konsultēties ar ārstu. Dažreiz dzīvesveids apgrūtina pienācīgu uzmanību viņu veselībai. Tomēr tas ir pilnīgi nepareizi. Tā kā muguras sāpju cēloņi, virzoties uz priekšu, var būt dažādas slimības.

Muguras sāpes ir atšķirīgas. Kāpjot uz priekšu, viņa runā par:

• radikulīts;
• miozīts;
• jostas skriemeļu pārvietošana;
• trūce;
• nieru slimība;
• traumas;
• metastāzes vēzī.

Iespējamie simptomi palīdzēs noteikt precīzu muguras sāpju cēloni uz priekšu. Atkarībā no diskomforta rakstura un atrašanās vietas ārsts varēs nosūtīt personu, lai diagnosticētu un noteiktu precīzu diagnozi.

Pēc sāpju rakstura tās iedala tipos:

• Primārā. Tas notiek muskuļu un skeleta audu bojājumu rezultātā vai sakarā ar izmaiņām skrimšļa audos.
• Sekundārā. Parasti tas saistīts ar traumu sekām, īpaši mugurkaulā. Turklāt tas var liecināt par infekciju nierēs vai onkoloģijas klātbūtnes simptomiem. Tas jo īpaši attiecas uz izjūtām, kas vērstas uz priekšu.

Katra suga runā par konkrētu gadījumu. Precīzs diskomforta cēlonis jostas daļā var būt speciālists.

Skeleta-muskuļu traumas

Ja personai ir muguras sāpes pēc lieces uz priekšu, tas var liecināt, ka viņa muskuļi nav sagatavoti, vājināti, un ar fizisku aktivitāti reaģē uz kustībām ar nepatīkamu sajūtu. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un tiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu. Muskuļi pieraduši turēt vienu pozīciju un ar pēkšņu pārmaiņu vai slīpumu, īpaši uz priekšu, ir stipra diskomforta sajūta.

Sāpes ir ne tikai muguras lejasdaļā. Ar dažām slimībām, tas attiecas uz tailbone, buder zonā un sēžamvietas. Šāds simptoms visbiežāk norāda uz iespējamo muskuļu stīvumu. Šādā gadījumā pēc konsultēšanās ar ārstu, ja nav kontrindikāciju, personai jāsāk nodarboties ar fitnesa centru vai vismaz veikt regulāru vingrošanu, lai nostiprinātu un atbalstītu muskuļu korseti.

Tāpat notiek arī tad, ja skriemeļi tiek pārvietoti noteiktā zonā, persona jūtas muguras sāpes. Atkarībā no sajūtu lokalizācijas, ko viņi saka par noteiktu slimību esamību vai neesamību. Piemēram, mugurkaula osteohondrozes gadījumā bieži rodas muguras sāpes un ne vienmēr, kad saliek. Tie var būt ar ilgu laiku vai kājām.

Traumatiskas traumas un lūzumi var izpausties arī turpmākajā diskomforta veidā mugurkaula jostas daļā un citās mugurkaula daļās. Tiek uzskatīts, ka sāpes, liekoties uz priekšu, liecina par bojātiem skriemeļiem. Osteohondroze izpaužas kā starpskriemeļu telpas deformācija un paši diski, un tas rada smagu diskomfortu pat jaunībā.

Ne tikai bojājot kaulu audus, muguras lejasdaļā sāpes tiek saliektas uz priekšu. Hipotermija arī veicina asu un mērenu sāpju parādīšanos. Šajā gadījumā sāpes var rasties pēkšņi, ar pēkšņu ķermeņa kustību vai rotāciju, un tā var būt arī monotona un ilgstoša.

Degeneratīvas distrofijas patoloģijas

Degeneratīvie-distrofiskie procesi mugurkaulā var notikt ne tikai nobriedušos, bet arī jaunos gados. Daudzi cilvēki nesaskaras ar šādu problēmu līdz vecumam, un daži jau 15 gadu vecumā cieš no nepatīkamām sajūtām mugurā. Tas viss runā par atšķirībām cilvēku dzīvesveidā, kā arī ar to saistīto slimību klātbūtnē.

Šī patoloģija izpaužas, kā rezultātā rodas mugurkaula, skrimšļa un šķiedru deģenerācija, kurai vienmēr jābūt stabilā stāvoklī. Ar šo problēmu cilvēks jūtas asas sāpes, liekoties uz priekšu vai atpakaļ. Arī mugurkaula patoloģijas izpaužas kā sāpes, biežas vai pat ilgstošas ​​sāpes, staigājot ilgstoši vai sēžot vienā pozīcijā.

Ja cilvēka muskuļi nav pietiekami stipri, skriemeļi uzņem visu ķermeņa svara svaru. Tad ir problēmas. Diski sāk sarukt, mugurkauls pakāpeniski samazinās un telpa starp diskiem kļūst mazāka. Šī iemesla dēļ ir dažas slimības, piemēram, osteohondroze. Iekļaujot šūnas, to nepietiekama uztura un skrimšļu audu dēļ var pavājināties. Tas ir saistīts arī ar mugurkaula disku pārmērīgu saspiešanu un starp tām radušās vietas pārkāpumu.

Šādi patoloģiski procesi izraisa stipras muguras sāpes, liekoties uz priekšu, atpakaļ vai uz sāniem.

Infekcijas iekaisuma procesi

Iekaisuma procesi bieži izraisa muguras sāpes. Tie ietver epidurit, spondilītu. Sāpīgums šādās patoloģijās ir saistīts ar kaulu blīvuma samazināšanos un mugurkaula deformāciju.

Kad epiduritās iekaisums rodas strutaina šķiedra, kas rodas daudzu faktoru rezultātā. Tie ietver:

• mugurkaula tuberkuloze;
• traumas;
• trūce;
• infekcija;
• autoimūnās slimības.

Epidurit ir vairāku veidu. Visbiežāk tas notiek ne tikai jostas daļā, bet var ietekmēt arī citas mugurkaula daļas.

Spondilīts ir hroniska slimība, un to izraisa baktēriju sakāve noteiktā apgabalā. Šajā gadījumā slimība ir diezgan smaga, jo tai bieži ir neparedzētas sekas. Ņemot šo slimību, persona jūtas dedzinošas asas muguras sāpes, parādās augsta temperatūra, virs 38 grādiem, un parādās arī ekstremitāšu, īpaši zemāko, jutīgums.

Ja agrīnā stadijā identificējat infekcijas iekaisuma procesus, izārstēšana ir pilnīgi iespējama. Jums jāsazinās ar ārstu, kas noteiks nepieciešamos testus un diagnosticēs slimības.

Epidurit

Epidurit ir hroniska slimība. Tas parādās organisma infekcijas vai autoimūnu reakciju rezultātā. Ja netiek veikta savlaicīga ārstēšana, tā izraisa diezgan nopietnas sekas, līdz pat smadzeņu infekcijai un ieskaitot to.

Slimības cēlonis ir mugurkaula epidurālā reģiona infekcija. Faktori, kas ietekmē slimības izskatu, ir šādi:

• trūce;
• alerģija;
• tuberkuloze;
• deģeneratīvas patoloģijas;
• tonsilīts;
• patoloģija ginekoloģijā;
• muguras traumas.

Slimība parādās jebkurā vecumā. Šajā gadījumā persona jūtas sāpes muguras lejasdaļā, it īpaši, pārvietojoties, saliekot, uz priekšu vai atpakaļ. Temperatūra paaugstinās virs 38 °. Ir ekstremitāšu diskomforts, atkarībā no stīvuma un nejutīguma veida. Muguras sāpes bieži atgādina išiass.

Šādā gadījumā šīs patoloģijas diagnoze ir sarežģīta, jo parasti hroniskas slimības pacientu testi ir normāli. Ārsti vienmēr cenšas noteikt terapeitisku ārstēšanu, bet visnopietnākajos gadījumos tiek veikta operācija.

Spondilīts

Spondilīts rodas baktēriju parādīšanās rezultātā mugurkaulā. Tās izplatījās visā pīlārā, vienlaikus ietekmējot veselīgas zonas. Visbiežāk tas parādās tuberkulozes rezultātā. Taču ietekmē arī citi faktori. Tie ietver:

• baktērijas organismā;
• aktinomikoze;
• samazināta imunitāte;
• muguras traumas.

Kad baktērijas iekļūst, audi sāk deformēties un mirst. Ir nekrotiskas zonas, kas visā mugurkaulā izraisa pūšanas procesus. Šajā gadījumā cilvēks jūtas stipri sāpīgs, nespēj pilnībā iztaisnot muguru, jūtas pastāvīgs nogurums. Var būt arī drudzis, drebuļi un vājums.

Tajā pašā laikā bieži izjūt ārējās zīmes. Sarkanība parādās uz skartās muguras daļas, šī vieta kļūst siltāka nekā pārējās zonas.

Parasti ārsti cenšas izārstēt šo slimību ar zāļu un fizioterapijas palīdzību, bet smagākos gadījumos viņi izmanto ķirurģisku iejaukšanos.

Radikālā sindroms

Viens no visbiežāk sastopamajiem neiroloģiskajiem sāpju sindromiem ir radikāls sindroms. Tas parādās kā muguras nervu galu sakņu saspiešanas rezultāts. Izpaužas kā stipras muguras sāpes citās jomās. Tā saucamais nervu galu saspiešanas sindroms var parādīties jebkurai personai. Īpaši bieži tas notiek cilvēkiem, kuriem ir osteohondroze. Šī slimība ir visbiežāk sastopamais šīs sindroma cēlonis.

Ilgstošos deģeneratīvos procesos mugurkaulā rodas trūce. Tas aug un sāk saspiest nervu galus. Kad tas notiek, iekaisuma reakcija un līdz ar to šis sindroms.

Audzēji

Dažreiz muguras sāpes izraisa arī muguras sāpes. Audzēji un metastāzes dažreiz nonāk muguras smadzenēs un aug tajā, kā rezultātā rodas stipras muguras sāpes vai citā muguras daļā.

Ģenētiskie traucējumi ir bieži sastopami un galvenie audzēja parādīšanās cēloņi, bet ir arī citi faktori, kas ietekmē tā izskatu. Tie ietver:

• nepareizs dzīvesveids;
• radioaktīvais starojums;
• "Kaitīgs" darbs ķīmijas rūpniecībā;
• smēķēšana;
• bieža saules iedarbība uz ādu vai sauļošanās gultām.

Audzēji mugurkaulā ir ne tikai ļaundabīgi. Bieži veidojas un labdabīgi veidojumi, kas ir apstrādājami un diezgan veiksmīgi. Atšķirībā no labdabīgiem, onkoloģiskās slimības ātri ietekmē organismu un sāk strauji paātrināties, uztverot arvien vairāk veselus audus.

Sāpju spēks ir atkarīgs no tā cēloņa. Ar ļaundabīgiem audzējiem sāpes sāk būt diezgan smagas. Diskomforta lokalizācija notiek jebkurā mugurkaula daļā. Sāpes muguras lejasdaļā, neatkarīgi no tā, vai tās ir noliektas vai nē, ir nepieciešams uzticēt veselības aprūpi speciālistam, lai nepalaistu garām nepatīkamas slimības izskatu.

Citi iespējamie radikulopātijas simptomi

Radikulopātija vai radikulīts cilvēkiem, attīstās komplikāciju rezultātā osteohondrozes klātbūtnē. Slimība izraisa izvirzījumus, trūces, starpskriemeļu disku ievainojumus. Radikulīts visbiežāk nav neatkarīga apgrūtinājums. Tas parādās kopā ar citiem faktoriem.

Radikulopātijas simptomi neparādās uzreiz. Bieži slimības sākumā persona pat nezina par šīs patoloģijas esamību. Sākotnēji tas ir asimptomātisks. Nākotnē, kad slimība progresē, parādās akūtas vai vieglas sāpes, kas bieži rodas pārvietošanās laikā.

Apakšējā mugurā sāpes galvenokārt parādās uz priekšu vai atpakaļ. Bieži vien ir tā sauktais "lumbago", kas dod apakšējām ekstremitātēm. Persona nevar saliekt un iztaisnot, tā kļūst grūti pārvietojama. Turklāt ir muskuļu sistēmas vājums un spriedze. Tas notiek, un ir pārkāpts ekstremitāšu vai dažu muguras daļu jutīgums vietā, kur slimība ir nomākta.

Ko darīt, ja muguras sāp, saliekot

Atkarībā no iemesla, kāpēc rodas nepatīkamas sajūtas, mēs varam runāt par to, kā rīkoties, kad tie parādās. Ja sāpes ir saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu un muguras sāpēm, saliekoties uz priekšu, bet mugurkaulā nav noviržu, tad mēs varam runāt par muskuļu vājumu. Šajā gadījumā jums vajadzētu darīt savu veselību, sākt vingrošanu, trenēties vai doties uz sporta zāli. Jebkurā gadījumā ir nepieciešama konsultācija ar ārstu, pat lai viņš varētu virzīties uz nepieciešamajām profesijām.

Apakšējā mugurā ir sāpes locīšanas laikā un pārmērīgas fiziskas slodzes gadījumā. Bieži vien tie, kas trenējas trenažieru zālē un izmanto smagus svarus, jūtas izturīgi un muguras sāpes, paceļoties uz priekšu. Tādā gadījumā tie ir saistīti ar muskuļu sasprindzinājumu un tos var noņemt, samazinot slodzes intensitāti, vai relaksējošu un dziedinošu masāžu šajā jomā.

Ja saslimšanas gadījumā parādās muguras sāpes, jāārstē, apmeklējot ārstu, kurš, pirmkārt, nosaka precīzu diagnozi un, otrkārt, vērš jūs pie nepieciešamajām pārbaudēm un izraksta ārstēšanu.

Power Features

Kombinācijā ar zālēm, fizioterapiju un citām ārstēšanas metodēm ārsti izraksta īpašu diētu. Galu galā, ja personai trūkst noteiktas minerālvielu un vitamīnu grupas, tas būtiski ietekmē viņa ķermeņa stāvokli, ieskaitot muguru.

Šis uzturs nozīmē, ka uzturā ir pārtikas produkti, kas satur kalciju, piemēram, biezpiens, kefīrs, piena produkti. Pārliecinieties, vai barība ir mājputnu gaļa, liellopu gaļa. Ir jāizslēdz tikai tauku un gaļas tauki. Tomēr taukus nevajadzētu pilnībā izslēgt.

Ieteicams ēst papildu vitamīnu kompleksus, kas izraudzīti ar ārstu, atbilstoši ķermeņa vajadzībām.

Kā tikt galā ar hroniskām sāpēm ar vingrinājumu

Ir speciāli vingrojumi, kuru mērķis ir mazināt muguras sāpes un citas mugurkaula daļas ar locīšanu un bez tās. Pamata vingrinājumi tiek veikti gulēja stāvoklī, lai nebojātu jau slikto muguru.

Ja mugurkaula osteohondroze ir ieteicama, lai veiktu stiepes kustības, bet ļoti uzmanīgi un vienmērīgi, bez pēkšņām kustībām. Atrodoties uz muguras, pievelciet vienu kāju, saliektu pie ceļa, sev un virziet to uz pretējo augšstilbu. Tajā pašā laikā mēģiniet saglabāt muguru uz grīdas. Otrā kāja ir uz grīdas, taisna. Ievietojiet šo pozīciju uz dažām sekundēm, tad maigi nomainiet kājas.

Vingrinājumi muguras sāpju mazināšanai, liekoties uz leju, palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un stiprināt korseti, bet tie jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Ko saka priekšējā augšstilba sāpes?

Sāpes, kas izplatās augšstilba priekšpusē, var rasties:

• izmaiņas locītavās, saiņās;
• bojājumi, muskuļu slimība;
• iekšējo orgānu patoloģijas - stenokardija, kuņģa čūla, holecistīts, endometrioze, proktīts, urolitiāze;
• psihogēni faktori;
• metastāzes, onkoloģiskie procesi;
• asinsvadu problēmas.

Ārstēšanas panākumi un slimības iznākums būs atkarīgi no tā, cik laicīgi pacients meklēs specializētu medicīnisko aprūpi.

Viena raksta ietvaros mēs nevaram apsvērt visus iespējamos šāda veida sāpju cēloņus, tāpēc mēs pievērsīsimies tiem, kas saistīti ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Galvenās slimības

Tātad sāpju cēlonis attiecīgajā apgabalā parasti ir:

• L3 un / vai L4 sakņu bojājumi lumbosakrālās mugurkaula osteohondrozes rezultātā;
• iliopsoas muskuļa iekaisums;
• Bernhardt-Rota slimība;
• muskuļu celms.

Tālāk detalizēti aplūkojam sāpju rašanās cēloņus un sāpju attīstības mehānismus. Katras konkrētas slimības pārbaudes un ārstēšanas veids ir atkarīgs no šīm sastāvdaļām.

L3 un / vai L4 sakņu bojājumi

Visbiežāk sastopamā slimība cilvēkiem ir osteohondroze. Sakarā ar to, ka šajā patoloģijā skar gan mugurkauls, gan starpskriemeļu disks, gan locītavas un nervu saknes, sāpju klīnika ir ļoti atšķirīga. Slimības izpausmes ir atkarīgas no slimības stadijas, procesa smaguma pakāpes, bojājuma līmeņa.

Cēloņi:

• ģenētiskā nosliece;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• neveselīgs uzturs, liekais svars un citi.

Galvenie simptomi:

1. Pirmkārt, muguras lejasdaļā ir sāpīga sāpes, kas nevar uzņemt nekur. Pievienojās mobilitātes ierobežojums, kas norāda uz iesaistīšanos muskuļu, kuģu, locītavu procesā.
2. Tiklīdz patoloģiskais process sāk ietekmēt sakni, kājā ir asas nepanesamas sāpes, kuru atrašanās vieta ir atkarīga no mugurkaula bojājuma līmeņa.
3. Ja diska trūce atrodas starp trešo un ceturto skriemeļu, tas ir, starpskriemeļu telpā L3-L4, tad sāpes jūtama augšstilba priekšējā daļā. Sākotnējā sāpes kājā kalpo kā trauksmes signāls, kas norāda, ka ir nepieciešams meklēt tās cēloni. Ilgu laiku kāju sāpes var būt vienīgais simptoms.
4. Procesa gaitā palielinās starpskriemeļu trūces lielums, rodas jutekļu traucējumi. Jutīguma pārkāpumus raksturo goosebumps izjūta vai adatas.
5. Kad ir iesaistīta saknes augšējā daļa, kustības traucējumi pievienojas - refleksu samazināšana, apakšējās ekstremitātes muskuļu vājums.

Ja agrāka osteohondroze bija vecāka gadagājuma cilvēku problēma, tagad tā ir gadsimta slimība, kas notiek jebkurā vecumā, pat pusaudžu vidū. Šādas slimības bieži vien cieš no jebkuras dzimuma personas.

Ārstēšana jāsaņem no neirologa pēc papildu pārbaudes:

• Jostas mugurkaula radiogrāfija, ja nepieciešams, ar funkcionāliem testiem, lai izslēgtu mugurkaula atsevišķu segmentu patoloģisko mobilitāti.
• Jostas mugurkaula MRI, kas ļaus jums redzēt starpskriemeļu diska izvirzījumu vai herniation, tā izliekuma pakāpi mugurkaula lūmenā, nervu sakņu saspiešanas pakāpi.
• Ja nepieciešams, veica SKT jostasvietu. Mērķis ir aprēķināt mugurkaula lūmena platumu skartajā līmenī, lai noteiktu, vai ir absolūta vai relatīva stenoze.

Ārstēšana:

Lai aizsargātu kuņģi no kairinošām narkotiku iedarbībām, NSAID iecelšanai ir nepieciešams profilaktiski lietot omeprazolu, 20 mg 1 reizi vakarā.

• B grupas vitamīni - cianokobalamīns kombinācijā ar lidokainu, piridoksīnu, tiamīnu.
• Askorbīnskābe, kas normalizē asinsvadu sienas caurlaidību, mazina baktēriju iekaisuma ietekmi.
• Asinsvadu zāles - Pentoksifilīns, Cavintons.
• Zāles, kas samazina perifēro muskuļu sasprindzinājumu - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
• Hondroprotektori - zāles, kas uzlabo uzturu un atjauno skrimšļa audus, piemēram, Alflutop, T mērķis.
• Lokāli - ziedes un želejas ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
• Ja nav kontrindikāciju - fizioterapija, masāža, akupunktūra, fizikālā terapija, peldēšana baseinā.
• Sanatorijas ārstēšana.

Iliopsomālais sindroms

Iliopsoas muskuļi sastāv no šādiem veidojumiem:

• lieli jostas muskuļi;
• čūlas muskuļi.

No augšstilba priekšējās virsmas muskuļi iznāk no apakšpuses saitēm, līkumi ap gūžas locītavas priekšpusi un ir piestiprināti pie ciskas kaula. Piedalās vēdera dobuma aizmugurējās virsmas muskuļu rāmja izveidē. Sāpju sindroms var rasties katrā no iepriekš minētajām muskuļu zonām.

Muskuļu funkcijas:

• loca kāju pie gūžas locītavas;
• rotē augšstilbu uz āru;
• stabilizē ķermeni, pagriežot uz priekšu.

Slimība notiek kā gūžas locītavas patoloģiskā procesa atbalss, stiepšanās laikā, mugurkaula jostas daļas struktūras novirzes, skoliotiskās un traumatiskās deformācijas.

Galvenie simptomi:

• jostas daļas jostas sāpes, ko var nogādāt cirkšņa saites, augšstilba priekšpusē;
• palielinās sāpes, kas gulstas uz vēdera, ar ilgu staigāšanu, pagriežot rumpi;
• ilgstoša sāpes izraisa iegurņa deformāciju, funkcionālu kājas saīsināšanos, nostiprinot muguras leju deformāciju;
• attīstot šo patoloģiju pēc iegurņa deformācijas, gūžas locītavas, parādās skolioze;
• cilvēks nevar saliekt atpakaļ, bet viņš viegli noliecas uz priekšu;
• pacients atrodas piespiedu stāvoklī - pusē ar kāju saliektu un noved pie kuņģa;
• drebuļu sajūtas, aukstuma sajūta, tad siltums parādās augšstilba priekšpusē un iekšpusē;
• kāju stiprums samazinās, kas ir labi jūtams staigājot: kāja periodiski vājinās un vājinās.

Ja problēma netiek atrisināta, tad laika gaitā pacients nevarēs staigāt, jo ar augšstilba paplašināšanos parādās nepanesamas sāpes muguras lejasdaļā, cirkšņa saites, augšstilba priekšpusē.

Līdzīgi, attīstot sāpes artrīts, osteohondroze, spondilīts, kas kaut kādā veidā ietekmē aptaujas gaitu.

Diagnoze:

• spondilogrāfija - uz radiogrāfijas redzama kondensēta jostas muskuļa, izliektā mugurkaula;
• MRI - signāla pastiprināšana starp jostas muskuļu otro un ceturto jostas skriemeļiem;
• ENMG.

Zāles, ko noteicis ārsts, atkarībā no slimības cēloņa. Lielāka rezistence pret narkotiku terapiju, sāpju noturība, recidīva tendence prasa nopietnu attieksmi pret sarežģītas terapijas iecelšanu:

1. Galvenais uzdevums ir novērst sāpju sindromu, lai process netiktu pārveidots par hronisku. Šajā situācijā labs efekts dod lyrics.
2. Edemātiska terapija - Diakarbs, furosemīds, hipotiazīds.
3. Lietojot diurētiskus līdzekļus, nepieciešams izrakstīt Asparkam, Panangin.
4. Postisometriskā relaksācija.
5. Blokādes.
6. Fizioterapija, masāža, akupunktūra.

Sākotnēji jums jākonsultējas ar neirologu. Ja sāpes gūžas locītavās, var būt nepieciešams konsultēties ar ortopēdisko traumatologu.

Bernhardt-Rota slimība

Šī slimība ir viena no tuneļu sindromu šķirnēm, kas rodas saspiešanas laikā, asins piegāde lieliem nervu stumbriem. Periodiski kompresijas-išēmiskās neiropātijas tiek kļūdaini interpretētas kā osteohondrozes izpausmes, locītavu, artēriju un apakšējo ekstremitāšu vēnu slimības.

Cēloņi:

• saspiežot augšstilba nervu zem sliekšņa saites ar saspringtiem apģērbiem;
• trauma nervam uz augšstilba, piemēram, uz galda malas, kas noved pie tā asins piegādes traucējumiem.

Galvenie simptomi:

1. Kārdinoša, pastāvīga vai nepārtraukta pēkšņa, asa, asa sāpes. Visdažādākā sāpju būtība ir saistīta ar degšanas sajūtu uz priekšējiem un ārējiem augšstilba virsmām. Var būt vienpusējs vai divpusējs.
2. Gootseling, tirpšanas adatas augšstilba priekšējās un ārējās virsmās. Kad jūs pieskaraties ādai, ir tāda paša zona nejutīgums.
3. Sāpes palielinās, staigājot un ilgi stāvot uz kājām.
4. Jūtamas jutības pārkāpumi. Kustība nav bojāta, kājās nav vājumu.
5. Ja zondēšana zem gliemežvada saites, tiek noteikta ļoti spēcīga sāpes nerva rajonā augšstilba priekšpusē.
6. Sāpes, kas rodas saspiešanas dēļ, parasti ir ļoti intensīvas un izraisa pacienta ātru medicīnisko palīdzību. Kad dominē nervu išēmija, kā arī vidēji smagas sāpes, jutīgums un laika gaitā ir traucēta augšstilba priekšējās virsmas muskuļu atrofija.

Lai iegūtu pareizu diagnozi, nepieciešama neirologa pārsūdzība, lai noteiktu bojājuma līmeni, tiks piešķirts elektroneuromyography (ENMG). Pēc diagnostikas stadijas un diagnozes apstiprināšanas tiks noteikta īpaša ārstēšana.

Galvenie ārstēšanas virzieni:

1. Lai izslēgtu spiediena avotu, piemēram, lai pārtrauktu valkāt apakšveļu.
2. Pretkrampju līdzekļi - Tebantin, Primidon, Finlepsin, fenitoīns, Radeorm.
3. B grupas vitamīni - Kombilipen, Milgamma, Neiromultivitis.
4. Mikrocirkulācijas uzlabošanas līdzekļi - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia lieto, lai normalizētu vēnu aizplūšanu.
6. Zāles, kas samazina perifēro muskuļu sasprindzinājumu - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
7. Lokāli - ziedes un želejas ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
8. Ja nav kontrindikāciju - fizioterapija, DDT, SMT, elektroforēze, darsonval, magnētiskā terapija.
9. Akupunktūra.
10. Spa procedūras.

Muskuļu celms

Sasprindzinot augšstilba priekšējās daļas muskuļus, notiek intensīva vingrināšana, pārspīlēšana, neraksturīgas, neparastas kustības, kuru mērķis ir muskuļu izstiepšana. Tas neietekmē muskuļu šķiedru integritāti.

Izstiepjot ir šādas pazīmes:

• pietūkums;
• sāpīgums;
• zilumi;
• disfunkcija.

Ja jūs lūdzat personu atkārtot kustību, kurā viņš tika ievainots, sāpju sindroms palielināsies.

Atšķirību starp stiepšanos un asarošanu raksturo specifiski simptomi:

• ļoti liels zilums, daudz lielāks par bojājumu zonu;
• pārrāvuma zonā var rasties nenormālas kustības, kurām var rasties lūzums vai lūzums;
• ievērojama disfunkcija, piemēram, spējas mazināties uz kājām;
• muskuļu, kas atdalīts pie piestiprināšanas vietas, var definēt kā izvirzījumu zem ādas.

Ja ir aizdomas, ka cilvēks stiepjas, viņš vēršas pie traumatologa. Ārsts izraksta rentgena starus, lai izslēgtu lūzuma veidošanos lielākās sāpju zonā. Lietotais mīksto audu ultraskaits, kas ļauj jums redzēt:

• muskuļu pietūkums, kas raksturīgs zilumiem;
• cīpslu un saišu pārrāvums.

Specifiskas stiepšanās ultraskaņas pazīmes nepastāv, proti, nav objektīvu saspiešanas pazīmju, plīsumu, atklātu brūču, visticamāk, liecinot par muskuļu stiepšanos.

Tas, no pirmā acu uzmetiena, ir vienkāršs diagnozes un ārstēšanas nosacījums, piemēram, augšstilba priekšējās virsmas muskuļu stiepšana, var radīt lielu risku. Sāpju gadījumā šajā gūžas daļā ir nepieciešams atcerēties, ka tas var maskēt bīstamus onkoloģiskos, iekaisuma, distrofiskos procesus.

Papildu dati par slimības vēsturi un procesa attīstības dinamiku, kas ļaus aizdomām par nopietnu problēmu:

• traumu esamība pagātnē;
• atliktās onkoloģiskās slimības;
• hormonālo zāļu, tostarp inhalāciju, lietošana;
• intravenoza narkotiku lietošana;
• sāpju parādīšanās bez iepriekšēja ievainojuma, tā pieaugums ar laiku un nosliece;
• samazināta imunitāte;
• nejaušības klātbūtne, nedaudz paaugstināta ķermeņa temperatūra, neizskaidrojams ķermeņa masas kritums.

Ja, sazinoties ar ārstu, tiek izslēgtas visas bīstamās slimības, kas varētu izraisīt sāpes augšstilba priekšējā daļā, tad to var saistīt ar stiepšanu. Terapijas iecelšanai nepieciešams sazināties ar ortopēdisko traumatologu.

Akūtajā traumas periodā aukstumu ievada cietušajā vietā saskaņā ar šādu shēmu: uzturēt aukstu uz pusstundu, pēc tam notīriet 30 minūtes un atkārtojiet to 3 reizes. Tajā pašā laikā personai jāatrodas pie viņa kājas, lai samazinātu mīksto audu pietūkumu. Termiskās procedūras sākas 4-5 dienas pēc traumas, lai paātrinātu asiņošanu, novērstu rētu un adhēziju veidošanos un dziedinātu.

Izstiepšanās ārstēšana ar vietējām pretiekaisuma, sasilšanas ziedēm, krēmiem, želejām:

1. Ziede - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indometacin uc
2. Krēms - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Želeja - Fastum gēls, Diklovit, Dolobene.

Kādos gadījumos nekavējoties vēršas pie ārsta?

Ārsta apmeklējums ne tikai novērsīs sāpes, bet arī uzzinās par tās rašanās cēloni, ārstēs pamata slimību, kas izraisīja sāpes un diskomfortu.

Ārsta redzēšana vienmēr ir nepieciešama, kad rodas sāpes augšstilba priekšā, neatkarīgi no tā, ar kādiem simptomiem tā ir saistīta. Galvenais sūdzību un izpausmju saraksts, kam jābrīdina pacients un kurā nekavējoties jāapspriežas ar ārstu:

• jebkāda veida sāpes priekšējā augšstilba muskuļu grupā;
• pagātnes gūžas vai mugurkaula mugurkaula traumas;
• nepatīkamu sajūtu parādīšanās pēc fiziskas slodzes vai svara celšanas;
• sāpju sindroma kombinācija ar kāju nejutīgumu vai vājumu apakšējās ekstremitātes muskuļos;
• lumbagona vai stīvuma klātbūtne kājas locītavās ar iekaisuma izmaiņām, kas izpaužas kā lieluma palielināšanās, vietējās ādas temperatūras paaugstināšanās virs locītavas;
• gūžas sāpes kombinācijā ar aukstu kāju, kājām, staigājot;
• sāpes augšstilba priekšpusē no vienas vai abām kājām un ķermeņa temperatūra virs 37 ° C;
• noturīgs vai periodisks nejutīgums augšstilba priekšpusē;
• noturīgas vai viļņotas sāpes kājās, remisiju maiņa un paasinājumi ar vai bez pietūkuma.

Ja notiek hroniskas sāpes, ārsts palīdzēs Jums izvēlēties pareizo medicīnisko taktiku, apturēt procesa progresēšanu un palīdz pilnībā atbrīvoties no slimības.

Zināma hroniska problēma somatiskas patoloģijas formā, kas izraisa paasinājumus 2 reizes gadā, pavasarī un rudenī, jāsazinās ar ārstu, negaidot paasinājumu. Vienmēr jāatceras, ka paasinājumu novēršana atvieglos personas ciešanas un samazinās ārstēšanas izmaksas.

Neatkarīgi no sāpju cēloņa, tā veiksmīgai ārstēšanai ir nepieciešama saudzīga shēma, fiziskās aktivitātes ierobežošana un emocionāla atpūta.

Ātrā palīdzība mājās

Ja Jums ir sāpes augšstilba priekšpusē, ir jānovērtē, kādi simptomi ir saistīti ar sāpēm, vai jūtat jutīgumu vai kustību. Ja sāpes ir izolētas, tam nav pievienoti neiroloģiski traucējumi, tas netraucē kustību, tad jūs varat lietot pirms ārsta apmeklējuma:

1. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL).
2. B grupas vitamīni

Kā NPL, Voltaren, Movalis vai Ksefokam ievada intramuskulāri 3 ml devā vienu reizi dienā. Šo zāļu darbības ilgums - 24 stundas. Šīs zāles var būt ne vairāk kā 5 dienas, jo tās ietekmē asins koagulācijas sistēmu, tām ir kairinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu.

Lai pastiprinātu šo zāļu iedarbību ar ļoti izteiktu sāpju sindromu, varat pievienot 3 ml Baralgin atsevišķā šļircē vienlaicīgi ar NPL. Jāatceras, ka Baralgin pazemina asinsspiedienu, tāpēc pēc šī rīka pielietošanas jums ir jāatrodas.

Zāles, kas satur B grupas vitamīnus, piemēram, Milgamma, Tiogamma, Kombilipen, ievada 2 ml intramuskulāri 1 reizi dienā, katru dienu 10 dienas.

Lokāli izmantotā ziede ar Diclofenac, Nimesilom, Nise. NSAID lietošana prasa obligātu zāļu parakstīšanu, kas aizsargā kuņģi - tas ir Omez vai Zulbex.

Un, protams, jāatceras, ka sāpes ir simptoms, kas norāda uz sliktu veselību organismā. Mums jāmeklē sāpju cēlonis. Vienkārši noņemiet sāpju sindromu - tas nozīmē, ka cilvēka uzmanība ir jānovērš. Tas ir pilns ar dažādām problēmām, kas sarežģī dzīvi, piemēram, jūs varat izlaist mugurkaula vēža metastāzes.

Kāju sāpes, virzoties uz priekšu

Sveiki Timur Yusufovich!

Mans vārds ir Svetlana, es esmu 37 gadus vecs, 68 kg, 170 cm. rokas d d dzīvesveids "nemierīga ekonomika") Pirmo reizi sāpes kājā parādījās jūnija beigās. Šādā veidā izrādījās - no rīta, kad viņa izkāpa no gultas, viņa jutās asas sāpes, it kā virkne tiktu izstiepta visā viņas kājā. sāpes par 8 punktiem. un tas bija grūti solis uz priekšu, it kā spraudnis visā kājas iekšpusē no sēžamvietas līdz papēžam. un sāpes jutās labajā sēžamvietā. Nākamajā dienā teļiem zem sliekšņa bija sāpes tuvāk ārpusei, sāpes par 6 punktiem. Tad sāpes izpaužas guļot, sēžot īpaši taisnā leņķī, un “bērza” pozīcijā, kas atrodas uz kājas aizmugures, visa kāja sāk sāpēt ar sāpēm 10 punkti. sāp arī zem ceļa.

Katru mēnesi palielinās sāpes. Patlaban tā sāp, stāvot, sēž, 7 punkti mazāk sāpīgi gulēja sāpes 1 punkta sāpes. Saliekot ķermeni sēdus stāvoklī no taisnā leņķa, tas ir, sāpes ir mazākas nekā taisnā leņķī. staigājot, nav sāpju. Tagad sāpes ir zem ceļa, tieši virs teļa, kas atrodas tuvāk kājas ārpusei. Sāpes dod augšstilbā un nārsta. pie tam, mainot kājas stāvokli sēdus stāvoklī, novietojiet kāju ar papēdi uz kreisās kājas ceļa, sāpes rodas citā kājas vietā, papēžā. sēdus stāvoklī krēslā, iztaisnojot kāju, ti, mainot kājas leņķi, apakšstilbu, augšstilbu, sāpju raksturu, goosebumps sākas kājas zem ceļa, tas sāk sastindzināties un sāpes ārējā pusē ir sāpes. Ja stāv, novietojiet pēdu uz izkārnījumiem, kas sāp mazāk. stāvot ar ķermeni, kas pagriezts uz priekšu pa visu kāju labajā pusē, it kā string tiktu vilkta. atpakaļ nav ievainots. jūlijā viņa apmeklēja neirologu trīs nedēļu laikā slimnīcā, veica fiziskas procedūras, 1 reizi nolaupīja apakšējo muguru un sēžamvietu, otro reizi muguras lejasdaļā, diprospanā. tika izvadīts no slimnīcas bez izmaiņām. MRI netika nosūtīts. neirologs ierosināja, ka tas šķiet tromboflebīts viņam šķita, ka pēdai bija zilā krāsa. zilumi bieži parādās uz kājas. Šodien ieradās ķirurgs, kurš pārbaudīja mani un teica, ka neredzēja varikozas paplašināšanās. uzrakstīja virzienu uz apakšējās ekstremitātes vēnu ultraskaņu. Es arī 8. oktobrī parakstījos uz flebologu. Timur Yusufovich, lūdzu, izteikt savu viedokli, konsultējiet taktiku.

Sāpes kājās

Kāpēc mana kāja sāp?

Sāpes kājās un noguruma un smaguma sajūta bieži traucē cilvēkiem visā dzīves laikā.

Daudzi cieš no šīm sāpēm, nedodot viņiem nopietnu nozīmi.

Tomēr nelielas sāpes kājās var būt diezgan nopietnu slimību simptoms, kas ir daudz vieglāk diagnosticējamas un ārstējamas jau pašā sākumā, nekā jau novārtā atstātajos gadījumos.

Tātad, kāpēc ir sāpes kājā, un zīme, kādas slimības tā var būt?

Slimības, kas izraisa kāju sāpes

Ir daudzas slimības, kas var izraisīt sāpes pēdu muskuļos. Tos var iedalīt:

1. asinsvadu slimības;

2. mugurkaula hroniskas slimības;

3. muskuļu traumas vai iekaisums;

4. locītavu integritātes vai funkcionālo noviržu pārkāpums.

Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kas izraisa sāpes kājās

Visbiežāk sāpes kājās notiek dažādās sirds un asinsvadu sistēmas slimībās.

Piemēram, varikozas vēnas, kas seko blāvai sāpēm kājas, liecina par venozās asins plūsmas aizplūšanu no ekstremitātes.

Tā ir venozās asins stagnācija, kas izraisa nervu galu kairinājumu un sāpju sindroma attīstību. Vēl viena slimības slimība, kas izraisa sāpes kājā, ir tromboflebīts. To raksturo dedzinošas, pulsējošas sāpes zem ādas, kas ir pastāvīgas.

Ateroskleroze, ko raksturo asinsvadu sienu saspiešana, var izraisīt arī izsitošas ​​sāpes kājā. Ar šo diagnozi pacientiem bieži rodas sāpes kājās, saspiežot dabu.

Ar kustību un slodzi (staigāšana) sāpes palielinās un sasmalcina teļa muskuļus. Skaidra aterosklerozes pazīme ir aukstas kājas jebkurā temperatūrā.

Mugurkaula slimības, kas izraisa sāpes kājā

Otrkārt, tādu slimību klasifikācijā, kas izraisa sāpes kājās, īpaši skeleta-muskuļu sistēmas un mugurkaula slimības.

Piemēram, starpskriemeļu trūce var izraisīt sāpes, kas izstarojas kāju zonā. Šādā gadījumā mugurs var vispār nesāpēs. Visbiežāk sastopamā starpskriemeļu trūces komplikācija ir išiass - sēžas nerva iekaisums, ko izraisa tās veidotais trūce.

Tad sāpes nonāk kājām sēžas nerva virzienā.

Anomālijas locītavās

Vēl viena bieži sastopama sāpju cēlonis ir locītavu slimība. Sāpes tiek raksturotas kā pārrāvums, pagriešana, izraisot milzīgu diskomfortu. Tas palielinās, mainoties laika apstākļiem vai atmosfēras spiedienam, un laika gaitā bez ārstēšanas kļūst hronisks.

Kopēja locītavu novirze, kas izraisa sāpes kājā, ir podagra - urāta kristālu nogulsnēšana locītavas audos. Sāpes locītavas ceļa locītavā var liecināt par skrimšļa audu iznīcināšanas sākumu. Visas šīs novirzes ir pietiekami nopietnas un prasa augstas kvalitātes pārbaudi un savlaicīgu ārstēšanu.

Kāju traumas kā sāpju avots

Šis nosacījums parasti nav apšaubāms. Ja sāpes kājā parādījās 24 stundu laikā pēc traumas, tad ir nepieciešams novērtēt ekstremitāšu stāvokli ar rentgena stariem un izslēgt kaulu vai locītavu dislokāciju, lūzumu un lūzumu.

Pēc sāpju rakstura parasti ir diezgan viegli uzņemties kājas traumas smagumu.

Tā var būt sasitusi, sastiepusi muskuļi vai saites. Šajā gadījumā sāpes ir blāvas, sāpes un pastiprinātas slodzes (mēģina saliekt vai pārvietot kāju).

Jebkura kājas, atpūtas un stiprinājuma pārseguma gadījumā tiek piestiprināts. Palielināta temperatūra, smaga pietūkums, nepanesamas sāpes un ādas cianoze - tas ir labs iemesls, lai nekavējoties atgrieztos traumatoloģijā.

Trauksmes simptomi, kam nepieciešama ārstēšana speciālistiem:

1. mugurkaula skolioze;

2. Sēžas nerva saspiešana;

3. Sāpes, paceltot kājas horizontālā stāvoklī;

4. Sāpes kājas aizmugurē, kad ķermenis ir pagriezts uz priekšu;

5. kāju muskuļu vājums un atrofija;

6. Kāju sajūta un nejutīgums;

7. Jebkuras dabas asas satraucošas sāpes;

8. Smagi pietūkums pēc traumas;

9. Cianotiska ādas toni.

Kāju sāpju ārstēšana

Pamatojoties uz visu cēloņu nopietnību, kas var izraisīt sāpes apakšējā ekstremitātē, ir obligāti jāpārbauda kompetentais ārsts un jāveic pilnīga pārbaude ar rentgena stariem.

Skaidri jāsaprot, ka sāpes kājā ir tikai simptomātiska nopietnu traucējumu izpausme organismā un nav atlikta ar pareizas diagnozes formulēšanu un pamata slimības ārstēšanas sākumu.

Sāpju ārstēšanai kājas izmanto medicīniskas un ne-narkotiskas metodes. Dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija vai ārstēšanas kombinācija.

Fizioterapija un manuālā terapija ir labi pierādīta sāpju ārstēšanā kājas. Atsevišķas metodes spēj apturēt akūtu sāpju uzbrukumus un ir norādītas atveseļošanās procesam pēc operācijas.

Jebkurā gadījumā ārstēšanu nosaka kompetents speciālists, jo katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja un pārbaude.

Jogas teorija un prakse

Pieredze jogas mācīšanā. Instruktora un jogas terapeita Natālija Blinova personīgā vieta

Sāpes gūžas un sēžamvietās: diagnosticēt un novērst

Bet sēžamvietā sajūta nav patīkama: staigāšana, sēdus, meli nav ērti. Mēs vēlamies kaut ko darīt ar to, mēs sākam darīt „kaut ko”, bet tad mēs saprotam, ka tas nepalīdz.

Apsveriet trīs veidu sāpes augšstilbā un sēžamvietā, kas notiek tur un dodieties uz kāju vai ceļa zonu.

Pievelkas saites

Pirms daudziem gadiem es gatavojos fitnesa sacensībām, programma ietvēra auklu... Es flopēju uz pozu un dzirdēju skaņu “Hschk” manas labās sēžas dziļumā... Tad es varēju nokļūt uz kājām, tad man bija divas nedēļas, un nākamajos mēnešos es dzīvoju ar sāpēm sēžam.

Atrašanās vieta: jūs jūtaties tādā sāpē glutālās reizes. Tas izpaužas pastaigas laikā un kļūst skaidrs, liekoties uz priekšu ar taisnām kājām.

Traucējummeklētājs: augšstilba muguras muskuļi (angļu valodas literatūrā), kas atrodas pie sēžas ciskas kaula.

Iemesls: šāda veida sāpes sēžamvietā rodas tad, kad cīpslas-muskuļu komplekss ir saspringts pie pamatnes Ischia tuberosity zonā.

Notiek ar slodzi bez iepriekšējas uzsildīšanas, arī tad, ja pagriežat uz priekšu ar taisnām kājām, ja lietojat lieko spēku. Ir apdraudēti arī jogas skolotāji, kuriem ir sarežģīti elementi bez iepriekšējas apmācības.

Parastie līdzekļi: paradokss - ja saites tiek bojātas, augšstilba muskulatūra, protams, slēdz līgumu, lai novērstu turpmāku stiepšanos. Mēs domājam: augšstilba aizmugure sāp un velk, ja es to izvilkšu grūtāk, sāpes izzudīs. Tā vietā, lai iekaistu iekaisušās saites, mēs turpinām to vilkt. Šis apburtais loks var ilgt ilgu laiku.

Labākais risinājums: ļaujiet saknēm atgūt sevi. Lai to izdarītu, ir lietderīgi samazināt augšstilba muguras muskuļus, lai uzlabotu asinsriti šajā jomā un saliekt ceļus. Tiklīdz stipras sāpes sākas, jūs varat pakāpeniski palielināt vilci.

Plaša augšstilba sprieguma spriedze ar vāju nolaupītāju muskuļiem

Klients ieradās pie manis ar sūdzību par gūžas sāpēm, kas parādījās pastaigas laikā un miega laikā. Viņas treneris ierosināja, ka tas ir vēdera muskuļu stiepšanās, ortopēdijas ķirurgs pēc uzņemšanas diagnosticēja piriforma muskuļa sindromu, fizioterapeitu - spriedzi gar tibiālo traktu.

Ar viņu noskaidrojām, ka sāpju atrašanās vieta un simptoms liecina par augšstilba nolaupīto muskuļu vājumu, kas izraisa kompensējošu vai augšstilba trakta pārslodzi (plašas augšstilba augšstilba) un sāpes. Mēs stiprinājām muskuļus - augšstilba nolaupītājus, drīz sāpes pazuda.

Atrašanās vieta. Šis sāpju veids parasti notiek augšstilba sānu daļā un iet uz ceļgalu, izpaužas staigājot un guļot sāpīgā pusē.

Traucējummeklētājs. Ar vāju glutālu muskuļiem, kas nedara savu darbu godprātīgi, augšstilba mēdz pagriezties uz iekšu. Tas rada slodzi ārējā korpusa zonā un pārspīlē tibiālo traktu.

Iemesls: Visbiežāk pastāv ilgtermiņa asimetrisks motora modelis (adduktora un adduktora muskuļu nelīdzsvarotība).

Parastie līdzekļi. Šādu sāpju cēlonis bieži tiek novērots pārspīlētajā plašajā fascijā, un viņi sāk strādāt pie tā relaksācijas. Tas ir jādara, bet pēc galvenās terapijas.

Pareizais lēmums. Nostiprināt nolaupītājus (nolaupīt augšstilba muskuļus), kas ir iekļauti stabilizācijas sistēmā, balansējot uz vienas kājas, pagriežot kāju apli (vēlams pret gravitācijas spēku).

Sēžas nerva saspiešana

Kad man bija iespēja apmeklēt pasaules izstādi „Cilvēka ķermeņa brīnumi”, es izmantoju šo iespēju. Jā, zosu izciļņi paliek laiku pa laikam, bet tas joprojām ir ļoti aizraujoši. Piemēram, es biju pārsteigts par sēžas nerva garumu! Jā, tas ir ne tikai garākais nervs mūsu ķermenī - no apakšējās muguras līdz kājām - bet arī biezākais - mazā pirksta platums - iegurņa rajonā.

Tā kā tas ir tik garš un biezs, to var nostiprināt dažādās vietās, izraisot plaši pazīstamu sēžas nerva saspiešanu.

visbiežāk tas notiek muguras lejasdaļā (starp jostas skriemeļiem) un vietā, kur tas šķērso piriformis muskuļus.

Bumbieru muskulatūra nav liela, bet hipertonuss rada lielas ciešanas. Viņa ir dziļi augšstilbā:

• to pagriež
• ieskrūvē, kad griezts gūžas.

Spēcīga bumbieru muskulatūra var izraisīt sāpes sēžamvietā. Lieta kļūst slikta, ja tā saspiež sēžas nervu. Tā iet tieši zem tā (un dažiem cilvēkiem tajā).

Atrašanās vieta. Sāpes sēžamvietas vidū, muguras lejasdaļā vai citur gar nerva ceļu; var būt kājas nejutīgums vai vājums.

Vainīgs: Diska herniation, osteofīts, bumbieru muskuļu tonuss.

Iemesls. Ilgstoša sēdekļa pozīcija, deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā.

Parastie līdzekļi. Ja sāpju disks ir izraisījis sēžas nerva sāpes, tas ir liels temats un ir ārpus šī panta darbības jomas. Labākais risinājums šai problēmai būs garozas stabilizācijas sistēmas muskuļu stiprināšana pieredzējušas jogas terapeita vadībā.

Ja sāpes izraisa bumbieru muskulatūras toni, mēs centīsimies to atpūsties.

Bumbieru muskuļa sindroma novēršanai parasti ir ieteicams izmantot baložu pozu. Diemžēl lielākajai daļai cilvēku ar šādu problēmu šī poza pārsniedz robežas.

Baložu formā bumbieru muskulatūra ir maksimāli iegarena un stingri nostiprina sēžas nervu. Ar akūtām sāpēm baložu stāvoklis tikai pasliktināsies.

Labākais risinājums. Mēs izmantojam principu "samazināt, atpūsties, stiprināt."

• 1. solis. Samaziniet apkārtējos muskuļus (jo īpaši lielo gluteus), lai uzlabotu asinsriti.
• 2. solis. Uzmanīgi samaziniet bumbieru muskuli, piedāvājot to atbrīvot no hroniskas spriedzes (ja tas neizraisa sāpes) un pievieno smalku stiepšanos. Aktīvās pozas, piemēram, virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana, arī izspiež bumbieru muskuli. Lai gan vienkāršākās pozas, kas stāv ar balstu uz krēsla un ardha matsiendrasana, ir vispiemērotākais variants, jo tajās kājas ir izliekuma / redukcijas stāvoklī bez ārējas rotācijas kustības, kas maigi ietekmē bumbieru muskuli.
• 3. solis. Kad muskuļi ir gatavi, varat pievienot ārējo rotāciju stiept. Tā vietā, lai veidotu baložu, labāk ir gomukhasana gulēt uz muguras.

Tagad jūs varat doties uz baložu vai Gomukhasana pilnās versijas pastāvīgo pozīciju. Jāatceras, ka daži cilvēki nekad nebūs gatavi šīm iespējām.

Turklāt: mēs likvidējam augšstilba adduktoru hronisko sasprindzinājumu, jo tās pagriež kāju uz iekšu, paaugstinot bumbieru muskuļu stresu. Sniega tonis atkal var nostiprināt sēžas nervu, un ir nepieciešams atbrīvoties no šī spiediena.

Kad sēžas nervs tiek saspiests, pat vienkārša augšstilba stiepšanās ir ļoti sāpīga. Tāpēc mēs ievērojam principu "samazināt, atpūsties, stiprināt."

Tagad mēs esam darījuši visu iespējamo. Paturiet prātā, ka sāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ, un, ja tas nenonāk, meklējiet profesionālu palīdzību.

Pants autors: Olga Cable
Tulkojums: Natalia Blinova

Muguras sāpes uz priekšu un atpakaļ.

Ārstēšana mūsu klīnikā:

• Bezmaksas medicīniskā konsultācija
• Ātra sāpju novēršana;
• Mūsu mērķis: pilnvērtīga funkciju atjaunošana un uzlabošana;
• Redzami uzlabojumi pēc 1-2 sesijām;

Apakšējās muguras sāpes locīšanas laikā var būt klīniska pazīme daudzām mugurkaula un tās apkārtējo mīksto audu slimībām. Sievietēm reproduktīvajā sistēmā šis simptoms var liecināt par problēmām iegurņa dobumā (adnexitis, fibroids, cistīts utt.). Bet visbiežāk muguras sāpes, pagriežot uz priekšu un atpakaļ, ir tipiska starpskriemeļu disku iznīcināšanas pazīme. Tas ir lumbosakrālās mugurkaula osteohondroze. Ja tas netiek ārstēts nekavējoties, tad izvirzījums attīstās ļoti ātri un parādās starpskriemeļu trūce.

Ja Jums ir sāpes muguras lejasdaļā, saliekot uz priekšu un atpakaļ, tad steidzami jākonsultējas ar muguras ārstu. Jūs varat pieteikties bezmaksas konsultācijai ar šo mugurkaula ārstēšanas speciālistu mūsu manuālās terapijas klīnikā. Pirmā apmeklējuma laikā Jūs saņemsiet visaptverošu informāciju par mugurkaula veselību un par to, kā ārstēt radušās slimības.

Laicīgi uzsākot ārstēšanu, osteohondroze labi reaģē uz korekciju, bet bojāti starpskriemeļu diski ir pilnībā atjaunoti. Nākotnē sāpes pacientiem vairs nepastāv. Ja viņi ievēro visus ārstējošā ārsta ieteikumus, tad osteohondrozes recidīvs nenotiek gadu desmitiem.

Galvenais muguras sāpju cēlonis

Muguras sāpju cēloņi, ja locīšana var būt atšķirīga:

• muskuļu un saišu izstiepšana;
• muguras traumas izciļņu, mikroskopisku asaru un skriemeļu spinozo procesu lūzumu veidā;
• meningāli simptomi muguras muskuļu stingrības veidā;
• ķermeņa vispārējas intoksikācijas izpausme pret smagām infekcijas un iekaisuma slimībām;
• ankilozējošais spondilīts;
• mugurkaula audzēji, kas atrodas blakus mīkstajiem audiem vai vēdera orgāniem (tie rada spiedienu un izraisa diskomfortu muguras lejasdaļā);
• tuberkuloze, poliomielīta un citas bīstamas infekcijas, kas skar muguras smadzenes (sāpes locītavās ir galvenais simptoms).

Bet muguras sāpju galvenais cēlonis, kad rumpis ir sasvērts, ir deģeneratīvas izmaiņas starpskriemeļu disku skrimšļos. Cilvēka mugurkaula ir veidota tā, lai tā nebūtu neatņemama struktūra. Tas sastāv no mugurkaula ķermeņiem, kas savā starpā ir sadalīti skrimšļu starpskriemeļu diski. Šīm konstrukcijas daļām ir spilvena spilventiņš, kas nodrošina radiālo nervu integritāti, kas stiepjas no muguras smadzenēm caur mugurkaula skriemeļiem. Šie nervi nodrošina vēdera dobuma orgānu un mazu iegurni, apakšējās ekstremitātes.

Starpskriemeļu diskiem ir milzīga fiziska slodze. Tāpēc daba nodrošina to sarežģīto anatomisko struktūru:

1. Ārējais apvalks sastāv no blīviem kolagēna audiem un to sauc par šķiedru gredzenu;
2. Iekšējam pulpulārajam kodolam ir geldēšanas struktūra, un tai ir spilvena spilventiņu loma, kas vienmērīgi sadala fiziskās slodzes visā pamatā esošajā mugurkaula ķermenī.

Starpskriemeļu diskam nav sava asins un limfātiskā asinsvadu tīkla. Tāpēc tā barošana un sabrukšanas produktu izvadīšana tiek veikta, izmantojot difūzo vielmaiņu ar apkārtējiem muskuļu audiem. Šādas apmaiņas neaizstājams nosacījums ir muskuļu šķiedras pastāvīga kontrakcijas aktivitāte. Savas kontrakcijas laikā muskuļi atbrīvo šķidrumu un barības vielas no starpskriemeļu disku skrimšļa audiem, kas izšķīdināti. Disku saspiešanas brīdī no tā tiek izvadīts šķidrums ar tajā izšķīdušiem vielmaiņas un sabrukšanas produktiem (toksīniem un brīvajiem radikāļiem). Kad muskuļi atslābina, tas absorbē šo šķidrumu un nodod to limfātiskajai gultai.

Ja muguras muskuļu rāmja funkcijas tiek traucētas sakarā ar to, ka cilvēks dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu un nepiedalās ķermeņa fiziskajā kultūrā, tad difūzā vielmaiņa tiek samazināta. Tā rezultātā rodas šādas patoloģiskas izmaiņas:

• starpskriemeļu diska šķiedrains gredzens zaudē šķidrumu un kļūst dehidratēts, trausls un nespēj izturēt ievērojamu fizisku slodzi;
• uz tās virsmas parādās nelielu plaisu acs;
• tie ir piepildīti ar kalcija sāļu nogulsnēm, kas pēc tam ievaino mugurkauls un apkārtējos mīkstos audus;
• samazinās diska augstums un palielinās tās platība - tas pārsniedz mugurkaula robežas un sāk arī izdarīt spiedienu uz apkārtējiem mīkstajiem audiem;
• Tas viss izraisa kompensējošas iekaisuma reakcijas rašanos (diska iznīcināšanas vietā tiek pastiprinātas tauku šūnas, palielinās kapilārā asins plūsma un parādās mīksto audu sekundārā tūska;
• tas izraisa primārās sāpes;
• ja ārstēšana netiek uzsākta, šķiedrains gredzens, kas turpina sabrukt, sāk lietot šķidrumu no iekšējās pulpālā kodola;
• tas ir samazināts un var iekļūt caur plaisu šķiedrainā gredzenā;
• Tādā veidā veidojas starpskriemeļu trūce, kas izraisa sekundāro sāpju sindromu.

Tas viss zināmā stadijā sāk izraisīt pirmās pazīmes, kas liecina par mugurkaula mugurkaula osteohondrozes attīstību. Tas ir sāpes muguras lejasdaļā, kad rumpis ir noliekts. Ja jūs nelietojat ārstēšanas pasākumus, tad drīz sāpes var kļūt par pastāvīgu pavadoni.

Ja ir saspringta torsa, liekot rumpi uz priekšu

Ja parādās līdzīgs simptoms, ir nepieciešams nekavējoties apturēt jebkuru fizisko slodzi un gulēt uz cietas virsmas. Ja sāpes 30 minūšu laikā neatrodas pēc tam, kad atpūšaties šajā pozīcijā, jums jāsazinās ar ātrās palīdzības komandu. Asu muguras sāpes muguras lejasdaļā, ja slīpums var būt, var liecināt par herniated starpskriemeļu disku, saspiežot radikulāro nervu un vairākus citus apstākļus, ko var diagnosticēt tikai pieredzējis ārsts.

Ja esat ģeogrāfiski izvietots Maskavā, un jums ir asas muguras sāpes, liekoties uz priekšu, tad varat zvanīt uz manuālo terapijas klīniku un rezervēt bezmaksas tikšanos. Mūsu ārsti varēs sniegt Jums pirmās palīdzības un pārtraukt akūtas sāpes bez operācijas un spēcīgu farmakoloģisku zāļu lietošanu. Bet tam jums būs nepieciešams nokļūt mūsu klīnikā.

Nekādā gadījumā nelietojiet mājās nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus injekciju un tablešu veidā. Tas var mainīt slimības klīnisko priekšstatu, kā rezultātā ir grūti noteikt pareizu diagnozi.

Smaga muguras sāpes sievietēm

Emocionālās muguras sāpes sievietēm, saliekoties, var liecināt par briesmām iegurņa dobumā. Tomēr ir svarīgi pareizi atšķirt sāpes, kas saistītas ar adnexitis vai endometrītu, no lumbosakrālās osteohondrozes izpausmēm.

Ja smaga muguras sāpes rodas periodiski un nav citu ginekoloģisku problēmu pazīmju saistībā ar sievietes reproduktīvo veselību, diagnosticēšanai un ārstēšanai ieteicams konsultēties ar manuālo terapeitu vai vertebrologu. Lai gan, protams, vismaz 2 reizes gadā jāapmeklē arī ginekologs.

Ir svarīgi saprast, ka sievietēm, kuras jau ir izturējušas vismaz vienu grūtniecību, ir strukturālas iegurņa gredzena pazīmes un savdabīgas mugurkaula mugurkaula deformācijas. Grūtniecības laikā ir izvirzīti priekšnoteikumi starpskriemeļu disku skrimšļa tālākai deģenerācijai un iznīcināšanai:

1. augošas dzemdes spiediena dēļ mainās poza;
2. femorālo galvu izvietojuma leņķu novirze acetabuluma locītavas dobumā pastiprina mugurkaula deformāciju;
3. pieaugošā slodze uz kaunuma kaulu izraisa asins apgādes traucējumus apgabaliem, kas atrodas netālu no mugurkaula mugurkaula;
4. Grūtnieces ķermeņa masas palielināšana palielina mugurkaula fizisko slodzi.

Ja sieviete grūtniecības laikā neizmanto pirmsdzemdību pārsēju un neievēro ārsta ieteikumus, tad pēc dzimšanas viņa neizbēgami saskaras ar specifiskām problēmām ar mugurkaula mugurkaulu. Minimāli veidojas osteohondroze, un starpsavienojumu trūce veidojas ne ilgāk kā vairākus gadus.

Akūtas muguras sāpes, liekoties vīriešiem

Muguras sāpes vīriešiem gandrīz vienmēr ir išiass un saknes nervu saspiešana. Stiprāka dzimuma pārstāvju muskuļu un skeleta sistēmas struktūra nedaudz atšķiras no sievietes. Šeit izceļas spēcīgāks krusts un izteiktas mobilitātes trūkums mugurkaula mugurkaulā. Sakarā ar to, starpskriemeļu diski tiek ātri iznīcināti un priekšnosacījumi parādās starpskriemeļu trūces veidošanai.

Ja cilvēks saliecot sāpes muguras lejasdaļā, lēnām iztaisnojiet muguru, apgulties uz cietas virsmas un mēģiniet atslābināt saspringtos muskuļus. Skarto zonu var svaidīt ar jebkuru pretiekaisuma ziedi. ja fiziskā aktivitāte ir saglabājusies, tad ir svarīgi pēc iespējas ātrāk nokļūt pie manuālā terapeita. Šis speciālists, ja nepieciešams, diagnosticēs hernial diska izliekumu. Ja mugurkaula ir tikai saspiešana bez trūces, tad sāpju sindroms palīdzēs noņemt 1-2 mugurkaula stiepšanās sesijas.

Kā ārstēt nagging sāpes mugurā, liekoties, pārvietojoties un staigājot?

Pirms sākat ārstēt muguras sāpes, pārvietojoties un saliekot, jums ir jāveic pamatīga diagnoze. Lai to izdarītu, jākonsultējas ar muguras ārstu, neirologu vai chiropractor. Palicot mugurkaula un apkārtējo mīksto audu spinozos procesus, šis ārsts varēs veikt iepriekšēju diagnozi. Ja nepieciešams, ieteicams veikt rentgenstaru vai MRI. Pēc diagnozes var sākt ārstēšanu.

Ir svarīgi saprast, ka sāpes mugurkaula jostas rajonā, kad lieces nav neatkarīga slimība. Tas ir mugurkaula slimības simptoms, piemēram, osteohondroze, spondiloze, spondilartroze, izliekums utt. Tāpēc ārstēšana jāveic saistībā ar pat neidentificētu slimību, kas izraisa sāpju parādīšanos muguras lejasdaļā, staigājot un saliekot, bet saistībā ar tās cēloni.

Apsveriet šo principu par lumbosakrālo osteohondrozes piemēru. Sāpju izvilkšana, kad atnesas apakšējā mugurā, ir šīs slimības klasisks simptoms. Taču šīs patoloģijas iemesls ir tas, ka vidukļa starpskriemeņi nesaņem pietiekamu daudzumu uztura difūzās apmaiņas laikā ar apkārtējiem muskuļiem. Šādā stāvoklī ir pilnīgi bezjēdzīgi ievadīt kondorrotektorus, jo, lai chondroprotector iekļūtu starpskriemeļu diska šķiedru gredzena skrimšļa struktūrā, vispirms jāatjauno difūzais metabolisms. Pašu asinsrites sistēma starpskriemeļu diskā nav.

Līdz ar to efektīva lumbosakrālo osteohondrozes ārstēšana būs tādu manuālās terapijas metožu pielietošana, kas veicinās pilnvērtīgu difūzo apmaiņu starp muskuļu audiem un šķiedru gredzenu. Mūsu klīnikā tiek izmantotas šādas metodes:

• mugurkaula stiepšanās stiepjas palielina attālumu starp skriemeļiem un rada optimālus apstākļus saspiešanai pakļautās starpskriemeļu diska fizioloģiskās formas atjaunošanai;
• osteopātija sāk pastiprināt audu piegādi asinīs un limfātiskā šķidruma mikrocirkulāciju bojājumā;
• masāža uzlabo muskuļu šķiedru stāvokli;
• refleksoloģija sāk starpskriemeļu disku atgūšanas procesu;
• fizioterapija un kineziterapija veicina muskuļu muguras rāmja darbību un aktīvi atjauno bojātos mugurkaula audus.

Tāpat tiek veikta citu mugurkaula slimību ārstēšana, kas izraisa muguras sāpes, kad ķermenis ir sasvērts. Ja vēlaties saņemt bezmaksas konsultāciju ar vertebrologu, apmeklējiet ārstu mūsu manuālās terapijas klīnikā.

Konsultēšanās ar ārstu bez maksas. Jūs nezināt, ko ārsts jums, zvaniet +7 (495) 505-30-40.