Raksta autors: Victoria Stoyanova, 2. kategorijas ārsts, diagnostikas un ārstniecības centra laboratorijas vadītājs (2015–2016).
Sāpes labajā plecā var rasties dažādu iemeslu dēļ: cīpslu iekaisums, dažādu izcelsmes artrīts, artroze, sāpīga "lumbago" dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozē uc
Labās rokas pleca bojājuma raksturs, tā gaita, simptomi un ārstēšana ir tādi paši kā kreisās locītavas patoloģijas gadījumā. Bet, tā kā vairums cilvēku ir labās puses, to pašu iemeslu dēļ biežāk skar labo plecu locītavu, jo tā piedzīvo maksimālo slodzi fiziskās aktivitātes laikā, strādājot ar rokām, spēlējot dažus sporta veidus (piemēram, tenisu).
Pacienta sūdzību smaguma pakāpe ar locītavu bojājumiem var atšķirties no nelielām pārejošām sāpēm līdz sāpīgam sāpju sindromam, kam pievienojas locītavu funkcijas zudums. Stāvokļa smagums ir atkarīgs no slimības, tā attīstības pakāpes, ārstēšanas piemērotības (vai tā trūkuma). Piemēram, artrozes gadījumā sākotnējā stadijā simptomi ir vāji izteikti, locītavu funkcija nedaudz cieš, un infekcioza artrīta gadījumā - akūta sāpes, drudzis un plecu tūska.
Prognoze par sāpēm labajā pleca daļā visvairāk ir atkarīga no ārstēšanas savlaicīguma: jo agrāk terapija tiek uzsākta, jo lielāka iespēja saglabāt kustības diapazonu rokā vai panākt pilnīgu atveseļošanos. Kopumā sāpes labajā plecā var veiksmīgi izārstēt, bet ārstēšanas process, tā sarežģītība un rezultāti - tas viss ir atkarīgs no konkrētās slimības.
Kad parādās plecu sāpes, nekavējoties sazinieties ar ārstu (ortopēdisko traumatologu, artrologu vai terapeitu), kurš uzzinās iemeslu un noteiks optimālu ārstēšanu.
Tas ir svarīgi! Pēc anatomijas pleci ir rokas no pleca līdz elkoņa locītavai; sāpes šajā jomā ir atzīmētas ar vairākām iekšējo orgānu slimībām: holecistīts, pankreatīts, stenokardija. Šajā rakstā es turpinu no „populārākas” koncepcijas, ka pleca daļa ir plecu locītava.
Tālāk rakstā: galvenie iemesli, kāpēc ir sāpes labajā plecu (iespējamās patoloģijas), diagnostikas un ārstēšanas metodēs.
Galvenie sāpju iemesli labajā plecā
Astoņi visticamākie iemesli, kāpēc jūsu plecu locītava labajā rokā var sabojāt:
Tendonīts ir cīpslu iekaisums plecu locītavā, kas rodas nesabalansēta, pārmērīga vingrinājuma dēļ.
Artrīts ir locītavas iekaisums dažādu iemeslu dēļ (infekcijas, alerģijas, imūnsistēmas uc).
Plecu locītavas artrīts (iekaisums)
Plecu siksnas periartrīts ir periartikulāro audu (kapsulu, saišu, muskuļu) iekaisums.
Artroze ir pakāpeniska skrimšļa iznīcināšana, kas izraisa locītavu virsmu bojājumus.
Plecu locītavas artroze
Bursīts ir locītavu sacelšanās.
Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes gadījumā sāpes var dot plecam.
Retāk sastopami cēloņi: audzēja metastāzes locītavā (metastāzes - tas ir, sekundārais audzēja fokuss, ko izraisa "audzēja cēlonis" no slimības primārā fokusa), hondrosarkoma (locītavu skrimšļa vēzis), locītavas tuberkuloze (to iznīcināšana).
Iespējamās patoloģijas
Piemēram, kāda veida slimība bija sāpju cēlonis labajā plecā, dažiem tipiskiem simptomiem:
(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet to pa labi)
Visbiežāk notiek cilvēki, kas ir jauni un vidēji veci, fiziski aktīvi, tostarp tie, kas iesaistīti sportā. Pastāv saikne starp spēcīgām un / vai ilgstošām slodzēm uz pleca un sāpju rašanās. Sāpes pati par sevi ir blāvas, atpūsties var nebūt, bet tā notiek ar kustībām plecā.
Artrīts ir raksturīgs ar akūtu sākumu un smagām iekaisuma pazīmēm locītavā: tas ir karsts līdz pieskārienam, sāpīgs miera stāvoklī un it īpaši, pārvietojoties, pietūkušas, āda pār to ir sarkana, un kustības plecā ir ierobežotas.
Tiem pašiem iemesliem kā artrīts ir attīstīti līdzīgi simptomi.
Parasti notiek vidējā un vecuma cilvēki, kas attīstās pēc traumām, hipotermija, pārmērīgas slodzes. Sāpes ir diezgan asas, kas saistītas ar kustību rokā. Nav ārēju zīmju (locītavas forma nemainās).
Plecu locītavā artroze notiek galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem, kuru profesionālā darbība bija saistīta ar slodzi labajā pusē (tenisa spēlētāji pagātnē, cilvēki ar smagu fizisko darbu, varbūt skolotāji, rakstnieki, sekretāri, kuri raksta vai raksta tekstu, īpaši rokas ir nepatīkamā stāvoklī).
Slimība progresē pakāpeniski: pirmkārt, plecu galā dienā sāp, laika gaitā locītava pakāpeniski deformējas. Raksturīgi pieaugošais locītavu funkcijas ierobežojums.
Sāpju rašanās ir acīmredzami saistīta ar iepriekšēju traumu vai pēkšņu asu un smagu slodzi.
Kad osteohondrozes izraisītas sāpes plecā - šī slimība izpaužas arī ar citiem simptomiem: sāpes kaklā, mugurā, lūzums kaklā galvas kustību laikā.
Ļaundabīga audzēja vai chondrosarcoma (locītavu skrimšļa vēzis) metastāzes
Tie parādās uz jebkādu vēža simptomu lokalizācijas fona (plaušu, vairogdziedzera, aknu, roku kaulu metastāzes līdz plecam). Bieži diagnoze jau ir zināma.
Hondrosarkomā audzējs galvenokārt atrodas plecā. Sāpes ir ļoti spēcīgas, sāpīgas, locītavas funkcija ātri pazūd.
Salīdzinoši reti. Pakāpeniski augošas sāpes ir tipiskas: pirmais blāvi, naktī; tad noturīga un izteikta. Bieži vien ir ilgs temperatūras pieaugums 37,5 grādos, svīšana, svara zudums pret labu apetīti.
Diagnostika
Ārstam ir jānosaka precīzs iemesls, kādēļ sāp plecu pa labi. Pieredzējis speciālists, pamatojoties uz sūdzībām un pārbaudēm, varēs ieteikt diagnozi, un rentgenogrāfija var palīdzēt to apstiprināt. Turklāt tiek veikta datorizētā tomogrāfija, savienojuma ultraskaņa, asins analīze (vispārējās, bioķīmiskās analīzes).
Ārstēšanas metodes
Sāpju ārstēšana labās rokas pleca locītavā tiek veikta atkarībā no konstatētā iemesla:
- ar tendinītu un artrozi - ierobežojiet slodzi;
- antibiotikas tiek izmantotas bursīta un infekcijas izcelsmes artrīta ārstēšanai;
- osteohondrozē ir nepieciešams ārstēt pamata slimību, un plecu locītavai nav nekāda sakara ar to;
- locītavas tuberkulozes gadījumā tiek parakstītas zāles pret tuberkulozi;
- ar metastāzēm un hondrosarkomu - pretvēža terapija (radiācija, ķīmijterapija) vai ķirurģiska ārstēšana.
Visos gadījumos tiek aktīvi izmantoti pretsāpju līdzekļi: gadījumos, kas nav saistīti ar vēzi, pietiek ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (nimesulīdu, diklofenaku uc). Akūtās sāpēs tās var injicēt kādu laiku un pēc tam pārnest uz tabletēm.
Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs arī no problēmas cēloņa:
- vairums artrīta, bursīta, tendinīta formas labi reaģē uz ārstēšanu un beidzas ar atveseļošanos vai ilgtermiņa remisiju;
- artroze un osteohondroze ir neārstējamas, bet sāpes var apturēt ar pastāvīgu vai kursa pretiekaisuma līdzekļu, fizioterapijas, speciālu vingrojumu, kas attīsta locītavu;
- ar tuberkulozes ārstēšanu ir garš, bet pēc pilnīgas terapijas kursa atveseļošanās ir iespējama;
- vēzī, prognoze ir atkarīga no pareizas diagnozes uzstādīšanas laika.
Kopsavilkums
Pozitīvs rezultāts, risinot sāpes labās rokas plecā, lielākoties ir atkarīgs no savlaicīgas ārstēšanas diagnozes un adekvātuma. Tāpēc nemēģiniet paši uzzināt cēloni un nelietojiet pretsāpju līdzekļus ilgāk par 2-3 dienām bez ārsta receptes - tas var novest pie simptomu izjaukšanas un diagnosticēšanas grūtībām.
Raksta autors: Victoria Stoyanova, 2. kategorijas ārsts, diagnostikas un ārstniecības centra laboratorijas vadītājs (2015–2016).
Plecu sāpes
kāpēc pleci sāp, izraisa plecu sāpes
Visbiežāk plecu sāpes ir neskaidras, salauztas vai sāpes. Bet dažreiz plecu sāpes ir tik spēcīgas, ka tās ir salīdzināmas ar zobu sāpēm - viņi liedz personai gulēt un atpūsties. Un gandrīz vienmēr slimniekus uztver kā katastrofu.
Tomēr, lai tiktu galā ar sāpēm plecos vai plecos, neatkarīgi no tā, cik stipri tas ir, vairumā gadījumu tas nav pārāk grūti. Ir nepieciešams veikt tikai pareizu diagnozi un noteikt pareizu plecu locītavas ārstēšanu.
Tātad Kāpēc pleci sāp?
Ārstiem, kuriem ir vāja izpratne par plecu locītavu slimībām, parasti ir tikai 2 atbildes uz šo jautājumu. Attiecībā uz jebkuru pacientu sūdzību par sāpēm plecos, šie ārsti teiks, ka „tas sāp kakla dēļ”, vai arī viņi diagnosticēs „locītavu locītavu”.
Patiesībā plecu locītavu artroze ir diezgan reta - artroze veido tikai aptuveni 5-7% no visiem sāpju gadījumiem plecos.
Vai plecu sāpes no kakla? Jā, tā var. Bet tas arī nav visizplatītākais sāpju iemesls plecos.
Visbiežākais sāpju iemesls plecu locītavā ir plaši izplatīta slimība, ko sauc par scapulohumeral periartrītu. Tā veido vairāk nekā 50% no visiem plecu sāpju gadījumiem.
Otrā vieta ir „sāpes no kakla”, tas ir, cervicothoracic mugurkaula bojājums ar muguras sāpēm rokā vai plecā. Aptuveni 30% no plecu sāpju gadījumiem.
Kā konstatēts, plecu locītavas osteoartrīts ir apmēram 5-7% no sāpju gadījumiem plecos.
Aptuveni 5-7% veido artrītu, kas rodas plecu locītavas iekaisuma gadījumā. Piemēram, plecu reimatoīdais artrīts, ankilozējošais spondilīts, reimatisms, psoriātiskais artrīts, reimatiskais polimialģija bieži ir iekaisis vai iekaisis.
Un daži procenti cilvēku cieš no sāpēm plecos, ko izraisa citi iemesli: asinsvadu traucējumi, stīvs kakls, aknu slimība.
Akūta plecu sāpes
Uzmanību! Pēkšņa akūta sāpes kreisajā plecā, kas burtiski sākās otrajā vietā, pilnīgas veselības fonā, var būt pirmais sirdslēkmes simptoms! Parādiet sevi kardiologam!
Pēkšņa akūta sāpes labajā plecā, kas arī radās pilnīgas veselības fona dēļ, var būt pirmais simptoms, kas var liecināt par žultsakmeņu uzbrukumu!
Plecu sāpes, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas: cēloņi
Tālāk es īsumā apspriedīšu šo plecu slimību īpatnības, kas aizņem vairākus mūsu „reitinga” rindas un ir diezgan izplatīti.
1. Lūzuma periartrīts
Šī slimība parasti sākas pēc neveiksmīgas rokas kustības, pēc miega neērtās pozīcijas vai pēc pārmērīgas fiziskas slodzes.
Scapulohumeral periartrīta gadījumā viens plecs var sāpēt - pa labi vai pa kreisi. Bet bieži notiek, ka abi pleci uzreiz ir iekaisuši.
Galvenais humeroskopiskā periartrīta simptoms ir ievērojams ierobežojums atsevišķām roku kustībām.
Piemēram, rokas rotē slikti ap tā asi pulksteņrādītāja kustības virzienā vai pret to, ir grūti nostiprināties aiz muguras un nepaliek labi pa sāniem uz augšu. Kad jūs mēģināt šīs kustības var rasties ļoti asas sāpes plecu.
Dažreiz roku mobilitāte periartrīta gadījumā samazinās tik daudz, ka slims cilvēks vispār nevar nodot roku aiz muguras, nevar pacelt roku, suka matus vai nokrist viņa krekls vai jaka.
Plecu sāpes plecu plecu periartritā var būt asas, sāpes. Bet bieži sāpes ir ļoti spēcīgas. Tie var notikt pat naktī, un ar smagākajām periartrīta formām, sāpes plecā naktī kļūst diezgan nepanesamas.
2. Plecu sāpes, ko izraisa dzemdes kakla mugurkaula traumas vai trūce
Visbiežāk kakla sāpes tikai vienā rokā - labajā vai kreisajā pusē. Abās rokās kakla sāpes reti rodas. Otrā lieta vai nu vispār nesāpēs, vai arī citās teritorijās tas sāp mazāk.
Šādā gadījumā pacienta roku bieži vien “paņem” ne tikai plecos, bet arī visā garumā - līdz pirkstu galiem.
Plecu sāpes, fotografējot no kakla, var būt diezgan smagas. Un dažiem cilvēkiem ievainotās rokas sāp dienas laikā, pārvietojoties. Un citiem tas sāp naktī, miega laikā.
Lumbago galvenā iezīme: atšķirībā no plecu pleca periartrīta vai plecu artrozes, šajā gadījumā gandrīz vienmēr ir normāla rokas kustība. Tikai dažreiz nedaudz palielinās spēja pacelt sāpju roku virs galvas un pilnībā to pagarināt.
3. Plecu locītavu artroze
Osteoartrītu galvenokārt skar cilvēki, kas vecāki par 45 gadiem. Biežāk vīrieši, kas daudzus gadus ir smagi strādājuši, lai smagi strādātu, ir slimi: celtnieki, mehāniķi, kalēji. Un vēl - profesionāli sportisti: svarcēlāji, tenisa spēlētāji, šāvēji uc
Sāpes locītavu locītavu artrosā parasti ir diezgan vājas, diezgan pieļaujamas. Un šīs sāpes rodas tikai pārvietojoties.
Pārvietojoties artrīta locītavā, dzirdama krīze. Plecu locītavu kustība artrosā ir samazināta, bet ne daudz.
Slimiem plecu locītavu parādīšanās artrozes laikā gandrīz nemainās. Pacientu vispārējais stāvoklis un ķermeņa temperatūra paliek normāli.
Lasīt vairāk par plecu locītavu artrozi.
4. Plecu locītavu iekaisums ar artrītu
No visiem artrītiem, plecu locītavu iekaisums visbiežāk attīstās ar ankilozējošo spondilītu un reimatoīdo artrītu, retāk ar locītavu reimatismu un psoriātisko artrītu, ļoti retos gadījumos ar podagru.
Artrīta plecu locītavu iekaisuma īpatnība: parasti dažas no citām locītavām iekaisušas. Piemēram, ceļi vai kājas, pirksti vai pirksti. Un tikai tad slikti pleci.
Artrīts sākas ar plecu locītavām diezgan reti - lai gan dažreiz tas notiek.
Sāpes artrīta plecos ir visvairāk izteiktas atpūtā, vēlu vakarā vai no rīta, bet pēc tam nokrīt pēcpusdienā un vakarā. Pārvietojoties vai pēc viegla treniņa, šādas sāpīgas sajūtas visbiežāk samazinās.
Plecu locītavu kustība ar artrītu gandrīz vienmēr samazinās no rīta, bet līdz pusdienlaikam, īpaši pēc viegla treniņa, kustība plecos var pilnībā atjaunoties (izņemot hroniska artrīta gadījumus).
Vispārējais stāvoklis pacientiem ar artrītu bieži ir neapmierinošs - pacientam var būt drudzis, vājums, drebuļi, ķermeņa sāpes.
5. Citi, retāki sāpju iemesli plecos, rakstā - 3 slimības, kuras lielākā daļa ārstu nezina
Šeit var apskatīt video ar vingrošanu plecu sāpju ārstēšanai.
Lūdzu! Kopējot un atkārtoti izdrukājot materiālus, norādiet avotu: http://www.evdokimenko.ru/
Visi raksti, ziņu un grāmatu nodaļas ir aizsargātas ar autortiesībām Evdokimenko ©
Jūs varētu interesēt:
Kāpēc sāpes plecu locītavā?
Sāpes plecu locītavā ir diezgan nepatīkams faktors: akūta sāpes var saindēt dzīvi, jo normāla kustība ir ārpus jautājuma.
Tāpēc, pirmās plecu locītavas bojājumu pazīmes, jāsāk tūlītēja ārstēšana.
Lai to padarītu pēc iespējas efektīvāku, būs lietderīgi iepazīties ar locītavas anatomiju, uzzināt par iespējamiem tās bojājumu cēloņiem, kā arī diagnosticēšanas un ārstēšanas metodēm. Un jūs varat to darīt, pateicoties šim rakstam.
Saturs
Pleca locītavas struktūra structure
Pleca locītava ir saikne starp plecu lāpstiņu un augšdelma kaulu.
Cilindra augšdaļai, caur kuru notiek savienojums, ir sfēriska forma, un lāpstiņas, kas savienojas ar galvu, saliktais dobums ir neliels dobums.
Šis "caurums" mīkstina cilindra berzes līmeni kustības laikā. Tas arī nodrošina aizsardzību pret bojājumiem pēkšņu rokas kustību laikā.
Pleca locītavas kapsula ir piestiprināta pie kauliem.
Plecu locītava un lāpstiņa savieno blīvu šķiedru saišķi ar nervu galiem.
Šī iemesla dēļ, pēkšņas kustības bieži vien ir negaidītas sāpes.
Bet kopumā locītavai praktiski nav pavedienu ar nervu galiem, un ar muskuļu palīdzību tas ir savienots ar citiem ekstremitāšu orgāniem.
Šāda apstākļa dēļ rokas kustības var nebūt ierobežotas, bet, no otras puses, šāda plecu locītavas struktūra ir visbiežāk sastopamais dislokāciju un roku traumu cēlonis.
Kāpēc no rīta pirkstu locītavas sāp? Uzziniet šeit.
Galvenie sāpju cēloņi ↑
Sāpju cēloņi plecu locītavā var būt daudz, jo kompleksā daudzfunkcionālā struktūra, ko daba ir nodrošinājusi, prasa rūpīgu apstrādi.
Bet, tā kā mēs reti domājam par mūsu veselību un paļaujamies uz locītavu sāpēm, pirmie slimības zvani nepamanīti.
Kāds ir sāpju cēlonis šajā nodaļā?
Ir sāpes un krīze
Bieži vien šo nepatīkamo simptomu cēlonis ir artrīts - profesionālu sportistu slimība - tiem, kam pēc viņu nodarbošanās ir jānovērš svars.
Ar artrītu, sāpes plecu locītavā dod roku, un cilvēks piedzīvo blāvu sāpes sāpes.
Un, kad jūs pārvietojat roku, sāk kropļot.
Pēc treniņa
Intensīvas treniņu rezultāts sporta zālē bieži kļūst par sāpēm plecu locītavā, īpaši, mēģinot veidot muskuļus rokās.
Smagas hanteles, stienis un tamlīdzīgi sporta aprīkojumi rada akūtas sāpes.
Sporta jomā jums jāzina, kad apstāties. Pirmo reizi jums nevajadzētu spīdzināt sevi, lai izsīktu mācības, jo bez problēmām tas neko nedos.
Pārvietojoties
Akūtu sāpju sajūta plecu locītavā, kad pacelsiet jebkuru svaru, ir viens no osteoartrīta simptomiem.
Šī slimība bieži ir vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Ar osteoartrītu jebkuras pēkšņas vai patoloģiskas rokas kustības, kā arī pārmērīga fiziska slodze var izraisīt nepatīkamus simptomus ilgstošu sāpju veidā.
Artrozes parādīšanās ir saistīta ar deģeneratīvām (ar vecumu saistītām) pārmaiņām plecu locītavas skrimšļa audos.
Kopīgas sāpes un klikšķi
Šie simptomi ir raksturīgi muskuļu cīpslu iekaisuma procesam, ko sauc par tendinītu.
Tendenīta cēlonis ir plecu locītavas retināšana un nodilums vai tā bojājumi.
Ar progresējošiem slimības gadījumiem cīpslas var salauzt, kas neizbēgami noved pie pleca slāpēšanas, tāpēc cīpslām ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana.
Stenda preses laikā
Bodybuilders bieži neņem vērā proporcijas sajūtu treniņos.
Pēc tam, kad pacelti smagie hanteles un stieņi, sportists var sajust vājumu un sāpes plecu locītavā, jo viņš uzņemas nozīmīgāko dinamiskās treniņu triecienu.
Tāpēc, veicot treniņus, jums nav nepieciešams pārspīlēt to ar vingrinājumiem un pēc akūtu sāpju pirmajām pazīmēm, pārtraukt mācības, pretējā gadījumā locītava var būt nopietni bojāta.
Paceļot roku
Visbiežāk sāpes pacelšanas laikā norāda uz sāls nogulsnēm plecu locītavā.
Fakts ir tāds, ka kalcija sāļi mēdz uzkrāties un veidot augšanu locītavu lāpstiņu un cīpslu jomā.
Jebkura kustība vai berze saistībā ar šiem pieaugumiem izraisa sāpju uzbrukumu, kas pazūd, ja paceltā roka ir nolaista.
Pēc kritiena, zilumi un trieciens
Nav pārsteidzoši, ka plecu sāpes var izraisīt sabrukuma, trieciena vai bruised rokas bojājumi.
Jebkurš, pat mazākais bojājums, var negatīvi ietekmēt locītavu, jo tā struktūra un jo īpaši savienojums ir ļoti trausls.
Ar neprecīzu kritumu galvas sēžas galva var izkustēties, kas izraisa satraucošas sāpes jebkuras rokas kustības laikā.
Pēc miega
Nepareizs stāvoklis miega laikā, pārāk liels spilvens vai anatomiski analfabēts matracis - tas viss var izraisīt sāpes.
Tādēļ jums jāpārrauga ķermeņa stāvoklis miega laikā.
Bieži vien sāpes parādās rokā, uz kuras puses persona gulēja.
Ja pēc miega ir simptoms, piemēram, nejutīgums rokā, pievērsiet uzmanību spilvenam.
Jums vajadzētu uzlikt tikai galvu un atbalstīt to ar savu plecu.
Pēc slodzes
Pārmērīgi smago lietu celšana var izraisīt atkārtotu plecu dislokāciju.
Ja pēc savas darbības veida jums bieži ir jārisina kravas (piemēram, esat sportists vai iekrāvējs), jums jārūpējas, lai svara celšana būtu pareiza.
Nav nepieciešams to pacelt ar strauju, jo trausla plecu locītava nepanes nolaidību.
Pēc insulta
Insults ir ķermeņa stress, no kura tas ilgstoši nevar atgūties.
Bieži pēc insulta, plecu jostas muskuļu pārmērīgas spriedzes dēļ, plecu locītava tiek ietekmēta un parādās tās subluksācija.
Ir bērns
Bērniem šādas sāpes ir reti sastopamas, jo mazu vecumu skrimšļa audos nav deformācijas.
Šos simptomus var izraisīt dažādas nervu sistēmas slimības, saaukstēšanās un citi negatīvi faktori.
Tādēļ, ja Jūsu bērnam ir drudzis, apetītes zudums, vājums un sāpes plecā, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš veiks pareizu diagnozi.
Ar push ups
Ja pārāk spēcīgi push-up var būt sāpes sāpes.
Tas ir saistīts ar to, ka saites, kas savieno pleca locītavas kaulu ar lāpstiņām, ir ļoti elastīgas, tās ir ļoti viegli sabojāt.
Grūtniecības laikā
Plecu sāpes grūtniecības laikā bieži rodas tā sauktā tuneļa sindroma - nervu locītavas pietūkušo audu saspiešanas dēļ.
Pārvietojot roku, parādās blāvi sāpes, kas ilgst diezgan ilgu laiku.
Jūs varat to cīnīties ar kumelītes infūziju, kas jālieto tūska.
Provokatīvie faktori ↑
Pamatojoties uz iepriekš minētajiem sāpju cēloņiem, jūs varat iegūt vairākus provocējošus faktorus.
- Pirmkārt, sāpes plecu zonā izraisa pārmērīgi smagu priekšmetu celšanu. Tas attiecas gan uz sporta aprīkojumu, gan uz kravu. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no lielām slodzēm plecu daļā vai vismaz mēģināt pacelt kravu ar gludām kustībām.
- Otrais faktors ir plecu traumas. Jebkurš kritums vai trieciens uz plecu var izraisīt nopietnu plecu dislokāciju.
- Un trešais ir nepareizs stāvoklis miega laikā. Jums vajadzētu uzmanīgi uzraudzīt, kur plecu gulēt gulēt. Jums ir jāpievērš uzmanība arī spilvenam un matračam, uz kura jūs guļat.
Iespējamais sāpju raksturs ↑
- Spēcīgs - ko izraisa vairāki iemesli: plecu traumas, nervu galu saspiešana (tas notiek ar starpskriemeļu trūci) un akūtu cīpslu iekaisums muskuļos.
- Noyuyu - pierādījumi par nopietniem pārkāpumiem organismā. Nepārtrauktas sāpes sāpes var būt koronāro sirds slimību, stenokardijas un citu slimību pazīme.
- Akūta - visbiežāk ir zīme, ka locītavas bojātas ar nepareizu celšanu.
- Asas - izraisa infekcijas procesi, kas rodas locītavu nervu galos. Tas var parādīties arī pārmērīgas slodzes dēļ.
- Pastāvīgs - norāda uz nopietnu locītavu traumu, kurā ir bojāts cilindrs.
- Pulsējošs - norāda uz plecu siksnas muskuļu pārslodzi, kas ir zaudējuši toni traumas dēļ.
- Blāvi - ir tendinīta pazīme.
- Degšana - ko izraisa iekaisuma slimība, piemēram, osteohondroze.
- Ilgi - saka, ka plecu locītavas kauls ir ne tikai izkliedēts, bet arī cietis nopietns trieciens.
Diagnostikas metodes ↑
Ir svarīgi, lai jūs nepalaistu garām muskuļu slimības sākumu, un nepatīkamu simptomu gadījumā nekavējoties konsultējieties ar traumatologu.
Jums var tikt piedāvātas šādas procedūras:
- Rentgena diagnostika - ietver rentgena staru izmantošanu, lai noteiktu skrimšļa audu izmaiņas locītavās. Arī rentgenstari atklās zilumu klātbūtni un plecu locītavas kaulu bojājumus.
- MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) - ļauj veikt plašu pleca pārbaudi. MRI rezultāti ir maksimāli informatīvi, kas ļauj viegli identificēt tādas slimības kā artrīts, osteoartrīts, sāpīgas slimības plecu zonā.
- CT (Computed Tomography) - ir nesāpīgs plecu locītavas skenējums, kas palīdz noteikt, kas izraisa sāpes plecu zonā - iekaisuma, distrofijas vai deģeneratīvs process.
Tās ir visbiežāk izmantotās metodes mūsdienu medicīnā, kuras tiek izmantotas plecu locītavas pārbaudei.
Kā ārstēt? ↑
Pēkšņu sāpju ārstēšana plecu locītavā ir atkarīga no tā cēloņiem.
Pēc tam, kad ir konstatēts jūsu nepatīkamas slimības cēlonis, jūs saņemsiet vairāk iespēju ātri atveseļoties.
Kādi ir iemesli blāvai sāpēm zem kreisā plecu lāpsta? Skatīt šeit.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par reimatoīdo artrītu? Izlasiet šo rakstu.
Kā noņemt sāpes?
Protams, ja rodas nepatīkami simptomi, cilvēks cenšas dažādos veidos novērst sāpīgas sajūtas.
To var izdarīt tikai tad, ja jūs zināt, kāda slimība jums traucē:
- ja jums izdevās nopelnīt zilumu vai bojāt plecu locītavas kaulu, lai izjauktu saites, tad ledus jums palīdzēs. Tas jāpiemēro skartajai vietai.
- Periartrīta sāpes var novērst, izmantojot pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus, jo šo slimību raksturo iekaisuma procesa klātbūtne. Arī novokīna injicēšana traumas vietā palīdz mazināt sāpēm periartrīta gadījumā.
- Kā zināms mūsdienu medicīnā, artrītu nevar izārstēt, bet sāpes, ko tas rada, var kontrolēt ar visu narkotiku kompleksa palīdzību. Zāles, tāpat kā citas zāles, palīdz nomierināt nepārtrauktu sāpes. Visbiežāk ārsti izraksta sāpju tabletes, lai pacients neciestu no sāpēm, kas viņu kavē.
- Ziede kļūst arī efektīvs līdzeklis veselīgu locītavu sasniegšanai. Tātad, jūs varat sagatavot ziedi plecu locītavu slimību ārstēšanai mājās. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešami 100 grami nesālītu tauku, sarkano piparu un 3 ēdamkarotes Hypericum. Tauki ir jāizkausē, pievieno pārējās sastāvdaļas. Šī ziede palīdzēs apturēt nepatīkamos simptomus dažādām plecu locītavas slimībām.
Atcerieties, ka sāpju mazināšana nav atbrīvojums no slimības.
Lai nepatīkami simptomi neatgrieztos, ir nepieciešams novērst sāpju centru - varbūt tas ir tikai ārsta apmeklējuma laikā.
Ko ārsts ārstē ar šādām sāpēm?
Pirmkārt, konsultējieties ar ģimenes ārstu.
Vēl viens ārsts, kas var palīdzēt jums izārstēt slimību, ir traumatologs.
Viņš nodarbojas ar muskuļu un skeleta sistēmas slimību diagnosticēšanu un ārstēšanu, ieskaitot plecu daļu.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Alkohola tinktūra
Tātad, nomācot sāpes pleca locītavā, alkohola tinktūra ir ļoti efektīva.
To izgatavo šādi: 3 ēdamkarotes svaigu ceriņu ziedu, 3 pākstis piparu un 1 ēdamkarote dadzis saknei pievieno 1 litram alkohola.
Pēc tam, kad aģents tiek uzklāts vēsā un tumšā vietā trīs dienas, viņi var berzēt plecus.
Etiķis saspiež
Vēl viens, ne mazāk efektīvs veids, kā saspiest etiķi
Ūdenī (pusi litra) jāatšķaida 1 ēdamkarote etiķa. Tālāk jums ir nepieciešams samitrināt auduma gabalu ar šo šķīdumu un piestipriniet to pie iekaisuma vietas (pleca).
Narkotiku ārstēšana
Ārstējamo zāļu izvēle ir atkarīga no pacienta stāvokļa smaguma un slimības progresēšanas.
Šādā gadījumā lietojiet:
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: Ibuprofēns, Ketanovs, Diklofenaks;
- zāles, kas satur glikokortikosteroīdu hormonus - hidrokortizonu un prednizonu.
Vingrojumi
Neapšaubāmi, sistemātiska vingrošana palīdzēs atbrīvoties no sāpēm plecā.
Lielākā daļa ārstu uzskata, ka ārstēšanas laikā jāveic šādi vingrinājumi:
- Sākuma vieta: sēdēšana. Rokas ir uz pleciem. Jums ir nepieciešams veikt rotācijas kustību uz priekšu un atpakaļ, par katru minūti pirmajā minūtē.
- Labā rokas, lai mestu aiz muguras, un satvert ar savu kreiso roku. 10 minūtes jums ir nepieciešams stiept rokas. To pašu atkārtojiet ar kreiso roku.
- Sākuma pozīcija: sēžot uz krēsla. Ielieciet rokas pie jostasvietas un velciet elkoņus uz priekšu un atpakaļ, neņemot rokas pie ķermeņa.
Šie vingrinājumi būs dzīvību glābjoši, ja būs sāpes.
Video: vingrinājums
Profilakses pasākumi ↑
Lai izvairītos no problēmām, jums jāievēro šie noteikumi:
- Vējainā laika apstākļos nēsājiet siltas drēbes. Tas palīdzēs izvairīties no hipotermijas.
- Vai rīta vingrinājumi notiek katru rītu. Šis pasākums ļaus uzturēt visus muskuļus, ieskaitot plecu locītavas, labā formā.
- Skatieties savu pozu, neslīdiet pie datora un televizora.
- Nakšņojiet uz augsta vai stingra spilvena. Ja pleci ir bojāti, jums vajadzētu atstāt to atsevišķi, nenovietojiet to uz spilvena, bet tikai atbalstot to.
- Neveiciet sevi uz izsmelšanu trenažieru zālē. Jums ir arī jāatsakās pārmērīgi smagiem priekšmetiem.
Sāpes plecā var izjaukt normālu dzīves struktūru un izsist jūs no ceļa.
Bet, pateicoties integrētai pieejai jūsu problēmai, kas ietver rūpīgu pārbaudi, ārstēšanu ar tradicionālajiem un tautas līdzekļiem, kā arī īpašus vingrinājumus, jūs varat aizmirst par sāpēm plecu locītavā.
Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai palieciet uz VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World vai Twitter.
Pastāstiet saviem draugiem! Informējiet par šo rakstu saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!
Plecu locītava - sāpes, pacelot augšdelmu: cēloņi, ārstēšana un profilakse
Sāpes plecu locītavā, kad pacelsiet roku uz augšu, nav nekas neparasts, jo tās struktūra un funkcijas, un neatkarīgi no iemesliem, ierastais cilvēka dzīves veids ir krasi traucēts.
Lielākā daļa cilvēku sūdzas par šo slimību un nevar atbildēt uz vienkāršo jautājumu „Ko darīt?” - šis raksts atbildēs uz jautājumiem, kas saistīti ar šo slimību. Raksts būs īpaši noderīgs cilvēkiem, kas veic lielas jaudas slodzes. Sāpes var parādīties pat smieklīgākajās situācijās, piemēram, palielinot grāmatu uz plaukta vai atverot ievārījumu burkā.
Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kas ir plecu locītava un kāda veida sāpes tajā ir, sāpju cēloņi un slimības simptomi, kā arī diagnostikas, ārstēšanas un profilakses metodes.
Plecu locītava un sāpes roku pacelšanā - apraksts
plecu locītavu sāpes, palielinot roku
Cilindra augšdaļai, caur kuru notiek savienojums, ir sfēriska forma, un lāpstiņas, kas savienojas ar galvu, saliktais dobums ir neliels dobums. Šis "caurums" mīkstina cilindra berzes līmeni kustības laikā.
Tas arī nodrošina aizsardzību pret bojājumiem pēkšņu rokas kustību laikā. Pleca locītavas kapsula ir piestiprināta pie kauliem. Plecu locītava un lāpstiņa savieno blīvu šķiedru saišķi ar nervu galiem.
Ārstēšana, ja plecu sāp, kad pacelat roku, jūs nevarat atlikt - vairumā gadījumu - nopietnas slimības pazīmi. Plecu locītava ir ierobežota, sāpes pacelšanas laikā nozīmē, ka ir aizdomas par traumu vai kaulu slimību.
Šī iemesla dēļ, pēkšņas kustības bieži vien ir negaidītas sāpes. Bet kopumā locītavai praktiski nav pavedienu ar nervu galiem, un ar muskuļu palīdzību tas ir savienots ar citiem ekstremitāšu orgāniem. Šāda apstākļa dēļ rokas kustības var nebūt ierobežotas, bet, no otras puses, šāda plecu locītavas struktūra ir visbiežāk sastopamais dislokāciju un roku traumu cēlonis.
Plecu locītava spēj izturēt diezgan spēcīgas slodzes līdz noteiktam punktam. Nepareizas kustības, biežas manipulācijas, svara celšana var izraisīt sāpes plecu locītavā un tās darba neveiksmi. Pamatojoties uz locītavu funkciju pārkāpumiem, var attīstīties dažādas slimības.
Slimības patoģenēze
Ja pacients, pacelot roku, sāk sāpēt plecu, tas nozīmē, ka organismā notiek iekaisuma process. Sāpīgas sajūtas pleca un kakla augšējā daļā var liecināt par starpskriemeļu disku bojājumiem. Šīs sāpes papildina ekstremitāšu nejutīgums un ierobežota kustība, un šie simptomi liecina par mugurkaula trūces veidošanos.
Mugurkaula diska struktūras iznīcināšana var novest pie tā, ka viņi zaudē elastību un sāk pieaugt. Tā rezultātā attālums starp tiem ievērojami samazināsies. Šajā gadījumā sāpes locītavās izraisa muguras smadzeņu nervu saspiešana. Tūska parādās skartajā zonā, kas veicina vairāk saspiestu nervu un palielinās sāpes.
Ja pacients saskaras ar sāpēm plecu locītavā, to var izraisīt kapsulīts - sāpīga muskuļu kontrakcija. Šāds process notiek nejauši. Šāda slimība ir ļoti reta, un ir grūti to nekavējoties identificēt, un vairumā gadījumu pat pats pacients nesaprot, ka viņa muskuļi ir ierobežotā stāvoklī.
Ar šo slimību pacients nepaceļ savu roku, ir grūti iegūt viņu atpakaļ. Ja slimība turpina progresēt, dažos gadījumos pacients nespēj pat veikt vienkāršas roku manipulācijas. Plecu sāpes var būt rotējoša plecu aproces deformācijas pazīme. Šāds sakāve var notikt, ja jūsu rokas ilgu laiku saglabājat nedabiskā stāvoklī.
Parasti sāpīgas sajūtas parādās tikai 2-3 dienas. Šāda bojājuma gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai viņš noteiktu, kā saspringt plecu muskuļus un noteikt nepieciešamo ārstēšanu. Jūs varat norādīt slimības cēloņus un veikt diagnozi galvenokārt ar palpāciju, jo rentgenstaru šāda bojājuma nav.
Plecu sāpes var izraisīt smaga locītavas iekaisums. Šo slimību sauc par tendobursītu. Sākotnēji slimības cēlonis - muskuļu cīpslu sakāve. Sāpes tendobursīta laikā ir asas, asas un rodas, pat ja rokas ir mierā. Tūska var izplatīties uz visu roku un kaklu.
Klasifikācija un sāpju veidi plecu locītavā
Ir sāpes un lūzums - bieži vien šo nepatīkamo simptomu cēlonis ir artrīts - profesionālu sportistu slimība - tiem, kam ir jānovērš svars. Ar artrītu, sāpes plecu locītavā dod roku, un cilvēks piedzīvo blāvu sāpes sāpes. Un, kad jūs pārvietojat roku, sāk kropļot.
Pēc treniņa - neizbēgamais intensīvo treniņu rezultāts trenažieru zālē bieži kļūst par sāpēm plecu locītavā, īpaši, mēģinot veidot muskuļus rokās. Smagas hanteles, stienis un tamlīdzīgi sporta aprīkojumi rada akūtas sāpes. Sporta jomā jums jāzina, kad apstāties. Pirmo reizi jums nevajadzētu spīdzināt sevi, lai izsīktu mācības, jo bez problēmām tas neko nedos.
Pārvietojoties - akūtu sāpju sajūta plecu locītavā, kad pacelsiet jebkuru svaru, ir viens no osteoartrīta simptomiem. Šī slimība bieži ir vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ar osteoartrītu jebkuras pēkšņas vai patoloģiskas rokas kustības, kā arī pārmērīga fiziska slodze var izraisīt nepatīkamus simptomus ilgstošu sāpju veidā.
Artrozes parādīšanās ir saistīta ar deģeneratīvām (ar vecumu saistītām) pārmaiņām plecu locītavas skrimšļa audos.Savienojums ir sāpīgs un noklikšķinot - šie simptomi ir raksturīgi iekaisuma procesam muskuļu cīpslās, ko sauc par tendinītu. Tendenīta cēlonis ir plecu locītavas retināšana un nodilums vai tā bojājumi.
Kad novārtā atstāti slimības gadījumi, spriedze var izjaukt, kas neizbēgami novedīs pie pleca slāpēšanas, tāpēc cīpslām ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana, un, nospiežot bāru, bodybuilders bieži neņem vērā savu proporcijas sajūtu treniņos.
Pēc tam, kad pacelti smagie hanteles un stieņi, sportists var sajust vājumu un sāpes plecu locītavā, jo viņš uzņemas nozīmīgāko dinamiskās treniņu triecienu. Tāpēc, veicot treniņus, jums nav nepieciešams pārspīlēt to ar vingrinājumiem un pēc akūtu sāpju pirmajām pazīmēm, pārtraukt mācības, pretējā gadījumā locītava var būt nopietni bojāta.
Paceļot roku, visbiežāk sāpes roku pacelšanā norāda uz sāls nogulsnēm plecu locītavā. Fakts ir tāds, ka kalcija sāļi mēdz uzkrāties un veidot augšanu locītavu lāpstiņu un cīpslu jomā. Jebkura kustība vai berze saistībā ar šiem pieaugumiem izraisa sāpju uzbrukumu, kas pazūd, ja paceltā roka ir nolaista.
Iespējamais sāpju veids:
- Spēcīgs - ko izraisa vairāki iemesli: plecu traumas, nervu galu saspiešana (tas notiek ar starpskriemeļu trūci) un akūtu cīpslu iekaisums muskuļos;
- Noyuyu - pierādījumi par nopietniem pārkāpumiem organismā. Nepārtrauktas sāpes sāpes var būt koronārās sirds slimības, stenokardijas un citu slimību pazīme;
- Akūta - visbiežāk ir zīme, ka locītavām nodarīts kaitējums ar nepareizu smaguma celšanu;
- Asas - izraisa infekcijas procesi, kas rodas locītavu nervu galos. Tas var parādīties arī pārmērīgas slodzes dēļ;
- Pastāvīgs - norāda uz locītavas nopietnu ievainojumu, kurā bija bojāts cilindrs;
- Pulsējošs - runā par pleca jostas muskuļu pārspīlēšanu, kas ir zaudējuši toni traumas dēļ;
- Blāvi - ir tendinīta pazīme;
- Degšana - ko izraisa iekaisuma slimība, piemēram, osteohondroze;
- Ilgi - saka, ka plecu locītavas kauls ir ne tikai izkliedēts, bet arī cietis nopietns trieciens;
Pēc kritiena, zilumu un trieciena - nav pārsteidzoši, ka plecu sāpes var izraisīt kritums, trieciens vai sasitumi. Jebkurš, pat mazākais bojājums, var negatīvi ietekmēt locītavu, jo tā struktūra un jo īpaši savienojums ir ļoti trausls. Ar neprecīzu kritumu galvas sēžas galva var izkustēties, kas izraisa satraucošas sāpes jebkuras rokas kustības laikā.
Pēc miega - nepareiza stāvokļa miega laikā, pārāk augsts spilvens vai anatomiski analfabēts matracis - tas viss var izraisīt sāpes. Tādēļ jums jāpārrauga ķermeņa stāvoklis miega laikā. Bieži vien sāpes parādās rokā, uz kuras puses persona gulēja. Ja pēc miega ir simptoms, piemēram, nejutīgums rokā, pievērsiet uzmanību spilvenam. Jums vajadzētu uzlikt tikai galvu un atbalstīt to ar savu plecu.
Pēc slodzes celšanas pārmērīgi smagas lietas var izraisīt atkārtotu pleca dislokāciju. Ja pēc savas darbības veida jums bieži ir jārisina kravas (piemēram, esat sportists vai iekrāvējs), jums jārūpējas, lai svara celšana būtu pareiza. Nav nepieciešams to pacelt ar strauju, jo trausla plecu locītava nepanes nolaidību.
Pēc insulta Stroke ir stress organismam, no kura tas ilgstoši nevar atgūt. Bieži pēc insulta, plecu jostas muskuļu pārmērīgas spriedzes dēļ, plecu locītava tiek ietekmēta un parādās tās subluksācija.
Bērniem šādas sāpes ir reti sastopamas, jo mazu vecumu skrimšļa audos nav deformācijas. Šos simptomus var izraisīt dažādas nervu sistēmas slimības, saaukstēšanās un citi negatīvi faktori. Tādēļ, ja Jūsu bērnam ir drudzis, apetītes zudums, vājums un sāpes plecā, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kurš veiks pareizu diagnozi.
Grūtniecības laikā - sāpes plecā grūtniecības laikā bieži rodas tā saukto tuneļa sindromu - locītavas nerva pietūkušo audu saspiešanu. Pārvietojot roku, parādās blāvi sāpes, kas ilgst diezgan ilgu laiku. Jūs varat to cīnīties ar kumelītes infūziju, kas jālieto tūska.
Sāpju cēloņi
Plecu locītavās problēmas rodas daudzu iemeslu dēļ: stress, vīrusu slimību, minerālvielu trūkuma vai pārpalikuma, vitamīnu un citu iemeslu dēļ. Jebkurā gadījumā sāpēm ir cēloņi un sekas, jūsu uzdevums ir atpazīt organismā uzsāktās izmaiņas un novērst slimības hronisku attīstību. Ir vērts pieminēt vairākus svarīgākos iemeslus:
- Tendinīts. Šī slimība, kas izraisa kairinājumu un sāpes, bieži pavada cilvēkus, kuri veic pārmērīgu fizisku slodzi (koku griešana, rakšana un citi intensīvi darba veidi). To izraisa cīpslu cīņa pret kaulu;
- Bursīts Slimība, kuras simptomus izraisa liela fiziska slodze, bet kam seko plaši traucējumi. Šajā gadījumā asas sāpes izraisa locītavas sēžas tūska, kas pārklāj locītavu mīksta sacietējuma veidā;
- Osteoporoze Citiem vārdiem sakot, kaulā notiek kalcija vielmaiņas pārkāpums. Šajā gadījumā locītavas nodilums notiek ātrāk un līdz ar to akūta sāpes;
To var saistīt arī ar spiedienu, ko izraisa nervu brachālo plexus uz sublavijas artērijas. Sekas ir anēmija, pietūkums un vājums rokā. Smagas sāpes var rasties kalcija sāļu uzkrāšanās dēļ cīpslās, kas atrodas zem kaula un plātnes. Sāpes, dažreiz asas sāpes parādās, kad rokas tiek pārvietotas prom no ķermeņa 40-90 grādos.
Labajā pleca locītavā labās puses rokās ir diskomforta sajūta, jo palielinās slodze uz labās rokas. Bet slodzes vienmērīga sadale ne vienmēr palīdz, jo slimība jau pastāv un prasa noteiktus ārstēšanas pasākumus.
Šeit ir tikai neliels saraksts ar slimībām, kas saistītas ar plecu kompleksa funkcionalitātes pārkāpumu, taču tās mērķis ir pievērst jūsu uzmanību sāpīgajām sajūtām un savlaicīgai reakcijai uz diskomfortu.
Paceļot roku, visbiežāk sāpes pacelšanas laikā norāda uz sāls nogulsnēm plecu locītavā. Fakts ir tāds, ka kalcija sāļi mēdz uzkrāties un veidot augšanu locītavu lāpstiņu un cīpslu jomā. Jebkura kustība vai berze saistībā ar šiem pieaugumiem izraisa sāpju uzbrukumu, kas pazūd, ja paceltā roka ir nolaista.
Slimības simptomi
Traumas vietā kopā ar vietējām sāpēm ādas asinsvadu daudzuma dēļ bieži rodas liela virspusēja hematoma. Muskuļu bojājumi izraisa īslaicīgu roku kustību ierobežošanu.
Akūta sāpes labajā vai kreisajā plecu locītavā rodas no dislokācijas vai lūzuma, ko izraisa uzkrāšanās uz rokas vai spēcīgs tiešs trieciens. Strauji palielinoties, sāpes bloķē jebkuru kustību ne tikai plecos, bet arī apakšdelmā un bieži rokā.
Atkarībā no plaknes, uz kuru pārvietojas galvas kaula galva, rokas var izrādīt nedabiski, kad tās tiek pārvietotas, izskatās īsākas vai garākas nekā veselas. Kad palpācija atklāja locītavas zonas deformāciju ar lūzumu - fragmentu lūzumu.
Ar vecumu saistītie kaulu zudumi un saišu vājināšanās ir iemesls lūzumu un pastāvīgo sastiepumu vieglumam, pat ar nelieliem ievainojumiem vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Kāpēc manu roku ievaino osteohondrozē? Dzemdes kakla un mugurkaula mugurkaulā ir daudz nervu šķiedru, kas iedzīst plecu locītavas. Starpskriemeļu skrimoze izraisa to augstuma samazināšanos un to kanālu sašaurināšanos, caur kuriem nervu stumbri iziet no mugurkaula kanāla.
Spiediena dēļ plecu locītavā ir pastāvīga sāpīga sāpes, ko pastiprina galvas asu pagriezieni, kad pacelat svaru. Tā izplatās pa cilindru, izplatās zem plātnes, bieži izstarojot apakšdelmu un roku. Pat mierā tas rada daudz ciešanu, satraucošu miegu.
Var būt aizdomas par nervu bojājumiem vai saspiešanu, ja vienlaikus ar sāpēm plecos un rokās rodas pirkstu tirpšana vai nejutīgums, dažas muskuļu grupas vājinās vai kustību precizitāte ir samazinājusies.
Diagnostika
Ir svarīgi, lai jūs nepalaistu garām muskuļu slimības sākumu, un nepatīkamu simptomu gadījumā nekavējoties konsultējieties ar traumatologu. Jums var tikt piedāvātas šādas procedūras:
- Rentgena diagnostika - ietver rentgena staru izmantošanu, lai noteiktu skrimšļa audu izmaiņas locītavās. Arī rentgenstari atklās sasitumus un plecu locītavas kaula bojājumus;
- MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) - ļauj veikt plašu pleca pārbaudi. MRI rezultāti ir pēc iespējas informatīvāki, kas ļauj viegli identificēt tādas slimības kā artrīts, osteoartrīts, sāpīgas slimības plecu zonā;
- CT skenēšana (datorizētā tomogrāfija) ir nesāpīga plecu locītavas skenēšana, kas palīdz noteikt, kas izraisa sāpes plecu zonā - iekaisuma, distrofijas vai deģeneratīvs process;
Tās ir visbiežāk izmantotās metodes mūsdienu medicīnā, kuras tiek izmantotas plecu locītavas pārbaudei.
Plecu locītavu sāpes, ārstējot roku
Ir ieteicams pēc iespējas ātrāk uzsākt cīņu ar sāpēm plecu locītavā. Tas radīs taustāmāku efektu. Kamēr slimība nedarbojas, sazinieties ar speciālistu, lai saņemtu palīdzību. Ilgstoša sāpes rokā rodas, ja kāda slimība ir akūta un nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Konsultējieties ar savu ārstu, lai viņš varētu veikt precīzu diagnozi.
Ar manuālu terapiju iespējams ārstēt iekaisumu, pārvietošanos un citus locītavu bojājumus. Kad asinsrite ir traucēta plecu locītavā (sirdslēkmes vai operācijas rezultātā), pacientam var parakstīt angioprotektīvus medikamentus. Tie palīdz uzlabot asinsriti. Ārstēšana var ietvert pretiekaisuma līdzekļus, kas novērsīs pietūkumu un cīnīsies ar infekciju.
Ar šādām sāpēm ārstēšana nodrošina īpašu diētu pacientam. Ārsts var izrakstīt pacientam nesteroīdos medikamentus, kas novērsīs iekaisumu. Tie ir pietiekami slimības sākumposmā. Dažos gadījumos pacientam tiek nozīmēta lāzerterapija un speciālas kompresijas.
Ja locītavās ir pārāk daudz šķidruma, ārsts var izrakstīt hirudoterapijas kursu - ārstēšanu ar dēles. Ja pacients nav alerģisks pret dēles, tad šī metode dos labus rezultātus. Sāpes rokā un pietūkums ātri iet.
Ja pacients nevar pacelt rokas, tad īpašas injekcijas var palīdzēt viņam. Visbiežāk šādos gadījumos tiek injicēti hormonu preparāti. Šāda injekcija tiek veikta cietušās cīpslas rajonā, vai injekcija tiek ievadīta pati periartikulārā maisiņā.
Absolūtā atveseļošanās pēc šādas procedūras nav iespējama, taču šī ārstēšana palīdz gandrīz visiem pacientiem. Lai panāktu lielāku efektu, šī ārstēšanas metode ir apvienota ar medikamentiem, relaksāciju un vingrošanu. Ja pacients sūdzas par nepārtrauktu sāpes rokā, var noteikt pēc izometrisku relaksāciju.
Šāda procedūra var pat palīdzēt cilvēkiem ar progresīvām hroniskām slimībām. Jūs varat apvienot relaksāciju ar injekcijām, manuālu vai lāzera terapiju. Tas ievērojami paātrinās apstrādes procesu. Pavadītā relaksācija noteikti ir terapeitiska masāža. Ir vēlams uzsākt procedūru gaitu dažu dienu laikā pēc hormonālās injekcijas.
Narkotiku ārstēšana
Ja dīķis iegremdē augšdelmu un tajā pašā laikā tas sāp, un pasākums tiek ņemts kā paracets. Nenovietojiet sagatavošanas aprīkojumu daudz smagāk, nekā ievietots ieliktnī uz kaklu, uzmanīgi izlasiet tā uztvērēja norādījumus. Šī privatizētā transportlīdzekļa devas palielināšana nepalīdzēs izvairīties no sāpēm, ja tas nenotiks.
Lai lasītu sev ērtu muti, dodieties uz ārsta kabinetu - viņš nosauks otru. Ja krūtis ir smags, doktrīna ir piepildīta ar šādiem vārdiem:
Noņemiet tvaikus, palīdzot kortikosteroīdiem. Tie mazina to izplatīšanos riteņbraukšanā, palīdzot pacientiem atbrīvoties no sāpēm. Spiedienu pacelšanas laikā izraisa piktogrammas vai citi pasākumi.
Kortikosteroīdi palīdz atbrīvoties no diskomforta mazāk nekā pāris. Konkrētajā gadījumā tiek pārnests uzkrātais impregnētais audums un grumbas.
Tas ir svarīgi! Jāatceras par šādām blakusparādībām lekciju pieprasīšanas laikā: svara lielums, pastiprinātā apetīte un reālās iestatījumu izmaiņas.
Ilgtermiņā palielinās pastiprinātās blakusparādības. Šķiet, ka tas ir plakstiņš, skar epidermu, hemāti, muskuļi ir vāji un galvassāpes pieaug, visi simptomi seko vēlāk, kā arī gada beigas, prasmes ir vienādas, prasmes ir vienādas, prasmes ir vienādas.
Šādā gadījumā, kad veiktie pasākumi netiek ieviesti ar vēlamajiem rezultātiem, pacienti iekārta tiek izmantota plākšņu veidā, procesa veidā, komandas un personāls varēs to izdarīt. Šādi pasākumi ir efektīvi bitumena vai tennīta ārstēšanā, tie palīdz pacientam palielināt riteņbraucēju darbības diapazonu.
Drošāks aprīkojums vingrošanas problēmu risināšanai ir higrometrs. Līdz brīdim, kad beigsies pētījums, terorismā tas tiks izmantots diezgan daudz. Doktor opozhpayut par šī procesa efektivitāti un drošību, tāpēc sekojošā procesa rezultāts, iespējams, būs novecojis ar jūsu sirdsdarbību.
Tautas ārstēšana
Tradicionālā medicīna bieži palīdz efektīvi novērst jebkādus ķermeņa bojājumus. Roku sāpes var izārstēt, izmantojot vienkāršākās tautas metodes. Lai sagatavotu tinktūru, paņemiet 1 litru alkohola, 10 tējk. ceriņi, 2 sarkani pipari un 2 ēdamk. l dadzis (sakne). Maisiet sastāvdaļas un ļaujiet maisījumam pagatavot 4 dienas. Iegūto tinktūru ir jāapstrādā ar sāpīgu vietu.
Ar ilgstošām sāpīgām sajūtām, mājās ziede palīdzēs. Izkausējiet 200 g cūkgaļas eļļas un pievienojiet 6 tējk. Masai. purvs sabelnik. Sākotnēji zāle ir labāk sasmalcināta. Pievienojiet 6 tējk. sauss Hypericum un 2 tējk. čili pipari Maisiet visas sastāvdaļas un katru vakaru uzklājiet bojāto plecu.
Sajauc 2 ēdamk. l šķidrais medus, 2 ēd.k. l olīveļļa un 2 tējk. sausas sinepes. Novietojiet sastāvdaļas ūdens vannā un karsējiet 5 minūtes. Maisiet komponentus vēlreiz un novietojiet uz auduma vai bieza marles pārsēja. Ielieciet iegūto kompresi uz pleca un turiet 25-40 minūtes. Veiciet procedūru 3 reizes nedēļā.
Noteikti ņemiet terapeitiskās vannas sāpes locītavās.
Lai pagatavotu vannu, paņemiet 100 g priežu skuju un vairākus konusus, piepildiet tos ar 400 ml ūdens un uzlieciet uz uguns. Vāra buljonu uz pusstundu. Pagatavoto infūziju ielej traukā, cieši aizveriet un maisījums paliek 2 dienas. Katru dienu vannas istabā pievieno 100 ml infūzijas. Procedūras ilgums ir 15 minūtes.
Profilakse
Lai izvairītos no problēmām, jums jāievēro šie noteikumi:
- Vējainā laika apstākļos nēsājiet siltas drēbes. Tas palīdzēs izvairīties no hipotermijas;
- Vai rīta vingrinājumi notiek katru rītu. Šis pasākums ļaus uzturēt visus muskuļus, ieskaitot plecu locītavas, tonēti;
- Monitora poza, neslīdiet pie datora un TV;
- Nakšņojiet uz augsta vai stingra spilvena. Ja plecu ir bojāts, tas būtu jāatstāj viens pats, nevis guļot uz spilvena, bet tikai atbalstot to;
- Neveiciet sevi uz izsmelšanu trenažieru zālē. Jums ir arī jāatsaka pārmērīgi smagu priekšmetu pārvadāšana;
Ja plecu sāp, tad vingrinājumi plecu un roku muskuļu attīstībai ir nepieciešami tā, lai pakāpeniski, tāpat kā slimība, kas attīstījās (ne uzreiz), tie atgrieztos normālā stāvoklī. Un tikai tad, kad atjaunojas asins cirkulācija un daļēja plecu veiktspēja, būs iespējams veikt spēcīgākus un intensīvākus vingrinājumus, ielādēt plecus un ieročus, lai slimība neatgrieztos.
Lai sāktu atgūšanas procesu, ir piemēroti parastie plecu siksnas iesildīšanās vingrinājumi:
- Novietojiet pirkstus uz pleciem un liekiet apļveida kustības ar rokām, kas saliekti pie elkoņiem vienā virzienā un otrā. Tas ir mīksts iesildīšanās vingrinājums plecu locītavām;
- Apļveida kustības ar abām iztaisnotām rokām vienlaicīgi (pulksteņrādītāja virzienā un pretēji), iesildīšanās vingrinājums, kas ietver ne tikai plecu locītavas, bet arī elkoņus un rokas;
- Maiņstrāvas svārstības iztaisnoja rokas ik pēc bultiņas un pretēji, it kā spiežot airus. Pastiprināta slodze uz plecu locītavām;
- Stāvot sāniskā stāvoklī, kad labā kāja atrodas kreisajā pusē, veiciet apļveida rotāciju ar kreiso roku, palielinot ātrumu, beidzot ar palēnināšanos. Tas pats notiek ar labo roku, bet no sānu statīva, kad kreisā kāja tiek virzīta uz priekšu. Šis vingrinājums ar maksimālo slodzi uz plecu locītavām;
Ja pēdējo vingrojumu (ar to piesardzīgi) nevar izdarīt, ņemot vērā rokas pacelšanas ierobežojumu, tad kādu laiku to nedariet, kamēr nejūtaties, ka rokas un pleci ir kļuvuši mobilāki. Bet tieši šis uzdevums nodrošina paātrinātu asinsriti visā rokā.
Tas ir īpaši piemērots tiem, kam bieži ir sastindzis pirksts vai visa roka asinsapgādes traucējumu dēļ, kam ir "muskuļu" sindroms sakarā ar pastāvīgu nekustīgu sēdēšanu pie datora. Lai novērstu ierobežojumus rokas pacelšanai, jums jādara trīs vingrinājumi ar viegla svara hantelēm (piepildiet ar ūdeni pāris 0,5 litru plastmasas pudeles):
- paceliet hanteles augšup no pleciem un visu roku garumu tā, lai elkoņi būtu iztaisnoti tik ilgi, cik vien iespējams, vai kad jūtaties ļoti noguruši rokās (it kā tie būtu piepildīti ar smagumu);
- izplatīt rokas ar hantelēm no stāvokļa no krūšu vidus līdz sāniem, liekot un nesalīdzinot elkoņus;
- paceliet rokas ar hantelēm uz sāniem, turot tās pie gurniem;
Tie ir ļoti taupīgi spēka vingrinājumi, kas spēj ātri atgūt spēku rokās un viņu mobilitāti dažādos līmeņos, salīdzinot ar ķermeni. Ja pēc klases jūs jūtaties, ka sāpes ir pastiprinājušās, tad uz pleciem jums vajadzētu likt kaut ko aukstu, turot tos pašus pudeles saldētā ūdens (no saldētavas) uz pleciem, tādā veidā jūs varat noņemt iekaisuma pietūkumu locītavās.
Pēc vingrošanas, no otras puses, jūtaties, ka jūtaties asinīs uz rokām un plecu locītavām un atvieglojumiem. Ar katru nodarbību pastāvīga sāpes sāpes pakāpeniski izzudīs, un naktī jūs jau varat gulēt bez sāpēm.
Gandrīz nekavējoties, pēc pirmajām nodarbībām jūs jutīsiet, ka plecu sāpes nav tik sāpīgas, kad pacelsiet roku, ka sāpes ir tik iecietīgas, ka jūs varat un vēlaties turpināt nodarboties. Protams, vislabāk ir katru dienu mazliet praktizēt, nepārtraucot saslimušo locītavu muskuļus.
Ja plecu sāp, Dr Bubnovskis vingrinājumi, kas paredzēti stiepšanai ar svariem, ir ļoti efektīvi, jo mājās nav šādu simulatoru, tāpēc jūs varat iegādāties elastīgas lentes un veikt vingrinājumus mājās bez apgrūtinājumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka vingrošanas vingrinājuma kapteinim ir tikai trīs vingrinājumi:
- stiepjas gurnu līmenī, ko sauc par "zāģi" ar svariem (no 5 līdz 30 kg atkarībā no personas iespējām);
- stiepjas plecu locītavu līmenī ar slogu;
- paaugstināt rokas ar slogu;