Raksta autors: Victoria Stoyanova, 2. kategorijas ārsts, diagnostikas un ārstniecības centra laboratorijas vadītājs (2015–2016).

Mugurkaula trūces ārstēšana notiek divos veidos: 1) operācijas un 2) konservatīvā veidā.

Pretēji plaši izplatītajam pacientu uzskatam, diska herniation ķirurģija nav obligāta, un tā ir norādīta tikai ar muguras nervu sakņu saspiešanas simptomu attīstību (jutīguma zudums, kustību traucējumi ekstremitātēs, piespiedu urinēšana un defekācija uc). Visos citos gadījumos ieteicams lietot konservatīvu terapiju: tā ir zāļu terapija, vingrošana, masāža, manuālā terapija un fizioterapija.

Vienpadsmit galvenās starpskriemeļu trūces ārstēšanas metodes (zemāk redzamās saites ir noklikšķināmas - tas ir neliels raksta saturs):

Optimālo ārstēšanas režīmu katrā konkrētajā gadījumā izvēlas neirologs pēc detalizētas izmeklēšanas veikšanas, kā arī ekstremitāšu un / vai iegurņa orgānu funkciju pārkāpumiem, ir nepieciešama konsultācija ar neiroķirurgu. Mugurkaula trūce nav viegls uzdevums, un tā risinājums prasīs ne tikai kompetentu speciālistu, bet arī paša pacienta aktīvu līdzdalību.

Ilgstoša stabila pozitīva ietekme ir tieši regulāra visaptveroša ārstēšana, nevis atsevišķa vai vienreizēja atsevišķu terapijas jomu izmantošana. Tātad, pat pēc trūces remonta, lai izvairītos no slimības atgriešanās citās mugurkaula daļās un attīstītu pēcoperācijas komplikācijas, pacientam ir jāievēro fiziskās aktivitātes ieteikumi, jālieto fiksējoša korsete, jāveic speciāli vingrinājumi, jāveic fizioterapijas kursi.

Ja nav norādes par ķirurģiju, mugurkaula trūces ārstēšanu var veiksmīgi veikt mājās: ievērojiet ikdienas shēmu, diētu, veiciet ikdienas vingrošanu, lietojiet zāles. Ārstēšanu iespējams papildināt mājās ar tradicionālām metodēm, bet labāk ir uzticēt fizioterapiju, masāžu, manuālo terapiju un austrumu medicīnas metodes medicīnas speciālistiem šajā jomā, izmantojot kursus.

Slimnīcā konservatīva trūces ārstēšana tiek veikta tikai smagas slimības gadījumā: ar akūtu nepanesamu sāpju vai neiroloģisku simptomu (iegurņa orgānu disfunkcija, motoru un maņu traucējumi) attīstību. Pēdējā gadījumā stacionārā ārstēšana ir nākamās darbības sagatavošanas posms.

Metodes mugurkaula trūces ārstēšanai, kad stāvoklis pasliktinās

1. Terapeitiskā vingrošana

Bez vingrošanas ārstēšana mugurkaula trūcei nav iedomājama. Speciāli ikdienas snieguma vingrinājumi sniedz pārsteidzošu rezultātu: tie mazina sāpes, mugurkaula atgriešanās mobilitāti un spēju spēcīgām, aktīvām kustībām, uzlabo vispārējo veselību un noskaņojumu.

• Vingrojumi par stiepšanu ir visefektīvākie: karājas pie šķērsgaismas, gluda izliekuma stiepšanās no gulēšanas un citiem tā saukto "vilces vingrošanas" paņēmieniem.
• Turklāt veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu muguras un krūšu muskuļus.
• Arodbiedrībās piemīt laba medicīniskā iedarbība.
• Veikt vingrošanu ir ļoti vēlams fizioterapijas vai trenera ārsta uzraudzībā. Ja tas nav iespējams, iziet vismaz vienu konsultāciju ar fizioterapijas speciālistu, kurš sniegs detalizētus ieteikumus par vingrošanas tehniku ​​un sniegs jums padomus par visefektīvākajiem vingrinājumiem.

2. Zāles

Ja mugurkaula trūce tiek ārstēta medicīniski, izmantojot šādas 8 zāļu grupas:

(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet to pa labi)

Kā ārstēt muguras trūce bez operācijas

"Mugurkaula trūces" diagnoze vairs neizklausās kā teikums, mūsdienu medicīna aktīvi nodarbojas ar narkotiku ārstēšanu, kurā var izvairīties no operācijas un pacienta rehabilitācijas. Laika gaitā slimība ir pakļauta pašapkalpošanai mājās. Speciālie fiziskie vingrinājumi un tradicionālā medicīna ne tikai veicina sāpes, bet arī veicina pilnīgu atveseļošanos.

Starpskriemeļu trūces klasifikācija un to ārstēšana

Medicīniskajā praksē ir vairāki trūces veidi, kas pamatojas uz trūces izliekuma pakāpi un virzienu un mugurkaula skarto zonu. Katra individuālā situācija prasa savlaicīgu un individuālu pieeju ārstēšanai.

Pastāv vispārēja trūces klasifikācija, pamatojoties uz skarto mugurkaula segmentu:

• Jostasvietas.
• Kakls.
• Krūškurvja.
• Hernia sakrālais.
• Herniated mugurkaula disks.
• Sequestered trūce.

Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir nepieciešams skaidri saprast katras no tām raksturīgās iezīmes un konkrētas starpskriemeļu trūces pirmās pazīmes.

Jostas trūces diagnostika

Jostas trūce ir visizplatītākā un vairumā gadījumu sastopama vīriešiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Sakarā ar lielo slodzi uz muguras, mugurkaula disks ir saplēsts. Tā rezultātā notiek nervu galu saspiešana, dažkārt pat nospiežot mugurkaulu. Ja jūs ignorējat slimības simptomus, ir iespējama apakšējo ekstremitāšu paralīze.

Jostas trūces simptomi:

• Akūta sāpes, kas sasaista pacientu vienā pozīcijā. Persona nevar iztaisnot, jebkura kustība ir saistīta ar šaušanu un caurduršanu. Palielina jostas muskuļu tonusu, kas saistīts ar starpskriemeļu diska prolapsu un nervu galu kairinājumu.
• Samazināta vispārējā jutība, bieža kājām, cirksnim un sēžamvietām nejutīgums un tirpšana.
• Paaugstināta svīšana, ādas mīkstums, sarkanu vai baltu plankumu klātbūtne.
• Kāju muskuļu vājums, samazinot toņu. Neirologa pētījumā tiek konstatēts refleksu trūkums vai daļēja samazināšana.
• Ilgstoša sāpes, kas var ilgt vairākus mēnešus.
• Sēžas nerva iekaisums, ko pavada sāpes un tirpšana virzienā no apakšējās muguras uz leju.

Dzemdes kakla mugurkaula trūces diagnostika

Dzemdes kakla mugurkaula trūce ir otra biežuma sastopamības biežums, otrais - tikai jostasvietā. Bieži vien slimība ir pirms ievainojuma un kaušanas. Slimību var atpazīt pēc šādiem simptomiem:

• Smaga galvassāpes. Dažreiz tas ir vērojams laika vai pakauša rajonā, bet tas var aptvert visu galvu;
• Paaugstināts asinsspiediens, ko izraisa asinsspazmas;
• Sākumā tiek novērota kakla sāpes;
• Atkārtots reibonis;
• Ķermeņa nogurums un vispārēja letarģija, kas liecina par skābekļa trūkumu smadzenēs.

Krūškurvja starpskriemeļu trūces cēloņi un simptomi

Krūškurvja reģiona trūce bieži sastopama pusmūža cilvēkiem, jo ​​tieši šajā laikā cilvēks aktīvi darbojas un nepievērš pietiekamu uzmanību viņa veselībai. Tas var būt radušās traumas vai smaga fiziska slodze.

Trūces ir arī sadalītas strangulētā un nekomplicētā veidā. Pirmais ir nopietna komplikācija, kurai nepieciešama operācija. Ar pēdējo ir iespēja tikt galā, trūce var tikt iestatīta pa labi, neveicot ķirurģisku ārstēšanu.

Četrdesmit vai vairāk gadu vecumā, ja nav fiziskās sagatavotības, cilvēka ķermenis vājinās, un jebkura neērta kustība var kļūt traumatiska.

Pirmie krūšu reģiona trūces simptomi:

• Intensīva sāpes starp pleciem, ko pastiprina klepus, šķaudīšana, dziļi elpas. Tam ir tendence izplatīties citās jomās: muguras lejasdaļā, kaklā, apakšējā un augšējā ekstremitātēs, krūtīs.
• Jutīguma samazinājums vai pilnīgs zudums.
• Sāpes vēderā (diezgan reti).

Mugurkaula sakrālās trūces diagnostika un attīstība

Sakrālais trūce izpaužas kā jostasvietai līdzīgi simptomi. Ir ietekmēta mugurkaula apakšējā daļa un pastāv dubultu funkciju traucējumi. Bieži vien pacienti neizmanto pirmās slimības pazīmes, atsaucoties uz vispārējo ķermeņa nogurumu. Trūce mēdz nonākt remisijā, akūtas sāpes tiek aizstātas ar pilnīgu traku. Tā rezultātā notiek darbības forma un reizēm neatgriezeniskas sekas.

Pirmās sakrālās trūces pazīmes:

• Jostas daļas jūtīgums un kāju vājums.
• Urīna nesaturēšana vai, otrādi, urinācijas problēmas. Vīriešiem pastiprinās spēks.
• Biežas galvassāpes, pēkšņs reibonis, hipertensija.
• Refleksu samazināšana, ko papildina ilgstoša sāpes muguras lejasdaļā, sēžamvietās, ekstremitātēs.

Sānu diska herniation simptomi

Mugurkaula diska sakāve ir viens no problemātiskākajiem trūces veidiem. Notikuma cēloņi var būt ne tikai mugurkaula traumas, bet arī slikta poza, lielas slodzes un ar vecumu saistītas izmaiņas organismā. Turklāt herniated disks ir osteohondrozes komplikācija.

• Sāpes muguras lejasdaļā, kas pārvietojas visā ķermenī.
• Bieži muskuļu krampji.
• Sāpes sāpes var pēkšņi izzust, kad muguras daļa ir pilnīgi atvieglota.

Diagnoze un pazīmes, kas izraisa izdalītas trūces

Sequestered trūce ir viena no visgrūtākajām diagnozēm un ietekmē starpskriemeļu diska vispārējo integritāti. Novērotā slimības forma var izraisīt tā saukto poniju sindromu. Cilvēkiem samazinās kopējā jutība, cieš no zarnām un urīnpūšļa.

Galvenie cēloņi ir anatomiskie attīstības defekti, nepareiza sēdēšana, svara celšana, osteohondroze. Turklāt ir apdraudēti liekā svara cilvēki.

Galvenie mugurkaula trūces simptomi:

• Sāpes mugurā, ekstremitātēs, kāju pirkstos. Sāpes palielinās ar ilgstošu staigāšanu, mainot ķermeņa stāvokli. Rezultātā gaita mainās, var rasties paralīze.
• Samazināta asinsrite, kas veicina muskuļu formas maiņu un to tālāko atrofiju.
• Spināla muskuļu spriedze.
• Problēmas ar iegurņa orgāniem.
• Samazināts reflekss un jutīgums.
• Aseptisks iekaisums un autonomie traucējumi.

Mugurkaula trūces ārstēšana bez operācijas

Cilvēki, kas cieš no muguras sāpēm, ir gatavi jebkādiem upuriem, lai atgūtu savu iepriekšējo veselību. Ir ierasts uzskatīt, ka ir iespējams atbrīvoties no trūce tikai operatīvi. Bet, kā rāda prakse, tikai vienam no simts pacientiem ir nepieciešama operācija, pārējo var palīdzēt alternatīvas ārstēšanas metodes. Ja medicīniskās zāles ir bezspēcīgas, glābšanai tiek piedāvātas populāras ārstēšanas metodes un īpašs vingrinājumu komplekts, kad pacients var neatgriezeniski atbrīvoties no trūces mājās.

Tautas trūces ārstēšana

No neatminamiem laikiem cilvēki tika ārstēti ar dabas dāvanām, nododot savas zināšanas pēcnācējiem. Lielākā daļa no receptēm ir aizgājušas, bet dažas joprojām ir trūces ārstēšanas prakses. Vienkāršs un pieņemams līdzeklis pret šo slimību ir medus un alveja.

Medus un Alvejas saspiešana

• alveja;
• ziedu medus;
• alkoholu

Visām sastāvdaļām ir attiecība 1: 2: 3.

Svaigi spiestā auga sulu sajauc ar medu un alkoholu un atstāj istabas temperatūrā vienu dienu. Pēc tam tinktūra tiek izņemta uz ledusskapi uzglabāšanai.

Application Pielietošanas veids: marle ir salocīta desmitos un iemērc ar tinktūru. Piemērojot iekaisumu, jābūt vismaz stundai. Lai panāktu lielāku efektu, skartā teritorija ir iesaiņota ar plēvi un pārklāta ar siltu paklāju no augšas. Kamēr notiek procedūra, pacientam vajadzētu gulēt uz leju, maksimāli atslābinot visu ķermeni.

Kliju klijas

Kliju novārījums ir nomierinošs īpašums, tas samazina nervu galu iekaisumu un uzlabo vielmaiņu. Turklāt viņš papildinās B vitamīna krājumus.

♨ Sagatavošana: 1.. ugunsgrēks tiek ievietots divās glāzēs verdošā ūdenī vārītas klijas. Buljonam vajadzētu vārīt pusstundu. Dzeriet siltu trīs reizes dienā.

Narkotiku ārstēšana trūces

Trūces ārstēšanā tiek izmantotas ne tikai ziedes un tabletes, bet pacientam tiek ievadītas injekcijas, un tiek veikta muguras zonu berzēšana. Pirms sākat lietot zāles, jums ir jānokārto pilnīga ārsta pārbaude. Pašu slimības attīstības pakāpi nav iespējams noteikt, tikai ārsts varēs izvēlēties medicīnisku alternatīvu operācijai.

Lai ārstētu trūces, tiek parakstīti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Šo zāļu pamatā ir trīs aktīvās sastāvdaļas: pretdrudža, pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi.

Hialuronskābes zāles un hondroprotektori stiprina skrimšļa audus un spēj apturēt muguras slimības progresēšanu.

Homeopātiskās zāles, kas nonāk organismā, izraisa hronisku slimību paasinājumu. Tā rezultātā ķermenis stiprina savu aizstāvību un sāk cīnīties ar patoloģiju. Šādām zālēm nav blakusparādību, tās ir labas profilaksei un nav piemērotas akūtu trūces ārstēšanai.

Muskuļu relaksācijai tiek izmantoti muskuļu relaksanti. Viņu devas un receptes paraksta tikai ārsts.

Pozitīvs rezultāts ir pareizi izvēlēta trūces ārstēšana un stingra medicīnas iestāžu ievērošana.

Fiziskā kultūra ar mugurkaula trūci

Dīvaini tas izklausās, bet muguras sāpēm un muguras sāpēm nepieciešams veikt īpašus fiziskos vingrinājumus. Tie ne tikai mazina muskuļu tonusu, bet arī atslābina mugurkaulu, tādējādi samazinot sāpes.

Vingrinājumi ir gulēti, vēlams praktizēt katru dienu vienlaicīgi pusstundu. Ja ķermenis norāda, ka tas ir pietiekami, ir vērts ņemt nelielu pārtraukumu.

Jums ir jāizvairās no pozām, kur nepieciešams saliekt ķermeni, veikt lēcienus un jerks. Jebkuras pēkšņas kustības var tikai pastiprināt mugurkaula problēmas.

Mugurkaula slimības neiztur nekādu pēdu visam ķermenim. Trūce kaitē ne tikai muguras smadzenēm, bet arī vājina visu iekšējo sistēmu. Jums nevajadzētu atstāt savu veselību vēlāk, laika problēma ir viegli atrisināta bez ķirurģiskas iejaukšanās un blakusparādībām.

Mugurkaula trūces ārstēšana

Mūsdienās starpskriemeļu trūce ir kļuvusi par vienu no visbiežāk sastopamajām slimībām jauniešu un vecuma cilvēku vidū. To raksturo mugurkaula plaušu kodola nobīde, kā rezultātā šķiedru gredzens saplīst. Tad kodols nonāk mugurkaula kanālā un bojā nervu procesus. Slimību trūces ārstēšana ir iespējama slimības sākumposmā - progresīvos gadījumos tā ir neefektīva.

Iemesli

Lai saprastu, kas izraisa herniated diska attīstību, jums ir jāzina struktūras anatomiskās īpašības. Starpskriemeļu diskos nav asinsvadu, tāpēc tie saņem skābekli izkliedētā veidā no mugurkaula muskuļiem. Šā iemesla dēļ skrimšļa audi, kas atrodas vienā un tajā pašā saišķī ar kapilāru tīklu, sāk sakļaut, ja nav uztura. Šajā gadījumā badošanos izraisa ilgstoša uzturēšanās neērtā stāvoklī vai motora aktivitātes trūkums.

Šūnu reģenerācija jebkurā muskuļu un skeleta sistēmas daļā notiek lēni, tāpēc slimība gadu gaitā var progresēt.

Saskaņā ar statistiku slimības attīstība sākas ne agrāk kā divdesmit gadu vecumā. Tas ir saistīts ar to, ka bērni un pusaudži vada aktīvu dzīvesveidu, neļaujot traucēt skābekļa izplatīšanos. Pusaudža vecumā skrimšļu audiem joprojām ir uzturvielu rezerve, kas ir izsmelta kopā ar lietotāja dzīvesveida izmaiņām.

Pamatojoties uz iepriekš minēto, var secināt, ka faktori, kas izraisa mugurkaula trūces, ir:

• Venozs sastrēgums, ko izraisa mazkustīgs dzīvesveids;
• Nepieciešamā vitamīna-minerālvielu kompleksa trūkums organismā;
• Neveiksmīga matrača un spilvena izvēle: uz cietā matrača mugurkaula, nevis atpūsties, ir saspringta visu nakti;
• Ģenētiskā nosliece;
• Smagas mugurkaula traumas;
• Bieža dzeršana un smēķēšana.

Slimības gaita

Spinālās trūces pazīmes vienmēr izpaužas sāpju sindromā. Pirmkārt, pacients konstatē muguras sāpes pēc miega neērtā stāvoklī. Nedaudz vēlāk sāpes sāk parādīties, kad asas līkumi uz priekšu vai atpakaļ un palielinās, ja kustība ir saistīta ar svara celšanu.

Slimības attīstība izraisa vāju, bet strauju sāpju parādīšanos mugurkaulā kustību laikā. Vēlāk tas iet uz kājām un tam ir nejutīgums. Stāvoklis, ko papildina klepus un šķaudīšana, pasliktina situāciju: sāpes kļūst nepanesamas, pacientam nepieciešama gultas atpūta. Ir iespējams atbrīvoties no šādas diskomforta: ir nepieciešams, guļot uz horizontālas virsmas, pacelt kājas augstāk. Šim nolūkam piemērots spilvens vai siena, uz kuras jūs varat atpūsties kājām.

Mugurkaula dispersijas herniation notiek divos posmos:

• Sāk degeneratīvā-distrofiskā procesa gaita, kas izpaužas kā mugurkaula sāpes. Šajā brīdī šķiedrains gredzens ir plaisājies, samazinās tā stiprums. Pulsālā kodola izplešanās dēļ blakus esošās audu pietūkums notiek bojāšanas vietā, sākas saķeres process. Tiklīdz kodols saskaras ar nervu, pacients sāk sāpes.
• Nervu saknes spriedze sasniedz maksimumu: iekaisusi, tas izraisa sāpes ekstremitātēs.

Ārstēšana mugurkaula trūce ir jāsāk ar pirmo attīstības posmu, pretējā gadījumā brīdis var palaist garām, un turpmāka terapija nesniegs atvieglojumu.

Simptomi

Parasti vispārējie simptomi un ārstēšana ir raksturīgi mugurkaula trūcei. Laika periods, kurā starpskriemeļu trūces ārstēšana būs efektīva, sākas no brīža, kad pirmās sāpīgās sajūtas parādās mugurkaula reģionā vai augšstilbu iekšpusē. Šādā gadījumā nekavējoties sazinieties ar kvalificētu ārstu.

Tajā brīdī, kad disks nospiež nervu sakni, pacients izjūt vājuma sajūtas: viņa kājas aiziet nē un šaušana aizmugurē parādās. Ja mugurkaula trūce ir skārusi sēžas nervu, tad diskomforta sajūta parādās vienā no pēdām un pēdām. Tomēr tam ir šādas īpašības:

• Nekad nepierādiet abās ekstremitātēs;
• Sāpes kājā, raksturīgas starpskriemeļu slimībām, kas izpaužas kā kontrakcijas vai pakāpeniski palielinās;
• Tas var būt gan pastāvīgs, gan periodisks;
• Kļūstot stiprākam;
• Sāpes parādās jebkurā pozīcijā, izņemot gulēšanu.

Krūškurvja un kakla mugurkaula starpskriemeļu trūce liecina par šādiem simptomiem:

• Vājums;
• Sāpes vienā rokā;
• Jutības zudums plecu zonā.

Ir svarīgi saprast, ka herniated diska klātbūtnē simptomi parādās pakāpeniski. Tāpēc jums nevajadzētu gaidīt, kamēr palielinās starpskriemeļu slimības pazīmes, kā arī daļēja vai pilnīga paralīze.

Ārstēšana

Cilvēka ķermenim ir pārsteidzoša spēja sevi dziedēt. Tāpēc sākotnējā stadijā atzīta starpskriemeļu trūce var notikt bez medicīniskas iejaukšanās. Šajā gadījumā mugurkaula trūces var izārstēt dažu mēnešu laikā, ja pacients pastāvīgi atpūsties. Lietojot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, paātrināsies atveseļošanās, un pretsāpju līdzekļu lietošana mazinās sāpes. Šādai mugurkaula trūces ārstēšanai sākotnējā posmā ir ievērojams trūkums: tas rada iemeslus jaunas slimības rašanās un attīstībai. Tas ir saistīts ar muskuļu korsetes vājināšanos, kas neatbalsta motora funkcijas atsākšanu.

Kā ātri izārstēt mugurkaula mugurkaulu, vienlaikus novēršot atkārtošanos, pastāstiet pieredzējušam ārstam. Parasti medicīniskais personāls ārstē pacientus, kuriem muguras trūce ir diagnosticēta šādos veidos:

• Lāzerterapija;
• Elektroforēzes karipazīma ikmēneša kurss;
• Starpskriemeļu trūces simptomi tiek izņemti pēc 2 hivamāta terapijas sesijām;
• Ar HILT terapiju ir iespējams atbrīvoties no muguras slimībām.

Starpskriemeļu trūces pazīmes var identificēt pieredzējis ārsts, kuram ir vajadzīgā kvalifikācija. Viņš var arī norādīt, kā ārstēt mugurkaula trūces. Draugu ieteikumi vai informācija no nepārbaudītiem avotiem kļūst par komplikācijām.

Darbības

Atbrīvoties no dzemdes kakla mugurkaula trūces ir problemātiska, jo gandrīz nav iespējams nodrošināt atpūtas zonu šai zonai. Šī iemesla dēļ iekaisums ir lēns, un pastāvīgā kustība neļauj sāpju sindromam pazust. Visbiežāk ar ķirurģisku iejaukšanos ir iespējams atbrīvoties no šāda veida starpskriemeļu trūces. Tam ir atšķirīga būtība:

• Implantu ievietošana, lai stabilizētu gredzenu;
• Herniated disks tiek noņemts ar mikrodiskektomiju: šīs operācijas būtība ir diska daļēja noņemšana;
• Šķiedru gredzena un cīpslu plastiskā ķirurģija.

Darbība - ārkārtējs pasākums, lai atbrīvotos no slimības. Tas nav parakstīts, kamēr pacienta veselība nav relatīvi droša.

Tomēr, ja mugurkaula trūces simptomi ietver urīna un fekāliju nesaturēšanu, nav iespējams atbrīvoties no slimības ar terapeitiskām metodēm. Tas ietver arī mugurkaula traumas, kuru simptomi norāda mugurkaula jostas daļas slimību un veido daļēju paralīzi ekstremitātēs. Visbiežāk šie simptomi parādās vīriešiem, tūlītēja ārstēšana tiek nozīmēta tūlīt pēc diagnozes. Ir vērts atcerēties, ka pēc operācijas risks pēc īsa laika atkal palielinās, lai noskaidrotu, kas ir trūce.

Mugurkaula vilces

Ārsts, kas noteicis šo procedūru, pastāstīs, kā ārstēt starpskriemeļu trūci ar muguras vilces metodi. Aizliegts iesaistīties neatkarīgajā skriemeļu stiepšanā: tas noved pie veidņu saspiešanas un izvirzījumu veidošanās. Jautājums par to, vai hernial izpausme var tikt izārstēta šādā veidā, ir pretrunīga: tomēr lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka pārsegs jāizmanto tikai kopā ar citām terapijām.

Zāles

Kā ārstēt mugurkaula trūci, ārsts nosaka, pamatojoties uz savākto vēsturi un iepriekš nokārtotajiem testiem. Asinsanalīze parāda ķermeņa kopīgo priekšstatu un tā aizsardzības spējas un palīdz ārstam izlemt, kā ārstēt mugurkaulu trūces. Kā ārstēt mugurkaula trūces ar medikamentiem, aplūkosim turpmāk:

• Pirmkārt, tiek noteikta vispārēja terapeitiska ārstēšana, kas paredzēta starpskriemeļu trūces cēloņu novēršanai
• Specializēta mugurkaula trūces ārstēšana nomāc slimību mehānismus
• Starpskriemeļu trūces simptomātiska ārstēšana uzlabo pacienta dzīves kvalitāti, mazinot sāpju sindromu.

Tas palīdzēs savlaicīgi ārstēt starpskriemeļu trūces cēloņus un simptomus. Vispārējam terapeitiskajam kursam ir pievienotas procedūras, kas ļauj mazināt slima cilvēka likteni: mazināt sāpes un iekaisumu, uzlabot barības vielu vidē sāpju sindroma vietā.

Transdermālā ziede

Kā ārstēt radušos iekaisuma procesus diskā, ārsts pateiks. Viņš atradīs funkcionālu slimības fokusu un noteiks īpašu dziļi iekļūstošu transdermālu ziedi. Labs speciālists zina, ka mugurkaula trūce necieš mīcīšanu (masāža): spēcīgs spiediens rada lielus bojājumus. Līdz ar to iepriekš sagatavota ziede viegli iekļūst iekaisuma ādā. Transdermālā ziede tiek veikta medicīnas iestādes apstākļos: augsts organiskais saturs neļauj ražot rūpnīcu.

Fizioterapija un manuālā terapija

Papildus ziedes izmantošanai, starpfizikulārās trūces ārstēšanu var veikt ar fizioterapijas palīdzību. Tas palīdz barības vielām un medikamentiem un locītavām. Manuālā terapija mazina sāpes pēc pirmajām sesijām, bet tās lietošana tiek parādīta kopā ar vispārējo terapijas kursu. Pēdējā gadījumā, pēc noteikta laika, parādās herniated disks. Tas ir saistīts ar to, ka tas, kas izraisa starpskriemeļu trūces, nav novērsts.

• Skatīt arī: mugurkaula jostas daļas hiperlordoze

Profilakse

Ārstēšana mugurkaula trūces, kuru simptomi ir sasnieguši maksimumu - nepatīkams un ilgs process, kas prasa maksimālu atpūtu. Tādēļ ir nepieciešams ievērot vienkāršus noteikumus, kas aizkavēs slimības izpausmi vai novērsīs to vispār:

• Ilgstoša stāvēšana rada stresu uz stilba kaula locītavām, un šajā brīdī notiek piespiedu pozas maiņa. Ķermeņa svars tiek pārnests uz vienu kāju, savukārt mugurkaula izliekuma izmaiņas, traucēta asins plūsma. Šādi faktori kļūst par ideāliem apstākļiem lordozei un skoliozei. Tomēr ir gandrīz neiespējami atbrīvoties no šī ieraduma, ja šāda stenda laikā saliekt pirkstus, tad smaguma centrs ir izlīdzināts.
• Vīriešiem zināšanas par to, kas ir starpskriemeļu trūce pēc smagas fiziskas slodzes, piemēram, pēc svara celšanas. Ārsti iesaka kaut ko pacelt, saliekt ceļus un sēdēt. Pēc tam smagums vienmērīgi sadalās pa mugurkaulu.
• Ārsti kategoriski neiesaka veikt ūdens procedūras pirms iziešanas no mājas: aizsargplēve tiek nomazgāta. Tas nozīmē, ka kuģi ir atvērti jebkuram iegrimumam un viņu saaukstēšanās ir laika jautājums. Ja izeja uz ielu ir neizbēgama, tad jostas daļā un kakla krēms var tikt saglabāts.
• Ir nepieciešams veikt rīta vai vakara vingrinājumus. Tas ļauj uzturēt līdzsvaru starp muskuļu audu aktivitāti un relaksāciju mugurkaula rajonā un uzturēt ķermeni labā formā.
• Lai nebūtu brīnums, kā atbrīvoties no slimības, ir jānovērš tās rašanās. Tas palīdzēs nodrošināt pareizu uzturu un augstu tīrā dzeramā ūdens patēriņu.

Skeleta-muskuļu sistēmas slimība - nepieņemama "greznība" mūsdienu pasaulē. Lai nepalaistu garām slimības sākumu, ir rūpīgi jāuzrauga Jūsu veselība un jāievēro ārsta ieteikumi, kuriem jāapmeklē reizi gadā.

Apļveida disku izvirzījums, kas tas ir?

Ārstēšana mugurkaula trūce bez operācijas tautas aizsardzības līdzekļiem

Starpskriemeļu trūce ir muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpums, kam seko izmaiņas cilindra un diska pārvietošanas struktūrā. Slimība ir nepatīkama un bīstama, bet pilnībā ārstējama. Turklāt ne vienmēr ir nepieciešama ķirurģija, jo, savlaicīgi ārstējot trūces pazīmes, jūs varat atbrīvoties no konservatīvām metodēm. Šajā rakstā tiks aplūkots tas, ka tas ir mugurkaula trūce, par ārstēšanu bez operācijas, izmantojot tautas aizsardzības līdzekļus un profilaksi.

Patoloģiskā stāvokļa cēloņi

Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums ir jānosaka slimības izraisītājs. Visbiežāk minētie iemesli ir šādi:

palielināta mugurkaula slodze (svara celšana, neprecīza kravas pārvadāšana vai nepareiza izplatīšana);

Taču pastāv papildu riska faktori, kas palielina mugurkaula trūces iespējamību. Parasti slimība parādās šādu faktoru ietekmē:

• liekais svars, kurā ievērojami palielinās mugurkaula slodze;
• sliktu ieradumu esamība, jo īpaši smēķēšana. Nav noslēpums, ka šķiedru gredzenveida audi pakāpeniski tiek iznīcināti asins skābekļa deficīta ietekmē, tāpēc smēķētāji bieži sastopas ar starpskriemeļu trūci;

Piezīme! Starpskriemeļu trūce visbiežāk skar vīriešus, kas ir saistīti ar viņu dzīvesveidu (smags darbs, sporta svaru celšana utt.). Ja Jums ir patoloģijas risks, jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk sākt profilaktiskos pasākumus. Šajā gadījumā pat tad, ja parādās trūce, to var izārstēt bez ķirurģiskas iejaukšanās.

Raksturīgi simptomi

Ja parādās starpskriemeļu trūce, pacients parasti saskaras ar šādiem simptomiem:

sāpes mugurā;

Ja krūšu rajonā parādās trūce, pacientam rodas mazāk simptomu. Bieži vien šī krūšu kaula sāpes un skoliozes attīstība (mugurkaula izliekums). Lai trūce nenonāktu smagākā stadijā, tās pirmajās izpausmēs ir nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Speciālists veiks diagnostisko izmeklēšanu, pēc kura tiks noteikts terapeitiskais kurss.

Ārstēšanas iezīmes

Norādot ārstēšanas kursu, ārstam jāpaļaujas uz vairākiem faktoriem, piemēram, slimības smagumu, pacienta stāvokli, novirzēm skeleta sistēmas attīstībā utt.

Bet ir standarta ārstēšanas režīms, kad slimības pirmie simptomi parādās:

• pacientam tiek piešķirta gultas atpūta. Tomēr viņam vajadzētu izvairīties no fiziskas slodzes;
• siltuma un aukstuma temperatūra tiek izmantota, lai mazinātu slimības simptomus;
• pacientam tiek parakstīti arī nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi;
• retos gadījumos steroīdus lieto, lai mazinātu iekaisumu, bet tie nespēj novērst iekaisuma procesu pie nervu galiem;
• sāpju iznīcinātāji tiek izmantoti mugurkaula trūcei, lai novērstu sāpes;

Piezīme! Konservatīvā medicīnas kursa ilgums parasti var būt no 2 līdz 3 mēnešiem. Ja šajā laikā nav novērotas pozitīvas pārmaiņas, ārsti ir spiesti ķirurģiski iejaukties.

Neķirurģisku metožu izmantošana

Lai sasniegtu maksimālus rezultātus bez operācijas, starpskriemeļu trūces ārstēšanai nepieciešama integrēta pieeja. Terapeitiskā vingrošana, masāža, fizioterapija un tradicionālā medicīna ir efektīva. Ja ar narkotiku ārstēšanu viss ir skaidrs (iepriekš minēts farmaceitisko preparātu lietojums), tad sīkāk jāapsver citas neķirurģiskas ārstēšanas metodes.

Vingrojumi

Gandrīz visos klīniskajos gadījumos pacientam tiek noteikts vispārējs vingrošanas kurss, bet, ja nepieciešams, ārsts var veikt korekcijas. Pirmajam uzdevumam vajadzētu būt vienādam visiem. Tas ir ļoti vienkāršs, vienkārši novietojiet muguru uz grīdas un, liekot kājas pie ceļiem, stingri pievelciet vēdera muskuļus. Tad lēnām atpūsties. Regulāra šī uzdevuma izpilde stiprinās muskuļu korseti un attiecīgi mugurkaulu.

Ja Jums ir šaubas par starpskriemeļu trūces ārstēšanu ar vingrošanas palīdzību, pārliecinieties, ka konsultējieties ar speciālistu, proti, ar fizioterapeitu. Viņš parādīs, kā to pareizi vai pareizi izmantot, norādiet iespējamās kļūdas kustības laikā un ieteikt arī jaunus vingrošanas terapijas elementus. Šāds uzdevums izskatās šādi: guļ uz muguras, atpūsties plaukstās uz grīdas un mēģiniet pacelt savu iegurni. Augšējā punktā, jums ir nepieciešams, lai noteiktu savu ķermeni 5-10 sekundes, un pēc tam vienmērīgi nolaižas. Veiciet šo vingrinājumu vismaz 5 reizes un pēc tam pakāpeniski palieliniet atkārtojumu skaitu līdz 10. Ar savu ikdienas darbu jūs varat izārstēt mugurkaula trūce bez operācijas.

Nākamajam vingrinājumam nepieciešams sēdēt uz krēsla un iztaisnot muguru. Lēnām pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, tādējādi liekot mugurkaulu kaklā. Šo vingrinājumu ieteicams veikt no 8 līdz 15 reizes. Exercise terapija uzlabos asinsriti skartajās teritorijās, kas ievērojami paātrinās dzīšanas procesu.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tautas medicīnā ir daudz receptes, kas veiksmīgi tiek izmantotas starpskriemeļu trūces ārstēšanā. Tie galvenokārt ir eļļas, novārījumi, kompreses un citi savienojumi ar līdzīgām terapeitiskām īpašībām. Bet, neskatoties uz to nekaitīgumu, pirms tradicionālās medicīnas lietošanas jums ir jāņem vērā jūsu ķermeņa individuālās īpašības, lai jūs nevarētu veikt bez medicīniskās kontroles. Zemāk ir visbiežāk izmantotie rīki.

Tabula Tradicionālās mugurkaula trūces ārstēšanas metodes.

Mugurkaula trūce ārstēšana bez operācijas tautas aizsardzības līdzekļiem

✓ Ārsta apstiprināts raksts

Mugurkaula trūce ir izplatīta slimība, kas var ietekmēt mugurkaula jostas, krūšu kurvja vai kakla mugurkaulu. Trūces ārstēšanas process nav kaut kas sarežģīts, bet tas aizņem daudz laika. Turklāt svarīga un savlaicīga slimības diagnostika. Ir vērts atzīmēt, ka daudzi dod priekšroku tradicionālajai medicīnai, ņemot vērā, ka dažādas receptes palīdzēs atveseļoties. Bet vai tas tā ir? Jā, daudzi tautas aizsardzības līdzekļi faktiski novērš sāpes, bet vai tie ir pietiekami efektīvi, lai to izdarītu bez operācijas? Šis jautājums ir sarežģītāks, nekā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena, tāpēc tas prasa detalizētāku apsvērumu.

Mugurkaula trūce ārstēšana bez operācijas tautas aizsardzības līdzekļiem

Neķirurģiskas ārstēšanas īpašības

Mugurkaula trūces ārstēšana

Patiesībā gandrīz visas mugurkaula slimības tiek ārstētas gandrīz vienādi. Pēdējos gados ir parādījušās daudzas novatoriskas, progresīvas un dažreiz negaidītas terapijas metodes, taču to efektivitāte joprojām ir pretrunīga. Tāpēc runāsim par konservatīvu ārstēšanu.

Gultas atpūtas vieta ir mugurkaula trūce

Ārstēšana bez operācijas notiek saskaņā ar sekojošo shēmu: gultas atpūta tiek nodrošināta vairākas dienas, tad varat turpināt mērenu darbību un pēc tam, kad valsts tiek ieguldīta, atgriezieties iepriekšējā dzīvē. Bet, ņemot vērā to, ka slimības paasināšanās brīdī vienatnē nav pietiekami, var izmantot atbilstošus līdzekļus sāpju sindroma novēršanai.

Medikamenti sāpju mazināšanai

Narkotiku ārstēšana - kāpēc ne?

Aprakstītās slimības ārstēšanā tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (saīsināti ar NPL). Šīs zāles mazina pietūkumu un novērš iekaisuma procesus, tādējādi samazinot sāpes. Zāles var ievadīt gan tablešu veidā, gan injekcijas veidā, bet injicēšana ir paredzēta tikai tad, ja sāpes ir nepanesamas.

NPL pret trūces ārstēšanu

Turklāt anestēzijas līdzekļus var ievadīt galvenokārt blokāžu veidā. Citiem vārdiem sakot, injekcijas tiek veiktas tikai visgrūtākajās situācijās.

Mugurkaula bloks trūcei

Bet visu NSAID grupā iekļauto līdzekļu trūkums ir tas, ka tie negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Tā ir narkotiku blakusparādība, tāpēc pirms sākat lietot, jums ir jāmēra ieguvumi un iespējamais kaitējums. Tāpēc daudzi izvēlas tautas aizsardzības līdzekļus.

Tradicionālā medicīna trūces ārstēšanai ar minimālām kontrindikācijām un blakusparādībām

Spinālās trūces ārstēšana tradicionālajā medicīnā

Ārstu viedokļi šajā sakarā atšķiras. Daži uzskata, ka tautas terapija īsti neārstē, bet tikai mazina sāpes un mazina iekaisumu. Citi iesaka nogaidīt ar ārkārtējiem pasākumiem (t.i., ar operāciju) un izmantot labvēlīgāku attieksmi. Bet mums ir jāatceras, ka jebkuras personas ķermenis ir individuāls, tāpēc trūce ikvienā var plūst savā veidā. Šā iemesla dēļ vispirms jākonsultējas ar ārstu par netradicionālu ārstēšanu, un tikai tad, ja tas nesniedz nekādus rezultātus, piekrītu operācijai.

Konsultējoties ar ārstu, nevajadzētu sākt lietot tautas receptes.

Pievērsiet uzmanību! Visas netradicionālās trūces var iedalīt divās kategorijās: tās, kas paredzētas iekaisuma un sāpju mazināšanai (dažādas ziedes, novārījumi, infūzijas uc) un tās, kuru mērķis ir novērst slimības cēloni (piemēram, terapeitiskās masāžas, vingrinājumi, vingrošana). Apsveriet katru kategoriju sīkāk.

Receptes sāpēm un iekaisumiem

Tradicionālās medicīnas receptes

Šādas receptes ir diezgan maz, tāpēc mēs sniegsim tikai populārākās.

Saspiest

1. metodes numurs. Nav slikti pierādīts ķiploku sasmalcinājums, kura sagatavošanai būs nepieciešamas divas vai trīs ķiploku galvas un 250 ml alkohola (lai gan jūs varat izmantot degvīnu).

Ķiploki tiek izspiesti vai sarīvēti, ielej ar alkoholu, konteiners ar sastāvdaļām ir klāts ar vāku un atstāts desmit dienas.

Ķiploku tinktūra uz alkohola

Pēc tam jums ir nepieciešams saspiest: ņemiet mazliet gatavu produktu un uz bojātās vietas uzklājiet, kas pārklāts ar kādu kokvilnas audumu vai marli, kas salocīts vairākas reizes. Saspiest ir fiksēts ar apmetumu, lai turētu nakti, lai gan tas ir labāk atstāt to uz vienu vai divām dienām.

Pēc kompreses noņemšanas āda tiek noslauka ar sausu drānu (nav iespējams mitrināt). Procedūra jāveic trīs reizes nedēļā.

2. metodes numurs. Vēl vienu medicīnisko kompresi var izgatavot no zirgu taukiem.

Zirgu tauku izmantošana

Pirmkārt, tauki tiek sasmalcināti vai, pēc izvēles, berzēti (iepriekš sasaldēti) ar rīsu. Tad tas tiek uzklāts ar plānu slāni uz polietilēna gabala un uzklāts trūces vietā. Turpmākās darbības ir tādas pašas kā iepriekšējā metodē. Starp citu, zirgu eļļu var nomainīt un ņirgāties.

Berzes

1. metodes numurs. Krūmu sakne tiek sausa (apmēram 30 g) un piepildīta ar degvīnu (500 ml). Maisījums tiek ievadīts trīs nedēļas, un visu šo laiku tas ir jāsakrata katru dienu. Pēc tam maisījums tiek filtrēts un iekrāsots trūces vietā.

2. metodes numurs. Propoliss (10 g) tiek sajaukts ar sasmalcinātu amerikāņu violeta sakni (apmēram 200 g) un ielej ar spirtu. Maisījums tiek aizvērts ar vāku un divas nedēļas ievadīts nedzilgotā vietā, tad filtrēts un berzēts skartajā vietā.

Pievērsiet uzmanību! Arī ar mugurkaula trūciņiem var izmantot berzēšanu ar medu, medus želeju vai bišu indi.

1. metodes numurs. Hypericum lapas (vēlams savākt no transporta ceļiem) piepilda ar puslitru burciņu, pēc tam ielej augu eļļu. Šķīvis ir aizvērts, maisījums ir sagatavots tumšā vietā 14 dienas (tas arī jāsakrata katru dienu). Gatavo maisījumu filtrē un berzē skartajā vietā.

2. metodes numurs. Lai sagatavotu ziedi, būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

Tas viss sajaucas vienādās proporcijās un ielej ar degvīnu, pēc tam to uzlīmē zemā apgaismojumā 21 dienas. Iegūto rīku berzē trūka vietā un uzklāj uz citas ziedes - ar pretiekaisuma īpašībām. Pēc tam jums ir jāiesaiņo segā un gulējiet kā vienu stundu.

Procedūra tiek atkārtota katru dienu.

3. metodes numurs. Lai sagatavotu nākamo rīku, izmantojiet bērza lapas.

Lapas ir jāsavāc (vēlams ne pārāk lipīgas), novietot uz paplātes un jāievieto saulē. Tad tie tiek ievietoti trīs litru burkā, pēc tam tiek iepildīta kukurūzas eļļa.

Kannu aizver ar vāku un uzglabā septiņas dienas, pēc tam to ievieto neapgaismotā vietā un tur vēl divas nedēļas. Periodiski burciņu var sakratīt, lai sajauktu visas sastāvdaļas. Pēc vajadzīgā laika maisījums tiek filtrēts, izmantojot marli, un to izmanto, lai ieeļļotu kakla vietas.

Buljoni, tinktūras

1. metodes numurs. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

Komponenti tiek ņemti tādā pašā daudzumā, ievietoti stikla burkā un piepildīti ar degvīnu. Līdzekli ievada 14 dienas, pēc tam to rūpīgi filtrē un tējkarote trīs reizes dienā.

2. metodes numurs. Trīs litru burka ir piepildīta ar priežu pumpuriem, kas slīpēti ar maisītāju, tad pievieno degvīnu un 200 g cukura. Instrumentu tur ledusskapī, līdz pumpuri kļūst brūni. Tinktūra tiek uzņemta katru dienu - tējkarote trīs reizes dienā pirms ēšanas.

3. metodes numurs. Sabelnik sakne (nepieciešama 300 g) ir rūpīgi sasmalcināta, ievietota burkā un piepildīta ar degvīnu. Maisījumu uzglabā slikti apgaismotā vietā 21 dienas, pēc tam rīks tiek filtrēts. Gatavs tinktūra jums ir nepieciešams dzert ēdamkaroti trīs reizes dienā. Kursam vajadzētu ilgt mēnesi, tad - pēc mēneša pārtraukuma - tas atkārtojas.

Pievērsiet uzmanību! Visām šīm metodēm vispirms jābūt saskaņotām ar ārstu, jo pašapstrāde ir nepieņemama. Iepriekš aprakstītās receptes mazina sāpes un iekaisumu, kā arī novērš trūces turpmāku attīstību. Bet, kā rāda prakse, lielākus rezultātus var sasniegt, izmantojot vingrinājumus, akupunktūru un masāžas.

Turpmākās apstrādes metodes

Kad sāpes pazūd, daudzi uzskata, ka ārstēšana tagad var tikt pabeigta. Faktiski tas tā nav, jo viss, kas tika veikts agrāk, bija vērsts uz pacienta stāvokļa mazināšanu. Un tagad jūs varat doties uz galveno - tieši trūces ārstēšanu.

Vingrošana

Šāda vingrošana ietver vairākus efektīvus vingrinājumus, ar tiem iepazīsimies.

1. Ir nepieciešams uzņemt izkārnījumus un uzvilkt spilvenu, tad gulēt tur ar kuņģi tā, lai ķermeņa līkums atrodas mugurkaula skartajā zonā (ir acīmredzams, ka šis vingrinājums nav piemērots kakla reģionam).
2. Peldēšana ir lielisks veids, kā dziedēt! Peldot, kā jūs zināt, mugurkauls saglabā savu normālo stāvokli, tāpēc jums vajadzētu apmeklēt baseinu pēc iespējas biežāk, peldoties rāpot vai uz muguras.
3. Ir nepieciešams gulēt uz grīdas (vispirms pa labi, tad kreisajā pusē) un pagriezt korpusu ar iegurni uz priekšu un augšējo daļu atpakaļ. Šādā gadījumā trūces vietā jānovieto zem veltņa.

Pagriežot guļus

Mēs pieceļamies pa četrām vietām un ejam apkārt telpas perimetram

Video - Vingrošana ar mugurkaula trūci

Masāža

Ar turpmāk aprakstītās masāžas palīdzību pacients varēs izvairīties no operācijas. Procedūra tiek veikta pirms gulētiešanas.

Skartā teritorija tiek sasmalcināta ar egles eļļu, pēc tam tiek izmantots māmiņa un medus maisījums (1: 100).

Mumie sajauc ar medu

Izmantojot medu ar māmiņu

Masāža tiek veikta ar vieglām kustībām, un ir svarīgi, lai ādas piesitoties pie rokām. Ja ir sāpes, tad nekas briesmīgs - viņiem ir nepieciešams tikai paciest.

Pievērsiet uzmanību! Medus ir labs, jo tas papildus izņem vecus sārņus no ķermeņa.

Procedūras beigās Finalgons tiek berzēts ādā, tad aizmugurē ir iesaiņots, un pacients atrodas gultā.

Nākamajā rītā uzlabosies veselības stāvoklis, bet, protams, mums nevajadzētu apstāties. Kursam vajadzētu ilgt līdz simptomu pilnīgai izzušanai (tas aizņem no dažām nedēļām līdz mēnesim).

Vingrošanas stiprināšana

Vēl daži vingrinājumi, kas vērsti uz muskuļu un saišu stiprināšanu.

1. Vīrietis atrodas uz muguras, saliek ceļus, tad paceļas un nostiprina iegurņa reģionu.
2. Pacelšanās uz visiem četriem, pacients pacelt kāju un roku (tikai pretējo, tas ir, kreiso roku ar labo kāju un otrādi). Šī pozīcija ir jānosaka vismaz trīs līdz četras sekundes.
3. Persona atrodas uz viņa vēdera un paceļ ķermeņa augšdaļu, atstājot apakšējo to pašu. Jūs varat mēģināt pacelt kājas un rokas vienlaicīgi (“laivu” vingrinājums).

Tautas medicīnā ir viens nerakstīts noteikums: mugurkaula trūces vingrinājumiem ir jādara tik daudz laika, cik nepieciešams, lai iegūtu patoloģiju.

Vingrinājumi dzemdes kaklam

Akupunktūra

Šī procedūra netiek veikta mājās, jo būs nepieciešams kvalificēts speciālists. Tāpēc mēs neuzskatīsim akupunktūras punktus, bet tikai atzīmēsim, ka šāda ārstēšana, kuras mērķis ir normalizēt vielmaiņu, ir ļoti efektīva. Ja pacients ir vecāks par 50 gadiem, tad var sasniegt diezgan labus rezultātus, bet, ja persona ir vecāka, tad būs nepieciešama individuāla pieeja problēmas risināšanai.

Lai darbotos akupunktūras ārstēšana, ir nepieciešams, lai pacients izturas pret šo procedūru laipni un objektīvi.

Šādā gadījumā neveiciet vingrinājumus zem gultas. Jums būs vajadzīgs jogas paklājs. Vēl viena lieta: ja ir sāpes, tad vingrinājums nekavējoties jāpārtrauc.

Video - joga mugurkaula trūcei

Tā rezultātā mēs atzīmējam, ka ar aprakstīto slimību ir svarīgi, lai sākumposmā būtu pareiza ārstēšana, bet galvenais, protams, ir novērst trūces attīstību.