Muskuļi kopā ar locītavām katru dienu veic milzīgu slodzi, vienmērīgi sadalot to visā ķermenī. Regulāras fiziskas iedarbības uz cilvēka ķermeņa locītavu sistēmu dažkārt izraisa sāpes, saišu sašaurināšanos (distrofija), diskomfortu kustības laikā vai mierā. Ir svarīgi savlaicīgi, īpaši smagām sāpēm, ārstēt ekstremitāšu locītavu sāpes (rokas vai kājas), lai novērstu nopietnākas komplikācijas visā muskuļu un skeleta sistēmā.

Ievads

Svarīgi zināt! Ārsti ir šokēti: „Pastāv efektīvs līdzeklis pret locītavu sāpēm.” Lasīt vairāk.

Mutes locītavu slimību ārstēšanas taktika var atšķirties pa metodēm, veidiem, mērķiem, bet tās būtība ir medicīniskās terapijas organizēšana, kuras mērķis ir novērst sāpes, to cēloņus, stiprināt locītavu struktūru, novērst iekaisuma procesu un uzlabot pacienta vispārējo stāvokli. Pacientiem ar tradicionālām sāpēm un medikamentiem, kas paredzēti roku vai kāju locītavu ārstēšanai, pacientam rodas sāpīgi jautājumi: kāda narkotika ir vislabāk piemērota, kura narkotika radīs ilgi gaidīto rezultātu, un šis instruments radīs vismazāko kaitējumu citām ķermeņa struktūrām un sistēmām. Ir nepieciešams sadalīt narkotikas locītavu slimību ārstēšanai grupās.

Funkcionālā pretsāpju grupa

Pretsāpju līdzekļi ir paredzēti, lai novērstu sāpes, stiprinātu locītavu un saišu audus, ir iekļauti obligātajā sarakstā par locītavu sistēmas slimību komplekso ārstēšanu. Pretsāpju līdzekļiem ir savi apakštipi, klasifikācija:

• ārpusbiržas produkti, kas satur aktīvo anestēzijas līdzekli, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol);
• pretsāpju līdzekļi, kuru opija vielu sastāvs nav pieejams bezmaksas izplatīšanai no aptiekām;
• kopā ar spēcīgu pretsāpju efektu, kas satur opioīdu, acetaminofēnu dažādos rādītājos. Ieteicams smagām sāpēm.

Ārsti izmanto šo zāļu parakstīšanu, ja locītavu slimība ir saistīta ar neciešamām nenoteiktas lokalizācijas sāpēm. Šīs grupas narkotikām ir daudz nevēlamas sekas organismam. Īpaši tas attiecas uz nierēm, aknām, tāpēc ārstēšana ar viņiem ir jāveic rūpīgi. Pastāv iespēja, ka būs atkarība no zālēm, kurām ir kombinēta opioīdu un acetaminofēna kombinācija. Šīs anestēzijas līdzekļu grupas galvenā iezīme ir reakcijas trūkums no kuņģa-zarnu trakta, ātra sāpju un citu diskomforta mazināšana, pastiprinot vispārējo toni.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi

Ja parakstītas medicīniskās ierīces, kas pieder pretiekaisuma pretsāpju līdzekļu grupai, tad ideāli piemērotas medicīniskai iecelšanai:

Lai atvieglotu sāpes rokās un kājās, tiek noteiktas šādas zāles:

Diklofenaka gadījumā sāpēm ārstam ir jāinformē par problēmām, kas saistītas ar sirdi, asinsvadiem, ja tādi ir, jo zāles var saasināt slimības gaitu.

Īpašas nelabvēlīgas ietekmes uz kuņģa-zarnu traktu ārstēšanas laikā ir dažādas zāles:

Ja pacientam ir grūts klīnisks priekšstats par gremošanas trakta darbu (hronisks gastrīts, peptiska čūla), tad pretsāpju līdzekļiem obligāti ir jābūt minimālai ietekmei uz skābes vidi kuņģī:

Pretvēža zāles

Šādu zāļu saīsinājums apzīmēts kā BMARP, kas atbilst slimības modificējošo pretreimatisko zāļu pilnam nosaukumam. Sāpju terapijas organizēšana ietver narkotiku lietošanu šajā grupā, ja pacientam ir diagnosticēts artrīts jebkuras smaguma anatomiskās zonas locītavā. Katras narkotiku vienības nosaukuma galvenais mērķis ir atrisināt konkrētu uzdevumu, bet ārstēšanas kursa rezultāti ir identiski - slimības attīstība dramatiski palēnina tās gaitu vai apstājas. Tie ietver narkotikas:

Šīs zāles ir parakstītas, ja pacientam ir risks, ka rokas vai kāju locītavu segmentu var pilnībā iznīcināt. Turklāt līdzekļi ir efektīvi dažādu etioloģiju artrīta ārstēšanai: reimatoīdais, nepilngadīgais, psoriātiskais, idiopātisks. Maigais zāļu sastāvs ļauj tos ņemt vairākos kursos pēc kārtas ar nelieliem pārtraukumiem, neizraisa atkarību, samazina blakusparādību rašanos, dažkārt tas var būt pretsāpju līdzeklis. Viens no izteiktajiem trūkumiem ir lēna darbība pēc zāļu lietošanas. Lai sasniegtu rezultātu, medicīnas kursi būs nepieciešami nedēļām un pat mēnešiem.

Pat "novārtā atstātas" problēmas ar locītavām var izārstēt mājās! Vienkārši neaizmirstiet to uztriest vienu reizi dienā.

Lai uzlabotu un paātrinātu BMARP iedarbību, viņi papildus piedāvā zāles, kas ātri ietekmē slimības fokusu - kortikosteroīdus un NPL. Zāles ir absolūtas kontrindikācijas pacientiem ar smagu nieru patoloģiju, hipertensiju, aknu mazspēju dažādās izpausmēs.

Hondroprotektori

Lai novērstu locītavu skrimšļaino daļu, kaulu locītavu vietās iznīcināšanu, ieteicams lietot medikamentus ar savienojošām īpašībām. Ceļa osteoartrīts īpaši attiecas uz šādām slimībām. Zāļu parakstīšana šajā kategorijā palīdz ātri sasniegt mērķus un noregulēt atveseļošanos. Ņemot vērā hondoprotektorus, NSAID sākotnējās devas ir ievērojami samazinātas. Narkotikas ir labi panesamas, un patoloģijas progresēšana palēninās un apstājas. Pozitīva dinamika locītavu ārstēšanā ir sagaidāma sešu mēnešu laikā pēc terapijas uzsākšanas, īpaši, ja tā sākās laikā. Šādi aktīvie medicīnas produkti ir:

Narkotiku kortikosteroīdu grupa

Šīs grupas ārstniecisko vienību efekta mērķis ir kortizola ražošana virsnieru dziedzeri hormonālā līmenī. Kortizols ir pazīstams ar plašu ietekmi uz locītavām, ķermeni un tās svarīgajiem orgāniem. Hormons novērš iekaisuma fokusus organismā. Zāles atvieglo dažādas atbrīvošanas formas. Tie ietver:

Salīdzinājumā ar NPL, kortikosteroīdi var nekavējoties reaģēt uz iekaisuma veidojumiem, bet tajā pašā laikā organisms kļūst jutīgāks pret dažādām infekcijām.

Zāļu devu, kursu, laiku nosaka tikai ārsts, kurš ir iepazinies ar pacienta vispārējo priekšstatu. Tas ir saistīts ar virsnieru garozas spēju tikt galā ar kortizola ražošanu noteiktā devā.

Preparāti locītavu locītavu ieviešanai

Akūtās, regulāri sastopamās sāpes locītavā klātbūtnē ārsts var pamatoti izrakstīt pacienta preparātus iekšējām injekcijām locītavas dobumā. Šādas zāles pieder pie glikokortikosteroīdu grupas:

Šī medicīnisko vienību lietošanas metode palielina locītavu remonta efektivitāti un veic sava veida šķidruma protēzi kauliem. Dažos gadījumos iespējama anestēzijas problēma anatomiskajā zonā. Preparāti, kas atjauno locītavu struktūras, ietver:

Nozīmīgs mīnuss no šīm veidlapām - paaugstināti cenu rādītāji.

Medikamenti locītavām, audiem un saitēm

Saišu saslimšanas gadījumā ārstēšana ir svarīga ne tikai locītavām: ir nepieciešams plaši ietekmēt pamata slimību. Zāles, uztura bagātinātāji, uztura bagātinātāji un injekcijas - tas ir ievērojams saraksts, ko var izmantot, lai veiktu zāļu terapijas kursus. Daudzu ārstniecisko vienību efektivitāte ir ievērojami samazināta vai vispār nesniedz izteiktas cerības. Vislielāko rezultātu var panākt, atjaunojot visu locītavu struktūru, ieskaitot locītavas, audu saista elementus, skrimšļa segmentu, kaulus un saites. Šīs zāles ietver:

1. Kolagēns.
2. Hondroitīna sulfāts.
3. Metilsulfonilmetāns.

Jums jāpapildina diēta ar D vitamīna, kalcija, bagātīgiem pārtikas produktiem. Tam ir labvēlīga ietekme uz locītavām. Jūs varat lietot īpašus vitamīnus.

Ziedes, anestēzijas aerosoli lokālām locītavām parasti tiek plaši izplatītas masās. Šādas zāļu formas parasti nosaka kopā ar galveno ārstēšanu, un to mērķis ir panākt īslaicīgu rezultātu, vietējo problēmu novēršanu vienreiz. Nav liela ietekme uz locītavu ārstēšanu, vietējās narkotikas neietilpst, īpaši, ja runa ir par slimības izplatīšanos kaulā.

Locītavu un mugurkaula slimību ārstēšanai un profilaksei mūsu lasītāji izmanto ātras un neķirurģiskas ārstēšanas metodi, ko iesaka Krievijas vadošie reimatologi, kuri nolēma runāt pret farmācijas haosu un prezentēja zāles, kas patiešām ir! Mēs iepazījāmies ar šo tehniku ​​un nolēmām to pievērst jūsu uzmanību. Lasiet vairāk.

Farmaceitisko preparātu tirgū katrs līdzeklis ieņem savu nišu. Daudzas no tām ir atbrīvotas no publiskā aptieku nodaļām, taču tas nenozīmē, ka jums ir jādara konkrēts aģents un droši. Jebkura ārstēšana drīkst parakstīt tikai ārsts pēc pilnīgas diagnozes un precīzas diagnozes. Būtu disciplinēti jautājumos par savu veselību un labklājību.

Kā aizmirst par locītavu sāpēm?

• Locītavu sāpes ierobežo jūsu kustību un pilnīgu dzīvi...
• Jūs uztraucaties par diskomfortu, sabrukumu un sistemātiskām sāpēm...
• Varbūt esat mēģinājuši ķekars narkotikas, krēmus un ziedes...
• Bet spriežot pēc fakta, ka jūs lasāt šīs rindas - viņi nepalīdzēja jums daudz...

Bet ortopēds Valentins Dikul apgalvo, ka pastāv patiesi efektīvs līdzeklis pret locītavu sāpēm! Lasīt vairāk >>>

Sagatavošanās ligzdām un locītavām aptiekā: labāko līdzekļu pārskats

Ja locītavas un saites tiek pastāvīgi pakļautas lielai fiziskai slodzei, tas neizbēgami novedīs pie degeneratīvām izmaiņām to audos un kaulos, dinstrofisko procesu attīstībā, traucēta funkcionalitāte un sāpes. Jūs varat cīnīties ar šo slimību dažādos veidos.

Tradicionālā un vairumā gadījumu visefektīvākā metode ir sarežģīta ārstēšana, kas izmanto dažādas farmaceitiskās zāles.

Viņu galvenā priekšrocība ir tā, ka viņi ātri mazina sāpes un aptur iekaisuma procesu, tie ir pieejami un ērti lietot.

Kādi sagatavošanās darbi saišu un visu locītavu atjaunošanai ir labāk izvēlēties, kāda ir atšķirība starp tām, kā tos pareizi lietot?

Sāpju mazinātāji - pretsāpju līdzekļi

Šīs zāles ir paredzētas, lai ātri novērstu sāpes - neizbēgami jebkuras locītavu patoloģijas. Saskaņā ar to sastāvu un iedarbību preparāti saišu un locītavu un pretsāpju līdzekļiem ir iedalīti trīs grupās:

1. Satur acetaminofēnu. Šādas zāles ir pieejamas aptiekās bez receptes, klasisks šīs analgētisko līdzekļu grupas piemērs ir Tylenol tabletes. Ar viņu palīdzību jūs varat noņemt sāpes un vidēji smagas sāpes.
2. Opioīdu zāles. Tos var iegādāties tikai ar ārsta recepti, kas efektīvi un pat ļoti ilgstoši atvieglo ļoti stipras sāpes.
3. Kombinētās zāles. Šādas tabletes un injekcijas satur gan acetaminofēnu, gan opioīdus.

Ja locītavas un saites tiek ievainoti, ārsts izraksta šīs zāles:

Tramadols, morfīns, Metodons, Vicadins, oksikontrīns, oksikodons

Visiem viņiem ir vairākas kontrindikācijas, bieži izraisa blakusparādības un var izraisīt atkarību. Tie ir paredzēti tikai sāpju mazināšanai, kuriem nav citu terapeitisku efektu.

Bet tajā pašā laikā ietekme uz gremošanas traktu ir minimāla, bet sāpju sindroms ir patiešām efektīvs un neatgriezeniski likvidēts. Un locītavas un saites tiek nostiprinātas.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi

Šie fondi darbojas vairākos virzienos. Ja pirmās grupas zāles var mazināt sāpes, neietekmējot tās rašanās cēloni, tad NPL novērš iekaisuma procesu. Populārākās zāles ir:

Aspirīns, Ibuprofēns, Diklofenaks, Indometacīns, Nimesulīds, Diflunizāls, Aclofenaka, Sulindaka, Etodolaka, Ketoprofēns, Flurbiprofēns, Nabumeton.

Šīs zāles darbojas šādi: kad cilvēka ķermeņa iekaisums rada īpašus fermentus - prostaglandīnus. Tajā pašā laikā tie kalpo kā gremošanas trakta gļotādas aizsardzība. NPL kavē to augšanu un aptur iekaisumu. Bet tajā pašā laikā tās padara kuņģi un zarnas ļoti neaizsargātas.

Šī iemesla dēļ nav ieteicams lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus ilgstoši. Visiem tiem ir atšķirīgs efekts: daži novērš sāpes, citu iekaisumu. Populārākie līdzekļi akūtu iekaisumu ārstēšanai:

Ar sāpēm efektīvi cīnīties:

Ar dažādām kuņģa-zarnu trakta patoloģijām, paaugstinātu skābumu, gastrītu, peptisko čūlu slimību, zāles tiek izvēlētas no jaunākajām selektīvās darbības paaudzēm. Tas ir:

Dažas šīs grupas zāles var palielināt sirds un asinsvadu sistēmas slimību rašanās risku, tāpēc nekādā gadījumā tās nedrīkst sākt ārstēt bez ārsta receptes.

BMARP - slimība, kas pārveido pretreimatisma līdzekļus

Narkotikas šajā grupā ir daļa no visaptverošas narkotiku lietošanas, tās var ievērojami palēnināt slimības pieaugumu vai pilnībā pārtraukt tās attīstību. Tie ietver narkotikas, piemēram:

Tās ir paredzētas gadījumos, kad skrimšļa, saišu un kaulu neatgriezeniskas iznīcināšanas risks ir ļoti augsts - ar reimatoīdo un juvenīlo artrītu, ar psoriātiskajām formām.

Šīm zālēm ir ļoti maz kontrindikāciju, gandrīz nekādas blakusparādības un neizraisa atkarību.

Bet viņu rīcība nav acīmredzama. Nedēļu un dažkārt mēnešu garumā, pirms pirmais rezultāts ir pamanāms. Tāpēc tās tiek parakstītas tikai kopā ar citām, ātrāk iedarbīgām zālēm - hormonāliem un nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.

Piesardzīgi, šīs grupas zāles tiek parakstītas nieru un aknu traucējumiem, hipertensija pēc vakcinācijas.

Hondroprotektori

Šo zāļu galvenais efekts ir locītavu un saišu atjaunošana un stiprināšana. Pirmkārt, skrimšļi ir pasargāti no bojājumiem. Ar ilgtermiņa medikamentiem tiek sasniegts šāds efekts:

1. Iekaisuma mazināšana.
2. Degeneratīvo procesu inhibēšana locītavu audos.
3. Metabolisma procesu un uztura normalizācija;
4. Paātrināta skrimšļa reģenerācija.

Pateicoties chondroprotectors var samazināt NSPL devu, un dažreiz pilnīgi tos pamest. Bet hlordroprotektori ir arī ļoti lēni, ārstēšanas kurss ir vismaz 6 mēneši.

Turklāt tie ir efektīvi tikai slimības sākumposmā. Ja skrimšļi ir pilnīgi iznīcināti, ārstēšana ar konditoriem nav jēga, atveseļošanās nav iespējama.

Visbiežāk šādas zāles ir:

Hondrolon, Struktum, Artra, sagatavošanās Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS locītavām.

Glikokortikosteroīdi

Cilvēka virsnieru dziedzeri ražo dabisko hormonu - kortizolu. Ir nepieciešams uzturēt daudzus vielmaiņas procesus organismā. Kortikosteroīdi ir tās sintētiskais līdzeklis.

Pateicoties papildu ievadīšanai organismā, ir iespējams kontrolēt iekaisuma procesu un cīnīties pret sāpēm.

Kortikosteroīdi ir pieejami dažādos veidos:

Šādas zāles, piemēram, Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone, ir visizplatītākās.

Kortikosteroīdi daudz labāk izārstē iekaisumu nekā NPL. Bet ar to ilgstošu lietošanu, organisms kļūst ļoti jutīgs pret dažāda veida infekcijām.

Hormonālo zāļu lietošanu drīkst parakstīt tikai ārsts saskaņā ar viņa norādīto shēmu. Jūs nevarat patstāvīgi mainīt zāļu devu vai shēmu, īpaši - pēkšņi pārtraukt ārstēšanu ar hormoniem.

Virsnieru dziedzeri šajā gadījumā nespēs ātri pielāgoties jauniem apstākļiem. Kortizola līmenis organismā samazināsies līdz kritiskajam līmenim, un tas ir ļoti bīstami.

Zāles intraartikulārām injekcijām

Ja sāpju sindroms ir ļoti spēcīgs, ja locītavu pietūkums un ekstremitāte ir imobilizēta, ārsts var izrakstīt intrapartikulāras zāles, lai ātri novērstu šos simptomus. Šim nolūkam tiek izmantoti šādi glikokortikosteroīdi:

Ir parādīta arī konditoru iekšējo locītavu injekcija - ne bez iemesla, ka tās bieži sauc par „šķidruma protēzi locītavās un kaulos”. Vispopulārākie ir Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Šīs zāles ievērojami uzlabo sinoviālā šķidruma kvalitāti, palielina tās ražošanu, stimulē skrimšļu un kaulu uzturu, vielmaiņas procesus savos audos. Bet to izmaksas ir diezgan augstas.

Preparāti vietējai lietošanai

Dažādas ziedes, želejas, berzes ir labas, jo zāles ātri iekļūst iekaisumā, neietekmējot gremošanas trakta orgānus. Labi pierādīts:

1. Fastum gēls.
2. Voltaren-gel.
3. Ziede Indometacīns.
4. Ziede Butadion.
5. Ziede Diklofenaka.
6. Šķīdums Menovazin.

Visas šīs zāles jāiekļauj locītavu patoloģiju kompleksā terapijā. Tā kā tie ir neatkarīgi risinājumi, tie ir neefektīvi, lai gan tos var izmantot ilgu laiku.

Stiprināšana saites un locītavas ar zālēm

Ar locītavu patoloģiju attīstību ļoti bieži tiek ietekmēti periartikālie audi - muskuļi un saites. Viņiem ir nepieciešams atbalsts un stiprināšana. Aptiekās var atrast plašu dažādu zāļu un piedevu klāstu, kas palīdz stiprināt saistaudus.

Bet, diemžēl, lielākā daļa no tiem nedod paredzamo efektu. Un daži neatbilst šo zāļu standartiem. Turklāt ir svarīgi saprast, kuras zāles iedarbojas tieši uz skrimšļiem un kaulu audiem, lai izvēlētos to, kas atrisinās problēmu, un nevis uz laiku maskēt to.

Pareizās tikšanās var veikt tikai ārsts, pārbaudot pacienta vēsturi, novērojot slimības dinamiku un ārstēšanas efektivitāti, kas jau veikta viņa konkrētajā gadījumā. Pašapstrāde šajā gadījumā var izraisīt komplikācijas un pat izraisīt slimības paātrinājumu.

Līdz šim labākās zāles, kas veicina saišu un cīpslu atjaunošanu, to stiprināšanu un uzturēšanu, ir šādas:

1. Hondroitīna sulfāts - veicina skrimšļa slāņa atjaunošanos, palielina audu elastību.
2. Glikozamīna sulfāts - ir celtniecības materiāls locītavām, padarot tās stiprākas.
3. Kolagēns - arī ievērojami stiprina locītavas, jo īpaši locītavu saites. Paātrina audu reģenerāciju, saglabā to tonusu un labvēlīgi ietekmē ādu.
4. D vitamīns un kalcijs. Šīs piedevas jālieto šajā kombinācijā, jo kalcijs nav pietiekami uzsūcis organismā bez D vitamīna. Šāds komplekss papildinājums veicina kaulu stiprināšanos un augšanu, novērš iekaisuma attīstību.
5. Metilsulfonilmetāns. Šī viela nomāc sāpes, var aizkavēt iekaisuma procesu. Šis instruments pats par sevi neietekmē saites un locītavas, nepalielina tās un neveicina skrimšļa vai kaulu atjaunošanos. Bet tas uzlabo pacienta vispārējo stāvokli, kas arī ir svarīgs.

Zemāk ir aplūkoti, piemēram, daži medikamenti, to iedarbība un lietošanas īpašības.

Chondroprotector Artra

Tas ir kombinēts līdzeklis, kas satur gan hondroitīna sulfātu, gan glikozamīna sulfātu. Zāles uzlabo audu uzturu, normalizē asinsriti un vielmaiņas procesus tā, lai iznīcinātais skrimšlis tiktu atjaunots ātrāk. Tajā pašā laikā pietūkums un sāpes izzūd kā galvenie saišu un kaulu iekaisuma procesa simptomi.

Pareiza šo zāļu lietošana daudzos gadījumos ļauj pacientiem pilnībā atteikties no terapijas ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Artra nav ordinēts grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, bet cita kontrindikācija ir nieru mazspēja.

Indometacīns dažādos izdalīšanās veidos

Šī narkotika ir ļoti populāra ārstu un pacientu vidū, pateicoties tās plašajam darbības spektram. Indometacīns ļoti ātri novērš sāpes, mazina iekaisumu. To var izmantot gan ārēji, gan iekšējai uztveršanai. Galvenais zāļu trūkums ir ilgs kontrindikāciju un iespējamo blakusparādību saraksts.

Sākot no šīs ārstēšanas sākuma, ir nepieciešams kontrolēt perifērisko asinsriti un nieru un aknu funkcijas.

Struktum - locītavu un kaulu konditoru aizsargs

Šīs narkotikas galvenā aktīvā sastāvdaļa ir hondroitīna sulfāts. Tas normalizē vielmaiņas procesus locītavās, novērš kalcija izskalošanos no kauliem, aizsargā skrimšļus no iznīcināšanas. Struktum paātrina locītavu atjaunošanos un ātri atgriež savu mobilitāti. Narkotika nav toksiska un tai nav gandrīz nekādu kontrindikāciju.

Preparāti saišu un locītavu ārstēšanai

Augstas fiziskās slodzes uz saites un locītavām izraisa hronisku sāpju rašanos un distrofisku procesu attīstību saites un locītavās. Turklāt gandrīz katrs sportists saskaras ar dažādiem ievainojumiem, tāpēc ir ļoti svarīgi pievērst īpašu uzmanību to profilaksei. Tas veicina padziļinātu iesildīšanos un īpašu sporta papildinājumu izmantošanu, kas paātrina saistaudu atjaunošanos un veicina tās stiprināšanos. Jebkuram sportam raksturīgs zināms traumu skaits. Ja dodaties uz trenažieru zāli, tad palielināta slodze nokrīt locītavās un saiņās, un jums vispirms jārūpējas par tām.

Savienojošie audi

Savienojošie audi ietver: cīpslas, saites, skrimšļus, kaulus, muskuļu fasciju, aponeurozes (šķiedras membrānas, kas savieno muskuļus kopā ar kauliem) un gandrīz visu orgānu membrānas. Saites audu galvenā funkcija ir radīt ķermeņa mehānisko izturību un veidot to. Saistaudi galvenokārt sastāv no kolagēna, kas ir izturīgs proteīnu pavediens, kas novērš audu un elastīna plīsumu, kas nodrošina audu elastību un elastīgumu. Katrā saistaudu tipā ir īpašas šūnas - fibroblastus saišķos un cīpslās, hondroblastus - skrimšļos, osteoblastus - kaulos. Šīs šūnas ražo elastīnu un kolagēnu, kā arī veicina saistaudu atjaunošanos un atjaunošanu.

Atbilstība

Lai sasniegtu augstus rezultātus kultūrisms, sportistiem ir jāstrādā ar lieliem svariem, jo ​​muskuļu augšanai nepieciešams radīt maksimālu slodzi uz katru muskuļu saišķi. Pastāvīgi palielinot darba svaru, palielinās traumu risks, tāpēc ir nepieciešams vēl vairāk nostiprināt locītavu ligzdas aparātu un skrimšļa audu.

Sistemātiska skrimšļa trauma izraisa osteoartrīta attīstību - slimību, ko pavada stipras sāpes locītavās, motoriskās aktivitātes pārkāpums un gandrīz neatgriezeniska, ti, bieži izraisa invaliditāti. Apmēram 20 miljoni amerikāņu cieš no šīs slimības, un, kā liecina statistika, šī patoloģijas risks ir daudz lielāks, ja tiek izmantoti spēka sporta veidi.

• Kultūrisms vai spēka pacelšana
• Sajūtiet locītavās un saiņās sāpīgu, sasmalcinātu vai stingru
• Bojāts
• Vēlaties stiprināt saites un locītavas

Atcerieties, ka ligzdu un locītavu slimības ir ļoti grūti ārstēt, tāpēc ir daudz efektīvāk veikt profilaksi! Tā ir profilakse, un tikai sekundāri mūsu ieteikumi ir veltīti ārstēšanai. Profilakses kursi ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, kad saistaudi kļūst neaizsargātāki.

Piedevu sastāvs

Mūsdienās jūs varat atrast desmitiem un pat simtiem bagātinātāju, kas paredzēti locītavu un saišu ārstēšanai un stiprināšanai, bet lielākā daļa šo produktu nav efektīvi. Tajā pašā laikā cita daļa neatbilst mūsdienu kvalitātes standartiem, vai arī tās izmaksas ir ļoti augstas, un tās var aizstāt ar ekonomiskākiem produktiem. Šajā daļā tiek ņemti vērā tikai tie līdzekļi, kas veicina skrimšļa un saistaudu atjaunošanos, nevis tikai īslaicīgi likvidē simptomus.

Analīzi sākam ar aktīvo vielu sarakstu ar objektīvu efektivitātes novērtējumu, pamatojoties uz mūsdienu pētījumiem:

Augsta efektivitāte

• Glikozamīna sulfāts - savienojumu un savienojumu stiprināšana
• Hondroitīna sulfāts - stiprina locītavas un saites
• Kolagēns - stiprina locītavas, saites, kaulus, uzlabo ādas īpašības

Vienlaikus ir jāveic kalcija un D vitamīns, kas ir nepieciešams kaulu stiprināšanai. Jāatzīmē, ka D vitamīna deficīts ir diezgan izplatīts - tas ir īpaši raksturīgs ziemeļu klimatam. Atsevišķi pētījumi liecina, ka D vitamīna deficīts izraisa dažādus traucējumus, tostarp saišu un locītavu iekaisumu. Piemērotu papildinājumu pieņemšana var samazināt šādus negatīvus procesus.

Vidējā efektivitāte

• Metilsulfonilmetāns - novērš sāpes un nomāc iekaisumu, bet neveicina saistaudu atjaunošanos.
• Haizivju skrimšļi - satur glikozamīnu, kolagēnu un kalciju, bet ārstēšanas efektivitāte ir lielāka, ja šos komponentus lieto attīrītā veidā.
• S-adenozilmetionīns - zāles tika apstiprinātas klīnisko pētījumu laikā, lai ārstētu locītavu slimības Eiropas valstīs. Problēma ir tā, ka efekta iegūšanai nepieciešamas ļoti lielas devas - līdz 1500 mg dienā, ņemot vērā augstās S-adenozilmetionīna izmaksas, tā gaita būs ļoti dārga. Papildinājumam ir arī mērens pret depresijas efekts.
• Omega-3 taukskābes dod mērenu, bet nozīmīgu ieguldījumu locītavu un saišu dziedēšanā. Tika atzīmēts, ka omega-3 palīdz mazināt sāpes locītavu slimībās, uzlabo mobilitāti. Labākais omega-3 avots ir taukainas zivis.
• Bromelīns - augu izcelsmes proteolītisko fermentu maisījums. Labs līdzeklis sāpju un iekaisuma novēršanai nesenā traumā vai aktīvā iekaisuma fāzē.
• Kurkumīns ir augu ekstrakts, kam ir pretiekaisuma iedarbība. Kurkumīna ietekme, kā liecina pētījumi, ir samērā vāja.
• Hialuronskābe ir nesulfatēts glikozaminoglikāns, kas ir daļa no saistaudu, epitēlija un nervu audiem. Tā ir viena no ekstracelulārās matricas galvenajām sastāvdaļām, tā ir daudzos bioloģiskos šķidrumos (siekalās, sinoviālā šķidrumā uc). Nozīmīga loma šūnu proliferācijā un migrācijā, var būt saistīta ar ļaundabīgo audzēju attīstību. To ražo dažas baktērijas (piem., Streptococcus). Persona, kas vidēji sver 70 kg, ķermenī ir aptuveni 15 grami hialuronskābes, no kurām trešdaļa tiek pārvērsta (sadalīta vai sintezēta) katru dienu.

Vitamīni un minerālvielas - saites un locītavu atjaunošana prasa lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas iesaistīti jaunu šūnu sintēzes procesā. Pirmkārt, tie ietver vitamīnus: B6, E, C, minerālvielas: niacīnu, cinku, selēnu, magniju. Turklāt daudzi vitamīni un minerālvielas ir lieliski antioksidanti, kas palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīviem bojājumiem iekaisuma laikā.

• C vitamīns ir nepieciešams kolagēna sintēzei. Turklāt tas ir lielisks antioksidants. Šis vitamīns palīdz mazināt sāpes un iekaisumu. Turklāt C vitamīns uzlabo atveseļošanos.
• E vitamīns ir arī spēcīgs antioksidants, samazina sāpes un aizsargā locītavas no bojājumiem. Gan C un E vitamīniem ir svarīga loma locītavu slimību ārstēšanā, ko izskaidro oksidatīvo procesu samazināšanās. Klīniskie pētījumi liecina, ka papildinājumi ar E un C vitamīniem mazina iekaisumu un sāpes saišu un locītavu kustībā pēc treniņa.
• B vitamīniem ir arī pretiekaisuma iedarbība. Tātad, viņi palīdz ar reimatoīdo un osteoartrītu. Pantotenātam vai B5 vitamīnam ir labvēlīga ietekme uz brūču dzīšanu, uzlabojas kolagēna sintēze. Tomēr daži pētījumi liecina, ka zems pantotēnskābes līmenis (B5 vitamīns) organismā ir atgriezeniskā saite, palielinoties locītavu sāpēm un saišu stīvumam. Vitamīniem B6, B12 un folijskābei piemīt pretiekaisuma iedarbība.
• Minerālvielas ir nepieciešamas, lai nodrošinātu normālu šūnu darbību, tās kalpo fermentu ražošanas uzlabošanai, saišu šūnu sintēzei. Bors un mangāns palielina kolagēna reprodukciju, glikozaminoglikānu sintēzi, uzlabo vielmaiņu. Ir zināms, ka dažas zāles negatīvi ietekmē noteiktu minerālu absorbciju. Piemērotu papildinājumu pieņemšanai būtu jānodrošina to pietiekama piegāde organismā. Klīniskie pētījumi liecina, ka cinka deficīts negatīvi ietekmē saistaudu sintēzi. Cinks galvenokārt aktivizē fermentu veidošanos, kas ir atbildīgi par šūnu augšanu un to integritāti. Ar šo minerālu trūkumu organismā novēro sliktu audu sadzīšanu. Varš aktivizē liziloksidāzes ražošanu, kas ir svarīgs kolagēna un elastīna pārveidošanā. Varš ir arī pretiekaisuma īpašības un var mazināt sāpes locītavās un saiņās.

Zema efektivitāte

Iepriekš uzskaitīti un īsi aprakstīti gandrīz visi mūsdienu papildinājumi saitēm, locītavām un kauliem, kuriem ir pierādīta efektivitāte profilakses jomā. Mēs neradīsim bezgalīgu vai nevajadzīgi dārgu piedevu un sastāvdaļu sarakstu. Tomēr jāatzīmē, ka lielākā daļa augu ekstraktu, dzīvnieku izcelsmes piedevu (jūras vēžveidīgie, haizivis, kukaiņi utt.) Nav efektīvi. Vēlaties pārbaudīt firmas un zīmolus. Optimālais kolagēna avots ir ēdamais želatīns.

Sāpju simptomu novēršana

Terapeitiskiem nolūkiem sportisti bieži lieto aspirīnu, paracetamolu, ketānu (ketorolu), diklofenaku un citus pretiekaisuma līdzekļus, lai samazinātu sāpes un locītavu un saišu iekaisumu. Uzskaitītajiem nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem ir vairākas nopietnas blakusparādības - kuņģa-zarnu trakta gļotādas bojājumi, toksicitāte aknām un nierēm, izmaiņas asins sastāvā utt., Tāpēc tās jāizmanto tikai patoloģiskā procesa akūtajā fāzē. Uzņemšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 1-2 nedēļas. Labāk ir dot priekšroku pretiekaisuma līdzekļiem, kas selektīvi bloķē COX-2 - nimesulīdu, celekoksibu. Viņiem ir mazāk blakusparādību.

Labākie papildinājumi locītavām un saites

Lai iegūtu maksimālu terapeitisko un profilaktisko iedarbību, kursā jāiekļauj:

• Glikozamīna sulfātu un hondroitīna sulfātu vislabāk iegādāties kā vienu papildinājumu.
• Kolagēns - želatīna veidā 10 g dienā
• Kalcijs biopieejamā formā un D vitamīns - kaulu stiprināšanai
• Metilsulfonilmetāns - lai novērstu sāpes

Labākie sarežģītie papildinājumi

Ir divi vadošie produkti:

• SAN Bone Boost
• Dzīvnieku ēdināšana no Universal Nutrition

Turklāt piedevām ir labs līdzsvars starp cenu un kvalitāti, bet mazāk pilnīga kompozīcija:

• Kopīga remonts ar Dymatize
• Kopīgs atbalsts no veiktspējas
• Glikozamīns + CSA Super Strength 120 cilne no optimālā uztura
• Glikozamīna hondroitīns & MSM (ULN) viss, kas jums nepieciešams, par jauku cenu

Terapeitiskais un profilaktiskais kurss

Lai panāktu maksimālu efektu, apvienojiet vienu no kompleksajiem papildinājumiem ar vitamīnu-minerālvielu kompleksu, omega-3 un kolagēnu. Kā kolagēna avotu izmantojiet pārtikas želatīnu.

Vidēji saišu un locītavu papildināšanas kurss ilgst 1-2 mēnešus. Optimālais kursu biežums - 2-3 reizes gadā. Devas un precīzāku uzņemšanas informāciju var atrast atsevišķos rakstos, kā arī uz produkta iepakojuma.

Vispārīgi padomi

Vispārīgi padomi, kā saglabāt saites un locītavas veselīgi: