Sāpes muguras lejasdaļā

Muguras sāpes angļu valodā tiek sauktas par muguras sāpēm. Sāpes bieži veicina mugurkaula jostas daļas spriegumu, kustības ierobežošanu un antalgisko skoliozi.
Akūtas muguras sāpes var ilgt no vairākām dienām līdz vairākām nedēļām.

Muguras sāpju cēloņi, biežums un riska faktori

Sāpes muguras lejasdaļā rodas gandrīz katram cilvēkam vismaz vienu reizi savā dzīvē.
Jāatzīmē, ka sāpes var būt jebkurā muguras daļā, bet visbiežāk sastopamas sāpes mugurkaula jostas daļā. Tas ir saistīts ar to, ka jostas skriemeļi veido maksimālo ķermeņa svara slodzi.
Muguras sāpes ir otrā vietā ārsta apmeklējumu skaitā, tūlīt pēc vīrusu infekcijām.
Pēc pacelšanas svara, pēkšņas kustības, pēc tam, kad esat atradies vienā pozīcijā ilgstoši vai pēc mugurkaula traumas, Jūs varat sajust sāpes muguras lejasdaļā.
Akūtu sāpes mugurkaula jostas daļā visbiežāk rodas starpskriemeļu diska pārvietošanās un muguras traumu dēļ.

Sāpes muguras lejasdaļā:

  • Jostas daļas mugurkaula osteohondroze
  • Starpskriemeļu trūce un starpskriemeļu disku izvirzījums
  • Spondiloartroze
  • Spondiloze
  • Spondilolistaze
  • Kompresijas lūzums osteoporozes, multiplās mielomas, mugurkaula hemangiomas dēļ
  • Audzējs mugurkaula kanāla lūmenā

Sāpes muguras lejasdaļā (muguras sāpes)

Sāpes var būt dažādas: akūta, blāvi, vilkšana, dedzināšana var būt saistīta ar tirpšanu un goosebumps, nejutīgums.
Muguras sāpju intensitāte var ievērojami atšķirties - no vieglas līdz nepanesamām sāpēm, apgrūtinot pat nelielu kustību. Sāpes var kombinēt ar sāpēm augšstilbā, sāpes apakšstilbā, sāpēm pēdās.

Apakšējās muguras sāpju diagnostika

Vispirms jums jākonsultējas ar neirologu. Ārsts jautās jums par jūsu sāpju raksturu, tā biežumu, atkārtošanos. Ārsts mēģinās noteikt sāpju cēloni un sākt ārstēšanu ar vienkāršām metodēm (ledus, vieglas pretsāpju zāles, fizioterapija un nepieciešamie vingrinājumi).

Vairumā gadījumu šādas apstrādes rezultātā samazinās muguras sāpes.
Pārbaudes laikā ārsts noteiks sāpju, tās apstarošanas un neiroloģisko refleksu precīzu atrašanās vietu.
Lielākā daļa cilvēku ar sāpēm mugurkaula jostas daļā atgūstas 4-6 nedēļu laikā.
Diagnoze ietver mugurkaula jostas daļas magnētiskās rezonanses (MRI), mugurkaula mugurkaula skaitļošanas tomogrāfiju, mugurkaula rentgenogrammu.
Tā kā visbiežāk sastopamais muguras sāpju cēlonis ir lumbosakrālās mugurkaula starpskriemeļu trūce, vispirms jums ir jākārto mugurkaula jostas daļas MRI. Šis pētījums palīdzēs novērst lielāko daļu sāpju cēloņu, piemēram, audzēju mugurkaula lūmenā, mugurkaula tuberkulozi, mugurkaula lūzumu, mielomu, anatomiski šauru mugurkaulu, sponilolistēzi, dažādas mugurkaula izliekuma formas, spondilozi un spondilartrozi. Ja jūsu neirologs nav jums piešķīris MRI, dariet to pats. MRI mašīnas jaudai jābūt 1 Tesla un vairāk.
Nesāciet diagnostiku ar rentgena un datortomogrāfiju, šīs metodes nav drošas. Tās var izdarīt vispirms tikai tad, ja jums ir aizdomas par mugurkaula lūzumu.

Šeit ir daži padomi par muguras sāpēm:

  • Samazināt fizisko aktivitāti pirmajās divās dienās pēc uzbrukuma sākuma. Tas palīdzēs samazināt slimības simptomus un pietūkumu sāpju zonā.
  • Nesēdieties ar slīpumu uz priekšu, līdz sāpes pilnībā izzūd.
  • Lietojiet pretsāpju līdzekļus tikai nepanesamas sāpes gadījumā. Labāk ir veikt intramuskulāru injekciju, nekā dzert anestēzijas līdzekli. Tas pasargās kuņģa sienu no tieša kontakta ar pretiekaisuma līdzekli. Centieties izvairīties no pārmērīgas zāļu lietošanas. Neizmantojiet hormonus ārstēšanai, ja muguras sāpes nav saistītas ar autoimūnu slimību.
  • Gulēt miega stāvoklī, ielieciet spilvenu starp kājām. Ja jūs parasti gulējaties uz muguras, tad ielieciet spilvenu zem ceļgaliem.
  • Parastais nepareizs priekšstats ir ideja, ka jums ir jāierobežo fiziskā aktivitāte ilgu laiku. Gulta nav ieteicama. Ja Jums nav drudzis, svara zudums, piespiedu urinēšana un zarnu kustība, tad jums jāturpina darboties tik ilgi, cik vien iespējams. Jūs varat samazināt savu darbību tikai pirmajās divās dienās pēc sāpju rašanās. Sāciet darīt vieglus aerobikas vingrinājumus. Ejot pa simulatoru, peldēšana palīdzēs uzlabot asins plūsmu uz muguras muskuļiem. Konsultējieties ar savu ārstu par dažādiem vingrinājumiem, lai neradītu palielinātu sāpju rašanos.


Prognoze:

Lielākā daļa cilvēku pēc pirmās ārstēšanas nedēļas jūtas daudz labāk.
Pēc 4-6 nedēļām ievērojamai pacientu daļai sāpes pilnībā izzūd.

Kādos gadījumos jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu:

  1. Muguras sāpes apvienojumā ar sāpēm apakšstilbā un sāpēm pēdās.
  2. Sāpes neļauj jums pašam kalpot.
  3. Sāpes kopā ar urīna un fekāliju nesaturēšanu
  4. Muguras sāpes un nejutīgums sēžamvietā, augšstilbā, kāju, kāju, cirksnī
  5. Ja jums jau iepriekš bija muguras sāpes
  6. Ja sāpes ilgst vairāk nekā 3 dienas
  7. Ja lietojat hormonus
  8. Ja pēc traumas rodas muguras sāpes
  9. Iepriekš diagnosticēts vēzis
  10. Ja esat nesen zaudējis svaru neizskaidrojamu iemeslu dēļ

Teksts pievienots Yandex Webmaster 01/25/2012, 15:38
Tiesības paturētas.

Skatīt arī

Mēs esam sociālajos tīklos

Kopējot materiālus no mūsu vietnes un ievietojot tos citās vietnēs, mēs pieprasām, lai katram materiālam būtu pievienota aktīva hipersaite uz mūsu vietni:

Krampju cēloņi mugurā un pašpalīdzība, kad tie parādās

Muskuļu kontrakcijas, reaģējot uz ārējiem stimuliem, ir ķermeņa aizsardzības reakcija. Bet tas notiek, kad muguras muskuļu spazmas rodas, šķiet, bez acīmredzama iemesla, un tās ir saistītas ar sāpēm, dažreiz garām un intensīvām.

Faktiski provokatīvais faktors vienmēr ir klāt, tas ir tikai tas, ka persona to nevar identificēt. Tad kāpēc mugurā ir krampji un kā jūs varat palīdzēt sev?

Galvenie konvulsīvo muskuļu spazmu cēloņi

Krampju cēloņi mugurā var būt atšķirīgi. Visbiežāk tās ir.

Stresa faktors

Adrenalīna izdalīšanās, reaģējot uz stresu, izraisa muskuļu spazmu, elpošanas paātrinājumu un pulsa ātrumu. Ķermenis ir gatavs aizsargāt pret nelabvēlīgiem apstākļiem. Vairumā gadījumu pēc provocējošā faktora izzušanas visi procesi atgriežas normālā stāvoklī.

Bet ar ilgstošu stresu, liela daļa adrenalīna asinīs var izraisīt miospazmu, bieži vien kopā ar tuvējo nervu saspiešanu.

Traumas

Zilumi vai sastiepumi izraisa atsevišķu muskuļu grupu pārspīlēšanu ap ievainoto vietu.

Šī aizsardzības reakcija novērš turpmāku audu bojājumu. Bet audi ir satriekti ar nervu procesiem, un myospasm veicina nervu sakņu saspiešanu. Sāpju sindroms attīstās.

Sāpju intensitāte nav atkarīga no traumas stipruma, bet gan no muskuļu spazmas stipruma. Tas ne vienmēr var būt muguras traumas - konvulsīvi raustīšanās var rasties arī pēc ekstremitāšu ievainošanas.

Piemēram, ja ceļgalu vai gūžas locītava ir bojāta, vispirms var sākties krampji krampjiem, kas ar palīdzību, kas netiek sniegta laikā, radīs krampji muguras lejasdaļā.

Mugurkaula traucējumi

Trūces, izvirzījumi, osteohondroze - visas šīs patoloģijas paasinājuma laikā ir saistītas ar apkārtējo audu iekaisumu un pietūkumu, un dažos gadījumos - ar mugurkaula pārvietošanu.

Šie faktori izraisa nervu saknes saspiešanu un sāpes. Atbildot uz sāpīgiem stimuliem, rodas sirds spazmas.

Tajā pašā laikā muskuļu spazmas palielina sāpes, un rodas "apburtais loks", kad myospasms izraisa sāpes un palielinās sāpes, palielinās muskuļu kontrakcijas spēks.

Iekšējās slimības

Kad patoloģiskie procesi iekšējos orgānos var būt atspoguļoti sāpes, kad sāpēt un muskuļi būs ne tikai pie pacienta ķermeņa, bet arī uz muguras.

Piemēram, atbildot uz jautājumu, kāpēc viņš krampina muguru zem labā plecu lāpstiņa, cilvēkam ieteicams pārbaudīt aknu darbību, un, ja muguras lejasdaļā ir sāpes, pārbaudiet urogenitālo zonu.

Neparasta fiziskā aktivitāte

Pēc smaga fiziska darba cilvēka muskuļu audos uzkrājas liels daudzums pienskābes, kas apgrūtina pilnīgu atpūtu.

Piespiedu poza

Ilgstoša uzturēšanās neērtā stāvoklī izraisa asinsvadu saspiešanu un asinsrites traucējumus mazā ķermeņa daļā.

Kad asinsvadu lūmenis tiek atjaunots, ķermenis cenšas kompensēt nepietiekamo audu uzturu, palīdzot palielināt muskuļu plūsmu ar muskuļu raustīšanās palīdzību. Šādi simptomi ir biežāki dzemdes kakla vai jostas daļā pēc ilgstošas ​​sēdošas darbības.

Bet kāpēc spazmas manu muguru, ja attīstās myospasms? Tas izskaidrojams ar to, ka muskuļi nevar pastāvīgi turēt kontrakcijas spēku, tas atslābina mazliet un atkal saspiež. Šīs kontrabilālās kustības cilvēks jūt kā konvulsīva saraustīšanās.

Kā palīdzēt sev

Ārstēšana ir atkarīga no konvulsijas sindroma cēloņa:

  • Ar fizisku pārslodzi palīdzēs relaksējoša masāža un silta vanna. Jūs varat arī palīdzēt sev atjaunot asins plūsmu pēc garas piespiedu pozas.
  • Ja cēlonis ir mugurkaula slimību paasinājums, masāža var būt kontrindicēta. Kā pašpalīdzība, ieteicams veikt stiepšanās vingrinājumus no sarežģītās fizikālās terapijas. Ja sāpes kļūst pilnīgi nepanesamas, tad spazmas vietu var masēt ar gaismas kustībām. Siltā sildītāja izmantošana muguras patoloģiju paasinājumiem bez medicīniskas konsultācijas nav pieņemama.
  • Kad pēc traumas rodas saspīlējums, ievainotajā vietā jāievieto auksts, lai samazinātu sāpes un pietūkumu. Aukstumam būs pretsāpju iedarbība un novērst nervu sakņu turpmāku saspiešanu, tādējādi samazinot muskuļu spazmas.
  • Ja Jums ir aizdomas par iekšēju slimību, nav ieteicams dzert pretsāpju līdzekļus bez ārsta receptes. Tas ir iespējams tikai ar vieglas masāžas palīdzību, lai atpūstos nedaudz spazmas.
  • Kad stresu ieteicams atpūsties siltā vannā, klausieties patīkamu mūziku. Smagos gadījumos Jūs varat dzert valerijiešu vai māteņu tinktūru.

Konvulsīvās sajūtas mugurā - tas nav tikai nepatīkams simptoms, no kura jums ir nepieciešams ātri atbrīvoties.

Ja krampji ilgst ilgi vai bieži parādās dažādos apstākļos, tas jāuzskata par pirmo ķermeņa signālu par slimību, un to nevajadzētu ignorēt.

Mani noderīgie materiāli par mugurkaula un locītavu veselību, kurus es ieteiktu apskatīt:

Skatiet arī daudzus noderīgus papildu materiālus savās kopienās un kontos sociālajos tīklos:

Atruna

Izstrādājumos iekļautā informācija ir paredzēta tikai vispārējai informācijai un to nedrīkst izmantot veselības problēmu pašdiagnostikai vai medicīniskiem nolūkiem. Šis raksts neaizstāj ārsta (neirologa, terapeita) medicīnisko palīdzību. Lūdzu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai precīzi zinātu veselības problēmas cēloni.

Kāpēc rodas muguras sāpes?

Sāpes mugurkaula jostas daļā ir ļoti bieži. Paleontologi un biologi uzskata, ka tas ir šādas evolūcijas rezultātā, piemēram, staigāšana.

Slodze, staigājot, nav vienmērīgi sadalīta visās struktūrvienībās, piemēram, vairumā dzīvnieku, bet gandrīz pilnībā nokrīt uz jostas daļas.

Muguras sāpes rodas vairāku iemeslu dēļ un var norādīt uz atšķirīgu slimību kompleksu.

Saturs

Galvenie iemesli ↑

Ir divas cēloņu grupas, kas veicina sāpes mugurkaula jostas rajonā.

Mugurkaula un iekšējo orgānu slimības

Sāpes var rasties iedzimtu vai iegūto slimību rezultātā.

Tātad, jo īpaši, iedzimtas anomālijas ietver:

  • mugurkaula izmaiņas un clefts;
  • neregulāra skriemeļu procesu forma, to saīsināšana vai pagarināšana.

Skriemeļu lūzumi: 1,2-muguras, 3,4-sānu, 5-7-priekšējie

Šīs problēmas var būt pilnīgi asimptomātiskas vai arī tās var būt saistītas ar akūtu sāpju veidiem, veicot noteiktus slīpuma veidus, grūtības pārvietoties, problēmas ar urināciju un garīgo atpalicību.

Muguras sāpju cēloņiem var būt neirģenisks raksturs ar:

  • nervu saspiešana mugurkaulā (šādas sāpes var raksturot kā smagas un pēkšņas sāpes);
  • jostas osteohondroze, kas attīstās mazkustīgu un mazkustīgu dzīvesveidu dēļ un rada muskuļu sāpes muskuļu pārsprieguma dēļ;
  • lumboischialgia, ko raksturo sēžas nerva atrofiskas izmaiņas (visbiežāk sāpes šīs slimības laikā nonāk sēžamvietā, notiek pēkšņi un pēkšņi).
  • multiplā skleroze (šī hroniskā autoimūna slimība ietekmē muguras smadzeņu un smadzeņu nervu šķiedru membrānu, provocē dažādas lokalizācijas, smaguma un grūti izārstējamas sāpes).

Turklāt asas sāpes ar līdzīgu raksturu var izraisīt arī:

  • deģeneratīvs sacroiliīts ir nopietna slimība, kas ir strutains-iekaisuma process sacroilijas locītavas virsmā;
  • osteoporoze, kuras cēlonis ir kalcija trūkums organismā vai tā metabolisma pārkāpums (sākotnējā stadijā slimību raksturo hroniskas sāpes sāpes, krampji, pozas izmaiņas).

Vēl viens sāpes mugurkaula jostas daļā ir sāpes, kas tiek atspoguļotas.

Tās var būt raksturīga dažādu orgānu un sistēmu slimību simptoms:

  • inficēšanās ar uroģenitālo sistēmu (hlamīdijas, ureaplasmosis);
  • nestabilas zarnu un kuņģa-zarnu trakta neoplastiskās slimības;
  • hemoroīdi, kas rodas no sēdošs darbs;
  • audzēji un polipi dzemdē;
  • komplikācijas pēc saaukstēšanās (pēc kakla, gripas, ARVI);
  • radikulīts (provocēt jostas sāpes, paplašinot kāju).

Dažos gadījumos cēlonis var būt:

  • fizioloģiskās izmaiņas (grūtniecība, dzemdības, menstruācijas);
  • pārmērīga fiziskā aktivitāte (jo īpaši svara celšana);
  • asu svara pieaugumu;
  • epidurālā anestēzija.

Att.: Kā pacelt svaru

Provokācijas faktori

Papildus iekšējām slimībām jostas sāpes var izraisīt šādi faktori:

Hipotermija

Visbiežāk novērotā hipotermijas sekas ir išiass.

Tas ir iekaisuma process, kas ietekmē nervu saknes.

Infekcijas procesi notiek, samazinot imunitāti. Periodiska vai ilgstoša aukstuma iedarbība, kā arī mitrs gaiss ievērojami pasliktina organisma izturību.

Neregulāra vingrinājumi

Bieži vien pēc ilgstošas ​​uzturēšanās sēdus stāvoklī mugurā ir sāpes.

Treniņa un motoriskās aktivitātes trūkums izraisa asins stāzi un var izraisīt neatgriezeniskas izmaiņas skrimšļa audos.

Tomēr jebkura slodze ir jādozē, to stiprums pakāpeniski jāpalielina.

Pārmērīgs stress izraisa traumas un muskuļu celmus, lūzumus, kaulu lūzumus.

Ar strauju pāreju uz sarežģītiem vingrinājumiem var būt nervu saspiešana, sāpīgas iekšējo orgānu dislokācijas.

Profesionālie sporta veidi

Bīstamie sporta veidi ietver:

  • kultūrisms;
  • kultūrisms;
  • svarcelšana.

Tie liecina par pārmērīgu slodzi uz muguras apakšējo muskuļu.

Satraucošs simptoms ir sāpes pēc squats, asas pagriezieni un līkumi.

Ja sportists sāp staigāt, jums nekavējoties jāpārtrauc apmācība un jākonsultējas ar ārstu.

Nepietiekams uzturs

Uzturā jābūt pietiekamam daudzumam kalcija, fosfora un fluora, kas ir svarīgas kaulu audu sastāvdaļas.

Īpaša uzmanība jāvelta kalcija, fluorīda un fosfora uzņemšanai grūtniecības, barošanas un menopauzes laikā.

Turklāt bieža aizcietējums un tauku un kaloriju pārtikas produktu uztura pārpalikums rada traumatisku ietekmi uz resnās zarnas un zarnām.

Tas noved pie muguras sāpju apstarošanas.

Vemšana un bieža slikta dūša norāda gastrītu vai čūlas, kas var spēcīgi izvilkt muguru.

Mugurkaula izliekums

Vēl viens patoloģijas nosaukums ir skolioze. Tā var būt iedzimta un iegūta.

Nelielā formā to var viegli izārstēt ar vingrojumu kopumu, smagā formā - nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Pacienta izliekumam ir grūti stāvēt ilgu laiku, sēdēt bez atbalsta.

Stress

Spēcīga nervu spriedze, biežas rūpes un ilgstošs atpūtas trūkums negatīvi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Psihologi ir noskaidrojuši, ka persona, kas ir pakļauta problēmām, sāk brīvprātīgi sločēt, „liekoties” zem svara.

Daudzas hroniskas slimības var saasināt nervi un stress.

Ja depresija un nogurums turpinās vienu mēnesi, nepieciešama speciālista palīdzība.

Vēl viens iespējamais sāpju cēlonis ir jostas skice. Šeit var atrast daudz noderīgas informācijas par šo slimību.

Kādos apstākļos un apstākļos sāpes ir? ↑

Sāpju cēloņi vīriešiem

Jostas sāpes vīriešiem var būt atšķirīgas etioloģijas un to raksturīgās iezīmes.

Vecuma un hormonālo pārmaiņu ietekme uz vīriešu mugurkaulu ir neliela, bet bieži vien prostatas dziedzera problēmas var izraisīt raksturīgas dziļas, vieglas sāpes.

Galvenie sāpju cēloņi vīriešu jostas daļā ir:

Muskuļu celms

Bieži vien cilvēki, kuri savu darbu dēļ nav iesaistījušies fiziskajā darbā, ir vāji muguras muskuļi, īpaši visizplatītākajiem muskuļiem.

Jāattīsta spēja pareizi sadalīt fizisko aktivitāti.

Paceļot svarus, neapmācīts cilvēks nodod visu svaru uz muguras lejasdaļu, nevis bicepsu, tricepsu vai krūšu daļas muskuļiem. Tā sekas ir latissimus dorsi izstiepšana.

Kad jūs izstiepat sāpes, kas parādās, tad rodas, samazinoties ar karstiem kompresiem, sasildot ziedes.

To var sajust, ja tu stāvi ilgu laiku un atrodaties guļus stāvoklī.

Lūzums

Lūzuma cēlonis var būt nopietns ievainojums vai banāls kaitējums.

Kad starpskriemeļu disks izzūd, mugurkaula jostas daļas lūzums var izraisīt pat neveiksmīgu soli vai līdzsvara zudumu.

Lūzuma simptoms ir asas sāpes muguras lejasdaļā vai coccyx rajonā.

Dažreiz sāpes var nokļūt augšējā vai apakšējā ekstremitātē, pastiprinot ķermeņa stāvokli.

Dzimumorgānu audzēju metastāzes

Sāpes no mugurkaula kaula audu metastāzēm ir spēcīgākās, dažkārt pārvēršas par nepanesamu.

Onkologa apmeklējums nav jāatliek, ja muguras un sēklinieki vai dzimumloceklis ir sāpīgi.

Šādas sāpes var atbrīvot tikai ar spēcīgām zālēm, visdrīzāk nekrozes audu pārmaiņu process tiks pārtraukts.

Nieru slimība

Aptuveni trešdaļa vīriešu, kuriem ir muguras sāpes, cieš no nieru darbības traucējumiem.

Sāpes nieru zonā palielinās kustības laikā un ilgstoši stāv. Atpūtas laikā sāpes pazūd.

Ja jūs stāvat ilgu laiku, sāpes var pakāpeniski palielināties.

Tas ir saistīts ar to, ka šķidrums steidzas uz nierēm un rada pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulu.

Pēc alkohola lietošanas muguras sāpes var pasliktināties.

Prostatīts

Šī slimība izraisa jostas sāpes labajā un aizmugurē. Dažreiz sāpes dod cirksnī.

Citi prostatīta simptomi ir dedzinoša sajūta urinēšanas laikā, problēmas ar erekciju.

Galvenais slimības cēlonis ir asins stagnācija kapilāros vai bakteriāla infekcija.

Sāpju cēloņi sievietēm

Sieviešu ķermenis pastāvīgi mainās un izraisa hormonālus satricinājumus.

Daži sāpju veidi sievietes ķermenī rodas normāli un nav satraucošs signāls.

Sāpes, kas saistītas ar menstruālo ciklu

Sāpes, kas rodas dažādos menstruālā cikla periodos, ne vienmēr norāda uz patoloģiju:

  • Ar menstruāciju palielināta dzemde saspiež pret muguras muskuļiem, izraisot diskomfortu;
  • Ja sāpes rodas pirms menstruācijas 7-8 dienas un tiek ievadītas kuņģī, tas norāda uz nepieciešamību pārskatīt diētu. Labāk ir iekļaut diētā vairāk pārtikas, kas ir bagāts ar šķiedrvielām un augļu skābēm.
  • Sāpes vidū ciklā var būt saistītas ar olas izdalīšanos no olnīcas;
  • Sāpes pēc menstruācijām norāda uz problēmām reproduktīvajā sistēmā, šajā gadījumā ir nepieciešams apmeklēt speciālistu.

Sāpes, ko izraisa grūtniecība

Pirmajās nedēļās, kad sieviete vēl nezina par viņas stāvokli, muguras lejasdaļa un vēdera lejasdaļa var sāpēt. Šādas sāpes atgādina pirmsdzemdību dabu un bieži sakrīt ar tām.

Šajā gadījumā menstruāciju aizkavēšanās var norādīt uz grūtniecības vai infekcijas procesu.

Dažreiz var būt neliela asiņošana, tās ir saistītas ar olšūnas ievadīšanu dzemdes sienā.

Ja sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā, bet nav menstruāciju, pirmais, kas jādara, ir grūtniecības tests.

Bieži vien šīs sāpes pavadīs sievieti vairākus mēnešus, šādos gadījumos ārsts iesaka lietot medikamentus ar magniju.

Grūtniecības laikā, īpaši pēdējos periodos, vairumam sieviešu ir sāpes zem vidukļa vai virs tās.

Tas ir saistīts ar to, ka augošs vēders slodzē uz muguras muskuļiem.

Ja sāpes ir nemainīgas un saistītas ar enerģisku aktivitāti, topošajai mātei ir vajadzīgs atbalstošais pārsējs, kas sadala slodzi starp dažādām muskuļu grupām.

Ja muguras smadzenes sāp miega laikā un no rīta, visticamāk, sieviete guļ mierīgā stāvoklī.

Īpaši miega spilveni var palīdzēt, kas atbalsta ķermeni un novērš muskuļu sasprindzinājumu. Muguras sāpēm ir jāiet prom.

Foto: spilvens grūtniecēm

Termiņa beigās sāpes var koncentrēt apakšējā mugurā pa labi vai pa kreisi: tas nenorāda uz augļa stāvokli, bet norāda uz pozas izliekumu.

Sāpes var nodot grūtniecei, kad viņa sēž, pilnīgi noliekoties pret atbalstu.

Pēc aborta

Sievietēm, kuras nolemj pārtraukt grūtniecību vai kuras ir devušas medicīnisku iemeslu dēļ, gandrīz 100% gadījumu sūdzas par sāpēm pēc aborta.

Sāpju cēloņi var būt:

  • dzemdes iekšējās gļotādas iekaisums (endometrīts);
  • stresa sieviete;
  • dzemdes kontrakcija pēc aborta.

Tajā pašā laikā sāpes var atmest kāju vai koncentrēties apakšējā jostas daļā.

Dzimšanas sāpes

Pēc dzemdībām sievietes bieži piedzīvo muguras sāpes. Dažreiz sāpes ir lokalizētas, kur ir pakaļgals vai kur ir krusts. Tas ir saistīts ar dzemdību laikā gūtajiem ievainojumiem un sastiepumiem.

Jūs varat novērst sāpes, veicot īpašu vingrošanu grūtniecības laikā vai apmeklējot baseinu.

Mātes, kas baro bērnu ar krūti, var veikt arī virkni vingrinājumu, īpašu uzmanību pievēršot viņu pozām.

Ja sāpes ir saistītas ar temperatūras pieaugumu līdz 37 grādiem un augstāk, sieviete strauji jūtas karsta, jums jākonsultējas ar ārstu.

Varbūt tas ir infekcijas process.

Sāpes, ko izraisa sieviešu reproduktīvās sistēmas slimības

Parasti sievietes slimības, kuru simptoms ir muguras sāpes, ietver:

Cistīts

Tas ir urīnpūšļa iekaisums, kas biežāk sastopams sievietēm. Cistīts ir viegli ārstējams un diagnosticējams.

Lai izietu urīna testus šīs slimības klātbūtnei, tad, ja urinēšanas laikā rodas degšanas sajūta, velkot apakšējo muguru, liekoties uz priekšu, ķermeņa temperatūra ir paaugstināta.

Attēls: cistīts

Infekcijas procesi maksts

Vairāki sievietes iekaisumi izraisa sāpes nosliece.

Tas var būt kandidoze, baktēriju vaginosis vai vīrusu slimība.

Šādas sāpes var būt arī nieru bojājuma simptoms.

Aizdegšanās iekaisums

Ja sievietei ir sāpes mugurā un olnīcas, urinēšanas laikā ir degšanas sajūta, temperatūra ir palielinājusies virs 38 grādiem, ultraskaņas diagnostika un ārstēšana ir nepieciešama speciālista uzraudzībā (injekciju gaita vai iekšķīgi lietojamas zāles).

Sāpes, kas saistītas ar iekšējām slimībām

Zarnu vai kuņģa slimības var izraisīt mugurkaula sāpes.

Dažreiz šo traucējumu sāpes var būt ļoti apstarojošas - atteikties vai dot kuņģim.

Šāds klīniskais attēls ir saistīts ar to, ka smadzenes nepareizi interpretē signāls, ko orgāni tam piegādā.

Ja jostasvietā un labajā pusē sāp, tas liecina par aknu vai aizkuņģa dziedzera problēmām, sāpes kreisajā pusē norāda uz apendicītu vai zarnu koliku.

Kreisajā pusē sāpes var rasties skriešanas vai cita vingrinājuma laikā. Tas ātri iziet un nerada draudus veselībai.

Aizsargstieņa zonā ir iespējamas sāpes un vilkšana.

Bērniem

Visbiežāk sastopamais muguras sāpju cēlonis bērniem ir slikta stāja.

Mācīšanās procesā, ja bērnam ir nepareizi izvēlēts krēsls un galds, var attīstīties mugurkaula izliekums.

Skolioze var izraisīt:

  • nepareizas kurpes;
  • plakanas kājas;
  • neērta mugursoma.

Slimības sākumposmā izliekumu var viegli koriģēt, izmantojot ārsta izrakstītu medicīnisku terapiju.

Viegla sāpes, kas bērnībā izpaužas rītā, pēc smaga darba vai ilgstošas ​​uzturēšanās vienā pozīcijā, var būt arī pirmā mugurkaula trūces pazīme.

Trūces cēlonis var būt:

  • mugurkaula izliekums;
  • pārāk daudz uzdevumu;
  • pārmērīgs vingrinājums.

Īpaši bīstami bērnībā ir lēkšana pa galvu, svaru pacelšana, pagriešana un tupēšana.

Ja bērns periodiski sūdzas par muguras sāpēm pēc treniņa, tas nozīmē, ka viņam ir nepieciešama speciālista palīdzība.

Kas ir coccygodynia un kā to ārstēt? Informācija par šo sindromu atrodama šeit.

Kādi ir iemesli šādas nopietnas slimības kā plecu-plecu periartrīta attīstībai? Uzziniet šeit.

Ko darīt ↑

Ziedes

Šāda veida zāles ir ļoti efektīvas, ja nepieciešams, lai ātri uzlabotu savu veselību mājās.

Ziede palīdz mazināt iekaisumu, stiepšanās, ir sasilšanas efekts, ja muguras lejasdaļā ir auksts.

Izšķir šādas ziedes grupas:

  • pretiekaisuma pretsāpju līdzekļi (tie ietver dzesēšanas zāles, kas novērš kairinājumu - mentolu, lavandu un pretsāpju līdzekļus - nurofen, iboprofēnu, diklofenaku);
  • kombinētajām zālēm (ko lieto sastiepumiem un traumām, kā arī pretiekaisuma un pretsāpju iedarbībai ir dziedinošs efekts to heparīna, demetilsulfoksīda) dēļ;
  • kairinātāji (ietekme, kas pamatojas uz asinsvadu paplašināšanos un asins plūsmu uz sāpju avotu);
  • hondroprotektori (viens no šādu zāļu aktīvajiem komponentiem ir hondroitīna sulfāts, ko izmanto patoloģiskos procesos skrimšļos, kas veicina locītavu skrimšļa virsmu aktīvu atjaunošanos).

Injekcijas

Darbība, kas tiek sasniegta ar injekciju palīdzību, ir līdzīga atbilstošu ziedu vai iekšķīgi lietojamu preparātu saņemšanai.

Šāda veida terapijas īpatnības ir:

  • Ātrums Ātra sāpju mazināšana ir iespējama tikai ar narkotiku uzņemšanu asinīs vai muskuļos.
  • Efektivitāte. Injekcijas ļauj jums piegādāt aktīvo komponentu tieši mērķim. Aktīvā viela netiek iznīcināta kuņģa-zarnu traktā.
  • Nepieciešamība pēc speciālista klātbūtnes. Ir grūti paši veikt injekcijas, tāpēc ir nepieciešams vai nu apmeklēt klīniku katru dienu, vai arī zvanīt mājai mājās.
  • To var lietot tikai ar recepti. Kā ārstēt nespēku un stipras sāpes ar injekcijām var konsultēt tikai ārstu un izrakstīt nepieciešamos medikamentus. Lielāko daļu no tiem var iegādāties tikai ar recepti.

Iesildīšanās

Šī metode, kā atbrīvoties no sāpēm, drīzāk attiecas uz tradicionālās medicīnas līdzekļiem.

Arī sasilšana palīdz sāpēm bez iekaisuma - sastiepumi, trūces, izliekumi, osteohondroze.

Šādos gadījumos ieteicams veikt līdz 10 procedūrām dienā.

Infekcijas procesā sasilšana izraisa asins plūsmu uz skarto audu un palielina sāpes.

Vingrojumi

Terapeitiskais vingrinājums ir lieliska muguras sāpju profilakse un ārstēšana.

Klases mērķis ir stiprināt mugurkaula muskuļu korseti un koriģēt stāju.

Ja ir ieteicams veikt sāpes šādos vingrinājumu veidos:

  1. No nosliece uz kājām ir nepieciešams pacelt kājas savukārt par 10-15 cm un turēt uz brīdi.
  2. Atrodoties uz muguras, jums jāturpina ceļi 90-100 grādu leņķī un paceliet līdz maksimālajam augstumam. Pēc tam, kad saliektas kājas, tās ir jāgriež pa labi un pa kreisi, līdz tas pieskaras grīdai.
  3. Lēnas un gludas nogāzes, kas darbojas dažādos virzienos. Vingrošanas laikā jums jāmēģina noliekt muguru krūšu rajonā, turot to pēc iespējas plakanāku.
  4. Stāvot uz visiem četriem, jums ir nepieciešams veikt šūpoles vienlaicīgi ar labo un kreiso kāju un otrādi.
  5. Vingrojums "tilts". Vispirms jums tas jāveic, balstoties uz sienu vai ar citas personas palīdzību.

Masāža

Masāža lieliski palīdz mazināt mugurkaula jostas daļas sāpes.

To var uzticēt klīnikas speciālistam vai veikt mājās, jebkurā gadījumā ieguvumi būs nenovērtējami.

Masāžas pozitīvā terapeitiskā iedarbība ir šāda:

  • uzlabojot asins piegādi slimajai ķermeņa daļai;
  • muskuļu mīcīšana, kas padara tos un saišķus elastīgākus un elastīgākus;
  • akūtas sāpes;
  • uzkrāto toksīnu iznīcināšana muskuļos un zemādas audos;
  • patīkamas sajūtas ādas nervu galu stimulācijas dēļ;
  • pozitīvas emocijas.

Nu, kad masāža tiek apvienota ar vannu vai saunu.

Īpaši tas ir noderīgs tvaiku ar bērza vai ozolkoka sloksnēm, tie lieliski stimulē visus dzīves procesus un palielina ķermeņa vispārējo tonusu.

Kurš ārsts sazinās? ↑

Muguras sāpēm, kuru cēlonis nav zināms, vispirms ir jākonsultējas ar terapeitu. Tas palīdzēs noteikt slimību, pamatojoties uz simptomu kombināciju.

Ja iemesls ir acīmredzams: sāpes pirms traumas, sāpes radās grūtniecības, menstruālā cikla vai hroniskas slimības fona dēļ, ir lietderīgi nekavējoties sazināties ar šaurāku speciālistu.

Pašārstēšanās ir pieļaujama tikai gadījumos, kad sāpju cēlonis ir precīzi zināms.

Video: pirmā palīdzība

Kas ir mugurkaula lumbodynija? Kāpēc tas notiek? Informāciju par to var atrast šeit.

Profilakse ↑

Profilakses pasākumi sāpju novēršanai ir šādi:

Regulāra vingrošana

Fiziskajai kultūrai jābūt tonizētai, piešķirot vienādas slodzes visām muskuļu grupām.

Katru dienu vingrinājumi jāsaņem 20-30 minūšu laikā.

Tas var būt rīta vingrinājumi, skriešana, peldēšana baseinā, staigāšana soļos soļos.

Video: vingrošana muguras un mugurkaula muskuļu stiprināšanai

Saglabāt ūdens un sāls līdzsvaru

Dienā, kad persona patērē līdz 3 litriem šķidruma. Labākais šķidrums lietošanai ir minerālūdens.

Kafija, tēja (ieskaitot zaļo), gāzētie dzērieni rada papildu slogu nierēm, bet neaizpilda organisma vajadzību pēc šķidruma.

No rīta ir jālieto vairāk ūdens, un pēc 20.00 vispār nedzeriet. Pretējā gadījumā iespējams pietūkums, sāpes nierēs.

Pareiza uzturs

Uzturā ir samazināt taukainu, ceptu un kūpinātu ēdienu saturu vai pilnībā to likvidēt.

Veselīgākie pārtikas produkti ir vārīti vai tvaicēti.

Ikdienas ēdienkartē jāiekļauj vissvarīgākie mikroelementi, vitamīni un minerālvielas.

  • Speciālistu profilaktiskās pārbaudes

Sievietēm katru gadu jāapmeklē ginekologs, vīrieši - urologi, bērnu veselība ikdienas pārbaudes ietvaros parasti tiek uzraudzīti izglītības iestādēs.

Tas ļauj ātri identificēt slimību un sākt ārstēšanu.

Galvenais nosacījums veselīga muguras saglabāšanai ir labs dzīvesveids un pozitīva attieksme.

Nekad nav par vēlu sākt uzraudzīt savu pozu, veikt virkni vingrinājumu. Daudzas nopietnas mugurkaula slimības var izraisīt pilnu dzīvi, ievērojot ārstu noteikumus un noteikumus.

Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai palieciet uz VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World vai Twitter.

Pastāstiet saviem draugiem! Informējiet par šo rakstu saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!

Viens komentārs

Mana mugura sāpēja pēc epidurāla. Man ar bērnu bija jādodas pie ārsta kabineta, jo mūsu klīnikā vecmāmiņas neļauj nevienam caur līnijām.

Pirmie simptomi un darbības saplēstas vai izvilktas muguras gadījumā: asaru un sastiepumu ārstēšana

“Torn viduklis” - tas, kā cilvēks apraksta sāpju parādīšanos muguras jostas daļā, kas rodas pēc svara celšanas. Tas parādās muskuļu šķiedru un saišu pārrāvuma dēļ.

Kas notiek, kad jūs velciet apakšējo muguru

Pārmērīgas smaguma paaugstināšana ir bīstama veselībai - persona ir pārliecināta par to, kad pēc aktīva fiziskā darba muguras aizmugurē ir asas sāpju sindroms.

Stāvokļa cēlonis ir neskaitāmi muskuļu pārtraukumi, kas smagu priekšmetu pacelšanas laikā tika uzlikti liela fiziskā aktivitāte.

Normālā stāvoklī mugurkaula ir “aplokota” no visām pusēm ar muskuļiem (muskuļu korsete). Aksiālās slodzes ietekmē mugurkaula ass sāk sagriešanos uz priekšu vai atpakaļ, lai nodrošinātu triecienu absorbējošu funkciju. Kad slodze apstājas, skriemeļi atgriežas savā vietā.

Kad muskuļu audu rezerves jauda nav pietiekama pilnīgai samazināšanai, šķiedras ir celms un stiepjas. Šajā brīdī cilvēks jūtas spēcīgs sāpju sindroms (mialģija).

Muguras sāpes var rasties, ja esat zaudējis muguras lejasdaļu.

Ja persona ir salauzusi muguras lejasdaļu, skriemeļi neatgriežas fizioloģiskajā stāvoklī un sāk "izspiest" skrimšļus, kas atrodas zem tiem. Šajā gadījumā nervu stumbri, kas šķērso starpskriemeļu foramīnu, ir ierobežoti, iekaisuši, saspiesti un pakļauti iekaisuma izmaiņām. Šo patoloģisko izmaiņu sekas ir stipras sāpes.

Sāpju sindroms, kad persona ir salauzusi muguras lejasdaļu, var būt šāda veida:

  • Muskuļu - nervu receptoru kairinājums audu plīsuma un stiepšanās vietā;
  • Mugurkaula kanāla iekaisums;
  • Nervu stumbru disku saspiešana (saspiešana) ar starpskriemeļu diska izvirzīšanu;
  • Neirogēns - traucēta signāla vadīšana pa nervu šķiedrām (piemēram, ar polineuropātiju).

Simptomi, kas rodas, nolaižot muguras lejasdaļu

Simptomi, kad cilvēks izvelk muguru, veidojas atkarībā no bojājuma veida (muskuļu, mugurkaula, kombinētās) un iedarbības rakstura:

  • Ja jostas sāpes izplatās uz kājām un gļotādas apgabalu, var uzskatīt, ka mugurkaula bojājums. Muskuļu spazmu un sastiepumu gadījumā tas atrodas tieši traumas vietā;
  • Ierobežota mobilitāte, kad cilvēks ir salauzis muguru, rodas lielo nervu kairinājuma dēļ (piemēram, sēžas). Šajā gadījumā jebkurš mēģinājums staigāt izraisa pastiprinātas sāpes;
  • Virs muskuļu spazmas vietas parādās nejutīgums, tirpšana, "zosu izciļņi";
  • Piespiedu poza neļauj saliekt vai saliekt muguru, jo muskuļi ir saspīlēti;
  • Ja jūs stipri velciet muguras lejasdaļu, ir bieža urinēšana, paātrināta defekācija, vīriešiem samazināta potence, sievietēm ir menstruālā cikla izmaiņas.

Ir arī citi simptomi, ko izraisa izmaiņas apkārtējos audos pie muskuļu plīsuma vietas vai skriemeļu nobīdes: vietējie blīvējumi, hematomas, nervu refleksu zudums, tirpšana kustību laikā vai ķermeņa apgriezieni.

Ko darīt, ja plosītos jostasvietas

Muskuļu izstiepšana un plīsumi, ja tie ir izvilkti no muguras lejasdaļas, var izpausties ar dažāda smaguma simptomiem (no vieglas tirpšanas līdz lumbagai). Tūlīt pēc izskatu nepieciešams nekavējoties ārstēt patoloģiju:

  • Nogulieties uz gludas gultas;
  • Uzklājiet ledu uz sāpju vietu un gaidiet sāpju mazināšanos;
  • Nākamajā dienā pēc muskuļu vilkšanas jāsāk iesildīšanās. Šim nolūkam jūs varat sasiet muguru ar vilnas šalli, ieeļļot to ar pretiekaisuma ziedēm, piestipriniet sildvirsmu;
  • Pēc sāpju izbeigšanas mugurā, lai nostiprinātu muskuļu rāmi, jums jāveic terapeitiskie vingrinājumi;
  • Masāža veicina muskuļu iekaisuma izmaiņu sadzīšanu.

Iepriekš minētās procedūras nedrīkst izraisīt muguras sāpju mazināšanos, ja to izraisa muguras slimību komplikācijas. Piemēram, paceļot jostasvietu, tas var notikt sakarā ar to, ka trūce ir izvirzīta tālāk mugurkaulā un izraisījusi nervu saknes saspiešanu. Šādā situācijā labāk ir nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Piemērs pareizai svara celšanai. Saliekta mugura noved pie skumjām sekām.

Ar mazākajiem ciešanas simptomiem mēs iesakām:

  1. Ja mugurkaula jostas mugurā ir pat neliela sāpes, novēršiet vingrošanu, dodieties gulēt un zvaniet ārstam mājās;
  2. Palūdziet speciālistam izrakstīt ārstēšanu un uzzināt par sāpju cēloņiem;
  3. Ja ārsts prasa, lai jūs tiktu uzņemts medicīnas iestādē, jums būs jāvienojas: mugurkaula patoloģiju var izslēgt tikai pēc rentgenstaru, datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanas;

Ārsts pēc ārstēšanas ar pacientu, kurš atlaida muguru, noteikti norādiet diagnostikas pētījumu kompleksu:

  • Mugurkaula jostas daļas rentgenstaru;
  • Magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
  • Vispārēja asins un urīna analīze;
  • Ja nepieciešams, iekšējo orgānu ultraskaņas pārbaude.

Tie ir nepieciešami, lai noteiktu precīzu sāpes mugurkaula mugurā.

Jostas sāpes medicīniskās ārstēšanas principi:

  • Meloksikama injekcija intramuskulāri 1 ml devā katru otro dienu 7-10 dienas;
  • Elektroforēze ar lidazoīdu;
  • Hondroprotektoru (alflutopa, teraflexa) ilgstoša lietošana mugurkaula patoloģijai;
  • Ja nepieciešams, muskuļu relaksantu (mydokalmu) iecelšana, lai atslābinātu spastiskos muskuļus;
  • Terapeitiskā masāža un vingrošana.

Jāatzīmē, ka jebkura fiziskā aktivitāte patoloģijā ir kontrindicēta.

Efektīvas tautas ārstēšanas metodes

Vingrošanas vingrinājumi mugurai

Tautas metodes, kad cilvēks ir izvilkis muguras lejasdaļu, tiek pielietotas vienlaicīgi ar medicīnas metodēm. Efektīvākie sāpju tautas ārstēšanas principi mugurkaula jostas daļā:

  • Sasmalcinātai suņu vai aitu vilnas jostai jābūt apvītotai sāpju vietā un staigāt ar to visu dienu. Tajā pašā laikā sāpju sindromu ievērojami atvieglo asins apgādes uzlabošana muguras lejasdaļā;
  • Saliecot, nolieciet mugurkaulu, bet saliekt kājas. Ja jums ir nepieciešams strādāt dārzā, izmantojiet zemu krēslu;
  • Sildiet bojāto vietu ar sasilšanas saspiešanu. Galda sāls ir labas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Tas ir jāuzkarsē pannā, ielej maisā un jāpielieto sāpju vietā;
  • Veikt tvaika pirti krievu pirtiņā vairākas reizes nedēļā. Tas palīdzēs novērst sāpju uzbrukumu atkārtošanos.

Lai novērstu biežas muskuļu asaras fiziskā darba laikā, ir nepieciešams apmācīt muguras muskuļu korseti. Lai to izdarītu, veiciet vienkāršu ikdienas nodarbību:

  • Nogulieties uz horizontālas virsmas;
  • Paceliet kājas un rokas;
  • Pavelciet tos uz 10-15 sekundēm, bet nenokratiet muguru no virsmas;
  • Atkārtojumu skaits ir 15-20.

Sastiepumu un traumu profilakse

Profilakse palīdz padarīt mugurkaulu un tās muskuļu korseti izturīgu pret fizisko slodzi. Tās principi ir vienkārši, bet diezgan efektīvi:

  • Mugurkaula slimību gultai jābūt vienādai un mērenai. Spilveniem nevajadzētu būt augstiem;
  • Atbrīvojieties no liekā svara. Tas ir mugurkaula pārslodze;
  • Iesaistieties peldēšanā, basketbolā, dejošanā, fitnesā, kas padarīs mugurkaula muskuļu rāmi spēcīgāku.

Kas padara jūsu muguru ievainots? 7 iespējamie cēloņi

Muguras sāpes ir ļoti bieži sastopama problēma, īpaši darba ņēmēja un studenta vidū.

Tie, kas daudz laika sēž - pie stūres, pie galda, pie datora - bieži cieš no muguras sāpēm, bet reti pievērš uzmanību tiem. Tiek uzskatīts, ka šī slimība nav ārstējama un pati iziet. Bet patiesībā lietas var būt daudz sarežģītākas. Kādi var būt muguras sāpju cēloņi un kuriem nepieciešama medicīniskā palīdzība?

Muskuļu slodze

Aptuveni 85% hronisku vai epizodisku muguras sāpju gadījumu ir saistīti ar pārmērīgu stresu uz muguras lejasdaļas. Nav pārsteigts: pat tad, ja jūs nespēlējat sportu, necietiet svaru un nepeldiet gultas dienā un naktī, jūsu muguras muskuļi joprojām izjūt ikdienas stresu. Ja jūs sēdējat, piemēram, monitora priekšā, viņiem ir jāsaglabā lielākā daļa ķermeņa. Tādēļ ārsti iesaka, ka pie galda strādājošie, cik vien iespējams, "dziļāk" sēdēt krēslā, balstoties uz muguru.

Tomēr "noguris atpakaļ" diagnoze neviens jūs neliks. Parasti neaktuāla muguras sāpes tiek sauktas par “nenoteiktiem cēloņiem” (tas var būt īslaicīgs muskuļu vai saišu bojājums) un tiek ārstēts ar atpūtu un pareizu pozu krēslā. Ja sāpes pēc divām nedēļām nav izzudušas vai regulāri atkārtojas, jālūdz ārstam veikt sīkāku pārbaudi.

Kompresijas lūzums

Saskaņā ar American Medical Association datiem aptuveni 4% pacientu ar muguras sāpēm šo diagnozi nosaka. Kompresijas lūzums ir mugurkaula lūzums, kas visbiežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem un pacientiem ar osteoporozi. Šajā slimībā kauli kļūst mazāk blīvi un var vienkārši salauzt ķermeņa masas spiedienu. Tādēļ šajā kategorijā nav iekļauti lūzumi traumu dēļ. Tas nozīmē, ka pats pacients var nepamanīt, kā skriemeļa sabruks pats - par to runās tikai akūtas noturīgas sāpes.

Šādi lūzumi tiek ārstēti ar stingru gultas atpūtu un ārstnieciskiem kompleksiem, kuru mērķis ir samazināt sāpes.

Herniated starpskriemeļu diski

Starpskriemeļu trūce ir diezgan izplatīta problēma, kas biežāk sastopama pēc 40 gadiem (lai gan to var diagnosticēt agrākā vecumā). Iemesls - muskuļu un saistaudu deģenerācijā. Ar vecumu jūsu mugurkaula “nokārtojas” - skriemeļi tiek piespiesti tuvāk un tuvāk viens otram, starpskriemeļu diski saplūst un izvirzās ārpus mugurkaula. Rezultāts ir tāda pati nervu sakņu saspiešana, kas izraisa akūtas sāpes muguras lejasdaļā un kājās.

Parasti sāpju lokalizācija var pastāstīt ārstam, kur var atrasties trūce. Bet, lai apstiprinātu diagnozi un noteiktu trūces atrašanās vietu, parasti tiek veikta magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI).

Spondilolistaze

Šis stāvoklis rodas 5-7% iedzīvotāju, lai gan tas ir daudz retāk diagnosticēts (visbiežāk cilvēki vienkārši nepievērš uzmanību hroniskām jostas sāpēm). Spondilolistēzes laikā viena no mugurkaula kājām (parasti 5. jostas daļa) deformējas, kā rezultātā skriemeļi "nolaižas" uz apakšējo skriemeļa, izlecoties uz priekšu vai atpakaļ. Attiecīgā mugurkaula daļa kļūst kā kāpnes, nevis kāpas.

Simptomi ir vienādi - sāpes muguras lejasdaļā, dažreiz sēžamvietā, reti var dot apakšējām ekstremitātēm. Pārvietotā skriemeļa var izspiest nervu saknes, kas stiepjas no muguras smadzenēm, kas izraisa sāpes.

Ankilozējošais spondilīts

Vēl viens šīs slimības nosaukums ir ankilozējošais spondilīts. Visbiežāk sastopami vīriešiem, gan veciem cilvēkiem, gan jauniešiem. Sievietes veido mazāk nekā vienu sesto daļu no visiem pacientiem.

Galvenokārt izpaužas kā sāpes un stīvums muguras lejasdaļā, sāpīga sāpes gurnos, pastāvīga muguras muskuļu spriedze. Iemesls ir mugurkaula locītavu un saišu iekaisums. Tā ir hroniska progresējoša slimība, tas ir, mugurkaula jostas daļas turēšana, iekaisums attiecas uz kakla un krūšu kurvja kakliņu. Turklāt laika gaitā var ietekmēt iekšējo orgānu, sirds un asinsvadu sistēmas, nieru, plaušu un pat acu saistaudus. Tomēr šī slimība notiek diezgan reti - aptuveni 0,35 pacienti to „ievieto”.

Aptuveni 0,7% pacientu ar sūdzībām par muguras sāpēm vēlāk atklāja vēzi. Tas var būt vēzis, kas sākotnēji bija lokalizēts mugurkaulā, vai audzēji, kas metastazējas no citiem orgāniem. Kā redzams no statistikas datiem, šādi gadījumi ir ļoti reti: parasti vēzis ir “nozvejotas” citu simptomu dēļ, un, ja jums agrāk nav vēža, muguras sāpes ir maz ticamas, lai šo briesmīgo diagnozi pārvērstu.

Mugurkaula infekcija

Viens no retākajiem muguras sāpju cēloņiem (0,01%). Parasti infekcija nav sākusies no mugurkaula, bet nokļūst viduklī caur asinsriti no citām ķermeņa daļām - piemēram, no urīna kanāla. Tāpat kā citi infekciozi bojājumi, to parasti pavada drudzis. Tomēr „kakla muguras + drudža” kombinācija nenozīmē, ka jūsu mugurkauls ir inficēts. Piemēram, regulāra gripa var izraisīt tādus pašus simptomus.

8 muguras sāpju cēloņi, par kuriem nezināt

Viens no nepatīkamākajiem un novājinošākajiem sāpju - muguras sāpju veidiem. Tas var atšķirties no neass un nemainīgs līdz pēkšņam un asam, ar kuru ir grūti pārvietoties. Akūta un hroniska muguras sāpes dod personai ievērojamu diskomfortu, traucē miegu un ierobežo fiziskās spējas. Dažreiz šīs slimības attīstības cēlonis var būt parastās ikdienas darbības, kuru kaitīgās sekas jums nav aizdomas.

Muguras sāpes ir veselībai bīstamas.

Muguras sāpes ir ļoti izplatīta problēma. Pēc ārsta apmeklējumu skaita viņa var pat sacensties ar saaukstēšanos. Bet, neraugoties uz izplatību, muguras problēmas var izraisīt nopietnas un pat letālas slimības. Šīs slimības dēļ daudzi pacienti ir jāsaņem slimnīcā un pat jānosūta uz operācijas galda.

Ir vairāki medicīniski muguras sāpju cēloņi: artrīts, traumas, iekaisums, lūzums, nervu bojājumi utt. Bet papildus šiem cēloņiem sāpes mugurā var izraisīt parastās darbības, ko mēs ik dienas ilgu laiku veicam. Nosauksim dažus no tiem:

1. Ilgtermiņa braukšana

Ilgs laiks aiz automašīnas riteņa ir slikts muguras veselībai. Turot riteni, vadītājs saspiež muskuļus, paliekot tajā pašā sēdvietā. Pēc ilga brauciena muguras kļūst nejutīgas un sāk sāpēt.

Vienmēr mēģiniet vadīt savu pozu braukšanas laikā. Palieciet aptuveni 90 ° leņķī pret krēsla apakšdaļu tā, lai jūsu rokas turētu stūres ratu puscietā stāvoklī, nevis taisnā līnijā. Braucot nav nepieciešams, lai izstieptu kājas - tas radīs spiedienu uz muguras. Ērtības labad izmantojiet jostas spilvenu, lai saglabātu dabisko pozu. Ja iespējams, reizi pusstundā vai stundā piecu minūšu pārtraukumā izkāpiet no auto: nedaudz staigājiet un mīciet muguras muskuļus un kājas.

2. Sēdes darbs

Mūsu gadsimtā ir parādījušās daudzas „mazkustīgas” profesijas: cilvēki sēž pie vadības paneļa, datoriem, kases aparātā utt. Tātad cilvēks izdarīja lielāku spiedienu uz mugurkaulu nekā stāvot. Tie, kuri izvēlējās darbu, kas saistīts ar ilgu sēdēšanu, bieži sūdzas par muguras sāpēm nekā tiem, kuri darba laikā ir vairāk vērti vai pārvietojas. Visbiežākais muguras problēmu cēlonis ir nepareiza muguras pozīcija sēdēšanas laikā. Šādu kļūdu rada daudzi "mazkustīgo" profesiju pārstāvji, pat to neapzinoties.

Lielāko daļu laika pavadot sēdus stāvoklī ar sliktu stāju, ir iespējams nopelnīt priekšlaicīgu mugurkaula deformāciju, hronisku muguras sāpes, sastiepumu vai krampjus muguras rajonā. Saskaņā ar starptautiskajiem pētījumiem ilgstoša un neparasta sēža izraisa muskuļu, kaulu, cīpslu un saišu bojājumus, kas ietekmē kaklu un muguras leju.

Turklāt iestāde, kas ilgu laiku sēž sēdus stāvoklī, var palielināt risku saslimt ar citām veselības problēmām: aptaukošanos, diabētu, sirds slimībām un vēzi. Lai mazinātu mazkustīga darba kaitējumu, neaizmirstiet veikt biežus pārtraukumus, kuru laikā ir lietderīgi staigāt vai vienkārši nodarboties ar vingrošanu. Pēc katras sēdēšanas stundas piecelieties un staigājiet 10 minūtes. Izvēlieties krēslu vai krēslu, kas atbalsta mugurkaula izliekumu.

3. Mīlestība augstiem papēžiem

Daudzas sievietes ir traks par augstiem papēžiem - šāds moderns pieskāriens rada slaidumu, palielina izaugsmi un padara attēlu seksīgu. Bet ikdienā, valkājot augstpapēžu kurpes, kļūst par vienu no biežākajiem kāju un muguras sāpju cēloņiem, īpaši apakšējā daļā. Mīļotājiem augstiem papēžiem vieglāk iegūt osteohondrozi.

Nemēģiniet ilgstoši valkāt augstus papēžus. Izvēlieties papēža izmēru ne vairāk kā 5-6 cm, bet valkājot stiletto kurpes, neaizmirstiet periodiski mīcīt kāju muskuļus. Uzglabāt uzreiz vairāku veidu apavus un nomainiet tos ik pēc divām dienām. Pēc darba ir lietderīgi pagatavot relaksējošas kāju vannas ar nelielu jūras sāls daudzumu.

4. Nēsāt maisu uz pleca

Virs pleca ir viens no populārākajiem maisiņu veidiem. Pat tādi skolēni vai uzņēmēji kā mugursoma vai maisiņš ar šādu klēpjdatoru vēlas nēsāt. Šāds ieradums neredzami, bet noteikti izraisa stipras muguras sāpes. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri pārņem smagus somas pār plecu - viņi izdarīja spiedienu uz muguras un plecu, kas var sāpēt ilgu laiku. Pārnēsājot somu uz viena pleca, jūs varat sabojāt jūsu pozu.

Mēģiniet neizmantot bagāžā papildu priekšmetus - izmantojiet somas katrā rokā vai čemodānu uz riteņiem. Jo smagāks soma, jo vairāk bojājumu tas rada mugurai. Somas svars nedrīkst pārsniegt 10% no ķermeņa svara, īpaši pievēršot uzmanību jaunāko studentu mugursomas un mugursomas svaram. Laiku pa laikam nēsājiet maisu uz viena vai otrā pleca.

5. Nepareizs matracis

Lielākā daļa cilvēku nedomā par nepieciešamību mainīt matraci pēc 7-8 gadu lietošanas. Miega uz veca vai nepareiza matrača izraisa muguras problēmas. Pareiza muguras atbalsta trūkums miega laikā liek personai saspringt muskuļus un mugurkaulu. Visi šie faktori galu galā izraisa muguras sāpes.

Ja pēc pamošanās no rīta jūs sajūtat sāpes mugurā, kas 15-30 minūšu laikā pat pēc iesildīšanās nenonāk, tad tas ir satraucošs signāls, ka ir pienācis laiks mainīt matraci. Izvēlieties ortopēdiskos matračus, kas nodrošina komfortu un pareizu muguras atbalstu. Ja nepastāv īpašas norādes uz ārstiem ar matrača īpašībām, tad dodiet priekšroku produktam ar vidēju cietību, lai būtu ērtāk gulēt uz tiem.

6. Neērta miega pozīcija

Kāds patīk gulēt uz muguras, kāds uz viņa sāniem, un kāds uz vēdera... - katrs izvēlas sev ērtāko vietu gulēšanai. Tomēr ne visi no tiem var būt noderīgi mugurā. Miega nepareizā stāvoklī ir vēl viens muguras sāpju un bezmiega cēlonis. Protams, miega laikā personai ir grūti kontrolēt viņa ķermeņa stāvokli, bet jūs varat vismaz mēģināt aizmigt pareizā stāvoklī - aizmugurē vai augļa stāvoklī (bet bez liekiem ceļiem, kas tuvu krūtīm - tas radīs nevajadzīgu spiedienu uz muguras muskuļiem un mugurkaulu). Ievietojiet spilvenus zem galvas, kakla, bet ne zem pleciem.

7. Pārmērīga piemērotība

Lielākā daļa cilvēku arvien vairāk ir iesaistījušies fitnesa aktivitātēs, apzinoties, cik svarīgi ir izmantot savu veselību. Bet regulāras vizītes pie trenažieru zāles - nav garantija šī uzdevuma izpildei. Fitness bez pienācīgi izvēlētas programmas un pareizas tehnikas ievērošana jums un jums var pat kaitēt. Nepareizs vingrinājums vai pārāk liela svara pacelšana var ātri sabojāt muguru un izraisīt muguras sāpes. Ne tikai iesācēji nav apdrošināti pret to, bet arī profesionāli sportisti. Ideāls fitnesa veids ir tas, kas ietver dažāda veida vingrinājumus. Izmantojiet aerobikas vingrojumu programmu 3 līdz 5 reizes nedēļā mācību programmā un neaizmirstiet pievērst uzmanību elastīguma attīstībai - tas palīdz saglabāt muguras spēku un veselību.

8. Augsts stresa līmenis

Stress ir daļa no mūsu dzīves, bet ir svarīgi to kontrolēt, pretējā gadījumā tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Pastāvīgs stress var izraisīt muguras sāpes. Stipras emocionālās pieredzes laikā dažādi ķermeņa muskuļi ir cieši nostiprināti, ieskaitot kaklu un muguru. Bet, kad jutekļi ir kontrolēti, tad šie saspringtie muskuļi beidzot atpūsties, kas ir ļoti svarīgi vispārējai veselībai.

Ja persona ilgu laiku paliek stresa stāvoklī, tad kakla un muguras muskuļi ir saspringtā, saspiestā stāvoklī, kas izraisa nepatīkamas sāpes vai pastiprina muguras sāpju simptomus. Jūs varat kontrolēt stresu, izmantojot vingrošanu, meditāciju, dziļu elpošanu, smieties, lasot labu grāmatu, klausoties savu iecienītāko mūziku un sazinoties ar mīļajiem. Ja ir grūti tikt galā ar stresu, jums ir jāmeklē speciālistu palīdzība.

Ja pastāv noturīgas vai pēkšņas, asas muguras sāpes, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai viņš rūpīgi pārbaudītu personu, noteiktu precīzu sāpju cēloni un izvēlētos atbilstošu ārstēšanu.