Turpinot stresu darbā, ilgstoši darbojoties vienā pozīcijā un fiziskās slodzes trūkums ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli. Pastāvīgs nogurums uz ilgstošas ​​pārspīlējuma fona izraisa nervozitāti un kairinājumu. Veselības stāvoklis un izskats, kā arī veselība arī pasliktinās. Pat miega laikā ilgi gaidītā atpūta un atpūta nenāk. Tātad, ir pienācis laiks iegādāties ortopēdisko spilvenu.

Kā izvēlēties ortopēdisko miegu

Pirms veicat pirkumu, kas ir nepieciešams jūsu ērtai miegam, jums jāatbild uz šādiem jautājumiem, kas palīdzēs noteikt jums piemērotus miega spilvenu veidus un veidus:

1. Kādu vietu vēlaties gulēt?
2. Cik ilgi ir jūsu plecu?
3. Vai Jums ir alerģija vai jebkādu smaku noraidīšana?
4. Vai Jums ir neiralģija, osteohondroze vai muskuļu spazmas kaklā?

Tiem, kas dod priekšroku gulēt uz muguras, spilvenu ir vērts lietot zemu. Plašā daļa, kas novietota zem kakla, nedrīkst pārsniegt 6 cm, lai nesaspiestu mugurkaula artēriju. Spilvenu zem dzemdes kakla mugurkaula vajadzētu ņemt vidēji grūti, un galvas virsmai jābūt mīkstākai. Ortopēdiskie spilveni vai tauriņi ir vislabāk piemēroti zīdaiņiem.

Fani gulēt uz sāniem jāpievērš uzmanība standarta dzīvoklis spilvens ar divām kupliem.

Tūristiem un ceļotājiem bieži jādzīvo autobusa ērtajā krēslā. Braucot jums piemērots spilvenu doomochka vai kā pakavs. Aizpildītājs ir labāk lietot mīkstu.

Jauna tendence - spilveni zvaigznīšu formā - kļuva par ortopēdisku vietu tiem, kam patīk gulēt uz vēdera. Ar tādu pašu panākumu var izmantot nelielus apaļus spilvenus vai tauriņus.

Nosakiet spilvena augstumu gulēšanai

Lai izmērītu plecu garumu, paņemiet auduma „centimetru” un pievienojiet vienu galu kakla augšdaļai. Izmēriet no kakla sākuma līdz kaulam uz pleca. Šajā laikā pleciem jābūt dabiskā stāvoklī un atvieglotiem.

Rezultātam jāatbilst jūsu nākotnes guļamtelpas augstumam. Lai saglabātu mugurkaula anatomisko stāvokli miega laikā, izvēlieties cietu vai vidēji cietu pildvielu.

Ja jums ir šaubas par to, vai esat pareizi izvēlējies spilvena augstumu, pamodoties no rīta, klausieties savas jūtas. Ja jūsu kakls ir sastindzis, ortopēdiska ierīce jums ir diezgan zema. Ja sāpes ir lokalizētas kakla vai tempļu zonā, tad jārūpējas par spilvena augstuma samazināšanu.

Pareiza ortopēdiskā spilvena izmantošana

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena: pleci jānovieto ārpus spilvena. Produkta galvenais mērķis ir kompensēt atšķirību starp pleciem un cilvēka galvu gulēšanas stāvoklī.

Tādējādi ortopēdiskā spilvena augstā daļa jānovieto kaklā. Šis nosacījums jāievēro attiecībā uz jebkura veida guļamtelpu un vēlamo miega stāvokli.

Lai gulētu uz muguras, izmantojiet ortopēdiskā spilvena apakšējo daļu. Galvenais noteikums ir tāds, ka galva un kakls ir vienā taisnā līnijā ar ķermeni.

Aizpildītāja un aprūpētāja izvēle

Pēc dzirdes par jebkuras ortopēdiskās gultas piedevas priekšrocībām, cilvēki bieži dodas uz tuvāko veikalu, lai iegūtu atbilstošu pirkumu. Vēlāk viņi būs vīlušies, jo netika ņemtas vērā pildvielas īpašības un individuālā pielaide. Mēs piedāvājam tirgū spilvenu pildvielas un uzzinām, kā lietot ortopēdisko spilvenu atkarībā no tā satura:

Videi draudzīgas pildvielas

Tie ietver griķu vai rīsu mizas, apiņu rogas, vilnu, kokvilnu, bambusu vai citas dabīgas sastāvdaļas. Var nodrošināt papildu gaismas masāžu. Viņiem ir nomierinoša iedarbība, bieži vien balstoties uz aromterapijas lietošanu. Ortopēdiskie spilveni ar apiņiem vai apiņiem ir īslaicīgi, jo laika gaitā šāda pildviela kļūst par putekļiem. Dabiskās pildvielas var izraisīt alerģiju.

Sintētiskās pildvielas

Pieejams monolītu formu (lateksa, biopen, memorix uc), šķiedru (silikona, holofibera) vai mazu bumbiņu veidā (komforts). Hipoalerģiska un izturīga. Izraisiet galvas svīšanu un nepieciešama bieža ventilācija. Šādi spilveni nav ieteicami dienas laikā, lai segtu segumu vai gultas pārklāju. Monolītiskos spilvenus nevar mazgāt un žāvēt pie sildītājiem. No tiem netīrumi tiek noņemti ar mitru sūkli, kas iemērkts mazgāšanas līdzeklī.

Gēla pildviela

Tam ir dzesēšanas efekts un vienmērīgi sadala slodzi. Nav ieteicams cilvēkiem ar trigemināla vai okcipitala nerva iekaisumu.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena

Spalvas pakaiši ir sen aizgājuši. Mūsdienās ortopēdiskie produkti ar mākslīgo pildvielu ir ļoti populāri. Tas izskaidrojams ar to, ka viņiem ir hipoalerģiskas un ortopēdiskas īpašības. Lai iegūtu pilnīgu un veselīgu miegu, ikvienam ir jāzina, kā pareizi gulēt uz ortopēdiskā spilvena. Tā kā mūsdienu cilvēkiem ir nepieciešama kvalitatīva miega forma, lai atjaunotu vitalitāti.

Spilvenu funkcionālais mērķis

Miega kvalitāte ir atkarīga no tā, kā cilvēks atrodas. Bet bez spilvena nav iespējams ieņemt pareizo pozīciju. Kamēr persona guļ, mugurkaulam nevajadzētu saliekt, un jātur piespiež miega artēriju. Kakls ir paralēls matrača virsmai. Daži cilvēki apzināti atsakās no jebkādas oderēšanas zem galvas, lai novērstu tūsku un priekšlaicīgu novecošanos. Nepadodieties no ērta un kvalitatīva miega aizspriedumu dēļ.

Gulēšana uz līdzenas virsmas var negatīvi ietekmēt krākšanu, osteohondrozes attīstību un asins piegādi smadzenēm. Labas kvalitātes ortopēdiskais spilvens var normalizēt vielmaiņu un novērst elpošanas problēmas.

Noteikumi par miegu uz ortopēdiskā spilvena

Daži cilvēki zina, ka veselīga miega terapijas spilvenā ir iespējama tikai ar nosacījumu, ka tā pienācīgi gulēs. Problēma ir tā, ka cilvēki nezina, kā galvai ir jāatrodas, lai ķermenis varētu atpūsties. No rīta piecelieties ar labu garastāvokli, tikai pēc miega pareizā stāvoklī. Tādēļ jums nevajadzētu gulēt uz vēdera, jo šajā pozīcijā kakla un mugurkaula ir pastāvīgi saspringta.

Daudzi cilvēki kļūdās. Viņi pērk identiskus spilvenus divvietīgai gultai. Augstums ietekmē arī miega kvalitāti. Nepieciešams izvēlēties apšuvumu zem galvas, atkarībā no tā īpašnieka plecu platuma. Sievietēm viņiem jābūt plānākiem nekā vīriešiem.

Cilvēkiem, kuriem patīk gulēt uz muguras, vajadzētu izvēlēties plānus priekšmetus. Viņi varēs nodrošināt pareizu mugurkaula stāvokli un novērst osteohondrozes attīstību un citas nopietnas veselības problēmas. Ir svarīgi izvēlēties pareizo spilvenu, lai galva netiktu atpakaļ uz tā. Nekādā gadījumā nevajadzētu pagriezt vai papildināt apjomīgas lietas.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu?

Pārdošanā ir milzīgs dažādu produktu klāsts pilnīgai un pareizai miegam. Tie ir piepildīti ar augstas kvalitātes pildvielu un spēj iegaumēt cilvēka ķermeņa līkumus. Pirmais produkts, ko piedāvā pārdevēji, nav nepieciešams.

Pirms iegādes ieteicams pārbaudīt produktu. Šim nolūkam spilvens tiek novietots zem galvas un atvieglots. Nepieciešams klausīties sevi. Ja nekas netraucē personai un viņš ir ērti guļ uz leju, tad produkts ir piemērots viņam. Ir arī nepieciešams, lai kāds ar tuviem cilvēkiem izskatītos no mugurkaula stāvokļa.

Lai izdarītu pareizo izvēli, varat izmantot šādus padomus:

• Pareizā pozīcija. Uz ortopēdiskajiem spilveniem ir jādodas tikai galvu. Miega laikā var būt tikai galvas un kakla daļa, pleciem jābūt uz matrača.
• Dabīgās pildvielas. Dažiem modeļiem ir griķu korpuss vai kokosriekstu pildviela. Ražotāji apgalvo, ka tie ir visizdevīgākie veselībai. Vai tas tiešām nav pierādīts. Bet viņi arī nevar kaitēt. Pildvielas īpašība ļauj pielāgot produkta augstumu dažādās daļās.
• Deepen. Jebkura spilvena galvenais uzdevums ir saglabāt kaklu. Tāpēc dažiem modeļiem ir īpašs padziļinājums galvai.

Šie ieteikumi palīdzēs izdarīt pareizo izvēli. Bet cik ērti cilvēks ir atkarīgs no viņa paradumiem un vēlmēm. Cilvēkiem ar dzemdes kakla osteohondrozi parastie produkti nav piemēroti. Viņi ir labāk izvēlēties taisnstūra formu ar biezinājumu vienā malā. Šādam produktam kakls ieņem pareizo pozīciju, smadzenes saņems pilnu asins piegādi.

Atbilstība miega noteikumiem ne tikai ļaus personai atpūsties, bet arī palīdzēs uzturēt labu veselību. Turklāt nakts miega nodrošina personas psihoemocionālā stāvokļa stabilizāciju.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena: lietošanas instrukcija un modeļu pārskatīšana

Ikviens zina, ka ortopēdiskais spilvens ir veselīgāks par parasto vai silikonu. Tas kalpo kā pilnīgs atbalsts kaklam un galvai, vienlīdz noderīgs arī slimiem un veseliem cilvēkiem. To var izmantot dzīvē, sākot no dzimšanas.

Bet, lai tā nodrošinātu vēlamo terapeitisko vai profilaktisko iedarbību, ir nepieciešams arī atbildīgi izvēlēties izvēli. Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena un kā to izvēlēties? Par visām niansēm, kuras mēs rakstām šajā rakstā.

Kas ir ortopēdisks spilvens gulēšanai?

Ortopēdiskajiem spilveniem ir īpašs dizains, kas novērš kakla mugurkaula deformāciju. Tas, protams, var darboties, ja tas jums perfekti atbilst. Viņai faktiski jāatkārto kakla struktūra. Un lai nodrošinātu pareizu ķermeņa stāvokli miega laikā.

Ortopēdiskie produkti atšķiras: atkarībā no materiāla, formas, ražotāja, platuma, garuma, augstuma. Ortopēdiskais spilvens radikāli mainīs jūsu idejas par to, ko nozīmē „labi gulēt”.

Pareizā ortopēdiskā spilvena raksturojums

Pareizajam ortopēdiskajam spilvenam jābūt pietiekami elastīgam un mēreni mīkstam. Tikai tādā gadījumā būs iespējams nodrošināt mugurkaula dabisko stāvokli, kurā atslābinās kakla un muguras muskuļi.

Ortopēdiskā spilvena funkcijas

Ortopēdiskā produkta funkcijas:

• mugurkaula plastmasas vilkšana;
• sāpes mugurā, kaklā;
• novērš krākšanu;
• mugurkauls miega laikā saglabā dabiskās līknes;
• maksimālais muskuļu un ķermeņa relaksācija;
• samazina kakla mugurkaula slodzi, normalizē asinsriti.

Lietošanas indikācijas:

• osteohondrozes ārstēšana un profilakse;
• saspiežot nervus mugurkaulā, mugurkaula nobīdes;
• hronisks radikulīts, kakla mugurkaula patoloģija;
• dažādas mugurkaula, kakla, muguras sāpes;
• 1. pakāpes dzemdes kakla hiperlordoze;
• dažādas stagnācijas izmaiņas mugurkaulā.

Gulēšana uz ortopēdiska produkta ir ļoti noderīga, tā ir nepārtraukta miega un dienas atpūtas atribūts.

Ortopēdisko spilvenu veidi

Spilvenu formas:

• Klasiskais taisnstūris, populārākais. Viņiem ir 2 rullīši abās pusēs, un vidū ir galviņa.
• Rullis ar pusmēness formu, droši nostiprina kaklu.
• Ovāli produkti ar divpusēju reljefu zem "harmonikas". Salātu virsma palīdz pakāpeniski izvilkt kakla mugurkaulu. Tas tiek darīts, nomainot plecus miega laikā.

Zināmo pildvielu veidi:

• griķu miziņa;
• latekss;
• zirgu mati;
• bambusa šķiedra;
• neatkarīgie mini atsperes;
• Atmiņas putas iviscoelastic;
• pildviela ar regulējamu;
• dzesēšanas želeja.

Ortopēdiskais spilvenu rullītis

Veltnis ir daudzfunkcionāls terapeitiskais līdzeklis:

• Nodrošina miega laikā pareizu ķermeņa stāvokli, nodrošina papildu atbalstu kaklam.
• Izgatavojiet tos no dažādiem dārgiem un lētiem, bet augstas kvalitātes materiāliem: viskolastic, griķu miziņa, poliuretāna putām.
• Ir veltņi un atmiņas efekts ar dzesēšanas elementiem. Viņi pielāgojas ķermeņa kontūrām, sniedz atbalstu mugurkaulam.

Spilveni ar diviem rullīšiem

Spilveniem ar diviem veltņiem ir noteiktas norādes:

• Šis spilvens ir aprīkots ar 2 rullīšiem 6 cm., Kopējie izmēri: 44 x 28 x 6. Tas ļauj vienmērīgāk sadalīt ķermeņa svaru, samazināt mugurkaula slodzi.
• Novērš nogurumu, uzlabo asins piegādi galvai. Ergonomiska forma veicina ātru spēka atjaunošanos.
• Tas ir visērtāk gulēt uz muguras. Sānos varat atpūsties, bet tikai ar cieto matraci.
• Tas var izmantot autovadītājus, tas neizslēdz pārskatīšanu un lieliski tur kaklu.

Spilveni jaundzimušajiem

Spilveniem jaundzimušajam jābūt īpašai formai - tauriņiem. Un bērnu spilvena vidū ir jābūt sekliem bagarēšanai galvai. Gar malām ir nelielas malas, 3-4 cm augsts, tikai tādos apstākļos mugurkaula un galva būs vienā līmenī.

Šādā tauriņā bērns varēs gulēt no dzimšanas līdz pusotru gadu. Tas palīdzēs jūsu bērnam augt veselīgi. Tiek veidots simetrisks, ovālas formas bērna galva, un tas ir svarīgi.

Pildviela var kalpot: no eikalipta koka iegūtā liotsela. Bērns gulēs mierīgi un ne sviedri pat siltumā.

Biopillow

Bio ir dzīve, šāds spilvens sastāv no 100% vides komponentiem. Pildviela ir ļoti silikona poliestera šķiedra, to ražo no primārajām izejvielām. Tam ir elastīga pompa un elpojoša struktūra.

Biopilvēm ir ergonomiska forma. Tas ir patiesi universāls, piemērots gulēšanai, atpūtai, lauku braucieniem, ceļojot ar automašīnu.

Plecu rievas spilvens

Tā ir īpaša spilvena forma, tai ir paaugstināts augstums, kas īpaši paredzēts guļam uz sāniem. Nodrošina vienmērīgu kakla stāvokli miega laikā. Tas palīdz ātri ieņemt ērtu stāvokli un atstāt mugurkaulu gludu.

Materiāls var būt atšķirīgs, bet visvērtīgākais ar atmiņas efektu. Dizains ir izstrādāts tā, lai pēc iespējas atvieglotu kakla, plecu josta un muguras muskuļus.

Kā izvēlēties spilvenu?

Lai izvēlētos produktu, jums ir jāvirzās no vairākiem komponentiem: raksturlielumiem, miega stāvoklī, matrača maigumu, kādi materiāli ir spilvens, cenas, iegādes vieta.

Galvenie rādītāji pareizā spilvena izvēlei:

• jo plašāks ir pleci, jo augstāks ir spilvens;
• gulēt uz muguras, labāk uz zemas un stingras spilvena, augstums 7-10 cm;
• uz mīksta matrača ir nepieciešams iegādāties zemāku spilvenu un uz cietas augstākas;
• mīksts zems, piemērots tiem, kam patīk gulēt uz vēdera;
• matracis ir ļoti mīksts, jums ir nepieciešams palielināt veltņa augstumu;
• ja no rīta jūsu kakls ir nepanesami, tad jūsu matracis ir pārāk grūts, un spilvens ir zems;
• ja cilvēks patīk gulēt uz viņa sāniem, bet vienmēr pamostas uz muguras no rīta, iegādājieties īpašu spilvenu guļam viņa pusē.

Vislabāk ir izmantot - kontūru ortopēdiskos spilvenus. Viņiem ir mazs zīmogs zem kakla, lai nodrošinātu maksimālu kakla muskuļu relaksāciju. Pārdošanā ir daudz modifikāciju. Vidēja cenu spilveni tiek izgatavoti ar atmiņas efektu, tie reaģē uz siltumu, uzņemas ķermeņa formā un atjaunojas 1-2 sekunžu laikā.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena?

Norādījumi par ortopēdisko spilvenu lietošanu:

• Izvēlieties ortopēdisko spilvenu, pamatojoties uz viņu jūtām, nevis nejaušu cilvēku padomu. Pārbaudiet sevi, ielieciet to zem galvas un atpūtieties. Klausieties savu ķermeni, mēģiniet saprast, ka tas ir ērts jums vai nē.
• Nogulieties un lūdziet mīļoto, lai jūs skatītos no 2-3 metru attālumā no galvas stāvokļa attiecībā pret mugurkaulu. Mugurkaulam jābūt taisnam, galvai nedrīkst pieaugt virs muguras līnijas. Taču tā arī nevar būt zemāka par to.
• Izvēlieties formu un lielumu, balstoties uz jūsu ķermeņa īpašībām, ieradumiem.

Jūs varat gulēt uz ortopēdiska produkta uz neierobežotu laiku, jums tas ir jādara pareizi:

• Spilvenam jāatbalsta kakls, nevis galva.
• Izvēloties pievērst uzmanību tās formai, augstas kvalitātes izstrādājumiem ir divas puses: augstākas un zemākas.
• 2 veltņu spilvenam ir atšķirīgs augstums, kura gultas puse būs atkarīga no guļamvietas guļamvietas. Pozīcijā uz muguras jums ir jānovieto mazāks veltnis, kas atrodas lielāka pusē.
• Spilvens aizpilda kakla līkni. Un tajā pašā laikā kaklam nevajadzētu saliekt, galvu nedrīkst pacelt vai nolaist.

Dzemdes kakla osteohondrozes spilvens

Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā nav iespējams lietot regulāru spilvenu, jo miega laikā kakls un galva būs vienā līmenī. Un tas ir pilns ar skriemeļu pārvietošanu un smadzeņu asinsrites traucējumiem. Tikai viens izeja, izvēlieties ērtu ortopēdiju.

Vispiemērotākā gulēšanai:

• Bagelis vai veltnis - lieliski aptver kaklu, kas piemērots guļam uz muguras un palīdz transportēt, telts.
• Taisnstūrveida - ir 2 veidi, funkcionalitāte ir tāda pati, izvēlēties sev piemērotāko: 1 rullīti centrā vai 2 rullīšus malās un nelielu padziļinājumu centrā.

Optimālais izmērs ortopēdiskajam spilvenam: 40x50 cm, 50x70cm. Filler ir labāk izvēlēties vidējo cietību, kas ir vismodernākās un populārākās pildvielas: atmiņas putas, latekss, griķu korķi. Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena ar osteohondrozi?

Ērtākā miega stāvoklis:

• aizmugurē ar nedaudz saliektām kājām - palīgs rullīša formā, kas atbalsta kakla dabisko līkni;
• poza uz sāniem - jums ir jāiemācās atpūsties uz matrača pleca un galvu pilnībā uz spilvena;
• ieņemiet embriju - salieciet kājas un velciet tās uz krūtīm.

Spilvens dzemdes kakla trūcei

Pilnīgi saskaņots ortopēdiskais spilvens novērsīs mugurkaula ass turpmāko izliekumu un novērsīs nervu sakņu pārkāpumu, ja ir dzemdes kakla trūce.

Izmantojiet mūsu padomus:

• spilvenam jābūt mazam, ar platumu ne vairāk kā plecu joslā;
• aprīkots ar blīvu veltni;
• Pildījumam jābūt daļēji stingram, nepārtraukti, bet ar novārtā atstātu slimības formu, iegūstiet mīkstu produktu (tā, lai cietā virsma neradītu spiedienu uz skriemeļu procesiem miega laikā).

Kuru modeli izvēlēties? Ir ļoti daudz no tiem, bet tie ir vispiemērotākie šai patoloģijai:

• Veltņa vai pusmēness forma - ar mīkstu, nezaudējot pildvielas formu, nostiprina kaklu abās pusēs, bet guļ tā malā ir neērti.
• Taisnstūra forma - modeļa malās jābūt veltņiem un padziļinājuma centrā. Produkta augstums ir jāizvēlas, pamatojoties uz plecu siksnas augstumu un platumu. Bet centrālajā daļā ir modeļi ar vienu veltni, tas nav tik nozīmīgs.

Pirms pirkšanas nav ieteicams konsultēties ar ārstu, tikai viņš zina visas mugurkaula anatomiskās īpašības. Pareizi izvēlēts ortopēdiskais spilvens novērsīs slimības progresēšanu un palīdzēs atveseļoties no operācijas.

Ortopēdisko spilvenu ražotāju pārskats

Ortopēdiskie spilveni bieži tiek viltoti, tāpēc šo produktu vislabāk iegādāties no cienījamiem ražotājiem. Galvenie ražotāju līderi ir Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelaks spilvena ortopēdiskais veltnis pf 209:

• Tās anatomiskā forma tika izstrādāta, piedaloties ortopēdiem, saskaņā ar ANATOMIC sistēmu.
• Tas mazina muskuļu spazmas, viegli izvelk starpskriemeļu diskus, novērš sāpes.
• Izgatavots no ļoti elastīgas poliuretāna putām. Veltnim ir optimāls augstums, kas ļauj to izmantot jebkurai ķermeņa daļai.
• Produkta cena ir aptuveni 2000-25000 rubļu.

Spilvens Brener Еmbrace:

• Tam ir vidēja stinguma pakāpe, 2 iebūvēti rullīši kaklam un padziļinājums vidū. Jūs varat izmantot cilvēkus ar dažādiem svariem un kakla izmēriem.
• Tam piemīt unikāls atmiņas efekts. Izgatavots no hipoalerģiska materiāla - piemiņas. Ātri atvieglojot muskuļu sasprindzinājumu, novēršot asinsrites problēmas.
• Vidējā cena3200 berzēt.

Sonex ir atšķirīga forma:

• U-veida, tradicionāls, gofrēts, sastāv no 5 veltņiem.
• Savā ražošanā, izmantojot jaunu nanotehnoloģiju. Tai ir kvalitatīvs ortopēdiskais atbalsts galvai.
• Vidējā cena līdz 2000 rubļiem.

Ascona ir populārs Krievijas ražotājs:

• Tam ir vairāki izmēri: 40x60, 42x66, 40x66.
• Izveidots no materiāliem, kas samazina spiedienu, samazina ādas temperatūru, nodrošina optimālu atbalstu kaklam, galvai un mugurkaulam. Izgatavots no 100% lateksa, gēla vai Memoform putām.
• Izgatavojiet reljefu un gludu, ar rullīti un bez tās.
• Ascona izmaksas no 2500-300 rubļiem.

Luomma - krievu-zviedru kompānija ražo spilvenus ar īpašu anatomisko formu visām vecuma kategorijām:

• Īpaša tehnika veicina muskuļu un skeleta sistēmas pareizu stāvokli. Tas ir ieteicams nervu saspiešanas gadījumā, mugurkaula nobīdes gadījumā.
• Izgatavots no īpaša elastīga materiāla ar atmiņas efektu, pildviela ir 100% poliuretāns.
• Produkta cena ir 2390 rubļi.

Billerbeck - ražotājs Vācija:

• Tas ir paredzēts veselīgai miegam, pildviela ir zirgu astri. Tas ir unikāls klasisks pildījums, kas nodrošina augstu elastību produktam un lielisku atbalstu galvai.
• Ļoti izturīga, labi saglabā formu. Pārvalks ir izgatavots no kokvilnas, vatēts ar aitu vilnu.
• Tiek parādīta tikai ķīmiskā tīrīšana. Vidējā cena 3000 rubļu.

Kā rūpēties par spilveniem?

Pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet etiķetes simbolus, ja instrukcijas ir pievienotas, lasiet.

Aprūpes instrukcijas:

• Ja esat piesārņots, neizmantojiet ķīmiskās tīrīšanas metodes. Optimālāk ir izmantot spilvendrānas un mazgāt tās pēc vajadzības 40-50 ° C temperatūrā ar maigiem mazgāšanas līdzekļiem.
• Pēc miega, neaizsedziet spilvenu ar segu, tā pārkāpj produkta dabisko ventilāciju. Reizi nedēļā produktu nogādājiet svaigā gaisā (lodžija, balkons, kas novietots uz palodzes). Uzglabāt tiešā saules gaismā. Uzglabāt tikai īpašos gadījumos, nevis plastmasas maisiņos.
• Saglabājiet produktu no lekt, hitting. Ne krata, stipri sakrata. Tas novedīs pie formas zaudēšanas.
• Ja pildviela ir griķu miziņa, tad to nevar samitrināt. Regulāri ventilējiet to un tīriet to ar putekļsūcēju reizi divās nedēļās.
• Ja produkts no dabiskā lateksa vai piemiņas ir ļoti netīrs, noņemiet piesārņojumu: paņemiet sūkli, uzklājiet nedaudz mazgāšanas līdzekļa un noslaukiet virsmu. Tad izskalojiet zem ūdens, nespiediet. Uzlieciet dvieli un otru vāku, nedaudz nospiest. Žāvēt 12-15 stundas ēnā.

Sausā tīrīšana ir ieteicama atmiņas spilveniem. Bet ir iespējams arī noslaucīt virsmu ar audumu, kas samitrināts ar ūdeni un ziepjūdeni. Produktus, kas izgatavoti no dabiskā lateksa, nevajadzētu mazgāt mājās, parādās ķīmiskā tīrīšana.

Secinājums

Ortopēdiskais spilvens ir neaizstājama mugurkaula veselībai. Tās ikdienas lietošana palīdz novērst daudzas muskuļu un skeleta sistēmas slimības un pat novērš priekšlaicīgu grumbu parādīšanos uz sejas un kakla. Izvēlieties spilvenu, balstoties uz savu mīļāko pozu miega laikā, savu augstumu, personiskajām vēlmēm un vēlamo efektu!

Ortopēdiskais spilvens: kā izvēlēties pareizo un pareizi to izmantot

Mūsdienās sēdus darbs un zems fiziskās slodzes līmenis dienas laikā nav nekas neparasts. Un, ja mēs tam pievienojamies, fakts, ka lielākā daļa no mums ir dienas galvenajā daļā un bieži naktī ir neērti, nav pārsteigums, ka muguras slimības ir tik izplatītas.

Dienas laikā varat pastaigāties vai darīt kaut ko, lai mainītu savu neērto pozu uz ērtāku, pārtrauktu vai darītu kādu fizisku nodarbību. Bet naktī tas viss ir atkarīgs no kāda veida gultas un spilvena. Ortopēdiskie produkti šodien ir ļoti populāri. Tie var glābt jūs no daudzām problēmām. Mēs vēlamies runāt par ortopēdiskā spilvena izvēli mūsu rakstā.

Kas ir ortopēdiskais spilvens?

Šī produkta funkcijas jau ir atspoguļotas tās nosaukumā. Galu galā, šis mājsaimniecības priekšmets ļoti pozitīvi ietekmē mugurkaula stāvokli nakts miega laikā. Anatomiskais spilvens fiksē ķermeni noteiktā stāvoklī. Un gulēt uz tā ir ērta ne tikai tās pusē, bet arī uz muguras. Turklāt ērts kakla un galvas stāvoklis nakts laikā ļauj cilvēkam iegūt labu atpūtu un uzlādēt ar vitalitāti un pozitīvu visu nākamo dienu.

Daži cilvēki domā, ka gulēšana bez spilvena ir noderīga, lai gan neērti. Bet tā nav. Šāds sapnis var ne tikai radīt diskomfortu, bet arī pasliktināt asins piegādi smadzenēm, ko izraisa asinsvadu saspiešana, izraisa sāpes vēderā. Ortopēdisks spilvens, ar pareizu izvēli, atrisina šo problēmu uz visiem laikiem.

Ar palīdzību jūs varat samazināt osteohondrozes rašanās un attīstības risku, jo samazinās mugurkaula slodze, sāpju intensitāte, ja patoloģiskas izmaiņas jau pastāv. Turklāt pareizas miega trūkums var izraisīt depresiju, samazinātu veiktspēju, miegainību, aizkaitināmību, galvassāpes pārmērīgas slodzes dēļ un citus traucējumus. Ja jūs atpūšaties individuāli izvēlētajā anatomiskajā spilvenā, visas šīs problēmas netraucēs.

Šķirnes

Ortopēdiskie spilveni ir visu formu un izmēru. Tāpēc, atkarībā no jūsu parametriem, ir viegli un ērti izvēlēties sev piemērotāko. Ļoti svarīgi nav steigāties un iepriekš izmērīt attālumu starp pleciem. Arī labā pārdošanas asistenta palīdzība būs neaizstājama, tāpēc vislabāk ir iegādāties ortopēdisko maisu speciālā veikalā.

Atkarībā no veidlapas

Ja jums ir plaši pleci, tad izvēlieties produktu, kura garums ir 70-75 cm, un, ja šaurs, tad spilvens un mazāks par 60 cm Ja jūs nolemjat iegādāties spilvenu bērnam, tad 20-30 cm garums ir pietiekams.

Papildus šim parametram ir svarīgi izvēlēties piemērotu spilvenu augstumu, pretējā gadījumā tas tikai kaitēs jums. Šeit ir divi svarīgi parametri:

• kā jūs guļat miega laikā;
• ko tu gulē

Ja jūsu mīļākā poza sapnī ir jebkurā pusē, tad jūs varat iegādāties spilvenu virs 10 cm. Produkts ar sānu stiprinājumiem, kas stiprina galvu un novērš ķermeņa nepareizu pozu, arī darbosies labi.

Ja jūs pārsvarā gulējaties uz muguras vai vēdera, tad jums nevajadzētu iegūt augstu spilvenu. Perfect ortopodushka no 6 cm augstuma. Īpaša uzmanība jāpievērš produktam ar nelielu padziļinājumu vidū.

Vēl viens svarīgs parametrs spilvenu izvēlē - tā forma. Šeit mēs nevaram sniegt jums padomu par izvēli, jo katrai personai ir savas preferences. Ir vērts atzīmēt, ka ir spilveni ne tikai zem galvas, bet arī zem citām ķermeņa daļām, piemēram, zem muguras, rokas, pleca. Papildus lietošanai mājās, tos var nēsāt līdzi vai izmantot automašīnā.

Iekšējā struktūra un materiāls

Galvenais kritērijs ortopēdiskā spilvena izvēlei, protams, ir tā pildviela. Tas var būt vairāku veidu:

• Latekss vai forma, ko sauc par viscolatex;
• dzesēšanas želeja;
• lateksa atsperes ar ļoti mazu garumu;
• putas, kas izgatavotas no bioloģiskas izcelsmes īpaša materiāla.

Ir arī anatomiski spilveni ar dabīgu pildvielu. Tas, piemēram, griķu miziņa, kas viegli pārņem cilvēka ķermeņa formu un tur to, izkrauj dzemdes kakla reģiona muskuļus un skriemeļus un ļauj jums atpūsties un gulēt. Atcerieties, ka šādam produktam ir nepieciešami īpaši aprūpes un uzglabāšanas apstākļi.

Citi atlases kritēriji

Papildus formas un struktūras atšķirībām, ortopēdiskie spilveni atšķiras pēc ražotāja un cenas. Šo produktu ražošana ir iesaistīta dažādās valstīs, starp kurām ir populārākie spilveni no Itālijas, Zviedrijas, Vācijas, Somijas un citām valstīm.

Tā, piemēram, Krievijas ražotāju vidū vada uzņēmumu "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" un daudzus citus. Tie jau sen ir bijuši pierādīti Krievijas tirgū un ir pazīstami ārzemēs, pateicoties augstvērtīgam materiālam un pildvielai, kā arī ērtai lietošanai.

Tempur no Dānijas, Bedding Industries no Itālijas, kā arī daudzi citi atrod savus klientus visā pasaulē.

Ortopēdiskā spilvena izvēle ir jāvēršas atbildīgi. Galu galā, jūsu nakts atpūtas kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no tā. Protams, ļoti svarīgi ir iepazīties ar pazīstamiem radiniekiem, draugiem. Bet jums nevajadzētu pilnībā paļauties uz tiem, jo ​​ķermeņa struktūras, augstuma, svara un plecu platuma individuālo īpašību dēļ jums tas ir pilnīgi neiespējami izmantot.

Anatomisko spilvenu izvēle

Ja jūtaties diskomforta laikā, kad atpūšaties uz spilvena, tas ne vienmēr nozīmē, ka produkts nav piemērots Jums. Parasti pierast pie tā, it īpaši, ja jūs gulējāt uz lielas uz leju vai sinteponovoy spilvena, notiek dažu dienu laikā. Ja neērtības neietekmē mēnesi vai ilgāk, produkts ir jānomaina, jo esat izdarījis nepareizu izvēli.

Ja jūs lielākoties guļat aizmugurē, nekā labajā vai kreisajā pusē, tad nopirkt zemu spilvenu. Ja jūsu mīļākie rada sapnī viņa vēderu, tad izvēlieties zemu un mīkstu. Ļoti svarīgi ir izvēlēties spilvenu matraci. Mīkstāks tas ir, jo augstāks tas būs nepieciešams. Ja jums ir plaši pleci, tad izvēlieties augstāku un lielāku modeli. Ja jūs vienmēr vēlaties nodot savu roku zem galvas, tad jūs neesat izvēlējies pietiekami augstu spilvenu.

Atcerieties, ka sāpīgums kaklā, ķermeņa noplūde, diskomforts ir galvenās nepareizi izvēlētā produkta pazīmes. Tāpat, pirms dodaties uz veikalu, lai veiktu anatomisku spilvenu vai pirktu mājas lapā internetā, mēriet plecu garumu. Spilvena garumam vajadzētu būt nedaudz garākam.

Produktu kopšanas noteikumi

Lai jūsu spilvens paliktu lietojams tik ilgi, cik iespējams, jums ir jāievēro daži vienkārši noteikumi. Tie ietver obligātu iknedēļas ventilāciju ielā un atbilstību visiem norādījumos norādītajiem ieteikumiem. Atcerieties arī: lai netraucētu spilvena ventilāciju, neaizklājiet to ar segu un atstājiet to atvērtu visu dienu. Šim nolūkam neizmantojiet pārāk biezu vai biezu audumu spilvendrānas.

Telpas mitrumam nevajadzētu būt augstam. Tā veiktspēja virs 65-70% kaitē produktam. Rūpīga apstrāde ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu izturību. Ortopēdiskais spilvens prasa nepārtrauktu pagriešanu un kratīšanu, to nevar izmest, saspiest vai uzglabāt ilgstoši nepareizā stāvoklī.

Dažu sugu salīdzinošās īpašības

Visbiežāk pircējs, kas pirmo reizi vēlas iegādāties ortopēdisko spilvenu, tiek zaudēts dažādu formu, izmēru, izmēru, pildvielu un ražotāju ziņā. Turklāt ir uzņēmumi, kas ražo specializētus produktus, kas paredzēti bērniem un cilvēkiem, kuri atgūstas no traumām un kuriem jau ir nopietnas problēmas ar mugurkaulu.

Mēs vēlētos sīkāk runāt par Itālijas un Krievijas ražotājiem, kuru produkti ir populārākie mūsu valstī. Krievijā, kā minēts iepriekš, vairāki uzņēmumi nodarbojas ar ortopodushek ražošanu. Starp tiem ir "Trivers", "Trelaks", "Ascona" un "Ormatek". Slavenie itāļu ražotāji ir Magniflex, MaterLux, Vefer un Sealy.

Gan Krievijas, gan Itālijas uzņēmumu produktu cenu kategorija ir tāda pati. Katra produkta vidējās izmaksas sākas no 2000 rubļiem. Itālijas produktiem ir savdabīga forma un izmantotie dabīgie materiāli. Visbiežāk šādu ortopodusheku augšdaļa izliekas viļņa formā, un tai ir dažādi augstuma līmeņi, kas ļauj ērtākai personai palikt miega laikā.

Krievu kompānija „Trelax” ražo dažādu veidu un dizainu orto spilvenus, kas piemēroti visai ģimenei: no mazākajiem līdz vecākiem. Šī ražotāja īpatnība ir neparastu produktu klāsts, piemēram, dizaineru spilveni maziem bērniem, kas lieliski spēj tikt galā gan ar to galveno funkciju - pareizi novietot ķermeni miega laikā, gan no kakla mugurkaula izkraušanas, kā arī aizsargāt bērnu no traumām.

Lietojumprogrammai ortopodushek ir savas pozitīvās un negatīvās puses. Zemāk mēs aprakstām galvenos.

Anatomisko spilvenu izmantošanas priekšrocības

1. Absolūtā videi draudzība

Zināmie un pierādītie ražotāji šādu ortopodushek ražošanā izmanto tikai augstas kvalitātes materiālus.

Ir vērts atcerēties, ka ortopēds cilvēka veselībai kļūs pilnīgi drošs tikai tad, ja tas ir pareizi izvēlēts. Pretējā gadījumā tās lietošanas dēļ var rasties muguras sāpes un citas problēmas.

1. Komforts un lietošanas ērtums

Pateicoties orto spilvenu ražošanā izmantotajiem kvalitatīvajiem materiāliem, kā arī individuāli izvēloties savu prātu, jūsu katrs sapnis būs patīkams un pilnīgs, no rīta pēc pamošanās jūs jutīsieties pilnīgi atpūsties.

Atšķirībā no spalvu spilvena, ortopēdiskais sastāvs ir piemērots gandrīz visiem - neatkarīgi no cenas vai ražotāja.

Katrs ražotājs brošūrā vai lietošanas pamācībā detalizēti apraksta savu preču kopšanas īpašības.

1. Pareiza ķermeņa pozīcija miega laikā

Katrs orto spilvens maigi nostiprina kaklu un galvu pareizajā pozīcijā visā miega laikā. Tas palīdz izvairīties no noplūdes un citām problēmām.

1. Ilgs darbības laiks

Anatomiskais spilvens kalpo jums ļoti ilgu laiku, neprasot īpašu aprūpi, tērējot naudu sausai tīrīšanai un laikam.

Mīnusi par ortopēdisko spilvenu izmantošanu

1. Izmaksas par

Šodien, neskatoties uz tās popularitāti, ortopēdiskais spilvens nav lēts prieks.

1. Nepareizas izvēles sekas

Slikta kvalitāte vai nepareizi izvēlēts anatomiskais spilvens kaitēs vairāk nekā laba. Tāpēc nopietni vērsieties pie savas izvēles, nevis paļauties tikai uz savu draugu un paziņu viedokli, reklāmām vai pārskatiem internetā. Ņemiet vērā savus individuālos parametrus un ķermeņa struktūru.

Kā redzat, ir dažādi anatomisko spilvenu veidi. Visi no tiem atšķiras viens no otra formā, kvalitātē, struktūrā, ražotāja, cenu kategorijā. Ir ļoti svarīgi izvēlēties tikai šādu spilvenu, gulēt, kas būs ērti un ērti, un pēc pamošanās jūs sajutīsiet spēku un atpūsieties. Lai to izdarītu, ņemiet vērā visas katra produkta veida funkcijas, objektīvi novērtējiet savus parametrus un izvēlieties sev piemērotāko.

Kā lietot ortopēdisko spilvenu

Anatomisks miega spilvens ir ļoti noderīgs produkts, kas palīdzēs nodrošināt veselīgu nakts atpūtu, tas būs efektīvs līdzeklis dzemdes kakla osteohondrozes novēršanai, palīdzēs jums uzlabot savu vispārējo labklājību, pievienot spēku un spēku. Lai to izdarītu, izvēlieties augstas kvalitātes un labi piemērotu modeli. Turklāt lietotājam ir jāzina, kā pareizi gulēt uz ortopēdiskā spilvena. Ir svarīgi saprast, ka tā ir medicīnas ierīce. Atbilstība ieteikumiem par tās lietošanu ir svarīgs nosacījums labvēlīgas ietekmes iegūšanai. No otras puses, šo ieteikumu pārkāpšana var ne tikai samazināt ieguvumus, bet arī kaitēt. Tāpēc ir svarīgi pareizi lietot ortopēdisko spilvenu.

Pareiza gulēšana uz ortopēdiskā spilvena

Ortopēdiskā spilvena mērķis ir uzturēt optimālu kakla un cilvēka galvas stāvokli miega laikā. Šajā stāvoklī galva ar kaklu ir jāsaskaņo ar ķermeni. Protams, līdz ar produkta formu noteicošais faktors ir poza, kurā persona ir pieradusi gulēt.

Populārākie ir anatomiski spilveni ergonomiskā viļņa veidā. Tiem ir divi dažāda augstuma ruļļi, kas atrodas gar produkta garo pusi. Starp tām veidojas neliela depresija. No jūsu vēlamās pozas miega laikā ir atkarīgs no tā, kurš ortopēdiskā spilvena veltnis gulēt.

Cilvēkiem, kuri dod priekšroku gulēt uz muguras, jums ir jābūt spilvenam, lai mazais spilvens būtu zem kakla. Gluži pretēji, ortopēdiskais spilvens guļam uz sāniem ir jānovieto ar lielu rullīti zem kakla. Ievērojot šos ieteikumus, jebkurā stāvoklī varat saglabāt mugurkaula dabisko formu un galvas stāvokli. Kuģi un nervi netiks saspiesti, un muskuļu tonuss būs optimāls. Skatiet, kuru pusi gulēt uz ortopēdiskā spilvena, jūs varat uz šeit ievietotajiem fotoattēliem.

Līdztekus pareizai pozīcijai jums jāievēro vairāki citi ieteikumi. Piemēram, miega laikā jums nevajadzētu novietot rokas pie ortopēdiskā spilvena. Nav arī atļauts to novietot pa diagonāli. Nepieciešams gulēt tikai izliektajā pusē - spilvenu nevar apgriezt. Produkta izmantošana šādās vietās var kaitēt veselībai. Sākumā ir neparasti izmantot ortopēdisko spilvenu. Tomēr viņi parasti to pierast ļoti ātri, un kvalitatīva produkta lietderīgā ietekme ievērojami pārsniedz pagaidu neērtības.

Daudziem modeļiem ir lielas spilvena malas vidū. Tādēļ bieži vien ir jautājumi par to, kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena ar griezumu. Šādi modeļi ir īpaši paredzēti miega cienītājiem pusē. Griezumu izmanto, lai ērti novietotu plecu.

Kā ievietot ortopēdisko spilvenu

Lai gūtu labumu no ortopēdiskā spilvena izmantošanas, tas ir pareizi jānovieto uz gultas. Uz spilvena jāatrodas tikai personas galvai un kaklam, nevis pleciem. Tāpēc gultas galvā ir jānovieto spilvens. Nekavējoties nosakiet pareizo veltņu stāvokli atbilstoši vēlamajai miega pozīcijai.

Nenovietojiet vertikāli ortopēdisko spilvenu, kā tas ir darīts ar parastiem spilveniem, piemēram, lasot vai skatoties televizoru, kamēr guļat. Šajā stāvoklī kakla asinsvadi būs stipri saspiesti, kas noved pie galvassāpes parādīšanās.

Aprūpes instrukcijas

Lai anatomiskais spilvens kalpotu ilgi un efektīvi, ir jāievēro sekojošas vadlīnijas par to:

• katru nedēļu vēdināms brīvā dabā;
• gulēt, nesedziet spilvenu ar segu vai segu, lai netraucētu tās ventilāciju;
• mazgāšana jāveic saskaņā ar ražotāja norādījumiem;
• uzglabāšana ir atļauta tikai īpašos vākos, kas ir izgatavoti no zema blīvuma auduma, kas nav pretrunā ventilācijai (aizliegts uzglabāt plastmasas maisiņus);
• Ir atļauts lietot un uzglabāt ortopēdiskos spilvenus, ja telpas mitrums nepārsniedz 65%.

Ir svarīgi arī laiku mainīt ortopēdisko spilvenu. Parasti kvalitātes modeļu kalpošanas laiks ir aptuveni 10 gadi. Tomēr eksperti iesaka veikt nomaiņu vismaz reizi 3-4 gados. Tas ir saistīts ar to, ka laika gaitā mugurkaula stāvoklis, ķermeņa uzbūve, cilvēka iecienītā poza var mainīties, tāpēc iepriekš izvēlētais modelis var būt nebūtisks.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena? Fotogrāfijas par pareizu galvas un kakla atrašanās vietu.

Ikviens zina, ka ortopēdiskais spilvens ir vairākas reizes noderīgāks par parasto, spalvu, sinteponu vai silikonu. Tomēr daudzi no tiem vilcinās to iegādāties, un daži pēc iegādes nezina, kā to pareizi lietot. Šodien mēs jums pastāstīsim, kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena. Pēc mūsu padoma miega laikā jūsu veselība dos maksimālu labumu un prieku.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena? Fotoattēli par pareizu un ērtu atrašanās vietu.

Protams, visi zina, ka neērtā nakts stāvoklis miega laikā parasti izraisa muskuļu sāpes (galvenokārt kaklā) un vispārēju sliktu veselību. Rezultātā veselība pasliktinās un pat dzīves kvalitāte. Ja jūs mēģināt izveidot visatbilstošākos un ērtākos miega apstākļus, ortopēdiskais spilvens jums nemācīs pareizi gulēt. Sākotnēji jums ir jārisina daži punkti.

Pirmkārt, saprotiet, ka spilvena uzdevums ir atbalstīt kaklu, nevis galvu. Šis noteikums ir vienkāršs, tāpēc vienmēr to vadīs.

Ir jāpievērš uzmanība tam, kas ir ortopēdiskais spilvens, jo augstas kvalitātes un labiem produktiem bieži ir divas puses: augsts un zems. Lai noteiktu spilvena pozīciju, saprotiet, ka tā galvenais mērķis ir nodrošināt pareizu kakla un galvas pozīciju. Tikai tad, ja tiek ievērots šis nosacījums, mēs varam runāt par cilvēka mugurkaula anatomisko, pareizo stāvokli, ti, par veselīgu miegu.

Ortopēdiskais spilvens sastāv no diviem veltņiem ar dažādiem augstumiem. Spilvena pozīcija būs atkarīga no personas nakts stāvokļa. Ja viņš guļ uz muguras, tad zem galvas jānovieto mazāks veltnis, ja tas atrodas uz sāniem, tad liels. Spilvens aizpildīs brīvo vietu starp galvu un plecu, kamēr kakls nesaloksies, un galva - lai iet uz leju vai pieaugtu.

Daži praktiski padomi par spilvenu labāk gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi.

Daudziem pieaugušajiem dzemdes kakla osteohondroze ir reāls postījums. Bieži vien šī slimība izpaužas kā mugurkaula darbības traucējumi, neaktīvs dzīvesveids, ilgstošs mazkustīgs darbs un dažas muskuļu izmaiņas, kas rodas vecumā. Mūsdienu medicīna piedāvā efektīvi un droši ārstēt dzemdes kakla osteohondrozes, izmantojot manuālo terapiju, elektroforēzi vai hirudoterapiju. Bet svarīga loma šīs slimības ārstēšanā ir pareiza spilvenu izvēle.

Daudzi ir ieinteresēti jautājumā: "Vai ir iespējams gulēt bez spilvena dzemdes kakla osteohondrozei?". Principā ir eksperti, kas iesaka gulēt bez spilvena, tomēr tie ir nepareizi, jo tas ir spilvens, kas nodrošina vispārēju cilvēka ķermeņa relaksāciju, jo tas atbalsta kakla mugurkaula daļu. Ar šo slimību vislabāk ir gulēt uz maza un mīksta spilvena. Tā lielumam jāatbilst gulēja plecu izmēram, piemēram, ja pleci ir plati, tad spilvens jāizvēlas augsts. Un tā platums nedrīkst pārsniegt matrača platumu.

Parastais spilvens dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā nav piemērots, jo miega laikā cilvēka kakls atradīsies gandrīz tādā pašā līmenī kā galva, tas ir, mugurkauls tiks pārvietots, kā rezultātā tiks pārtraukta smadzeņu asins piegāde. Šī iemesla dēļ cilvēki, kas cieš no osteohondrozes, no rīta bieži pamostas ar smagām muguras un kakla sāpēm, turklāt viņiem ir nejutīgums mēles un balsenes. Šai slimībai ortopēdiskā spilvena formai jābūt taisnstūra formai, savukārt izstrādājuma konstrukcijā jābūt blīvam spilvenam. Šā veltņa izmēriem jāatbilst pacienta plecu izmēram, tie nedrīkst būt spilvena malā.

Kakla uz ortopēdiskā spilvena būs pareizā stāvoklī, mugurkaula muskuļi tiks izkrauti, un asinsvadi, kas iet uz smadzenēm, netiek saspiesti. Osteohondrozes gadījumā spilvenus var izmantot ar vienu rullīti, ar diviem pusrullīšiem vai ar īpašiem kakliņa griezumiem.

Pareiza ortopēdiska spilvens zem galvas: izvēles noslēpumi

Dārgie draugi, laba diena!

Šodienas saruna tiks veltīta ortopēdiskiem spilveniem zem galvas. Es jums pateiks, kādus spilvenus var likumīgi attiecināt uz ortopēdiju, ko viņi ir, ko viņi dara, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, kad un kam to var piedāvāt aptiekā, un kā dažādi dažādu ražotāju spilveni.

Šī saruna būs noderīga ne tikai darbam, bet arī mūžam, jo ​​daudziem no jums ir arī problēmas ar kaklu, un, iespējams, tieši tagad jūs esat apgrūtināts ar jautājumu: kādu spilvenu izvēlēties? Kādi ir kritēriji?

Vai jūs interesē? Tad klausieties.

Un, ja vēlaties skatīt un klausīties vairāk, tad es jums sagatavoju video.

Lai ērti skatītos, iesakām doties uz YouTube - ir lielāks logs. Lai to izdarītu, pēc skata sākuma noklikšķiniet uz youtube ikonas apakšējā labajā stūrī.

Kāpēc jums ir nepieciešams ortopēdiskais spilvens?

Vai jūs nejauši fotografējāt mājās, kamēr esat gulējis? Kā jūs gulēt? Kādā stāvoklī? Vai tas nenotiek, ka no rīta izkāpjat no gultas, un jūsu kakls sāp vai vispār nepārvēršas? Vai galvu popping kā paģiras? Vai tas notiek? Varbūt tu šeit gulē?

Tad viss ar jums ir skaidrs. :-)

Tas nav nejauši, ka Radītājs radīja mugurkaulu ar lordozi un kyphosis, bet krievu valodā ar līkumiem. Tas ir ļoti nepieciešams, lai izdzēstu šoka slodzes, ko viņš piedzīvo staigājot.

Bērns piedzimst bez līkumiem. Viņiem joprojām nav vajadzīga, jo viņš joprojām nav iet. Bet pamazām daba dabu sagatavo vertikālai pozīcijai, un, kad viņš sāk turēt galvu, parādās pirmais līkums - kakla.

Vai jūs vispār esat mēģinājuši gulēt bez spilvena? Neērti labi? Tas ir neērti, jo galvas kā "nokrist" atpakaļ.

Ja jūs guļat parastā dūnu spilvenā, tas šķiet mīksts un ērts. Bet dzemdes kakla mugurkauls ir arī nepareizā stāvoklī, tas ir nedaudz saliekts. Kakla muskuļi no šāda stāvokļa saspringta.

Ja tas notiek dienā pēc dienas, muskuļu spriedze kļūst hroniska, mugurkaula artērijas, kas šķērso skriemeļu šķērseniskos procesus, hroniski izrādās, un, starp citu, nav iet visur, bet smadzenēs. Viņš saņem mazāk asins, kas nozīmē skābekli, un viņš ir ļoti jutīgs pret skābekļa trūkumu, un šeit jūs esat par to: saņemt galvassāpes, reiboni, troksni ausīs un bezmiegu.

Vai jūs zināt, ka nepareizā kakla pozīcija var izraisīt krākšanu sapnī? Tas notiek tāpēc, ka mēle un mīkstais aukslējas atpūsties, un rīkles audi sāk "vibrēt", padarot sirdis pārsteidzošas skaņas (tiem, kas tuvumā atrodas). Dzemdes kakla mugurkaula fizioloģiskais stāvoklis saglabā visu sarežģīto struktūru labā formā.

Par krākšanu, protams, jūs varat pateikt vairāk šausmu stāstus, taču tagad es to nedarīšu. Tagad mums ir pilnīgi atšķirīgs temats. Bet es ļoti iesakām iegaumēt atmiņā: jautājot kaut ko no krākšanas, piedāvājiet ortopēdisku spilvenu zem galvas, ja jūsu sortimentā ir kāds.

Kā gulēt labi?

Lai izvairītos no tā, galvenais noteikums miega laikā: dzemdes kakla mugurkaulam kopā ar citiem departamentiem ir jāveido taisna līnija. Šeit tas ir:

Kā to izdarīt? Ļoti vienkārši! Jums jāaizpilda kakla līkne, un jūs būsiet laimīgi! Kā? Piemēram, piemēram:

Bet ņemiet vērā, ka zem kakla novietotā veltņa augstums nav pietiekams. Galva joprojām ir nedaudz atmesta. Tāpēc ir nepieciešams ortopēdisks spilvens kakla mugurkaula pareizajam stāvoklim.

Kas tas ir, pareizais ortopēdiskais spilvens?

Tagad tirgus piedāvā tumši tumšus spilvenus, kurus ražotāji sauc par "ortopēdiju". Bet, tuvāk pārbaudot, viņi vispār nav.

Kāpēc viņi tiek saukti?

Un labāk pārdot. Tā kā pēdējos gados cilvēki nav ieinteresēti spilvenos kopumā, bet ortopēdiskos. Šeit ir dīvaini ražotāji un sāka veidot spilvenus no jebkuras muļķības, piemēram, griķu miziņa, dzesēšanas želejas vai kāda veida ekofibera, un tos sauc par skaistu vārdu "ortopēdija". Un viņi var pievienot titulam noslēpumainu "atmiņas efektu".

Un tad kāds no reklāmas upuriem rakstīs uz sieviešu forumu:

"Tas ir uz visiem laikiem mans gadījums! Es gribēju spilvenu ar atmiņu, tāpēc es saskāros ar daļēju sklerozi: ka spilvens atceras un ka „ortopēdiskais” nav! ”

Starp citu, vai atceraties, ko ortopēdija dara? Tas ir labi: muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilakse un ārstēšana.

Kas īsti būtu ortopēdisks spilvens?

Šeit ir tās pazīmes:

• Veltņa vai veltņu klātbūtne.
• Materiāla elastība.
• Spēja saglabāt savu formu ilgu laiku.
• Droši materiāli.

1. Tas ir veltnis, kas piepilda kakla līkumu un saglabā mugurkaula vienmērīgu stāvokli miega laikā. Skatiet:

Spilveni, kuriem nav spilvena, nav ortopēdiski.

Ir spilveni ar diviem rullīšiem, un tur ir viens.

Pirmie ir universālāki: dažādiem ģimenes locekļiem, dažādiem ķermeņa stāvokļiem miega laikā: aizmugurē, sānos, uz vēdera.

2. Materiāla elastība ir materiāla spēja atgūt savu formu pēc nospiešanas. Ortopēdiskajam spilvenam vajadzētu “atsperties”, tas ir, spiediet rokas pēc tam, kad izdarījāt spiedienu uz to.

3. Ir ļoti svarīgi, lai pēc miega uz spilvena tās forma netiktu pazaudēta, citādi sakarā ar to, ko tas „darbosies”?

4. Nu, un par drošiem materiāliem, un nekas nav jāpaskaidro. Deguns, kas periodiski tiek apglabāts spilvenā, nevajadzētu šņaukt kaut ko pēkšņu, ķīmisku un neveselīgu. Pretējā gadījumā labākajā gadījumā mēs pamostosimies ar galvassāpēm, un sliktākajā gadījumā mēs cietīsim alerģijas. Starp citu, māju ērģelis, galvenais mājsaimniecības alergēns, mīl dzīvot parastās spalvās un spilvenos.

Tātad šeit. Pirmajās trīs no šīm īpašībām ir divi materiāli: poliuretāna putas un latekss.

Lateks ir labi zināms par lateksa cimdiem, prezervatīviem, sprauslām. To iegūst no gumijas augu Hevea sulas, kas aug dažās vietās. Tāpēc dabiskie lateksa ortopēdiskie spilveni, kas atrodami mūsu tirgū, ir dārgāki par poliuretāna putām. Turklāt latekss var izraisīt alerģiju.

Tāpēc es esmu par poliuretāna putu spilveniem. Viņiem ir visas četras no šīm īpašībām un, vēl svarīgāk, lētāks latekss.

Un vēl viena ļoti svarīga pareizās ortopēdiskās spilvena zīme: tā jāreģistrē kā medicīnas produkts Roszdravnadzor. Tās klātbūtne dod viņai pilnīgu tiesības tikt sauktam par ortopēdiju, tas ir, kas nodrošina ārstnieciskas īpašības. Tāpēc iepakojumam vai instrukcijai jānorāda, ka spilvenam ir RP: reģistrācijas apliecība.

Kad jums ir nepieciešams ortopēdisks spilvens zem galvas?

• Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze.
• Smadzeņu asinsrites traucējumi.
• Galvassāpes, reibonis, troksnis ausīs.
• Miega traucējumi
• Stāvoklis pēc dzemdes kakla mugurkaula traumām.
• Dzemdes kakla mugurkaula skriemeļu nestabilitāte.
• Snore
• Osteohondrozes profilakse.
• Galvassāpes novēršana.
• Bezmiega novēršana.
• Dzemdes kakla miozīta profilakse.

Nu, tagad man pateikt, kam nav nepieciešams ortopēdisks spilvens? :-)

Kā darbojas ortopēdiskais spilvens?

Šī informācija ir paredzēta jums un vienlaikus arī pircējam.

„Ortopēdiskais spilvens nodrošina anatomiski pareizu galvas un kakla mugurkaula stāvokli miega un dienas atpūtas laikā. Pateicoties tam, kakla muskuļi ir atviegloti, kā arī nostiprinātas mugurkaula artērijas, kas baro smadzenes. Tā rezultātā uzlabojas asins apgāde smadzenēs, samazinās galvassāpes, reibonis un troksnis ausīs, miegs kļūst spēcīgāks, un nākamajā rītā jūs jūtaties mierīgi un enerģiski. ”

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Nav absolūtu kontrindikāciju, bet nopietnu kakla slimību gadījumā pēc dzemdes kakla mugurkaula traumām labāk konsultēties ar ārstu.

Ortopēdisko spilvenu veidi zem galvas

Pareizi ortopēdiskie spilveni zem galvas atšķiras viena no otras.

Drošāki spilveni, kuriem nav atmiņas efekta, ir ārstnieciski, jo tie nodrošina izteiktāku atbalstu. Tāpēc, ja ir problēmas ar dzemdes kakla mugurkaulu, ir redzami šie spilveni. Pirms iegādāties tos, labāk konsultēties ar ārstu.

Ja pircējs iegūst šādu spilvenu, jautājiet, kādā vietā viņš guļ. Ja viņam patīk gulēt uz viņa kuņģa, uz šī spilvena viņš būs neērti: rullis uzspiež kaklu. Tāpēc spilvens, kam nav atmiņas efekta tiem, kas guļ aizmugurē un sānos. Un tiem, kam patīk gulēt uz vēdera, piedāvājiet spilvenu ar atmiņas efektu.

Lai gan kakla anatomiskais stāvoklis miegā uz kuņģa nevar runāt. Kakls ir saliekts neatkarīgi no spilvena mīkstuma. Bet nepiesaistiet sevi pirms gulētiešanas pareizajā pozīcijā!

Reiz, kad es no manis dzirdēju par šādiem spilveniem, mana māsa man jautāja jautājumu: „Vai viņi uzlabo atmiņu?” Tas mani smej, bet tad es domāju: „Bet, protams, ortopēdiskie spilveni uzlabo atmiņu, jo tie normalizējas smadzeņu asinsriti! "

Atmiņas spilveni ir izgatavoti no mīkstākas poliuretāna putām, un pēc kāda laika nospiežot, ir redzams pēdas, kas izzūd dažu sekunžu laikā.

Spilvens atkārto galvas, kakla formu, to var teikt, „atceras”, pielāgojas, un miega režīms ir ļoti ērts no pirmajām lietošanas dienām. Tajā laikā, par „medicīnisko” spilvenu, dažreiz jums ir jāpierodas 1-2 nedēļu laikā.

Es varu teikt par sevi: mans sapnis, maigi sakot, nav labs, bet man nebija jāprot pierast pie atmiņas spilvena. Uz tā sākas trīs gadi.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu zem galvas?

Lai to izdarītu, mēriet plecu joslas garumu ar centimetru: no kakla pamatnes līdz pleca malai.

Tagad ir spilveni, kas atbilst drēbju izmēram. Tas ir ļoti ērts jums: tas ietaupa jūsu laiku. Kopumā skatiet instrukcijas.

Kādas citas īpašības jāpievērš pircējam, pārdodot?

1. Ja spilvena pamatnei ir caurumi, tad gaisa un mitruma apmaiņa būs augstumā, un spilvens uz šī spilvena nebūs sviedri. Lai pārbaudītu perforāciju, atbloķējiet spilvenu un apskatiet pamatni. Spilvenos ar atmiņas efektu perforācijas var nebūt, jo tās jau ir ļoti “elpojošas”.

2. Ja spilvena vāks ir izgatavots no 100% kokvilnas, tas ir vēl viena priekšrocība: garantēta hipoalerģiska un sejas ādas drošība.

3. Ja vāks ir noņemams, tad to var mazgāt, t.i. spilvenu kopšana ir vienkārša.

4. Ja spilvenam ir Roszdravnadzor reģistrācijas apliecība (skat. Uz iepakojuma vai instrukcijās), tad tas ir medicīnas produkts, un nav šaubu par tās terapeitisko efektivitāti.

Kāda ir atšķirība starp dažādu ražotāju ortopēdiskajiem spilveniem?

1. Blīvuma pamati. Poliuretāna putām (PUF) jābūt ar optimālu blīvumu, lai spilvens nebūtu pārāk mīksts, pretējā gadījumā tas nesniegs dziedinošu efektu, un tas nebūs pārāk stingrs, pretējā gadījumā nebūs iespējams gulēt. Katram ražotājam ir sava tehnoloģija poliuretāna putu izgatavošanai, tās noslēpumi. Patērētāju domājot par PPU ražošanu, tiek izmantotas tikai augstas kvalitātes izejvielas, kas meklē optimālu blīvumu, konsultējas ar neirologiem un pat somnologiem (tie ir speciālisti, kas ārstē miega traucējumus). Un ražotājs, kurš domā tikai par savu peļņu, dara visu tieši pretējo. Viņš nerūp, kas ir spilveni. Zemā cena par viņa precēm ir viņam svarīga, lai viņš varētu pārdot ātrāk.

Jūs nesapratīsiet optimālo blīvumu pieskārienam, tāpēc, izvēloties spilvenu, labāk ir koncentrēties uz to, ko es teikšu tālāk.

2. Garantijas periods. Jo lielāks tas ir, jo labāk spilvens. Salīdzināt: viens ražotājs sniedz pusgada garantiju (un parasti tie ir lētāki), bet pārējie 3 gadi. Atšķirība? Tāpēc poliuretāna putas lētākos spilvenos var "sadalīties" tikai sešu mēnešu laikā. Tāpēc šeit būtu lietderīgi atgādināt apgalvojumu: "Mēs neesam pietiekami bagāti, lai nopirktu lētas lietas."

3. Smarža. Lēti spilveni var būt skarbi, ķīmiska smarža. Par šādu miegu ir viena mocība. Lai saprastu: PPU ir smarža, bet “pareizajos” spilvenos tas ir nenozīmīgs un izzūd pēc ventilācijas uz balkona. Vai ne vispār, jo ražotājs jau ir “ventilējis” šos spilvenus savā noliktavā, tas ir, viņš ļāva viņiem atpūsties.

4. Pārklājuma materiāli. Sejai jābūt ērtai un ne karstai.

5. Roszdravnadzor reģistrācijas apliecības pieejamība. Priekšrocība tiem, kam tas ir. Es jau par to jau runāju.

Pēc izvēles:

1. Kvalitātes standartu pieejamība gan krievu, gan starptautiskā līmenī.

2. Apbalvojumu un citu konfesiju klātbūtne.

3. Klīnisko pētījumu pieejamība.

Kā rūpēties par ortopēdisko spilvenu?

Ortopēdiskos spilvenus nedrīkst mazgāt, jo poliuretāna putas uzsūc mitrumu ļoti labi un ļoti slikti. Tādēļ ir ieteicams mazgāt tikai spilvenu. Vai spilvendrānas, ja ir arī noņemams iekšējais.

Kad var ieteikt ortopēdisko spilvenu kombinācijā ar zālēm?

• Iegūstiet ziedi no dzemdes kakla myositis.
• Veikt kaut ko no dzemdes kakla osteohondrozes.
• Jautājiet par galvassāpēm.
• Nopirkt nootropisku aģentu.
• Jautājiet kaut ko no bezmiega.
• Vaicājiet par krākšanu.
• Saņemiet autobusu Schantz.

Vai jums ir kaut ko pievienot?

Iespējamās narkotiku pārdošanas problēmas, kas ļauj jums doties uz spilvena prezentāciju:

1. Kādu spilvenu tu gulē?

2. Vai jūs zināt, ka tas var būt saistīts ar nepareizu mugurkaula stāvokli miega laikā?

Ortopēdiskais spilvens tiek parādīts arī visiem, kas rūpējas par savu veselību un savu mīļoto veselību.

Nu šeit. Viņa stāstīja par visu, neko neslēpa. :-)

Pārdodot ortopēdisko spilvenu zem galvas, brīdiniet pircēju, ka:

1. Sākumā viņš var justies diskomfortu. Un tas ir saprotams: kakla muskuļi pierod pie jaunās pozīcijas.
2. medicīnas ierīces netiek apmainītas un atgrieztas.

Ja jums ir jautājumi, jautājiet.

Nākamajā šīs pozīcijas sarunā mēs turpināsim sarunu par ortopēdiskajiem spilveniem. Mēs vēl neesam uzskatījuši citus ortopēdiskos spilvenus, ne mazāk svarīgus.

Tātad, nepalaidiet garām! Šeit jūs varat iegādāties pilnu ortopēdisko produktu kursu.

Būšu pateicīgs, ja kopīgotu saiti ar šo rakstu ar saviem draugiem un kolēģiem, noklikšķinot uz sociālajām pogām. tīkli, kas atrodas zemāk.

Jaunām sanāksmēm farmaceitisko uzņēmumu darbiniekiem blogā!

Ar mīlestību pret jums, Marina Kuznetsova

Mani dārgie lasītāji!

Ja jums patika šis pants, ja vēlaties kaut ko jautāt, pievienojiet kaut ko, dalieties savā pieredzē, varat to izdarīt īpašā veidlapā zemāk.

Vienkārši, lūdzu, neklusējiet! Jūsu komentāri ir mana galvenā motivācija jauniem darbiem.

Es būtu ļoti pateicīgs, ja kopīgotu saiti uz šo rakstu ar saviem draugiem un kolēģiem sociālajos tīklos.

Vienkārši noklikšķiniet uz sociālajām pogām. tīklos, kuros esat dalībnieks.

Noklikšķiniet uz pogas sociālās. tīkli palielina vidējo čeku, ieņēmumus, algu, samazina cukuru, asinsspiedienu, holesterīnu, novērš osteohondrozi, plakanumu, hemoroīdus!