Kā izvēlēties ortopēdisko miegu

Cilvēka labklājība un veselība kopumā ir atkarīga no miega kvalitātes, tāpēc apstākļi, kādos mēs gulējam, ir nozīmīgi mūsu dzīvē: iekštelpu gaiss, pareizs matracis un spilvens. Ārsti īpašu uzmanību pievērš spilvenam šodien, un ortopēdiskie spilveni ir ieteicams izmantot ne tikai tos, kuri cervikē no kakla osteohondrozes, bet arī cilvēkus ar veselīgu mugurkaulu.

Šajā rakstā detalizēti tiks apspriesti pamatnoteikumi, kā izvēlēties ortopēdiskos miega spilvenus, ieteikumus par pareizu miegu uz tiem, šo spilvenu materiāla izvēli un daudz ko citu.

Kāda ir atšķirība starp parastajiem ortopēdiskajiem spilveniem?

Lai pareizi atšķirtu parasto ortopēdisko spilvenu, jums jāzina:

  1. Ortopēdiskajiem spilveniem parasti ir neparasta forma. Tie var būt kvadrātveida, apaļas vai pat pilnīgi neregulāras formas, atšķirībā no parastajiem spilveniem, kas var būt taisnstūra vai kvadrātveida.
  2. Lai netiktu sajaukts ar izvēli, jāpievērš uzmanība arī tās materiālam, jo ​​tieši viņam ir galvenā loma šajā jautājumā. Ja tas ir piepildīts ar putu gumiju, pūkām vai polsterējumu, tad šāds spilvens, iespējams, ir parasts. Bet, ja pildviela tajā ir neparasts, nedaudz ciets vai drupans materiāls, tas noteikti ir ortopēdisks veltnis.

Jums jāpievērš uzmanība arī tās uzrakstiem un simboliem. Bona fide ražotājam ir jāziņo par to, kādiem produktiem tā ir un kāda ir tā paredzēta.

Kā gulēt

Lai ortopēdiskais atbalsts zem galvas un kakla tiešām radītu no tā gūto labumu, ir jāzina šādi lietošanas noteikumi:

  • Tam vajadzētu vairāk atbalstīt kaklu nekā pati galva, jo tas nodrošinās pareizu mugurkaula stāvokli, kas nozīmē veselīgu miegu. Sākumā tas var būt ļoti neērti gulēt, un tas ir pilnīgi normāli, jo ilgstošas ​​miega laikā cilvēks tiek izmantots pārāk augstiem veltņiem. Bet, pēc kārtas, pēc nedēļas kakls un galva ir pilnībā pielāgoti jaunajai guļamistabai, tāpēc persona pat nepamanīs neērtības.
  • Parasti specializētiem spilveniem ir divi veltņi un dažādi augstumi. Tātad, tas ir nepieciešams, atkarībā no tā, kādā stāvoklī persona guļ. Ja viņš guļ uz muguras, tad novietojiet mīkstu pamatu ar mazāku veltni zem galvas. Ja viņš guļ viņa pusē, tad gluži pretēji, liels rullītis. Tādējādi tas aizpildīs vietu starp plecu un galvu, novēršot kakla noliekšanos, kas ievērojami uzlabos miega kvalitāti un cilvēku veselību.

Kas ir gulēšanai paredzētie spilveni

Specializētās miega ierīces ir aprīkotas ar vienu veltni, diviem veltņiem un plakaniem. Tās var būt arī klasiskas un ar ķermeņa atmiņas efektu.

  • Ortopēdiskie spilveni guļam uz sāniem. Tiem cilvēkiem, kuri pārsvarā gulē savā pusē, vislabāk ir iegādāties spilventiņus ar nevienmērīgiem veltņiem.
  • Ortopēdiskie spilveni guļam uz muguras. Tiem, kam patīk gulēt uz muguras, ieteicams izmantot klasiskā formā izturīgus rullīšus ar astoņu centimetru augstumu.
  • Ortopēdiskie spilveni guļam uz vēdera. Ja cilvēks guļ uz vēdera (kas ir ļoti kaitīgs), tad šajā gadījumā viņam piemērots ļoti mīksts neliels ortopēdiskais spilvens.

Atlases kritēriji

Spilvenu izvēlei ir šādi kritēriji:

  1. Izmērs Parasti to garums svārstās no 40 līdz 80 cm, bet platums svārstās no 30 līdz 50 cm. Ja persona no vienas puses uz otru griežas, tad viņam ir nepieciešams plašāks spilventiņš. Ja viņš mierīgi gulēs uz muguras vai vēdera, tad viņam būs pietiekami mazs spilvens.
  2. Augstums Optimālākais ortopēdisko spilvenu augstums ir no 10 līdz 15 cm, bet augstākām pamatnēm zem galvas jāizmanto tie cilvēki, kuri dod priekšroku gulēt savā pusē. Tiem, kas gulē uz vēdera vai muguras, jāpiemēro zemas pamatnes zem galvas.
  3. Krāsa Pat šim faktoram ir nozīmīga loma, jo cilvēka pirmais iespaids ir atkarīgs no krāsas, kad viņš pamostas. Ieteicams izmantot spilvenu spilgtas, gaišas krāsas (balta, krējuma, smilškrāsas).

Materiāls ortopēdiskā spilvena iekšpusē: pildvielu plusi un mīnusi

Ortopēdiskās pamatnes zem galvas nāk no dažādiem materiāliem (pildvielām):

1. Latekss. Tam ir šādas priekšrocības:

  • mīkstie izstrādājumi, kas izgatavoti no tā, ir ērti un viegli pielāgojami guļam;
  • viņi ātri iegūst sākotnējo formu;
  • putekļu ērcītes šajā materiālā nesākas;
  • viegli mazgāt.

Lateksa materiāla trūkumus var saukt par faktu, ka ķermenis tos uzrauga.

2. Poliesteris. Šim materiālam ir šādas priekšrocības:

  • kad cilvēks tosses, spilvenam ir laiks uzņemt jaunu ķermeņa formu;
  • viegli atjauno iepriekšējo formu;
  • ja poliestera veltnis ir pārāk augsts, to bez jebkādām problēmām var samazināt, izlejot nedaudz pildvielas;
  • zemas cenas un garas apkalpošanas līnijas;
  • mazgāšanas vieglumu.

Negatīvie ir tas, ka ne tik daudz spilvenu ražo no poliestera, kam ir dažādas formas. Arī viņi var būt neērti gulēt.

3. Griķu mizai ir tādas priekšrocības kā pildviela:

  • tā ir videi draudzīga;
  • ir labas ortopēdiskās īpašības;
  • ir griķu garša;

Šīs pildvielas trūkumi:

  • to nevar mazgāt, tikai žāvēt;
  • tajā var parādīties sēne, kas rada nepatīkamu smaržu.
  • putekļu ērcītes netiek uzsāktas;
  • viņš ilgu laiku kalpo;
  • tā ir galvas forma, tāpēc tā to visefektīvāk atbalsta;
  • kad cilvēks pieceļas, viņš sabrūk veidlapu;
  • ir ērta temperatūra, neatkarīgi no tā, vai telpā ir auksts vai karsts.

Šī materiāla trūkums ir augstās izmaksas.

5. Želeja. Šis ir jauns materiāls, kam ir šādas priekšrocības:

  • lieliski gulēt uz vēdera un gulēt jūsu pusē;
  • ir dažādas formas;
  • ļoti ērti.

Trūkumi ir augstās izmaksas un dažas neparastas sajūtas šādu spilvenu pirmās izmantošanas laikā.

Pēdējā laikā ir kļuvuši ļoti populāri ortopēdiskie spilveni ar atmiņas efektu.

Spinālās osteoporozes: pirmie simptomi un ārstēšana ir atrodami šeit.

  • ja kakls sāp no rīta, un pleci izskatās kā koka, ierīce, ko izmanto galvas atbalstam, ir ļoti zema, un matracis ir pārāk grūts;
  • ja cilvēks bieži tosses, iespējams, ka viņa spilvens ir pārāk augsts;
  • jo plašāki pleci, jāizmanto lielāks atbalsts galvai;
  • vislabāk ir iegādāties šīs miega ierīces īpašos veikalos vai veikalos, kas pārdod kvalitatīvas preces;
  • izvēloties spilvenus, ir ieteicams nedaudz apgulties, lai redzētu, vai tas ir ērti;

Skatiet arī video par pareizā ortopēdiskā spilvena izvēli:

Kā lietot ortopēdisko spilvenu

Turpinot stresu darbā, ilgstoši darbojoties vienā pozīcijā un fiziskās slodzes trūkums ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli. Pastāvīgs nogurums uz ilgstošas ​​pārspīlējuma fona izraisa nervozitāti un kairinājumu. Veselības stāvoklis un izskats, kā arī veselība arī pasliktinās. Pat miega laikā ilgi gaidītā atpūta un atpūta nenāk. Tātad, ir pienācis laiks iegādāties ortopēdisko spilvenu.

Kā izvēlēties ortopēdisko miegu


Pirms veicat pirkumu, kas ir nepieciešams jūsu ērtai miegam, jums jāatbild uz šādiem jautājumiem, kas palīdzēs noteikt jums piemērotus miega spilvenu veidus un veidus:

  1. Kādu vietu vēlaties gulēt?
  2. Cik ilgi ir jūsu plecu?
  3. Vai Jums ir alerģija vai jebkādu smaku noraidīšana?
  4. Vai Jums ir neiralģija, osteohondroze vai muskuļu spazmas kaklā?

Tiem, kas dod priekšroku gulēt uz muguras, spilvenu ir vērts lietot zemu. Plašā daļa, kas novietota zem kakla, nedrīkst pārsniegt 6 cm, lai nesaspiestu mugurkaula artēriju. Spilvenu zem dzemdes kakla mugurkaula vajadzētu ņemt vidēji grūti, un galvas virsmai jābūt mīkstākai. Ortopēdiskie spilveni vai tauriņi ir vislabāk piemēroti zīdaiņiem.

Fani gulēt uz sāniem jāpievērš uzmanība standarta dzīvoklis spilvens ar divām kupliem.

Tūristiem un ceļotājiem bieži jādzīvo autobusa ērtajā krēslā. Braucot jums piemērots spilvenu doomochka vai kā pakavs. Aizpildītājs ir labāk lietot mīkstu.

Jauna tendence - spilveni zvaigznīšu formā - kļuva par ortopēdisku vietu tiem, kam patīk gulēt uz vēdera. Ar tādu pašu panākumu var izmantot nelielus apaļus spilvenus vai tauriņus.

Nosakiet spilvena augstumu gulēšanai

Lai izmērītu plecu garumu, paņemiet auduma „centimetru” un pievienojiet vienu galu kakla augšdaļai. Izmēriet no kakla sākuma līdz kaulam uz pleca. Šajā laikā pleciem jābūt dabiskā stāvoklī un atvieglotiem.

Rezultātam jāatbilst jūsu nākotnes guļamtelpas augstumam. Lai saglabātu mugurkaula anatomisko stāvokli miega laikā, izvēlieties cietu vai vidēji cietu pildvielu.

Ja jums ir šaubas par to, vai esat pareizi izvēlējies spilvena augstumu, pamodoties no rīta, klausieties savas jūtas. Ja jūsu kakls ir sastindzis, ortopēdiska ierīce jums ir diezgan zema. Ja sāpes ir lokalizētas kakla vai tempļu zonā, tad jārūpējas par spilvena augstuma samazināšanu.

Pareiza ortopēdiskā spilvena izmantošana

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena: pleci jānovieto ārpus spilvena. Produkta galvenais mērķis ir kompensēt atšķirību starp pleciem un cilvēka galvu gulēšanas stāvoklī.

Tādējādi ortopēdiskā spilvena augstā daļa jānovieto kaklā. Šis nosacījums jāievēro attiecībā uz jebkura veida guļamtelpu un vēlamo miega stāvokli.

Lai gulētu uz muguras, izmantojiet ortopēdiskā spilvena apakšējo daļu. Galvenais noteikums ir tāds, ka galva un kakls ir vienā taisnā līnijā ar ķermeni.

Aizpildītāja un aprūpētāja izvēle

Pēc dzirdes par jebkuras ortopēdiskās gultas piedevas priekšrocībām, cilvēki bieži dodas uz tuvāko veikalu, lai iegūtu atbilstošu pirkumu. Vēlāk viņi būs vīlušies, jo netika ņemtas vērā pildvielas īpašības un individuālā pielaide. Mēs piedāvājam tirgū spilvenu pildvielas un uzzinām, kā lietot ortopēdisko spilvenu atkarībā no tā satura:

Videi draudzīgas pildvielas

Tie ietver griķu vai rīsu mizas, apiņu rogas, vilnu, kokvilnu, bambusu vai citas dabīgas sastāvdaļas. Var nodrošināt papildu gaismas masāžu. Viņiem ir nomierinoša iedarbība, bieži vien balstoties uz aromterapijas lietošanu. Ortopēdiskie spilveni ar apiņiem vai apiņiem ir īslaicīgi, jo laika gaitā šāda pildviela kļūst par putekļiem. Dabiskās pildvielas var izraisīt alerģiju.

Sintētiskās pildvielas

Pieejams monolītu formu (lateksa, biopen, memorix uc), šķiedru (silikona, holofibera) vai mazu bumbiņu veidā (komforts). Hipoalerģiska un izturīga. Izraisiet galvas svīšanu un nepieciešama bieža ventilācija. Šādi spilveni nav ieteicami dienas laikā, lai segtu segumu vai gultas pārklāju. Monolītiskos spilvenus nevar mazgāt un žāvēt pie sildītājiem. No tiem netīrumi tiek noņemti ar mitru sūkli, kas iemērkts mazgāšanas līdzeklī.

Gēla pildviela

Tam ir dzesēšanas efekts un vienmērīgi sadala slodzi. Nav ieteicams cilvēkiem ar trigemināla vai okcipitala nerva iekaisumu.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena: lietošanas instrukcija un modeļu pārskatīšana

Ikviens zina, ka ortopēdiskais spilvens ir veselīgāks par parasto vai silikonu. Tas kalpo kā pilnīgs atbalsts kaklam un galvai, vienlīdz noderīgs arī slimiem un veseliem cilvēkiem. To var izmantot dzīvē, sākot no dzimšanas.

Bet, lai tā nodrošinātu vēlamo terapeitisko vai profilaktisko iedarbību, ir nepieciešams arī atbildīgi izvēlēties izvēli. Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena un kā to izvēlēties? Par visām niansēm, kuras mēs rakstām šajā rakstā.

Kas ir ortopēdisks spilvens gulēšanai?

Ortopēdiskajiem spilveniem ir īpašs dizains, kas novērš kakla mugurkaula deformāciju. Tas, protams, var darboties, ja tas jums perfekti atbilst. Viņai faktiski jāatkārto kakla struktūra. Un lai nodrošinātu pareizu ķermeņa stāvokli miega laikā.

Ortopēdiskie produkti atšķiras: atkarībā no materiāla, formas, ražotāja, platuma, garuma, augstuma. Ortopēdiskais spilvens radikāli mainīs jūsu idejas par to, ko nozīmē „labi gulēt”.

Pareizā ortopēdiskā spilvena raksturojums

Pareizajam ortopēdiskajam spilvenam jābūt pietiekami elastīgam un mēreni mīkstam. Tikai tādā gadījumā būs iespējams nodrošināt mugurkaula dabisko stāvokli, kurā atslābinās kakla un muguras muskuļi.

Ortopēdiskā spilvena funkcijas

Ortopēdiskā produkta funkcijas:

  • mugurkaula plastmasas vilkšana;
  • sāpes mugurā, kaklā;
  • novērš krākšanu;
  • mugurkauls miega laikā saglabā dabiskās līknes;
  • maksimālais muskuļu un ķermeņa relaksācija;
  • samazina kakla mugurkaula slodzi, normalizē asinsriti.

Lietošanas indikācijas:

  • osteohondrozes ārstēšana un profilakse;
  • saspiežot nervus mugurkaulā, mugurkaula nobīdes;
  • hronisks radikulīts, kakla mugurkaula patoloģija;
  • dažādas mugurkaula, kakla, muguras sāpes;
  • 1. pakāpes dzemdes kakla hiperlordoze;
  • dažādas stagnācijas izmaiņas mugurkaulā.

Gulēšana uz ortopēdiska produkta ir ļoti noderīga, tā ir nepārtraukta miega un dienas atpūtas atribūts.

Ortopēdisko spilvenu veidi

Spilvenu formas:

  • Klasiskais taisnstūris, populārākais. Viņiem ir 2 rullīši abās pusēs, un vidū ir galviņa.
  • Rullis ar pusmēness formu, droši nostiprina kaklu.
  • Ovāli produkti ar divpusēju reljefu zem "harmonikas". Salātu virsma palīdz pakāpeniski izvilkt kakla mugurkaulu. Tas tiek darīts, nomainot plecus miega laikā.

Zināmo pildvielu veidi:

  • griķu miziņa;
  • latekss;
  • zirgu mati;
  • bambusa šķiedra;
  • neatkarīgie mini atsperes;
  • Atmiņas putas iviscoelastic;
  • pildviela ar regulējamu;
  • dzesēšanas želeja.

Ortopēdiskais spilvenu rullītis

Veltnis ir daudzfunkcionāls terapeitiskais līdzeklis:

  • Nodrošina miega laikā pareizu ķermeņa stāvokli, nodrošina papildu atbalstu kaklam.
  • Izgatavojiet tos no dažādiem dārgiem un lētiem, bet augstas kvalitātes materiāliem: viskolastic, griķu miziņa, poliuretāna putām.
  • Ir veltņi un atmiņas efekts ar dzesēšanas elementiem. Viņi pielāgojas ķermeņa kontūrām, sniedz atbalstu mugurkaulam.

Spilveni ar diviem rullīšiem

Spilveniem ar diviem veltņiem ir noteiktas norādes:

  • Šis spilvens ir aprīkots ar 2 rullīšiem 6 cm., Kopējie izmēri: 44 x 28 x 6. Tas ļauj vienmērīgāk sadalīt ķermeņa svaru, samazināt mugurkaula slodzi.
  • Novērš nogurumu, uzlabo asins piegādi galvai. Ergonomiska forma veicina ātru spēka atjaunošanos.
  • Tas ir visērtāk gulēt uz muguras. Sānos varat atpūsties, bet tikai ar cieto matraci.
  • Tas var izmantot autovadītājus, tas neizslēdz pārskatīšanu un lieliski tur kaklu.

Spilveni jaundzimušajiem

Spilveniem jaundzimušajam jābūt īpašai formai - tauriņiem. Un bērnu spilvena vidū ir jābūt sekliem bagarēšanai galvai. Gar malām ir nelielas malas, 3-4 cm augsts, tikai tādos apstākļos mugurkaula un galva būs vienā līmenī.

Šādā tauriņā bērns varēs gulēt no dzimšanas līdz pusotru gadu. Tas palīdzēs jūsu bērnam augt veselīgi. Tiek veidots simetrisks, ovālas formas bērna galva, un tas ir svarīgi.

Pildviela var kalpot: no eikalipta koka iegūtā liotsela. Bērns gulēs mierīgi un ne sviedri pat siltumā.

Biopillow

Bio ir dzīve, šāds spilvens sastāv no 100% vides komponentiem. Pildviela ir ļoti silikona poliestera šķiedra, to ražo no primārajām izejvielām. Tam ir elastīga pompa un elpojoša struktūra.

Biopilvēm ir ergonomiska forma. Tas ir patiesi universāls, piemērots gulēšanai, atpūtai, lauku braucieniem, ceļojot ar automašīnu.

Plecu rievas spilvens

Tā ir īpaša spilvena forma, tai ir paaugstināts augstums, kas īpaši paredzēts guļam uz sāniem. Nodrošina vienmērīgu kakla stāvokli miega laikā. Tas palīdz ātri ieņemt ērtu stāvokli un atstāt mugurkaulu gludu.

Materiāls var būt atšķirīgs, bet visvērtīgākais ar atmiņas efektu. Dizains ir izstrādāts tā, lai pēc iespējas atvieglotu kakla, plecu josta un muguras muskuļus.

Kā izvēlēties spilvenu?

Lai izvēlētos produktu, jums ir jāvirzās no vairākiem komponentiem: raksturlielumiem, miega stāvoklī, matrača maigumu, kādi materiāli ir spilvens, cenas, iegādes vieta.

Galvenie rādītāji pareizā spilvena izvēlei:

  • jo plašāks ir pleci, jo augstāks ir spilvens;
  • gulēt uz muguras, labāk uz zemas un stingras spilvena, augstums 7-10 cm;
  • uz mīksta matrača ir nepieciešams iegādāties zemāku spilvenu un uz cietas augstākas;
  • mīksts zems, piemērots tiem, kam patīk gulēt uz vēdera;
  • matracis ir ļoti mīksts, jums ir nepieciešams palielināt veltņa augstumu;
  • ja no rīta jūsu kakls ir nepanesami, tad jūsu matracis ir pārāk grūts, un spilvens ir zems;
  • ja cilvēks patīk gulēt uz viņa sāniem, bet vienmēr pamostas uz muguras no rīta, iegādājieties īpašu spilvenu guļam viņa pusē.

Vislabāk ir izmantot - kontūru ortopēdiskos spilvenus. Viņiem ir mazs zīmogs zem kakla, lai nodrošinātu maksimālu kakla muskuļu relaksāciju. Pārdošanā ir daudz modifikāciju. Vidēja cenu spilveni tiek izgatavoti ar atmiņas efektu, tie reaģē uz siltumu, uzņemas ķermeņa formā un atjaunojas 1-2 sekunžu laikā.

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena?

Norādījumi par ortopēdisko spilvenu lietošanu:

  • Izvēlieties ortopēdisko spilvenu, pamatojoties uz viņu jūtām, nevis nejaušu cilvēku padomu. Pārbaudiet sevi, ielieciet to zem galvas un atpūtieties. Klausieties savu ķermeni, mēģiniet saprast, ka tas ir ērts jums vai nē.
  • Nogulieties un lūdziet mīļoto, lai jūs skatītos no 2-3 metru attālumā no galvas stāvokļa attiecībā pret mugurkaulu. Mugurkaulam jābūt taisnam, galvai nedrīkst pieaugt virs muguras līnijas. Taču tā arī nevar būt zemāka par to.
  • Izvēlieties formu un lielumu, balstoties uz jūsu ķermeņa īpašībām, ieradumiem.

Jūs varat gulēt uz ortopēdiska produkta uz neierobežotu laiku, jums tas ir jādara pareizi:

  • Spilvenam jāatbalsta kakls, nevis galva.
  • Izvēloties pievērst uzmanību tās formai, augstas kvalitātes izstrādājumiem ir divas puses: augstākas un zemākas.
  • 2 veltņu spilvenam ir atšķirīgs augstums, kura gultas puse būs atkarīga no guļamvietas guļamvietas. Pozīcijā uz muguras jums ir jānovieto mazāks veltnis, kas atrodas lielāka pusē.
  • Spilvens aizpilda kakla līkni. Un tajā pašā laikā kaklam nevajadzētu saliekt, galvu nedrīkst pacelt vai nolaist.

Dzemdes kakla osteohondrozes spilvens

Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā nav iespējams lietot regulāru spilvenu, jo miega laikā kakls un galva būs vienā līmenī. Un tas ir pilns ar skriemeļu pārvietošanu un smadzeņu asinsrites traucējumiem. Tikai viens izeja, izvēlieties ērtu ortopēdiju.

Vispiemērotākā gulēšanai:

  • Bagelis vai veltnis - lieliski aptver kaklu, kas piemērots guļam uz muguras un palīdz transportēt, telts.
  • Taisnstūrveida - ir 2 veidi, funkcionalitāte ir tāda pati, izvēlēties sev piemērotāko: 1 rullīti centrā vai 2 rullīšus malās un nelielu padziļinājumu centrā.

Optimālais izmērs ortopēdiskajam spilvenam: 40x50 cm, 50x70cm. Filler ir labāk izvēlēties vidējo cietību, kas ir vismodernākās un populārākās pildvielas: atmiņas putas, latekss, griķu korķi. Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena ar osteohondrozi?

Ērtākā miega stāvoklis:

  • aizmugurē ar nedaudz saliektām kājām - palīgs rullīša formā, kas atbalsta kakla dabisko līkni;
  • poza uz sāniem - jums ir jāiemācās atpūsties uz matrača pleca un galvu pilnībā uz spilvena;
  • ieņemiet embriju - salieciet kājas un velciet tās uz krūtīm.

Spilvens dzemdes kakla trūcei

Pilnīgi saskaņots ortopēdiskais spilvens novērsīs mugurkaula ass turpmāko izliekumu un novērsīs nervu sakņu pārkāpumu, ja ir dzemdes kakla trūce.

Izmantojiet mūsu padomus:

  • spilvenam jābūt mazam, ar platumu ne vairāk kā plecu joslā;
  • aprīkots ar blīvu veltni;
  • Pildījumam jābūt daļēji stingram, nepārtraukti, bet ar novārtā atstātu slimības formu, iegūstiet mīkstu produktu (tā, lai cietā virsma neradītu spiedienu uz skriemeļu procesiem miega laikā).

Kuru modeli izvēlēties? Ir ļoti daudz no tiem, bet tie ir vispiemērotākie šai patoloģijai:

  • Veltņa vai pusmēness forma - ar mīkstu, nezaudējot pildvielas formu, nostiprina kaklu abās pusēs, bet guļ tā malā ir neērti.
  • Taisnstūra forma - modeļa malās jābūt veltņiem un padziļinājuma centrā. Produkta augstums ir jāizvēlas, pamatojoties uz plecu siksnas augstumu un platumu. Bet centrālajā daļā ir modeļi ar vienu veltni, tas nav tik nozīmīgs.

Pirms pirkšanas nav ieteicams konsultēties ar ārstu, tikai viņš zina visas mugurkaula anatomiskās īpašības. Pareizi izvēlēts ortopēdiskais spilvens novērsīs slimības progresēšanu un palīdzēs atveseļoties no operācijas.

Ortopēdisko spilvenu ražotāju pārskats

Ortopēdiskie spilveni bieži tiek viltoti, tāpēc šo produktu vislabāk iegādāties no cienījamiem ražotājiem. Galvenie ražotāju līderi ir Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelaks spilvena ortopēdiskais veltnis pf 209:

  • Tās anatomiskā forma tika izstrādāta, piedaloties ortopēdiem, saskaņā ar ANATOMIC sistēmu.
  • Tas mazina muskuļu spazmas, viegli izvelk starpskriemeļu diskus, novērš sāpes.
  • Izgatavots no ļoti elastīgas poliuretāna putām. Veltnim ir optimāls augstums, kas ļauj to izmantot jebkurai ķermeņa daļai.
  • Produkta cena ir aptuveni 2000-25000 rubļu.

Spilvens Brener Еmbrace:

  • Tam ir vidēja stinguma pakāpe, 2 iebūvēti rullīši kaklam un padziļinājums vidū. Jūs varat izmantot cilvēkus ar dažādiem svariem un kakla izmēriem.
  • Tam piemīt unikāls atmiņas efekts. Izgatavots no hipoalerģiska materiāla - piemiņas. Ātri atvieglojot muskuļu sasprindzinājumu, novēršot asinsrites problēmas.
  • Vidējā cena3200 berzēt.

Sonex ir atšķirīga forma:

  • U-veida, tradicionāls, gofrēts, sastāv no 5 veltņiem.
  • Savā ražošanā, izmantojot jaunu nanotehnoloģiju. Tai ir kvalitatīvs ortopēdiskais atbalsts galvai.
  • Vidējā cena līdz 2000 rubļiem.

Ascona ir populārs Krievijas ražotājs:

  • Tam ir vairāki izmēri: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Izveidots no materiāliem, kas samazina spiedienu, samazina ādas temperatūru, nodrošina optimālu atbalstu kaklam, galvai un mugurkaulam. Izgatavots no 100% lateksa, gēla vai Memoform putām.
  • Izgatavojiet reljefu un gludu, ar rullīti un bez tās.
  • Ascona izmaksas no 2500-300 rubļiem.

Luomma - krievu-zviedru kompānija ražo spilvenus ar īpašu anatomisko formu visām vecuma kategorijām:

  • Īpaša tehnika veicina muskuļu un skeleta sistēmas pareizu stāvokli. Tas ir ieteicams nervu saspiešanas gadījumā, mugurkaula nobīdes gadījumā.
  • Izgatavots no īpaša elastīga materiāla ar atmiņas efektu, pildviela ir 100% poliuretāns.
  • Produkta cena ir 2390 rubļi.

Billerbeck - ražotājs Vācija:

  • Tas ir paredzēts veselīgai miegam, pildviela ir zirgu astri. Tas ir unikāls klasisks pildījums, kas nodrošina augstu elastību produktam un lielisku atbalstu galvai.
  • Ļoti izturīga, labi saglabā formu. Pārvalks ir izgatavots no kokvilnas, vatēts ar aitu vilnu.
  • Tiek parādīta tikai ķīmiskā tīrīšana. Vidējā cena 3000 rubļu.

Kā rūpēties par spilveniem?

Pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet etiķetes simbolus, ja instrukcijas ir pievienotas, lasiet.

Aprūpes instrukcijas:

  • Ja esat piesārņots, neizmantojiet ķīmiskās tīrīšanas metodes. Optimālāk ir izmantot spilvendrānas un mazgāt tās pēc vajadzības 40-50 ° C temperatūrā ar maigiem mazgāšanas līdzekļiem.
  • Pēc miega, neaizsedziet spilvenu ar segu, tā pārkāpj produkta dabisko ventilāciju. Reizi nedēļā produktu nogādājiet svaigā gaisā (lodžija, balkons, kas novietots uz palodzes). Uzglabāt tiešā saules gaismā. Uzglabāt tikai īpašos gadījumos, nevis plastmasas maisiņos.
  • Saglabājiet produktu no lekt, hitting. Ne krata, stipri sakrata. Tas novedīs pie formas zaudēšanas.
  • Ja pildviela ir griķu miziņa, tad to nevar samitrināt. Regulāri ventilējiet to un tīriet to ar putekļsūcēju reizi divās nedēļās.
  • Ja produkts no dabiskā lateksa vai piemiņas ir ļoti netīrs, noņemiet piesārņojumu: paņemiet sūkli, uzklājiet nedaudz mazgāšanas līdzekļa un noslaukiet virsmu. Tad izskalojiet zem ūdens, nespiediet. Uzlieciet dvieli un otru vāku, nedaudz nospiest. Žāvēt 12-15 stundas ēnā.

Sausā tīrīšana ir ieteicama atmiņas spilveniem. Bet ir iespējams arī noslaucīt virsmu ar audumu, kas samitrināts ar ūdeni un ziepjūdeni. Produktus, kas izgatavoti no dabiskā lateksa, nevajadzētu mazgāt mājās, parādās ķīmiskā tīrīšana.

Secinājums

Ortopēdiskais spilvens ir neaizstājama mugurkaula veselībai. Tās ikdienas lietošana palīdz novērst daudzas muskuļu un skeleta sistēmas slimības un pat novērš priekšlaicīgu grumbu parādīšanos uz sejas un kakla. Izvēlieties spilvenu, balstoties uz savu mīļāko pozu miega laikā, savu augstumu, personiskajām vēlmēm un vēlamo efektu!

Kā lietot ortopēdisko spilvenu

Anatomisks miega spilvens ir ļoti noderīgs produkts, kas palīdzēs nodrošināt veselīgu nakts atpūtu, tas būs efektīvs līdzeklis dzemdes kakla osteohondrozes novēršanai, palīdzēs jums uzlabot savu vispārējo labklājību, pievienot spēku un spēku. Lai to izdarītu, izvēlieties augstas kvalitātes un labi piemērotu modeli. Turklāt lietotājam ir jāzina, kā pareizi gulēt uz ortopēdiskā spilvena. Ir svarīgi saprast, ka tā ir medicīnas ierīce. Atbilstība ieteikumiem par tās lietošanu ir svarīgs nosacījums labvēlīgas ietekmes iegūšanai. No otras puses, šo ieteikumu pārkāpšana var ne tikai samazināt ieguvumus, bet arī kaitēt. Tāpēc ir svarīgi pareizi lietot ortopēdisko spilvenu.

Pareiza gulēšana uz ortopēdiskā spilvena

Ortopēdiskā spilvena mērķis ir uzturēt optimālu kakla un cilvēka galvas stāvokli miega laikā. Šajā stāvoklī galva ar kaklu ir jāsaskaņo ar ķermeni. Protams, līdz ar produkta formu noteicošais faktors ir poza, kurā persona ir pieradusi gulēt.

Populārākie ir anatomiski spilveni ergonomiskā viļņa veidā. Tiem ir divi dažāda augstuma ruļļi, kas atrodas gar produkta garo pusi. Starp tām veidojas neliela depresija. No jūsu vēlamās pozas miega laikā ir atkarīgs no tā, kurš ortopēdiskā spilvena veltnis gulēt.

Cilvēkiem, kuri dod priekšroku gulēt uz muguras, jums ir jābūt spilvenam, lai mazais spilvens būtu zem kakla. Gluži pretēji, ortopēdiskais spilvens guļam uz sāniem ir jānovieto ar lielu rullīti zem kakla. Ievērojot šos ieteikumus, jebkurā stāvoklī varat saglabāt mugurkaula dabisko formu un galvas stāvokli. Kuģi un nervi netiks saspiesti, un muskuļu tonuss būs optimāls. Skatiet, kuru pusi gulēt uz ortopēdiskā spilvena, jūs varat uz šeit ievietotajiem fotoattēliem.

Līdztekus pareizai pozīcijai jums jāievēro vairāki citi ieteikumi. Piemēram, miega laikā jums nevajadzētu novietot rokas pie ortopēdiskā spilvena. Nav arī atļauts to novietot pa diagonāli. Nepieciešams gulēt tikai izliektajā pusē - spilvenu nevar apgriezt. Produkta izmantošana šādās vietās var kaitēt veselībai. Sākumā ir neparasti izmantot ortopēdisko spilvenu. Tomēr viņi parasti to pierast ļoti ātri, un kvalitatīva produkta lietderīgā ietekme ievērojami pārsniedz pagaidu neērtības.

Daudziem modeļiem ir lielas spilvena malas vidū. Tādēļ bieži vien ir jautājumi par to, kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena ar griezumu. Šādi modeļi ir īpaši paredzēti miega cienītājiem pusē. Griezumu izmanto, lai ērti novietotu plecu.

Kā ievietot ortopēdisko spilvenu

Lai gūtu labumu no ortopēdiskā spilvena izmantošanas, tas ir pareizi jānovieto uz gultas. Uz spilvena jāatrodas tikai personas galvai un kaklam, nevis pleciem. Tāpēc gultas galvā ir jānovieto spilvens. Nekavējoties nosakiet pareizo veltņu stāvokli atbilstoši vēlamajai miega pozīcijai.

Nenovietojiet vertikāli ortopēdisko spilvenu, kā tas ir darīts ar parastiem spilveniem, piemēram, lasot vai skatoties televizoru, kamēr guļat. Šajā stāvoklī kakla asinsvadi būs stipri saspiesti, kas noved pie galvassāpes parādīšanās.

Aprūpes instrukcijas

Lai anatomiskais spilvens kalpotu ilgi un efektīvi, ir jāievēro sekojošas vadlīnijas par to:

  • katru nedēļu vēdināms brīvā dabā;
  • gulēt, nesedziet spilvenu ar segu vai segu, lai netraucētu tās ventilāciju;
  • mazgāšana jāveic saskaņā ar ražotāja norādījumiem;
  • uzglabāšana ir atļauta tikai īpašos vākos, kas ir izgatavoti no zema blīvuma auduma, kas nav pretrunā ventilācijai (aizliegts uzglabāt plastmasas maisiņus);
  • Ir atļauts lietot un uzglabāt ortopēdiskos spilvenus, ja telpas mitrums nepārsniedz 65%.

Ir svarīgi arī laiku mainīt ortopēdisko spilvenu. Parasti kvalitātes modeļu kalpošanas laiks ir aptuveni 10 gadi. Tomēr eksperti iesaka veikt nomaiņu vismaz reizi 3-4 gados. Tas ir saistīts ar to, ka laika gaitā mugurkaula stāvoklis, ķermeņa uzbūve, cilvēka iecienītā poza var mainīties, tāpēc iepriekš izvēlētais modelis var būt nebūtisks.

Pareiza ortopēdiska spilvens zem galvas: izvēles noslēpumi

Dārgie draugi, laba diena!

Šodienas saruna tiks veltīta ortopēdiskiem spilveniem zem galvas. Es jums pateiks, kādus spilvenus var likumīgi attiecināt uz ortopēdiju, ko viņi ir, ko viņi dara, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, kad un kam to var piedāvāt aptiekā, un kā dažādi dažādu ražotāju spilveni.

Šī saruna būs noderīga ne tikai darbam, bet arī mūžam, jo ​​daudziem no jums ir arī problēmas ar kaklu, un, iespējams, tieši tagad jūs esat apgrūtināts ar jautājumu: kādu spilvenu izvēlēties? Kādi ir kritēriji?

Vai jūs interesē? Tad klausieties.

Un, ja vēlaties skatīt un klausīties vairāk, tad es jums sagatavoju video.

Lai ērti skatītos, iesakām doties uz YouTube - ir lielāks logs. Lai to izdarītu, pēc skata sākuma noklikšķiniet uz youtube ikonas apakšējā labajā stūrī.

Kāpēc jums ir nepieciešams ortopēdiskais spilvens?

Vai jūs nejauši fotografējāt mājās, kamēr esat gulējis? Kā jūs gulēt? Kādā stāvoklī? Vai tas nenotiek, ka no rīta izkāpjat no gultas, un jūsu kakls sāp vai vispār nepārvēršas? Vai galvu popping kā paģiras? Vai tas notiek? Varbūt tu šeit gulē?

Tad viss ar jums ir skaidrs. :-)

Tas nav nejauši, ka Radītājs radīja mugurkaulu ar lordozi un kyphosis, bet krievu valodā ar līkumiem. Tas ir ļoti nepieciešams, lai izdzēstu šoka slodzes, ko viņš piedzīvo staigājot.

Bērns piedzimst bez līkumiem. Viņiem joprojām nav vajadzīga, jo viņš joprojām nav iet. Bet pamazām daba dabu sagatavo vertikālai pozīcijai, un, kad viņš sāk turēt galvu, parādās pirmais līkums - kakla.

Vai jūs vispār esat mēģinājuši gulēt bez spilvena? Neērti labi? Tas ir neērti, jo galvas kā "nokrist" atpakaļ.

Ja jūs guļat parastā dūnu spilvenā, tas šķiet mīksts un ērts. Bet dzemdes kakla mugurkauls ir arī nepareizā stāvoklī, tas ir nedaudz saliekts. Kakla muskuļi no šāda stāvokļa saspringta.

Ja tas notiek dienā pēc dienas, muskuļu spriedze kļūst hroniska, mugurkaula artērijas, kas šķērso skriemeļu šķērseniskos procesus, hroniski izrādās, un, starp citu, nav iet visur, bet smadzenēs. Viņš saņem mazāk asins, kas nozīmē skābekli, un viņš ir ļoti jutīgs pret skābekļa trūkumu, un šeit jūs esat par to: saņemt galvassāpes, reiboni, troksni ausīs un bezmiegu.

Vai jūs zināt, ka nepareizā kakla pozīcija var izraisīt krākšanu sapnī? Tas notiek tāpēc, ka mēle un mīkstais aukslējas atpūsties, un rīkles audi sāk "vibrēt", padarot sirdis pārsteidzošas skaņas (tiem, kas tuvumā atrodas). Dzemdes kakla mugurkaula fizioloģiskais stāvoklis saglabā visu sarežģīto struktūru labā formā.

Par krākšanu, protams, jūs varat pateikt vairāk šausmu stāstus, taču tagad es to nedarīšu. Tagad mums ir pilnīgi atšķirīgs temats. Bet es ļoti iesakām iegaumēt atmiņā: jautājot kaut ko no krākšanas, piedāvājiet ortopēdisku spilvenu zem galvas, ja jūsu sortimentā ir kāds.

Kā gulēt labi?

Lai izvairītos no tā, galvenais noteikums miega laikā: dzemdes kakla mugurkaulam kopā ar citiem departamentiem ir jāveido taisna līnija. Šeit tas ir:

Kā to izdarīt? Ļoti vienkārši! Jums jāaizpilda kakla līkne, un jūs būsiet laimīgi! Kā? Piemēram, piemēram:

Bet ņemiet vērā, ka zem kakla novietotā veltņa augstums nav pietiekams. Galva joprojām ir nedaudz atmesta. Tāpēc ir nepieciešams ortopēdisks spilvens kakla mugurkaula pareizajam stāvoklim.

Kas tas ir, pareizais ortopēdiskais spilvens?

Tagad tirgus piedāvā tumši tumšus spilvenus, kurus ražotāji sauc par "ortopēdiju". Bet, tuvāk pārbaudot, viņi vispār nav.

Kāpēc viņi tiek saukti?

Un labāk pārdot. Tā kā pēdējos gados cilvēki nav ieinteresēti spilvenos kopumā, bet ortopēdiskos. Šeit ir dīvaini ražotāji un sāka veidot spilvenus no jebkuras muļķības, piemēram, griķu miziņa, dzesēšanas želejas vai kāda veida ekofibera, un tos sauc par skaistu vārdu "ortopēdija". Un viņi var pievienot titulam noslēpumainu "atmiņas efektu".

Un tad kāds no reklāmas upuriem rakstīs uz sieviešu forumu:

"Tas ir uz visiem laikiem mans gadījums! Es gribēju spilvenu ar atmiņu, tāpēc es saskāros ar daļēju sklerozi: ka spilvens atceras un ka „ortopēdiskais” nav! ”

Starp citu, vai atceraties, ko ortopēdija dara? Tas ir labi: muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilakse un ārstēšana.

Kas īsti būtu ortopēdisks spilvens?

Šeit ir tās pazīmes:

  • Veltņa vai veltņu klātbūtne.
  • Materiāla elastība.
  • Spēja saglabāt savu formu ilgu laiku.
  • Droši materiāli.
  1. Tas ir veltnis, kas piepilda kakla līkumu un saglabā mugurkaula vienmērīgu stāvokli miega laikā. Skatiet:

Spilveni, kuriem nav spilvena, nav ortopēdiski.

Ir spilveni ar diviem rullīšiem, un tur ir viens.

Pirmie ir universālāki: dažādiem ģimenes locekļiem, dažādiem ķermeņa stāvokļiem miega laikā: aizmugurē, sānos, uz vēdera.

2. Materiāla elastība ir materiāla spēja atgūt savu formu pēc nospiešanas. Ortopēdiskajam spilvenam vajadzētu “atsperties”, tas ir, spiediet rokas pēc tam, kad izdarījāt spiedienu uz to.

3. Ir ļoti svarīgi, lai pēc miega uz spilvena tās forma netiktu pazaudēta, citādi sakarā ar to, ko tas „darbosies”?

4. Nu, un par drošiem materiāliem, un nekas nav jāpaskaidro. Deguns, kas periodiski tiek apglabāts spilvenā, nevajadzētu šņaukt kaut ko pēkšņu, ķīmisku un neveselīgu. Pretējā gadījumā labākajā gadījumā mēs pamostosimies ar galvassāpēm, un sliktākajā gadījumā mēs cietīsim alerģijas. Starp citu, māju ērģelis, galvenais mājsaimniecības alergēns, mīl dzīvot parastās spalvās un spilvenos.

Tātad šeit. Pirmajās trīs no šīm īpašībām ir divi materiāli: poliuretāna putas un latekss.

Lateks ir labi zināms par lateksa cimdiem, prezervatīviem, sprauslām. To iegūst no gumijas augu Hevea sulas, kas aug dažās vietās. Tāpēc dabiskie lateksa ortopēdiskie spilveni, kas atrodami mūsu tirgū, ir dārgāki par poliuretāna putām. Turklāt latekss var izraisīt alerģiju.

Tāpēc es esmu par poliuretāna putu spilveniem. Viņiem ir visas četras no šīm īpašībām un, vēl svarīgāk, lētāks latekss.

Un vēl viena ļoti svarīga pareizās ortopēdiskās spilvena zīme: tā jāreģistrē kā medicīnas produkts Roszdravnadzor. Tās klātbūtne dod viņai pilnīgu tiesības tikt sauktam par ortopēdiju, tas ir, kas nodrošina ārstnieciskas īpašības. Tāpēc iepakojumam vai instrukcijai jānorāda, ka spilvenam ir RP: reģistrācijas apliecība.

Kad jums ir nepieciešams ortopēdisks spilvens zem galvas?

  • Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze.
  • Smadzeņu asinsrites traucējumi.
  • Galvassāpes, reibonis, troksnis ausīs.
  • Miega traucējumi
  • Stāvoklis pēc dzemdes kakla mugurkaula traumām.
  • Dzemdes kakla mugurkaula skriemeļu nestabilitāte.
  • Snore
  • Osteohondrozes profilakse.
  • Galvassāpes novēršana.
  • Bezmiega novēršana.
  • Dzemdes kakla miozīta profilakse.

Nu, tagad man pateikt, kam nav nepieciešams ortopēdisks spilvens? :-)

Kā darbojas ortopēdiskais spilvens?

Šī informācija ir paredzēta jums un vienlaikus arī pircējam.

„Ortopēdiskais spilvens nodrošina anatomiski pareizu galvas un kakla mugurkaula stāvokli miega un dienas atpūtas laikā. Pateicoties tam, kakla muskuļi ir atviegloti, kā arī nostiprinātas mugurkaula artērijas, kas baro smadzenes. Tā rezultātā uzlabojas asins apgāde smadzenēs, samazinās galvassāpes, reibonis un troksnis ausīs, miegs kļūst spēcīgāks, un nākamajā rītā jūs jūtaties mierīgi un enerģiski. ”

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Nav absolūtu kontrindikāciju, bet nopietnu kakla slimību gadījumā pēc dzemdes kakla mugurkaula traumām labāk konsultēties ar ārstu.

Ortopēdisko spilvenu veidi zem galvas

Pareizi ortopēdiskie spilveni zem galvas atšķiras viena no otras.

Drošāki spilveni, kuriem nav atmiņas efekta, ir ārstnieciski, jo tie nodrošina izteiktāku atbalstu. Tāpēc, ja ir problēmas ar dzemdes kakla mugurkaulu, ir redzami šie spilveni. Pirms iegādāties tos, labāk konsultēties ar ārstu.

Ja pircējs iegūst šādu spilvenu, jautājiet, kādā vietā viņš guļ. Ja viņam patīk gulēt uz viņa kuņģa, uz šī spilvena viņš būs neērti: rullis uzspiež kaklu. Tāpēc spilvens, kam nav atmiņas efekta tiem, kas guļ aizmugurē un sānos. Un tiem, kam patīk gulēt uz vēdera, piedāvājiet spilvenu ar atmiņas efektu.

Lai gan kakla anatomiskais stāvoklis miegā uz kuņģa nevar runāt. Kakls ir saliekts neatkarīgi no spilvena mīkstuma. Bet nepiesaistiet sevi pirms gulētiešanas pareizajā pozīcijā!

Reiz, kad es no manis dzirdēju par šādiem spilveniem, mana māsa man jautāja jautājumu: „Vai viņi uzlabo atmiņu?” Tas mani smej, bet tad es domāju: „Bet, protams, ortopēdiskie spilveni uzlabo atmiņu, jo tie normalizējas smadzeņu asinsriti! "

Atmiņas spilveni ir izgatavoti no mīkstākas poliuretāna putām, un pēc kāda laika nospiežot, ir redzams pēdas, kas izzūd dažu sekunžu laikā.

Spilvens atkārto galvas, kakla formu, to var teikt, „atceras”, pielāgojas, un miega režīms ir ļoti ērts no pirmajām lietošanas dienām. Tajā laikā, par „medicīnisko” spilvenu, dažreiz jums ir jāpierodas 1-2 nedēļu laikā.

Es varu teikt par sevi: mans sapnis, maigi sakot, nav labs, bet man nebija jāprot pierast pie atmiņas spilvena. Uz tā sākas trīs gadi.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu zem galvas?

Lai to izdarītu, mēriet plecu joslas garumu ar centimetru: no kakla pamatnes līdz pleca malai.

Tagad ir spilveni, kas atbilst drēbju izmēram. Tas ir ļoti ērts jums: tas ietaupa jūsu laiku. Kopumā skatiet instrukcijas.

Kādas citas īpašības jāpievērš pircējam, pārdodot?

1. Ja spilvena pamatnei ir caurumi, tad gaisa un mitruma apmaiņa būs augstumā, un spilvens uz šī spilvena nebūs sviedri. Lai pārbaudītu perforāciju, atbloķējiet spilvenu un apskatiet pamatni. Spilvenos ar atmiņas efektu perforācijas var nebūt, jo tās jau ir ļoti “elpojošas”.

2. Ja spilvena vāks ir izgatavots no 100% kokvilnas, tas ir vēl viena priekšrocība: garantēta hipoalerģiska un sejas ādas drošība.

3. Ja vāks ir noņemams, tad to var mazgāt, t.i. spilvenu kopšana ir vienkārša.

4. Ja spilvenam ir Roszdravnadzor reģistrācijas apliecība (skat. Uz iepakojuma vai instrukcijās), tad tas ir medicīnas produkts, un nav šaubu par tās terapeitisko efektivitāti.

Kāda ir atšķirība starp dažādu ražotāju ortopēdiskajiem spilveniem?

1. Blīvuma pamati. Poliuretāna putām (PUF) jābūt ar optimālu blīvumu, lai spilvens nebūtu pārāk mīksts, pretējā gadījumā tas nesniegs dziedinošu efektu, un tas nebūs pārāk stingrs, pretējā gadījumā nebūs iespējams gulēt. Katram ražotājam ir sava tehnoloģija poliuretāna putu izgatavošanai, tās noslēpumi. Patērētāju domājot par PPU ražošanu, tiek izmantotas tikai augstas kvalitātes izejvielas, kas meklē optimālu blīvumu, konsultējas ar neirologiem un pat somnologiem (tie ir speciālisti, kas ārstē miega traucējumus). Un ražotājs, kurš domā tikai par savu peļņu, dara visu tieši pretējo. Viņš nerūp, kas ir spilveni. Zemā cena par viņa precēm ir viņam svarīga, lai viņš varētu pārdot ātrāk.

Jūs nesapratīsiet optimālo blīvumu pieskārienam, tāpēc, izvēloties spilvenu, labāk ir koncentrēties uz to, ko es teikšu tālāk.

2. Garantijas periods. Jo lielāks tas ir, jo labāk spilvens. Salīdzināt: viens ražotājs sniedz pusgada garantiju (un parasti tie ir lētāki), bet pārējie 3 gadi. Atšķirība? Tāpēc poliuretāna putas lētākos spilvenos var "sadalīties" tikai sešu mēnešu laikā. Tāpēc šeit būtu lietderīgi atgādināt apgalvojumu: "Mēs neesam pietiekami bagāti, lai nopirktu lētas lietas."

3. Smarža. Lēti spilveni var būt skarbi, ķīmiska smarža. Par šādu miegu ir viena mocība. Lai saprastu: PPU ir smarža, bet “pareizajos” spilvenos tas ir nenozīmīgs un izzūd pēc ventilācijas uz balkona. Vai ne vispār, jo ražotājs jau ir “ventilējis” šos spilvenus savā noliktavā, tas ir, viņš ļāva viņiem atpūsties.

4. Pārklājuma materiāli. Sejai jābūt ērtai un ne karstai.

5. Roszdravnadzor reģistrācijas apliecības pieejamība. Priekšrocība tiem, kam tas ir. Es jau par to jau runāju.

Pēc izvēles:

1. Kvalitātes standartu pieejamība gan krievu, gan starptautiskā līmenī.

2. Apbalvojumu un citu konfesiju klātbūtne.

3. Klīnisko pētījumu pieejamība.

Kā rūpēties par ortopēdisko spilvenu?

Ortopēdiskos spilvenus nedrīkst mazgāt, jo poliuretāna putas uzsūc mitrumu ļoti labi un ļoti slikti. Tādēļ ir ieteicams mazgāt tikai spilvenu. Vai spilvendrānas, ja ir arī noņemams iekšējais.

Kad var ieteikt ortopēdisko spilvenu kombinācijā ar zālēm?

  • Iegūstiet ziedi no dzemdes kakla myositis.
  • Veikt kaut ko no dzemdes kakla osteohondrozes.
  • Jautājiet par galvassāpēm.
  • Nopirkt nootropisku aģentu.
  • Jautājiet kaut ko no bezmiega.
  • Vaicājiet par krākšanu.
  • Saņemiet autobusu Schantz.

Vai jums ir kaut ko pievienot?

Iespējamās narkotiku pārdošanas problēmas, kas ļauj jums doties uz spilvena prezentāciju:

1. Kādu spilvenu tu gulē?

2. Vai jūs zināt, ka tas var būt saistīts ar nepareizu mugurkaula stāvokli miega laikā?

Ortopēdiskais spilvens tiek parādīts arī visiem, kas rūpējas par savu veselību un savu mīļoto veselību.

Nu šeit. Viņa stāstīja par visu, neko neslēpa. :-)

Pārdodot ortopēdisko spilvenu zem galvas, brīdiniet pircēju, ka:

  1. Sākumā viņš var justies diskomfortu. Un tas ir saprotams: kakla muskuļi pierod pie jaunās pozīcijas.
  2. medicīnas ierīces netiek apmainītas un atgrieztas.

Ja jums ir jautājumi, jautājiet.

Nākamajā šīs pozīcijas sarunā mēs turpināsim sarunu par ortopēdiskajiem spilveniem. Mēs vēl neesam uzskatījuši citus ortopēdiskos spilvenus, ne mazāk svarīgus.

Tātad, nepalaidiet garām! Šeit jūs varat iegādāties pilnu ortopēdisko produktu kursu.

Būšu pateicīgs, ja kopīgotu saiti ar šo rakstu ar saviem draugiem un kolēģiem, noklikšķinot uz sociālajām pogām. tīkli, kas atrodas zemāk.

Jaunām sanāksmēm farmaceitisko uzņēmumu darbiniekiem blogā!

Ar mīlestību pret jums, Marina Kuznetsova

Mani dārgie lasītāji!

Ja jums patika šis pants, ja vēlaties kaut ko jautāt, pievienojiet kaut ko, dalieties savā pieredzē, varat to izdarīt īpašā veidlapā zemāk.

Vienkārši, lūdzu, neklusējiet! Jūsu komentāri ir mana galvenā motivācija jauniem darbiem.

Es būtu ļoti pateicīgs, ja kopīgotu saiti uz šo rakstu ar saviem draugiem un kolēģiem sociālajos tīklos.

Vienkārši noklikšķiniet uz sociālajām pogām. tīklos, kuros esat dalībnieks.

Noklikšķiniet uz pogas sociālās. tīkli palielina vidējo čeku, ieņēmumus, algu, samazina cukuru, asinsspiedienu, holesterīnu, novērš osteohondrozi, plakanumu, hemoroīdus!

Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena

Tas, ka miegs ir svarīgs cilvēka veselībai, visi zina. Miega apjoma nozīmi realizē arī gandrīz visi. Bet maz cilvēku domā par tās kvalitāti, un tad tikai tad, kad rodas problēmas. Nepietiekamas miega kvalitātes dēļ var sākties dažādas problēmas - neiroloģiski, sirds un asinsvadu, kuņģa-zarnu trakta, muskuļu un skeleta sistēmas. Ir pat pētījumi, kas liecina, ka slikta miegs palielina pašnāvības varbūtību 1,4 reizes. Bet kas izraisa sliktu miegu? Jūs būsiet pārsteigti, bet veselīgas personas miega kvalitāti lielā mērā ietekmē gulta, kurā viņš guļ, jo īpaši matracis un spilvens. Ortopēdiskais spilvens - kā izvēlēties un lietot.

Kā spilvens padara miegu labu vai sliktu

Jāuzsver, ka šī ir persona, kurai nav nopietnu slimību, kas pašas par sevi var izraisīt miega traucējumus. Šeit ir pretējs efekts. Miers ir slikts - attīstās slimības.

Ir daudz punktu, kas nosaka pareizu gultas sagatavošanu, lai uzlabotu tās kvalitāti. Svaigs gaiss telpā, optimālais telpas mitrums un tajā esošā temperatūra, pakaiši, kairinājumu trūkums utt. Bet pirmā vieta šajā sarakstā, proti, viņa galva ir spilvens. Otrais ir matracis, un tad viss pārējais.

Starp citu. Tas ir spilvens, kas šodien ir uzmanības centrā daudziem ārstiem, ne tikai ortopēdiem, neiropātijiem un vertebrologiem. Jo īpaši ortopēdiskais spilvens, kuru ieteicams lietot ne tikai pacientiem ar diagnosticētu dzemdes kakla osteohondrozi un citām mugurkaula slimībām, bet visiem veseliem un veseliem cilvēkiem.

Kā jūs zināt, visas lielās izmaiņas sākas nelielas. Sākot lietot pareizo spilvenu, ir pirmais solis uz veselīgu mugurkaulu. Jo ortopēdiskais spilvens, atšķirībā no parastā, var būt daudz.

Atrast desmit atšķirības

Varbūt ne desmit, bet mazāk, lai gan daudz vairāk. Bet daži kardināli.

    Ortopēdiskajiem spilveniem ir neparasta forma. Standarta miega spilvens ir kvadrātveida vai taisnstūrveida. Bet ortopēdam ir atļauts būt apļa, daudzstūra, ovālas, cilindra formas vai pat bez formas.

Jā, ortopēdisko produktu vidū ir arī vissliktākās un labākas kvalitātes produkti, nevis katrs „medicīniskais” spilvens.

Padome Ja spilvens tiek izgatavots, neievērojot ražošanas noteikumus, no neapstiprinātiem materiāliem, apejot licenci, labāk izvēlēties parastos pūkas, it īpaši, ja dzemdes kakla osteohondroze jau sākusi attīstīties, kuru sliktas kvalitātes ortopēdiskais produkts tikai saasinās.

Šis korektīvais, "noderīgais" spilvens atbalstīs ne tikai galvu, bet arī kaklu, ļaus mugurai nodrošināt pareizu stāvokli miega laikā un uzturēt miegu veselīgu.

Starp citu. Parastā ortopēdiskā spilvena nomaiņa ļaus jums justies neērti nedēļas vai divu nedēļu laikā. Iespējams, ka neērtību dēļ miegs vēl vairāk izjauks, un jūs vēlaties izmest veselību uzlabojošo piederumu un atgriezties pie vecās pastāvīgās versijas. Neapstājas, divu nedēļu laikā kakls un galva pilnībā pielāgosies jaunajai pozīcijai, un jūs nevarēsiet to izdarīt bez jūsu mīļākā spilvena.

Veidi un izvēle

Neparasti miega spilveni ir ne tikai dažādas formas, bet arī dažādi līmeņi. Tas var būt viens rullītis vai divi rullīši, kas veido divas plaknes. Tas var būt arī plakans spilvens, kas nemaina tās formu, un tam ir “atmiņa”, kas saglabā ķermeņa stumšanas efektu, it kā to iegaumētu. Protams, miega piederumā vēl nav smadzeņu, bet ražošanā izmantotie materiāli ļauj mums novērot reālus brīnumus un tos veiksmīgi izmantot.

Visi cilvēki gulēt atšķirīgi, bet iespējas ķermeņa pozīcijām (nevis pozīcijām) guļot ir tikai četras: kreisajā pusē, labajā pusē, aizmugurē un vēderā. Daudz ir rakstīts un teikts par to, kura pozīcija ir labāka un noderīgāka gulēt. Neskatoties uz to, ikviens izvēlas sev ērtu pozīciju. Ortopēdisko spilvenu ražotāji pārliecinājās, ka viņu produktu patērētāji tiek sadalīti gulšņiem viņu sānos, mugurā un vēderā (lai gan, pēc ārstu domām, tas ir viskaitīgākais stāvoklis gulēšanai).

Tas ir svarīgi! Tiem, kas guļ viņu pusēs, tiek ieteikts spilvens ar diviem dažādiem biezuma veltņiem. Mīļotājiem miega uz muguras ražo klasiskus rullīšus vai monopola produktus. Un, ja cilvēks dod priekšroku gulēt uz sejas, viņam būs nepieciešams veltnis, bet mazs un ļoti mīksts.

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, kāda veida masāžas spilveni ir mugurā, kā arī izskatīt lietošanas noteikumus, jūs varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Izmērs un krāsa

Pieņemot lēmumu par miega veidu un atbilstošo produkta veidu, ir pienācis laiks noteikt izmēru. Šis kritērijs nav atkarīgs no galvas lieluma, bet gan no miega miega. Ja jūs nepārtraukti apgāžaties, nomaināt pozīciju, tossing apkārt, jums ir jāizvēlas lielāka platība, jūs pat varat veikt 50 cm platu un 80 cm garu spilvenu. Nav īpaši nemierīgs pietiekami standarta izmērs 30x50 cm vai 40x60.

Kas attiecas uz augstumu, guļam uz tās sāniem jābūt 10x15 cm, aizmugurē un vēderā - 8-10.

Starp citu. Pētījumi pierāda, ka spilvena krāsa (kā arī pārējā gultas daļa) ir svarīga. Bieži vien šī ir pirmā lieta, ko cilvēks redz pēc pamošanās, tāpēc ieteicams izvēlēties gaišus, pasteļveida, krēmveida toņus.

Materiāli

Ne mazāk svarīgs atlases kritērijs ir materiāls, no kura izgatavots spilvens. Šodien ir daudz dažādu materiālu, kuriem ir ievērojamas un nenozīmīgas atšķirības.

Tabula Materiāli ortopēdiskiem spilveniem un to īpašībām.

Produkti, kas izgatavoti no šī materiāla, ir mīksti un ērti, atšķiras ar vidēju elastību. Tie ir viegli modelēt ķermeņa formu, un tad, kad spilvens tiek atbrīvots no spiediena, tas uzreiz uzņem sākotnējo formu.

Viegli mazgājama, nevis ērce. Hipoalerģisks, bet ne simts procentiem higroskopisks - uz šāda spilvena galva var sviedri.

Ļoti mobilais materiāls, kas ieteicams tiem, kuri bieži maina savu gulēšanas pozīciju, ir apgriezts. Tā spēj ātri uzņemt jaunu formu un vismaz ātri atjaunot veco.

Tas ir viegli nomazgāts, tas kalpo ilgu laiku, bet tas ir mazliet neparasts gulēt uz šī produkta (un daži nevar to vispār izmantot, apgalvojot, ka spilvens ir neērti).

Mizas vai griķu miziņām ir daudz priekšrocību, izņemot to, ka tīrā veidā ortopēdiskais produkts nav. Lai gan šo izstrādājumu īpašības ir - ir ērti gulēt uz spilvena, viņa uzņemas nepieciešamās formas, bet neatgriežas pretējā formā, piemēram, lateksa vai poliestera.

Bet griķi ir pilnīgi videi draudzīgi un praktiski ir vienīgais dabīgais pildījums starp citiem materiāliem, ko izmanto ražošanā.

Un atkal mīnusi - jūs neiztīriet spilvenu, tas var parādīties pelējums, sēnes, sākt kukaiņus.

Bet ir masāžas efekts, aromterapija un bez sviedriem, jo ​​pildviela ir pilnīgi elpojoša.

To sauc par viskoelastisku, un šī putas ir visdārgākais materiāls ortopēdiskiem spilveniem. Līdz ar to tās produkti ir ļoti dārgi. Viņa ne tikai ķermeņa formā, bet aktīvi atbalsta to, atkāpjoties no sākotnējās formas pēc kravas noņemšanas.

Tas nedzīvo putekļu ērcītēs un mikrobos, tas uztur komfortablu temperatūru un hidrobalansu, kā arī izplūst gaisa padeve mākslīgajam materiālam.

Gēla spilveni arī nav lēti, un līdz šim tie tiek uzskatīti par jaunumiem. Ideāli piemērots tiem, kas guļ uz kuņģa un uz sāniem. Veikt jebkādu formu ar vieglumu. Uzskata par ļoti ērtu. Ir augstas lietotāja īpašības.

Pirmkārt, miega laikā rodas neparastas sajūtas, jo gēls nav līdzīgs jebkuram zināmam pildvielas materiālam.

Labi miega noteikumi

Pieņemot lēmumu par materiālu un modeli, ir pienācis laiks uzzināt, kā izmantot jauno iegādi, lai saglabātu veselību un uzlabotu miega kvalitāti.

Tas ir svarīgi! Pirmā lieta, kas jāsaprot un jāatceras, ir tas, ka spilvens nav vajadzīgs galvai, bet kaklam. Galva nekrīt nekur, nav nepieciešams to turēt, un nav nepieciešams to pacelt. Bet kaklam jābūt atbalstītam tā, lai tā nesalocītos.

Saprotot šo faktu, jūs varat sākt iemācīties lietot ortopēdisko spilvenu.

    Ja aizmugurē notiek miega un spilvenam ir viena plakne, viss ir vienkāršs - uz tā atrodas galva un kakls, un pleciem nav. Ja izstrādājumam ir divas plaknes (divi dažāda augstuma veltņi), tad, novietojot to uz muguras, zemais veltnis ir zem galvas, augstais ir zem kakla.

Tas ir svarīgi! Miega laikā, neatkarīgi no tā, kurā pozīcijā Jūs lietojat, dzemdes kakla mugurkaula būtu jāvirza, veidojot līniju, kas ir paralēla matračam. Nedrīkst būt neviena līkuma un pagrieziena.

Pat labākais ortopēdiskais spilvens nemācīs jums pareizi gulēt. Lai to izmantotu, jums ir jāapgūst patstāvīgi. Lai sasniegtu anatomiski pareizu galvas, kakla un visa mugurkaula stāvokli miega laikā, tas nozīmē iegūt veselīgu miegu. Un ne svaigā gaisa pieplūdums, komfortabla temperatūra un mitrums, ne kairinātāju trūkums nepalīdzēs novērst un pat izārstēt osteohondrozi.

Spilvens ar osteohondrozi

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, kā pareizi gulēt dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā, kā arī apsvērt detalizētus ieteikumus, varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Daudzi cilvēki vairāk vai mazāk cieš no šīs slimības. Tas var būt nepareizas pozas rezultāts mazkustīga darba laikā, pasīvs dzīvesveids, ar vecumu saistītas muskuļu izmaiņas un, cita starpā, cēloņi patoloģijai dzemdes kakla zonā, ko sauc par ilgstošu miegu uz nepareiza spilvena.

Mūsdienu medicīna patoloģiju efektīvi ārstē ar virkni terapeitisku pasākumu, bet kaklam jābūt veselam. Ja izvēlaties nepareizu pakaišu, ārstēšana noritēs lēni, neradīs vēlamo efektu, un pēc tās izbeigšanas slimība atkal atgriezīsies.

Tas ir svarīgi! Ir vairāki speciālisti, kas iesaka visiem un pacientiem ar osteohondrozi arī gulēt bez spilvena vispār. Šī teorija nepalīdz uzturēt kakla skriemeļus miega laikā, tie paliek saspringti, nekad atpūsties un valkā daudz ātrāk.

Tāpēc ortopēdiskais spilvens (kā matracis) nav reklāmas solis, lai palielinātu savu ražotāju peļņu. Tas ir nepieciešams papildinājums veselīgai miegu.

Ja osteohondrozes laikā, pat sākumposmā, jūs gulēsit uz parastā spilvena, kad kakls ir tādā pašā līmenī kā jūsu galva, būs sāpes. Ja, neradot problēmas ar kaklu, jūs gulēsit parastā spilvenā, osteohondroze sāksies agrāk vai vēlāk.

Bet miega laikā uz pareizā spilvena kakls būs anatomiskā stāvoklī, atvieglojot un atpūstot mugurkaula muskuļus, nevis saspiežot asinsvadus, neradot skriemeļus kustībai.

Ortopēdiskie spilveni garantē dabisku un pilnīgu atpūtu ne tikai kaklam, bet arī visām mugurkaula zonām. Galu galā, mugurkauls ir viena sistēma. Un, normalizējot dzemdes kakla daļas stāvokli, miegs kļūs stabils, mierīgs un augstas kvalitātes.