Raksta autore: Alina Yachnaya, onkologa ķirurgs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.

Osteoporoze - palielināts kaulu trauslums, kas izraisa to biežas lūzumus. Parasti slimība tiek aktivizēta vecumā, bet tās cēloņi veidojas ilgi pirms vecuma iestāšanās. Un tikai savlaicīga osteoporozes profilakse var novērst slimības attīstību un ilgstoši uzturēt veselus kaulus.

Visā dzīves laikā cilvēka ķermenis notiek nepārtraukti kaulu audu veidošanās (osteogenesis) un iznīcināšanas (rezorbcijas) procesos: jaunās šūnas aizvieto vecās šūnas, un vecie mirst un bojājas. Parasti šie procesi ir līdzsvarā: jaunizveidotās kaulu vielas tilpums ir vienāds ar iznīcinātā tilpuma apjomu. Un, ja kaulu rezorbcija dominē pār osteogenēzi, attīstās osteoporoze, kas, diemžēl, daudzi cilvēki pievērš uzmanību tikai tad, ja tas notiek pārāk tālu. Tāpēc preventīvie pasākumi ir svarīgi gan jauniešiem, gan vidus vecumam, līdz slimība sāka aktīvi paaugstināt savu galvu.

Pēc 70 gadu vecuma katra persona ir uzņēmīga pret vecumu saistītu osteoporozi.

Kam draud osteoporoze?

Viens no pirmajiem profilakses pasākumiem ir novērtēt slimības attīstības risku. Lai to izdarītu, jums jāapsver vairāki faktori: konstitūcija, iedzimtība, vispārējā veselība, dzīvesveids, diēta un svarīgākie organisma hormoni (estrogēns, kalcitonīns - vairogdziedzera hormons un parathormons - parathormons).

Riska grupā ietilpst:

• sievietes, kurām ir nestabila konstitūcija - to kaulu masa nav konstitucionāli augsta un tiek izšķiesta ātrāk;
• cilvēki, kas izdzīvoja izsalkušā bērnībā, jo viņu kauli aktīvajā augšanas fāzē nesaņēma pietiekamu minerālu daudzumu;
• sievietēm, kas cieš no estrogēna deficīta;
• agrīnās menopauzes sievietes - viņu kaulu resorbcijas stadija sākas agrāk;
• abu dzimumu cilvēki, kas dzīvo saules gaismas trūkuma apstākļos (D vitamīna deficīts organismā);
• tiem, kas lieto vielas, kas pārkāpj vai izdalās kalcijs: noteiktas zāles (piemēram, sintētiskie kortikosteroīdi), kafija, alkohols, tabaka utt.;
• sievietēm, kuru mātēm ir osteoporoze;
• pacientiem, kuriem ir pavājināta kalcija absorbcija vai pārmērīga tās noņemšana no organisma.

Ja jūs nepiederat riska grupai, tas nenozīmē, ka šī patoloģija neapdraud tevi - tikai tās attīstības iespējas. Tādēļ, lai iesaistītos osteoporozes profilaksē, ir vēlams visiem.

Sīkāk par pašu slimību, tās cēloņiem, sekām utt. Mēs runājām rakstā "Kaulu osteoporoze".

Samazinot kaulu blīvumu, mugurkaula lūzumi var rasties pat savas ķermeņa masas ietekmē.

1. Veselīgs dzīvesveids

Neatkarīgi no tā, cik daudz par to ir teikts, veselības saglabāšana ir vissvarīgākais osteoporozes profilakses pasākums, sākot no bērnības un pusaudža, laikā, kad kauliem vajadzētu uzkrāt pēc iespējas vairāk minerālvielu. Tāpēc labs uzturs un sliktu ieradumu noraidīšana var glābt jūs no daudzām problēmām nākotnē. Tātad, pat nelielas alkohola devas samazina osteosintēzi (jaunu kaulu audu veidošanās) un traucē kalcija absorbciju. Smēķēšana izraisa garu kapilāru spazmu, tādējādi novēršot minerālu plūsmu kaulos, īpaši mugurkaulā. Kafija palīdz noņemt kaulu no kauliem un izvadīt to no organisma caur nierēm.

2. Jauda

Osteoporozes profilakse ar uzturu galvenokārt balstās uz kalcija uzņemšanu. Pārtikas trūkums aktīvās augšanas periodā var ietekmēt kaulu stāvokli pēc daudziem gadiem.

Papildus kalcijam, pārtikai jābūt bagātīgai ar magniju un fosforu - tas ir, minerālvielu komplekss, kas nepieciešams kaulu barošanai, kā arī D vitamīns. un dīgtiem graudaugiem. Labība, īpaši sojas, satur arī dabisko estrogēnu - sieviešu dzimuma hormona estrogēna analogu, kas novērš kaulu resorbciju (iznīcināšanu).

Ne tikai slimības un slikti ieradumi var traucēt minerālu normālu uzsūkšanos, bet arī ar zemu tauku saturu. Tāpēc meitenēm un jaunām sievietēm, kas uztver harmoniju, pastāv risks, ka šī mānīgā un smaga slimība nonāks viņu ķermenī.

Pārmērīgs sāls daudzums pārtikā var palīdzēt uzlabot kalcija izdalīšanos no kauliem un izvadīt no organisma ar urīnu. Tāpēc, ja osteoporoze jau ir “klauvējusi uz jūsu durvīm”, stingri jākontrolē patērētā sāls daudzums.

3. Sagatavošana

Ja kalcija uzņemšana no pārtikas nesasniedz ikdienas vajadzību, ir jāievieš zāles, kas satur viegli sagremojamas kalcija sāļu formas (glikonāts, laktāts un citi). Šādu tiesiskās aizsardzības līdzekļu pieņemšana osteoporozei ir vienlaicīga ārstēšana un profilakse, jo bez normāla minerālvielu daudzuma nav iespējams atjaunot kaulus. Ieteicams izvēlēties produktus, kas satur sabalansētu minerālu kompleksu, tostarp kāliju, fosforu un magniju - viss kaulu komplektā esošo vielu komplekts nodrošinās viņiem vislabāko uzturu.

Menopauzes periodā sievietēm ir redzami produkti, kas satur estrogēnu - sieviešu dzimumhormonus. Vēlamās zāles ar fitoestrogēniem - estrogēnu augu analogiem, kas spēj kompensēt tās trūkumu bez negatīvām sekām.

Daudzsološs novēršanas virziens ir bifosfonātu - zāļu, kas inhibē osteoklastu (šūnas, kas iznīcina kaulu audus), izmantošana. Šādi rīki ir ļoti efektīvi un viegli lietojami (daži no tiem ir jāveic tikai reizi mēnesī).

Pastāv arī uztura bagātinātāji ar vairogdziedzera un parathormonu augu analogiem, kuriem ir labvēlīga ietekme uz kalcija metabolismu. Tā kā šīs zāles nav zāles, aktīvās vielas deva tajās ir mazāka nekā terapeitiskā viela, un tai nav blakusparādību uz ķermeņa. Tos var lietot bez receptes.

4. Fiziskā izglītība

Fiziskā aktivitāte arī palīdz saglabāt kaulu blīvumu. Turklāt var būt bezjēdzīgi veltīt laiku fiziskajai izglītībai pēc tam, kad osteoporoze ir attīstījusies - fiziskā aktivitāte ir noderīga profilaksei, jo muskuļu bezdarbība veicina kaulu demineralizāciju. Tātad, gultas atpūtas laiks 3-4 mēnešiem samazina kaulu masas apjomu par 10-15%. Un regulāras fiziskās audzināšanas iespējas tajā pašā laika posmā var zaudēt tikai par 1-2%.

Vingrinājums osteoporozes profilaksei ir mērens. Tas var būt ne tikai sporta treniņi, bet arī dejas, fitness, aerobika... Vidēji spēcīgi treniņi simulatoros ir noderīgi. Galvenais ir tas, ka fiziskā aktivitāte ir regulāra, jo, ja jūs laiku pa laikam dodat savu veselības laiku, vēlamo rezultātu vispār nevar iegūt.

Ļoti efektīvs profilakses pasākums būs osteoporozes īpašie terapeitiskie vingrinājumi (pat ja jūs no tiem nesaņemat).

5. sauļošanās

Ikviens zina par saules gaismas priekšrocībām, un, ja jūs dzīvojat reģionos, kur ir maz saules, ieteicams doties uz ādu vismaz reizi gadā, ja ādu var piesātināt ar saules gaismu un D vitamīnu. lampas, bet ar visiem drošības pasākumiem un bez fanātisma.

6. Hronisku slimību ārstēšana

Tie, kas cieš no patoloģijām, kas izraisa kalcija absorbcijas pārkāpumu vai palielina tās izdalīšanos, ir jāveic visi pasākumi, lai atbrīvotos no šīm slimībām. Šīs slimības ir hormonālā stāvokļa traucējumi, dažas aknu, nieru un kuņģa-zarnu trakta slimības. Ja nav iespējams pilnībā atjaunoties, tiek nozīmēta aizstājterapija ar minerālpreparātiem. Arī nomaiņas terapija ir paredzēta tiem cilvēkiem, kuri ir spiesti ilgstoši lietot zāles - kalcija antagonisti *, piemēram, hormoni, fosfāti, fluorīdi lielās devās.

* Antagonisti ir vielas, kas saistās ar šūnu receptoriem un mazina to reakciju uz organisma dabiskajiem signāliem, lasiet vairāk par tām.

7. Medicīniskā kontrole

Fotoattēlā parādīta densitometrijas procedūra.

Profilakses pasākumi, kas paredzēti osteoporozes profilaksei, neapšaubāmi ir nepieciešami ikvienam. Bet tiem, kam ir risks saslimt ar šo slimību, regulāra medicīniskā uzraudzība ir īpaši svarīga. Ja densitometrijas rezultāts (īpaša rentgena metode, kas mēra kaulu minerālu blīvumu) parādīs ka kauli sāk zaudēt blīvumu - ārsts pateiks, kā novērst osteoporozi un noteikt profilaktisku ārstēšanu. Sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem, ir nepieciešams noteikt kaulu stāvokli reizi gadā.

Osteoporoze - kas tas ir, simptomi, osteoporozes profilakse, īpaši sievietēm

Šodien mēs runāsim par osteoporozi un tās profilaksi.

Pēc 35 gadiem vidējais organisms sāk vājināt hormonālo papildināšanu ar dzimumhormoniem (tas ir īpaši pamanāms sievietēm), vielmaiņa palēninās, rodas mazāk un mazāk šūnu augšanas veicinošu vielu, kalcija ir sliktāk uzsūcas un hroniskas slimības uzkrājas.

Tas viss noved pie osteoporozes - kaulu struktūras retuma. Mājsaimniecību līmenī kauli kļūst trauslāki, trauslāki.

Kas ir osteoporoze

Osteoporoze ir vielmaiņas skeleta slimība, kas saistīta ar kaulu masas samazināšanos un palielinātu kaulu trauslumu. Acīmredzama jutība pret lūzumiem spontāni vai ar minimālu kaitējumu.

Pusaudži pubertātes laikā ir visjutīgākie pret osteoporozi, sievietes pēc menopauzes un senila osteoporoze visbiežāk attīstās pēc 65–70 gadiem.

Bieži vien cilvēks uzzina, ka viņam ir osteoporoze jau lūzumu rašanās sākumā, kas ir diezgan vēlu savlaicīgai ārstēšanai un profilaksei.

Šādas patoloģijas lūzumi rodas problemātiskajās zonās (apakšdelma locītavās, mugurkaula ķermenī, faktiski mugurkaula mugurā un kaklā).

Osteoporozes diagnostika

Osteoporozes diagnostika balstās uz rentgena izmeklēšanu un densitometriju - kaulu blīvuma pētījumu.

Diagnozēšanā izmantos kvantitatīvus skaitļošanas tomogrāfus, asins un urīna testus, lai noteiktu kalcija un fosfora līmeni.

Par kalciju - veselīgu kaulu galvenais komponents

Kalcijs tiek piegādāts organismā ar ēdienu. Ja tas kļūst mazāks par ikdienas nepieciešamību, ķermenis automātiski sāk izdalīt trūkstošo kalciju no kauliem - attīstās osteoporoze.

Jaunā kalcija uzņemšanas trūkuma dēļ mūsu kauli sāk zaudēt šo svarīgo elementu ar ātrumu 1% gadā. Šķiet, ka tas ir mazliet. Bet tas ir tikai pirmajā acu uzmetienā. Aprēķināsim, līdz 70 gadu vecumam ir palikuši tikai 2/3 no kaulu masas - mēs izžūstam, novecojamies, paceļamies. Ir pietiekami, lai mūsu vecie vīrieši izjauktu gūžas kaklu. Smaga slimība, pēc kuras daudzi neatgūstas.

Tagad osteoporoze ir katastrofāli jaunāka, tās pirmās pazīmes jau ir atrodamas 30 gadus vecu bērnu rentgena pētījumos. Lielo pilsētu ekoloģija, spilgtums ar alkoholu un smēķēšanu, nesabalansēta uzturs, visgrūtākā hipodinamija - tas viss noved pie tā, ka jau 45-50 gadu laikā mēs kļūstam par mūsu lielajām vecmāmiņām 80. gados.

Osteoporozes cēloņi

Locītavu un kaulu audu iekaisuma slimības - artrīts, bursīts, sarežģīti lūzumi, vielmaiņas slimības, nervu sistēmas slimības, asinsrites orgāni - kalpo par pastiprinošiem faktoriem, lai paātrinātu osteoporozes attīstību.

Osteoporozes riska faktori ir:

• ilgstošas ​​diētas, kas ierobežotas piena produktu un zivju uzturā;
• vāja fiziskā aktivitāte;
• alkohola, kafijas un smēķēšanas ļaunprātīga izmantošana;
• noteiktu medikamentu ilgstoša lietošana;
• menopauzes.

Kaulu osteoporozes simptomi

Visa šī skeleta slimības attīstības problēma ir tā, ka agrīnā stadijā to ir grūti redzēt.

Un tikai tad, kad kauli jau aktīvi zaudē kalciju, sāk parādīties osteoporozes primārās pazīmes:

• kaulu reakcija uz laika apstākļu izmaiņām - sāpes, sāpes, vērpes, krampji;
• palielināts nogurums;
• zobu kvalitātes pasliktināšanās, periodonta slimības attīstība, plāksne uz zobiem;
• agri pelēki mati un tās progresēšana pa visu galvu un citām ķermeņa daļām;
• Bieži vien problēmas ar kalcija uzsūkšanos tiek kombinētas ar vairogdziedzera patoloģijām, kā arī sirds sirdsklauves parādīšanos.

Osteoporozes profilakse ir balstīta uz pareizo diētu - jums vajadzētu censties pēc iespējas vairāk izmantot pārtikas produktus ar augstu kalcija saturu. Piemēram: piena produkti, sieri, zivis, zaļās dārzeņu lapas.

Labākie osteoporozes kalcija piedevas

Ja kalcija ikdienas prasība nepārklājas ar pārtiku, ieteicams lietot zāles - kalcija glikonātu, kalcija laktātu, kombinētas zāles ar D vitamīnu - kalcijs D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, kalcija devu utt.

Vingrojums ļauj stiprināt muskuļus, un tas savukārt nostiprina skeleta struktūru.

Ātra staigāšana ir ļoti noderīga, jūs varat veikt nūjošanu ar nūjām, lai nodrošinātu labāku stabilitāti, dejotu un peldētu.

Kas ārstē mugurkaula osteoporozi, locītavas

Tas viss ir atkarīgs no iemesla, kas izraisīja osteoporozes attīstību, bet visbiežāk tas ir traumatologs ortopēds, osteoporozes ārstēšanā var iesaistīties endokrinologi un reimatologi.

Osteoporozes profilakse

• Vairāk kustību (20 minūšu vingrošana dienā var aizkavēt nenovēršamu vecumu un jo īpaši osteoporozi par 10–15 gadiem, jo, pateicoties pastāvīgajai apmācībai, tiek saglabāta sirds un asinsvadu sistēmas normālā darbība, vielmaiņa un kaulu audu uzturs).

• Uzturs, bagāts ar kalciju, magniju, cinku, D vitamīnu (nepieciešams labākai kalcija uzsūkšanai).

• Nopietns uztura samazinājums taukskābju, holesterīna bagātajā pārtikā, pāreja no gaļas komponentes uz zivīm, piena dārzeņi.

• Svaigāks gaiss (tikai saules klātbūtnē veido dabisko D vitamīnu).

• Sāls un cukura, kā arī alkohola uztura uzņemšanas ierobežojums (cukuram ir nepieciešams kalcija, mangāna, magnija, fosfora absorbcija, un, ja šie elementi nav cilvēku uzturā, cukurs iegūst kaulus, ķermeņa šūnas un alkohols sekmīgi kavēs kaulu veidošanos). Sāls veicina arī kalcija izskalošanos no mūsu kauliem).

• Patēriņš, kaut arī dārgāks, bet attīrīts no hlora un smago metālu piemaisījumiem. Smago metālu hlora un sāļi nokļūst mūsu locītavās, noslīpē mūsu kuģus, nostiprina mugurkaulu.

• Hronisku slimību savlaicīga ārstēšana, jo dažas slimības prasa pastāvīgu kalcija antagonistu, fosfātu, fluorīdu, hormonu uzņemšanu, kas būtiski mazina kalcija līdzsvaru organismā.

Osteoporozes profilakse sievietēm pēc 50 gadiem, īpaši diēta

Sievietes cieš no osteoporozes 4 reizes biežāk nekā vīrieši. Tāpēc viņiem būtu jāpievērš īpaša uzmanība. Iespējams, tas ir saistīts ar to, ka sievietes visu savu dzīvi zaudē aktīvāku kalciju - grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, kad sievietes dzimumorgānu darbības traucējumi un pat menstruāciju laikā.

Vidējā vecuma cilvēki, īpaši sievietes menopauzes periodā, jo estrogēns (sieviešu dzimumhormoni) pārtrauc to aizsardzību, ir nepieciešams palielināt ar uzturu piegādātā kalcija daudzumu uz 1, 2 -1, 5 gr.

Diēta osteoporozei - uzturs

Kalcijs ir pietiekami daudz zivju (sardīņu ar kauliem, lašiem), jūras veltes, piens un piena produkti, zaļumi (burkāni, selerijas, kāposti, spināti, brokoļi, salāti), žāvētās aprikozēs, mandelēs, pupās, pupās, sojas pupās, sēklās sezama, ķirbju sēklas, eksotiski augļu passion augļi.

No dzērieniem ieteicams izmantot Āfrikas tēju Rooibos.

Ēšana Himalaju sāls ir lielisks osteoporozes profilakse, jo tas palīdz palielināt kaulu blīvumu.

Šādu uzturu ir nepieciešams apvienot osteoporozes profilaksei ar uzturēšanos saulē (vismaz 15 minūtes dienā), saulē ražotais D vitamīns veicina kaulu mineralizāciju un regulē kalcija un fosfora metabolismu.

Tautas aizsardzības līdzekļi osteoporozei

Vispopulārākais tautas līdzeklis osteoporozes ārstēšanai ir maltas olu čaumalas. Lai to izdarītu, jums ir jāpārklāj svaigas vistas vai paipalu olas (mazgātas un žāvētas) mārciņā pulverī.

Dzert katru dienu no rīta putra vai biezpiena, apkaisot tos 1, 5 - 3 gramus šī pulvera. Dažreiz tautas receptēs ieteicams dzesēt dažus pilienus citronu sulas.

Vingrošana ar osteoporozi

Vingrošanā vissvarīgākais kaulu osteoporozes veids ir slodzes deva un spēka vingrinājumu ierobežošana sākotnējās apmācības stadijās.

Lai nomainītu izturības vingrinājumus, var būt gan pastaigas (30-40 minūtes), gan mērenas deju nodarbības (5-10 minūtes dienā).

Mēs pievienojam elastības vingrinājumus - mēs izmantojam jebkurus stiepšanās vingrinājumus atbilstoši jogas stiprumam, qigong.

Ja ir iespēja nodarboties ar simulatoriem, mēs pievienojam pretestības vingrinājumus, tas ir, kad mēs pārvaram cita objekta svaru. Ieteicamās klases trīs reizes nedēļā, vēlams uz visām muguras, vēdera, ekstremitāšu muskuļu grupām.

Osteoporoze - kas tas ir, simptomi, ārstēšana, cēloņi, agrīnās pazīmes un profilakse

Osteoporoze ir progresējoša skeleta slimība, kas samazina kaulu blīvumu un palielina lūzumu risku. Visbiežāk tas notiek sievietēm, kuras ir piedzīvojušas menopauzes sākumu un ir menopauzes periodā. Tiem, kas atrodas „riska grupā”, ir jābūt īpaši uzmanīgiem viņu veselībai un jāņem vērā visas slimības izpausmes.

Sāpes locītavās uz laika apstākļiem, pastāvīga sāpes muguras lejasdaļā, trausli nagi un mati - šādi simptomi ne vienmēr ir nekaitīgi, kā parasti tiek uzskatīts. Dažreiz tās ir pirmās osteoporozes pazīmes. Lai laikus dotos pie ārsta un apturētu slimības gaitu, ir svarīgi zināt par riska faktoriem un slimības ārstēšanas metodēm.

Pēc tam apsveriet, kāda ir slimība, kāpēc sievietes biežāk slimo nekā vīrieši un kā sevi aizsargāt, ievērojot dažus profilakses noteikumus un metodes.

Kas ir osteoporoze?

Osteoporoze ir stāvoklis, kad samazinās kaulu blīvums, parādoties tā trauslumam un tendencei patoloģiskiem lūzumiem. Citiem vārdiem sakot, osteoporoze ir palielināts skeleta “porainums”.

Cilvēka kauli satur kalciju un fosforu, padarot tos cietus un izturīgus. Parasti kaulu blīvums palielinās līdz 25–30 gadiem, sasniedzot maksimumu līdz 35 gadu vecumam, tad pakāpeniski sāk samazināties. Ar šo slimību ir pārmērīga minerālvielu izskalošanās no kaulu audiem, kauli kļūst poraini, līdzīgi sūkļa struktūrai, kaulu blīvums - osteopēnija.

Šī slimība vienlaikus skar visus skeleta kaulus, kas izraisa lūzumu risku vienkāršākajās dzīves situācijās ar visbiežāk sastopamām slodzēm.

Osteoporozes riska grupa, pirmkārt, ietver sievietes vecuma grupā, kas vecākas par 55 gadiem un kas iet cauri menopauzes periodam.

Turklāt osteoporoze ir pakļauta pacientiem ar samazinātu dzimumhormonu līmeni, cilvēkiem ar paaugstinātu svīšanu, nelielu svaru, iedzimtu noslieci, kā arī tiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu.

Iemesli

Osteoporozes cēlonis var būt ilgstoša smēķēšanas pieredze, alkohola lietošana, gremošanas problēmas, vielmaiņas vielu darbības traucējumi vai slimība ir mantota. Vecumā vecumā osteoporoze bieži tiek konstatēta sliktas kalcija absorbcijas dēļ, kā arī barības vielas zarnās.

Osteoporozes sekas mugurkaula kaulu un kaulu kaulu lūzumu veidā ievērojami palielina vecāka gadagājuma cilvēku saslimstību un mirstību. Galvenie iemesli, kas var izraisīt osteoporozes attīstību, ir šādi:

• smēķēšana un alkohola lietošana;
• fiziskās aktivitātes un mazkustīga dzīvesveida trūkums;
• nepietiekams uzturs un ierobežojošu diētu ļaunprātīga izmantošana;
• medikamentu (parasti hormonālu) lietošana;
• gremošanas, vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera pārkāpums;
• hormonālas izmaiņas menopauzes laikā;
• olnīcu funkcijas (vai to izņemšanas) un virsnieru dziedzeru, kā arī citu endokrīno dziedzeru slimību pārkāpums.

Sieviešu riska faktori

Galvenais osteoporozes cēlonis ir kalcija trūkums kaulos. 25-30 gadu vecumā meitenēm ir tā sauktais „kaulu aktivitātes maksimums”, kad kaulu blīvums ir augstākajā līmenī. Pēc 30 gadiem, tuvāk 40, kalcija daudzums mūsu skeleta kaulos sāk samazināties, taču mēs to pamanām līdz menopauzes sākumam.

Ja menopauze sievietēm, ķermenis pārtrauc ražot hormonu, ko sauc par estrogēnu, kas kontrolē kalcija klātbūtni kaulos. Pēc tam iznīcinātāju šūnas neko nezaudē, un viņi sāk apžēloti iznīcināt mūsu kaulus.

Sieviešu osteoporozes attīstības risks palielinās šādos gadījumos:

• agrīna menopauze (līdz 44 gadiem);
• dzemdes un / vai olnīcu izņemšana;
• menstruāciju neesamība ilgāk par sešiem mēnešiem, ko izraisa stingras diētas ievērošana (badošanās) vai pastiprināta fiziska slodze.

Vīriešiem

Osteoporozes risku vīriešiem, pēc dažu zinātnieku domām, izraisa testosterona līmeņa pazemināšanās asinīs. Šādu nosacījumu var izraisīt šādi nelabvēlīgi faktori:

• glikokortikoīdu lietošana;
• alkoholisms;
• smēķēšana;
• hipogonadisms (patoloģija, kurā testosterona līmenis nokrītas zem kritiskā punkta).

Klasifikācija

Primārā osteoporoze

Primārā (involīvā, postmenopauzālā, senila vai senila) osteoporoze. Tā parasti attīstās vecumā (pēc 50 gadiem). Primārā osteoporozes riska faktori ir:

• vecums;
• vājš ķermeņa uzbūve;
• maza auguma;
• norādes par lūzumu ģimenes anamnēzē;
• novēlota menstruācija (pēc 15 gadiem);
• menstruāciju agrīna pārtraukšana (līdz 50 gadiem);
• niecīga un reta menstruācija;
• neauglība;
• ilgstoša laktācija (vairāk nekā 6 mēneši).

Primārā osteoporoze sievietēm attīstās 4-5 reizes biežāk nekā vīriešiem.

Sekundārā osteoporoze

Kas tas ir? Sekundārā osteoporoze attīstās cilvēka organismā attīstoties procesiem, kas maina kaulu audu apmaiņu (tā masas samazināšana). Sekundāro osteoporozes attīstības iemesli ir šādi hormonālās metabolisma traucējumi:

1. palielināta vairogdziedzera aktivitāte (hipertireoze), cukura diabēts, hiperparatireoze, hiperortikisms (attīstījies ilgstošas ​​kortikosteroīdu lietošanas rezultātā vai hronisku slimību rezultātā).
2. Turklāt attīstības cēloņi var būt: leikēmija (leikēmija), mieloma, metastātisks kaulu bojājums, talasēmija.

Senila osteoporoze (senils) vai citas šīs slimības formas ir arī sadalītas atkarībā no patoloģisko izmaiņu atrašanās vietas:

• Mugurkaula osteoporoze. Notiek skriemeļu iznīcināšana, kas izpaužas kā stipras muguras sāpes.
• Hip Raksturīga kaula kakla iznīcināšana. Bez pienācīgas ārstēšanas pat var izraisīt nāvi. Pastāv liela kaulu lūzuma vai pārvietošanās varbūtība.
• Osteoporoze apstājas. Pirmajos šīs patoloģijas simptomos vērojama krampju parādīšanās teļa muskuļos.
• Celis. Ja nav pienācīgas ārstēšanas, tas var izraisīt nopietnas sekas, tostarp pacienta invaliditāti.
• Tuvu locītavu osteoporoze, kas skar tikai lielas locītavas.

Grādi

Ir četri osteoporozes posmi, no kuriem katram ir savi simptomi un ārstēšana.

• To konstatē kaulu blīvuma samazināšanās. Kad rentgenstaru diagnostika atklāj ievērojamu rentgena ēnu pārredzamību un skriemeļu siluetu izliekumu.
• Šo slimības pakāpi nosaka tikai medicīniskie pētījumi;

• Otrā pakāpe ir viegla forma, kurā konstatēta trabekulātu retināšana, mērens kaulu blīvuma samazinājums.

• Trešais pakāpe - ar šādu slimības attīstību ir iespējams noteikt deformāciju dažās mugurkaula daļās, aizmugurē pakāpeniski veidojas kupris.

• Ceturtā pakāpe ir visbīstamākā osteoporozes pakāpe. Kauli praktiski "spīd", kas kļūst pamanāms, veicot radiogrāfiju.
• Dažās vietās veidojas kaulu sabiezējumi, pacients ir pakļauts traumām mazākās fiziskās aktivitātēs.

Tā kā kaulu audu stāvoklis ir atkarīgs no estrogēna ražošanas, osteoporozes biežums ievērojami palielinās pēc menopauzes sākuma. Sievietes vecumā no 50 līdz 55 gadiem cieš no lūzumiem osteoporozes dēļ 4-7 reizes biežāk nekā vīrieši. Līdz 70 gadu vecumam katrai otrai sievietei ir lūzumi.

Pirmās pazīmes

Tagad par zīmēm. Iespējams, daudzi no jums domā: kāda ir atšķirība starp osteoporozes simptomiem un pazīmēm. Simptomi ir tas, ko mēs jūtam un varam pieņemt par slimības klātbūtni, un pazīmēm, kuras mēs novērojam, tas ir, kas jau norāda uz slimības sākumu.

Galvenos osteoporozes simptomus ir grūti noteikt, tāpēc slimība bieži tiek saukta par "kluso slepkavu". Fakts, ka kaulu audi kļuva trausli un trausli cilvēki mācās pēc ekstremitāšu lūzuma. Rodas jautājums: kā pārbaudīt osteoporozes kaulu stāvokli? Ir vērts atsaukties uz sekundārajām zīmēm:

• stops, senils kuprītis;
• pieaugums 3-5 cm gadā;
• ķermeņa sāpes un locītavas.

Lai izvairītos no lūzumiem, ārsts jāpārbauda, ​​vai ir agrīnas osteoporozes pazīmes, piemēram, slikta poza, sāpes krūšu kurvī vai mugurkaula jostas daļā vai tās izliekums.

Nepieciešams steidzami konsultēties ar ortopēdisko traumatologu, reimatologu un endokrinologu, ja īsā laika periodā rodas divi lūzumi, kaulu sāpes ir vai arī pieaugums ir samazinājies par 1,5 cm vai vairāk.

Osteoporozes simptomi

Slimība ilgstoši var būt pilnīgi asimptomātiska. Pirmie osteoporozes simptomi bieži parādās jau smagas osteopēnijas stadijā un tiek izteikti kaulu lūzumu rašanās gadījumā. Lūzumi parasti tiek konstatēti krūtīs (ribās), mugurkaula ķermeņos, augšstilba kaklā un cauruļveida kaulos.

Tomēr joprojām ir vairāki simptomi, kas var brīdināt personu par draudošām briesmām:

• Personas augstums ir nedaudz samazinājies (par 3 cm) salīdzinājumā ar vērtību 25 gados;
• Pārmērīgs liekums. Tas var norādīt uz mugurkaula lūzumu klātbūtni;
• Smaga sāpes muguras lejasdaļā var arī runāt par lūzumiem attiecīgajā mugurkaula daļā;
• Periodiski kaulu lūzumi, ko izraisa kritums no augstuma, kas vienāds ar cilvēka augstumu. Visbiežāk ir bojāti skriemeļi, augšstilba kakls un plaukstas locītava.
• Pirmie osteoporozes simptomi var izpausties kā sāpes krūšu un jostas apvidū, kas rodas ilgstošas ​​statiskās slodzes dēļ (tas ir, mazkustīgs darbs utt.).
• Var būt arī kājām krampji, kas atzīmēti naktī.
• Naglas kļūst trauslas, pakļautas delaminācijai.

Turklāt daži cilvēki, kam diagnosticēta osteoporoze, pēkšņi kļūst pelēki, viņi atzīmē ātru sirdsdarbību - šie simptomi ir reti, bet tie notiek. Pastāv vairākas slimības pazīmes, kas ir vienkārši neiespējamas ignorēt. Tie ietver:

• pastāvīga smaguma sajūta zonā starp plecu lāpstiņām;
• mugurkaula izliekums;
• bieži sastopami lieli un lieli kauli;
• vispārējs muskuļu vājums;
• pieaugums.

Minētās pazīmes liecina, ka osteoporoze ir sarežģīta, ir neatgriezenisks process. Šajā gadījumā pacientu var palīdzēt tikai stabilizējot vispārējo veselības stāvokli, apturot slimības progresēšanu.

Šajā slimībā ļoti vājas slodzes ietekmē var rasties lūzums, piemēram, mēģinot pacelt katlu no ūdens, rodas plaukstas zonā radiala kaula lūzums. Lai to novērstu, ir nepieciešams diagnosticēt osteoporozi ilgi pirms tā "izraisa nelaimi".

Saskaņā ar statistiku osteoporozes simptomi sievietēm pēc 50 gadiem, izteikti dažādās pakāpēs, tiek konstatēti 30%, kas galvenokārt ir saistīts ar estrogēna sintēzes samazināšanos organismā.

Slimības briesmas ir lēna asimptomātiska attīstība vai nelielu simptomu parādīšanās, kas pat ārsti atsaucas uz apmaiņas rakstura artrīta izpausmēm. Neskatoties uz to, ka vienlaikus attīstās artrīts un osteoporoze, tās ir dažādas slimības: osteoporoze ir sistēmiska slimība.

Komplikācijas

• Visbiežāk sastopamie mugurkaula kaulu lūzumi, augšstilba kakls, radiālie kauli. Saskaņā ar PVO teikto ciskas kaula lūzumi 4. vietā ierindo osteoporozi starp visiem invaliditātes un mirstības cēloņiem. Osteoporoze samazina paredzamo dzīves ilgumu par 12–20%.
• Pirmais mugurkaula lūzums 4 reizes palielina atkārtotu mugurkaula lūzumu risku un 2 reizes gūžas kaula lūzumus.
• Ilgi gultas atpūta veicina pneimonijas, spiediena čūlu, trombembolijas attīstību.

Palēninot osteoporozes attīstību, komplikāciju profilakse ir iespējama, savlaicīgi ārstējoties ar ārstu, veicot laboratorijas, instrumentālās diagnostikas un ieteikumu saņemšanu ārstēšanas un koriģējošās terapijas ziņā. Tas ir jāatceras visiem, jo ​​īpaši pusmūža sievietēm.

Diagnostika

Osteoporoze ir slimība, kas atrodas daudzu medicīnas disciplīnu krustojumā. Tās cēloņu meklējumi visbiežāk sākas ginekologā, endokrinologā vai terapeita birojā. Dažreiz, ja slimības izpausme izpaužas patoloģiskā lūzumā, tā var būt traumatologs - ortopēds.

Kā norādes par densitometrijas procedūru ņem vērā šādus stāvokļus:

• menopauzes sākums;
• anoreksija;
• sekundārā amenoreja (ilgstošs kurss);
• nieru mazspēja (hroniska);
• hipogonadisms (primārais);
• hiperparatireoze;
• zems testosterona līmenis (īpaši vīriešiem);
• nepietiekams uzturs;
• estrogēnu deficīts;
• slimību klātbūtne, kas var būt saistīta ar osteoporozi (spondiloartrīts, reimatoīdais artrīts, osteohondroze uc);
• kortikosteroīdu terapiju.

Osteoporozes diagnostika ietver:

• Rentgena izmeklēšana, kurā tiek ņemts kaulu rentgena attēls, un kaulu stāvoklis un blīvums tiek vērtēts pēc tās krāsas piesātinājuma attēlā. Jo vieglāks rāmis, jo lielāks traucējums.
• Absorbcijas metode - slimības diagnostika ar divu staru palīdzību, nevis viena, tāpat kā densitometrs. Jo vairāk kaulu absorbē starojumu, jo nopietnāka un plašāka iznīcināšana.
• Ultraskaņa. Šajā gadījumā tiek ņemts vērā ultraskaņas absorbcijas ātrums, jo lielāks tas ir, jo acīmredzamāks ir kaulu audu struktūras traucējums.
• Viena fotona densitometrija. Šī metode balstās uz kaulu audu blīvuma noteikšanu, aizņem ne vairāk kā 15 minūtes.
• Asins bioķīmiskā analīze. Ar to var noteikt precīzu kalcija, sārmainā fotofāzes, D vitamīna, parathormona un fosfora līmeni asinīs.

Ārstēšana ar osteoporozi

Osteoporoze tiek ārstēta ar narkotikām, cilvēki ar endokrīnās sistēmas traucējumiem ir izrakstīti medikamenti, kas palīdzēs atjaunot hormonālo līmeni. Gados vecāki cilvēki ir parakstīti uztura bagātinātāji, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu. Menopauzes laikā sievietēm tiek nozīmēta hormonu aizstājterapija, kā arī bisfosfonāti.

Pilnīgi visi pacienti, ārsti noteiks īpašu diētu, fizikālo terapiju, masāžas. Protams, jebkurai enerģijas slodzei jābūt minimālai - tikai speciālists var izvēlēties piemērotu apmācību programmu, ņemot vērā kaulu trausluma pakāpi.

Galvenais mērķis osteoporozes ārstēšanā ir samazināt kaulu zudumu, vienlaikus aktivizējot tā atveseļošanās procesu. Visaptveroša osteoporozes ārstēšana ietver hormonālo terapiju (estrogēnus, androgēnus, progestogēnus), D vitamīnu, bisfosfonātus, kalcitonīnu.

Lieto osteoporozes ārstēšanai:

• Zāles, kas stimulē kaulu veidošanos: bioflavonoīdi, D3 vitamīns; stroncija, kalcija un fluora sāļi
• Preparāti kaulu rezorbcijas nomākšanai: bisfosfonāti (zoledronskābe, risedronāts, ibandronāts, alendronāts, pamidronāts), kalcitonīns, dabīgie estrogēni
• Hormonālas zāles osteoporozei izvēlas atkarībā no dzimuma, vecuma un riska faktoriem. Izvēloties narkotikas sievietēm, ņem vērā klimatisko fāzi, dzemdes klātbūtni un sievietes vēlmi pēc menstruālā perioda pēc menstruācijas.

Diemžēl šodien nav iespējams pilnīgi izārstēt osteoporozi, tomēr ar narkotiku palīdzību, kas ietekmē kalcija absorbciju un turpmāko uzsūkšanos, ir iespējams būtiski uzlabot skeleta sistēmas stāvokli.

Fizikālā terapija

Veselīgs dzīvesveids ir liels un pārliecināts solis osteoporozes ārstēšanā. Veselīga dzīvesveida jēdziens šajā gadījumā attiecas uz medicīnas vingrošanu, masāžu un sauļošanos.

Regulāra vingrošana (nedēļa vismaz 3 reizes 30 minūtes) ļaus dažu mēnešu laikā palielināt kaulu audus par 3-5%.

Vēlams, lai vingrojumu kompleksu izvēlētos speciālists - tikai viņš spēs aprēķināt nepieciešamo slodzi uz ķermeni, ņemot vērā ārstējamā cilvēka īpašības un spējas.

Jauda

Liela uzmanība osteoprozes ārstēšanā jāpiešķir uzturs: kalcijs, fosfors, D, K, C, E vitamīni, magnija saturam jābūt pārtikā.

Kādi pārtikas produkti ir visnoderīgākie kaulu blīvuma saglabāšanai? Diēta ir jāmaina, pietiekama enerģētiskā vērtība. Ieteicams iekļaut šādus ēdienus:

1. Piens Pirmkārt, protams, jums ir jānovieto piena produkti - galvenais kalcija avots dabā. Piens var tikt patērēts jebkurā veidā. Liels kalcija daudzums atrodams sierā un biezpienā.
2. Svaigi dārzeņi un zaļumi. Kauliem noderīgi kāposti, burkāni, ķirbji, dārzeņu sēklas, pupas, pipari, jebkuri zaļumi.
3. Zivju produkti lielos daudzumos satur mikroelementus.
4. Sēklas, banāni, auzu pārslas, griķi. Sarakstā iekļautie pārtikas produkti satur magniju. Tas ir minerāls, kas ir saistīts ar kaulu minerālvielu atbalsta izveidi papildus kalcijam.
5. Produkti, kas satur fosforu: vistas, liellopu gaļa, aknas, ola, maize.
6. Saulespuķu un olīveļļas: satur vara, kas nepieciešama arī kauliem.

Cīņā pret osteoporozi, īpaši B., papildus D3 vitamīnam nepieciešami arī C, A, K un B grupas vitamīni, īpaši B. Tie arī piedalās kalcija absorbcijā un tās iekļūšanā kaulu audos. Produkti, kas satur šos vitamīnus, galvenokārt augu izcelsmes.

Tie ietver:

• baltie kāposti;
• citrusaugļi;
• Bulgārijas pipari;
• upeņi;
• smiltsērkšķis;
• tomāti;
• burkāni;
• zemenes;
• papaija;
• ananāsi;
• banāni;
• pākšaugi;
• griķi;
• auzas;
• lapu dārzeņi un sīkumi.

Norman Walker, viens no sulas terapijas dibinātājiem, piedāvāja savu terapeitisko uzturu osteoporozes ārstēšanai, balstoties uz 21-30 dienu ciklu divreiz gadā, kura laikā, salīdzinot ar sabalansētu uzturu, pacientiem ieteicams katru dienu lietot 0,5 litru svaigu seleriju, burkānu un rāceņu sulas vienādās proporcijās.

Diēta osteoporozes ārstēšanai ir balstīta ne tikai uz to, ka uzturā ir iekļauts pārtikas produkts, kas satur daudz kalcija, bet arī no tā izņemtie produkti, kas palielina kalcija izdalīšanos no organisma un traucē tās absorbciju. Šie produkti ietver:

• ugunsizturīgi dzīvnieki un saldēti žāvēti tauki (jēra tauki, tauki, margarīns, majonēze), desas, saldumi, kafija un kofeīnu saturoši dzērieni, šokolāde un kakao;
• taukainas gaļas, mērces, konservēti, marinēti un sāļi;
• dārzeņu nerafinētas eļļas, uzkodas (sālītas krekeri, šķeldas), sāls, cepšana;
• alkoholiskie un gāzētie dzērieni;
• ghee;
• produkti ar augstu skābeņskābes (rabarberu, skābenes) saturu, kā arī galda sāls izmantošana ir ierobežota līdz 5 g dienā.

Gados vecākiem cilvēkiem, kas slimo ar osteoporozi, vajadzētu izvēlēties diētu, kas ietver daudz augu izcelsmes produktu. Piena diēta viņiem nav ieteicama, pirmkārt, ar vecumu piens ir sliktāk uzsūcas organismā, un, otrkārt, kā daļa no piena produktiem ir daudz tauku un līdz ar to arī holesterīna līmenis, kas izraisa aterosklerozes attīstību.

Kā ārstēt osteoporozes tautas aizsardzības līdzekļus?

Pirms izmantojat tautas aizsardzības līdzekļus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

1. Lakrica kails. Sasmalciniet augu sakni, ieliet 0,45 l karsta ūdens ēdamkaroti izejvielu, atstājiet pusstundu ūdens pirtī, atstājiet uz 90 minūtēm, filtrējiet. Ņem ½ tasi četras reizes dienā pirms ēšanas.
2. Ir nepieciešams sajaukt 100 g propolisa un 50 g griķu medus. Tad pievieno 100 g olu čaumalas, sasmalcina un iepriekš žāvē krāsnī. Iegūto maisījumu ieteicams lietot divas tējkarotes reizi dienā.
3. Olu apvalks kaulu osteoporozei. Olu čaumalu sasmalcina pulverī (blenderī), tad sajauc ar citronu sulu 1: 1. Līdzekli iekšķīgi lieto ¼ vai ½ tējkarotei divas nedēļas, pēc tam pārtraukumu veic nedēļai.
4. Jaunu nātru sula palīdz lūzumiem augšstilba kaklā. Ieteicams to divreiz dienā berzēt skartajā vietā.
5. Ļoti efektīvs dažādu garšaugu infūzijas. Lai to sagatavotu, varat izmantot asinszāli, pienenes saknes un citus. Jums ir nepieciešams ēdamkarote zāles 220 ml verdoša ūdens. Atdzesēto šķidrumu dzer visu dienu.
6. Māmiņa tiek ņemta iekšķīgi. Lai to izdarītu, pagatavojiet nelielu 2–4 gramu bumbu un izšķīdiniet to 100 g silta ūdens. Rīks tiek uzņemts 3-4 nedēļas, pēc tam tās pauze. Ir pierādīts, ka māmiņa ir labākais tautas līdzeklis osteoporozes ārstēšanai sievietēm un vīriešiem.

Lietderīgo garšaugu un ārstniecības augu saraksts ir plašs, bet jums ir jāsaprot, ka ne visas no tām var izmantot kaulu slimības ārstēšanai. Piemēram, dabiskie pārtikas produkti, kas satur skābeņskābi, tikai pasliktina slimības gaitu.

Profilakse

Osteoporozes profilaksei jāsāk agrīnā vecumā. Atkal mēs vēršamies pie skumjas statistikas, kurā teikts, ka 25% skolas vecuma bērnu ir samazinājuši kaulu audu rādītājus. Tāpēc, cik bieži vien iespējams, dodiet bērnam pārtikas produktus, kas satur kalciju, piemēram, pienu un biezpienu.

Osteoporozes profilakse ietver:

• Pāreja uz veselīgu uzturu ar lielu svaigu dārzeņu, augļu, ogu, piena produktu, zivju daudzumu;
• Zāļu, kas satur kalciju, D3 vitamīnu un citus multivitamīnu kompleksus, lietošana;
• Aprūpe, izvairieties no lūzumiem, sasitumiem, plaisām;
• Aktīvs dzīvesveids: deju nodarbības, skrituļslidošana, slidošana, rīta vai vakara skriešana, peldēšana, ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā;
• Visas zāles, ko lieto ļoti uzmanīgi un ārsta uzraudzībā.

Profilakse neierobežo osteoporozi, bet ievērojami samazina tās rašanās risku.

Osteoporoze - osteoporozes simptomi, cēloņi, ārstēšana un profilakse

Osteoporoze ir sistēmiska slimība vai simptoms, ko raksturo kaulu audu blīvuma un svara samazināšanās, kas palielina kaulu trauslumu.

Osteoporozes gala rezultāts ir bieži sastopami kaulu lūzumi, pat ar nelielu fizisku slodzi uz ķermeni. Konkrēti, šis progresīvais patoloģiskais process iznīcina skriemeļus, augšstilbu galvas un citas skeleta daļas, kas pastāvīgi atrodas "stresa" apstākļos.

Galvenais osteoporozes cēlonis ir kaulu audu vielmaiņas procesu pārkāpums, kā rezultātā pastiprinās „komplekso” vielu sašķelšanās vienkāršākos (katabolisma process) un kaulu veidošanās procesu vājināšanās. Šos procesus var izraisīt vairāki faktori, no kuriem visbiežāk ir menopauze, pēc tam sievietes organismā nav pietiekami daudz hormona estrogēna, kas ir iesaistīts kaulu veidošanā.

Galvenie osteoporozes simptomi ir kaulu sāpes, mugurkaula deformācija, slikta poza, biežas lūzumi un dažreiz lumbago līdzīga šaušana.

Slimības progresēšana

Slimības patogenēzē var atzīmēt šādus procesus:

1. Kaulu audu veidošanās traucējumi - kaulu iznīcināšanas pārsvars pār kaulu veidošanos.

2. Kaulu struktūras traucējumi - samazinās kaulu sūkļveida trabekulātu skaits, „poras” kļūst lielākas, arī kortikālā kaula slānis kļūst plānāks, kas kopā samazina kaulu blīvumu un svaru.

3. Samazināts kaulu stiprums, kuru dēļ daudziem bērniem ir deformēta mugurkaula, un daudzi pieaugušie cieš no lūzumiem.

4. Metabolisma pārkāpumi - kalcijs, D vitamīns, fosfors, kā arī hipovitaminoze A, C, E, K un magnija, mangāns, bors, fluors, silīcijs.

Statistika

Saskaņā ar PVO statistiku osteoporozi biežāk diagnosticē sievietēm nekā vīriešiem. Tajā pašā laikā apmēram 35% sieviešu un 20% vīriešu, kas tika ievainoti, bija osteoporoze.

Osteoporoze sievietēm vecumā no 45 gadiem tiek diagnosticēta biežāk nekā krūts vēzis, miokarda infarkts vai cukura diabēts.

No gada uz gadu slimība ir sastopama arvien vairāk cilvēku. Saskaņā ar prognozēm līdz 2050. gadam katru gadu tiks diagnosticēti aptuveni 1 000 000 femoras kakla lūzumu gadījumi osteoporozes dēļ.

Vēl viens Pasaules Veselības organizācijas statistiķis norāda, ka katra sieviete, kurai 50 gadu laikā ir 1 vai vairāk mugurkaula lūzumi osteoporozes dēļ.

Osteoporoze - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Osteoporozes simptomi

Daudzi cilvēki nejūtas osteoporozes pazīmes, jo tai ir ilgstoša latentā kursa īpašums ar minimālām vai bez klīniskām izpausmēm. Šajā sakarā slimības atklāšana notiek, pārbaudot pacientus, kas lietojuši asas sāpes mugurā vai citās daļās. Šīs ārstēšanas iemesls bieži ir mugurkaula kompresijas lūzums osteoporozes dēļ.

Pirmās osteoporozes pazīmes

• Asas sāpes mugurā vai citā skeleta daļā, it īpaši, ja pēkšņas ķermeņa kustības - pagriešanās, lēkšana, šķaudīšana, klepus utt.;
• Mugurkaula mobilitātes ierobežojumi;
• Poza izmaiņas.

Galvenie osteoporozes simptomi

• Sāpes mugurkaulā vai citās bojātās skeleta daļās, izstarojot starpkultūru telpu un vēdera dobumu, kas palielinās ar fizisku slodzi vai pēkšņu ķermeņa kustību un paliek mierīgā stāvoklī. Sāpes osteoporozē var izzust pēc dažiem mēnešiem, bet, kad slimība pasliktinās, tā atkal atgādina sevi;
• Mugurkaula deformācija, tās izliekums - patoloģiskā lordoze un kyphosis (kas ir iemesls, kāpēc daudzām sievietēm ir "kupris"), kā arī skolioze;
• Stoop;
• Pieaugums vairāku gadu garumā - līdz 5 cm vai vairāk;
• Stingrums kustībā, pagrieziens, grūti saliekts;
• Sāpīgums mugurkaula palpācijai;
• Periodiska muguras sāpes mugurā;
• Palielināts muguras muskuļu tonis;
• Ādas krokām uz vēdera malām;
• Periodiski lūzumi.

Papildus galvenajiem slimības simptomiem var pievienoties vēdera uzpūšanās un funkcionāls zarnu aizsprostojums.

Komplikācijas

• Ciskas kaula lūzums;
• Vairāku mugurkaula un ribu lūzumi, plaukstu lūzumi;
• Iekšējo orgānu struktūras pārkāpums, kā arī to pārvietošana;
• Apstiprināšana.

Osteoporozes cēloņi

Osteoporozes attīstībai vairumā gadījumu ir iesaistīti vairāki faktori. Apsveriet tos:

• Ģenētiskā nosliece;
• Vecāks vecums - ar normālu novecošanos, mugurkaula garums gadā samazinās par 3 mm vai mazāk, ar osteoporozi - par 1 cm vai vairāk;
• Sieviešu dzimums, īpaši pēc menopauzes, kad organismā samazinās estrogēna līmenis;
• Endokrinoloģiskie faktori - hormonālā nelīdzsvarotība, neauglība, ļoti reta seksuāla darbība, vēlāk menarhe;
• Nepietiekams vitamīnu un mikroelementu daudzums (hipovitaminoze) organismā - vitamīni D, C, A, E, K, kalcijs, magnija, fosfors, mangāns, fluors, silīcijs utt.;
• Ciešas diētas ilgu laiku;
• Slikti ieradumi - smēķēšana, alkoholisms, narkomānija;
• Sedenta dzīvesveids (adynamia), liekais svars;
• Pastāvīgas īpaši lielas fiziskas slodzes;
• Parenterāla uztura lietošana ilgu laiku (ķermenim piegādā barības vielas, apejot kuņģa-zarnu trakta sistēmu);
• Dažu medikamentu lietošanas blakusparādības - glikokortikoīdi (hormoni), vairogdziedzera hormoni, tetraciklīna antibiotikas, pretkrampju līdzekļi, antikoagulanti, pretvēža zāles (citostāti utt.), Fosfātu saistoši antacīdi, ciklosporīns A, metatrexāts, litijs uc
• Klātbūtne noteiktām slimībām - diabēts, hyperthyroidism (hipertireoze), Adisona slimība, hiperparatireoīdisma, Kušinga sindroma, hiperprolaktinēmijas, reimatoīdais artrīts, sistēmiskā sarkanā vilkēde, polimiozīts, ankilozējošā spondilīta, limfoma, leikēmijas, multiplās mielomas, anēmija, hroniskas nieru mazspējas, hroniska nepietiekamība asinsriti, gremošanas trakta traucējumi;
• Pēcoperācijas periods ar orgānu transplantāciju.

Osteoporozes klasifikācija ir šāda:

Pēc izplatīšanas:

Vietējais - slimības attīstība ir lokalizēta vienā ķermeņa daļā.

Sistemātiskie traucējumi kaulos ir gandrīz visā skeleta sastāvā.

Saskaņā ar etioloģiju:

Primārā - pēcmenopauzes perioda dēļ, ķermeņa novecošanās un citi organisma dabiskie procesi.

Sekundārā - dažādu slimību (endokrīnās, asinsrites, gremošanas, urogenitālās un citu sistēmu) klātbūtnes dēļ vai nelabvēlīgu faktoru iedarbībai (smēķēšana, alkoholisms, adināmija, liekais svars, medikamenti uc).

Morfoloģiskām izmaiņām:

Kortikāls - to raksturo zobakmens zudums.

Trabekulāriem raksturīga sūkļveida kaula kaulu zudums, bet kaulu "poras" kļūst lielākas un tā blīvums samazinās.

Jaukta - to raksturo vienlaicīga zobakmens un porainu vielu zudums.

Diagnostika

Osteoporozes diagnostika ietver šādas pārbaudes metodes:

• Anamnēze, vizuāla pārbaude, antropometrija;
• Osteodistrofija;
• Radiogrāfija;
• Datoru tomogrāfija (CT);
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI);
• Skrīninga tests osteoporozes riska novērtēšanai;
• Kaulu audu vielmaiņas traucējumu bioķīmiskā noteikšana - kalcija fosfors, kalcija hormoni, D vitamīna līmenis, kalcitonīns, kā arī kaulu audu veidošanās un iznīcināšana.

Ja nepieciešams, lai izšķirtu osteoporozes procesus un audzēja izskatu, tiek veikts ilūzijas virsotnes biopsija.

Ārstēšana ar osteoporozi

Ārstēšana ar osteoporozi ietver:
1. Ārstēšana ar narkotikām.
2. Diēta.
3. Dzīvesveida korekcija.

Narkotiku ārstēšanu un izrakstīšanu veic tikai ārsts, pamatojoties uz diagnostikas datiem, kā arī kontrolējot asinīm, urīnu un citus.

1. Ārstēšana ar narkotikām

1.1. Medikamenti vielmaiņas procesu normalizēšanai skeleta audos:

D vitamīns, kalcijs, fosfors, magnija un to kombinācijas. Šīs vielas organismā vislabāk absorbē vienlaicīgi.

Flavonoīdi - Rutīns (P vitamīns), Osteohīns un citi.

Osseino-hidroksilapatīta komplekss (OGK) - palēnina veco kaulu audu iznīcināšanas procesus un stimulē jaunu kaulu audu veidošanos. No narkotikām var identificēt OGK - "Osteogenon".

Tas ir svarīgi! Osteoporozes ārstēšanai jābūt visaptverošai. Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams pastāvīgi dzert vitamīnu D, kalciju un citus vitamīnus ar mikroelementiem, un viss uzlabosies. Visur jums ir jāaplūko saprātīgi. Piemēram, D vitamīna pārdozēšana (hipervitaminoze) var izraisīt aterosklerotisko plankumu nogulsnes uz asinsvadu sienām, kā rezultātā ateroskleroze, kā arī išēmiska sirds slimība, miokarda infarkts, insults un citas nopietnas slimības.

1.2. Zāles, kas palēnina kaula rezorbcijas procesu (iznīcināšanu, rezorbciju):

Estrogēni (hormonu aizstājterapija) - lieto pēc menopauzes perioda ar smagu osteoporozi, ja ir priekšnoteikumi šīs kaulu slimības attīstībai, kā arī lūzumu profilaksei. Zāļu saņemšana notiek, kontrolējot asins un citus fizioloģiskos parametrus. Ārstēšanas kurss var sasniegt 5 gadus. Atceltās zāles pakāpeniski samazina devu. Kontrindikācijas - vēža vai trombozes tendence. Starp narkotikām var izšķirt: "Raloksifēns", "Droloksifēns", "Keoxifen", "Femoston".

Bifosfonāti palēnina kaulu masas mineralizāciju, rezorbciju un zudumu: Etidronāts, Ibandronāts, Zoledronāts, Klodronāts, Neridronāts, Bonefos.

1.3. Zāles, kas stimulē kaulu audu veidošanos:

Parathormons - aktivizē osteoblastus, tiek izmantots osteoporotiskiem lūzumiem: "Teriparatide", "Forsteo".

Kalkitonīni (hormons) - šī zāļu grupa novērš kalcija kaulu zudumu. Narkotiku ražošana galvenokārt rodas no laša kalcitonīna. Starp narkotikām var identificēt - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Fluoru atvasinājumi - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Simptomātiska ārstēšana

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) - Paracetamols, acetilsalicilskābe, Ibuprofēns, Nimesil lieto sāpju sindroma mazināšanai.

Muskuļu relaksanti tiek izmantoti muskuļu spazmu mazināšanai - “Ditilin”, “Mivakurium”, “Rokuronium”, “Tubocurarin”.

Vingrošanas terapijas vingrinājumi tiek izmantoti, lai normalizētu vielmaiņas procesus, mazinātu slimības gaitu un paātrinātu atveseļošanos.

Lūzumu klātbūtnē var noteikt ķirurģisku ārstēšanu.

2. Diēta osteoporozei

Uzturvērtībai osteoporozei jābalstās uz šādiem principiem:

Pārtiku vajadzētu bagātināt ar vitamīniem D, C, E, K un mikroelementiem - kalciju, magniju, kāliju, fosforu;

Ir nepieciešams samazināt galda sāls, sodas, skābenes, spinātu, rabarberu, biešu, kafijas un stipras tējas patēriņu;

Kalcijs labāk uzsūcas, vienlaikus lietojot magniju, kāliju un fosforu.

Vislielākais kalcija daudzums ir šādos produktos - cietie sieri (holandiešu, krievu), apstrādātie sieri, siers, piena produkti, rieksti, rozīnes, graudaugi, sīpoli, ķiploki, olas, kāposti, rāceņi, burkāni utt.

3. Dzīvesveida korekcija

Dzīvesveida korekcija ietver slimību profilakses metodes, kas tiks aplūkotas vēlāk.

Osteoporozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Estrogēns Ir pārtikas produkti, kas veicina organisma estrogēnu rezervju papildināšanu, kas, savukārt, kā jau zināms no šī panta, veicina kaulu veidošanos. Noderīgi produkti šajā virzienā ir pākšaugi (sojas pupas, pupas), graudaugi (kvieši, mieži, auzas, rīsi), augļi (āboli, granātāboli, sarkanas vīnogas), sarkanvīns, lins, sarkanais āboliņš, apiņi, lakrica.

Kalcijs. Pievienojiet diētai un pārtikai, kas bagāta ar kalcija sieru, biezpienu un citiem piena produktiem, riekstiem, zaļajiem dārzeņiem, graudaugiem.

Kolekcija 1. Sajauciet kopā 4 ēdamkarotes Černobiļas, 2 tējk. Koka un 2 tējk. Iegūtais krājums ielej 500 ml verdoša ūdens, atstāj 1 stundu, lai pieprasītu. Dzert ¼ tasi 4-5 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 3-6 mēneši.

Kolekcija 2. Sajauciet kopā 1 tējkaroti Hypericum, pienenes sakņu, kalmeņu sakņu un lauka zaru. 1 ēd.k. karote ielej glāzi verdoša ūdens, 1 stundu uzklāj, iedzīst un dzer dienas laikā, 30 minūtes pirms ēšanas.

Kokteilis 2 ēdamk. tējkarotes kazas gliemežu garšaugu, ielej 500 ml atdzesēta verdoša ūdens, 3 stundas atstāj atšķaidīt, celmēt un dzert 50-100 ml produkta 15 minūtes pēc ēšanas. Zāles durishnik palīdz normalizēt vairogdziedzera hormonu veidošanos.

Geranium, horsetail, knotweed. Šie garšaugi ne tikai stiprina kaulus, jo tas normalizē silīcija uzsūkšanos organismā, bet arī palielina lūzumu sadzīšanas ātrumu. Lai sagatavotu tautas līdzekli, jums ir nepieciešams 1 deserta karote izejvielu, pārlej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 1 stundu, celma un dzert porcijās dienas laikā, 30 minūtes pirms ēšanas. Lai ārstētu lūzumus, veiciet kompresus, pamatojoties uz šo augu infūzijām.

Motherwort, vītolu miza, apiņu, knotweed, horsetail. Peldēšanās ar šo sastāvdaļu infūzijām palīdzēs paātrināt lūzumu sadzīšanas procesu.

Profilakse

Osteoporozes profilakse ietver:

• Saglabājiet aktīvu dzīvesveidu, pārvietojiet vairāk, bet vienlaikus izvairieties no pārmērīgas fiziskas slodzes;
• Izvairieties no papildu svaru klātbūtnes jūsu svarā, tāpēc pievērsiet uzmanību ķermeņa masas indeksam;
• Izvairieties no alkohola lietošanas, atmest smēķēšanu;
• Ievērojiet darba / atpūtas / miega režīmu, guliet pietiekami daudz miega;
• Pievērsiet uzmanību tam, lai organismā uzturētu pietiekamu kalcija līmeni (vidēji 1200-1500 mg dienā), D vitamīnu (2,5-7 mcg dienā), kā arī citus vitamīnus un mikroelementus;
• Izvairieties ēst ļoti sāļus ēdienus, daudz kofeīna saturošu dzērienu, sodas;
• Izvairieties no nesankcionētas dažādu zāļu lietošanas bez konsultēšanās ar ārstu, jo īpaši hormonālām zālēm, antibiotikām utt.;
• Grūtniecības laikā meitenēm ieteicams lietot papildus vitamīnu-minerālu kompleksus;
• Atcerieties par regulāru seksuālo dzīvi, kas saglabā hormonālo līdzsvaru vajadzīgajā līmenī, vienlaikus izvairoties no gadījuma dzimuma, jo tas ne tikai palielina venerālo slimību risku, bet arī saskaņā ar Dieva likumu grēks un garīgo problēmu rezultātā dzīvē.