Mugurkaulu trūce, tāpat kā daudzas citas cilvēku slimības, ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Daudzos gadījumos ārstēšana ir herniated muguras diska noņemšana. Lai to novērstu, ir izstrādātas efektīvas profilakses metodes. Pirmkārt, tā ir fiziskā sagatavošana, hroniska klepus ārstēšana, aizcietējums, izsīkums, aptaukošanās. Sievietēm grūtniecības laikā ieteicams valkāt pārsēju, kas aizsargā vēdera sienu no stiepšanās un vēdera masāžu pēc dzemdībām.

Mēs nedrīkstam aizmirst par hirudoterapijas (ārstēšana ar medicīniskām dēles) izmantošanu starpskriemeļu trūču profilaksei. Dēļu siekalu dziedzeru noslēpums satur aptuveni simtu bioloģiski aktīvo fermentu, kas palīdz uzlabot diska uzturu un atjauno saites rāmja elastību. Rehabilitācijas stadijā nepieciešams veidot spēcīgu muskuļu korseti, kas tiek sasniegta ar neiromuskulāro stimulāciju, individuāli izvēlēto fizikālo terapiju, masāžu un peldēšanu, rūdīšanas procedūrām. Neatstājiet un spa procedūras.

Bet vissvarīgākais ir vienmēr atcerēties par osteohondrozi, ar kuru katrs no mums dzīvo, un nevis ļaut tai attīstīties par diska trūci. Tāpēc viss ir ļoti vienkāršs un, ja nepieciešams, starpskriemeļu trūces novēršanas metodes neatšķiras no osteohondrozes profilakses metodēm: veselīgu dzīvesveidu, fizisko aktivitāti, labu uzturu, rūpes par mugurkaulu, pareizu svara celšanu un, protams, regulārām vizītēm uz manuālo terapeitu, osteopātu, masieris, neirologs, kurš burtiski varēs dažās procedūrās izmantot savas metodes, lai pārliecinātu muguru, lai neradītu jums nepatikšanas.

Mugurkaula trūce - kā to izvairīties

Mugurkaula trūce ir ļoti nepatīkama un diezgan bīstama diagnoze. Protams, no šīs slimības nav iespējams nomirt, bet tas ir pilnīgi iespējams kļūt par nederīgu. Ja jūs, protams, neveiksiet nekādus pasākumus. Ieteicams neievest ķermeni uz valsti, kad bojātais mugurkaula disks pārslēdzas pāri normālai tās atrašanās vietas robežai, un nervs tiek saspiests, kas izraisa ļoti spēcīgas un asas sāpes. Tas ir mugurkaula trūce.

Mugurkaula trūce - cēloņi

Mūsdienās mugurkaula trūce ir kļuvusi ne tikai izplatītāka (statistika liecina par trīskāršu pieaugumu), bet arī kļuvusi „jaunāka”.

Eksperti norāda iemeslus:

• infekcijas slimības;
• ģenētiskā nosliece;
• vielmaiņas traucējumi tieši starpskriemeļu diskā;
• mehānisks kaitējums;
• mazkustīgs, mazkustīgs dzīvesveids;
• nepareiza slodzes sadalīšana vingrošanas vai svara pārneses laikā;
• liekais svars;
• neatgriezeniskas izmaiņas vecuma dēļ.

Kā novērst starpskriemeļu trūces izskatu?

Tas nav noslēpums nevienam, un mēs neatradīsim Ameriku, ja mēs sakām, ka mums ir nepieciešams radīt veselīgu dzīvesveidu. Smēķēšana un alkohols nevar veicināt labklājību, bet gluži pretēji, iznīcina mūsu ķermeni, ieskaitot mugurkaulu. Arī atbrīvojieties no hroniska klepus, aizcietējumiem, aptaukošanās, kas var izraisīt starpskriemeļu trūces izskatu.

Ja jums ir iespēja apmeklēt apmācību, tad labāk to izdarīt pieredzējuša trenera uzraudzībā. Muguras muskuļu stiprināšana palīdzēs izveidot dabisku korseti, kas atbalstīs mūsu mugurkaulu. Jūs varat veikt medicīnas un fitnesa kompleksa vingrinājumus, kas palīdzēs attīstīt ārstu vai profesionālu treneri. Jums noteikti vajadzētu runāt par peldēšanu kā mugurkaula trūces profilakses metodi. Peldēšanas laikā mugurkaula slodze ir minimāla, kas nozīmē, ka jūs varat atpūsties. Katru dienu mēģiniet mazliet uzkarot bordu (gandrīz katrā pagalmā ir daži bērnu vai sporta laukumi), kā arī, ja iespējams, divas reizes dienā darba dienai, lai gulētu uz līdzenas virsmas 10-15 minūtes.

Labs, augstas kvalitātes matracis un ortopēdiskais spilvens pozitīvi ietekmēs mugurkaula trūces profilaksi. Jums ir nepieciešams sēdēt un stāvēt ar muguru, uzsverot rokas. Ja jums ir nepieciešams pacelt smagu priekšmetu, ielieciet uz leju uz leju, paceliet to ar taisnu muguru, un tikai tad nēsājiet to (vēlams nospiest uz krūtīm vai noliekt uz tā). Pēc iepirkšanās veikalā vienmērīgi sadalīt preces divos iepakojumos (ne vairāk kā 10 kg), un vēl labāk ir izmantot ērtu ratiņu vai maisu uz riteņiem (labāk tos tērēt nekā vēlāk uz ratiņkrēslu). Sievietēm nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot augstus papēžus. Izvairieties no stresa, iemācīties rūdīt un mugurkaula trūce neapdraudēs jūs!

Galvenā izvēlne

Ņemot vērā, ka dažādi trūces ir ļoti bieži sastopamas slimības, daudzi cilvēki brīnās, kā izvairīties no trūces un kādi profilakses pasākumi jāveic, lai to izdarītu.

Kā izvairīties no trūces

Ja ir periodiska diskomforta sajūta un turklāt muguras sāpes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Pat ja tie nav trūces simptomi, labāk ir brīdināt, nekā vēlāk ārstēt novārtā atstātu trūci daudzus mēnešus, un dažos gadījumos pat ķirurģija ir nepieciešama.

Kā izvairīties no trūces

Viens no biežākajiem mugurkaula trūces cēloņiem ir osteohondroze, kas ir arī vieglāk novērst nekā ārstēt.

Atbilde uz jautājumu par to, kā izvairīties no trūces, ir diezgan vienkārša. Tas ir saistīts ar to, ka ir nepieciešams uzturēt pareizu un aktīvu dzīvesveidu. Hypodynamia ir reāls mūsdienu laikmeta postījums.

Kā izvairīties no trūces

Galu galā daudzu pilsētu iedzīvotāju dzīvesveids ir tāds, ka, kad viņi pamosties no rīta, viņi pārceļas uz automašīnu un dodas uz biroju, kur viņi visu dienu pavada sēdus stāvoklī, un tad viņi arī dodas mājās.

Tā rezultātā strauji tiek traucēta muskuļu sistēmas struktūra, kas atbild par mugurkaula saglabāšanu, daži muskuļi tiek pastāvīgi pārspīlēti, bet citi, gluži pretēji, sāk atrofēties. Degeneratīvie procesi noved pie tā, ka starpskriemeļu diski sāk sadalīties un zaudē savu elastīgo struktūru, kas galu galā noved pie trūces veidošanās, kas var būt nepieciešams noņemt, izmantojot lāzera darbību.

Lai izvairītos no trūces, it īpaši coccyx trūces, papildus fiziskajai aktivitātei ir jāpārrauga diēta un kaloriju skaits, jāsamazina slikti ieradumi un, labāk, jāsniedz viņiem vispār.

Kā izvairīties no trūces

Atsevišķs postenis būtu jāpiešķir tiem cilvēkiem, kuri ir pakļauti augstai fiziskajai darbībai viņu darba vai profesionālā sporta īpatnību dēļ.

Svara celšana ir ceļš uz trūce, un, lai izvairītos no tā, ir nepieciešams lietot īpašus korsetes un pārsējus neatkarīgi no vecuma. Trūce strauji kļūst jaunāka, un riska grupa nav vecāka gadagājuma cilvēki, bet tie, kas ir viņu galvenā grupā.

Ja jūs plānojat apmeklēt sporta zāli, papildus fiziskās attīstības mērķa noteikšanai vispirms jārūpējas par to, kā izvairīties no trūces.

Nepieredzējuši trenažieru zāles apmeklētāji nespēj veikt vingrinājumus uzreiz. Tā rezultātā pat nelieli slogi var izraisīt trūces attīstību. Tāpēc ir nepieciešams izmantot instruktora, speciālu jostu palīdzību, kā arī atpūsties mugurkaulā, pāris minūšu garumā ieņemot horizontālu pozīciju vai piekārtiem uz šķērskoka.

Viens no labākajiem trūces novēršanas pasākumiem ir baseina apmeklējums, kā arī masāžas un manuālās terapijas procedūras.

Kā izārstēt mugurkaula jostas daļas mugurkaulu bez operācijas

M mugurkaula jostas locītavas mugurkauls nav teikums. Ļoti efektīvas metodes ātri atbrīvosies no sāpēm un slimībām.

Krievijā 90% starpskriemeļu trūces gadījumu rodas mugurkaula jostas daļā. Visbiežāk darbspējas vecuma vīrieši ir 30 - 50 gadi, īpaši tie, kas nodarbojas ar profesijām ar smagu fizisko darbu (celtnieki, ceļu būves, kalnračiem, mašīnisti un citi) un sievietes (slimību risks ir lielāks nekā vīriešu vidū).

Jostas mugurkaula starpskriemeļu trūces veidošanās shēma

Jostas mugurkaula starpskriemeļu trūce ir mugurkaula slimība, ko raksturo diska plīsums nevienmērīga slodzes un smaguma centra pārvietošanas dēļ.

Izpausme

Trūce nav grūti pamanāma, ko raksturo šāda rakstura sāpes:

• Jostas daļas sāpes un stīvums;
• Dažreiz tas izpaužas izteiktajā "šāvienā", it kā trieciens būtu stipras sāpes, ar laiku. Jebkura nepatīkama vai pēkšņa kustība, svara celšana, pagriešana, krišana var provocēt;
• Nespēja veidot ķermeņa apgriezienu vai slīpumu smagu sāpju dēļ;
• Sāpes no muguras lejas pa visu kāju līdz pašai pēdai, tā var iegūt "lampas sāpju" raksturu (tā izplatās no abām kājām no ārpuses no augšas uz leju);
• Nieze, tirpšana, dedzinošas sajūtas, kas rodas bez redzama iemesla;
• Ļoti smagā formā ir vērojams iegurņa orgānu (zarnu un urīnpūšļa) pārkāpums, kāju muskuļu atrofija, paralīze (kustības trūkums), kas var rasties abās kājās.

Turklāt ir pārkāpts atsevišķu kāju audu uzturs, kad nervu saknes, kas innervē šīs teritorijas, tiek saspiestas. Tas noved pie jutīguma samazināšanās, āda sāk atdalīties, un var rasties neārstējošas čūlas.

Lai novērstu invaliditāti (ar paralīzi kājām) un mazinātu slimības negatīvās sekas, ārstēšana jāsāk pēc iespējas ātrāk.

Starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes bez operācijas

Starpskriemeļu trūces ārstēšanā ķirurģiska ārstēšana nav būtiska.

Ar terapeitiskās masāžas palīdzību var izārstēt starpskriemeļu trūces, neizmantojot ķirurģisku iejaukšanos.

Efektīvākā un drošākā šādu pasākumu izmantošana: t

• Narkotiku terapija (galvenais punkts) ir vērsta uz sāpju mazināšanu, iekaisuma avota novēršanu;
• Masāža (ļauj mazināt pacienta stāvokli un uzlabot dzīves kvalitāti);
• Pareiza ķermeņa pozīcija telpā (taisna poza).
• Valkājot korseti mugurai. It īpaši, ja jums ir nepieciešams fizisks darbs. Tas ļauj samazināt mugurkaula slodzi un atpūsties pārspīlētiem muskuļiem. Pirms korsetes lietošanas ir nepieciešama konsultācija ar speciālistu. Korsetes ir stingras un tām piemīt savas valkāšanas īpašības: lietošanas mērķis, fiksācijas vieta, lietošanas laiks;
• Atbilstoša fiziskā aktivitāte: vingrošanas terapija, īpaši augstas veiktspējas peldēšana baseinā, ūdens vingrošana, pastaigas un slēpošana, riteņbraukšana, grupu veselības nodarbības.
• Elektroforēze ir lieliska metode adjuvantai terapijai, samazina sāpes un iekaisumu, tiek nozīmēta ar narkotiku lietošanu;
• Akupunktūra;
• Krioterapija ir metode, kas balstīta uz vietējo dzesēšanu ar šķidro slāpekli mugurkaula problemātiskajā zonā;
• Mugurkaula vilces (kas atrodas slimnīcas uzraudzībā ārsta uzraudzībā) baseinā vai speciālos simulatoros;
• Diēta Lai samazinātu mugurkaula slodzi un nostiprinātu kaulus, ir nepieciešama svara normalizācija. Vērtīgākie ir piena produkti un zaļumi. Saldie un milti nav ieteicami, bet tiem nav pilnīga aizlieguma.

Papildus šīm metodēm ir arī ārstēšanas metodes bez operācijas, bet starpstāvokli starp konservatīvo un ķirurģisko terapiju. Manipulācijas veic neiroķirurgs stacionārās ārstēšanas laikā:

• Hidroplastika. Tā ir ķirurģiska ārstēšanas metode starpskriemeļu diska traucējumiem, kuros sālsūdens tiek ievadīts dobumā. To veic bez hospitalizācijas, vietējā anestēzijā. Kad locītava atgriežas normālā stāvoklī, sāpes, kas saistītas ar nervu saspiešanu, pilnībā pazūd. Pacients ātri atgriežas darba stāvoklī. Pēc hidroplastikas nav nepieciešama īpaša rehabilitācija;
• Aukstā plazmas nukleoplastika. Ļoti efektīva metode ar nelielu iejaukšanos. Diskā tiek ievietota adata, ar kuru tiek ieviesta īpaša aukstā plazma. Samazinās spiediens diska iekšienē, kā rezultātā samazinās spiediens uz nostiprināto mugurkaula sakni un samazinās sāpju sindroms. Lietojot stipras sāpes muguras lejasdaļā un apakšējās ekstremitātēs, ja kompleksā konservatīvā ārstēšana nav pozitīva. Galvenās manipulācijas priekšrocības: procedūras laiks nav ilgāks par 20 minūtēm. Tūlītēja sāpju samazināšanās. Operācijai nav nepieciešama hospitalizācija. Pacients var doties mājās uzreiz pēc manipulācijas. Īpaša atjaunošana pēc nukleoplastikas nav nepieciešama. Ir kontrindikācijas. Operācijas iespējamību nosaka neiroķirurgs, ņemot vērā visas slimības īpašības;
• Starpskriemeļu trūces noņemšana ar lāzeri. Darbības metode ir starpskriemeļu diska šķidruma iztvaicēšana ar lāzeru. Adata tiek ievilkta diska dobumā, caur adatu ievieš lāzera enerģijas adatu, šķidrums pārvēršas tvaikā un iziet caur caurumu caurulē. Samazinoties disku spiedienam, novēro sāpju samazināšanos. Operācija tiek veikta slimnīcā. Pēc ķirurģiskas ārstēšanas ir nepieciešams valkāt daļēji cietu korseti uz lāzera iedarbības. Mēneša laikā ir nepieciešams, lai likvidētu smagu fizisko darbu, pēc šī perioda fiziskais darbs tiek veikts, izmantojot pusstingru korseti apakšējā muguras daļā;
• Endoskopiskā transaminālā iejaukšanās. Darbības būtība ir noņemt skartā diska daļu, lai samazinātu diska iekšējo spiedienu. Darbība tiek veikta ar nelielu griezumu (apmēram 1-2 cm) endoskopa kontrolē (ierīce, kurai ir kamera, kuras vadībā tiek veikta operācija, ekrānā parādās attēls no endoskopa).

Ķirurģiskā iejaukšanās notiek tikai ar sarežģītu slimības gaitu vai progresēšanu (palielināti traucējumi) uz konservatīvas terapijas pamata. Ar konservatīvu ārstēšanas operāciju pozitīva ietekme nav nepieciešama.

Apsveriet vispilnīgāko ārstēšanu ar zālēm.

Mugurkaula trūce: kā izvairīties no mūža garuma?

Mugurkaula trūce ir ārkārtīgi bīstama un, diemžēl, nav reta slimība. Saskaņā ar jaunākajiem medicīniskajiem pētījumiem šo diagnozi arvien biežāk lieto cilvēki vecumā no 25 līdz 35 gadiem, un šī slimība vienlīdz var ietekmēt gan sievietes, gan vīriešus. Kas izraisa starpskriemeļu trūces? Kā noteikt slimības risku sākotnējos posmos un novērst neatgriezeniskas sekas? Un visbeidzot, vai ir veids, kā neatgriezeniski atbrīvoties no sāpēm, izņemot operācijas?

Saturs

Vispirms paskatīsimies, kāpēc mugurkaula trūce notiek un kādus procesus pirms tās parādīšanās.

Mūsu mugurkauls sastāv no daudziem skriemeļiem un starpskriemeļu diskiem, kas darbojas kā amortizatori. Pateicoties koordinētajam darbam, visas struktūras elastībai un elastībai, mēs varam pārvietoties: staigāt, sēdēt, saliekt, atbrīvot - citiem vārdiem sakot, brīvi pārvietoties telpā bez lūzuma draudiem un koordinācijas zuduma no mazākās slodzes uz mugurkaulu.

Kas notiek, ja viens vai vairāki diski neizdodas (ievainoti, deformēti)? Stiepļu mugurkaula harmonija tiks sadalīta, mugurkaula zaudēs dabā noteikto elastību, jebkura fiziska slodze sāpēs vai kļūs pilnīgi neiespējama.

Kas ir mugurkaula trūce un kādi procesi ir raksturīgi?

No fizioloģiskā viedokļa skriemeļu trūce ir bojātas starpskriemeļu diska daļēja pārvietošanās.

Strukturāli disks ir šķidruma centrs - pulpāls kodols, ko ieskauj saistaudu šķiedrains gredzens. Pārmērīgu, pēkšņu kravu vai, gluži pretēji, zemas mobilitātes, kā arī citu faktoru ietekmē (sīkāku informāciju lasiet slimības cēloņus) disks sāk "izžūt", šķiedru riņķī veidojas plaisas, caur kurām pulpējošais kodols izliekas vienā vai otrā virzienā. Šķiedrains gredzens ir bojāts, un kodols “izplūst” mugurkaula kanālā, nervu galiem ir kairinājums, kas izraisa lielas sāpes un būtiski traucē kustību koordināciju.

Slimības cēloņi: kāpēc rodas starpskriemeļu trūce?

Visbiežāk herniated disks ir citu mugurkaula slimību sekas un / vai komplikācija: osteohondroze, skolioze, citi mugurkaula izliekumi vai traumas.

Tomēr slimības cēloņi ne vienmēr ir tik pārredzami. Vai ir iespējams nopelnīt trūce bez traumām, pārmērīgām slodzēm un saistītām slimībām? Diemžēl jā, jo mugurkaula trūces cēloņi diemžēl ir ļoti dažādi:

• mazkustīgs dzīvesveids un slikti ieradumi;
• sēdošs darbs, ilglaicīga braukšana un / vai datorā;
• neērti gultas piederumi (matracis un spilvens), mēbeles, apavi;
• poza traucējumi;
• liekais svars;
• iedzimtību.

Mīti un maldi par trūces cēloņiem

Šeit ir daži “mīti”, kurus lielākā daļa cilvēku ievēro, kuri zina par mugurkaula trūcēm tikai ar dzirdes palīdzību.

• Mīts 1. “Trūces var izraisīt tikai ievainojumi vai joks sportisti, kuri jebkurā laikā var izjaukt muguru.”
• Mīts 2. “Trūce ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība. Es esmu divdesmit pieci, man nav svaru, tāpēc es esmu no riska! ”
• Mīts 3. “Neviens nav imūna no trūces: pēkšņi var rasties plīsums un no vienkārša pārsprieguma.”

Visiem trim mītiem, neskatoties uz acīmredzamajiem galējiem spriedumiem, ir kopīgs raksturs - pārpratums par procesiem pirms slimības sākuma.

Viens no galvenajiem trūces cēloņiem ir starpskriemeļu disku skābekļa bads. Fakts ir tāds, ka diskos nav asinsvadu, tāpēc viņi saņem uzturu un skābekli, izkliedējot tos no muguras muskuļiem. Skābekļa trūkuma dēļ diski sāk badoties, saistaudi ir izsmelti, šķiedru gredzenā parādās mikroskrāsas un plaisas - un pēc tam visi turpmākie osteohondrozes raksturīgie procesi un līdz ar to arī trūce sākas.

Skābekļa bads nav nekas cits kā nelielas mobilitātes sekas un ilgstoša uzturēšanās neērtā stāvoklī. Līdz ar to tiek noraidīti iepriekš minētie mīti.

• Gan pārmērīgas slodzes, gan to trūkums ir vienlīdz kaitīgas mugurkaulam. Pirmais neizbēgami novedīs pie mikro ievainojumiem un pārspīlēs, otrais - uz vēnu stagnāciju un asins piegādes traucējumiem.
• Patiesi, vecums var būt ierobežojums - piemēram, pusaudži un bērni praktiski nav pakļauti trūcei, jo viņi aktīvi pārvietojas un aizpilda visus muskuļus un asinsvadus ar skābekli. Bet kopā ar augšanu dzīvesveids bieži mainās - diemžēl divdesmit gadus vecs cilvēks, kas cieš no trūces, mūsdienās nav nekas neparasts.
• Jā, mugurkaula trūce bieži rodas no ievainojumiem un slodzēm, bet tas ir tikai jau bojātu disku sekas. Citiem vārdiem sakot, ar veselīgu mugurkaulu, pat strauju trieciena gadījumā, jūs visticamāk, ka jūs sašūsieties.

Spinālās trūces simptomi un pazīmes

Tiek uzskatīts, ka galvenā un vienīgā trūces izpausme ir sāpes. Tomēr tas nav pilnīgi taisnība.

Starpskriemeļu trūcei ir vairāki pirms un pēc simptomi, kas attiecīgi rodas slimības sākumā un turpmākajos posmos:

• vispārējs nogurums, vājums un spriedze mugurā un kājās, kas iet tikai gulēja stāvoklī;
• muguras šaušana un nejutīgums ekstremitātēs;
• palielinās sāpju raksturs, ko pastiprina vingrinājumi, kustība un dažreiz klepus;
• bojātās zonas rādiusā ādas siltuma sajūta un apsārtums.

Turklāt simptomi ir atkarīgi arī no mugurkaula daļas, kurā radās diska bojājumi.

Tātad, ar jostas trūci, sāpes var dot kājas vai sēžamvietas. Kakla trūcei bieži vien ir lumbago, reibonis un spiediens. Krūšu mugurkaula trūce izraisa stipras sāpes krūtīs, ko neietekmē sirds zāles.

Slimību attīstība: kā identificēt trūci ar agrīniem simptomiem?

Vairumam pacientu trūce sākas ar sāpēm. Patiešām, pirmā lieta, kas liek domāt par savu veselību un steidzami “palaist” pie ārsta, ir asins sāpju uzbrukums, burtiski ķēdot pie gultas.

Tomēr nav nepieciešams pieņemt, ka šis sākums ir diska pārvietošanas un degeneratīvā-distrofiskā procesa parādīšanās moments. Diemžēl, līdz brīdim, kad sāpes kļūst nepanesamas, iekaisuma procesi starpskriemeļu diskā jau darbojas.

Tomēr ir pilnīgi iespējams atzīt trūce jau agrīnā stadijā (pat pirms tās parādīšanās):

• Vai jūtaties diskomfortu no rīta aizmugurē, it kā tu gulēja visu nakti neērtā stāvoklī?
• Vai ir muguras sāpes un sāpju sāpes, saliekoties uz priekšu un atpakaļ, it īpaši, ja tās ir saistītas ar fizisku slodzi?

Diemžēl, ja uz abiem jautājumiem atbildētu apstiprinoši, jūs atrodaties riska zonā, un būs lietderīgi pierakstīties uz aptauju.

Mugurkaula trūces un diagnozes sekas

Tikai ārsts var diagnosticēt starpskriemeļu trūces un noteikt precīzu diagnozi.

Pat vienkāršu pārbaužu un manuālās pārbaudes stadijā viņš var domāt par trūces risku un nodot pacientam MRI vai datortomogrāfiju. Dažos gadījumos viņi var arī iecelt papildu rentgena starus, lai novērtētu kaulu stāvokli un mugurkaula traumu esamību.

Vienlaikus pilnīgas atveseļošanās varbūtība un mugurkaula trūces sāpīgu simptomu novēršana ir tieši atkarīga no savlaicīgas, kompetentas ārstēšanas.

Vai ir iespējams pastāvīgi izārstēt trūci? Jā, bet ārstēšana jāsāk agrīnā slimības stadijā un stingri jāievēro ārsta ieteikumi.

Kas var radīt nolaidību? Diemžēl uzlabotā mugurkaula trūce bieži izraisa traucējumus citu iekšējo orgānu darbā: sirdī, plaušās, kuņģī un aizkuņģa dziedzeris. Tātad neapstrādātas trūces sekas var būt bronhīts, radikulīts, paralīze un pat insults.

Trūces ārstēšana: vai tā ir tikai operācija?

Ir daudzas mugurkaula trūces ārstēšanas metodes: no kardinālās ķirurģijas (operācija, lai noņemtu trūce) līdz fizioterapijai, masāžai un sarežģītai vingrošanas terapijai.

Šajā video mēs iesakām iepazīties ar speciālista viedokli:

Zemāk mēs analizējam iespējamās metodes un to piemērojamību atkarībā no veselības stāvokļa.

Darbības metodes

Vingrošanas terapija un vingrinājumi

Kas: sarežģīta vingrošana, veicinot mugurkaula stiepšanos; var ietvert gan regulārus vingrinājumus, gan skriešanu ūdenī (jo īpaši peldēšanā).

Vingrošanas piemērs ar mugurkaula trūcēm

Kad: stingri pēc akūtas slimības fāzes likvidēšanas un konsultējoties ar ārstu; ieteicams saistībā ar citiem pasākumiem
Svarīgi: nepareizu vai pašraksturojošu vingrinājumu gadījumā ir iespējama recidīva un pasliktināšanās.

Narkotiku ārstēšana

Manuālā un fizioterapija

Klases par simulatoru Drevmass

Kas: profesionāls simulators sevis atgūšanai un muguras un mugurkaula slimību profilaksei
Drevmasas nodarbības

Vingrinājumi trūces kaklam

Kad: mugurkaula trūces profilaksei vai ārstēšanai, bet stingri pēc akūta uzbrukuma noņemšanas
Svarīgi: lietojot medicīniskiem nolūkiem, noteikti konsultējieties ar savu ārstu

Valkājot korseti

Tautas metodes

Un visbeidzot - neaizmirstiet par profilaksi! Vienmēr ir grūtāk ārstēt trūces nekā novērst tās veidošanos. Valkājiet komfortablus apavus, izvairieties no neērtām pozām un pārslodzēm, gudri izspēlējiet sportu, vingrojiet, vediet veselīgu dzīvesveidu, dzeriet vairāk šķidrumu - un esiet veselīgi!

Sazinieties ar mums

Ja jūs vēlaties konsultēties par mugurkaula slimību profilaksi un ārstēšanu ar profesionālu simulatoru palīdzību Drevmass, mēs ar prieku atbildēsim, zvanot pa bezmaksas tālruni 8 800-700-37-79 vai e-pastu [email protected].

Jūs varat arī pasūtīt atzvanīšana vai atstājiet savu atsauksmes / ieteikumi.

Mēs ceram, ka šis materiāls jums noderēs, un mēs novēlam jums veselību un ilgu mūžu!

Jūsu Drevmasa komanda

Rūpējieties par mugurkaulu: kā izvairīties no trūces

Mugurkauls ir mūsu atbalsts un vienlaikus arī amortizators, kas atvieglo slodzi staigāšanas un citu cilvēku kustību laikā. Starpskriemeļu diski padara to elastīgu un elastīgu, kas savā struktūrā sastāv no kodola, kas atgādina želatīna vielu, it kā apņemts ar gredzenu. Izrādās, ka iekšējo „šķidrumu želeju” aizsargā saišķis, kas neļauj šim šķidrumam izplūst no gredzena.

Mugurkaula elastību uztur elastīgi starpskriemeļu diski.

Ar starpskriemeļu disku trūce šķiedru gredzens ir vājš vai pilnīgi bojāts. Tāpēc šķidrums no kodola sāk pakāpeniski iziet. Slimība visbiežāk tiek lokalizēta jostas daļā - galu galā tā ir visgrūtāk.

Slimības cēloņi

No fiziskām darbībām nogāzes ir bīstamas - īpaši asas. Bet vislielākās katastrofas notiek tad, kad tiek tupēts ar stienis. Bet tas notiek, ka aizsargājošo audu degradācija ir saistīta ar iedzimtu noslieci. Šajā gēnā bieži ir vainojamas vai drīzāk viņu īpašās mutācijas. Starp citu, šādi pacienti nav tik maz: aptuveni piecdesmit procenti iedzīvotāju! Turklāt, kā zinātnieki ir noskaidrojuši, šis process sākas agrā vecumā un pastāvīgi pasliktinās. Uzturlīdzekļi ar šo patoloģiju notiek tikai no ekstracelulārā šķidruma, nevis parastā asins apgādes procesa. Elastīgajās kolagēna šķiedrās rodas pārtraukumi, un kodola mīkstums veido starpskriemeļu trūci.

Starpskriemeļu trūces simptomi

Deviņi desmiti gadījumu no simts pacientiem ārstēti ar muguras sāpēm. Un tas ir jostas mugurkaula starpskriemeļu trūce. Slimības simptomi: smaga mugurkaula sāpes, ko izraisa iekaisuma mediatoru izdalīšanās. Sakarā ar nervu sakņu saspiešanu, sāpes sniedzas dažādās vietās, kas no pirmā acu uzmetiena nav tieši saistītas ar mugurkaulu: kāju, roku, sēžamvietu. Simptomi var būt ļoti dažādi: papildus sāpēm, sākot ar vieglu līdz akūtu šaušanu, var būt jūtamas pirkstu un roku nejutīgums, tirpšana un nejutīgums. Neuzmanības sekas šai slimībai var būt operācija.

Diagnostika

Ir vairākas diagnostikas iespējas: magnētiskā rezonanse un datortomogrāfija, kā arī Lasegue tests. Starp citu, par to, kā vienkārši pārbaudīt pacientu: pacients tiek novietots uz muguras un pacelts kājas, nostiprinot ceļgalu ar otru roku. Ja pacelšanas laikā līdz 70 grādiem parādās stipras sāpes, tests ir pozitīvs.

Starpskriemeļu trūces ārstēšana

Mūsdienu medicīna izmanto trīs starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes

Tomēr herniated disku ārstēšanā, tāpat kā daudzās citās slimībās, ir trīs pieejas: konservatīva ārstēšana, īpaša vingrošana un ķirurģija.

Tātad, tradicionāli tiek izmantoti pretneroīdie pretiekaisuma līdzekļi intramuskulāras injekcijas veidā. Pretsāpju līdzekļi un mazina iekaisumu, piemēram, zāles, piemēram, diklofenakss. Un to lieto tabletēs un injekciju veidā.

Akūtām sāpēm tiek parakstīts spēcīgs medikaments, piemēram, baklofēns - tas ir centrāli darbojošs muskuļu relaksants. Šīs tabletes lieto mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu trūces ārstēšanai. Dažos gadījumos ārsts nosaka antidepresantus, piemēram, amitriptilīnu. Tas mazina sāpes un uzlabo pacienta emocionālo stāvokli. Jaunumi ir audzēja nekrozes faktora inhibitori.

Ja mēs runājam par starpskriemeļu trūci bērniem, tad operāciju - tikai ārkārtējā gadījumā! Galvenais ir lietot zāles, lai stiprinātu mugurkaula saistaudu, novēršot iekaisuma procesu, kā arī atpūtu, fizioterapiju un vecāku maksimālo uzmanību! Galu galā pieaugušajiem starpskriemeļu trūces ārstēšana nav īsts sirdsdarbības tests, īpaši akūtajā stadijā, nemaz nerunājot par bērniem. Dažreiz ārsts nosaka mugurkaula korseti - tas palīdz atjaunoties ātrāk un mazina sāpes.

Kopumā fizioterapija ir iekļauta obligātajā starpskriemeļu trūces ārstēšanas plānā. Stieples, mugurkaula muskuļu stiprināšana ir pamats. Rūpīga gaisma noliecas pa labi pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ (bet ne akūtā laikā, protams!). Daži papildu vingrinājumi, kas ielādē muguru, ir iespējami tikai atveseļošanās periodā pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kas attiecas uz profilaksi, peldēšana un aerobika izrādījās labākā. Galu galā kustības šajā un citā sportā ir ļoti dabiskas, gludas, līdzsvarotas. Ja jums nekur nav - trūce ļoti kritiskā stāvoklī - jums būs jādodas uz kādu operāciju.

Profilakse

Lai izvairītos no mugurkaula problēmām un vēl jo vairāk par šādu slimību kā herniated starpskriemeļu disku, jums ir jāatceras daži vienkārši noteikumi un jāievēro arī diēta. Nav asu pagriezienu, pagriezieni. Izvairieties no svaru celšanas. Vismaz ievērojiet trenera ieteikumus, ja atrodaties profesionālajā sportā. Tā kā starpskriemeļu diska kodols sastāv no olbaltumvielām, tam ir vajadzīgas aminoskābes, kas bagātas ar dzīvnieku izcelsmes produktiem: gaļu, zivīm, pienu. Tējas un kafijas vietā vēlams izmantot želeju un augu infūzijas (piparmētru, savvaļas rožu, asinszāli). Izmetiet konservētos pārtikas produktus, pievienojiet vairāk zaļumus un svaigus dārzeņus no dažādām krāsām.

Tautas metodes

Šīs slimības gadījumā daba būs glābšana. Turklāt starpskriemeļu trūces tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana ietver visu ķermeņa darbību klāstu: gan stiprināšanu, gan vietējo dabu. Piemēram, govju sakņu tinktūra degvīnam palīdz ļoti labi šajā slimībā. Paņemiet litru degvīna un simts gramus dabīgo izejvielu (saknes). Trīs nedēļas ir jāpieprasa vēsā, tumšā vietā. Ņem vienu ēdamkaroti atšķaidīta ūdens pirms ēšanas - reizi dienā (no rīta nav ieteicams, tas ir labāk pirms pusdienām vai vakariņām).

Tradicionālā medicīna zina daudzas receptes herniated diska ārstēšanai

Lai iegūtu tiešu sajūtu par rezultātu, tas aizņem apmēram mēnesi, lai to ārstētu. Ķermenis atveseļojas, un slimība atsāksies nākamo mēnešu laikā pēc ārstēšanas. Šo brīnišķīgo augu - sabelnik - var izmantot arī kā eļļu. Šajā gadījumā jums ir nepieciešamas saknes (150 grami), ielej pusi litra augu eļļas. Arī šeit jums ir nepieciešams ļaut produktam stāvēt trīs nedēļas tumšā vietā. Pēc noteikta laika ar šo brīnumaino eļļu tās berzē sāpīgo vietu (ciedra saknēm šajā gadījumā jābūt svaigām).

Un šeit ir vēl viena laba tautas metode: īpaša ziede, kas izgatavota no savvaļas dzīvnieku saknēm. Šo garšaugu sauc arī par komēdiju. Starp citu, tā tiek uzskatīta par visefektīvāko valsts medicīnu mugurkaula slimībām. Jūs varat to izmantot kā tinktūru, bet jūs varat veikt ļoti efektīvu ziedi. Nepieciešams ņemt pusi mārciņas saknes, apmēram septiņdesmit gramus jaunā priedes sveķu, 350 gramus tauku (iekšējā cūkgaļa) ​​un trīs simti mililitrus degvīna. Krūmu tīrīšana nav nepieciešama, vienkārši nomazgājiet, izžāvējiet un sasmalciniet, lai iznāktu kūkas. Vairākas reizes var būt nepieciešams sasmalcināt gaļas mašīnā. Priežu sula ir jāizkausē ūdens vannā. Tad jums vajadzētu izkausēt taukus ar nelielu uguni, pēc tam nekavējoties pievienojiet kārkli no dzīvā krājuma (maisījums), maisot ar karoti (vēlams koka). Tātad jums ir nepieciešams vārīt maisījumu četrdesmit minūtes. Tad pievienojiet terpentīnu un vāra vēl piecpadsmit minūtes. Zāļu sagatavošanas apogejs: pievieno degvīnu, vāriet 10 minūtes un izslēdziet siltumu. Pēc tam šādai rūpīgai gatavošanai vajadzētu iegūt biezu vielu, vienmērīgu konsistenci. Šī ziede lieliski darbojas ar sāpēm.

Mugurkaula trūces noņemšana. Kā izvairīties no operācijas

Degeneratīvas-distrofiskas izmaiņas organismā agrāk vai vēlāk rodas jebkurā organismā, un jautājums šeit ir tikai vecumā. Vēl nesen tika uzskatīts, ka locītavu osteohondrozes ārstēšana ir daudz vecāka gadagājuma cilvēku, un diskomforta sajūta muguras lejasdaļā vai kakla mugurā jauniešiem ir hipotermijas vai neparastas fiziskas slodzes rezultāts. Kura statistika sniedz datus par osteohondrozes simptomu masveida agrīnām izpausmēm.

Visbīstamākā osteohondrozes sekas ir starpskriemeļu disku trūce. Visbiežāk tas lokalizējas mugurkaula jostas daļā, retāk dzemdes kakla segmentā, vēl retāk krūšu segmentā. Sākotnēji ārsti nosaka konservatīvu mugurkaula ārstēšanu un tikai ārkārtējos gadījumos piedāvā operāciju. Lai gan ir daudzi eksperti, kas uzskata, ka trūce var izārstēt tikai ar ķirurģiju.

Parasti pacienti dodas uz slimnīcu, kad viņu muguras ir nepanesami, un nav iespējams atlikt ārstēšanu. Tas tiek uzskatīts par novārtā atstātu slimības formu, kuru ir grūtāk izārstēt, bet tomēr jums nevajadzētu nekavējoties doties zem naža. Ir jāizmēģina visas iespējamās metodes un jācenšas izvairīties no izņemšanas.

Starpskriemeļu trūces veidošanās

Starpskriemeļu diski ir skrimšļi, kas savieno skriemeļus. Viņi paši nesaņem asinsvadus, un tos piegādā ar ūdeni un barības vielām izkliedētā veidā, saņemot tos no apkārtējiem mīkstajiem audiem. Ar vecumu vielmaiņas procesi cilvēka organismā palēninās, un diskiem ir mazāk un mazāk nepieciešamo vielu. Papildus tam ir arī neveselīgs uzturs, slikti ieradumi, paaugstināts ķermeņa svars, stress, nepietiekama atpūta un treniņa trūkums.

Pakāpeniski starpskriemeļu diski izžūst, to korpusa plaisas izzūd, amortizācijas īpašības tiek zaudētas. Neliela fiziskā aktivitāte noved pie muskuļu-saišu aparāta vājināšanās, kas padara disku grūti noturēt anatomiski pareizā vietā. Šajā gadījumā statiskā slodze uz mugurkaulu paliek nemainīga vai palielinās, palielinoties ķermeņa svaram.

Stiprais mugurkaula disks (šķiedrains gredzens) sāk izspiesties, mīkstais kodols tiek pārvietots. Celulozes kodols ir želatīna viela, kas satur ūdeni. Šo slimības pakāpi sauc par prolapsu vai starpskriemeļu disku izvirzījumu, kura ārstēšana vairumā gadījumu dod iespēju atgriezties pie sākotnējā normālā stāvokļa. Bet, diemžēl, izvirzījums reti izpaužas ar skaidriem simptomiem vai asu sāpju sindromu, tāpēc pacienti reti dodas uz muguras ārstēšanas klīniku.

Nākamajā slimības stadijā slodzes ietekmē plaušu kodols sāk nospiest šķiedru gredzenu un, atrodot vāju vietu (kreka), izplūst. Tas veido mugurkaula trūces, kuru ārstēšanai jau ir vajadzīgs vairāk laika, pūļu un pacietības.

Audzējam ir diezgan blīva struktūra, kas var izspiest mīkstos audus, nervu saknes, asinsvadus un pat muguras smadzenes. Līdz ar to sāpes un neiroloģiskas izpausmes (tirpšana, nejutīgums vai ekstremitāšu parēze), kā arī mobilitātes ierobežošana un iekšējo orgānu traucējumi.

Organisma refleksiskā reakcija uz trūces iznākumu ir spriedze un muskuļu spazmas ap patoloģisko zonu, kā rezultātā tā ir vairāk ierobežota un saņem vēl mazāk barības vielu.

Visbriesmīgākā un patiešām prasīgākā tūlītēja izraidīšana tiek uzskatīta par izdalītu trūci. Šajā variantā daļa izdalītā diska atdalās no galvenās, mirst un veido audos svešķermeni, kas var uzliesmot, izgarot un inficēt muguras smadzenes vai visu ķermeni.

Operācijas nepieciešamība

Apmēram 80% gadījumu mugurkaula trūce nav ķirurģiska ārstēšana pozitīvi. 15-18% pacientu ir iespējams novērst slimības progresēšanu un stabilizēt veselības stāvokli. Un tikai 2-3% gadījumu nepieciešama problēmas ķirurģiska atrisināšana, kad mugurkaula konservatīvā ārstēšana nesniedza gaidītos rezultātus (sāpes nevar apturēt, izvirzījums ietekmē iekšējo orgānu darbību vai izraisa ekstremitāšu vai paralīzi).

Turklāt trūces ķirurģiska izņemšana nedod tūlītēju rezultātu. Pēc operācijas pacients kādu laiku paliek slimnīcā, līdz šuves tiek noņemtas. Tam seko ilgs rehabilitācijas periods ar ierobežotu fizisko slodzi, izmantojot specializētu fizioterapiju, valkājot korseti un pakāpeniski papildinot vingrošanas terapijas vingrinājumus. Un tikai pēc tam pacients var atgriezties pie normālas dzīves un darba spējas, bet ir nepieciešama profilaktiska terapija, ikgadējas pārbaudes un atpūta specializētās sanatorijās.

Mugurkaula ķirurģija tiek uzskatīta par vienu no visgrūtākām un iespējamajām komplikācijām: bojājums tuvējiem nerviem, asinsvadiem, mīkstajiem audiem, muguras smadzenēm; līdzīgu patoloģiju attīstība blakus esošajās teritorijās; rētu saķeri, ieskaitot muguras smadzenes; darbības zonas nestabilitātes attīstība. Un, ja tas pats, pēc operācijas, tiek parakstīta līdzīga zāļu terapija un vingrošanas terapija, vai nav labāk tos izmēģināt?

Konservatīva trūces ārstēšana

Sākotnējā akūtā periodā fiziskā aktivitāte ir kontrindicēta pacientiem, jo ​​īpaši tiem, kas saistīti ar svaru celšanu, asu saliekšanu uz priekšu un atpakaļ vai mugurkaula, mugurkaula pagriežot utt. gluži pretēji, tas apgrūtina to, ka ir skaidri jānorāda traucējošie simptomi.

Parasti pacientam tiek noteikts miega atpūtas laiks 7–10 dienām, pilnīga atpūta, iespējams, valkājot korseti taisnā pozā un zāļu terapijā. Tas sastāv no vietējiem anestēzijas līdzekļiem (lidokaīna vai novocainiskā blokāde) un vispārējiem mērķiem (pretsāpju līdzekļiem). Pretiekaisuma vielas, kas nav nesteroīdas, tiek izmantotas, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu, un muskuļu relaksanti tiek izmantoti, lai novērstu spazmas.

Kad saspringtie muskuļi atslābinās, tiek atbrīvotas saspiestās nervu saknes, pacients kļūst vieglāks un sāpes pakāpeniski pazūd. Šajā mugurkaula diska herniation ārstēšanas stadijā bieži rodas psiholoģisks lūzums, kad izzūd sāpju sindroms un pacients uzskata, ka ārstēšana ir pabeigta un apstājas. Tomēr tas ir tikai narkotiku pagaidu iedarbība, kas nozīmē akūtu periodu, kam seko ilgs rehabilitācijas process.

Nākamajos ārstēšanas posmos galvenā uzmanība tiek pievērsta terapeitiskajai vingrošanai (fizioterapijai), masāžām, fizioterapijai, ūdens vai sausai mugurai (stiepšanai), apmeklējot labas chiropractor metodes. Ar šo:

Vingrošanas terapija palīdz sakopt muskuļus (pastiprina atrofizētu un atpūsties hipertrofētus), viegli stiept saites (noderīga joga), stiprina ķermeņa vispārējo stāvokli.

Masāžas ievērojami uzlabo patoloģiskās zonas asinsriti un līdz ar to uzlabojas mīksto audu un starpskriemeļu disku uzturs, un tiek novērsti spazmas.

Fizikālās procedūras (elektroforēze, ultraskaņa, UHF, lāzera un magnētiskā terapija, dubļu vai parafīna vannas, ūdens procedūras) paaugstina muguras muskuļu tonusu, mazina spazmas, atjauno dziļas mīksto audu patoloģiskās zonas utt.

Mugurkaula vilce ir diezgan vecs ceļš, kas pēdējā laikā ir atgriezies. Veicot stiepšanos un starpskriemeļu diska iekšpusē izveidoto izlādi, pulpulārais kodols tiek ieviests šķiedrainā gredzenā, un izvirzījuma laikā tas praktiski kļūst spēkā, samazinot trūces lielumu un novēršot nervu galu, asinsvadu un audu saspiešanu.

Manuālā terapija (akupunktūra, akupunktūra, masāža) ir relaksējoša, uzlabo garastāvokli un vispārējo ķermeņa stāvokli.

Par pareizu dzīvesveidu, atbilstošu fizisku slodzi, regulāru svaigā gaisa iedarbību, pareizu uzturu un pienācīgu atpūtu uzskata par atbilstošu osteohondrozes un mugurkaula trūces novēršanu, kā arī rehabilitācijas ārstēšanu.

Kā izvairīties no trūces?

Pirmajām sāpēm mugurā un aizmugurē jābūt nopietnam signālam: mūsu mugurkaulā notiek ļoti bīstami procesi. Ja jūs nerūpēsieties par savu veselību laikā un nepārvērsieties pie speciālistiem, attīstīsies mugurkaula sistēmas degradācijas izmaiņas. Un agrāk vai vēlāk tie novedīs pie nopietnas slimības - osteohondrozes un tās visnopietnākās komplikācijas - trūce.

Lai neatgriezeniski atbrīvotos no trūce bez operācijas, mēs aicinām jūs uz Dr Bubnovsky centriem, kur slimības sākumposmā tiek ārstēti mugurkaula trūces.

Starpskriemeļu trūce ir mugurkaula neizbēgama patoloģija, kas ierobežo un padara sāpīgu mūsu katru kustību, un dažos gadījumos izraisa iekšējo orgānu un apakšējo ekstremitāšu disfunkciju, invaliditāti. Protams, vislabāk ir izvairīties no šīs problēmas, uzsākot profilaksi.
Tam seko starpskriemeļu disku trūce, kas ir viena no mūsu laika visbiežāk sastopamajām slimībām - osteohondroze, mūsu nepareiza, mazkustīga, mazkustīga dzīvesveida sekas.

Miljoniem dažādu vecumu cilvēku pavada lielāko daļu sava laika pie galda, pie datora monitora, pie automašīnas riteņa. Muguras un ķermeņa muskuļu ilgstoša statiskā spriedze - pārspīlējums vai otrādi, vājināšanās - izraisa mugurkaulu atbalstošās muskuļu sistēmas disfunkciju, kas izmainās.

Agrīna osteohondrozes profilakse, veselīgs dzīvesveids palīdzēs izvairīties no starpskriemeļu trūces kā visbīstamākajām mugurkaula problēmu sekām. Jums nevajadzētu būt slinkam, lai izpildītu kopīgās patiesības: pārvietojiet vairāk, pastāvīgi uzturiet pareizu pozu (tas ir īpaši svarīgi bērniem un pusaudžiem), mēģiniet sēžot muguru taisni, nevis pacelt strauji nepietiekamu svaru, lai vienmērīgi sadalītu slodzi.

Labākais matracis gulēšanai - gluds, daļēji stingrs. Osteohondrozes gadījumā nevajadzētu pēkšņi izkļūt no gultas, ar muguru izliekts, labāk to izdarīt, pagriezt uz sāniem, saliekt kājas, nolaist tos uz grīdas un pacelties, noliekoties uz rokām.

Ja jūs strādājat birojā, būtu lietderīgi noteiktā laika intervālā ņemt to no galda, lai izstieptu, stiept, izdarītu vismaz dažus fiziskus vingrinājumus, staigātu pa istabu vai koridoru. Ja iespējams, staigājiet vairāk, noraidiet kārdinājumu braukt pāris stāvos ar liftu. Pēc darba, īpaši labos laika apstākļos, paņemiet vienu vai divas pieturas ar kājām.

Veicot fizisko darbu, nevajadzētu pārslogot mugurkaulu, ja iespējams, izvairīties no vertikālām slodzēm un pēkšņām kustībām (piemēram, pacelšana ar saliektu muguru, asu iztaisnošanu vai pagriežot ķermeni uz priekšu). Sieviešu riska faktors ir neērti apavi ar augstiem nestabiliem papēžiem. Jūs nevarat pacelt un nēsāt svaru uz izstieptajām rokām, pat ja esat jauns un veselīgs. Ikdienas dzīvē, ja nepieciešams, paceliet un nēsājiet smagu lietu, labāk ir sacietēt, uzmanīgi pacelt to, hugging. Un kopumā, atkal, neapdraudiet svaru - paceliet ne vairāk kā 10 kg vienlaicīgi. Tas ir pat labāk, ja smagums (piemēram, somas, ūdens spaiņi uc) ir vienmērīgi sadalīts abās rokās. Ja iespējams, izmantojiet ratiņus, braucieniem vēlams, lai uz riteņiem būtu koferis. Tas ir īpaši svarīgi pacientiem ar osteohondrozi, gados vecākiem cilvēkiem.

Cilvēkiem ar smagu fizisko darbu (celtnieki, uzstādītāji, pārvietotāji utt.) Tiek ieteikts periodiski atpūsties mugurkaulā. Lai to paveiktu, pietiek ar 10-15 minūšu gulēšanu atpūtā stāvoklī uz jebkuras vairāk vai mazāk stingras horizontālas virsmas. Vai arī dažas minūtes, lai uzkarinātu bārā.

Mugurkaula saspiešana un trūces tālāka attīstība var izraisīt asu, nepietiekamu kustību un pagriezienus aktīvo sporta veidu laikā, piemēram, sporta dejas, akrobātika, aerobika, teniss, volejbols, basketbols. Īpaši piesardzīgiem jābūt nepieredzētiem jauniešiem, kuri patstāvīgi nodarbojas ar spēka trenažieriem un ar stienis.

Slimības agrīnā stadijā ar osteohondrozi, speciāli terapijas vingrinājumi, regulāri fiziski vingrinājumi, lai stiprinātu ar mugurkaulu saistītos dziļos muskuļus, uzlabotu mugurkaula elastību un asinsriti. Masāža un manuālā terapija, terapeitiskā peldēšana vai ārstnieciskā vingrošana ūdenī dod labu efektu. Profilaksei grūtniecēm un cilvēkiem ar smagu fizisko darbu dažreiz ir ieteicams valkāt īpašu korseti vai pārsēju.

Pirms uzsākt jebkādu procedūru vai vingrinājumu veikšanu, jākonsultējas ar ārstu, fizioterapijas speciālistu, neirologu, chiropractor.

Vienlīdz svarīgi, lai novērstu jebkādas mugurkaula slimības, tostarp starpskriemeļu trūces, ir vispārēja veselības veicināšana, saprātīga fiziskā aktivitāte, pareiza uzturs, paaugstināta imunitāte, kā arī cīņa pret stresu, smēķēšana, kas būtiski pasliktina asinsrites sistēmu, un tādējādi starpskriemeļu disku uzturs.

Centri izskata ārstu, izstrādā individuālu programmu un veic visaptverošu mugurkaula trūces ārstēšanu, ņemot vērā slimības apmēru un pacienta anatomiskās īpašības.

Centru pakalpojumi:

Mēs gaidām Jūs Sanktpēterburgas pilsētas centros:

• Vasiljevskas sala, 5 līnija, d
  Art. metro Sportivnaja,
  tālrunis: +7 (812) 335-01-90.
• Lanskoe shosse, 14, ēka 1, lit. A
  Art. metro, Black River, Pioneer,
  Telefons: +7 (812) 651-04-11, + 7-931-200-85-51.

Ja esat cietis smagas sāpes, izmantojiet vingrinājumu komplektu Dr Bubnovskis.

Mēs ārstējam starpskriemeļu trūces mājās

Starpskriemeļu trūces ārstēšana bez mājas operācijas ir iespējama. Cilvēki, kas cieš no mugurkaula trūces, ir pazīstami ar neciešamām ciešanām, ko izraisa sāpīgi uzbrukumi mugurā, kā arī neiroloģiskiem simptomiem - migrēnas, ekstremitāšu nejutīgums, garīga nelīdzsvarotība un citas tikpat sāpīgas izpausmes. Šādas klīniskās pazīmes ir tieši saistītas ar dystrofiskām transformācijām kaulu un skrimšļu struktūrās, un tās ir: mugurkaula disku nenormāla nolietošanās, kolagēna gredzena stiprības zudums un tās plīsums, kā arī gredzena satura izplūde no šķiedru barjeras. Tādējādi attīstās trūce, kurai ir būtiska saspiešana mugurkaula skriemeļiem un citiem strukturālajiem elementiem, ieskaitot nervu struktūras.

Kāpēc šāds mugurkaula asij patogēns vispār? Protams, ir iemesls, nevis viens. Pieņemsim, ka persona ir darbspējīga viņa dzīves daļa, strādāja kā iekrāvējs vai kalnračs. Šīs profesijas ir smags darbs. Ikdienas fiziskās aktivitātes procesā, kas nav iespējams mugurkaulā, kustības sistēma ātri neizdodas - vājš audu un skrimšļu elementi ir vājināti. Turklāt mugurkaulā notiek distrofiski procesi, pārkāpjot tās integritāti un kaulu sastāvdaļas patoloģiskās nobīdes - diski un mugurkaula ķermeņus, kas noved pie trūces veidošanās. Hipodinamija, ievainojumi, iedzimtība, slikta poza un slikti ieradumi ir arī kopīgi faktori.

Smagu komplikāciju riska dēļ slimībai ir nepieciešama steidzama ārstēšana. Pretējā gadījumā patoloģiskais process var novest pie pilnīga muguras nervu sakāves, un tas ir tiešs ceļš uz invaliditāti.

No šādas briesmīgas prognozes, lai palīdzētu slimniekam, ir pieejama tikai operācija. Bet ārsti nonāk pie šāda lēmuma ārkārtīgi sarežģītos gadījumos, kad neviena no konservatīvajām terapijas metodēm nav vainagojusies ar panākumiem. Pozitīvu spriedumu par mugurkaula ķirurģiju sniedz speciālisti šādās situācijās:

• Intensīva sāpju sindroms, ko sešus mēnešus nevar atbrīvot pat spēcīgas zāles;
• palielinās roku, kāju, muguras vājums; būtisks motora funkcijas samazinājums, ķermeņa daļu paralīze;
• patoloģiskie traucējumi iegurņa orgānu kritiskajā fāzē, kam pievienoti nekontrolēti urīna vai fekāliju izkārnījumi; iedarbības problēmas;
• ievērojama mugurkaula elementu atrašanās vietas maiņa - nobīdes, nobīdes, novirzes, nolaišana.

Visas iepriekš minētās situācijas rodas, kad slimība nav pievērsta ilgstošai uzmanībai, un patoģenēze ir sasniegusi maksimālo paasinājuma momentu, kas ietekmē ne tikai kaulu segmenta, bet arī mugurkaula kanāla struktūru. Ir svarīgi saprast, ka patoloģiju ir iespējams apturēt, ja to konstatē savlaicīgi un pilnīgi ievēro visus ārsta ieteikumus. Turklāt medicīniskie pasākumi nav sarežģīti, jebkurā gadījumā tas ir daudz vieglāk, nekā gulēt uz operācijas galda.

Daudzi cilvēki ar starpskriemeļu trūciņiem ir ļoti ieinteresēti jautājumā par to, vai mājās ir terapijas metodes, kas kopā ar ārsta recepti atvieglos ātru atveseļošanos, neveicot operāciju? Un, galu galā, tas palīdzēs atmest šo smago sāpju un stīvuma slogu mugurā? Visi materiāli, kas tiks izklāstīti turpmāk, atvērs lasītājam daudz noderīgu padomu, receptes, ievieš mūsdienīgas metodes trūču apkarošanai, kā arī pastāstīs par visu aplūkoto metožu priekšrocībām un kaitējumu.

Tradicionālās medicīnas receptes starpskriemeļu trūcei

Tās receptes, kas piedāvā avotus mugurkaula trūces valsts ārstēšanai, var būt iesaistītas tikai kopā ar ārsta izrakstītajām recepšu zālēm. Šajā variantā tiem būs labvēlīga ietekme uz skarto zonu. Tradicionālās medicīnas izmantošana bez primārās terapijas nav jēga. Visefektīvākais rezultāts būs tikai integrēta pieeja. Ierosinātās receptes jālieto ilgu laiku bez pārtraukuma, līdz atkārtota diagnostika pārbauda pozitīvu tendenci un lieliskus rezultātus mugurkaula strukturālo elementu stāvoklī.

Ļoti bieži, kad cilvēki jau ilgāku laiku jūtas labāk, viņi atsakās no ārstēšanas un aizmirst, ka viņu mugurai nepieciešama ārkārtīgi maiga ārstēšana fiziskās slodzes ziņā. Un pēc pāris mēnešiem visi simptomi atgriežas normāli. Ir jāsaprot, ka mugurkauls ar trūciņu neatrodas mēneša vai divu mēnešu laikā, lai gan šajā periodā būs ievērojams izrāviens stāvokļa uzlabošanā - trūce kļūs mazāka, nervu saknes tiks atbrīvotas no pastāvīgas saspiešanas, tāpēc sāpes izzudīs, un sāpes aiziet un ilgi gaidītā mobilitāte atgriezīsies. Bet, lai nostiprinātu rezultātu, jūsu mugurkaulā būs nepieciešams ilgs darbs, iespējams, pat gadu vai ilgāk.

Potentilla un balzama tinktūras balzams

Ir divi veidi, kā izmantot Potentilla purvu vai, kā to sauc arī, sabrelnik. Šis spirta tinktūra iekšējai lietošanai ir tāda pati tinktūra, bet, pievienojot dimetilsulfoksīdu, kas kalpo kā anestēzijas un reģenerējošs balzams ārējai lietošanai.

Zāļu sagatavošana un lietošana (iekšējā):

• tiek ņemts puslitrs pudele ar degvīnu, smalki sagrieztu Potentilla sakni (50 g);
• tvertne ir labi noslēgta un sakrata, pēc tam medicīniskā tinktūra tiek nosūtīta uz tumšu vietu, piemēram, uz skapi vai pagrabu, tieši 3 nedēļas;
• pēc noteiktā iedarbības perioda jūs varat sākt ārstēšanu: 10 ml tinktūras, kas sajaukts ar 60 ml ūdens, un dzert šo šķīdumu pirms ēšanas, un 3 reizes dienā.

Balzama sagatavošana un izmantošana (ārējā):

• berzes procedūrām balzams ir sagatavots līdzīgi tinktūrai;
• pēc 21 dienas tajā ielej pudelīti (50 ml) dimetilsulfoksīda (Dimexide);
• viss maisījums tiek rūpīgi sajaukts un pēc tam uzklāts ārēji: pirms gulētiešanas berzēt trūces zonu ar balzamu, kā arī tās vietas, kur jūtama nepatīkami simptomi nejutīguma, vājuma, sāpju (roku, kāju, sēžas) veidā.

Ziede un tīklenes tinktūra

Abi zāļu veidi ir paredzēti ārējai lietošanai organismā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka sašķidrināšanas tinktūra tiek izmantota arī ārējai lietošanai!

Ziedes sagataves sagatavošana un tās izmantošana (ārējā):

• Sagatavojiet apakšzemes auga daļu (sakneņi) 0,5 kg apjomā: drupiniet un iziet cauri gaļas mašīnas;
• tad, pannā, izkausēt dzīvnieku taukus (0,3 kg), piemēram, cūkgaļu vai nutrievye, iemērciet zemeļšķiedru taukos;
• tad iegūto masu uz zemas karstuma pusstundu;
• tagad mēs izšķīdinām priedes sveķus (sap) ar ūdens vannu - 3 ēdamk. karotes;
• apvienot sveķu sastāvu ar tauku masu un atstāj uz uguns vēl vienu ceturtdaļu, un pēc noteikta laika pilnībā noņemiet pannu no plīts;
• joprojām ir šķidrā nākotnes ziedes kompozīcija, lai pievienotu spirta sastāvdaļu, recepte izmanto parasto degvīnu tilpumā 0,3 litri un rūpīgi sajauc dziedinošo masu;
• tad jums ir jāgaida, līdz ziede sacietē, un pēc tam ievietojiet to atpakaļ uz kurtuves (noslīciniet, līdz sastāvs kļūst šķidrs);
• mēs piepildām stikla burkas ar šķidro ziedi, filtrējot kompozīciju ar biezu sietu;
• pēc galīgās sacietēšanas burkās, zāles ir gatavas ārējai lietošanai, ledusskapis ir piemērots medikamentu uzglabāšanai;
• kā ārstēt trūce ārēji, izmantojot ziedi: tā ir biezaini smērējusi uz skartās trūces muguras zonas, tad pārklāj uzklāto slāni ar pārtikas plēvi, un uz plēves ievieto siltu flaneļa auduma gabalu; viegli apgrieziet uz muguras, atpūtieties un apgulties līdz 1 stundai ar medicīnisku pielietojumu;
• Ikdienas procedūru skaits ir 2 sesijas (pēcpusdienā un naktī).

Larkspur tinktūras sagatavošana un izmantošana (ārējā!):

• tiek ņemta ārstniecības augu pazemes daļa - sakne - 50 gramu apjomā un sasmalcināta, izmantojot gaļas mašīnu;
• sasmalcinātu sastāvu ievieto spirta šķīdumā vai degvīnā, etilspirta tilpums ir 0,5 ml, cieši pievelciet trauku ar vāku, labi sakrata un nosūta uz tumšo vietu uz divām nedēļām;
• tad narkotiku Dimexid ielej tinktūras - 1/2 flakonā (50 ml), viss maisījums tiek rūpīgi sajaukts;
• larkspur tinktūra ir gatava, tā ir jāizmanto kā muguras, augšstilbu un ekstremitāšu slīpās teritorijas berzēšana: iemērciet filca audumu ar dziedinošu sastāvu un vieglām apļveida kustībām, lai berzētu slimības muguras zonu, tostarp tās vietas, kas paralēli mugurkaula sāpēm ir papildus traucētas (apakšdelma, augšstilba daļa) kājas utt.).

Medus saspiež

Šis rīks ir paredzēts lietošanai vietās, kur trūce ir koncentrēta. Terapeitiskās masas sagatavošana ir ļoti vienkārša - sajaucot medu (0,2 l), degvīnu (0,3 l) un izspiežot no alvejas sulas lapām (1 kaudze). Pēc visu sastāvdaļu apvienošanas medus sastāvs tiek ievadīts 24 stundas vidējā istabas temperatūrā 20-30 grādos. Pēc šāda laika masu var uzklāt uz marles sekcijas, kas salocīta 5-8 slāņos un novietota uz skartajām trūces zonām. Uz kompresa virsmas tiek uzlikta plastmasas plēve, kas ir pārklāta ar mohēra plašu lakatu vai citu siltu drānu. Personai jāgriežas atpakaļ un gulēt šajā pozīcijā vismaz 40 minūtes. Maksimālais procedūras laiks ir 1 stunda.

Žāvēti augļi mugurkaulam

Eksperti konsultē ikvienu, kam mugurkaula stāvoklis ir tālu no ideālas, katru dienu 45 dienas, lai izmantotu 1 žāvētas vīģes un žāvētas plūmes, kā arī 5-6 kaltētas aprikozes šķēles. Šāds veselīgs uzturs palīdzēs vājiem kauliem un muskuļiem papildināt vitamīnu deficītu un kritisko svarīgāko mikroelementu un aminoskābju trūkumu muskuļu un skeleta sistēmas veselībai.

Papildus nesalīdzināmām priekšrocībām mugurkaulā, žāvētiem augļiem šādā proporcijā ir liela ietekme uz sirds muskuli, iegurņa orgāniem un svarīgākajiem vielmaiņas un sintēzes procesiem katrā cilvēka ķermeņa šūnā.

Viens svarīgs aspekts, kas jums jāzina un jāatceras žāvētu augļu apstrādes laikā: visi žāvētie augļi jāizmanto vienā solī un stingri iepriekš minētajā proporcijā. Piemēram, jūs varat tos ēst vidējā rīta uzkodas laikā, bet labākais laiks, lai maksimāli palielinātu veselīgu vielu uzsūkšanos, ir brokastis.

Mugurkaula vilces

Fizioterapijas tehnika - mugurkaula vilkšana - ir stiept mugurkaulu. Šādu procedūru dažos gadījumos ārsts var ieteikt, ja ir aizspriedumi. Taču šīs manipulācijas dažos gadījumos ir kategoriska kontrindikācija to īstenošanai trūces klātbūtnē, jo šāda ietekme uz mugurkaulu var izraisīt slimības pasliktināšanos. Tāpēc vilcienu var parakstīt tikai pēc pacienta speciālista rūpīgas izmeklēšanas: lokalizācijas vieta un strukturālie elementi, kurus ietekmē patoloģija, trūces lielums, patoģenēzes smagums, trūces izstiepšanās virziens utt.

Procedūra tiek iedalīta veidos, kas ir atkarīgi no striju virziena:

• vertikālā vilce;
• horizontālā vilce;
• inversija.

Turklāt pagarinājumi atšķiras atkarībā no gravitācijas ietekmes veidiem:

• autogravitācijas terapija - stiepšanās ar savu ķermeņa masu;
• aparatūras terapijas metode - stiepšana tiek veikta, izmantojot papildu svaru - ar slodzes ierīču palīdzību.

Bet tas vēl nav viss. Paplašinājumus var veikt atvērtā vidē, ti, specializētā zālē. Labi rezultāti tiek sasniegti pēc muskuļu un skeleta sistēmas izstiepšanas ūdens vidē, piemēram, vannā ar ūdeni vai nelielā baseinā. Attiecīgi, balstoties uz stiepšanās apstākļiem, vilce tiek nošķirta no “sausā” vai “slapjā” tipa.

Inversijas terapija ar vingrošanas ierīcēm

Inversijas terapija attiecas uz maigāko paplašināšanas metodi. Kā šī metode tiek izmantota?

1. Apgriezienu ierīcē, kas ir kāpņu telpa ar iebūvētu dīvānu, persona tiek novietota horizontālā stāvoklī (jums ir jāatrodas uz muguras).
2. Apakšējās ekstremitātes ir piestiprinātas pie pamatnes, jostas nostiprina rumpja vidējo daļu.
3. Ar mehāniskā regulatora palīdzību simulatorā cilvēks apgriežas otrādi un šajā pozīcijā uzkaras vai nu ilgstoši, vai pārmaiņus.
4. Pārmaiņas tiek veiktas saskaņā ar šādu principu: līdz 1 minūtei (ne vairāk!) Inversijas stāvoklī pāris sekundes atgriezieties dabiskajā pozīcijā, pēc tam atkal atkārtojas otrādi. Pieeju skaits tiek izvēlēts individuāli atkarībā no mugurkaula sākotnējā stāvokļa.
5. Ar fizioterapeitisko ierīci var veikt atšķirīgus vingrinājumus muguras veselības profilaksei un profilaksei. Taču šādas klases jāiesaka speciālists. Cilvēki ar trūce ir pietiekami, lai iztukšotu mugurkaulu ar inversiju visov.

Inversijas terapija

Kāda ir inversijas terapijas ietekme uz veselību?

• Mugurkaula slodzes kompensācija un skriemeļu iestatīšana. Pirmkārt, tas ir visvienkāršākais, ar apgrieztā ķermeņa piekāršanas palīdzību mugurkaula segments ir atvieglots, slodze tiek noņemta. Tas ir īpaši noderīgi, izmantojot dažādas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, tostarp trūceņu klātbūtni starpskriemeļu cilpās. Sesijas laikā paplašinās saspiesta telpa starp mugurkaula ķermeņiem, vertikālo kaulu skrimšļa segmenta nobīdītie strukturālie elementi atgriežas pareizajā pozīcijā. Šāda ietekme novērš nervu skavas, kas izraisa pacienta sāpes trūces saspiešanas dēļ. Turklāt inversijas smagumam un pareizai pozicionēšanai, elastībai un kustību koordinācijai ir nenovērtējama loma.
• Muskuļu sasprindzinājuma mazināšana. Tāpat kā dažādām muguras patoloģijām, ne tikai mugurkaula pati cieš, bet arī muskuļu korsete, kas veic vienu no galvenajām funkcijām - mugurkaula atbalstam. Pateicoties inversijai, tiek veikta izkraušana no nogurušiem, pārāk saspringtiem muskuļiem.
• Asins plūsmas atjaunošana. Inversijas metodes taktika lieliski ietekmē asins plūsmas sistēmu. Ir zināms, ka, ja ir trūce, asins plūsma caur kuģiem ir traucēta. Bet asinsrites sistēmai ir svarīga loma visa organisma veselībā: tā nodrošina pamata barības vielas ar orgāniem, bagātina tos ar skābekli. Mugurkaula, sirds un asinsvadu sekcija, smadzenes - tās ir galvenās organiskās struktūras, kurām ir nopietns skābekļa deficīts. Izmantojot inversijas metodi, var ātri kompensēt asinsrites disfunkciju. Apvērstā stāvoklī asinis no ķermeņa apakšējām daļām sāk plūst un aktīvi aizpilda cilvēka ķermeņa vidējās un augšējās daļas traukus. Tātad, rodas ievērojams sirds muskulatūras, smadzeņu un, protams, herniated kaulu un skrimšļu audu atjaunošanās.
• Palaidiet limfātiskās sistēmas funkcijas. Būtiski uzlabojumi vērojami arī limfātiskās sistēmas daļā. Pateicoties muskuļu relaksācijai un labvēlīgajam gravitācijas sadalījumam, tiek aktivizēta limfātiskā plūsma, kas veicina organisma izdalīšanos no toksiskiem produktiem no kaulu un skrimšļu un muskuļu struktūru patoģenēzes. Tādējādi pietūkuši un iekaisuši audi atbrīvojas no tūskas, iekaisuma fokusiem. Limfātiskās sistēmas darbības funkcijas labvēlīgi ietekmē visa organisma vielmaiņas procesus, kas savukārt veicinās labu ūdens tauku vielmaiņu, imunitātes atjaunošanu, atbrīvošanos no liekā svara un celulīta, pareizu visu iekšējo orgānu darbību.

Kontrindikācijas inversijas klasēm

Ar skriemeļu inversiju, pagriežot ķermeni pretējā pozīcijā, starpskriemeļu trūces fizioterapijas ārstēšanā tiek sasniegti pārsteidzoši rezultāti. Šī metode attiecas uz vienu maigu un tajā pašā laikā diezgan efektīvu, bet tā lietošanu iesaka vertebrologs, jo patoloģijai ir atšķirīgs gaita, kā arī īpaša specifika katram pacientam. Un šis atsevišķa gadījuma fakts var kalpot par kontrindikāciju šādām manipulācijām ar ķermeni.

Neskatoties uz relatīvo drošību, salīdzinot ar citām mugurkaula stiepšanās metodēm, šai fizioterapijas metodei ir noteiktas kontrindikācijas, tai skaitā:

• redzes patoloģijas, kas saistītas ar augstu intraokulāro spiedienu (glaukoma, acu hipertensija, buphthalmos uc);
• hipertensija 2. stadijā, sirds aritmija, išēmiska sirds slimība;
• smadzeņu aterosklerotiskie bojājumi un smadzeņu artēriju aneirisma;
• vēdera trūce;
• mākslīgo locītavu implantu klātbūtne;
• fobiju klātbūtne attiecībā pret apgriezto ķermeņa stāvokli;
• grūtniecēm.

Speciāla ierīce - inversijas simulators - ir pieejama bez maksas iegādāties sporta aprīkojuma veikalos fitnesa vajadzībām, kas ļauj veikt fizioterapiju mājās. Ja pērkat ierīci pacientam ir grūti, varat apmeklēt specializētos medicīnas centrus, kas aprīkoti ar vilces fizioterapijas iekārtām.

Mugurkaula vilkšana ūdenī

Ikviens zina, ka ūdens procedūras, kas balstītas uz peldēšanu, ir noderīgas cilvēkiem ar mugurkaula patoloģijām. Iegremdējot ūdenī, lielākā daļa kompresijas slodzes tiek noņemta no muskuļu un skeleta sistēmas vertikālā mugurkaula, pateicoties kam mugurkaula un muskuļi atpūsties. “Mitrā” tipa vilces tehnika balstās uz šo dabisko izplūdes principu. Mugurkaula vilkšana ūdenī

Šīs metodes galvenais princips ir iegremdēt personu rezervuārā, kas piepildīts ar siltu ūdeni ar minerālu un medicīnisku sastāvu, un izmantojot īpašu pagarinātāju mugurkaula segmentam, izmantojot īpašu ierīci.

Galvenās indikācijas ir trūces, kas veidojas jostas daļas starpskriemeļu telpā. Pacientiem ar jostas trūce ir patoloģiska lordozes pazīme, kas izraisa jau sāpīgus simptomus, jo neregulāra līkne muguras lejasdaļā rada spiedienu uz muguras smadzeņu nervu saknēm. Ķermeņa iegremdēšana ūdens sastāvā ļauj samazināt lieces pakāpi un novērst spiedienu no gala nervu struktūrām.

Ūdens vilces terapija ir visefektīvākā tikai neliela izmēra trūciņām. Ja slimībai ir tendence progresēt, un trūce ir ievērojami palielinājusies - no 5 cm un vairāk - šādu pasākumu izmantošana mugurkaula stiepšanai ūdenī neradīs pozitīvus rezultātus.

Fizioterapijas praksē tiek izmantoti divi „slapja” vilces veidi - tās ir horizontālās un vertikālās metodes. Zemāk ir detalizēts katras metodes apraksts.

Mall Princips: Vertikālais mugurkaula ekstrakts

Fizioterapeitiskās dziedināšanas dibinātājs ar vertikālu mugurkaula stiepšanos ķermeņa iegremdēšanas apstākļos medicīniskajos ūdeņos ir slavenais vācu speciālists - ķirurgs K. Moll. Unikālā tehnika tiek izplatīta tikai Eiropas valstī - Ungārijā. vertikālā mugurkaula vilce

Šāda veida vilces spēks skar mugurkaulu: tas novērš sāpju jutīgumu, izlīdzina dažādus traucējumus diska izvietošanā, palīdz atjaunot mugurkaula segmentu pēc smagiem ievainojumiem, palīdz samazināt trūci un apturēt tā augšanu, ko pat visdārgākās zāles slikti dara. Apstrāde tiek veikta Ungārijas sanatoriju telpās, kur ir hidro-baseini, kas aprīkoti ar tehniskām sistēmām, lai veiktu fizikālo terapiju mugurkaula stiepšanai.

Neatkarīgi no tā, cik visā pasaulē slavena Molla tehnika tās dziedināšanas spēkam, vietējie ortopēdiskie un fizioterapijas speciālisti ir vairāk pret šādām manipulācijām ar mugurkaulu, ņemot vērā, ka vertikālā zemūdens stiepšanās sesija ir nedroša:

• procedūrām ir spēcīga saspiešana uz starpskriemeļu struktūrām, kas var veicināt šķiedru audu stiepšanos un to integritātes pārkāpumu;
• stiepšanās sesijas nav normalizētas devā, kas rada slodzi un nekavējoties iedarbojas uz visu mugurkaulu, nevis uz konkrēto trūces ietekmēto daļu;
• fizioterapijas sesijas beigās pacients nonāk pie apakšējām ekstremitātēm, kas šajā gadījumā ir vismaz nepraktiska un steidzami, jo miera struktūru atpūšanās vietā nekavējoties iesaistās darba stāvoklī.

Lisunova princips: mugurkaula horizontāla stiepšanās

mugurkaula horizontālā stiepšanās

Vairāk nekā divdesmit gadu laikā konservatīvākie stiepšanās principi ir veiksmīgi izmantoti vietējā fizioterapijas praksē, nevis Mall metodē, balstoties uz terapeitiskām hidroprocedūrām ar ķermeņa novietojumu horizontālā virzienā. Šādas saudzējošā tipa sesijas ir ideāli piemērotas pacientiem ar trūci, kas ir lokalizēts jebkurā mugurkaula ass daļā. Pēc procedūru ieviešanas, kad persona atrodas krēslā, pastāvīgi pozitīva tendence uzlabot pacienta stāvokli.

Lai veiktu fizioterapiju saskaņā ar Lisunova principu, speciāla tvertne ar ūdeni tiek izmantota saskaņā ar vannas tipu, kurā atrodas cilvēks. Izplūdes ierīces tiek novietotas uz pacienta, un svars ir piestiprināts pie augšstilba daļas. Svara slodze tiek izvēlēta individuāli: jo īpaši tas ir atkarīgs no slimības pacienta patoģenēzes smaguma un muskuļu aparāta īpašībām. Labi pārdomāta pieeja, ņemot vērā slodzes izvēles režīmu, veicina cilvēka stāvokļa ievērojamu uzlabošanos un novērš komplikāciju risku.

Pazīmes un aizliegumi zemūdens vilces ieviešanai

Tāpat kā jebkurš terapeitiskais pasākums, vilkšana ūdenī var ietekmēt gan pozitīvi, gan negatīvi dažus cilvēkus, tāpēc šāda veida sesijām ir savas norādes un aizliegumi.

Mitrās vilces ieteicams lietot personām, kas slimo ar šādām kaulu, locītavu, skrimšļu un muskuļu patoloģijām, piemēram:

• starpskriemeļu trūce nekritiskajā stadijā;
• mugurkaula mehānisko sekciju atdalīšana (mugurkaula, osteohondroze uc);
• jostas ischialgia sindroms - sēžas nerva saspiešana;
• saspiešanas radikālais sindroms;
• mugurkaula deformācijas - skolioze un kyphosis;
• ankilozējošais spondilīts attīstības sākumposmā;
• kompresijas tipa radikulopātija;
• diskogēns radikulīts;
• skriemeļu pārvietošana uz priekšu vai atpakaļ (spondiloze, spondilolizēze uc).

Ir aizliegts „mitru” metodi izstiept cilvēkiem, kuriem ir šādas patoloģiskas pazīmes:

• jebkādas mugurkaula patoloģijas, tostarp trūces, kas ir smagas iekaisuma stāvoklī ar spilgtiem sāpīgiem simptomiem;
• trūce ir sekvestrācijas procesā (starpskriemeļu kodola prolapss mugurkaula kanālā);
• atveseļošanās periods pēc mugurkaula izņemšanas;
• vājums un kaulu struktūras traucējumi - osteoporoze, Lobšteinas slimība, lūzumi utt.;
• akūts iekaisums un muguras smadzeņu hroniskas patoloģijas - mugurkaula epidirīts, cistiskā arachnoidīts;
• jebkura veida audzēju klātbūtne organismā;
• mugurkaula segmentā, piemēram, osteo-locītavu tuberkulozē, ir infekcioza patoģenēze;
• sirds un plaušu slimībām, kas saistītas ar hemodinamiskiem traucējumiem;
• dermatoloģisko slimību klātbūtne, kurās ūdens procedūras ir kontrindicētas.

Detensora terapija starpskriemeļu trūcei

Ko nozīmē termins "detenzora terapija"? Tā ir autogravitācijas metode, kas izmanto salātu paklāju, kurā muguras mugurkaula dabiskā stiepšanās notiek pareizā un nesāpīgā, maigākā veidā. Šī metode ir vienkārša un neprasa speciālista kontroli, tāpēc tas ļauj pacientam veikt mugurkaula stiepšanās sesijas tieši savā dzīvoklī, izmantojot šķietami vienkāršu, bet ļoti efektīvu ierīci starpskriemeļu trūces terapijai. Detenzor terapija

Medicīniskā paklāja dizains tiek veidots, ņemot vērā cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas fizioloģiskās īpašības. Gulējot uz fizioterapijas paklāja, produkta plastmasas pamatne uzņem optimālu formu un rada visizdevīgāko slodzes sadalījumu mugurkaula asij. Vienlaikus flauta bīdāmās darbības laikā mugurkaula ķermeņi tiek izstiepti, kā rezultātā paplašinās starpskriemeļu telpa un tiek novērsts klīniskais saspiešanas sindroms. Tādējādi pakāpeniski nervu saknes tiek atbrīvotas no trūces pastāvīgā spiediena, un sāpes pazūd.

Bet kompresijas mazināšana un sāpju mazināšana ir terapeitisko rezultātu sākotnējā daļa pēc Detensor Mat lietošanas. Svarīgākais uzdevums ir samazināt trūces tilpumos un radīt stabilu, ērtu mugurkaula stāvokli - tas ir pilnībā sasniegts pēc regulārām mācībām ortopēdiskās vingrošanas ierīcē. Turklāt ir īsts prieks nodarboties ar detektoru terapiju: jums būs nepieciešams gulēt uz elastīga šautenes paklāja, atpūsties un atpūsties šajā pozīcijā 40 līdz 50 minūtes. Attiecībā uz kādu diennakts laiku ir labāk atpūsties līdzīgā veidā, var pateikt vienu lietu - darba dienas beigās, piemēram, pēc darba.

Polimēru gofrētais paklājs notiek 3 veidu cietības pakāpes. Produkts tiek izvēlēts, pamatojoties uz personas gadu skaitu, kā arī viņa ķermeņa masas indeksa rādītājiem. Un, pats galvenais, šāda terapeitiskā ierīce ir pilnīgi nekaitīga, to var izmantot visi cilvēki bez ierobežojumiem. Atvaļinājums medicīniskajā paklājā ļauj personai beidzot atvadīties no slimības viltīgajiem simptomiem uzreiz, lai sajustu savu mugurkaula bezprecedenta vieglumu, mobilitāti, elastību.

Vienlīdz noderīgi ir arī skolas vecuma bērnu relaksācijas sesijas, lai novērstu muguras patoloģijas. Tieši šajā dzīves laikā, kad mugurkaula izjūt nopietnu slodzi, pateicoties ilgai sēdei aiz nodarbībām, ir ārkārtīgi nepieciešams kompensēt smagu nogurumu, izlīdzināt kaulu struktūras. Un tā, lai bērns nākotnē neciestu no osteohondrozes sekām, skolioze, kas ir tieši saistīta ar trūces izskatu mugurkaulā, atpūtas sesijas uz terapeitisko paklāju vismaz 20 minūtes netraucēs.

Inversijas terapija, izmantojot gravitācijas zābakus

Gravitācijas zābaki ir unikāla ierīce, ko radījis amerikāņu roku ārsts R. Martin, kas ir piestiprināts pie kājas un potītes zonā ar spēcīgu skavām. Izskats, inversijas ierīce atgādina pašizgatavotu savienojumu ar divām jostām no ādas materiāla un izturīgiem dzelzs āķiem. Valkājot apavus uz kājām, cilvēks var piestiprināt apakšējās ekstremitātes horizontālajai joslai, pateicoties kam tiek veikta intensīva muguras segmenta stiepšanās. Ķermenis ir pakārtotā apgrieztā stāvoklī, tas ir, otrādi.

Ikdienas izplūdes ventilācijas vingrinājumiem ir pozitīva ietekme uz poza veidošanos, asins plūsmu un limfoidiem. Inversijas vingrinājumi, izmantojot gravitācijas izstrādājumu apavu formā, lieliski trenē muskuļus, palīdz izlīdzināt skriemeļus, palielina mobilitāti un elastību visās muguras daļās, palīdz aizmirst par migrēnu un mazināt vispārējo nogurumu. Tas viss tiek panākts, palielinoties telpai starp blakus esošajiem skriemeļiem un mitruma papildināšanu orgāna starpstruktūrās, asins plūsmu uz ķermeņa augšdaļām un vielmaiņas procesu aktivizēšanu.

Bet, neskatoties uz vilinošo raksturlielumu, kas saka par tehnikas unikalitāti, izmantojot kurpes, šī stiepšanās metode nav viena no saudzējošajām manipulācijām ar mugurkaulu. Viss ir vienkārši izskaidrots: brīvajā pretējā virzienā uz horizontālās joslas nav atbalsta pamatnes mugurai, piemēram, kā zemūdens stiepšanās garenvirzienā, tāpēc gravitācijas spēka ietekme ir daudz intensīvāka.

Medicīniskie ierobežojumi apavu izmantošanai

Pirms nodarbību sākšanas, izmantojot kurpes visam, jājautā ārstam, ja ir iespējams izveidot līdzīgus apstākļus mugurkaulam trūces klātbūtnē. Kopumā šādu terapiju reti izmanto mugurkaulnieku praksē, jo pastāv ievērojams trūces kustības risks un muguras smadzeņu nervu aparāta depresija.

Ārsts var ieteikt šāda veida ārstēšanu tikai tādā gadījumā, ja deģeneratīvie procesi ir pilnīgi nepastāvīgi vai arī tiem ir sākotnējais kodēšanas stadijas posms. Tāpēc cilvēkiem, kas cieš no trūces, nekādā gadījumā nevajadzētu sevi piešķirt sev intensīvai sesijai! Šādi vingrinājumi nekādā veidā nevar izārstēt trūces, to mērķis, pirmkārt, ir nodrošināt mugurkaula konstrukcijas elementu izkraušanu un saspiežot muskuļu korseti.

To personu kategorija, kurām ir stingri aizliegts izmantot gravitācijas metodi, izmantojot inversijas zābakus, tiks uzskaitīti zemāk:

• pacientiem ar vidēji smagu un smagu smaguma starpskriemeļu trūci;
• cilvēki ar mugurkaula deformācijām, piemēram, skolioze, kyphosis, lordosis;
• visiem tiem, kam ir vāji kauli un locītavas, kā arī dažādiem muguras traumām un ievainojumiem, ir stingra tabu par apavu izmantošanu;
• cilvēki ar slimu sirdi, vāji kuģi, kuriem ir nopietnas muguras smadzeņu un smadzeņu patoloģijas.

Un tas nav viss kontrindikāciju saraksts. Īsāk sakot, šī metode ir piemērota tikai cilvēkiem ar mugurkaula problēmām, un tikai pēc iepriekšējas ķermeņa pārbaudes citu patoloģiju klātbūtnē un medicīniska apstiprinājuma.

Pašu izgatavota ierīce mugurkaula vilkšanai

Lai izstieptu mugurkaulu, varat izmantot vienkāršu mājās gatavotu ierīci - medicīnisku gultu. Lai veiktu savu roku, fizioterapijas simulators prasīs:

• izturīgs un gluds plāksnes izmērs 1,5 m līdz 2 m;
• spēcīgas cilpas formas jostas ar pietiekamu platumu.

Terapeitisko solāriju ražošanas īpašības

• Plāksnes virsma ir pārklāta ar rupju kalcija audumu, pēc kura augšējā pamatne ir stingri piestiprināta pie sienas.

• Dēlis kalpos kā mazliet slīpi pagarinājums, tāpēc dīvāna galva jānovieto aptuveni 120 cm virs grīdas virsmas.
• Rezultātam jābūt slīpai plaknei (leņķis starp parketu un plāksni ir 45 grādi). Pēc tam jānorāda, kur jostas tiks piestiprinātas. Siksnas tiks nodotas procedūras laikā.
• Nākamais solis ir nostiprināt jostas no divām dīvāna pusēm līdz līmenim, kur rumpja plecu daļa atradīsies ķermeņa pozīcijā, kas atrodas uz klāja.

Uz mājām gatavotu produktu varat veikt vingrinājumus, kas veicina mugurkaula stiepšanos. Nodarbinātības princips ir diezgan vienkāršs.

1. Sēdiet uz dēļa horizontālā stāvoklī.
2. Ielieciet rokas siksnas cilpās un velciet siksnas ap pleciem.
3. Saskaņā ar lumbosacral reģionā būs nepieciešams ievietot nelielu spilvenu.
4. Pēc tam personai ir pilnībā iegremdēta mierīgā stāvoklī.
5. Mājas vilces sesijas ilgums ir no 40 līdz 90 minūtēm.

Ja ir nepatīkamas sajūtas mugurā, kā arī pilnīga terapeitiskā rezultāta neesamība pēc 3 vilkšanas procedūrām, jums būs jāpārtrauc medicīniskās gultas lietošana un jāmeklē kvalificēta palīdzība veselības aprūpes iestādē. Tikai ārsts var pareizi izvēlēties terapijas metodi, kas ir vispiemērotākā mugurkaula specifiskajai patoloģijai.

Masāžas tehnika atpakaļ tenisa bumbiņu

Masāžas procedūrām šajā gadījumā būs parastā tenisa bumbiņa. Procedūras unikalitāte ir tāda, ka bez palīdzības persona var patstāvīgi veikt sava veida manuālās terapijas sesiju. Terapeitiskais efekts ir stagnējošo procesu atcelšana muguras muskuļu un kaulu audos, kā arī asinsrites funkciju aktivizēšana. Šādi pētījumi veicinās barības atjaunošanu šūnu līmenī mugurkaula zonās, kurās ir trūce.

Masāžas tehnikas apraksts ar bumbu

1. Klasēm būs nepieciešama tenisa bumbiņa un vingrošanas paklājs.
2. Jums jābūt horizontālai pozīcijai - aizmugure ir uz grīdas. Zem lumbosacral ielieciet bumbu.
3. Krūškurvja galam un aizmugurē nedrīkst būt līdzena grīdas virsmai, trīs atbalsta punkti palīdzēs pareizi veidot pareizo pozīciju: iegurni, apakšdelmu un kājas.
4. Virzienā uz priekšu un atpakaļ atpakaļ uz bumbas ritiniet to pa mugurkaulu līdz muguras vidum. Tas darbojas tikai ar apakšējo ekstremitāšu iegurni un augšstilbu muskuļiem. Plecu zona neatšķiras no sākotnējā līmeņa. Kājām ir stabila fiksācija uz grīdas un neslīd.
5. Šāds uzdevums ir līdzīgs, bet šajā gadījumā tas būs segments starp mugurkaula vidējo daļu un krūšu daļas pirmo skriemeļu. Lai ritinātu bumbu virs kaulu segmenta vēlamajā trajektorijā, jums jāievieto bumba zem krūtīm un jānospiež to ar muguru. Atšķirībā no pirmā uzdevuma struktūra tiks noraidīta. Šī metode ir tāda pati: ritošā bumbiņa ar muguru (stingri mugurkaula) - uz priekšu un atpakaļ, maksimālā noma - 10-15 cm, bet nav nepieciešams uzreiz aptvert lielu attālumu, labāk ir ievērot norādīto likmi.
6. Turklāt no iepriekšējā segmenta pēdējā punkta (tas būs sākuma punkts, ir nepieciešams novietot bumbu zem tā), lai pārvietotu mācību elementu ar mugurkaulu galvas virzienā 10 cm un atgrieztu to līdzīgi kā sākuma punktam. Līdz ar to veiciet noteiktu skaitu metožu, līdz tiek sasniegta galīgā zona - kakla mugurkaula sākums (pirmais ķermenis, kas atrodas galvas aizmugurē)
7. Kad visa mugurkaula daļa ir pilnībā izstrādāta, veiciet uzdevumu. Tagad personai mierīgi apgulties uz grīdas cietas virsmas apmēram piecas minūtes, iegremdējot ķermeni pilnīgas relaksācijas stāvoklī.
8. Terapeitiskās masāžas beigās, nemainot horizontālo stāvokli, ir nepieciešams novietot augšējās ekstremitātes gar galvu. Izstiepiet muguru labi, cik vien iespējams, izmantojot vairāku virzienu izstiepšanu. Tas nozīmē, ka kājām un rokām ir nepieciešams stiept dažādos virzienos, un jūs varat sajust, kā attālums starp skriemeļiem paplašinās un kaulu segmenta garums pagarinās.

Refleksoloģijas paklāji, jostas, rullīši

Mūsdienu praksē refleksterapijas paklāji un jostas, kas ir dažādu platumu polimēru elastīgās plāksnes, kas aprīkotas ar smailām tapām vai adatām, ir veiksmīgi izmantotas kā rokas masāžas rīki. Papildus šīm ierīcēm ir līdzīga tehnoloģija ar masāžas veltņiem. Tos var nostiprināt jebkurā cilvēka ķermeņa vietā, piemēram, rokās, teļiem, kaklam, muguras leņķī utt.

Pateicoties akupunktūras sesijām, notiek tieša ietekme uz bioloģiskajām zonām, kas labvēlīgi ietekmē pacienta vispārējo labklājību. Šādas masāžas ierīces ir aplikatori Kuznetsova un Lyashko. To terapeitiskā iedarbība ir identiska, un tās mērķis ir stimulēt aktīvos punktus, kas dod pozitīvu rezultātu daudzu muguras patoloģiju ārstēšanā. Vienīgā atšķirība starp abiem aplikatoru veidiem ir tāda, ka Lyashko mēbelēm ir neasas adatas, un Kuzņecova akupunktūras produktiem - polistirola tapas. Viss, kas cilvēkam ir jādara, ir novietot masāžas jostu zem muguras vai nostiprināt īpašu siksnu uz sāpēm, horizontāli novietot un gulēt uz radzēm plāksnītē apmēram pusstundu.

Cilvēka ķermenī ir daudz punktu, no kuriem katrs ir saistīts ar konkrētu cilvēka fizioloģisko sistēmu. Šāds savienojums ļauj masāžai ietekmēt jebkura orgāna darbību. Ar akupunktūras sesijām tiek uzlabota asins plūsma sāpīgās zonās, atsākti sintēzes procesi muskuļu un skrimšļu struktūru šūnās, kas dod impulsu uztura un reģenerācijas funkciju uzlabošanai. Izmantojot unikālu fizioterapeitisko paņēmienu, izmantojot aplikatorus ar tapām un adatām, ir iespējams sasniegt labus rezultātus, lai mazinātu sāpju sindromu, ko izraisa trūce.

Jāapzinās, ka akupresūras ārstēšana mājās ir jāapvieno ar ārsta ieteikto galveno terapiju. Pieņemt, ka šāda metode izārstēs trūces, ir neprātīga, jo tās darbības mērķis ir novērst sāpīgus simptomus un novērst muguras sāpes. Šī metode noteikti veicinās muskuļu un skeleta segmenta atjaunošanos un distrofisko procesu progresēšanas kavēšanu, bet tikai kopā ar ārstēšanu un fizikālo terapiju.

Populārākie ieteikumi cilvēkiem ar disku herniation

1. Galvenais noteikums ir gluda poza. Kad trūce nav iespējama, jo mugurkaula nepareizā atrašanās vieta ievērojami samazinās nervu galos, ko izspiež trūces un iekaisušie kaulu un skrimšļa strukturālie elementi. Slikta poza veicinās patoģenēzes progresēšanu un palielinās muguras sāpes.
2. Jārūpējas, lai gulta būtu mēreni cieta. Ideālā gadījumā pietiek ar labas ortopēdijas matrača iegādi no veselības sērijas. Tas ir ļoti nevēlēts gulēt uz gultām, kas aprīkotas ar dzelzs sietu, vai izmantot spalvu gultu.
3. Labvēlīgi, ka mugurkaula stāvoklis ietekmēs peldēšanu. Priekšroka jādod saudzējošam stilam muskuļu un skeleta sistēmas, piemēram, truša aizmugurē. Vienas klases laiks ir 15-30 minūtes. Jūs varat apmācīt mugurkaulu ūdenī ar šo stilu līdz 3 reizēm nedēļā.
4. Jums jācenšas izvairīties no hipotermijas. Nepiesārņots apģērbs, kā arī spēcīga iegrime, tas viss izraisa nopietnus trūces saasinājumus un komplikācijas.
5. Vēl viens padoms visiem tiem, kas uztraucas par trūcei skriemeļos, ir iemācīties sēdēt un piecelties pareizi: jums nekad nevajadzētu pacelties pacelšanas laikā, kā arī „dauzīt” uz dīvāna, lai sēdētu. Nepieciešams vienmērīgi un viegli ieņemt jebkuru pozīciju. Tas pats noteikums attiecas uz nolaišanos no soļiem, piemēram, autobusu. Visu tipu patoloģijās, pēkšņi svārstības un kritieni var ietekmēt skriemeļu kustību, trūci uz mugurkaula telpu un motoru nerva sakāvi.
6. Tas nebūs lieks iegādāties mugurkaula stiprinājumu. Tas pasargās vāju kaulu segmentu no neparedzētiem asu triecieniem, ko izraisa bezrūpīgas kustības.
7. Un pēdējais brīdis, kas saistīts ar profesionālo darbību, kas liek personai ilgu laiku sēdēt vienā vietā. Jo īpaši tas attiecas uz taksometru vadītājiem, autokrāvējiem un biroja darbiniekiem. Ja iespējams, ir nepieciešams, lai tas būtu novirzīts no darba: vismaz nedaudz pamēģiniet sevi piecelties un staigāt. Vadītājam, kuram ir starpskriemeļu trūce, ieteicams izmantot masāžas vāciņu automašīnu sēdeklim, kas izgatavots no koka pērlēm, nevis parastā vāka vietā. Sēžot uz krēsla uz ilgu laiku, labāk novietot ortopēdisko spilvenu zem lumbosakrālās zonas, ar šķipsnu lielu rullīti izvilktu dvieli. Tādējādi cilvēks atbrīvos muguras daļu no kravas galvenās daļas.

Secinājums

Visām tradicionālās medicīnas receptēm un fizioterapeitiskajām metodēm, kas tiek piedāvātas kā intervertebrālo trūces ārstēšana mājās, ir savas īpatnības, indikācijas un kontrindikācijas. Tāpēc katrai metodei pacientam ir rūpīgi jāizpēta visas nianses, kas saistītas ar tās pozitīvo un negatīvo ietekmi. Un tas ir īpaši svarīgi, lai nekādā gadījumā nevarētu veikt eksperimentus ar slimu mugurkaulu, patstāvīgi piešķirot sev mājas sesijas no tautas tehnikas vai vilces procedūras.

Galvenais starpskriemeļu trūces ārstēšanas princips tiek samazināts līdz tradicionālām metodēm, taupot terapeitisko vingrošanu un īpašas zāles. Neapšaubāmi, iepriekš minētajām procedūrām var būt labvēlīga ietekme uz terapeitisko iznākumu, bet tikai sarežģītā veidā - kopā ar galveno ārstēšanu. Tad ārstēšanas efektivitāte būs daudz produktīvāka.

Ikvienam ir nopietni jāuztraucas par savu veselību, un, lai aizsargātu mugurkaulu no ķirurģiskas operācijas lielas trūces un muguras smadzeņu bojājuma dēļ, jums nekavējoties jāizmanto visi pasākumi, lai novērstu nopietnas komplikācijas. Protams, visas terapeitiskās aktivitātes noteikti ir jāieceļ speciālistam un tikai speciālistam.

Attiecībā uz galveno ieteikumu raksta pēdējo sadaļu katram noteikumam ir nepieciešama pilnīga īstenošana. Turklāt iepriekšminētās padomes jāievēro ne tikai cilvēkiem ar vāju mugurkaulu, bet arī absolūti katrai personai, lai novērstu kaulu skrimšļa segmenta bīstamu patoloģiju veidošanos.

Autors: traumatologs, fizioterapeits, augstākās kategorijas ārsts Sevastjanovs Mihails Evgenjevičs