Raksta autore: Alexandra Burguta, akušieris-ginekologs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.

Bērna nēsāšanas periods ir grūts tests sievietes ķermenim. Ņemot vērā pārmaiņas, uzsver un paaugstina emocionalitāti, kas notiek organismā, bieži vien ne tik patīkami pārsteigumi, ieskaitot slimības. Osteohondroze grūtniecības laikā var notikt pirmo reizi, un pēc garas trokšņa var "pamosties". Kāpēc tas notiek, ko var un ko nevar darīt? Kā ārstēt bez kaitējuma bērnam? Uz šiem un citiem svarīgiem jautājumiem ir atbildēts arī rakstā.

Osteohondrozes gadījumā rodas deformācija, starpskriemeļu disku retināšana un nenormāla skriemeļu augšana. Grūtniecības laikā galvenais slogs attiecas uz mugurkaula mugurkaulu, tāpēc tas visbiežāk ietekmē slimību. Dzemdes kakla un krūšu kurvja reģioni cieš daudz retāk.

Slodze uz mugurkaula jostasvietu: pa kreisi - "parastā" sieviete, labajā pusē - stāvoklī. Apļa bultiņa - smaguma centrs

Slimības cēloņi un paasinājumi

Cēloņi, kas izraisa osteohondrozes rašanos un pasliktināšanos grūtniecēm, ir identiski. To ir daudz, bet ir 5 galvenie:

palielinot mugurkaula slodzi un strauju svara pieaugumu, salīdzinot ar vāju, neapmācītu un neapmācītu muguras muskuli;

mazkustīgs dzīvesveids, īpaši 3. trimestrī ar strauji augošu vēderu un smaguma centra izmaiņas;

nepietiekams vitamīnu daudzums, kas tiek piegādāts sievietes ķermeņa vajadzībām (lielākoties tas tiek izlietots augļa attīstībai un augšanai);

hormonālās izmaiņas;

orgānu pārvietošana un neirovaskulārā pinuma saspiešana, kad bērns aug - tas noved pie mugurkaula nepietiekama uztura.

Arī slimības attīstības iemesli var būt: ģenētiskā nosliece, iepriekšējie mugurkaula ievainojumi un mikrotraumas, profesionālās darbības pazīmes un citi "standarta" slimības cēloņi. Šajā gadījumā grūtniecība ir slimības attīstības katalizators.

Izmaiņas lokomotoriskajā sistēmā grūtniecei

Raksturīgi simptomi

Katram osteohondrozes veidam - dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostasvietai - ir savi simptomi.

Dzemdes kakla bojājums

Dzemdes kakla skriemeļi ir salīdzinoši nelieli un diezgan mobili, tāpēc, attīstoties osteohondrozei grūtniecēm, simptomi tiek izteikti:

• galvassāpes un reibonis, dzirdes un redzes traucējumi, ko izraisa mugurkaula artērijas saspiešana;
• sāpes kaklā un plecos (dažreiz pulsējoša), ādas nejutīgums vai mazāka jutība augšdaļā - šādas pazīmes izraisa sakņu saspiešana;
• sāpes plecu lāpstiņās, sirds, it īpaši klepus vai šķaudīšana un galvas pagriešana - tā sauktais sirds sindroms.

Tas ir svarīgi! Reti, bet visbīstamākie dzemdes kakla osteohondrozes simptomi grūtniecēm ir samaņas zudums un spiediena kritums, kas var negatīvi ietekmēt augļa veselību un attīstību.

Krūškurvja sajūta

Neskatoties uz to, ka krūškurvja mugurkaula ir aizsargāta ar muskuļu korseti un relatīvo kustību, tā var arī ciest no osteohondrozes, kamēr bērns tiek pavadīts. Šajā gadījumā slimība izpaužas kā:

• traucēta elpošanas funkcija;
• starpkultūru neiralģija (sāpes, sasprindzinājuma sajūta ribās un krūtīs, īpaši pēc aktivitātes vai, gluži pretēji, ilgstoša uzturēšanās statiskā stāvoklī);
• iekšējo orgānu pārkāpšana;
• sāpes, pacelot rokas;
• sāpes starp plecu lāpstiņām.

Piezīme: krūšu osteohondroze ir bīstama, jo tās simptomi parasti ir viegli, un bieži vien tie ir sajaukti ar citu slimību pazīmēm. Tā kā patoloģija progresē, var traucēt vielmaiņas procesus un nervu vadīšanu, kas izraisa ķermeņa intoksikāciju - ārkārtīgi nevēlamu komplikāciju jebkurā grūtniecības stadijā.

Jostas bojājums

Grūtniecības laikā ir grūti identificēt jostas osteohondrozi pirmajā attīstības stadijā, jo slimība sākumā nevar izpausties. Smagi simptomi parasti parādās jau otrajā slimības stadijā:

• smaga muguras sāpes un cirksnis,
• "lumbago" jostas daļā,
• vājums
• mobilitātes traucējumi
• kāju krampji,
• muskuļu sāpes un krampji
• apgrūtināta kustība
• apakšējo ekstremitāšu jutīguma pārkāpums.

Uzmanību: jostas osteohondroze grūtniecēm var izraisīt urogenitālās sistēmas slimību attīstību, kas ir nopietna komplikācija šajā situācijā. Iespējamais citu orgānu darba pārkāpums, kas arī negatīvi ietekmē augļa attīstību.

Šajā situācijā piemērotas ārstēšanas metodes

Osteohondrozes ārstēšana grūtniecības laikā ir tēma, kurā strīdi starp ārstiem nav ilgu laiku pazuduši. Ņemot vērā sievietes īpašo stāvokli un negatīvo ietekmi uz augli, ne vienmēr ir iespējams ārstēt patoloģiju (gan jaunu, gan saasinātu) ar standarta metodēm.

Un tomēr ir izeja. Kurš viens Atbildiet nedaudz tālāk.

Konservatīva terapija

Apskatīsim galvenās standarta ārstēšanas iespējas:

Zāles. Lielākā daļa zāļu nav parakstītas, jo var tikt nodarīts kaitējums auglim. Tomēr, stipras sāpes, ārsti mēdz ārstēt slimību (apstāšanās simptomus) ar diklofenaka nātriju saturošām zālēm, bet tikai pirmajā un otrajā trimestrī un pēc rūpīgas sverot ieguvumus un kaitējumu mātei un bērnam.

Ziede. Dažas ziedes, kuru lietošana ir iespējama grūtniecības laikā, palīdz novērst vai mazināt slimības simptomus (to spēju mazināt sāpes).

Fizioterapija Grūtniecības laikā šī ārstēšanas metode ir kontrindicēta negatīvās ietekmes dēļ uz augli.

Manuālā terapija Daži ārsti atbalsta šo metodi, jo tas tiešām mazina sāpes un mazina simptomus. Citi speciālisti kategoriski iebilst pret manuālu iedarbību, apgalvojot, ka pieaugošais priekšlaicīgas dzemdību risks.

Un kā jūs varat ārstēt šo slimību? Nelietojiet sēdēt!

Efektīva simptomu mazināšana mājās

Nezinot, daudzas sievietes spēj mazināt slimības simptomus, neizmantojot agresīvas un nedrošas ārstēšanas. Atbrīvojiet sāpes slimības palīdzības pirmajās izpausmēs vai saasināšanā:

• silts (ne karsts!) duša;
• ļoti viegla glāstīšana sevis mugurā;
• Terapeitiskie vingrinājumi;
• sasilšana saspiež (tikai sāpes kakla reģionā!);
• ortopēdiskās ierīces: pārsējs, korsete, kurpes, matracis, spilveni (zem galvas un zem vēdera).

Īpaši terapeitiski vingrinājumi

Veicot vienkāršus vingrinājumus no rīta, grūtniecēm tiks sniegta liela priekšrocība vispārējai veselībai un palīdzētu mazināt slimības simptomus. Nākamais - vingrinājumu komplekts katrai mugurkaula daļai.

Kakla vingrinājumi

Sēdieties uz krēsla, nolieciet galvu atpakaļ un mēģiniet pārmaiņus, lai kreiso ausu uz kreiso plecu, labo ausu uz labo plecu. Veiciet 5–10 atzveltnes.

Sēžot ar galvu atpakaļ, lēnām paceliet galvu uz augšu un pēc tam noslīpējiet līdz savai klavierei. Veiciet 5–10 nod.

Atpūtieties palmu uz pieres. Saspiest ar plaukstu, pretoties pieres (jūtama kakla muskuļu spriedze). Turiet "pie pīķa" (skaitot līdz 5), atpūtieties.

Vingrinājumi krūšu kurvja reģionā

Paceliet taisni, rokas pie šuvēm. Ieelpot, izelpot - rokas uz augšu, tad apakšējās rokas. Atkārtojiet pirmās 10 reizes.

Sēdieties. Lēnām saliekt muguru uz priekšu, tad atpakaļ. Atkārtojiet 10 reizes.

Nogriezieties taisni, rokas aizveras slēdzenē galvas aizmugurē. Padariet 3–5 gludas deformācijas atpakaļ, atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 5 reizes.

Vingrinājumi muguras lejasdaļā

Paceļot muguru, paceliet rokas uz augšas un stiepieties, neizstiepjot muguras muskuļus. Atpūtieties. Atkārtojiet 5 reizes.

Gulēja uz muguras un izstiep jūsu rokas uz sāniem, lēnām un uzmanīgi saliekt augšup. Atkārtojiet vairākas reizes.

Stāvieties uz visiem četriem, novietojiet zodu uz krēsla. Vai mugurkauls paliek lejup un lejup (5 reizes).

Universālie vingrinājumi

Mīciet plecus apļveida kustībās "in" un "out".

"Labs un ļauns kaķēns." Paceļas uz visiem četriem. Salieciet muguru pie grīdas un pēc tam izliekiet loku, virzot mugurkaulu uz griestiem.

Stāvieties taisni, rokas uz jostas. Uzmanīgi un lēnām pagrieziet rumpi pa kreisi un pa labi.

Piezīmes. Daži jogas veidi būs noderīgi osteohondrozes gadījumā. Apsveriet uzņemšanu jogā grūtniecēm. Atcerieties, ka klases laikā jums nevajadzētu just sāpes.

Secinājumi

Osteohondrozes grūtniecēm pat paasinājuma periodā var mierīgi pārnest. Bet tam jums nevajag būt slinkam, bet strādāt:

• ēst labi;
• valkāt pareizos apavus;
• izmantot ortopēdiskos palīglīdzekļus un nekaitīgas sāpju mazināšanas metodes (kompreses, siltas dušas uc);
• veikt terapeitiskus vingrinājumus.

Nekādā gadījumā nav iespējams ignorēt simptomus: savlaicīga piekļuve ārstam ir svarīga gan mātes, gan bērna veselībai. Nelietojiet pašārstēšanās - tikai ārsts palīdzēs jums izstrādāt individuālu ārstēšanas programmu. Un atcerieties par profilaksi: labāk ir ārstēt visas slimības pirms ieņemšanas.

Grūtniecība un osteohondroze

Grūtniecības laikā sievietes ķermenim ir fizioloģiskas izmaiņas, kas izraisa visu sistēmu un orgānu slodzes palielināšanos.

Tas noved pie dažādu slimību parādīšanās, patoloģiju un komplikāciju rašanās, pat ja sievietei pirms augļa ieņemšanas netraucēja veselības problēmas.

Mugurkauls ir īpaši „ciešanas”, tāpēc osteohondroze grūtniecēm ir diezgan izplatīta.

Saturs

Kas ir osteohondroze? ↑

Osteohondroze ir mugurkaula slimība, ko izraisa deformācija un distrofija, starpskriemeļu disku retināšana un saistība ar skriemeļu korakoido proliferāciju.

Starpskriemeļu disku elastības un formas zudums, to deformācija noved pie tā, ka attālums starp skriemeļiem ir samazināts, ir nervu sakņu saspiešana, kas savukārt izraisa akūtas sāpes.

Turklāt saspiešanas un asinsrites traucējumu dēļ.

Visbiežāk osteohondroze ietekmē lumbosacral (tas veido maksimālo slodzi), retāk - dzemdes kakla un krūšu kurvja.

Slimības cēloņi ↑

Problēmas ar sievietes mugurkaulu var rasties pirms grūtniecības.

Parasti riska faktori ir:

• slikta poza un staigāšana;
• plakanas kājas;
• pastāvīga papēžu valkāšana;
• zema fiziskā aktivitāte un mazkustīgs dzīvesveids;
• iedzimtas muguras defekti, ģenētiskā nosliece;
• liekais svars un neveselīgs uzturs;
• muguras traumas un mikrotraumas;
• hormonālie traucējumi, vielmaiņas izmaiņas, asins sastāvs;
• muguras locītavu slimības (ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts), mugurkaula izliekuma un iekaisuma procesi;
• vecuma izmaiņas, kas izraisa disku un skriemeļu mobilitāti un elastību;
• stress, hronisks miega trūkums;
• smaga fiziska slodze, svaru pārvadāšana;
• hipotermija utt.

Bērna pārnēsāšanas laikā uz šīs slimības attīstības iespējamiem cēloņiem papildus ir:

• problēmas ar mugurkaulu pirms grūtniecības;
• slodzes palielināšanās mugurkaulā sakarā ar dzemdes svara palielināšanos un spiedienu uz citiem orgāniem;
• ķermeņa smaguma centra pārvietošana un nevienmērīga slodze uz mugurkaulu;
• izmaiņas hormonu līmenī un vielmaiņu;
• straujas izmaiņas parastajā dzīvesveidā;
• intoksikācija, infekcija;
• nepietiekams vitamīnu un mikroelementu daudzums organismā (īpaši deficīts, ko izraisa augļa intensīvais pieaugums pēdējā trimestrī).

Simptomi ↑

Grūtniecības laikā visbiežāk skar dzemdes kakla un jostas daļas mugurkaulu. Palielina krūšu slodzi.

Ja dzemdes kakla osteohondroze

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozes simptomi atšķiras no slimības izpausmes krūšu un jostas reģionos.

Tas ir saistīts ar kakla skriemeļu struktūras īpatnībām. To izmēri ir daudz mazāki, un viņu mobilitāte ir lielāka.

Turklāt mugurkaula artērija iet cauri kaklam, kas piegādā asinis uz smadzenēm, daudziem kuģiem un nervu šķiedrām.

Dzemdes kakla skriemeļu pārvietošana izraisa muguras smadzeņu nervu un trauku saspiešanu.

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze var izraisīt invaliditāti.

Galvenie simptomi ir šādi:

• Vertebrālās artērijas sindroms. Izpaužas smagās galvassāpes, reibonis, troksnis ausīs, redzes traucējumi. Bīstama sekas ir asinsrites traucējumi smadzenēs;
• Radikālā sindroms. Saistīts ar saspiešanu, nervu sakņu saspiešanu. Tā izpaužas kā sāpes, kas izplatās uz kakla, plecu joslas, apakšdelmiem, rokām un pirkstiem. Dažreiz rokās ir samazinājusies ādas jutība.
• Sirds sindroms. Izteikti sāpēs sirds, kakla un plecu lāpstiņās. Raksturīga ir sāpju palielināšanās, pagriežot galvu, šķaudot, klepus utt.
• Kairinošs-reflekss sindroms. Dzemdes kakla reģiona osteohondrozē var būt „lumbago” - asas, stipras sāpes, kas stiepjas uz kaklu, kaklu, pleciem, apakšdelmiem vai krūtīm. Turklāt bieži jūtama pulsējoša, neregulāra sāpes laukumā starp galvu un kaklu.

Dzemdes kakla osteohondrozes draudi ir spiediena pieaugums, samaņas zudums, migrēnas parādīšanās, veģetatīvā-asinsvadu distonija, hipertensija un līdzīgi apstākļi.

Ja krūškurvja

Krūškurvja mugurkauls ir vismazāk mobilais un labi aizsargāts ar muskuļu sistēmu.

Krūškurvja osteohondrozes attīstība, neraugoties uz mazo varbūtību, rada nopietnas sekas:

• starpkultūru neiralģija (starpstaru nervu saspiešana un kairinājums); iekšējo orgānu pārkāpšana, samazināta imunitāte;
• traucēta elpošanas funkcija.

Progresīvā krūškurvja osteohondroze spēj traucēt nervu vadīšanu, vielmaiņu audos, izraisot ķermeņa intoksikāciju.

Ir svarīgi laiku atpazīt šo slimību, kuras simptomi ir ārkārtīgi vāji, un tos var sajaukt ar citas patoloģijas pazīmēm.

Galvenais krūšu osteohondrozes simptoms ir sāpes.

Tie ir sadalīti divos veidos:

• dorsago - intensīva paroksismāla sāpes, kam seko mobilitātes ierobežošana;
• Dorsalgia - ilgstošas ​​vājas sāpes, kā arī ierobežota mobilitāte.

Krūšu daļas osteohondrozes simptomi ir:

• sāpes starp ribām staigājot;
• sāpes krūtīs (īpaši, ja pēc ilgstošas ​​uzturēšanās tajā pašā pozā vai fiziskajā aktivitātē rodas diskomforts);
• sāpes (blāvi, sāpes, dedzināšana) starp plecu lāpstiņām;
• sašaurināšanās sajūta krūtīs;
• iekaisis;
• sāpes, pacelot rokas;
• ierobežota mobilitāte (īpaši grūtības korpusa saliekšanā);
• ādas un trauslu naglu pīlings.

Ja jostasvietas

Jostas daļas mugurkaula osteohondroze grūtniecības laikā izpaužas galvenokārt kā stipras sāpes mugurkaula jostas daļā otrajā slimības attīstības stadijā.

Galvenie simptomi ir šādi:

• lumbago - asa "lumbago", spēcīga sāpes muguras lejasdaļā, kas rada grūtības kustības, ķermeņa stāvokļa izmaiņas;
• lumbodinija - sāpes sāpes muguras lejasdaļā. Grūtnieces visbiežāk izjūt šāda veida sāpes;
• lumboishalgia - sāpju izplatīšanās cirkšņa rajonā, gurniem;
• kāju ādas jutīguma pārkāpums;
• muskuļu spazmas, kāju krampji;
• vispārējs vājums;
• ierobežota mobilitāte;
• svīšana;
• tirpšana, dedzināšana, "goosebumps" izskats uz kājām.

Grūtniecība, biežas sāpes liek sievietei justies par kairinājumu un vājumu, diskomfortu un spēka zudumu; viņai ir miega traucējumi, urogenitālās sistēmas darbs.

Turklāt jostas daļas mugurkaula osteohondroze izraisa mugurkaula nestabilitāti. Sakarā ar palielināto slodzi, skriemeļi tiek pārvietoti no krustmala, un tas izraisa iekšējo orgānu darba traucējumus un negatīvi ietekmē augļa attīstību.

Ja vēlaties uzzināt, kādus iemeslus, izņemot osteohondrozi, grūtniecības laikā rodas muguras sāpes un kā no tām atbrīvoties, skatieties šo video.

Video: muguras sāpju ārstēšanas cēloņi un metodes grūtniecēm

Diagnostikas pamatmetodes ↑

Galvenā diagnostikas metode ir klīniskā pārbaude.

Ja rodas diskomforta sajūta, muguras sāpes, grūtniecei nekavējoties jākonsultējas ar ģimenes ārstu, kurš veiks primāro pārbaudi, un nosūta sievietei vairāk specializētu speciālistu (refleksologs, fizioterapeits, neiropatologs, neirologs, ķirurgs, ortopēds uc).

Pirms uzsākt jebkādu procedūru vai ārstēšanu, nepieciešams konsultēties ar ginekologu, kurš apstiprinās manipulāciju drošību auglim un mātei.

Osteohondrozes diagnosticēšana grūtniecības laikā sākas ar anamnēzes vākšanu (dati par stāvokli un sajūtām, slimību, patoloģiju, dzīves apstākļu, alerģisku reakciju uc).

Šajā posmā uzziniet sāpju lokalizāciju, sāpju un intensitātes raksturu, ārsts vērš uzmanību uz mugurkaula fizioloģiskajām līknēm, pēta refleksu maiņu.

Veicot vizuālu pārbaudi, pievērsiet uzmanību citām zīmēm (piemēram, lumbosakrāta osteohondrozei):

• uz glutālās krokām asimetrijas, iegurņa joslas līnijas;
• viena sēžamvietas pārvietošana;
• Mikaļa sakrālā romba izkropļošana;
• veikt coccyx palpāciju utt.

Galvenā diagnostiskā metode osteohondrozes - magnētiskās rezonanses attēlveidošanai - grūtniecības laikā ir aizliegta magnētiskā lauka iedarbības dēļ. Nav ieteicams lietot arī datortomogrāfiju grūtniecības laikā.

Vai ir iespējams lietot Kuznetsov aplikatoru grūtniecības laikā, lai mazinātu muguras sāpes? Uzziniet no šī materiāla.

Kā ārstēt? ↑

Osteohondrozes grūtniecība grūtniecības laikā ir tā, ka daudzas zāles ir kontrindicētas sievietēm, un procedūras var kaitēt auglim, izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, spontāno abortu utt.

Ko darīt saasināšanās laikā?

Lai mazinātu sāpes osteohondrozes uzbrukuma laikā, tas palīdzēs siltu dušu vai siltu īsu vannu. Muskuļu relaksāciju var panākt ar vieglu masāžu. Lai to izdarītu, sēžot vai gulējot uz sāniem, jums vajadzētu masēt muguru gar mugurkaulu.

Pēc pirmo palīdzības pasākumu veikšanas ir vērts sazināties ar neiropatologu, lai palīdzētu tikt galā ar osteohondrozes saasināšanos.

Narkotiku ārstēšana

Grūtniecības laikā daudzi medikamenti ir kontrindicēti, tāpēc grūtniecības zāļu ārstēšana ir praktiski izslēgta.

Jebkuru medikamentu lietošana jāveic pēc konsultācijām ar ginekologu, neiropatologu, terapeitu.

Grūtniecības laikā diklofenaka nātrijs tiek uzskatīts par relatīvi drošu auglim. Avārijas gadījumā to var parakstīt 1-2 trimestros.

Pēdējos grūtniecības posmos un zīdīšanas laikā medikamentu lietošana ir jāatceļ.

Ir iespējams izmantot ārējās ietekmes zāles (piemēram, ziede būs piemērota, kontrindikācijām, kuru grūtniecība nav norādīta).

Grūtnieces neatkarība, izvēloties zāles, var kaitēt auglim, ietekmēt tās attīstību un veselību.

Sāpju grūtniecības stāvoklī mugurkaula priekšnosacījums ir īpaša vitamīnu kompleksa izmantošana, kas kompensē, piemēram, kalcija trūkumu.

Fizikālā terapija

Īpaši izstrādāts vingrinājumu komplekts palīdzēs droši mazināt mugurkaulu un sāpes, normalizēt asinsriti un vielmaiņu.

Ginekologs un terapeits palīdzēs izvēlēties grūtnieces vingrinājumus, pamatojoties uz sievietes un augļa stāvokli un viņas labklājību.

Noderīgi būs:

• vingrinājums "Kitty": stāvot uz visiem četriem, jums ir lēnām jāturpina un jāpagarina atpakaļ. Turklāt ir vērts izdarīt galvas kustības, pagriežot kaklu aplī un sānos;
• vingrinājums "Zivis": sēžot uz kājām, grūtniece lēnām atgūstas, aizņem dažas elpas un pēc tam uzmanīgi paceļas;
• Vingrinājums "Twist": stāvošajā pozīcijā pārmaiņus ir jādara lēni stūri dažādos virzienos. Šajā gadījumā jūs varat palīdzēt sev ar rokām, velciet pretējo roku rotācijas virzienā. Jāizvairās no asām svārstībām un kustībām;
• plecu rotācija.

Šādu vingrinājumu vislabāk izdarīt no rīta, lai izraisītu enerģijas pieplūdumu. Katra vingrinājuma ilgums (vai pieeja, atkarībā no individuālās apmācības programmas) nedrīkst pārsniegt 30 sekundes.

Daudzi vingrinājumi grūtniecēm tiek aizņemti no jogas. Ir īpašas nodarbības - fitness, aerobika grūtniecēm, vingrošana un joga - kas ļauj nākamajām mātēm saglabāt savu figūru un muskuļus labā stāvoklī, tādējādi nodrošinot daudzu mugurkaula slimību profilaksi.

Dzemdes kakla osteohondrozes vingrinājumi:

1. Grūtniece sēž uz leju, mugura ir taisna, viņas galvu atmet atpakaļ. Alternatīvi, ir vērts mēģināt sasniegt kreiso plecu ar kreiso ausu un labo ausu ar labo ausu. Atkārtojumu skaits katrā virzienā - 5 reizes.
2. Ieliec savu roku uz pieres, sasmalciniet pieri uz plaukstas, mēģinot pārvarēt pretestību. Šajā pozīcijā, jums ir jāmaina 5 sekundes, tad atpūsties. Atkārtojumu skaits - 3 reizes. Līdzīgs uzdevums ietver kakla spiediena nodošanu uz plaukstas (rokas salocītas galvas aizmugurē).
3. Meitene sēž taisni, noliek galvu atpakaļ. Cīnās ar spriedzi, pazemina galvu uz leju un nospiež zodu uz krūtīm. Atkārtojumu skaits - 5 reizes.
4. Grūtniece sēž taisni, pacelt komplektus, skatoties taisni. Pēc tam lēnām pagriež savu galvu pa labi un pa kreisi, nesaspiežot muskuļus. Pieeju skaits - 5 reizes.

Vingrinājumi krūšu osteohondrozē:

• Pastāvīgā stāvoklī, ar rokām uz leju pie šuvēm, ieelpojiet. Pēc izejas rokas iet uz augšu.
• Sēdus stāvoklī grūtniece noliec muguru un iztaisno to.
• Ar rokām aiz galvas paņemiet elpu un nogriezieties atpakaļ pat 3-5 reizes.

Video: vingrošana grūtniecēm

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālā medicīna var palīdzēt un kaitēt grūtniecei un auglim ar osteohondrozi.

Visdrošākais ir sasilšanas kompreses dzemdes kakla osteohondrozei.

Sagatavojot kompresi, jāapsver, vai sieviete ir alerģija pret noteiktām vielām. Tātad dzemdes kakla osteohondrozes receptes piemērs ir salvetes, kokvilnas vates, jebkura auduma gabala, kas iemērkts siltā buljonā ar dadzis lapām, pienenes saknes, asinszāli, pētersīļi utt.

Ievietojot šādu pamatu uz kakla sekciju, tas jāievelk ar plastmasas maisiņu un jāsedz ar siltu dvieli. Kompresijas ilgums ir aptuveni 20 minūtes.

Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana grūtniecības laikā agrīnā stadijā notiek ar sasilšanu ar smilšu, piparu apmetuma maisu.

Šādā veidā nav iespējams ārstēt krūšu kurvja un jostas osteohondrozi.

Temperatūras paaugstināšanās un aktīvo vielu iedarbība var negatīvi ietekmēt augļa stāvokli.

Manuālā terapija

Manuālā terapija grūtniecības laikā ir pretrunīgs jautājums medicīniskajā vidē.

Lielākā daļa uzskata, ka nav iespējams izmantot šādu metodi osteohondrozes ārstēšanai un profilaksei grūtniecības laikā, bet citi uzskata, ka vieglās manuālās procedūras var mazināt sāpes un ir drošākas par tradicionālo medicīnu.

Bailes no ārstiem izraisa priekšlaicīgas dzemdības varbūtības palielināšanos.

Tomēr manuālās terapijas atbalstītāji grūtniecības laikā apgalvo, ka šādas procedūras novērsīs glutālās un čūlas muskuļu hipertoniskumu, kas var izraisīt abortu.

Video: mīksto manuālās terapijas metožu izmantošana grūtniecības laikā

Kas ir miozīts? Uzziniet no šī raksta.

Kāpēc rodas mugurkaula hemangiomas? Atbildi var atrast šeit.

Ortopēdiskās ierīces

Noņemiet slodzi uz mugurkaula, kas ļauj izmantot jostas pārsēju, kas atbalsta kuņģi, un ortopēdiskos apavus. Dažos gadījumos, prakse valkāt ortopēdisko korseti, kas atbalsta un nostiprina iegurņa kaulus un locītavas.

Viņi izmanto arī ortopēdiskos spilvenus grūtniecēm, novietojot tos zem vēdera, guļot zem sāniem, zem muguras sēdus stāvoklī.

Foto: spilvens grūtniecēm

Visaptveroša muskuļu apmācība un mugurkaula saišu stiprināšana, poza korekcija grūtniecēm tiek sasniegta, apmācot „Swing Machine” simulatoru.

Profilakses pasākumi ↑

Ja Jums ir muguras problēmas, labāk tos izārstēt pirms grūtniecības.

Lai novērstu slimības attīstību bērna nēsāšanas laikā, ieteicams:

• izvairīties no stresa, fiziska noguruma;
• iesaistīties fizioterapijā, peldēšanā (ja nav kontrindikāciju);
• novērot pareizu uzturu, ēdiet pietiekamu daudzumu uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu;
• regulāri valkāt pārsēju un citus palīglīdzekļus ortopēdiskām ierīcēm;

Foto: pārsējs grūtniecēm

Tādējādi grūtniecība ar osteohondrozi bieži aizēno patīkamu laiku, gaidot bērna piedzimšanu.

Lai to izvairītos, pirms augļa uzņemšanas ieteicams apmeklēt ortopēdisko ķirurgu, ģimenes ārstu un neirologu.

Visaptveroša ārstēšana ir gandrīz neiespējama, kas nozīmē, ka pasākumu efektivitāte ir ievērojami samazināta. Ievērojot visas ārstu prasības un klausoties ķermeni, varat noņemt sāpes un novērst osteohondrozes attīstību.

Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai palieciet uz VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World vai Twitter.

Pastāstiet saviem draugiem! Informējiet par šo rakstu saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!

Osteohondroze grūtniecības laikā

Grūtniecība ir laimīgs laiks sievietes dzīvē. Ķermeni ietekmē dažādi faktori, parādās jaunas slimības, vecie atgādina sevi. Grūtniecības laikā bieži parādās osteohondroze. Jostas, kakla, ceļa locītavas osteohondrozes diagnosticēšana.

Slimība ietekmē skrimšļa audus, kas parādās mugurkaulā. Grūtniecības laikā sievietes svars palielinās, mainās muguras nogāzes un iegurņa muskuļi atpūsties, lai sagatavotos dzemdībām. Faktori izraisa osteohondrozes paasinājumu grūtniecības laikā. Ārsti iesaka plānošanas stadijā pārbaudīt iespējamās slimības.

Tam vajadzētu būt uzmanīgam uz muguras lejasdaļu, augļi atrodas blakus. Smaga sāpes izraisīs izmaiņas hormonu līmenī, muskuļu spazmas izraisīs aborts. Pirms grūtniecības neņemiet vērā osteohondrozes.

Osteohondrozes ārstēšana grūtniecēm

Lai ārstētu osteohondrozes grūtniecēm, no vienas puses, ir viegli, no otras puses, grūti. Ja sieviete cieš no stipras sāpes, ir vērts sazināties ar neirologu. Dažreiz sāpes ir kā sirds slimība, kuņģis - ir grūti pareizi diagnosticēt. Ieteicams veikt ārstēšanas pasākumus.

Normālā situācijā ārsts izraksta zāles, veic injekcijas, lai mazinātu pacienta stāvokli. Nekas nav jāārstē grūtniecības laikā. Ārstēšanas metožu izvēle ir sašaurināta, nepieciešama efektīva un ātra palīdzība grūtniecēm.

Grūtnieču ārstēšanas problēma - gandrīz visas zāles un procedūras ir kontrindicētas.

Bieži vien farmakoloģiskās kompānijas neārstē narkotikas grūtniecēm. Sievietes situācijā neuzdrošinās veikt eksperimentus. Nav iespējams izveidot paraugu testēšanai, narkotikas netiek pārbaudītas, tās vienkārši pievieno norādījumiem, ka grūtniecība, zīdīšanas laikā jūs nevarat lietot zāles. Tas atbrīvo ražotāju juridisko atbildību, saista rokas ar ārstu.

Pastāv šaubas par lielāko daļu zāļu ar NSPL, kas satur ketoprofēnu. Daudzu steroīdu narkotiku briesmās neviens neapšauba. Ja sieviete ir grūtniece, viņu vide lasa kontrindikācijas par zālēm, bet viņi aizmirst, ka smēķēšana ne mazāk kaitē organismam.

Papildus medikamentu lietošanai pacienti nevar veikt manuālu terapiju, ir iespēja izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, aborts. Neizmantojiet refleksoloģijas metodes - akupunktūru, magnētisko terapiju, akupunktūru. Kontrindikācijas paliek ar dzemdes kakla mugurkaula osteohondrozi grūtniecei.

Ārstam ir pienākums izrakstīt ārstēšanu, no otras puses, viņš nevar atstāt visu, kā tas ir. Ieteicams pārbaudīt ģimenes plānošanas posmā.

Kā atvieglot grūtniecību?

Starp esošajām zālēm ir pieejamas sāpju mazināšanas metodes grūtniecības laikā:

• Zāles. Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu grupā ir zāles, ko lieto 1., 2. grūtniecības trimestrī. Zāles balstās uz diklofenaka nātriju, ko ražo dažādi uzņēmumi ar dažādiem nosaukumiem. Šis līdzeklis apturēs iekaisumu, sāpes izzudīs.
• Ziede. Ziedes, ko lieto lokāli, nekaitē gaidošajai mātei, bērnam. Ir kaitinoša iedarbība. Reklamētie līdzekļi ir balstīti uz ketoprofēnu, ko aizliedz grūtnieces, un attiecīgais reģistrs instrukcijās.
• Manuālā terapija Lielākā daļa ārstu neuzņemas pildīt grūtnieces, īpaši ilgstoši, bet tas ir efektīvs. Jostasvietas, dzemdes kakla osteohondroze grūtniecēm izraisa muskuļu sasprindzinājumu. Muskuļu spiediens izraisa izmaiņas hormonālajā līmenī, dzemdības tiek izraisītas. Ārsts uzmanīgi palīdzēs grūtniecei, novēršot muskuļu pārmērīgu spriedzi.
• Terapeitiskā fiziskā sagatavošana, vingrošana. Osteohondrozes cēlonis - izmaiņas mugurkaula slodzē, vingrošana ar osteohondrozi grūtniecēm normalizē stāvokli.
• Tradicionālā medicīna. Pastāv receptes ziedu pašizveidošanai, ārējai lietošanai paredzētas zāles grūtnieces stāvokļa mazināšanai.
• Ortopēdiskie apavi, korsetes. Apģērbu daļas, vingrošana no mugurkaula novērš lieko spriegumu.

Jūs nevarat praktizēt pašārstēšanos grūtniecības laikā. Ārsts nozīmēs osteohondrozes ārstēšanu, citādi kaitēs ķermenim, bērnam.

Vingrošana dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai

Veids, kā atbrīvoties no sāpēm, profilaktisks līdzeklis ir medicīnas vingrošana. Ir ikdienas dzīvē izmantotie vingrinājumi, kas aptur dzemdes kakla osteohondrozi grūtniecības laikā. Vingrošana ir parādīta osteohondrozes pirmajā posmā, uzlabo asins mikrocirkulāciju, nodrošina normālu audu uzturu.

Nodarbības palīdz mugurkaula jostas daļā. Bieži vien grūtniecēm ir ieteicams apmeklēt īpašus jogas kursus grūtniecības laikā - veikls, pareizs veids, kā sagatavot ķermeni, lai mazinātu pārmērīgu stresu.

1. Kat Veikta uz ceļiem, rokas. Lēnām ieelpot, aizmugurējās arkas uz augšu, uz izelpas, kas noliekas. Turklāt jāpievieno kakla izgriešana. Vingrinājums ir kā kaķa muguras izliekums.
2. Zivis. Sēdieties uz kājām, uz izelpas maigi noliecies atpakaļ. Atgriezieties uz elpu, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī.
3. Pagrieziet. Paceliet, kājas nošķirtas plecu platumā. Pagrieziet lietu pa kreisi un pa labi, virzot rokas vienā virzienā. Nenospiediet, asus pagriezienus uz sāniem.
4. Plecu kustības. Veikt vakarā, noņemiet ikdienas slodzi.

Dzemdes kakla reģiona osteohondroze grūtniecības laikā iegūs iesildīšanos, kas dos labumu ķermenim. Vingrinājumus ieteicams veikt ārsta uzraudzībā, lai bērns nekaitētu. Lielākā daļa vingrojumu dzemdes kakla reģionā tiek veikti ar roku atbalstu, lai sāpes nepalielinātu.

Apakšējā muguras osteohondrozes ārstēšana

Jostas osteohondrozes paasināšanās laikā grūtniecēm palīdz speciālie pārsēji. Jostas osteohondrozes ārstēšana grūtniecības laikā ietver pastāvīgu koriģējošu līdzekļu lietošanu: pārsēju, korseti, ortopēdiskos apavus. Ietekmē mugurkaulu, novēršot papildu slodzi; citām slimībām.

Grūtniece iegūst grūtnieci 10-20 kg. Svara pieaugums ātri, jo nav vingrinājumu, lai nostiprinātu muskuļus, viņi nav gatavi slodzei, papildus atslābināti ar hormonu darbību, gatavojoties dzemdībām. Ietekmē mugurkaulu - skriemeļi ir kustīgi. Pārsienumi fiksē mugurkaula jostasvietu, nervu saspiešana nenotiks.

Apakšējā muguras osteohondroze grūtniecības laikā, dzemdes kakla osteohondroze nav uzskatāma par kontrindikāciju. Tas prasa ārsta iejaukšanos, pārraugot slimības progresu. Pēc dzemdībām zīdīšanas periods ir ieteicams veikt īpašu ārstēšanas kursu. Dažreiz mugurkaula izmaiņas ir iespēja veikt ķeizargriezienu. Bērna veselība, māte - vispirms ārstam.

Vingrošana ar dzemdes kakla osteohondrozi grūtniecēm

Osteohondroze grūtniecības laikā: sāpju mazināšanas ārstēšana un metodes

Osteohondroze ir diezgan bīstama slimība, ko diagnosticē daudzi dažāda vecuma cilvēki. Osteohondrozi grūtniecības laikā sarežģī tas, ka vairums terapeitisko metožu bērna nēsāšanas laikā ir kontrindicēti. Bet šodien mēs apsvērsim, kā mazināt stāvokli ar līdzīgu diagnozi grūtniecēm.

Kas ir osteohondroze?

Osteohondroze ir krūšu un mugurkaula disku distrofiska izmaiņas. Tagad šāda slimība tiek diagnosticēta katru otro planētas iedzīvotāju, tā sāk attīstīties kā pusaudzis.

Osteohondroze vienlaikus rada vairākas problēmas. Pirmkārt, minerālvielu metabolisma pārkāpums, kas rodas, ja organismā trūkst minerālvielu. Mēs nežēlīgi tērējam tos sporta, garīgās un fiziskās pārslodzes laikā. Turklāt, ar mazkustīgu dzīvesveidu un sliktu stāju, diska asinsriti un barošanu traucē, deformējas. Pēdējais posms ir trūces un osteofītu veidošanās, mugurkaula kaulu veidošanās.

Osteohondrozi galvenokārt izraisa muguras sāpes, kas lokalizējas kakla, krūšu kurvja vai mugurkaula mugurkaulā vai ietekmē visu mugurkaulu. Laika gaitā slimība var izraisīt invaliditāti, jo ir ārkārtīgi svarīgi nesākt šādu patoloģisku stāvokli.

Uzmanību! Slimība bieži ietekmē lumbosacral mugurkaulu, vismaz - krūšu kurvja vai kakla.

Osteohondrozes veidošanās - riska faktori

Visbiežāk sastopamie osteohondrozes cēloņi ir šādi:

• slikta poza;
• valkājot papēžus;
• hipodinamija (neaktīvs dzīvesveids);
• ģenētiskā nosliece;
• iedzimts mugurkaula defekts, tā slimības, ievainojumi un pat mikrotraumas;
• iekaisuma slimības;
• liekais svars;
• neveselīgs uzturs;
• pārmērīgs vingrinājums.

Turpmāk sīkāk aplūkota osteohondrozes ārstēšana grūtniecības laikā.

Grūtniecība un osteohondroze

Tā kā osteohondroze ir mugurkaula slimība, pēdējais grūtniecības laikā piedzīvo daudz lielāku slodzi nekā atļauts. Ne tikai tas, ka mugurā ir augļa smagums, tāpēc arī sievietes svars bieži palielinās par 10 vai pat 20 kg, kas ar pārspiedienu iekrauj pat veselīgāko mugurkaulu. Smaguma centrs pārvietojas, iegurņa priekšvakarā atslābina iegurni. Hormonālās fona izmaiņas. Ķermenis zaudē barības vielas, dodot to bērnam. Kopumā osteohondroze grūtniecības laikā ir problēma, kas prasa īpašu pieeju.

Uzmanību! Jostas mugurkaula osteohondroze grūtniecības laikā var izraisīt aborts.

Grūtniecības un osteohondrozes plānošana

Bieži slimība izpaužas grūtniecības laikā. Ja Jums pirms diagnosticēšanas ir diagnosticēta, ieteicams šo problēmu risināt grūtniecības plānošanas stadijā. Bērna nēsāšanas laikā būs daudz grūtāk noņemt akūtu osteohondrozes fāzi, jo ārsti ir ierobežoti, jo organismam ir jutība pret lielāko daļu zāļu un citām metodēm.

Ir jēga stiprināt muguras muskuļus, jo īpaši muguras lejasdaļu, jo jostas osteohondroze grūtniecības laikā ir visbīstamākā, lai veiktu vairākas fizioterapijas procedūras. Turklāt ārsti izraksta saudzējošas zāles, jo osteohondrozes ārstēšana grūtniecības laikā prasa izslēgt daudzu zāļu ķīmisko iedarbību.

Ieteicams peldēties vai vingrošanu. Motoru aktivitāte palielinās asins plūsmu un nodrošinās uzturu ar muskuļiem un mugurkaulu, kas novērsīs iekaisumu grūtniecības laikā. Diemžēl grūtniecības plānošana krievvalodīgajās valstīs nav tik izplatīta kā ārzemēs, tāpēc daudzas sievietes uzzinās par savu diagnozi jau šajā valstī.

Uzmanību! Osteohondroze nespēj radīt patoloģiju auglim, bet var izraisīt aborts.

Kā noteikt osteohondrozi?

Simptomoloģija ir sāpes apgabalā, kas skāra slimību, un to izsaka nepatīkama "lumbago", sāpes un spriedze. Kakla vieta, pleci un augšējās ekstremitātes var būt apdraudētas. Bieži sastindzis rokas. Pastāv veģetatīvās distonijas simptomi - reibonis, acu "mušas", galvassāpes un pat samazināts redzējums. Grūtniecības laikā ir grūti izturēt šādu stāvokli nervu sistēmas vispārējās spriedzes dēļ.

Toras osteohondroze izraisa sāpes krūtīs, sajūtu saspiežot krūšu kurvīti un gaisa trūkumu. Mobilitāte var būt ierobežota ar sāpēm rokās.

Ar mugurkaula jostasvietas sakāvi šaušanas rakstura sāpes bieži dod sēžamvietas, kājas un pat cirksni. Parasti izpaužas grūtniecības otrajā trimestrī pieaugošās slodzes dēļ.

Pirms noskaidrot, kā ārstēt osteohondrozes grūtniecības laikā, apspriedīsim, kas ir pilnīgi neiespējama nākamajām mātēm, kuras cenšas mazināt sāpes.

Saspiest. Atļauts tikai dzemdes kakla reģionā. Nekādā gadījumā nav iespējams uzlikt apakšējo muguras daļu asins plūsmas dēļ, tāpēc var rasties placenta pārtraukšana.

Manuāla masāža. Ir strīdīgs jautājums, daudzi ārsti joprojām nevar sniegt monosilbisku atbildi. No vienas puses, manuālā ekspozīcija var izraisīt augļa nāvi. Bet, no otras puses, pārmērīga spriedze jostas daļas muskuļos ir bīstama. Ja ārsts Jums ļaus sazināties ar manuālo ārstu, izvēlieties labu speciālistu, kurš rīkosies viegli un prasmīgi. Lai gan augļa veselībai drošāka, tomēr ierobežojiet manuālo masāžu.

Manuāla osteohondrozes masāža grūtniecēm

Dzemdes kakla osteohondroze grūtniecības laikā - kā ārstēt? Protams, masāža! Daudzi ārsti ļauj saviem pacientiem apmeklēt manuālās terapijas masāžas nodarbības. Tas īpaši attiecas uz kakla osteohondrozi, kad masāža ir ļoti nepieciešama. Jūs varat arī masēt kājas un rokas, lai novērstu nejutīgumu un pietūkumu.

Ir svarīgi apsvērt dažus punktus. Pirmkārt, masāžas laikā ir stingri aizliegta abortīvu zonu masāža. Tas galvenokārt ir mugurkauls, punkts starp īkšķi un rādītājpirkstu uz rokām un cīpslas laukumu uz kājām.

Masāžai jābūt maigai, lēnai un maigai kustībai bez liekā spiediena. Sesijas laikā ir jūtama patīkama “lumbago”, kas norāda, ka vietās, kur iepriekš bija atņemts skābeklis, sākas paaugstināta asins plūsma. Šajā brīdī nervu saknes un fascija atpūsties.

Neaizmirstiet par "kakla" fizisko audzināšanu. Ja jūs sēžat daudz, periodiski mīciet kaklu un plecus ar vieglajiem klasiskajiem vingrinājumiem.

Saspiest ar kakla osteohondrozi

Ar dzemdes kakla osteohondrozi sāpes var atbrīvot ar augu izcelsmes marles kompresēm. Pārklājums tiek novietots uz kakla 15-20 minūtes, piestiprināts ar plastmasas maisiņu un dvieli. Šāds vakuuma efekts ļaus aktīvajām vielām iekļūt dziļāk un palielināt terapeitisko efektu. Sagatavošanai novārījums, izmantojot pienenes saknes, dadzis, asinszāle un citi augi, kas palīdz osteohondrozes. Pirms augu izcelsmes zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Kad kakls nedarbojas, ārsti iesaka arī izmantot īpašus maisiņus ar karstu smilšu vai pat piparu kompresēm.

Ortopēdiskie produkti osteohondrozei

Ja grūtniecības laikā tiek konstatēta osteohondroze, nepieciešams samazināt mugurkaula slodzi. Lai palīdzētu atrisināt šo problēmu, ārsti bieži iesaka izmantot atbalstošus pārsējus. Pārsēšanas veids ir atkarīgs no ietekmētās nodaļas. Īpaši ortopēdiskie apavi arī netraucē. Turklāt ir ieteicams iegādāties ortopēdisko matraci un spilvenus (zem vidukļa un vēdera).

Ja konstatēta kakla mugurkaula osteohondroze, grūtniecības laikā neirologi bieži iesaka iegādāties īpašus kakla skavas, kas mazina sāpes.

Grūtniecība un osteohondroze - praktiski padomi

Šie padomi palīdzēs mazināt osteohondrozes fizisko stāvokli.

• Saglabājiet savu pozu taisni. Pleciem jābūt iztaisnotiem un krūtīm saplacinātam.
• Tīrīšanas laikā nelokiet pārāk daudz. Pārmērīga mugurkaula locīšana palielina spriedzi muskuļos un palielina sāpes.
• Speciāli vingrinājumi grūtniecēm.
• Mēģiniet ēst labi.
• Veikt siltu dušu vai vannu, bet ne ilgi. Tas palīdzēs mazināt sāpes.

Un visbeidzot, ārkārtas palīdzība ar stipru sāpju mugurkaulu: gulēt uz grīdas 5-7 minūtes un atpūsties pēc iespējas vairāk.

Medicīniskā vingrošana ar osteohondrozi grūtniecēm

Vingrošana tiek uzskatīta par visefektīvāko metodi osteohondrozes ārstēšanai. Padariet to labāk no rīta. Pieejas ilgums nedrīkst pārsniegt 30 sekundes, pretējā gadījumā iestājas nevēlamas slodzes grūtniecei.

Kopumā vēlams vingrošanu veikt medicīniskā uzraudzībā. Ja jums ir iespēja apmeklēt jogas nodarbības grūtniecēm - viņi ne tikai uzlabos mugurkaula uzturu, bet arī palīdzēs sagatavoties dzemdībām gan morāli, gan fiziski.

Tātad, daži vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi grūtniecēm.

1. Mīciet plecus apļveida kustībās.
2. "Kitty". Stāvieties uz visiem četriem, saliekot mugurkaulu augšup un lejup.
3. Stāvieties ar rokām uz jostas. Lēnām un uzmanīgi pagriezieties pa labi un pa kreisi.

Īpaša uzmanība jāpievērš osteohondrozes skartajam jostas reģionam, jo ​​auglis ir vistuvāk tam. Lai atslābinātu muskuļus, nogulieties uz muguras un, turot rokas pie ķermeņa, stiepieties, nemēģinot nospiest muguras muskuļus. Atpūtieties. Tātad atkārtojiet 5 reizes.

Secinājums

Ja Jums ir osteohondroze, mugurkaulu ir nepieciešams regulāri uzturēt labā stāvoklī. Terapeitiskā vingrošana ir īpaši svarīga. Neaizmirstiet arī par kājām, pareizu uzturu, regulāru masāžu. Neatstājiet atpakaļ - un slimība ilgstoši netraucēs. Tevi svētī!

Galvenais par osteohondrozi grūtniecēm: kā ārstēt un nevis kaitēt?

Bērna nēsāšanas periods ir grūts tests sievietes ķermenim. Ņemot vērā pārmaiņas, uzsver un paaugstina emocionalitāti, kas notiek organismā, bieži vien ne tik patīkami pārsteigumi, ieskaitot slimības. Osteohondroze grūtniecības laikā var notikt pirmo reizi, un pēc garas trokšņa var "pamosties". Kāpēc tas notiek, ko var un ko nevar darīt? Kā ārstēt bez kaitējuma bērnam? Uz šiem un citiem svarīgiem jautājumiem ir atbildēts arī rakstā.

Osteohondrozes gadījumā rodas deformācija, starpskriemeļu disku retināšana un nenormāla skriemeļu augšana. Grūtniecības laikā galvenais slogs attiecas uz mugurkaula mugurkaulu, tāpēc tas visbiežāk ietekmē slimību. Dzemdes kakla un krūšu kurvja reģioni cieš daudz retāk.

Slodze uz mugurkaula jostasvietu: kreisajā pusē - “parastā” sieviete, labajā pusē - stāvoklī. Apļa bultiņa - smaguma centrs

Slimības cēloņi un paasinājumi

Cēloņi, kas izraisa osteohondrozes rašanos un pasliktināšanos grūtniecēm, ir identiski. To ir daudz, bet ir 5 galvenie:

palielinot mugurkaula slodzi un strauju svara pieaugumu, salīdzinot ar vāju, neapmācītu un neapmācītu muguras muskuli;

mazkustīgs dzīvesveids, īpaši 3. trimestrī ar strauji augošu vēderu un smaguma centra izmaiņas;

nepietiekams vitamīnu daudzums, kas tiek piegādāts sievietes ķermeņa vajadzībām (lielākoties tas tiek izlietots augļa attīstībai un augšanai);

hormonālās izmaiņas;

orgānu pārvietošana un neirovaskulārā pinuma saspiešana, kad bērns aug - tas noved pie mugurkaula nepietiekama uztura.

Arī slimības attīstības iemesli var būt: ģenētiskā nosliece, iepriekšējie mugurkaula ievainojumi un mikrotraumas, profesionālās darbības pazīmes un citi "standarta" slimības cēloņi. Šajā gadījumā grūtniecība ir slimības attīstības katalizators.

Izmaiņas lokomotoriskajā sistēmā grūtniecei

Raksturīgi simptomi

Katram osteohondrozes veidam - dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostasvietai - ir savi simptomi.

Dzemdes kakla bojājums

Dzemdes kakla skriemeļi ir salīdzinoši nelieli un diezgan mobili, tāpēc, attīstoties osteohondrozei grūtniecēm, simptomi tiek izteikti:

• galvassāpes un reibonis, dzirdes un redzes traucējumi, ko izraisa mugurkaula artērijas saspiešana;
• sāpes kaklā un plecos (dažreiz pulsējoša), ādas nejutīgums vai mazāka jutība augšdaļā - šādas pazīmes izraisa sakņu saspiešana;
• sāpes plecu lāpstiņās, sirds, it īpaši klepus vai šķaudīšana un galvas pagriešana - tā sauktais sirds sindroms.

Tas ir svarīgi! Reti, bet visbīstamākie dzemdes kakla osteohondrozes simptomi grūtniecēm ir samaņas zudums un spiediena kritums, kas var negatīvi ietekmēt augļa veselību un attīstību.

Krūškurvja sajūta

Neskatoties uz to, ka krūškurvja mugurkaula ir aizsargāta ar muskuļu korseti un relatīvo kustību, tā var arī ciest no osteohondrozes, kamēr bērns tiek pavadīts. Šajā gadījumā slimība izpaužas kā:

• traucēta elpošanas funkcija;
• starpkultūru neiralģija (sāpes, sasprindzinājuma sajūta ribās un krūtīs, īpaši pēc aktivitātes vai, gluži pretēji, ilgstoša uzturēšanās statiskā stāvoklī);
• iekšējo orgānu pārkāpšana;
• sāpes, pacelot rokas;
• sāpes starp plecu lāpstiņām.

Piezīme: krūšu osteohondroze ir bīstama, jo tās simptomi parasti ir viegli, un bieži vien tie ir sajaukti ar citu slimību pazīmēm. Tā kā patoloģija progresē, var traucēt vielmaiņas procesus un nervu vadīšanu, kas izraisa ķermeņa intoksikāciju - ārkārtīgi nevēlamu komplikāciju jebkurā grūtniecības stadijā.

Jostas bojājums

Grūtniecības laikā ir grūti identificēt jostas osteohondrozi pirmajā attīstības stadijā, jo slimība sākumā nevar izpausties. Smagi simptomi parasti parādās jau otrajā slimības stadijā:

• smaga muguras sāpes un cirksnis,
• "lumbago" jostas daļā,
• vājums
• mobilitātes traucējumi
• kāju krampji,
• muskuļu sāpes un krampji
• apgrūtināta kustība
• apakšējo ekstremitāšu jutīguma pārkāpums.

Uzmanību: jostas osteohondroze grūtniecēm var izraisīt urogenitālās sistēmas slimību attīstību, kas ir nopietna komplikācija šajā situācijā. Iespējamais citu orgānu darba pārkāpums, kas arī negatīvi ietekmē augļa attīstību.

Šajā situācijā piemērotas ārstēšanas metodes

Osteohondrozes ārstēšana grūtniecības laikā ir tēma, kurā strīdi starp ārstiem nav ilgu laiku pazuduši. Ņemot vērā sievietes īpašo stāvokli un negatīvo ietekmi uz augli, ne vienmēr ir iespējams ārstēt patoloģiju (gan jaunu, gan saasinātu) ar standarta metodēm.

Un tomēr ir izeja. Kurš viens Atbildiet nedaudz tālāk.

Konservatīva terapija

Apskatīsim galvenās standarta ārstēšanas iespējas:

Zāles. Lielākā daļa zāļu nav parakstītas, jo var tikt nodarīts kaitējums auglim. Tomēr, stipras sāpes, ārsti mēdz ārstēt slimību (apstāšanās simptomus) ar diklofenaka nātriju saturošām zālēm, bet tikai pirmajā un otrajā trimestrī un pēc rūpīgas sverot ieguvumus un kaitējumu mātei un bērnam.

Ziede. Dažas ziedes, kuru lietošana ir iespējama grūtniecības laikā, palīdz novērst vai mazināt slimības simptomus (to spēju mazināt sāpes).

Fizioterapija Grūtniecības laikā šī ārstēšanas metode ir kontrindicēta negatīvās ietekmes dēļ uz augli.

Manuālā terapija Daži ārsti atbalsta šo metodi, jo tas tiešām mazina sāpes un mazina simptomus. Citi speciālisti kategoriski iebilst pret manuālu iedarbību, apgalvojot, ka pieaugošais priekšlaicīgas dzemdību risks.

Un kā jūs varat ārstēt šo slimību? Nelietojiet sēdēt!

Efektīva simptomu mazināšana mājās

Nezinot, daudzas sievietes spēj mazināt slimības simptomus, neizmantojot agresīvas un nedrošas ārstēšanas. Atbrīvojiet sāpes slimības palīdzības pirmajās izpausmēs vai saasināšanā:

• silts (ne karsts!) duša;
• ļoti viegla glāstīšana sevis mugurā;
• Terapeitiskie vingrinājumi;
• sasilšana saspiež (tikai sāpes kakla reģionā!);
• ortopēdiskās ierīces: pārsējs, korsete, kurpes, matracis, spilveni (zem galvas un zem vēdera).

Īpaši terapeitiski vingrinājumi

Veicot vienkāršus vingrinājumus no rīta, grūtniecēm tiks sniegta liela priekšrocība vispārējai veselībai un palīdzētu mazināt slimības simptomus. Nākamais - vingrinājumu komplekts katrai mugurkaula daļai.

Kakla vingrinājumi

Sēdieties uz krēsla, nolieciet galvu atpakaļ un mēģiniet pārmaiņus, lai kreiso ausu uz kreiso plecu, labo ausu uz labo plecu. Veiciet 5–10 atzveltnes.

Sēžot ar galvu atpakaļ, lēnām paceliet galvu uz augšu un pēc tam noslīpējiet līdz savai klavierei. Veiciet 5–10 nod.

Atpūtieties palmu uz pieres. Saspiest ar plaukstu, pretoties pieres (jūtama kakla muskuļu spriedze). Turiet "pie pīķa" (skaitot līdz 5), atpūtieties.

Vingrinājumi krūšu kurvja reģionā

Paceliet taisni, rokas pie šuvēm. Ieelpot, izelpot - rokas uz augšu, tad apakšējās rokas. Atkārtojiet pirmās 10 reizes.

Sēdieties. Lēnām saliekt muguru uz priekšu, tad atpakaļ. Atkārtojiet 10 reizes.

Nogriezieties taisni, rokas aizveras slēdzenē galvas aizmugurē. Padariet 3–5 gludas deformācijas atpakaļ, atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 5 reizes.

Vingrinājumi muguras lejasdaļā

Paceļot muguru, paceliet rokas uz augšas un stiepieties, neizstiepjot muguras muskuļus. Atpūtieties. Atkārtojiet 5 reizes.

Gulēja uz muguras un izstiep jūsu rokas uz sāniem, lēnām un uzmanīgi saliekt augšup. Atkārtojiet vairākas reizes.

Stāvieties uz visiem četriem, novietojiet zodu uz krēsla. Vai mugurkauls paliek lejup un lejup (5 reizes).

Universālie vingrinājumi

Mīciet plecus apļveida kustībās "in" un "out".

"Labs un ļauns kaķēns." Paceļas uz visiem četriem. Salieciet muguru pie grīdas un pēc tam izliekiet loku, virzot mugurkaulu uz griestiem.

Stāvieties taisni, rokas uz jostas. Uzmanīgi un lēnām pagrieziet rumpi pa kreisi un pa labi.

Piezīmes. Daži jogas veidi būs noderīgi osteohondrozes gadījumā. Apsveriet uzņemšanu jogā grūtniecēm. Atcerieties, ka klases laikā jums nevajadzētu just sāpes.

Secinājumi

Osteohondrozes grūtniecēm pat paasinājuma periodā var mierīgi pārnest. Bet tam jums nevajag būt slinkam, bet strādāt:

• ēst labi;
• valkāt pareizos apavus;
• izmantot ortopēdiskos palīglīdzekļus un nekaitīgas sāpju mazināšanas metodes (kompreses, siltas dušas uc);
• veikt terapeitiskus vingrinājumus.

Nekādā gadījumā nav iespējams ignorēt simptomus: savlaicīga piekļuve ārstam ir svarīga gan mātes, gan bērna veselībai. Nelietojiet pašārstēšanās - tikai ārsts palīdzēs jums izstrādāt individuālu ārstēšanas programmu. Un atcerieties par profilaksi: labāk ir ārstēt visas slimības pirms ieņemšanas.

• Vkontakte
• Facebook
• Čivināt
• Klasesbiedri
• Mana pasaule
• Google+

Komentāru augšpusē ir pēdējie 25 jautājumu-atbilžu bloki. Es atbildu tikai uz tiem jautājumiem, kuros es varu sniegt praktiskus padomus in absentia - bieži vien tas nav iespējams bez personīgām konsultācijām.

Labdien! Grūtniecība 16 nedēļas. Galvassāpes, pirkstu nejutīgums un dažreiz mēle, sāpes kaklā ir stipri mocītas. Pirms grūtniecības viņa vērsās pie ārsta, bet diemžēl neveiksmīgais ārsts nevarēja palīdzēt. Es pieprasīju virzienu uz attēla, to izdarīju. Uz kuru ārsts iesaucās: „Jums jau ir tik labs chondrosis un pat artrīts! Dzert vitamīnus, ardievas! ”Šodien es devos uz neatliekamās palīdzības dienestu, jo ne vairāk spēka paciest sāpes. Izrādījās, ka man bija dzemdes kakla reģiona korozija ar 4. un 5. posma mugurkaulu. Ārsts nozīmēja sveces "Indometacīns", bet nesniedza garantiju, kas palīdzēs. Pirmajā trimestrī ginekologs ļāva man uzbrukt sāpēm ar tabletes, ko es dzēra pirms (Spazgan), un es dzēra. ne bieži, bet redzēja, kad viņa nespēja sāpēt. Tad viņa atļāva man dzert citramonu, bet tas man nepalīdz. Tagad es uztraucos, ka es varētu nodarīt kaitējumu zīdaiņiem ar zālēm, un es baidos, ka ievietosim indometacīna sveces. Palīdzība, lūdzu, ar padomu, vai tie ir bīstami un kā sāpes var apturēt. Paldies jau iepriekš

Tatjana, pieaugošā slodze uz mugurkaulu un svara pieaugumu, noteikti palielina osteohondrozes izpausmes. Pamatojoties uz to, asinsriti pasliktinās, tāpēc rokas, pirksti, apakšējās ekstremitātes var kļūt nejutīgas. Bieži rodas galvassāpes. Jūs varat ieteikt Diclofenac tabletes, bet tās lieto piesardzīgi tikai pirmajā un otrajā trimestrī. Absolūti visi medikamenti kaut kādā veidā caur placentu nonāk auglim un jā, viņi var kaitēt. Tāpēc jūsu gadījumā jūs varat rūpīgi veikt ikdienas masāžu ar kakla zonu un vingrinājumiem grūtniecēm, kas aprakstītas šajā rakstā. Sakarā ar to palielināsies asinsrite, samazināsies sastrēgumi, jūs saņemsiet atvieglojumu, ja neesat slinks. Es arī iesaku jums sekot spiedienam. Ja tā ir zema vai augsta, rodas arī galvassāpes, un tas dažreiz notiek grūtniecēm, īpaši osteohondrozes gadījumā.

Es novēlu jums vieglu piegādi!

Labs vakars. Man ir 27 grūtniecības nedēļas, es kļuvu reibonis, gulēja uz muguras, pagriežot pa labi, es nevaru gulēt, man ir grūtības ar kreiso pusi un naktī manu roku strebu, pastāstiet man, ko ārstēt?

Natalija, otrajā vai trešajā trimestrī, daudzas grūtnieces sūdzas par nejutīgumu savās rokās, īpaši naktī. Visbiežāk sastopamais iemesls šodien ir tuneļa sindroms (karpālā kanālā tiek saspiests nervs, tāpēc sieviete jūt sāpes rokā, nejutīgums). Tas attīstās sakarā ar statisko slodzi uz tiem pašiem savienojumiem / cīpslām, kas šodien notiek visbiežāk, strādājot ar datora peli. Ja kopā ar pietūkumu ir nejutīgums, tad jāpievērš uzmanība patērētā šķidruma daudzumam (izdalot ar diētu bez sāls). Tas nav iespējams, ka rokas kustas osteohondrozes dēļ. Šī slimība skar arvien vairāk jauniešu, un bērna nēsāšanas laikā iznāk visas hroniskās slimības. Osteohondroze un citi mugurkaula ievainojumi (jo īpaši herniated starpskriemeļu diski) var izraisīt roku nejutīgumu grūtniecības laikā. Tas ir saistīts ar nervu saspiešanu no muguras smadzenēm līdz rokai. Dzemdes kakla reģiona osteoartrīta laikā rokas var kļūt nejutīgas, vai arī tādēļ, ka šajā jomā ir muskuļu pārspīlējums. Jums vajadzētu pavadīt mazāk laika sēdus stāvoklī un biežāk iesildīšanās un kakla masāža. Ārstēšana šajā laikā nav vēlama, tikai masāža.

Sveiki, ārsts! Es esmu 31 gadus vecs. MRI secinājums: attēls par statisko pārkāpumu, lumbosakrālo mugurkaula deģeneratīvām-distrofiskām izmaiņām. Osteohondrozes pazīmes. Izteikta S-veida skolioze. Spondiloze. Herniated disks L4 / L5. Disku L2 / L4, L5 / S1 izvirzījumi. Perineural cistas S2-S3 līmenī. Un arī man ir vienpusēja sekundārā gonartroze ar 2 grādiem, lūdzu, lūdzu, es varu uzņemt un dzemdēt bērnu ar šādām diagnozēm? (25 gadu vecumā viņa dzemdēja meitu, grūtniecība un dzemdības noritēja labi, bet tad nebija šādu veselības problēmu). Paldies par atbildi!

Labdien, Margarita. Ar šādu sarežģītu diagnozes sarakstu grūtniecība ir kontrindicēta, it īpaši mugurkaula deformācijas (spondilozes) un trūces gadījumā. Grūtniecība vēl vairāk pasliktinās un pasliktinās mugurkaulu, palielinās muguras nervu saspiešanu (perineurālās cistas klātbūtne) un palielinās mugurkaula patoloģisko izliekumu.