Osteoporozes ārstēšanā īpaša uzmanība jāpievērš uzturs. Kalcija diētai ar osteoporozi vajadzētu palīdzēt organismam absorbēt kalciju un novērst pārmērīgu izvadīšanu no organisma.

Tomēr nevajadzētu domāt, ka vissvarīgākais ir patērēt produktus ar tikai kalciju osteoporozei.

Uzturs osteoporozei ir jāpapildina ar vitamīniem un minerālvielām.

Papildus kalcijam organismam ir nepieciešami vairāki mikroelementi, vitamīni, kas ir iesaistīti vielmaiņā.

Vispārīgas norādes par osteoporozi

Tātad, osteoporozes uzturam jāietver produkti, kas satur šādas vielas:

Kalcijs. Daudz šīs minerālvielas atrodamas piena, piena produktos, īpaši sieros.

Tomēr dod priekšroku siera šķirnēm, kas satur pēc iespējas mazāk sāls, lai izvairītos no pretējā efekta (sāls no organisma izņem kalciju).

Arī bagāti ar kalciju ir jūras zivis, garšaugi, sezama, burkāni, saldie pipari, brokoļi un pupiņas;

Sīkāku informāciju par osteoporozei nepieciešamajām vielām skatiet videoklipā:

Tāpat neaizmirstiet par vitamīniem. Uzturs mugurkaula osteoporozei obligāti ietver produktus, kas satur D vitamīnu (olas, jūras veltes), C, A, K un B grupas vitamīnus (citrusaugļi, ananāsi, upenes, pipari, pākšaugi, griķi, tomāti, burkāni).

Esiet uzmanīgi ēdiena izmēru un biežumu. Mēģiniet ēst biežāk, bet pakāpeniski, neslogojot ķermeni.

Osteoporozes uztura shēma

Ārsts nosaka uztura shēmu, jo, sastādot to, nepieciešams ņemt vērā paralēlas slimības, kas pastāv konkrētam pacientam. Mēs sniedzam tikai piemēru tam, kā diēta izskatās osteoporozē. Apsveriet paraugu izvēlni uz divām dienām.
Pirmā diena

1. Brokastis:
   • Auzu pārslas (apmēram 100 g);
   • Žāvētas aprikozes (6 gab.);
   • 1 tējk malts rieksts;
   • Svaigs apelsīns (120 ml);
   • Kazas piens, īpaši noderīgs osteoporozei (120 ml).

Auzu pārslas ar žāvētām aprikozēm un riekstiem dos organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas

Kā to lietot? Jūs varat vienkārši ēst tējkaroti graudu, pievienojot savai pusdienai.

Otrā diena

1. Brokastis:
   • Sezama bagelis;
   • 2 tējk. biezpiens;
   • Dažas zaļās vīnogas;
   • Oranžs svaigs.
2. Pusdienas:
   • Pupiņu zupa (100 g);
   • Pilngraudu maize;
   • Neliels biezpiens;
   • Ābolu.

Pupiņu zupa satur vitamīnus B1, B2, B6, K, PP, C un daudz minerālu

Produkti, ko aizliedz osteoporoze

Ko jūs nevarat ēst ar osteoporozi? Cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, jāatceras par pārtikas "ienaidniekiem", kas ir jāatsakās:

• Alkoholiskie dzērieni. Etilspirts traucē kaulu veidošanās un kalcija absorbcijas procesu;
• Pārtikas produkti ar augstu sāli.
  

Tas jo īpaši attiecas uz diētu osteoporozes ārstēšanai sievietēm menopauzes laikā.

Atkritumu desas, ātrās ēdināšanas preces, kečupi, majonēze, sālīti sieri;

Visa informācija par aizliegtajiem produktiem, ko uzzināsiet no videoklipa:

Receptes osteoporozei

1. Zivju kastrolis
   Sastāvdaļas:

• 1 vidēja zivs (piemēram, polloks);
• 5 lieli kartupeļi;
• 1 burkāns;
• 1 sīpols;
• 2 vidēji tomāti;
• 3 ēdamk. l krējums;
• 100 grami siera;
• Zaļie

Pavārmāksla:
Kartupeļus sagrieziet šķēlītēs, sagrieziet šķēlītēs. Viegli sāls. Sīpoli, tomāti, burkāni sagriezti šķēlītēs. Uz eļļotas cepešpannas uzlieciet zivis, sīpolus, sālītos burkānus, tomātus un kartupeļus. Suka ar skābu krējumu, apkaisa ar rīvētu sieru. Cepiet līdz mīkstajiem kartupeļiem. Kartupeļu biezeni ar jūras kāpostiem
Ģēnijas recepte ir vienkārša. Vāra parastos kartupeļus, pievieno karoti skābo krējumu, dilles, pētersīļus un jūras kāposti.

Šāda veida osteoporozes uzturs ir noderīgs gan vecumā, gan jauniešos slimības profilaksei un ārstēšanai.

Kaulu buljons - pamats zupai
Vai kaulu buljons ir labs osteoporozei? Protams! Zupas, kas balstītas uz to, lieliski piesātina kaulus ar kalciju. Šeit ir šāda buljona gatavošanas recepte: ielej kaulus (jūs varat arī pievienot kauliņus) ar filtrētu ūdeni, lai tas pilnībā aptvertu tos. Pievienojiet citronu sulu. Ļaujiet nostāvēties 1 stundu. Tad uzliek uguni, ļaujiet tai vārīties. Izņemiet putas. Sāls Samaziniet siltumu, cik vien iespējams. Vāra 12 stundas. Tad atdzesējiet, noņemiet kaulus no buljona, celmu. Tagad jūs varat gatavot absolūti jebkuru zupu vai dzert buljonu tīrā veidā.

Kaulu buljona zupas lieliski piesātina kaulus ar kalciju

Tātad uzturs osteoporozē ir svarīga slimības ārstēšanas sastāvdaļa.

Ir svarīgi rūpīgi izvēlēties pārtikas produktus un ievērot diētu.

Tomēr jums ir jāsaņem individuāli ieteikumi no speciālista, kas ņems vērā citas slimības.

Uzturs osteoporozes ārstēšanai

Lai efektīvi cīnītos pret osteoporozi, nepietiek tikai ar tabletes lietošanu, jums ir gandrīz pilnībā jāmaina parastais dzīves veids, un, pirmkārt, tas attiecas uz uzturu.

Diēta osteoporozes ārstēšanai - viena no galvenajām traktām cīņā pret šo slimību. Pareizi izvēlētā diēta pietiekami ātri palīdz normalizēt kalcija apmaiņu organismā un attiecīgi palīdzēt atjaunot kaulu blīvumu.

Protams, diētas galvenais mērķis ir nodrošināt ikdienas kalciju organismā. Tomēr papildus šim mikroelementam nepieciešami veseli vitamīnu un mikroelementu sērija, lai stiprinātu kaulus un atjaunotu normālu kaulu audu sintēzi. Viņi piedalās vielmaiņas procesos, ietekmē Ca asimilācijas efektivitāti un novērš tā izskalošanu no organisma. Šīs vielas ir: magnija, fosfors, varš un vitamīni - vitamīns D, C, A, K, B grupa un folijskābe.

Mikroelementu lietošanas dienas likme

bērni vecumā no 11 līdz 18 gadiem

sievietēm pirmsmenopauzes periodā

sievietēm pēcmenopauzes periodā

Lietderīgi mikroelementi osteoporozei

Pretēji vispārpieņemtajam viedoklim, lai kompensētu Ca trūkumu organismā, nepietiek tikai ar šo mikroshēmu bagātu pārtikas produktu vienkārši ēst. Pirmkārt, ne visi produkti, kas satur Ca, ir noderīgi pieaugušajiem. Otrkārt, ne visi kalcija, kas nonāk organismā, tiek veiksmīgi absorbēti, tāpēc šim procesam ir nepieciešams viss mikroelementu komplekss. Šajā rakstā mēs centīsimies atklāt visas nianses, kas saistītas ar osteoporozes diētas izstrādi.

Kalcijs

Šī mikroelementa satura līderis ir piena un fermentēti piena produkti. Īpaši noderīgi ir siers un piens. Tomēr ir vērts apsvērt, ka diētā labāk ir izmantot mājās gatavotus produktus. Veikt sierus un pienu, pretēji reklāmu apliecinājumiem, satur konservantus un citas vielas, kas nav ļoti noderīgas ķermenim, un siers satur arī taisnīgu sāls devu, kas atkal novērš daudzu mikroelementu absorbciju. Ir vērts atcerēties arī to, ka viss ir noderīgs mērenībā, un piena produkti ir pietiekami grūti, lai tos izņemtu.

Otrajā vietā ir zivis. Mēs iesakām pievērst īpašu uzmanību sardīnēm un tunzivīm.

Šis mikroshēma ir bagāta ar daudziem vispārpieejamiem dārzeņiem: burkāniem, saldajiem pipariem, pupiņām un zaļajiem zirņiem, brokoļiem. Turklāt Ca ir atrodams jebkurā zaļumā, kā arī daudzos mīlētajos, sezama.

Magnija

Ir ļoti svarīgi pievienot diētai pārtikas produktus, kas satur magnija saturu. Šis mikroelements palīdz kalcija uzsūkšanai, vispirms zarnās, un pēc tam kaulu sintēzes laikā.

Banānu, ķirbju sēklas un saulespuķu sēklas, kāposti un daudz vairāk kompensē Mg deficītu. Šajā gadījumā neaizstājami ēdieni ir auzu un griķu putra.

Fosfors

Fosfors ir vēl viens svarīgs mikroelements. Tas ir nepieciešams kaulu stiprināšanai un ir tieši iekļauts kaulu audu sastāvā. Lai kompensētu trūkumus, ir nepieciešams ēst gaļas produktus (liellopu gaļu, teļa gaļu, mājputnu gaļu), kā arī aknas, olu baltumu un graudaugu maizi.

Tam ir svarīga loma ne tikai kaulu stiprināšanā, bet arī tiešā veidā piedalās kaulu veidošanā, skrimšļa veidošanā, olbaltumvielu vielmaiņā. Uzturā vajadzētu parādīties griķu, olīvu un saulespuķu eļļas, riekstu, kakao. Ēdiet daudz ķiršu, rozīņu, krējuma.

Kaulu nestabilitāti bieži ietekmē zems bora līmenis. Papildināt tās rezerves organismā var ēst burkānus, vīnogas, kāpostus, bietes, riekstus, visu veidu pākšaugus un citus.

Šajā gadījumā līdzsvars ir svarīgs. Fakts ir tāds, ka liels daudzums kalcija organismā pārkāpj cinka uzsūkšanos. Tāpēc tas ir nomazgājies, lai kompensētu tās trūkumu, izmantojot auzu, kviešu un prosa putras, jūras veltes, riekstus.

Daži vārdi par vitamīniem

Jums nevajadzētu aizmirst vitamīnu kompleksu, kas ietekmē kaulu stiprumu. Un pirmais sarakstā ir D vitamīns. Pietiekams daudzums šī vitamīna asinīs palielinās par 70% Ca absorbcijas efektivitāti. Tā kā šo vitamīnu dabisko apstākļu dēļ ražo mūsu āda ultravioletā starojuma iedarbībā, lai palielinātu tās koncentrāciju, ir nepieciešams biežāk atrasties brīvā dabā. Varat arī pievienot obligāto produktu sarakstam - taukainas zivis, jūras veltes, olas.

C, A, K un B grupas vitamīni arī palīdz cīņā pret osteoporozi, kas ir augu izcelsmes vitamīni un augstākā koncentrācija citrusaugļos, upenēs, banānos, ananāsos, burkānos, tomātos, paprikai, kāpostiem, pākšaugiem, griķiem un citiem produktiem..

Ko jūs nevarat ēst ar osteoporozi?

Ja Jums ir osteoporoze, atcerieties 3 lielus, bet: alkoholu, sāli un kafiju.

1. Alkohols Ir pierādīts, ka etilspirts, kas atrodas jebkura veida alkoholiskajos dzērienos, mazina kaulu veidošanās procesu. Tas stimulē dzimumhormonu veidošanos, aktivizē aknas, kas kopumā katastrofāli samazina kalcija absorbcijas līmeni.
2. Sāls vai nātrija hlorīds, ja to lieto pārmērīgi, veicina Ca izskalošanos no organisma caur urīnceļiem (kopā ar urīnu).
3. Kafija Avid kafijas mīļotājiem ir jāzina, ka kofeīna pārpalikums stimulē kalcija izdalīšanos urīnā. Salīdzinājumam, viena tasi melnās kafijas ir 5-6 mg Ca zaudēta ķermenim.

Tikai pareiza uzturs nevar atrisināt jūsu problēmu. Ja vēlaties nostiprināt kaulus, jums vajadzētu būt aktīvam dzīvesveidam: spēlēt sportu, aerobiku, staigāt svaigā gaisā.

Un visbeidzot, nedodiet pašārstēšanos. Uztura režīms ir jāsaskaņo ar jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai jūsu izvēlētie pārtikas produkti neizraisītu citu hronisku slimību paasinājumu.

Vai es varu dzert kafiju ar osteoporozi

Diēta osteoporozes ārstēšanai sievietēm: terapeitiskās diētas iezīmes

Daudzus gadus mēģina izārstēt locītavas?

Kopīgās ārstēšanas institūta vadītājs: „Jūs būsiet pārsteigti, cik viegli ir izārstēt locītavas, katru dienu ņemot 147 rubļus dienā.

Sievietes tāpat kā vīrieši ir osteoporozes. Izvairīšanās no tā izskatu nav tik grūti. Saskaņā ar ārstu ieteikumiem tas var palīdzēt pareizajā diētā. Viņu arī iesaka ārstēt šīs bieži diagnosticētās slimības. Īpaši augsts osteoporozes risks sievietēm pēc 50 gadiem. Un pacientiem, kas vecāki par 70 gadiem, ir vēl vairāk šādu pacientu - vairāk nekā 50%.

• Kā atpazīt osteoporozi
• Terapeitiskās diētas vispārīgie principi
  • Kādi vitamīni un minerālvielas ķermeņa vajadzībām
• Osteoporozes produktu saraksts
  • Aizliegtie produkti
  • Diēta osteoporozei: piemērota izvēlne visai dienai

Ja speciālists ir apstiprinājis osteoporozes diagnozi, tad jums būs jādomā par diētas maiņu. Pat neskatoties uz to, ka tas neļauj izārstēt esošo kaula kaula lūzumu, tas nekādā gadījumā neļaus šīs slimības atkārtotu parādīšanos nākotnē.

Kā atpazīt osteoporozi

Šai kaulu slimībai var būt dažādas izpausmes formas, bet sievietēm bieži ir nepieciešams diagnosticēt pēcmenopauzes osteoporozi. Iespēja, ka tās izskats palielināsies pēc 50 gadiem, pateicoties estrogēnu līmeņa samazinājumam.

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Šis elements ķermenim ir ļoti svarīgs, jo tas atvieglo kalcija absorbcijas procesu, bet ar samazinātu daudzumu notiek destruktīvi procesi, kas izraisa to, ka osteoblastu kaulu šūnas katru dienu aizvien vairāk un lēnāk darbojas.

Pakāpeniski rodas kaulu izskalošanās no kauliem, tāpat kā citi minerāli. Tā rezultātā ir tikai viens kaulu skelets, kas katru dienu kļūst mazāk izturīgs. Un kādu dienu cilvēks uzzina par locītavu slimību un kaulu lūzumu.

Šīs slimības noteikšana sievietēm nav tik vienkārša, jo ir jāņem vērā tās attīstības pakāpe. Parasti sākotnējā stadijā kaulu degeneratīvais process attīstās asimptomātiski.

Tomēr laika gaitā persona var novērot vairākas pazīmes, kas var izraisīt aizdomas par osteoporozes klātbūtni:

• Pārspiediens mugurā, mugurkaula un ekstremitāšu sāpes.
• Ilgu laiku nav iespējams gulēt, starp plecu lāpstiņām un muguras leju ir sāpīgas sāpes.
• Izteikts stops, pieaugums 10-15 cm.
• Spānijas deformācijas pazīmes laika gaitā atrada "atraitnes kupli".

Ja slimība tiek atklāta pēdējā stadijā, tad pat nelieli mugurkaula un ekstremitāšu ievainojumi, kas var izraisīt lūzumu, radīs lielu risku veselībai.

Terapeitiskās diētas vispārīgie principi

Ja pēc sazināšanās ar speciālistu ir apstiprināts vāju kaulu fakts, lai mainītu situāciju, vispirms ir nepieciešams pārskatīt diētu. Apstākļos, kad organisms ir akūts kalcija deficīts, ir nepieciešams nodrošināt tā regulāru uzņemšanu.

Neaizmirstiet par citiem minerāliem un vitamīniem, kas nepieciešami normālai kalcija absorbcijai un stiprina kaulu audus.

Jāatceras, ka osteoporozes medicīniskais uzturs neatšķiras no citiem, un tādēļ ir jāievēro šādi principi:

1. Uztura režīms osteoporozei neietekmē ārstēšanas efektivitāti. Tāpēc ir atļauts organizēt tik daudz ēdienu dienā, cik vēlaties.
2. Diēta nenozīmē ēdiena gatavošanas metožu aizliegumu. Tāpēc jūs varat nobaudīt vārītus, ceptus un sautētus ēdienus. Taisnība, šeit ir vērts izdarīt atrunu: dārzeņi un augļi būs daudz labvēlīgāki jūsu ķermenim, ja ēdat tos neapstrādātus.
3. Pārskatiet proteīna daudzumu diētā, kam jābūt minimālam. Ieteicamā dienas likme ir 100–150 grami. Ja organisms saņem vairāk proteīnu nekā kalcijs, tas pasliktinās asimilācijas procesu.
4. D vitamīns ir ļoti svarīgs cilvēka kaulu stiprināšanai osteoporozē. Ja jūs bieži apmeklējat svaigu gaisu, ir iespējams pastiprināt tā ražošanas procesu organismā. Un ir vēlams, lai jūsu pastaiga ilga vairākas stundas.
5. Pieņemsim, ka jūs neesat pārāk jauns, tomēr jebkurā gadījumā jums ir noderīga sporta un fiziskā izglītība. Uzturot nemainīgu augstu fizisko aktivitāti, jūs ne tikai varēsiet atvieglot un galu galā atbrīvoties no osteoporozes simptomiem, bet arī palīdzēt organismam absorbēt kalciju labāk.

Kādi vitamīni un minerālvielas ķermeņa vajadzībām

Sievietēm, kas vecākas par 40-50 gadiem, ikdienas uzturā jābūt ļoti uzmanīgām attiecībā uz vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Līdz ar to sievietēm vecumā no 50 gadiem organismam ir jāsaņem vismaz 1 000 mg kalcija dienā, un pēc 50 gadiem šis rādītājs tiek palielināts līdz 1200 mg.

Vislabāk, ja jums ir nepieciešams minerāls jūsu ķermenim caur pārtiku. Jūs saņemsiet maksimālu labumu organismam, ja barības vielas iekļūst organismā dabiski, nevis īpašu preparātu lietošanas rezultātā.

Ja lietojat īpašus medicīniskos kompleksus, lai novērstu kalcija deficītu, tad pareizi aprēķiniet devu. Jums noteikti nebūs labuma no pārmērīga kalcija daudzuma, tas var pat radīt labvēlīgus apstākļus urolitiāzes attīstībai.

Ja Jums ir diagnosticēta osteoporoze, tad jums būs jānodrošina, lai Jūsu ķermenis saņemtu pietiekamu daudzumu un citu svarīgu minerālu - magnija, fosfora, vara, bora, silīcija, joda un cinka. Ar numuru ir svarīgi arī nepareizi. Piemēram, organismam jāsaņem fosfors 2 reizes mazāk, nekā kalcijs, šādai attiecībai jābūt ar magniju.

Ņemot īpašus vitamīnu kompleksus, jūs varat padarīt savu skeletu spēcīgu un tādējādi izvairīties no bīstamiem lūzumiem. Un šajā gadījumā jums palīdzēs D vitamīns, kas veidojas saules ietekmē. To var arī iegūt, patērējot īpašus ēdienus un uztura bagātinātājus. Neaizmirstiet par citiem vitamīniem - A, B un askorbīniem.

Iespējams, ne visi saprot C vitamīna lomu osteoporozes ārstēšanā un profilaksē. Fakts ir tāds, ka tas palīdz aktivizēt kolagēna sintēzes procesu, kas ir mūsu kaulu galvenā sastāvdaļa, palīdz uzturēt augstu blīvumu un elastību.

Osteoporozes produktu saraksts

Kā daļa no šīs slimības noteiktās diētas, nav stingra pārtikas produktu saraksta, kas katrai sievietei ir jāēd. Priekšroka jādod tiem produktiem, kuros ir daudz dziedinošu vitamīnu un minerālvielu.

Ieteicamie produkti. Lielākā daļa kalcija ir siera, piena produktu, sardīņu, zaļumu un sezama. Ja tajā pašā laikā jūs cīnās ar papildu mārciņām, tad jums nebūs nekādu īpašu problēmu, jo jums šajā izvēlnē vienkārši jāiekļauj spināti, rāceņi, kāposti.

Fosforu var atrast zivīs, un, lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību pēc magnija, jums regulāri jāēd ēd putras, riekstus un sēklas. Patērējot šos produktus, jūs likvidējat arī deficītu un varu, ko var atrast rozīnēs un olīveļļā.

Bors ir bagāts ar svaigiem augļiem un dārzeņiem. Starp tiem līderi ir saknes - burkāni un bietes, kā arī kāposti, vīnogas, persiki.

Lai nodrošinātu ķermeni ar D vitamīnu, jums nav jādodas pastaigāties, jūs varat ēst veselīgus pārtikas produktus, piemēram, taukainas zivis, olas un sēnes. Karotīnu var atrast sarkanā dzeltenā augļos, aknās un olās. Visaugstākais askorbīnskābes saturs upenēs, kāpostiem, mežrozīšu, kivi un citrusaugļos.

Aizliegtie produkti

Jebkura diēta nodrošina vairākus pārtikas produktus, kas būtu jāizslēdz no uztura. Osteoporozes gadījumā tie būs tie, kas veicina kalcija izskalošanos no organisma. Galvenie aizliegto produktu sarakstā būs šādi:

• jebkura augsta tauku satura maltīte;
• stipra melna kafija;
• gāzēts ūdens;
• alkohols;
• kūpināti produkti;
• sāļums

Sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem ar osteoporozi, ir svarīgi samazināt kalcija zudumu organismā. Lai to izdarītu, viņiem ir jāizņem no saviem ēdieniem kaitīgi konservēti produkti. Aizmirstiet par desām un desām, klimpām, uzglabāt sulu, majonēzi.

Tā vietā labāk izmantot dabiskos un mājās gatavotos ēdienus. Salāti ir ieteicams neuzpildīt majonēzi un krējumu vai jogurtu. Un, lai uzlabotu garšu, jūs varat pievienot zaļumus, kas palīdzēs aizmirst par nepatīkamo osteoporozes slimību.

Diēta osteoporozei: piemērota izvēlne visai dienai

Pat ja esat vecāks par 50 gadiem, kam ir nepatīkama osteoporozes diagnoze, pat šajā stadijā jūs varat palutināt sevi ar kulinārijas gardumiem, nevis staigāt drūmīgi, ēdot svaigus dārzeņus un augļus ar spēku, ēdot tos ar sieru un biezpienu.

Pat kā daļu no terapeitiskās diētas, jūs varat piedāvāt daudz receptes neparastām un garšīgām lietām, kas patiks ne tikai jums, bet arī jūsu mājsaimniecībai.

Brokastu ēdienkarte. Lielisks sākums dienai var būt tasi rīsu putra, kas pagatavots pienā vai auzu miltos, kurā jūs varat ievietot kaltētus augļus vai riekstus. Jūs varat arī sieru un olu omlete ar tomātiem, biezpiena biezeni ar jebkādu ievārījumu. No rīta Jūs varat dzert svaigu apelsīnu, zāļu tēju vai sezama pienu.

Otra brokastis Pirms pusdienām jūs varat ēst siera kūkas ar medu vai ievārījumu, daļu biezpiena, pievienojot zaļumus un piparus, kas izgatavoti no melnās maizes, grauzdiņš ar sviestu un sieru.

Diēta pusdienas. Svarīgākajā ēdienkartē jūs varat pagatavot vistas zupu ar nūdelēm, dārzeņiem un gaļas bumbiņām, kā alternatīvu varat piedāvāt zivju zupu vai tomātu zupu ar lēcām.

Jūs varat dažādot ēdienkarti ar vārītiem kartupeļiem ar vistas rulli, tvaicētām zivīm ar sautētiem dārzeņiem vai vistas fileju ar vārītiem brokoļiem. Kā dzēriens var pagatavot sulu, zāļu tēju vai kompotu.

Vakariņu ēdienkarte. Pēdējā ēdienreizē varat izvēlēties dažādas iespējas: dārzeņu sautējumu, kāpostu ruļļus, kartupeļu biezeni ar ceptu zivju vai ziedkāposti ar sieru. Jauks gardums var būt deserts kā burkānu salāti ar riekstiem un rozīnēm. Vakarā jūs varat dzert tēju ar savvaļas rožu vai liemeni.

Osteoporoze diez vai var padarīt kādu laimīgu, bet tas nav iemesls priekšlaicīgi atteikties. Sāciet ievērot ārsta ieteikumus, un jūs drīz pamanīsiet, ka šai slimībai nav nekas nepareizs.

Vispirms jums ir jāmaina diēta. Terapeitiskais uzturs osteoporozei ir ļoti svarīgs, jo tas ļauj atrisināt galveno problēmu, kas izraisa šo slimību - lai novērstu kalcija deficītu.

Tomēr, izvēloties ēdienus, kas balstīti uz šī elementa saturu, neaizmirstiet, ka ar osteoporozi jūsu diētai jābūt līdzsvarotai un garšīgai. Tāpēc mēģiniet veikt šādu ikdienas ēdienkarti, lai maltīte sniegtu jums ne tikai labumu, bet arī prieku.

Kā noteikt un izārstēt osteoporozi

Osteoporoze ir sistēmiska progresējoša slimība, kā rezultātā tiek ietekmēts cilvēka skelets, kaulu struktūras izmaiņas un audu blīvums. Par slimību ir raksturīgs sarežģītas kaulu arhitektūras pārkāpums, kaula vienlaicīgi kļūst vaļīga un viegli pakļauta lūzumiem.

Slimību klasifikācija

Osteoporoze izplatības pakāpē ir sistēmiska un lokāla. Saskaņā ar etioloģiju, tas ir sadalīts primārajos - savstarpēji saistītos ar dabiskiem procesiem organismā un sekundārais - izpaužas dažu slimību rezultātā.

Primārā osteoporoze var būt 3 veidi:

1. pēcmenopauzes periodā;
2. senils;
3. idiopātiska (izpaužas vidēja vecuma cilvēkiem).

Sekundārā, var rasties ar slimībām:

• Nieres;
• Gremošanas trakts;
• Asinis;
• Reimatiskās slimības (Bechterew, SLE, reimatoīdais artrīts);
• Endokrīnās sistēmas.

Atbilstoši morfoloģiskajiem kritērijiem tiek izdalīti šādi osteoporozes veidi:

• Jaukti;
• Trabekulāri - sūkļveida vielas zudums;
• Cortical - zudums kortikālā.

Pēc slimības gaitas raksturs ir sadalīts vienveidīgā un nevienmērīgā osteoporozē. Metabolisma intensitāte kaulu audos var būt: normāla, zema un augsta

Slimības cēloņi un riska faktori

Attīstot slimību, kurai ir liela nozīme, kaulu audu atkārtotas modulācijas un līdzsvara traucējumi.

Ar vecumu kaulu blīvums kļūst zemāks, jo to stiprums samazinās.

Šīs ar vecumu saistītās izmaiņas tiek uzskatītas par normālām, bet dažos gadījumos tās notiek priekšlaicīgi un turpinās ar augstu intensitāti.

Šīs slimības rašanās gadījumā ir daudzi riska faktori, kuru izpratne palīdzēs novērst slimību vai palēnināt tās gaitu.

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Faktori, ko izraisa šādu zāļu ilgstoša lietošana:

• Antagonisti un agonisti;
• Fosfātus saistoši antacīdi;
• Tetraciklīna antibiotikas;
• Ciklosporīns A, metotreksāts;
• Citotoksiskie līdzekļi un citotoksīni (pretvēža līdzekļi);
• Litijs;
• Fenitoīns (pretkrampju līdzeklis);
• Antikoagulanti;
• Vairogdziedzera hormoni;
• Glikokortikoīdi.

Faktori, kas saistīti ar vienlaicīgiem patoloģiskiem apstākļiem:

• Hroniska aknu mazspēja;
• Hroniska asinsrites mazspēja;
• Gremošanas sistēmas uzsūkšanās pārkāpums;
• Sistēmiskās auto alerģijas (lupus erythematosus, artrīts, polimiozīts uc);
• Asins un to radošo orgānu slimības (kaitīgā anēmija, limfoma, multiplā mieloma, leikēmija);
• Endokrīnās sistēmas (hipogonadisms, diabēts, tirotoksikoze, hiperparatireoze un daudzi citi).

Faktori, kas saistīti ar sliktu dzīvesveidu:

• Kafijas un alkohola ļaunprātīga izmantošana;
• Tabakas smēķēšana;
• Pārmērīga fiziska slodze
• Nepietiekams kalcija saturs organismā (barības uzņemšanas trūkums vai organisma absorbcija);
• D elementa trūkums;
• Sedentālais dzīvesveids.

• Visu veidu neauglība;
• Amenorejas periodi;
• Vēlāk monarhs;
• Agrīna menopauze;
• Hormonālā nelīdzsvarotība.

• Neiecietība pret piena produktiem;
• Garā kakla kakla daļa attiecībā pret diafīzi;
• Subjektīvi trausls ķermenis;
• Zema kaulu masa;
• Augstums (vairāk nekā 172 cm sievietei un 183 cm cilvēkam);
• Zems ķermeņa svars;
• Dzimums (sievietēm, saslimšanas risks palielinās 3 reizes vairāk nekā vīriešiem);
• Vecums (vecums);
• Osteoporoze un patoloģiskie mugurkaula lūzumi, kā arī ciskas kaulus radiniekiem;
• Rase (mongoloids, caucasoid).

To var novērst vai ietekmēt daudzi faktori (izņemot ģenētisko). Lai to izdarītu, jums jāveic profilakse, kas ietver daudzas darbības.

Preventīvi pasākumi slimības novēršanai

Lai novērstu slimību, jo īpaši cilvēkiem, kuriem ir ģenētiska nosliece, jums jāievēro šādi ieteikumi:

1. Vadīt veselīgu dzīvesveidu;
2. Ēd labi;
3. Vingrinājums (mēreni).

Kāda ir veselīga dzīvesveida būtība?

Saglabājiet savu veselību no bērnības - laikā, kad kauli mēģina uzkrāt pēc iespējas vairāk minerālvielu. Kaitīgs ieradums - alkohols, smēķēšana, kafija lielos daudzumos, samazina osteosintēzi (jaunu audu šūnu veidošanās process), kā arī pārkāpj kalcija absorbciju.

Smēķēšanas rezultātā kapilāri ilgstoši tiek spazēti - tas novērš minerālu nokļūšanu kaulā (īpaši attiecībā uz mugurkaulu). Kafija - no kauliem izņem kalciju, kas pēc tam izdalās caur nierēm. Tāpēc osteoporozes profilaksei ir svarīgi saglabāt veselīgu dzīvesveidu.

Cik svarīga ir pareiza uzturs?

Slimību profilakse ar uzturu galvenokārt balstās uz kalcija uzņemšanu. Ja aktīvās augšanas laikā tas nav pietiekami norīts, pēc daudziem gadiem tas var negatīvi ietekmēt kaulu audu stāvokli. Papildus kalcijam ir svarīgi lietot fosforu saturošus produktus un minerālus (minerālvielu kompleksu), kas ir svarīgi kaulu veidošanai, kā arī D vitamīnu. Produkti, kas tos satur, var apmierināt ķermeni šajos elementos, tai skaitā:

• Piena produkti (īpaši sieri);
• Vistas olas dzeltenums;
• Graudaini graudaugi (īpaši sojas pupas);
• Svaigi zaļumi;
• Jūras zivis;
• Aknas

Ietekmējiet minerālu absorbciju, kā arī diētu, pamatojoties uz zemu tauku saturu.

Kas ir fiziskā izglītība?

Ar fiziskās aktivitātes palīdzību tiek saglabāts kaulu blīvums. Motoru aktivitāte ir īpaši noderīga slimības profilaksei, pēc tās attīstības tā var kļūt bezjēdzīga. Regulārās klases aizpilda kaulu zudumu tikai par 2%, bet ilgstošas ​​gultas atpūtas dēļ kauli zaudē savu tilpumu par 15%.

Vingrinājumam jābūt mērenam. Tie ir ne tikai sporta treniņi, bet arī dejas, fitnesa un aerobikas nodarbības. Labi vada spēka vingrinājumus ar simulatoru palīdzību. "Galvenais" regulārās fiziskās audzināšanas novēršanā, pretējā gadījumā vēlamais rezultāts var nebūt.

Kā slimība izpaužas?

Osteoporozi tās attīstības gaitā raksturo lēna kaula masas zudums un skriemeļu deformācija. Ilgu laiku slimība var būt asimptomātiska. Smagas stipras sāpes mugurkaulā ir saistītas ar skriemeļu saspiešanu, kā rezultātā kustību diapazons ir ierobežots, kas izraisa sāpīgas ciešanas cilvēkam, dažkārt novedot pie depresijas stāvokļa.

Slimību raksturo ribas lūzumi, sāpes krūšu kaulā, kas izskaidrojams ar mikro lūzumiem. Ja augšstilba galva sabrūk, pacientiem būs pīles gaita. Šajā slimībā ir iespējams „samazināt” cilvēka augstumu par 2-3 cm, ilgstošu 10-15 cm.

Diagnostikas pasākumi slimības identificēšanai

Visizplatītākā diagnostikas metode ir rentgenogramma. Ar savu indikatoru palīdzību slimība var tikt konstatēta, kad kaulu masa tiek zaudēta par 20-30%. Osteoporozes agrīnai diagnostikai tiek izmantota arī kaulu disimetrijas metode - tas ir drošs un optimāls pētījuma veids, kā rezultātā tiek precīzi noteikts kaulu audu stāvoklis. Tiek veikta arī radioizotopu skenēšana, kas var atklāt osteoporozi un noteikt bojājuma atrašanās vietu.

Apsekojuma procesā ir jāveic testi:

1. Par vairogdziedzera hormoniem;
2. Asinis un urīns (kopā);
3. Plazmas olbaltumvielu, fosfātu, kalcija un bilirubīna monitorings.

Slimības ārstēšanas mērķis un metodes

Spinālo osteoporozes ārstēšanas mērķis ir apturēt kaulu audu destruktīvo procesu, kā arī atjaunot locītavu un kaulu normālu darbību. Lai to izdarītu, tika iecelts sabalansēts uzturs, zāļu terapija, fizioterapija, vingrošanas terapija.

Pacientam ārstēšanas laikā ir jāuztur veselīgs dzīvesveids (jāpārtrauc smēķēšana, alkohola lietošana, kafija).

Diēta

Šajā slimībā jums ir jāēd ēdieni, kas satur lielu kalcija daudzumu, tostarp:

• Piena produkti (piens, biezpiens);
• Labība;
• Tumši zaļie dārzeņi;
• Mandeles;
• Kāposti un citi

Nepietiekama kalcija uzņemšana ar pārtiku, aizpildiet ar zālēm.

Ir nepieciešams izmantot arī D vitamīnu, kas ir iekļauts:

• Piena produkti (siers, krējums);
• Vistas olas;
• Sezama.

Priekšroka jādod produktiem, kas satur cinku, B6 vitamīnu, folskābi un magnija, kas ir daļa no šādiem produktiem:

• Labība un pākšaugi;
• Jūras veltes;
• Subprodukti (aknas);
• Lapu dārzeņi (salāti);
• Zaļie

Kopā ar uzskaitītajiem produktiem ieteicams izmantot svaigi spiestas sulas no burkāniem, āboliem, gurķiem, tomātiem, bietes un spinātiem.

Aptuvenā enerģijas shēma:

• Brokastis Auzu pārslas 110 g Piens 120 ml. Žāvēti aprikozes 5 augļi. Slīpēšanas valrieksti 1h / l. Svaigi spiestas apelsīnu sulas - 120 ml.
• Pusdienas Beztauku biezpiens 60 g Vīnogas 30 g Sezama 1 h / l. Četri tomāti un 250 grami salātu.
• Vakariņas Vistas gaļa ar spageti. Makaronos jums ir nepieciešams pievienot 30 gramus rīvētu sieru un 100 gramus spinātu.

Vingrojums obligāti ir iekļauts ikdienas plānā osteoporozes ārstēšanai.

Pacientiem ar osteoporozi ir šāda veida fiziskā aktivitāte:

1. Joga un stiepšanās - elastība;
2. Ūdens vingrošana un peldēšana - labvēlīgi ietekmē visus muskuļus;
3. Klases par horizontālo joslu un spēka treniņiem - ļauj stiprināt muguru;
4. Aerobika - stiprina kāju muskuļus;
5. Pastaigas, dejas, kāpšana pa kāpnēm.

Ideāla fiziskās aktivitātes iespēja ir vingrinājumu iekļaušana no visām četrām iepriekš minētajām grupām. Kā orientāciju tiem, kas vēlas apmācīt, varat sniegt šādus vingrinājumus:

• Kļūsti par visiem četriem, lēnām salieciet muguru un pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 7 reizes;
• Atrodieties uz sāniem, nolieciet uz grīdas ar savu brīvo roku, paceliet taisnu kāju un turiet to 5 sekundes, nolaidiet to. Atkārtojiet 9 reizes katrā kājā;
• Atrodieties uz muguras un velciet velosipēdu. Vai 2 min;
• Pozīcijā uz muguras, piestipriniet ceļus ar rokām un velciet uz vēderu, skaitiet līdz 5, tad atlaidiet. Atkārtojiet 7 reizes;
• Sēdieties, ielieciet rokas uz leju, dariet 20 apļveida rotācijas plecus kopā, tad atsevišķi katru plecu;
• Sēdieties ērtā stāvoklī un salieciet rokas elkoņos, lēnām velciet plecus atpakaļ, samazinot plecu lāpstiņas, skaitot līdz 5 un pēc tam atpūsties. Atkārtojiet 9 reizes.

Fiziskajai izglītībai jāsākas ar minimālajām slodzēm, kas pakāpeniski jāpalielina. Apmācības procesā nedrīkst pieļaut asas kustības un smagas slodzes. Nav nepieciešams iekļaut lēcienus, jostasvietas pagriezienus, squats, asus līkumus, fizisko terapiju. Aizliegts pacelt hanteles, svarus, stieņus.

Slimības ārstēšana

Osteoporozes ārstēšanai šodien ir daudz narkotiku. Visbiežāk izmantotie un efektīvākie ir:

Kalcijs "Laktāts". Labi panesama zāļu forma, kurai ir augsta aktivitāte pret kalcija hlorīdu un glikonātu. Veikt 2-3 lpp. / Diena, 1 cilne.

Nātrija fluorīds. Sāls, kas sastāv no fluora un nātrija. Stiprina kaulu audu sintēzi un novērš tās iznīcināšanu. Piešķirta cilnei 1-2. / 1-4 lpp.

Kalcija glukonāts. Aizpilda minerālu trūkumu. Pieejams tablešu, pulvera un injekciju šķīduma veidā. Pieaugušie tiek ordinēti no 1 līdz 3 g / dienā 2-3 devās. Bērnu deva ir noteikta, ņemot vērā vecumu un ķermeņa svaru.

Kalcija "hlorīds". Kompensē minerālvielas ķermeņa trūkumu. Pieejams šķīduma veidā iekšējai ievadīšanai un injekcijai. Pieaugušie 1 ēd.k. l Ņem iekšā 2-3 dienas / dienā. Bērni 1 stunda / l. 10 ml / 10% ra-ra atšķaida ar 100 ml sāls šķīduma.

• Methylandrostendiol;
• Sinabolīns;
• Retabolils;
• Fenobolīns;
• Methandrostenolone.

Uzlabot olbaltumvielu sintēzi un aminoskābju uzsūkšanos zarnās. Fosfora palēnināšana ar urīnu. Veicināt kalcija nogulsnēšanos kaulu audos. Pielietojums tiek parādīts stingri pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš noteiks uzņemšanas devu.

• Dietilstilstils;
• Synestrol estriols;
• Etinilestradiols;
• Dipropionāts;
• Estradiols;
• Estrone

Novērst fosfora un kalcija ķermeņa mazgāšanu. Pieņemts ar recepti.

• Osteohīns;
• Osteogenons;
• Nātrija Ibandronāts;
• Nātrija etidronāts;
• Nātrija klodronāts;
• Nātrija pamidronāts;
• Nātrija alendronāts.

Šīs grupas preparāti ir paredzēti osteoporozes ārstēšanai sievietēm menopauzes laikā, ilgstoši uzturoties imobilizētā stāvoklī, kā arī vienlaikus ar audzēju slimībām un virsnieru patoloģijām. Veikt stingri, kā noteicis ārsts.

Kalkitriols. Sintēze zāles mākslīgi laboratorijās. Zāles ir norādītas galvenokārt sievietēm ar osteoporozi menopauzes laikā. Veikt 1-2 p / dienā 0, 25 mg. Pieejams kapsulu veidā.

Savlaicīga vizīte pie ārsta, veselīga dzīvesveida saglabāšana, kā arī pienācīga sabalansēta uztura un visu speciālista norādījumu izpilde palīdzēs ātri un efektīvi izārstēt šo slimību.

Medicīnas vingrošana - video ceļvedis

Osteomalacija: slimības cēloņi, simptomi un ārstēšana

Osteomalacija ir slimība, kurā mineralizācijas process (to piesātinājums ar kalciju un fosforu) nebeidzas jaunās kaulu šūnās, kā rezultātā ievērojami samazinās skeleta kaulu stiprums.

Šī stāvokļa ietekmē organismā var rasties citas izmaiņas, kas nelabvēlīgi ietekmē personas vispārējo veselību.

Raksta saturs:
Cēloņi un riska faktori
Slimības simptomi
Iespējamās komplikācijas
Ārstēšanas metodes

Kādi ir slimības cēloņi?

Osteomalacijas problēma ir vieglāk saprotama, iegūstot priekšstatu par kaulu audu veidošanās un augšanas iezīmēm. Kaulu šūnu sadalījums notiek nepārtraukti, bet jaunās šūnas, tā sauktā matrica, nespēj kļūt par pilnvērtīgu kaulu audu, kamēr tās nesaņem pietiekami daudz kalcija un fosfora (kaulu galvenās sastāvdaļas).

Tikai tad, kad matricas šūnas ir piesātinātas ar šiem elementiem, mineralizācijas (cietināšanas) process un jaunās šūnas iegūst visas veselīgas kaula īpašības - izturību, izturību, spēju veikt normālus vielmaiņas procesus.

Osteomalacijas laikā matricas mineralizācija ir nopietni traucēta, kā rezultātā jaunās šūnas nevar kļūt par pilnvērtīgu veco un mirstošo šūnu aizvietotāju.

Šis nosacījums attiecas uz vielmaiņas traucējumiem, ko vairumā gadījumu izraisa D vitamīna deficīts, kas ir tieši iesaistīts kalcija un fosfora asimilācijas procesā. Papildus hipovitaminozei D osteomalacija var būt saistīta ar barības vielu absorbcijas traucējumiem vai to trūkumu. Šie nosacījumi var izraisīt:

• kuņģa-zarnu trakta slimības, ko izraisa vai izraisa enzīmu deficīts, malabsorbcijas sindroms un citi traucējumi, kuros barības vielu pilnīga uzsūkšanās ir ļoti sarežģīta vai neiespējama;
• ķirurģiska iejaukšanās gremošanas sistēmas orgānos, kā rezultātā tiek traucēti barības vielu sadalīšanās un / vai absorbcijas procesi;
• nieru slimība (jo īpaši nieru kanāliņu patoloģija), kurā ir pārkāpts kalcija uzsūkšanās;
• parathormonu slimības, kas izraisa kalcija un fosfora metabolisma regulēšanu;
• smagi ēšanas traucējumi, tostarp ilgstoša zema kaloriju vai mono diēta;
• ilgstoša enterosorbentu, diurētisko līdzekļu un hormonālo zāļu lietošana.

Nedrīkst sajaukt - osteomalaciju ar osteoporozi un dažām slimībām. Osteoporozes gadījumā kaulu audu veidošanās notiek saskaņā ar fizioloģijas normām, bet minerālu izskalošanās no kauliem pārsniedz to uzņemšanu. Tā rezultātā samazinās kaulu blīvums un palielinās tā porainība un trauslums.

Retiķus var saukt par osteomalacijas bērnu formu. Bet, kaut arī ļaundabīgos cēloņus izraisa arī D vitamīna deficīts, atšķirība starp to un osteomalaciju ir acīmredzama: bērnībā neiedarbojas kaulu matricas mineralizācija, bet skrimšļu audi augšanas zonās (kaulu laukumi, palielinoties visa bērna skeleta pieaugumam).

Faktori, kas palielina slimības attīstības iespējamību

Ir teorija par osteomalacijas ģenētisko izcelsmi un to tieksmi. Teorija balstās uz datiem, kas iegūti daudzu gadu garumā pētot šo slimību diagnosticēto cilvēku medicīnisko vēsturi. Līdz ar to vairāk nekā 60% no viņiem metabolisma vēsturē nebija metabolisku traucējumu, un bērnībā pacientu grupa saņēma nepieciešamo D vitamīna daudzumu, un viņi nenovēroja tendenci iekarot. Bet 32 ​​līdz 44 gadu vecumā katram no pacientiem tika konstatēts kaulu audu augšanas traucējums, kas liecina par ģenētiskiem defektiem, kas izraisa kaulu mineralizācijas traucējumus.

Vēl viena hipotēze liecina par osteomalacijas attīstības hormonālo raksturu. Lai gan pētījumi šajā virzienā vēl nav pabeigti, jau var izdarīt provizoriskus secinājumus. Ņemot vērā, ka osteomalacija sievietēm notiek gandrīz 10 reizes biežāk nekā vīriešiem, estrogēna loma šīs slimības attīstībā kļūst acīmredzama.

Pastāv arī noteikta saikne starp osteomalacijas biežuma palielināšanos cilvēkiem, kas pieder pie “vides risku” grupas. Nodarbinātība bīstamās nozarēs, bieža vai regulāra saskare ar toksiskām vielām, kas dzīvo apgabalos ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem, ir viens no faktoriem, kas palielina osteomalacijas iespējamību.

Simptomi: kā izpaužas osteomalacija

Kaulu mineralizācijas pārkāpums var rasties bez jebkādām pazīmēm, un to var atklāt nejauši rentgena izmeklēšanas laikā citos gadījumos. Šo slimības gaitu sauc par asimptomātisku.

Bet ir vēl viens klīnisks attēls, kas izpaužas, kurā simptomi ir skaidri izteikti. Šādos gadījumos osteomalaciju izpaužas šādi simptomi:

• Pastāvīga vai pārejoša sāpes kaulos. Visbiežāk pacienti sūdzas par sāpēm iegurņa rajonā, krustā un muguras leņķī, papēžos, kājās, gurnos, ribās. Sāpes rodas gan fiziskās slodzes, gan kustības laikā, un miera stāvoklī, nospiežot uz kaula (piemēram, ja rokas krustojas uz krūtīm, sāpes jūtamas apakšdelma kaulos).
• Asas un smagas kaulu sāpes epizodes. Kaulu audu stipruma samazināšana noved pie tā, ka pat nelielas muskuļu un skeleta sistēmas slodzes izraisa lūzumus, periosteum asaras un kaulu deformācijas. Tas izraisa pēkšņas un stipras sāpes, kuras laika gaitā var iztikt bez jebkādas ārstēšanas un atsākt ar turpmāku fizisku slodzi.
• Muskuļu vājums. Kalcija un fosfora deficīts, kas novērots osteomalacijas laikā, izraisa muskuļu sistēmas funkciju traucējumus, jo šīs vielas ir iesaistītas nervu impulsu pārnešanā no muskuļiem uz centrālo nervu sistēmu. Pacienti sūdzas par nestabilitāti staigāšanas laikā, kustību precizitātes pārkāpumu un citām muskuļu vājuma izraisītajām motoriskām problēmām.
• Skeleta kaulu deformācija. Bieži un vairāki lūzumi kopā ar kaulu audu vaļīgumu izraisa kaulu formas izmaiņas. Jo īpaši osteomalacijas laikā bieži novēro mugurkaula, krūšu un iegurņa kaulu formas izmaiņas.

Kā ārsts veic šādu diagnozi

"Osteomalacijas" diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, viņa medicīnisko vēsturi, fizisko pārbaudi un objektīvu pētījumu rezultātiem (asins analīzes, rentgena, MRI uc).

Dažos gadījumos (īpaši ar ilgu slimības gaitu un kaulu deformāciju attīstību) var noteikt papildu diagnostikas procedūras, lai novērtētu iekšējo orgānu darbību. Tas var būt EKG, ultraskaņa, urīna laboratorijas testi utt.

Svarīgi: vairāk nekā 50% gadījumu osteomalaciju pavada osteoporoze, ko raksturo arī biežas un atkārtotas lūzumi, kas rodas ar nelielu slodzi vai traumu. Tāpēc pārbaudes laikā jāpievērš uzmanība abām valstīm, un jāveic diagnostika, lai novērtētu kaulu audu blīvumu un to mineralizācijas kvalitāti.

Komplikācijas

Slimība, kas netiek ārstēta vai nav diagnosticēta vēlu, var izraisīt nopietnas veselības problēmas, nevis tikai no muskuļu un skeleta sistēmas.

Tā kā vecās kaulu šūnas mirst un tiek izņemtas no organisma, un jaunās nav mineralizētas un sacietējušas, veselais, blīvais kauls laika gaitā tiek aizstāts ar „mīkstu”. Tas noved pie nopietnām skeleta deformācijām, kas var izraisīt nopietnus traucējumus svarīgu orgānu darbā.

Tātad, ilgstoši pārkāpjot kaulu mineralizāciju, attīstās iegurņa un krūšu deformācija. Tas savukārt noved pie krūšu dobuma un iegurņa dobuma apjoma samazināšanās, kā arī ar iekšējo orgānu (urīnpūšļa, reproduktīvās un urīnceļu orgānu, plaušu, sirds uc) problēmas.

Ārstēšana

Tiklīdz slimība ir konstatēta, nepieciešama pastāvīga ārstēšana un tās efektivitātes kontrole.

Pirmkārt, uzmanība jāpievērš slimības cēloņiem (ja tie ir identificēti) un to novēršanai. Tāpēc osteomalacijas ārstēšana var notikt, piedaloties vairākiem speciālistiem (gastroenterologs, endokrinologs, ortopēdijas ķirurgs, ķirurgs uc). Tāpat nedrīkst aizmirst par plašu komplikāciju klāstu, kas raksturīgas osteomalacijai - tās var pieprasīt papildu ārstēšanas kursu pulmonologa, kardiologa, nefrologa un citu šauru speciālistu uzraudzībā.

Narkotiku ārstēšana

Klasiskais ārstēšanas režīms paliek D vitamīna injekciju kurss - kurss sākas ar vitamīna „šoka” devām un to samazināšanu. Turklāt B un C grupas vitamīnus ieteicams lietot (iekšķīgi vai injicējot). B grupas vitamīni ir netiešā veidā iesaistīti fosfora un kalcija metabolismā, kā arī regulē perifērisko nervu sistēmu, kas ir ārkārtīgi svarīga muskuļu vājumu un osteomalacijas atrofiju.

C vitamīnam ir stiprinošs efekts un uzlabo D vitamīna aktivitāti.

Svarīgi: ārstēšanai jānotiek ārsta uzraudzībā, jo uzskaitīto vitamīnu lietošana prasa regulāru asins un urīna parametru uzraudzību un, ja nepieciešams, devu pielāgošanu.

Ķirurģiska ārstēšana

Ķirurģiska ārstēšana ir noteikta ierobežotā skaitā gadījumu un ir norādīta šādiem nosacījumiem:

• Kaulu deformācijas, ko izraisa osteomalacija, traucē dzīvībai svarīgus orgānus. Šajā gadījumā var izmantot dažādas metodes - no vertebroplastijas (skriemeļu nostiprināšana un nostiprināšana ar medicīnisko cementu un polimēriem), lai fiksētu ribas vai iegurņa kaulus ar īpašām metāla konstrukcijām.
• Vairākiem lūzumiem kombinācijā ar lēnu dzīšanu var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai ieviestu „atbalsta” struktūru - metāla vai polimēra ierīci, kas to nostiprina pareizā stāvoklī kaulu dzīšanas laikā.

Katrā gadījumā lēmumu par operācijas piemērotību un nepieciešamību veic ārstējošais ārsts un tas atbilst pacientam.

Dzīvesveida korekcija

Osteomalacija prasa pilnīgu dzīvesveida pārskatīšanu. Jo īpaši pacientam jāievēro noteiktas prasības attiecībā uz darba un atpūtas režīmu, kā arī jāpielāgo diēta:

• Parastais matracis un spilvens ir jāaizstāj ar ortopēdiskiem modeļiem, kuros ir paredzētas dažādas stingrības zonas ķermeņa masas pareizai sadalīšanai miega laikā. Šāda prasība par atpūtas apstākļiem ir viegli saprotama, ja atceramies draudus mugurkaulam, pārkāpjot kaulu mineralizāciju. Bieža vai pastāvīga miega nepareizā stāvoklī var paātrināt mugurkaula deformāciju un ar to saistītās komplikācijas.
• Profesionālās nodarbinātības gadījumā, kas prasa statisku ķermeņa stāvokli (stāvus vai sēdus), ir nepieciešams veikt nelielus iesildīšanās gadījumus 30 - 40 minūšu intervālos. Pietiekami daudz 1-2 minūšu laikā, lai staigātu pa istabu, iet uz leju, iet pa vienu kāpņu lidojumu utt.
• Ir nepieciešams ievērot pareizu šķidrumu patēriņa veidu, īpaši, ja slimība ir apvienota ar osteoporozi. Visu šķidrumu (ūdens, tēja, kafija, šķidruma trauki zupu veidā utt.) Dienas apjoms nedrīkst pārsniegt 2 litrus. Ja traucēta kaulu mineralizācija, ko izraisa nieru patoloģijas, ārsts var veikt papildu dzeršanas režīma korekcijas.
• Ja Jums ir liekais svars, jums ir jāveic pasākumi, lai to samazinātu - ķermeņa masas normalizācija palīdzēs izvairīties no papildu stresa uz kauliem.

Svarīgs fakts:
Locītavu slimības un liekais svars vienmēr ir savstarpēji saistīti. Ja jūs zaudējat svaru, tad veselība uzlabosies. Turklāt šogad zaudēt svaru ir daudz vieglāk. Galu galā parādījās līdzekļi, ka...
Slavens ārsts stāsta >>>