Kā lietot ortopēdisko spilvenu

Turpinot stresu darbā, ilgstoši darbojoties vienā pozīcijā un fiziskās slodzes trūkums ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli. Pastāvīgs nogurums uz ilgstošas ​​pārspīlējuma fona izraisa nervozitāti un kairinājumu. Veselības stāvoklis un izskats, kā arī veselība arī pasliktinās. Pat miega laikā ilgi gaidītā atpūta un atpūta nenāk. Tātad, ir pienācis laiks iegādāties ortopēdisko spilvenu.

Kā izvēlēties ortopēdisko miegu


Pirms veicat pirkumu, kas ir nepieciešams jūsu ērtai miegam, jums jāatbild uz šādiem jautājumiem, kas palīdzēs noteikt jums piemērotus miega spilvenu veidus un veidus:

  1. Kādu vietu vēlaties gulēt?
  2. Cik ilgi ir jūsu plecu?
  3. Vai Jums ir alerģija vai jebkādu smaku noraidīšana?
  4. Vai Jums ir neiralģija, osteohondroze vai muskuļu spazmas kaklā?

Tiem, kas dod priekšroku gulēt uz muguras, spilvenu ir vērts lietot zemu. Plašā daļa, kas novietota zem kakla, nedrīkst pārsniegt 6 cm, lai nesaspiestu mugurkaula artēriju. Spilvenu zem dzemdes kakla mugurkaula vajadzētu ņemt vidēji grūti, un galvas virsmai jābūt mīkstākai. Ortopēdiskie spilveni vai tauriņi ir vislabāk piemēroti zīdaiņiem.

Fani gulēt uz sāniem jāpievērš uzmanība standarta dzīvoklis spilvens ar divām kupliem.

Tūristiem un ceļotājiem bieži jādzīvo autobusa ērtajā krēslā. Braucot jums piemērots spilvenu doomochka vai kā pakavs. Aizpildītājs ir labāk lietot mīkstu.

Jauna tendence - spilveni zvaigznīšu formā - kļuva par ortopēdisku vietu tiem, kam patīk gulēt uz vēdera. Ar tādu pašu panākumu var izmantot nelielus apaļus spilvenus vai tauriņus.

Nosakiet spilvena augstumu gulēšanai

Lai izmērītu plecu garumu, paņemiet auduma „centimetru” un pievienojiet vienu galu kakla augšdaļai. Izmēriet no kakla sākuma līdz kaulam uz pleca. Šajā laikā pleciem jābūt dabiskā stāvoklī un atvieglotiem.

Rezultātam jāatbilst jūsu nākotnes guļamtelpas augstumam. Lai saglabātu mugurkaula anatomisko stāvokli miega laikā, izvēlieties cietu vai vidēji cietu pildvielu.

Ja jums ir šaubas par to, vai esat pareizi izvēlējies spilvena augstumu, pamodoties no rīta, klausieties savas jūtas. Ja jūsu kakls ir sastindzis, ortopēdiska ierīce jums ir diezgan zema. Ja sāpes ir lokalizētas kakla vai tempļu zonā, tad jārūpējas par spilvena augstuma samazināšanu.

Pareiza ortopēdiskā spilvena izmantošana

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena: pleci jānovieto ārpus spilvena. Produkta galvenais mērķis ir kompensēt atšķirību starp pleciem un cilvēka galvu gulēšanas stāvoklī.

Tādējādi ortopēdiskā spilvena augstā daļa jānovieto kaklā. Šis nosacījums jāievēro attiecībā uz jebkura veida guļamtelpu un vēlamo miega stāvokli.

Lai gulētu uz muguras, izmantojiet ortopēdiskā spilvena apakšējo daļu. Galvenais noteikums ir tāds, ka galva un kakls ir vienā taisnā līnijā ar ķermeni.

Aizpildītāja un aprūpētāja izvēle

Pēc dzirdes par jebkuras ortopēdiskās gultas piedevas priekšrocībām, cilvēki bieži dodas uz tuvāko veikalu, lai iegūtu atbilstošu pirkumu. Vēlāk viņi būs vīlušies, jo netika ņemtas vērā pildvielas īpašības un individuālā pielaide. Mēs piedāvājam tirgū spilvenu pildvielas un uzzinām, kā lietot ortopēdisko spilvenu atkarībā no tā satura:

Videi draudzīgas pildvielas

Tie ietver griķu vai rīsu mizas, apiņu rogas, vilnu, kokvilnu, bambusu vai citas dabīgas sastāvdaļas. Var nodrošināt papildu gaismas masāžu. Viņiem ir nomierinoša iedarbība, bieži vien balstoties uz aromterapijas lietošanu. Ortopēdiskie spilveni ar apiņiem vai apiņiem ir īslaicīgi, jo laika gaitā šāda pildviela kļūst par putekļiem. Dabiskās pildvielas var izraisīt alerģiju.

Sintētiskās pildvielas

Pieejams monolītu formu (lateksa, biopen, memorix uc), šķiedru (silikona, holofibera) vai mazu bumbiņu veidā (komforts). Hipoalerģiska un izturīga. Izraisiet galvas svīšanu un nepieciešama bieža ventilācija. Šādi spilveni nav ieteicami dienas laikā, lai segtu segumu vai gultas pārklāju. Monolītiskos spilvenus nevar mazgāt un žāvēt pie sildītājiem. No tiem netīrumi tiek noņemti ar mitru sūkli, kas iemērkts mazgāšanas līdzeklī.

Gēla pildviela

Tam ir dzesēšanas efekts un vienmērīgi sadala slodzi. Nav ieteicams cilvēkiem ar trigemināla vai okcipitala nerva iekaisumu.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena: lietošanas instrukcija un modeļu pārskatīšana

Ikviens zina, ka ortopēdiskais spilvens ir veselīgāks par parasto vai silikonu. Tas kalpo kā pilnīgs atbalsts kaklam un galvai, vienlīdz noderīgs arī slimiem un veseliem cilvēkiem. To var izmantot dzīvē, sākot no dzimšanas.

Bet, lai tā nodrošinātu vēlamo terapeitisko vai profilaktisko iedarbību, ir nepieciešams arī atbildīgi izvēlēties izvēli. Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena un kā to izvēlēties? Par visām niansēm, kuras mēs rakstām šajā rakstā.

Kas ir ortopēdisks spilvens gulēšanai?

Ortopēdiskajiem spilveniem ir īpašs dizains, kas novērš kakla mugurkaula deformāciju. Tas, protams, var darboties, ja tas jums perfekti atbilst. Viņai faktiski jāatkārto kakla struktūra. Un lai nodrošinātu pareizu ķermeņa stāvokli miega laikā.

Ortopēdiskie produkti atšķiras: atkarībā no materiāla, formas, ražotāja, platuma, garuma, augstuma. Ortopēdiskais spilvens radikāli mainīs jūsu idejas par to, ko nozīmē „labi gulēt”.

Pareizā ortopēdiskā spilvena raksturojums

Pareizajam ortopēdiskajam spilvenam jābūt pietiekami elastīgam un mēreni mīkstam. Tikai tādā gadījumā būs iespējams nodrošināt mugurkaula dabisko stāvokli, kurā atslābinās kakla un muguras muskuļi.

Ortopēdiskā spilvena funkcijas

Ortopēdiskā produkta funkcijas:

  • mugurkaula plastmasas vilkšana;
  • sāpes mugurā, kaklā;
  • novērš krākšanu;
  • mugurkauls miega laikā saglabā dabiskās līknes;
  • maksimālais muskuļu un ķermeņa relaksācija;
  • samazina kakla mugurkaula slodzi, normalizē asinsriti.

Lietošanas indikācijas:

  • osteohondrozes ārstēšana un profilakse;
  • saspiežot nervus mugurkaulā, mugurkaula nobīdes;
  • hronisks radikulīts, kakla mugurkaula patoloģija;
  • dažādas mugurkaula, kakla, muguras sāpes;
  • 1. pakāpes dzemdes kakla hiperlordoze;
  • dažādas stagnācijas izmaiņas mugurkaulā.

Gulēšana uz ortopēdiska produkta ir ļoti noderīga, tā ir nepārtraukta miega un dienas atpūtas atribūts.

Ortopēdisko spilvenu veidi

Spilvenu formas:

  • Klasiskais taisnstūris, populārākais. Viņiem ir 2 rullīši abās pusēs, un vidū ir galviņa.
  • Rullis ar pusmēness formu, droši nostiprina kaklu.
  • Ovāli produkti ar divpusēju reljefu zem "harmonikas". Salātu virsma palīdz pakāpeniski izvilkt kakla mugurkaulu. Tas tiek darīts, nomainot plecus miega laikā.

Zināmo pildvielu veidi:

  • griķu miziņa;
  • latekss;
  • zirgu mati;
  • bambusa šķiedra;
  • neatkarīgie mini atsperes;
  • Atmiņas putas iviscoelastic;
  • pildviela ar regulējamu;
  • dzesēšanas želeja.

Ortopēdiskais spilvenu rullītis

Veltnis ir daudzfunkcionāls terapeitiskais līdzeklis:

  • Nodrošina miega laikā pareizu ķermeņa stāvokli, nodrošina papildu atbalstu kaklam.
  • Izgatavojiet tos no dažādiem dārgiem un lētiem, bet augstas kvalitātes materiāliem: viskolastic, griķu miziņa, poliuretāna putām.
  • Ir veltņi un atmiņas efekts ar dzesēšanas elementiem. Viņi pielāgojas ķermeņa kontūrām, sniedz atbalstu mugurkaulam.

Spilveni ar diviem rullīšiem

Spilveniem ar diviem veltņiem ir noteiktas norādes:

  • Šis spilvens ir aprīkots ar 2 rullīšiem 6 cm., Kopējie izmēri: 44 x 28 x 6. Tas ļauj vienmērīgāk sadalīt ķermeņa svaru, samazināt mugurkaula slodzi.
  • Novērš nogurumu, uzlabo asins piegādi galvai. Ergonomiska forma veicina ātru spēka atjaunošanos.
  • Tas ir visērtāk gulēt uz muguras. Sānos varat atpūsties, bet tikai ar cieto matraci.
  • Tas var izmantot autovadītājus, tas neizslēdz pārskatīšanu un lieliski tur kaklu.

Spilveni jaundzimušajiem

Spilveniem jaundzimušajam jābūt īpašai formai - tauriņiem. Un bērnu spilvena vidū ir jābūt sekliem bagarēšanai galvai. Gar malām ir nelielas malas, 3-4 cm augsts, tikai tādos apstākļos mugurkaula un galva būs vienā līmenī.

Šādā tauriņā bērns varēs gulēt no dzimšanas līdz pusotru gadu. Tas palīdzēs jūsu bērnam augt veselīgi. Tiek veidots simetrisks, ovālas formas bērna galva, un tas ir svarīgi.

Pildviela var kalpot: no eikalipta koka iegūtā liotsela. Bērns gulēs mierīgi un ne sviedri pat siltumā.

Biopillow

Bio ir dzīve, šāds spilvens sastāv no 100% vides komponentiem. Pildviela ir ļoti silikona poliestera šķiedra, to ražo no primārajām izejvielām. Tam ir elastīga pompa un elpojoša struktūra.

Biopilvēm ir ergonomiska forma. Tas ir patiesi universāls, piemērots gulēšanai, atpūtai, lauku braucieniem, ceļojot ar automašīnu.

Plecu rievas spilvens

Tā ir īpaša spilvena forma, tai ir paaugstināts augstums, kas īpaši paredzēts guļam uz sāniem. Nodrošina vienmērīgu kakla stāvokli miega laikā. Tas palīdz ātri ieņemt ērtu stāvokli un atstāt mugurkaulu gludu.

Materiāls var būt atšķirīgs, bet visvērtīgākais ar atmiņas efektu. Dizains ir izstrādāts tā, lai pēc iespējas atvieglotu kakla, plecu josta un muguras muskuļus.

Kā izvēlēties spilvenu?

Lai izvēlētos produktu, jums ir jāvirzās no vairākiem komponentiem: raksturlielumiem, miega stāvoklī, matrača maigumu, kādi materiāli ir spilvens, cenas, iegādes vieta.

Galvenie rādītāji pareizā spilvena izvēlei:

  • jo plašāks ir pleci, jo augstāks ir spilvens;
  • gulēt uz muguras, labāk uz zemas un stingras spilvena, augstums 7-10 cm;
  • uz mīksta matrača ir nepieciešams iegādāties zemāku spilvenu un uz cietas augstākas;
  • mīksts zems, piemērots tiem, kam patīk gulēt uz vēdera;
  • matracis ir ļoti mīksts, jums ir nepieciešams palielināt veltņa augstumu;
  • ja no rīta jūsu kakls ir nepanesami, tad jūsu matracis ir pārāk grūts, un spilvens ir zems;
  • ja cilvēks patīk gulēt uz viņa sāniem, bet vienmēr pamostas uz muguras no rīta, iegādājieties īpašu spilvenu guļam viņa pusē.

Vislabāk ir izmantot - kontūru ortopēdiskos spilvenus. Viņiem ir mazs zīmogs zem kakla, lai nodrošinātu maksimālu kakla muskuļu relaksāciju. Pārdošanā ir daudz modifikāciju. Vidēja cenu spilveni tiek izgatavoti ar atmiņas efektu, tie reaģē uz siltumu, uzņemas ķermeņa formā un atjaunojas 1-2 sekunžu laikā.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena?

Norādījumi par ortopēdisko spilvenu lietošanu:

  • Izvēlieties ortopēdisko spilvenu, pamatojoties uz viņu jūtām, nevis nejaušu cilvēku padomu. Pārbaudiet sevi, ielieciet to zem galvas un atpūtieties. Klausieties savu ķermeni, mēģiniet saprast, ka tas ir ērts jums vai nē.
  • Nogulieties un lūdziet mīļoto, lai jūs skatītos no 2-3 metru attālumā no galvas stāvokļa attiecībā pret mugurkaulu. Mugurkaulam jābūt taisnam, galvai nedrīkst pieaugt virs muguras līnijas. Taču tā arī nevar būt zemāka par to.
  • Izvēlieties formu un lielumu, balstoties uz jūsu ķermeņa īpašībām, ieradumiem.

Jūs varat gulēt uz ortopēdiska produkta uz neierobežotu laiku, jums tas ir jādara pareizi:

  • Spilvenam jāatbalsta kakls, nevis galva.
  • Izvēloties pievērst uzmanību tās formai, augstas kvalitātes izstrādājumiem ir divas puses: augstākas un zemākas.
  • 2 veltņu spilvenam ir atšķirīgs augstums, kura gultas puse būs atkarīga no guļamvietas guļamvietas. Pozīcijā uz muguras jums ir jānovieto mazāks veltnis, kas atrodas lielāka pusē.
  • Spilvens aizpilda kakla līkni. Un tajā pašā laikā kaklam nevajadzētu saliekt, galvu nedrīkst pacelt vai nolaist.

Dzemdes kakla osteohondrozes spilvens

Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā nav iespējams lietot regulāru spilvenu, jo miega laikā kakls un galva būs vienā līmenī. Un tas ir pilns ar skriemeļu pārvietošanu un smadzeņu asinsrites traucējumiem. Tikai viens izeja, izvēlieties ērtu ortopēdiju.

Vispiemērotākā gulēšanai:

  • Bagelis vai veltnis - lieliski aptver kaklu, kas piemērots guļam uz muguras un palīdz transportēt, telts.
  • Taisnstūrveida - ir 2 veidi, funkcionalitāte ir tāda pati, izvēlēties sev piemērotāko: 1 rullīti centrā vai 2 rullīšus malās un nelielu padziļinājumu centrā.

Optimālais izmērs ortopēdiskajam spilvenam: 40x50 cm, 50x70cm. Filler ir labāk izvēlēties vidējo cietību, kas ir vismodernākās un populārākās pildvielas: atmiņas putas, latekss, griķu korķi. Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena ar osteohondrozi?

Ērtākā miega stāvoklis:

  • aizmugurē ar nedaudz saliektām kājām - palīgs rullīša formā, kas atbalsta kakla dabisko līkni;
  • poza uz sāniem - jums ir jāiemācās atpūsties uz matrača pleca un galvu pilnībā uz spilvena;
  • ieņemiet embriju - salieciet kājas un velciet tās uz krūtīm.

Spilvens dzemdes kakla trūcei

Pilnīgi saskaņots ortopēdiskais spilvens novērsīs mugurkaula ass turpmāko izliekumu un novērsīs nervu sakņu pārkāpumu, ja ir dzemdes kakla trūce.

Izmantojiet mūsu padomus:

  • spilvenam jābūt mazam, ar platumu ne vairāk kā plecu joslā;
  • aprīkots ar blīvu veltni;
  • Pildījumam jābūt daļēji stingram, nepārtraukti, bet ar novārtā atstātu slimības formu, iegūstiet mīkstu produktu (tā, lai cietā virsma neradītu spiedienu uz skriemeļu procesiem miega laikā).

Kuru modeli izvēlēties? Ir ļoti daudz no tiem, bet tie ir vispiemērotākie šai patoloģijai:

  • Veltņa vai pusmēness forma - ar mīkstu, nezaudējot pildvielas formu, nostiprina kaklu abās pusēs, bet guļ tā malā ir neērti.
  • Taisnstūra forma - modeļa malās jābūt veltņiem un padziļinājuma centrā. Produkta augstums ir jāizvēlas, pamatojoties uz plecu siksnas augstumu un platumu. Bet centrālajā daļā ir modeļi ar vienu veltni, tas nav tik nozīmīgs.

Pirms pirkšanas nav ieteicams konsultēties ar ārstu, tikai viņš zina visas mugurkaula anatomiskās īpašības. Pareizi izvēlēts ortopēdiskais spilvens novērsīs slimības progresēšanu un palīdzēs atveseļoties no operācijas.

Ortopēdisko spilvenu ražotāju pārskats

Ortopēdiskie spilveni bieži tiek viltoti, tāpēc šo produktu vislabāk iegādāties no cienījamiem ražotājiem. Galvenie ražotāju līderi ir Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelaks spilvena ortopēdiskais veltnis pf 209:

  • Tās anatomiskā forma tika izstrādāta, piedaloties ortopēdiem, saskaņā ar ANATOMIC sistēmu.
  • Tas mazina muskuļu spazmas, viegli izvelk starpskriemeļu diskus, novērš sāpes.
  • Izgatavots no ļoti elastīgas poliuretāna putām. Veltnim ir optimāls augstums, kas ļauj to izmantot jebkurai ķermeņa daļai.
  • Produkta cena ir aptuveni 2000-25000 rubļu.

Spilvens Brener Еmbrace:

  • Tam ir vidēja stinguma pakāpe, 2 iebūvēti rullīši kaklam un padziļinājums vidū. Jūs varat izmantot cilvēkus ar dažādiem svariem un kakla izmēriem.
  • Tam piemīt unikāls atmiņas efekts. Izgatavots no hipoalerģiska materiāla - piemiņas. Ātri atvieglojot muskuļu sasprindzinājumu, novēršot asinsrites problēmas.
  • Vidējā cena3200 berzēt.

Sonex ir atšķirīga forma:

  • U-veida, tradicionāls, gofrēts, sastāv no 5 veltņiem.
  • Savā ražošanā, izmantojot jaunu nanotehnoloģiju. Tai ir kvalitatīvs ortopēdiskais atbalsts galvai.
  • Vidējā cena līdz 2000 rubļiem.

Ascona ir populārs Krievijas ražotājs:

  • Tam ir vairāki izmēri: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Izveidots no materiāliem, kas samazina spiedienu, samazina ādas temperatūru, nodrošina optimālu atbalstu kaklam, galvai un mugurkaulam. Izgatavots no 100% lateksa, gēla vai Memoform putām.
  • Izgatavojiet reljefu un gludu, ar rullīti un bez tās.
  • Ascona izmaksas no 2500-300 rubļiem.

Luomma - krievu-zviedru kompānija ražo spilvenus ar īpašu anatomisko formu visām vecuma kategorijām:

  • Īpaša tehnika veicina muskuļu un skeleta sistēmas pareizu stāvokli. Tas ir ieteicams nervu saspiešanas gadījumā, mugurkaula nobīdes gadījumā.
  • Izgatavots no īpaša elastīga materiāla ar atmiņas efektu, pildviela ir 100% poliuretāns.
  • Produkta cena ir 2390 rubļi.

Billerbeck - ražotājs Vācija:

  • Tas ir paredzēts veselīgai miegam, pildviela ir zirgu astri. Tas ir unikāls klasisks pildījums, kas nodrošina augstu elastību produktam un lielisku atbalstu galvai.
  • Ļoti izturīga, labi saglabā formu. Pārvalks ir izgatavots no kokvilnas, vatēts ar aitu vilnu.
  • Tiek parādīta tikai ķīmiskā tīrīšana. Vidējā cena 3000 rubļu.

Kā rūpēties par spilveniem?

Pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet etiķetes simbolus, ja instrukcijas ir pievienotas, lasiet.

Aprūpes instrukcijas:

  • Ja esat piesārņots, neizmantojiet ķīmiskās tīrīšanas metodes. Optimālāk ir izmantot spilvendrānas un mazgāt tās pēc vajadzības 40-50 ° C temperatūrā ar maigiem mazgāšanas līdzekļiem.
  • Pēc miega, neaizsedziet spilvenu ar segu, tā pārkāpj produkta dabisko ventilāciju. Reizi nedēļā produktu nogādājiet svaigā gaisā (lodžija, balkons, kas novietots uz palodzes). Uzglabāt tiešā saules gaismā. Uzglabāt tikai īpašos gadījumos, nevis plastmasas maisiņos.
  • Saglabājiet produktu no lekt, hitting. Ne krata, stipri sakrata. Tas novedīs pie formas zaudēšanas.
  • Ja pildviela ir griķu miziņa, tad to nevar samitrināt. Regulāri ventilējiet to un tīriet to ar putekļsūcēju reizi divās nedēļās.
  • Ja produkts no dabiskā lateksa vai piemiņas ir ļoti netīrs, noņemiet piesārņojumu: paņemiet sūkli, uzklājiet nedaudz mazgāšanas līdzekļa un noslaukiet virsmu. Tad izskalojiet zem ūdens, nespiediet. Uzlieciet dvieli un otru vāku, nedaudz nospiest. Žāvēt 12-15 stundas ēnā.

Sausā tīrīšana ir ieteicama atmiņas spilveniem. Bet ir iespējams arī noslaucīt virsmu ar audumu, kas samitrināts ar ūdeni un ziepjūdeni. Produktus, kas izgatavoti no dabiskā lateksa, nevajadzētu mazgāt mājās, parādās ķīmiskā tīrīšana.

Secinājums

Ortopēdiskais spilvens ir neaizstājama mugurkaula veselībai. Tās ikdienas lietošana palīdz novērst daudzas muskuļu un skeleta sistēmas slimības un pat novērš priekšlaicīgu grumbu parādīšanos uz sejas un kakla. Izvēlieties spilvenu, balstoties uz savu mīļāko pozu miega laikā, savu augstumu, personiskajām vēlmēm un vēlamo efektu!

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena

Tas, ka miegs ir svarīgs cilvēka veselībai, visi zina. Miega apjoma nozīmi realizē arī gandrīz visi. Bet maz cilvēku domā par tās kvalitāti, un tad tikai tad, kad rodas problēmas. Nepietiekamas miega kvalitātes dēļ var sākties dažādas problēmas - neiroloģiski, sirds un asinsvadu, kuņģa-zarnu trakta, muskuļu un skeleta sistēmas. Ir pat pētījumi, kas liecina, ka slikta miegs palielina pašnāvības varbūtību 1,4 reizes. Bet kas izraisa sliktu miegu? Jūs būsiet pārsteigti, bet veselīgas personas miega kvalitāti lielā mērā ietekmē gulta, kurā viņš guļ, jo īpaši matracis un spilvens. Ortopēdiskais spilvens - kā izvēlēties un lietot.

Kā spilvens padara miegu labu vai sliktu

Jāuzsver, ka šī ir persona, kurai nav nopietnu slimību, kas pašas par sevi var izraisīt miega traucējumus. Šeit ir pretējs efekts. Miers ir slikts - attīstās slimības.

Ir daudz punktu, kas nosaka pareizu gultas sagatavošanu, lai uzlabotu tās kvalitāti. Svaigs gaiss telpā, optimālais telpas mitrums un tajā esošā temperatūra, pakaiši, kairinājumu trūkums utt. Bet pirmā vieta šajā sarakstā, proti, viņa galva ir spilvens. Otrais ir matracis, un tad viss pārējais.

Starp citu. Tas ir spilvens, kas šodien ir uzmanības centrā daudziem ārstiem, ne tikai ortopēdiem, neiropātijiem un vertebrologiem. Jo īpaši ortopēdiskais spilvens, kuru ieteicams lietot ne tikai pacientiem ar diagnosticētu dzemdes kakla osteohondrozi un citām mugurkaula slimībām, bet visiem veseliem un veseliem cilvēkiem.

Kā jūs zināt, visas lielās izmaiņas sākas nelielas. Sākot lietot pareizo spilvenu, ir pirmais solis uz veselīgu mugurkaulu. Jo ortopēdiskais spilvens, atšķirībā no parastā, var būt daudz.

Atrast desmit atšķirības

Varbūt ne desmit, bet mazāk, lai gan daudz vairāk. Bet daži kardināli.

    Ortopēdiskajiem spilveniem ir neparasta forma. Standarta miega spilvens ir kvadrātveida vai taisnstūrveida. Bet ortopēdam ir atļauts būt apļa, daudzstūra, ovālas, cilindra formas vai pat bez formas.

Jā, ortopēdisko produktu vidū ir arī vissliktākās un labākas kvalitātes produkti, nevis katrs „medicīniskais” spilvens.

Padome Ja spilvens tiek izgatavots, neievērojot ražošanas noteikumus, no neapstiprinātiem materiāliem, apejot licenci, labāk izvēlēties parastos pūkas, it īpaši, ja dzemdes kakla osteohondroze jau sākusi attīstīties, kuru sliktas kvalitātes ortopēdiskais produkts tikai saasinās.

Šis korektīvais, "noderīgais" spilvens atbalstīs ne tikai galvu, bet arī kaklu, ļaus mugurai nodrošināt pareizu stāvokli miega laikā un uzturēt miegu veselīgu.

Starp citu. Parastā ortopēdiskā spilvena nomaiņa ļaus jums justies neērti nedēļas vai divu nedēļu laikā. Iespējams, ka neērtību dēļ miegs vēl vairāk izjauks, un jūs vēlaties izmest veselību uzlabojošo piederumu un atgriezties pie vecās pastāvīgās versijas. Neapstājas, divu nedēļu laikā kakls un galva pilnībā pielāgosies jaunajai pozīcijai, un jūs nevarēsiet to izdarīt bez jūsu mīļākā spilvena.

Veidi un izvēle

Neparasti miega spilveni ir ne tikai dažādas formas, bet arī dažādi līmeņi. Tas var būt viens rullītis vai divi rullīši, kas veido divas plaknes. Tas var būt arī plakans spilvens, kas nemaina tās formu, un tam ir “atmiņa”, kas saglabā ķermeņa stumšanas efektu, it kā to iegaumētu. Protams, miega piederumā vēl nav smadzeņu, bet ražošanā izmantotie materiāli ļauj mums novērot reālus brīnumus un tos veiksmīgi izmantot.

Visi cilvēki gulēt atšķirīgi, bet iespējas ķermeņa pozīcijām (nevis pozīcijām) guļot ir tikai četras: kreisajā pusē, labajā pusē, aizmugurē un vēderā. Daudz ir rakstīts un teikts par to, kura pozīcija ir labāka un noderīgāka gulēt. Neskatoties uz to, ikviens izvēlas sev ērtu pozīciju. Ortopēdisko spilvenu ražotāji pārliecinājās, ka viņu produktu patērētāji tiek sadalīti gulšņiem viņu sānos, mugurā un vēderā (lai gan, pēc ārstu domām, tas ir viskaitīgākais stāvoklis gulēšanai).

Tas ir svarīgi! Tiem, kas guļ viņu pusēs, tiek ieteikts spilvens ar diviem dažādiem biezuma veltņiem. Mīļotājiem miega uz muguras ražo klasiskus rullīšus vai monopola produktus. Un, ja cilvēks dod priekšroku gulēt uz sejas, viņam būs nepieciešams veltnis, bet mazs un ļoti mīksts.

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, kāda veida masāžas spilveni ir mugurā, kā arī izskatīt lietošanas noteikumus, jūs varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Izmērs un krāsa

Pieņemot lēmumu par miega veidu un atbilstošo produkta veidu, ir pienācis laiks noteikt izmēru. Šis kritērijs nav atkarīgs no galvas lieluma, bet gan no miega miega. Ja jūs nepārtraukti apgāžaties, nomaināt pozīciju, tossing apkārt, jums ir jāizvēlas lielāka platība, jūs pat varat veikt 50 cm platu un 80 cm garu spilvenu. Nav īpaši nemierīgs pietiekami standarta izmērs 30x50 cm vai 40x60.

Kas attiecas uz augstumu, guļam uz tās sāniem jābūt 10x15 cm, aizmugurē un vēderā - 8-10.

Starp citu. Pētījumi pierāda, ka spilvena krāsa (kā arī pārējā gultas daļa) ir svarīga. Bieži vien šī ir pirmā lieta, ko cilvēks redz pēc pamošanās, tāpēc ieteicams izvēlēties gaišus, pasteļveida, krēmveida toņus.

Materiāli

Ne mazāk svarīgs atlases kritērijs ir materiāls, no kura izgatavots spilvens. Šodien ir daudz dažādu materiālu, kuriem ir ievērojamas un nenozīmīgas atšķirības.

Tabula Materiāli ortopēdiskiem spilveniem un to īpašībām.

Produkti, kas izgatavoti no šī materiāla, ir mīksti un ērti, atšķiras ar vidēju elastību. Tie ir viegli modelēt ķermeņa formu, un tad, kad spilvens tiek atbrīvots no spiediena, tas uzreiz uzņem sākotnējo formu.

Viegli mazgājama, nevis ērce. Hipoalerģisks, bet ne simts procentiem higroskopisks - uz šāda spilvena galva var sviedri.

Ļoti mobilais materiāls, kas ieteicams tiem, kuri bieži maina savu gulēšanas pozīciju, ir apgriezts. Tā spēj ātri uzņemt jaunu formu un vismaz ātri atjaunot veco.

Tas ir viegli nomazgāts, tas kalpo ilgu laiku, bet tas ir mazliet neparasts gulēt uz šī produkta (un daži nevar to vispār izmantot, apgalvojot, ka spilvens ir neērti).

Mizas vai griķu miziņām ir daudz priekšrocību, izņemot to, ka tīrā veidā ortopēdiskais produkts nav. Lai gan šo izstrādājumu īpašības ir - ir ērti gulēt uz spilvena, viņa uzņemas nepieciešamās formas, bet neatgriežas pretējā formā, piemēram, lateksa vai poliestera.

Bet griķi ir pilnīgi videi draudzīgi un praktiski ir vienīgais dabīgais pildījums starp citiem materiāliem, ko izmanto ražošanā.

Un atkal mīnusi - jūs neiztīriet spilvenu, tas var parādīties pelējums, sēnes, sākt kukaiņus.

Bet ir masāžas efekts, aromterapija un bez sviedriem, jo ​​pildviela ir pilnīgi elpojoša.

To sauc par viskoelastisku, un šī putas ir visdārgākais materiāls ortopēdiskiem spilveniem. Līdz ar to tās produkti ir ļoti dārgi. Viņa ne tikai ķermeņa formā, bet aktīvi atbalsta to, atkāpjoties no sākotnējās formas pēc kravas noņemšanas.

Tas nedzīvo putekļu ērcītēs un mikrobos, tas uztur komfortablu temperatūru un hidrobalansu, kā arī izplūst gaisa padeve mākslīgajam materiālam.

Gēla spilveni arī nav lēti, un līdz šim tie tiek uzskatīti par jaunumiem. Ideāli piemērots tiem, kas guļ uz kuņģa un uz sāniem. Veikt jebkādu formu ar vieglumu. Uzskata par ļoti ērtu. Ir augstas lietotāja īpašības.

Pirmkārt, miega laikā rodas neparastas sajūtas, jo gēls nav līdzīgs jebkuram zināmam pildvielas materiālam.

Labi miega noteikumi

Pieņemot lēmumu par materiālu un modeli, ir pienācis laiks uzzināt, kā izmantot jauno iegādi, lai saglabātu veselību un uzlabotu miega kvalitāti.

Tas ir svarīgi! Pirmā lieta, kas jāsaprot un jāatceras, ir tas, ka spilvens nav vajadzīgs galvai, bet kaklam. Galva nekrīt nekur, nav nepieciešams to turēt, un nav nepieciešams to pacelt. Bet kaklam jābūt atbalstītam tā, lai tā nesalocītos.

Saprotot šo faktu, jūs varat sākt iemācīties lietot ortopēdisko spilvenu.

    Ja aizmugurē notiek miega un spilvenam ir viena plakne, viss ir vienkāršs - uz tā atrodas galva un kakls, un pleciem nav. Ja izstrādājumam ir divas plaknes (divi dažāda augstuma veltņi), tad, novietojot to uz muguras, zemais veltnis ir zem galvas, augstais ir zem kakla.

Tas ir svarīgi! Miega laikā, neatkarīgi no tā, kurā pozīcijā Jūs lietojat, dzemdes kakla mugurkaula būtu jāvirza, veidojot līniju, kas ir paralēla matračam. Nedrīkst būt neviena līkuma un pagrieziena.

Pat labākais ortopēdiskais spilvens nemācīs jums pareizi gulēt. Lai to izmantotu, jums ir jāapgūst patstāvīgi. Lai sasniegtu anatomiski pareizu galvas, kakla un visa mugurkaula stāvokli miega laikā, tas nozīmē iegūt veselīgu miegu. Un ne svaigā gaisa pieplūdums, komfortabla temperatūra un mitrums, ne kairinātāju trūkums nepalīdzēs novērst un pat izārstēt osteohondrozi.

Spilvens ar osteohondrozi

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, kā pareizi gulēt dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā, kā arī apsvērt detalizētus ieteikumus, varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Daudzi cilvēki vairāk vai mazāk cieš no šīs slimības. Tas var būt nepareizas pozas rezultāts mazkustīga darba laikā, pasīvs dzīvesveids, ar vecumu saistītas muskuļu izmaiņas un, cita starpā, cēloņi patoloģijai dzemdes kakla zonā, ko sauc par ilgstošu miegu uz nepareiza spilvena.

Mūsdienu medicīna patoloģiju efektīvi ārstē ar virkni terapeitisku pasākumu, bet kaklam jābūt veselam. Ja izvēlaties nepareizu pakaišu, ārstēšana noritēs lēni, neradīs vēlamo efektu, un pēc tās izbeigšanas slimība atkal atgriezīsies.

Tas ir svarīgi! Ir vairāki speciālisti, kas iesaka visiem un pacientiem ar osteohondrozi arī gulēt bez spilvena vispār. Šī teorija nepalīdz uzturēt kakla skriemeļus miega laikā, tie paliek saspringti, nekad atpūsties un valkā daudz ātrāk.

Tāpēc ortopēdiskais spilvens (kā matracis) nav reklāmas solis, lai palielinātu savu ražotāju peļņu. Tas ir nepieciešams papildinājums veselīgai miegu.

Ja osteohondrozes laikā, pat sākumposmā, jūs gulēsit uz parastā spilvena, kad kakls ir tādā pašā līmenī kā jūsu galva, būs sāpes. Ja, neradot problēmas ar kaklu, jūs gulēsit parastā spilvenā, osteohondroze sāksies agrāk vai vēlāk.

Bet miega laikā uz pareizā spilvena kakls būs anatomiskā stāvoklī, atvieglojot un atpūstot mugurkaula muskuļus, nevis saspiežot asinsvadus, neradot skriemeļus kustībai.

Ortopēdiskie spilveni garantē dabisku un pilnīgu atpūtu ne tikai kaklam, bet arī visām mugurkaula zonām. Galu galā, mugurkauls ir viena sistēma. Un, normalizējot dzemdes kakla daļas stāvokli, miegs kļūs stabils, mierīgs un augstas kvalitātes.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena

Kvalitatīva atpūta pēc aizņemtas dienas ir ļoti svarīga katrai personai. Lielo lomu spēlē spilvens sapnim. Pārdošanā var atrast šādu piederumu ne tikai dažādu formu un dažādu krāsu, bet arī ar citu saturu. Visnoderīgākais personai ir ortopēdiskais spilvens.

Ortopēdisko spilvenu priekšrocības

Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi gulēt uz ortopēdiskā spilvena, lai gulēt būtu stipri un veselīgi. Atkarībā no tā, kā persona patīk gulēt, tā forma ir izvēlēta.

Cilvēki, kuri guļ bez spilvena, uzskata, ka ar šo metodi jūs varat atbrīvoties no sejas grumbu, pietūkuma un stresa uz iekšējiem orgāniem. Bet šie fakti nav pierādīti. Ir pierādīts, ka pareizi lietojot, tas samazina sāpes dzemdes kakla rajonā, uzlabo vispārējo stāvokli un padara pamošanās patīkamu.

Produktu šķirnes

Liels šādu piederumu klāsts pilnīgai miegam padara personu pazīstamu ar katra veida detaļām. Spilveni atšķiras:

  • augstums;
  • izmērs;
  • forma;
  • stingrības pakāpes;
  • pildvielas veids.

Par to var būt:

  • poliesters;
  • poliuretāna putas, tas ir mākslīgais latekss;
  • memorix;
  • latekss;
  • griķu korķi utt.

Visbiežāk ir poliesters. Tā ir maza izmēra bumbiņas, kas vienmērīgi sadalītas produkta iekšienē pēc tā nospiešanas. Šai pildvielai ir augsta higiēniskā veiktspēja; produkts ir viegli mazgājams un žāvējams. Pasniedziet, ar pienācīgu aprūpi, šāds produkts var būt 7–8 gadi.

Poliuretāna putas kā pildvielu ieteicams cilvēkiem ar alerģijām. Materiāls ir elpojošs, perfekti elpojošs. Pat pēc ilgstošas ​​lietošanas spilvens saglabā savu sākotnējo formu.

Memorix dod produktam "atmiņas efektu". Tās pamatā ir putu poliuretāns vai viskozs. Materiālam ir augsta elastība un hipoalerģiska iedarbība. Spilvena darbības laikā ķermeņa darbībā un ķermeņa siltumā pildviela iegūst vēlamo formu. Atkārtojot ķermeņa līknes, tā atpūsties no kakla un mugurkaula no pirmās atpūtas minūtes.

Lateks ir dabīgs materiāls, kas izgatavots no gumijas koka. Neskatoties uz to, ka materiāls ir elastīgs, tas ātri pielāgojas Jūsu ķermenim un atjauno tās iepriekšējo formu. Sūkļveida struktūra ļauj materiālam elpot, kas ir ļoti svarīgi jūsu ādai.

Griķu miziņa attiecas arī uz dabīgām pildvielām. Produkts ar to nav tikai ērts atbalsts. Materiālam var būt virsmas masāžas efekts uz ķermeni. Tā rezultātā migrēna, sāpes plecos, kaklā un mugurā.

Atšķirībā no dūnām un spalvām, šie pildvielas neaizņem svešas smakas un laika gaitā nezaudē savu formu. Tie ir elpojoši, lieliski ietaupa siltumu, spēj saglabāt savu formu. Tie ir izturīgi un hipoalerģiski, kas ir ļoti svarīgi. Rūpēties par viņiem ir viegli un vienkārši.

Kritēriji, kā izvēlēties gulēšanas piederumu

Visiem cilvēkiem nav iespējams ieteikt noteiktu formu, jo katra cilvēka mīļākā poza miega laikā ir atšķirīga. No tā būs atkarīga šī papildpiederuma forma gulēšanai.

Pirms doties uz spilvenu, jums jāzina atbildes uz šādiem jautājumiem:

  1. Kādu vietu vēlaties gulēt?
  2. Kāds ir jūsu plecu garums?
  3. Vai jums ir alerģija?
  4. Kāda smarža jums ir?
  5. Vai Jums ir osteohondroze, kakla krampji vai neiralģija?

Ja vēlaties gulēt uz muguras, atpūtas spilvenam jābūt zemam. Tā augstums kaklā nedrīkst pārsniegt 6 cm, lai nesaspiestu mugurkaula artēriju. Vidējai stingrībai ir jābūt veltnim, kas atrodas zem kakla, un galvai jāizmanto mīksta virsma.

Fani gulēšanai uz sāniem var izvēlēties sev standarta plakanā produkta versiju ar diviem veltņiem.

Ceļotāju ventilatori var rūpēties par iespēju ērti atpūsties autobusa sēdeklī vai automašīnā. Piemērots produkts pakavs vai maza izmēra spilvena dūma. Aizpildītājs ir vēlams, lai izvēlētos mīkstu.

Tiem, kas gulē uz kuņģa, ir jāizvēlas tikai zemi spilveni. Papildus speciālajai ortopēdijai, jūs varat izvēlēties nelielu apaļu lietu zvaigznītei vai tauriņam.

Ortopēdiskais piederums nodrošina pastāvīgu atbalstu kaklam un galvai fizioloģiski pareizā stāvoklī atpūtas un miega laikā. Mugurkaula ir horizontālā stāvoklī, pilnīgi atvieglota. Vertebrālās artērijas nav saliektas, lai asins plūsma netiktu traucēta un smadzenes saņem atbilstošu uzturu. Rīts pēc šāda sapņa vienmēr būs labs, un jūsu galva būs svaiga.

Kā noteikt spilvena augstumu

Šai vērtībai jāatbilst plecu garumam. Lai to izmērītu, audu centimetra sākums jāpievieno kakla sākumam un jānovieto attālums līdz akmenim uz pleca. Mērījumi tiek veikti, kad pleci ir atviegloti, dabiski. Rezultāts būs jūsu miega piederumu augstums.

Aizpildei jābūt vidēji cietai vai cietai, lai muguras stāvoklis miega laikā nemainītos.

Pēc pamošanās uz pareizās ierīces jums nevajadzētu būt galvassāpēm. Ir svarīgi klausīties savas jūtas. Ja kakls ir sastindzis un visā ķermenī ir diskomforts, tad ierīces augstums ir pārāk mazs. Nepieciešams apskatīt iespēju augstāk. Ja pēc gulēšanas jūs uztraucaties par sāpēm galvas aizmugurē vai tempļos, tad jums ir nepieciešams aplūkot spilvenu ar zemāku augstumu.

Izvēloties pareizo pozu miega laikā

Neērta poza miega laikā izraisa muskuļu sāpes un sliktu pašsajūtu. Kvalitatīvi aksesuāri nepalielina miegu, un ortopēdiskais spilvens pats par sevi nemāca, kā gulēt. Vienkārši jāiepazīstas ar dažiem punktiem:

  1. Spilvens ir veidots tā, lai saglabātu kaklu pareizā stāvoklī miega laikā. Tā ir kakla, nevis galva - tas ir galvenais noteikums.
  2. Kvalitatīvi ortopēdiskie piederumi gulēšanai ir divās pusēs. Lai izvēlētos pareizo pozīciju, jums jāatceras tās mērķis.
  3. Ja jūs guļat uz muguras, tad zem galvas atrodas zemais veltnis. Ja jūs guļat uz sāniem, tad jums zem galvas ir jāievieto augsts veltnis. Kopumā spilvens aizpilda brīvo telpu starp galvu un plecu, tad kakls nesaslīdēs. Jūsu galva būs ērti visu nakti, asinis cirkulēs visā ķermenī, un no rīta jūs jutīsieties labi.

Visveiksmīgākais ortopēdisko aksesuāru variants gulēšanai ir spilvens ar atmiņas efektu. Papildus diviem dažādiem augstumiem esošiem veltņiem katram ir īpašs padziļinājums galvai un padziļinājums plecam.

Ja persona ir pieradusi gulēt uz muguras, tad pareizā galvas pozīcija uz spilvena ir pēc iespējas zemāka, lai kakls ieņemtu fizioloģiski pareizu pozīciju un cik vien iespējams. Pozīcijā uz sāniem vienam no veltņiem ir atbalsta efekts. Tā rezultātā galva noliecas, un plecu mala atrodas pareizajā attālumā no tā. Noteikti izvēlieties pareizo produkta augstumu, kas ir atkarīgs no pleca garuma. Tad tiks nodrošināta pareiza galvas un kakla pozīcija.

Ortopēdiskā spilvena priekšrocība ir tā, ka tā precīzi atbilst galvas un kakla pareizajai anatomiskajai pozīcijai. Ja personai ir problēmas ar kakla skriemeļiem, tad, balstoties uz šādu spilvenu, galva nedaudz uzkaras un kakla skriemeļi izstiepjas. Tas lieliski darbojas uz mugurkaula, izkrauj to.

Noderīgi padomi

Esi ieinteresēts ražotājs. Skatiet iepriekšējus pārskatus par ražotājiem un to produktiem. Uzticami ražotāji nodrošina savus produktus ar kvalitātes sertifikātiem.

Veikt interesantu pildvielu. Spilvena struktūru var aplūkot paraugā. Izvēlieties vajadzīgo pildvielu. Ja esat pieradis gulēt uz mīkstiem piederumiem, tad šī opcija jums būs grūta. Tam būs nepieciešams laiks, lai pierastu pie tā.

Pusmēness formas spilvens būs svarīgs tiem, kas guļ visu nakti vienā pozīcijā un ļoti reti apgriežas.

Pēc ārstu domām, ortopēdiskie miega piederumi ir piemēroti tikai veseliem cilvēkiem. Tas palīdzēs uzturēt veselīgu ķermeņa stāvokli. Ja ir problēmas ar dzemdes kakla mugurkaulu vai mugurkaulu, ārsti vienkārši aizliedz izmantot šādu spilvenu. Pirmkārt, jums tas ir vajadzīgs, lai netiktu kaitēts jūsu ķermenim un nevis saasinātu dažus procesus.

Ņemot vērā visus ieteikumus, jūs varat viegli izvēlēties pareizo variantu un iegūt maksimālu labumu no tā.

Ortopēdiskais spilvens: kā izvēlēties pareizo un pareizi to izmantot

Mūsdienās sēdus darbs un zems fiziskās slodzes līmenis dienas laikā nav nekas neparasts. Un, ja mēs tam pievienojamies, fakts, ka lielākā daļa no mums ir dienas galvenajā daļā un bieži naktī ir neērti, nav pārsteigums, ka muguras slimības ir tik izplatītas.

Dienas laikā varat pastaigāties vai darīt kaut ko, lai mainītu savu neērto pozu uz ērtāku, pārtrauktu vai darītu kādu fizisku nodarbību. Bet naktī tas viss ir atkarīgs no kāda veida gultas un spilvena. Ortopēdiskie produkti šodien ir ļoti populāri. Tie var glābt jūs no daudzām problēmām. Mēs vēlamies runāt par ortopēdiskā spilvena izvēli mūsu rakstā.

Kas ir ortopēdiskais spilvens?

Šī produkta funkcijas jau ir atspoguļotas tās nosaukumā. Galu galā, šis mājsaimniecības priekšmets ļoti pozitīvi ietekmē mugurkaula stāvokli nakts miega laikā. Anatomiskais spilvens fiksē ķermeni noteiktā stāvoklī. Un gulēt uz tā ir ērta ne tikai tās pusē, bet arī uz muguras. Turklāt ērts kakla un galvas stāvoklis nakts laikā ļauj cilvēkam iegūt labu atpūtu un uzlādēt ar vitalitāti un pozitīvu visu nākamo dienu.

Daži cilvēki domā, ka gulēšana bez spilvena ir noderīga, lai gan neērti. Bet tā nav. Šāds sapnis var ne tikai radīt diskomfortu, bet arī pasliktināt asins piegādi smadzenēm, ko izraisa asinsvadu saspiešana, izraisa sāpes vēderā. Ortopēdisks spilvens, ar pareizu izvēli, atrisina šo problēmu uz visiem laikiem.

Ar palīdzību jūs varat samazināt osteohondrozes rašanās un attīstības risku, jo samazinās mugurkaula slodze, sāpju intensitāte, ja patoloģiskas izmaiņas jau pastāv. Turklāt pareizas miega trūkums var izraisīt depresiju, samazinātu veiktspēju, miegainību, aizkaitināmību, galvassāpes pārmērīgas slodzes dēļ un citus traucējumus. Ja jūs atpūšaties individuāli izvēlētajā anatomiskajā spilvenā, visas šīs problēmas netraucēs.

Šķirnes

Ortopēdiskie spilveni ir visu formu un izmēru. Tāpēc, atkarībā no jūsu parametriem, ir viegli un ērti izvēlēties sev piemērotāko. Ļoti svarīgi nav steigāties un iepriekš izmērīt attālumu starp pleciem. Arī labā pārdošanas asistenta palīdzība būs neaizstājama, tāpēc vislabāk ir iegādāties ortopēdisko maisu speciālā veikalā.

Atkarībā no veidlapas

Ja jums ir plaši pleci, tad izvēlieties produktu, kura garums ir 70-75 cm, un, ja šaurs, tad spilvens un mazāks par 60 cm Ja jūs nolemjat iegādāties spilvenu bērnam, tad 20-30 cm garums ir pietiekams.

Papildus šim parametram ir svarīgi izvēlēties piemērotu spilvenu augstumu, pretējā gadījumā tas tikai kaitēs jums. Šeit ir divi svarīgi parametri:

  • kā jūs guļat miega laikā;
  • ko tu gulē

Ja jūsu mīļākā poza sapnī ir jebkurā pusē, tad jūs varat iegādāties spilvenu virs 10 cm. Produkts ar sānu stiprinājumiem, kas stiprina galvu un novērš ķermeņa nepareizu pozu, arī darbosies labi.

Ja jūs pārsvarā gulējaties uz muguras vai vēdera, tad jums nevajadzētu iegūt augstu spilvenu. Perfect ortopodushka no 6 cm augstuma. Īpaša uzmanība jāpievērš produktam ar nelielu padziļinājumu vidū.

Vēl viens svarīgs parametrs spilvenu izvēlē - tā forma. Šeit mēs nevaram sniegt jums padomu par izvēli, jo katrai personai ir savas preferences. Ir vērts atzīmēt, ka ir spilveni ne tikai zem galvas, bet arī zem citām ķermeņa daļām, piemēram, zem muguras, rokas, pleca. Papildus lietošanai mājās, tos var nēsāt līdzi vai izmantot automašīnā.

Iekšējā struktūra un materiāls

Galvenais kritērijs ortopēdiskā spilvena izvēlei, protams, ir tā pildviela. Tas var būt vairāku veidu:

  • Latekss vai forma, ko sauc par viscolatex;
  • dzesēšanas želeja;
  • lateksa atsperes ar ļoti mazu garumu;
  • putas, kas izgatavotas no bioloģiskas izcelsmes īpaša materiāla.

Ir arī anatomiski spilveni ar dabīgu pildvielu. Tas, piemēram, griķu miziņa, kas viegli pārņem cilvēka ķermeņa formu un tur to, izkrauj dzemdes kakla reģiona muskuļus un skriemeļus un ļauj jums atpūsties un gulēt. Atcerieties, ka šādam produktam ir nepieciešami īpaši aprūpes un uzglabāšanas apstākļi.

Citi atlases kritēriji

Papildus formas un struktūras atšķirībām, ortopēdiskie spilveni atšķiras pēc ražotāja un cenas. Šo produktu ražošana ir iesaistīta dažādās valstīs, starp kurām ir populārākie spilveni no Itālijas, Zviedrijas, Vācijas, Somijas un citām valstīm.

Tā, piemēram, Krievijas ražotāju vidū vada uzņēmumu "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" un daudzus citus. Tie jau sen ir bijuši pierādīti Krievijas tirgū un ir pazīstami ārzemēs, pateicoties augstvērtīgam materiālam un pildvielai, kā arī ērtai lietošanai.

Tempur no Dānijas, Bedding Industries no Itālijas, kā arī daudzi citi atrod savus klientus visā pasaulē.

Ortopēdiskā spilvena izvēle ir jāvēršas atbildīgi. Galu galā, jūsu nakts atpūtas kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no tā. Protams, ļoti svarīgi ir iepazīties ar pazīstamiem radiniekiem, draugiem. Bet jums nevajadzētu pilnībā paļauties uz tiem, jo ​​ķermeņa struktūras, augstuma, svara un plecu platuma individuālo īpašību dēļ jums tas ir pilnīgi neiespējami izmantot.

Anatomisko spilvenu izvēle

Ja jūtaties diskomforta laikā, kad atpūšaties uz spilvena, tas ne vienmēr nozīmē, ka produkts nav piemērots Jums. Parasti pierast pie tā, it īpaši, ja jūs gulējāt uz lielas uz leju vai sinteponovoy spilvena, notiek dažu dienu laikā. Ja neērtības neietekmē mēnesi vai ilgāk, produkts ir jānomaina, jo esat izdarījis nepareizu izvēli.

Ja jūs lielākoties guļat aizmugurē, nekā labajā vai kreisajā pusē, tad nopirkt zemu spilvenu. Ja jūsu mīļākie rada sapnī viņa vēderu, tad izvēlieties zemu un mīkstu. Ļoti svarīgi ir izvēlēties spilvenu matraci. Mīkstāks tas ir, jo augstāks tas būs nepieciešams. Ja jums ir plaši pleci, tad izvēlieties augstāku un lielāku modeli. Ja jūs vienmēr vēlaties nodot savu roku zem galvas, tad jūs neesat izvēlējies pietiekami augstu spilvenu.

Atcerieties, ka sāpīgums kaklā, ķermeņa noplūde, diskomforts ir galvenās nepareizi izvēlētā produkta pazīmes. Tāpat, pirms dodaties uz veikalu, lai veiktu anatomisku spilvenu vai pirktu mājas lapā internetā, mēriet plecu garumu. Spilvena garumam vajadzētu būt nedaudz garākam.

Produktu kopšanas noteikumi

Lai jūsu spilvens paliktu lietojams tik ilgi, cik iespējams, jums ir jāievēro daži vienkārši noteikumi. Tie ietver obligātu iknedēļas ventilāciju ielā un atbilstību visiem norādījumos norādītajiem ieteikumiem. Atcerieties arī: lai netraucētu spilvena ventilāciju, neaizklājiet to ar segu un atstājiet to atvērtu visu dienu. Šim nolūkam neizmantojiet pārāk biezu vai biezu audumu spilvendrānas.

Telpas mitrumam nevajadzētu būt augstam. Tā veiktspēja virs 65-70% kaitē produktam. Rūpīga apstrāde ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu izturību. Ortopēdiskais spilvens prasa nepārtrauktu pagriešanu un kratīšanu, to nevar izmest, saspiest vai uzglabāt ilgstoši nepareizā stāvoklī.

Dažu sugu salīdzinošās īpašības

Visbiežāk pircējs, kas pirmo reizi vēlas iegādāties ortopēdisko spilvenu, tiek zaudēts dažādu formu, izmēru, izmēru, pildvielu un ražotāju ziņā. Turklāt ir uzņēmumi, kas ražo specializētus produktus, kas paredzēti bērniem un cilvēkiem, kuri atgūstas no traumām un kuriem jau ir nopietnas problēmas ar mugurkaulu.

Mēs vēlētos sīkāk runāt par Itālijas un Krievijas ražotājiem, kuru produkti ir populārākie mūsu valstī. Krievijā, kā minēts iepriekš, vairāki uzņēmumi nodarbojas ar ortopodushek ražošanu. Starp tiem ir "Trivers", "Trelaks", "Ascona" un "Ormatek". Slavenie itāļu ražotāji ir Magniflex, MaterLux, Vefer un Sealy.

Gan Krievijas, gan Itālijas uzņēmumu produktu cenu kategorija ir tāda pati. Katra produkta vidējās izmaksas sākas no 2000 rubļiem. Itālijas produktiem ir savdabīga forma un izmantotie dabīgie materiāli. Visbiežāk šādu ortopodusheku augšdaļa izliekas viļņa formā, un tai ir dažādi augstuma līmeņi, kas ļauj ērtākai personai palikt miega laikā.

Krievu kompānija „Trelax” ražo dažādu veidu un dizainu orto spilvenus, kas piemēroti visai ģimenei: no mazākajiem līdz vecākiem. Šī ražotāja īpatnība ir neparastu produktu klāsts, piemēram, dizaineru spilveni maziem bērniem, kas lieliski spēj tikt galā gan ar to galveno funkciju - pareizi novietot ķermeni miega laikā, gan no kakla mugurkaula izkraušanas, kā arī aizsargāt bērnu no traumām.

Lietojumprogrammai ortopodushek ir savas pozitīvās un negatīvās puses. Zemāk mēs aprakstām galvenos.

Anatomisko spilvenu izmantošanas priekšrocības

  1. Absolūtā videi draudzība

Zināmie un pierādītie ražotāji šādu ortopodushek ražošanā izmanto tikai augstas kvalitātes materiālus.

Ir vērts atcerēties, ka ortopēds cilvēka veselībai kļūs pilnīgi drošs tikai tad, ja tas ir pareizi izvēlēts. Pretējā gadījumā tās lietošanas dēļ var rasties muguras sāpes un citas problēmas.

  1. Komforts un lietošanas ērtums

Pateicoties orto spilvenu ražošanā izmantotajiem kvalitatīvajiem materiāliem, kā arī individuāli izvēloties savu prātu, jūsu katrs sapnis būs patīkams un pilnīgs, no rīta pēc pamošanās jūs jutīsieties pilnīgi atpūsties.

Atšķirībā no spalvu spilvena, ortopēdiskais sastāvs ir piemērots gandrīz visiem - neatkarīgi no cenas vai ražotāja.

Katrs ražotājs brošūrā vai lietošanas pamācībā detalizēti apraksta savu preču kopšanas īpašības.

  1. Pareiza ķermeņa pozīcija miega laikā

Katrs orto spilvens maigi nostiprina kaklu un galvu pareizajā pozīcijā visā miega laikā. Tas palīdz izvairīties no noplūdes un citām problēmām.

  1. Ilgs darbības laiks

Anatomiskais spilvens kalpo jums ļoti ilgu laiku, neprasot īpašu aprūpi, tērējot naudu sausai tīrīšanai un laikam.

Mīnusi par ortopēdisko spilvenu izmantošanu

  1. Izmaksas par

Šodien, neskatoties uz tās popularitāti, ortopēdiskais spilvens nav lēts prieks.

  1. Nepareizas izvēles sekas

Slikta kvalitāte vai nepareizi izvēlēts anatomiskais spilvens kaitēs vairāk nekā laba. Tāpēc nopietni vērsieties pie savas izvēles, nevis paļauties tikai uz savu draugu un paziņu viedokli, reklāmām vai pārskatiem internetā. Ņemiet vērā savus individuālos parametrus un ķermeņa struktūru.

Kā redzat, ir dažādi anatomisko spilvenu veidi. Visi no tiem atšķiras viens no otra formā, kvalitātē, struktūrā, ražotāja, cenu kategorijā. Ir ļoti svarīgi izvēlēties tikai šādu spilvenu, gulēt, kas būs ērti un ērti, un pēc pamošanās jūs sajutīsiet spēku un atpūsieties. Lai to izdarītu, ņemiet vērā visas katra produkta veida funkcijas, objektīvi novērtējiet savus parametrus un izvēlieties sev piemērotāko.