Dzemdes kakla mugurkaula ir pakļauta lielām slodzēm un pastāvīgam spiedienam, tāpēc pat ar nelieliem ievainojumiem vai ievainojumiem var rasties nopietnas komplikācijas. Caur kaklu iziet liels skaits nervu galu, artēriju un asinsvadu. Visas šīs struktūras ir savstarpēji saistītas, tādēļ, kad notiek patoloģisks process, pastāv risks saslimt ar lielu skaitu slimību.

Sēdus un neaktīvs dzīvesveids noved pie mugurkaula difūzās deģeneratīvas slimības. Sākotnējos posmos dr. Butrimova vingrošana būs visproduktīvākā. Speciālists nodarbojas ar mugurkaula normālās funkcionalitātes ārstēšanu un atjaunošanu. Izstrādātais komplekss palīdz paātrināt šos procesus un nodrošina dziedinošu iedarbību uz visu ķermeni.

Vingrošanas galvenie mērķi

Dr. Butrimov ir vadošais speciālists, kas ārstē un atjauno mugurkaula funkcionalitāti. Kakla vieta nav izņēmums. Slimības šajā jomā var izraisīt nopietnas komplikācijas, piemēram:

• smadzeņu asinsrites pasliktināšanās, izraisot zemu smadzeņu darbību;
• slikta pašsajūta;
• noturīgas galvassāpes;
• miega traucējumi un apātija;
• asinsspiediena problēmas.

Ar vingrošanas vingrinājumu palīdzību var atbrīvoties no nepatīkamiem mugurkaula simptomiem un slimībām. Vingrinājumi slimības sākumposmā ir īpaši efektīvi, tāpēc, pirmās patoloģijas pazīmes, Jums jākonsultējas ar ārstu diagnozes noteikšanai.

Tehnikas pamatnoteikumi

Vingrošana Butrimova ar dzemdes kakla osteohondrozi un citām mugurkaula patoloģijām tika veidota, ņemot vērā cilvēka ķermeņa anatomiskās un strukturālās iezīmes. Turklāt komplekss atšķiras no citiem, jo ​​pacientam nav nepieciešams iegaumēt visus vingrinājumus un vienkārši tos mehāniski izpildīt.

Speciālists brīdina, ka pirms īstenošanas uzsākšanas ir nepieciešams saprast šādus punktus. Apmācības laikā izjūt savas ķermeņa vēlmes un klausieties savas jūtas. Tas padarīs tehniku ​​dziļāku un efektīvāku. Īpaša uzmanība jāpievērš dzemdes kakla reģionam.

Visi vingrinājumi tiek veikti lēni un vienmērīgi, lai sajustu katru muskuļu. Kustības diapazonam jābūt plašam, un iepriekšējam uzdevumam vajadzētu lēnām pāriet nākamajā.

Īpaša kompleksa izpildes laikā pacientam nevajadzētu būt sāpēm. Visi galvas slīpumi un pagriezieni tiek veikti pirms nepatīkamu sajūtu parādīšanās, lai muskuļi neuzklāj.

Kustība nedrīkst notikt tikai vienā virzienā. Ir nepieciešams pārvietot kaklu vairākos virzienos, lai visi muskuļi vienmērīgi stieptos. Pacientam nav jāuztraucas par nedaudz reiboni vai nedaudz sāpēm. Šādas parādības liecina, ka visi vingrinājumi tika veikti pareizi, un persona sasniedza vēlamo efektu.

Vingrinājumu komplekts

Dzemdes kakla mugurkaulam Dr. Butrimov ir izstrādājis īpašu vingrinājumu komplektu. Pirms uzsākšanas pacientam vajadzētu pavadīt nedaudz iesildīšanās, kas sastāv no galvas nolieces dažādos virzienos. Nogāzu skaits ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām. Vidēji 10-15 reizes katrā virzienā. Sekojošais komplekss ir piemērots kakla reģiona muskuļu stiprināšanai un stiepšanai.

• Pavelkot zodu uz priekšu un atvelkot to atpakaļ kaklā. Ir nepieciešams veikt vienmērīgu, izvairoties no sāpīgām sajūtām. Tās ir muskuļu stiepes kustības, lai mīkstie audi vairs netiktu bojāti.
• Pagriež galvu pa kreisi un pa labi, cenšoties sasniegt savu zodu uz pleciem. Lēnā skriemeļu rotācija ļauj stiept un nostiprināt kakla muskuļu audus.
• Zoda slīpumam vajadzētu notikt vienmērīgi, it kā cilvēks pazeminātu zodu gar krūšu kaulu. Pēc slīpuma galvu paceliet un noliekt, līdz parādās sāpes.
• Pagriež galvu atpakaļ, kurā cilvēks mēģina meklēt sevi. Galva lēni vispirms pagriežas pa kreisi, tad pa labi. Turnim jābūt pēc iespējas lielākam.
• Virzieties uz leju, pēc tam pagrieziet to pa kreisi un pa labi. Vienlaikus ir jāvelk galvas vainags, un izskats jāvirza uz augšu.
• Velkot galvu kaklā, ir nepieciešams veikt galvas apļveida kustību. No kreisā pleca, lai pusloku izveidotu pa labi, velkot zodu. Tas pats tiek darīts no labā pleca uz kreiso pusi.
• Nostājieties sākuma pozīcijā, ielieciet rokas uz pleciem un sāciet uz tiem izdarīt spiedienu. Kaklam jābūt pēc iespējas garākam. Šis spiediens stiprinās kakla muskuļus.

Visas darbības tiek veiktas 10-15 reizes, pēc tam personai ir jāatrodas. Pirms nākamās sesijas nepieciešams veikt dažas elpas un izelpas, lai muskuļi saņemtu pietiekami daudz skābekļa.

Kontrindikācijas

Dr. Butrimova dzemdes kakla mugurkaula vingrinājumi paātrina dzīšanas procesu. Bet ir vērts atcerēties, ka pacientam vispirms jāapmeklē ārsts, kurš apstiprina spēju izmantot. Tas ir saistīts ar vairāku kontrindikāciju klātbūtni, kurām aizliegts ievērot iesniegto vingrojumu kopumu.

Ārsta Butrimova vingrošana tiek parakstīta tikai gadījumā, ja sāpju sindroms ir pilnībā apturēts. Šādā gadījumā zāles izraksta ārstējošais ārsts. Pēc tam, kad sāpes ir novērstas, pacients var uzsākt īpaša kompleksa ieviešanu.

Neskatoties uz pilnīgu sāpju novēršanu, pacients šādos gadījumos ir aizliegts veikt nodarbības:

• Degeneratīvu slimību klātbūtne akūtā formā. Šajā gadījumā pacientam ir smagi simptomi, kurus ir grūti noņemt ar zālēm.
• Ļaundabīgu vai labdabīgu audzēju klātbūtne, kas kaut kādā veidā ietekmēja kakla reģiona strukturālās izmaiņas. Vēža klātbūtnē ir jāizslēdz jebkāda fiziska aktivitāte, kas var ietekmēt patoloģijas gaitu.
• Pacients nepieslēdza speciālistu un nolēma patstāvīgi sekot šim īpašajam kompleksam. Pirmais solis ir konsultēties ar kvalificētu speciālistu, kurš izvēlēsies pareizo ārstēšanu.
• Skriemeļu nestabilitāte. Šo parādību novēro, kad skriemeļi nedaudz kustas no savas vietas vājināto saišu dēļ. Šī patoloģiskā aktivitāte ir kontrindikācija daudziem fiziskiem vingrinājumiem.

Dažos gadījumos ārsts var identificēt citas kakla patoloģijas, kurās Dr. Butrimova vingrinājumi būtu jāatliek.

Dr. Butrimova dzemdes kakla mugurkaula vingrinājumi - video, vingrinājumi, atsauksmes

Austrumos vingrinājumi tiek plaši izmantoti ne tikai labas fiziskās formas saglabāšanai, bet arī dažādu slimību apkarošanai.

Daoyin komplekss ar Wushu un Qigong elementiem

Šodien Dao Yin asociācija ir mūsu valstī. Tās dibinātājs bija Dr. V. Butrimovs. Qigun Butrimova ir klašu sistēma, kuras mērķis ir veicināt veselību, novērst un ārstēt parastās slimības.

Komplekss Butrimova - austrumu vingrošanas gudrība no muguras sāpēm

Piemēram, ir atsevišķs Butrimova komplekss dzemdes kakla osteohondrozes un tās paasinājumu novēršanai. Vingrošana Butrimova ar dzemdes kakla osteohondrozi ietver vingrinājumus, kas mērķtiecīgi stiprina šeit esošos saites un muskuļus. Tas palīdz veidot korseti, kas maigi atbalstīs mugurkaulu, novēršot atsevišķu skriemeļu pārvietošanos.

Veicot šos vingrinājumus, starpskriemeļu disku uzturs, kas pasīvā veidā saņem lielāko daļu barības vielu, tiek uzlabots, izplatoties no apkārtējiem muskuļiem. Jo aktīvāka ir asins plūsma muskuļos, jo vairāk barības vielu nonāk diskā. Daudzi eksperti neiroloģijas, reimatoloģijas un ortopēdijas jomā uzskata, ka hipodinamija un jo īpaši kakla muskuļu maza motora aktivitāte ir galvenais cēlonis šajā nodaļā notiekošajiem destruktīvajiem procesiem un iekaisumiem.

Turklāt Butrimova kakla vingrošana, kuras videoklips mums tiek sniegts, palīdz mazināt muskuļu spazmas. Biroja darbinieku, kasieru un aktīvo datoru lietotāju vidū bieži sastopama kakla muskuļu pārmērīga spriedze.

Vingrošana palīdz uzlabot starpskriemeļu disku uzturu, uzlabo asins plūsmu un mazina muskuļu spazmas.

Dr. Butrimova - kakla vingrošana:

Butrim vingrošana kaklam (video):

Dr. Butrimova īpašais mugurkaula komplekss:

Īpašs mugurkaula komplekss, ko izstrādājis Dr. Bet, protams, tas būs noderīgs tiem, kas nav vienaldzīgi pret savu veselību, un jo īpaši tiem, kam ir priekšnoteikumi dzemdes kakla osteohondrozes attīstībai.

Ārsts Butrimova mugurkauls (1. daļa):

Ārsts Butrimova mugurkauls (2. daļa):

Dzemdes kakla mugurkaula vingrinājumi отзывы:

Es kā cilvēks ar muguras muguru esmu ļoti ieinteresēti. Es centīšos! Ārsts teica, ka manā gadījumā tikai regulāra vingrošana varētu palīdzēt. (alevita)

Sarežģīti vingrošanas vingrinājumi Butrimova

Vingrošana Butrimova ir ideāli piemērota tiem cilvēkiem, kuri cieš no mugurkaula degeneratīvām-distrofiskām slimībām. Turklāt šāda vingrošana ir piemērota arī ilgstošas ​​statiskās spriedzes briesmīgo komplikāciju novēršanai, strādājot sēdus stāvoklī.

Ar šīs vingrošanas kompleksa vingrinājumu palīdzību var pielāgot mugurkaulu, uzlabot asinsriti muguras audos un mazināt muskuļu spazmas. Vingrošana Butrimova notika saudzējošā režīmā, tāpēc tā attiecas uz dzemdes kakla mugurkaulu (piemēram, ar osteohondrozi).

Īsi par autoru

Dr. Butrimovs Vladimirs Aleksandrovichs ir Tao Yin kunga un prāta Taoistu praksi asociācijas prezidents Krievijas Federācijā. Vladimirs Aleksandrovikam ir medicīniskā izglītība refleksoterapijas, psihoterapijas un qigong terapijas virzienā.

Dr. Butrimovam ir sestā Duan Yin Yansheng Gong (ķīniešu vingrošanas uzlabošanas sistēma). Neskatoties uz aktīvo cilvēku apmācību šajā veselības sistēmā, Dr. Butrimov joprojām nodarbojas ar psihoterapiju.

Dr. Butrimovs ir praktizējis austrumu praktizētājus apmēram 35 gadus, un pēdējos 25 gadus viņš nodarbojas ar ķīniešu vingrošanas medicīnas un atpūtas zonām (qigong, tai chi un meditācija). Šī terapeitiskā un veselības sistēma ir pierādījusi savu efektivitāti zinātniskajos pētījumos un ir ieteicama ārstiem.

Ārsts Butrimovs konsultē ne tikai viesnīcas reģistratūrā, bet arī caur Skype konferencēm, kuras ikviens var apmeklēt pēc tam, kad viņš ir pieņēmis iecelšanu ārsta oficiālajā mājas lapā.

Metodes apraksts un pamatprincipi

Vingrošanas pamatprincips Butrimova - ietekme uz maigiem fiziskiem vingrinājumiem ķermeņa mugurkaulā un muskuļos kopumā. Turklāt ļoti svarīga šīs vingrošanas sistēmas sastāvdaļa ir psihoterapija, kuras mērķis ir mazināt hronisku stresu, kas ir daudzu nopietnu slimību cēlonis.

Pakļaujot mugurkaula mugurkaula skriemeļus, muskuļus, saites un nervu mezglus, ir iespējams panākt iespaidīgus rezultātus dažādu slimību, nevis tikai muskuļu un skeleta sistēmas ārstēšanā. Un tas nav pārsteidzoši, jo aizmugurē ir visi galvenie nervi, kas kontrolē iekšējo orgānu darbu.

Vingrošanas Butrimova milzīgā priekšrocība ir zemais ieejas slieksnis. Praktiski ikviens cilvēks var iesaistīties tajā, pat ja tam nav fiziskas sagatavošanas. Turklāt tas ir pat ieteicams cilvēkiem ar fizisku neaktivitāti un atturību (muskuļu vājums).

Butrimovas vingrošana ir paredzēta visām mugurkaula sekcijām, tomēr aplūkosim tikai tās atsevišķo apakštipu - Butrimova vingrojumu komplektu dzemdes kakla mugurai.

Kādas slimības ir noderīgas?

Vingrošana saskaņā ar Butrimovu ir ideāli piemērota gandrīz visu mugurkaula degeneratīvo-distrofisko slimību ārstēšanai. Nozīmīga nianse: šādu slimību vingrošanas vingrinājumus iespējams veikt tikai remisijas laikā (ti, bez paasinājuma).

Visnoderīgāk izmantot vingrošanu Butrimova ar šādām muguras slimībām:

1. Dzemdes kakla, mugurkaula un krūšu kurvja osteohondroze.
2. Pirmās vai otrās pakāpes skolioze.
3. Nekomplicēts un kam ir sākotnējā patoloģiskās kyphosis un lordosis stadija.
4. Nesarežģīts un neliels starpskriemeļu disku trūce.
5. Hroniska mugurkaula pārspīlējums, ko papildina mērenas sāpes (piemēram, ilgstoša sēdēšana pie datora, aukstums aizmugurē utt.).
6. Nedaudz muguras traumas, nesaspiežot mīksto audu vai sabojājot muguras iekšējās struktūras.

Kādas slimības ir kontrindicētas?

Diemžēl, ne katrs cilvēks var veikt vingrošanu no Butrimova.

Ir absolūto kontrindikāciju saraksts, proti:

• hroniskas osteohondrozes paasināšanās;
• stipras sāpes mugurā (pat ja to var samazināt ar narkotiku palīdzību);
• jebkuras mugurkaula un mīksto audu onkoloģiskās slimības;
• medicīniskās konsultācijas trūkums pirms vingrošanas kursa sākšanas Butrimov (ārstiem jānovērtē ķermeņa gatavības pakāpe šādām mācībām);
• ārstu aizliegums veikt jebkādus vingrinājumus, kas rada spiedienu uz mugurkaulu;
• rehabilitācijas periods pēc jebkuras mugurkaula operācijas.

Nav ieteicams pārkāpt šos aizliegumus, jo ir iespējams būtiski pasliktināt situāciju. Dažos gadījumos ārstējošais ārsts var atcelt ierobežojumus, ja viņš ir iepazinies ar Butrimova vingrošanu un uzskata, ka tas ir tieši jūsu gadījumā, pat ja ir kontrindikācijas, to var izmantot.

Vingrinājumi Butrimova kaklam (video)

Vai Jūs konsultējieties ar ārstu?

Neskatoties uz vingrošanas Butrimova lietderību un salīdzinošo drošību, konsultācija ar ārstu pirms tā lietošanas ir nepieciešama. Ir jākonsultējas ar ķirurgu, ortopēdu vai traumatologu, bet dažos gadījumos pietiek ar konsultāciju ar ģimenes ārstu.

Konsultāciju nepieciešamība ir saistīta ar to, ka šī vingrošanas sistēma ir universāla un paredzēta masām. Ir pilnīgi skaidrs, ka šajā sakarā atsevišķu indivīdu organisma individuālās īpatnības netiek vērtētas, pati sistēma ir paredzēta „vidusmēra cilvēkam”.

Tāpēc dažos gadījumos pat elementāras vingrinājumi no Butrimova vingrošanas kompleksa indivīdā var izraisīt nopietnas komplikācijas. Konsultēšanās ar ārstu mērķis ir izslēgt organisma fizioloģiskās īpašības, kas var kļūt par šķērsli Butrimova vingrošanas terapijas veikšanai.

Testa komplekss

Testu kompleksi vingrinājumi Butrimova izstrādāts, lai noteiktu kakla elastību un indivīda spējas fizikālās terapijas pamatkursa īstenošanā. Pabeigtā pārbaude - kakls ir lieliskā stāvoklī, daļēja - labā stāvoklī, bet, ja jūs nevarat izgatavot pusi vai vairāk no mīklas elementiem - kakls ir ļoti sliktā stāvoklī.

Testa komplekss pats par sevi ir šāds:

1. Pagrieziet galvu uz priekšu, mēģiniet pieskarties jūsu krūtīm tuvu jūsu zodam.
2. Nolieciet taisni un turiet rumpi vertikāli. Mēģiniet uzmeklēt, nolieciet galvu atpakaļ.
3. Salieciet galvu pa kreisi vai pa labi. Kreisās vai labās auss augšējai malai (atkarībā no tā, kur jūs noliecat galvu) galu galā jābūt vienā līnijā (vertikāli) kā pretējās auss apakšējai malai.
4. Ievelciet zīmi tieši uz deguna līmeņa uz sienas un pēc tam vērsieties pie tās ar labo vai kreiso pusi. Pēc tam lēnām pagrieziet galvu uz zīmi. Gadījumā, ja etiķete atrodas tieši jūsu deguna priekšā, rezultāts ir lielisks.

Ja jūsu kakls ir sliktā stāvoklī - netraucē, vēl var veikt vingrinājumu kopumu, bet ļoti taupīgā režīmā un pakāpeniski palielinot vingrošanas elementu sarežģītību.

Preventīvs komplekss

Butrimova profilakses vingrošanas komplekss ietver diezgan vienkāršus un labi zināmus vingrinājumus dzemdes kakla mugurkaula slimību profilaksei.

Efektīvai profilaksei ir pietiekami veikt šādus uzdevumus:

• veiciet parastos galvas slīpumus dažādos virzienos, nemēģinot pieskarties galvai ar plecu (pietiek ar 15 slīpumiem katrā pusē);
• sekojiet galam uz leju, cenšoties sasniegt krūtīm ar zodu (jums nav nepieciešams cieši pretoties!), pietiek ar 20 līkumiem;
• Atveriet galvu, cik vien iespējams, uz priekšu, un pēc tam slīdiet to pēc iespējas atpakaļ (pietiekami 15 reizes);
• pagrieziet galvu uz kreiso plecu un pēc tam nolaidiet galvu lēni (10 reizes pietiek), tad atkārtojiet vingrinājumu, bet no otras puses.

Medicīnas komplekss

Butrimova ārstnieciskās vingrošanas pamatkomplekts kaklam ir tikai pieci vingrinājumi, kas jāveic lēni (pēkšņu kustību laikā kakla ievainošana ir vieglāk nekā vienkārši).

Šie pieci uzdevumi ir:

1. Salieciet galvu uz kreiso plecu un izstiepiet (neradot galvu!) Pretējā virzienā un tad atkārtojiet vingrinājumus, bet otru plecu.
2. Veikt galvas apļveida kustības, vienlaicīgi nogremdējoties pa labi plecu un apgriežot galvu uz kreiso plecu.
3. Veiciet iepriekšējo vingrinājumu, bet otrā virzienā. Vienlaikus skatieties uz pleciem, tie nedrīkst pacelt vai pretoties ar galvas kustībām.
4. Salieciet galvu pa labi un tajā pašā laikā mēģiniet skatīties pār plecu pie grīdas. Salieciet vispirms pa labi un pēc tam pa kreisi.
5. Salieciet galvu uz kreiso pusi un vienlaicīgi mēģiniet sasniegt galvas augšdaļu pēc iespējas augstāk. Pēc 10-15 slīpuma veikšanas veiciet vingrinājumus no pretējās puses.

Vingrošana Butrimova: normalizē asinsriti un atjauno kakla mugurkaula pareizo stāvokli

Veselības ekoloģija: Visefektīvākās metodes ārstēšanai ir terapijas vingrošana. Tas palīdz normalizēt asinsriti.

Vingrinājumi tiem, kas pavada daudz laika pie datora. Tos var veikt tieši darba vietā - tā vietā, lai pārtrauktu dūmu pārtraukumu. Veselība ietaupīs visus 200%.

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze ir diezgan nopietna slimība, kurā mugurkaulā ir mugurkaula nobīde vai deformācija. Kakla ir daudzas svarīgas artērijas un nervu šķiedras, kas ir cieši saistītas ar cilvēka muguras smadzenēm.

Vislielākā aktivitāte ir dzemdes kakla mugurkaula, un to ik dienas pakļauj spēcīgai fiziskai slodzei, jo tā pastāvīgi atrodas vertikālā stāvoklī. Tāpēc ar vecumu kakla skriemeļi sāk novirzīties vai deformēties, izraisot osteohondrozes parādīšanos.

Ārstēšanai efektīvākā metode ir ārstnieciskā vingrošana. Tas palīdz normalizēt asinsriti dzemdes kakla mugurkaulā un atjaunot mugurkaula pareizo stāvokli.

Taču jāatceras, ka neatkarīga vingrinājumu veikšana bez speciālista un ārstējošā ārsta piekrišanas var tikai pasliktināt situāciju.

Doktors Vladimirs Aleksandrovich Butrimovs daudzus gadus veltīja vingrošanas darbam osteohondrozes ārstēšanai un visefektīvāko kustību izpētei. Viņš nav tikai vingrošanas instruktors, bet gan psihoterapeits, refleksologs un qiguntherapist.

Vairāk nekā trīsdesmit gadus Butrimovs pētīja dažādus mugurkaula atjaunošanas paņēmienus, veidojot paša vingrojumu kopumu mugurkaula muskuļu sistēmas nostiprināšanai.

Šī qigonga metode parādījās daudzu gadu praktiskās izpētes rezultātā - metode kakla mugurkaula slimību ārstēšanai un, plaši izplatīta, ir pierādījusi savu efektivitāti.

Iesaistieties vismaz divreiz dienā: no rīta un vakarā. Ja vingrinājumi tiek veikti biežāk, rezultāts būs labāks, īpaši, ja strādājat pie galda.

Qigong vingrinājumi trenē kakla muskuļus un izveido kakla mugurkaula locītavas. Galvenais noteikums, ko Dr. Butrimov uzskata par obligātu dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā, ir pilnīga relaksācija. Šīs slimības medicīniskajai vingrošanai ir nepieciešama kakla muskuļu relaksācija, tikai tāds cilvēka stāvoklis palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus.

Šis video ir daļa no īpašas programmas mugurkaula uzlabošanai. publicējusi econet.ru

LIKE LIKE, dalieties ar draugiem!

Jāatceras, ka neatkarīgais darbs bez speciālista un ārstējošā ārsta piekrišanas var tikai pasliktināt situāciju.

Vingrošana kaklam Butrimova

Dr. Butrimova vingrinājumu komplekss tika novērtēts visā pasaulē.

Daudzi cilvēki jau ir spējuši novērtēt Dr. Butrimova darbu. Pateicoties savai tehnoloģijai un vingrinājumu kopumam, pacienti varēja sasniegt vēlamos rezultātus daudz ātrāk, nekā gaidīja. Dr. Butrimovs specializējas cilvēka mugurkaula ārstēšanā un atjaunošanā, bet tajā pašā laikā viņa vingrinājumi var būt vērsti uz visaptverošu visa organisma atveseļošanos.

Pieņemsim tuvāk apskatīt vingrojumu kopumu, kas palīdzēs novērst šādu slimību kā kakla osteohondrozi.

Dr. Butrimova metode dzemdes kakla osteohondrozei

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze ir diezgan nopietna slimība, kurā mugurkaulā ir mugurkaula nobīde vai deformācija. Kakla ir daudzas svarīgas artērijas un nervu šķiedras, kas ir cieši saistītas ar cilvēka muguras smadzenēm. Vislielākā aktivitāte ir dzemdes kakla mugurkaula, un to ik dienas pakļauj spēcīgai fiziskai slodzei, jo tā pastāvīgi atrodas vertikālā stāvoklī. Tāpēc ar vecumu kakla skriemeļi sāk novirzīties vai deformēties, izraisot osteohondrozes parādīšanos.

Ārstēšanai efektīvākā metode ir ārstnieciskā vingrošana. Tas palīdz normalizēt asinsriti dzemdes kakla mugurkaulā un atjaunot mugurkaula pareizo stāvokli. Taču jāatceras, ka neatkarīga vingrinājumu veikšana bez speciālista un ārstējošā ārsta piekrišanas var tikai pasliktināt situāciju.

Butrimova metode ir vingrošanas vingrojumu un refleksoterapijas komplekss mugurkaula slimību ārstēšanai.

Šodien ir cilvēks, kas daudzus gadus veltījis vingrošanas darbam osteohondrozes ārstēšanai un vingrojumu izvēlei. Tas ir Dr. Vladimirs Butrimovs. Viņš nav tikai vingrošanas instruktors, bet gan psihoterapeits, refleksologs un qiguntherapist. Jau vairāk nekā trīsdesmit gadus Buritmovs pētīja dažādas mugurkaula atjaunošanas metodes, veidojot savu vingrojumu kopumu, lai nostiprinātu mugurkaula muskuļu struktūru.

Apskatīsim vingrinājumus, ko Dr. Butrimov iekļāva terapeitisko vingrinājumu kompleksā:

• Mēs noliecam galvu uz labo plecu un stiepjam pretējā virzienā, tad atkārtojam arī vingrinājumu, bet otru plecu.
• Mēs nolaist galvu uz kakla un sākam to pagriezt aplī, tajā pašā laikā stiepjot pa labo plecu un virzām to uz kreiso plecu un atkal ievelkies kaklā.
• Šis uzdevums tiek atkārtots otrā virzienā. Šādu kustību veikšana ir nepieciešama, lai pārraudzītu plecus. Viņi nedrīkst paaugstināties vai pretoties vingrinājuma laikā.
• Galvas gals ir pagriezts pa labi, mēģinot aplūkot plecu pie grīdas. Pirmkārt, mēs veicam kustības vienā virzienā un pēc tam otrā.
• Mēs izgatavojam galvas slīpumu, un ar to paceļam vainagu. Veiciet kustību vienā pusē un pēc tam pāriet uz otru.

Galvenais noteikums, ko Dr. Butrimov uzskata par obligātu dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā, ir pacienta pilnīga relaksācija. Šīs slimības medicīniskajai vingrošanai ir nepieciešama kakla muskuļu relaksācija, tikai tāds cilvēka stāvoklis palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus.

Kontrindikācijas terapijas vingrošanai

Dzemdes kakla mugurkaula ārstēšanai Dr. Butrimov izmanto savu īpašo vingrojumu kopumu. Tas ir tas, kurš veicina ātru mugurkaula mugurkaula atveseļošanos un atjaunošanu.

Terapeitiskā vingrošana dzemdes kakla osteohondrozei pacientiem tiek parakstīta tikai pēc sāpju pilnīgas atbrīvošanas. Lai to izdarītu, ārsti lieto pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus. Novēršot visas kakla sāpes, var pāriet uz vingrošanas vingrinājumiem. Bet, tāpat kā jebkurai citai slimībai, medicīnas vingrošanai ir savas kontrindikācijas:

• Vingrošanas vingrojumu komplekss ir aizliegts osteohondrozes saasināšanās un izteiktu sāpju sindroma gadījumā;
• Ja dzemdes kakla mugurkaula tika mainīta vēža rezultātā, tas ir, audzēja parādīšanās kaklā;
• Pacienti nevar patstāvīgi izvēlēties un veikt vingrošanas vingrinājumus. Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai vispirms jāapspriež ar ārstu vai instruktoru;
• Osteohondrozes gadījumā pacientiem ir aizliegts lietot īpašas ierīces, kas stiepjas kakla mugurkaula skriemeļiem.

Dzemdes kakla mugurkaula uzņem daudzas fiziskas aktivitātes, jo cilvēka galva gandrīz vienmēr ir vertikālā stāvoklī. Vienlaikus kakla un kakla mugurkaula skriemeļi kopumā ir vislielākie visā mugurkaulā. Tāpēc laika gaitā persona var piedzīvot dažas izmaiņas šajā jomā, kas dzīvības procesa laikā noved pie osteohondrozes.

Profilakse

Neskatoties uz to, ka cilvēka ķermenis var patstāvīgi likvidēt daudzas slimības, ir situācijas, kurās nepieciešama īpaša rīcība. Tāpēc, lai saglabātu savu jaunību, jums ir jāvada aktīvs dzīvesveids. Regulāra fiziskā slodze vai tikai ikdienas treniņš palīdz uzlabot asinsriti, muskuļu tonusu, normalizēt pareizu vielmaiņu un parasti atjauno daudzu orgānu pareizu darbību. Veicot Dr. Butrimova kompleksu, daudzi cilvēki ne tikai atbrīvojas no dzemdes kakla osteohondrozes, bet arī daudzām citām slimībām.

Vingrošana Dr. Butrimova kaklam: lietojumprogrammu atsauksmes

Dzemdes kakla skriemeļi ir mazākie un bieži tiek pakļauti izsīkumam un dažādām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Problēma ir ne tikai šajā, bet arī galvas galā.

Ir tikai jāsāk dzemdes kakla osteohondrozes parādīšanās, jo ir līdzīgi: migrēnas, reibonis un tamlīdzīgi.

Šie simptomi rodas, nostiprinot traukus un nervus.

Tomēr, ja izmantojat mīkstu un pārbaudītu metodi, piemēram, Butrimova metodi, ir pilnīgi iespējams atjaunot kaklu, neizmantojot kaitīgas zāles un citas ne pārāk patīkamas metodes.

Kas ir Dr. Butrimovs

Vladimirs Aleksandrovikss Butrimovs 1979. gadā sāka pētīt Austrumu kultūru un zināšanas. Tad, tāpat kā daudzi jaunās paaudzes pārstāvji, Butrimovs interesējās par austrumu cīņas mākslu, it īpaši taekwondo. Pēc pieciem gadiem viņš kļūst par skolotāju.

Dr. Butrimovam ir plaša pieredze un zināšanas tradicionālās medicīnas un austrumu jomā

Turklāt karjeras un profesionālais ceļš ir pakāpeniska plašu zināšanu uzkrāšana, sākot no medicīnas fakultātes mācībām līdz fito un refleksoterapijas studijām un psihoterapijas praksei. Pateicoties šādai vispusīgai priekšmeta apguvei, Vladimirs Aleksandrovichs kļūst par qigong, medicīnas un terapeitiskās prakses speciālistu.

Šī speciālista interešu loku patiešām ir daudzšķautņains, bet kopumā tas ir par praktiskām iemaņām, pieredzi un dziļām zināšanām, lai saglabātu harmonisku cilvēka eksistenci šajā pasaulē, saglabājot optimālu veselību un kompetentu pašattīstību katram cilvēkam.

Dr. Butrimova metodoloģijas būtība: priekšrocības un trūkumi

Lai gan Vladimirs Aleksandrovichs ir ieguvis augstāku medicīnisko izglītību, ārstēšanas metodes ne tikai no mūsdienu medicīnas, bet arī klasiskās austrumu medicīnas prakses.

Šajā periodā metode ir balstīta uz Daoin Yansheng lielgabala virziena aktīvo izmantošanu - salīdzinoši jaunu qigong filiāli, kas galvenokārt ietver veselības aprūpes metodes.

Vispārīgi runājot, mēs runājam par Tai Chi un Qigong praksi, jo īpaši par šīs prakses terapeitisko un terapeitisko iedarbību. Daudzi lasītāji ir redzējuši televīzijas klipus vai kaut ko līdzīgu par izmērīto vingrošanu, ko ķīnieši praktizē no rītiem parkos, citi zina par qigongu un pat praktizē sevi. Šie vingrojumu un kustību kompleksi ietver koncentrēšanos uz noteiktām ķermeņa daļām, strādājot ar iekšējo enerģiju.

Butrim metode ir balstīta uz Daoin Yansheng Gong virzienu

Turklāt standarta Butrimova metodēs ietilpst arī:

• diētas korekcijas programmas;
• darbs ar prātu un attieksmi pret slimību;
• meditācija.

Šī tehnika ir sarežģīta un efektīvāka ilgtermiņā. Galu galā, kā jūs zināt, slimības saknes ir ne tikai kāda veida vīruss vai fizioloģisks faktors, bet gan bez harmonijas un pat ne tikai ķermenī, bet arī indivīda esamībā (attiecībās ar pasauli un citiem, paradumi un tamlīdzīgi).

No šīs attieksmes pret ārstēšanu acīmredzamajām priekšrocībām jāatzīmē:

• nekādas blakusparādības - dabisko produktu izmantošana, narkotiku samazināšana (tikai dabiskas), mīkstas darbības, pakāpeniska un kompetenta ārstēšana - šīs un citas terapeitiskās procedūras sastāvdaļas nodrošina tikai pozitīvu reakciju un nesniedz blakusparādības, ko var novērot ārstēšanas laikā ar ķīmiskajām zālēm vai kādu citu metodi mūsdienu medicīna;
• augsta efektivitāte - lielākajā daļā iespēju kompleksā ārstēšana, kas papildus ietekmē psiholoģisko komponentu un koriģē pacienta attieksmi, dod efektīvāku un ilgstošāku efektu, nākotnē pacients spēj labāk kontrolēt savu veselību un uzturēt harmoniju.

Iespējams, trūkumi ir grūtības piemērot metodi novārtā atstātās situācijās. Piemēram, ja ir būtiska mugurkaula izliekums vai osteohondroze, var būt nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Šeit mīkstās austrumu medicīnas metodes praktiski nav piemērojamas.

Tāpēc, jo ātrāk sākas ārstēšana saskaņā ar Butrimovu, jo labāk. Un kopumā (acīmredzami) nelabums nedrīkst būt ilgāks par agrīno posmu.

Indikācijas un kontrindikācijas vingrošanas Butrimova lietošanai kaklam

Visbiežāk šīs vingrošanas lietošanas indikācija ir kakla osteohondroze un kaites, kas parādās kombinācijā ar šādu vingrojumu. Turklāt vingrošana ir lieliska profilaktiska metode, kas ļauj novērst kakla skriemeļu slimības.

Galvenā vingrošanas indikācija ir kakla osteohondroze.

Lai noteiktu vingrošanas lietošanas nepieciešamību, nav grūti, pat bez aptaujas, jo ar to pietiek ar vairākiem simptomiem:

• bieža reibonis un galvassāpes;
• kakla muskuļu spazmas, sāpes reģionā;
• regulāri nogurums, samazināta koncentrācija;
• acīmredzamu izliekumu un trūces esamība dzemdes kakla reģionā;
• kaitējumu šai teritorijai.

Tajā pašā laikā vajadzētu jutīgi klausīties savu organismu, ja vingrošanas laikā ir ievērojama diskomforta sajūta un kaut kur ir kustību ierobežojums, tad ir nepieciešams veikt kustības tikai pieejamā amplitūdā. Arī ar 3-4 grādu mugurkaula klasēm vingrošana nav terapeitiska metode un pat kontrindicēta.

Video: "Kopējais vingrinājumu komplekss mugurai"

Vingrošana Butrimova ar dzemdes kakla osteohondrozi

Gandrīz visu locītavu slimību ārstēšanas laikā ir fizikālā terapija, kas atbalsta ķermeņa fizisko izturību, palielina mobilitāti un uzlabo cilvēka labklājību. Tāpēc turpmāk mēs detalizēti runāsim par Butrimova vingrošanu ar dzemdes kakla osteohondrozi un tās īstenošanas iezīmēm.

Vingrošanas Butrimovas būtība un ieguvumi

Dr. Butrimova vingrošana ir speciāli izstrādāta muguras atveseļošanās, muskuļu nostiprināšanas un osteohondrozes simptomu novēršanas metode.

Palīdzība Butrimov V.A. - speciālists refleksa terapijas, qigong terapijas, psihoterapijas jomā.

Mākslīgā kakla mugurkaula osteohondrozes vingrojumu kopums pēc Butrimova bija daudzu gadu ilgā šo konkrēto prakšu un metožu izpēte.

Izstrādātajai vingrošanai ir šādas priekšrocības:

• uzlabo smadzeņu darbību;
• noņem galvassāpes;
• normalizē smadzeņu asins piegādi un uzturu;
• novērš sāpes un diskomfortu kaklā;
• normalizē asinsriti skartajā zonā;
• novērš miega problēmas, aizkaitināmību;
• stiprina muskuļu korseti.

Vienlaikus vingrošanas īpašā iezīme ir tā, ka pacientam ir jāveic vingrinājumi maksimālā relaksācijas un atpūtas apstākļos, kas nodrošinās labākā rezultāta sasniegšanu.

Vēl viens svarīgs jautājums ir vingrinājumu veikšanas paņēmiens. Visas kustības ir jāveic vienmērīgi, lēni, ar plašu amplitūdu un neizraisa sāpes.

Indikācijas

Šis vingrojumu kopums tiek demonstrēts ne tikai ar osteohondrozi, bet ar daudzām mugurkaula patoloģijām.

Palīdzība Vingrinājumi nevar pilnībā atbrīvoties no slimības, bet var ievērojami mazināt pacienta stāvokli, novēršot sāpīgos simptomus.

Veicot treniņu terapiju, būs pozitīvs rezultāts šādos apstākļos:

1. Cervicothoracic mugurkaula - spondilozes, spondilolistēzes slimības.
2. Dzemdes kakla mugurkaula starpskriemeļu trūce.
3. Ankilozējošais spondilīts
4. Skolioze 1 un 2 posmi.
5. Muskuļu spazmas.
6. Sāpes un diskomforts pēc ilgstošas ​​slodzes (mazkustīgs vai monotons darbs).
7. Muskuļu iekaisums.
8. Nervu galu kairinājums vai saspiešana.
9. Muguras traumas.

Arī klases palīdzēs stiprināt muskuļu sistēmu, novērst depresijas, miega traucējumu un galvassāpju izpausmes.

Kontrindikācijas

Vingrinājumi Butrimova dzemdes kakla mugurai ir vairākas kontrindikācijas.

Tas ir svarīgi! Vispirms jākonsultējas ar savu ārstu par tehnikas piemērotību.

Vingrošana aizliegta šādu slimību un apstākļu klātbūtnē:

• asiņošana, šajā stiprumā un ne masīvā;
• intensīva sāpju sindroms;
• smaga osteohondroze;
• pēdējā posma skolioze;
• infekcijas slimības;
• neseno muguras traumu;
• vietējie iekaisuma procesi;
• hroniskas slimības paasināšanās periods;
• hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• Kimmerle anomālijas klātbūtne;
• audzēja klātbūtne kakla rajonā.

Jūs arī nevarat veikt šos vingrinājumus bez pašizpildes iespējas.

Medicīniski sarežģīti vingrinājumi

Speciālistu kompleksa izstrādāts vienkāršs vingrinājums.

Palīdzība Veicot vingrošanu, ir nepieciešams pārliecināties, ka pleci ir kustīgi un nav diskomforta, sāpju.

Turklāt shematiskā skatījumā ir attēlots Dr. Butrimova īpašais komplekss dzemdes kakla mugurkaulā.

Vingrinājumi Dr. Butrimova dzemdes kakla osteohondrozē

Kas nekad nav bijis kakla sāpes? Mūsdienās diezgan bieži sastopama parādība, jo vairumā gadījumu mēs visu dienu strādājam pie monitoru priekšā, bet mēs esam pilnībā aizmirsuši par vingrošanu. Mēs pamanām problēmu, kad tas vairs nedod mums mieru un normālu eksistenci. Vingrošana ar sāpēm kaklā ir ļoti piesardzīga un gudra lieta, jo viena neērta kustība būs jāārstē ar medikamentiem. Butrimova vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozē ir efektīvi un efektīvi. Tāpēc tos izvēlas lielākā daļa pacientu, kas saskaras ar šādu problēmu.

Ārstēšanas iezīmes

Dzemdes kakla vingrošana jāveic rūpīgi un pacietīgi. Patiešām, dzemdes kakla osteohondrozes progresīvajā stadijā neērta vai bezrūpīga kustība var izraisīt mugurkaula artērijas sindroma parādīšanos. Un tas nozīmē reiboni, stipras galvassāpes, sliktu kustību koordināciju un pat kritumu. Vingrošana Butrimova - viens no labākajiem kompleksiem, jo ​​tā apvieno veiktspēju un vieglu ieviešanu.

Dzemdes kakla osteohondroze izraisa traucējumus:

• Asins cirkulācija smadzenēs un skābekļa trūkums.
• Asinsvadu distonija.
• Bezmiegs, nomākts un apātisks stāvoklis, panikas lēkmes.

Nodarbību sērija Butrimov atšķiras ar to, ka ikdienā nav nepieciešams mācīties un veikt mehāniskus vingrinājumus. Lai uzdevumi būtu patiesi produktīvi, jums ir nepieciešams:

• Iegremdējiet sevi konkrēta uzdevuma izpildē. Jums vajadzētu sajust savu dzemdes kakla reģionu, kur tas atrodas, kas tieši sāp.
• Visi vingrinājumi tiek veikti vienmērīgi, kustības diapazons ir plašs. Viena vingrinājuma beigas kļūst par cita sākumu, tāpēc tās nevar pārkārtot vietās, neatbilst rekomendācijām.
• Vingrinājumi nedrīkst izraisīt diskomfortu, sāpes kaklā nevar pārvarēt, lai veiktu šos vingrinājumus. Viss ir jādara, līdz rodas šī diskomforta sajūta, bet pēc tam nepaliek, lai nekaitētu ķermenim.
• Visas kustības no kompleksa ir trīsdimensiju, ti, tās tiek veiktas dažādās plaknēs.

Labi vai slikti?

Katra vingrošana, pat ja tā ir perfekta un unikāla, var gan labumu, gan kaitējumu personai. Tāpēc, pirms sākat iesaistīties, jums ir jāveic pamatīga diagnoze, ko veic ārsts, un tikai pēc viņa atļaujas doties uz vienu vai otru kompleksu.

Dr Butrimovs brīdina, ka pirms vingrinājumu uzsākšanas:

• Personai jūt, ka viņš spēj sākt un pabeigt vingrinājumu. Ja trūkst uzticības savām spējām, tad labāk ir atteikties no šī uzdevuma.
• Sākumā vingrinājumi var izraisīt nelielu reiboni, bet tas nav bīstami. Vakarā visi simptomi izzudīs.
• Tāpat, veicot kompleksu, var novērot saspīlējumu vai klikšķus dzemdes kakla skriemeļos, tas ir arī parasta parādība.
• Pārliecinieties, lai kompleksa izpildes laikā nodrošinātu, ka pleci paliek nekustīgi. Motoru aktivitāte jāievēro tikai kaklā, galvā, zodā.

Kā redzat, komplekss nav tik vienkārši izpildāms, kā tas varētu likties. Tāpēc, lai netiktu nodarīts kaitējums sev un nesāktu osteohondrozes attīstību, jums ir jāklausās visi speciālistu ieteikumi.

Norādes

Uzlāde (pat ja nav mugurkaula problēmu) ir nepieciešama un parādīta ikvienam. Tāpēc Dr. Butrimovs iesaka veikt savu kompleksu ne tikai medicīniskiem nolūkiem, bet arī kā profilaktisku.

Ja organismā rodas traucējumi, vingrošanas norādes ir:

1. Zilumi, mugurkaula traumas.
2. Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze.
3. Sāpes ar ilgstošu stresu dzemdes kakla reģionā.
4. Saspiesti nervi.
5. Miozīts, tas ir, iekaisuma process muskuļos.
6. Muskuļu spazmas.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka ikvienam ir ieteicams veikt vingrošanu, kompleksam ir kontrindikācijas, tostarp:

• Akūti iekaisuma procesi - radikulīts, lumbago.
• Mugurkaula lūzums, īpaši, ja muguras smadzenes ir bojātas.
• Asiņošana un asiņošana skriemeļos.
• Akūtas elpošanas un iekaisuma slimības - gripa, iekaisis kakls, masaliņas, meningīts, vējbakas un citi.
• Sirds un asinsvadu slimības hroniskā stadijā - sirdslēkme, hipertensija, išēmiski lēkmes, stenokardija un citi.
• Uzsākta osteohondroze, ko sarežģī mugurkaula artērija.

Sarežģīta vingrošanas terapija

Butrimovs daudzus gadus veltīja šī kompleksa pilnveidošanai un padarīja to par tādu, kas palīdzēja ikvienam iepazīties ar dzemdes kakla osteohondrozi. Vingrinājumu komplekts palīdz attīstīt kakla un muguras locītavu muskuļus. Jums tas ir jāveic divreiz dienā, tad parādīsies gaidītais rezultāts.

Kompleksa pamati:

1. Kustība gluda, tīra, nesteidzīga.
2. Neizmantojiet sāpes un diskomfortu.
3. Vingrinājumi vienmērīgi plūst no vienas uz otru.
4. Pleci un ķermenis ir fiksēti izpildes brīdī.

Tātad, apsveriet dr. Butrimova vingrinājumu virkni dzemdes kakla osteohondrozei:

• Uzmanīgi velciet zodu uz priekšu, pavelciet to atpakaļ. Sejai un zodei nevajadzētu būt spriedzei.
• Maigi pagrieziet galvu pa labi un pa kreisi, cenšoties sasniegt plecus.
• Salieciet galvu uz priekšu un atpakaļ. Virzoties uz priekšu, pieskarieties krūtīm. Veiciet treniņu uzmanīgi.
• Pārvērtiet savu galvu dažādos virzienos.
• Salieciet galvu uz leju un no šīs pozīcijas viegli pagrieziet pa labi. Dariet to pašu pa kreisi.
• Ievelciet zodu, izvelciet un veiciet apļveida kustības no kreisā pleca uz labo pusi. Atkārtojiet otru ceļu.

Tas ir kopīgs vingrojumu kopums, kas ir ne tikai terapeitisks, bet arī preventīvs. Sarežģītākus uzdevumus tieši sniedz ārsts pats pēc visu diagnostisko pētījumu veikšanas.

Video "Vingrojumu komplekts dzemdes kaklam"

No šī video jūs uzzināsiet par Dr. Butrimova īpašo vingrojumu kopumu.

Terapeitiskā vingrošana Butrimova no mugurkaula osteohondrozes

Sēdošs dzīvesveids, kas raksturīgs biroja darbiniekiem un tiem, kam patīk atpūsties televizora priekšā vai aiz monitora ekrāna, bieži izraisa osteohondrozi. Pirmās šīs slimības pazīmes var parādīties jau 25 gadu vecumā un, ja tās netiek ārstētas, komplikācijas var izraisīt nopietnas sekas.

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze ir starpskriemeļu disku bojājums, kā rezultātā paši disks tiek bojāts, kakla mugurkaula skriemeļi un locītavas, starpskriemeļu disku augstums samazinās. Slimība progresē, ja tā netiek ārstēta, un tā var izraisīt galvassāpes, traucētu asinsriti un pat trūces.

Tas ir dzemdes kakla mugurkauls, kas pastāvīgi tiek pakļauts spēcīgai fiziskai slodzei, jo tas atrodas vertikālā stāvoklī. Ar vecumu kakla skriemeļi sāk novirzīties vai deformēties, izraisot osteohondrozes parādīšanos.

Svarīgi! Pirms izmantot kompleksu, konsultējieties ar ārstu.

Terapeitiskā vingrošana mugurkaulam

Vladimirs Aleksandrovich Butrimovs - refleksologs, tsigunterapevt, psihoterapeits. Daudzus gadus viņš pētīja un izvēlējās visefektīvākās metodes un vingrinājumus dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai. Kā ārstnieciskās vingrošanas instruktors, Butrimovs izstrādāja metodes mugurkaula atjaunošanai un mugurkaula muskuļu sistēmas nostiprināšanai.

Vairāk nekā trīsdesmit gadus Butrimovs pētīja dažādus mugurkaula atjaunošanas paņēmienus, veidojot paša vingrojumu kopumu mugurkaula muskuļu sistēmas nostiprināšanai.

Šī qigonga metode parādījās daudzu gadu praktiskās izpētes rezultātā - metode kakla mugurkaula slimību ārstēšanai un, plaši izplatīta, ir pierādījusi savu efektivitāti.

Iesaistieties vismaz divreiz dienā: no rīta un vakarā. Ja vingrinājumi tiek veikti biežāk, rezultāts būs labāks, īpaši, ja strādājat pie galda.

Qigong vingrinājumi trenē kakla muskuļus un izveido kakla mugurkaula locītavas. Galvenais noteikums, ko Dr. Butrimov uzskata par obligātu dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā, ir pilnīga relaksācija. Šīs slimības medicīniskajai vingrošanai ir nepieciešama kakla muskuļu relaksācija, tikai tāds cilvēka stāvoklis palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus.

Metodes galvenais jēdziens

• strādājot ar galvu un kaklu, nepieskarieties krūtīm un pleciem;
• vingrošanai nevajadzētu būt mācītu vingrojumu mehāniskai izpildei: katrai kustībai, ko veic kakls vai galva, ir jūtama persona, ir svarīgi iemācīties dzirdēt savu ķermeni;
• vingrinājumi tiek izvēlēti tā, lai kakla muskuļiem būtu jāstrādā trīs jomās;
• nekādā gadījumā neapgrūtiniet sevi, ja parādās diskomforta sajūta: katrs vingrinājums jāveic ar vēlmi un prieku;
• Visi vingrinājumi jāveic ļoti gludi: katrs no tiem tiek veikts ar maksimālo amplitūdu, bet iepriekšējā beigas ir jaunas kustības sākums;
• pēc nodarbībām ir iespējama kakla lūzums un neliels reibonis - šīs sekas nerada draudus vai draudus.

Šis video ir daļa no īpašas programmas mugurkaula uzlabošanai.

VIDEO: Speciāls komplekss ārstam Butrimova dzemdes kakla mugurai

Vingrošanas ārsts Butrimova dzemdes kakla gadījumā

Aleksandrs Butrimovs ir dziedināšanas programmas autors, kura mērķis ir dzemdes kakla mugurkaula slimību ārstēšana un profilakse. Terapeitiskās vingrošanas princips ir pilnīgs muskuļu relaksācija un stiepšanās. Regulāra kompleksa ieviešana palīdzēs normalizēt asinsriti kakla apkaklī, palielinās muskuļu elastību un elastību, kā arī mazina kakla osteohondrozi.

Vingrošanas Butrimovas būtība

Butrimova medicīnas komplekss ir veidots uz Austrumu galamērķu aktīvas izmantošanas, piemēram, Daoin Yansheng lielgabala. Nesarežģīti vingrinājumi ir vērsti uz enerģijas koncentrēšanu noteiktās ķermeņa daļās, kas savukārt veicina ātru atveseļošanos.

Šī tehnika ir sarežģīta, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir nepieciešams katru dienu veikt programmu un uzturēt ārkārtīgi veselīgu dzīvesveidu, cenšoties izvairīties no stresa situācijām.

Indikācijas un kontrindikācijas

Īpašais komplekss tiek atzīts par ļoti efektīvu un drošu, tomēr ir vairākas norādes un kontrindikācijas, kas jāpievērš uzmanībai pirms programmas uzsākšanas.

Indikācijas:

• dzemdes kakla osteohondroze;
• hroniskas galvassāpes;
• bieža reibonis;
• muskuļu spazmas dzemdes kakla reģionā;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• sadalījums;
• muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
• rehabilitācija pēc kakla traumām.

Kontrindikācijas:

• sirds normālas darbības traucējumi (sirds ārējā saistaudu apvalka bojājums, sirds muskuļu vidus slānis, sirds sienas apvalka iekšējais slānis, sirds vārstuļu aparāts, sirds asinsvadi);
• klīnikas bojājumi smadzeņu saknēm;
• akūtas iekaisuma slimības;
• muguras smadzeņu bojājums;
• iekšējā asiņošana;
• mugurkaula artērijas spazmas.

Dzemdes kakla ārstēšanas komplekss

Svarīgs ārstēšanas kompleksa punkts ir augstas kvalitātes iesildīšanās. Uzmanīgi sakarsējiet apkaklīšu zonu ar masāžas kustībām, ja vēlaties, varat izmantot sasilšanas ziedi. Pēc tam rīkojieties šādi:

1. Stāvieties taisni, kājas plecu platumā, turiet galvas līmeni. Lēnām izstiepiet kaklu uz priekšu, tādējādi paplašinot to. Atgriezieties pie PI (sākotnējā pozīcija) un pārvietojiet kaklu atpakaļ, lai zods būtu virs krūtīm.
2. Veikt PI. Maigi nolieciet galvu uz sāniem līdz robežai, cenšoties likt galvu uz pleca. Nepārspīlējiet to, ja fiziskie dati neļauj jums tik zemā līmenī nolaist galvu, izvēlēties sev labāko vietu.
3. Ieelpot un izejas laikā lēnām nolieciet galvu uz leju. Atgriezieties PI un dariet to pretējā virzienā. Ja šis uzdevums jums bija viegls, izmēģiniet sarežģīto versiju - pēc galvas nolieces velciet zodu līdz krūtīm, cik vien iespējams, un atgriezieties normālā stāvoklī.

Nolaidiet galvu par 45 grādiem un lēnām pagrieziet to uz katru no pusēm. Griežot galvu, centieties ieņemt pozīciju, kurā ausis ir vērstas uz griestiem un grīdu. Galvenais - neradiet pēkšņas saraustītas kustības.

Salieciet galvu uz abām pusēm un izstiepiet savu vainagu tajā pašā virzienā - tādā veidā jūs nodrošināsiet papildu stiepšanos.

Get taisni un mēģiniet izdarīt apli ar savu zodu. Pakāpeniski velkot un atgriežoties pie PI, veiciet apļveida kustības. Neaizmirstiet mainīt apļveida kustību virzienu.

Profilaktiskais kurss

Preventīva uzlāde ir lielisks veids, kā uzlabot savu veselību un novērst nevēlamu slimību parādīšanos:

1. Sēdieties un ielieciet vienu plaukstu uz pieres. Nolieciet galvu uz leju ar nelielu roku izturību. Viena slīpuma laiks ir 15 sekundes. Atkārtojumu skaits - 15/20 reizes.
2. Paņemiet PI un šoreiz novietojiet plaukstu tempļa zonā. Veikt galvas slīpumu uz sāniem, vienlaicīgi pretoties rokai. Viena slīpuma ilgums ir 12 sekundes. Atkārtojumu skaits - 10 reizes.
3. Stāvējiet ar kājām plecu platumā. Lēnām pagrieziet galvu uz abām pusēm līdz robežai un pēc tam atkārtojiet pretējo pusi. Atkārtojumu skaits - 10 reizes.
4. Sēdieties uz krēsla, ieročieties gar ķermeni. Kad jūs ieelpojat, paceliet plecus, cik vien iespējams, un bloķējiet tos šajā pozīcijā 15 sekundes. Pēc izelpas atgriezieties PI un atpūsties pēc iespējas vairāk. Atkārtojiet uzdevumu 12 reizes.
5. Svarīga profilakses kompleksā ir masāža. Vislabāk ir izmantot ārēju palīdzību, bet, ja šāda iespēja nav, sēdēt un sākt maigi masēt dzemdes kakla reģionu.

Izpildes noteikumi

Lai iegūtu vēlamo rezultātu un novērstu ievainojumus, ievērojiet noteikumus, kā rīkoties skaidri:

1. Veikt kompleksu katru dienu, lai panāktu vislabāko efektu - vairākas reizes dienā. Kad izlaidāt treniņu, jūs zaudējat panākumus. Kompleksu ieteicams veikt no rīta pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas.
2. Ja jums ir sēdus darbs, veiciet 5 minūšu treniņu ik pēc dažām stundām.
3. Pakāpeniski palieliniet galvas leņķi. Nemēģiniet pagriezt kakla siksnu 180 grādos. Atrodiet ērtu pozīciju jums un katru dienu nedaudz palieliniet pagrieziena vai slīpuma leņķi, lai jūs, cik vien iespējams, izstieptu saites un novērstu jaunu ievainojumu rašanos.
4. Ēd labi. Pārtikas ēdienam jābūt vitamīniem, olbaltumvielām, minerālvielām un aminoskābēm, kas nepieciešamas starpskriemeļu diskiem.
5. Dzert daudz ūdens. Cena pieaugušajiem - 2 litri dienā.

Vingrošana Butrimova - vingrojumu kopa, kuras pareiza īstenošana ļaus atbrīvoties no dzemdes kakla osteohondrozes, galvassāpēm un reiboni.

Veicot kursu, ieteicams uzturēt veselīgu dzīvesveidu (pareizu uzturu, skaidru ikdienas rutīnu), lai jūs ātri iegūtu vēlamo rezultātu.