Vai es varu darīt masāžu mugurkaula trūcei? Terapeitiskā masāža ir kontrindicēta slimības paasinājuma laikā. Bet, kad sāpes un iekaisums pazūd, tas kļūst par labu veidu, kā atjaunot ķermeni. Uzlabojas šūnu uzturs un asins cirkulācija. Procedūras mazina muskuļu spazmas, pazūd stingrības sajūta.

Tikai pieredzējis masāžas terapeits var masēt mugurkaula trūces.

Nekādā gadījumā neaizmirstiet masāžu bez ārsta piekrišanas. Pretējā gadījumā jūs riskējat ne tikai neērtības, bet arī patoloģijas pastiprināšanai.

Masāžas procedūru priekšrocības

Kā papildu ārstēšana, ārstam atļautā masāža mugurkaula trūces gadījumā ir daudz ārstnieciska, tai skaitā:

• Ķermenis sāk vadīt asinis uz skarto zonu. Tas uzlabo barības vielu piegādi šūnām un audiem. Turklāt straujāk izpaužas stresa un noguruma dēļ uzkrātais pienskābe. Pēc treniņa atjauno muskuļu veidošanos. Uzlabojas starpskriemeļu diska stāvoklis, ko izsmidzina saspringto muskuļu spiediens;
• Muskuļu krampji pazūd. Tā rezultātā sāpes tiek atvieglotas, un pacients jūtas elastīgāks un elastīgāks;
• Ir endorfīnu atbrīvošanās, kas uzlabo pacienta emocionālo stāvokli. Tas arī palīdz samazināt muskuļu spriedzi un sāpes.

Terapeitiskā masāžas tehnika

Veicot muguras masāžu trūces laikā, ir pieļaujams veikt tikai tādas metodes, kas nozīmē nelielas spiediena kustības, relaksējošus muskuļus gar mugurkaulu. Nelietojiet stipras kustības. Jūs nevarat pagriezt, izvilkt, vilkt, stingri pat. Šādas metodes drīzāk var deformēt diska problēmu.

Masāžas veids un tehnika ir jāsaskaņo ar ārstu. Tas var būt kļūda, lai jūs principā padarītu masāžu, vai dažas no tās metodēm ir stingri aizliegtas.

Cilvēks ir izgudrojis daudzus masāžas veidus, bet herniated mugurkaulā ne visi ir pieļaujami lietošanai. Visbiežāk ārsti konsultē klasisko, vakuuma un manuālo masāžu. Jebkura no viņiem uzdevums ir atslābināt muskuļus, izstiept skriemeļus, mazināt sāpes, atjaunot muskuļus un uzlabot trofismu.

Klasisks

Populārākā tehnika. Klasiskā masāža retāk ir kontrindikācijas trūces un tā dažādo formu gadījumā. Stroking kļūst par vadošo tehniku ​​starpskriemeļu trūcijās. Tiek izmantotas arī dauzošas, vibrējošas un mīcīšanas kustības, bet nekādā ziņā nav spēcīgas. Labākais kurss būs divdesmit sesijas katru dienu. Procedūra vienmēr sākas ar insultu un gaismas berzi. Brīvie un apsildītie muskuļi pēc tam tiek apcirsti aplī. Pēc tam masāžas terapeits rūpīgi stiepjas mugurkaulā.

Pēc trešās masāžas sesijas starpskriemeļu diski jūtas brīvāki, spiediens uz trūce samazinās.

Vakuums

Vakuuma masāža ļauj ātri atjaunot ķermeņa stāvokli un prasa izmantot īpašas ierīces - aspiratorus vai kārbas. Ja tiek izmantots aspirators, tā produkcija tiek novietota muguras problemātiskajā daļā un rada negatīvu spiedienu. Izmantojot bankas, tas tiek panākts, apsildot stiklu. Stacionārā ierīce tiek viegli pārvietota pa pacienta aizmuguri. Procedūra, kas tika izmantota reizi divās dienās, būs pietiekami desmit. Pēc aspiratora vai kārbas noņemšanas masāžas terapeits liek glāstīt kustības.

Vakuuma masāža ļauj uzlabot asinsriti mugurkaulā, kur atrodas trūce.

Manuālā terapija

Kompetents hiropraktists var palīdzēt trūces ārstēšanā. Bet tajā pašā laikā šai metodei ir vislielākais kontrindikāciju skaits. Manuālā masāža ar mugurkaula trūci ir spēcīgākā un dziļākā ietekme uz mugurkaulu. Tikai dažas procedūras spēj atjaunot disku kodola iepriekšējo stāvokli.

Terapija var aizņemt līdz pat divpadsmit masāžas. Ar savu ārstu ir rūpīgi jāapspriež to rīcības biežums un citi aspekti. Šī metode var radīt vislielāko pozitīvo ietekmi uz audumu. Manuālā terapija ievērojami uzlabo ārstniecības rezultātus.

Manuālais cilvēks novērsīs hernāla iekaisuma procesu, uzlabos mobilitāti, atgriezīs muskuļus un locītavas uz stabilu stāvokli, samazinās risku, ka saasināšanās atgriezīsies.

Hidromasāža

Hidromasu izmanto, ja trūce ir lokalizēta kakla vai mugurkaula mugurkaulā. Tas rada ļoti vieglu efektu ūdens vibrāciju dēļ, un vannas pašas palīdz mazināt spazmas. Limfas un asinsrites gaita tiek normalizēta, tādēļ tūska pazūd. Ūdens ņem sev svaru, un skartie diski ir mazāk spiediena. Īpaši noderīgi ir apvienot hidromasāžu ar nelielu mugurkaula zemūdens stiepšanos.

Punkts

Akupresūras gadījumā speciālists viegli piespiež pirkstus uz sāpēm, kas atslābina labi saspringtus muskuļus. Šī metode ievērojami atvieglo sāpes.

Dzesēšana

Vieglajiem triecieniem ar plastmasas ledus maisu var būt nozīmīgs anestēzijas rezultāts. Zema temperatūra padara nervu reakciju uz patoloģiju lēnāku, kas ļauj mazināt pulsējošo sāpes. Aukstums arī ļauj novērst parastos trūces simptomus - iekaisumu un pietūkumu.

Tautas

Viņa metode piedāvā arī tradicionālo medicīnu. Pirms sesijas grēdas laukums tiek sasmalcināts ar egles eļļu. Tad mugurkaula ādai tiek piemērots nedaudz sasildīts medus patoloģijas jomā. Ādas berzes plaukstas visas iekšējās puses vienmērīgas kustības. Jūs nevarat izdarīt ievērojamu spiedienu uz muguras.

Sesijas laikā pacients var sajust noteiktu tirpšanas vai dedzināšanas sajūtu, un masāžas terapeits nekavējoties informē par sāpēm.

Saskaņā ar tradicionālās medicīnas zināšanām medus spēj attīrīt ķermeņa daļu no nemainīgiem metabolisma produktiem un paplašināt asinsvadus. Dažreiz ir ieteicams sajaukt medu ar māmiņu ar vienu gramu mumie uz simts gramiem medus. Pirms sesijas pārliecinieties, vai pacients nav alerģisks pret medu, un necieš no dermatoloģiskām slimībām.

Kontrindikācijas

Nav atļauts masāža ar starpskriemeļu trūci paasinājuma periodā. Turklāt kontrindikācijas ietver:

Manuālā masāža mugurkaula trūcei

Muguras masāža mugurkaula trūcei - pilnīga palīdzība vai viegls papildinājums?

Daudzus gadus mēģina izārstēt locītavas?

Kopīgās ārstēšanas institūta vadītājs: „Jūs būsiet pārsteigti, cik viegli ir izārstēt locītavas, katru dienu ņemot 147 rubļus dienā.

Cilvēki, kuriem ir starpskriemeļu trūce, bieži brīnās, vai ārstēšanai ir iespējams izmantot masāžu.

Tas ir iespējams atbildēt vienkārši - jā, bet tas ir tikai nepieciešams saprast iezīmes katrā atsevišķā gadījumā un noteikt, vai ir kādas kontrindikācijas, jo trūce ir trūce.

Parasti šīs patoloģijas masāžas galvenie punkti ir šādi:

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Metodes tiek pielietotas ar vieglām progresīvām spiediena kustībām, kuru mērķis ir atpūsties muguras mugurkaula muskuļus (muskuļus, kas atrodas gar mugurkaulu);

• Jāizvairās no augstas intensitātes manuālām kustībām, kas paredzētas, lai pagrieztu, pagrieztu (pagrieztu), saraustītu un var sabojāt nestabilo disku;
• Ir jākonsultējas ar ārstu, jo ar lielu trūci vai kādu no tā tipiem (piemēram, nošķirts) masāža ir vai nu pilnīgi kontrindicēta, vai arī tā jāizmanto ļoti uzmanīgi.

Kā ārstnieciskā masāža pacientam ir laba?

Medicīnas aprindās masāža arvien vairāk tiek uzskatīta par uzticamu ārstēšanu daudzu muguras sāpju veidiem vai kā papildinājumu citām ārstēšanas metodēm.

Pētījumi liecina, ka masāžai ir vairāki iespējamie ieguvumi cīņā pret sāpēm ar disku patoloģiju, tostarp:

• Lokāli palielina asinsrites cirkulāciju, kas nodrošina muskuļiem un audiem nepieciešamo uzturu, kā arī palīdz novērst uzkrāto pienskābi, kas izraisa muskuļu sāpes. Tas veicina muskuļu atjaunošanos pēc fiziskās aktivitātes, kā arī uzlabo starpskriemeļu disku uzturu, kas arī cieš no spazmatiskiem muskuļiem.
• Tas samazina muskuļu sasprindzinājumu, kas uzlabo elastību, samazina muskuļu sasprindzinājuma izraisītās sāpes un samazina spiedienu uz starpskriemeļu disku.
• Tas palielina endorfīnu līmeni organismā - ķimikālijas, kas padara ķermeni "justies labi". Tas uzlabo garastāvokli, mazina depresiju un nemiers, kas var vēl vairāk samazināt sāpes un ātrumu.

Herniated disku masāžas veidi

Ir daudz dažādu veidu masāža, un katrs nodrošina pacientam unikālas iespējas.

Daži stili koncentrējas uz ietekmi uz virspusējiem muskuļiem, bet citi koncentrējas uz dziļo audu ārstēšanu. Dažas masāžas metodes manipulē ķermeņa sprūda punktus, kuru mērķis ir līdzsvarot Qi enerģiju (metodes no Austrumāzijas valstīm).

Ir enerģiski un relaksējoši masāžas stili. Jebkurā gadījumā, masāžas izmantošana būs visefektīvākā kombinācijā ar citām konservatīvām terapijām, piemēram, fizioterapiju, vingrošanu un ārstēšanu.

Vispārējai relaksācijai vislabāk piemērotas zviedru masāžas metodes. Šīs metodes raksturo garas bīdāmās un mīcīšanas kustības.

Ietekmei uz konkrētiem sāpju punktiem vai atsevišķiem muskuļiem vislabāk atpazīt neiromuskulārās terapijas metodi (piemēram, Shiatsu masāžu). Metodes būtība ir tāda, ka masāžas terapeits uz īsu laiku (10 - 30 sekundes) dažos punktos presē ar atšķirīgu izturību. Masāžas paņēmieni tiek turēti ar pirkstiem, dūrēm vai elkoņiem. Pati procedūra ir samērā sāpīga, bet tai ir labs efekts. Tipisks režīms sastāv no četrām sesijām 6 nedēļu laikā.

Dažreiz samērā efektīva metode ir masāža ar īpašu ledus iepakojumu. Tās efektivitāte ir panākta šādu faktoru dēļ:

1. Sāpes starpskriemeļu trūciņos vienmēr ir saistītas ar nervu šķiedru apkārtējo audu iekaisumu. Auksts palīdz samazināt iekaisuma procesu un novērst iespējamo audu pietūkumu.
2. Atdzesēšanas rezultātā tiek novērota vietējā anestēzijas (anestēzijas) iedarbība.
3. Auksts palēnina nervu impulsu vadību skartajā zonā, kas palīdz samazināt sāpju impulsu.

Turklāt ir pieejamas daudzas ārstnieciskas ierīces, kas pieejamas lietošanai mājās, piemēram, roku masāžas un masāžas paliktņi, kas ir paredzēti, lai imitētu dažas no masieru izmantotajām metodēm. Labs risinājums var būt masāžas krēsls, kas parasti atdarina darbības, kas tiek veiktas ar Šiatsu vai zviedru tehniku.

Video rokasgrāmata herniated mugurkaula masāžai

Starpskriemeļu disku trūces masāža ir papildu ārstēšanas iespēja, ko daudzi cilvēki izmanto kā daļu no lielas kombinācijas programmas kakla vai muguras sāpju ārstēšanai. Tā ir viena no vecākajām zināšanām par ārstēšanu un sniedz daudzas priekšrocības pacientiem ar dažādām hroniskām veselības problēmām.

Diemžēl, tā kā masāža ir manipulācija uz ķermeņa virsmas, un diska trūce atrodas dziļi muguras audos, ir loģiski, ka tās izmantošana nevar izārstēt disku herniation. Tomēr tās lietošana sekmīgi mazina sāpīgas izpausmes.

Manuālā terapija - viena no vecākajām ārstnieciskās iedarbības metodēm uz cilvēka ķermeni, joprojām tiek izmantota medicīnas praksē. Tas ir terapeitisku pasākumu komplekss, kurā speciālistam ar roku spēku un precīzām anatomijas zināšanām ir terapeitiska iedarbība uz slimu personu. Manuālā terapija mugurkaula trūcei tiek izmantota biežāk nekā citas bez ķirurģiskas ārstēšanas metodes.

Kādus manuālās terapijas veidus izmanto medicīnā?

1. Artro-mugurkaula terapija

Ar šo metodi vertebrologs ietekmē cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas strukturālos elementus. Tie var ietvert kaulu locītavas, locītavu un skrimšļu virsmas, saites, mugurkaula un iegurņa kaulus.

2. Kraniālā terapija

Šīs metodes pamatā ir masāžas kustības galvas kaulu rajonā. Parasti šis darbs notiek ar galvaskausa priekšējiem, pakaušiem, parietāliem un laikiem. Izmanto, lai labotu neiroloģiskos un asinsvadu traucējumus.

3. Ādas miofaziska terapija

Ietekme uz ādu, fasciju un muskuļiem nodrošina pamatu jebkurai manuālajai ārstēšanai. Ārējās virsmas palpācijai ir dziedinoša iedarbība, un tas sagatavo pacientam dziļāku terapeitisko masāžu.

4. Viscerālā terapija

Ārsts piemēro šo metodi, lai ietekmētu personas iekšējos orgānus. Labs efekts tiek panākts, ārstējot saķeres vēderā, koriģējot iekšējos orgānus un uzlabojot kuņģa-zarnu trakta kustību.

Mums jāmin arī defanoterapija kā manuālās apstrādes metode, kurā ārsts izmanto impulsīvus vilces kustības. Ar tās palīdzību iespējams apstrādāt mazus izvirzījumus un disku herniation ar pietiekami augstu efektivitāti. Manuālā ekspozīcija ietver darbu ar mugurkaula muskuļiem, kauliem un saišām, kā arī ātri izsauc sāpes. Tiek radīti arī apstākļi ķermeņa muskuļu pamatnes veidošanai, pareizas pozas izveidošanai un uzturēšanai.

Starpskriemeļu trūces ārstēšana ietver vairāk nekā ķirurģisku operāciju. Praktizējošie ārsti bieži novērtē konservatīvās terapijas iespējas, izmantojot mugurkaula metodes. Tas noved pie augstām nepamatotu operāciju biežuma.

Indikācijas pacienta nosūtīšanai ar herniated disku uz manuālo terapeitu

Galvenās norādes ir šādas:

• disku izvirzījums ar skriemeļu pārvietojumu, identificēts ar standarta pārbaudi;
• disku herniation ar dažāda veida sāpēm kaklā, mugurkaulā, augšējā vai apakšējā ekstremitātē, lai sagatavotos ķirurģiskai ārstēšanai;
• herniated starpskriemeļu disks ar minimāliem simptomiem un pacienta atteikumu veikt operāciju.

Pirms jāpārbauda pacienta mugurkaula manuālā iedarbība. Papildus konsultācijām ar neirologu un ortopēdu jums ir nepieciešams standarta pārbaudes apjoms, rentgena izmeklēšana un magnētiskās rezonanses skenēšana.

Tikai pieredzējis un kvalificēts vertebrologs var strādāt ar pacientiem ar starpskriemeļu trūces diagnozi. Viņš spēj daļēji vai pilnībā mazināt sāpes pacientam. Terapeitiskais efekts rodas sakarā ar vielmaiņas uzlabošanos, smadzeņu šķidruma spiediena samazināšanos mugurkaula kanālā, daļēji pārvietotas skriemeļa atgriešanos uz vietu un manuālās terapijas pret edemas iedarbību. Nepieciešamo procedūru skaitu nosaka ārsts. Parasti tas ir 20 sesijas 30 minūtes.

Kādas ir kontrindikācijas

Ārstēšana ar rokām ir absolūti kontrindicēta akūtos apstākļos un slimībās cilvēkiem (audzējs, traumas, sirdslēkme, insults, akūts iekaisums, hipertensijas krīze), kā arī grūtniecības laikā vairāk nekā 12 nedēļas.

Relatīvās kontrindikācijas attiecas tikai uz mugurkaula anomālijām, traumatiskiem disku ievainojumiem, pēcoperācijas periodu un citiem apstākļiem, kas izraisa mugurkaula nestabilitāti.

Manuālo metožu priekšrocības un trūkumi

Neapšaubāmi ieguvumi ir šādi:

• terapeitisko efektu galvenā mērķa sasniegšana - sāpju smaguma samazināšana pacientam;
• uzlabota uzturs traumas vietā;
• tūskas, iekaisuma un muskuļu spazmas novēršana ap skriemeļiem ar trūce.

Starpskriemeļu trūces manuālās terapijas galvenais trūkums ir šīs patoloģijas pilnīga izārstēšana.

Manuāla terapija herniated diskiem var būt laba alternatīva ķirurģiskai ārstēšanai. Tas ir iespējams, ja sāpju sindroms nav izteikts, un starpskriemeļu defekts tiek attēlots ar izvirzījumu vai nelielu disku herniation. Ja nav efekta, manuāla ārstēšana jāsazinās ar ķirurgu.

Speciālists vertebrologs spēj būtiski samazināt disku trūces izraisīto sāpju smagumu pirmajās sesijās. Individuāla pieeja katram pacientam nodrošina augstu aprūpes kvalitāti. Kompetents un amatieru roku darbs var kaitēt tikai pacienta mugurkaulam.

Kakla-mugurkaula locītavu osteoartrīts: simptomu cēloņi un slimības ārstēšana.

Kas ir piekrastes-mugurkaula locītavu artrīts?

Vecumdienās, sakarā ar lēnu vielmaiņu, skrimšļu un krūšu bojājumu nodilumu, rodas reta slimība, piekrastes mugurkaula locītavu artroze. Šāda veida artrozi izraisa skrimšļu audu noārdīšanās ribu un skriemeļu locītavās (7), visbiežāk skar 9 un 10 piekrastes ribas mugurkaula locītavas.

Slimības formas un to cēloņi

Saskaņā ar tās etioloģiju krasta mugurkaula locītavu artroze ir sadalīta divās formās:

Primārā artroze (netieša).

Šāda diagnoze tiek veikta, ja nav konstatēti acīmredzami artrozes cēloņi. Bieži tiek lietoti vecākiem pacientiem. Šajā gadījumā artroze rodas locītavu novecošanās dēļ, palēninot vielmaiņu, traucējot visu orgānu sistēmu koordinēto darbu.

Sekundārā artroze (atklāts).

Šāda artrozes cēloņi ir noteikti:

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

• Trauma;
• Iekaisums;
• Iedzimta displāzija;
• Hormonālie traucējumi.

Šī artrozes forma var attīstīties tuberkulozes, reimatoīdā artrīta un strutainu iekaisumu dēļ krūšu dobumā.

Slimības simptomi

Jebkura veida artroze attīstās pakāpeniski, ieskaitot rib-mugurkaula locītavās. Ir 3 slimības posmi, no kuriem katram ir savi simptomi:

1. I pakāpe - latentā artroze. Šis posms var ilgt gadiem, neradot lielas bažas. Galvenais simptoms ir sāpes ribās pēc piepūles. Retāk sastopamas mugurkaula sāpes. Sāpju ilgums ir mazs - pārējais viss notiek. No rīta mugurkaulā ir stīvums.
2. II pakāpe. Pieaug kaulu un skrimšļu audu deformācija. Sāpes kļūst garākas un spēcīgākas. Elpošanas laikā ir sāpes, mugurkaula kustība ir sarežģīta.
3. III pakāpe. Pastāvīgas un stipras sāpes apgrūtina darbu, veic vienkāršas darbības. Pacients tiek atzīts par invalīdu. Skrimšļu un kaulu audu deformācija būtiski ierobežo kustību. Turpinot slimības attīstību, izvirziet invaliditāti.

Slimības diagnostika

Diferenciāldiagnozes veikšanai ir nepieciešams veikt virkni izmeklējumu, jo krasta mugurkaula locītavu artrozei ir līdzīgi simptomi ar elpošanas sistēmas un mugurkaula slimībām.

• Krūškurvja rentgenogramma dažādās projekcijās;
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
• Datorizētā tomogrāfija.

Spināl-mugurkaula krustojuma osteoartrīta laboratoriskie testi nav specifiski - ESR rādītāji ir palielināti, urīnskābes klātbūtne asinīs, C-reaktīvais proteīns. Šādi rādītāji ir raksturīgi jebkuram iekaisuma procesam.

Papildus šiem pētījumiem ārsts var nozīmēt krūšu, mugurkaula artēriju un vēnu ultraskaņu.

Ārstēšanas metodes

Artrozes ārstēšanai jābūt visaptverošai. Papildus zāļu terapijai ortopēdijas ķirurgs nosaka fizioterapijas procedūras, masāžas un fizikālo terapiju. Lai uzlabotu terapeitisko pasākumu iedarbību, varat izmantot dažas tradicionālās medicīnas receptes.

Zāļu terapija

Neneroīdie pretiekaisuma līdzekļi (diklofenaks, fenilbutazons, indometacīns) ir paredzēti, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Anestēzijas ziedes, kas balstītas uz šīm zālēm (voltaren, dip Relief), kā arī uz bišu vai čūskas indēm balstītas sasilšanas ziedes, sarkanie pipari ir paredzēti lokālai lietošanai. Šādi želejas uzlabo asinsriti artrozes jomā, paātrina vielmaiņu ribbiržu locītavu skrimšļa audos.

Smagu sāpju gadījumā locītavu kapsulā tiek ievadītas kortikosteroīdu preparāti. Sāpes un iekaisums apstājas dažu dienu laikā, taču šo procedūru var veikt ne vairāk kā 3 reizes gadā.

Lai atjaunotu skrimšļa audu, ir paredzēti kondroizolatori (aptagard, teraflex, chondroxide). Viņi baro un atbalsta skrimšļus, piegādā sintēzei nepieciešamās vielas, izraisa skrimšļa audu reģenerāciju un locītavu šķidruma veidošanos. Preparāti tiek veikti kursos no viena līdz sešiem mēnešiem, un, ja nepieciešams, ārstēšanas kurss tiek atkārtots pēc vairākiem mēnešiem.

Fizioterapija

Pēc sāpju un iekaisuma mazināšanas ortopēdiskais ķirurgs nosaka fizioterapijas kursus:

• Ultraskaņas terapija;
• Magnētiskā, lāzerterapija;
• Ārstnieciskās vannas;
• Refleksoloģija;
• Hirudoterapija (ārstēšana ar dēles).

Fizioterapeits izvēlas procedūras individuāli, ņemot vērā slimības stadiju, pacienta alerģiskās reakcijas.

Terapeitiskā vingrošana un masāža

Mobilitātes atgriešanai un muguras elastības attīstībai tiek noteiktas fizioterapijas un masāžas.

Vingrošanas vingrinājumi tiek veikti tikai ārsta uzraudzībā slimnīcā. Fizikālais terapeits kontrolē slodzes sadalījumu uz muguras, pareizu vingrinājumu īstenošanu. Bieži vingrojumos tiek izmantotas vingrošanas bumbas.

Slodzei kursa sākumā vajadzētu būt minimālai, katrā nodarbībā pakāpeniski jāpalielina vingrinājumu sarežģītība. Vingrošana jāveic katru dienu 30-40 minūtes.

Turklāt laikā, kad notiek artrozes atveseļošanās, Jūs varat apmeklēt baseinu, ūdens aerobikas nodarbības. Ūdens samazina slodzi uz piekrastes mugurkaula locītavām un palīdz uzturēt ķermeņa muskuļu tonusu.

Pēc treniņa muskuļi atpūsties ar masāžu. Procedūru veic fizioterapeits, kurš labi pārzina slimības īpatnības.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Mājās varat izmantot kompreses, ziedes un berzes, kas sagatavotas saskaņā ar populārām receptēm.

Mārrutku kompreses

Saspiest labi sasilda, palielina vietējo asinsriti un vielmaiņu, mazina sāpes. Lai sagatavotos, mārrutki ir jāberzē uz smalka rīve, ietiniet kokvilnas audumā un karsē ūdens vannā. Pievienojiet sāpēm, atstājiet nakti.

Medus ziede

Ziede labi novērš iekaisumu, baro, paātrina vielmaiņas procesus. Lai palielinātu medus efektu, jūs varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas, ēda, sandalkoka, 2-3 g māmiņa. Viegla, masāžas kustība uzklā maisījumu uz muguras, berzējot 10-15 minūtes. Apsildīt, atstāt 3-4 stundas vai līdz rītam.

Medus balstīta beršana

Pamatojoties uz medu, kas sagatavo berzi artrīta ārstēšanai. 2-3 ēdamkarotes medus sajauc ar glicerīnu, 4-5 pilienus joda un 50 ml alkohola. Maisījums pieprasa tumšā vietā nakti. Ar kokvilnas bumbiņu palīdzību iemasējiet muguru ar masāžas kustībām. Berzes kurss - 3-4 nedēļas.

Ķirurģiska ārstēšana

Ja nav pozitīvu terapeitiskās ārstēšanas rezultātu, tiek noteikta operācija. Artroskopija tiek veikta 1-2 posmos arthrosis - degradējošas skrimšļa gabali un asins recekļi tiek noņemti no savienojuma dobuma. Šāda operācija palīdz apturēt iekaisumu.

Lai mazinātu sāpes, ķirurgi ar siltuma palīdzību "izslēdz" nervu galus.

3. posma ribas artrozes gadījumā var noteikt endoprotezēšanas līdzekļus - aizstājot veco, deformēto mugurkaulu ar mākslīgu.

Vairāki kritiski preventīvi pasākumi

Profilakse vienmēr ir vieglāka nekā slimības ārstēšana.

Krūšu mugurkaula osteoartrīta profilakses pamatprincipi:

1. Pareiza diēta, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus, mikroelementus un aminoskābes, kas nepieciešamas, lai uzturētu un atjaunotu skrimšļa audus. Turklāt jūs varat lietot īpašus uztura bagātinātājus.
2. Regulāra vingrošana mugurai. Labi piemērota joga, stiepšanās, peldēšana. Profesijām būtu jādod prieks, nevis jūtamas sāpes.
3. Profesionālā masāža palīdz atslābināt muskuļus pēc smagas darba dienas, palielina asinsriti. Labs, kompetents manuālais terapeits spēj atjaunot muguras veselību, atgriezt savu mobilitāti un elastību.
4. Ja tas ir nepieciešams, nepieciešams zaudēt svaru. Papildu kilogrami ir slodze uz mugurkaulu.
5. Sievietēm ir mazāk vērts valkāt augstpapēžu kurpes. Katrs papildu centimetrs papēžiem palielina mugurkaula slodzi par 8-9 kg. Tas var izraisīt ne tikai osteoartrītu, bet arī starpskriemeļu trūces.

Secinājums

Krūšu kaulu locītavu osteoartrīts ir hroniska slimība. Bet ar pienācīgu un savlaicīgu ārstēšanu jūs varat sasniegt ilgstošu un ilgstošu atlaišanu. Atbildīga pieeja jūsu veselībai ir garas un laimīgas dzīves pamatā.

Mugurkaula trūce: vai es varu darīt masāžu?

Ilgu laiku mugurkaula izmaiņas ir gandrīz bez simptomiem. Cilvēks nedrīkst pievērst uzmanību noguruma sajūtai roku un kāju mugurā vai nejutīgumā, bet šādu izpausmju kā radikulīta pastiprināšanās brīdī atklājas starpskriemeļu trūce.

Ārstēšanas taktika ir atkarīga no audzēja lieluma un tā simptomiem. Liela trūce, kas saspiež muguras smadzeņu saknes, tiek nekavējoties noņemta. Ārstēšana ar narkotikām mazina iekaisumu un neietekmē audzēja lielumu un atrašanās vietu. Klasiskā masāža un manuālā terapija paātrina atveseļošanās procesu. Tomēr ne visas ārējās ietekmes ir drošas. Tas viss ir atkarīgs no slimības smaguma un stadijas.

Herniated disks attīstās kā degeneratīvas-distrofiskas izmaiņas skrimšļiem. Tā kā tā ir neatkarīga slimība, tā reti attīstās izolēti (tas ir iespējams ar traumām, kad skrimšļa gredzens ir saplīstis).

Praksē biežāk trūce rodas kā osteohondrozes komplikācija, kas praktiski ir katram pusaudzim. Ir ļoti grūti kontrolēt procesu, jo ne osteohondroze, ne izvirzījumi (starpposmi starp osteohondrozi un trūci) nesniedz specifiskas izpausmes, bet to raksturo kopēji simptomi muguras, roku un kāju muskuļu noguruma veidā.

Katram audzēja attīstības posmam ir savas īpašības. Ņemot vērā tos, ārsts tiek noteikts ar ārstēšanas taktiku. Masāža ir redzama tikai noteiktos apstākļos, akūtā periodā tā var pasliktināt situāciju.

Sākotnējā stadija reti izraisa akūtas slimības. Sakņu iesprūšana ir iespējama, palielinot apkārtējo audu tūsku. Masāžas kursi šajā posmā būs ļoti noderīgi. Tas palīdzēs mazināt muskuļu tonusu, palielina asins plūsmu un mazina sāpes. Turpmākie kursi ir pieņemami un bez pastiprinājuma kā preventīvs pasākums.

Izvirzīšanas stadijai ir nepieciešama kompetenta speciālista pieeja. Masāža var būt ne tikai tonizējoša un labsajūta, bet arī dziedināšana. Mūsdienīgas metodes, kas apvieno manuālo darbību ar fizioterapeitiskām procedūrām, var samazināt izvirzījuma lielumu un apturēt turpmāko procesa attīstību.

Prolapse ir saistoša saite trūces veidošanās procesā. Šajā stadijā pacienti izjūt pirmās izteiktās paasināšanās ar smagu sāpju un motoru funkcijas traucējumiem augšējās vai apakšējās ekstremitātēs. Pašapstrāde ir nepārliecinoša, tāpēc pacienti vēršas pie ģimenes ārstu, neirologu vai ķirurgu. Rentgenstaru vai MRI var atklāt novirzes un pirmo reizi noteikt diagnozi. Ar spēcīgu saspiešanu un ilgstošu neproduktīvu ārstēšanu ir stingri aizliegts veikt masāžu, tostarp izmantojot manuālās terapijas metodes. Daži trūces veidi un sekvestrācija (fragmenta atdalīšana vai tās zudums mugurkaula kanālā) var būt vēl attīstītāki un novest pie operācijas.

Sekvestrācija neļauj veikt jebkāda veida masāžu. Šis nosacījums ietver operatīvu ārstēšanu, vairumā gadījumu ārkārtas gadījumos. Bet atveseļošanās periodā masāža būs ļoti noderīga. Tas palielinās asins plūsmu traumas vietā, paātrinās sadzīšanu un palīdzēs atjaunot motora aktivitāti. Masāža tiek veikta specializētās iestādēs, slimnīcās, rehabilitācijas ārstēšanā.

Dažos gadījumos masāža ir obligāta:

1. 1. Aktīvs dzīvesveids un regulāra intensīva nodarbība. Cilvēkiem ar smagu darbu ir liela ietekme uz skrimšļa audu, saišu un muskuļu stāvokli. Pat vienkārša relaksējoša masāža 2-4 kursiem gadā ievērojami samazinās trūces un sekvestrācijas risku.
2. 2. Pastāvīgs nogurums mugurā, sastindzis pirkstiem un pirkstiem, sajūta, ka ekstremitāšu locīšana, īpaši naktī, runā par deģeneratīvo pārmaiņu rašanos skrimšļos. Jebkura veida masāža palīdzēs novērst un mazināt simptomus.
3. 3. Ar ilglaicīgu konservatīvu (ārstniecisku) ārstēšanu bez izteiktas iedarbības masāža palīdzēs mazināt vispārējo stāvokli, novēršot muskuļu spazmas un daļēji novēršot sāpes.
4. 4. Pēc garas šķipsnu (piemēram, sēžas) vairāku mēnešu garumā ir nepieciešama masāža. Jebkura veida ārstēšana - medicīniska, medus, zemūdens utt. Tas ir saistīts ar nepietiekamu uzturu, samazinātu motora funkciju un asins mikrocirkulāciju. Fizikālā terapija un masāža palīdzēs atjaunot asins plūsmu un atjaunot bojātos audus.
5. 5. Atgūšanas periods pēc ķirurģiskas ārstēšanas ļauj šādas procedūras veikt divās nedēļās. Pateicoties masāžai, audu reģenerācija tiek paātrināta, pacients pāriet rehabilitācijas periodā daudz ātrāk, kas ir īpaši svarīgi darbspējas vecuma cilvēkiem.

Jebkura veida procedūra ir kontrindicēta slimības akūtajā fāzē, jo aktīvās asins plūsmas dēļ palielinās apkārtējo audu pietūkums un rodas vēl lielāka mugurkaula sakņu saspiešana.

Klasiskā masāža ir visizplatītākā metode. Nodrošina atjaunojošu, atbalstošu un terapeitisku iedarbību. Pieredzējis speciālists likvidēs visas provokatīvās metodes, tas ir, asu un spēcīgu presēšanu. Tas var novest pie trūces pārvietošanās vai klīnisko izpausmju pieauguma. Gludas, berzes un apļveida kustības ir pieņemamas. Speciālists ar medicīnas izglītību pēc relaksējošām metodēm stiepjas gar mugurkaulu, mazinot spastisko spriedzi.

Akupresūra ir viens no efektīvākajiem masāžas veidiem. Pareiza ietekme uz sāpīgajiem fokusiem ļauj novērst nepatīkamas sajūtas un uzlabo mikrocirkulāciju. Ķīniešu akupunktūras tehnika ir pieļaujama pat akūtās fāzes laikā, jo tas nenozīmē aktīvu iedarbību. Kā tradicionāla medicīna vai veicot sevis masāžu, tas ir atļauts tikai pēcapmācības ietvaros atveseļošanās periodā.

Kārbu var veikt ar apsildāmām kārbām vai speciālu aspiratoru, kas patstāvīgi novada gaisu no iekšpuses. Sakarā ar izteikto asins plūsmu šāda veida procedūra ir atļauta galvenokārt atveseļošanās periodā. Akūtajā fāzē tas ir iespējams ar piesardzību. Reljefs tiek panākts, pārdalot asinis audos, samazinot tūsku saspiešanas vietā un samazinot spiedienu uz nervu sakni. Izteiktā ietekme ilgst ne vairāk kā dažas stundas, un vēlamais rezultāts tiek sasniegts pēc 7-10 sesiju kursa.

Manuālā terapija ir jaunattīstības nozare medicīnā. Pastāv daudz dažādu iedarbības metožu un paņēmienu, tāpēc to skolēnu skaits, kas ražo šādus speciālistus, ir liels. Ņemot vērā procedūras terapeitisko orientāciju, masieram jābūt diplomam vai sertifikātam, kas ļauj iesaistīties šādās darbībās. Kompetenti meistari neļauj veikt procedūras bez diagnostikas MRI vai rentgena attēliem. Ir gadījumi, kad iznākumi un iznākumi ir pilnīgi iznīcināti, bet ir arī statistika, kas liecina, ka bieži vien procedūru rezultātā sekvestrācija notika, pacients tika nosūtīts tālākai ārstēšanai ķirurģiskajā slimnīcā.

Nav mazāk noderīgu un maigu mugurkaula stiepšanās metodi. Medus vai zemūdens masāžai ir izteikta terapeitiskā iedarbība, un tie ir visvairāk pieprasīti laika posmā starp paasinājumu un profilaksi.

Ņemot vērā, ka herniated diska masāžai ir dziedinošs efekts, ir jāievēro vairāki pasākumi, lai nodrošinātu procedūras drošību:

• Paasinājumu periodā ir pieļaujama tikai taupoša un viegla tehnika. Intensīva ietekme pasliktina stāvokli. Masāžas metodēm un taktikai jābūt vērstām uz muskuļu un saišu relaksāciju, dziļi pētījumi ir atļauti attālās atveseļošanās periodā pēc ķirurģiskas ārstēšanas.
• Ietekmes tehnoloģija un ietekme uz skriemeļiem un diskiem ir pilnībā izslēgta.
• Pirms ārstēšanas nepieciešams konsultēties ar ārstu.
• Vairumā gadījumu masāža akūtā fāzē ir kontrindicēta.
• Procedūras laikā pacientam nevajadzētu piedzīvot smagu diskomfortu un stipras sāpes.
• Ja pēc sesijām palielinās diskomforts, ir nepieciešams pārtraukt ārstēšanu un konsultēties ar ārstu, lai diagnosticētu un identificētu cēloni.
• Speciālistam ir jābūt diplomiem un derīgiem sertifikātiem par tiesībām piedalīties šajā procedūrā.

Herniated disks rodas kopā ar citiem ķermeņa patoloģiskajiem apstākļiem. Dažos gadījumos ārsta uzraudzībā masāžas darbība ir stingri kontrindicēta vai pieļaujama ar īpašu piesardzību:

• Grūtniecība
• Sirds slimības.
• Tuberkuloze.
• Trombembolija.
• Pustulārās bojājumu zonas masāža.
• Smadzeņu asinsrites pārkāpumi un to atjaunošanās periodi.
• Iekšējo slimību akūtas fāzes.
• Onkoloģiskās slimības.
• Akūtas iekaisuma slimības.
• Bronhiālā astma akūtā stadijā vai ar nekontrolētu plūsmu.
• Alerģiskas reakcijas ar nezināmu etioloģiju.
• Arteriālā hipertensija 3. pakāpe.

Jostas un kakla mugurkaula trūces masāža ir kompleksa ārstēšanas neatņemama sastāvdaļa. Galvenais ir saprast, kad to var piemērot un kādus veidus atļauts noteiktā procesa posmā. Herniated diski vairumā gadījumu ir neārstējami, viņiem ir nepieciešama pastāvīga ārstēšana un profilakses pasākumi pacientam, pat laikā starp paasinājumu. Personai ar šādu slimību jāiegūst savs personīgais masāžas terapeits, kurš veiks profilakses un (vajadzības gadījumā) medicīniskās procedūras, zinot visu viņa klienta klīnisko vēsturi.

Vai ir iespējams iegūt mugurkaula trūces masāžu?

Mugurkaula trūce ir izplatīta slimība. Cilvēki cenšas no tā atbrīvoties dažādos veidos. Tāpēc bieži rodas jautājums: vai ir iespējams veikt masāžu mugurkaula trūces laikā?

Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kāda veida masāža pastāv un kā šī vai šī tehnika ir noderīga.

1. nodaļa. Par mugurkaula trūci

Mugurkaula struktūra

Cilvēka mugurkauls sastāv no trīsdesmit trim skriemeļiem, kas viens otram ir vertikālā stāvoklī. Tas ir sadalīts trīs daļās: krūšu kurvja (vismaz mobilais), kakla un jostasvietas (visvairāk mobilās). Atsevišķi atlasiet krustu un tailbone, no kuriem katrs sastāv no pieciem skriemeļiem, apvienoti veselā kaulā.

Mugurkaula trūce

Starp skriemeļu starpskriemeļu diskiem atrodas šķiedrains gredzens un želatīns. Asas kustības var izraisīt disku deformāciju. Ja šķiedrains gredzens ir ieplaisājis, želejveida kodols pārsniedz to. Nervu galiem muguras smadzenēs kļūst saspiesti, kas izraisa sāpes.

Ārsti izšķir trīs veidu trūces:

1. Dzemdes kakla mugurkaula trūce. Tas notiek divdesmit procentos gadījumu.
2. Krūšu mugurkaula trūce. Trīs no trūces formām. Tas notiek piecos procentos gadījumu.
3. Lumbosacral mugurkaula trūce. Tas notiek visbiežāk. Septiņdesmit pieci procenti ienākošo pacientu.

Trūces cēloņi

• Citas mugurkaula slimības, piemēram, skolioze, lordoze un osteohondroze. Ja to neārstē, uz augsnes var attīstīties trūce.
• Mugurkaula ievainojumi.
• Nepietiekama starpskriemeļu disku padeve. Diskos nav asinsvadu, un tie barojas ar dziļo muguras muskuļu kustību. Ja muskuļi nesaņem slodzi, starpskriemeļu disku uzturs pasliktinās, kā rezultātā to spēks samazinās. Vājš disks ir deformēts un rodas trūce.

Ir arī sekundāri mugurkaula trūces cēloņi. Tie ietver:

• dzimums - ir konstatēts, ka sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no trūces;
• vecums un augstums;
• slikta poza;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• liekais svars;
• slikti ieradumi;
• hipotermija

Starpskriemeļu trūces simptomi

Mugurkaula trūces simptomu saraksts ir plašs. To raksturs ir atkarīgs no bojātā starpskriemeļu diska atrašanās vietas.

• Trūce dzemdes kakla reģionā: sāpes galvā, kaklā un plecos, hipotensija, čīkstēšana un troksnis ausīs, bieža reibonis, slikta miegs, atmiņas problēmas, nejutīgums līdz pirkstiem, tirpšana un goosebumps.
• Trūce krūškurvja rajonā: neatgriezeniska sāpes krūtīs, sirds rajonā un starp lāpstiņām. Krūtīs ir nejutīgums. Pacientam ir elpas trūkums un apgrūtināta elpošana. Bieži šis trūce tiek sajaukta ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, un viņi sāk atteikties no patiesās slimības pārāk vēlu.
• Trūce mugurkaula jostas daļā: sāpes muguras lejasdaļā, izstarojošs sēžamvietā, kājas, galvenokārt apakšējās kājas un kājas. Lumbosacral motilitāte ir traucēta. Pacientu ir grūti pagriezt. Pēc tam nejutīgums kājās.

Atcerieties: ja jūs neizraisa trūce laika gaitā, tas novedīs pie paralīzes un atrofijas.

2. nodaļa. Par masāžu.

Masāža ir ietekme uz ķermeņa bioloģiski aktīvajiem punktiem, izmantojot rokas vai īpašus līdzekļus. Masāža palīdz uzlabot pacienta stāvokli, stiprināt asins plūsmu un atpūsties muskuļos.

Kontrindikācijas

Pat masāžai - šķietami nekaitīgai ārstēšanas metodei - ir savas kontrindikācijas:

• smaga slimība;
• trūces saasināšanās;
• temperatūra pārsniedz 38 ° C;
• onkoloģiskās slimības;
• hipertensija;
• garīgās problēmas;
• urolitiāze (nepieļauj hidromasāžu);
• drudzis;
• akūta slimība;
• grūtniecība;
• varikozas vēnas;
• ādas slimības.

Masāžas veidi

Mugurkaula trūces gadījumā ārsts nosaka šādus masāžas veidus:

• klasika (bieži);
• segmentāla (masāža tikai skartajā zonā);
• punktētas;
• vakuums (cilvēkiem - konservi);
• Zviedru
• hidromasāža;
• medus

Klasiska masāža

Ārsti bieži nosaka vispārēju masāžu tehnikas vienkāršības, galīgās efektivitātes un efektivitātes dēļ, ko apstiprina statistika.

Manuālie terapeiti bieži vien izmanto klasisko masāžu, pirms pārstādīs trūces, kas radās pārvietoto skriemeļu dēļ. Tomēr šī problēma nav pilnībā atrisināta, tāpēc tā ir paredzēta kopā ar fizikālo terapiju.

Klasiskās masāžas (glāstīšanas, berzes, mīcīšanas un vibrācijas) laikā izmantotās metodes palīdz atpūsties muguras muskuļos un mazināt spazmas.

Pirms procedūras pacients atrodas uz masāžas galda vai sēž uz dīvāna. Speciālists sāk sesiju ar lēnas glāstīšanas un berzes kustībām ar plaukstu un pēc tam palielina spiediena spēku.

Segmentālā masāža

Šāda veida masāža ir terapeitiska un profilaktiska. Tas ir tuvu klasiskajam, bet, ja šajā versijā uzsvars tiek likts uz skarto vietu un tās apkārtni, tad segmentālajā versijā masāžas terapeits strādā ar paravertebrālo zonu.

Palīdzība Paravertebrālais reģions ir vieta, kur muguras smadzeņu saknes stiepjas no mugurkaula.

Ir arī citas atšķirības.

• Sesijas ilgums - ne vairāk kā 25 minūtes.
• Masāžas segmentālajā versijā masiera attieksme pret pacienta ķermeni ir taupīgāka nekā klasiskajā versijā.
• Masāžas kopējais efekts palielinās mijiedarbības dēļ ar noteiktu daļu. Klasiskajā masāžas darbā notiek viss ķermenis.
• Veicot segmentu masāžu, netiek izmantoti želejas, ziedes, krēmi. Tie novērš, ka masāžas terapeits pareizi identificē sajūtas un ietekmē pacienta ķermeni.
• Zemākas izmaksas. Tā kā šādas masāžas resursi tiek tērēti mazāk, šādas procedūras izmaksas būs zemākas.

Segmentālajā masāžā, tāpat kā klasiskajā versijā, tiek izmantotas visas pamata metodes. Šī berzēšana, glāstīšana, vibrācija un mīcīšana. Lai iegūtu nepieciešamo reakciju no pacienta paravertebrālā reģiona, masāžas terapeits var mainīt kustību stiprumu.

Segmenta masāža palīdz atbrīvoties no "mugurkaula" muguras un kājām, vai no vispārējā ķermeņa noguruma. Pacients uzlabo sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmu darbību. Viņam ir arī vieglāka elpošana, mazāk kustību, un ķermenis sāk labāk tikt galā ar šo slimību.

Akupresūra

Ar šo masāžu uzsvars tiek likts uz ķermeņa bioaktīvo punktu piespiešanu, kas saistīti ar visām ķermeņa daļām. Nospiežot uz tiem, cilvēks jūtas sāpes, laušana, nejutīgums - un tas ir normāli. Atkarībā no atrašanās vietas, kur tieši sāpes jūtamas spēcīgāk, ārsts nosaka, kurš orgāns ir ietekmēts.

Daļa no akupresūras tehnikas ir ņemta no klasiskās: tā ir glāstīšana, vibrācija un berzes. Taču tiek izmantotas citas metodes: spiediens un konfiskācija.

Spiediens

Masāža ar rādītājpirkstu, vidējo un īkšķi rada apļveida kustības ar rotāciju. Sākumā kustības ir lēnas, un spiediens ir vājš. Tad viņi kļūst ātrāki un ātrāki, un spiediens ir spēcīgāks. Ja pacients saslimst, masāžas terapeits samazina spiedienu vai apstājas.

Notveršana

Uzņemšanu veic īkšķis, indekss un vidējie pirksti. Viņi masāžas terapeiti satver vietu, kur atrodas ķermeņa bioaktīvais punkts, un mīcina to. Pēc tam notiek ātra rotācijas kustība. Kad pacients tiek satverts, skartā zona var kļūt nejutīga.

Vakuuma masāža

Vakuuma masāža ir senatnīgs masāžas veids, ko izmantoja mūsu senči. Šī metode mūsu valstī ir saņēmusi otru dzīvi. Pretējā gadījumā šī metode ir pazīstama kā “konservēta terapija”.

Uzziniet, kā veikt konservētu muguras masāžu, veidus un funkcijas no raksta “Can back massage”.

Vakuuma masāžas procedūras laikā tiek izmantotas īpašas burkas. Mīkstie audi tiek “absorbēti”, un bankas pārvietojas pa visu muguru. Pateicoties šai metodei, ir iespējams vienlīdz masēt gan virspusējus, gan dziļus ķermeņa audus.

Pēc šīs masāžas pacientam uzlabojas un uzlabojas gan limfodrenāža, gan asins cirkulācija audos.

Vislabāk ir apvienot konservētas un klasiskas masāžas iespējas, tāpēc procedūru efektivitāte palielināsies, un pacienta stāvoklis uzlabosies daudz ātrāk.

Zviedru masāža

Zviedru masāža ir līdzīga klasiskā masāža. Tomēr zviedru masāžā muskuļu un locītavu sasilšana ir intensīvāka un rūpīgāka, kas palīdz atjaunot locītavu elastību, kā arī atslābina muskuļus un uzlabo asins plūsmu.

Šāda veida komplekss ietver šādas metodes:

1. Brīnišķīgs Vieglas un mīkstas "bīdāmas" kustības. Mērķis ir sasilšana un muskuļu jutīguma paaugstināšana.
2. Mīcīšana. Roku masāžas terapeits viegli pārvietojas, bet aktīvi.
3. Berzes Rūpīga apļveida kustība. Slīpēšanas dziļi slāņi. Rētas izzūd, asins plūsma normalizējas.
4. Pļāpāšana un vibrācija. Īsas un saraustītas kustības. Šo tehniku ​​var izdarīt ar pirkstiem, malu, dūriņiem vai salocītām plaukstām.

Hidromasāža

Pacients atrodas siltā vannā, un masāža ir saistīta ar ūdens plūsmu. Hidromasāžas priekšrocības ir uzlabot asinsriti un vielmaiņu. Arī pacientam locītavu mobilitāte tiek normalizēta, un motors darbojas pēc tam, kad trūce atgūst ātrāk.

Ūdens strūklas tiek izmantotas kopā ar gaisa plūsmu. Tādējādi tiek iegūta aero un hidromasāžas kombinācija, kas apvieno abu veidu priekšrocības.

Medus masāža

Pat senie dziednieki un dziednieki rakstīja par medus masāžas priekšrocībām. Tas normalizē asins plūsmu, atvieglo vitamīnu un minerālvielu iekļūšanu dziļos un virspusējos audos, palīdz uzlabot iekšējo orgānu darbību.

Masāža pati par sevi ir vienkārša. To var izdarīt mājās, bet speciālistam būs labāk to darīt.

Sākumā masāžas terapeits „sasilda” ādu ar vieglām kustībām, tad uz plaukstām uzklāj medu un pavada kakla apakšējo daļu, muguras lejasdaļu, gurnus, kājas, vēdera augšdaļu. Jau kādu laiku medus vajadzētu atstāt uz ādas. Nedaudz vēlāk, masāžas terapeits piespiež rokas uz problemātisko zonu, it kā pieturoties pie pacienta ādas. Ar ātru masāžas kustību ar spiedienu viņš sāk tos saplēst no ādas. Pakāpeniski palielinās intensitāte.

Atcerieties: ja Jums ir alerģija pret medu, vislabāk izvairīties no šāda veida masāžas.

Slimību profilakse

Lai novērstu trūces atkārtošanos, jums jāievēro vairāki ieteikumi, kuru mērķis ir stiprināt mugurkaulu un pilnībā atjaunot muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas.

1. Fizikālā terapija palīdzēs stiprināt skeleta muskuļus. Labāk ir to darīt katru dienu, lai uzlabotu ķermeņa veselību un mobilitāti.
2. Pietiekama slodze uz mugurkaulu. Rūpīga uzmanība jāpievērš stāju un slodzes sadalījumam.
3. Pareiza uzturs. Ir nepieciešams kontrolēt vielmaiņu un ēst, lai organisms saņemtu pietiekami daudz vitamīnu un mikroelementu.
4. Veselīgs dzīvesveids ir vērts atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, ja jūs ciešat no tiem.
5. Nelietojiet liekais svars - tas ir ļoti mugurkauls.
6. Peldēties. Ārsti vispirms konsultē šo sportu. Peldēšana uzlabo cilvēka veselību, lieliski nostiprina mugurkaulu. Ārsti iesaka peldēties rāpot un aizmugurē.

Masāža tiek uzskatīta par labāko risinājumu cīņā pret mugurkaula trūcēm. Tas stiprinās asinsvadus, uzlabos asins plūsmu un pacienta vispārējo stāvokli, kā arī mazinās iekaisumu. Ja apvienosiet masāžu ar citām konservatīvas ārstēšanas metodēm, atveseļošanās būs daudz ātrāka.

Vai es varu darīt masāžu mugurkaula trūcei? Svarīgi procedūru principi

Starpskriemeļu trūces masāža: laba vai slikta?

Daudzi cilvēki, kas cieš no starpskriemeļu trūces, ir ieinteresēti, vai tos var masēt. Atbilde uz šo jautājumu ir pozitīva. Taču šo metodi var izmantot tikai pēc akūtas slimības simptomu novēršanas, izmantojot narkotiku ārstēšanas un fizioterapijas metodes.

Pareizi veikta masāža var ievērojami mazināt sāpes, mazināt muskuļu spriedzi, atjaunot ekstremitāšu motorisko aktivitāti. Izteiktā ietekme ir redzama pēc pirmās sesijas.

Vislabākos rezultātus ar masāžu var panākt slimības sākumposmā. Ar vecu trūce, manuālo paņēmienu efektivitāte ir ievērojami vājināta.

Darbības mehānisms

Daudzi cilvēki uzskata, ka manuālie terapeiti spēj "novietot skriemeļus". Bet tas nav pilnīgi taisnība. Ar būtiskām izmaiņām diskā, kas pārkāpj tā integritāti, nav iespējams pilnībā atjaunot skriemeļu. Bet ar masāžas palīdzību kombinācijā ar mugurkaulu (striju) ir iespējams būtiski uzlabot pacientu stāvokli.

Kad mugurkaula ir izstiepta, diskos veidojas negatīvs spiediens. Kaut arī šis spiediens ir neliels, bet tās darbības laikā šķeltais gredzens tiek veidots starpskriemeļu diska iekšpusē. Tā rezultātā apstājas nervu saknes un izzūd sāpju sindroms.

Masāžas sesiju ilgums un ārstēšanas kursa ilgums ir atkarīgs no slimības nevērības un pacienta vispārējās labklājības.

Masāžas priekšrocības

Manuālās metodes ievērojami uzlabo pacienta stāvokli.

Masāžai ir relaksējoša iedarbība, pateicoties kuriem tiek izņemti muskuļu spazmas, izraisot sāpes, stīvumu un nogurumu, uzlabojas elastība un poza tiek izlīdzināta.

Regulāri veicot masāžu, tiek aktivizēta vietējā asinsrite un uzlabota starpskriemeļu disku uzturs, kā arī nodrošina pienskābes izdalīšanos, kas izraisa muskuļu sāpes. Rezultātā patoloģiskie procesi palēnināsies, un sāksies saistaudu atjaunošana, kas palielinās terapijas efektivitāti.

Masāža palielina endorfīnu līmeni, ko dēvē par "prieka hormoniem", jo ir iespēja mazināt depresiju un uzlabot garastāvokli, kas veicina ātru atveseļošanos.

Cilvēkiem ar starpskriemeļu trūci samazinās muskuļu spēks un samazinās kustības diapazons. Smagu sāpju dēļ motoriskā aktivitāte ir stipri ierobežota, izraisot muskuļu atrofiju. Masāža ļauj novērst iepriekš minētās problēmas vai ievērojami samazināt to smagumu.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz milzīgajām masāžas priekšrocībām, ir arī kontrindikācijas tās īstenošanai.

Jūs nevarat masēt ar:

• slimības paasināšanās;
• smagas sāpes;
• liela izmēra trūce un tās sekvestrācija;
• akūta sirds mazspēja;
• pustulārās un infekciozās ādas slimības;
• iekaisuma procesi organismā;
• nedzīstošu brūču klātbūtne uz muguras;
• hipertermija;
• otrās un trešās pakāpes hipertensija;
• ļaundabīgi audzēji;
• vispārējs nopietns stāvoklis;
• menstruācijas;
• grūtniecības laikā.

Masāžas noteikumi

Lai masāža būtu izdevīga, jāievēro šādi principi;

• visām kustībām jābūt vieglām un mīkstām, un tām jābūt uzmanīgām;
• nav iespējams izmantot perkusijas paņēmienus, svārstības un pagriezienus, kas var izraisīt recidīva veidošanos, kā arī trūces un paralīzes saspiešanu;
• nav iespējams izdarīt spiedienu uz mugurkaulu, ir nepieciešams veikt manipulācijas tikai paravertebrālajā zonā;
• ietekmei ir jābūt nomierinošai un relaksējošai iedarbībai uz pacientu, radot tikai patīkamas un komfortablas sajūtas, kā arī siltuma sajūtu;
• ja manuālās metodes izraisa sāpes, tad masāžas sesija jāpārtrauc;
• jums ir nepieciešams masēt ne tikai muguras zonu, bet arī skarto ekstremitāti: saspiežot nervu saknes, sāpes un nejutīgums rodas ne tikai mugurā, bet arī rokā vai kājā;
• Pirmajai sesijai jābūt īsai, tā ilgums pakāpeniski palielinās.

Masāžas metodes

Veicot masāžu, manuālie terapeiti izmanto 5 metodes:

• Palmas padara vieglas apļveida kustības, iet no vidukļa uz kaklu un no mugurkaula uz ķermeņa pusi. Pirmkārt, visas manipulācijas tiek veiktas aizmugures kreisajā pusē un tad labajā pusē.
• Plaukstām ir neliels spiediens uz muguras, pārvietojot tās vertikāli no vidukļa līdz pleciem.
• Vizuāli sadaliet aizmugures labo un kreiso pusi divās daļās. Lai atvieglotu muguru, veiciet vieglas apļveida kustības ar pirkstu galiem gar domu līnijām. Manipulācijas neapstājas, līdz samazinās muskuļu spriedze.
• Palms sašūva, mīca un berzēja atpakaļ. Tajā pašā laikā mainās apļveida un tiešas kustības. Rokas pārvietojas no muguras centrālās daļas uz sāniem un uz augšu. Šīs manipulācijas aktivizē venozo asins izplūdi no spastiskiem muskuļiem, kuru dēļ sāpju sindroms mazināsies, un starpkultūru trūces pavadošais nogurums pazudīs.
• Izkliedējiet pirkstus un pārvietojiet plaukstas no vidukļa uz kaklu (katrā mugurkaula pusē), izdarot nelielu spiedienu uz muguru.

Pirms masāžas ādu apstrādā ar masāžas eļļu vai krēmu, kam ir nomierinoša iedarbība.

Masāža tiek atkārtota katru dienu. Ar to būs iespējams ievērojami uzlabot vispārējo veselību: atvieglot sāpju sajūtu, atbrīvoties no muskuļu stīvuma, atjaunot ādas jutību un muskuļu spēku. Bet, lai veiktu manipulācijas, tikai kvalificētam speciālistam. Pretējā gadījumā situācija tikai pasliktināsies.

Ja apvienosiet masāžu ar fizikālo terapiju, jūs varēsiet izveidot spēcīgu muskuļu korseti un izvairīties no recidīviem vai vismaz ievērojami samazināt to smagumu.