Evminov dēlis (cits nosaukums ir Evminov profilaktors) ļauj ērti stiept mugurkaulu un palielināt muskuļu tonusu. Simulatoru var izmantot rehabilitācijas periodā pēc traumatiskām un ķirurģiskām sekām.

Kas tas ir?

Evminovas valde parasti ir izgatavota no priedes koka. Tam ir zināma elastība, un tā ir piemērota specifiskai muguras stiepšanai. Parasti tas piedāvā iespēju pielāgot cilvēka augstumu. Turklāt šeit ir fiksētas astoņas pildspalvas - visas ar dažādiem mērķiem. Dažreiz ir uzstādīts papildu augstuma mērītājs, cilpa īpašām kustībām un paklājiņš. Jūs varat pielāgot kuģa leņķi, lai padarītu stiept spēcīgāku vai gludāku.

Parasti pirmsreaktors tiek uzstādīts pret sienu vai zviedru sienu. Pārliecinieties, ka dēlis ir stingri nostiprināts un atbalstīs cilvēka ķermeņa svaru. Jūs mainīsiet slīpuma līmeni atkarībā no pašreizējiem uzdevumiem un pacientu stāvokļa.

Evminova valdes priekšrocības - tas nav traumatisks, to ir viegli uzstādīt un lietot atkarībā no tā mērķiem. Izmantojot elementāru shēmu, jūs varat izveidot Evminov profilaktoru ar savām rokām. Bet tas ir jāpiemēro tikai tad, kad esat iepazinies ar ārstējošā neirologa viedokli. Praksēm uz kuģa ir vairākas kontrindikācijas. Pat vingrošanas terapijai muguras slimībām ir jābūt ārstu kontrolē.

Kā tas darbojas

Evminov padome ļauj veikt mugurkaula vingrinājumus taupīgā režīmā. Šo simulatoru var izmantot dažādās pozīcijās. Parasti pacients atrodas uz leju vai uz augšu, turot rokturus. Tajā pašā laikā galva ir augstāka par kājām, bet dažreiz, piemēram, stiepšanās laikā ar trūces, galvai jābūt apakšā. Glisson cilpiņu izmanto kakla izstiepšanai. Taču, lai to pielietotu, tas ir atļauts tikai pieredzējuša instruktora klātbūtnē vingrošanas terapijā.

Neirologi iesaka Evminova profilaktoru, ja pacients tiek spīdzināts ar trūces formām, mugurkaula izliekumiem un osteohondrozi.

Arī indikācija var būt mugurkaula muskuļu atrofija, locītavu slimība, starpskriemeļu disku izvirzīšanās. Tiek izmantots treneris, tostarp rehabilitācijas periodā pēc operācijas. Pozitīvā ietekme, ko rada praktizēšana ar Evminova valdi, var būt:

• Sāpju novēršana;
• Starpskriemeļu disku atbrīvošana no skriemeļu spiediena;
• Strangēto nervu sakņu sindroma ārstēšana;
• Mugurkaula normālo līkņu atgriešanās;
• Muguras muskuļu tonēšanas paaugstināšana;
• Pielāgotas locītavas locītavas.

Vingrojumi

Uz klāja Evminova veica mugurkaula vingrinājumus. Atkarībā no uzdevumiem tos var iedalīt trīs veidos:

• Maigi terapeitiskie vingrinājumi;
• Rehabilitācijas nodarbības;
• Intensīva apmācība profilaksei.

Taupīšana

Lai normalizētu spiediena kritumus, samazinātu muguras muskuļu mugurkaula muskuļus, uzlabotu asinsriti, ir nepieciešami maigi vingrinājumi. Leņķim vajadzētu būt mazam, lai tā neietekmētu mugurkaulu pārāk daudz. Terapeitiskie vingrinājumi maigā versijā tiek piedāvāti šādi:

• Mēs gulējam uz muguras, velkam pirkstus pret sevi un pēc tam vienmērīgi atgriežamies fizioloģiskajā stāvoklī;
• Salieciet kājas pie ceļa locītavas, tad, nemainot pēdu stāvokli, pārvietojiet ceļus uz sāniem un atpakaļ;
• Nemainot pozu, mēs stiepjam ceļus uz krūšu zonu un pēc tam vienmērīgi atpakaļ. Pirmkārt, vingrinājums tiek veikts ar kreiso, tad ar labo kāju;
• Tad mēs darām to pašu kustību, tikai kājas strādā sinhroni.

Profilaktiski

Ja rehabilitācijas periods norit, klases intensitāte nedaudz palielinās, kā arī leņķis, kurā atrodas profilaktors. Uzdevums ir stiept muguru, koriģēt kores stāvokli. Palaist viņas palīdzības kustības, piemēram:

• Mēs noliekamies uz vēdera. Turiet ķermeni stabilā stāvoklī, turot simulatora sānu rokturus. Gludi sāk vilkt kājas līdz glutāla reģionam maksimāli. Maksimālās spriedzes vietā mēs turam piecas līdz desmit sekundes, uzmanīgi atgriežamies;
• Mēs apgriezamies uz muguras, turot rokturus, nemainot pozu, pacelam kājas taisnā leņķī.
• Nemainot stāju, pagrieziet kājas pie ceļa locītavas, mēģinot pieskarties tām krūšu zonā;
• Tagad nedaudz saliekt kājas un novelciet tās, neatverot ceļus, tad pa kreisi, tad pa labi;
• Mēs mainām pozīciju - jums ir nepieciešams nostiprināt kājas aiz rokturiem un nolaist galvu zem kājām. Tajā pašā laikā mēs skatāmies. Uzmanīgi pavelciet uz krūšu zonas augšdaļu un plecu joslu, turot plaukstu galvas aizmugurē.

Intensīva

Apmācības režīmā tiek uzskatīts, ka kustības ir intensīvākas. Intensīvās slodzes ir nepieciešamas, kad ir beidzies akūtais slimības periods vai rehabilitācija pēc operācijas. Bet mums ir jāatceras, ka degeneratīvās-distrofiskās izmaiņas skrimšļos un to komplikācijas neizdodas bez pēdām. Vienmēr pastāv recidīva draudi, un kā preventīvs pasākums mugurā, apmācības režīms Evminov valdē ir piemērots:

• Mēs veicam tādas pašas kustības, kas ir piemērotas rehabilitācijai, bet leņķis palielinās līdz astoņdesmit;
• Mēs guļam uz muguras, pacelam apakšējās ekstremitātes sinhronijā un turam piecas līdz desmit sekundes;
• Ieslēdzot kuņģi, mēs nedaudz pacelam kājas un veicam gludus vilkumus;
• Tagad mēs gulējam uz muguras, bet galva ir zem kājām. Paceliet ķermeni uz augšu, tad noņemiet to atpakaļ.

Kontrindikācijas

Diemžēl mugurkaula ārstēšanā ir daudz šķēršļu. Jūs varat izveidot Evminov klāja ar savām rokām, tas ir vienkāršākais simulators. Un, lai gan valde parasti ir droša, tās lietošanai ir kontrindikācijas:

• Onkoloģiskās slimības (daudz pārvietojoties, pastāv risks, ka pacienti var paātrināt metastāžu veidošanos);
• Osteoporoze (ar šo slimību kauli kļūst trausla, un lūzuma iespējamība strauji palielinās, kas tad būs grūti augt);
• Sirds darbības traucējumi, kuros fiziskā aktivitāte ir kontrindicēta;
• Jebkuras mugurkaula slimības akūtais periods;
• Sākotnējais rehabilitācijas periods pēc traumas vai operācijas;
• Infekcijas skriemeļu infekcijas.

Kādi ir nepieciešamie vingrinājumi, pārkāpjot pozu?

Padarīt plāksnes Evminova to darīt pats

Pašlaik pašmāju meistari spēj darīt visu ar savām rokām. Nav brīnums, ka viņi saka: "Izgudrojuma nepieciešamība ir viltīga." Bet tas parasti ir novecojis. Mūsdienu vīriešu centieni izvairīties no dārgiem pirkumiem tautsaimniecībai nav noteikti nabadzības un alkatības, bet nedaudz citu iemeslu dēļ:

• Nevēlēšanās par labu ražotājam maksāt par pārmērīgām cenām par to, kas nebūtu tik vērts
• Vēlme pierādīt sevi un savu ģimeni, ka viņi, vīrieši, ir kaut ko vērts
• Visbeidzot, tas ir tikai interesanti.

Evminova medicīniskais pārbaudītājs, protams, nevarēja izvairīties no mājas amatnieku „hakeru” uzbrukuma. Šodien jau ir desmitiem iespēju Evminova valdes projektam ar savām rokām. "

Kāpēc Tā kā tā konstrukcija, kā arī visi ģeniālie, ir ļoti vienkārši: patiesībā tas ir tikai dēlis ar šķērssijām. Cena ir... labi, nevar teikt, ka tas ir dārgs, salīdzinot ar vairākiem spolētajiem simulatoriem, taču to nevar saukt par lētu:

Ukrainā, Evminova profilactor maksā aptuveni 2000 grivna.

Nu, kā parasti, Krievijas patērētāji ir apzinīgi saplēsuši divas ādas: Maskavā šī lieta maksā pat 8000 rubļu.

Kā veikt simulatoru Evminova to darīt pats

Apsveriet dažus oriģinālus dizainus, kas izgatavoti ar rokām.

Pirmkārt, mēs atgādinām lasītājam, kāpēc šis simulators ir radījis šādu interesi.

Vispirms - tā izplūdes īpašību dēļ

1. Mugurkauls tiek izkrauts, pateicoties spiediena samazinājumam viens otram blakus esošajiem skriemeļiem
2. Starpskriemeļu attālums palielinās, kas ļauj novērst sāpes protrūzijas un trūces paasinājumu laikā
3. Atjaunojas muskuļu līdzsvars

Lai iegūtu plašāku informāciju par kuģa medicīniskajām un profilaktiskajām iespējām, skatiet šo videoklipu:

Video: Evminova Profiler

Evminova valdes pirmā versija to dara pats

Vienu ukraiņu amatnieku nodrošināja zemu budžetu un relatīvi līdzīgu Evminova simulatora versiju ar savām rokām. Izmaksas, ko viņš iztērēja būvmateriāliem un ķermeņiem, bija tikai 200 grivna, kas ir 10 reizes mazāka par iegādātā produkta izmaksām.

Zemāk redzamais attēls ir dizaina zīmējums.

Mēs pētām labu zīmējumu, lai atzīmētu, kas mums ir nepieciešams iegādāties, un dodieties uz būvmateriāliem:

• Produkta galvenā nesošā daļa ir 16 mm bieza virsmas plātne ar virsmu, kas piestiprināta prie priedes stieņa ar izmēru 50 × 150
  • Skaidu plātņu un kokmateriālu garums ir izvēlēts no speciāliem galdiem, kas sasaista Evminova dēļa garumu ar cilvēka augstumu. Zīmējumā tas ir aptuveni 2400 mm. Šķeldas platums - 260 mm
  • Lai nemaksātu par lielu un dārgu loksni, iegādājieties pārējo skaidu plātni vai izmantojiet vecās skapju durvis.
• Lai veiktu pārvadāšanu, jums būs nepieciešams 270 mm garš bārs, kas kalpos par pamatu, un izturīgāka koka gabals (piemēram, no kļavas) - galiem
• Mēs atzīmējam un sagriežam kokmateriālus ar garumu 2400 mm un 270 mm tieši krājumā
• Lai nostiprinātu vagonu, jums ir nepieciešami divi metri montāžas sliedes 2 × 40
• Kā plāksnes stiprinājumu izmanto 4 mm garu ķēdi ar garumu 3 m.
• Apakšējais pamatnes garums ir 0,6 m, un tas tiek nogriezts no lāpstas roktura
• Transportlīdzekļa līstēm 0,55 m garumā tiek izmantota grābeklis.

Nepieciešamais stiprinājums "sīkums"

Šīs detaļas ir nelielas, bet jūs nevarat to darīt bez tiem. Montāžas laikā vienmēr ir trūkst stiprinājumu, tāpēc parūpējieties par to iepriekš, saskaņā ar zīmējumu, cik nepieciešamo skrūvju, skrūvju un uzgriežņu. Pirkt aparatūru ar rezervi, īpaši skrūvēm.

• Skrūves Ø 5 mm (koka un līstes stiprināšanai) - jo labāk, jo labāk
• Divi metāla stieņi ar vītnes garumu 330 mm, Ø 8 mm (vai vienu 660 mm, kas sagriež uz pusēm)
• Mazgātāji un uzgriežņi Ø 8 mm - gabali 6
• Divas skrūves ar paplāksnēm ar diametru 6 mm un garumu 100 mm (apakšējā stieņa un skaidu plātnes savienošanai)
• Viena skrūve Ø 8, L 70 - ķēdes stiprināšanai
• Karabīne
• Sienas spraudnis
• Āķis
• Naglas mazas un vidējas

Rīki:

• Urbt ar urbju komplektu un speciāliem sprauslu griezējiem lielu urbumu urbšanai
• Zāģis
• Metāla zāģis
• Skrūvgriežu komplekts vai skrūvgriezis
• Un, protams, āmurs

Tagad jūs varat turpināt!

Simulatora ražošanas tehnoloģija

1. Lai nostiprinātu pamatni plātnes apakšā, tiek izgriezts padziļinājums, kurā pamatne tiek nogremdēta.
2. No otras puses, caur skaidu plātnes biezumu tiek izurbts caur caurumu, lai izietu no ķēdes, un ķēdes galā tiek veidots pusaplis.
3. Urbumi montāžas skrūvēm tiek urbti pamatnē, lai tie nesaskrāpētu grīdu
4. Apakšējās pamatnes malas ir pārklātas ar gumiju, ko var izgriezt no vecās kameras. Tas tiek darīts tā, lai tā neslīdētu uz grīdas.
5. Lai nostiprinātu galus, tiek novietoti divi caurumiņi, kuru diametrs ir 9 mm
6. Abi vagonu galiņi, kuru izmērs ir 200 × 320, tiek sagriezti no lielas stiprības kļavas dēļa, kas ir ļoti svarīgi: tiem ir jābūt svariem
7. Galos, izmantojot speciālu griezēju, zem šķērsborda tiek izurbti divi lieli caurumi
8. Tā kā koksnes virsma netiek apstrādāta, lai sniegtu produktam pienācīgu izskatu, abi balsti tiek apvilkti ar drānu (jūs varat izmantot mēteli vai veco kašmira mēteli).
   Audums tiek fiksēts pa visu koka perimetru, izmantojot skavotāju, no koka puses, kas pieguļ kokskaidu plātnei.

Šā dizaina trūkumi:

• Valde ir zaudējusi vienu no svarīgākajām īpašībām, ko izmanto dinamiskos vingrinājumos - elastību
• Padarot to diezgan ilgu un darbietilpīgu, jo ir nepieciešams auduma audums
• Ne visiem patīk šis dizains

Evminova valdes otrā versija

Turpmāk sniegtajā Evminov medicīnas darbinieka versijā izskatās daudz pievilcīgākas.

Video: Evminov Board to dara pats

Kā skaidri redzams videoklipā:

• Izmēri un dizaina princips paliek nemainīgs.
• Attiecībā uz pamatni un šķērsbāzēm tiek izmantoti arī dārza instrumentu spraudeņi, tikai atbalsta pamatnes malas ir ietītas ar neilona vadu, nevis gumiju.
• Galvenais materiāls ir 250 mm plats, 25 mm biezs priedes dēlis

Tas palielina priekšmeta funkcionalitāti, piešķirot tam elastību un izturību.

To pašu materiālu izmanto oriģinālā.

• Nav nepieciešams izmantot koka un auduma apdari.
• Šī iespēja ir estētiskāka

Simulators būs dārgāks priedes dēļu izmaksu dēļ.

Pašu izgatavotas vingrošanas mašīnas salikšana

Iepriekš samontēti ratiņi:

1. Galus pielīmē pie pamatnes un savieno caur caurumu caurumā ar gariem stieņiem. Savienojuma uzgriežņu pievilkšana.
2. Augšējais stienis, kas stingri piestiprināts ar nagiem galiem
3. Apakšdaļa ir brīvi ievietota: tā pielāgos pārvadājuma pozīciju uz tāfeles

Tad pats simulators tiek montēts:

• Pirmajā versijā:
  • Mēs velkam ķēdi caur bāru
  • Kokmateriāli pievieno skrūves uz skaidu plātnes
• Otrajā versijā:
  Ķēde ir vienkārši piestiprināta plāksnes augšdaļai.

Turklāt montāža abās versijās ir identiska:

• Skrūves pievieno apakšējo pamatni
• Plāksnes otrā pusē soli pa solim nostiprinām līstes, lai ierobežotu pārvadāšanu

Kā no attēla redzama sliedes fiksācija.

Plāksnes leņķi var mainīt, pārvietojot karabīni pa ķēdes posmiem.

Zemāk ir attēlots simulatora mezgls, kas uzstādīts uz sienas:

Zīmējumā ir arī paskaidrots, kā ir iestatīts negatīvais slīpuma leņķis.

Lēti un dusmīgi

Ir arī kapteiņi, kuru mērķis ir pēc iespējas vienkāršāka būvniecība ar savām rokām, ieguldot gandrīz pensu. Jautājumi par izskatu, funkcionalitāti, komfortu netiek uzdoti.

Zemāk redzamajā videoklipā ir parādīta šī Evminov kuģa versija:

• Materiāls ir parastā padome, kas atrodama dīķī, būvlaukumā, poligonā, balkonā utt.
• Stiprinājumi - nagi
• Stiprinājums pie sienas - nav (noliecoties pret sienu - un viss)

Video: Evminova dēlis ar savām rokām ātri un lēti

Ir grūti spriest, cik droša ir šāda struktūra, bet es domāju, ka pastāv zināms risks, piemēram, ar ļoti lielu un ļoti akūtu leņķi.

Nu, negatīvais leņķis šeit notiek tikai tad, kad krīt.

Kā redzat, ir dažādas Evminov valdes versijas, kuras var izgatavot ar rokām.

Kā izmantot savu pašu roku izgatavoto Evminov padomi - šis ir pēdējais video:

Kā vingrinājumi Evminova valdē palīdz ar starpskriemeļu trūci?

Evminovs Vjačeslavs Vladimirovičs - Ukrainas treneris un veselības centra vadītājs, kurš izstrādāja mugurkaula slimību ārstēšanas metodi. Vingrinājumi Evminova padomē starpskriemeļu trūcei palīdz mazināt slimību un uzturēt ķermeni veselīgu.

Vingrinājumi Evminova padomē starpskriemeļu trūcei palīdz atbrīvoties no slimības.

Profesiju terapeitiskā iedarbība

Evminov ortopēdiskais treneris (profilactor) ir plašs dēlis ar uzsvaru un krustiņu. Pacientam tiek izvēlēts individuāls vingrinājumu kurss, ņemot vērā viņa slimību, un viņš tos veic uz klāja.

Mugurkaula attīstības pētījumi sākās ar padomju ortopēdisko ķirurgu G. Ilizarovu, kurš, balstoties uz šiem pētījumiem, izstrādāja savu ierīci.

Starpskriemeļu diskiem nav sava asins apgādes. Tās barojas ar tuvākajiem skriemeļiem. Ja mugurkauls ir deformēts, diski ir saspiesti, kas savukārt noved pie mugurkaula iznīcināšanas.

Lai atjaunotu asins plūsmu, ir nepieciešams atgriezt sākotnējo attālumu starp skriemeļiem, lai izstieptu skriemeļus. To veicina trenažieris.

Strādājot pie Evminova dēļa, mugurkaula un muguras muskuļi tiek izkrauti. Samazinās mugurkaula slodze un līdz ar to samazinās slodze uz muskuļiem. Un, ja jūs ietekmējat mugurkaulu asimetriski, ierīce palīdz to izplatīt.

Nodarbību laikā tiek organizēta apmācība un muskuļu nostiprināšana. Tas ir īpaši svarīgi novārtā atstātu slimību gadījumos, kad muskuļi ir spiesti veikt kompensācijas funkcijas.

Apmācībā uz kuģa ir svarīgi precīzi veikt vingrinājumus un ievērot nodarbību grafiku. Pretējā gadījumā terapeitiskā iedarbība nebūs, pastāv risks saasināt situāciju.

Evminova padome tiek izmantota, lai ārstētu un novērstu tādas slimības kā osteohondroze, skolioze, starpskriemeļu jostas trūce, ankilozējošais spondilīts un citas mugurkaula un locītavu patoloģijas.

Vingrinājumi uz kuģa Evminova

Neatkarīgi no slimības, vingrinājumi Evminova ambulatorā ļauj stiept mugurkaulu. Papildus palielina muskuļu tonusu. Simulatoru izmanto mugurkaula slimību ārstēšanai, kā arī rehabilitācijas periodā pēc operācijas. Var izmantot profilaksei. Visi vingrinājumi ir jāveic vienmērīgi, lēnā tempā, bet muguras atpūsties, atstājot muskuļu tonusu. Uzdevumi tiek veikti gulējot, pusotrādā stāvoklī un ar galvu uz leju. Vismazākā fiziskā diskomforta izmantošana ir jāpārtrauc.

Pamata mācības

Pamata vingrinājumi ir vērsti uz spiediena normalizēšanu, muskuļu spazmu mazināšanu mugurkaulā un normālas asinsrites atjaunošanu. Plātņu leņķis ir neliels. Ar šo izkārtojumu slodze uz muskuļu un skeleta sistēmu ir minimāla:

• Pacients atrodas uz muguras. Lēnām velk pirkstus pret jums un pēc tam lēnām atgriež to sākotnējā stāvoklī.
• Guļot uz muguras, pacients saliek kājas pie ceļiem. Pēdas paliek savā vietā, un ceļi tiek ievilkti sānos un atgriezušies sākuma stāvoklī.
• Atrodoties vienā un tajā pašā pozīcijā, jums jāvelk ceļgalu uz krūtīm un pēc tam lēnām atgriezieties. Vingrinājums pārmaiņus veic labo un kreiso kāju.

Pamatu vingrinājumi Evminova valdē ir vērsti uz spiediena normalizēšanu.

Vidēja intensitātes komplekss

Rehabilitācijas periodā nodarbības kļūst intensīvākas. Plāksnes leņķis palielinās:

• Gulēja uz vēdera un turot sānu rokturus uz klāja, pacients paceļ kājas uz sēžamvietām un paliek šajā stāvoklī 5-10 sekundes. Tad kājas atgriežas sākuma stāvoklī.
• Uz muguras, jums ir nepieciešams pacelt kājas taisnā leņķī un tad nolaist atpakaļ. Kājas ir jāsaglabā kopā.
• Tajā pašā stāvoklī kājas ir saliektas pie ceļiem un pārmaiņus pievilktas krūtīs.
• Bent ceļi lēnām ved pa kreisi, tad pa labi. Ceļi vienlaicīgi neatveras.
• Pacients atrodas otrādi, kamēr kājas ir piestiprinātas aiz rokturiem. Raugoties uz augšu, jums jāsāk pacelt krūšu un plecu joslu. Rokas atrodas aiz galvas.

Sarežģīts komplekss

Profilaksei tiek piedāvāts intensīvākais vingrinājums. Tos var veikt, kad ir pagājis atveseļošanās periods, un jums ir nepieciešams noteikt rezultātu.

• Tādas pašas kustības tiek veiktas kā vidējas intensitātes kompleksā, bet tas palielina kuģa leņķi līdz 80 °.
• Garā stāvoklī kājas tiek paceltas vienlaicīgi.
• Kas atrodas uz vēdera, jums ir nepieciešams nedaudz pacelt kājas un lēnām pacelt.
• Pozīcijā uz muguras, bet otrādi, jums ir nepieciešams pacelt ķermeni un pēc tam atgriezties sākotnējā stāvoklī.

Garā stāvoklī kājas tiek paceltas vienlaicīgi.

Kontrindikācijas

Neraugoties uz profilakses vienkāršību, tā lietošanai ir kontrindikācijas:

• jebkādu ļaundabīgu audzēju klātbūtne;
• lūzuma riska dēļ treniņa laikā simulatora lietošana ir kontrindicēta pacientiem ar osteoporozi;
• sirds slimības;
• mugurkaula slimības akūtā fāzē;
• infekciju esamība skriemeļos.

Ja jūs izmantojat valdi, neņemot vērā kontrindikācijas, jūs varat radīt būtisku kaitējumu veselībai. Tādēļ tā lietošanai jānotiek ārsta kontrolē un pēc ieteikuma.

Padarīt galdu ar savām rokām

Evminova valdi var iegādāties dažādos pārveidojumos. Tiek pārdoti papildu komponenti un rokasgrāmata par simulatora lietošanu. Bet, ja ir vēlme un iespēja, tad to var izdarīt patstāvīgi.

Lai to izdarītu, jums pašam ir jāizveido valde, mehānisms, ar kuru tas notiks, aizbāznis no metāla un slēdzene.

Pirmkārt, tiek izgriezta plātne, kuras izmērs ir 240x26 cm, biezumam jābūt 2,5 cm, var izmantot skaidu plātnes loksni vai durvis no neizmantota skapja. Ar ēveles palīdzību plāksnei jābūt gludai, bez gliemežiem un urbumiem. Izmantojot līmeni, jums ir jāpārliecinās, ka tas ir vienmērīgs. Plāksnei ir jābūt slīpētai, izmantojot smilšpapīru.

Plāksnei ir jābūt slīpētai, izmantojot smilšpapīru.

Mehānisma ražošanai nepieciešams veikt 25x60 cm izmēra cauruļu izmēru. Metāla daļas turētājam ir sametinātas pie caurules vienā pusē. Šo daļu augstums ir 18 cm.

Lai izveidotu mehānismu saimniecībai, ik pēc 20 cm metāla plāksnītei jāizveido caurumi. Plāksnes garums ir 1 m, platums 9 cm, biezums - 0,8 cm, plāksne ir piestiprināta plāksnes vidū tā otrā pusē.

Lai izgatavotu aizbīdni, ir nepieciešama metāla plāksne, kuras platums sakrīt ar plāksni.

Uz šīs plāksnes tiek sametināts 5 cm garš atsperes, un uz atsperes ir piestiprināta slēdzene ar stiprinājuma mehānismu. Slēdzenes garumam jāsakrīt ar attālumu no atsperes līdz caurumam.

Caurules malas, kas paliek brīvas, jāpiestiprina, metinot plāksni ar fiksatoru. Šajā gadījumā vidū ir jāurbo caurums, kas sakrīt ar caurumiem gareniskajā plāksnē.

Dobi caurule tiek sametināta paralēli turēšanas mehānismiem. Caurulē ir jāievieto metāla stienis, kuram jūs varat turēt.

Iegūtais simulators izmanto metāla siksnu, kas piestiprināta pie sienas, bet viens gals ir piestiprināts pie plāksnes ar caurumiem. Ir svarīgi pārbaudīt stiprinājuma uzticamību, lai novērstu traumas.

Simulators mugurkaula mugurai ar savām rokām (Evminova dēlis)

Vjačeslavs Vladimirovičs Evminovs - īpaša simulatora (profilaktiska) radītājs, kurš sevi pierādījis mugurkaula slimību profilakses un ārstēšanas jomā. Šis vīrietis - bijušais slavenais sportists airēšanas disciplīnā, tad ārsts fizioterapijā.

Viņš pats cieta vairākus ievainojumus, ieskaitot muguru. Tā sekas bija smagas, viņu nomocīja pastāvīga stipra sāpes. Lai to atbrīvotos, Evminovs gāja tālu. Viņš studējis medicīnas literatūru, konsultējās ar labākajiem ārstiem un pēc dažiem gadiem izveidoja savu brīnumu dēli.

Funkcijas ar simulatoru

Plāksnes leņķis attiecībā pret grīdu var būt no 10 līdz 40 grādiem. Šī pozīcija ļauj atpūsties muguras muskuļiem un palielināt attālumu starp skriemeļiem.

Izgudrojums balstās uz mugurkaula dzīves attīstības raksturu, ko pētīja profesors Ilizarovs. Viņš atzīmēja, ka pārmērīga muguras muskuļu stiepšanās izraisa kaulu un asinsvadu reģenerācijas procesu iekļaušanu.

Evminova izstrādātā metode rada šādu terapeitisku efektu, jo mugurkaula izdalīšanās ir nosliece uz nosliece vai poluvise, stiprinot muguras muskuļus.

Pareizi veiktie trenažieri veicina nepieciešamo skriemeļu stiepšanos pacientam.

Simulatora funkcijas

Evminova dēlis tiek izmantots muguras muskuļu stiprināšanai, kā arī mugurkaula stiepšanai. Simulators ir ļoti efektīvs skoliozes, osteohondrozes un citu ar mugurkaulu saistītu slimību ārstēšanā.

Simulatora pozitīvās īpašības

Evminova valde var palīdzēt ar daudzām mugurkaula slimībām. Ar tās palīdzību jūs varat atgūties no osteohondrozes sākuma stadijām, iztaisnot savu pozu ar 1 un 2 grādiem no skoliozes, uzlabot veselību.

Evminova kuģa pozitīvās īpašības:

1. Uzlabo asins piegādi paravertebrālajiem audiem.
2. Palielina attālumu starp skriemeļiem.
3. Mazina strangulēto nervu saknes.
4. Profesijās mugurkaulā gandrīz nav iekraušanas, viņam ir atpūta.

Starpskriemeļu diskiem nav sava asins apgādes, barības vielas tiek piegādātas no blakus esošajiem audiem. Kad mugurkauls ir deformēts, tā darbs tiek traucēts, diski pārtrauc uztura un ūdens uztveršanu, saplacināt, pārklāti ar plaisām. Laika gaitā rodas starpskriemeļu trūce. Lai atjaunotu mugurkaula darbu, ir nepieciešams stiept muskuļus, ļaujot starpskriemeļu diskiem pieņemt pareizo pozīciju.

Lai to realizētu, Evminova simulators ir nepieciešams. Mugurkaula atjaunošana jau ilgu laiku notiek tikai ikdienas treniņu laikā. Šādu vingrinājumu dēļ uz skrimšļa audiem sāk saņemt ūdeni un barības vielas. Pakāpeniski tas noved pie muguras un mugurkaula muskuļu atjaunošanas.

Evminova valde uzņemas sarežģītus vingrinājumus ar minimālo slodzi kaulos un muskuļos. Tāpēc fiziskā slodze nekaitē skriemeļiem.

Ārstēšana ar simulatoru sastāv no trim posmiem: atjaunojošiem, stiprinošiem un atbalstošiem. Šis ārstēšanas princips ietver procesu, lai pārvarētu slimības paasinājumu stadiju vertebrologa uzraudzībā, kā arī iespēju vēlāk uzturēt mugurkaula pareizu darbību mājās.

Indikācijas un kontrindikācijas

Dr Evminov iesaka izmantot simulatoru, lai ārstētu bērnus no 8 gadu vecuma, ar posturāliem traucējumiem un pieaugušajiem. Klases pirmajā mēnesī jānotiek ārsta uzraudzībā. Gados vecāki cilvēki, lai novērstu mugurkaula deformāciju, vairs nav iespējams. Bet viņi var arī izmantot valdi, lai saglabātu muguras elastību, stiprinātu muskuļus un nepalielinātu viņu stāvokli.

Neskatoties uz simulatora sniegtajām priekšrocībām, ir aizliegts to izmantot, ja jums ir:

• Palielināta ķermeņa temperatūra.
• Nesen ir bijušas muguras traumas.
• Smaga sirds slimība.
• Palielināts spiediens.
• Anamnēzē ir liela starpskriemeļu trūce un sekvestrācija.

Lai iegūtu vislabāko rezultātu, pasūtiet Evminov simulatoru pēc individuāliem izmēriem. Tiesa, tas maksās diezgan dārgi. Līdz ar to, piemēram, galda mugurpusi var izgatavot ar rokām.

Ražošanas process

Ja jūs nolemjat veikt simulatoru, lai ārstētu muguru, pārliecinieties, ka tas ir grūts, izturīgs pret deformāciju, neslīdošs.

Tehnoloģijas, kā veidot plātnes pēc iespējas tuvāk simulatoram, nav tik sarežģītas, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Ja rokā nav augstas kvalitātes koka gabala, to var aizstāt ar skaidu plātni.

Evminova padome notiek vairākos posmos:

1. Tiek gatavota dēlis, kurā tiks veikta muguras vilce.
2. Tiek izveidots mehānisms, ar kuru pacients tiek turēts uz kuģa.
3. Izgatavots mehānisms ar metāla apturēšanu un bloķēšanas pozīciju.

Valde

Tās ražošana aizņem mazāk laika. Turklāt nav nepieciešami nekādi speciāli instrumenti, izņemot ēveles, smilšpapīru un lakas kārbas ar suku:

1. Uzņemiet šādu izmēru plāksni: garums - 240 cm, platums - 26 cm, biezums - 2,5 cm, kas ir gatavā produkta parametri, tāpēc sagataves jābūt nedaudz lielākam.
2. Noņemiet mikroshēmas no kuģa, izmantojot ēveles. Virsmai jābūt gludai, bez gropēm un gliemežiem.
3. Novietojiet plāksni uz grīdas un pārbaudiet tā līdzenumu ar ēkas līmeni.
4. Noslīpējiet virsmu ar vidēja graudu smilšpapīru. Ja jūs patiešām vēlaties estētiku - atveriet dēļu ar linsēklu eļļu, sausu un tad uzklājiet divus lakas slāņus.

Turēšanas mehānisms

Šeit jums ir smagi jāstrādā. Darbam būs nepieciešama bulgāru, caurule vai kanāls, metināšana. Ražošanas metodes soļos:

1. Paņemiet cauruļu izmēru 25 * 60 un sagrieziet to ar dzirnaviņu divās vienādās daļās. Varat izmantot kanālu.
2. Savienojiet ar metināšanas palīdzību speciāli izgatavotas daļas no metāla uz caurules vienu pusi. Šo daļu augstums ir 18 cm.

Metāla apstāšanās un bloķēšana

Šeit darbs ir aptuveni tāds pats kā turēšanas mehānisma ražošanā. Kā metāla apstāšanās jūs varat veikt gatavo daļu no nevajadzīgas gludināšanas dēļa. Ja tā nav, jums viss jādara pats.

Jums būs nepieciešama virpas vai virpotāja pakalpojumi, skrūves, skrūve, metāla stienis:

1. Izveidojiet simulatora turēšanas mehānismu patstāvīgi vai ar virpotāja palīdzību. Lai to izdarītu, izmantojiet metāla plāksni ar šādiem parametriem: garums - 100 cm, biezums - 0,8 cm, platums - 9 cm.
2. Izmantojot mašīnu, uz plāksnes ik pēc 20 cm veiciet caurumus, piestipriniet to ar skrūvēm galda aizmugurē, tieši vidū.
3. Izveidojiet mehānisma skavu. Lai to izdarītu, uz metāla plāksnes, kas ir vienāda ar plātnes platumu, metiniet atsperi 5 cm garumā, piestipriniet to ar stiprinājuma elementu, kura garumam jāatbilst attālumam no atsperes līdz caurumiem.
4. Pārējās profila caurules vai kanāla malas, metinot plāksnes gabalu ar fiksatoru, pieskaņotas tieši cauruma vidū, kas sakrīt ar caurumiem gareniskajā plāksnē. Attālums no kanāla apakšas ir 8 cm.
5. Paralēli turētāja daļām, metiniet dobu cauruli, kurā jūs ievietojat metāla stieņu roku satveršanai. Lai padarītu to ērtāku, stienis var tikt sasitts ar lenti.

Simulators ir piestiprināts pie sienas ar izturīgu garu siksnu. Viens gals ir stingri piestiprināts pie plāksnes ar caurumiem.

Pirms nodarbību uzsākšanas jaunā simulatora vietā, jums jāapmeklē ārsts-vertebrologs. Viņš izvēlēsies vingrinājumu komplektu muguras muskuļiem saskaņā ar attīstītāja profilakses metodi.

Visā mugurkaula ārstēšanas laikā neatšķirieties no vingrinājumu secības un ilguma. Ar noturību un izturību, ar valdes palīdzību jūs varat pilnībā atbrīvoties no muguras sāpēm.

Vingrinājumu komplekts mugurkaulam Evminovā

Mugurkaula slimības - parādība nav nekas neparasts. Tagad viņi bieži rodas ne tikai vecuma vai ievainojumu dēļ, bet arī tāpēc, ka viņu dzīvesveids pārsvarā ir mazkustīgs. Muguras sāpes var izraisīt gan pārspīlējums, gan nogurums, kā arī daudz nopietnāki cēloņi, smagas traumas vai slimības.

Viņu ārstēšanai, kā arī atveseļošanai pēc operācijas izgudroja daudzus veidus. Jūs varat atgūt ne tikai ar zāļu palīdzību, bet arī ar terapeitisko palīdzību. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies fizioterapijas vingrinājumiem muguras traumām, jo ​​īpaši, runāsim par Evminov padomi.

Kas ir Evminova padome

Evminova dēlis vai Evminova profils ir ortopēdiskā mugurkaula, viena no simulatoriem, kas palīdz uzlabot muguras veselību, izmantojot fiziskos vingrinājumus, t.i. sava veida ierīce muguras slimību profilaksei, jo īpaši saistībā ar mugurkaulu, piemēram, osteohondroze, skolioze un citi.

Šis simulators ieguva popularitāti, pateicoties tās vienkāršībai un efektivitātei fizioterapijā, un tāpēc to bieži izmanto.

Ierīce ir koka slīpā dēļa mugurkaula izstiepšanai, kas aprīkota ar četriem regulējamiem rokturiem, alumīnija fiksatoru un cilpu mugurkaula stiepšanai kakla rajonā (“Glisson cilpa”).

Šis vingrošanas dēlis ir piestiprināts pie sienas, nodrošinot iespēju mainīt tā slīpuma leņķi, jo ir iespējams iesaistīties gan negatīvā slīpuma leņķī, proti, pakārt, turēt rokturi un gulēt uz tāfeles (biežāk viņi izmanto šo metodi).

Simulators tiek izmantots muguras muskuļu nostiprināšanai fizikālās terapijas laikā (turpmāk - treniņu terapija). Ir ieteicams nodarbības veikt pieredzējuša speciālista vadībā. Medicīnas centros valde tiek veidota individuāli katram pacientam, balstoties uz viņa mugurkaula strukturālajām iezīmēm. Ir speciāli izstrādāti vingrojumu komplekti, kas arī tiek atlasīti individuāli.

Lietošanas indikācijas

Izveidojot simulatoru, Evminovs bija pamats mugurkaula attīstībai. Starpskriemeļu diskiem nav sava asins plūsma, tie ir piesātināti ar skriemeļu palīdzību, kas atrodas tuvumā. Gadījumā, ja cilvēka mugurkauls deformējas, diski tiek saspiesti un skriemeļu integritāte ir bojāta. Rezultātā asins piegāde tiek apturēta.

Ir nepieciešams pārliecināties, ka asins plūsma spēj darboties. Praktizējot Evminov padomē, šo procesu var reproducēt.

Norādes par Evminova dēļu lietošanu ir:

• mugurkaula slimības (piemēram, osteohondroze, starpskriemeļu trūce, išiass);
• pirmās skoliozes formas un dažādi poza defekti;
• izteiktu attēla defektu korekcija;
• svara samazināšana;
• muguras sāpju novēršana un jostas daļas nogurums;
• muskuļu korseta radīšana;
• augstums jebkurā vecumā.

Uz šī kuģa varat nodarboties ar vingrošanu ar minimālu slodzi uz muskuļiem, bet ar augstu ārstēšanas efektivitāti.

Pēc sistemātiskiem vingrinājumiem uz klāja, pacients saņems:

• veselīga poza;
• stingrs skaitlis;
• muguras sāpes;
• normālu iekšējo orgānu darbību.

Vingrinājumu komplekss uz kuģa Evminova

Tagad mēs vēršamies tieši pie vingrinājumu kompleksa mugurkaula Evminovā. Valde Evminova ietver vingrinājumus. Apmācības ir atšķirīgas. Visbiežāk pacients atrodas uz simulatora uz leju vai uz augšu, turot rokturus.

Galva var atrasties virs kājām, t.i. persona gulēs uz kuģa, it kā viņi būtu kājas uz leju vai zem kājām, kad persona guļ uz augšu. Glisson cilpa tiek izmantota kakla apmācībai, parasti to var izmantot tikai fizioterapijas instruktora uzraudzībā.

Visi vingrinājumi, kas paredzēti šim simulatoram, ir iedalīti trīs tipos:

1. Maigi dziedinoši vingrinājumi.
2. Profilaktiskie terapeitiskie vingrinājumi.
3. Intensīvi terapijas vingrinājumi.

Pirmie tiek izmantoti, lai normalizētu spiediena kritumus, samazinātu spazmas mugurā un uzlabotu asinsriti. Vienlaikus slīpuma leņķim jābūt mazam, lai nebūtu spēcīgas fiziskas ietekmes uz mugurkaulu.

Starp taupošajiem vingrinājumiem parasti ir jānorāda šādi:

1. Atrodieties uz muguras uz augšu, ar pirkstiem stiepjas pats un atpakaļ.
2. Atrodieties uz muguras, izstiepiet ceļus uz krūtīm un muguru. Abas kājas var saliekt uzreiz, un jūs varat tos nomainīt.
3. Mēs nospiežam ceļus uz krūtīm, tad, bez iztaisnošanas, paņemam viņus uz sāniem, atgriežamies iepriekšējā stāvoklī, tad uz otru pusi, un atkal taisni, pēc tam mēs saliekam kājas.

Uzziniet, kā ēst ar osteohondrozi.

Pēdējie ir nepieciešami pacienta rehabilitācijas laikā, lai izstieptu muskuļus un koriģētu mugurkaula stāvokli. Izmantojiet šādus kustību veidus:

1. Mēs gulējam uz mūsu vēdera, pieķeramies pie simulatora rokām ar rokām, stiepjam papēžus uz sēžamvietām, turam šo pozīciju, saspiežam muskuļus, atpūsties un iztaisnot kājas.
2. Nogulieties uz muguras, paceliet kājas taisnā leņķī un zemāku.
3. Mēs gulējam uz muguras, pacelam kājas taisnā leņķī, tad pārmaiņus saliekamies uz krūtīm, turot tās leņķī, viegli nolaižot abas kājas.
4. Nostiprinot pēdas aiz simulatora rokām, lai galva būtu apakšā, mēs izstiepjam krūtis uz augšu, turot plaukstas uz galvas.

Trešais treniņu veids ir nepieciešams pēc slimības perioda beigām vai rehabilitācijas perioda. Tā kā jebkurā gadījumā vienmēr pastāv komplikāciju risks. Lai izvairītos no šīm komplikācijām, tiek izmantoti intensīvi vingrinājumi.

Šeit ir daži intensīvu vingrinājumu piemēri:

1. Palieliniet valdes slīpumu un veiciet preventīvos vingrinājumus (aprakstīti iepriekš).
2. Mēs gulējam uz muguras, paceljam kājas un turam gaisā līdz piecām sekundēm, pēc tam vienmērīgi nolaidām.
3. Mēs noliecamies uz muguras ar galvu uz leju, vienmērīgi pieaugam un krītam.

Kā jau iepriekš minēts, ikviens attīsta savus vingrinājumus. Piemēram, tiek izmantoti vingrinājumi Evminova valdē starpskriemeļu trūcei, lielākoties tiek izmantoti muskuļu spriedzes vingrinājumi, kā arī kāju pacelšana uz krūtīm (atrodas uz muguras) un sēžamvietas (kas atrodas uz vēdera).

Mugurkaula trūces ārstēšana ar Evminova klāja palīdzību ir visizplatītākā trenažieru terapijas metode.

Kontrindikācijas

Evminova valde kopumā ir droša. Bet, tāpat kā jebkurai terapeitiskajai vielai ir kontrindikāciju saraksts, tāpēc šim simulatoram ir tās. Kontrindikācijas mugurkaula stiepšanai uz kuģa var būt šādas:

1. Slimību osteoporoze.
2. Onkoloģiskās slimības.
3. Sirds slimības.
4. Sākotnējais rehabilitācijas periods pēc traumas vai operācijas.
5. Jebkuras mugurkaula slimības akūtais periods.
6. Infekcijas skriemeļu infekcijas.

Padarīt plāksnes Evminova to darīt pats

Mugurkaula Evminova padome to dara pats. Sakarā ar to, ka šis simulators pašlaik ir ļoti pieprasīts, tīkls sāka parādīties jautājumos par iespēju to izdarīt. Mūsdienās ir kļuvis populārs sporta veids mājās, un Evminova dēlis, pateicoties tās vienkāršajam dizainam, var tikt veikts mājās, un vingrošanas terapija var tikt veikta arī bez mājām.

Ir zīmēšanas dizaina simulators. Sākotnējā posmā tas ir rūpīgi jāizpēta. Mēs varam atzīmēt, ka tajā nav īpaši sarežģītu elementu un mehānismu.

Pēc zīmējuma izpētes jums ir jāiegādājas būvmateriāli. Viss, kas nepieciešams, jūs varat viegli atrast veikalā, proti, jums būs nepieciešams:

1. Simulatora nēsājamās daļas valde (piemērots korpusa skaidu plātne, biezums pēc Jūsu ieskatiem, bet ieteicams neņemt pārāk plānus). Izvēlētais garums atkarībā no jūsu augstuma.
2. Pārvadājums ir izgatavots no koksnes, kas ir tās pamatne.
3. Galiem - izturīga koka gabals (piemēram, kļava).
4. Montāžas sliedi (2 metri) var izmantot, lai nostiprinātu vagonu.
5. Plāksnei būs jāuzstāda ķēde (3 metri) ar 4 mm biezumu.
6. Nostipriniet apakšējo pamatni un otru - šķērssargu.

Jums būs nepieciešamas arī nelielas detaļas, bez kurām vienkārši nebūs konstrukcijas, proti, skrūves, metāla stieņi, paplāksnes un uzgriežņi, skrūves, karabīnes, dībeļi (sienas), āķi un naglas.

Lai saliktu dizainu vienā simulatorā, jums ir nepieciešami instrumenti: urbis, zāģis, metāla zāģis, skrūvgriezis, skrūvgriežu komplekts, āmurs.

Secinājums

Simulators, kas ir vienkāršs, var būt viens no efektīvākajiem ārstēšanas veidiem. Sakarā ar to, ka fizioterapijas vingrinājumi ir labs veselībai rehabilitācijas laikā, tie palīdz uzturēt ķermeni labā formā. Neaizmirstiet, ka ir norādes un kontrindikācijas, kas jāievēro. Tomēr, kā redzams, daudzos gadījumos šis simulators ir efektīva ārstēšana.

Jūs pat varat to savākt mājās, jo par to jau ir detalizēti norādījumi. Vienkārši neaizmirstiet, ka labāk izmantot Evminov padomi vingrošanas terapijas speciālista vadībā, un jūs varēsiet turpināt nodarbības mājās.

Cik efektīva ir Evminov valde?

Evminova dēlis (ortopēdiskā vingrošanas mašīna) ir paredzēts dažādu mugurkaula slimību ārstēšanai un profilaksei. Simulators ir plaša, cieta dēļa ar šķērsbāzi un uzsvaru, uz kuras pacients viņam veic individuāli atlasītus vingrinājumus.

Šī simulatora popularitāte ir tik augsta, ka patlaban jūs varat iegādāties Evminov valdi gandrīz jebkurā Krievijas pilsētā. Turklāt internetā ir zīmējuma zīmējumi, tāpēc amatnieki to var izdarīt ar savām rokām.

Ierīces simulators

Evminova dēļa dizains un mehānisms ir aizsargāts ar patentu, un ierīces efektivitāti apstiprina Ukrainas Veselības ministrijas pētījumi. Plātnes klasiskā versija ir iegarena koka pamatne ar astoņām sloksnēm (tiek izmantotas dažādas koka sugas) ar izturīgu mehānismu stiprināšanai.

Savienojumi starp koka dēļiem tiek izgatavoti īpašā stilā un ne tikai tādā veidā: tie rada nepieciešamo novirzi un nodrošina mīksto amortizāciju, kas padara ierīci drošu darbībai visiem pacientiem.

Evminov valdes dizains ar privāto produkciju ir jābalsta uz šādām tehnoloģiskām prasībām:

• cietības līmenis;
• berzes spēks;
• izturība pret deformējošiem faktoriem;
• slīdēšanas koeficients.

Lai nodrošinātu visefektīvāko un drošāko mugurkaula ārstēšanu, Evminov padome ir jāparedz individuāli pacientam, ņemot vērā viņa slimības gaitas īpašības un ņemot vērā viņa ķermeņa fizioloģiskās īpašības.

Evminova valdi var izmantot ne tikai specializēto medicīnas iestāžu sienās, bet arī mājās. Vienīgais brīdinājums: pieredzējušam inženierim ir jāpiestiprina ierīce uz sienas virsmas, nav ieteicams to salabot pats.

Mērķis: kādam nolūkam un kur to piemērot?

Lieto Evminova padomi dažādu mugurkaula slimību ārstēšanai. Visbiežāk Evminova profilaktoru lieto, lai ārstētu šādas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas:

1. Osteohondroze (jebkura pakāpe).
2. Skolioze (pirmā un otrā pakāpe, ārsta uzraudzībā var tikt izmantota trešajā un ceturtajā pakāpē).
3. Herniated starpskriemeļu telpa.
4. Hronisks radikulīts (arī paasinājuma laikā).
5. Lumbishialgia (sāpju mazināšanai).
6. Ankilozējošais spondilīts (jebkurā stadijā, bet tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā).
7. Par mugurkaula novirzīšanu.

Dr. Evminova profilatoru var izmantot tikai no 8 gadu vecuma. Turklāt Evminov valdei ir kontrindikācijas, proti:

• jebkuras onkoloģiskās slimības;
• dažādas psihiskas slimības (garīgās slimības);
• plaušu un kaulu tuberkuloze;
• smaga sirds slimība (aritmija, infekciozs miokardīts, sirds defekti utt.);
• strutaini muguras kaulu vai mīksto audu bojājumi;
• smagas muguras smadzeņu traumas ar muguras smadzenēm.

Lai precīzāk novērtētu iespēju izmantot šo ierīci mugurkaula slimību ārstēšanā, jākonsultējas ar ārstu vai ortopēdu.

Pieteikuma būtība un priekšrocības

Darbu uz Evminov klāja terapeitisko efektu nodrošina mugurkaula un mugurkaula muskuļu izkraušana. Ierīce ievērojami samazina mugurkaula slodzi un ar to asimetrisku ietekmi uz to stabilizē un sadala.

Samazinot slodzi uz mugurkaulu, samazinās muskuļu slodze. Fakts ir tāds, ka ar lielām slodzēm mugurkaulā muguras muskuļi darbojas kā kompensācijas mehānisms, kas ir daļa no mugurkaula slodzes.

Arī, strādājot pie Evminova kuģa, muskuļi ne tikai atpūsties, bet arī vilcienu. Tas ir ļoti svarīgi gadījumos, kad jūs nevarat pilnībā atbrīvot muskuļus (novārtā atstātās slimības), bet muskuļu stiprināšana palielina to izturību, ļaujot viņiem viegli darboties kā kompensācijas mehānismam.

Efekts tiek sasniegts tikai ar ikdienas un pareizu treniņu uz ierīces. Bieža prombūtne vai pašu metožu izmantošana (vairumā gadījumu tie ir neefektīvi un pat bīstami) - gandrīz pilnībā trūkst ārstēšanas rezultātu.

Evminov valdes galvenās priekšrocības var saukt par ierīces lētību, ar to saistīto vienkāršību un ārstēšanas iespēju tikai mājās, kas ir īpaši svarīgi pacientiem, kuri nevar normāli pārvietoties.

Mugurkaula ārstēšana Evminova padomē (video)

Kādus vingrinājumus jūs varat darīt?

Evminov padomē varat veikt gandrīz jebkuru fizisko slodzi, kas pieejama ierīcei, bet ar vienu niansi. Tie jāveic tikai taupīgā režīmā un lēni, pēkšņas kustības nevar veikt.

Turklāt uz kuģa Evminova aizliegta vingrinājumi, kas nozīmē:

1. Torso rumpis dažādos virzienos, pacelot vai turot svarus.
2. Spēcīgs vērpjot (vairāk nekā divdesmit grādu leņķis).
3. Squats ar jebkuru svaru.

Tāpat nav ieteicams veikt mugurkaula vilcienu uz Evminov zāles. Daudziem pacientiem pēc stiepuma parādās īstermiņa simptomu mazināšanās, īpaši sāpju mazināšanas ziņā.

Tomēr daudzi medicīniskie pētījumi liecina, ka tas ir pārāk īss efekts. Ilgtermiņā pacienta stāvoklis tikai pasliktinās, galvenokārt tāpēc, ka mugurkaula ir ievainota vilces laikā.

Tāpēc, lai gan šajā ierīcē var veikt stiepšanu, ārsti to nav ieteicis. Tūlītēja sāpju samazināšanās var izraisīt slimības pasliktināšanos ilgtermiņā.

Kur tas ir pārdošanā un cik tas maksā?

Jūs varat iegādāties ne tikai klasiskās Evminov plāksnes, bet arī to dažādās izmaiņas. Turklāt papildus valdei jūs varat iegādāties dažādus komponentus un informācijas materiālus. Pēdējie ir īpaši labi iesācējiem, jo ​​tie apraksta efektīvus vingrinājumus un noteikumus, kā droši veikt vingrinājumus uz klāja.

Evminova klasisko dēļu cena 2017. gadam ir šāda:

• 2200x750x145 - 2700 rubļu;
• 2400x750x145 - 2840 rubļi;
• 2600x750x145 - 3010 rubļi.

Papildu komponentu cena Evminov valdei 2017. gadam ir šāda:

• papildu sprauslas - 360 rubļi;
• pildspalvas - 260 rubļi;
• kabelis - 390 rubļi;
• kājas - 110 rubļi;
• paklājs zem aizmugures - 510 rubļi;
• Glisson cilpa - 605 rubļi;
• aizsargplāksne uz sienas - 1400 rubļu;
• dzemdes kakla simulators ar paplašinātāju - 740 rubļi;
• paplašinātājs - 160 rubļi;
• montāža uz ģipškartona sienas - 350 rubļu.

Grāmata ar drošības paņēmieniem un efektīviem vingrinājumiem mugurā "Kā nomocīt sāpes mūžīgi" maksā aptuveni 140 rubļus. Evminova kuģa uzstādīšana vidēji maksā 250 rubļus.

Jūs varat iegādāties Evminov valdi ražotāja oficiālajā tīmekļa vietnē vai dažādos tiešsaistes rehabilitācijas un medicīnas aprīkojuma veikalos muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Reizēm Evminova profilaktoru var atrast sporta preču veikalos.

Kā to darīt pats?

Evminova profilators ir roku darbs pakāpeniski, vispirms ir nepieciešams veidot dēļu tieši, tad aizturēšanas mehānismu un, visbeidzot, metāla aizturi un fiksatoru.

Valde tiek veidota šādi:

1. No garas tukšas plāksnes veidojiet ar šādiem parametriem: garums - 240 centimetri, platums - 26 centimetri, biezums - 2,5 centimetri.
2. Noņemiet mikroshēmas no tās (izmantojiet plakni). Plāksnes virsmai jābūt pēc iespējas gludākai, un tajā nedrīkst būt urbji ar bedrēm.
3. Izmantojot ēkas līmeni, izmēra plāksnes līdzenumu, vispirms ieklājot to uz grīdas.
4. Smiltis ar smilšpapīru (pietiekami vidēji graudu) plāksnes virsmai.

Tālāk jums ir jāizveido mehānisms:

• izmantojot dzirnaviņas, izgrieziet cauruli divās vienādās daļās ar parametriem no 25 līdz 60 centimetriem (var izmantot kanālu);
• izmantojot metināšanas mašīnu, piestipriniet turētājā izgatavotās metāla daļas vienā caurules pusē, detaļu augstumam jābūt 18 centimetriem.

Tagad paliek tikai metāla apturēšana un bloķēšana:

1. Izveidojiet turēšanas mehānismu. Tam jābūt izgatavotam no metāla plāksnes ar šādām īpašībām: garums - 100 centimetri, biezums - 0,8 centimetri, platums - 9 centimetri.
2. Ievietojiet uz plāksnes caurumus (ik pēc divdesmit centimetriem). Piestipriniet plāksni, izmantojot pašvītņgriezes skrūves tāfeles aizmugurē vidū.
3. Izveidojiet mehānisma bloķēšanas pozīciju. Metāla plāksnes gabalā, kam jābūt vienādam ar plāksnes platumu, metiniet atsperi ar piecu centimetru garumu. Uz tā piestipriniet skrūvi ar stiprinājuma mehānismu, kura garumam jābūt kā attālumam no atsperes līdz caurumam.
4. Nostipriniet profila caurules vai kanāla brīvās puses, metinot plāksnes daļu ar fiksatoru. Tas jādara ar caurumu, kas urbts vidū, kas ideālā gadījumā sakrīt ar caurumiem gareniskajā plāksnē. Attālumam no kanāla apakšas jābūt 8 centimetriem.
5. Paralēli turētājmehānismiem, metinot, pievienojiet dobu cauruli, kurā ievietojiet metāla stieni, lai to satvertu ar rokām. Ieteicams ērtāk salocīt stieni ar lenti.

Gatavā ierīce jāpiestiprina pie sienas ar garu siksnu. Vienam siksnas galam jābūt stingri nostiprinātam uz plāksnes ar caurumiem.