Es jau minēju pāris reizes šajā blogā, kas man ir (nopelt, es ceru, ka tas jau ir pagātnē) ir problēma ar manu muguru, no kuras es nezaudēju cerību atbrīvoties.

Es vēlreiz pieminēju slimību, jo tā dēļ es atklāju Popova vingrošanu. Un šī vingrošana palīdz ne tikai ar muguras sāpēm, bet arī ar muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, kā arī ar ļoti daudziem ievainojumiem. Tātad, kārtībā.

Kā es sāku vingrošanu Popovu

Tas ir svarīgi. Ir divi cilvēki ar uzvārdu Popov, no kuriem katrs ir izveidojis savu atgūšanas sistēmu. Jurijs Popovs un Petrs Popovs.
Es nodarbojos ar Pētera Popova metodi. Viņš ir rehabilitācijas ārsts ar lielu pieredzi.

Vispirms es ļoti, ļoti aktīvi pavadīju savu pēdējo veselīgo dienu. Mans vīrs un es braucām ar velosipēdiem, tad maija beigās mēs atvērām peldēšanas sezonu, tad mēs sēdējām uz lielajiem un nogurāmies.

Tas bija maija beigās. Vasara apsolīja būt awesome.

Bet nākamajā dienā mana mugura sāka sāpēt, un pēc pāris dienām es pagriezu tā, ka es gandrīz nevarēju izkļūt no gultas.

„Yo-mayo. Nu es visu vasaru plānoju lēkt un veļas. Che par bulltu, "- es domāju. Daļēji no dusmām, daļēji no neskaidrībām, es sāku rīkoties kā idiots.

Pirmkārt, es neatlieku ātrās palīdzības. Es nolēmu, ka es varu piecelties (lai gan ar lielām pūlēm), un es varu staigāt uz tualeti (kaut arī pilnīgi izliektu).

Otrkārt, es sāku mēģināt iztaisnot sevi ar visu veidu vingrinājumiem. Lai gan viņa nesaņēma sevi ar briesmīgām sāpēm, viņa eksperimentus bija diezgan nežēlīgi. Es mēģināju apsēsties vai kļūt par dažām asanām, ko es biju sēdējis / kļuvis. Es darīju labi zināmus vingrinājumus, piemēram, gulēju uz muguras, nospiežot kāju uz ceļa uz krūtīm, braucot kā bruņurupucis utt. utt.

Bet man bija grūti veikt visus šos vingrinājumus, jo jebkura pārmērīga kustība nekavējoties izraisīja sāpes. Un tas ilga vismaz mēnesi.

Protams, es sāku divas nedēļas vēlāk. Bet viņa varēja staigāt apmēram 30 minūtes, tad viņa sāka saslimt. Un šajā mēnesī es esmu ļoti apnicis mēģināt kaut ko darīt. Starp citu, es devos pie ārsta. Izlādējusies, neizskatot, diklofenaka injekcijas un "nāk uz priekšu".

Kad es redzēju vingrošanas Popova vingrinājumus, es sapratu, ka ar šo es noteikti negribu kaitēt sev.

Turklāt viņa youtube kanāla ārsts rāda daudzus dažādus pacientus, kuri precīzi norāda, kā vingrinājumi viņiem palīdzēja.

Bet epiphany notika, kad es sāku darīt vingrinājumus. Es jutu, ka ķermenis atpūsties no šīm vienkāršajām kustībām, un es sapratu, cik daudz es scoffed uz sevi.

Cik daudz laika jums ir nepieciešams, lai darītu vingrošanu

Es sāku mācīties 2 stundas dienā. Tas ir ļoti mazs. Vingrošana ir ļoti viegla, maiga. Tomēr tas spēj radīt spēcīgus rezultātus. Tas ir vienkārši jādara vismaz 4 stundas dienā. Un ar nopietnām traumām un visiem 8. Bet šajā tempā cilvēki atgūst visus trīs mēnešus trīs.

Bet pat 2 stundas dienā es laika gaitā pamanīju, ka man ir vieglāk un vieglāk piecelties no rīta. Pēc pāris nedēļām es varēju saliekt un paņemt kaķi (cik daudz es nokavēju viņu).

Trīs mēneši no 20 minūšu treniņa sāka sāpes kaklā (šodien es jau aizmirsu domāt par tiem). Un kopumā šie vingrinājumi pēdējo divu gadu laikā man ir palīdzējuši neko nezaudēt.

Un man nav šaubu, ka ar šo vingrošanu es varu pilnībā tikt galā ar šo slimību. Bet, tā kā es esmu slinks, un vairāku citu iemeslu dēļ ceturtdien es devos pie ārsta.

Ārsts teica, ka desmit dienas man nevajadzētu piedzīvot nekādu fizisku piepūli. Tāpēc es pat nejautāju viņam par šiem vingrinājumiem. Tie var tikt veikti cilvēkiem pat ar šķelto mugurkaulu. Un, ja jūs darāt visu pareizi, tad nebūs nekādu kaitējumu - tikai labumu.

Kā vingrošana Popova

Par to es jums pateiks, kā es saprotu un kā es varu. Daudz labāk stāsta pats Popovs.

Vairāk vingrošana ietekmē saites.

Fakts ir tāds, ka ārsti parasti pievērš nelielu uzmanību raiba aparātam, bet tam ir milzīga ietekme uz mūsu skeleta stāvokli: kauliem un locītavām.

Ja cilvēka saites ir spēcīgas un elastīgas, tad viņa locītavas un kauli saņems pietiekamu uzturu un labi funkcionēs.

Ja saites ir stingras, tās saspiež locītavas. Nav pietiekami daudz barības, lai palielinātu locītavām, to berze palielinās.

Mugurkaula parasti ir - visu ieskauj saites. Un bieži vien cilvēks nevar iztaisnot vai izārstēt nekādus trūces, vai vienkārši cieš no sāpēm, jo ​​tās ir saspringtas un neatstāj muskuļus (kas arī ir spiesti ciest). Un šajās vietās vienmēr ir spriedzes un iekaisuma procesi.

Tomēr šāds interesants sods. Ligzdu sistēma ir ļoti savstarpēji saistīta.

Ja saites tiek piestiprinātas vienā vietā, tad noteikti noteikti pievelciet to kaut kur citur. Pārējās "ķēdes saites" paņem slodzi uz sevi, lai noņemtu to no sāpīga punkta. Un tāpat kā viņi visi strādā kopā, lai atgūtu.

Tāpēc vingrošanā Popovs vienlaicīgi ir iesaistīti daudzi saišķi no dažādām vietām.

Pēc “kakla sāpēm 20 minūšu laikā” es sāku sajust, kā manas plaukstas, elkonis, pleci un pat mans žoklis pa kreisi bija saspringtas. Lai gan tikai viņas kakls sāp.

Pakāpeniski šī stingrība sāka atkāpties. Un sāpes kaklā pilnībā aizgāja.

Kādi vingrojumi vingrošanā Popova

Galvenais vingrošanas vingrinājums ir staigāšana un tās dažādās imitācijas un variācijas.

Jūs varat atdarināt pastaigas guļus, sēdus un stāvēt. Kustības amplitūda mainās arī katram ķermeņa stāvoklim.

Galvenais princips, izvēloties "viņu" vingrinājumus - mums nevajadzētu justies ne mazākā spriedzē. Ja mazliet slims - nekavējoties samaziniet amplitūdu līdz pat vismazākajām kustībām.

Ir svarīgi iemācīties kustēties pareizi. Tādā veidā tiek izstrādāts pareizais moto stereotips, un pat regulāra pastaiga kļūst par ārstniecisku mums.

Šeit ir video, kurā pats Popovs izskaidro vingrošanas pamatprincipus. Video aptuveni 5 minūtes.

Kā staigāt pareizi

Ejot kājām, rokas un kājas pārvietojas sinhroni, palīdzot viena otrai.

Kopumā, ja jūs ejat uz šo principu ar pilnu amplitūdu, tad kustības ir ļoti līdzīgas skandināvu pastaigām, tikai bez nūjām.

Gadījumā, ja personai ir stipras sāpes, tad var atdarināt pastaigas guļot, veicot nelielas, tikko pamanāmas kustības. Varat arī sēdēt.

Šeit ir piemērs sievietei, kurai bija mugurkaula lūzums, viņi kopā ar Popovu parāda gulēšanas vingrinājumus. 4 minūtes

Bet šajā video, lieliska izvēle. Ir guļošs pacients un mazkustīgs, un tie, kas gatavojas būt pilnīgi veseli. Instruktors visu labi izskaidro. Šī ir ilga nodarbošanās. Tiem, kas vēlas mācīties

Mani personīgie iemesli turpināšanai

Esmu pārliecināts, ka pat tad, ja es izārstēju savu muguru, šī vingrošana paliks pie manis. Pirmkārt, man patiešām patīk staigāt. Un tagad es zinu, kā staigāt, lai būtu maksimāls ieguvums.

Otrkārt, tas ir viens no ideālā rīta treniņa variantiem. Tas darbojas ļoti labi tajās ķermeņa daļās, kas ir „trūkst” citas mācības.

Un, starp citu, mans vīrs nesen atradis grāmatu par vingrošanu, kuru pats pats pats rakstīja. Tāpēc tēma tiks turpināta, tiklīdz es izlasīju šo grāmatu.

Jautājumi

Mēģināja kaut ko darīt no fakta, ka videoklips? Kā jūs?

Vai jums ir glābšanas vingrinājumi? Vai jūs uzskatāt, ka tie ir pārāk skarbi, salīdzinot ar Popova vingrošanu?

Pēteris Popovs

Pētera Aleksandrovicha profesora Popova medicīnas centram

Rezultāti

Man ir vairāki piemēri, kā cilvēki, strādājot pie manis piedāvātās sistēmas, sasniedza rezultātus, kas mani pārsteidza. Tātad, pēc auto traumas, Aleksandrs Ivanovičs Vecevs ieradās manās klasēs ar bojātiem ceļgalu saites. Es to zinu jau ilgu laiku, kopš Zinātņu akadēmijas Zinātņu forumā 2008. gadā, kad mēs apspriedām globālās krīzes problēmas. Pat tad mēs apvienojām kopīgu pārliecību, ka jebkura problēma ir pozitīva. Man jāsaka, ka tā izklausījās provokatīvā gaisotnē dažu izmisuma un pesimistisko prognožu gaisotnē. Aleksandrs Ivanovičs vada Krievijas Zinātņu akadēmijas Ekonomikas stratēģiju institūtu, kas pazīstams arī kā zinātnieks un rakstnieks. Vienā jūlija vakarā, gājēju pārejā, viņš bija skāris automašīnu. Sadaliet trīs no četrām galvenajām ceļa saitēm. Visās konsultācijās ārsti vienā balsī piedāvāja viņam operāciju. Viņš neredzēja šādu risinājumu ideāli, viņš negribēja iekļūt atkarībā no ārsta mūža garumā. AI un man izdevās bez operācijas. AI sāka mācīties manās klasēs. Nedēļu vēlāk vīrietis, kurš bija 100% ieteicams veikt operāciju, jau bija sācis, pārvarot sāpes. Pēc 10 dienām ultraskaņa parādīja pilnīgu ievainoto saišu atjaunošanos. Rezultāts ir fenomenāls, ārpus iedomājamajām cerībām, jo ​​A. I. man teica, starp citu, sešus mēnešus vēlāk viņš uzsāka kalnu slēpošanu, ko viņš nekad nebija mīlējis. Un tagad viņš ir dedzīgs slēpotājs, kas viegli var tikt galā ar sarkanajām nogāzēm.

Viņš turpina studijas apgūtajā metodikā, entuziasmīgi piedalās mūsu rehabilitācijas semināros. Es atceros vienu indikatīvu epizodi. Pirms dažiem gadiem mēs devāmies uz mūsu veselības semināru Terme Maris viesnīcā Turcijā. Katru gadu agri pavasarī notika nodarbības. Grupai bija dažādi cilvēki - bērni, veci cilvēki, cilvēki pēc traumām, profesionāli sportisti. Intensīvi nodarbojās no rīta un vakarā. Un pēcpusdienā A.I. kopā ar dēliem un citiem grupas dalībniekiem, kas mīlēja spēlēt volejbolu. Ir skaidrs, ka viņi nedarbojās vienu gadu, viņi spēlēja kā amatieri. Tajā pašā viesnīcā krievu nacionālā skeleta komanda rīkoja treniņnometni. Tie bija jauni zēni un meitenes. Periodiski mēs tikāmies ar viņiem uz palaist. Mani maldinošie uzņēmumi skrēja. Daži nedaudz samazinājās. Vārdu sakot, viņi neizskatījās kā parasta armija. Agri no rīta, sportistu tērpu grupa ar austiņām un mūziku parasti skrēja uz mums. Viņi nedaudz paskatījās uz mums, skeptiski. Šie puiši arī spēlēja volejbolu pusdienu laikā. Un pirmās divas sezonas, ko viņi atteicās spēlēt ar mums, jo domāja, ka viņi nebūs ieinteresēti spēlēt ar nevienlīdzīgiem. Trešajā gadā A.I. un smaidīgi saka: „Ko jūs esat mums darījis, vai ne? Iedomājieties... ”Un izrādījās, ka divas komandas profesionāli sportisti un mūsu„ milicijas ”joprojām spēlēja spēles. Un mani pilnībā pārspēja profesionāļi! Tad viņi arī spēlēja, uzlabojot nacionālās komandas sastāvu, un atkal mani sita! Tas bija kaut kas neiedomājams! Mūsu "milicija" cīnījās kā īsti tīģeri, un sportisti, manuprāt, nevarēja organizēt sevi, lai atvairītu "amatierus". Uzvaras slava uzvar klasē un sportā. Tas, starp citu, ir vissvarīgākais manas programmas princips - iekļaut dzīvības enerģiju personā, lai viņš pats gribētu iekarot savas rūpes.

Metode Popova

Unikālā rehabilitācijas ārsta Pētera Popova metode māca, kā vadīt un veikt oriģinālu vingrošanu, kas atbalsta mugurkaula un locītavu veselību. Runājot par braukšanu, kustību pamatā bija mazie bērni un visizturīgākie skrējēju pasaulē - Taramarāni no Meksikas: viegls, brīvs, atvieglots. Un pats galvenais - nav stresa! Tas ir vairāk kā ātras pastaigas, lai jūs varētu pārvietoties pa ceļu uz biroju, uz veikalu, ejot pa parku vai pa ielu, iet pa kāpnēm un eskalatoriem. Un viņa vingrošanā Dr. Popovs iesaka izmantot ļoti mazas amplitūdas īpašus terapeitiskus mikromodernus, kas padara mugurkaulu harmonisku, piespiežot katru skriemeļu ieņemt paredzēto vietu un veikt savu funkciju. Atšķirībā no tradicionālās vingrošanas, spēka vingrinājumi, kustības ar lielu mērogu, amplitūda, Dr. Popova pacienti izmanto „mazo” kustību metodi, kas tiek veikta saskaņā ar svārsta svārstību principu. Kā rāda pieredze, sistemātiskas mazas kravas ir lielāka ietekme nekā aritmiskajiem vingrinājumiem sporta zālē.

„Ļoti grūti un grūti ir sasniegt un saprast vienkāršāko lietu nozīmi. Studējot Maskavas Pirmajā medicīnas institūtā, es izvirzīju mērķi savākt un izpētīt visas visefektīvākās un ātrākās metodes dažādu ekstremitāšu un mugurkaula traumu ārstēšanai. Es vienmēr gribēju apvienot visas zināšanas un padarīt to par skaistu, saskaņotu, pastāvīgi pilnveidojošu un attīstošu sistēmu. Tā rezultātā manā sistēmā ir dažādi labi zināmi traumatologi no visas pasaules: terapeitiskās akupunktūras metodes, dedzināšana, hirudoterapija, asiņošana, dažāda veida masāža, vingrošana, augu izcelsmes zāles, uztura terapija, badošanās, sacietēšana, terapeitiskā izjāde, joga, homeopātija un daudz kas cits, kā arī dažādu tautu dziednieku, dažādu zinātnieku un, protams, manas četrdesmit gadu medicīnas praktizētāju pieredze. Es vienmēr sapratu, ka ķermeni nevar iedalīt daļās, kā tas ir tradicionālajā medicīnā. Un es vienmēr gribēju risināt ne tikai muskuļu un skeleta sistēmu, bet vienlaikus visu ķermeni ārstēt: artrozi, artrītu, osteohondrozi, iekšējo orgānu slimības, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, elpošanas orgānus utt. Maskavas Valsts medicīnas universitāte, nosaukta par I. M. Sechenovu 1979. gadā, nolēmu mēģināt savākt visas visefektīvākās metodes neatkarīgi no tā, vai viņu autors ir lauku vecmāmiņa vai pazīstams zinātnieks, akadēmiķis. Vissvarīgākais ir spilgts, ātrs rezultāts, un katra metode paātrina dzīšanas procesu. Turklāt es uzskatu, ka reģenerācijas metodēm ir jābūt ļoti vienkāršām, nepārprotamām, pieejamām, drošām un obligātām, lai tās būtu pakļautas ļoti labā ārsta kontrolei. Galu galā, dzīve kļūst ļoti aktīva, galēja, jo īpaši megapitātē. Bet tas, kas mūs nenogalina, padara mūs spēcīgākus. Parasti ir divas galējības. Daži dzīvo burzma, lielās pilsētās - gāzes piesārņojums, stress, slikta ekoloģija, laika trūkums. Un otrs gals - dzīvi vientuļnieki ciematā, valstī, mežā. Tad jūs saņemsiet tīru gaisu, dabiskus produktus, harmoniju ar apkārtējo dabu, daudz brīvā laika. Daži bagāti cilvēki pērk dakšas, jahtas, bet tas arī negarantē veselīgu aktīvu dzīvi: dažreiz pat nav laika to visu izmantot. Es sekoju visgrūtākajam ceļam: es dzīvoju megapitātē, bet laiku pa laikam es kļuvu par īstu vientuļnieku. Esmu aktīvs internetā, man šķiet, ka tas ir radīts tieši man, runājot televīzijā, apmeklējot izstādes, muzejus, konferences, kongresus. Bet es varu pāriet no grūstīšanās un, piemēram, uzrakstīt šo grāmatu uz īsu laiku. Maskavas centrā es dzīvoju tik vientuļš, ka pat jogi Indijā mani apskauž. Jūs sakāt, ka tas nav iespējams. Jā, tas nav viegli, bet reāli! ”

Skriešanas skola

vai "CityHacker"

"Cityhaker: megapolis ir milzīga sporta zāle"

Man nepatīk maratoni. Kāds piemērs no vēstures tiek ņemts imitācijai? Grieķu karavīrs skrēja vairāk nekā četrdesmit kilometrus, stāstīja gubernatoram: „Mēs uzvarējām” un nomira no sirdslēkmes vai insulta. Man nav nepieciešams šāds brauciens un šāds simbols, lai sekotu! Vispirms iegūstiet medaļu un pēc tam sirdslēkmi? Kur jūs strādājat, maratoni? Kāpēc? Vēl viens piemērs ir man tuvāks. Pelēkais zoss lido vairākus tūkstošus kilometru, kas pārsniedz Himalaju augstumu aptuveni 10 000 metru augstumā, kur temperatūra ir mīnus 40-50 grādi, gaiss ir izlādējies. Un, ierodoties, pilns ar veselību, spēku, prieku, viņš uzcēla ligzdu, atrod zosu, mīl un drīz dzimst pelēkie cāļi - dzīve turpinās. Iesāciet vēlreiz skaidrību un skaidrību un izlemiet, kuru paketi vēlaties būt. Es domāju, ka personai ir jādarbojas daudz, it sevišķi megacity. Personai ir jābrauc vismaz 15–20 kilometru dienā. Un ne īpaši, bet procesā - darbā, birojā, uz ielas, visur. Mūsdienās internetā ir modē lifehacker virziens, kad ir sarežģīti risinājumi sarežģītu situāciju risināšanai. Es vēlos sākt jaunu paradigmu cilvēces dzīvē un to sauc par "sitihaker". Kas tas ir? Iedomājieties, ka milzīgs, neērts, gāzēts, ar stresu piepildīts metropole ar nelieliem trenažieru zāles, fitnesa centru un parku punktiem pārvēršas par milzīgu sporta un fitnesa kompleksu, kurā viss, tostarp ietves, automašīnas, biroji, eskalatori metro un metro, kļūst par atpūtas un sporta vietu. Tā ir milzīga trenažieru zāle, kas lieliski izveidota jums. Un man patiešām patīk tas, kā mainās Maskava, kurā man patīk daudz staigāt ar ģimeni. Es nedomāju uz Maskavu. Man ir tāds suns, bet visi ap mani domā, ka es kaut kur steidzos. Un man patīk šī milzīgā „mans vingrošanas zāle” - šī milzīgā megapole ar gariem eskalatoriem, platiem bulvāriem, gājēju pārejām un milzīgiem parkiem. Nu, ka tur bija nomas velosipēds. Es gribu sēdēt uz lielā, braukt visur, redzēt visu, iet visur, izmēģināt visu. Daudzi no mums cenšas atpūsties ārzemēs, nepamanot skaistumu, kas mūs ieskauj mūsu dzimtenē. Un es jūtu, ka tikai mūsu dzimtene ir laba, jo šeit viss tiek darīts man un jums. Kur var atrast tik lielu, skaistu, nepārtraukti mainīgu „trenažieru zāli”, kas strādā visu diennakti bez maksas, ar lielu skaistu māju, bulvāru, krastmalu skaitu? Es gribētu, lai skaistākie cilvēki dzīvotu tik skaistā pilsētā. Bet, diemžēl, es joprojām redzu vairāk pilsoņu ar izmirtu izskatu, kas sedz viņu slimo, gludu, klibtu ķermeni ar dārgiem, skaistiem apģērbiem. Es ieteiktu viņiem nedoties fitnesa klubos, bet staigāt pa Maskavu. Manā tīmekļa vietnē es jums iemācīšu, kā padarīt pilsētu veselību un prieku katru minūti, pat ja jūs esat iestrēdzis satiksmes sastrēgumā automašīnā vai spiežot uz metro vai strādājot pie datora. Un tad jums nebūs daudz laika, lai dotos uz sporta zāli, un nav tik dārgu simulatoru, piemēram, eskalatoru metro. Nebaidieties, vingrošanas klubu un fitnesa klubu īpašnieki, protams, ne visi kļūs par pilsētas hakeriem, un jūsu zāles tiks piepildītas vēl vairāk: kaut kur jums būs jānovērš pārmērīga veselība un enerģija!

Rehabilitācija

Pirmais un galvenais rehabilitācijas virziens (medicīniskais un fiziskais) ir pacienta veselības atjaunošana, izmantojot integrētus dažādus līdzekļus, kuru mērķis ir maksimāli atjaunot ķermeņa fizioloģiskās funkcijas, un, ja tas nav iespējams, kompensējošu un aizvietojošu ierīču (funkciju) izstrāde.

Rehabilitācijas psiholoģiskais aspekts ir vērsts uz pacienta psihiskā stāvokļa koriģēšanu, kā arī viņa attieksmes pret ārstēšanu, medicīniskiem ieteikumiem un rehabilitācijas pasākumu īstenošanu. Nepieciešams radīt apstākļus pacienta psiholoģiskai pielāgošanai dzīves situācijai, kas ir mainījusies slimības rezultātā.

Rehabilitācijas profesionālais aspekts ietver nodarbinātības, profesionālās apmācības un pārkvalifikācijas jautājumus, pacientu darba spēju noteikšanu.

Sociālekonomiskā rehabilitācija ir atgriezties pie ietekmētās ekonomiskās neatkarības un sociālās pilnvērtības. Šos uzdevumus risina ne tikai medicīnas iestādes, bet arī sociālās drošības aģentūras.

No tā visa ir skaidrs, ka rehabilitācija ir daudzveidīgs cilvēka veselības atjaunošanas process un tā reintegrācija darba un sociālajā dzīvē. Protams, rehabilitācijas veidi ir jāņem vērā vienotībā un savstarpējā saistībā. Trīs rehabilitācijas veidi (medicīnas, darba, sociālās) atbilst trim slimību seku klasēm:

1. slimību biomedicīniskās sekas, kas sastāv no novirzēm no normālā morfofunkcionālā statusa;
2. darba spējas vai darba spējas samazināšanās vārda plašā nozīmē;
3. sociālā nepareiza pielāgošana, t.i., saiknes ar ģimeni un sabiedrību.

No tā izriet, ka pacienta atveseļošanās pēc slimības un viņa rehabilitācija nav vienāda, jo papildus pacienta veselības atjaunošanai ir jāatjauno arī viņa darba spēja (darba spēja), sociālais statuss, t. I., Personas atgriešanās pilnā dzīvē ģimenē., sabiedrība, komanda.

Tautas medicīna

Līdz XVIII gadsimta beigām tradicionālā medicīna netika atdalīta no parastās medicīnas, ko skaidri parāda Bāzeles ārsta Theodora Zwingera, Sicherer und geschwinder Arzt grāmata, oder vollständiges Arznenbuch (1684). Tā pamatā bija Hipokrāta un citu seno ārstu principi par ķermeņa sulu attiecību.

Termins "tautas medicīna" parādījās vācu zinātnieku medicīniskajos darbos XIX gs. Pirmajā pusē un pēc tam aprakstīja visu iedzīvotāju rīcību saistībā ar viņu veselību, kas ietver ne tikai burvību, kas balstījās uz maģiskiem un dabas faktoriem, bet arī higiēnu. un medikamentu lietošana, tostarp tradicionālā medicīnas medicīna. Tādējādi šis termins ietvēra tikko redzamo dažādo ideju par slimībām un to ārstēšanas metodēm daudzveidību. Tomēr šajā laikā ārsti neatsakās atklāt iedzīvotāju medicīnisko viedokli. To pašu darīja Džeremijs Gothels savā romānā Anne Bäbi Jowäger haushaltet und wie es ihm mit Dokteren geht (1843–1844).

19. gadsimta beigās valstīs, kas izstrādāja zinātnisku, uz pierādījumiem balstītu pieeju medicīnas metodēm, izpratne par dominējošo terminu, kas bija plaši izplatīta līdz 20. gadsimta beigām, tika uztverta kā „tradicionālā medicīna”, kas galvenokārt ir neracionāla, balstoties uz tradicionālo medicīnas tradīciju, nevis klasisko medicīnu. Termini "tradicionālā medicīna" un "medicīnas māņticība" bieži vien tika izmantoti kā sinonīmi.

Pasaules Veselības organizācija pašlaik neiesaka izmantot netradicionālas metodes un cenšas veicināt uz pierādījumiem balstītu pieeju, novērtējot tradicionālās medicīnas drošību, efektivitāti un kvalitāti.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmija Krievijā, 95% tradicionālo dziednieku nav medicīniskās izglītības Krievijā, un vairāk nekā 40% no viņiem ir jāārstē par garīgiem traucējumiem.

Termins “tradicionālā medicīna”, atkarībā no nacionālajām tradīcijām, tiek lietots divās dažādās nozīmēs:

1. Medicīna, ko ilgstoši lieto dažādās valstīs, ir sinonīms terminam “tradicionālā medicīna”.
2. Kā sinonīms terminiem: tradicionālā medicīna, klasiskā medicīna, oficiālā medicīna - zinātniski pamatotas, praktiskas medicīnas nosaukums, kas tam piešķirts pretstatā tā sauktajai „netradicionālajai” (alternatīvajai) medicīnai.

Pēteris Popovs

Skola
"City Run"
Dr Popova

Skola
"City Run"
Dr Popova

BEZMAKSAS APMĀCĪBAS DARBS

Sestdiena 15:00
Old Basmannaya 21/4 lapa 1

eksperti savā jomā

- 1979. gadā beidzis 1. medicīnas institūtu;

- tālāk vietējais terapeits Voronezs, specializācija kardioloģijā, pulmonoloģijā, fizioterapijā;
- Neiropalologs Maskavas klīnikā, specializācija neiroloģijā;
- roku tūrisms, Maskavas Uzlaboto medicīnas studiju institūts;
- Maskavas Balneoloģijas institūts;
- akupunktūrists Voronežas Medinstitūtā;
- studēt Taškentā ar Pekinas Akupunktūras institūta profesoriem;
- Osteoreflexoterapeits, Rīga;
- TSITO traumatologs, Maskava;
- fizioterapija un atjaunojošā medicīna, Maskavas Balneoloģijas institūts;
- Maskavas Dzemdību un ginekoloģijas zinātniskās pētniecības institūts;
- Onkoloģijas institūts. Pertzen;
- Ājurvēdas medicīna, Ambideli, Indija.

Vairāku grāmatu un daudzu zinātnisku publikāciju autors par veselību.

Grāmatas "Sistēma" veselīgas locītavas un mugurkaula teksts. "Doktors Popova Microgymnastics - Peter Popov"

Pašreizējā lapa: 1 (kopā 10 lappuses) [pieejams lasījums: 7 lapas]

Iesniegtais darba fragments tiek saskaņots ar juridiskā satura izplatītāju LLC litri (ne vairāk kā 20% no oriģinālā teksta). Ja uzskatāt, ka materiāla izvietošana pārkāpj kādas personas tiesības, tad dariet mums to zināmu.

Apmaksāts, bet nezinu, ko darīt tālāk?

Petr Aleksandrovich Popov
Sistēma "Veselīgas locītavas un mugurkauls". Dr. Popova mikrogymnastika

No izdevēja

Ir daudz dažādu atpūtas spēļu, taču eksperti jau ir secinājuši, ka vingrošana ar lielu kustību amplitūdu, ar asām kustībām un ar dažādiem pielāgojumiem nav tik efektīva un pat bīstama, jo tie pārslogo muskuļus un saites. Tas ir piemērs smagu mugurkaula un locītavu traumām un hroniskām slimībām profesionālos sportistos un cirka izpildītājos.

Šīs grāmatas autors ir ārsts, kurš izstrādājis savu vingrojumu mugurkaula un locītavu slimību ārstēšanai pēc rehabilitācijas. Tās fundamentālā atšķirība no tradicionālās vingrošanas ir tāda, ka speciālās mikroskopijas izmanto terapeitiskas kustības ar ļoti mazu amplitūdu. Kā izrādījās, mikromehānismi darbojas ļoti efektīvi. Tie veicina asinsrites atjaunošanu problēmu zonā, stimulē bojāto audu dzīšanu, harmonizē nervu procesus. Šīs vingrošanas rezultāti ir pārsteidzoši: dažu nedēļu laikā atgūšanās no mugurkaula traumām un slimībām.

Trešās medicīnas centra vadītājs Petrs Aleksandrovikss Popovs ir pārsteidzošs cilvēks, īsts bhakta un novators. Viņa lūzumu, kontraktūru, radikulīta, meniska bojājumu, sastiepumu un saišu pārrāvumu ārstēšanas metodei nav analogu gan Krievijā, gan ārzemēs, un tas dod ātrus un stabilus rezultātus.

Petrs Aleksandrovichs Popovs par sevi:

“Kamēr es atceros, es vienmēr gribēju būt ārsts. Mana māte ir pilnīgi unikāls ārsts. Viņa apprecējās ar savu tēvu, kad viņš bija invalīds pirmajā grupā. Šajā valstī viņš atgriezās pēc kara. Bet viņai izdevās to pilnībā atjaunot. Noņemts tēva invaliditāte. Mātes piemērs vienmēr mani iedvesmoja. Beidzot institūtu, es biju pārsteigts, ko klīnikā darīja mūsu ārsts. Izrādījās, ka viņš bija kaut kas no pildspalvas receptēm! Man nepatika šis darbs. Es gribēju strādāt ar prieku, ar pārliecību, ar rezultātu... Pēc institūta beigšanas es biju rajona ārsts, trīs gadus ciema ārsts, pēc tam pētnieks Refleksoterapijas institūtā. Un es mācījos visur. ”

Tā vietā, lai ieviestu: jūsu veselības "montāžas vietu"

Es savāku materiālus par šo grāmatu vairāk nekā 20 gadus. Bet pēc materiāla izlasīšanas es jutu, ka tas man nav piemērots. Man pat bija izdevis redaktoram manuskriptu, viņš darīja savu darbu, es par to samaksāju, un tad manuskripts to visu pameta, tas nebija. Ir daudz padomu kolekciju, un rodas dabisks jautājums, kāpēc ir vairāk slimu cilvēku un ārstēšanas rezultāti nepalielinās. Jo grūtāk atrast sev atbilstošu recepti. Un, ja jūs patiešām atradāt savu recepti, kas ir par to gatavs, tad tas ir liels prieks un laime. Tas ir kā ābols, kas nogatavojas ilgu laiku, nokrita uzreiz un rezultāts tika iegūts.

Es vēlos uzrakstīt grāmatu, kurā būtu holistiska pieeja veselības stāvoklim un tajā pašā laikā tiktu atrisināts jautājums par fizisko, psiholoģisko, morālo, garīgo un materiālo veselību. Tas nav līdzīgs psihoterapijai vārda parastajā nozīmē. Es gribētu apvienot visdažādākās lietas, dažādas dimensijas, atšķirīgus uzskatus un dažādus laikus. Tāpēc, ko mēs darīsim, es saucu par „trešo medikamentu”. Kāpēc tieši trešais? Tā kā vienmēr ir kaut kas polārs: austrumu rietumu medicīna, klasiskā tauta, senās mūsdienu, intuīcijas matemātika, iekšējā ārējā, fiziskā garīgā, zemapziņas apziņa...

Bet ir neliels, gandrīz neuzskatāms punkts, kur krustojas tradicionālās līnijas, kas savieno stabus. Tas ir kā sēklas no ābola, tas ir ļoti mazs, mazāks par lapu, bet pat milzīgs zars, milzīgs stumbrs, saknes nav nekas salīdzinājumā ar šo pilngraudu. Tajā ir visa koka iepriekšējā dzīve un dzīves turpinājums. Medicīna tagad ir tik niecīga, ka nianses, kas ir tikai vajadzīgas, lai noteiktu "pulcēšanās vietu". Citās tautas zinātniskajās grāmatās par zālēm viss ir uzkrāts, un pat visu receptes mēģināšana nebūs pietiekama vairākām dzīvēm. Es vēlos cerēt, ka grāmata, ko jūs turat rokās, palīdzēs jums atrast šo zelta kodolu, norādiet jūsu veselības „montāžas vietu” un palīdzēt jums atrast labākos veidus un galvenās „receptes”, lai tās ātri atgūtu.

1. daļa
Kā padarīt veselību

Bez kāda putra nevar gatavot?

Es jautāju saviem lasītājiem jautājumu, bez kura ir neiespējami gatavot putras, visvienkāršāko? Esmu pārliecināts, ka daudzi no jums sāks sarakstīt pannu, ūdeni, uguni... patiesībā visu šo konkrēto. Vissvarīgākā lieta, bez kuras jūs nevarat gatavot putras, šī vēlme. Es domāju, ka daži no jums jau ir domājuši par to, kā vēlme ir svarīga atveseļošanai. Tomēr es ar jums strīdos. Iespējams, daudzi no jums būs pārsteigti, ja es saku, ka jūs tiešām nevēlaties labi. Jūs sakāt: "Kā? Mēs visi to vēlamies! ”Tomēr patiesībā ir svarīgi, cik daudz vēlaties.

Es uzskatu, ka ārsta vislielākais uzdevums nav veikt diagnozi, nevis izrakstīt zāles, nevis veikt veiksmīgu darbību, bet gan patiešām vēlas, lai persona atveseļotos. Ir gudrs teiciens: „Ja cilvēks vēlas, viņš atradīs, kā, ja viņš nevēlas, viņš atradīs iemeslu.” Un, ja cilvēks vēlas, viņš atradīs recepti, ārstu, kas viņam palīdzēs, naudu un pat veselību, lai palīdzētu sev. Un, ja nav, viņš atradīs cēloni un izgāž visu par kādu. Cik bieži pacients ierodas pie ārsta, lai neatjaunotos, bet gan novirzītu atbildību par viņa nevēlēšanos atgūt viņu. Es atbildīgi paziņoju, ka lielākā daļa pacientu patiešām nevēlas atgūties, bet tikai vēlas atvieglojumu. Lai būtu vieglāk. Tas ir līdzīgs tam, kā cilvēks nevēlas strādāt, bet ņem visu parādā, ņem aizdevumus, kas pēc tam ir jāsniedz ar procentiem.

Mums ir ne tikai saruna ar grāmatu, ko jūs turat rokās, ir neparasta. Šajā grāmatā es vēlos izmantot holistisku pieeju cilvēku veselības stāvoklim. Ko nozīmē integritāte? Ja kāds ir viss, kas ir viss. Un visa izpratne ir ļoti svarīgs jautājums, jo gan ārsti, gan zinātnieki ir devušies tik tālu, ka viņi ir pārtraucuši redzēt visu.

Kā cilvēki parasti lasa grāmatu? Tātad cilvēks paņēma no viņa interesējošo autora darbu, izlasīja to un tikai pēc tam mēģina kaut ko darīt, kaut kā dziedēt sevi, vingrošanu, pielietot receptes. Un es vienmēr gribēju, lai cilvēks domātu grāmatu lasīšanas procesā, lai mēģinātu, lai, domājot par materiālu, tiktu radīti apstākļi atveseļošanai. Ideālā gadījumā, ja persona, lasot, jau sāk sākt dialogu ar savu ķermeni... Tas ir, es vēlos teikt, ka jums nav jāārstē sevi, bet jāizveido apstākļi atveseļošanai. Šajā grāmatā neapšaubāmi būs receptes, bet tās tiek dotas tikai, lai paātrinātu, atvieglotu atveseļošanos, bet tās nekādā ziņā nav svarīgākās. Mūsu darba galvenais mērķis ir pamodināt veselību cilvēka līmenī dažādos līmeņos.

Pirmais solis uz atveseļošanos: clairaudience

Šodien mēs sākam runāt par mugurkaulu. Tiek uzskatīts, ka visas problēmas nāk no mugurkaula, mugurkaula bieži sāp... Faktiski mugurkauls ir ne tikai vissāpīgākā vieta, tā ir jutīgākā, spēcīgākā, stabilākā vieta, tā ir ķermeņa zelta daļa. Bet pirms mugurkaula izpētes es gribētu mazliet runāt par gaišredzību un cieņu. Daudziem gaišredzība un gandarījums ir tad, kad cilvēks aplūko slēgtu aploksni un uzminē krusta un nulles papīra gabalu šajā aploksnē. Vai skatās uz otru un nosaka, kur tas sāp. Vai vienalga caur slēgtām durvīm un mēģina redzēt, kas notiek aiz durvīm. Man vienmēr ir smieklīgi. Jums ir atvērtas šīs aploksnes, jums ir acu izskats. Ja cilvēks sāp kaut ko, jautājiet, kas tas ir; Ja kaut kas nav kārtībā ar veselību, veiciet testus. Ja jūs atverat kaut ko aiz durvīm un redzat, jums ir kājas, acis... Manuprāt, skaidrība un gudrība ir tad, kad jūs varat redzēt un dzirdēt to, ko jūs patiešām esat, vai jums tas patīk vai jūtas nepatīkami.

Ir īsta skaidrība un ir triku. Apzinoties, kad jūs skatāties uz saviem bērniem un saviem mīļajiem, un jūs saprotat, ko viņi vēlas, ja viņi sāk lietot narkotikas, ar kurām viņi ir draugi, ja viņi maina tevi sieva vai vīrs. Mēs visi redzam, dzirdam, bet bieži cenšamies iedomāties, ko mēs vēlamies, nevis to, ko mēs patiešām esam. Līdzīgi, ar ķermeni mēs bieži iedomājamies kaut ko, apskatām datus un neredzam visu. Mēs lietojam zāles par vienu slimību, un mēs pazudinām kaut ko citu. Mēs uzlabojam veselību, no vienas puses, bet iznīcinām to kaut kas cits. Tajā pašā laikā mēs vienmēr vēlamies nekavējoties saņemt atvieglojumus, uzlabojumus, atveseļošanos.

Es atceros, kad manā laikā veica nodarbības, es jautāju klausītājiem jautājumu: „Iedomājieties, ka uz skatuves ir vednis. Ko jūs vēlētos saņemt no viņa? ”Un lielākā daļa, protams, bija vienprātīgi: protams, atveseļošanās! Es atceros, ka viens no maniem pacientiem teica: "Vissvarīgākais ir tas, ka nekas sāp!" Bet ir tāda slimība, kad nekas nav sāpīgs. Tā ir briesmīga lepra slimība. Kad žurkas iekāps no pacienta deguna vai ausīm, bet viņš to pat nejutīs! Vai jūs to vēlaties?

Uzziniet, kā klausīties savas sāpes. Sāpes ir ķermeņa balss. Tas nav tikai izmisīgs kliedziens pēc palīdzības. Viņš ir aicināts virzīt mūs pareizajā virzienā.

Es reiz runāju ar pacientu. Viņa sēdēja ar kādu mākslīgi laimīgu seju. Viņa teica: „Vai jūs nesaprotat, galvenais ir priecāties visu laiku, censties būt laimīgam visu laiku!” Bet šī ir arī briesmīga lieta. Tad jūs varat lietot narkotikas vai ieiet sektā šajā ceļā ir daudz. Un viena vecāka gadagājuma aktrise man teica: „Doktors, es gribu atbrīvoties!” Es atbildēju viņai: „Nāc uz skatuves, es jūs paātrināšu!” Un viņa bailīgi atbildēja, ka vēlētos pēc tam vēlreiz saliekt, lai pieņemtu viņas parasto nostāju... Bieži vien cilvēki nevēlas veselību kā tāds, bet tikai neliels uzlabojums, dīvaini. Cilvēks vēlas vasaru, bet tā, ka nav odu; cilvēks vēlas bērnus, bet viņš vēlas tikai spēlēties ar viņiem, un novirzīt visas grūtības bērnudārzā, skolā un auklītes... Un tas, ka notiek briesmīga lieta: bezpajumtnieki un ļoti bagātu cilvēku bērni ir aptuveni tādā pašā stāvoklī. Dažiem cilvēkiem tie nav vajadzīgi, viņi tos pameta, bet viņi vienkārši atmaksāja citus, dodot viņiem auklītes un vadītājus...

Šāds mūzikas mugurkauls

Bet atpakaļ mugurkaulā. Ja jūs darāt mūziku, tad jūs zināt, ka ir septiņas piezīmes: vai, re, mi, fa, sol, la, si, kas tiek atkārtoti dažādos oktāvos. Cilvēkiem septiņi kakla skriemeļi. Klaviatūrā ir pieci melni taustiņi personai ar pieciem jostas skriemeļiem, oktāvu veido 12 semitoni un personai ir 12 krūšu skriemeļi.

Dažreiz līdzīgas analoģijas var redzēt dažādās mūsu dzīves jomās. Ja mēs turpināsim mūzikas metaforu, tad mugurkaula ārstēšanā ir ieteicams „noskaņot” katru skriemeļu tā, lai tas harmoniski sakristu pareizajā augstumā, harmonijā ar citiem. Un ir svarīgi, ka tas, kurš pielāgo mugurkaulu, uzlaboja savas prasmes. Tas mani pārsteidz, kad daži “speciālisti” ar briesmīgu pašu mugurkaulu ir nekoordinēti, kurli pacientiem, nejutīgi, bet izglītoti un absolventi sāk dziedēt. Vai drīzāk, lai izjauktu viņa veselīgo mugurkaulu, šķietami ar labu mērķi uzlabot viņa stāvokli. Pat īsti mūzikas instrumentu uztvērēji ir ļoti maz. Un, kā izrādījās, ir daudz vispiemērotāko un unikālā cilvēka ķermeņa un mugurkaula instrumenta pielāgotāju. Es domāju, ka, lai ārstētu citu, jums ir nepieciešams ne tikai iegūt zināšanas, bet arī pastāvīgi attīstīt savus instinktus un uzlabot savu ķermeni, lai sazinātos ar pacientu, precīzi diagnosticētu un vienlaikus ļoti rūpīgi un precīzi palīdzētu cilvēkam. Un tikai papildus tam izmantojiet instrumentus, analīzes, pārbaudes, medikamentus un skalpeli.

Mugurkaula ir centrālā veselības ass

Daudzi uzskata, ka jo elastīgāks ir mugurkauls, jo veselīgāks. Un daudzi skaudības jogi, vingrotāji, kuri ar mugurkaulu un ķermeni dara brīnumus. Vienā reizē, kad es rakstīju disertāciju par sāpju sindromiem, man vajadzēja praktiski veselīgu cilvēku kontroles grupu. Es atnācu uz cirku, atradu cilvēkus, kas nodarbojas ar lateksu, tie ir tik elastīgi... Un izrādījās, ka no rīta viņiem bija stipras sāpes, viņi nevarēja izkļūt no gultas un bija jāiesilda 2 stundas katru dienu! Tad es devos uz baleta dejotājiem. Izrādījās, ka to vidū ir ļoti maz praktiski veselu cilvēku. Vienīgā vairāk vai mazāk veselīga grupa bija jaunie vīri, kas nodarbojās ar skriešanu un peldēšanu.

Kas ir visgrūtāk ārstam darīt?

Es vienmēr gribēju atrast unikālas ārstēšanas metodes, bet es pievērsu uzmanību ne tikai profesionāļiem, bet arī mīnusiem. Tas ir, es vienmēr atradu ierobežojumus jebkurai metodei. Precīzāk, es vienmēr gribēju atrast, ka zelta vidējais rādītājs, kur rezultāts patiesi pieaugs. Un tas bija tāds, ka rezultāts laika gaitā kļuva taustāmāks, ilgtspējīgāks. Un uzlabojums bija ne tikai no viena orgāna vai viena simptoma, bet pilnīgi. Un šodien mēs tuvojamies mugurkaula veselībai kā cilvēku veselības centrālajai asij. Bet mēs apskatīsim mugurkaula problēmas no dažādām pusēm. Un mēs sākam ar vissvarīgāko. Es vienmēr uzdodu jautājumu: kas ir visgrūtāk ārstam, ko tu domā? Kāds saka diagnozi. Un es nedomāju. Atrast izārstēt? Nē

Vissvarīgākais ir panākt, lai cilvēki patiešām gribētu būt veselīgi.

Vai jūs domājat, ka visi vēlas būt veseli? Ikviens vēlas. Bet ir arī vēlme sacensties: tas, kurš vēlas vairāk, uzvarēs. Jo daudzi cilvēki domā, ka ir iespējams padarīt ikvienu veselīgu. Tas nekad nenotiks. Vienmēr būs kāds, kas ir veselīgāks, kāds ir vesels, un kāds ir slims. Kāpēc Jo ir ļoti svarīgi, kurā rindā jūs atrodaties pirmajā vai pēdējā. Un tas nav atkarīgs no jūsu iedzimtības. Gadījumā, ja man tas ir, mantojums nav svarīgs.

Ir svarīgi, lai jūs izlasītu šo grāmatu, jūs vēlaties būt veselīgāki nekā jebkad agrāk, un nebaidieties būt veseliem.

Sāksim ar līdzību, jo „trešajā medicīnā” līdzība ir viena no spēcīgākajām zālēm.

Viena persona, viņš uzskatīja, patiešām vēlējās iegūt zināšanas. Un viņš atrada skolotāju un visu laiku lūdza viņu paņemt viņu kā mācekli.

Un skolotājs viņu pameta un teica: „Jūs nevēlaties neko! Es nodarbojos tikai ar tiem, kas to tiešām vēlas. " Bet prasītājs mācekļiem bija ļoti noturīgs. Un, kad skolotājs gatavojas peldēties, viņš atkal sāka viņu piesaistīt. Skolotājs teica: „Tātad, nāciet pie manis uz ezeru!” Skolotājs nāk ūdenī, un students aiz viņa, un kopā mēs devāmies ūdenī. Tad skolotājs paņēma skolēnu pie galvas un nogrima viņu zem ūdens. Pēc kāda laika students jutās, ka gaiss ir beidzies. Un skolotājs to uztur! Students rūpīgi centās rasties, bet skolotājs neļāva. Un tad students sāka cīnīties, lai parādītos. Un viņš, izbēguši, visu savu spēku pielietojot, aizgāja un aizrauj gaisu. "Tas ir, kad jūs vēlaties mācīties tik daudz, kā jūs tagad vēlaties elpot, tad es jūs aizvedīšu kā mācekli!"

Mēs visi vēlamies būt veselīgi, bet vai mēs to tiešām vēlamies? Galu galā veselība, piemēram, nauda, ​​nav mērķis dzīvē, bet tikai līdzeklis. Un ir svarīgi izvirzīt mērķi, kas ir daudz lielāks un nopietnāks par „veselību”. Pat koncentrācijas nometnēs izdzīvoja ne veselīgākie, apmācītie cilvēki, bet tie, kuriem bija reāls stimuls izdzīvot.

Ir tāds joks. Cilvēks ieradās pie ārsta, ko cēloņu cēlonis bija krampis. Viss ir pietūkušas un sāpīgas.

- Ārsts, palīdziet, tas sāp!

- Pagaidiet minūti. Tagad es gribu, lai es slims, paceltu pietūkumu...

- Vai es varu noņemt sāpes un atstāt pietūkumu?

Tāpēc vairums pacientu to lūdz: noņemiet vienu un atstājiet citu. Es tikko teicu joks, bet dzīves stāsts. Pacients ieradās pie manis ar akūtu radikulītu, ar smagām sāpēm. Viņš nevarēja pārvietoties, sāpes bija nepanesamas, viņam bija jāiegūst invaliditāte... Es viņu ārstēju, sāpes pazūd, kustības kļūst brīvas, viņš atstāj veselīgu, nekādas problēmas. Septiņus mēnešus, es saņemu pacientus ar radikulītu. Pacienti sēž koridorā, meitene guļ uz dīvāna manā birojā, un pēkšņi ir kliedziens: „Kur ir šis bastards?” (Un neskaidrības)... Iedomājieties, man ir cilvēki, kas sēž, pacients guļ. Mana pirmā doma: vai es neuzticos? Šis cilvēks saplūst, mehāniķis, kā es atceros, oktobra reklāmkaroga rūpnīcu, kur lidmašīnas dara... "Kur ir šis bastards, ko jūsu māte darīja?" Es skatos, paldies Dievam, dzīvs, uz manām kājām. Izrādījās, ka viņš bija ievainots darbā, sagrāva muguru tur, kaut kas velk. Un viņš tika pārcelts, lai saņemtu dzīvokli kā invalīdu, viņš saņem pensiju divreiz vairāk nekā iepriekš, viņam tika dota automašīna kā invalīds... Un tagad šis mehāniķis bija pakļauts citam VTEK. Viņš nāk tur, un viņš ir labi. Rinda tika pārvietota, automašīna tika noņemta un spiesta strādāt. Un tā viņš nāca, lai risinātu mani. Un tas nav absurds, tas ir tikai spilgts piemērs. Dīvaini, ka ir daudz šādu pacientu... Cilvēki pierast pie savām slimībām, un viņiem ir vēl ērtāk iet kopā ar viņiem. Apsveriet: es jau esmu teicis, ka cilvēki baidās būt veselīgi. Jo no veselīga cilvēka ir vairāk pieprasījumu no mīļajiem un draugiem. Un visvairāk neērti ar kaut ko, kas nav galā. Un, ja pacientam vienmēr ir attaisnojums, vēl jo vairāk, mēs no bērnības bieži mācāmies slēpties aiz slimības.

Self Healing: Kur atrast iekšējo rezervju atslēgu

Tagad pasaulē ir krīze. Un ne tik daudz finanšu krīzes kā krīze. Uzticēšanās daudzām lietām, produktiem, ārstiem, ārstēšanas metodēm. Bet pat uzticieties sev. Cilvēce ir nonākusi pie viena no visnopietnākajām krīzēm, un tikai tie, kas, pateicoties šai krīzei, var saglabāt labākās īpašības, garīgumu, fizisko veselību un pelnīt naudu godīgi, glābs sevi un savus tuviniekus. Bet paradoksāli, cilvēki vēlas būt maldināti. Es daru savu darbu godīgi, un manis rakstītā grāmata ir godīga. Es jums nenorādīšu darīt 5 burvju vingrinājumus un jūs kļūsiet veseli.

Un nesaņēma citu maldināšanu un trikus. Ikviens vēlas brīnumus. Un šobrīd ir daudz šarlatānu, ļaunumu un garīgi slimu cilvēku, kas piedāvā ātru, vieglu dzīšanu un visu problēmu risināšanu. Piemērs varētu būt

Ir svarīgi, lai cilvēks iegūtu veselību, kā viņi pelna uzticību, cieņu, naudu... ar godīgu darbu.

90. gadi, laika korekcija. Austrumos, ja viņi vēlas izrādīt kādu no viņu necienīgu attieksmi, viņi par šo personu saka, ka tas ir „pēdējais fakīrs”. Viņš var neko nedarīt, bet sēdēt uz oglēm un sabojāt sevi ar adatām, izpūst liesmas no sevis vai sēdēt lotosa pozīcijā. Viņam nav ģimenes, nav darba, nav draugu, nevienam viņam nevajag. Un mēs uzskatām, ka šādi cilvēki ir gudri.

Saki man, kad bērns jūt, ka viņam izturas labāk? Kad viņš iegādās jaunu rotaļlietu, kad viņš nevarēs doties uz šo naidīgo skolu, kur stingri skolotāji? Daudzās ģimenēs, kad viņš ir slims. Vissvarīgākais, ko mēs nesaprotam, ir tas, ka šādā veidā mēs trenējam ķermeni uz negatīviem, un ķermenis jau atceras šo stāvokli, un noteiktā brīdī tas izzudīs slimībā. Ir tā sauktā Munchhauzenas slimība. Viena sieviete bija piedzīvojusi gandrīz divdesmit operācijas, un izrādījās, ka bērnībā viņai nebija mīlestības, uzmanības vai pieķeršanās, un, kad viņa nonāca slimnīcā, viņa to visu ieguva. Viņa devās uz ķirurģiju, lai iegūtu visu!

Es runāšu par tām lietām, kuras mēs nerunājam un kuras mēs tradicionāli nepaziņojam. Es neesmu pret narkotikām, nevis pret antibiotikām un pat operācijām, bet es uzskatu, ka tam vajadzētu būt ārkārtas gadījumos tikai tad, kad tas ir nepieciešams. Ir svarīgi uzsvērt, ka bez sevis dziedināšanas nekad nenotiek reāla dzīšana. Ja ķermenis pats neieslēdzas un nesāk atdzīvoties un atgūt, reālais rezultāts nebūs.

Klasiskā medicīna ir sasniegusi augstākās virsotnes akūtu gadījumu ārstēšanā, kad patiešām ir nepieciešams palīdzēt organismam no ārpuses. Un šeit bieži vien rezultāts turpinās uz minūtēm un sekundēm, un ārstu prasme, modernās diagnostikas un ārstēšanas metodes ļauj glābt cilvēka dzīvi. Bet, kad kritiskais brīdis ir pagājis, personai obligāti jāiekļauj savas iekšējās rezerves.

Es esmu ārsts, un es uzskatu, ka persona, kas ne tikai pabeidza medicīnas institūtu, patiešām var kļūt par ārstu. Es vēlos, lai ārsts būtu ne tikai persona, kas zina medicīnas teoriju un praksi, bet arī filozofu. Ne velti viņi saka, ka ārsts-filozofs ir kā Dievs.

Kad cilvēks nodarbojas ar skaidrību un gandarījumu, viņš sāk redzēt patieso realitāti. Viņš sāk justies citādi... Paskatieties, ja cilvēks vēlas uzzināt par savu veselību, viņi neprasa, kādus testus jums ir, kādu attēlu jūs uzņemat, bet viņi ir ieinteresēti „kā jūs jūtaties?” Bet šajā vārdā ir daudz.

Kā jūs jūtaties? Pirmkārt, kāds ir jūsu vispārējais stāvoklis? Kā jūs jūtaties? Kur tas sāp? Kur ir labs? Kāds ir uzlabojums vai pasliktināšanās? Kur notiek viss process? Vai jūtaties katram skriemeļa?

Daži īpaši apdāvināti cilvēki, kuriem ir tā dēvēta iekšējā dzirde, jūt visu, kas viņiem notiek ķermeņa iekšienē.

Nākamais brīdis. Šādi cilvēki pat jūtas, ja šis ārsts palīdz vai nē. Mana māte mēdza teikt: „Mans dēls, ja jūs esat maldināts, jūs esat slepenas vienošanās ar šo cilvēku.” Tāpēc, kad pacients ierodas un sāk zobot ārstu, tas nozīmē, ka viņš negribēja atveseļoties. Viņš gribēja būt apmānīts. Un tā viņš izvēlējās ārstu, kurš viņu neārstētu, bet “izrakstīt” nākamos rozā krāsas glāzes.

Es domāju, ka daži cilvēki baidās izlasīt šo grāmatu. Viņi sāks lasīt un - nē, viņiem nepatīk. Vai jūs zināt, kāpēc? Viņi baidīsies patiesi atgūt. Jo, kad persona atgūstas vai cilvēks ir vesels, viņam nav tiesību atpūsties, viņi prasīs no viņa, viņam ir jāstrādā, visu laiku, lai pilnveidotu savu ķermeni. Un tas ir vieglāk, lai kāds varētu slaucīt, raudāt, sūdzēties par veselību un sēdēt pie TV. Jo, kad jūs nonākat citā veselības līmenī, pieprasījums no jums ir daudz lielāks. Iedomājieties divas armijas - viena uzbrūk, garastāvoklis tur pieaug, bet otrs atkāpjas, ir uzvarēts, ir sadalījums. Ko jūs domājat, kurā armijas cīnītāji atgūstas ātrāk? Daži teiks - tajā, kas nāk; citi tajā, kur viņi atkāpjas, jo viņu veselība ir svarīgāka. Bet neviens neteiks, kur ārsti ir labāki. Jūs jau sapratāt, ka man bija taisnība, kad es teicu, ka veselība ir vairāk atkarīga no mums. Neapšaubāmi, viņi ātri atgūstas armijā, kas nāk tur, kur ir gara pacēlums, šeit pat ārsti strādā ar lielāku prieku, dara savu darbu labāk.

Iesniegtais darba fragments tiek saskaņots ar juridiskā satura izplatītāju LLC litri (ne vairāk kā 20% no oriģinālā teksta). Ja uzskatāt, ka materiāla izvietošana pārkāpj kādas personas tiesības, tad dariet mums to zināmu.

Vingrošanas pamati Popovs mugurkaulam, ārsta unikālā attīstība

Vēlme pārvarēt mugurkaula novājinošās slimības liek cilvēkiem meklēt alternatīvu ārstēšanu. Diemžēl konservatīvā terapija un sarežģītā treniņu terapija ne vienmēr sniedz pozitīvus rezultātus. It īpaši, ja slimība ir smaga. Šādos gadījumos izstrādāja pārsteidzošu autora vingrošanu Dr. Popov.

Vēsturiskais fons

Ja mēs runājam par Dr Popova vingrošanu mugurkaulā, tad daudzi cilvēki ir sajaukt. Paradokss bija tas, ka bija divi Popovs. Tie ir pilnīgi atšķirīgi cilvēki. Viņu radītā vingrošana ir pārsteidzoši atšķirīga gan paši vingrinājumi, gan to izvēles principi. Tomēr abi vingrinājumi bija ļoti efektīvi. Tāpēc abi autori ir saņēmuši pelnītu popularitāti. Bet, diemžēl, cilvēki atceras tikai uzvārdus, aizmirstot par vārdiem.

Dr Petr Popovs

Pēteris Popovs ir slavens ārsts. Tā ir populāra ne tikai mūsu valstī, bet arī tālu ārzemēs. Tas ir liels traumatologs, akupunktūra, manuālais terapeits.

Petr Aleksandričs Popovs savu dzīvi veltīja ilgmūžības un veselības jautājumu izpētei. Viņš apguva un praktizēja austrumu medicīnu, elpošanas vingrinājumus, masāžu, terapeitisko badošanos, fitoterapiju.

Ārsti interesējās par unikālām locītavu un mugurkaula slimību ārstēšanas metodēm. Viņš pētīja dažādās valstīs izmantotās metodes. Ārsti fascinēja tradicionālo dziednieku, parasto cilvēku, ārstu pieredzi. Noteicošais faktors nebija reliģija un nosaukumi, bet labvēlīgais rezultāts. Viņš iemiesoja savas idejas dzīvē slavenajā Trešās medicīnas centrā.

Popularitātes izcelsme

Apkopojot uzkrātās zināšanas un pieredzi, Pēteris Popovs iepazīstināja pasauli ar pārsteidzošajām mugurkaula dziedināšanas metodēm un pēctraumatisko rehabilitāciju. Līdz šim viņiem pasaulē nav analogu.

SVARĪGI ZINĀT! Patiešām efektīvs līdzeklis PAIN SAVIENOJUMOS un SPINE, ko iesaka Krievijas ortopēdi un reimatologi! Lasiet tālāk.

Šādas metodes ir saņēmušas pasaules atzinību, pateicoties pārsteidzošiem ārstēšanas veidiem. Holandiešu slēpotājs, kurš tika nopietni ievainots, dzirdēja ārstu spriedumu - invaliditāti. Pateicoties Pētera Popova unikālajai tehnikai, viņš pēc dažām nedēļām atveseļojās.

Slavenā sacīkšu automašīnu vadītāja Oļega Keselmana izārstēšanu var droši saistīt ar brīnumiem. Sadalītas kājas rezultātā viņam tika ieteikts pavadīt ilgu laiku. Vēl bija nepieciešama ilgstoša rehabilitācija. Vācijas medicīnas gaismekļi uzskatīja - visticamāk, sacensību automašīnu vadītājam vajadzētu atvadīties no sporta karjeras. Pārsteidzoši, Dr Popov bija tikai 10 dienas, lai dziedinātu. Un pēc pieciem, atgūtā sportista sacensībās ieņēma 2.vietu, apsteidzot 47 automašīnas.

Vingrošanas būtība un mērķis

Vingrošana Popovs mugurkaula pamatā ir mugurkaula muskuļu mijiedarbība, izmantojot īpašus mikromodulējumus. Tradicionālajos kompleksos tika izveidoti izturības vingrinājumi, kas nozīmē lielu amplitūdu un apjomu. Slavenais ārsts, gluži pretēji, piemēro "mazo" kustību tehniku, balstoties uz svārsta svārstību principu.

Augsta amplitūdas vingrinājumi balstās uz lielo muskuļu darbu. Mikroprocesori ļauj iekļaut nelielas paravertebrālās saites un muskuļus, kas iepriekš nebija darbojušies. Prakse rāda, ka šādas nelielas slodzes sniedz ievērojami labākus rezultātus nekā nepārtraukti vingrinājumi sporta zālē ar lielu piepūli.

Dr. Popova tehnikas galvenais uzdevums ir mugurkaula harmonisks darbs. Šāda mērķa sasniegšanai ir nepieciešams, lai katrs skriemelis ieņemtu savu vietu, izrakstītu to un pildītu savas funkcijas. Galvenie uzdevumi:

1. Savienojumi, saišu un cīpslu forma un barošana pārvietojoties. To pareizā pozīcija rada skriemeļu harmonisku darbību. Līdz ar to, jo vairāk cilvēks saņem pareizo slodzi, jo veselīgāka ir viņa mugurkaula.
2. Kauliem ir nepieciešama mīcīšana un masāža. Šajā gadījumā kaulu smadzenes saņem pietiekamu uzturu. Tā rezultātā kustības sistēma darbojas daudz labāk.
3. Nav noslēpums, ka mugurkauls ietekmē iekšējo orgānu stāvokli un to stāvokli. Pareiza iekraušana stimulē labu asins plūsmu, pozitīvi ietekmē ķermeņa iekšējās sistēmas, asinsvadus, nervus.
4. Bez tam, Dr. Popova mikro vingrošana tiek veikta ar prieku pacientiem. Tas nodrošina ne tikai fizisko veselību, bet arī psiholoģisku.

Pamata mikromateriāli

Dr Popova vingrošana satur dažāda veida mikro kustības:

Viņiem visiem ir kopīgi principi:

• ritms;
• secība;
• neliela amplitūda.

Ļaujiet mums sīkāk izpētīt galvenos mikrovadījumus.

Rēkt

Lielākā daļa vingrojumu balstās uz gludām svārsta kustībām. Šādos pētījumos ir nepieciešams noķert svārsta elementu. Tas ir tas, kurš vingrinājumos rada harmoniju un ritmu. Šādi uzdevumi to prasa:

Nenoliedzama negatīvā ietekme ir negatīva. Jāatceras tikai nomierinoša un dziednieciska procedūra - izjādes ar šūpuļtīklu vai šūpuļkrēslu. Šādas izmērītas kustības mazina aizkaitināmību, sāpes droši, stimulē miega uzlabošanos.

Smack

Microgymnastics ārsts iesaka sākt katru dienu ar viņiem. Daži cilvēki ir saglabājuši ieradumu kopš bērnības - mierīgi izstiepušies pēc miega. Jūs nedomājat par to, kā procedūra ir labvēlīga ķermenim. Galu galā, šī ir visa noderīgu kustību shēma, kas var ne tikai dot prieku, bet arī dot labumu katram locītavai un skriemeļiem. Papildus darbam bija arī raibuma aparāti.

Rotācijas

Gludas mikro rotācijas ir efektīvas. Tie ļauj mums iedomāties mugurkaulu kopumā, sajust visu skriemeļu kustību, izjust, kā viņi ir iekļauti darbā. Šādi vingrinājumi, pēc ārsta domām, saskaņo skriemeļu un visa mugurkaula darbību. Tie nodrošina mugurkaula sildīšanu, veic mīksto korekciju.

Maza krata

Līdzīgi mikropārveidojumi ir pamanāmi vairākos Dr. Popova vingrinājumos. Piemēram, - "trenera poza". Neliela kratīšana var atpūsties raibās, muskuļos, atbrīvoties no uzkrātajām spriedzēm. Atcerieties, ka tad, kad rokas vai kāja ir ievainota, ļoti bieži, neapzināti, persona krata ievainotu locekli. Tas ļauj jums atvieglot sāpes un atpūsties.

Tehnikas autora prasības

Izstrādājot pārsteidzošu tehniku, kas efektīvi palīdz pārvarēt muguras slimības un atgūt traumas, ārsts Popovs uzstāj, ka ir stingri jāievēro daži ieteikumi:

1. Kustība notiek ļoti uzmanīgi. Analoģiju var izdarīt ar nūju. Ja jūs to saliekat ātri - tas pārplīst. Bet, ja process tiek lēnām tuvināts, nodrošinot loka veidošanos lūzuma laikā, tas saglabās tā integritāti. To pašu novēro mugurkaulā.
2. Kustība jāveic pirms pirmās sāpes. Ja parādās diskomforta sajūta, pat vismazākā, jums nekavējoties jāpārtrauc tās.
3. Katrs elements sastāv no nelielām kustībām. Tie jāveic saskaņā ar kontu no 1 līdz 10.

Pēdējais noteikums ir ārsta svarīgākā prasība. Tuvošanās vingrošanai būtu labā garastāvoklī, ar pozitīvām emocijām un spēcīgu ticību dziedināšanai.

Nav nepieciešams ārstēt locītavas ar tabletes!

Vai esat kādreiz piedzīvojis nepatīkamu nepatīkamu locītavu diskomfortu, kaitinošas muguras sāpes? Spriežot pēc fakta, ka jūs lasāt šo rakstu - jūs vai jūsu mīļie saskaras ar šo problēmu. Un jūs vispirms zināt, kas tas ir:

• nespēja viegli un ērti pārvietoties;
• diskomforta sajūta kāpjot un nolaižot kāpnes;
• nepatīkama kraukšana, noklikšķinot ne pēc vēlēšanās;
• sāpes vingrošanas laikā vai pēc tās;
• locītavu iekaisums un pietūkums;
• nepamatotas un dažreiz nepanesamas sāpes locītavās.

Protams, jūs esat mēģinājuši ķekars narkotikas, krēmus, ziedes, injekcijas, ārstus, izmeklējumus, un, acīmredzot, neviens no iepriekš minētajiem nepalīdzēja jums. Tam ir izskaidrojums: farmaceitiem vienkārši nav izdevīgi pārdot darba instrumentu, jo viņi zaudēs klientus! Tieši pretēji Krievijas vadošajiem reimatologiem un ortopēdiem kopīgi runāja, piedāvājot efektīvu līdzekli pret locītavu sāpēm, kas jau sen ir pazīstamas to cilvēku vidū, kuri patiešām dziedina, ne tikai mazina sāpes! Lasiet interviju ar slaveno profesoru.