Indikācijas un kontrindikācijas muguras masāžas procedūrām var būt ļoti atšķirīgas, ņemot vērā to dažādību un cilvēku veselības individuālo īpašību un smalkumu dēļ. Muguras masāža ir mugurkaula muskuļu mehāniskā skata ietekme uz lokālo ietekmi uz vēlamajām zonām.

Masāžu neatkarīgi no veselības stāvokļa var uzskatīt par nepieciešamu katram cilvēkam, lai saglabātu labklājību un novērstu noteiktu slimību attīstību. Ir svarīgi risināt norādīto problēmu: kontrindikācijas un indikācijas.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas muguras masāžai parasti ir saistītas ar jebkuras iegūtas vai iedzimtas slimības klātbūtni indivīdā. Mēs uzskaitām gadījumus, kad masāža, neatkarīgi no mērķa (terapeitiskā, profilaktiskā, relaksējoša uc) nav ieteicama ārstēšanai:

• Sastopoties ar drudzēm, kā arī augstās temperatūrās. Nav svarīgi, kas izraisīja paaugstinātu ķermeņa temperatūru: aukstumu vai saindēšanos, jo ķermenis šajā gadījumā uztvers mehāniskās iedarbības uz muguras muskuļiem kā kairinošu. Tas var tikai pasliktināt vispārējo stāvokli;
• Nav ieteicams muguras masāža dažādiem asiņošanas veidiem un tendencei uz tiem;
• Retos gadījumos kontrindikācija var būt asins un asins veidojošo orgānu slimību klātbūtne;
• Ja mugurā ir dažādu šķirņu vai lokalizācijas apgabalu strutaini veidojumi, masāža nav īpaši ieteicama;
• Akūta iekaisuma procesi, kas rodas limfmezglos vai asinsvados, varikozas vēnas ir arī spilgta kontrindikācija;
• Dažas iedarbības uz muguras muskuļiem arī negatīvi ietekmēs cilvēkus ar kakla reģiona asinsvadu slimībām;
• Sirds muskulatūras aortas aneurizmas klātbūtnē;
• Ar vēdera dobuma slimību paasinājumu, kam ir izteikta tendence uz asiņošanu.

Atsevišķā grupā ir nepieciešams piešķirt kontrindikācijas muguras masāžai, kas ir stingra neatkarīgi no slimības smaguma vai saasināšanās. Tie ietver:

• Dažādi audzēju veidojumi;
• Garīgās slimības un traucējumi, kam raksturīga pastiprināta uzbudinājuma pakāpe;
• Asinsrites problēmas (trešā pakāpe);
• Dažādu pakāpju krīzes periodi - no hipertensijas līdz hipotoniskai;
• Išēmiskās slimības:
• Dažādas akūtas elpceļu infekcijas saaukstēšanās laikā;
• Kuņģa-zarnu trakta disfunkcija;
• 3. klases iekļaušana plaušās un sirdī.

Masāžas atpakaļ kontrindikācijas, kā izrādījās, ir dažādi - no smieklīgi, piemēram, akūtas elpceļu infekcijas, līdz nopietniem, līdz audzēju klātbūtnei. Ja pirmā aprakstītā kontrindikāciju grupa ir brīvprātīga, ti, noteiktos apstākļos masāža ir pieņemama un pat ieteicama, otra grupa izslēdz masāžas procedūras.

Kad ir noderīga masāža?

Arī muguras masāžas indikācijas var būt atšķirīgas, taču tās nedrīkst iedalīt grupās, jo šīs norādes galvenokārt ir tikai medicīniskas.

• Skatiet arī: Klasiskā muguras masāža.

Uz muguras un muguras muskuļu masāžas norādēm pieder:

• Galvassāpes, muguras sāpes un jostas daļas mugurkaula, kakla klātbūtne;
• Osteohondroze;
• Zilumi, triecieni, stiepjas muguras un muguras reģiona muskuļu audos, cīpslās un saiņās;
• Dažādi mugurkaula lūzumi, sēnalas, pleci;
• Izmaiņas slimības dabā periodos pēc dislokāciju lūzumiem, audu rētas un muskuļu deformācijas;
• Dažādi subakūtas un hroniskas attīstības stadijas artrīts;
• Neiralģijas un neirīta paasinājumi;
• Radikulīts un lokāla paralīze;
• Sirds mazspēja līdz 3. pakāpei;
• Hipertensija;
• Artēriju hipotensija;
• Atveseļošanās un rehabilitācijas periods pēc miokarda infarkta;
• Gastrīta paasinājumu klātbūtne;
• Resnās zarnas un tā motora funkcijas traucējumi;
• Bronhīts un pneimonija;
• Astmas, īpaši bronhu, šķirnes;
• Slimības, kas saistītas ar kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu (izņemot gadījumus, kad speciālists konstatēja slimības paasinājumu);
• Sāpju rakstura sindromi, pastiprināta uzbudināmība, hronisks nogurums un imūnsistēmas vājināšanās;
• Skolioze;
• Muskuļu atrofija.

Mugurkaula muguras un muguras masāža tiek izmantota medicīnas praksē ne tikai kā līdzeklis, lai ārstētu dažādas slimības un slimības, bet arī profilakses nolūkos. Tātad, ar regulārām masāžas sesijām, jūs varat pasargāt sevi un savu ķermeni no palielinātas locītavu, mugurkaula neaizsargātības, kā arī uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli.

Turklāt ar noteiktu efektu muguras masāža labvēlīgi ietekmēs cilvēka emocionālo stāvokli, kas ilgtermiņā ir pozitīva masāžas procedūru iezīme.

Turklāt regulāras mugurkaula masāžas var dot cilvēka ķermenim un atsevišķām sistēmām papildu tonusu un spēku. Uz muguras, proti, mugurkaula, ir daudz punktu, kuru ietekme rada tādus nepārspējamus un unikālus rezultātus.

Muguras masāža: veidi, indikācijas, kontrindikācijas

Masāža kādreiz tika uzskatīta par greznību - kaut ko jūs vēlētos spa vai veselības klubā. Tomēr masāžas priekšrocības tagad tiek uzskatītas par biežāk lietojamu terapiju, un tās bieži iesaka ārsti un citi medicīnas speciālisti.

Labs muguras masāža var palīdzēt samazināt muguras sāpes. Pēc smaga treniņa vai sēžot pie galda visu dienu, muguras muskuļi, iespējams, būs saspringti no pārmērīgas lietošanas vai atkārtotas izmantošanas. Kad masāžas terapeits strādā ar šiem muskuļiem, daļa no spriedzes tiek atbrīvota.

Muguras sāpes ir problēma, kas var rasties jebkura vecuma cilvēkiem, jo ​​masāža ir ļoti nepieciešama un nepieciešama mūsu laikmetā.

Muguras masāža - raksturīga

Muguras masāža ietver lumbosakrālā reģiona masāžu, krūšu mugurkaulu un kakla un apkakles zonu. Lumbosacral reģiona masāža tiek parādīta cilvēkiem, kuri ilgu laiku sēž. Sēdus stāvoklis ir mugurkaula apakšējo segmentu lielākā slodzes pozīcija, īpaši starpskriemeļu diskiem 4. un 5. jostas segmenta līmenī.

Disku, kas ilgu laiku bijis saspiešanas stāvoklī (sēdēšanas stāvoklis), pamazām zaudē savu galveno īpašumu - nolietojumu. Tā rezultātā iegurņa vai vēdera orgānu orgāni piedzīvo papildu stresu. Diskam pašam ir zemāks augstums, mugurkaula locītavām sāk pastāvīga pārslodze, un ir jostas daļas muguras nervu saspiešanas iespējamība.

Daudzi cilvēki zina, kā tas izpaužas - sāpes mugurā, kas galu galā sāk atteikties no kājas, parestēzijas (jutīguma zudums) rodas dažādās jostas daļas, sēžamvietas un kāju daļās.

To visu var novērst dažādos veidos, no kuriem viens ir masāža. Lumbosakrālā reģiona masāža palielina vielmaiņu, palielinot asins plūsmu, mazina dziļu muskuļu sasprindzinājumu un tonizē virsmu, nervu stumbra masāža uzlabo nervu impulsu vadītspēju.

Tā kā starpskriemeļu diska uzturs rodas apkārtējo muskuļu uztura dēļ, palielināta artēriju asins plūsma novērš diska skrimšļa audu "badu" un novērš to priekšlaicīgu novecošanos. Speciālā vingrošana pēc masāžas atgriež locītavas to normālai mobilitātei.

Krūškurvja mugurkaula masāžai ir tāda pati ietekme uz šī reģiona starpskriemeļu diskiem un muskuļiem kā jostas daļā. Atšķirība ir tā, ka krūškurvja sekcija ir mugurkaula neaktīvākā daļa, tāpēc nepietiekams metabolisms (ar visām iepriekš minētajām sekām) tiks novērots ne tikai cilvēkiem, kuri dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu.

Pat tie, kas aktīvi nodarbojas ar fizisko kultūru, reti izmanto vingrinājumus, lai palielinātu krūšu mugurkaula starpskriemeļu locītavu mobilitāti un mazinātu muskuļu sasprindzinājumu starpkristālajā reģionā. Ņemot vērā ķermeņa segmentālo struktūru, stagnācija šajā jomā var izraisīt krūšu dobuma orgānu, diafragmas un daļēji vēdera dobuma pasliktināšanos.

Kakla un apkakles zonas masāža galvenokārt tiek parādīta cilvēkiem, kuri daudz laika pavada datorā. Papildus jostas segmentu pārslodzei un krūšu reģiona zemajai mobilitātei pievieno kakla dziļo muskuļu spazmu. Tas izpaužas kā pirkstu nejutīgums, kakla spriedze, mugurkaula artēriju saspiešana.

Rezultātā slikta asinsrite smadzeņu astes daļās, paaugstināts spiediens un palielināts nogurums. Vingrošana kaklam - tā ir pirmā iepriekš minēto izpausmju novēršana. Masāža ir ne mazāk svarīga efektivitātes ziņā, jo tā ietekme ir diferencētāka (atkarībā no katra muskuļu grupas stāvokļa šajā zonā).

Norādes muguras masāžai

Tagad masieri ļoti plaši reklamē savus pakalpojumus, taču ne vienmēr ir iespējams izvēlēties speciālistu, kurš veic pareizo masāžu. To parasti veic ar izmēģinājumiem un kļūdām. Dažu palīdzību šajā jautājumā sniedz citu pacientu ieteikumi, kuri ir mēģinājuši masēt konkrētu speciālistu.

Kā noteikt pareizo masāžu? Parasti viņi saka, ka pareizai masāžai vienmēr jābūt noteiktām stadijām ar noteiktu to izpildes secību. Tas ir, tas ir jāsāk ar glāstīšanu, turpiniet berzēšanu, mīcīšanu, patting un vibrāciju un beidziet ar glāstīšanu. Tas ir racionāls grauds, bet tas nav priekšnoteikums.

Muguras masāžas pareizības indikators ir tās efektivitāte, tas ir, muskuļu spazmu un sāpju novēršana, kā arī bauda. Arī pareizā masāža novērš diskomforta, sāpju vai zilumu rašanos. Zilumu parādīšanās ir atļauta anticelulīta masāžas laikā, kad tiek veikta ķermeņa korekcija.

Procedūras laikā tas var ilgt no 10 līdz 40 minūtēm vai ilgāk, atkarībā no masāžas zonas un nepieciešamības. Bet muguras masāžas pareizību atkal nosaka nevis laiks, bet gan tās efektivitāte.

Muguras masāža ir norādīta muskuļu spazmu (muskuļu-tonisko sindromu) klātbūtnē, kā arī tad, ja ir sāpes muguras lejasdaļā vai krūtīs (cervicothorakalgia), kā arī sāpes kaklā. Bet jums vajadzētu atcerēties, ka vispirms ir jāizpēta sāpju vai spazmu cēlonis un pēc tam jāveic ārstēšana, tostarp izmantojot masāžu.

Lai to paveiktu, tika veikti daži pētījumi, tostarp, ja nepieciešams, muskuļu un skeleta sistēmas ultraskaņas diagnostika, pārbaude ar siltuma uztvērēju. Sāpes krūtīs, vienmēr ir jāizslēdz sirds slimības, kurām tiek veikta elektrokardiogrāfija.

Manuāla muguras masāža ir paredzēta muguras slimībām, piemēram, izvirzījumiem un starpskriemeļu trūcei, kuru simptomi pēc masāžas ievērojami samazinās.

Muguras masāža novērš muskuļu spazmas un sāpes, uzlabo asins piegādi audiem, ietekmē refleksiju uz bioloģiski aktīviem punktiem, kas ir atbildīgi par daudzu orgānu un sistēmu darbību, kā arī palīdz novērst sēžas nerva saspiešanu, sagatavojot muguru manuālai terapijai. Turklāt muguras masāžai ir spēcīgs emocionāls komponents, kam ir ļoti pozitīva ietekme uz ārstēšanas procesu.

Mugurkaula slimību ārstēšanai, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas rehabilitācijai un sporta rehabilitācijai ir jāietver arī masāžas izmantošana kompleksā.
Manuālā masāža tiek izmantota arī pretcelulīta ārstēšanas programmā, kas ietver tādas metodes kā infrasarkano staru pirts, dubļu ietīšana un presoterapija. Starp citu, cita starpā, infrasarkanās saunas izmantošana ir tā, ka masāža pēc tam ir daudz vieglāk un efektīvāk.

Ir vairāki masāžas veidi, piemēram, medicīnas, sporta, higiēnas, kosmētikas uc veidi, bet sadalījums ir nosacīts, jo tām visiem ir terapeitiska sastāvdaļa un to var saukt par terapeitisku.

Jūs bieži varat uzzināt par masāžas terapijas veidiem un manuālo terapiju. Tikai tas ir nepareizi. Masāžas mērķis ir mīkstie audi, un manuālā terapija ir tieši vērsta uz mugurkaulu.

Klasiska masāža

Medicīnā vienmēr ir liela nozīme masāžas terapeitiskajām īpašībām. Galu galā, klasiskā masāža neietekmē konkrēto orgānu vai ķermeņa daļu, bet visu organismu. Tas stiprina muskuļu sistēmu un muskuļu un skeleta sistēmu, mazina spazmas un sastrēgumus, uzlabo asinsriti. Rezultātā tas palīdz uzlabot iekšējos orgānus, atjauno muskuļu tonusu un paātrina rehabilitāciju pēc slimības.

Klasiskā masāža palīdz cīnīties pret stresu, kā arī uzlabo ķermeņa efektivitāti un aizsardzības reakcijas. Pēc masāžas kursa jūs jutīsieties jaunākiem, pilnīga fiziskā aktivitāte atgriezīsies un jūsu garastāvoklis uzlabosies.

Masāža sākas ar glāstīšanas kustībām, sasildot ādu un sagatavojot to intensīvākai iedarbībai. Pirmkārt, lielas ķermeņa teritorijas masāža tiek veikta ar pakāpenisku pāreju uz ekstremitātēm. Masāžas kustību virzienus nosaka limfas plūsmas virziens un muskuļu audu veids noteiktā ķermeņa daļā. Ekstremitāšu masāža tiek veikta no rokas uz plecu un no kājām līdz augšstilbiem. Pabeidziet masāžas procedūru arī ar gaišām kustībām.

Klasiskās masāžas tehnika neietver sāpes pacientam, tādēļ, ja jūtat sāpes, lūdziet speciālistam nekavējoties pārtraukt sesiju. Masāža jāveic ērti pacienta apstākļiem, mīkstām kustībām, novēršot nervu sistēmas papildu kairinājumu. Klasiskās masāžas procedūrai jābūt baudai un relaksācijai.

Indikācijas masāžai:

• Sāpes locītavās un muskuļos;
• Pūderība;
• Reproduktīvās sistēmas orgānu darbības pārkāpumi;
• Traumas;
• Hronisks nogurums;
• Depresija;
• Darbības šuves.

• Akūti iekaisumi;
• Ādas slimības (sēnītes, infekcija);
• Varikozas vēnas;
• Tromboze;
• Tromboflebīts;
• Limfātiskās sistēmas iekaisums;
• Smaga sāpes pēc traumas;
• Drudzis;
• Auksti.

Klasiskā masāža dziedē visu ķermeni un labvēlīgi ietekmē arī cilvēka emocionālo stāvokli.

Masāžas pozitīvā ietekme ir šāda:

• samazina pietūkumu, ko izraisa šķidruma aizture
• mazina muskuļu un locītavu sāpes
• uzlabo ādas atjaunošanos
• uzlabo seksuālo funkciju
• cīnās ar tapām
• stiprina muskuļus, palīdz atjaunot bojātās saites un locītavas.

Turklāt masāžai ir relaksējoša, nomierinoša iedarbība, palīdz mazināt spriedzi un stresu, uzlabo miegu un noskaņojumu.

Sporta masāža

Sporta masāža ir veida masāža, ko izmanto praksē, lai uzlabotu fiziskās spējas un ievērojami uzlabotu sportistu sniegumu. Tā ir viena no saitēm sporta treniņu sistēmā.

Ir pieņemts atšķirt trīs šāda veida masāžas veidus: treniņus, sagatavošanu un atgūšanu.

Apmācības masāža ietver sportista sagatavošanu visaugstākajiem sporta sasniegumiem pēc iespējas īsākā laikā ar vismazākajiem psihofiziskās enerģijas izdevumiem. Tā ir neatņemama mācību sastāvdaļa. Šādas masāžas mērķis ir optimizēt neiromuskulāro aparātu stāvokli un muskuļus, uz kuriem balstās maksimālā slodze.

Pre-masāža ir īstermiņa procedūra, kuras mērķis ir apmācīt sportistu ar treniņiem vai sacensībām. Tas ļauj maksimāli palielināt cilvēka ķermeņa funkcionalitāti pirms paredzamās motoriskās aktivitātes.

Sporta atjaunojošā masāža tiek izmantota dažādām slodzēm un dažādu noguruma pakāpju gadījumā, lai optimāli ātri atgūtu dažādas cilvēka ķermeņa funkcijas un uzlabotu tā veiktspēju.

Sporta masāža tiek veikta, izmantojot galvenās klasiskās masāžas metodes: berzes, glāstīšanu, saspiešanu, vibrācijas, aktīvās un pasīvās kustības, perkusijas metodes.
Indikācijas:

• Sporta snieguma samazināšanās
• Apātijas uzsākšana (pirms sacensībām)
• Palielināts uztraukums pirms sacensību sākuma

• Augsta ķermeņa temperatūra
• Ādas slimības
• Ādas bojājumi un ādas kairinājums
• Satraukums un smags nogurums
• Asiņošanas tendence
• Flebīts
• Varikozas vēnas
• Trūce
• Akmeņu klātbūtne žultspūslī.

Šīs masāžas izmantošana ļauj sasniegt optimālu fitnesu pēc iespējas īsākā laikā.

Turklāt sporta masāža, kuras cenas mūsu speciālists ir pieņemams, ir lielisks sagatavošanās darbam sacensībās, kā arī ļauj tikt galā ar nogurumu.

Masāžas terapija

Terapeitiskā masāža šodien ir visizplatītākā un efektīvākā terapija bez narkotikām. Šie masāžas veidi ietver gandrīz visu veidu masāžu, jo tām ir īpašas ārstnieciskas īpašības.

Terapeitiska muguras masāža ir senā terapeitiskā metode, kas saglabājas efektīva un nozīmīga ļoti ilgu laiku, un tieši tāpēc tā ir iekļauta daudzu slimību sarežģītā ārstēšanā. Tas ļauj jums atjaunot normālu visa cilvēka ķermeņa darbību.

Kāpēc tas kļūst tik populārs? Atbilde šeit ir acīmredzama, jo tā ir izmantota vairākus tūkstošus gadu, tai nav nepieciešama sagatavošanās tās īstenošanai, to izceļ ar tās universālumu, labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, palīdz optimizēt veselību, palielina pep un vispārējo attieksmi.

Terapeitiskā masāža ietver piecu galveno metožu izmantošanu: mīcīšanu, glāstīšanu, vibrāciju, pieskaršanos un berzēšanu. Mīcīšana labi darbojas uz muskuļiem, glāstīšana ietekmē receptorus. Pateicoties piespiešanai, tam ir labvēlīga iedarbība uz organismu kopumā. Vibrācija izraisa kuņģa-zarnu trakta darbības optimizāciju. Ja nepieciešams, locītavu ārstēšanai bieži izmanto berzes.

• Samazināts muskuļu tonuss
• Muskuļu un psihoemocionālais pārspīlējums
• Sāpes sāpes un diskomforts mugurā
• Neiroloģiskās slimības
• Miega traucējumi
• Muskuļu torticollis
• Neirogēns artrīts
• Periodontīts
• Miopija
• Vairogdziedzera slimība
• Aptaukošanās
• Neauglība
• Aizdegšanās slimības
• Hipertensīvā sirds slimība.

• Grūtniecība ilgāk par septiņiem mēnešiem
• Encefalīts
• Meningīts
• Epilepsija
• Sarkoma
• Tārpi, Trichomonas
• Žultsakmeņu klātbūtne
• Seksuāli transmisīvās slimības
• Ādas slimības
• Apendicīts
• Putojošs abscess
• Poliomielīts
• Tuberkuloze
• Pneimonija
• Garīgi traucējumi
• Pūderība.

Terapeitiskajai masāžai ir tieša ietekme ne tikai uz receptoriem, kas atrodas uz cilvēka ķermeņa virsmas, bet arī uz dziļākām struktūrām, piemēram, asinsvadiem, muskuļiem un iekšējiem orgāniem.

Efektīvi izvēlēta masāžas tehnika palīdz uzlabot asinsriti un limfas aizplūšanu no iekšējiem audiem un orgāniem, stimulē bioloģiski aktīvo vielu izdalīšanos asinīs.

Masāžas sesijas ietvaros, lai uzlabotu tās efektivitāti, bieži tiek izmantoti specializēti masāžas krēmi, eļļas un želejas. Konkrētu līdzekļu izvēli veic profesionālis individuāli, ņemot vērā alerģiju saderību un neesamību vai klātbūtni.

Relaksējiet masāžu

Relaksējoša vai relaksējoša masāža ir vēl viens anti-stresa masāžas nosaukums. Tās galvenais mērķis ir novērst psiholoģisko un garīgo stresu, mazināt nogurumu un stresu, palīdzot atbrīvot visu ķermeni.

Šo mērķi var sasniegt, izmantojot muskuļu relaksāciju, kas palīdz būtiski samazināt cilvēka garozā ienākošo impulsu skaitu. Tas samazina darba slodzi un palīdz nomierināties. Tā rezultātā, relaksējoša muguras un ķermeņa masāža būtībā ir darbs ar domām caur ķermeni.

Pareiza relaksējoša masāža tiek veikta glāstot un berzējot. Tās īpatnība ir tā, ka visbiežāk to veic gaišā, patīkamā meža un jūras skaņas pavadījumā. Relaksējošas masāžas sesijas gadījumā var izmantot sfēras.

• Nomākts
• Stress
• Muskuļu stingrība
• Hronisks nogurums
• Psihosomatiskās slimības.

Kontrindikācijas nav. Relaksējoša masāža pēc tam, kad klients ir pabeidzis pilnu kursu, rada būtiskas pozitīvas izmaiņas cilvēka organismā.

Jo īpaši tas novērš hroniska noguruma pazīmes, novērš spriedzi muskuļu audos. Cilvēks jūtas enerģisks un enerģisks, uzlabojas viņa imunitāte, aktivizējas garīgā aktivitāte un miega stāvoklis, uzlabojas garastāvoklis.

Bērnu masāža

Bērnu masāža nevar tikt saukta par masāžu vistiešākajā šī vārda izpratnē, tā ir drīzāk kombinācija, kas saistīta ar mazuļa kustību, berzēšanu un sasilšanu. Taču tās vērtību nevar novērtēt par zemu. Tikai tad, kad dzimis, bērns sāk aktīvi augt un attīstīties, iepazīt pasauli ar kustību, un masāžas uzdevums ir palīdzēt viņam šajā jomā.

Dažādām bērnu vecuma grupām ir speciāli izstrādātas masāžas metodes, kas šajā attīstības periodā ņem vērā ķermeņa vajadzības. Masāža ir īpaši svarīga, ja bērnam ir muskuļu un skeleta sistēmas attīstības slimības vai patoloģijas.

Ar masāžas palīdzību tiek ārstētas mugurkaula slimības, muskuļu masas trūkums un gremošanas problēmas. Turklāt ļoti svarīga ir masāžas profilaktiska funkcija bērniem. Tomēr bērnu masāžai ir šādas kontrindikācijas.

• paaugstināta ķermeņa temperatūra bērnam
• iekaisuma procesu klātbūtne bērna ķermenī
• ādas slimības
• iedzimtiem sirds defektiem
• dažāda veida trūces
• kaulu slimības (osteomielīts, akūta artrīts)
• slimību klātbūtne akūtā fāzē.

Šo faktoru trūkuma dēļ masāžas sesija nesīs Jūsu mazulim ne tikai prieku, bet arī stiprinās viņa muskuļus, uzlabos orgānu un audu stāvokli, iedarbojoties uz ādas receptoriem, kā arī stiprina ķermeņa vispārējo tonusu.

Tā kā bērns no dzimšanas daudz pārceļas, laika posmā līdz gadam ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu ķermeņa augšanu un attīstību, izmantojot masāžu.

Papildus muskuļu stiprināšanai masāža palīdz uzlabot bērna ķermeņa psihomotoriskās funkcijas un, ja nepieciešams, var atpūsties un nomierināt bērnu. Tas ir, izmantojot individuāli izvēlētu fizisko efektu kopumu uz bērna ķermeni, mēs ne tikai veicinām viņa fizioloģisko attīstību un atveseļošanos, bet arī pareizu nervu sistēmas attīstību.

Masāža ir ļoti svarīga priekšlaicīgiem zīdaiņiem, jo ​​īpaša uzmanība jāpievērš viņu ķermeņa attīstībai un stiprināšanai.

Pirmo bērna masāžu var veikt pati māte, sākot no 5 nedēļu vecuma. Mātes pieskāriens ir bērnam patīkamākā lieta šajā vecumā. Vai arī varat izmantot speciālistu pakalpojumus bērnu masāžas jomā. Tomēr neaizmirstiet konsultēties ar ārstu par bērnu masāžu, it īpaši, ja tas ir norādīts kādas slimības klātbūtnē.

Pareiza masāža palīdzēs bērnam atbrīvoties no kaulu un muskuļu sistēmas slimībām, atbrīvoties no gremošanas problēmām un novērš turpmākās veselības problēmas.

Muguras masāža grūtniecēm

Grūtniecība ir laimīgs un tajā pašā laikā grūts periods meitenes dzīvē, jo, papildus fiziskajām neērtībām, viņai ir jāuztraucas par bērna veselību.

Vai šajā laikā ir iespējams masēt muguras grūtniecību? Ne tikai iespējams, bet arī vajadzīgs, jo papildus vispārējam stāvoklim ievērojami uzlabojoties, šī procedūra rada mierīgu noskaņu, nomierina, noņem depresiju.

Bet masāža grūtniecēm ir sava izsmalcinātība un iezīmes, kuras nevar ignorēt. Procedūru var veikt gan grūtniecības sākumposmā, gan vēlāk, bet ir svarīgi atcerēties, ka jebkurai iniciatīvai grūtniecēm mājās var būt bēdīgas un neatgriezeniskas sekas (aborts, asiņošana, skriemeļu pārvietošana).

Masāžas kustību komplekss 1. semestrī tiek veikts stacionārā ar speciālistu, kurš rāda, kā un kuras vietas var masēt. Jostas daļa parasti ir iekļauta vispārējā muguras masāžā un tiek veikta pēdējā posmā.

Grūtniecības laikā meitenei ir grūti ilgstoši staigāt un stāvēt. 2. un 3. grūtniecības semestrī sākas mugurkaula muskuļi.

Smags vēders velk ķermeni uz leju un, lai muguru novietotu taisnā pozīcijā, sieviete ir spiesta saliekt muguru. Tiek izveidots spēcīgs kakla, pleca, jostas muskuļu muskuļu sasprindzinājums.
Šīs zonas tiek sistemātiski masētas, sākot no kakla, pēc tam pārceļoties uz plecu, apakšskapu un jostas vietu.

Roku kustības muguras masāžas laikā ir vieglas, gludas, ritmiskas. Masāžas māsas rokām jābūt siltiem, lai pacientam procedūras laikā nebūtu diskomforta.

1 trimestrī aktīvā akupresūra un spiediens ar pirkstu galiem jostas apvidū un krusts var izraisīt aborts, tāpēc šajās vietās ir atļautas tikai gaismas kustības. Sieviešu psihi grūtniecības laikā (īpaši tad, kad sākas 2. trimestris un trešais) ir diezgan nestabila, un taustes sajūtas saasina.

Konkrēti ieguvumi tiks gūti konfidenciālā, relaksējošā atmosfērā, bet, ja pacientam rodas garīga diskomforta sajūta un spriedze, pat profesionāls masāžas terapeits būs bezspēcīgs, lai palīdzētu viņai ar muguras sāpēm.

Kādas ir masāžas priekšrocības grūtniecības laikā? Tas ir:

1. Palielināta asinsrite.
2. Metabolisma normalizācija.
3. Imūnās sistēmas stiprināšana.
4. Atbrīvojums no sāpēm.
5. Gaismas sajūta.
6. Nomierinoša un relaksējoša iedarbība.
7. Mīksto audu sastrēgumu novēršana, atbrīvošanās no pietūkuma.

Tas ir lieliski, ja masāža papildina speciālo (stiepšanās un nostiprināšanas muskuļu) vingrojumu kompleksus, kas tika apgūti trenera vadībā.

Jūs nevarat masēt, ja pacients atrodas vēderā. Papildus tam, ka auglis ir pakļauts ķermeņa svaram, kustības ar rokām palielinās spiedienu uz dzemdes reģionu - šādu manipulāciju sekas var būt skumji.

Procedūra tiek veikta, kad sieviete atrodas uz sāniem vai sēž. Tas ir ļoti ērti sēdēt uz krēsla, pagriežoties pretī mugurai un noliecoties ar to. Plaušas ir gludas, berzē kakla zonas, pleca, apakšskapu kustības. Tad manipulācijas notiek paravertebrālajā zonā, jostas daļā.

Muguras muskuļi šo darbību rezultātā atslābinās un iesildās. Akupresūras masāža uzlabos labvēlīgo ietekmi un mazinās muskuļu spazmas. Speciālists atrod sprūda punktus (stresa zonas, pieskaras, kas izraisa sāpes), un darbojas uz tiem.

Masāžas beigu stadijā atkal tiek veiktas gaismas un glāstīšanas kustības visās muguras daļās.

Procedūras laikā tiek izmantots tauku krēms vai eļļa, kas nerada ādas kairinājumu un alerģiju. Daļu no kustībām, kas tiks izstrādātas speciālista uzraudzībā pirmajā trimestrī, turpmākajos posmos, var piemērot neatkarīgi mājās.

Akupresūras muguras masāža

Bieži vien akupresūras muguras masāža ir lielisks risinājums problēmām ar mūsdienu cilvēka mugurkaulu. Visbiežāk pacienti sūdzas par sāpēm muguras, kakla, muguras lejasdaļā. Šādus simptomus izraisa mazkustīgs dzīvesveids, pastāvīga klātbūtne datorā.

Akupresūra muguras sāpēm palīdz darīt bez medikamentiem, uzlabojot vispārējo veselību, novēršot sastrēgumus.

Smagas muguras sāpju cēlonis parasti ir osteohondroze - tā ir diagnoze katram otram pacientam, kurš ir ārstējis līdzīgus simptomus. Tradicionālā medicīna izmanto zāles, kas var mazināt sāpes un diskomfortu.

Netradicionālas slimību ietekmēšanas metodes piekritēji uzskata, ka ir iespējams atbrīvoties no visām slimībām.

Starp populārākajiem masāžas veidiem ir:

Katrs no paņēmieniem ir labs savā veidā. Visiem tiem ir vispārējs princips par ietekmi uz ķermeni. Jāatzīmē, ka šīs ārstēšanas metodes efektivitāte ir pat augstāka par parasto terapijas masāžu.

Procedūras absolūtās norādes parasti ir:

• sāpes muskuļu un skeleta sistēmā;
• samazināts vispārējais tonis;
• augsts asinsspiediens;
• ekstremitāšu nejutīgums.

Kā alternatīva ārstēšanas metode, šī iedarbības metode uz ķermeņa ir vērsta uz sāpju mazināšanu, novēršot akūtas slimības fāzi, novēršot recidīvu.

Šī metode labvēlīgi ietekmē visa organisma stāvokli, bet procedūrai ir vairākas kontrindikācijas:

• ādas slimības;
• sirds un asinsvadu patoloģija.

Ja šajā sarakstā ir slimības, jums jāizmanto cita muguras sāpju ārstēšanas metode. Akupresūra netiek veikta, ja tiek konstatēts nestabils atmosfēras spiediens. Spiediena kritumi var izraisīt reiboni.

Uz cilvēka ķermeņa ir bioloģiski aktīvi punkti. Tehnikas pamatā ir tieša ietekme uz šo punktu atrašanās vietām. Akupresūra ļauj atpūsties muskuļos, uzlabo starpskriemeļu disku stāvokli, mazina spazmas. Punktu iedarbības modelis tiek noteikts individuāli, tas ir atkarīgs no bojājuma pakāpes un platības. Katrs punkts ir saistīts ar konkrētu iekšējo orgānu.

Lai uzlabotu veselību un mazinātu sāpes, ir pietiekami rīkoties tikai uz kritiskiem punktiem, kas tiek noteikti, pamatojoties uz pacienta diagnozi un sūdzībām. Kā to darīt atpakaļ? Lai iegūtu labu efektu, jums jāsazinās ar speciālistu, kurš ilgu laiku praktizē šo ārstēšanas metodi. Pašmācības metodēs attēlos var redzēt, kā ietekmēt punktus.

Labāk nav pašārstēties, bet sazināties ar kvalificētu masieri vai iegādāties augstas kvalitātes masāžas.

Šādas ārstēšanas metodes īstenošanai ir vairāki noteikumi:

• Masāžas terapeita rokām jābūt siltiem.
• Sāciet ar mugurkaula jostas daļu.
• Sesija beidzas ar kakla un apkakles zonas masāžu.
• Kopējais ilgums ir 30-40 minūtes.

Masāžas laikā ir svarīgi noteikt muguras sāpes. Viņa norāda uz saspringtu vietu, kur nepieciešama lielāka uzmanība. Šo vietu ir nepieciešams ietekmēt šādi: ar pirkstu spilventiņiem nospiežot kakla punktu, masāža ar apļveida kustībām.

Punkta sāpes mugurkaula mugurā ir visbiežāk sastopamas. Tas nozīmē nervu saknes saspiešanu, ko var izraisīt bieža nervu spriedze, neērta poza darba un miega laikā, mugurkaula saspiešana. Ja atrodat šādu problēmu, jums vajadzētu apmeklēt neirologu.

Starp akupresūras paņēmieniem izceļas visvienkāršākais, ko var izmantot pat mājās, bet tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu:

• Ar palmu malu padara kustības līdzīgas zāģiem. Vispirms horizontāli, tad vertikāli.
• Veiciet muskuļu saspiešanas kustību. Tas tiek darīts ar pirkstu galiem.
• Norādiet, lai atcerētos muguras pusi.
• Rīkojieties, nospiežot mugurkaulu.
• Ja atradīsiet vietas sāpes, pamēģiniet uz vietas un masēt to apļveida kustībās.
• Turiet plaukstu pamatni ap muguru apļveida kustībās.
• Sāciet apkakles apkakli.
• Vai gaisma vispirms satricina, pēc tam intensīva.
• Minūtes punkti gar mugurkaulu dzemdes kakla reģionā.
• Turiet sāpīgu punktu un slauciet to apļveida kustībās.
• Ir svarīgi darīt visu gar limfas plūsmu, lai novērstu stagnāciju organismā un uzlabotu vispārējo veselību.

Taizemes muguras masāža

Taizemes masāža, kas radusies Ķīnā vairāk nekā pirms trīs tūkstošiem gadu un ko mūki nodeva Taizemei, absorbēja Indijas jogu tehniku, refleksoterapiju un filozofiju. Tās modernais izskats ir seno zināšanu un prasmju apvienojums.

No klasiskās Eiropas taju masāžas dramatiski atšķiras:

• Pacients ir sagatavots visas sesijas laikā - tiek apgalvots, ka procedūras laikā ķermenis un muskuļi tiek uzsildīti, un šis siltums ir jāsaglabā. Turklāt masāžas terapeita roku pagriešanas un stiepšanās laikā neslīd, un metodes ir efektīvākas.
• Sesija notiek uz paklāja - tas ir visērtākais stāvoklis, jo masāžas terapeits ietekmē pacientu ar visām ķermeņa daļām: elkoņiem, kājām, ceļiem, plaukstām.
• Procedūra tiek veikta bez krējuma uz sausas virsmas. Dažos masāžas veidos izmantojiet siltu augu maisiņus, bazalta akmeņus, nūjas, aromātiskās eļļas.

Šis masāžas veids ir vispopulārākais cilvēku vidū, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu. Taizemes muguras masāžas tehnika ļauj jums pamodināt, atvērt un nodrošināt brīvu enerģijas plūsmu caur diviem kanāliem gar mugurkaulu un diviem kanāliem, kas atšķiras no sāniem.

Saskaņā ar taju medicīnas kanoniem cilvēks saņem enerģiju no zemes. Tāpēc vispirms ir jāatver kanāli, kas atrodas kājās. Tāpēc taju muguras masāža sākas ar kājām.

Katrā kājā ir seši enerģijas kustības kanāli, un uz kājām projicē svarīgas sistēmas un cilvēka orgānus. Šie kanāli ir atbildīgi par kuņģa-zarnu trakta, nieru un aknu, žultspūšļa un urīnpūšļa darbību.

Pareiza manuāla iedarbība uz mazām ķermeņa daļām veicina visa organisma ātru atslābināšanu, normalizējot enerģijas līdzsvaru. Strādājot ar katru kāju atsevišķi, masāžas terapeits izmanto spiediena un deformācijas metodes.

Procedūra ir kontrindicēta pēc traumām, kāju audu bojājumiem, locītavu un asinsvadu slimībām.

Pievēršoties aizmugurē, kapteinis uzsilda ķermeni, sākot ar krustu, sēžamvietu un muguras leju. Darbā tiek izmantots elkoņa, ceļgala, apakšstilba, stiepšanās un griešanās spiediens. Sesijas laikā pacienti dažreiz jūtas sāpes un lūzumi, un tie nerada risku turpināt sesiju, un vēl jo vairāk - atkārtot.

Eksperti apgalvo, ka šādas parādības ir pilnīgi normālas cilvēkiem, kuri nav iesaistīti sportā, un norāda uz īstajām muguras problemātiskajām jomām. Laika gaitā cilvēki, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, sāļu nogulsnēšanos. Piemēram, ledus nokrišana vai citi ievainojumi var izraisīt skriemeļu pārvietošanos.

Taizemes masāžas laikā tiek izstrādāti muguras gareniskie muskuļi, pagriežot kustības atjauno disku dabisko stāvokli. Šo darbību var papildināt krīze. Lai noteiktu pareizo pozīciju, nepieciešama papildu fiziskā aktivitāte.

Ir gadījumi, kad pacienti sūdzas par muguras sāpēm pēc Taizemes masāžas, īpaši pēc pirmajām sesijām. Šo parādību var attiecināt arī uz normālu: ķermenis vienmēr sāpīgi reaģē uz neparastām sekām. Bet var būt iemesli, kāpēc masāžu nevar turpināt:

• iekaisuma procesi, kurus pacients klusēja pirms sesijas sākuma;
• nopietnas hroniskas slimības, kurās dažas metodes nav ieteicamas;
• nepareiza masāžas tehnika;
• profesionāla masiera darbu.

Sesijas laikā var būt arī sāpes, un par to jāziņo kapteinim: visticamāk, ir kāda konkrēta organisma pazīmes, un tām ir nepieciešama īpaša masāžas terapeita uzmanība. Sesijas laikā sāpes nedrīkst būt - visi muskuļi ir labi sasildīti un viegli manipulējami.

Pacients vienmēr vēlas būt pārliecināts, ka viņš saņem tieši tādu pakalpojumu, kādu viņš gaidīja. Taizemes masāža nav izņēmums: pareizo masāžas prasmju iegūšana ir ļoti sarežģīta, un šāda pakalpojuma piedāvājums ir daudz.

Tāpēc ir ieteicams pareizi zināt, kā rīkoties Taizemes muguras masāžā. Galvenās atšķirības:

• Šī procedūra nekad netiek veikta ar krējumu vai sviestu.
• Pacients ir tērpies brīvos, ērtos, dabīgās šķiedras apģērbos.
• Procedūras laikā izmantojiet relaksējošus insultus, mīcīšanu un visa veida pagriešanu un stiepšanu.
• Taizemes muguras masāža sākas, nospiežot laukumus atpakaļ ar kapteiņa rokām, kas sēž uz pacienta kājām.
• Muguras mugurkaula muskuļu stiepšana tiek veikta ar trim pirkstiem, kas atrodas mugurkaula pamatnē, virzoties uz sāniem visā mugurkaula garumā. Pirmais veids, tad otrs.
• Krusta laukuma masāža ar knuckles 2 minūtes.

Dziļāka muguras muskuļu stiepšanās ar saliektiem masieriem. Tikai pēc tam kapteinis turpina pagriezt un izstiepties. Šajā posmā tiek izmantotas dažas jogas metodes, kas ļauj strādāt ar dziļiem skeleta muskuļiem (klasiskā Eiropas masāža šajā līmenī nedarbojas).

Muguras masāža mājās

Muguras masāža ir lielisks veids, kā atbrīvoties no noguruma pēc darba. Tas ļoti labi palīdz mazināt osteohondrozes un citu mugurkaula slimību sāpes, izraisot kakla un muguras muskuļu spazmas, kas kavē asinsriti un limfas plūsmu.

Ne visiem ir iespēja doties masāžā medicīnas centrā, jo trūkst laika, un profesionāla masāžas terapeita pakalpojumi ir dārgi. Pēc iepazīšanās ar šī procesa noteikumiem un pamatmetodēm jūs varat uzzināt, kā sevi masēt.

Masāža nav ieteicama:

• ja ir infekcijas slimība vai jebkurš cits, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos;
• ja tiek diagnosticēts vēzis;
• ir dermatoloģiskas sēnīšu un iekaisuma slimības, t
• ar izteiktu iedarbību uz ādu;
• ir asiņošana, tromboflebīts vai aortas aneurizma.

Ir nosacījumi, kas jāievēro pirms sesijas sākuma:

• telpai, kurā notiks masāža, jābūt ventilētai un siltai;
• personai, kurai jūs gatavojaties masēt, jāatrodas uz vēdera, virsmai jābūt vienmērīgai un stingrai. Zem krūtīm un zem galvas jūs varat ievietot nelielu spilvenu. Ideāla iespēja ir īpaša masāžas galds, ja tas tā nav, arī cieta dīvāns, vai arī uz grīdas būs jāizvieto „putu” paklājs vingrošanas veikšanai;

Jūsu rokām jābūt siltām un tīrām, nagiem jābūt izgrieztiem, lai netiktu sabojāta āda, veicot masāžu, nevis lai radītu sāpīgas sajūtas;

Ir vairāki noteikumi, kas jāzina, kurš darīs masāžu:

kustības masāžas laikā jāvirza uz lielajiem limfmezgliem lyphotok virzienā;

masāžas laikā nevar nospiest mugurkaula un nieru zonu;

Kontrindikācijas muguras masāžai

Indikācijas un kontrindikācijas muguras masāžas procedūrām var būt ļoti atšķirīgas, ņemot vērā to dažādību un cilvēku veselības individuālo īpašību un smalkumu dēļ. Muguras masāža ir mugurkaula muskuļu mehāniskā skata ietekme uz lokālo ietekmi uz vēlamajām zonām.

Masāžu neatkarīgi no veselības stāvokļa var uzskatīt par nepieciešamu katram cilvēkam, lai saglabātu labklājību un novērstu noteiktu slimību attīstību. Ir svarīgi risināt norādīto problēmu: kontrindikācijas un indikācijas.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas muguras masāžai parasti ir saistītas ar jebkuras iegūtas vai iedzimtas slimības klātbūtni indivīdā. Mēs uzskaitām gadījumus, kad masāža, neatkarīgi no mērķa (terapeitiskā, profilaktiskā, relaksējoša uc) nav ieteicama ārstēšanai:

• Sastopoties ar drudzēm, kā arī augstās temperatūrās. Nav svarīgi, kas izraisīja paaugstinātu ķermeņa temperatūru: aukstumu vai saindēšanos, jo ķermenis šajā gadījumā uztvers mehāniskās iedarbības uz muguras muskuļiem kā kairinošu. Tas var tikai pasliktināt vispārējo stāvokli;
• Nav ieteicams muguras masāža dažādiem asiņošanas veidiem un tendencei uz tiem;
• Retos gadījumos kontrindikācija var būt asins un asins veidojošo orgānu slimību klātbūtne;
• Ja mugurā ir dažādu šķirņu vai lokalizācijas apgabalu strutaini veidojumi, masāža nav īpaši ieteicama;
• Akūta iekaisuma procesi, kas rodas limfmezglos vai asinsvados, varikozas vēnas ir arī spilgta kontrindikācija;
• Dažas iedarbības uz muguras muskuļiem negatīvi ietekmēs aterosklerotiskos pacientus, cilvēkus ar dzemdes kakla reģiona slimībām;
• Sirds muskulatūras aortas aneurizmas klātbūtnē;
• Ar vēdera dobuma slimību paasinājumu, kam ir izteikta tendence uz asiņošanu.

Atsevišķā grupā ir nepieciešams piešķirt kontrindikācijas muguras masāžai, kas ir stingra neatkarīgi no slimības smaguma vai saasināšanās. Tie ietver:

• Dažādi audzēju veidojumi;
• Garīgās slimības un traucējumi, kam raksturīga pastiprināta uzbudinājuma pakāpe;
• Asinsrites problēmas (trešā pakāpe);
• Dažādu pakāpju krīzes periodi - no hipertensijas līdz hipotoniskai;
• Išēmiskās slimības:
• Dažādas akūtas elpceļu infekcijas saaukstēšanās laikā;
• Kuņģa-zarnu trakta disfunkcija;
• 3. klases iekļaušana plaušās un sirdī.

Masāžas atpakaļ kontrindikācijas, kā izrādījās, ir dažādi - no smieklīgi, piemēram, akūtas elpceļu infekcijas, līdz nopietniem, līdz audzēju klātbūtnei. Ja pirmā aprakstītā kontrindikāciju grupa ir brīvprātīga, ti, noteiktos apstākļos masāža ir pieņemama un pat ieteicama, otra grupa izslēdz masāžas procedūras.

Kad ir noderīga masāža?

Arī muguras masāžas indikācijas var būt atšķirīgas, taču tās nedrīkst iedalīt grupās, jo šīs norādes galvenokārt ir tikai medicīniskas.

• Skatiet arī: Klasiskā muguras masāža.

Uz muguras un muguras muskuļu masāžas norādēm pieder:

• Galvassāpes, muguras sāpes un jostas daļas mugurkaula, kakla klātbūtne;
• Osteohondroze;
• Zilumi, triecieni, stiepjas muguras un muguras reģiona muskuļu audos, cīpslās un saiņās;
• Dažādi mugurkaula lūzumi, sēnalas, pleci;
• Izmaiņas slimības dabā periodos pēc dislokāciju lūzumiem, audu rētas un muskuļu deformācijas;
• Dažādi subakūtas un hroniskas attīstības stadijas artrīts;
• Neiralģijas un neirīta paasinājumi;
• Radikulīts un lokāla paralīze;
• Sirds mazspēja līdz 3. pakāpei;
• Hipertensija;
• Artēriju hipotensija;
• Atveseļošanās un rehabilitācijas periods pēc miokarda infarkta;
• Gastrīta paasinājumu klātbūtne;
• Resnās zarnas un tā motora funkcijas traucējumi;
• Bronhīts un pneimonija;
• Astmas, īpaši bronhu, šķirnes;
• Slimības, kas saistītas ar kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu (izņemot gadījumus, kad speciālists konstatēja slimības paasinājumu);
• Sāpju rakstura sindromi, pastiprināta uzbudināmība, hronisks nogurums un imūnsistēmas vājināšanās;
• Skolioze;
• Muskuļu atrofija.

Mugurkaula muguras un muguras masāža tiek izmantota medicīnas praksē ne tikai kā līdzeklis, lai ārstētu dažādas slimības un slimības, bet arī profilakses nolūkos. Tātad, ar regulārām masāžas sesijām, jūs varat pasargāt sevi un savu ķermeni no palielinātas locītavu, mugurkaula neaizsargātības, kā arī uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli.

Turklāt ar noteiktu efektu muguras masāža labvēlīgi ietekmēs cilvēka emocionālo stāvokli, kas ilgtermiņā ir pozitīva masāžas procedūru iezīme.

Turklāt regulāras mugurkaula masāžas var dot cilvēka ķermenim un atsevišķām sistēmām papildu tonusu un spēku. Uz muguras, proti, mugurkaula, ir daudz punktu, kuru ietekme rada tādus nepārspējamus un unikālus rezultātus.

Mēs visi esam pazīstami ar masāžu kopš bērnības. Šīs procedūras rada prieku dažiem cilvēkiem, bet, gluži otrādi, piedzīvo nepatīkamas un pat sāpīgas sajūtas. Ir dažādi masāžas veidi, kas tiek veikti dažādu iemeslu un metožu dēļ. Piemēram, vairumam cilvēku patīk relaksējoša muguras, galvas, kāju, roku un kakla masāža, bet ne visi zina, ka pat šādas nekaitīgas procedūras var kaitēt veselībai, un tāpēc ir kontrindikācijas masāžai.

Kāpēc jums jāsazinās ar speciālistu

Tas, vai masāža sniegs dziedinošu efektu, galvenokārt ir atkarīga no pareizās tehnikas. Tāpēc gudrāk ir sazināties ar pieredzējušu speciālistu, lai saņemtu šādu palīdzību. Tā kā ir masāžas indikācijas un kontrindikācijas, ārsts varēs noteikt, vai jūs varat veikt šo procedūru, ar kādu intensitāti ir iespējams berzēt un kādās ķermeņa vietās, gluži pretēji, to vajadzētu izvairīties.

Kam tas ir vajadzīgs

Slimību profilaksei vai stresa mazināšanai šo procedūru var veikt veseli cilvēki. Attiecībā uz šādām masāžām nav daudz laika un nav vajadzības to turēt intensīvā tempā. Arī dažās slimībās masāža ir pieņemama, un dažos gadījumos pat ir nepieciešams novērst slimību. Bet atkal ir vērts izdarīt atrunu, ka tikai ārsts ieceļ šādu ārstēšanas metodi, jo katras atsevišķas procedūras metodika var atšķirties atkarībā no slimības veida un veida. Tomēr pat parastais cilvēks būtu noderīgs, lai uzzinātu, kādas ir masāžas indikācijas un kontrindikācijas, lai nejauši kaitētu jūsu ķermenim.

Masāžas procedūras atvieglo sāpju simptomus un atgūstas no šādām slimībām:

- osteohondroze, skolioze, išiass, artrīts, plakanas kājas. Arī kakla un muguras sāpes, lūzumi, sastiepumi, sastiepumi un to sekas (funkcionālās novirzes). Paralīze un herniated starpskriemeļu diski.

- vēnu un artēriju slimības. Sirds muskuļa hroniska neveiksme, rehabilitācijas periods pēc miokarda infarkta, koronāro slimību, hipotensiju un hipertensiju. Sirds defekti.

- elpošanas orgānu slimībās tas ir bronhiālā astma (izņemot paasinājuma periodu), nespecifiskas plaušu slimības, pneumoskleroze, bronhīts, emfizēma un hroniska pneimonija. Turklāt klepus un iesnas laikā tiek noteikta masāža.

- Gremošanas sistēmas slimības, ja nav paasinājuma, tas ietver žultspūšļa un aknu slimības. Arī ar neirītu un neirozi. Galvassāpes, pinnes.

Pagaidu kontrindikācijas masāžai

Bet ir apstākļi, kuros šādas manipulācijas ar ķermeni noteiktā laikā nav atļautas. Tas parasti ir akūta un īslaicīga slimība. Tie ietver visu veidu infekcijas slimības no nagiem, ādas un matiem. Tas var būt arī sēnes, ādas iekaisums un izsitumi.

Ja limfmezgli, asinsvadi ir iekaisuši vai parādās strutaini veidojumi, iekaisis kakls. Jebkura asiņošana. Palielinās ķermeņa temperatūra un iekaisuma procesi organismā (tostarp pēc traumām). Slikta dūša. Sāpes sirdī. Arī jebkuras slimības gadījumā kontrindikācijas masāžai parādās, kad stāvoklis ir ievērojami pasliktinājies (tas ietver arī hipo-hipertensīvo krīzi). Alerģija, pastiprināta autonomās nervu sistēmas slimība. Smagas elpceļu slimības. Turklāt alkohola intoksikācijas laikā ir masāžas kontrindikācijas. Ja kāda iemesla dēļ Jums ir jāizmanto pretsāpju līdzekļi, šobrīd šāda terapija ir nepieņemama.

Kategoriski tabu

Neatkarīgi no tā, kā tas šķiet personai, kurai viņam tagad ir nepieciešams „bang muguras”, ir absolūtas kontrindikācijas masāžai. Viņi ārstē cilvēkus ar šādām diagnozēm:

• Venerālās slimības.
• Jebkurš audzējs.
• Aktīva tuberkuloze.
• Scurvy.
• Trofiska čūla, gangrēna un osteomielīts.
• Plaušu tūska.
• H plaušu sirds slimības pakāpe.
• 3 asinsrites mazspējas pakāpe.
• Asins slimības.
• Kuģu, sirds, aortas aneirizmas.
• Angiīts
• Tromboze, tromboflebīts.
• Perifēro asinsvadu ateroskleroze.
• Akūta sirds mazspēja.
• Pēkšņa akūta miokarda išēmija.
• Kaulu smadzeņu iekaisums.
• Sirds vārstuļu slimība (dekompensācijas stadija).
• Aknu un nieru mazspēja.
• Psihes slimības ar īpašu uztraukumu.
• Smadzeņu asinsvadu skleroze ar tendenci asiņot un trombozi.
• Bronhektatiska slimība (audu sadalījuma stadija).

Vietējās kontrindikācijas

Papildus pagaidu un absolūtajiem aizliegumiem ir kontrindikācijas, lai masāža tiktu veikta tikai noteiktās ķermeņa vietās vienā vai citā cilvēka dzīves periodā.

Tādējādi tabula tiek uzlikta par kārpu, ekzēmas un citu audu traumu un kairinājumu vietu masēšanu. Sievietēm jāizvairās no krūšu masāžas, ja tiek konstatēta mastopātija. Pēc aborta vai dzemdībām vēl divi mēneši turpina lietot kontrindikācijas masāžas izmantošanai vēdera rajonā. Arī vēdera dobumā nevajadzētu pakļaut spiedienu grūtniecības laikā, menstruāciju laikā, sāpes šajā jomā (īpaši, ja iekšējie orgāni ir pakļauti asiņošanai), reproduktīvās sistēmas slimības un trūce. Ja ir konstatēta olnīcu cista, fibromoma vai endometrioze, tad apakšējo muguru nevar masēt. Turklāt jums jāizvairās no masāžas ar spēcīgām varikozām vēnām. Ja akmeņi ir nierēs vai žultspūslī, šīs vietas nevar masēt. Ja ir nepieciešams veikt šādas manipulācijas citā ķermeņa daļā, ārstam ir pienākums kontrolēt ķermeņa reakciju.

Vai ir galvas masāžas ierobežojumi?

Pārsteidzoši, galva ir ķermeņa daļa, kurai masāža praktiski nav kontrindicēta, izņemot mehāniskus bojājumus un infekcijas izsitumus. Tomēr, pirms šīs patīkamas procedūras veikšanas, ir svarīgi ņemt vērā pacienta vispārējo stāvokli, jo šeit aprakstītie aizliegumi ir spēkā. Piemēram, kontrindikācijas galvas masāžai var būt, ja cilvēkam ir drudzis, organismam ir spēcīgs iekaisums, ekzēma, sēnītes (šajā jomā) vai galvassāpes infekcijas efekta dēļ. Šādos gadījumos ir jāatturas no masāžas.

Turklāt, ja masāža tiek piešķirta vecāka gadagājuma cilvēkiem, procedūras laikā nav iespējams izmantot metodi, kuras mērķis ir aktivizēt daudzas galvas funkcijas. Starp citu, ir vērts atzīmēt, ka, ja spēcīgs matu izkrišana sākās infekcijas bojājuma dēļ, masāža nemaina situāciju, labāk ir nekavējoties sazināties ar trihologu.

Šis masāžas veids ir pārsteidzošs līdzeklis, kas mazina stresu un garīgo nogurumu. Ja jums ir slikta miegs, augstas kvalitātes masāža var atbrīvoties no šīs slimības. Turklāt tas ir labs palīgs galvassāpēm, trauksmei, matu izkrišanai un pat ārstē stāvokli, kas rodas pēc galvas traumām. Tā kā galvas masāža var stiprināt imūnsistēmu, to lieto saaukstēšanās gadījumā, protams, ja organisms paliek normālā temperatūrā. Viņš ir parakstīts arī cilvēkiem, kuriem ir attīstījušās neirotiskas slimības.

Pretcelulīta masāža

Daudzas sievietes, lai uzturētu slaidas anticelulīta masāžas formas mājās vai apmeklētu īpašus salonus. Taču šāda veida terapijai ir arī aizliegumi. Lai neradītu neatgriezenisku kaitējumu, katram skaistumam būtu jāzina, kādas ir pretcelulīta masāžas kontrindikācijas.

Pirmkārt, tabu par procedūru nosaka, ja kaut kur ķermenī ir izveidojies kāds no audzējiem. Arī drudža laikā vai ar smagu izsīkumu nevajadzētu pakļaut sevi masāžas, pat vieglākās. Grūtniecības laikā perioda otrajā pusē ir vērts atteikties no šādām darbībām. Kontrindikācija ir neiroze, ko papildina krampji, un citi iepriekš minētie ieteikumi.

Šodien mēs piedāvājam rakstu par tēmu "Kontrindikācijas muguras masāžai". Mēs centāmies visu skaidri un detalizēti aprakstīt. Ja jums ir jautājumi, jautājiet raksta beigās.

Medicīniskā muguras masāža ir viena no daudzajām šīs terapijas un veselības uzlabošanas procedūrām. Ar masāžas tehnikas palīdzību jūs varat ne tikai ārstēt muskuļu un skeleta sistēmas slimības, bet arī ietekmēt personas iekšējos orgānus.

Šīs masāžas indikācijas

Aizmugure ir lielākā ķermeņa daļa, kas stiepjas no kakla līdz krustam un kuru veido mugurkauls, ribu muguras un muskuļi. Tā kā muguras pamats ir mugurkaula ar ligamentu un daudziem muskuļiem: virspusēja, dziļa, sekla, tā ir visvairāk jutīga pret dažādām slimībām. Bet šī ir arī lielākā refleksogēna zona, ti, ja dažas ādas zonas ir kairinātas, krūšu un vēdera orgānu funkcija uzlabojas.

Muguras terapeitiskā masāža atjauno muskuļu darbību un to kontraktilitāti, paātrina asinsriti un vielmaiņu, atjauno raibuma aparāta elastību. No dažādiem masāžas veidiem (klasika, konservēti, punkti, segmentāli, vibro, hidromasāža, relaksējoša muguras masāža uc) visbiežāk tiek izmantota terapeitiskā iedarbība.

Šāda veida masāžu var un var veikt veselīgi cilvēki, kas lielāko daļu laika sēž, un tiem, kuru mugurai ir smaga fiziska slodze. Tādēļ veselīgu cilvēku muguras masāža sāpēm palīdz mazināt sāpju simptomus un atslābināt saspringtos muskuļus. Ir arī daudzas norādes par šo labsajūtu. Tas ir:

• traumatiska muguras traumas;
• dažādas mugurkaula izliekumi;
• muskuļu un skeleta sistēmas slimības - išiass, osteohondroze, artrīts;
• migrēna;
• insults;
• sirds muskuļa vājums vai nepietiekamība;
• kardioneuroze;
• hipertensija;
• hipotensija;
• bronhīts;
• gastrīts;
• zarnu hipotonija.

Masāžu var izmantot, lai paaugstinātu garastāvokli depresijas un stresa situācijās.

Kad jūs nevarat masēt muguru

Masāža nav panaceja visām slimībām. Dažos gadījumos masāža pasliktina slimības gaitu vai pasliktina pacienta vispārējo labklājību. Ir vairākas kontrindikācijas mehāniskajai iedarbībai uz muguras zonu. Jūs nevarat turēt masāžu:

• augsta temperatūra;
• akūtas iekaisuma slimības;
• strutaini procesi organismā;
• hiper- un hipotoniskas krīzes;
• akūta miokarda infarkts;
• smaga galvas smadzeņu skleroze;
• onkoloģiskās slimības;
• daži asins traucējumi;
• garīgais uzbudinājums;
• alkohola reibumā.

Tehnoloģiju iezīmes dažādās slimībās

Terapeitisko muguras masāžu vislabāk var izdarīt uz ērtas dīvāna vai uz cietas virsmas. Pacientam ir jāatrodas uz vēdera, zem galvas novieto spilvenu un zem kājām - rullīti. Procedūras iedarbība pastiprinās, ja pacients vispirms uzņems siltu vannu vai dušu. Atpakaļ, lai uzlabotu masiera roku slīdēšanu, tiek smērēts ar masāžas krēmu vai ziedi.

Galvenās masāžas metodes ir: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana un vibrācija. Roku kustībām jābūt asins plūsmas virzienā - no mugurkaula līdz ķermeņa sānu virsmām. Visas dažādu paņēmienu kustības sākas ar krustu, tad masāžas terapeita rokas iet pa mugurkaulu uz kaklu un, aprakstot pusloksnes uz abām pusēm, atgrieztos jostas daļā.

Brīnišķīgs atslābina saspringtos muskuļus, uzlabo asins plūsmu, nomierina pacientu un mazina sāpes. Šī uzņemšana notiek pēc katra masāžas posma. Viņi sāk un beidz procedūru. Berzes ir ietekme uz dziļākiem muguras muskuļiem ar mērķi atvieglot sāpes un uzlabot vielmaiņas procesus. Mīcīšana ir vingrošana virspusējiem muskuļu slāņiem un dziļajiem muskuļiem. Vibrācija atjauno traucētos refleksus un, darbojoties uz aktīviem punktiem, uzlabo iekšējo orgānu darbību.

Terapeitiska muguras masāža jāveic pieredzējušai masierei. Tajā ir ņemta vērā slimība, kurā šāda veida ārstēšana ir noteikta: hipertensijā uzsvars tiek likts uz kakla un apkakles zonu, sirds slimībām un bronhītu, interskaulā un krūšu rajonā, radikulītu, mugurkaula jostas daļā.

Jāatzīmē, ka osteohondrozes ārstēšanā vispirms jāveic manuāla terapija un pēc tam masāža. Tikai šādā secībā tiek novērstas sāpīgas sajūtas, palielinās kaulu aparāta elastība, starpskriemeļu diski ir daļēji atjaunoti, normalizējas asins plūsma un samazināts strangulēto nervu galu iekaisums.

Muguras sāpju masāža jāveic ilgu laiku un pakāpeniski palielinot slodzi katrā uzņemšanas un kustības laikā. Ir nepieciešams viegli ietekmēt nieru un krūšu mugurkaulu, izņemot vibrāciju šajās zonās. Šādu apstākļu galvenais paņēmiens ir glāstīšana. Ir svarīgi atpūsties virspusējiem muskuļiem. Berzes un mīcīšana aizņem maz laika, tiek veikti ar mazāku intensitāti un nedrīkst izraisīt diskomfortu pacientam.

Pašlaik izstrādātas dažādas masāžas ierīces. Viens no tiem ir masāžas paklājs mugurai, kas var masēt visu muguru vai noteiktus laukumus. Izmantojot regulatoru, varat iestatīt masāžas režīmu, sesijas ilgumu un skarto apgabalu. Masāža ar šādas ierīces palīdzību nomierinās, atpūsties un pacels jūsu garu.

Jums jāzina, ka jebkura veida terapeitiska iedarbība, pat relaksējoša muguras masāža, tiek noteikta tikai neirologam vai fizioterapeitam.

Varbūt jūs interesēs vietni

Līdz šim viena no populārākajām veselības procedūrām ir muguras masāža. Tas palīdz mazināt muskuļu spriedzi un regulēt daudzu orgānu un sistēmu darbu. Aizmugure ļauj ietekmēt visu cilvēka ķermeni.

Tomēr masāža var tikt izmantota ne visu slimību ārstēšanai. Piemēram, ja ir krūts fibroadenoma, fizioterapija ir nevēlama, jo tā var izraisīt stāvokļa pasliktināšanos. Apsveriet masāžas veidus, kā arī norādījumus un kontrindikācijas šīs procedūras izmantošanai.

Masāža un tās šķirnes

Masāža ir mehānisku dozētu efektu kombinācija spiediena, berzes un vibrāciju veidā. Šādas manipulācijas tiek veiktas tieši uz ķermeņa virsmas ar rokām, kājām un īpašiem aparātiem, izmantojot gaisu, ūdeni vai citas vides. Muguras masāža ir ļoti populāra, jo tieši šī ķermeņa daļa ir pakļauta nopietnam stresam un ir pakļauta dažādām negatīvām sekām.

Piešķiriet vispārēju masāžu un vietējo raksturu. Mehāniskās procedūras tiek uzskatītas par vietējām formām. Atkarībā no izaicinājumiem ir šādi muguras masāžas veidi.

1. Spot. Tā ir masāža uz tā sauktajiem meridiāniem, ti, par cilvēka enerģiju atbildīgajiem kanāliem. Piemērot to, lai atjaunotu enerģijas plūsmu un novērstu daudzu slimību cēloņus.
2. Sporta muguras masāža. Palīdz mazināt vai novērst muskuļu sāpes, mazināt nogurumu un dot spēku pēc intensīva vingrinājuma.

Sesijas laikā masieris izmanto dažādas metodes.

1. Mīksts vai virspusējs. Šādas procedūras ir nepieciešamas, lai mazinātu sāpes muskuļos un spriegumu muguras lejasdaļā, iedarbojoties uz ādas / muguras muskuļiem ar vieglu pieskārienu. Šādu masāžu var noteikt vieglām krūšu kurvja slimību formām, bet ne pat nelielu krūšu gabalu (fibroadenoma) klātbūtnē.
2. Dziļi Šādas procedūras pat nozīmē korsešu korekciju, un tās ir paredzētas pacientiem ar osteohondrozi, pēc ievainojumu saņemšanas vai negatīva emocionālā stāvokļa kontrolēšanā.

Muguras masāžu veic tikai augsti kvalificēts speciālists, jo procedūra var kaitēt personai. Ir arī kontrindikācijas masāžai, tāpēc tas tiek veikts tikai atbilstoši ārsta norādījumiem.

Kad procedūra ir noderīga un kad tā sāp

Daudzi cilvēki bez ārsta iecelšanas izmanto masāžas terapeitu pakalpojumus. Atpakaļ masāža ir noderīga daudziem, bet tas ir vienkārši nepieciešams dažiem. Apsveriet šādu procedūru galvenās norādes.

Procedūra palīdz mugurkaula izliekuma klātbūtnē

1. Sāpes, nogurums un muskuļu spriedze muguras, kakla un muguras lejasdaļā.
2. Paaugstināta nervozitāte.
3. Fiziskais vai garīgais nogurums.
4. Samazināta imunitāte un ķermeņa aizsargspējas zaudēšana.
5. Muskuļu vai artēriju hipotensija.
6. Osteohondroze un skolioze.
7. Radikulīts un paralīze.
8. Rehabilitācijas periods pēc traumām un dažām mugurkaula slimībām.
9. Zilumi, sastiepumi un funkcionālie traucējumi.
10. Celulīts un samazināta ādas elastība.

Šo sarakstu var turpināt, jo aizmugurē ir ļoti ievērojamas slodzes. Tomēr ir kontrindikācijas masāžai. Galvenie faktori ir:

• akūtas infekcijas slimības;
• nobrāzumi, traumas, asiņošana un noslieci uz tiem;
• strutaini un akūti iekaisuma procesi;
• limfmezglu, asinsvadu vai cauruļu iekaisums (fibroadenoma, palielināti limfmezgli utt.);
• aktīva tuberkuloze un dzimumorgānu slimības;
• hronisks osteomielīts;
• dažādas ādas slimības, tostarp alerģisku reakciju dēļ;
• psiholoģiskas slimības, ko papildina spēcīga centrālās nervu sistēmas uzliesmojums vai depresija.

Muguras masāža ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā veicināt veselību un atbrīvoties no dažādām slimībām.

Eksperti iesaka profilaksei vismaz reizi pāris mēnešos veikt aptuveni 5 masāžas sesijas. Tas novērsīs dažas veselības problēmas.

Viena no populārākajām veselības aprūpes procedūrām pasaulē ir muguras masāža. Tas ļauj ne tikai mazināt sāpes saspringtos muskuļos, bet arī regulēt daudzu orgānu un sistēmu darbu. Muguras daļa aizņem ievērojamu ķermeņa virsmas daļu, tāpēc masāžas terapeita rokās ir vieglāk sazināties ar cilvēka ķermeni.

Muguras masāža: indikācijas

Muguras masāža ir noderīga ikvienam, bet dažiem tas ir vienkārši nepieciešams. Šeit ir galvenās norādes par muguras masāžu.

1. Muguras sāpes. Iespējams, tas ir iemesls, kāpēc vairumā gadījumu cilvēki cenšas meklēt kvalificētu masieru. Muguras sāpes sāk mocīt personu, ja viņa muskuļi ir pārspīlēti no noguruma. Ir arī iespējams saspiest muguras smadzeņu saknes. Šajā gadījumā ir asas sāpes, kas neļauj personai normāli pārvietoties, un dažreiz vienkārši piesaista viņu gultai.

2. Paaugstināta nervu uzbudināmība. Muguras masāža ir lielisks nomierinošs līdzeklis. Dažreiz tas palīdz labāk nekā citā nomierinošā viela no tuvākās aptiekas.

3. Hroniska noguruma sindroms. Šis sindroms vajā cilvēkus, kas nodarbojas ar intelektuālo darbu un vienlaikus neņem vērā fizisko slodzi. Pastāvīga garīgā spriedze noved pie visa organisma tonusa vājināšanās. Augstas kvalitātes muguras masāža mazina nogurumu.

4. Samazināta imunitāte. Bieža saaukstēšanās ir galvenais imunitātes pazīmes. Viens no veidiem, kā atjaunot ķermeņa aizsardzību, ir muguras masāža.

5. Muskuļu hipotonija. Tas ir samazināts muskuļu tonuss. Viņi kļūst miegaini un vāji. Šīs patoloģijas cēloņi ir ļoti dažādi un bieži nav definēti. Muguras masāža ļauj uzturēt muskuļu tonusu. Tas kļūst par labu narkotiku ārstēšanas papildinājumu.

6. Skolioze. Muguras mugurkaula izliekums bieži izraisa muguras muskuļu ilgstošu hipertoniskumu. Pastāvīga muskuļu spriedze var izraisīt muguras sāpes vai migrēnas. Skoliozes masāža atslābina muguras muskuļus un novērš skoliozes simptomus.

7. Celulīts. Šī slimība rodas sakarā ar asinsrites traucējumiem ādā. Īpaša pretcelulīta muguras masāža uzlabo asins plūsmu audos un samazina celulīta izskatu.

8. Samazināta ādas elastība. Ar vecumu āda kļūst mazāk gluda, elastīga un elastīga. Muguras masāža ļauj palēnināt ādas novecošanās procesu. Stiprinot asinsriti, tas veicina tās normālu uzturu.

9. Osteohondroze. Ietekmējot mugurkaula diskus, šī slimība izraisa ierobežotu mobilitāti un muguras sāpes. Masāža neārstē osteohondrozes, bet mazina sāpes, sasprindzinājumu muskuļos un tādējādi mazina cilvēka stāvokli.

Muguras masāžas veidi

Muguras masāža var būt atšķirīga. Tas viss ir atkarīgs no mērķa, ko vēlamies sasniegt ar masāžas palīdzību.

1. Relaksējoša muguras masāža tiek izmantota dažādu slimību profilaksei. Tas mazina muskuļu spriedzi, stiprina veselību, dod cilvēkiem spēku un enerģiju. Pēc vairākām nodarbībām relaksējoša masāža uzlabo ādas stāvokli, normalizē asins plūsmu, uzlabo imunitāti. Šī ir klasiska muguras masāža, ko izmanto visbiežāk. Atkarībā no masāžas metodes var būt gan nomierinoša, gan stimulējoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu.

2. Kā liecina nosaukums, muguras terapeitiskā masāža tiek izmantota dažādu slimību simptomu ārstēšanai vai likvidēšanai. Vairumā gadījumu tās ir muskuļu un skeleta sistēmas slimības, bet ne vienmēr. Medicīniskā muguras masāža palīdz novērst sirds un asinsvadu slimību pietūkumu, tā ir indicēta sastrēgumiem plaušās vai bronhos. Dažreiz muguras masāža tiek izmantota, lai rehabilitētu pacientus ar gastrītu vai kuņģa čūlu.

3. Sporta muguras un kakla masāža var būt treniņš, iepriekšējs vai atjaunojošs. Apmācības masāža tiek izmantota, lai nodrošinātu, ka trenažieris netiktu ievainots, izvairītos no pārslodzes un parasti izturēja slodzi. Pirms sacensībām tiek izmantota iepriekšēja muguras masāža, lai sportists būtu vēlamā stāvoklī. Tas palielina izturību un normalizē termoregulācijas procesus. Pre-masāža var būt nomierinoša un aizraujoša. Pēc sacensībām tiek izmantota atjaunojošā masāža, lai mazinātu garīgo un fizisko stresu.

4. Reflex masāža. Veic, lai uzlabotu iekšējo orgānu darbu. Rīkojoties uz īpašiem aizmugures punktiem, masāžas terapeits var ietekmēt smadzeņu un muguras smadzeņu, vēdera vai krūšu orgānus, asinsvadus un perifēro nervu sistēmu. Šāda masāža ne tikai paātrina pacientu atveseļošanos, bet arī ir izteikta pretsāpju iedarbība.

Sāpes pēc masāžas

Pat ja esat apmeklējis masāžas kursus vai noskatījos atbilstošo video, jūs nekad nevarēsiet masēt muguru pats. Tāpēc uzticieties savam masieram un nesteidzieties zvērināt ar viņu, ja muguras sāpes pēc masāžas. Tas ir pilnīgi normāli. Tas bieži notiek, it īpaši, ja masāža ir dziedināšana.

Bet pēc relaksējošas masāžas jums nevajadzētu sāpēt. Gluži pretēji, pēc tam jums vajadzētu justies sev divreiz jaunākiem, veselīgākiem un skaistākiem.

Pieredzējuši ārsti saka, ka, ja pēc masāžas ir muguras sāpes, tā ir labvēlīga prognozes zīme. Tas nozīmē, ka muskuļi sāka strādāt, tie uzkrāja pienskābi, kas izraisīja sāpes. Cilvēki, kas jūt sāpes pēc masāžas, atgūst ātrāk.

Muguras masāža: kontrindikācijas

Diemžēl ne visi var izmantot muguras masāžu, lai uzlabotu savu veselību. Šeit ir galvenās kontrindikācijas masāžas iecelšanai.

• Akūtas infekcijas slimības.
• Traumas vai asiņošana.
• Varbūtējas lokalizācijas slimības.
• Asins koagulācijas traucējumi.
• Limfmezglu vai cauruļu iekaisums.
• Hronisks osteomielīts.
• Tuberkuloze, seksuāli transmisīvās slimības.
• Garīgās slimības, ko papildina pārmērīga centrālās nervu sistēmas ierosināšana vai depresija.

Muguras masāža ir vienkāršs un efektīvs līdzeklis, kas palīdz uzlabot veselību un ātrāk atbrīvoties no dažādām slimībām. Profilakses nolūkos ir ieteicams vismaz reizi pāris mēnešos iet cauri 5-10 muguras masāžas sesijām. Tas nākotnē novērsīs daudzas veselības problēmas.