Gūžas locītavas osteoartrīts: simptomi, diagnoze, ārstēšana

Pacientam ar gūžas locītavas osteoartrītu rodas pastāvīga sāpes un „lūzums”, locītava maina formu, un cilvēks kļūst nekustīgs. Šodien šī slimība ir neārstējama, bet mūsdienu medicīna to viegli kontrolē, ļaujot pacientam baudīt dzīvi bez diskomforta un sāpēm.

Kas izraisa slimību?

Gūžas locītava līdzinās viru mehānismam, kur fiksētā saite ir iegurņa, un ciskas kauls ir mobils. Blakus esošās virsmas ir pārklātas ar skrimšļiem, kas nodrošina, ka augšstilba plakne atbilst iegurņa daļai. Pateicoties skrimšļiem (kopā ar sinovialo šķidrumu - locītavu „smērvielu”), ir iespējama vienmērīga locītavas kustība.

Līdz šim ir pierādīts, ka skrimšļu iznīcināšana ir galvenais osteoartrīta cēlonis. Tomēr vēl nav bijis iespējams noskaidrot, kāpēc sabojājas skrimšļa virsma.

Dažiem pacientiem slimība attīstās bez acīmredzama iemesla. Šādos gadījumos slimību var izraisīt iedzimtas patoloģijas, vielmaiņas izmaiņas vai mikrotraumas.

Citā pacientu grupā parasti ir zināmi slimības cēloņi. Tie var būt iedzimti defekti, pastāvīga trauma locītavām vai to iekaisums.

Ir arī vairāki faktori, kas var izraisīt gūžas locītavas osteoartrītu:

  1. apgrūtināta iedzimtība (proteīnu mutācijas);
  2. liela ķermeņa masa, kas palielina spiedienu uz locītavām;
  3. vecums, kas saistīts ar neatgriezeniskiem procesiem organismā vai mikroelementu trūkums;
  4. dažas profesijas, kas pakļautas smagai fiziskai slodzei (piemēram, militārām vajadzībām) vai hipotermijai (polāriem pētniekiem utt.).

Kā slimība attīstās?

Kopīga šķidrums - locītavas „eļļošana” - veic svarīgu funkciju: baro skrimšļa audus. Tāpēc jebkuras izmaiņas šī šķidruma sastāvā (vecums, hormonālā vai traumatiskā) izraisa skrimšļa barības pārtraukšanu un tās turpmāko iznīcināšanu. Šādos brīžos pat parastā gūžas locītavas slodze kļūst galēja, ir sāpes un periodisks iekaisums.

Nākamais osteoartrīta posms ir ķermeņa reakcija uz locītavu pārslodzi. Tas izpaužas kā fakts, ka ķermenis mēģina „nostiprināt” savienību, ierobežojot tā kustību. Tātad ir kaulu augšana, ko sauc par osteofītiem.

Slimības galējos posmos procesā visas locītavas struktūras ir iesaistītas kaulos, membrānās, muskuļos. Savienojums ir daļēji vai pilnīgi imobilizēts, tā forma mainās, un iekaisuma reakcijas ir nemainīgas.

Slimības simptomi

Pirmās gūžas locītavas osteoartrīta izpausmes ir neregulāra iegurņa iegurņa, kā arī kustību stingrība (bieži vien no rīta). Parasti sāpes nav klāt atpūtā, un parādās, pārvietojoties kopā ar raksturīgajiem "klikšķiem". Asas darbības (piemēram, kāju viļņa) izraisa arī akūtas sāpes.

Kad slimība progresē, ir sāpes un miega stāvoklī (pat naktī), gaitas izmaiņas, slāpstība parādās, augšstilbu nevar pārvietot uz sāniem, un, kad locītava jūt, sāpes palielinās.

Progresīvos gadījumos gūžas locītava maina tās formu un pilnībā zaudē savu mobilitāti. Šādā situācijā pacients kļūst invalīds, un osteoartrīts bieži aptver arī citas jomas - ceļgalu, potīti un mugurkaulu.

Diagnostika

“Zelta standarts” gūžas locītavu diagnostikai ir radiogrāfija. Tas ļauj noteikt skrimšļa un kaula iznīcināšanu, nepareizo locītavas stāvokli (dislokācija vai izliekums), kā arī kaulu izaugumus - osteofītus. Pēdējie tiek uzskatīti par agrīno osteoartrīta rentgena zīmi.

Šo slimību raksturo arī cistu (dobumu) veidošanās kaulos ap locītavu. Tie veidojas vietējā pārsprieguma dēļ, kas rodas kaulu sistēmā.

Šodien slimības diagnostikai izmanto arī aprēķinātās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas un ultraskaņas diagnostiku. Pēdējā lietošana ir tipiska bērnu praksei, kad nav iespējams izmantot citas metodes (radiācijas iedarbības dēļ).

Gūžas locītavas osteoartrīta ārstēšana

Pati osteoartrīts ir neārstējams. Taču pašreizējais medicīnas līmenis var palēnināt slimības progresēšanu, mazinot pacienta sāpes un atjaunojot gūžas locītavas mobilitāti.

Dzīvesveids un fiziskā izglītība

Jebkuras ārstēšanas sākums ir dzīvesveida modifikācija - to faktoru novēršana, kas var pasliktināt slimību:

  • svara zudums;
  • mikroelementu trūkumu papildināšana;
  • hormonālo traucējumu ārstēšana;
  • normalizēt motora režīmu.

Dzīvesveida izmaiņas ietver arī fizikālo terapiju. Protams, persona ar osteoartrītu piedzīvo sāpes, pārvietojoties, staigājot vai stāvot. Pacients neparedzēti sāk „kopēt” locītavu, pārtraucot pārvietoties.

Taču šāds lēmums var pasliktināt pacienta stāvokli, pievienojot muskuļu vājumu un ligzdu mazspēju pamata slimībai.

Tāpēc svarīga sastāvdaļa dzīvesveidā ir fiziskā izglītība un mērītas slodzes, kas ļauj sasniegt terapeitisku efektu, bet neslogo locītavu.

Prakses pamatnoteikumi ir šādi: to dariet vienmērīgi un lēni, palielinot tempu; stāvoklis - guļ / sēž / stāv; Ja rodas sāpes, pārtrauciet treniņu.

Vingrošanas iespējas var būt:

  • Izstiepšanas un izslēgšanas zeķes (5-10 atkārtojumi). Pozīcija: guļus ar taisnām kājām.
  • "Šķēres" - alternatīva kāju pacelšana / nolaišana (5-10 atkārtojumi). Gultas stāvoklis.
  • "Šķēres", kas atrodas uz vēdera (5-10 atkārtojumi).
  • Alternatīva kāju pacelšana uz muguras (5-10 atkārtojumi).
  • Alternatīva kāju nolaupīšana stāvēšanas laikā (5-10 atkārtojumi).

Esiet uzmanīgs! Fizikālā terapija ir kontrindicēta paaugstinātā ķermeņa temperatūrā, aktīvo iekaisuma reakciju un citu orgānu un sistēmu problēmu dēļ.

Zāles

Galvenie osteoartrīta ārstēšanas veidi ir pretiekaisuma līdzekļi (Movalis, Ortofen) un glikokortikosteroīdi (Hidrokortisons, Celestons). Tās ļauj samazināt iekaisuma reakciju un turpināt ārstēšanu. Šīs vielas tiek ievadītas vispārējā asinsritē vai tieši locītavā.

Parasti divas narkotiku grupas ir paredzētas, lai atjaunotu locītavu skrimšļus: chondroprotectors (burtiski „skrimšļa aizstāvji” - Teraflex, Struktum) un hialuronskābe (locītavu šķidruma galvenā sastāvdaļa ir Fermatron, Ostenil). Hondroprotorus bieži lieto iekšķīgi („caur muti”), un hialuronskābi ievada kā intraartikulāras injekcijas.

Pretsāpju līdzekļi (Novocain, Lidokains) - tā saucamie novokaīna blokādes -, kā arī oglekļa dioksīds (iepriekš zināmas gāzes injekcijas, kuras pašlaik tiek izmantotas reti) tiek injicētas locītavā ar injekcijas palīdzību.

Mūsdienīga osteoartrīta ārstēšanas metode ir bioterapija - pacienta asins plazmas vai cilmes šūnu ievadīšana locītavā. Šī terapija ļauj atjaunot skrimšļus pat vēlākos posmos, bet metode ir eksperimentāla, tāpēc to praktiski neizmanto.

Fizioterapija

Fizioterapeitiskās procedūras atšķiras pēc individuālās efektivitātes:

  • lāzerterapija (mazina iekaisumu, sāpes, stimulē skrimšļa atjaunošanos);
  • ultraskaņa (palielina vielmaiņas procesus, asinsvadu tonusu, stiprina muskuļus);
  • zemas frekvences straumes (mazina sāpes, palielina muskuļu tonusu un lokālo asins plūsmu);
  • krioterapija (zema temperatūra novērš sāpes un iekaisuma reakciju).

Fizioterapeitiskās metodes ir efektīvas kopā ar zāļu terapiju. Jāatzīmē, ka šī ārstēšanas metode ir jāpiemēro ārpus aktīva iekaisuma.

Ķirurģiska ārstēšana

Operācija ir pēdējais ārstēšanas posms, kad visas citas metodes nebija efektīvas. Operācijas būtība - endoprotezēšana - ir tas, ka "dabisko" locītavu aizstāj ar mākslīgu struktūru ar cementa stiprinājumu. Ķirurģija nav ārstēšanas beigas. Nākamais ir ilgs pēcoperācijas periods. Tajā pašā laikā pats mākslīgais locītava laika gaitā var nolietoties, un tas prasīs tās nomaiņu.

Alternatīva gūžas locītavas ārstēšana

Starp locītavas osteoartrīta alternatīvajiem ārstēšanas veidiem ir atšķirīga homeopātija, hirudoterapija un tradicionālā medicīna.

Homeopātija

Homeopātija - vai „ārstēšana ar līdzīgām un mazām devām” - ārsti arvien biežāk lieto osteoartrīta ārstēšanā. Viens no pazīstamākajiem produktiem ir Traumel-C un Tsel-T, kas satur minerālus, biokatalizatorus un augu izcelsmes sastāvdaļas. Piesakies šos līdzekļus ziedēm, tabletēm un pat injekcijām (ieskaitot intraartikulu). Tie ļauj noņemt sāpes un iekaisuma reakciju, kā arī palielināt skrimšļa audu atjaunošanās ātrumu.

Hirudoterapija

Hirudoterapija - tā sauktā "dēļu terapija" - ir tāda, ka, kad koduma dēle "injicē" hirudīna vielu, kas iekļūst pacienta asinīs un kurai ir terapeitiska iedarbība: novērš sāpes un pietūkumu. Viela pati atšķaida asinis, tādējādi uzlabojot asinsriti skartajā zonā. Hirudoterapijai audzēja īpašas "tīras" dēles.

Tautas medicīna

Starp efektīviem tautas aizsardzības līdzekļiem ir:

  • apcepumi no 500 gramiem naglu un skrimšļu - šis ēdiens tiek pagatavots vidēji 5 stundas, kas ļauj jums iegūt blīvu tauku ar augstu kolagēna saturu - skrimšļa „ēkas proteīnu”. Aspic var aizstāt ar zivju eļļu;
  • Māmiņa (kalnu eļļa) kā komprese (5 grami vielas 2 ēdamkarotes karsta ūdens) ļaus atbrīvoties no sāpēm un pietūkumiem. Norīšanas gadījumā (0,2 grami pusstundas pirms ēšanas) palielinās kaulu blīvums un paātrinās skrimšļa audu atgūšana;
  • infūzija 50 grami strutene uz 1. litra olīveļļas (pagaidiet 2 nedēļas) ir efektīvs līdzeklis locītavu sasmalcināšanai. Tas ļauj atbrīvoties no sāpēm un pietūkumiem, vienlaikus palielinot asins plūsmu;
  • silts kompress no kāpostu un medus lapām - šāds nakts ierobežojums samazina sāpes un rīta stīvumu kustībās;
  • Divi vidēji citroni un 100 grami ķiplokus, pārlej ar trīs litriem karsta ūdens (nostāvieties 12 stundas) - tā ir infūzijas versija, lai uzņemtu ēdienu pirms ēšanas. Dzerot ceturtdaļu stikla pirms ēšanas, jūs varat ne tikai atbrīvoties no sāpēm, bet arī uzlabot imunitāti;
  • Pirms ēdienreizēm tiek ņemta arī ceriņu tinktūra (100 lapas uz 500 ml alkohola, iztur 10 dienas). Palielina asins plūsmu skartajā locītavā, novēršot sāpes un iekaisumu;
  • Kokteiļu tinktūra (sagatavota, kā arī ceriņi) tiek paņemta 3 pilieni pirms ēšanas trīs reizes dienā. Tas ir efektīvs pret iekaisumu un sāpēm. Jūs varat iegādāties šāda veida augu jebkurā aptiekā.

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem vien ir neefektīva! Izmantojiet šos padomus kopā ar parasto apstrādi.

Diēta

Uztura pamatprincipiem vajadzētu būt uzturs, daudzveidība un svara zudums.

Noderīga gūžas locītavas osteoartrīta gadījumā ir buljoni, kas izgatavoti no kaula un skrimšļa, aspika, kā arī želejas un zivju eļļas. Šie ēdieni ir bagāti ar ogļhidrātiem un kolagēnu, kas nepieciešami locītavām.

Olbaltumvielu avots var būt liesa gaļa (vistas, truši, tītari), visu veidu zivis, zema tauku satura piena produkti, vistas un paipalu olas.

Diversificējiet diētu, kas palīdzēs visu veidu graudaugiem, dārzeņiem, augļiem (īpaši granātābolu), melnai maizei, riekstiem un ingveram.

Tomēr ar šo slimību ir lietderīgi ierobežot noteiktu pārtikas produktu patēriņu: sāli, kūpinātas desas, alkoholiskos dzērienus, konditorejas izstrādājumus, taukainus gaļas produktus un kartupeļus. Šie produkti palēnina ķermeņa svarīgās funkcijas un veicina svara pieaugumu.

Ar vitamīnu, mikroelementu un citu vielu trūkumu (piemēram, rudens-pavasara periodā) var izmantot bioloģiski aktīvas piedevas - uztura bagātinātājus.

Gūžas locītavas profilakse

Mūsdienās slimības novēršana nepastāv. Tomēr, mainot dzīvesveidu, jūs varat ievērojami samazināt saslimšanas iespējamību:

  • dažādot diētu, lai iegūtu visu noderīgo vielu klāstu, kas nepieciešamas kaulu un skrimšļu audos;
  • samazināt ķermeņa svaru, lai atvieglotu locītavu "darbu";
  • dod priekšroku sirds slodzēm (piemēram, peldēšanai), izvairoties no grūts spēka treniņiem, kas ir kaitīgi ķermeņa locītavām;
  • ārstēt un novērst ortopēdiskās problēmas, izvēloties apavus ar platiem un zemiem papēžiem, lai neradītu papildu slodzi;
  • neatstājiet neapstrādātas locītavu traumas (lūzumi, subluxācijas un dislokācijas).

Šīs profilakses metodes ir vērstas uz slimības novēršanu. Tomēr, ja slimība jau ir iestājusies, jums jārūpējas, lai apturētu tā progresēšanu.

Šādos gadījumos jums ir nepieciešams:

  1. Nekavējoties samaziniet ķermeņa svaru līdz normālam;
  2. veikt pastāvīgus pārtraukumus ar ilgu uzturēšanos vienā pozīcijā;
  3. fiziskās aktivitātes vidū dod priekšroku vieglai vingrošanai, terapeitiskajai jogai un peldēšanai;
  4. palielināt kājām;
  5. veikt pazīstamu pašmasāžu un fizisko terapiju;
  6. aukstajā sezonā izolējiet locītavas ar vilnas spilventiņiem vai daudzslāņu apģērbu;
  7. Neatliekiet ārstēšanu, cerot uz īstermiņa uzlabojumiem.

Gūžas locītavas osteoartrīts ir sarežģīta un nopietna slimība, kas var izraisīt invaliditāti bez savlaicīgas diagnozes un ārstēšanas.

Diēta locītavu osteoartrīta ārstēšanai

Diēta osteoartrīta gadījumā ir rūpīgi izstrādāts uzturs ar pārtiku, kas palēnina locītavu deformācijas un palīdz stiprināt tās.

Uzturvērtības locītavu osteoartrīts

Osteoartrīts ir slimība, ko raksturo skrimšļa audu deformācija un zemas kvalitātes locītavas.

Šīs parādības visbiežākais iemesls ir elastības zudums, ko izraisa šūnu disfunkcija, kas rada skrimšļa komponentus, vai ievainojums, infekcija, aptaukošanās, fiziska slodze, hipotermija, neaktīvs dzīvesveids, endokrīnās sistēmas slimības.

Pacientiem ar osteoartrītu izpaužas sāpīgu sajūtu formā, liekot locītavas, sasprindzinot un ierobežojot mobilitāti.

Vai man ir nepieciešama diēta osteoartrīta ārstēšanai

Neatkarīgi no tā, vai slimība ir primārā vai sekundārā slimība, ārstnieciskās diētas ievērošana osteoartrīta gadījumā ir priekšnoteikums deformācijas palēnināšanai. Ja jūs turpināt ēst pārtiku, kas ir kaitīga konkrētai slimībai, tad var rasties pilnīga locītavas iznīcināšana, un ekstremitātē vairs nebūs mobila.

Kādi produkti ir aizliegti uzturā pacientiem ar locītavu osteoartrītu:

  • Tomāti;
  • Dzeltenumi;
  • Melnie pipari;
  • Cukurs un saldumi;
  • Pārāk taukaini ēdieni.

Tikpat svarīgi ir tādas personas svars, kas cieš no šādas slimības: pārāk liels svars liek spiedienu uz locītavu ar lielu spēku un tā rezultātā tās iznīcināšana notiek daudz ātrāk. Tieši tāpēc visi pacienti ar lieko svaru, ārsti iesaka lietot jebkādu diētu svara zudumam, novēršot no tā aizliegtus pārtikas produktus.

Apstiprināto produktu saraksts terapeitiskajai diētai osteoartrozē:

  • Augļi un dārzeņi (izņemot tomātus);
  • Piena produkti;
  • Zivis un gaļa;
  • Lēcas;
  • Labība;
  • Jūras veltes;
  • Sulas;
  • Linu sēklas.

Diēta osteoartrīta ārstēšanai: terapijas uztura izvēlne un iezīmes ^

Diēta locītavu osteoartrīta ārstēšanai: ēdienkartes, receptes

Diētas noteikumi locītavu osteoartrīta ārstēšanai:

  • Ir jācenšas ēst tikai mājās gatavotus ēdienus no dabīgiem produktiem;
  • Neizmantojiet pusfabrikātus gatavošanai;
  • Ēst mazas porcijas, bet biežāk - 5-6 reizes dienā;
  • Dzert vairāk ūdens - tas palīdz novērst sāļus un kaitīgās vielas no organisma.

Diēta osteoartrīta deformēšanai

Kā likums, šī slimības forma notiek pret liekā svara fonu, tāpēc šajā gadījumā jums vajadzētu sekot mazkaloriju saturošam uzturam: ēst vairāk augļu un dārzeņu, piepildīt salātus ar olīveļļu un neveidojiet ēdienu uz grila.

  • No rīta mēs ēdam šķīvi auzu, dzeram tēju;
  • Pusdienās mēs ēdam augļus;
  • Pusdienojiet uz zivju zupas, dārzeņu salātiem un tvaika kotletēm;
  • Mēs ēdam apelsīnu sulu;
  • Mums ir vakariņas ar jūras veltēm un vārītiem kartupeļiem.

Diēta mugurkaula osteoartrīta ārstēšanai

Ar izmaiņām skrimšļa audos šajā jomā tiek izmantots maigs uzturs:

  • Brokastīs mēs ēdam biezpienu, kas sajaukts ar zemu tauku saturu. Mēs dzeram zaļo tēju;
  • Uzkodu banāni (ja nav diabēta);
  • Pusdienās mēs ēdam dārzeņu salātus un tvaika zivis;
  • Izbaudiet lielisku pēcpusdienas pikantu jogurtu;
  • Vakariņās ēdam tvaicētus dārzeņus un 150 g vārītas vistas krūtiņas.

Diēta par ceļa osteoartrītu

Izmantojot šo slimību, jums diētā ir jāiekļauj vairāk olbaltumvielu un kalcija:

  • Brokastīs, dzeriet pienu, ēst jogurtu;
  • Uzkodu biezpiens un divi olu baltumi;
  • Mums ir pusdienas ar jūras veltēm, dārzeņu salātiem un tēju;
  • Pusdienās mēs ēdam biezpienu;
  • Mums ir vakariņas ar dārzeņu biezeni un ceptajām zivīm.

Diēta par gūžas locītavas osteoartrītu

Šajā situācijā ir nepieciešams samazināt slodzi uz locītavu, samazinot svaru, jo vairumā gadījumu personai ir papildu mārciņas. Ieteicams lietot arī linu sēklu infūziju tukšā dūšā, un jūs varat izmantot šo izvēlni:

  • No rīta mēs ēdam augļu salātus, dzeram zaļo tēju;
  • Pusdienās ēst jogurtu vai biezpienu;
  • Pusdienojiet uz veģetāriešu zupas un vārītiem dārzeņiem;
  • Pusdienās mēs ēdam kāpostu salātus;
  • Mums ir vakariņas 100 g tvaika zivju un svaigu dārzeņu.

Diēta osteoartrīta ārstēšanai sievietēm

Lai atvieglotu stāvokli un uzlabotu locītavas mobilitāti, pietiek ar zaudējumu 5 kg, pievienojoties šai izvēlnei divas nedēļas:

  • No rīta mēs ēdam biezpienu, dzeram tēju;
  • Uzkodas divas apelsīni;
  • Pusdienās mēs ēdam vieglus salātus ar pilngraudu maizi;
  • Sēžiet pēcpusdienas greipfrūtā;
  • Mums ir vakariņas ar dārzeņu salātiem un 100 g zivīm.

Diēta osteoartrīta profilaksei

Lai novērstu skrimšļa deformāciju un palēninātu esošās slimības attīstību, ieteicams izmantot šādu izvēlnes piemēru:

  • No rīta mēs ēdam biezpienu, dzeram sulu vai tēju;
  • Pusdienās mēs ēdam želeju;
  • Pusdienojiet uz bagātīgas zupas un salātiem;
  • Mēs ēdam ogas vai augļus (ar normālu glikozes līmeni asinīs);
  • Vakariņās ēdiet ēdienkarti ar ābolu zivīm ar dārzeņiem vai ēdiet apcepiet.

Diētas receptes osteoartrīta ārstēšanai

Zivju pildījumu recepte

  • Mēs tīrām un zarnās 1,2 kg asaras, noņemam žaunu;
  • Nogrieziet asti un galvu, atdaliet fileju no mugurkaula;
  • Ievietojiet visu pannā, izņemot filejas. Piepildiet 1 litru ūdens un vāriet;
  • Ielieciet tīrītus burkānus un sīpolus buljonā, pievienojiet nedaudz sāls;
  • Pavārs 40 minūtes;
  • Atlikušo fileju sagriež gabalos;
  • Mēs izņemam visus produktus no buljona, turam filejas, pagatavojam 10 minūtes;
  • Mēs noņemam fileju no buljona, vairākas reizes filtrējam ar marli;
  • Samitriniet želatīna iepakojumu vēsā ūdenī, pievienojiet 10 minūtes, lai sasildītu buljonu, un samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīst;
  • Ielej buljonu veidnēs, ļaujiet tai iesaldēt, pēc tam rotā ar zaļumiem un izklājiet fileju uz augšu;
  • Uzlej buljonu uz augšu;
  • Ievietojiet formu pēc dažām stundām ledusskapī.
  • Ielej želatīnu bļodā, ielej augļu sulu;
  • Mēs atstājam visu pāris stundas;
  • Sagrieziet mazos gabaliņos ananāsu mīkstumu, novietojiet uz veidņu apakšas;
  • Vāra kompozīciju ar želatīnu ūdens vannā, līdz tā ir pilnībā izšķīdusi, pēc tam ielej veidnēs;
  • Ielieciet ledusskapī 2-3 stundas.

Zivju zupas recepte

  • Burkānus, sīpolus un kartupeļus mizojiet un sagrieziet;
  • Visu ieliek katlā, ielej ūdeni;
  • Uzvārīties, sāli, gatavot pār zemu siltumu;
  • Nomazgājiet, mizojiet un sagrieziet lašus gabalos, ievietojiet dārzeņu buljonā;
  • Mēs sāli, pievienojam lauru lapu un zaļumus;
  • Vāra 20-30 minūtes.

Rezultāti, atsauksmes un padomi no ārstiem par pareizu uzturvērtību locītavu osteoartrītā

Osteoartrīta diētas dēļ ir iespējams izvairīties no komplikācijām, kā arī nostiprināt skrimšļa audus un mazināt sāpes 1-2 nedēļu laikā. Slimību var pilnībā izārstēt tikai ar ķirurģisku iejaukšanos.

Vislabākā osteoartrīta profilakse ir diēta un savlaicīga piekļuve ārstam, kurš papildus pareizai uztura saņemšanai noteiks noteiktas procedūras un ārstēšanu.

Padomi osteoartrīta novēršanai:

  • Novērst liekā svara rašanos, lai uzraudzītu to pozu;
  • Vadiet aktīvu dzīvesveidu, ievērojiet pareizu uzturu;
  • Regulāri dodiet sev iespēju realizēt;
  • Turklāt, reizi gadā, dzeriet zāles, kas satur kalciju.

Ārsti pārskatus par locītavu osteoartrīta diētu

Anna, 39 gadi, reimatologs:

„Ar jebkurām izmaiņām locītavu struktūrā diēta ir pirmā lieta, ko nosaka jebkurš ārsts. Bez tā nekādas zāles un fizikālā terapija nekādi neietekmēs, jo tas ir atkarīgs no uztura, ka slimības turpmākā gaita ir atkarīga. ”

Olga, 43 gadi, dietologs:

„Es bieži saņemu pacientus ar lieko svaru un līdzīgām slimībām, tai skaitā un osteoartrīts. Viņu uzturs tiek noteikts saudzīgi, to ir ļoti viegli izturēt, jo pietiek ar saldu, ceptu un tomātu iznīcināšanu.

Galina, 34 gadus vecs, fizioterapeits:

„Papildus diētai, es bieži izrakstu fizikālo terapiju, bet ar nosacījumu, ka nav stipras deformācijas. Progresīvos gadījumos var veikt endoprotezes nomaiņu, bet tas ir piemērots tikai izteiktām sāpēm. "

Diēta par gūžas locītavas osteoartrītu

Uzturs par gūžas locītavas osteoartrītu.

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Gūžas locītavas osteoartrīts ir slimība, kurā cieš skrimšļu audi, tas pakāpeniski sabrūk un pārvēršas kaulaudos, kam seko briesmīga sāpes un mobilitāte. Lai to nepieļautu vai palēninātu procesu, īpaši svarīgi ir atcerēties par uzturu gūžas locītavas osteoartrozes laikā, ko cilvēks saņem.

Kāpēc man ir jāievēro diēta?

Dažreiz mēs ēdam visu, bez aizdomām, ka mūsu ēdiens veicina osteoartrīta veidošanos, jo mūsu muskuļu un skeleta sistēmas, tāpat kā visa ķermeņa vajadzībām, ir nepieciešama laba barība un dažu mikroelementu trūkums vai kaitīgu vielu pārpalikums var iznīcināt visu, ieskaitot gūžas locītavas. Mēs bieži dzirdam vārdu diēta, mūsu laikos tas ir diezgan moderns. Kad mēs nonākam pie ārsta ar slimību, gandrīz visās slimībās ārsts iekļaus ieteikumu sarakstā jautājumu ar nosaukumu “sekot diētai” un sīki pastāstiet, ko jūs varat ēst un kas ne. Tātad ar osteoartrītu vienādi. Uzturēšana gūžas locītavas osteoartrīta gadījumā ir balstīta uz cilvēka dzīvības nodrošināšanai nepieciešamo, krūšu locītavas skrimšļa audu atjaunošanu, sāpju un iekaisuma mazināšanu un vispārējo vielmaiņas uzlabošanu. Uzturam jābūt sabalansētam, zemu kaloriju līmenim, jo ​​osteoartrīts bieži ir sastopams cilvēkiem ar aptaukošanos, tāpēc tai vajadzētu veicināt svara zudumu, tādējādi samazinot gūžas locītavas slodzi.

Lietderīgo produktu saraksts:

  • Maizes klijas, rudzi, graudi;
  • Labība (griķi, auzu pārslas, rīsi, pērļu mieži) Labāk ir nogremzēt putras uz pusgatavotu, atstājot tos siltos, lai tie nokristu;
  • Cietie sieri, kefīrs, biezpiens;
  • Kazas piens nelielos daudzumos;
  • No gaļas (sirds, liesas liellopu gaļas, nieres, tītara, mēles, truša, aknu);
  • Zivis (forele un laši);
  • Dārzeņi (kāposti, burkāni, pākšaugi, zaļumi, gurķi, tomāti);
  • Augļi (ananāss, granātāboli, āboli);
  • Sulas (apelsīnu, granātābolu, ananāsu);
  • Augu eļļa (linsēklu, olīvu), kas satur daudz polinepiesātinātās taukskābes;

Padoms. Lai pārtika varētu dot tikai priekšrocības, jums ir arī nepieciešams pareizi pagatavot un patērēt. Jūs nevarat cept, vienkārši vārīties, tvaicēt, sautēt vai cept. Dārzeņi un augļi ir neapstrādāti.

Aizliegtie produkti

Kas būtu jāizslēdz diētā, lai netraucētu gūžas locītavas osteoartrīta diētu:

  • Taukainas gaļas un gaļas buljoni (īpaši cūkgaļa un jēra gaļa);
  • Dzīvnieku tauki (sviests, margarīns, tauku krējums);
  • Augu tauki (rafinēta saulespuķu eļļa);
  • Dažādas mērces, garšas pastiprinātāji, garšvielas lielos daudzumos, sāls, majonēze;
  • Graudaugu brokastis;
  • Piens;
  • Ātrā ēdināšana;
  • Konservēti pārtikas produkti, mājās gatavoti marinēti gurķi;
  • Saldumi un konditorejas izstrādājumi;

Ēšana šādai pārtikai palīdz ne tikai palielināt svaru, bet arī negatīvi ietekmē visu ķermeni. Šāds uzturs drīz izraisīs ne tikai muskuļu un skeleta sistēmas, bet arī sirds un asinsvadu, kuņģa-zarnu trakta un citu veselības problēmu saslimšanu.

Vitamīnu un mikroelementu loma ārstēšanā

Kad mēs to ēdam vai ēdam, dažreiz mēs pat nevaram uzminēt, kādas noderīgas vielas tajā ir. Izrādās, ka ir ļoti svarīgi piesātināt mūsu uzturu ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem, lai uzzinātu, kādi pārtikas produkti satur. Tas palīdzēs mūsu ķermenim tikt galā ar daudzām slimībām un novērstu to rašanos. Vitamīni gūžas locītavas osteoartrīta gadījumā nav pēdējā loma, tie palīdz veidot skrimšļa audus, uzlabo trofismu. Tie ietver B vitamīnus (B1, B3, B5, B6, B9, B12), tos var atrast dārzeņos, augļos, graudaugos, klijās. Šie vitamīni mazina sāpes gūžas locītavās, tādējādi uzlabojot viņu mobilitāti. C vitamīns ir atrodams daudzos pārtikas produktos. Tās galvenā funkcija - kolagēna sintēze, kas ir skrimšļa daļa. E vitamīnam, ko satur augu eļļas, piena produkti, rieksti, ir arī anestēzijas un pretiekaisuma iedarbība. Vielas, piemēram, fluors, cinks, selēns, bors, D vitamīns un kalcijs ietekmē veselīgu kaulu audu veidošanos. Omega-3 ir atrodams taukainās zivīs un augu eļļās, tam ir pretiekaisuma efekts, jo tas stimulē prostaglandīnu veidošanos, tas noteikti jāizmanto pārtikā cilvēkiem ar osteoartrītu.

Secinājums

Visbeidzot, mēs varam piebilst, ka mums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību uztura ievērošanai, tam, ko mēs ēdam un kādā veidā. Ievērojot visus iepriekš minētos ieteikumus, var aizmirst par osteoartrītu vai ievērojami uzlabot savu labsajūtu un gūžas, kā arī citas locītavas dziedinās jaunu dzīvi.

Diēta gļotādas locītavas koeksartrozei ir vērsta uz bojāto skrimšļa audu atjaunošanu un tā turpmāku iznīcināšanu. Gūžas locītavas koksartroze ir slimība, ko raksturo skrimšļa audu retināšana un iznīcināšana, kā rezultātā kaulu audi aug ap locītavu, bloķējot tā mobilitāti. Tas notiek sakarā ar vielmaiņas traucējumiem un palielinātu pienskābes veidošanos organismā.

Atbilstoši gūžas locītavas koxartrozes smagumam ir sadalīts 4 posmos:

  1. Pirmā slimības pakāpes gadījumā pēc ilgstošas ​​slodzes rodas sāpīgas sajūtas traumas vietā. Gaitas un pozas izmaiņas nenotiek. Slimību var noteikt radioloģiski - attēlā ir neliela lūpu sašaurināšanās starp locītavām.
  2. Otrajā slimības pakāpē notiek skrimšļa audu iznīcināšana. Sāpes ir pastiprinātas, un sāpes tiek pārnestas uz gurniem un cirkšņiem. Ar 2 pakāpes sāpēm parādās atpūta, ja nav fiziskas slodzes. Braukšanas gaita notiek, parādās mīksts. Samazinās muskuļu aktivitāte, ir grūti gūžas locīšana un gūžas paplašināšanās.
  3. Trešajā pakāpē skrimšļa locītava gandrīz pilnībā iznīcināta. Radiogrāfija liecina par ievērojamu locītavas lūzuma sašaurināšanos un ievērojamu locītavu deformāciju. Savienojuma zona ir pietūkušas. 3 grādos sāpju uzbrukumi tiek noņemti tikai ar medikamentiem. Kustība ir iespējama tikai ar palīglīdzekļu palīdzību.
  4. Ceturtā pakāpes bojājuma pakāpe rada pilnīgu gūžas locītavas kaulu uzkrāšanos, locītavu un apkārtējo audu pietūkumu. Nav kustības gūžas locītavā.

Atļautie un liegtie produkti

Palēninot skrimšļa audu iznīcināšanu, tas palīdzēs īpaši veidotai diētai. Koksartrozes attīstībā nozīmīgu lomu spēlē vielmaiņas traucējumi. Uzturs ir jāvērš uz vielmaiņas procesu atjaunošanu un svara zudumu.

Ēšana, tāpat kā citas diētas, ir bieži (5-6 reizes dienā), mazās porcijās. Ēdieni ir tvaicēti, vārīti, nedaudz cepami cepeškrāsnī. Gatavojot mājputnus, jums ir jānoņem āda no liemeņa. Šķidrumam nepieciešams dzert vismaz 2 litrus dienā. Ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu proporcijai jābūt attiecība 5: 1: 1.

Ar koartartozi no uztura tiek izslēgti šādi līdzekļi:

  1. Produkti, kas satur augstu sāls saturu (siļķes, žāvētas zivis, dažādi marinēti gurķi).
  2. Produkti, kas satur augstu tauku saturu (taukainu gaļu un zivju buljonu, majonēzi, šokolādi, sviestu, krējumu, krējumu, cūkgaļu, jēru, olīvas).
  3. Produkti, kas satur konservantus un aromatizētājus (konservi, desas, čipsi, rieksti, mērces).
  4. Trauki no augstas kvalitātes miltiem.
  5. Kūpināti produkti, kas iegūti, lietojot ķīmiskās piedevas, nevis dabisko smēķēšanu.

Noderīgi ēdieni gūžas locītavas koxartrozei:

  1. Piena un zema tauku satura piena un piena produkti, īpaši siers, veicina piena proteīnu labāku sagremošanu un bojāto audu atjaunošanos, un liels daudzums kalcija sniegs kaulu sistēmai stiprumu. Govs pienu ieteicams aizstāt ar kazu.
  2. Zema tauku gaļa un zivju produkti nodrošinās ķermenim dzīvnieku olbaltumvielas, un augu proteīnu var iegūt no lēcām un griķiem, sēnēm un pupiņām.
  3. Galvenais elements skrimšļa audu - kolagēna - atjaunošanai, tas ir aspicā, želejā, želejā, želatīnā.
  4. Ogļhidrāti ir bagātīgi graudaugos (auzas, griķi, rīsi). Labākai sagremojamībai biezputra tiek pagatavota uz zemas karstuma, līdz pusei pagatavota, ievietota siltā vietā un ļauj iežogot.
  5. Diētai vajadzētu būt augu taukiem olīvu vai linsēklu eļļas veidā.
  6. Dārzeņi un augļi, bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem.
  7. Produkti, kas satur fosforu un fluoru (jūras veltes).
  8. Rupji graudaugi ir dzelzs un vara avots.
  9. Gandrīz visi blakusprodukti ir atļauti (jūs varat pagatavot galvenos ēdienus savā buljonā).
  10. Produkti, kas satur daudz mikroelementu un kompleksus ogļhidrātus (žāvēti augļi, rozīnes, žāvētas aprikozes, plūmes, medus).

Aptuvenais ikdienas uzturs

  1. Pirmās brokastis. Griķu putra, vārīta liellopu gaļa. Dārzeņu salāti. Tēja ar medu.
  2. Otra brokastis Siera siers ar augļiem vai ogām.
  3. Pusdienas Zupa uz sēņu buljona. Auzu pārslas ar gaļas karbonāde. Kompots no žāvētiem augļiem.
  4. Augsta tēja Želeja no ogām. Sausiņi.
  5. Vakariņas Aspic no zivīm. Olas Tēja ar medu.
  6. Otrā vakariņas Kefīrs. Auzu cepumi

Daži padomi

Visefektīvākais uzturs ir slimības sākuma stadijās, kad ir iespējams noņemt uzkrāto urīnskābi no organisma, tādējādi samazinot iekaisuma procesu. Pareizi sabalansēta uzturs palīdz atbrīvoties no liekā svara, samazina tūsku, samazina slimo orgānu slogu, tādējādi ļaujot daļēji vai pilnībā atjaunot bojāto skrimšļa audu.

Uzturs ar koartartozi dod pozitīvu rezultātu kombinācijā ar zāļu terapiju un fizioterapiju.

Kompleksā ietilpst arī fizioterapijas nodarbības. Īpaša diēta pārtika izvēlas ārstu atkarībā no saistītām slimībām un individuālās tolerances.

Guba N.I., Smolyansky B.L. Diēta pārtika un ēdiena gatavošana mājās. - Dņepropetrovsks: Sich, 1992.

Gurvich M.M. Dietoloģija visiem. - M.: Medicīna, 1992.

Grūtniecības laikā sievietes ķermenim rodas palielinātas slodzes, kas saistītas ar hormonu līmeņa izmaiņām, kā arī augļa svara palielināšanos. Īpaši ietekmē gūžas locītavu, jo slodze uz iegurņa pamatnes palielinās desmitkārtīgi.

Trešajā trimestrī, kad augļa masa palielinās līdz 3 kg, sāpīgas sajūtas parādās biežāk, un to ilgums ir garāks.

Iemesli

Ir trīs galvenie cēloņi, kādēļ gūžas locītavas ievainojas grūtniecības laikā:

  1. Kalcija deficīts - bērna skeleta veidošanai nepieciešams liels daudzums kalcija savienojumu, kas tiek izmantoti no mātes ķermeņa rezervēm. Straujais kalcija daudzuma samazinājums veicina kaulu brīvības palielināšanos, kas padara to mazāk blīvu.
  2. Palielināta slodze uz locītavu, jo palielinās dzemdes masa un tilpums - auglim augot, palielinās slodze uz iegurņa grīdu un pēdējā grūtniecības mēnesī, kad bērna galva cieši pieguļ iegurņa kauliem, katra otra sieviete piedzīvo diskomfortu.
  3. Hormonālie traucējumi - grūtniecības laikā rodas īpaša olbaltumviela, kas ir identiska hormonam. Tās mērķis ir nodrošināt maksimālu iegurņa kaulu elastību, kurai jābūt izkliedētai, lai bērna dzimšanas brīdī paliktu garām. Pārmērīga relaksīna ražošana palielina gūžas locītavas ievainojuma pakāpi.

Arī sāpes var būt saistītas ar tādiem faktoriem kā:

  • ilgi stāvus stāvus;
  • iegurņa kaulu traumas;
  • kaulu audu patoloģija;
  • audzēju klātbūtne;
  • muguras slimības.

Neaizmirstiet šāda veida sāpes, jo tās var norādīt patoloģijas progresēšanu. Jums jālūdz ārsta palīdzība, ja sāpes izpaužas katru reizi, kad sieviete atrodas vertikālā stāvoklī.

Palielināta slodze

Grūtniecības laikā sievietes ķermeņa masa pastāvīgi pieaug, kas ir dabisks process. Ar svara pieaugumu normālas kustības var izraisīt diskomfortu. Sievietei kļūst grūti ne tikai staigāt, bet arī apgulties. Dzemdes spiediens uz iegurņa grīdas palielinās, kas var izraisīt nervu gala pārkāpumu šajā jomā.

Šādas izpausmes ir īpaši spilgtas trešajā trimestrī, kad bērna ķermenis ir pilnībā izveidojies. No 7. mēneša tauku masa uzkrājas, tāpēc grūtniecei ir grūti pārvietoties. Sāpes izpaužas ne tikai gūžas locītavā, bet arī ceļā.

Sāpes
Sāpes sāpes, vilkšana, palielinās ar ilgstošu ķermeņa uzturēšanos vertikālā stāvoklī.
Lokalizācija
Perineum platība un iegurņa kaulu iekšējā daļa, kas izstaro muguras lejasdaļu.
Papildu simptomi
Nogurums, palielināts urinācija.
Diagnostika
Gadījumā, ja sāpes rodas diezgan bieži, jums jālūdz ārsta palīdzība, sīki aprakstot visas viņu sūdzības. Ārsts, kurš vada grūtniecību, novērtē grūtnieces stāvokli, nolemjot konsultēties ar ķirurgu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta arī sievietes ķermeņa masai, jo viņas nekontrolēta augšana var izraisīt palielinātu iegurņa kaulu slodzi.

Ārstēšana
Vairumā gadījumu zāles netiek izmantotas, jo notiekošais process ir pilnīgi dabisks. Ja nav konstatētas patoloģijas, ārsts sniedz ieteikumus grūtniecei, kas balstās uz šādiem noteikumiem:

  1. Diēta - ieteicams izslēgt augstu ogļhidrātu pārtiku, aizstājot tos ar olbaltumvielu pārtiku un dārzeņiem ar augļiem. Tas ļaus jums pielāgot vielmaiņu, kā arī novest pie neparastas ķermeņa masas pieauguma, kas izraisa pirmseklampsiju un aptaukošanos grūtniecēm.
  2. Vingrošana - baseina apmeklējums un ūdens aerobika var samazināt slodzi uz iegurņa grīdas, kā arī nostiprināt muskuļus, kas palīdzēs droši veikt augli un dzemdēt bez komplikācijām.
  3. Vitamīnu kompleksi - ārsts var izrakstīt vitamīnus, kas palīdz aizpildīt visu mikroelementu trūkumus organismā, kas stiprinās muskuļu un skeleta sistēmu.
  4. Koriģējošo apakšveļu un pārsēju valkāšana samazinās iegurņa slodzi, kas atvieglo kustību.

Hormonālas izmaiņas

Visā grūtniecības laikā mainās hormonu līmenis, kas veicina bērna pilnīgu attīstību. Tiek ražots speciāls proteīna komponents relaxīns, kas līdzīgi kā hormoniem. Viņa galvenais uzdevums ir nodrošināt kaulu līkumaino aparātu elastību tā, lai bērni, kuriem ir dzemdības, varētu palaist garām bērnu. Ja hormons tiek ražots pārāk daudz, tas nelabvēlīgi ietekmē grūtnieces ķermeni. Šuves sāk sāpēt bez jebkāda iemesla, kā arī miega laikā, kā arī miega laikā.

Sāpes
Sāpes ir sāpes, dažreiz spastiskas, kopā ar krampjiem. Visbiežāk izpaužas pēc garas pastaigas vai sēdus.
Lokalizācija
Gūžas locītavas iekšējās daļas, augšstilba, astes kaula.
Papildu simptomi
Kriča izskats, zobu un naglu problēmas, matu izkrišana, ādas pigmentācijas parādīšanās.
Diagnostika
Hormona līmenis asinīs tiek noteikts, izmantojot analīzi, kurā pārbauda grūtnieces asinis.

Ārstēšana
Pamatojoties uz iegūtajiem datiem par hormona līmeni asinīs, ārsts izlemj, vai tas ir nepieciešams. Norādiet īpašas zāles, kas var ietekmēt relaksīna veidošanos. Papildu ārstēšanas metodes ir:

  • vingrošana grūtniecēm;
  • slodzes un atpūtas maiņa;
  • uztura normalizācija, samazinot tauku un kaloriju pārtikas produktu patēriņu;
  • šķidruma uzņemšanas kontrole, lai izvairītos no tūskas.

Traumu sekas

Ja sieviete pirms grūtniecības iesaistījās traumatiskā sportā un gūžas locītavu traumas, grūtniecības laikā tas var izpausties ar jaunu spēku. Jebkurš kaitējums ķermenim nenotiek bez pēdas un svara pieauguma brīdī, kad palielinās ķermeņa slodze, var rasties sāpes gūžas locītavās un ceļos.

Šajā sakarā pirms grūtniecības iestāšanās sievietei jākonsultējas ar ķirurgu par komplikāciju iespējamību.

Sāpes
Atkarībā no tā, kāda veida traumas bija, sāpes var būt vairāki veidi:

  • sāpīgas sāpes, kas kustas;
  • akūta, sāpīga sāpes locītavās ar patoloģisku un pēkšņu kājas pagriezienu;
  • spazmiska sāpes, kas ir līdzīgas krampjiem, kas rodas, saspiežot nervu galus.

Lokalizācija
Gūžas apgabals, muguras lejasdaļa, pakaļgals.
Papildu simptomi
Nemierīgs miegs, bieža urinācija.
Diagnostika
Ja Jums ir aizdomas par veco ievainojumu saasināšanos, jums ir jāveic rentgena starojums, kas novērtēs kaulu un saišu stāvokli.

Ārstēšana
Pēc pilnīgas izmeklēšanas ārsts var nozīmēt šādu ārstēšanu:

  • grūtniecības laikā atļauto pretsāpju līdzekļu lietošana;
  • NPL, kas palīdz mazināt mīksto audu iekaisumu;
  • valkā korekcijas apakšveļu un pārsēju, kas samazinās gūžas locītavas slodzi.

Kalcija un D vitamīna deficīts

Lai pilnībā izveidotos bērna skelets, nepieciešams liels kalcija daudzums. D vitamīns veicina pilnīgu kalcija uzsūkšanos, tāpēc grūtniecības laikā šiem diviem svarīgajiem elementiem jābūt trīskāršā sievietes ķermenī. Ja tiek konstatēts kalcija deficīts, sieviete var pamanīt tādas ārējās izpausmes kā trauslus matus, mīkstu emalju, nagu plākšņu atdalīšanu, locītavu sāpes.

Kalcijs iekļūst sievietes ķermenī kopā ar pārtiku, tāpēc ir svarīgi patērēt lielu daudzumu piena produktu grūtniecības laikā: biezpiens, piens, siers, dabīgie jogurti. Visbīstamākais stāvoklis mātes un bērna dzīvei ir osteomalacija. Šo procesu nosaka kaulu audu mīkstināšanās, kas rodas kalcija izskalošanās dēļ no organisma.

Sāpes
Sāpju sāpes, periodiski izpaužas.
Lokalizācija
Savienojumi, īpaši gūžas un ceļa locītavas.
Papildu simptomi
Apetītes trūkums, trausli nagi, bieža dedzināšanas sajūta kuņģī, nogurums.
Diagnostika
Lai identificētu kalcija deficītu sievietes ķermenī, nav viegli, kas nepieciešams, lai pavadītu laiku, veicot visaptverošu pārbaudi. Sievietei būs jāveic šādi testi:

  • asinis hormonu līmenim;
  • asinis uz kalcija daudzumu serumā;
  • urīns sāļu klātbūtnei.

Akūtām gūžas locītavas sāpēm, kurās sieviete nevar pārvietoties patstāvīgi, var būt nepieciešams rentgena starojums. Trešajā trimestrī lūzumu un gūžas kaulu lūzumu risks palielinās vairākas reizes.

Ārstēšana
Lai aizpildītu kalcija un D vitamīna deficītu, ja ievērojat ārsta ieteikumus:

  • vitamīnu kompleksi ar kalciju;
  • staigāt un rādīt vairāk saules;
  • uzlabot uzturu, koncentrējoties uz piena produktiem un gaļu.

Artroze

Šo slimību nosaka skrimšļa audu retināšana, kas aptver gūžas locītavas locītavas locītavas kaulus. Kad skrimšļi pārstāj veikt savas aizsargfunkcijas, kauli pārvietojas viens pret otru, un to struktūra kļūst vaļīga. Disstrofisko procesu progresēšana izraisa nopietnas slimības - koartartozes - attīstību, kuras ārstēšana prasa lielas pūles.

Galvenais faktors artrozes attīstībā ir ātrs svara pieaugums, kā arī hormonālā nelīdzsvarotība. Tādēļ šo slimību var aktivizēt grūtniecības laikā. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai pirms grūtniecības sākuma svars būtu normāls, un pārtikas produkts ļauj saglabāt pareizu vielmaiņu.

Artroze grūtniecības laikā ir ļoti bīstama, jo pārmērīgs spiediens uz locītavu paātrina distrofisku procesu progresēšanu.

Sāpes
Slimība izpaužas šādi:

  • akūta sāpes locītavā, kas notiek tikai pārvietošanās laikā un pazūd miera stāvoklī;
  • nespēja pilnībā pārvietoties savienojuma ierobežotās mobilitātes dēļ;
  • locītavas zonas pietūkums;
  • raksturīga krīze.

Lokalizācija
Gūžas locītava, ceļa locītava.
Papildu simptomi
Papildus ierobežotai kustībai artroze var izraisīt tādus papildu simptomus kā:

  • sāpes perineum muskuļos;
  • vājums;
  • nogurums;
  • slikta gulēšana;
  • garastāvokļa svārstības.

Diagnostika
Osteoartrīts tiek vizualizēts uz rentgenogrammas, kas parāda skrimšļa retināšanu un kaulu audu iznīcināšanu, kā arī iekaisuma procesa klātbūtni šajā jomā.

Ārstēšana
Medikamentu lietošana grūtniecības laikā ir ierobežota, tāpēc ir ļoti grūti ārstēt artrozi. Smaga sāpes tiek atvieglotas, injicējot kortikosteroīdus. Ar slimības progresēšanu var būt nepieciešama operācija, kas rada lielāku risku bērna dzīvībai.

Plaši tiek izmantotas fizioterapeitiskās procedūras, kas palīdz palēnināt destruktīvos procesus. Ir nepieciešams valkāt ortopēdiskas ierīces, kas samazina slodzi uz savienojumu. Vēl viens svarīgs ārstēšanas punkts ir diēta.

Muguras slimības

Pieaugot augļa masai, sievietei kļūst grūtāk staigāt, un stāja cieš. Var izpausties muguras slimības, piemēram, osteohondroze. Šīs slimības attīstības sākumposmā izpaužas tikai neliela mugurkaula sāpes. Slimības risks ir tas, ka tas var izraisīt starpskriemeļu trūces attīstību, kas rodas, kad skriemeļi ietekmē ķermeņa masu. Arī provocējošie faktori ir šādi:

  • valkājot augstpapēžu kurpes;
  • ilgstoša ķermeņa uzturēšanās vertikālā stāvoklī;
  • nekontrolēts svara pieaugums;
  • hormonālās izmaiņas, kas samazina kalcija līmeni kaulos un palielina to trauslumu.

Ir svarīgi, lai sāpes nenotiktu. Ir jānovērš diskomforts, kas tikai palīdz ārstam.

Sāpes
Sāpes, akūtas, dažreiz sāpes un spastiskas.
Lokalizācija
Mugurkaula, īpaši jostas daļas, reģions, jo šajā zonā ir maksimālā slodze.
Papildu simptomi
Papildus muguras sāpēm sievietei var rasties šādas negatīvas izpausmes kā:

  • ierobežota kustība;
  • nespēja pilnībā gulēt;
  • palielināta iegurņa slodze, kas noved pie bieža urinēšanas.

Diagnostika
Lai identificētu mugurkaula problēmas ar precizitāti, ir iespējama tikai ar rentgenstaru palīdzību, kas parāda mugurkaula kaulu patieso stāvokli.

Ārstēšana
Grūtnieces izvēlas maigu ārstēšanu, lai samazinātu muguras muskuļu tonusu:

Lai saglabātu pozu pareizajā pozīcijā, palīdziet īpašām koriģējošām korsetēm, stingrības pakāpei, kas tiek izvēlēta individuāli.

Akūtu sāpju gadījumā, kas noārda grūtnieces ķermeni, ieteicams lietot Diclofenac injekciju.

Tādā gadījumā nekavējoties vērsieties pie ārsta?

Kad grūtniecība ir svarīga, atcerieties, ka nevajadzētu ignorēt visus trauksmes signālus no ķermeņa. Šajā gadījumā pašārstēšanās ir pilnībā jāizslēdz. Tūlītēja piekļuve ārstam ir nepieciešama šādās situācijās:

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

  • nav iespējams staigāt, gūžas locītava pastāvīgi sāp, pat atpūtas stāvoklī;
  • ir jūtama drudzis iegurņa rajonā;
  • rodas aizkaitināmība, kas attīstās pret sliktas miega fonu;
  • ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
  • audi ap locītavas uzbriest.

Pirmā palīdzība

Gadījumā, ja sāpes nav smagas un biežas, un sieviete pati var salīdzināt savu izskatu ar pārmērīgām slodzēm, pirmā palīdzība var būt šāda:

  1. Pilnīga atpūta - visi sarežģītie darbi jāsadala ar vīru, dodot sievietei vairāk atpūtas.
  2. Masāža jostas reģionu un krustu.
  3. Masāža augšstilba laukumu.
  4. Kāju apļveida rotācija guļus stāvoklī.

Diagnoze nedrīkst atklāt kaut ko nopietnu, salīdzinot sāpes ar dabiskiem procesiem grūtnieces organismā un var noteikt bīstamas slimības progresēšanu, kuras gaitu nevar ignorēt.
Noteikti skatieties videoklipu par šo tēmu.

Tādējādi grūtniecības laikā sāpes gūžas locītavā ir diezgan izplatītas. Tie ir saistīti ar iegurņa kaulu novirzi, kas ļauj bērnam droši piedzimt. Ja sāpes ir tik spēcīgas, ka tas neļauj sievietei pārvietoties patstāvīgi, tad nevilcinieties doties pie ārsta. Tas var izpausties kā bīstama kaulu patoloģija, kas var kalpot par ieganstu abortam.

Uzturs par locītavu osteoartrītu - ko var un ko nevar ēst?

Osteoartrīts ir viena no visizplatītākajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, kas izraisa invaliditāti. Progresīvo degeneratīvo-distrofisko izmaiņu rezultātā locītavā rodas tās deformācija, kam seko stipras sāpes un kustības zudums. Svarīga osteoartrīta terapijas sastāvdaļa ir īpašas diētas ievērošana. Apsveriet uztura pamatprincipus osteoartrīta, ieteicamajos un aizliegtos pārtikas produktos.

Pamatnoteikumi

Terapeitiskās diētas locītavu osteoartrīta ārstēšanai ir divi galvenie mērķi:

  • Skrimšļa membrānas piesātinājums ar pietiekamu skaitu mukopolisaharīdu - polimēru-olbaltumvielu kompleksu, kas ir saistaudu celtniecības materiāls un ir daļa no locītavu sinovijas šķidruma. Šīs bioloģiski aktīvo vielu grupas galvenie pārstāvji ir hialuronskābe un hondroitīna sulfāts;
  • Aptaukošanās novēršana, kas ir viens no galvenajiem osteoartrīta riska faktoriem. Saskaņā ar medicīniskajiem pētījumiem ķermeņa masas samazinājums tikai par 1 kg uzlabo vispārējo stāvokli gandrīz 20% pacientu. Atbrīvošanās no liekā svara var samazināt slodzi uz kakla locītavu un novērst tās turpmāku iznīcināšanu.

Ēdināšanas pamatprincipi locītavu osteoartrīta gadījumā:

  • Kaloriju patēriņa samazināšana līdz 1700-1800 kcal / dienā;
  • Ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu īpatsvaram jābūt apmēram 5: 1: 1;
  • Frakcionēta uzturs (5-7 reizes dienā ar aptuveni 2 stundu intervālu);
  • Pēdējā maltīte ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas;
  • Ogļhidrātu, dzīvnieku tauku un sāls daudzuma ierobežošana;
  • Pusfabrikātu, alkohola, gāzēto dzērienu, karstu garšvielu izslēgšana;
  • Maigi maigi apstrādā kuņģa-zarnu trakta produktus (vārot, sautējot, tvaicējot);
  • Atbilstošs dzeršanas režīms (vismaz 2 litri šķidruma dienā).

Pirms sākat lietot mazkaloriju, jums jākonsultējas ar speciālistu. Tas jo īpaši attiecas uz vecāka gadagājuma cilvēkiem, sievietēm menopauzes periodā un pacientiem ar līdzīgām slimībām.

Atļautie un liegtie produkti

Apsveriet galvenos noderīgos un bīstamos osteoartrīta produktus. Uzturam jābūt balstītam uz dietologa ieteikumiem un zemāk tabulā sniegto informāciju.