Cilvēka mugurkaulam ir izliektas formas, visvairāk izteiktas kakla rajonā. Vertikālā stāvoklī to atbalsta muskuļi. Kad cilvēks guļ, viņa muskuļu sistēma atslābina un kakla liekšana prasa papildu atbalstu spilvena formā, un labāk, ja tā būtu ortopēdiska.

Ortopēdiskais spilvens atbalsta kaklu un galvu pareizajā pozīcijā, kas veicina pilnīgu muskuļu relaksāciju un pienācīgu atpūtu.

Bez pienācīgi izvēlēta atbalsta dzemdes kakla mugurkaula muskuļi nevar atpūsties, traucēta asinsrite un parādās sāpes. Tas apdraud ne tikai miega trūkumu, bet arī dažādas slimības.

Mēģināsim izdomāt, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu mieram, nevis pazaudēties dažādās diapazonā.

Galvenie kritēriji, pēc kuriem tiek izvēlēti ortopēdiskie spilveni, ir to mērķis, forma, izmērs un pildījums. Pēc iecelšanas viņi tiek sadalīti ikdienas miega produktos (pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem), grūtniecēm, kā arī ceļojuma spilveniem.

Veidlapa

Attīstot ortopēdisko spilvenu formu, ražotāji neierobežo savu iztēli, padarot tos taisnstūrveida, kvadrātveida, ovālas, pusmēness formas, pakavs vai tauriņveida, izplatot spārnus.

Populārākie ortopēdisko spilvenu veidi pieaugušajiem ir šādi:

• taisnstūrveida;
• kā "vilnis" ar diviem veltņiem;
• ar iecirkni plecam;
• spilvena pusmēness spilvens;

Kā pastāvīgs miega papildaprīkojums ir taisnstūrveida anatomiski spilveni ar veltņiem.

Klasiskais taisnstūra spilvens izceļas ar vienkāršu formu un daudzpusību. Tas būs absolūti ikvienam piemērots, taču to var saukt tikai par nosacītu ortopēdiju, tikai pateicoties elastīgai augsto tehnoloģiju pildvielai, bet ne formai.

Visvienkāršākā iespēja pastāvīgai lietošanai ir „viļņa” tipa taisnstūrveida spilveni ar dažādu augstumu veltņiem gar garajām malām un padziļinājumu vidū. Tajos pildviela ir vidēji cieta vai cieta. Sānis ar mazāko veltni ir piemērots guļam uz muguras, sāniem ar lielu rullīti guļam uz sāniem.

Ar pusmēness formas spilveniem jūs varat gulēt tikai uz muguras. Tie ir mazāk elastīgi un mīkstāki nekā taisnstūrveida, bet tie labi nostiprina kaklu, nezaudē savu formu un nesalīst. Ceļošanai tiek izmantotas līdzīgas kompaktākas opcijas.

Produkti ar griezumu plecam ir paredzēti guļam uz sāniem un ir īpaši ērti pilniem un lieliem cilvēkiem.

Izmēri

Pareizais ortopēdiskā spilvena izmērs ir galvenais nosacījums tā izvēlei. Ja tas neatbilst jūsu fiziskajiem parametriem, jūs nevarat gulēt un pamosties ar galvassāpēm un smagumu visā ķermenī.

Pieaugušo spilvenu garums svārstās no 40 līdz 80 cm, platums - 30-50 cm. Populārākais izmērs ir tāds pats kā parastajiem produktiem - 50x70 cm, bērniem - no 20x30 līdz 50x40 cm.

Spilvena platumu un garumu izvēlas atkarībā no personas ķermeņa. Garš un liels cilvēks iederēsies 50x80 cm, vidēja izmēra - 40x60 cm. Galvenais ir tas, ka spilvena platums nepārklājas ar matraci.

Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo spilvena augstumu. Tam jābūt izlīdzinātam plecu platumā no lielā cilindra tuberkulāra augšdaļas līdz kakla pamatnei. Pieļaujamā kļūda 1-2 cm.

Spilvena augstumam jāatbilst attālumam no pamatnes (matrača), uz kuru cilvēks atrodas uz kakla, un ir atkarīgs no miega pozas. Aprēķiniet to, pamatojoties uz plecu platumu. Lai to izdarītu, izmēriet vērtību no plecu malas (lielā cilindra augšdaļas) līdz kakla pamatnei. Ir pieļaujama kļūdas robeža līdz 1-2 cm, standarta produkti ir pieejami ar augstumu 6-16 cm.

Tiem, kuri ir pieraduši gulēt uz muguras, ir vajadzīgs mazāks augstums un stingrība, nekā tiem, kam patīk gulēt savā pusē. Lai gulētu uz vēdera, jums jāizvēlas mīkstākie un zemākie produkti. Šādā gadījumā, jo grūtāk matracis, jo mazāks ir liekums zem ķermeņa svara un augstāks vajadzīgais spilvens. Mīkstie matrači nozīmē zemāku spilvenu klātbūtni.

Jebkurā gadījumā jums ir jāvadās pēc fakta, ka pareizais spilvens palīdz uzturēt galvu un kaklu horizontālā stāvoklī tajā pašā līmenī ar ķermeni. Ja spilvena augstums nav pareizs, to pamanīsiet šādi:

• Pārāk zems. Miega laikā ir vēlme nodot roku zem galvas. Ir sāpes kaklā, pleci ir sastindzis, muguras ir sastindzis.
• Pārāk liels. Kakla ir diskomforta sajūta, zods gandrīz pieskaras krūtīm.

Pildvielas

Ortopēdiskā miega spilvena izvēle ir atkarīga arī no pildvielas, kurai ir jānošķir elastība, izturība pret mitrumu, spēja saglabāt savu formu un pielāgoties galvas kontūrām.

Šādas pildvielas kā griķu sēklas, latekss un atmiņas putas nodrošina vislabāko atbalstu kaklam un galvai.

Šādas prasības vislabāk atbilst tādiem materiāliem kā griķu, lateksa un „atmiņas efekta” putas. Apsveriet to plusi un mīnus sīkāk.

Griķu miziņa

Griķu miziņa. Pēc griķu sēklu tīrīšanas paliekas. Visdabiskākā, videi draudzīgākā un lētāka ortopēdiskā pildviela. Tas ir vienmērīgi sadalīts korpusā un kalpo kā labs galvas un kakla atbalsts. Papildus atbalstam, griķu svari visā nakts garumā ir smalks akupresūras efekts, kas stimulē asinsriti uz ādas augšējiem slāņiem, atslābina un nomierina nervu sistēmu.

Tās galvenais trūkums ir rustling, ja to izmanto. Ražotāji norāda griķu spilvenu kalpošanas laiku līdz 3 gadiem, bet patiesībā tie ir jāmaina ik pēc 1,5 - 2 gadiem. Turklāt šie spilveni ir diezgan smagi.

Latekss

Latekss. Rūpnieciski apstrādāta piena sula no Brazīlijas gumijas. Dabīgs materiāls ar vidēju cietību, kas satur līdz 15% sintētisko piedevu, kas palielina tā elastību un izturību un samazina tā blīvumu. Lateksa spilveni ir palielinājuši elastību un ļoti labi saglabā savu formu. Tie ir droši veselībai, higiēnas, mitruma, vieglas, klusas un izturīgas. Lai sniegtu masāžas īpašības, šie spilveni bieži tiek lietoti ar tuberkulām. To kalpošanas laiks ir vairāk nekā 5 gadi.

Šā materiāla galvenais trūkums ir tā cena, kas ir daudz augstāka par griķu miziņa cenu, bet tā ir atmaksājusies vairāku gadu laikā. Jauni lateksa spilveni smaržo. Šī smarža izzūd tikai pēc 2-3 nedēļām un var radīt diskomfortu.

Atmiņas putas

Memoryform Memory Foam ir augsto tehnoloģiju mākslīgais materiāls, kas izstrādāts kā daļa no NASA kosmosa programmas. Memorform spilvena īpatnība ir tā, ka tā iegaumē galvas un kakla kontūras un pēc lietošanas atgriežas sākotnējā formā. Memoryform putas nav tik elastīgas kā latekss. Viņa neuzspiež galvu un kaklu, bet lēnām aizved tos sev. Tās kalpošanas laiks ir līdz 5 gadiem. Spilvenu var izmantot ilgāk, bet laika gaitā tas kļūst blīvāks un zaudē spēju pielāgoties ķermeņa līknēm.

Tāpat kā lateksam, “atmiņas efekta” putām, tam piemīt specifiska smaka, kas nepazūd nekavējoties. Spriežot pēc dažām atsauksmēm, siltumā tas ātri uzsildās un siltā laikā tas nav ļoti ērti gulēt. Sākumā šāds spilvens var šķist skarbs. Lai pierastu pie tā, ir nepieciešams laiks. Daudzus pircējus attur augstā cena, kas ir salīdzināma ar lateksa izstrādājumu izmaksām.

Spilvenus, kas izgatavoti no dabīgām dūnām, spalvas, vilnas, dažādus sintētiskus materiālus, piemēram, holofiberu vai sinteponu, nevar saukt par ortopēdiskiem, pat ja ražotājs tos pozicionē. Šādām pildvielām ir daudz priekšrocību, bet tās nespēj stabili atbalstīt kakla līkumu, jo tās nav pietiekami elastīgas.

Pozīcija gulēt

Miega kvalitāte ir atkarīga arī no miega pozas. Izņemot dažādas atšķirības ar roku un kāju stāvokli, ir trīs šādas pozīcijas:

1. 1 Uz muguras. Miega uz muguras efektīvi palīdz atslābināt muskuļu sistēmu un mazina spriedzi no dzemdes kakla reģiona. Spilvens ir labāk izvēlēties vidēju cietību.
2. 2 Uz sāniem. Kad cilvēka ķermenis ir pagriezts uz sāniem, mugurkaula dabiskā līkne netiek traucēta, un nav problēmu ar asins piegādi. Kājiņas var arī saliekt pie ceļiem, ņemot embriju. Lielākai ērtībai jūs varat ievietot nelielu spilvenu starp ceļiem. Šajā pozīcijā ir piemēroti vidēji un stingri spilveni.
3. 3 Uz vēdera. Kad cilvēks atrodas uz vēdera, viņa krūtis ir saspiesta un apgrūtināta elpošana, un viņa galva ir jāpagriež pie sāniem. Tas izraisa kakla skriemeļa artērijas pieplūdumu un traucē asins piegādi smadzenēm. Turklāt neērtā galvas un kakla pozīcija izraisa kakla muskuļu spazmu. Miega režīms šajā pozīcijā nav ieteicams. Bet, ja jūs nevarat to atteikties, izvēlieties mīkstu un zemu spilvenu.

Labākā poza guļam ir aizmugurē un sānos. Labāk ir atteikties radīt kuņģi, jo tas spēj izraisīt muguras un kakla sāpes.

Neatkarīgi no tā, kurā pozīcijā vēlaties gulēt, spilvens jānovieto tā, lai tā izliekta daļa atbilstu kakla līknei, un pleci atrodas uz matrača.

Rezultāti

Ortopēdiskie spilveni ir noderīgi visiem cilvēkiem, kas vecāki par vienu gadu. Lai viņi varētu gūt labumu, nevis kaitēt, viņu izvēle būtu nopietni jāņem vērā, izvēloties spilvenu, kas ir stingri izmērīts.

Visbiežāk šādus produktus izvēlas empīriski. Ja pārdevējs ļauj pārbaudīt jūsu produktu, pārliecinieties, ka izmantojat šo iespēju.

Kvalitatīvs matracis var atcelt visas spilvena priekšrocības. Tam jābūt gludam, elastīgam, bez nosēdumiem un izliekumiem.

Par pilnīgu un stabilu miegu nav pietiekami, lai iegūtu ortopēdisko spilvenu un labu matraci. Tikpat svarīgi ir izvēlēties pareizo pozu, kas nodrošinās ķermenim pilnīgu relaksāciju.

Šādi spilveni nav panaceja. Tie neko neārstē un kalpo tikai, lai novērstu ar mugurkaulu saistītās slimības.

Šādu spilvenu pildvielas ir diezgan grūti, un tām ir jāpierod. Bet atkarība notiek ātri. Pēc 5-7 dienu lietošanas, jūs brīnīsieties, kā jūs varētu darīt bez šāda ērta un noderīga gultas kā ortopēdiskais spilvens.

Kā izvēlēties anatomisko spilvenu

Kopš bērnības mēs visi izmantojām, lai iztīrītu zobus, ēst ar karoti, gulētu gultā, ievietotu spilvenu zem galvas un apsegtu sevi ar segu. Domāju, ka tas ir tikai ieradums?

Guļot uz spilvena, ir nepieciešama pareiza ķermeņa pozīcija miega laikā. Citiem vārdiem sakot, tas ir kaitīgi gulēt vispār bez spilvena, jo mugurkauls uzņemas nedabisks stāvoklis sev.

Vai esat kādreiz domājuši, vai jūs esat apmierināti ar savu spilvenu? Vai tas ir piemērots tieši Jums?
Piemēram, ja jūs bieži mētāt un pārvērsiet sapni vai pat pamosties spilvena pātagāšanai - tas ir pārliecināts, ka tas jums nav piemērots.

Kopš bērnības lielākā daļa no mums ir pieraduši gulēt uz kvadrātveida formas spalvas vai spalvu spilvena: galvenais ir kaut ko nodot zem galvas - tā mēs parasti apgalvojam.

Tomēr ortopēdi un somnologi nepiekrīt, ka visi spilveni ir vienlīdz noderīgi.
Lielākā daļa medicīnas speciālistu un miega ekspertu labas atpūtas nolūkos iesaka izvēlēties anatomisku spilvenu.

Kā atšķirt anatomisko spilvenu no parastās

Lai nekavējoties noteiktu, kur ir anatomiskais un tradicionālais spilvens, jums jāpievērš uzmanība 2 punktiem:

• kas ir izgatavots no spilvena;
• kāda tā ir.

Tradicionālie spilveni ir uz leju / spalvu, holofiber, sintētisks winterizer, putu gumija - tas ir, dabiski un sintētiski materiāli, kuriem nav atbalsta. Šāda spilvena forma parasti ir klasiska - kvadrātveida vai taisnstūra.

Tomēr uzmanība: dažkārt negodīgi ražotāji cenšas maskēt parastos anatomiskos spilvenus, piešķirot tiem savāda forma. Neaizmirstiet šo triku! Anatomiskā spilvena iekšpusē jābūt unikālam materiālam ar anatomisku efektu. Un anatomisko spilvenu izmaksas parasti pārsniedz tradicionālo cenu. Tāpēc atcerieties, ka slepkava maksā divas reizes!

Kāds materiāls būtu anatomiskā spilvena iekšpusē

Mēs uzskaitām visizplatītākās anatomiskās spilvenu pildvielas: anatomiskās putas ar „formas atmiņas” efektu, lateksu, viscolatex, spilveniem, kas balstīti uz neatkarīgām mini atsperēm, ar īpašu veltņa formu, ar unikālu dzesēšanas gelu, lateksa mini atsperēm. Visizplatītākā anatomisko spilvenu pildviela ir materiāls ar "formas atmiņas" iedarbību. Tas ir tad, kad jūs viegli piespiežat spilvenu, pēc tam pakāpeniski atgūst savu formu. Pieskaroties, šis materiāls pat atgādina plastilīnu, jo tas var iegaumēt ķermeņa formu.

Kādi parametri jāpievērš, izvēloties anatomisko spilvenu

Tagad, kad jūs varat viegli atšķirt anatomisko spilvenu no parastās, jums jāsaprot, kāda forma / augstums / platums ir jūsu miega pavadonis. Vissvarīgākais šeit ir gulēt uz vairākiem dažādiem modeļiem, tādā pozā, kurā jūs parasti aizmigjat, un sajust atšķirību.

Ievērojiet savas jūtas un klausieties konsultanta ieteikumus - un iespēja atrast perfektu spilvenu ir 99 no 100!

Izvēloties spilvenu, jums jāatceras, ka labs spilvens atbalsta galvu un kakla mugurkaulu, palīdz atpūsties visā augšējā rumpja daļā. Veikalā pārliecinieties, ka galva atrodas vienā līmenī ar ķermeni, lai saglabātu mugurkaula dabiskās līknes.

Pievērsiet uzmanību plecu platumam, miega laikā mīļākajam stāvoklim, matrača mīkstumam un materiālam, no kura izgatavots spilvens.

Jo plašāki ir pleci, jo lielāks ir spilvens, lai nodrošinātu labu miegu.

Ja cilvēks guļ uz muguras, viņam ir nepieciešams zemāks spilvens nekā tad, kad viņš guļ viņa pusē.
Ja matracis ir mīksts, spilvenam jābūt zemākam, nekā tad, kad gulēt uz cietākas virsmas.
Spilvena pildviela un materiāls ir vissvarīgākais parametrs, kas jāpievērš, izvēloties to. Spilvena atbalsta kapacitāte, kā arī spēja nodrošināt pareizu mugurkaula stāvokli miega laikā ir atkarīga no to īpašībām.

Pievērsiet uzmanību spilvena formai. Ja jūs guļat savā pusē, jums piemērots spilvens ar dažādu augstumu veltņiem, ja jums ir klasiska forma uz muguras. Kvadrātveida spilvens - agrāk. Ortopēdiskie speciālisti vienā balsī apliecina, ka spilvens nedrīkst atrasties zem pleciem. Tam vajadzētu atbalstīt galvu un kaklu.

Nedaudz vairāk par pildvielu...

Latekss

L atex mini atsperes

Neatkarīgi mini atsperes

Želeja - inovatīvs materiāls

Regulējami spilveni

Mūsu atvadīšanās

Mēs vēlamies, lai jūs atrastu vienīgo, pareizāko anatomisko spilvenu. Saldie sapņi un enerģisks pamošanās!

Kā izvēlēties ortopēdisko miegu

Ortopēdiskie spilveni saglabās mugurkaula veselību un nodrošinās ērtus un drošus miega apstākļus. Tie atbalsta kaklu un galvu, mazina muskuļus un pat novērš krākšanu. Kā izvēlēties ortopēdisko miegu un to, ko meklēt, pērkot?
Tas sniegs detalizētu pārskatu.

Mēs apsvērsim arī:

• Ortopēdisko spilvenu veidi;
• Galvenie pildvielu veidi;
• Ortopēdisko spilvenu izmēru diapazoni.

Pēc iepazīšanās ar mūsu pārskatu jūs varat izdarīt pareizo izvēli un iegūt labu spilvenu.

Ortopēdisko miega spilvenu veidi

Ortopēdiskie spilveni nodrošina ērtu miegu un pareizu mugurkaula stāvokli guļus stāvoklī. Tie ir izgatavoti no materiāliem, kas ātri atjauno to formu un kuriem ir zināma elastība. Atsevišķi modeļi ir izgatavoti, balstoties uz materiāliem ar atmiņas efektu - tie neizmanto spiedienu, kā to dara daudzi citi pildvielas.

Kas ir labi ortopēdiskie spilveni?

• Tās atbalsta mugurkaula anatomiski pareizo stāvokli jebkurā pozīcijā - izliekuma trūkums ļauj uzlabot tā veselību;
• Spilveni rada apstākļus komfortablai miegam - pateicoties sākotnējai kakla formai un atbalstam, tie palīdz uzlabot miega kvalitāti un mazina muskuļus;
• Ir pozitīva ietekme uz limfātiskajām un asinsrites sistēmām - normāla asins plūsma veicina smadzeņu pareizu darbību un visu vietējo audu un orgānu pareizu uzturu;
• Spilveni pareizi poza - šo efektu panāk, nodrošinot pareizu mugurkaula stāvokli;
• Veicināt ērtu atpūtu - ortopēdiskie spilveni ļauj personai gulēt visērtākajā stāvoklī.

Ir arī kakla sāpju samazināšanās.

Kādi ir ortopēdiskie spilveni gulēšanai?

• Klasiskā forma;
• Ar veltņiem;
• Ar masāžas efektu;
• Ar dzesēšanas efektu.

Kurš spilvens ir labāks pieaugušajiem? Ja mēs izvēlamies vienkāršāko spilvenu ar lodīšu pildvielu, tas nespēs nodrošināt patiešām labus apstākļus gulēšanai. Neskatoties uz ortopēdisko efektu, šis spilvens būs pārāk mīksts. Turklāt tas joprojām var atrasties uz pleciem. Nav arī kakla atbalsta, tāpēc mēs to varam saukt par ortopēdisku ar lielu stiept.

Labākie ortopēdiskie spilveni ir spilveni ar rullīti. Tie nodrošina lielisku atbalstu galvai un kaklam, veicinot mugurkaula anatomiski pareizu stāvokli. Riteņu augstums svārstās no 8 līdz 16 cm, šis rādītājs ir izvēlēts daudziem faktoriem. Kad cilvēks guļ, spilvens ir zem viņa kakla, un viņa galva atrodas uz spilvena apakšējās daļas. Tā rezultātā tiek nodrošināts pilnīgs atbalsts dzemdes kakla un muskuļu relaksācijai.

Ortopēdiskie spilveni ar masāžas efektu ir vērsti uz tiem, kam nepatīk atrasties tajā pašā stāvoklī. Plakanie spilveni neveicina normālu asinsriti un bieži liek mainīt ķermeņa stāvokli. Tāpat kā ortopēdiskiem masāžas spilveniem mieram, tiem ir rievota virsma, un tas tiek panākts ar mikromažu iedarbību. Miega uz šiem spilveniem ir daudz ērtāk.

Kas attiecas uz spilveniem ar dzesēšanas efektu, tie ir divās versijās:

• Ar standarta pildvielu;
• Ar gēla pildījumu.

Pirmās kategorijas modeļi ir izgatavoti, pamatojoties uz parastām putu pildvielām. Lai nodrošinātu dzesēšanas efektu, šādi spilveni ir caurdurti caur caurumiem. Galvas kustības izraisa gaisa kustību, kas izraisa spilvena aktīvu ventilāciju un ātru siltuma noņemšanu.

Spilveni ar gēla pildījumu, kas piepildīts ar īpašu želeju. Tas efektīvi novērš un sadala siltumu, palīdzot uzturēt zemu spilvena virsmas temperatūru. Gēla pildvielas trūkums ir tā augstās izmaksas. Bet šo trūkumu vairāk nekā kompensē komforta sajūta tiem, kam nepatīk gulēt uz siltām virsmām.

Kura pildviela dod priekšroku

Ortopēdiskā spilvena izvēle jāsāk ar ievadu pildvielām:

• Dabīgais lateks ir dabīgs putu materiāls, kas spēj gandrīz nekavējoties atjaunot tās formu. Atšķiras hipoalerģiskas un nekādas kontrindikācijas. Galvenais aizpildītāja trūkums ir tās pārvērtētās izmaksas;
• Poliuretāna putas ir mākslīgs materiāls ar pieņemamu cenu. Tam piemīt izteiktas ortopēdiskās īpašības, tāpēc uz tās pamatnes ir izveidots liels skaits spilvenu;
• Griķu miziņa ir diezgan dārgs dabīgs materiāls, uz kura balstās cietie ortopēdiskie spilveni;
• MemoryFoam ir vēl viens mākslīgs materiāls, kas saglabā formu, kad to karsē no cilvēka ķermeņa. Tas nedod atbaidošu efektu, veicinot ideālus apstākļus mieram un atpūtai. Neskatoties uz vairākām priekšrocībām, šī materiāla spilveni nepatīk visiem.

Optimālākais variants cenu un kvalitātes ziņā ir ortopēdiskie spilveni no lateksa. Tie labi noņem siltumu, noņem lieku mitrumu un palīdz atbalstīt mugurkaulu.

Kā izvēlēties ortopēdiskā spilvena augstumu

Daudzi lasītāji ir ieinteresēti - kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu? Mēs jau esam runājuši par populārām pildvielām, tāpēc ir pienācis laiks runāt par spilvena augstuma izvēli. Galvenais, kas jums jākoncentrējas, pērkot, ir komforts. Ja spilvens jums šķiet neērti, tad jūs varat aizmirst par normālu sapni. Attiecībā uz teorētiskajiem datiem tie ir:

• Spilvena optimālais augstums pozā “uz muguras” ir no 10 līdz 14 cm;
• Spilvena optimālais augstums “uz sāniem” ir no 12 līdz 16 cm.

Tāpat ir arī atkarība no cilvēka izaugsmes un veidošanās. Ja cilvēks ir garš un blīvs, viņam vajadzētu tuvāk apskatīt augstākus spilvenus. Līdzīgu ieteikumu var sniegt arī mīksto matraču īpašniekiem - šeit būs nepieciešami augstāki spilveni. Attiecībā uz cilvēkiem ar zemu augumu tiem ir piemēroti zemāki spilveni. Bet mums ir jāatceras, ka ieteicamie numuri nedrīkst ietekmēt komfortu.

Atsauksmes par ortopēdiskajiem spilveniem

Es esmu cietis no bezmiega vairāk nekā pusotru gadu. Narkotikas un miegazāles gandrīz nepalīdz, es pamodos salauztajā stāvoklī un ar miglu galvā. Nesen man tika ieteikts izmest savu veco spilvenu un iegādāties modeli ar ortopēdiskām īpašībām. Tur bija maz naudas, tāpēc es nopirku vienkāršāko spilvenu. Pirmo reizi gulēt uz tā bija ļoti neērti, jo forma ar veltņiem izraisīja man diskomfortu. Bet pēc pāris nedēļām es sāku pamanīt miega kvalitātes uzlabošanos. Tāpēc es varu ieteikt ortopēdiskos spilvenus ar veltņiem ikvienam, kurš cieš no bezmiega - mēģiniet, varbūt viņi jums palīdzēs.

Mans pārskats par brīnišķīgajiem ortopēdiskajiem spilveniem gulēšanai nebūs tik brīnišķīgi, kā ražotāji vēlētos. Lieta ir tāda, ka mēģinājums atbrīvoties no sāpēm kaklā un mugurā, es tikai pasliktināju situāciju. Kā jūs varat gulēt uz šī pusloka spilvena? Pilnīgi neērti. No sāniem sajūtas joprojām ir vairāk vai mazāk, bet aizmugurē rullītis vienkārši nospiež kaklu vai kaklu. Ražotājs norāda, ka aizmugurē ir jāizmanto zems veltnis. Bet izrādās, ka jūs nevarat gulēt naktī - jums ir nepārtraukti jāmaina spilvens. Es pilnīgi nesapratu ortopēdiskā spilvena būtību, tāpēc man ir grūti to ieteikt kādam. Pilnīgi bezjēdzīgi un neērti.

Laika gaitā es sāku pamanīt, ka ar mani notiek kaut kas dīvains - parādījās galvassāpes, mans prāts bija sava veida miglā. Ceļojumi uz neirologu parādīja, ka jums ir jādara kakls, jo skriemeļi tajā pārvietojās. Paredzētās tabletes, šāvieni un terapeitiskās masāžas kurss. Tāpat viņi ieteica iegādāties īpašu ortopēdisko spilvenu ar veltņiem. Es izvēlējos lētāko modeli un ļoti ātri jutos uzlabojums - sāpes kaklā sāka pazust. Lai gan gulta vēl nebija ļoti ērta. Pēc tam es nopirku dārgāku modeli ar masāžas efektu un ventilācijas caurumiem. Bija patiešām ērti gulēt. Secinājums - nepērciet lētus spilvenus.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu?

Jebkuras personas darbība tieši atkarīga no pārējās. Ir svarīgi, lai ne tikai matracis un segas būtu „pareizas”: ortopēdiskais spilvens ir būtisks labas atpūtas elements. Milzīgā produktu klāstā ar pievilcīgu reklāmu ir viegli sajaukt un veikt kaut ko pilnīgi citu. Jūs varat uzspēlēt ilgu laiku, nezinot, kā pareizi izvēlēties ortopēdisko spilvenu, tomēr patiesībā viss ir pilnīgi skaidrs.

Kas ir nepieciešams?

Cilvēka mugurkaulam, ko atbalsta muskuļi, ir līkumi. Gulēšanas laikā horizontālā stāvoklī muskuļu sistēma atslābina, kas rada nepieciešamību pēc papildu atbalsta šauram kakla mugurkaulam, kam nav spēcīgas muskuļu membrānas. Ne katrs spilvens to var nodrošināt, bet ortopēdiskie modeļi ir spējīgi mazināt kaklu un spriedzes galvu, izņemot pamošanās vājā stāvoklī, nogurums, ar galvassāpēm un stīvumu plecos.

Tā kā šie spilveni ir produkti ar anatomisku formu, tie neārstē esošās slimības, tomēr tie var samazināt spiedienu uz mugurkaulu, mazināt sāpes un mazināt nejutīgumu, kas saistīts ar pastāvīgu stresu.

Šādu piederumu uzdevums ir nodrošināt lietotāja atpūtas komfortu un pareizību. Bez sarežģītas struktūras viņi veic lielisku darbu, atbalstot muskuļu un skeleta sistēmu, nodrošinot vienmērīgu slodzes sadalījumu.

Pēc iecelšanas šādi produkti tiek sadalīti ikdienas profilaksē un analogos ceļošanai:

• radīt veselīgus miega apstākļus;
• normalizē asins plūsmu uz smadzenēm;
• nodrošināt pareizu lietotāja pozu.

Ortopēdiskie spilveni atbilst visām "labās" atpūtas prasībām, nodrošinot gludu mugurkaula līniju.

Tie ir raksturīgi:

• optimālais augstums un platums;
• hipoalerģiska tipa pildviela;
• produkta elastība, mainot stāvokli;
• ērta pakauša vai parietālās daļas atbalsts;
• dabiskā tekstila pārklājums;
• atsvaidzinoša efekta esamība.

Kas ir ieteicams un kontrindicēts

Ortopēdiskie spilveni nepērk tieši tāpat, neņemot vērā ārsta viedokli. Šajā gadījumā tie var kaitēt veselībai. Šāds produkts ir rūpīgi izvēlēts, ne tik daudz, lai uzlabotu miega kvalitāti, kā arī esošo slimību profilaksei. Ortopēdisko spilvenu lietošana palīdz novērst dinamisko izmaiņu attīstību mugurkaulā, bronhiālās astmas uzbrukumu rašanos, kā arī tradicionālo terapiju, lai atjaunotu mugurkaula pareizo funkcionalitāti.

Šādi spilveni ir redzami:

• skolioze, slikta stāja un spazmas sāpes mugurkaulā;
• elpošanas mazspēja;
• galvassāpes, reibonis un migrēnas;
• palielināts nogurums;
• asinsrites traucējumi kaklā, galvā, kājās;
• pastiprināta spriedze mugurkaulā un it īpaši dzemdes kakla reģionā;
• bezmiegs, krākšana.

Ortopēdiskie spilveni ir piemēroti dažādu vecumu lietotājiem, tostarp pusaudžiem un zīdaiņiem. Tā kā tas ir pasākums, lai novērstu problēmas bērniem ar iedzimtu jutību pret muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, tās izvēlas tikai pēc ortopēdiskā ārsta ieteikuma. Nekādā gadījumā nevar paļauties uz savu viedokli vai pārdevēja padomu. Ārsts izskaidro, kura forma spēj atbalstīt kakla un galvas fizioloģiski pareizo stāvokli, nosakot mugurkaula pareizo stāvokli.

To lietotāju saraksts, kuriem ir ortopēdisks spilvens, ietver pacientus ar šādām problēmām:

• dzemdes kakla osteohondroze;
• augšējās mugurkaula un trūces traumas;
• mugurkaula nobīde kaklā, krūtīs;
• muskuļu hipertonuss;
• neiralģija;
• torticollis (zīdaiņiem).

Produkta kontrindikācijas balstās uz neiecietību pret pildvielas materiālu lietotājiem. Tas var būt alerģija un ādas iekaisums ķermeņa un spilvena saskares vietā. Neskatoties uz dažādiem modeļiem zīdaiņiem, šādi produkti var sabojāt kakla mugurkaula veidošanos. Tas ir saistīts ar nepareizu formu, augstumu, izmēru.

Krēslu modeļi

Papildus spilveniem zem kakla, ir dažādas anatomiskas formas šķirnes, lai sēdētu uz krēsla. Tie samazina muskuļu sasprindzinājumu, kas saistīts ar ilgstošu ķermeņa uzturēšanos sēdus stāvoklī, kas mugurkaulam nav dabisks. Šie modeļi mazina spiedienu uz mugurkaulu, mazinot spiedienu uz dzimumorgāniem.

Tie ir piemēroti:

• studentiem un skolēniem;
• biroja darbinieki, tostarp sekretāri un programmētāji;
• kravas automobiļu vadītāji, ceļu un gaisa transporta vadītāji;
• lietotājiem, kuru darbs ir saistīts ar svaru pārvadāšanu.

Saskaņā ar ārstu ieteikumiem šie spilveni ir redzami:

• grūtniecēm pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodā, lai atgūtu, kā arī mazinātu sāpes darba laikā;
• kā rehabilitācija pacientiem ar iegurņa traumu;
• ar hemoroīdiem, prostatītu, sāpes vēdera lejasdaļā;
• tiem, kam ir slikta poza, ir mugurkaula izliekums (skolioze);
• invalīdi, kas ir spiesti uzturēties sēdvietā.

Miega pieaugušo atlases kritēriji

Modeļa izvēle ir nodarbošanās, kurai nepieciešama īpaši rūpīga pieeja. Neaizmirstiet, ignorējot veikalu "montāžu": tas ļaus jums saprast, kā spilvens atbilst konkrētai personai. Svarīga ortopēdisko spilvenu nianse ir adaptācijas process, kam nav klasisko analogu. Tas parasti nav ilgāks par vienu nedēļu.

Lai izvēlētos pareizo ortopēdisko spilvenu, jāpievērš uzmanība vairākiem faktoriem:

• Zīmola reputācija un pildvielas sastāvs (katram materiālam ir savas elastības un izturības pret deformāciju īpašības);
• Forma - ortopēdiskajam spilvenam jābūt anatomiskam (vēlams ar gludām līknēm dažādam ķermeņa stāvoklim);
• Izmērs (tas nedrīkst būt liekais svars vai pārāk bērnišķīgs, ar nepietiekamu galvas atbalstu);
• Pārklāj tekstilmateriālu (iekārtas aprīkojums ar blīvu materiālu ar elpojošu struktūru, kas nodrošina gaisa apmaiņu);
• Noņemams seguma veids mazgāšanas vai tīrīšanas iespējai;
• Kvalitātes sertifikāts un atbilstība higiēnas standartiem, kā arī pārdevēja garantija.

Uzstādot, kas ir obligāti, ir vērts zināt: galvu novieto speciāli tam paredzētā padziļinājumā. Ja izvēlaties lielu izmēru, tas var izraisīt krākšanu vai sāpju simptomu pasliktināšanos. Produkta stingrībai jābūt vidējai, atzinīgi vērtējamam materiāla elastīgumam. Jūs varat iegādāties modeli ar dubultu vāku un pildvielu, kas apstrādāta ar antibakteriālu impregnēšanu sudraba jonu formā. Nopietnu mugurkaula traumu gadījumā cietie modeļi nav pieņemami, jo tas var izraisīt hipoksisku stāvokli.

Veidlapa

Ortopēdisko spilvenu izskats ir dažādi. Preču zīmes piedāvā dažādas klasiskās un ergonomiskās iespējas, tāpēc ortopēdiskie spilveni ir:

• taisnstūris (vilnis vai ar depresiju centrā);
• kvadrātveida;
• ovāls;
• kalns;
• veltnis;
• bumerangs;
• pakavs;
• kaulu;
• pusmēness;
• tauriņš;
• gredzens (atbilst modeļiem uz krēsla).

No piedāvātā piedāvājuma klāsta īpaši “viļņu” tipa taisnstūra modeļi, kuriem ir divi dažāda augstuma veltņi, kā arī produkti ar iecirtumu plecam. Dažādi modeļi, kas balstās uz dažādiem miega lietotāja pozām. Tāpēc spilveni ir dažādi: tie nodrošina maksimālu komfortu un labumu, bet dažās galvas un kakla pozīcijās. Tas attiecas uz abiem ortopēdisko spilvenu veidiem: kā pielāgošanos lietotājam (no atmiņas putām) un piespiedu pielāgošanos produktam neatkarīgi (latekss un tamlīdzīgi).

Izmēri

Produkta lielums ir viens no galvenajiem atlases kritērijiem: ja nav iespējams atrast atbilstošu spilvenu ar ķermeņa parametriem, pārējais uz spilvena kļūs par spīdzināšanu, stāvoklis no rīta būs nomākts un salauzts, kopā ar svaru visā ķermenī.

Ērtības labad varat izvēlēties standarta parametrus:

• bērnu modeļi garumā un platumā ir 20x30 - 35x50 cm;
• vidējā versija pieaugušajiem ir tuvu 50x70 cm;
• vīriešu un sieviešu lineālu variācijas ir no 40 līdz 80 cm garas un no 30 līdz 50 cm platas.

Ortopēdiskais spilvenu izvēles algoritms

Pateicoties zemāk aprakstītajam algoritmam, jūs varat viegli izvēlēties ortopēdisko spilvenu, pateicoties kurai jūs jutīsieties nomodā pēc 6 stundām miega, pamosties bez sāpēm un miega kvalitāte pieaugs par 20-40%.

Pareizi izvēlēts ortopēdiskais spilvens, protams, nevar izārstēt šo slimību. Tāpēc dziedināšana no dziedināšanas nav vērts gaidīt. Bet viņa spēs mazināt stāvokli un novērst vairāku slimību, tostarp bērnu, parādīšanos.

Pareizi izvēlēts spilvens atbalsta galvu un kakla mugurkaulu, tādējādi palīdzot atslābt ķermeņa augšdaļas muskuļus. Tāpēc jums ir jāpievērš uzmanība stāvoklim, kurā jūs pārsvarā gulēt, plecu platums, materiāls, no kura tiek izgatavots spilvens.

Sabiezinātā spilvena spilvena platums ir izvēlēts atkarībā no plecu platuma, jo plašāki pleci, jo lielāks ir spilvena platums. Ja jūs bieži guļat uz muguras, tad jums ir nepieciešams zemāks spilvens.
.

Runāsim par materiāliem, no kuriem izgatavoti spilveni

• Poliuretāna putas ir izturīgs, higiēnisks, moderns materiāls, kas ir ilgstošs.
• Dabīgā lateksa - putu gumija. Elastīgs, gumisks, mīksts materiāls. Dabiskais latekss samazina elpošanas un alerģisko slimību risku. Tas ir dabisks antiseptisks līdzeklis.
• “Atmiņas efekta” materiāls ir jutīgs pret temperatūru un uzņem individuālu ķermeņa formu. Uzklikšķinot uz tā, tas lēnām pielāgojas ķermeņa fizioloģiskajām līknēm. Noņemot spiedienu kā lēni atgūstošu formu. Šie materiāli var būt cieti un mīksti.

Spilveni var būt perforēti visā virsmā, kā arī ar rievotu virsmu. Tas nodrošina optimālu gaisa apmaiņu un ventilāciju siltā sezonā un siltuma saglabāšanu ziemā.

Norādes ortopēdisko spilvenu lietošanai:

• galvassāpes, reibonis, nogurums, sāpes kakla mugurkaulā;
• osteohondroze, spondiloartroze, dzemdes kakla mugurkaula spondiloze;
• dzemdes kakla mugurkaula nestabilitāte un vertebrobasilālās nepietiekamības sindroms;
• rehabilitācija pēc kakla mugurkaula traumām;
• ieteicams pilnīgai ķermeņa atveseļošanai miega un atpūtas laikā.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu?

Galvenais parametrs, kam jāpievērš uzmanība, izvēloties šādu spilvenu, ir veltņa augstums. Šis parametrs dažādos spilvenos var būt atšķirīgs - no 6 līdz 16 cm, tajā pašā laikā, lai spilvens nodrošinātu vēlamo efektu, jums ir jāizvēlas "jūsu" augstums. Lielākā daļa cilvēku ir piemēroti ortopēdisko spilvenu, kuru vidējais augstums ir 10-14 cm, gulēšanai. Plašiem spilveniem, kā arī tiem, kas parasti gulē uz sāniem, ieteicams lietot augstus spilvenus (13-16 cm). Šī parametra izvēles noteikšana nav sarežģīta - tikai to aprēķināt.

Atmiņas efekta spilveni

Ja jūs ar roku izdarīsiet spēcīgu spiedienu uz spilvenu un pēc tam to noņemat, jūs redzēsiet, kā lēni atgūstas sagging vieta. Tas ir efekts. Tā ķermeņa daļas, ko persona, kurai tas uzlikts, formas atkārtošana ir šīs ietekmes demonstrācija.

Kopsavilkuma tabula ortopēdiskā spilvena augstuma aprēķināšanai

Spilvenu augstums, cm

Vēlamā poza
sapnī

Augstums, cm

Uz muguras, uz vēdera

Uz muguras, uz vēdera

Lai to izdarītu, izmēra attālumu no kakla pamatnes līdz pleca malai. Pieņemsim, ka, piemēram, mums ir 10 cm, pēc tam ir nepieciešams pievienot matracim plecu, lai kompensētu matraci, galu galā iegūstam 11-12 cm izmēru, pieļaujama atšķirība starp 1 cm no veltņa augstuma.

Nedaudz grūtāk cilvēkiem, kam ir plaši pleci. Šajā gadījumā jums ir jāmeklē spilvens ar salīdzinoši augstu veltnīti, kas vienkārši nav pārdošanā. Taču ir diezgan vienkāršs risinājums - esošo spilvenu var izmantot ar vidējo rullīša augstumu, vienkārši novietojot salocītu dvieli zem spilvena.

Ja spilvens ir pārāk zems, būs liela plaisa starp kaklu un spilvenu, un zoda atradīsies virs pieres. Ja spilvens ir pārāk augsts, plecu loks būs nedaudz pacelts un zods atradīsies zem pieres. Spilvens, kas ir pārāk zems vai pārāk augsts, reaģēs ar sāpēm un asinsrites problēmām kaklā.

Ortopēdisko spilvenu nevar novietot zem pleciem - pleciem vajadzētu tikai nedaudz pieskarties lielākajam veltnim. Ja iegādājaties ortopēdisko spilvenu un ievietojat to ar mazu rullīti zem kakla, kakla muskuļi nesaņem pienācīgu atbalsta līmeni un papildu slogs uz pleciem.

Spilvena stīvums

Izvēloties stinguma pakāpi, vispirms miega laikā jāņem vērā jūsu mīļākā poza. Tiem, kam patīk gulēt savā pusē, piemērotāks būs stingrs spilvens, kas nodrošinās efektīvāku kakla atbalstu. Tie, kuri ir pieraduši gulēt uz kuņģa, labāk ir pārtraukt izvēli uz mīksta spilvena, kas samazinās muskuļu spriedzi un mazinās kakla sāpes. Un tiem, kas gulē seju uz augšu, ieteicams lietot ortopēdisku, vidēji cietu spilvenu.

Vairāki punkti, kuriem jāpievērš uzmanība, izvēloties spilvenu.

• gadījumā, ja persona parasti guļ uz muguras, jums ir nepieciešams uzņemt vidēja augstuma spilvenu ar rullīti 8-10 cm un samērā stingru pamatni;
• ar paradumu gulēt uz vēdera, zemāks spilvens ar mīkstu pamatu ir piemērotāks;
• rullīša augstums ir jāpalielina, ja matracis ir mīksts;
• ja persona pastāvīgi liek roku zem spilvena vai galvas, tas nozīmē, ka spilvens ir pārāk zems;
• ja no rīta pleci stīvinās un kakls sāp, tas nozīmē, ka matracis ir pārāk grūts un spilvens ir pārāk zems;
• ja cilvēks gulēt daudz miega laikā, tas var liecināt, ka viņš ir mierīgs, jo spilvens ir pārāk augsts;
• kad persona aizmigusi viņa pusē un pēc tam bieži pamostas citā vietā (piemēram, aizmugurē), ir vērts apsvērt, vai matracis ir pārāk grūts. Varbūt viņš ir vienkārši neērti, un ķermenis cenšas atrast ērtu stāvokli.

Ortopēdiskais spilvens gulēšanai - kā izvēlēties?

Cilvēka mugurkauls nav taisns, bet izliekts, īpaši kaklā un viduklī. Mugurkaula ir vertikāli, pateicoties muskuļiem. Miega laikā muskuļi atslābina un saliek kaklu, un tam nepieciešams ērts atbalsts, kas kalpo kā spilvens. Kā izvēlēties spilvenu, lai šis atbalsts būtu pareizs, t.i. ortopēdisks.

Kad cilvēks guļ uz šāda spilvena, viņa galva un kakls ir pareizi novietoti, muskuļi pilnībā atpūsties un atpūsties.

Ja kakla līkums miega laikā ir nepareizā stāvoklī, mugurkaula muskuļi dzemdes kakla reģionā nevar pilnībā atslābināties, asinsriti traucē, un persona sāk justies sāpēm dienas laikā. Tā rezultātā gadu gaitā cilvēks var attīstīt slimības. Kā izvēlēties spilvenu mieram, pastāstiet ārstam ortopēdam vai konsultantam veikalā vai interneta veikalā.

Ražotāji piedāvā plašu produktu klāstu, no kuriem izvēlēties spilvenu, kas atbilst konkrētai personai?

Kāda veida ortopēdiskajam spilvenam vajadzētu gulēt?

Guļamgaldiem ražotāji ražo kvadrātveida, ovālas, taisnstūra, pakavs, pusmēness, pat tauriņu formas spilvenus.

Ja produkts tiek izvēlēts uz ilgāku laiku, ieteicams izmantot anatomiskas taisnstūra spilvenus ar veltņa pāri.

Parastais taisnstūrveida anatomiskais spilvens ir universāls, tas būs piemērots katram cilvēkam, bet tas tiks uzskatīts par nosacītu ortopēdisku līdzekli tikai tāpēc, ka tajā ir novatoriska pildviela, bet ortopēdiskā forma netiks ņemta vērā.

Spilvenu veltnis var būt dažādos augstumos, vidū tiek veidots padziļinājums. Tas ir vispiemērotākais modelis ikdienas lietošanai. Spilvenu veltņi ir piepildīti ar cietu vai vidēju pildvielu. Ērti gulēt uz mazā veltņa aizmugurē, un uz veltņa tā ir vairāk gulēt uz sāniem.

Pusmēness ir paredzēts tiem, kas vienmēr gulē uz muguras. Ievērojami nostiprina kaklu, ne grumbu, nemaina formu.

Ortopēdiskie spilveni guļam ar iecirtību ir populāri lielo un tauku cilvēku vidū.

Par uzpildītājiem un izmēriem tika minēts iepriekš šajā vietnes lapā, tāpēc mēs detalizēti neaizmirsīsim šo rakstu.

Atmiņas spilveni

Šie produkti ir izgatavoti no novatoriskiem materiāliem - putām. Spilvena atmiņas efekts ir tas, ka tas atceras miega cilvēka ķermeņa kontūras, un pēc uzklāšanas tā sākotnējā forma. Putas ir mazāk noturīgas, salīdzinot ar lateksu. Tas nedod stumšanas efektu, bet paņem galvu un kaklu.

Produkta derīguma termiņš ir līdz 5 gadiem. Pēc tam tas kļūst blīvāks un vairs nedarbojas pareizi līkumos.

Ortopēdiskajam atmiņas spilvenam ar atmiņas efektu ir sava smarža, kas pēc pirkuma izzūd ļoti ātri. Sākotnēji spilvens šķiet grūts, lai to pierastu. Šī produkta cena ir nedaudz augstāka par lateksa produktiem.

Jūs varat iegādāties ortopēdisko spilvenu mūsu interneta veikalā. Iespējams, jūs interesē arī muguras spilvens.

Garantijas noteikumus var izlasīt, noklikšķinot uz LINK

Kā izvēlēties ortopēdisko miegu

Veselīga miegs ir ļoti svarīgs cilvēka normālai labklājībai. Vienlaikus ir svarīgi, lai miega laikā galva būtu pareizā stāvoklī. Ne vienmēr parastais ikdienas spilvens var nodrošināt šādu situāciju. Tas ir arī kaitīgi gulēt, neizmantojot spilvenu vispār. Tā rezultātā mugurkauls deformējas dzemdes kakla rajonā, trauki un nervi tiek saspiesti, kas traucē asins piegādi smadzenēm un izraisa sāpes. Tas viss izraisa osteohondrozes veidošanos un progresēšanu. Īpaši kaitīgi šādi miega modeļi ir cilvēki, kuriem jau ir šī slimība. Tāpēc miega gadījumā zem galvas ieteicams lietot ortopēdisko spilvenu.

Tās lietošana ļauj veselīgu nakts atpūtu. Ortopēdisko miega spilvenu var saukt par efektīvu dzemdes kakla osteohondrozes profilakses un profilakses risinājumu. Ja jūs precīzi zināt, kā izvēlēties pareizo miegainības ortopēdisko spilvenu, tā lietošanas lietderīgā ietekme būs maksimāla.

Kad ir norādīts lietojums

Pirms tam, lai saprastu, kāda veida ortopēdiskais spilvens ir labāk izvēlēties, ieteicams noteikt tās lietošanas indikācijas. Šīs kategorijas produktus var ieteikt:

• dzemdes kakla osteohondrozes klātbūtne;
• bieži traucējošas kakla sāpes un atkārtotas galvassāpes;
• mugurkaula nobīde, ievainojumi dzemdes kakla reģionā;
• pārmērīga kakla muskuļu spriedze;
• vertebro-basilar nepietiekamība;
• sāpes neiralģiskajā etioloģijā, miozīts;
• dažāda veida miega traucējumi.

Bieži vien tos ieteicams izmantot mugurkaula, it īpaši dzemdes kakla reģiona, problēmu kompleksā ārstēšanā, izmantojot fizioterapijas, manuālās terapijas uc metodes.

Miega uz šāda spilvena ir pilnīgi nekaitīgs ķermenim. Vienīgās kontrindikācijas ietver akūtu iekaisumu vai ādas bojājumus kakla rajonā, kā arī alerģiju pret materiālu, no kura produkts ir izgatavots.

Labvēlīgās iedarbības pamatā ir augšējās mugurkaula uzturēšana, gulējot pareizā stāvoklī. Sakarā ar to samazinās mugurkaula slodze, samazinās muskuļu tonuss, normāli darbojas asinsriti. Tā rezultātā tiek novērsta sāpes, tiek nodrošināta normāla veselīga miegs, tiek novērsti patoloģiskie procesi, kas izraisa kakla osteohondrozes attīstību un daudzas citas slimības. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi pareizi izvēlēties ortopēdisko spilvenu, jo tā pamatparametriem pilnībā jāatbilst konkrētajai personai.

Produktu šķirnes

Jūs varat izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, ar nosacījumu, ka jūs izvēlaties sev piemērotāko izstrādājuma veidu. Tie ir pieejami dažādos veidos. Vienkāršākais ir taisnstūrveida spilvens, kas piemērots gandrīz visiem. Tomēr tā ietekme ir salīdzinoši zema salīdzinājumā ar sarežģītākiem modeļiem. Tiem var būt viens vai divi veltņi, kas nodrošina ērtu kakla izvietojumu. Spilvim var būt īpaša plecu loks.

Atsevišķi jāpasaka par īpašiem ceļošanai paredzētiem spilveniem. Tie ir iekļauti brauciena laikā ar automašīnu, autobusu, vilcienu, citu transportu. Ir arī bērnu ortopēdiskie spilveni, kas guļ, kas veicina bērna mugurkaula pareizu veidošanos.

Kādi parametri ir jāpievērš, izvēloties

Ir svarīgi pareizi noteikt, kuru ortopēdisko spilvenu vislabāk iegādāties. Lai padarītu produktu optimāli piemērotu konkrētam lietotājam, jāņem vērā šādi galvenie raksturlielumi:

• izmēri (produkta garums un platums);
• augstums;
• cietības līmenis;
• forma;
• izmantotās pildvielas veids.

Izmērs

Pircējiem vajadzētu būt idejai par to, kā vislabāk izvēlēties ortopēdisko spilvenu. Jums nevajadzētu būt pārāk lieliem izmēriem. Pietiek ar to, ka uz spilvena atrodas tikai guļvietas galva un viņa kakls. Neaizmirstiet atzīmēt, ka poza mainās vairākas reizes naktī. Ieteicams izvēlēties optimālu ortopēdiskā spilvena izmēru, lai galva miega laikā pastāvīgi stāvētu uz tā un noliektu.

Ikvienam ir unikāls ķermeņa uzbūve. Tāpēc ideālā gadījumā ortopēdiskā miega spilvena izmērs tiek izvēlēts individuāli. Tomēr šī iespēja ne vienmēr pastāv. Tādēļ, izvēloties produktu, atkarībā no ķermeņa uzbūves, jūs varat sekot šādiem vispārējiem ieteikumiem:

• bērnu spilveniem un pusaudžu modeļiem jābūt no 20 × 30 cm līdz 40 × 50 cm;
• vidējai būvniecībai - 40 × 60 cm;
• lielām celtnēm - 50 × 70 cm.

Izmantojot šos ieteikumus, varat viegli noteikt nepieciešamo ortopēdiskā spilvena izmēru.

Optimāls produkta augstums

Ir labi jāsaprot, kā izvēlēties optimālo ortopēdiskā spilvena lielumu. Šajā gadījumā noteicošie momenti ir miega stāvoklis un cilvēka veidošanās.

Nosakot brīdi, kā izvēlēties ortopēdiskā spilvena augstumu, pārliecinieties, ka jebkurā pozīcijā galvu nedrīkst nolaist vai pacelt. Tam jābūt vienā līnijā ar ķermeni. Ja vēlaties gulēt guļot uz muguras, tad šī spilvena optimālais augstums ir 6-11 cm, ja vēlaties gulēt uz sāniem, labāk izvēlēties modeli ar augstumu 9-13 cm.

Ja jums ir jāzina, kā vislabāk izvēlēties ortopēdiskā spilvena augstumu atbilstoši lietotāja ķermenim, tad 9-14 cm lielumu var saukt par vairākumu.

Stīvums un forma

Šāda veida spilvens ir ērti lietojams. Tomēr tās stingrība ir atkarīga arī no miega pozas. Tas ir ērti gulēt uz muguras uz stingrāka spilvena un uz vēdera - uz mīksta. Vidēji cietie ortopēdiskie spilveni ir daudzpusīgāki. Jūs varat izvēlēties tos, ja vēlaties gulēt savā pusē.

Šodien ortopēdisko spilvenu veidlapa var būt ļoti daudzveidīga. Visbiežāk sastopami ir taisnstūra, apaļi spilveni, atsevišķu veltņu produkti. Tiem var būt īpaši izvirzījumi un griezumi ērtākai lietošanai.

Aizpildītāju veidi

Saskaņā ar izmantoto pildvielas materiālu var izšķirt šādus galvenos ortopēdisko spilvenu veidus:

• Latekss. Viņiem ir ilgs kalpošanas laiks, lieliski saglabājot savu sākotnējo formu, ir laba elastība. Lateksu parasti izmanto maza un vidēja cietības spilvenos.
• Poliuretāna putas. Šī pildviela nodrošina labu atbalstu, optimālu gaisa apmaiņu un nenokrīt.
• Ar atmiņas efektu. Tiek izmantota īpaša pildviela, kas ir jutīga pret cilvēka ķermeņa siltumu. Tāpēc viņš „atceras” savu formu, kas ļauj sasniegt lielisku ortopēdisko efektivitāti un komfortu.
• Poliesters. Pieejami ortopēdiskie spilveni ar vieglu kopšanu, kas ļauj jums patstāvīgi pielāgot augstumu, padarīt miegu ērtu un veselīgu.
• Polistirols. Pildviela ir polistirola lodīšu komplekts, kas ir vienmērīgi sadalīts korpusā. Tas nodrošina efektīvu atbalstu.

Ieteikumi iegādei

Izvēloties jums patīkamo ortopēdisko spilvenu, ieteicams nedaudz nopirkt, pirms to iegādāties. Šādā gadījumā jums ir jānovieto stāvoklis, kurā jūs parasti dodat priekšroku gulēt katru nakti. Šajā pozīcijā mugurkaulam jābūt taisnam. Ja guļot uz šī spilvena ir pat neliela diskomforta sajūta, labāk ir atteikties no tā iepirkšanas un izvēlēties citu iespēju.