Raksta autors: Nivelichuk Taras, anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas vadītājs, 8 gadu darba pieredze. Augstākā izglītība specialitātē "Vispārējā medicīna".

Elkoņa epicondilīts ir apakšdelma muskuļu cīpslu iekļūšanas vieta iekarot sēžamvietu. Nevēlamo faktoru iedarbības rezultātā tiek iznīcināta olnīcu iekaisuma periosteum epicondyle reģionā (viens vai divi), kā arī cīpslas un skrimšļa audi.

80% gadījumu slimībai ir profesionāla pieredze (ti, slimības ir dažu profesiju cilvēki, kuri pastāvīgi apgrūtina savus plecus), un 75% gadījumu tas aiztur labo roku. Sakarā ar stipru sāpes apakšdelmā un elkonī un muskuļu vājumu, cilvēks zaudē spēju strādāt, un bez savlaicīgas ārstēšanas muskuļu atrofija.

Elkoņa locītavas epicondilīta ārstēšana ir diezgan garš (no 3-4 nedēļām līdz vairākiem mēnešiem), bet parasti slimība tiek veiksmīgi ārstēta. Galvenās ārstēšanas metodes ir fizioterapija un dzīvesveida pielāgošana. Ar šo slimību nodarbojas ortopēds vai ķirurgs.

Tālāk rakstā jūs uzzināsiet: kāpēc slimība notiek, kādi ir epicondilīta veidi, kā nošķirt epikondilītu no citām elkoniskās slimībām un kā to pareizi ārstēt.

Attīstības cēloņi; kas notiek, kad jūs slimojat

Cilindra apakšējā galā ir epicondyle - vietas, kur ir piestiprinātas muskuļu cīpslas un kas tieši nepievienojas locītavai. Pastāvot pārmērīgam pārspriegumam vai mikrotraumatizācijai šajās zonās, tiem rodas iekaisums - epicondylitis.

Epicondylitis parasti nozīmē iekaisuma procesu. Tomēr vairāki pētījumi ir parādījuši, ka padusēs un cīpslās biežāk attīstās deģeneratīvas (destruktīvas) izmaiņas, piemēram, kolagēns tiek iznīcināts, cīpslas šķiedras tiek atbrīvotas. Tāpēc ir precīzāk saukt epicondilītu slimības sākotnējā stadijā, kurā novērojama periosteuma un cīpslu iekaisums epicondilu apgabalā. Citi procesi, daudzi autori sauc epicondylosis.

Biežāk sastopamās kustības - piemēram, apakšdelma ievilkšana un noņemšana ar vienlaicīgu līkumu un elkoņa pagarināšanu - ir visbiežāk sastopamie slimības cēloņi. Šīs darbības ir raksturīgas mūrniekiem, apmetējiem, mūziķiem, sportistiem ("tenisa elkonis"). Tāpēc elkoņa locītavas epicondilīts pieder pie arodslimību kategorijas.

Veicina arī ulnar epicondylitis attīstību:

• kakla mugurkaula osteohondroze, t
• deformējoša elkoņa locītavas artroze, t
• ulnar nerva vadīšanas traucējumi (neiropātija),
• elkoņu traumas.

Divi patoloģijas veidi

Elkoņa epicondilīts var būt ārējs (sānu) un iekšējs (mediāls). Āra attīstās 15 reizes biežāk, ir ilgāks un sarežģītāks.

(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet to pa labi)

Tauku un tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana elkoņa locītavas epicondilīts

Elkoņa epicondilīts ir patoloģija, kas parasti rodas fiziskas slodzes, sastiepumu, traumu dēļ. Stiepjošās cīpslas izraisa bojājumus namiklelochnoy apgabalā, kas atrodas periosteum un cīpslās.

Viena no svarīgākajām ķermeņa sistēmām, kas ir paredzēta, lai nodrošinātu cilvēka pārvietošanās brīvību, ir muskuļu un skeleta sistēma. Ja viena no skeleta daļām cieš un izjūt patoloģiskas izmaiņas, tas ir ļoti nepatīkami un ievieš nelīdzsvarotību visa organisma darbā un cilvēka dzīvē. Ciešana un tāda slimība kā elkoņa locītavas distrofisks process - epicondylitis.

Elkoņa ir sarežģīts, kustams savienojums, kas savieno plecu un apakšdelmu.

Elkoņa mērķis ir saliekt / stiept / pagriezt galu. Kustības rada muskuļu darbība. Tie ir nostiprināti ar cīpslām ar plecu ūdeni.

Cīpslas ir ļoti elastīgas un pēc slodzes tās var sākt. Bet tas notiek tikai ar kavēšanos, un, ja saistaudiem ir slodze, tad kādu laiku tie paliek izstiepts. Ja šajā ceļā atkal parādās cīpslas slodze, tad izstiepj vēl vairāk noslogotu cīpslu, kas vēl nav atgriezies formā. Tā rezultātā saistaudu audi ir novēloti, lai atgrieztos vietā. Šīs funkcijas dēļ var rasties mikrokrāsa, mainās epichelle struktūra. Tādā veidā rodas elkoņa iekaisums.
Elkoņa epicondilīts ir patoloģija, kas parasti rodas fiziskas slodzes, sastiepumu, traumu dēļ. Stiepjošās cīpslas izraisa bojājumus namiklelochnoy apgabalā, kas atrodas periosteum un cīpslās. Ir sāpes.
Slimība var būt gan ārēja, gan iekšējā. Ārējā forma notiek, kad ir bojātas cīpslas, kas ir atbildīgas par elkoņa izstiepšanu. Iekšpusē - ar cīpslu iznīcināšanu, kas ir atbildīgi par reizes. Parasti pirmais slimības veids ir visbiežāk sastopams, un tas ir atrodams cilvēkiem, kuri ir vairāk nekā trīsdesmit pieci.

Elkoņa epicondilīts: slimības cēloņi

Slimības noteikšana ir iespējama šādu nosacījumu dēļ:

1. Sports Sporta slodzes, ilgi treniņi, monotonu kustības neizbēgami izraisa plaisu veidošanos cīpslu vietās un pleca daļēji. Šādi bojājumi izraisa deģenerāciju. Sportisti, kas nodarbojas ar šādiem sporta veidiem, ir diezgan bieži sastopamas izmaiņas un bojājumi elkoņu locītavās:

• teniss - ir ārējs epikondilīts. Slimībai pat ir īpašs termins - “tenisa elkonis”;
• golfa nodarbības - attīstās slimības iekšējā forma, un ir arī termins „golfa spēlētāja elkonis”;
• svarcelšana, svaru pacelšana, stienis.

1. Bojājums un ievainojuma ievainojums. Tie veicina slimības rašanos 25% traumatisko gadījumu.
2. Arodslimības. Sakarā ar apakšdelmu un plecu muskuļu pastāvīgo spriegumu, mūziķu, autovadītāju, mašīnistu, gleznotāju, masāžas terapeitu, strādnieku, drēbnieku, pienaugu, celtnieku.
3. Slimība var rasties arī ikdienas ikdienas slodzēs, ja jums ir svari (somas), līmes tapetes uz griestiem, sagriezti koki, krāsa un tā tālāk. Ja pacientam ir iedzimta slimība, piemēram, displāzija, tad tas kļūst par neatgriezenisku bojājumu avotu saistaudos elkonī. Tas ir iedzimtu patoloģiju rezultāts, jo cīpslām un saistaudiem jau ir nosliece uz deģeneratīvām pārmaiņām.

Elkoņa epicondilīts: simptomi

Patoloģijas galvenā izpausme ir sāpju rašanās plecu un apakšdelmu muskuļu audos. Sāpju veids ir atšķirīgs - muskuļi sāpes, degšanas sajūta, sāpes ir blāvas, tad akūtas un tajā pašā laikā tas var dot rokai. Ja epicondilīts ir ārējs, tad sāpes parādās, mēģinot paplašināt apakšdelmu. Ja iekšējais - tad ar līkumu elkoņa.

Simptomi neparādās uzreiz - tie pirmoreiz rodas ar ekstremitāšu slodzi un pēc tam jau mierīgā stāvoklī. Tā gadās, ka stipras sāpes rodas pēkšņi, bez iepriekšējas diskomforta, un izpaužas kā sāpīgas sajūtas, kas skar "šaušanu".

Dažreiz sāpes ir tik smagas, ka pacients nespēj pacelt kausu, turēt karoti, sakratīt sanāksmē, nemaz nerunājot par jebkura darba veikšanu.

Pēc slimības gaitas izpaužas akūta, hroniska un subakūta elkoņa locītavas iekaisums. Slimības akūtajā periodā diskomfortu var rasties gan miera laikā, gan jebkuras darbības laikā. Ja sāpes parādās tikai slodzes laikā un mierīgā stāvoklī tās nepastāv, tad tas ir tipisks slimības subakūtam veidam. Ja slimības izpausmes ir 90 dienas, un ārstēšana netika veikta vai sākta vēlu, notiek hroniska forma.

Papildus sāpēm, patoloģijai raksturīgas nejutīguma sajūtas slimības ekstremitātē, tirpšanas sajūtas. Pacienti arī atzīmēja, ka sajūta, ka goosebumps pārplīst pāri rokai. Slims ekstremitātē ir grūti veikt aktīvas darbības, bet salīdzinoši klusas kustības apakšdelma saliekuma un nolieces veidā ar citas personas palīdzību vai ar otru roku neizraisa diskomfortu pacientam.

Elkoņa epicondilīta veidi

Epicondylitis ir vairāku veidu.

1. Tas ir sānu. Parādās no muskuļu cīpslu pārslodzes, kas palīdz atbrīvot suku. To raksturo sāpīgas sajūtas epicondilē. Ir sāpīgas pastāvīgas kustības. Sāpes var dot apakšdelmam un augšējam plecam. Šīs sānu sugas sāpīgums tiek palielināts ar mazākajiem līkumiem un pagarinājumiem.
2. Mediālā epindokolīts no elkoņa locītavas. Šis patoloģijas veids ir daudz retāk sastopams. Ja rodas šis bojājums, izmaiņas epicondyle iekšējos audos kopā ar tam pievienotajām cīpslām. Slimība rodas, ja muskuļi ir pārspīlēti - flexori (pronatori). Bieži vien tas ir atrodams monotonu aktivitātē, piemēram, sēžot pie datora. Slimību raksturo sāpīgas sajūtas mediālā kaula apvidū, un tas sniedz apakšdelma iekšpusi. Pacienta kustība ir ierobežota sāpju dēļ. Ar saliektu roku un mēģinājumu pagriezt apakšdelmu uz iekšu, sāpes kļūst spēcīgākas.

Ar ilgstošu elkoņa locītavas epicondilīta slimības gaitu un bez ārstēšanas sāpes palielinās, sajūtas kļūst pastāvīgas, un pacienta mēģinājumi veikt mazāko kustību ar roku un apakšdelmu tiek doti ar lielām grūtībām.

Elkoņa epicondilīts: ārstēšana

Lai ārstēšana būtu efektīva, tā jāveic kopā. Pārējā ievainotā daļa ir nepieciešama vismaz nedēļu. Jums būs nepieciešamas fizioterapijas un zāļu ārstēšanas metodes.

Medikamentu terapija

Tās ir zāles iekaisumam, nesteroīds - nimesulīds, diklofenaks, ibuprofēns, movalis. Tos lieto 2 p / dienā tablešu veidā, un ziedi tiek izmantoti 3-4 reizes dienā. Gēli tiek uzklāti arī uz elkoņa, plāksteri, kuru kopējais ārstēšanas ilgums ir vismaz divas nedēļas. Labāk ir lietot ne tabletes, bet ziedi. Viņi izmanto arī glikozes steroīdu zāles, kurām ir arī pretiekaisuma efekts - hidrokortizons, prednizons utt. Tos izmanto kā vienu injekciju elkoņa zonā. Ja nav ietekmes, ir iespējams atkārtot injekciju pēc kāda laika (2-3 dienas), bet ārstēšanas gaitā Jums ir jāizmanto ne vairāk kā divas injekcijas. Tiek izmantoti arī pretsāpju līdzekļi.

Fizioterapija

Šāda veida ārstēšanai ir pozitīva ietekme: iekaisušos audos uzlabojas asins piegāde, kas veicina ātru ārstēšanu.

• magnēti;
• parafīna apstrāde;
• elektroforēze ar hidrokortizonu;
• diadinamiskā terapija (tokolechenie);
• lāzera terapija (IR);
• krioterapija (dzesēta gaisa strūkla).

Ortopēdiskās ierīces ārstēšanai

Uz skartās ekstremitātes tiek pielietots elastīgais pārsējs, pārsējs "apvalks", "aproce" roku fiksēšanai. Ja sāpes ir ļoti smagas, tad ir iespējams uzlikt sāpju ekstremitāšu nostiprināšanu miera stāvoklī.

Terapeitiskā vingrošana

Ar tās palīdzību atjauno muskuļu un cīpslu darbību. Viņu izraksta vingrošanas terapijas ārsts, ja elkoņa zonā nav sāpju, kā arī pēc akūtas slimības formas beigām. Vingrinājumi tiek veikti katru dienu, tās ilgums ir 120-180 sekundes. Vingrinājumi sastāv no roku saspiešanas / paplašināšanas, apakšdelmu krokām / pagarinājumiem, rotācijas kustībām, roku gājieniem horizontāli.

Jāatceras, ka elkoņa locītavu vingrošanas terapija ir tikai speciālista uzraudzībā, pretējā gadījumā pacienta stāvoklis var pasliktināties.

Tautas ārstēšanas metodes

Visas tradicionālās medicīnas elkoņa epindokolīta ārstēšanas metodes tiek izmantotas tikai pēc tam, kad to apstiprinājis viņu speciālists.

Parasti tās ir šādas:

• ziede no auga "bārkstis" sajaukta ar medu, augu eļļu 1: 1: 1 daļās. Šo ziedi tagad pārdod aptiekās;
• māla sasilšana saspiež. Kompresu ietekme ir līdzīga fizioterapijas darbībai. Akūta slimības lietošana ir aizliegta;
• losjons no Kislitsa vardes spirta tinktūras. Mīnus - gatavošanas ilgums - vismaz desmit dienas;
• berzes ekstremitāšu nātru lapas. Lapām pirms berzes ir jāpārklājas ar verdošu ūdeni.

Ķirurģiskā ārstēšana

Darbības tiek veiktas ļoti reti, tikai neapstrādātas slimības un tās novārtā atstātas valsts gadījumā. Turklāt, ja konservatīva ārstēšana nesniedz rezultātus sešu mēnešu laikā. Operācija sastāv no sagriešanas aiz apakšdelma un cīpslas griezuma. Pēc tam āda tiek pāršūta virs griezuma. Pēc 7-14 dienām jūs varat veikt darbības, lai atjaunotu ekstremitāšu motorisko aktivitāti. Griezuma vietā var izdarīt punkciju, ti, tiks izmantota artroskopiska metode.

Elkoņa epicondilīts: profilakse

Lai novērstu simptomu rašanos un ārstētu elkoņa locītavas epindokolītu, ir nepieciešams uzturēt pareizu dzīvesveidu. Ja aktivitātes maiņa, kas noved pie slimības, ir neiespējama, tad jums jāievēro vienkāršu noteikumu kopums, lai slimība neatgriežas. Piemēram, ja pamatdarbība ir saistīta ar sportu, tad vingrinājumi jāveic īpašās ierīcēs - ortozēs. Pirms sākat apmācību, jums ir nepieciešams sasildīt muskuļus, iesildīties. Tad uzlabosies muskuļu un cīpslu asins apgāde. Ja ir paredzēts veikt monotonu kustības, tad ir nepieciešams veikt pārtraukumus biežāk un tieši pirms ekstremitātes pašmasāžas.

Ir nepieciešams aizsargāt ekstremitāti no traumām, ēst labi, iekļaujot veselīgos minerālus un vitamīnus pārtikā, ievērot shēmu, veikt regulāras pārbaudes pie ārsta.

Epicondylitis elkoņa locītavas video

Lai vizualizētu, kas ir elkoņa locītavas epidokīts, simptomi un ārstēšana, ir vērts skatīt videoklipu:

Elkoņa epicondilīts: kā izārstēt tenisa spēlētāja elkoņu

Elkoņa epicondilīts ir deģeneratīvs process, kas pazīstams arī kā tenisa elkonis. Neļaujiet sevi apmānīt ar vārdu. Pētījumi ir izveidojuši galdniekus, piemēram, ir vairāk pakļauti šai slimībai nekā tenisa spēlētāji. Neparastā nosaukuma iemesls ir šāds - pirmais galvenais slimības apraksts tika sastādīts, izmantojot tenisa spēlētāju piemēru.

Ir daudz civilo profesiju, kas nav saistītas ar profesionālo sportu, bet ir viena kopīga iezīme - stereotipiski monotoni kustības - iepriekš minētais galdnieks, dārznieks, kas strādā ar kapli, datoru operators, visu dienu rakstot tekstu. Lai gan šī patoloģija tiek uzskatīta par drošu, parūpējieties par savām locītavām iepriekš, labāk ir novērst slimību nekā to ārstēt.

Kas ir epicondilīts?

Epicondylitis (tenisa spēlētāja elkonis, tenisa elkonis) ir slimība, kas balstās uz muskuļu deģeneratīviem bojājumiem, ja tie ir piesaistīti kaulam. Epicondylitis ir hroniska slimība, kas, ja to nepareizi ārstē, var progresēt un aizvien biežāk izraisa sāpīgus simptomus.

Elkoņa locītavas rajonā, kas atrodas uz eņģes, ir epikondili vai epikondilus. Viņi nepiedalās locītavas darbā, bet kalpo, lai pievienotu muskuļus un cīpslas. Noteiktos apstākļos epicondilē attīstās cīpslu iekaisums. Šo slimību sauc par elkoņa epikondilītu, kaut arī pati locītava parasti neietekmē iekaisumu.

Muskuļi un cīpslas ir iesaistītas patoloģiskajā procesā vietā, kur tās ir pievienotas kaulam. Šī slimība ir diezgan izplatīta, jo īpaši cilvēki pēc 35 gadiem cieš no tā. Bet daudzi pacienti nenāk pie ārsta, jo iekaisums ir viegls un parasti ātri. Saskaņā ar statistiku vīrieši un sievietes vienlīdz ietekmē šo iekaisumu. Turklāt visizplatītākais labās elkoņa epicondilīts, jo ir vairāk labo roku, nekā kreisās puses, un slimība attīstās no paaugstināta stresa.

Būtībā ulnar epicondylitis ir mikrotrauma. Neliela cīpsla plīsums rodas elkoņa zonā, kas ir vēl vairāk iekaisusi. Visbiežāk tas notiek sakarā ar neveiksmīgām vai pēkšņām roku kustībām, kā arī pastāvīgu slodzi uz šo muskuļu grupu. Pacients var pat nepamanīt paša traumu, dažreiz šajā brīdī nav pat sāpju. Bet laika gaitā palielinās pietūkums, šī vieta kļūst iekaisusi. Tādā veidā attīstās epicondilīts.

Bet ne visi ārsti atzīst, ka slimība parādās muskuļu un cīpslu ievainojumu rezultātā. Daudzi uzskata, ka šādu iekaisumu var izraisīt osteohondroze. Bet jebkurā gadījumā šī slimība nekad nav attīstījusies pati, iekaisums vienmēr ir sekundārs, tāpēc efektīvai ārstēšanai ir svarīgi saprast, kas to izraisījis. Pēc provocējošo faktoru likvidēšanas slimība iet ātrāk.

Elkoņa epikondilīta cēloņi

Visbiežāk iekaisums attīstās sakarā ar paaugstinātu stresu, piemēram, ar pastāvīgu līkumu un elkoņa vai rokas pagarinājumu. Tādēļ ir noteikta riska grupa, cilvēki, no kuriem visbiežāk cieš šī slimība. Tie ir sportisti, kas paceļ svarus vai bāru, kas nodarbojas ar tenisa sporta veidiem, airēšanu, cīņām.

Gleznotāji, mūrnieki, pienmātes, masieri, vijolnieki, frizieri un mašīnrakstītāji ir arī uzņēmīgi pret šo slimību. Bieži vien iekaisums attīstās sakarā ar pastāvīgu svaru nēsāšanu, piemēram, somas. Tāpēc mājsaimniecēs var rasties patoloģija. Ir arī citi elkoņa epikondilīta cēloņi:

• Mīksto audu traumas vai elkoņa traumas;
• Iedzimto saišu vājums;
• Asinsrites vai vielmaiņas traucējumi;
• Spinālā osteohondroze, osteoporoze vai plecu plecu periartrīts.

Sports Kā jau minēts, visizplatītākais sānu epikondilīta cēlonis ir sānu epicondilē savienoto muskuļu pārspīlējums (īss rokas radiālais extensors, pirkstu ekstensors, mazā pirksta un ārējās rokas ekstrakcijas pastiprinātājs ir piestiprināts ar kopīgu cīpslu epicondyle apakšējā daļā; pievienots garās gaismas izstarotāja birste).

Zinātniskajos pētījumos tika pierādīts, ka starp visiem šiem muskuļiem īpaši svarīga loma ir īsajam roku radiālajam dilatatoram, kas stabilizē visu roku paplašinātā pozīcijā ar izliekumu. Šī stabilizācija ir īpaši svarīga, spēlējot sportu. Kad šis muskuļu slodze ir pārslogota, mikrokrāsa notiek pie cilindra epikondila, tajā parādās mikrodarījumi, kas savukārt noved pie iekaisuma un sāpēm.

Jebkurā gadījumā svarīgu lomu sānu epicondilīta profilaksei sportistiem vajadzētu spēlēt trenerim, jo ​​nepareizā trieciena metode ievērojami palielina šīs slimības risku, turklāt roku īss radiālais extensors ir novietots tā, ka, liekoties un izstiepjot elkoņa locītavu, muskuļu augšējā daļa var tikt ievainota kas arī izraisīs iekaisumu un sāpes.

Profesionālā darbība. Ir kļūda domāt, ka sānu epicondilīts var būt tikai tenisa spēlētāji vai sportisti kopumā. Monotona kustības, it īpaši, ja jums ir jātur pietiekoši ilga stunda, lai svars būtu svarīgs, var arī sabojāt muskuļus, kas piesaistās sānu namyschelk. Mākslinieki, gleznotāji, dārznieki, galdnieki... saraksts turpinās un turpinās.

Zinātnieki pat ir pētījuši šīs slimības biežumu, un izrādījās, ka tas bija statistiski ievērojami biežāks starp automašīnu mehāniķiem, pavāriem un miesniekiem, salīdzinot ar cilvēkiem no citām profesijām. Visos šajos gadījumos profesija ir viena kopīga lieta - nepieciešamība atkārtoti izvirzīt kaut ko ar iztaisnotu suku.

Vecums Vēl viens iekaisuma cēlonis muskuļu piesaistes jomā ir ar vecumu saistītas izmaiņas muskuļos un cīpslās, dažreiz slimība var attīstīties bez acīmredzama iemesla, tādā gadījumā viņi runā par „pēkšņu” sānu epicondilītu.

Epicondylitis simptomi

Parasti slimība attīstās pakāpeniski. Sākumā sāpes ir nelielas un nestabilas, bet vairāku nedēļu vai mēnešu laikā tas pakāpeniski progresē un var kļūt par pastāvīgu. Bieži sāpju rašanās sākumā nav ievainojumu. Visbiežāk sastopamie sānu epicondilīta simptomi ir:

• Sāpes vai dedzinoša sajūta elkoņa ārpusē;
• Samazinot apakšdelma muskuļu spēku, paplašinot roku un pirkstus.

Šos simptomus pastiprina slodze uz muskuļiem, kas piestiprinās sāniem no sāniem (turot raketi, pievelkot skrūves ar skrūvgriezi utt.). Biežāk sāpes rodas vadošajā pusē (labās puses labās puses un kreisās puses kreisās puses), bet slimība var rasties abās pusēs.

Muskulatūras un cīpslu pārspīlēšana elkoņa zonā ir galvenais epicondilīta attīstības cēlonis. Atkārtotas spēka kustības elkoņa locītavā var veicināt elkoņu cīpslu pārspīlēšanu. Tam nav obligāti jābūt pārmērīgām slodzēm profesionālajā tenisā. Naglu nagi, kas pārvadā ūdens spaiņus valstī, sagriež krūmus, var novest pie tenisa spēlētāja elkoņa.

Kad audu bojājumi attīstās iekaisums, kas ir ķermeņa aizsargājoša reakcija. Leikocīti migrē uz iekaisuma fokusu, attīra to no bojātiem audiem un veicina dzīšanu. Medicīnas terminoloģijā slimībām, kas saistītas ar iekaisumu, ir beigas - tā. Piemēram, cīpslas iekaisumu sauc par tendinītu. Attiecīgi audu iekaisumu blakus sānu epicondilī sauc par sānu epicondilītu.

Jāatzīmē, ka tenisa spēlētāja elkonis ne vienmēr ir saistīts ar audu iekaisumu. Ja nav cīpslu iekaisuma pārmaiņu, slimību sauc par tendinozi. Tendenozes gadījumā stiepšanās un mikro pārtraukumi izraisa cīpslu deģeneratīvas izmaiņas.

Šādā cīpslī kolagēna šķiedru izkārtojums tiek traucēts. Cīpslas šūnas sāk aizstāt ar fibroblastiem - šūnām, kas rada nedaudz atšķirīgu kolagēna veidu, ne tik spēcīgas un bez kārtīgas šķiedru izkārtojuma. Cīpslu deģenerācija notiek pakāpeniski: tā kļūst biezāka sakarā ar bojātu saistaudu augšanu. Protams, šādu cīpslu var bojāt pat ar nelieliem ievainojumiem.

Precīzs epicondilīta attīstības mehānisms vēl nav zināms. Saskaņā ar vienu kopēju hipotēzi sānu epikameram pievienotā cīpsla pārslodzes dēļ parādās. Nepārtrauktas slodzes novērš cīpslas integritāti, kas var izraisīt jaunus bojājumus. Saistošo audu izplatīšanās bojājumu vietā noved pie cīpslas vājināšanās un sāpju rašanās.

Daži cilvēki zina, kas ir epicondilīts, lai gan daudzi cilvēki saskaras ar šo patoloģiju. Bet daži atslābina sāpes elkonī paši par sevi, nenonākot pie ārsta. Šāda attieksme var izraisīt roku sarežģījumus un mobilitātes zudumu. Tāpēc ir svarīgi zināt galvenos simptomus, lai elkoņu locītavas epicondilīta ārstēšana tiktu uzsākta laikā.

Galvenais slimības simptoms ir sāpes. Tas parasti ir sāpes, lokalizēts elkoņa zonā, bet var dot plecu vai apakšdelmu. Sāpes kļūst asas, pat sadedzinot, veicot aktīvas kustības ar roku. Īpaši spēcīga reakcija notiek ar elkoņa, plaukstas locīšanu un locīšanu, roku saspiežot dūri. Sākumā sāpes rodas tikai pārvietojoties, un iekaisuma attīstība kļūst pastāvīga.

Pietūkums elkonī un apsārtums parasti rodas, ja artrīts sarežģī epicondilītu. Attīstoties iekaisumam, locītavas mobilitāte ir stipri ierobežota. Laika gaitā attīstiet muskuļu vājumu, noguruma rokas. Ārējā epicondilīta gadījumā pacients nevar pat pacelt tējas tasi no galda. Šo slimības formu var identificēt arī ar sāpēm rokasspiediena laikā. Mediālo epicondilītu raksturo vājums un sāpes, saliekot apakšdelmu vai pārvietojot roku.

Epicondilīta veidi

Šī slimība ir divu veidu: mediālā un sānu epicondilīta. Šī klasifikācija ņem vērā skarto muskuļu un cīpslu piestiprināšanas vietu. Elkoņa locītavas sānu epicondilīts sastopams visbiežāk sportistiem. Tāpēc šo patoloģiju sauc arī par "tenisa spēlētāja elkoņu". Galu galā, iekaisums attīstās no ārpuses, vietā, kur piestiprina muskuļus epikameram.

Slimība var parādīties no jebkura monotona darba ar roku, piemēram, malkas zāģēšana, sienas krāsošana vai pēkšņa svara celšana. Ārējais epikondilīts rodas aptuveni 10-15 reizes biežāk nekā otrā suga. Mediāls vai iekšējs epicondilīts attīstās retāk un vieglāk. Šādā gadījumā cīpslas ieliekas no elkoņa locītavas iekšpuses piestiprināšanas vietā pie apakšdelma kaula. Visbiežāk to izraisa monotonu suku kustības. Tāpēc nesen cilvēki, kas ilgu laiku strādājuši pie datora, cieš no šādas patoloģijas.

Mediālais epicondilīts ļoti bieži iegūst hronisku gaitu, jo sāpes nav tik intensīvas, un ne katrs pacients nolemj par to konsultēties ar ārstu. Dažreiz viņi arī izšķir pēctraumatisko epicondilītu, kas rodas sakarā ar ārsta ieteikumu neievērošanu rehabilitācijas periodā pēc traumas. Hroniska slimības forma ir ļoti izplatīta, jo to var pilnībā izārstēt tikai tad, ja laikus konsultējieties ar ārstu un ievērojat visus viņa ieteikumus.

Diagnostika

Lai ātrāk atveseļotos, jums jāzina, kurš ārsts ārstē epicondilītu. Pacienti parasti konsultējas ar traumatologu vai ķirurgu par sāpēm elkonī. Speciālists var veikt diagnozi tikai pamatojoties uz sarunu un ārēju pārbaudi.

Slimības diagnoze ir vienkāršota tā specifiskuma dēļ. Galu galā sāpes rodas tikai ar aktīvām roku kustībām. Un ar pasīvām kustībām, kad ārsts saliek pacienta roku, nav sāpju. Šajā gadījumā epicondilīts atšķiras no artrīta, artrīta un dažādiem ievainojumiem. Raksturīga slimības pazīme ir arī tas, ka mīkstie audi elkoņa zonā ir ļoti sāpīgi.

Veicot diagnozi, ārsts var lūgt pacientu veikt vairākus testus. Thompson tests ir šāds: jums ir jānovieto roku uz galda, palmu uz augšu un mēģiniet izveidot dūri. Pacientam, kuram ir epicondilīts, plauksts ātri izvēršas. Lai pārbaudītu Welt, jums ir nepieciešams pacelt rokas jūsu zoda līmenī un saliekt un atlaidināt tās pie elkoņa. Šajā gadījumā slims rokas ievērojami atpaliks no veseliem. Slimību ir iespējams noteikt saskaņā ar šo funkciju: ja pacients mēģina turēt roku aiz viņa, liekot to uz muguras, sāpes palielināsies.

Papildu diagnostikas metodes parasti netiek izmantotas. Tikai tad, ja ārsts aizdomās par citu slimību, viņš var nodot pacientam eksāmenu. Rentgenstaru veic, ja ir aizdomas par lūzumu vai osteoporozi, MRI skenēšana, lai izslēgtu tuneļa sindromu. Ja ir aizdomas par akūtu artrītu vai bursītu, var veikt bioķīmisku asins analīzi.

Pastāstiet savam ārstam par to, kā attīstījās slimība, kā jūs domājat, ka tā sākās, cik ātri sāpes vai citi simptomi progresēja. Pievērsiet īpašu uzmanību jūsu fizisko aktivitāšu īpašībām - kas jūs strādājat, kāda veida sports un cik bieži jūs izmantojat.

Lai diagnosticētu sānu epicondilītu, ārsts lūgs veikt īpašas rokas kustības (diagnostikas testi). Parasti šie īpašie testi ļauj bez šaubām noteikt diagnozi, bet dažos gadījumos jums var būt nepieciešama ultraskaņa, radiogrāfija vai pat magnētiskās rezonanses attēlveidošana.

Epicondylitis ārstēšana

Epicondylitis ārstēšana notiek kompleksā, pamatojoties uz slimības ilgumu, locītavas disfunkcijas līmeni, kā arī cīņas un muskuļu pārmaiņām roku un apakšdelma reģionā. Elkoņa locītavas epicondilīta ārstēšanas galvenos mērķus var formulēt noteiktā veidā:

• Novērst sāpes traumas vietā;
• Atjaunot vai uzlabot reģionālo asinsriti;
• Atjaunot pilnu kustības diapazonu elkoņa locītavā;
• Novērst apakšdelma muskuļu atrofiju.

Pirmās problēmas risinājums epicondilīta ārstēšanā tiek veikta, izmantojot tradicionālās un ķirurģiskās metodes. Sānu epicondilīta ārstēšana akūtā stadijā notiek ar tādu metodi kā augšējās ekstremitātes imobilizācija 7-8 dienu laikā ar apakšdelma saliektu pie locītavas (par 80 grādiem) un plaukstas locītavu - ar nelielu muguras pagarinājumu. Hroniska kursa gadījumā ārsti iesaka aplauzīt apakšdelmu un elkoņa locītavu ar elastīgu pārsēju, bet naktī to noņem.

Kortikosteroīdu zāļu injicēšana. Vietējo vienreizēju (retāk - divkāršu) šādu zāļu, piemēram, diprospan, kenalog vai hidrokortizona, lietošana ļauj ļoti efektīvi novērst sāpes, bet jums ir jāsaprot, ka kortikosteroīdu ārstēšana, nemainot slodzes un noskaidrojot sāpju cēloņus, nav labākais veids.

Turklāt, pēc mūsu domām, sānu epicondilīta ārstēšanai jāsākas tikai ar slodzes izmaiņām, vingrinājumiem, ortozēm, uzņemšanu un tikai ar nepietiekamu efektu, turpiniet ievadīt kortikosteroīdus.

Ārstnieciskā triecienviļņu terapija. Šīs metodes būtība ir tāda, ka skaņas vibrācijas izraisa mikrotraumu, kas savukārt stimulē dzīšanas procesu. Dažos veidos darbības princips ir līdzīgs homeopātiskai pieejai - līdzīgi kā līdzīgi.

Diemžēl šobrīd šai metodei joprojām ir eksperimentāls statuss, un lielākā daļa pētījumu ir reklāmas raksturs vai parasti tiek veikti ar nopietniem trūkumiem. No otras puses, ir vairāki nopietni zinātniski pētījumi, kuros triecienviļņu terapija ir izrādījusies efektīva. Jebkurā gadījumā pašlaik to nevar uzskatīt par pirmās kārtas ārstēšanu.

Ultraskaņai ir laba pretsāpju iedarbība elkoņa epicondilīta ārstēšanā, bet fonoforēze (tā sauktā hidrokortizona ultraskaņa) ir vēl labāka. Plaši tiek izmantotas arī Bernardas straumes, oococīta un parafīna vannas. Lai anestezētu vietu un uzlabotu vietējo trofismu, blokādes tiek noturētas pirkstu un roku ekstraktu stiprināšanas vietā ar novokainu vai lidokaīnu, ko bieži kombinē ar hidrokortizonu.

Visā elkoņa epicondilīta ārstēšanas periodā tiek veiktas 4-6 blokādes (pāris dienu intervāls). Kad tiek noņemts ģipša šķēlums, izmantojiet sasilšanu, kas saspiesta ar vazelīnu, kampara garu vai parastajiem degvīna iepakojumiem. Lai uzlabotu reģionālo asinsriti skartajā zonā, tiek izmantota UHF terapija, elektroforēze ar acetilholīnu, novokīnu vai kālija jodīdu. Turklāt medikamenti, piemēram, nikoshpan un aspirīns, ir paredzēti elkoņa locītavas mediālā epicondilīta ārstēšanai.

Lai mainītu audu trofismu cīpslas piesaistes vietā, tiek izmantota blokāde ar bidistilētu ūdeni. Lai gan šādām blokādēm ir labs efekts, jāsaka, ka paša narkotiku lietošanas process ir diezgan sāpīgs. Hroniskas slimības gaitā tiek parakstītas tādas vitamīnu injekcijas kā B1, B2, B12.

Lai novērstu un ārstētu muskuļu atrofiju un atjaunotu locītavas funkciju, tiek izmantota apakšdelma un plecu muskuļu masāža, dubļu terapija, treniņu terapija un gaisa sausas vannas. Turklāt labi palīdz elkoņu locītavas epicondilīta vingrinājumi.

Ja hroniska slimības gaita ir bieža paasināšanās un neveiksmīga ārstēšana, pacientiem jāmaina darba raksturs. Vairumā gadījumu iespējama konservatīva (bez ķirurģiska) ārstēšana. Tas ir efektīvs 80-95% gadījumu.

Ķirurģiska iejaukšanās

Gadījumos, kad no konservatīvas ārstēšanas 6-12 mēnešu laikā nav pieņemamas ietekmes, produkcija tiek novērota ķirurģiskā ārstēšanā. Praktiski visas tenisa elkoņa ārstēšanas operācijas tiek samazinātas līdz tam, ka muskuļi tiek atdalīti no piesaistes zonas līdz olbaltumvielu kondilam, hroniski iekaisuši un izmainītie audi tiek izņemti un muskuļi ir atpakaļ pie kaula.

Elkoņa locītavas mediālā epicondilīta ķirurģiskā ārstēšana tiek veikta ar nesekmīgu konservatīvu ārstēšanu 3-4 mēnešus. Plaši tiek izmantota tā sauktā Gomana operācija. 1926. gadā viņš ierosināja akcīzes dažus pirkstu un roku ekstensoru cīpslas.

Līdz šim šāda izgriešana nav veikta pārejas vietā uz muskuļiem, kā tas sākotnēji tika ierosināts, bet netālu no cīpslas piesaistes zonas līdz kaulam. Pēc šādas operācijas atgūšanās, lai veiktu atbilstošas ​​procedūras un veiktu īpašus vingrinājumus elkoņa locītavas epicondilīta ārstēšanai.

Darbību var veikt vai nu tradicionālā atvērtā veidā (ar griezumu 4-6 cm garumā), vai artroskopiski (pēc divām 1 cm garām punkcijām). Ir diezgan grūti salīdzināt šīs metodes, bet ir vērts atzīmēt, ka atklāta operācija, iespējams, ļauj rūpīgāk redzēt visas izmaiņas muskuļu piesaistes zonā pie kaula. Jebkurā gadījumā operācijas nenovēršami rada komplikāciju risku, kas, neraugoties uz ķirurgu, var būt reti sastopamas:

1. Infekcijas komplikācijas (vajadzība pēc atkārtotām operācijām)
2. Asinsvadu un nervu bojājumi
3. Tā rezultātā lēni palielinās kaulu muskuļi - ilgs rehabilitācijas periods
4. Zemāks apakšdelma stiprums
5. Kustību "elastības" samazināšana

Pēc operācijas rokas tiek imobilizēta (imobilizēta) ar ortozi 1-2 nedēļas, kas samazina muskuļu sasprindzinājumu. Pēc tam dodieties uz fiziskiem vingrinājumiem, kurus ārsts izvēlas individuāli. Stiepšanās vingrinājumi sākas ne agrāk kā 2 mēnešus pēc operācijas. Atgriešanās sporta slodzēs parasti notiek 4-6 mēnešus pēc operācijas. Par laimi, vairumā gadījumu apakšdelma muskuļu stiprums pēc šādu operāciju pilnīgas atjaunošanas.

Neskatoties uz to, ka slimība netiek uzskatīta par smagu un nerada efektivitātes zudumu, riskam pakļautajiem cilvēkiem ir jāzina, kā ārstēt elkoņa locītavas epicondilītu. Pretējā gadījumā šādas patoloģijas neuzmanība var izraisīt hroniskas slimības formu, no kuras vēlāk būs daudz grūtāk atbrīvoties.

Ārstēšanas mērķim jābūt ne tikai sāpju mazināšanai. Ir nepieciešams izmantot tādas metodes, kas uzlabotu vielmaiņas procesus un asinsriti audos, palīdzētu mazināt iekaisumu. Bet galvenais ir atjaunot locītavu mobilitāti. Lai to izdarītu, nepieciešams novērst muskuļu atrofiju un atjaunot viņu darbu.

Elkoņa locītavas sānu epicondilīta ārstēšanai, kā arī mediālajai locītavai jābūt sarežģītai. Ļoti svarīgs ir arī individuāls ceļojums. Tādēļ ārsts parasti veic pilnīgu pārbaudi, lai noteiktu klīnisko slimību vai hronisku slimību klātbūtni. Visbiežāk pietiekami konservatīva terapija. Bet progresīvos gadījumos var ieteikt skarto audu izgriešanu. Nesen operācija tiek veikta ar nelielu ietekmi - izmantojot lāzera ablāciju. Elkoņa locītavas epicondilīta ārstēšanai ir nepieciešams vairākas reizes piemērot vairākas metodes:

• NSPL iekšpusē un ārā;
• Ar smagām sāpēm - Novocainic blokāde;
• Īpaši vingrinājumi;
• Imobilizācija;
• Fizioterapija;
• Masāža;
• Tautas metodes.

Elkoņa locītavas imobilizācija

Ārstēšana parasti sākas ar slodzes ierobežošanu savienojumam. Atpūta tiek parādīta pacientam, dažkārt ir nepieciešams mainīt darbības veidu. Akūtajā slimības periodā ieteicams izmantot īpašu ortozi uz elkoņa locītavas, kas palīdzēs to imobilizēt.

Slodzes trūkums veicina ātrāku dzīšanu un novērš sāpes. Smagos gadījumos var būt nepieciešams izmantot apmetumu vai šķembu. Elkonis ir nostiprināts puscietā stāvoklī, dažreiz ir nepieciešams arī fiksēt locītavu. Šāda imobilizācija tiek veikta līdz 7 dienām.

Dažreiz ir ieteicams pastāvīgi valkāt apsēju elkoņa locītavas epicondilīta gadījumā, ja tās gaita ir iegūta hroniska forma. Īpašas ierīces vietā jūs varat izmantot elastīgu pārsēju pirms paredzētās fiziskās slodzes. Tas palīdzēs izvairīties no muskuļu pārspriegošanas un stiepšanās.

Zāļu terapija

Visbiežāk pacients uztrauc sāpes. Ar viņiem var tikt galā ar pretsāpju līdzekļiem. Kā ārstēt epicondilītu, ārstam jāiesaka. Galvenokārt iecelti NPL, jo tie palīdz mazināt ne tikai sāpes, bet arī iekaisumu. Tas var būt Ibuprofēns, Ketorolaka, Naproksēns, Nimesils, Nise un citi.

Ar šādas ārstēšanas neefektivitāti vai stipru sāpēm ārsts var izrakstīt injekcijas. Tas var būt tāds pats nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis intramuskulāri, tāpēc tie darbojas efektīvāk. Vai arī tiek veikts elkoņa locītavas novokīna blokāde, parasti 4 reizes ar pāris dienu intervālu. Lai pastiprinātu efektu, Novocain tiek sajaukts ar hidrokortizonu vai metilprednizolonu.

Bieži izmanto ārējos līdzekļus ziedes vai kompreses šķīdumu veidā. Labākā no visām zālēm, kuru pamatā ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - "Voltaren", "Ketoprofēns", "Indometacīns", "Diklak" un citi. Viņiem ir jāierobežo skartajā zonā ar mīkstām kustībām, lai nepalielinātu sāpes. Kompreses ar Dimexide ir arī efektīvas.

Turklāt var lietot arī citas zāles. Lai uzlabotu asinsriti, tiek piešķirts "Aspirīns" vai "Nikoshpan". Hroniskajā slimības formā ir parādīti B grupas vitamīni vai zāles "Milgamma".

Fizikālā terapija

Pēc sāpju izzušanas piešķir fizioterapijas vingrinājumus. Vingrinājumi vispirms jāvirza uz apakšdelma un pleca muskuļu stiepšanās un relaksācijas, un pēc tam stiprinot tos. To var izdarīt pats, bet labāk ir izmantot ārsta izvēlēto kompleksu. Ir ļoti svarīgi ievērot dažus noteikumus: pakāpeniski palielināt slodzi, novērst sāpju parādīšanos, bet galvenais ir katru dienu veikt vingrinājumus. Apmācības sākumposmā kompleksa pamatā jābūt pasīvām kustībām:

• Ar veselīgu roku turiet roku rokā un lēnām salieciet līdz 90 grādu leņķim;
• Nolieciet galda priekšā un ielieciet plaukstas uz tā, nolieciet uz priekšu, lai plaukstas locītavas būtu taisnā leņķī;
• Sēdieties, ielieciet rokas ar pirkstiem uz muguras, nedaudz noliekoties, lai pārliecinātos, ka rokas ir 90 grādu leņķī ar apakšdelmu.

Ja šādas pasīvās kustības būs viegli, tas nozīmē, ka muskuļi ir izstiepti. Pēc tam jūs varat veikt vingrinājumus, lai tos stiprinātu. Tas var būt elkoņu locīšana un pagarināšana elkoņos, dūriena saspiešana, plecu rotācija, rokas vai šķēres apļveida kustības. Ir lietderīgi izmantot dažādus Bubnovsky simulatorus vai vienkāršākus - gumijas vadu, vingrošanas stick, paplašinātāju.

Masāža un fizioterapija

Pēc akūtās stadijas pabeigšanas tiek izmantota arī masāža epicondilīta ārstēšanai. Šī metode uzlabo asinsriti un vielmaiņas procesus. Tas palīdz mazināt sāpes un ātri atbrīvoties no iekaisuma. Masāža arī palīdz atjaunot rokas kustību, jo tā stiprina bojātos muskuļus un novērš to atrofiju.

Efektīva ir arī elkoņa locītavas epicondilīta ārstēšana, izmantojot manuālo terapiju. Pareizi veikta procedūra palīdzēs atjaunot locītavu mobilitāti un muskuļu funkciju. Dažādas manuālās terapijas ir pēcdzemdību atslābināšana - modernāka un efektīvāka ārstēšanas metode.

Šāda elkoņa locītavas epicondilīta ārstēšana tiek veikta jebkurā stadijā. Akūtā periodā labi darbojas impulsa magnētiskā terapija, lāzera starojums, ultraskaņa, diadinamiskā terapija. Pēc sāpju izzušanas audu atjaunošanai tiek izmantota ultrafonoforēze, parafīns vai ozocerīta vannas, krioterapija, Bernardas straumes vai šoka viļņu terapija.

Šāda apstrāde uzlabo vielmaiņas procesus un asinsriti audos, mazina sāpes un mazina iekaisumu. UHF terapija, kā arī elektroforēze ar kālija jodīdu vai „acetilholīnu” ir noderīga mīksto audu asinsrites un trofisma uzlabošanai.

Efektīva ir arī akupunktūra, dubļu terapija, hirudoterapija, regulāras un sausas gaisa vannas. Parasti šādu procedūru klāstu var iegūt ar spa procedūru.

Tautas metodes un epicondilīta pašapstrāde

Ļoti bieži epicondilīts paša attīstības sākumā netiek uztverts ļoti sāpīgi. Tieši tāpēc attieksme pret viņu ir piemērota, pacienti nav skriejuši pie ārsta, cenšoties paši izārstēt sāpes. Protams, pašārstēšanās var radīt bīstamas sekas, bet, ja jūs joprojām izlemjat par to, jums jāpatur prātā daži pamatprincipi:

1. Ja sāpes rodas vairākas dienas, pilnībā likvidējiet kustības / vingrinājumus, kas izraisīja sāpes. Ja tu spēlē tenisu, tad pievērsiet uzmanību paša raketes izmēram un virknes spriegumam - kad atsākat apmācību, iespējams, būs jāmaina rakete. Lai mazinātu sāpes, ieteicams lietot pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, ibuprofēnu ik pēc 4–6 stundām) līdz pilnīgai sāpju pārtraukšanai.
2. Kad sāpes atkal parādās, aukstumu (krioterapiju) uz elkoņa locītavas laukuma no 15-20 minūtēm vairākas reizes dienā lietojiet. Krioterapija turpinājās 3-4 dienas.
3. Pēc būtiskas sāpju samazināšanās vietējā aukstuma temperatūra tiek nomainīta uz vietējo siltumu (vairākas reizes dienā), kas galu galā novērš sāpes.
4. Pēc ilgstošas ​​sāpju izzušanas pāriet uz stiepšanās vingrinājumiem. Ar otras puses otu, lēnām salieciet roku rokā, līdz parādās spriedzes sajūta un neliela sāpju sajūta elkonī, paliekot šajā pozīcijā 10-15 sekundes, lēnām kratot suku. Atkārtojiet trīs 10 reizes dienā.
5. Pēc tam, kad stiepšanās vingrinājumi ir pilnīgi nesāpīgi, dodieties uz stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumiem. Birstē tiek ņemts āmurs vai cits smags priekšmets (suka tiek apgriezta otrādi, elkoņa locīšana ir aptuveni 100-120 grādi). Supiniru roku un apakšdelmu un atgriezieties sākotnējā stāvoklī. 10 pieejas, atpūsties 2-3 minūtes, vēl 2 reizes 10 pieejām (2-3 reizes nedēļā).
6. Atkārtojiet līdzīgu vingrinājumu, bet suka tiek apgriezta aizmugurē (attēls). 10 pieejas, atpūsties 2-3 minūtes, vēl 2 reizes 10 pieejām (2-3 reizes nedēļā).

Elkoņa epicondilīta ārstēšana mājās ir iespējama ar tautas metožu palīdzību. Jums nevajadzētu aprobežoties ar tiem, efektīva kompleksa ārstēšana. Turklāt tikai speciālists var diagnosticēt, iespējams, sāpes elkā ir pilnīgi atšķirīgi. Tāpēc, pirms izmantojat kādas populāras metodes, konsultējieties ar savu ārstu, jo šādas receptes tiek uzskatītas par visefektīvākajām un visizplatītākajām:

• Izmantot ziedes, kas pagatavotas no riekstu saknēm un riekstu taukiem;
• Zilā māla kompreses;
• Skābenes saknes tinktūras berzēšana vai pielietošana uz degvīna;
• Arī līča eļļa kompresu veidā mazina sāpes;
• Efektīva sasilšana saspiež ar degvīnu vai kamparu alkoholu;
• Joda siets savienojuma zonā.

Profilakse

Tā kā šī slimība ir diezgan izplatīta, ir ļoti svarīgi zināt, kā to novērst. Tas ir īpaši nepieciešams sportistiem. Spēlējot sportu, strādājot ar aprīkojumu, jāievēro vingrinājumu noteikumi un drošība. Noteikti iesildieties pirms nodarbībām. Ja pastāv slimības nosliece, jums jāizmanto lente, kas palīdzēs samazināt slogu.

Cilvēki, kas dara to pašu darbu ar savām rokām, jums ir jāveic periodiski pārtraukumi, mēģiniet izvairīties no pārslodzes. Pāris minūšu laikā nomainiet monotonu darbu, un jūs tūlīt sajutīsiet atvieglojumu

Ar hronisku epicondilītu neaizmirstiet par ikdienas vingrinājumiem un pašmasāžas nozīmi. Šī patoloģija, šķiet, ir viegla, bet tomēr nav vērts sevi ārstēt. Lai slimība nekļūtu hroniska, neizraisa komplikācijas, ir nepieciešams savlaicīgi konsultēties ar ārstu un ievērot visus viņa ieteikumus.

Elkoņa epicondilīts - ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Elkoņa locītavas epikondilīts (to sauc arī par tenisa spēlētāja elkoņu) ir virspusējs iekaisuma process, kas attīstās apakšdelmu muskuļu piesaistes vietās ar olbaltumvielu nariem.

Galvenais epicondilīta simptoms ir sāpes pie elkoņa locītavas, kas parādās līkumu vai ekstensoru darbības laikā.

Bieži vien starp cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar spēcīgu fizisku piepūli uz rokas elkoņa zonā vai sportistu vidū (tenisa spēlētāji, golfisti), var satikt cilvēkus, kas cieš no elkoņa locītavas epicondilīta.

Ja tiek ietekmēta ārējā sānu epicondila (roku extensora muskuļu piestiprināšanas vieta), tad šo patoloģiju sauc par sānu epicondilītu, un, ja tā ir ar iekšējo sānu (roku muskuļu piestiprināšanas vietu), tad mediālo epicondilītu.

Šī slimība rodas sakarā ar pārmērīgu pārslodzi un ir bīstama, jo sākotnēji tai nav nepatīkamu simptomu un tas nepamanīts. Pēc kāda laika elkoņa sāpes ir stipras sāpes. Šajā rakstā ir aprakstīts, kā tikt galā ar to un kā efektīvi ārstēt tautas aizsardzības līdzekļus.

Tautas aizsardzības līdzekļi elkoņa epicondilīta ārstēšanai (tenisa elkonis)

Ja Jums ir sāpes elkonī, Jums jāapmeklē ārsts. Jūs varat pievienot tautas receptes un ārstēšanas metodes visām ārsta noteiktajām tikšanās reizēm.

Bet jums vajadzētu sākt ar galveno lietu - rokai jābūt pilnīgi atpūstai, un elkonim jābūt piestiprinātam ar elastīgu pārsēju, lai vairs netraucētu kakla vietas.

Ir daudz procedūru, kas ir iekļautas tautas ārstēšanas metodē. Tie ir dzesēšana un sasilšana, kā arī berzes paņēmieni. Galvenais ir darīt visu pareizi, lai nekaitētu veselībai.

Iesildīšanas procedūras

Kad iekaisuma process ir mazliet, jūs varat sākt sasilšanu. Tas palīdzēs dažādām ziedēm, tinktūrām, kompresijām. Apsveriet dažas vienkāršas un pieņemamas receptes, ko bieži izmanto šādu slimību ārstēšanai valstī.

1. Nepieciešams saknes un lapas no šāda auga kā sēnes. Aptiekā, lai atrastu to nebūs grūti. Vienādās proporcijās sajauc saknes, kā arī smaržīgās lapas ar smaržojošu saulespuķu eļļu un medu. Pasta masas gatavošana. Mēs to izplatījām uz blīva auduma un ievietojam uz locītavas locītavas. Iepriekšējo struktūru var uzsildīt nedaudz uz tvaika pirts.
2. Vēl viena kompresijas versija, kas saistīta ar kompresijas rūpnīcu. Mēs sagatavojam ziedi no saknēm, lapām, augu eļļām un bišu vaska. Tas nozīmē daudz, tāpēc ir vēlams to uzglabāt ledusskapī. Ir nepieciešams berzēt locītavu katru dienu, līdz stāvoklis uzlabojas.
3. Lai nomierinātu bojātās saites uz elkoņa, tas palīdzēs taukiem, kas pagatavoti no iekšējiem taukiem. Tas jāsajauc arī ar pusglāzi smalki sasmalcinātu sakņu saknēm. Sastāvs tiek pielietots kā silta komprese divas stundas uz locītavu. Sāpēm jānotiek. Taču procedūrai jābūt regulārai, pretējā gadījumā nebūs nekādas ietekmes.
4. Lielisks līdzeklis cīņā pret epicondilītu ir vienkāršs kompress, kas ietver olīveļļu un lauru lapu. Vispirms tas ir smalks. Ziežu īpatsvars ir no 10 līdz 1.
5. Vēl viens liels losjons, kas ir iekļauts apkures procedūru kompleksā. Tie ir izgatavoti no piena un propolisa. Pienam ir nepieciešams viens stikls, un propolis vajag tējkaroti. Marle ir iemērkta siltā pienā ar propolisu vairākas reizes dienā un jāpieliek elkoņam. Procedūra ilgst divas nedēļas.
6. Akūtas, progresīvas elkoņu slimības gadījumā šāda kompresija palīdzēs. Zils māls, atšķaidīts glāzē ar parasto ūdeni. Pacients katru dienu ar šo saspiestu pusi stundas, trīs reizes dienā.

Tinktūras elkoņa epicondilīta ārstēšanā

Mēs piedāvājam vairākas noderīgas procedūras.

Efektīvs līdzeklis pret sāpēm elkoņu locītavās ir spirta tinktūras.

Šeit ir daži no tiem.

1. Mums ir nepieciešams vienkāršs degvīns vai alkohols 750 ml apjomā, jums būs nepieciešama arī sabelnik sakne - 300 grami. Rūpīgi nomazgājiet saknes, sasmalciniet, cik vien iespējams, un aizmigiet burkā. Aizpildiet visu ar spirtu un sajauciet ar koka karoti. Aizveriet un atdzesējiet trīs nedēļas. Pēc tam, kad mēs filtrējam savu tinktūru caur marli. Iegūtais produkts ir jāizdzer karoti trīs reizes dienā.
2. Vīns ar elkoņu slimību. Sagatavojiet alkoholisko liķieri, kas palīdz svaigai saknei devyasila un ostai. 12 gramu proporcija uz pusi litru ostas vīna. Ielejiet spirtu katliņā, viegli uzkarsējiet to un izlejiet sasmalcinātu diavilas sakni. Vāra apmēram desmit minūtes, atdzesē un ielej burkā. Ir darīts. Lietojiet zāles pirms ēšanas, 50 ml, ne vairāk kā trīs reizes dienā.

Kompreses un losjoni

Šeit ir dažas noderīgākas receptes, kas jums jāņem vērā, ja Jums ir elkoņa epikondilīts.

Mēs apstrādājam kopīgo dzesēšanas kompresi

Šī procedūra ir balstīta uz zaļās tējas izmantošanu. Tas palīdz mazināt smagu pietūkumu, mazina sāpes un iekaisumu.

Ārstēšanas būtība: nepieciešams izveidot ledus kompresi. Tas ir izgatavots no brūvēta, ievadīta un pēc saldētas zaļās tējas novārījuma. Jūs varat izmantot vienkāršu ābolu un paketi, lai izveidotu ērtu kompresijas formu. Tas ir vienkārši.

Iegūto tēju, kas tika ievadīta uz pusstundu, ielej plastmasas traukā un apvilkt lielu buņģi. Visu šo dizainu pirms sasaldēšanas ievieto ledusskapja saldētavā. Pēc tam vairākas dienas pēc kārtas piesakieties elkonim. Dažos gadījumos pastāv ievērojams uzlabojums.

Tējas saspiešana

Tā kā šī slimība ir labi ārstēta ar tautas līdzekļiem, mēs piedāvājam vēl vienu kompresi no vienkāršas tējas.

• liela lapu tēja 1.. l.;
• ūdens 200 grami, remdeni.

Tikai pagatavojiet tēju apmēram divdesmit minūtes. Pēc tam ielej divos iepakojumos un ievieto saldētavā. Uz elkoņa pielietojam aukstu kompresi un piestiprinām to ar pārsēju.

Papildus jau piedāvātajām receptēm cīņā pret epicondilītu ir daudz citu.

Sasilšanas kompreses un lauru eļļa

• Saspiest saspiešanu Tā izmanto zirgu skābenes. Šie augi sasmalcinātā veidā piepilda litru burciņu. Pāris ēdamkarotes. Degvīnu ielej tajā un ievieto siltā, tumšā vietā uz nedēļu. Pēc tam, kad iešūt marli tinktūrā, uzklājiet pacienta elkoņu. Ļoti jutīgai ādai sastāvu var atšķaidīt ar ūdeni.
• Anestēzija palīdzēs laist eļļu. Ēdiena gatavošana mājās. Mums būs nepieciešami četri karotes smalki sagrieztu lauru lapu un glāzes vienkāršas, rafinētas vai ne augu eļļas. Visas sastāvdaļas ir sajauktas, ievadītas nedēļā, un pēc tam samaisa maisījumu pacienta elkonī.

Ķiploku sasmalcina

Ir nepieciešams ķiploku sula. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams vai nu berzēt to uz smalka rīve, vai izlaist šķēles caur presi. Iegūto masu pārnes uz marli, saspiež sulu. Tas ir samaisīts ar olīveļļu vienādās daļās. Pēc tam sāpīga vieta tiek smērēta ar taukainu krēmu un uzlikta ķiploku masa. Mēs staigājam ar pārsēju 30 minūtes.

Ārstnieciskās vannas

Lielisks instruments - priežu vanna. Tas palīdzēs mazināt pietūkumu, iekaisumu un vieglu anestēziju. Viņai vajag nedaudz egles adatas un pogas. Mēs tos piepildām ar karstu ūdeni un ne ilgāk kā 10 minūtes glabājam tos uguns. Pēc atstāšanas atdzist. Kad skujkoku ūdens kļūst silts, mēs iegrimst slimā elkonī.

Sāls vannas

Tas aizņem jūras sāli un litru ūdens. Uzstājiet kompozīciju un turiet to elkonī. Kad procedūra ir beigusies, locītava ir iesaiņota ar kaut ko siltu.

Kontrindikācijas

Jā, visi šie tautas aizsardzības līdzekļi ir labi, bet, tāpat kā jebkuras zāles, ir vairākas kontrindikācijas, ja tādas ir, ir vēlams izvairīties no šīs metodes izmantošanas un pievērsties citām efektīvām zālēm.

Izmantojot netradicionālu, proti, tautas medicīnu, jums jāatceras vairāki noderīgi ieteikumi.

• Ja slimība ir nonākusi akūtā fāzē un sāpes ir ļoti spēcīgas, ieteicams atteikties no sasilšanas un sasilšanas kopumā. Tas var negatīvi ietekmēt elkoņu un sāpes tikai pastiprinās. Ieteicams konsultēties ar ārstu, nevis pašārstēties, lai sevi nesabojātu.
• Ja rodas alerģiska reakcija pret kādu no piedāvātajās receptēs esošajām sastāvdaļām, tas ir nekavējoties jāizslēdz no veikto procedūru kompleksa. Jūs varat to aizstāt ar kaut ko vai izmantot citus kompresus vai tinktūras.
• Ar spirtu izgatavotām tinktūrām var būt slikta ietekme uz ādu. Ir nepieciešams dzert tos ar lielu rūpību un uzraudzīt ķermeni, par jebkuru negatīvu izpausmi - izmetiet šo recepti un meklēt citu, piemērotu, bet bez spirta sastāvdaļas.

Video - Elkoņa epicondilīts

Epicondylitis ir nepatīkama slimība, tā rada daudz nepatīkamu, nepatīkamu sajūtu personai, kas tur viņa kustības un liedz viņam vadīt pilnu dzīvi. Mēģiniet ārstēt slimības tautas aizsardzības līdzekļus, un varbūt viņi palīdzēs atbrīvoties no iekaisuma procesa. Bet tajā pašā laikā neaizmirstiet, ka arī zāles var palīdzēt.