Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem regulāri palielinās mugurkaula bojājumu skaits. Turklāt tika novērota skaidra tendence atjaunot šo patoloģiju, pateicoties jauniešu īpatsvara pieaugumam kopējā saslimstības struktūrā. Starp patoloģisko apstākļu sugu daudzveidību izraisa gan regulāras mugurkaula izmaiņas dzīvības aktivitātes procesā (vecums, gan profesionālie faktori), gan tās vai citas mugurkaula struktūras pārkāpumi. Apstrādājot katru no tiem, masāža notiek citā vietā, ieskaitot muguras masāžas ierīces. Šajā rakstā ir aprakstīti galvenie punkti un ieteikumi to racionālai izmantošanai klīniskajā praksē.

Kas ir noderīgi masētāji

Masāžas ārstnieciskās īpašības ir aprakstītas ilgu laiku. Jebkurš cilvēka ķermeņa segments var būt pakļauts šāda veida iedarbībai. Visvairāk tiem ir vajadzīgas muskuļu un skeleta sistēmas struktūras, it īpaši mugurkaula. Tas ir tas, kurš pastāvīgi tiek pakļauts fiziskām un biomehāniskām slodzēm vitālās darbības procesā (pat miega laikā). Bet, lai nodrošinātu mugurkaula ikdienas izkraušanu, lai uzlabotu tā anatomiskās un funkcionālās īpašības un asins piegādi, mazinātu muskuļu spazmas un atjaunotu mehāniskās spējas, izmantojot tradicionālo manuālo masāžu praksē. Nomainiet manuālo masāžu, kas spēj veikt īpašus produktus - mugurkaula masāžas. Veicot klasiskās tehnikas pamata vai dažus paņēmienus, tiem ir tāda pati terapeitiskā iedarbība. To galvenā priekšrocība ir iespēja ikdienas lietošanai gan ārstnieciskā, gan profilaktiskā nolūkā.

Ir svarīgi atcerēties! Neskatoties uz kopējiem mērķiem, ko var sasniegt, izmantojot mugurkaula masinātājus, katrai no tām ir īpaša piemērošanas joma. Tas jāņem vērā, izvēloties piemērotu produktu. Lielāko daļu esošo masāžas ierīču darbība ir vērsta ne tikai uz mugurkaula segmenta muskuļu un inertu struktūru nostiprināšanu un atjaunošanu. Ne mazāk svarīga terapeitiskā iedarbība - vispārēja muskuļu relaksācija un psihoemocionāla relaksācija!

Indikācijas un kontrindikācijas lietošanai

Jebkura veida masāžas līdzekļu lietošana mugurai ir jānosaka, novērtējot indikācijas un kontrindikācijas. Katram no šiem šāda veida produktiem ir atšķirīgs masāžas stiprums un dziļums. Tāpēc katrā atsevišķā gadījumā būtu jāizmanto atsevišķi kritēriji.

Vispārīgas norādes

Tie ietver:

• biežas sāpes jebkurā mugurkaula daļā;
• nelielas muguras deformācijas;
• dzīvesveida iezīmes un darbs intensīvas asu slodzes veidā mugurkaulā, smags fiziskais darbs, nepieciešamība pēc ilgstošas ​​uzturēšanās sēdus stāvoklī;
• profesionālā sporta spēlēšana;
• paravertebrālo muskuļu saspīlējuma un noguruma klātbūtne, kas saistīta ar punktu sāpēm;
• mugurkaula osteohondroze ar nelieliem mugurkaula normālās anatomiskās atrašanās vietas pārkāpumiem;
• viena un vairākas mazas, stabilas starpskriemeļu disku trūces, izvirzītas kā izvirzījums;
• atveseļošanās un rehabilitācijas periods pēc jebkurām operācijām un nopietnām slimībām, kas saistītas ar ilgstošu uzturēšanos gultas atpūtā un muskuļu tonusa vājināšanos.

Kontrindikācijas

Izmantojiet masāžas ierīces šādās situācijās:

• jebkāda veida ādas struktūras traucējumi masāžas apgabalā (dermatīts, psoriāze, pustulāri bojājumi, trofiskas izmaiņas, izsitumi utt.);
• bruto mugurkaula patoloģija, kas izpaužas kā mugurkaula un starpskriemeļu disku nestabilitāte (ar skriemeļu dislokāciju un subluxācijām, agrīnais periods pēc lūzumiem, spondilolistēzija, liels starpskriemeļu trūce);
• dekompensētas vai hroniskas sirds, plaušu un citu iekšējo orgānu slimības izteiktas paasināšanās stāvoklī (išēmiska slimība, aritmija, sirds un nieru mazspēja utt.);
• visas akūtās slimības, kas saistītas ar vispārēju tipu drudzi vai iekaisuma reakcijām (pneimonija, akūtas elpceļu infekcijas, hepatīts utt.);
• onkoloģiskās slimības, kas saistītas ar ļaundabīgo audzēju lokalizāciju un metastāzēm;
• tuberkulozs bojājums orgāniem un audiem (plaušām, mugurkaulam, kauliem utt.);
• pastiprināta nervu sistēmas uzbudināmība (jutība pret epilepsijas lēkmes, psihoze, neiroze uc);
• akūtu periodu jebkurām mugurkaula slimībām.

6 veidu masāžas sega mugurai un kaklam - vai no tiem ir kāda jēga?

Skeleta-muskuļu sistēmas slimību kompleksa ārstēšanas laikā bieži tiek noteikta masāža. Ir īpašas ierīces, lai veiktu procedūras mājās - masāžas mašīnas mugurai un kaklam. Ar šo ierīču palīdzību persona veic pašmasāžu mājās, neizmantojot masāžas terapeitu palīdzību.

Dažāda veida ierīces imitē masāžas paņēmienus: vibrācijas, berzes, mīcīšanu, tirpšanu utt. Lai masāžas sesija būtu patīkama un izdevīga, jums ir nepieciešams izdomāt, kā izvēlēties masāžu, ko viņi ir, kā tos izmantot. Šie un citi jautājumi ir aplūkoti šajā publikācijā.

Masāžas ierīču veidi

Masētāji palīdz mazināt ikdienas slodzi no mugurkaula, novērš muskuļu spazmas, cita starpā uzlabo asinsriti audos, samazina stagnāciju, atjauno motora spējas un rada divas iedarbības uzreiz: terapeitisko un profilaktisko.

• Mehānisks - darbs bez baterijām, bez barošanas avota;
• Elektriskās ierīces tiek piegādātas ar uzlādējamām baterijām vai iekļautas elektrotīklā;
• Vibrējoši masētāji - ierīce rada vibrāciju, kas ietekmē ādas, muskuļu, cīpslu virsmu;
• Veltnis - aprīkots ar dažādu formu un izmēru rotējošiem lodīšu veltņiem. Ādas iedarbībai ir sasilšanas, pretcelulīta iedarbība;
• Manuālas limfodrenāžas ierīces - tās ir vakuuma ierīces, kā arī ierīces, kas veic spiediena terapiju, mikrokompresijas limfodrenāža;
• Dizainparaugi, kas darbojas ar sprūda punktiem - ietekmē paaugstinātas jutības zonas, kur parādās plombas.

Papildus muguras ierīcēm ir masāžas ierīces kakla un apkakles zonai. Tos ražo mīkstu šalli vai apkakli, un tie ir paredzēti, lai ietekmētu kakla muskuļus, kakla mugurkaula locītavas. Papildus terapeitiskajam efektam šis masāžas veids nodrošina psihoemocionālu relaksāciju.

Mehāniskie masētāji

Šīs ierīces tiek piešķirtas kā vispārējs masāžas veids vai ietekmēt konkrētus punktus. Mehāniskajai ierīcei ir vairāk priekšrocību, atšķirībā no aizmugures elektriskajiem masētājiem. Lai viņi varētu strādāt, nav nepieciešams elektriskais tīkls vai citas baterijas. Šis tips ir koka, metāla, plastmasas konstrukcija, kas paredzēta neatkarīgai vai partneru lietošanai.

Apstrādātāji tiek apzīmēti ar mehānisko skatu: tie ir auduma audumi ar pielietotām plastmasas tapām, kas izgatavoti arī gumijas paklāju veidā ar asām adatām un zobiem.

Slavenākās no šīm ierīcēm ir klasiskie aplikatori ar izgudrotāju vārdiem - Kuzņecova un Lyapko. Tie nodrošina aktīvu asinsriti uz lietošanas vietu. Šis efekts mazina iekaisuma procesu, sāpes.

Kakla un apkakles zonas mehāniskie masētāji ir putu gumijas spilvens ar masāžas vāku. Plastmasas tapas, kas atrodas uz apvalka, iedarbojas uz galvas un kakla akupunktūras punktiem, tādējādi mazinot muskuļu sāpes un mazinot spriedzi. Sesija ir jānotiek uz īsu laiku, pirms notiek siltums, dedzinoša sajūta.

Rullīšu masētājs

Viens no mehānisko masāžas veidiem ir rullīšu masētājs. Rotējošie rullīši tiek piegādāti ar gludiem vai pārnesumu cilindriem, bumbiņām, gredzeniem, ar kuriem šādi modeļi pārvieto ķermeni pa veltņiem un otrādi, dažiem tipiem ir rokturis, lai nodrošinātu labāku ērtības.

• Rullītis ar rokturi ir ideāli piemērots kakla, muguras, plecu zonai;
• Tape masāžas mašīna mugurai - veltņi ir savienoti ar stipriem pavedieniem, ar diviem galiem rokturiem.

Persona tur rokturus un veic neatkarīgu masāžu. Mugurkaula, mugurkaula, muguras zona, lipekļa zona ir pakļauta izteiktai terapeitiskai iedarbībai, mērenas sāpes tiek pārtrauktas, palielinās lokālā asins plūsma.

Elektriskie masētāji

Par visefektīvākajiem līdzekļiem tiek uzskatīti mājās izmantotie elektriskie masētāji. Ar to palīdzību jūs varat uzlabot savu veselību, palielināt muskuļu tonusu, cita starpā, tās ietekmē locītavas.

• Piepūšamais masāžas krēsls - izstrādāts ne tikai muguras, kakla, bet arī visa ķermeņa vajadzībām. Komplekss efekts palīdz atpūsties un atjaunot visus muskuļus pēc aizņemtas dienas. Šādi masāžas aparāti veic dažāda veida masāžu atbilstoši intensitātes pakāpei;
• Auto masētājs, ko izmanto kā apmetni - dizains ir viegli piestiprināms ne tikai pie automašīnas sēdekļa, bet arī uz jebkuru krēslu vai krēslu. Kapenes iekšējā zona ir aprīkota ar rotējošiem veltņiem, virsmas masāža tiek veikta to kustības dēļ.

Kad masētājs ir savienots ar tīklu, tiek uzlabots terapeitiskās iedarbības princips. Daži mehānismi ir aprīkoti ar tālvadības pulti, kas ļauj kontrolēt procesu. Jūs varat iegādāties modeļus ar elastīgām siksnām, kas ļauj valkāt apmetni. Dažām sugām ir sildīšanas funkcija, lai paplašinātu asinsvadus un uzlabotu asinsriti;

• Masāža, kas izgatavota kā mugursoma - viegli lietojama pastaigā, strādājot valstī, veicot mājsaimniecības darbus;
• Spilveni, šalles, kakla siksnas ir kakla apkakles zonas masāžas ierīces, kas paredzētas noguruma mazināšanai un kakla osteohondrozes novēršanai.

Liela izmēra elektriskā vibrators ir masāžas piepūšams krēsls, kas, piespiežot gaisu, nodrošina masāžu muguras, kakla, plecu muskuļiem un ietekmē arī apakšējās ekstremitātes. Piepūšamais sēdeklis ir aprīkots ar elektronisku sistēmu, kas tiek pārraidīta uz tālvadības pulti.

Manuāla limfodrenāžas masāža

Masāžas iekārtu izmantošana ietekmē limfokapillārus, mazos kuģus, kas atrodas ādā. Limfodrenāža labi palīdz artrīts, neiralģija, muskuļu sāpes.

Manuālā metode ļauj masēt, izmantojot kārbas, lai paātrinātu limfodrenāžu, noņemtu lieko šķidrumu no organisma un samazinātu tūsku. Tiek izmantotas bankas no stikla, plastmasas, dažāda diametra gumijas.

Aparatūras vakuuma masāža tiek veikta salonā: īpaša ierīce pārmaiņus sūknē un sūkā gaisu, kā rezultātā tiek panākta ietekme uz izvēlēto ķermeņa daļu. Ādas dziļi slāņi tiek apstrādāti ar masāžas kustībām, kā arī spiediena kritumu. Kaklam tiek izmantota maiga procedūras metode, muguras, vidukļa, sēžamvietas gadījumā tiek izmantota intensīvāka iedarbība.

Video

Video - kas ir bīstams muguras vilciens?

Trigger punkta masētājs

Trigera konstrukcijas ir paredzētas kaklam, mugurai, rokām, gluteus muskuļiem, gurniem un kājām. Viņi attīsta tos punktus, kas, piespiežot, izraisa asas sāpes. Biežāk šie masētāji tiek izgatavoti āķa vai loka formā, dizainā ir filiāles ar mazām plastmasas vai gumijas bumbiņām, lai strādātu ar sāpīgām plombām.

Masāžas āķis iedarbojas uz muskuļiem ar sprūda punktiem tādā pašā veidā kā vibrācijas masētājs mugurai. Ādas un dziļāki audi ir refleksīvi kairināti, adhēzijas ir salauztas, muskuļu skava tiek noņemta, uzlabojas asins plūsma - jums nav jāpieliek pārāk daudz pūļu.

Ādas sagatavošana pirms procedūras

Lai izmantotu ķermeņa masinātājus, personai nav nepieciešama īpaša apmācība. Vienīgais nosacījums ir tas, ka ādai ir jābūt tīrai, jo bieži vien ierīci izmanto visa ģimene. Pirms sevis masāžas higiēnai ir vēlams uzņemt dušu, nosusināt ādu ar dvieli. Sausa āda ir īpaši svarīga, ja tiek izmantota elektriska ierīce, tādā gadījumā ādai jābūt pilnīgi sausai.

Lietojot mugurkaula ierīces, ieteicams ieziest ādu ar masāžas želeju vai jebkuru tauku krēmu. Šim nosacījumam jābūt izpildītam, ja persona izmanto masāžas mašīnu, lai strādātu starpskriemeļu zonās, lai procedūra neizraisītu sāpes.

Kā lietot

Izmantojot šo vai šo modeli, nav jācenšas pielikt daudz pūļu, nepārtraukti jāuzrauga vajadzīgais spiediens. Ir nepieciešams apstrādāt katru muskuļu ar citu slīpumu, ir vērts izmantot sēdus stāvokli, gulēt, stāvēt. Eksperimentu rezultātā cilvēks drīz saprot, kurš ceļš viņam vislabāk piemērots, cik daudz laika viņam ir nepieciešams masēt.

Spiešanas spēkam jābūt individuālam, jūs varat piespiest grūti, un pēc tam veikt relaksējošu insultu, labākā efektivitāte tiek sasniegta ne vienmēr ar spēcīgu spiedienu. Masāžas intensitātei jābūt mērenai.

Labākais kakla un plecu zonas masētājs, mugurkauls ir tāds, kas neizraisa sāpes, neatstāj zilumus, bet tieši pretēji rada pozitīvas emocijas, mazina stresu.

Indikācijas un kontrindikācijas lietošanai

• Dzemdes kakla mugurkaula skriemeļu osteohondrozē;
• Muguras sāpes pēc traumas, stiepšanās;
• Muskuļu atrofija;
• Galvassāpes;
• Dažādi akūti un hroniski artrīti;
• Bronhopulmona mehānisma slimības;
• Zarnu hipotonija un citas slimības.

Kontrindikācijas elektromasāžas izmantošanai ir ievainojumi akūtajā periodā, kas saistīts ar kaklu, iekaisuma reakcijas dzemdes kakla, muguras zonā, infekcijas, audzēji, dekompensēta sirds mazspēja.

Ja konstatējat kļūdu, lūdzu, atlasiet teksta fragmentu un nospiediet Ctrl + Enter. Mēs to izlabosim, un jūs kļūsiet par + karmu

Masāžas mašīnas mugurkaula un muguras muskuļiem

Masāžas ķermeņa un muguras. Kurš mājas masētājs ir labāk nopirkt: manuālo, elektrisko, rullīšu vai miostimulyator?

Kad muguras sāpes vairs nav pieļaujamas, jūs beidzot nolemjat iegādāties Massager, lai jūs vienmēr būtu pie rokas. Taču izrādās, ka internetā tiek pārdoti vairāk nekā 2000 dažādu ražotāju produkti un atšķirīga kvalitāte.

Kā nejaukt? Ko izvēlēties: roku vai rullīti uz krēsla? Kas ir labāks veids, kā atpūsties saspringtos muskuļus? Kas ir vairāk piemērots osteohondrozei un kas neiralģijai? Mēs esam izvēlējušies TOP 10 labākos masierus un pastāstījuši par galvenajiem veidiem un to piemērotību.

Sāksim ar vienkāršāko un lētāko, pakāpeniski pāriet uz visdārgākajiem modeļiem mūsu TOP-10.

Masāžas iekārtas tiek izmantotas visā pasaulē un visās kultūrās, bet 21. gadsimta sākumā tās ieguva reālu popularitāti, kad smags darbs kļuva par neiralģijas, locītavu slimību un mugurkaula iemeslu no miljoniem cilvēku.

Tos izmanto kā papildterapiju terapijas programmās sportistiem, biroja darbiniekiem, autovadītājiem, ārstiem un rehabilitācijas medicīnai.

To lietošanai nav nepieciešamas īpašas prasmes vai citas personas līdzdalība.

Kura muguras masāžas sistēma atrisinās jūsu problēmas?

Klasiskajā masāžā ir 4 galvenās metodes: glāstīšana, berzes, mīcīšana un relaksējoša vibrācija. Ja vibrācijas palīdz mazināt spazmas muskuļu saspīlējumu, tad mīcīšana ļauj strādāt muskuļus dziļi un palielināt asinsriti.

• Ja vēlaties masēt visu muguru, šim nolūkam vislabāk piemērots krēsls ar shiatsu veltņiem. Tā aptver visu muguras zonu. Bet mēs vēlamies nekavējoties brīdināt jūs par atšķirīgu sāpju slieksni, viss ir pārāk individuāls, jo kādam shiatsu bumbiņu kustība var šķist pārāk raupja.
• Manuāli elektriskie masētāji ar masāžas galviņām ir piemēroti saspringtiem un saspringtiem muskuļiem. Tie palīdzēs mazināt nogurumu pēc sporta vai nepareizas sēdes pie datora. Jūs pats masēt muskuļus, kam nepieciešams dziļāks pētījums.
• Ja jūsu problēma ir koncentrēta augšējā daļā (apkakles laukums, kakls, pleci) - jums ir nepieciešams iegūt veltņa masētāju ar plecu siksnām.
• Vadītāji ir vairāk piemēroti vibrāciju apsildoši vāciņi. Bet daudzi pircēji ir neapmierināti ar vibrāciju vājumu. Tāpēc jūs varat iegādāties dārgu un jaudīgu masāžas korti krēslam ar 8 rullīšiem, lai iegūtu dziļu un intensīvu muguras un kakla masāžu mājās vai birojā.
• Atsevišķi ir pulsu masētāji un myostimulatori. Tehniski tās nav masāžas ierīces, bet elektrostimulācijas ierīces. Ir divi elektriskās stimulācijas veidi, ierīces var būt vai nu atsevišķi TENS un EMS, un tās apvieno pašas.

TENS (Pulse Massager) - perkutāna elektroneurostimulācija - metodes būtība virspusējo nervu stimulēšanā ar strāvu - metode ir klīniski pārbaudīta un efektīva. Nu noņem hroniskas skeleta-muskuļu sāpes (ostechondrosis, starpkultūru neiralģija, pēctraumatiskā neiralģija).

EMS (Miostimulyator) - neiromuskulārā elektrostimulācija. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu ārkārtīgi neapmācītos un paralizētos cilvēkos. Arī noderīgs, kad atgūstaties no insulta.

Muskuļu miostimulators ir piemērots slims cilvēkiem, atveseļošanai pēc insulta vai ilgas slimības (mugurkaula lūzums, kad cilvēks vairākus mēnešus gulēja kustībā), kad muskuļi ir tik atrofēti, ka to atjaunošanai ir pietiekami viegli elektrostimulēt.

Taču šīs ierīces bieži ir novietotas kā svara zaudēšanas un muskuļu sūknēšanas līdzeklis. Lai sūknētu muskuļus veseliem cilvēkiem vai zaudētu svaru, šīs ierīces ir noderīgas!

Top-10 masāžas sega mugurai un ķermenim

Mēs izvēlējāmies 10 dažādas iespējas dažādiem cilvēkiem un gadījumiem: rokasgrāmatu, izvēloties masāžas zonas; pulsa masāžas un muskuļu stimulators muskuļu elektrostimulācijai, rullis dziļu muskuļu treniņam, vibrācijas masāžas sēdekļu spilvens vadītājiem un šiatsu rullīšu spilvens un apsildāms, ko jūs varat mest uz biroja krēsla un pilnībā atpūsties, uzticoties elektroniskajam masieram, kurš darīs visu jūsu labā. Un mēs sākam ar vienkāršāko un lētāko roku masāžas stick.

Lētākais un vienkāršākais rokas masētājs - LiBa muguras un kakla masāžas rīks trigeram

Vienkāršu nogurumu novērš parastie koka vai plastmasas masētāji ar izvirzītiem elementiem, piemēram, šī paša masāža ar piecām bumbiņām. Tam ir garš rokturis, lai jūs varētu nokļūt visvairāk neērtajās vietās. Tas viegli iekļaujas sporta maisiņā un ir paredzēts ātrai masāžai pēc intensīviem treniņiem vai smaga darba.

Cena:

Izvēloties roku masētājs mugurai

Mēs izvēlējāmies 3 līdzīgus pēc izskata, bet vēl dažādi elektriskie roku masētāji. Atšķirībā no shiatsu, šeit masāžas galva nav spin, bet virzās uz augšu un uz leju, piemēram, šampanietis. Tāpēc angļu valodā tos sauc par sitamie masāžas aparātiem - šoku.

Tipisks manuāls elektriskais masētājs - WAHL 4290-300 dziļa audu percusion masāža

WAHL ar piecām sprauslām uz garas roktura - tas ir ātra palīdzība ar spriegumu vai sāpēm: plakans liels disks mīcina lielus muskuļus, četri pirkstu galiņi atdarina manuālo masāžu, akumulatora punkts ir piemērots mazu teritoriju koncentrētai masāžai, kā arī tad, ja sāpes ir dziļi audos Vienkārša apaļa galva ir paredzēta vispārējai relaksējošai masai. Laba izvēle visai ģimenei.

Cena:

Manuālā elektriskā masāžas mašīna ar siltumu - HoMedics HHP-350 sitamieča darbība

Divas iezīmes to atšķir no vairākiem līdzīgiem produktiem: divi masāžas galvas un infrasarkanais siltums. Mazāk masveida nekā WAHL, bet parasti produkts ir identisks - izvēloties lietu, iespējams, izlems apkures režīma esamību. Lieto smalkajai masāžai.

Cena:

Pārnēsājams elektriskais masētājs ar kosmetologa-masāžas terapeita funkciju - Pure-Wave CM7 bezvada masāžas ķermeņa + sejas (divkāršais režīms)

Visdārgākais (3 reizes dārgāks nekā iepriekšējie analogi) jau ir pārnēsājams, kas nozīmē, ka jūs vairs neesat atkarīgi no kontaktligzdas un to var izmantot uz ceļa, uz plaknes, saskaņā ar ārstu, visur! Tas ir vieglāks par konkurentiem. Un pats galvenais, ir divi jauni padomi sejai un galvas ādai.

Viņš nomainīs ne tikai manuālo masāžas terapeitu, bet arī masāžas terapeitu-kosmetologu, atslābinot un tonizējot sejas mazos muskuļus.

Lietojot uz lielākiem muskuļiem, tas veiksmīgi mazina sāpes un krampjus, it īpaši, ja izmanto sešu galvu stiprinājumu, no kuriem katrs ir aprīkots ar astoņiem cieta silikona pirkstiem, kas dziļi, ātri un intensīvi masē muskuļus.

Cena:

Rullīša masāžas izvēle kaklam un mugurai

Ja problēma ir lokāla - kakla vai mugurkaula, tad jums var būt pietiekami mazs rullīšu masētājs. Jūs varat lietot šo masāžas spilvenu rokā un piestiprināt to pie sāpīgas vietas (kakla, ceļa) vai novietot to zem vidukļa automašīnā ceļā uz mājām.

Otrs variants, kur garšādas cilpas ir uzšūtas masāžas vienībai, ir nepieciešams, lai strādātu ar lielām virsmām: muguru, pleciem, sēžamvietām un gurniem.

Siksnu kustība uz augšu un uz leju, pa labi, pa kreisi un pa diagonāli ļauj gandrīz pilnībā nomainīt reālo, dzīvo masieru.

Bestsellers kakla masāžas kategorijā - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu spilvenu masētājs ar siltumu

Šī mazā masāža shiatsu spilvens ir piemērots kaklam, potītēm, ceļiem, elkoņiem, tāpēc to var novietot zem vidukļa. Zyllion ir ļoti plāns korpuss, tikai 6 cm.

Tajā pašā laikā tas nodrošina pilnvērtīgu akupresūru, izmantojot 4 šiatsu mezglus un muskuļu relaksāciju ar siltuma palīdzību.

Tā ir populāra lietošanai birojā un automašīnā, jo vairāk nekā 20 minūšu darba intervālā tas mazina sasprindzinājumu vietās, kas ir visneaizsargātākās, kad sēžat.

Cena:

Nekteck Shiatsu dziļās mīcīšanas masāžas spilvens ar karstuma labāko pārdevēju aizmugurējiem un pleciem

Izmantojiet to daļēji profesionālai muguras, muguras un gurnu masāžai: “siksnas” ļauj masēt lielas muskuļu grupas ātrāk un vieglāk nekā kompakts manuālais.

Nekteck izmanto trīs masāžas ātruma un manuālās intensitātes kontroles režīmus. Iespēju daudzveidība samazina sāpju iespējamību.

Tās neapstrīdamā priekšrocība salīdzinājumā ar konkurentiem ir divreiz lielāka par masāžas elementu skaitu: 8 Nekteck ir iebūvētas 8 šiatsu bumbiņas.

Cena:

Pulse Massager un miostimulyator

Kā jau iepriekš teicām, TENS princips - perkutāna elektroneurostimulācija, virspusējo nervu stimulācija ar pašreizējo aku, novērš hroniskas muskuļu un skeleta sāpes (osteohondroze, starpstaru neiralģija, posttraumatiska neiralģija). EMS - neiromuskulārā elektrostimulācija. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu ārkārtīgi neapmācītos un paralizētos cilvēkos. Arī noderīgs, kad atgūstaties no insulta.

TENS (Pulse Massager) - perkutāna elektroneurostimulācija - metodes būtība virspusējo nervu stimulēšanā ar strāvu - metode ir klīniski pārbaudīta un efektīva. Nu noņem hroniskas skeleta-muskuļu sāpes (ostechondrosis, starpkultūru neiralģija, pēctraumatiskā neiralģija).

EMS (Miostimulyator) - neiromuskulārā elektrostimulācija. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu ārkārtīgi neapmācītos un paralizētos cilvēkos. Arī noderīgs, kad atgūstaties no insulta.

Muskuļu miostimulators ir piemērots slims cilvēkiem, atveseļošanai pēc insulta vai ilgas slimības (mugurkaula lūzums, kad cilvēks vairākus mēnešus gulēja kustībā), kad muskuļi ir tik atrofēti, ka to atjaunošanai ir pietiekami viegli elektrostimulēt.

Taču šīs ierīces bieži ir novietotas kā svara zaudēšanas un muskuļu sūknēšanas līdzeklis. Lai sūknētu muskuļus veseliem cilvēkiem vai zaudētu svaru, šīs ierīces ir noderīgas!

Šajā kategorijā ir divi līderi: HealthmateForever TENS vienība, Electronic Pulse Massager un TEC.BEAN Desmit EMS vienība ar 16 režīmiem un 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsa masētājs ir labs ne tikai muguras sāpju mazināšanai, bet arī tuneļa sindroma, tenisa elkoņa sindroma, artrīta sāpju mazināšanai. Astoņi aplikatori ir pievienoti sāpju zonu laukumam un darbojas piecpadsmit režīmos un 20 intensitātes līmeņos.

Lētāki, piemēram, TV tālvadības pults, un dārgāki jau viedtālrunī. Pirmais piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem: lielas pogas, fona apgaismojums LCD displejā nodrošina apgaismojumu, darbojas uz baterijām. Viena darba sesijas noklusējuma laiks ir 80 minūtes, kas ir pietiekams pilna masāža. Nav ieteicams cilvēkiem ar elektrokardiostimulatoru un sirds slimībām.

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN $ 42,99.

Masāžas mašīnas aizmugurē uz krēsla

Šeit mēs izvēlējāmies 2 masāžas ierīces - pirmo - vibrējošo, otro - ar shiatsu veltņiem. Ja jūs esat vadītājs, tad vibrācija jums būs piemērotāka (bet esiet uzmanīga, skatieties, nelietojiet mieru, jo vibrējošā masāža ir relaksējoša).

Šiatsu bumbiņas vadītāja sēdeklī ir neērti. Iedomājieties, ka viņi pastāvīgi atpūšas jūsu muguras lejasdaļā, un, ja jūs dodaties uz ilgu ceļojumu, jūs no tā saņemsiet vairāk noguruma nekā baudīt.

Bet mājās jūs varat pilnībā atpūsties un iegūt jau dziļu masāžu.

Jūs saņemsiet masāžu ar veltņiem ar pilnīgu sajūtu, ka grūti, nežēlīgi (jā, jā, tas ir nežēlīgi), kas iet caur muguru, daudzi klienti saka, ka šāda masāža ir pārāk stipra) masāžas terapeitiem un, protams, saspringtajiem muskuļiem tiek izmantots nomierinošs karstums.

Masāžas krēsls aizmugurē, vibrācija - Jauns pieczvaigžņu FS8812 10 dzinēju vibrācijas masāžas sēdekļu spilvens ar siltumu

Jaunā pieczvaigžņu FS8812 visaptveroši atrisina problēmas ar sāpēm muguras un mugurkaula muskuļos, neiralģija, krampji, artrīta sāpes lielās locītavās. Augšstilba muguras masāža paātrina asinsriti kājās, kas ir ļoti nepieciešams cilvēkiem, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu.

Desmit vibrozones visā virsmā nodrošina vienmērīgu masāžu pat braukšanas laikā. Nav veltņu, šis spilvens ir paredzēts atpūsties, atpūsties un nomierina nogurušos muguras muskuļus. Viņas mērķis ir atpūsties vadītāja muskuļos garš vai nogurdinošs ceļojums.

Tomēr daudzi pircēji, spriežot pēc atsauksmēm, vēlētos redzēt iebūvētos Shiatsu veltņus ar vibroelementiem. Taču inženiertehnisko lēmumu nosaka veselais saprāts: nestrādājošo veltņu ilgtermiņa ietekme uz muguras muskuļiem radīs diskomfortu.

Šī masāžas kārta ir piemērota tiem, kam ir sāpju slieksnis un kas izraisa sāpes vai diskomfortu no shiatsu bumbiņu masāžas. Masāžas vāciņu kategorijā bez shiatsu elementiem tas noteikti ir funkcionālākais variants.

Cena:

Masāža muguras un kakla veltnim ar regulējamu augstuma masāžu kaklam - Sēdekļa spilvens ar siltumu

Piemērots dažādiem augstumiem - no 150 līdz 185 cm: divi augšējie Shiatsu masāžas mezgli, kas ir uzstādīti galvas balstā, nodrošinās Jums vēlamo masāžas kvalitāti, ja korekciju pielāgosiet tā lielumam. Īpaši ieteicams cilvēkiem ar augšanu no 165 cm.

un zemāk, kas parasti ir grūti izvēlēties muguru, lai galvas balsti nokristu uz kakla muskuļiem.

Sēdeklī ir iebūvēti divi vibrācijas avoti ar trīs intensitātes līmeņiem, un muguras apakšējā daļā četri shiatsu mezgli pārvietojas pa sarežģītu trajektoriju, katrs ar divām bumbām, kas dod dziļas 3D masāžas efektu.

Masāžas ķermeņa un muguras. Kurš mājas masētājs ir labāk nopirkt: manuālo, elektrisko, rullīšu vai miostimulyator?

Kad muguras sāpes vairs nav pieļaujamas, jūs beidzot nolemjat iegādāties Massager, lai jūs vienmēr būtu pie rokas. Taču izrādās, ka internetā tiek pārdoti vairāk nekā 2000 dažādu ražotāju produkti un atšķirīga kvalitāte. Kā nejaukt? Ko izvēlēties: roku vai rullīti uz krēsla? Kas ir labāks veids, kā atpūsties saspringtos muskuļus? Kas ir vairāk piemērots osteohondrozei un kas neiralģijai? Mēs esam izvēlējušies TOP 10 labākos masierus un pastāstījuši par galvenajiem veidiem un to piemērotību. Sāksim ar vienkāršāko un lētāko, pakāpeniski pāriet uz visdārgākajiem modeļiem mūsu TOP-10.

Masāžas iekārtas tiek izmantotas visā pasaulē un visās kultūrās, bet 21. gadsimta sākumā tās ieguva reālu popularitāti, kad smags darbs kļuva par neiralģijas, locītavu slimību un mugurkaula iemeslu no miljoniem cilvēku. Tos izmanto kā papildterapiju terapijas programmās sportistiem, biroja darbiniekiem, autovadītājiem, ārstiem un rehabilitācijas medicīnai. To lietošanai nav nepieciešamas īpašas prasmes vai citas personas līdzdalība.

Kura muguras masāžas sistēma atrisinās jūsu problēmas?

Klasiskajā masāžā ir 4 galvenās metodes: glāstīšana, berzes, mīcīšana un relaksējoša vibrācija. Ja vibrācijas palīdz mazināt spazmas muskuļu saspīlējumu, tad mīcīšana ļauj strādāt muskuļus dziļi un palielināt asinsriti.

• Ja vēlaties masēt visu muguru, šim nolūkam vislabāk piemērots krēsls ar shiatsu veltņiem. Tā aptver visu muguras zonu. Bet mēs vēlamies nekavējoties brīdināt jūs par atšķirīgu sāpju slieksni, viss ir pārāk individuāls, jo kādam shiatsu bumbiņu kustība var šķist pārāk raupja.
• Manuāli elektriskie masētāji ar masāžas galviņām ir piemēroti saspringtiem un saspringtiem muskuļiem. Tie palīdzēs mazināt nogurumu pēc sporta vai nepareizas sēdes pie datora. Jūs pats masēt muskuļus, kam nepieciešams dziļāks pētījums.
• Ja jūsu problēma ir koncentrēta augšējā daļā (apkakles laukums, kakls, pleci) - jums ir nepieciešams iegūt veltņa masētāju ar plecu siksnām.
• Vadītāji ir vairāk piemēroti vibrāciju apsildoši vāciņi. Bet daudzi pircēji ir neapmierināti ar vibrāciju vājumu. Tāpēc jūs varat iegādāties dārgu un jaudīgu masāžas korti krēslam ar 8 rullīšiem, lai iegūtu dziļu un intensīvu muguras un kakla masāžu mājās vai birojā.
• Atsevišķi ir pulsu masētāji un myostimulatori. Tehniski tās nav masāžas ierīces, bet elektrostimulācijas ierīces. Ir divi elektriskās stimulācijas veidi, ierīces var būt vai nu atsevišķi TENS un EMS, un tās apvieno pašas.

TENS (Pulse Massager) - perkutāna elektroneurostimulācija - metodes būtība virspusējo nervu stimulēšanā ar strāvu - metode ir klīniski pārbaudīta un efektīva. Nu noņem hroniskas skeleta-muskuļu sāpes (ostechondrosis, starpkultūru neiralģija, pēctraumatiskā neiralģija).

EMS (Miostimulyator) - neiromuskulārā elektrostimulācija. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu ārkārtīgi neapmācītos un paralizētos cilvēkos. Arī noderīgs, kad atgūstaties no insulta. Muskuļu miostimulators ir piemērots slims cilvēkiem, atveseļošanai pēc insulta vai ilgas slimības (mugurkaula lūzums, kad cilvēks vairākus mēnešus gulēja kustībā), kad muskuļi ir tik atrofēti, ka to atjaunošanai ir pietiekami viegli elektrostimulēt. Taču šīs ierīces bieži ir novietotas kā svara zaudēšanas un muskuļu sūknēšanas līdzeklis. Lai sūknētu muskuļus veseliem cilvēkiem vai zaudētu svaru, šīs ierīces ir noderīgas! Detalizēts muskuļu stimulantu pārskats, ko varat izlasīt šajā rakstā - labākie muskuļu stimulatori.

Top-10 masāžas sega mugurai un ķermenim

Mēs izvēlējāmies 10 dažādas iespējas dažādiem cilvēkiem un gadījumiem: rokasgrāmatu, izvēloties masāžas zonas; pulsa masāžas un muskuļu stimulators muskuļu elektrostimulācijai, rullis dziļu muskuļu treniņam, vibrācijas masāžas sēdekļu spilvens vadītājiem un šiatsu rullīšu spilvens un apsildāms, ko jūs varat mest uz biroja krēsla un pilnībā atpūsties, uzticoties elektroniskajam masieram, kurš darīs visu jūsu labā. Un mēs sākam ar vienkāršāko un lētāko roku masāžas stick.

Lētākais un vienkāršākais rokas masētājs - LiBa muguras un kakla masāžas rīks trigeram

Vienkāršu nogurumu novērš parastie koka vai plastmasas masētāji ar izvirzītiem elementiem, piemēram, šī paša masāža ar piecām bumbiņām. Tam ir garš rokturis, lai jūs varētu nokļūt visvairāk neērtajās vietās. Tas viegli iekļaujas sporta maisiņā un ir paredzēts ātrai masāžai pēc intensīviem treniņiem vai smaga darba.

Cena:

Izvēloties roku masētājs mugurai

Mēs izvēlējāmies 3 līdzīgus pēc izskata, bet vēl dažādi elektriskie roku masētāji. Atšķirībā no shiatsu, šeit masāžas galva nav spin, bet virzās uz augšu un uz leju, piemēram, šampanietis. Tāpēc angļu valodā tos sauc par sitamie masāžas aparātiem - šoku.

Tipisks manuāls elektriskais masētājs - WAHL 4290-300 dziļa audu percusion masāža

WAHL ar piecām sprauslām uz garas roktura - tas ir ātra palīdzība ar spriegumu vai sāpēm: plakans liels disks mīcina lielus muskuļus, četri pirkstu galiņi atdarina manuālo masāžu, akumulatora punkts ir piemērots mazu teritoriju koncentrētai masāžai, kā arī tad, ja sāpes ir dziļi audos Vienkārša apaļa galva ir paredzēta vispārējai relaksējošai masai. Laba izvēle visai ģimenei.

Cena:

Manuālā elektriskā masāžas mašīna ar siltumu - HoMedics HHP-350 sitamieča darbība

Divas iezīmes to atšķir no vairākiem līdzīgiem produktiem: divi masāžas galvas un infrasarkanais siltums. Mazāk masveida nekā WAHL, bet parasti produkts ir identisks - izvēloties lietu, iespējams, izlems apkures režīma esamību. Lieto smalkajai masāžai.

Cena:

Pārnēsājams elektriskais masētājs ar kosmetologa-masāžas terapeita funkciju - Pure-Wave CM7 bezvada masāžas ķermeņa + sejas (divkāršais režīms)

Visdārgākais (3 reizes dārgāks nekā iepriekšējie analogi) jau ir pārnēsājams, kas nozīmē, ka jūs vairs neesat atkarīgi no kontaktligzdas un to var izmantot uz ceļa, uz plaknes, saskaņā ar ārstu, visur! Tas ir vieglāks par konkurentiem. Un pats galvenais, ir divi jauni padomi sejai un galvas ādai. Viņš nomainīs ne tikai manuālo masāžas terapeitu, bet arī masāžas terapeitu-kosmetologu, atslābinot un tonizējot sejas mazos muskuļus. Lietojot uz lielākiem muskuļiem, tas veiksmīgi mazina sāpes un krampjus, it īpaši, ja izmanto sešu galvu stiprinājumu, no kuriem katrs ir aprīkots ar astoņiem cieta silikona pirkstiem, kas dziļi, ātri un intensīvi masē muskuļus.

Cena:

Rullīša masāžas izvēle kaklam un mugurai

Ja problēma ir lokāla - kakla vai mugurkaula, tad jums var būt pietiekami mazs rullīšu masētājs. Jūs varat lietot šo masāžas spilvenu rokā un piestiprināt to pie sāpīgas vietas (kakla, ceļa) vai novietot to zem vidukļa automašīnā ceļā uz mājām. Otrs variants, kur garšādas cilpas ir uzšūtas masāžas vienībai, ir nepieciešams, lai strādātu ar lielām virsmām: muguru, pleciem, sēžamvietām un gurniem. Siksnu kustība uz augšu un uz leju, pa labi, pa kreisi un pa diagonāli ļauj gandrīz pilnībā nomainīt reālo, dzīvo masieru.

Bestsellers kakla masāžas kategorijā - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu spilvenu masētājs ar siltumu

Šī mazā masāža shiatsu spilvens ir piemērots kaklam, potītēm, ceļiem, elkoņiem, tāpēc to var novietot zem vidukļa. Zyllion ir ļoti plāns korpuss, tikai 6 cm, vienlaikus nodrošinot pilnvērtīgu akupresūru ar 4 šiatsu mezgliem un muskuļu relaksāciju ar siltumu. Tā ir populāra lietošanai birojā un automašīnā, jo vairāk nekā 20 minūšu darba intervālā tas mazina sasprindzinājumu vietās, kas ir visneaizsargātākās, kad sēžat.

Cena:

Nekteck Shiatsu dziļās mīcīšanas masāžas spilvens ar karstuma labāko pārdevēju aizmugurējiem un pleciem

Izmantojiet to daļēji profesionālai muguras, muguras un gurnu masāžai: “siksnas” ļauj masēt lielas muskuļu grupas ātrāk un vieglāk nekā kompakts manuālais. Nekteck izmanto trīs masāžas ātruma un manuālās intensitātes kontroles režīmus. Iespēju daudzveidība samazina sāpju iespējamību. Tās neapstrīdamā priekšrocība salīdzinājumā ar konkurentiem ir divreiz lielāka par masāžas elementu skaitu: 8 Nekteck ir iebūvētas 8 šiatsu bumbiņas.

Cena:

Pulse Massager un miostimulyator

Kā jau iepriekš teicām, TENS princips - perkutāna elektroneurostimulācija, virspusējo nervu stimulācija ar pašreizējo aku, novērš hroniskas muskuļu un skeleta sāpes (osteohondroze, starpstaru neiralģija, posttraumatiska neiralģija). EMS - neiromuskulārā elektrostimulācija. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu ārkārtīgi neapmācītos un paralizētos cilvēkos. Arī noderīgs, kad atgūstaties no insulta.

TENS (Pulse Massager) - perkutāna elektroneurostimulācija - metodes būtība virspusējo nervu stimulēšanā ar strāvu - metode ir klīniski pārbaudīta un efektīva. Nu noņem hroniskas skeleta-muskuļu sāpes (ostechondrosis, starpkultūru neiralģija, pēctraumatiskā neiralģija).

EMS (Miostimulyator) - neiromuskulārā elektrostimulācija. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu ārkārtīgi neapmācītos un paralizētos cilvēkos. Arī noderīgs, kad atgūstaties no insulta. Muskuļu miostimulators ir piemērots slims cilvēkiem, atveseļošanai pēc insulta vai ilgas slimības (mugurkaula lūzums, kad cilvēks vairākus mēnešus gulēja kustībā), kad muskuļi ir tik atrofēti, ka to atjaunošanai ir pietiekami viegli elektrostimulēt. Taču šīs ierīces bieži ir novietotas kā svara zaudēšanas un muskuļu sūknēšanas līdzeklis. Lai sūknētu muskuļus veseliem cilvēkiem vai zaudētu svaru, šīs ierīces ir noderīgas!

Šajā kategorijā ir divi līderi: HealthmateForever TENS vienība, Electronic Pulse Massager un TEC.BEAN Desmit EMS vienība ar 16 režīmiem un 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsa masētājs ir labs ne tikai muguras sāpju mazināšanai, bet arī tuneļa sindroma, tenisa elkoņa sindroma, artrīta sāpju mazināšanai. Astoņi aplikatori ir pievienoti sāpju zonu laukumam un darbojas piecpadsmit režīmos un 20 intensitātes līmeņos.

Lētāki, piemēram, TV tālvadības pults, un dārgāki jau viedtālrunī. Pirmais piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem: lielas pogas, fona apgaismojums LCD displejā nodrošina apgaismojumu, darbojas uz baterijām. Viena darba sesijas noklusējuma laiks ir 80 minūtes, kas ir pietiekams pilna masāža. Nav ieteicams cilvēkiem ar elektrokardiostimulatoru un sirds slimībām.

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN $ 42,99.

Masāžas mašīnas aizmugurē uz krēsla

Šeit mēs izvēlējāmies 2 masāžas ierīces - pirmo - vibrējošo, otro - ar shiatsu veltņiem. Ja jūs esat vadītājs, tad vibrācija jums būs piemērotāka (bet esiet uzmanīga, skatieties, nelietojiet mieru, jo vibrējošā masāža ir relaksējoša). Šiatsu bumbiņas vadītāja sēdeklī ir neērti. Iedomājieties, ka viņi pastāvīgi atpūšas jūsu muguras lejasdaļā, un, ja jūs dodaties uz ilgu ceļojumu, jūs no tā saņemsiet vairāk noguruma nekā baudīt. Bet mājās jūs varat pilnībā atpūsties un iegūt jau dziļu masāžu.

Jūs saņemsiet masāžu ar veltņiem ar pilnīgu sajūtu, ka grūti, nežēlīgi (jā, jā, tas ir nežēlīgi), kas iet caur muguru, daudzi klienti saka, ka šāda masāža ir pārāk stipra) masāžas terapeitiem un, protams, saspringtajiem muskuļiem tiek izmantots nomierinošs karstums.

Masāžas krēsls aizmugurē, vibrācija - Jauns pieczvaigžņu FS8812 10 dzinēju vibrācijas masāžas sēdekļu spilvens ar siltumu

Jaunā pieczvaigžņu FS8812 visaptveroši atrisina problēmas ar sāpēm muguras un mugurkaula muskuļos, neiralģija, krampji, artrīta sāpes lielās locītavās. Augšstilba muguras masāža paātrina asinsriti kājās, kas ir ļoti nepieciešams cilvēkiem, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu. Desmit vibrozones visā virsmā nodrošina vienmērīgu masāžu pat braukšanas laikā. Nav veltņu, šis spilvens ir paredzēts atpūsties, atpūsties un nomierina nogurušos muguras muskuļus. Viņas mērķis ir atpūsties vadītāja muskuļos garš vai nogurdinošs ceļojums. Tomēr daudzi pircēji, spriežot pēc atsauksmēm, vēlētos redzēt iebūvētos Shiatsu veltņus ar vibroelementiem. Taču inženiertehnisko lēmumu nosaka veselais saprāts: nestrādājošo veltņu ilgtermiņa ietekme uz muguras muskuļiem radīs diskomfortu. Šī masāžas kārta ir piemērota tiem, kam ir sāpju slieksnis un kas izraisa sāpes vai diskomfortu no shiatsu bumbiņu masāžas. Masāžas vāciņu kategorijā bez shiatsu elementiem tas noteikti ir funkcionālākais variants.

Cena:

Masāža muguras un kakla veltnim ar regulējamu augstuma masāžu kaklam - Sēdekļa spilvens ar siltumu

Piemērots dažādiem augstumiem - no 150 līdz 185 cm: divi augšējie Shiatsu masāžas mezgli, kas ir uzstādīti galvas balstā, nodrošinās Jums vēlamo masāžas kvalitāti, ja korekciju pielāgosiet tā lielumam. Īpaši ieteicams cilvēkiem, kuru augstums ir 165 cm un mazāks, kas parasti ir grūti atrast muguru, lai galvas balstu bumbiņas nokristu uz kakla muskuļiem. Sēdeklī ir iebūvēti divi vibrācijas avoti ar trīs intensitātes līmeņiem, un muguras apakšējā daļā četri shiatsu mezgli pārvietojas pa sarežģītu trajektoriju, katrs ar divām bumbām, kas dod dziļas 3D masāžas efektu.

Mājas kakla un muguras masētāji

Kakla un muguras masāžas mašīnas ir īpašas ierīces, ar kuru palīdzību personai ir iespēja veikt pašmasāžu, mājās un neizmantojot kādu palīdzību. Tie ir piemēroti neatkarīgai lietošanai un partnerībai. To terapeitiskās iedarbības uz ķermeni pamatā ir dažādu masiera veikto metožu imitācija: tapšana, tirpšana, saspiešana, vibrācijas uc
Šādu ierīču izmantošana nodrošina:

• ikdienas mugurkaula izvadīšana;
• muskuļu spazmu mazināšana;
• uzlabojot mugurkaula asins piegādi;
• mehānisko spēju atjaunošana.

Kad nepieciešama masāža

Profesionālā masāža ir paredzēta plaša spektra muskuļu un skeleta un nervu sistēmu slimībām, tajos pašos gadījumos ir iespējams izmantot masāžas. Šādā gadījumā pirms mājas procedūru uzsākšanas obligāti jākonsultējas ar speciālistu.

Kopīgas masāžas pazīmes ir:

• atkārtotas sāpes muguras, kakla un pakauša rajonā;
• nelielas muguras deformācijas;
• spriedzes un noguruma sajūta paravertebrālos muskuļos;
• mugurkaula osteohondroze, ja mugurkaula normālā anatomiskā atrašanās vieta ir nenozīmīgi traucēta;
• muskuļu tonusa vājināšanās pēc ilgstošas ​​gultas atpūtas;
• dzīvesveida un darba iezīmes, kas saistītas ar augstu fizisko slodzi, vai, gluži pretēji, ar zemu mobilitāti, ilgstoša uzturēšanās sēdus stāvoklī;
• profesionāls sports.

Kontrindikācijas masāžai

Tos var iedalīt divās kategorijās.
1
Pirmais ir:

• sarežģītas mugurkaula patoloģijas, ko raksturo skriemeļu un starpskriemeļu disku nestabilitāte (skriemeļu dislokācija un subluxācija, liela starpskriemeļu trūce, spondilolistaze, agrākais periods pēc lūzumiem);
• iekšējo orgānu hroniskas slimības paasinājuma stāvoklī;
• aneurizma;
• tuberkuloze;
• osteomielīts;
• tromboze un asins slimības, trešais asinsrites mazspējas līmenis;
• jebkura veida un atrašanās vietas audzēji;
• pastiprināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība;
• seksuāli transmisīvās slimības akūtā formā;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra.

2
Otrajā kategorijā ietilpst dažas vietējās slimības.
Viņu klātbūtne liek domāt, ka nav iespējams veikt masāžu uz atsevišķām mugurkaula daļām. Jo īpaši tas ir:

• individuālas ādas izpausmes (sēnīšu vai pustulāru bojājumi, dermatīts, izvirzītas dzimumzīmes un kārpas, herpes, psoriāze, trofiskas izmaiņas);
• varikozas zvaigznītes;
• dzemdes fibroīdi, cista, kurā sievietēm ir aizliegts masāža jostas daļā.

Muguras un kakla masāžas veidi mājās

Mehāniska

Pirmā grupa ir mehāniskie masētāji, kas darbojas bez elektrotīkla un citiem akumulatoriem. Tās ir ierīces, kas izgatavotas no koka, metāla vai plastmasas ar diezgan vienkāršu struktūru. Trīs visbiežāk lietotie veidi ir:

Rullīšu masētāji.
Rotējošie elementi var būt gludi vai pārklāti ar tukšiem zobiem, un tie var būt gredzeni, cilindri vai bumbiņas.

Ir modeļi, kas ietver ķermeņa pārvietošanu uz veltņiem, nevis otrādi. Manuālie rullīšu masētāji ir lieliski piemēroti muguras, kakla un plecu zonas paravertebrālo un interskapulāro apgabalu ārstēšanai mājās.

Zemās izmaksās to pastāvīga un pareiza lietošana ļauj panākt izteiktu terapeitisku efektu dziļā muskuļu masāžā. Tape back masseurs.

Tie ir plaši ruļļu lentes, kas savienotas ar stipriem un bieziem pavedieniem. Abos galos ir ērti rokturi.

Turot uz abām roktura pusēm, jūs varat viegli veikt aizmugures un kakla pašmasāžu, pateicoties veltņu rotācijai.

Šāda veida ierīcēm ir virspusēja masāžas iedarbība, un tās ir piemērotas, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, mazinātu vidēji smagu sāpju smagumu, vietējo asinsrites uzlabošanos. Aplikatori.
Tie ir audumi no auduma, plastmasas vai gumijas, uz kuriem tiek izmantoti ērkšķi un adatas. Pieejami paklāji, uz kuriem jūs varat gulēt, vai lentes vai jostas, kas piestiprina pie ādas. Medicīnā visbiežāk lietotie klasiskie aplikatoru modeļi: Lyapko un Kuznetsova.

Vertebrālajam aplikatoram ir nedaudz atšķirīgs dizains. Tā seko mugurkaula kontūrām, un tām ir īpašas projekcijas, kas masē muskuļus gar mugurkaulu. Šo ierīci var izmantot kā kompleksas apstrādes daļu, lai koriģētu pozu.

Apvalks apmetuma veidā ir pazīstams gandrīz visiem, un to īpaši mīl autobraucēji. Tā vidējais dziļuma masāžas efekts uz visu muguras zonu ir ilgs ekspozīcijas laiks. Šādas aplikatora acīmredzamā priekšrocība ir tā, ka tās izmantošana ir iespējama parastā sēdošajā darbā vai kustībā automašīnā.

Elektriskie

Otra grupa - masāžas mašīnas, strādājot pie elektrotīkla vai baterijām.
Tie ietver:

Masāžas vāciņi.
Izgatavots no auduma, ādas vai īstas ādas. Paredzēts lietošanai mājās, birojā vai automašīnā. Dažādās formas un dizaina veltņi ir iebūvēti apmetnē. To rotācija nodrošina virspusēju masāžu, kas samazina muskuļu sasprindzinājumu, mazina nogurumu un uzlabo veiktspēju. Elektriskās masāžas vāciņi ir paredzēti dažādiem intensitātes un lokalizācijas režīmiem, kurus regulē vadības panelis.

Video par to, kā darbojas masāža.

Manuālie elektriskie masētāji.
Izgatavots no plastmasas. Var darboties ar baterijām. Paredzēts sevis lietošanai vai partneru masāžai. Dažādi modeļi ļauj individuāli izvēlēties masāžas efekta intensitāti, dziļumu un veidu.

Masāžas spilvens.
Var izmantot jebkurai muguras zonai. To lieto, lai atvieglotu muskuļus un atpūtu. Nodrošina virspusēju vibrāciju un jauktu veidu masāžu.

Video stāsta par spilvena masāžas izmantošanu.

Masāžas apkakle.
Tam ir šalliņa forma. To veic no silta un mīksta auduma. Šalle sasilda muskuļus, un vibrējošie elementi mīca tos. Ekspozīcijas intensitāti kontrolē tālvadības pults. Universāls masētājs, jo tas ir piemērots ne tikai kaklam un pleciem, bet arī jostasvietai, roku un kāju locītavām.

Video par apkakles masāžas lietošanu.

Masāžas piepūšamais krēsls.
Tas veidojas, piespiežot gaisu. Salocītajā formā ir kompakts izmērs. Nodrošina vieglu masāžas efektu, palīdz mazināt spriedzi un sāpes muguras muskuļos, plecu josta, apakšējās ekstremitātes, novērš nogurumu.

Video piemērā ir stāsts par vienu no masāžas krēsla modeļiem.

Kā pareizi izvēlēties Massager

Dažādu masāžas līdzekļu izmantošana muguras un kakla mājās ir daudz kopīgu uzdevumu, tomēr, izvēloties modeli, jums jākoncentrējas uz konkrētiem lietošanas mērķiem. Mēs nesniedzam konkrētus ieteikumus.

Jo īpaši pacienti ar osteohondrozi ir ieteicamie modeļi, kas aprīkoti ar apsildes funkciju. Jāatceras, ka vairuma masāžas līdzekļu darbība ir vērsta ne tikai uz konkrēto terapeitisko efektu, bet arī uz pacienta psihoemocionālo relaksāciju.

Kā izmantot muguras masāžas ierīci?

Mūsdienu cilvēks savu dienu pavada dažādos veidos. Kāds ir pārāk aktīvs, cits piedzīvo smagu fizisku piepūli, un trešais, gluži pretēji, sēž pie datora visu dienu. Taču visos šajos gadījumos spiediens uz muguras ir milzīgs. Lai samazinātu spriegumu mugurkaulā dienas laikā, ir svarīgi izmantot mugurkaula masāžu.

Ierīces funkcijas

Massager - mūsdienīgs medicīnas tehnoloģiju instruments, kas viegli aizvieto speciālista rokas. Milzīga tās priekšrocība ir tā, ka to var viegli izmantot pats un mājās. Nav nepieciešams sazināties ar medicīnas iestādi, laika ietaupījums ir milzīgs.
Ja muguras un kakla sāpes kļūst nepanesamas, bez masāžas nevar izdarīt.

Šī ierīce veic šādas funkcijas:

• palielina asinsriti šajās ķermeņa zonās;
• novērš sāpes;
• atslābina saspringtos muskuļus;
• novērš muskuļu tonusu;
• sasilda ķermeni hipotermijas gadījumā;
• cīnās ar sāls noguldījumiem;
• palīdz atjaunot motora funkciju;
• stiprina ķermeņa rāmi;
• paātrina barības vielu nodošanu.

Pastāvīga masāžas līdzekļu izmantošana muguras un kakla daļā uzlabos cilvēka ķermeņa vispārējo stāvokli, palielinās garastāvokli un stiprinās imūnsistēmu.

Kāda ir paredzamā ietekme?

Masētājs ir noderīgs tādos gadījumos, kad:

1. Samazināta vitalitāte, ir vispārējs ķermeņa nogurums. Tikai dažas sesijas veicinās aktīvāku vielmaiņu un toksīnu izvadīšanu.
2. Sāpes pastiprina muskuļus. Masāžas ierīces lietošanas rezultātā ievērojami samazinās sāpes un krampji.

Ērti, Massager var izmantot ne tikai vidukļa. Aktīvās ierīces daļas var viegli novest pie normālas sejas, kakla, ausu cilpas, pleciem. Ir speciāli modeļi, kas spēj izturēt kāju pēdas un deformācijas kājas, kas rodas, cieši vai neērti apavi.

Vai masāža var būt kaitīga? Protams. Bet tikai gadījumā, ja to izmantojat nepareizi. Ir kontrindikāciju saraksts, un jums tas ir rūpīgi jāpārbauda.

Lietošanas indikācijas

Parasti modeļa izvēle tiek veikta neatkarīgi. Bet jums vēl ir precīzi jāzina, kādus pierādījumus nosaka šīs ierīces lietošana. Lai izmantotu mugurkaula, kakla un plecu masinātāju, ir nepieciešami šādi apstākļi:

• sāpes iepriekš minētajās jomās;
• osteohondroze;
• neliela mugurkaula deformācija;
• starpskriemeļu disku vai trūces izliekums;
• artroze vājināšanās stadijā;
• profesionāli sadalījumi sportistos;
• atgūšanās no traumām vai operācijām;
• samazināts muskuļu tonuss.

Ir arī daži dzīves apstākļi, saskaņā ar kuriem ir nepieciešama masāžas mašīnas izmantošana:

• biežas slodzes uz mugurkaula;
• smaga fiziska darbība;
• ilgstoša uzturēšanās sēdus stāvoklī.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādi notikumi jāveic tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Tas ir kompetenta ārsta ieteikumi, kas dos labumu.

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Tātad attiecībā uz šī rīka izmantošanas ierobežojumiem, pirmkārt, ir šādas patoloģijas:

• iekaisuma procesi ar drudzi (ARI, ARVI, pneimonija uc);
• muguras traumas (lūzums, dislokācija);
• augsta skolioze;
• smagas mugurkaula vai kakla slimības, kas ir pašas augstākās attīstības stadijas.
• brūces, griezumi un skrāpējumi;
• ādas izsitumi, čūlas;
• dermatīts;
• psoriāze;
• ādas pigmentācija;
• iekšējo orgānu (nieru, sirds, aknu) slimības;
• onkoloģija;
• tuberkuloze;
• neiroze un citi garīgi traucējumi;
• varikozas vēnas.

Masāžas veidi

Mūsdienu produkcija iet uz priekšu ar lēcieniem un robežām, un ir vairāk un vairāk jaunu masāžas veidu. Aicināsim galvenos.

Koka lente

Šo ierīču rašanās vēsturē koka masētājs ir vispirms. Tas atgādina mazgāšanas trauku ar vērpšanas riteņiem. Darbība ir līdzīga viņai. Masāžas princips: turot uz muguras un kakla ar rūpīgu kustību. Tomēr sniegums ir minimāls, un to nevar ātri sasniegt.

Masāžas veltnis

Šāda veida ierīce ir rievota lodīte, kas nēsāta uz roktura. To izmanto kā rokas masāžas ierīci, darbības metode ir tāda pati kā pirmā. Tas tieši ietekmē ķermeņa problēmas. Protams, tas samazina sāpes, diskomfortu pēc darba dienas un muskuļu spazmas, bet atkal efektivitāte ir zema. Ko nevar teikt par elektriskajām veltņu ierīcēm.

Elektriskie masētāji

Šīs ierīces ir elektriski darbināmas, darbojas no tīkla, tāpēc nav jādara pūles rokās. Iekļautās ierīces ietver:

1. Apmetņi. Izmanto sēdus darbā, uzbrūkot, piemēram, krēslam. Ļauj veikt procedūru darbā.
2. Spilveni. Uzklājiet tieši miega laikā.
3. Mēbeles. Piemēram, krēsls, kam ir tonizējošs un relaksējošs efekts. Ir arī mehāniska izvēle, bet tas praktiski nav pieprasīts.
4. Šalle vai apkakle. Šis vibrējošais masētājs ir volumetrisks produkts, kas nēsā uz kakla. Tās izmaksas atšķirībā no mēbelēm ir zemas un absolūti pieņemamas vidusmēra iedzīvotājam.
5. Masāžas josta. Darbības veids ir līdzīgs iepriekšējam, tikai lokalizācija ir atšķirīga: tā ir paredzēta viduklim.

Kā izvēlēties un izmantot?

Izvēloties ierīci, pievērsiet uzmanību dažiem praktiskiem ieteikumiem:

• Turpiniet no mugurkaula masāžas.
• Nepaļaujieties uz cenu un ārējo estētisko dizainu, bet gan uz ierīces kvalitāti.
• Jo nopietnāka ir problēma, jo augstāka ir masāžas ierīces funkcionalitāte.
• Kontrindikāciju klātbūtne - tūlītējs atteikums lietot.
• Neiespējami nomainīt masāžu no profesionālās un manuālās terapijas.
• Koordinācija ar speciālistu.
• Dažādu modeļu apvienošana (manuālā un elektriskā).

Masāžas lietošana mugurai nav absolūta garantija veselības atjaunošanai un visu problēmu risināšanai. Taču tām ir ievērojama ietekme un palīdz stiprināt visu struktūru.

Video "Massager for the back"

No šī video jūs uzzināsiet, kā lietot Ma-motorolleri.