Veselīgs mugurs nav sapnis, bet realitāte, ja cilvēks nav slinks to darīt. Vingrojumi mugurkaula ūdenī dod iespēju uzsākt muguras muskuļu darbu ar minimālu slodzi. Ūdenī smaguma spēks neietekmē mugurkaulu, kas atbrīvo to no testiem, kas pavada uz zemes. Šī funkcija ļauj veikt vairākas medicīniskās apmācības osteohondrozei, skoliozei, trūcei un atveseļoties no mugurkaula operācijas.

Ūdens vingrinājumu priekšrocības mugurkaulā

Terapeitiskā ūdens vingrošana ir plaši izplatīta tās efektivitātes dēļ. Šādu vingrinājumu galvenā priekšrocība mugurkaulā ir tā, ka neatkarīgi no fiziskās aktivitātes iedarbības spēks ir minimāls. Tas ir saistīts ar to, ka, iegremdējot ūdenī, cilvēka ķermenis kļūst par "bezgalīgu". Tomēr šķidrumam ir arī pretdarbība, kas palielinās, palielinoties kustību tempam un amplitūdai. Terapeitisko vingrinājumu būtība mugurkaula ūdenī ir zināma, un tās efektivitāte ir pierādīta.

Ātra darbība tiek kavēta ar ūdeni, bet lēnas darbības nerada pretestību. Turklāt, lai saglabātu līdzsvaru, tiek aktivizēti dziļi autohtoni muskuļi, kas nav iesaistīti normālā kustībā, un tāpēc ir vāji attīstīti. Šī iemesla dēļ, lai veiktu šādus vingrinājumus, ikviens var pat ar muskuļu un skeleta sistēmas problēmām. Ārstnieciskajiem vingrinājumiem ir pozitīva ietekme ne tikai uz muskuļiem un mugurkaulu, bet arī uz visu ķermeni:

• Palielinās asinsriti.
• Elpošana kļūst pilnīgāka, dziļāka, tādējādi palielinot būtisko plaušu tilpumu.
• Ķermenis sacietē, palielina rezistenci pret infekcijām.
• Vispārējais emocionālais stāvoklis uzlabojas.

Indikācijas ūdens apstrādei

Lai apturētu muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstību, ir iespējams veikt ūdens terapijas vingrinājumus - hidrokinētisko terapiju. Turklāt šādiem vingrinājumiem ir labvēlīga ietekme uz motora funkciju atjaunošanu un mugurkaula mobilitāti, palielinot muskuļu tonusu. Ir ļoti daudz dažādu metožu, kas izstrādātas, lai atrisinātu muskuļu un skeleta sistēmas problēmas. Tie ir parādīti šādās mugurkaula slimībās un apstākļos:

• Kyphosis.
• Osteohondroze.
• Skolioze
• Starpskriemeļu trūce.
• Traumas.
• Pēcoperācijas rehabilitācija.

Ūdens vingrinājumu veidi

Ūdens sniedz vairākas priekšrocības, kas ļauj veikt vingrojumus mugurkaula uzlabošanai: muguras muskuļu nostiprināšana, sāpju mazināšana, motora funkciju atjaunošana. Atkarībā no slimības specifikas tiek piedāvāti arī ārstēšanas sesiju veidi. Vingrinājumu atšķirības ir vērstas uz konkrētu mugurkaula daļu, muskuļu grupu un izturības intensitāti. Tie ietver:

• Mugurkaula izstiepšana
• Muskuļu rāmja stiprināšana,
• Vingrinājumi starpskriemeļu trūcei,
• Vingrinājumi pēc operācijas.

Mugurkaula vilces

Šāda veida vingrinājumi tiek piešķirti pēc atbilstošas ​​pārbaudes, diagnosticējot tādas slimības kā mugurkaula trūce, skolioze. Ir vairāki ekstrūzijas veidi: horizontāli, vertikāli, kad ķermenis sagrūst, velkot preces. Šī vingrinājuma pamatprincips ir mugurkaula saskaņošana ar speciālu instrumentu palīdzību. Maiga izvēle ir stiept ar strijām, kuru lomu veic virves, kas atdala peldēšanas joslas:

• Jums vajadzētu likt muguru uz virves, izstiept rokas uz galvas, ielieciet kājas uz ūdens. Šī pozīcija palīdz izstrādāt krūškurvja muskuļus.
• Izpilde - tikai pāris minūtes, kas ir pietiekama, lai novērstu skoliozi, stops un mugurkaula izliekumu ārstēšanu.

Šīs vingrinājuma variācija stiepjas uz vēdera. Izpildiet to maskā, jo persona ir iegremdēta ūdenī. Ir atļauts noliekt uz sāniem. Nopietnākas stiepšanās metodes tiek veiktas ar ierīču palīdzību un speciālista uzraudzībā, lai nezaudētu sevi ar nezināšanu un nepalielinātu muguras problēmas ar nepareizām kustībām.

Vēl viens stiepšanās veids tiek veikts ar vairogu, uz kura atrodas pacients. 45 grādu leņķī dizains tiek nolaists ūdenī. Ķermeņa stāvoklis uz cietas gultas izraisa spontānu saķeri. Šāda veida izstiepšana nav parādīta visiem, tikai sporta ārsti to izraksta, bet tos veic pastāvīgā speciālista uzraudzībā nelielā baseinā.

Ar mugurkaula trūci

Remisijas periodos ieteicams izmantot hidrokinezerapiju vai vingrinājumus mugurkaulā ar trūci. Tās tiek parakstītas arī pēc trūces ķirurģiskas ārstēšanas, bet ne agrāk kā sešas nedēļas pēc operācijas. Komplekss tiek izvēlēts individuāli, ņemot vērā pacienta stāvokli. Šādas nodarbības veica, piedaloties kvalificētam speciālistam. Populārākā fizioterapijas metode ar trūce ir peldēšana, rāpošana uz muguras vai brīva slīdēšana. Tas palīdz stiprināt muskuļus, samazina ķermeņa svaru.

Peldēšana darbojas kā neatkarīgs vingrojuma veids un kā papildu laiks, kas notiek atpūtas laikā. Šāds komplekss izslēdz ķermeni, roku un kāju rotāciju. Hidrokineziterapijas sesija ilgst ne vairāk kā divas stundas, ar stundu un pusi tiek dota vingrinājumiem, un atlikušais laiks tiek izmantots peldēšanai. Papildus peldēšanai starpskriemeļu trūces ārstēšanā ieteicamas dažādas vilces metodes, kas tiek veiktas tikai speciālista uzraudzībā. Ja mugurkaula trūce ir noteikta hidromasāža. Tas palīdz:

• spriedzes mazināšana mugurkaulā,
• asinsrites uzlabošanās
• uzturvielu uzņemšana
• palielināt asins plūsmas ātrumu
• izkraušanas locītavas
• stimulē vēnu samazināšanos un uzlabo asinsriti.

Lai stiprinātu muguru

Lielākā daļa vingrinājumu ietver muguras muskuļu stiprināšanu, kas ir nepieciešama, lai saglabātu pozu. Tie ietver visu veidu līkumus, pagriezienus, squats, kopā ar roku un kāju kustībām. To mērķis ir stiprināt muskuļus un nodrošināt atpūsties muskuļu atjaunošanos. Šeit ir daži no tiem:

• Šim uzdevumam būs nepieciešama gumijas bumbiņa. Ar rokām nolieciet apakšā. Izspiediet bumbu ar kājām un nolaidiet taisnas kājas ar bumbu zem ūdens. Vingrošana atkārtojiet 12 reizes.
• Stāvot uz krūtīm ūdenī, veiciet elastīgu šūpošanos no vienas puses uz otru, rokas šajā laikā var būt jebkurā stāvoklī. Vingrinājums tiek atkārtots vismaz 10 reizes.
• Iet uz pleciem ūdenī un izpildiet kivi kājas zem ūdens, 10 reizes.

Terapeitiskā vingrošana un fiziskā audzināšana ūdenī

Pareiza ūdens vingrošana

Ūdens var ne tikai attīrīt ķermeni, bet arī radīt spēcīgu dziedinošu iedarbību uz cilvēku. Ūdens un fiziskās aktivitātes kombinācija rada īpašus, atvieglotus sirds un asinsrites sistēmas apstākļus. Ļoti noderīga locītavu iekaisumam.

Fiziskās terapijas vingrinājumi ūdenī

Lielisks līdzeklis ķermeņa uzturēšanai un atjaunošanai, kā arī toņa paaugstināšana.

Vingrošana ūdenī ir izdevīga ikvienam. Un ne tikai bērni, bet arī vecuma cilvēki. Tāpēc vismaz vasarā, katru silto saulaino dienu, dariet sev labu vingrojumu ūdenī.

Aptaukošanās cilvēki parasti ir grūti pārvietoties uz zemes. Ūdens būs ļoti noderīgs: tas atvieglos kustību, samazinās stresu uz locītavām. Tādējādi liekais svars saņems gan labumu, gan baudu.

Pacientiem ar artrīta, artrozes, reimatoīdā poliartīta diagnozi ieteicams izmantot vingrošanas vingrinājumus.

Gados vecāki cilvēki ar ūdens vingrinājumu palīdzību atbalstīs un uzlabos viņu fizisko sagatavotību. Pateicoties šīm darbībām, palēninās novecošanās process.

Ūdens palielinās grūtnieces svaru, atbalstīs iegurņa grīdu, vienlaikus samazinot mugurkaula spiedienu. Stiepšanās pēc dzemdībām, muskuļi tiks atjaunoti, veicot fizisko slodzi un iedarbojoties uz ūdeni.

Kādus vingrinājumus izvēlēties?

Vingrinājumi ūdenī ir diezgan daudz. Labāk ir sākt ar vienkāršāko. To nav nepieciešams darīt. Jūs varat izvēlēties dažus no tiem, kas jums visvairāk patika. Galvenais ir tos regulāri veikt.

Vingrinājumi ūdenī tiek veikti aptuveni tādā pašā veidā kā sporta zālē. Tas ir:

• Nejauša pastaiga.
• Pastaigas, grābšana rokās ar ūdeni.
• Darbojas ūdenī.
• Squatting.
• Staigāt ūdenī uz ceļiem.
• Lēcienu izpildīšana. Rokas uz jostas.
• Pāriet uz priekšu. Rokas uz jostas.
• Squats: stāvēšana - ieelpot, sēdēt - izelpot.
• Iebiediet ūdenī ar galvu, pieskarieties apakšai un atgriezieties sākuma stāvoklī.
• Pārvietojoties ūdenī, veiciet kustības ar rokām, iedomājieties, ka jūs peldaties.
• Pievienojiet rokas slēdzenē, pagrieziet pa labi un pa kreisi. Rokas kustas ar rumpi.
• Pārlēkt ūdenī, it kā mēģinātu izlēkt no tā.
• Uzvelciet dziļu elpu, nometiet ceļus un iemērciet ūdenī. Pēc izelpošanas pārvietojieties uz ūdens virsmu. Šo uzdevumu sauc par "peldēt", un tas ir īpaši ieteicams elpošanas sistēmas slimībām.

Lai spēlētu bumbu, ir ļoti noderīga.

Ūdens procedūras ir ļoti efektīvas un patīkamas. Mēģiniet izmantot jebkuru ūdenstilpni ne tikai kā peldēšanas līdzekli karstā dienā, bet arī sava ķermeņa labā - lai saglabātu savu formu slaidu, palīdzētu jūsu locītavām, un jūsu muskuļi atgūst elastību.

LFK - Terapeitiskā vingrošana

Ikviens zina, cik noderīgi ir nodarboties ar peldēšanu un ūdens aerobiku, nemaz nerunājot par dažādiem ūdens sporta veidiem, ko miljoniem cilvēku visā pasaulē bauda amatieru un profesionālajā darbībā. Ūdenim ir ļoti pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni, ūdens procedūras var izmantot kā fizisku vingrinājumu kopumu, kā arī peldēšanu un peldēšanu iekštelpu un āra baseinos, kine-hidroterapijas vannās un pat ūdensobjektu piekrastes zonā.
Ūdens videi ir savs īpašs efekts uz cilvēka ķermeni, tāpēc jums ir jāņem vērā šis faktors, izvēloties terapeitiskās vingrošanas procedūras baseinā. Tāpat neaizmirstiet par vingrinājumu raksturīgajām iezīmēm ūdenī. Tātad, kad pacients ir iegremdēts ūdenī uz kaklu, tad hidrostatiskā spiediena rezultātā ieelpošana kļūst sarežģīta, un izelpošana - gluži pretēji - tiek atvieglota, ir ievērojams asins pieplūdes pieaugums intratakālijām telpām un plaušu asinsvadiem, palielinās diafragma un samazinās plaušu dzīvotspēja. Elpošana tiek veikta, pārvarot pretestību. Sakarā ar paaugstinātu asins plūsmu uz sirdi, ir grūtības asinsritē, ko ietekmē arī virsējo asinsvadu saspiešana un asins stagnācija ierobežotā krūšu telpā. Bet sakarā ar to, ka notiek sirds skaita palielināšanās, šo stresu uz ķermeņa bez piepūles kompensē parastā sirds un asinsvadu sistēma. Ja ūdenī notiek pat salīdzinoši vieglas kustības, tad sirds minūtes un insulta tilpums palielinās par aptuveni 1/3. Bet hidrostatiskā spiediena dēļ notiek perifēro venozo kuģu saspiešana, kas ievērojami atvieglo un paātrina asins plūsmu uz sirdi. Tātad, apakšējo ekstremitāšu kuģu venozās nepietiekamības gadījumā, labvēlīgā ietekme būs medicīniskā vingrošana ūdenī, pateicoties tās labvēlīgajai iedarbībai. Turklāt hidrostatiskais spiediens veicina stabilitātes sajūtu apakšējo ekstremitāšu locītavās (tas īpaši attiecas uz ceļa un potītes locītavām), tādēļ ar zilumiem un sastiepumiem ieteicams izmantot izmērītus vingrinājumus ar kājām baseinā.
Kā zināms, cilvēka ķermeņa smagums ūdenī samazinās par 9/10 peldspējas rezultātā. Šis fakts ir svarīgs cilvēkiem, kas slimo ar muskuļu un skeleta sistēmas un nervu sistēmas slimībām un ievainojumiem, kā arī cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Vingrošanas laikā, ieskaitot staigāšanu, mainās iegremdēšanas dziļums, kas ļauj mainīt slodzi, kas pakļauta pacienta ķermenim. Cilvēkiem ar traumām un apakšējo ekstremitāšu paralīzi, un ar šīm slimībām ir nepieciešama izkraušana un kustība vieglākos apstākļos, pateicoties ūdens celšanas spēkam, atvieglo pastaigu prasmju atgūšanu.
Ja pacients strauji pārvietojas ūdenī, tad viņam būs nepieciešams daudz vairāk pūļu, lai pārvarētu ūdens pretestību, tas ir saistīts ar to, ka ūdens vides mehāniskajai ietekmei ir daudz lielāks blīvums nekā gaisam. Tāpat, veicot dažādas ūdens kustības, pacients var pieļaut zemāku ūdens temperatūru, tas ir saistīts ar to, ka ūdens vides temperatūras ietekmi nosaka daudz lielāka siltuma jauda un siltuma vadītspēja salīdzinājumā ar gaisu. Tādējādi terapeitiskajiem vingrinājumiem ūdenī ir izteikts sacietēšanas efekts, kas ir izteiktāks, ja procedūras tiek veiktas āra baseinos (ūdens temperatūrā 24-26 grādi). Temperatūras koeficienta dēļ samazinās muskuļu reflekss un spastiskums, un arī sāpes ir ievērojami samazinājušās.
Īpaša nozīme ir arī ūdens vides ķīmiskajai iedarbībai, ko var redzēt, veicot procedūras baseinos ar minerālūdeni.
Ir šādas norādes, kā izmantot ūdeni:
1. Mehāniskās funkcijas pārkāpumi mugurkaula bojājuma rezultātā, kā rezultātā tiek pārkāpts muguras smadzeņu integritāte vai tās saspiešana, kā arī motora funkcijas pārkāpums pēc smadzeņu un perifēro nervu bojājumiem.
2. rodas osteohondrozes, spondiloartrīta sekundāro sāpju sindromos, kā arī pēc operācijas.
3. Sekas, ko izraisa atsevišķu perifēro nervu bojājumi (tas ietver parēzi, muskuļu atrofiju, deformāciju, kontrakcijas utt.).
4. Astēniskie stāvokļi un neirozes, kam seko arī veģetatīvie un asinsvadu traucējumi.
5. Atliktās poliomielīta un cerebrālās triekas (cerebrālā trieka) sekas: parēze, neirogēnās kontraktūras, muskuļu atrofija, ekstremitāšu deformācijas utt.
6. Dažādi poza pārkāpumi, mugurkaula un kāju deformācijas (slouch, skolioze, plakanas pēdas utt.).
7. Hroniskas kaulu un locītavu slimības, dažādi artrīti, artroze (deformējas, reimatoīds, vielmaiņas, ankilozējošais spondilīts), kā arī ārpus peritikulāro audu un cīpslas-saišķīgo aparātu pēcdzemdību un citas izcelsmes saasināšanās periods.
8. Būtiska ķermeņa fiziskās attīstības vājums, nepietiekama muskuļu attīstība, kā arī locītavu-saišu aparāts utt.
9. Atgūšanās periods pēc ilgstošas ​​hipokinēzijas veseliem cilvēkiem un sportistiem pēc lielām slodzēm. Pastāv piezīme: par smagām kustības traucējumu formām, piemēram, paralīzi, un ar tām saistītām slimībām, terapeitiskie vingrinājumi ūdenī jāveic tikai īpašos baseinos un vingrošanas terapijas instruktora vadībā, izmantojot dažādas apmācības iekārtas un optimālu ūdens temperatūru pacientam.
Pirms sākat veikt fiziskus fiziskos vingrinājumus ūdenī, izvēlēties vienu vai otru ieviešanas metodi, izprast, kāda fiziskās aktivitātes pakāpe ir piemērota šim pacientam, ir jāņem vērā pacienta stāvoklis, viņa slimības nosoloģiskais veids, kā arī pacienta īpašības - viņa vecums, vispārējais stāvoklis fiziskās sagatavotības pakāpe (spēja peldēt utt.).
Dažos gadījumos terapeitiskie vingrinājumi ūdenī jāsāk ar vingrinājumiem vannās, un vēlāk dodieties uz medicīnas vingrošanu un peldēties baseinā.

Kontrindikācijas ārstnieciskiem vingrinājumiem ūdenī:
1. Atvērtas brūces, trofiskas čūlas, granulējošas virsmas, pēcoperācijas fistula utt.
2. Hroniskas ādas slimības, kā arī tādas akūtas slimības kā ekzēma, dažādi sēnīšu un infekcijas bojājumi.
3. Dažādas acu slimības (blefarīts, keratīts, konjunktivīts un paaugstināta jutība pret hloru).
4. ENT orgānu slimības, kas ietver tādas slimības kā akūta un hroniska iekaisuma vidusauss, ārējās dzirdes kanāla ekzēma, cilindra perforācija, vestibulāri traucējumi un tamlīdzīgi.
5. Dažādas sugas slimības (trichomonas kolpīts, trichomonadu atklāšana urīnā).
6. Epilepsija.
7. Plaušu tuberkuloze (aktīvā stadijā).
8. Fistulas klātbūtne ar strutainu noplūdi, bagātīgu atgrūšanu un urīna un fekāliju nesaturēšanu.
9. Urolitiāze un žultsakmeņi.
10. Vertebrobasilar nepietiekamība ar pēkšņu samaņas zudumu vēsturē.
11. Neiralģija, neirīts, plexīts akūtā fāzē, kā arī radikālo sāpju sindromi.
12. Reimatiskā sirds slimība akūtā stadijā.
13. Hroniskas plaušu slimības (nespecifiskas) trešajā posmā.
14. Hroniskas koronārās mazspējas paasināšanās.
15. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kā arī plaušu sistēma dekompensācijas stadijā.
16. Akūts un subakūtas augšējo elpceļu slimības (īpaši, ja ir paaugstināta jutība pret hloru).
17. Dažādas hroniskas infekcijas slimības (bacillus pārnēsāšanai), kā arī valsts pēc iepriekšējām infekcijas slimībām.

Terapeitiskā fiziskā sagatavošana ūdenī ietver šādus fiziskos vingrinājumus, kas tiek veikti dažādos dziļumos, kad cilvēks iegremdē ūdenī (līdz viduklim, līdz pleciem, zodei):
a) Dažādi aktīvi un pasīvi vingrinājumi, kas tiek veikti ar reljefa un slodzes elementiem (piemēram, ar ūdens hantelēm, putu plostiem)
b) Vingrošana ar pūlēm sānos
c) vingrinājumi, kas veikti pret baseina sienu, baseina posmu, margu, izmantojot dažādus priekšmetus un ierīces, piemēram, vingrošanas stienīšus, bumbiņas, piekārtiem gredzeniem, piekārtiem krēsliem, piepūšamiem gumijas priekšmetiem, kāpnēm, kāpnēm un cimdus utt.)
d) vingrinājumi, kas atdarina tīru vai jauktu
e) vingrinājumi, kuru īstenošana izraisa muskuļu relaksāciju un mugurkaula stiepšanos
e) vingrinājumi, izmantojot mehānoterapijas ierīces un ierīces
g) Dažādi elpošanas vingrinājumi
h) dažādi pastaigu veidi ūdenī
Atsevišķi izceļas peldēšana, kā īpašs vingrošanas veids ūdenī. Ir bezmaksas peldēšana, peldēšana ar reljefa elementiem (pleznas, plastmasas un putu diski, plosti, piepūšamie gumijas priekšmeti), peldēšana, dažādu sporta stilu imitēšana, piemēram, pārmeklēšana, krūtis, utt. ūdens: mobilais un mazkustīgs, spēles ar kustību baseina apakšā, ūdens polo un citu elementu imitācija.

Visi iepriekš minētie vingrinājumi var tikt uzskatīti par īpašiem un vispārīgiem stiprinājumiem. Kāda veida vingrinājumi jāveic konkrētam pacientam ir atkarīgi no slimības veida un mērķiem, kas tiek īstenoti, veicot šos vingrinājumus. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt atbilstību temperatūras standartiem. Vingrošanas terapijai ar vairāk sagatavotām un spēcīgākām grupām ūdens temperatūra ir 23-25 ​​grādi, gaisa temperatūra ir 24-25 grādi pēc Celsija un relatīvais mitrums 50-70%.
Pacientiem visērtākais ir ūdens temperatūra baseinā 28-32 grādi. Tomēr, ja pacientam ir muskuļu un skeleta slimība, ūdens temperatūrai terapijas laikā jābūt vismaz 35-37 grādiem. Tāda pati temperatūra ir optimāla dažām nervu sistēmas slimībām. Arī šī temperatūra ir indicēta pacientiem, ja terapeitiskā fiziskā sagatavošana ūdenī ir apvienota ar vilces procedūrām, kas tiek veiktas vienā un tajā pašā baseinā.
Lai novērtētu pacienta ķermeņa reakciju uz muskuļu dozēto darbu, veicot fiziskos vingrinājumus ūdenī, kā arī lai novērtētu šīs terapijas metodes efektivitāti, tiek izmantoti dažādi pētījumi, kas iekļauti medicīniskās kontroles sistēmā. Šie pētījumi var būt gan pamata metodes, gan sarežģītas elektrofizioloģiskās metodes, radio telemetrija un tamlīdzīgi. Terapeitisko vingrošanu ūdenī, izmantojot grupas un individuālās metodes, veic vingrošanas terapijas instruktors.

Terapeitiskā vingrošana ūdenī

Apraksts: Ūdens iedarbība uz cilvēka ķermeni ir ļoti pozitīva, ūdens procedūras var izmantot kā fizisku vingrinājumu kopumu, kā arī peldēšanu un peldēšanu āra un iekštelpu peldbaseinos, kas atrodas kinesohidro-terapeitiskās pirtīs un pat ūdenstilpju piekrastes zonā. Tātad, kad pacients tiek iegremdēts ūdenī uz kaklu, hidrostatiskā spiediena rezultātā ieelpošana kļūst sarežģīta un izelpošana, gluži pretēji, atvieglo asins piegādi intratakālijām telpām un plaušu asinsvadiem, diafragma palielinās.

Pievienošanas datums: 2015-08-20

Faila izmērs: 125,62 KB

Lejupielādētais darbs: 28 cilvēki.

Dalieties savā darbā sociālajos tīklos

Ja šis darbs jums netika ievietots lapas apakšā, ir līdzīgu darbu saraksts. Varat arī izmantot meklēšanas pogu.

Terapeitiskie vingrinājumi ūdenī.

Ūdens ir ļoti pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni, ūdens procedūras var izmantot kā fizisku vingrinājumu kopumu, kā arī peldēšanu un peldēšanu iekštelpu un āra baseinos, kinezo-hidroterapijas vannās un pat ūdenstilpju piekrastes zonā.

Ūdens videi ir savs īpašs efekts uz cilvēka ķermeni, tāpēc jums ir jāņem vērā šis faktors, izvēloties terapeitiskās vingrošanas procedūras baseinā. Tāpat neaizmirstiet par vingrinājumu raksturīgajām iezīmēm ūdenī. Tātad, kad pacients ir iegremdēts ūdenī uz kaklu, tad hidrostatiskā spiediena rezultātā ieelpošana kļūst sarežģīta, un izelpošana - gluži pretēji - tiek atvieglota, ir ievērojams asins pieplūdes pieaugums intratakālijām telpām un plaušu asinsvadiem, palielinās diafragma un samazinās plaušu dzīvotspēja. Elpošana tiek veikta, pārvarot pretestību. Sakarā ar paaugstinātu asins plūsmu uz sirdi, ir grūtības asinsritē, ko ietekmē arī virsējo asinsvadu saspiešana un asins stagnācija ierobežotā krūšu telpā. Bet sakarā ar to, ka notiek sirds skaita palielināšanās, šo stresu uz ķermeņa bez piepūles kompensē parastā sirds un asinsvadu sistēma. Ja ūdenī notiek pat salīdzinoši vieglas kustības, tad sirds minūtes un insulta tilpums palielinās par aptuveni 1/3. Bet hidrostatiskā spiediena dēļ notiek perifēro venozo kuģu saspiešana, kas ievērojami atvieglo un paātrina asins plūsmu uz sirdi. Tātad, apakšējo ekstremitāšu kuģu venozās nepietiekamības gadījumā, labvēlīgā ietekme būs medicīniskā vingrošana ūdenī, pateicoties tās labvēlīgajai iedarbībai. Turklāt hidrostatiskais spiediens veicina stabilitātes sajūtu apakšējo ekstremitāšu locītavās (tas īpaši attiecas uz ceļa un potītes locītavām), tādēļ ar zilumiem un sastiepumiem ieteicams izmantot izmērītus vingrinājumus ar kājām baseinā.

Kā zināms, cilvēka ķermeņa smagums ūdenī samazinās par 9/10 peldspējas rezultātā. Šis fakts ir svarīgs cilvēkiem, kas slimo ar muskuļu un skeleta sistēmas un nervu sistēmas slimībām un ievainojumiem, kā arī cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Vingrošanas laikā, ieskaitot staigāšanu, mainās iegremdēšanas dziļums, kas ļauj mainīt slodzi, kas pakļauta pacienta ķermenim. Cilvēkiem ar traumām un apakšējo ekstremitāšu paralīzi, un ar šīm slimībām ir nepieciešama izkraušana un kustība vieglākos apstākļos, pateicoties ūdens celšanas spēkam, atvieglo pastaigu prasmju atgūšanu.
Ja pacients strauji pārvietojas ūdenī, tad viņam būs nepieciešams daudz vairāk pūļu, lai pārvarētu ūdens pretestību, tas ir saistīts ar to, ka ūdens vides mehāniskajai ietekmei ir daudz lielāks blīvums nekā gaisam. Tāpat, veicot dažādas ūdens kustības, pacients var pieļaut zemāku ūdens temperatūru, tas ir saistīts ar to, ka ūdens vides temperatūras ietekmi nosaka daudz lielāka siltuma jauda un siltuma vadītspēja salīdzinājumā ar gaisu. Tādējādi terapeitiskajiem vingrinājumiem ūdenī ir izteikts sacietēšanas efekts, kas ir izteiktāks, ja procedūras tiek veiktas āra baseinos (ūdens temperatūrā 24-26 grādi). Temperatūras koeficienta dēļ samazinās muskuļu reflekss un spastiskums, un arī sāpes ir ievērojami samazinājušās.

Īpaša nozīme ir arī ūdens vides ķīmiskajai iedarbībai, ko var redzēt, veicot procedūras baseinos ar minerālūdeni.

Ir šādas norādes, kā izmantot ūdeni:

1. Motoru funkcijas traucējumi mugurkaula bojājuma rezultātā, kā rezultātā tiek pārkāpts muguras smadzeņu integritāte vai tās saspiešana, kā arī traucēta motora funkcija pēc smadzeņu un perifēro nervu bojājumiem.
2. Sekundārie radikālo sāpju sindromi, kas rodas osteohondrozes, spondiloartrīta, kā arī pēc operācijas.
3. Sekas, ko izraisa atsevišķu perifēro nervu bojājumi (tas ietver parēzi, muskuļu atrofiju, deformāciju, kontrakcijas utt.).
4. Astēniskie stāvokļi un neiroze, kam seko arī autonomie un asinsvadu traucējumi.
5. Atliktās poliomielīta un smadzeņu triekas (cerebrālā trieka) sekas: parēze, neirogēnās kontraktūras, muskuļu atrofijas, ekstremitāšu deformācijas utt.
6. Dažādi pozas, mugurkaula deformāciju un kāju pārkāpumi (slouching, skolioze, plakanas kājas utt.).
7. Kaulu un locītavu hroniskas slimības, dažādi artrīti, artroze (deformējas, reimatoīds, vielmaiņas, ankilozējošais spondilīts), kā arī ārpus perikrtikālo audu slimības paasināšanās un pēctraumatiskas un citas izcelsmes cīpslas-saišu aparāts.
8. Būtisks ķermeņa fiziskās attīstības trūkums, nepietiekama muskuļu attīstība, kā arī locītavu-saišu aparāts utt.
9. Atgūšanās periods pēc ilgstošas ​​hipokinēzijas veseliem cilvēkiem un sportistiem pēc lielām slodzēm. Pastāv piezīme: par smagām kustības traucējumu formām, piemēram, paralīzi, un ar tām saistītām slimībām, terapeitiskie vingrinājumi ūdenī jāveic tikai īpašos baseinos un vingrošanas terapijas instruktora vadībā, izmantojot dažādas apmācības iekārtas un optimālu ūdens temperatūru pacientam.
   

Pirms sākat veikt fiziskus fiziskos vingrinājumus ūdenī, izvēlēties vienu vai otru ieviešanas metodi, izprast, kāda fiziskās aktivitātes pakāpe ir piemērota šim pacientam, ir jāņem vērā pacienta stāvoklis, viņa slimības nosoloģiskais veids, kā arī pacienta īpašības - viņa vecums, vispārējais stāvoklis fiziskās sagatavotības pakāpe (spēja peldēt utt.).
Dažos gadījumos terapeitiskie vingrinājumi ūdenī jāsāk ar vingrinājumiem vannās, un vēlāk dodieties uz medicīnas vingrošanu un peldēties baseinā.

Kontrindikācijas ārstnieciskiem vingrinājumiem ūdenī:

1. Atvērtas brūces, trofiskas čūlas, granulējošas virsmas, pēcoperācijas fistula utt.
2. Hroniskas ādas slimības, kā arī akūtas slimības, piemēram, ekzēma, dažādi sēnīšu un infekcijas bojājumi.
3. Dažādas acu slimības (blefarīts, keratīts, konjunktivīts un paaugstināta jutība pret hloru).
4. ENT orgānu slimības, kas ietver tādas slimības kā akūta un hroniska krūšu kurvja iekaisums, ārējās dzirdes kanāla ekzēma, cilindra perforācija, vestibulāri traucējumi un tamlīdzīgi.
5. Dažādas seksuāli transmisīvās slimības (Trichomonas kolpīts, Trichomonas noteikšana urīnā).
6. Epilepsija.
7. Plaušu tuberkuloze (aktīvā stadijā).
8. Fistulas klātbūtne ar strutainu noplūdi, bagātīgu krēpu un urīna un ekskrementu nesaturēšanu.
9. Urolitiāze un žultsakmeņi.
10. Vertebrobasilar nepietiekamība ar pēkšņu samaņas zudumu vēsturē.
11. Neiralģija, neirīts, plexīts akūtā fāzē, kā arī radikālo sāpju sindromi.
12. Reimatiskā sirds slimība akūtā stadijā.
13. Hroniska plaušu slimība (nespecifiska) trešajā posmā.
14. Hroniskas koronārās mazspējas pastiprināšanās.
15. Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kā arī plaušu sistēma dekompensācijas stadijā.
16. Akūtas un subakūtas augšējo elpceļu slimības (īpaši, ja ir paaugstināta jutība pret hloru).
17. Dažādas hroniskas infekcijas slimības (bacillus nesēju klātbūtnē), kā arī valsts pēc infekcijas slimībām.

Elpošanas ceļu slimības

Elpošanas sistēmas slimības ir bronhīts, traheīts, astma, pneimonija utt.

Bronhīts ir bronhu iekaisums, kas vairumā gadījumu ir saistīts ar infekciju. Pēdējais, savukārt, var būt vīruss un baktērijas. Šāds sadalījums ir ļoti svarīgs, jo baktēriju iekaisumu var izārstēt ar antibiotikām, un šo vīrusu nevar ārstēt. Traheīts gandrīz vienmēr ir vīrusu slimība. Tas ir trahejas iekaisums - caurule, kas savieno balsenes un bronhus.

Abu slimību galvenais simptoms ir klepus. Tas var būt sauss (tas ir, bez krēpas) un slapjš (attiecīgi ar krēpu). Ja klepus ir slapjš, tam ir aizsargājoša loma: krēpu izņemšana kopā ar mikroorganismiem, kas izraisīja iekaisumu, attīrot bronhus, nodrošinot piekļuvi gaisam. Sausais klepus ir saistīts ar to, ka krēpas ir ļoti biezas un nevar pārvietoties, vai tāpēc, ka tās nav, bet trachea un / vai bronhu gļotādas sabiezējums un iekaisuma process, kas stimulē klepus refleksu, ir tikai sabiezējums.

No tā un sekojiet pieejai tracheīta un bronhīta ārstēšanai, ko vada ārsti, izrakstot noteiktu narkotiku.

Bronhīts ir sadalīts akūtu un hronisku, atkarībā no slimības ilguma. Tās ir pilnīgi atšķirīgas valstis.

Bronhiālā astma ir hroniska alerģiska plaušu slimība, kas izpaužas kā elpas trūkuma vai aizrīšanās uzbrukumi, dažkārt ar sausu klepu, reaģējot uz alergēnu vai aukstu, fizisku, emocionālu stresu.

Bronhiālās astmas ārstēšana ir ilgs process, kas prasa pastāvīgu medicīnisku uzraudzību un augstu pacienta atbildību. Zāļu iedarbība astmas ārstēšanai nav vērsta uz slimības cēloņu likvidēšanu (kas, starp citu, vēl nav zināma), bet gan uzbrukumu un to novēršanas dēļ. Tieši tāpēc tik liela uzmanība tiek pievērsta ārstiem tieši uzbrukumu profilaksei, un, pirmkārt, ne narkotiku līdzekļiem.

Profilakse ietver pasākumus, kuru mērķis ir novērst pacienta stāvokļa pasliktināšanās cēloņus. Tas ir veselīgs dzīvesveids (izņemot smēķēšanu, darbinieku un dzīvojamo telpu uzturēšanu tīru, regulāru svaigā gaisa iedarbību). Ar šo pasākumu šķietamo vienkāršību viņi patiešām (zinātniski pamatots fakts!) Veicina būtisku uzbrukumu biežuma samazināšanos.

Pneimonija ir plaušu iekaisums. Pneimonija tiek uzskatīta par viltīgu slimību. Ar šķietamo procesa vienkāršību (plaušu audu baktēriju iekaisums) tā izpausmes ir ļoti atšķirīgas. Bieži vien pneimonija izpaužas tā, ka nav tik viegli aizdomas par plaušu patoloģiju. Šāda šīs slimības iezīme ir saistīta ar to, ka vecumam un apstākļiem, kuros attīstās pneimonija, ir liela nozīme. Patogēni (baktērijas), kas izraisa pneimoniju zīdaiņiem, kuri ir slimi mājās un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri slimības laikā ir saslimuši, ir būtiski atšķirīgi, un to izpausmes un ārstēšana, un šo pacientu prognozes ir radikāli atšķirīgas.

Vairumā gadījumu ir jārisina pneimonija, kas ir ARVI vai pneimonijas komplikācija, kas sākas nekavējoties, bez iepriekšējām saaukstēšanās.

Šajā gadījumā ir zināms mikrobu loks, kas izraisa pneimoniju, un ārsti, izvēloties antibiotiku ārstēšanai, orientējas uz šo iespējamo patogēnu sarakstu. Nepieciešamību ņemt vērā, kurš mikrobi izraisa iekaisumu, nosaka tas, ka ne visas antibiotikas iedarbojas uz visiem mikrobiem. Antibiotikas izvēle ir atkarīga no tā, cik specifiska baktērija ir jutīga pret antibakteriālo zāļu iedarbību.

Fizikālā terapija bronhiālā astmā

Fizikālās terapijas nodarbības (vingrošanas terapija) bronhiālās astmas ārstēšanai ir saistītas ar ierosmes un inhibīcijas procesu līdzsvarošanu smadzeņu garozā, patoloģisko kortikosovaskulāro refleksu novēršanu un normālas elpošanas stereotipu atjaunošanu. Turklāt fizioterapijas vingrinājumi palielina pacienta neiropsihisko tonusu, pielāgo pacientus fiziskās slodzes palielināšanai, tādējādi veicinot efektivitātes saglabāšanu. Lai pacients izstrādātu normālu reakciju uz fizisko aktivitāti, ieteicams veikt treniņus no 30 līdz 1 min, atkārtojot īsos intervālos. Ir konstatēts, ka krampji baseinā nekad nenotiek, tāpēc peldēšana, fiziskie vingrinājumi ūdenī tiek plaši ieteikti pacientiem ar bronhiālo astmu.

Vingrojumu komplekss baseinā ietver dažādus vingrinājumus sānos, ar bumbiņām, peldoties uz vēdera, sānos un aizmugurē. Īpaša apmācība tika panākta, izmantojot elpošanas vingrinājumus, tostarp pagarinātu izelpu, virs un zem ūdens. Neiespējami neņemt vērā pozitīvo emociju ietekmi, kas rodas stundās par pacientu vispārējo stāvokli.

Fiziskā terapija baseinā ir ļoti noderīga obstruktīvām plaušu slimībām. Vingrojumi siltajā ūdenī mazina bronhu spazmu, atslābinot bronhu gludos muskuļus. Tā kā cilvēks atrodas ūdenī horizontālā stāvoklī, tas ieelpo siltu un mitru gaisu, kas uzlabo bronhu drenāžu. Ūdens spiediens uz vēderu un attiecīgi vēdera orgāniem? veicina diafragmas kustību, pateicoties tam notiek pilnīgāka izelpošana un pēc tam vairāk brīva ieelpošana

Vingrošanas kompleksi baseina sānos

Sarežģīts uzdevums 1

Sākuma pozīcija: stāvot ūdenī.

Pagrieziet savu seju uz baseina pusi, balstieties uz abām rokām. Pārvietojiet kājas atpakaļ. Atkārtojiet 5 reizes ar katru kāju.

Nomainiet kājas uz sāniem. Atkārtojiet 10 reizes ar katru kāju.

Pagrieziet muguru uz baseina pusi, turot rokas aiz viņa. Paceliet abas iztaisnotās kājas uz augšu un izbīdiet uz sāniem, pēc tam lēnām salociet un nolaidiet. Atkārtojiet 7 reizes.

Kaut arī tajā pašā stāvoklī, pārmaiņus paceliet kājas iztaisnotas. Atkārtojiet 5 reizes.

Vingrinājumu komplekss 2

Sākuma pozīcija: atrodas uz vēdera uz ūdens.

Turot divas rokas uz baseina malas, mēģiniet katru pusi pacelt uz augšu un uz leju pa vienam, tad nolaidiet to. Atkārtojiet 5 reizes ar katru kāju.

Lēnām pagariniet iztaisnotās kājas uz sāniem, pēc tam samaziniet, mēģinot saglabāt tās horizontālā stāvoklī. Atkārtojiet 7 reizes.

Pievelciet vienu kāju uz vēdera, lieciet uz ceļa, tad iztaisnot. Veiciet vingrinājumu ar otru kāju. Atkārtojiet 5 reizes.

Sarežģīti vingrinājumi 3

Sākuma pozīcija: guļus uz ūdens.

Turot rokas uz sāniem, lēnām paceliet abas kājas uz augšu, tad nolaidiet. Atkārtojiet 5 reizes.

Stādīt iztaisnotās kājas pusēs, tad samazināt. Atkārtojiet 7 reizes.

Veikt šķērskoka kustības, imitējot šķēres. Tajā pašā laikā mēģiniet saglabāt ķermeni virs ūdens. Atkārtojiet 5 reizes.

Vingrinājumu komplekss 4

Sākuma pozīcija: sēž ūdenī. Atliecieties atpakaļ pret baseina pusi. Nedaudz paceliet izliektās kājas un simulējiet riteņbraukšanu. Turpiniet nodarbību 1 minūti.

Atšķaidītas kājas atšķaida 50 cm attālumā, kā arī paceliet kājas un veiciet apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet 5 reizes ar katru kāju.

Paceliet iztaisnotās kājas un veiciet apļveida kustības vienlaicīgi pulksteņrādītāja kustības virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet 5 reizes.

Kājām pievienojas, izstiepiet rokas pie jums. Alternatīvi paceliet iztaisnotās kājas, cenšoties sasniegt ar pirkstiem pirkstiem. Atkārtojiet 5 reizes ar katru kāju.

Lai pabeigtu vingrošanas praksi peldbaseinā, varat veikt šādu vingrinājumu: stāvot uz pleciem ūdenī, lēkt vietā, mēģinot izplatīt kājas lēcienā, un nolaišanās laikā pievienojieties tām kopā. Atkārtojiet 10 reizes.

Izejot no baseina, satverot kāpnes ar rokām, novietojiet abas kājas uz soļa, lai jūsu ceļi pieskartos zodam. No šīs pozīcijas iztaisnojiet, lēnām liekot ceļus. Atkārtojiet uzdevumu 5 reizes.

Pat regulāra peldēšana ar standarta kustībām palīdzēs uzlabot kāju veselību.

Mugurkaula, mugurkaula lūzumi

Mugurkauls sastāv no 24 maziem kauliem, ko sauc par skriemeļiem. Skriemeļi ir saistīti viens ar otru ar saites.

Mugurkaulā ir četri rajoni:

1. Dzemdes kakla daļa (sastāv no 7 skriemeļiem).
2. Krūšu kurvja (sastāv no 12 skriemeļiem).
3. Jostasvietas (sastāv no 5 skriemeļiem).
4. Kopčikovi. Atrodas muguras lejasdaļā, kas savienots ar krustu (sastāv no pieciem aizaugušiem skriemeļiem). Krusts savieno mugurkaulu ar iegurņa kauliem.

Lfk ūdenī

osteohondrozes vingrošanas terapija

Iekštelpu un āra baseinos, kinesohidroterapijas vannās, dažādu sastāvu ūdenī, kā arī ūdenstilpju piekrastes zonā tiek piemērotas fizisko vingrinājumu kompleksa, peldēšanās, peldēšanās. Izvēloties vingrošanas procedūras baseinā, jāņem vērā to ietekme uz ūdens vides ķermeni un tās vingrinājumi.

Tātad, pateicoties hidrostatiskajam spiedienam, kad pacients tiek iegremdēts ūdenī līdz kaklam, ieelpot ir grūti, un tiek atvieglota izelpošana, palielinās intratakālās telpas un plaušu asins piepildīšana, palielinās diafragma, kam seko plaušu dzīvotspējas samazināšanās. Elpošana notiek, pārvarot pretestību. Asins cirkulāciju kavē paaugstināta asins plūsma uz sirdi, virsējo asinsvadu saspiešana un relatīvā asins stagnācija ierobežotā krūšu telpā. Šo slodzi (fizioloģiskajās robežās) kompensē bez īpašām grūtībām, ko izraisa normāla sirds un asinsvadu sistēma, galvenokārt sakarā ar sirds minūtes skaita palielināšanos.

Pat salīdzinoši vieglas ūdens kustības palielina sirds minūtes un insulta tilpumu par aptuveni 1/3. Tajā pašā laikā hidrostatiskais spiediens veicina perifēro venozo asinsvadu saspiešanu, kas veicina un paātrina asins plūsmu uz sirdi. Tas ir viens no terapeitiskās vingrošanas labvēlīgās ietekmes komponentiem ūdenī ar zemāko ekstremitāšu asinsvadu nepietiekamību (L. Bonev et al., 1978).

Nozīmīga loma ir cilvēka ķermeņa smaguma samazināšanai ūdenī līdz 9/10 ūdens peldspējas celšanas spēka ietekmē. Tādējādi, ja masa ir 70 kg, cilvēks ūdenī piedzīvo 7,5 kg masu. Tas ir ļoti svarīgi, lai fiziski trenētu cilvēkus ar muskuļu un skeleta sistēmas un nervu sistēmas slimībām un traumām, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām utt. Niršanas dziļuma maiņa, veicot vingrinājumus, tostarp pastaigas, ļauj mainīt pacienta ķermeņa slodzi..

Ūdens vides temperatūras ietekmi nosaka ievērojami augstāka siltuma jauda un siltumvadītspēja salīdzinājumā ar gaisu. Veicot dažādas kustības, pacients var paciest zemāku ūdens temperatūru. Cietināšanas efekts ir izteiktāks procedūrās, kas tiek veiktas atklātā baseinā (ūdens temperatūra 24-26 ° C). Temperatūras koeficients (siltums) palīdz samazināt refleksu uzbudināmību un muskuļu elastību, sāpes.

Svarīga ir arī ūdens vides ķīmiskā iedarbība, īpaši, veicot procedūras baseinos ar minerālūdeni.

Veicot vingrošanas terapiju ūdenī, tiek veikti dažādi fiziskie vingrinājumi, kas tiek veikti dažādos cilvēka iegremdēšanas ūdenī dziļumos (līdz viduklim, līdz pleciem, pie zoda). Veikt aktīvus un pasīvus vingrinājumus ar reljefa un slodzes elementiem (piemēram, ar ūdens hantelēm, putu plostiem); vingrinājumi ar pūlēm sānos; vingrinājumi pie baseina sienas, margas, baseina stadijā, ar priekšmetiem un ierīcēm (vingrošanas nūjas, dažādu izmēru bumbiņas, piekaramie krēsli, piekaramie gredzeni vai trapēzi, piepūšamie gumijas priekšmeti, kāpnes kājām, rotaļu cimdi uc); vingrinājumi, kas atdarina "tīras" vai jauktas vīzas; vingrinājumi, kas veicina muskuļu relaksāciju un mugurkaula stiepšanos; vingrinājumi, izmantojot mehānoterapijas ierīces un ierīces; elpošanas vingrinājumi; šķirnes, kas iet pa ūdeni.

Īpašs ūdens izmantošanas veids ir peldēšana: bez maksas, ar reljefa elementiem (ar pleķiem, putu un plastmasas diskiem, plostiem, piepūšamiem gumijas priekšmetiem), ar sporta stilu imitāciju (rāpošana, krūšu dzīšana uc). Ūdens spēles (mobilās un mazkustīgās) - ūdens polo elementu imitācija, spēles ar kustību gar baseina pamatni utt.

Pacientiem visērtākā saldūdens temperatūra baseinā ir 28-320С. Skeleta-muskuļu sistēmas un dažu nervu sistēmas slimību slimību laikā ūdens temperatūrai procedūrās jābūt 35-37 ° C.

Vingrošanas terapijas procedūras ūdenī, izmantojot individuālas metodes, veic vingrošanas terapijas instruktors.

Indikācijas fiziskiem vingrinājumiem ūdenī:

- motora funkcijas traucējumi pēc muguras smadzeņu bojājumiem ar muguras smadzeņu saspiešanu vai bojājumu, kā arī pēc smadzeņu un perifēro nervu bojājumiem;

- sekundārie radikālo sāpju sindromi osteohondrozē (ieskaitot pēc operācijas), spondilartrīts;

- atsevišķu perifēro nervu bojājumu ietekme (parēze, muskuļu atrofija, kontrakcijas, deformācija utt.);

- neiroze un astēniski stāvokļi, kas saistīti ar veģetatīviem un asinsvadu traucējumiem;

- atlikušie efekti pēc poliomielīta un cerebrālās triekas (parēze, muskuļu atrofija, neirogēnās kontraktūras un ekstremitāšu deformācijas utt.).

- pozas pārkāpumi, mugurkaula un kāju deformācijas (piemēram, stīvums, skolioze, plakanās kājas utt.);

- kaulu, locītavu hroniskas slimības; artrīts un dažādu etioloģiju (deformācijas, reimatoīdā, vielmaiņas, ankilozējošā spondilīta utt.) artrīts un ārpus periartikulāro audu un cīpslu-saišu aparāta saasināšanās perioda pēc traumatiskas un citas izcelsmes;

- fiziskās attīstības vājums, nepietiekama muskuļu attīstība, locītavu un saišu aparāti uc;

- atveseļošanās periods pēc ilgstošas ​​hipokinēzijas veseliem indivīdiem un pēc lielas slodzes sportistiem.

Dažos gadījumos, smagu kustību traucējumu (paralīzes) un ar to saistīto slimību formās, vingrojumus ūdenī var veikt tikai speciālos baseinos, izmantojot trenažieru terapijas instruktoru, izmantojot trenažieru aprīkojumu, optimālai temperatūrai šim pacientam.

Ja norādes par fizisko vingrinājumu lietošanu ūdenī, vienas vai citas metodes izvēli, jautājums par pieļaujamo fiziskās aktivitātes līmeni ir saistīts ar katra pacienta stāvokli, ņemot vērā slimības neklīnisko formu, pacienta īpašības, vecumu un vispārējo stāvokli, fiziskās sagatavotības pakāpi, it īpaši spēju saglabāt uz ūdens utt.

Kontrindikācijas fiziskiem vingrinājumiem ūdenī:

- Atvērtas brūces, granulēšanas virsmas, trofiskas čūlas, pēcoperācijas fistula utt.

- Akūtas un hroniskas ādas slimības (ekzēma, sēnīšu un infekcijas bojājumi).

- Acu slimības (konjunktivīts, blefarīts, keratīts, paaugstināta jutība pret hloru).

- ENT orgānu slimības (akūta un hroniska strutaina vidusauss iekaisums, dzirdes dobuma perforācija, ārējās dzirdes kanāla ekzēma, vestibulāri traucējumi uc).

- Valsts pēc infekcijas slimībām un hroniskām infekcijas slimībām bacillus klātbūtnē.

- Seksuāli transmisīvās slimības. Trichomonas kolpuss, trichomonādu atklāšana urīnā.

- Vertebrobasilar nepietiekamība ar pēkšņu samaņas zudumu vēsturē.

- Radikālo sāpju sindromi, plexīts, neiralģija, neirīts akūtā fāzē.

- Akūtas un subakūtas augšējo elpceļu slimības, īpaši, ja ir paaugstināta jutība pret hloru.

- Urīna un ekskrementu nesaturēšana, fistulu klātbūtne ar strutainu izdalīšanos, daudzu krēpu u.tml.

- Plaušu tuberkuloze aktīvajā stadijā.

- Reimatiskā sirds slimība akūtā stadijā.

- Hroniska nespecifiska plaušu slimība III stadijā.

- Hroniskas koronārās mazspējas pastiprināšanās.

- Citas sirds un asinsvadu un plaušu sistēmu slimības dekompensācijas stadijā.

- Akmenīte un urolitiāze.

- Akūtas nieru un urīnceļu iekaisuma slimības.

Kā iesaistīties baseinā, izmantojot mugurkaulu?

Vingrošanas ieguvumi ūdenī

Reisa laikā gravitācijas spēkam nav ietekmes uz mugurkaulu un izzūd ķermeņa vertikālais stāvoklis. No otras puses, lai saglabātu līdzsvaru ūdenī, darbā tiek iekļauti autogēnie dziļi muskuļi, kas nav iesaistīti normālā darbībā un parasti slikti attīstīti. Vingrošanas vingrinājumi baseinā ir visaptveroša ietekme uz ķermeni:

• elpošana kļūst dziļāka, būtiski palielinās plaušu tilpums;
• palielinās asinsriti, audu pilnīgāks piesātinājums ar skābekli;
• palielinās ķermeņa izturība, palielinās rezistence pret infekcijām;
• uzlabojas emocionālais stāvoklis, sapnis normalizējas.

Hidrokinesitoterapijas indikācijas un kontrindikācijas

Terapeitiskais vingrinājums ūdenī ir indicēts šādām mugurkaula slimībām:

• izmaiņas degeneratīvā-distrofiskā dabā (osteohondroze);
• mugurkaula izliekums (skolioze, kyphosis);
• starpskriemeļu trūce;
• rehabilitācija pēcoperācijas periodā;
• muguras traumas.

Ir apstākļi, kādos ūdens klases jāpārceļ uz laiku līdz izārstēšanai. Tie ietver:

• ādas slimības;
• venereoloģiskā profila slimības;
• atklātu brūču, čūlu, akūtu iekaisuma procesu klātbūtne;
• dažādas infekcijas slimības.

Ūdens vingrošanas ietekme uz mugurkaulu

Ūdens klasēm ir būtiska labvēlīga ietekme uz mugurkaula stāvokli pacientiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tas ir saistīts ar šādiem punktiem:

• sakarā ar to, ka ir nepieciešams pārvarēt ūdens pretestību, kuras blīvums ir lielāks nekā gaisa, muguras muskuļu korsete stiprina;
• sakarā ar to, ka ķermeņa svars ūdenī kļūst daudz mazāks, mugurkaula un starpskriemeļu disku slodze samazinās;
• samazina sāpes, jo samazinās muskuļu spazmas;
• ķermeņa uzturēšana ūdenī palīdz atjaunot un uzlabot koordināciju;
• muguras deformāciju progresēšana palēninās.

Exercise terapija baseinā ar osteohondrozi

Atpūtas vingrinājumi osteohondrozē ietver šādas kustību grupas:

• bagāžas un iegurņa brīva kustība uz sāniem, pagriezieniem un apļveida kustībām;
• vingrinājumi, kas veicina mugurkaula stiepšanos - mēģina braukt atpakaļ ar kājām, kas piestiprinātas pie šķērsstieņa, pēc iespējas slīdot ūdenī, izstiepjot rokas gar ķermeni, pusi no krusta šķērsgriezumā ar jostas daļas novirzi;
• peldēšana ūdenī - izmantojot plostu, satverot to ar rokām uz sāniem un novietojot uz tās ribas, bez peldēšanas ar krūšu gājienu ar pagarinātu slīdēšanas fāzi.

Terapeitiskais vingrinājums baseinā ar mugurkaula trūci

Ar mugurkaula trūci slimības remisijas periodā ir indicēta hidrokineziterapija. Noderīgi ir arī vingrojumi ūdenī rehabilitācijas periodā pēc trūces ķirurģiskas ārstēšanas, bet ne agrāk kā sešas nedēļas pēc operācijas.
Vingrinājumi šajā gadījumā tiek atlasīti individuāli un tiek veikti kvalificēta speciālista uzraudzībā.

Vingrinājumu komplekss starpskriemeļu trūces klātbūtnē maz atšķiras no osteohondrozes un ietver:

• vilces vingrinājumi;
• slip, bezmaksas peldēšana uz muguras, rāpošana krūtīs.

Veicot vingrinājumus, kustībām jābūt gludām un pakāpeniski jāpalielina fiziskā aktivitāte. Pēc terapeitiskajiem vingrinājumiem baseinā ieteicams pusstundu atpūsties horizontālā stāvoklī.

Peldēšana ar skoliozi

Terapeitiskā vingrošana ūdenī ar mugurkaula izliekumiem ir samērā efektīva metode pozas pārkāpuma ārstēšanai, kam var būt koriģējoša ietekme uz notikušajām izmaiņām.

Ja skolioze parāda šādus vingrinājumu veidus:

• elpošanas vingrinājumi ar derīgumu ūdenī;
• vingrinājumi sānos - sajaukšana, kāju izkliedēšana, vingrojums "velosipēds" ar rokām, kas piestiprinātas pie margas;
• peldēšana uz muguras, krūšu gājiens, rāpošana, tauriņu insults;
• slīdēšana caur ūdeni ar elpas aizturēšanu un ieročiem gar ķermeni.

Izvēloties mācības skoliozes ārstēšanai, jāņem vērā esošo izmaiņu apjoms.

Vingrinājumi mugurkaula baseinā jāveic saskaņā ar noteiktiem noteikumiem:

• nodarbības notiek katru otro dienu fizioterapijas ārsta uzraudzībā;
• hidrokineziterapija jāpapildina ar parastām fizioterapijas nodarbībām citās dienās;
• tieši pirms nodarbību sākšanas ūdenī ir nepieciešams uzsildīt iesildīšanos
• laika klasēm vajadzētu būt 30 minūtes vai ilgāk;
• optimālai ūdens temperatūrai jābūt no 28 līdz 32 grādiem;
• vingrinājuma laikā nedrīkst rasties sāpes.

Tādējādi, grupas baseinā ir lieliskas pacientiem ar mugurkaula slimībām, tām ir daudzveidīga ietekme uz ķermeni, veicina dzīšanu, uzlabo labsajūtu, svara zudumu.