Ja apakšējā muguras sāp grūtniecības laikā, cēloņi ne vienmēr ir saistīti ar patoloģiju. Grūtniecība ir dabisks sieviešu ķermeņa stāvoklis. Un tas šajā laikā sāp manu muguru, jo organisms ir “pārbūvēts”, gatavojoties pārmaiņām.

Sāpju cēloņi

Muguras sāpes rodas grūtniecības laikā dažādos grūtniecības periodos. Tiek uzskatīts, ka grūtniecības pirmajā pusē ķermenis netiek pakļauts paaugstinātām slodzēm. Tas nav taisnība. Aptuveni 30% sieviešu nāk ar sūdzībām, ka viņu muguras sāpes pat pirmajā trimestrī. Tomēr lielākā daļa sieviešu cieš no muguras sāpēm grūtniecības laikā tuvāk divdesmitajai nedēļai. Bieži vien nav viegli atbildēt, kāpēc muguras sāpes grūtniecības laikā. Slikta muguras sāpes grūtniecēm dažkārt ir dzemdību traucējumu sekas, un tā var būt arī neatkarīga patoloģija. Dzemdību iemesli ir muguras sāpes, ko izraisa normāla vai patoloģiska grūtniecība.

Dzemdniecība

Vai muguras smadzenes var sāpēt grūtniecības laikā? Jā, un tas ir visbiežāk sastopamais iemesls, kāpēc tā atgriežas grūtniecēm. Daudzos gadījumos grūtniecības sākums noved pie tā, ka topošā māte sāp muguras lejasdaļu. Sāpju cēlonis ir strauja dzemdes palielināšanās un tās saišu sasprindzinājums. Šīs sajūtas ir tik bieži sastopamas, ka tās tiek uzskatītas par vēl vienu zīmi, ka sieviete ir iestājusies stāvoklī.

• Hormoni un vielmaiņas procesi

Bērna gaidīšanas periodā sievietei jāsaskaras ar strauju hormonālās fona pārmaiņām. Pastāv palielināts estrogēnu, progesterona un citu hormonu daudzums, kas ir atbildīgi par pareizu grūtniecības norisi. Smagas muguras sāpes bieži izraisa relaksīns. Šis hormons atvieglo saites un cīpslas elastību, mīkstina tos. Relaxin ir nepieciešams, lai vēlāk atvieglotu bērna izskatu.

No mātes ķermeņa tiek ņemti augļa veidošanās elementi. Tādēļ, nepietiekami papildinot "rezerves", sievietes kauli var saņemt mazāk būtiskus vitamīnus un mikroelementus, jo īpaši kalciju un fosforu. Rezultātā ir iegurņa kaulu un mugurkaula vājināšanās, kas grūtniecēm var izraisīt muguras sāpes.

• Palielināts spiediens uz iegurni un mugurkaulu

„Drošākais” iemesls, kādēļ grūtniecēm ir muguras sāpes, ir augļa augšana. Bērns aug, spiediens uz mātes krustu palielinās, kas izraisa sāpes jostas daļā. Arī diezgan fizioloģisks iemesls, kāpēc mugurkaula var sāpēt, ir pieaugošs svars, kā rezultātā palielinās spiediens uz muguras leju. Mainās smaguma centrs, mugurkaula mugurkaula mugurkaula novirze. Muskuļi saņem pārmērīgu slodzi, kas izraisa sāpes.

Muguras sāpju parādīšanās grūtniecēm dažreiz izraisa ilgstošu stāvokli. Dzemde rada spiedienu uz mugurkaula apkārtējiem nerviem un asinsvadiem. Šī iemesla dēļ tas sāp zem vidukļa, sākot no trešā trimestra. Sāpes dod kājas, ko pastiprina slodze.

Grūtniecības beigās muguras sāpes var rasties augļa galvas spiediena dēļ uz gūžas kauliem. To papildina dzemdes hipertonusa parādīšanās. Tad sāpes parādās ap 38 nedēļām. Ja šī iemesla dēļ jūsu muguras sāpes grūtniecības laikā sāp, neuztraucieties. Šādas sajūtas ir pilnīgi dabiska parādība.

Dažas nedēļas pirms dzemdībām mātes māte var sajust Braxton-Hickx kontrakcijas. Viltus kontrakcijas sagatavo ķermeni turpmākai dzemdībām. Šajā gadījumā, papildus sāpēm, kas izplatās jostas daļā, ir "akmens" dzemdes sajūta, ir grūti ieelpot, ir vēdera sāpes vēdera lejasdaļā. Tad šie simptomi pazūd. Un pēc neilga laika vēders un muguras sāk atkal slaucīties. Šādas sajūtas tiek uzskatītas par normālām, taču tām joprojām ir nepieciešama īpaša uzmanība. Dažreiz tie nav viegli atšķirt no patiešām uzsākta darba. Ja kontrakcijas palielinās, atkārtojiet regulāri, kopā ar izdalīšanos no dzimumorgānu trakta, neatliekiet braucienu uz slimnīcu.

Ar patoloģijām

Ja grūtniecības laikā muguras sāpes ir saistītas ar izvadīšanu un sāpēm dzemdē dzemdē, ārsts to uzskata par spontānas abortas vai priekšlaicīgas dzemdības draudiem.

Nepieciešams nekavējoties redzēt ginekologu. Dažos gadījumos grūtniecības laikā apakšējo muguras pavelkot esošās slimības pasliktināšanās vai jaunas patoloģijas dēļ. Grūtniecība ir saistīta ar dabiskās imunitātes nomākšanu. Šāds mehānisms ir nepieciešams, lai mātītes organisms neaizskartu augli kā svešzemju sastāvdaļu. Rezultāts ir sieviešu neaizsargātība šajā laikā. Tā gadās, ka sieviete pat nav aizdomas par esošajām patoloģijām, kamēr viņa nav stāvoklī. Grūtniecības laikā sāpes muguras lejasdaļā var norādīt uz diezgan nopietnu patoloģiju. Un, ja ginekologs ir izslēdzis nejaušības dzemdību iemeslus, jums vajadzētu apmeklēt citus ārstus, proti, neirologu, urologu vai nefrologu un ķirurgu.

• Nieru slimība

Nieres un viņu slimības ir iemesls, kāpēc muguras sāpes grūtniecības laikā sāp. Hormonu ietekmē uretera tonis mainās, urīns stagnējas, kā rezultātā attīstās infekcijas procesi. Bieža grūtniecības komplikācija ir pielonefrīts. Ir sāpīgas sāpes no vienas muguras puses, bieža vēlme urinēt, krampji, temperatūra paaugstinās līdz augstām vērtībām. Urīns parasti kļūst duļķains.

Ja muguras sāpes grūtniecības laikā ir izteiktas, ir grūti atrast vietu, kurā sāpes pazūd, urīna plūsma kļūst sarežģīta, ir asins sajaukums, iespējams, nieru kolikas. Šādi simptomi ir indikācija steidzamai hospitalizācijai.

Diagnozi veic ārsts, pamatojoties uz datiem par urīna un asins analīžu rezultātiem. Ārstēšana tiek veikta, ieceļot antibiotikas, spazmolītiskas un pretsāpju zāles, un tā ir obligāta. Slimība var izraisīt nopietnas sekas, tostarp nieru mazspēju.

• Pankreatīts

Retos gadījumos grūtniecei var būt aizkuņģa dziedzera iekaisums. Tas notiek, ja neatbilstība uztura laikā, pārtika ar lielu tauku daudzumu, alkohols, ir iedzimts faktors vai stresa sekas. Ja muguras sāpes grūtniecības laikā ir jostas roze, notiek pēc ēšanas vai ēdiena laikā, to pavada drudzis, slikta dūša vai vemšana, traucēta izkārnījumi, ārsts veic pankreatīta diagnozi.

Slimību diagnosticē, izmantojot ultraskaņu, MRI tiek ārstēts stacionāros apstākļos. Zāļu terapija muguras sāpēm grūtniecības laikā tiek veikta, izmantojot dažādas pretiekaisuma un sāpju zāles. Reizēm konservatīvas ārstēšanas neveiksmes gadījumā ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Bieži muguras sāpes grūtniecības laikā, jo pastiprinās muskuļu un skeleta sistēmas problēmas. Ja sieviete pirms grūtniecības tika spīdzināta ar osteohondrozi vai išiass, tad mainītās slodzes izraisīs pastiprināšanos. Problēmu cēlonis ir mugurkaula vai mugurkaula izliekuma nepietiekami attīstīta muskuļu sistēma. Šādu diagnozi norāda smagas muguras sāpes grūtniecības laikā otrajā trimestrī vai vēlāk.

Ar neiroloģiskām problēmām ir sāpīgas sajūtas, tās samazinās „nosliece” un palielinās ar piepūli, un var rasties nejutīguma sajūta.

Ir ļoti bīstami pašārstēties. Galu galā, vairums narkotiku, ko lieto šādos gadījumos, ir kontrindicētas grūtniecības laikā. Izņēmuma gadījumos ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekli. Ja muguras sāpēm grūtniecības laikā rodas neiroloģiska problēma, vienkāršākais risinājums ir valkāt pārsēju. Speciāla korsete sniegs atbalstu muskuļu un skeleta sistēmai, negatīvi neietekmējot bērna attīstību.

• Myositis

Atrodoties iegrime vai hipotermijā, apakšējā muguras muskuļos var rasties iekaisuma process. Tad sāpes raksturo asas raksturs un ierobežotas kustības. Papildus mugurai, kakla un plecu josta var sabojāt. Ārstēšanu veic ārsts, kas var parakstīt bērnam drošas zāles.

• Simphysopathy

Ar zemu sāpju lokalizāciju mugurā un vēderā var aizdomas par simfoniju. Slimību norāda ar mainītu gaitu, kas iegūst "pīles" raksturu. Ir radusies kaulu kaulu nesakritības dēļ. Ja iemesls, kāpēc muguras sāp grūtniecības laikā, ir simphysopathy, ārsts ieteiks gultas atpūtu un uzraudzīs visu grūtniecības laiku.

Ja ir bijušas mugurkaula traumas vai iedzimtas skriemeļu izliekumu attīstības iezīmes, palielinātas slodzes var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā. Skriemeļi var pārvietoties viens pret otru, kas kalpos kā stimuls smagām muguras sāpēm.

Šādas sāpes var atšķirt, palielinot sēdvietu, kad pacelšanas procesā parādās smagi priekšmeti, kad mainās ķermeņa stāvoklis. Sāpes var izstarot kājām. Mugurkaula deformāciju var redzēt vizuāli. Muskulatūras mugurkaula apkārtnē ir saspringta. Attīstās īpašs „virves gājēju” gaita. Ja spondilolizes dēļ muguras apakšējā daļa ir slima grūtniecības laikā, slimība tiek ārstēta ar narkotiku, fizioterapijas un vingrošanas palīdzību.

Profilakse

Ja muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā, ir svarīgi atcerēties vienu lietu: nekādā gadījumā jūs nevarat aizvesties ar pašdiagnostiku un pašapstrādi. Pirmā lieta, kas grūtniecei ir jādara, kad viņa nošauj apakšējā mugurā grūtniecības laikā, ir sazināties ar novērotāju. Ārsts palīdzēs novērst muguras sāpes grūtniecības laikā, ieteiks:

• Atteikties valkāt augstpapēžu kurpes;
• Monitora vienmērīgu svara pieaugumu;
• Vadiet vidēji aktīvu dzīvesveidu;
• Nepārspīlējiet, izvairieties no mugurkaula pārslodzes;
• Iesaistīties īpašā vingrošanā;
• Kontroles poza;
• Lai gulētu, izvēlieties anatomisku matraci un nelielu spilvenu;
• Uzziniet, kā pareizi pacelt priekšmetus (saliekt kājas pie ceļiem, nevis saliekt uz priekšu);
• Nodrošināt pareizu uzturu ar augstu kalcija un fosfora saturu.

Ja grūtniecei ir slikta mugura, tas nav iemesls panikai. Tomēr ir jāizslēdz iespējamie patoloģiskie procesi, kā arī jāsaņem ieteikumi par to, kā novērst nepatīkamas sajūtas. Ja muguras sāpes grūtniecības laikā, tikai ārsts jums ieteiks, ko darīt.

Apakšējo muguru atvelk 39 grūtniecības nedēļās, ko darīt?

Muguras sāpes grūtniecības laikā. Normāls vai simptoms?

Jebkurai sievietei grūtniecība ir viens no laimīgākajiem un aizraujošākajiem dzīves periodiem. Tomēr bieži gaida tikšanos ar bērnu aizēno diskomforts un muguras sāpes grūtniecības laikā.

Parasti vairāk nekā 75% no nākamajām mātēm sūdzas par muguras sāpēm, reizēm viņi pavada sievietes grūtniecības laikā. Parasti šādas sāpes tiek uzskatītas par normālām, jo ​​sievietes ķermenim ir daudzas fizioloģiskas izmaiņas. Tomēr jums nevajadzētu tos viegli ārstēt, jo šis simptoms var būt nopietnas patoloģijas pazīme.

Aplūkosim to sīkāk: kāda ir šādu sāpju cēlonis, kā tieši muguras sāpes normālas grūtniecības laikā un kā tai vajadzētu reaģēt.

Kāds ir iemesls?

Apskatīsim tuvāk, kāpēc muguras lejasdaļā ir grūtības dažādās nedēļās grūtniecības laikā.

Dzemdību periodu raksturo hormona relaxīna ražošana, kas atslābina augšstilbu sakrālās locītavas un saites. Tas ir saistīts ar nepieciešamību atvieglot bērna aiziešanu bērna piedzimšanas laikā.

Svara pieaugums un vēdera augšana izraisa nelīdzsvarotību, kuras dēļ sievietei jātur pleci atpakaļ un nedaudz saliekt. Tā rezultātā mugurkauls iegūst izliektu izskatu, muskuļi pastāvīgi saspiež, kas izraisa sāpes, kā arī diskomfortu jostas daļā.

Arī muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, kas iepriekš diagnosticētas sievietē, izraisa stipras muguras sāpes.

Muguras sāpēm grūtniecības laikā var būt šādi iemesli:

• iedzimts mugurkaula izliekums;
• mugurkaula jostas daļas osteohondroze;
• vāji attīstīti muskuļi.

Sāpes dažādos grūtniecības trimestros

Sievietes bieži sūdzas, ka tās ir tikai 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 vai 12 grūtniecības nedēļās, bet mugurkaula ir sāpīga.

Iemesls ir sievietes ķermeņa pārstrukturēšana un hormonu līmeņa izmaiņas. Saites tiek izstieptas, locītavas tiek pārvietotas, lai sagatavotos slodzei, kas tām drīz būs jāpārvar. Tāpēc grūtniecības sākumā muguras sāpes sāp gandrīz visās sievietēs.

Otrā grūtniecības trimestrī bieži vien ir arī muguras sāpes 13. un turpmākajās nedēļās. Tas galvenokārt ir saistīts ar augļa augšanu un mātes vēdera svara palielināšanos.

Smaguma centrs pārvietojas, un topošā māte ir spiesta viņai vairāk saliekties ar vislielāko svaru jostas daļā. Palielina arī relaksīna ražošanu, ko mēs minējām iepriekš.

Vēl viens muguras sāpju iemesls var būt nepareizi apavi. Grūtniecības laikā drēbju skapis jāizvēlas pēc iespējas rūpīgāk.

Neērti, saspringti apavi var radīt spiedienu uz papēdi, kas bieži izraisa jostas sāpes. Tas pats attiecas uz mazkustīgu dzīvesveidu. Pat šādā delikātā periodā sievietēm ir jābūt vismaz minimālām.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības pirmajā un otrajā trimestrī vairumā gadījumu nav izteiktas, savukārt bērna nēsāšanas novēlotos termiņus var pavadīt spēcīgs sāpju sindroms.

Vislielākais sūdzību maksimums, ka muguras sāpes sāp, ir 21, 30, 36 un 40 grūtniecības nedēļas. Relaksīna ražošana palielinās vairākas reizes, izraisot simfiziopātijas attīstību - kaunuma simfonijas iekaisuma procesu. Lasiet vairāk par simfoniju grūtniecības laikā →

Papildus patoloģijai attīstās pastāvīgs kalcija deficīts, jo lielākoties tas notiek augļa attīstībai. Ar šādu problēmu kombināciju nākamā darba sieviete sāk sabojāt muguras sāpes, bieži vien novājinošas.

Bieži vien nākotnes mātes ir pamanījušas sāpju palielināšanos, mēģinot mainīt amatu.

Eksperti identificē citus iemeslus, kādēļ grūtniecība un muguras sāpes papildina viens otru:

• Pirmais iemesls, kāpēc muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā, ir mugurkaula mugurkaula slodzes pieaugums. Parasti palielinātas sāpes rodas pēc garām pastaigām vai nelielas nodarbības.
• Otrs ir nieru vai urīnpūšļa patoloģiju paasinājums. Šajā gadījumā sāpju lokalizācija tiek konstatēta ne tikai muguras lejasdaļā, bet arī cirkšņa rajonā. Jostas mugurkaula un nieru kolikas sāpes ir sāpes.
• Pārmērīgs dzemdes kontrakcija ir vēl viens iemesls, kāpēc var rasties šādas sāpes.

Sākot no 38-39 nedēļām, grūtniecība izpaužas kā palielināts sāpju sindroms: sāpēs sāpes mugurā. Nākamā māte var pamanīt, ka palielinās sakrālās sāpes, kas saistītas ar mazuļa galvas nolaišanu, kas izraisa nervu galu saspiešanu. Ja nav patoloģiju, uzreiz pēc dzemdībām pazūd diskomforts un sāpes.

Sāpes mugurkaula jostas daļā var būt myositis - hipotermija, kuras laikā muskuļi ir iekaisuši.

Pēdējās grūtniecības nedēļās muguras lejasdaļa un vēdera lejasdaļa ir sāpīga. Parasti šīs pazīmes norāda uz apmācību cīņām, sava veida ķermeņa sagatavošanu darbam.

Dažos gadījumos muguras sāpes grūtniecības laikā ir neiralģijas pazīme. Sāpju sindroms ir sāpīgs dabā, un to pavada nepatīkama tirpšana jostas daļā.

Pankreatīta saasināšanās bieži izraisa sāpes sakrālā reģionā. Tas ir saistīts ar sāpju veidu, kas izpaužas patoloģijā. Sāpes ir jostas roze, un tāpēc tās bieži lokalizējas aizmugurē.

Vai šādas sāpes ir bīstamas?

Ja grūtniecei pirmajā trimestrī ir sāpes mugurā, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu, lai izslēgtu komplikācijas. Smagas sāpes ir saistītas ar dažādiem patoloģiskiem procesiem, kas ir bīstami mātei un nedzimušam bērnam.

Ir jādiagnosticē arī sāpes muguras un muguras sāpes, ko papildina drudzis vai maksts izdalīšanās.

Viegla sāpju sindroms tiek uzskatīts par normālu, un tam nav nepieciešama apstāšanās ar medikamentu pretsāpju līdzekļiem. Visi pārējie gadījumi prasa konsultēšanos ar ārstu.

Sāpju ārstēšanas metodes

Recepšu terapija tiek veikta tikai pēc tam, kad ir noskaidrots cēlonis, kas izraisīja sāpes mugurkaula jostas daļā. Aching vai blāvi muguras sāpes grūtniecības laikā nav iemesls, lai izrakstītu pašārstēšanos, kas bieži pasliktina simptomus.

Ja lietojat standarta gadījumus, ārstēšana ir šāda:

• sāpes, kas saistītas ar iekaisuma procesiem nierēs vai urogenitālajā sistēmā, prasa ārstēt pamata slimību;
• ja muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā un ir saistīta ar mugurkaula patoloģiju, galvenā ārstēšana ir gulta atpūta, lokāla terapija ar sasilšanas želejām un apkures spilventiņu izmantošana;
• sāpes, ko papildina spazmas muguras lejasdaļā grūtniecības laikā, izslēdz zāļu ārstēšanu - ieteicama masāža, bet stingri paredzēta grūtniecēm;
• papildu veids, kā mazināt sāpes, ir īpašs pārsējs, un tā lietošana ir jāsāk no otrā trimestra;
• kalcija lietošana D3 ievērojami samazina simptomu rašanās risku, tāpēc ārsti iesaka to sākt pirms grūtniecības plānošanas.

Preventīvie pasākumi

Protams, neviena grūtniece nav pasargāta no nepatīkama simptoma parādīšanās. Tomēr ir daži preventīvi pasākumi, kas var ievērojami samazināt to izpausmi un atvieglot grūtniecības gaitu.

Eksperti iesaka:

• Ir ieteicams apvienot grūtniecības plānošanas procesu ar fiziskām aktivitātēm, kas stiprina skriemeļus, muskuļus un vispārējo veselību;
• neatkarīgi no grūtniecības trimestra nedrīkst aizmirst par sportu, izvēlēties pasīvās slodzes - piemērotību grūtniecēm, jogu, peldēšanu;
• ievērojiet diētu, palieliniet kalcija un magnija daudzumu;
• Pievērsiet uzmanību garderobei, proti, apaviem, kas būtu ērti un izgatavoti no dabīga materiāla;
• ja darbs ir mazkustīgs, tad ik stundu jāieņem īsi pārtraukumi un jāiet uz 10–15 minūtēm;
• grūtniecības laikā ortopēdiskais matracis kļūs par noderīgu ieguvi, kas ne tikai uzlabo miegu, bet arī kalpo kā muguras sāpju profilakse;
• neietver svara pieaugumu vairāk nekā par 3 kg.

Dzemdību periods ir ļoti delikāts laiks, tāpēc pat ar nelielu diskomfortu Jums jāsazinās ar savu ārstu. Neaizmirstiet, ka muguras sāpes ne vienmēr ir nekaitīga grūtniecības pazīme.

Autors: Daria Tyutyunnik, ārsts
īpaši Mama66.ru

Ko darīt, ja muguras sāpes grūtniecības laikā sāp - galvenās ārstēšanas metodes + profilaktiskie pasākumi

Saskaņā ar statistiku 75% sieviešu grūtniecības laikā, īpaši sākumposmā, sāpes apakšējā mugurā jūtas. Vairumā gadījumu to izraisa fizioloģiskās izmaiņas nākotnes mātes organismā, taču šādi simptomi var runāt arī par nopietnu patoloģiju.

Tātad jums nevajadzētu atteikties no jebkādām sāpīgām sajūtām, bet jums nevajadzētu būt panikai. Galvenais ir zināt muguras sāpju cēloņus un saprast, ko darīt šajā periodā un kas nav. Sapratīsim šo tēmu.

Muguras sāpes grūtniecības laikā - kā liecina sāpes

Lai saprastu iemeslu, kādēļ muguras smadzenes sāp grūtniecības laikā, tas ir iespējams saskaņā ar tālāk aprakstītajām pazīmēm. Ir nepieciešams tikai uzmanīgāk uzklausīt ķermeni un saprast, kur tieši sāpes ir lokalizētas un kā tieši tā izpaužas. Pamatojoties uz to, būs iespējams iemācīties rīkoties.

Asas griešanas sāpes

Ja sāpes izpaužas kā asas, akūtas sāpes jostas daļā. Tas var liecināt par slēptajām slimībām vai orgānu darbības traucējumiem.

Galvenie iemesli:

1. Akūts pyelonefrits, kurā parādīsies tādi simptomi kā drudzis, muskuļu vājums, sarkanā urīna nokrāsa un dominējošā sāpes labajā vai kreisajā pusē.
2. Urolitiaze paasinājuma laikā izraisa arī smagas muguras sāpes. Tajā pašā laikā urīnā var būt vemšana un asins zīmes.
3. Darbaspēka pieeju raksturo asas sāpes, kā pirms menstruācijām.
4. Dūrienu atšķirība dzemdē izraisa stipras sāpes, saistībā ar kurām tas var pat notikt vāju. Šī parādība ir diezgan reta un izpaužas tikai agrīnās grūtniecības gadījumā pēc iepriekšējās grūtniecības, ko veic ar ķeizargriezienu.

Ir daudzas citas patoloģijas, kas izraisa griešanas sāpes, piemēram, ārpusdzemdes grūtniecība, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, tārpi un citi.

Bet ir vērts atcerēties, ka jebkura asa sāpes prasa tūlītēju aicinājumu speciālistam, neatkarīgi no tā, kurā grūtniecības stadijā viņa parādījās.

Muguras sāpes

Viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem sievietēm grūtniecības laikā. Tā parādās kā sāpīga sāpes, ejot vai pārvietojoties, un tā var dot vienu vai abas kājas.

Biežāk muguras sāpes grūtniecības laikā skar vēlu periodos, jo šajā laikā mugurkauls ir pārslogots. Tomēr, ja sievietei pirms grūtniecības bija problēmas ar mugurkaulu, piemēram, mugurkaula jostas daļas osteohondrozes, mugurkaulā būs arī nagging sajūtas.

Ja simptoms parādās agrīnā grūtniecības stadijā, ieteicams veikt ginekologa un ķirurga ikdienas pārbaudi. Lai mazinātu grūtnieces stāvokli, tiek noteikta jostas masāža vai fizioterapija.

Sāpju uzņemšana

Ja sāpes ir tik asas, ka, šķiet, šauj caur muguras leju, tas runā par neiroloģiskām slimībām. Šajā gadījumā sievietei jāiziet neirologs.

Bažas iemesli var būt šādi:

• nervu saspiešana;
• mugurkaula trūce mugurkaula jostas daļā;
• išiass;
• muguras kanāla sašaurināšanās;
• radikulīts;
• osteohondroze.

Ja dzinumi jostas daļā un jebkurā virzienā dodas, tas var liecināt par nieru koliku. Tad jums jāpievērš uzmanība citiem saistītiem simptomiem - drudzis, kāju pietūkums, augsts asinsspiediens.

Kas izraisa muguras sāpes?

Grūtniecības laikā muguras lejasdaļā sāp vairāku iemeslu dēļ. Visbiežāk, ja nav griešanas un satriecošu sāpju, nav iemesla lielām bažām. Tomēr, lai zināt, kas var izraisīt šo vai ka sāpes ir nepieciešamas.

Bieži fizioloģiski iemesli, kas neapdraud bērna veselību un attīstību, ir šādi:

• slodze, kas izraisa muguras punkta smaguma maiņu;
• strauja sievietes svara palielināšanās;
• samazināts muskuļu tonuss hormonālās neveiksmes dēļ;
• nepareizs dzīvesveids;
• vitamīnu trūkums diētā.

Ir svarīgi apsvērt, kurā grūtniecības laikā muguras mugurkaula jostas daļā sāp, kā arī to, kā notiek grūtniecības process.

Dažas sievietes grūtniecības laikā var novērot izvadīšanu līdzīgi menstruācijām. Citiem šajā ciklā nekas nenotiek katru mēnesi, bet diskomforts muguras lejasdaļā var būt, kā tas bija pirms menstruāciju un koncepcijas aizkavēšanās.

Sākumā

Ja muguras smadzenes grūtniecības sākumā ir sāpīgas, visticamāk to izraisa gūžas kaula strukturālās iezīmes. Nākamās mātes ķermenis tiek pārbūvēts, lai bērnam būtu vieglāk piedzimt.

Līdz ar to iegurņa kauli zem hormonu progesterona un relaksīna ietekmes atšķiras sakarā ar saišu mīkstināšanos. Šis process var izraisīt diskomfortu un pilnības sajūtu vēdera lejasdaļā un mugurā.

Otrajā trimestrī šie simptomi var liecināt par nevienmērīgu slodzes sadalījumu mugurkaulā. Tas notiek sakarā ar fizioloģiskām izmaiņām, kas rada tādas sekas kā spiediena palielināšanās zarnās un urīnceļu sistēmā.

Augļa augšana noved pie orgānu pārvietošanas un mugurkaula novirzes, kas izraisa sāpes. Pat vizuāli pamanāms, kā tas ir sievietes stāvoklī, skaitlis mainās - vēders kļūst noapaļots, un muguras mugurā virzās uz vēderu.

Par vēlu

Ja pirmajā un otrajā grūtniecības trimestrī mugurkauls nekaitē visiem, tad pēdējos grūtniecības mēnešos gandrīz katram nākamajam mātei ir muguras sāpes. Un šis iemesls ir vairāk nekā pietiekami.

Pirmkārt, ir straujš bērna masas pieaugums. Trešajā trimestrī auglis uzkrājas taukainus un muskuļus, tuvojoties ķermeņa svaram, kas nepieciešams dzimšanas brīdī (apmēram 3 kg).

Otrais faktors ir gūžas locītavu hipermobilitāte paaugstinātas hormonālās ietekmes dēļ. Iegurņa kauli arvien vairāk atšķiras, kas izraisa diskomfortu muguras lejasdaļā.

Neaizmirstiet par pārmērīgo slodzi uz iekšējiem orgāniem, kas šobrīd strādā pie robežas. Īpaši, grūtniecība ietekmē urogenitālo sistēmu, kas izraisa pietūkumu un svara pieaugumu sievietēm ūdens aiztures dēļ. Un tas, savukārt, vēl vairāk palielina mugurkaula slodzi.

Vai šādas sāpes ir bīstamas - ārstu viedokļi

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības sākumā norāda uz iespējamo grūtniecības progresēšanu. Tādēļ jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu, lai pārbaudītu un savlaicīgi atklātu patoloģijas.

Akūtas sāpes ir īpaši bīstamas, jo tās visbiežāk ir pazīme sievietes veselības problēmām. Un, lai izvairītos no komplikācijām, jāapmeklē ārstējošais ārsts.

Ja novērojat muguras sāpes un sāpes vēdera lejasdaļā, kā arī temperatūras paaugstināšanos vai asiņainu izdalīšanos no maksts, tas ir arī labs iemesls doties pie ārsta.

Normālā diapazonā to uzskata par nelielu sāpju sindromu, kam nav pievienotas citas fizioloģiskas izpausmes un kam nav nepieciešama anestēzija. Citās situācijās nepieciešams konsultēties ar speciālistu.

Kas nav saistīts ar muguras sāpēm

Pašapstrāde ir stingri kontrindicēta, jo dažas pazīmes var norādīt uz diezgan nopietnām veselības problēmām. Un neziņas dēļ jūs varat vairāk ievainot sevi vai savu bērnu.

Šajā laikā ir bīstami pacelt svaru, lai neizraisītu aborts. Pacelto priekšmetu maksimālā masa šajā periodā nedrīkst pārsniegt 3 kg.

Ja sāpes ir griešanas vai šaušanas, jāizvairās no asām kustībām.

Nelietojiet pretsāpju līdzekļus bez ārsta receptes, jo tas var veicināt nepareizu diagnozi un slikti ietekmēt bērna attīstību.

Sāpju ārstēšanas metodes

Terapeitisko ārstēšanu nosaka tikai pēc pilnīgas cēloņu pārbaudes un identificēšanas. Tomēr nenovērtējiet par zemu sāpju sāpēm, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, un vēl jo vairāk, lai veiktu pašapstrādi, jo tas var kaitēt gan sievietei, gan bērnam.

Standarta ārstēšanas metodes tiek piemērotas sāpju gadījumā muguras lejasdaļā:

1. Urīnpūšļa, nieru un urīnceļu iekaisuma gadījumā tiek parakstīti medikamenti, kuru pamatā ir pamata slimības novēršana.
2. Problēmas ar mugurkaulu tiek atrisinātas, samazinot muguras slodzi un sasilšanu ar ziedēm un apkures spilventiņu.
3. Spastiskas sāpes tiek izņemtas ar īpašu masāžu grūtniecēm.
4. Daži fiziskie vingrinājumi palīdz sāpēm jostas daļā, jo tie stiprina muguras muskuļus.
5. Pēdējos periodos ārsts var noteikt saiti, kas ievērojami samazinās jostas daļas slodzi, jo īpaši trūces vai citu mugurkaula patoloģiju klātbūtnē.

Lai stiprinātu kaulus, netraucējiet kalcija uzņemšanu. Bieži vien ārsti iesaka to uzsākt ģimenes papildināšanas plānošanas stadijā. Bet ar viņu nevajadzētu pārspīlēt to.

Preventīvie pasākumi - 5 noderīgi padomi

Mugurkaula var sāpēt gan agrīnā grūtniecības laikā, gan vēlāk. Vai ir iespējams novērst šīs izpausmes?

Eksperti saka, ka, ja iepriekš sagatavosiet šādu diskomfortu, tad tās izpausme būs daudz mazāk vai pat apiet. Tas prasa tikai regulārus profilakses pasākumus, kuru mērķis ir stiprināt muskuļus un uzlabot sirds un asinsvadu un kaulu sistēmas darbību.

Šeit ir daži padomi, kurus ieteicams ievērot pat grūtniecības plānošanas stadijā, lai sagatavotu ķermeni izšķirošajam brīdim.

Padoms 1. Izmantojiet stabilizējošu pārsēju vai korseti.

Īpaša atbalsta korseta lietošana ir ieteicama no otrā trimestra (grūtniecības perioda 14. nedēļa).

Pārklājums ir izgatavots plašas lentes veidā, kas palīdz vienmērīgi sadalīt slodzi vēdera lejasdaļā un mugurā. Korsete darbojas kā vēdera fiksators un ievērojami atvieglo kustību.

Padoms 2. Veikt ikdienas vingrošanu

Pasīvā vingrošana ne tikai stiprina muskuļus, bet arī spēj mazināt spriedzi un mazināt sāpes.

Tas ir saistīts ar to, ka bērna pārvadāšanas procesā daži muskuļi kļūst stīvi vai stiept, un vingrošana palīdz attīstīt šīs muskuļu grupas un tādējādi palielina asins plūsmu uz nepieciešamajiem orgāniem. No sporta treniņiem piemērots joga, fitness, vingrošana grūtniecēm.

Ja darbs ir mazkustīgs, tad ir ļoti svarīgi veikt dažas iesildīšanās mācības reizi stundā vai iet pastaigāties un elpot svaigu gaisu. Pārliecinieties, ka jārūpējas par ērtām mēbelēm, lai pareizi pielāgotu krēsla aizmugures augstumu un slīpumu. Tas samazinās muguras un visa mugurkaula slodzi.

Padoms 3. Izvēlieties pareizo matraci guļam

Ja muguras sāpes sāp pēc miega, grūtniecei jārūpējas par matrača nomaiņu. Īpaša spilvens grūtniecēm var arī palīdzēt labāk atpūsties mugurā, kamēr jūs gulēt.

Ir nepieciešams gulēt guļot vienā pusē tā, lai kuņģis nepiespiestu iekšējos orgānus. Pareizi izvēlēta guļamzāle nodrošinās visu muskuļu pilnīgu atpūtu, lai ķermenis atpūtušies no rīta.

Neaizmirstiet par ikdienas atpūtu, kas palīdz mazināt mugurkaulu. Tas jo īpaši attiecas uz muguras sāpēm.

Padoms 4. Ievērojiet dienas režīmu

Nozīmīga loma ne tikai augļa veidošanā un augšanā, bet arī mātes veselībā ir pareiza diēta.

Pilns visu nepieciešamo vitamīnu un barības vielu, īpaši kalcija, piedāvājums veicina pietiekama daudzuma hormonu sintēzi un stiprina kaulus. Un, lai labi apgūtu visus mikroelementus, noderīgas pastaigas svaigā gaisā.

Doties uz gultu ir savlaicīgi, jo labākais atpūtas laiks ir no pulksten 21:00 līdz pusnaktij. Ievērojot režīmu, rīta pieaugums nebūs grūti.

Padoms 5. Regulāri apmeklējiet baseinu

Kā citādi atvieglot muguras sāpes? Protams, ūdens procedūras un peldēšana. Tas lieliski nostiprina muskuļus un vienlaikus samazina mugurkaula un visu iekšējo orgānu radīto spiedienu uz jostas daļas.

Īpaši ieteicams apmeklēt baseinu sievietēm bez nopietniem patoloģiskiem procesiem, jo ​​tie ļauj kaut kādā veidā samazināt muguras sāpes, neizmantojot medicīniskās metodes.

Bet ārsti iesaka neaizmirst par lielo infekcijas risku grūtniecības laikā, tāpēc jums ir jāaizsargā sevi pēc iespējas vairāk.

Muguras sāpes - ārsta komentārs:

Secinājums

Bērna nēsāšanas process ir ļoti grūts, un topošajai mātei ir pienākums pastāvīgi uzraudzīt viņas ķermeņa stāvokli, lai nodrošinātu savlaicīgu atbalstu.

Tāpēc jebkurš simptoms, pat visnozīmīgākais, jāpārbauda speciālistam. Ļaujiet tai labāk būt viltus trauksmes signāls, nekā palaist garām laiku, lai atklātu slimību, kas ir bīstama jums vai jūsu bērnam.

Iekaisis grūtniecības laikā - ko darīt. Kādi ir sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā un kā atbrīvoties no tiem.

Bieži vien mierīgā stāvokļa baudīšana, gaidot bērnu, ir apkaunota ar nepatīkamām un sāpīgām izpausmēm muguras lejasdaļā. No vienas puses, tas ir saprotams - trupe aug, un palielinās mugurkaula slodze. Bet reizēm grūtniece ir nopietni norūpējusies, un, tā kā par viņu nav vēlamies uztraukties, mēs centīsimies noskaidrot, vai muguras sāpes ir drošas grūtniecības laikā un kā tās visefektīvāk atbrīvoties.

Kāpēc grūtniecības laikā velk apakšējo muguras daļu - nav bīstami cēloņi

Visbiežāk sastopamais un neapdraudošais sāpju cēlonis ir smaguma centra nobīde vēdera palielināšanās dēļ. Mēģinot uzņemt visērtāko pozīciju, sieviete saliek muguras lejasdaļu, kā rezultātā jostas muskuļi pastāvīgi saspiež. Neparastā ķermeņa stāvoklis izraisa asas sāpes, kas ātri iet pēc pat īsas atpūtas. Situāciju pasliktina augstie papēži, pārāk ilgi stāvoši, vāji muskuļi.

Ja nākamajai mammai pirms grūtniecības bija ortopēdiskas problēmas - skolioze, starpskriemeļu trūce, osteohondroze - nav iemesla pārsteigt, ka jūtama muguras sāpes grūtniecības laikā. It īpaši, ja nākotnes mammas svara pieaugums ir straujš un pārsniedz normu. Hormonālā restrukturizācija un aktīvā relaksīna ražošana veicina būtisku saišu atslābumu un sakrālās locītavu mobilitātes rašanos, kas arī rada problēmas.

Muguras sāpes grūtniecības laikā sāp - kad jums nepieciešama ārsta palīdzība?

Dažreiz sāpju parādīšanās iemesls apakšējā muguras daļā grūtniecības laikā var kalpot kā bīstamāks iemesls:

- uroģenitālās sistēmas slimības - pielonefrīts, cistīts, urolitiāze. Sāpēm, kas bieži vien ir lokalizētas, no vienas puses, palielinās drudzis, krampji urinējot biežāk, urīna duļķainība, slikta dūša;

- spontāno abortu draudi - sāp, un diezgan stipri, ne tikai muguriņas, bet arī vēdera lejasdaļa. Sāpes ir saistītas ar izlādi;

- pankreatīts ir iespējams, bet tas nav tik bieži sastopams grūtniecības laikā. Sāpes neaprobežojas tikai ar jostasvietu, bet ir jūtama arī hipohondrijā, epigastriskajā reģionā. Kopā ar sliktu dūšu, vemšanu, vēdera uzpūšanos, zemu asinsspiedienu;

- asas muguras sāpes ir diezgan spējīgas rasties straujā muguras slodzes pieauguma dēļ. Dažreiz tas ir tik spēcīgi, ka tas padara neiespējamu nošķirt, nav iespējams veikt bez neirologa palīdzības.

Ja rodas šādas situācijas, ir nepieciešams pārsūdzēt ārstu. Tikai speciālists var pareizi diagnosticēt slimību, noteikt nepieciešamo ārstēšanu un mazināt muguras sāpes grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā - kā diagnosticēts un ārstēts - atvelk muguru

Ja Jums ir sāpes muguras laikā grūtniecības laikā un jūs to saistāt ar šo slimību saasinājumu vai parādīšanos, Jums jāsazinās ar speciālistu - urologu, gastroenterologu, neirologu. Lai pareizi noteiktu diagnozi, ārsts veic ultraskaņas pārbaudi, nosaka urīnu un asins analīzes, nosaka antibakteriālas zāles, pretsāpju līdzekļus, ja nepieciešams, un iesaka taupīgu uzturu. Ārstēšana notiek gan slimnīcā, gan ambulatorā veidā, izvēle ir atkarīga no slimības smaguma.

Grūtniecības laikā atvelk muguras lejasdaļu - kā ietaupīt māti

Sāpes un diezgan stipras sāpes mugurkaula jostas rajonā var droši norādīt grūtniecības pārtraukšanas vai priekšlaicīgas dzemdības risku. Viņi var parādīties jebkurā laikā, psiholoģiskās vai fiziskās slodzes fonā. Dažreiz sāpes izplatās uz vēdera lejasdaļu, un to pavada bieža urinācija. Šajā gadījumā ir ārkārtīgi svarīgi apgulties, ņemt Corvalol vai baldriānu, tas nesāpēs tabletes BUT-SPY. Ja sāpes nenotiek vai pēc īsa pārtraukuma atkal parādās, jākonsultējas ar ārstu un jāveic ultraskaņa.

Cramping muguras sāpes grūtniecības laikā lielā burkā, kas atkārtojas regulāri, var kļūt par nevēlamiem priekšlaicīgas dzemdību vēstniekiem. Apstiprinājums ir vēdera zīmogs. Ja sāpes atgriežas regulāri, nepieciešama neatliekama ārsta palīdzība un ultraskaņas izmeklēšana. Ja ir kavēšanās kontrakciju rašanās gadījumā, kad paredzamais piegādes laiks ir pietiekami ilgs, mamma tiks uzņemta slimnīcā, un noteiktā ārstēšana būs vērsta uz dzemdes kontrakciju izbeigšanu. Šajā situācijā, jo īpaši grūtniecības pēdējās nedēļās, jums ir jāspēj atpazīt viltus kontrakcijas - tās nav regulāras un to intensitāte laika gaitā nepalielinās.

Muguras sāpes grūtniecības laikā sāp - mēs palīdzam sev

Grūtniecības laikā izvelk muguru? Mēģiniet izmantot ekspertu padomus:

1. Jums nevajadzētu palikt tādā pašā stāvoklī vairāk nekā desmit minūtes, mainiet savu pozīciju. Vienlīdz nevēlams ir ilgstoša sēdēšana un stāvēšana.

2. Turiet taisnu pozu. Grūtniecība nav iemesls, lai sakautu. Iztaisnots visā mugurkaula garumā samazina slodzi uz muguras lejasdaļu.

3. Sēžot, nevajag slinks, lai ieliktu spilventiņu zem muguras, kas palīdzēs atpūsties muguras lejasdaļā un novietot kājas uz zemas izkārnījumiem. Jūsu ceļgaliem jābūt tieši virs vidukļa līmeņa.

4. Ortopēdiskais krēsls ir lielisks palīgs gan topošajām, gan jau dibinātajām mātēm.

5. Ilgstoša sēde pie datora nenodrošina jums vai bērnam nekādu labumu.

6. Kad esat spiests stāvēt uz ilgu laiku, nomainiet atbalsta kāju.

7. Vēlams miega režīms, sevišķi sānos, īpaši pēdējās grūtniecības nedēļās. Īpašu spilvenu izmantošana grūtniecēm ļauj atpūsties un atpūsties. Gulēt vai vismaz apgulties, tas ir ļoti vēlams dienas laikā, jo īpaši, ja nakts laikā esat bezmiega. Nelietojiet lēni pārāk ātri un ātri no nosliece uz vietas - lēnām ieslēdziet sānu, apsēdieties un tikai tad piecelieties.

8. Grūtniecības laikā var izraisīt asu sāpes muguras lejasdaļā, nepareizi pacelt objektus. Nav nepieciešams saliekt, lai kaut ko paceltu no grīdas, tas ir daudz labāk to darīt, nedaudz sēžot.

9. Ja iespējams, mēģiniet izvairīties no pretsāpju līdzekļiem, ārkārtējos gadījumos ir pieļaujams lietot pretsāpju līdzekļus krēmu vai ziedes veidā, bet tikai ar ārsta piekrišanu.

Šie padomi, visticamāk, novērsīs, bet palīdz izvairīties no šādām nepatīkamām jūtām kā muguras sāpēm grūtniecības laikā. Turklāt, tas ir rūpīgi jāatceras - smagie maisiņi drupu nēsāšanas laikā ir kontrindicēti. Tāpat nav ieteicams pacelt vecāku bērnu rokas, sirsnīgi izskaidrojiet, ka tas ir bīstams brālim vai māsa. Ja ir šāda iespēja - izmantojiet radinieku vai mājinieku palīdzību.

Ciešāka uzmanība, ja muguras sāpes ir grūtniecības laikā, jāpiešķir pienācīgi. Gaļas, riekstu, garšaugu, siera un biezpiena, jogurta klātbūtne noteikti jāatrodas nākamās mātes izvēlnē. Ja nepieciešams, ārsts izraksta zāles, kas satur kalciju. Lieliska palīdzība, lai nostiprinātu muskuļu peldēšanu, īpašu vingrošanu, nesteidzīgas pastaigas. No otrās puses, ja velciet apakšējo muguru grūtniecības laikā, varat izmantot īpašu pārsēju. Tās lietošana ir īpaši svarīga, ja jums ir jābūt uz kājām ilgu laiku. Starp citu, augstie papēži būs jāatsakās. Labāk ir dot priekšroku ērtiem apaviem uz neliela ķīļa, un, atpūšoties uz gultas, novietojiet kājas nedaudz virs galvas.

Ir daudzas grupas, kas piedāvā nodarbības grūtniecēm - ārstnieciskā vingrošana, joga. Īpaši labi atslābina muskuļus un novērš muguras sāpes grūtniecības laikā. Tomēr pirms abonēšanas abonementa saņemšanas konsultējieties ar savu ārstu. Neaizmirstiet konsultēties ar viņu un apmeklējot masāžas terapeitu. Viegls muguras un muguras muguras masāža mazina spriedzi un palīdz atpūsties, bet tikai pieredzējušam speciālistam jārīkojas, un, ja ārsts neiebilst.

Ja velciet apakšējo muguru grūtniecības laikā, mēģiniet veikt īpašus vingrinājumus, ko izstrādājuši topošajām mātēm, un efektīvi ļaujot atbrīvoties no nepatīkamām sāpēm:

1. Dodieties uz trenažieru zāle, noliekot rokas un ceļus. Aizmugure ir līdzena, galvai jābūt taisnā līnijā ar mugurkaulu. Uzņemiet dziļu elpu, izliekot muguru un pievelciet vēderu un pāris sekundes palieciet šajā pozīcijā. Izelpot, atpūsties un atgriezties atpakaļ taisni.

2. Atrodieties uz muguras, saliekt ceļus. Lēnām ieelpojiet, sasprindziniet jūsu vēdera muskuļus un vēdera muskuļus, tad izelpojiet atpūsties.

3. Stāvieties uz paklāja, rokas, kas nolaistas gar ķermeni. Lēnām ieelpojiet, paceliet rokas un aizveriet tās virs galvas, lai izstieptu. Skatieties savu stāju! Tad izelpojiet, nolaidiet rokas un relaksējiet visus muskuļus.

Katrs vingrinājums vai, ja nepieciešams, viens no tiem jāveic katru dienu 5-10 reizes. Izvēlieties vingrošanas laiku ne agrāk kā stundu pēc ēšanas, citādi var rasties iekaisums vai grēmas. Pārliecinieties, ka dzerat ūdeni, lai vingrošanas laikā atgūtu zaudēto šķidrumu. Ja vingrošanas laikā Jums ir diskomforta sajūta vai sāpes, apstāties - varbūt šis vingrinājums jums nav piemērots, un labāk to aizstāt ar citu.

Grūtniecība ir skaists prāta un ķermeņa stāvoklis. Izbaudiet laimes sajūtu, pašvērtību un brīnuma cerības - maza cilvēka dzimšanu. Ļaujiet jums un bērnam būt mājīgiem un ērtiem, un muguras sāpes grūtniecības laikā, tāpat kā citas nepatikšanas, tiks apietas!

Muguras sāpes grūtniecības laikā

Narkotiku ārstēšana

Daudzas sievietes grūtniecības laikā kaut kādā veidā cieš no muguras un iegurņa sāpēm.

Evgenia Nazimova
Dzemdību-ginekologs, Maskava

Īpaši bieži šie simptomi ir saistīti ar grūtniecības otro pusi. Tas ir saistīts ar procesiem, kas notiek nākotnes mātes ķermenī, kad bērns aug.

Ņemot vērā vēdera lieluma palielināšanos grūtniecēm, smaguma centrs mainās. Mēģinot to pielāgot, viņai arvien vairāk ir jāpiespēlējas mugurkaula jostas daļā. Turklāt straujais svara pieaugums rada papildu slodzi uz visu muskuļu un skeleta sistēmu, jo īpaši uz mugurkaula. Sakarā ar īpaša hormona - relaksīna veidošanos sievietes ķermenī, notiek izmaiņas kaulu locītavās (skrimšļi, saites), tostarp iegurņa kaulu locītavās. Šāda veida „mīkstināšanas” rezultātā iegurņa kaulu locītavas kļūst elastīgākas, elastīgākas, un tas atvieglo augļa caureju caur blīvo iegurņa gredzenu darba laikā.

Turklāt no nākamās mātes ķermeņa tiek ņemts vērā liels daudzums barības vielu, kas nepieciešamas bērna augšanai un attīstībai, ieskaitot vitamīnus un kalciju, kas nepieciešami normālai skeleta-muskuļu sistēmas funkcionēšanai. Ja jūs pilnībā nespējat kompensēt to trūkumu, tas var izraisīt dažādas slimības, tostarp sāpes mugurā un iegurņa kaulos,

Veicināt sāpes, kas valkā neērti apavi ar augstiem papēžiem, ilgstošu, nepareizu pozu, strādājot sēžot, un tikai vāji muskuļi, kas diez vai spēj tikt galā ar palielināto slodzi. Tas viss izraisa sāpju rašanos dažādās muguras un iegurņa daļās.

Dažreiz muguras un iegurņa sāpes ir muskuļu un skeleta sistēmas un citu iekšējo orgānu slimību simptomi, kas bija klāt pat pirms grūtniecības. Piemēram, sāpes jebkurā muguras daļā var būt saistītas ar mugurkaula osteohondrozi, starpskriemeļu trūci, skoliozi un citām mugurkaula slimībām. Parasti sāpes izraisa ilgstošu darbu neērtā stāvoklī un pārmērīgu fizisko slodzi, ar strauju slodzes pieaugumu mugurā var parādīties asas sāpes, kas novērš mugurkaula normālu paplašināšanos. Šādā situācijā neirologa ieteikumi.

Muguras sāpju novēršana grūtniecēm

Ja Jums ir muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija - osteohondroze, skolioze (izliektā mugurkaula), plakanība - vai jums ir tikai vāji muskuļi, tad gatavošanās grūtniecības laikā, dodieties peldēties, labsajūtai. Pēc tam, turpinot šos vingrinājumus grūtniecības laikā, jūs ievērojami samazināsit sāpīgu sajūtu rašanos muskuļos un saiņās, jo tie kļūs elastīgāki un spēcīgāki. Turklāt fiziskās aktivitātes laikā ievērojami palielinās skābekļa padeve audiem, kas palielina to izturību un paātrina atgūšanos smagās slodzēs.

Ārsta kabinetā

Papildus pārbaudei, ārsts var izmantot MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) slimības diagnosticēšanai. Rentgena izmeklēšana grūtniecības laikā ir kontrindicēta.

Parasti pretiekaisuma līdzekļi injekcijām, tabletēm vai ziedēm, B grupas vitamīni ir paredzēti, lai mazinātu sāpīgu uzbrukumu, bet grūtniecības laikā paracetamola saturošas pretiekaisuma zāles ir ieteicamas, jo tās nelabvēlīgi neietekmē augli.

Kā palīdzēt sev?

Grūtniecības otrajā pusē, muguras sāpju gadījumā, ko izraisa muskuļu un skeleta sistēmas novirzes, ārsti iesaka valkāt pirmsdzemdību pārsēju, kas atbalsta vēderu un mazina spiedienu uz mugurkaulu. Īpaši parādīts pārsējs ar ilgu uzturēšanos stāvošā stāvoklī un ilgstoša staigāšana.

Stingri, kā noteicis ārsts, var veikt vieglu masāžu, lai atvieglotu spazmas muskuļus. Vingrinājums akūtu sāpju uzbrukuma laikā ir ierobežots. Pēc sāpju pārtraukšanas un mugurkaula mobilitātes normalizēšanas ieteicama terapeitiskā vingrošana, kas stiprina vēdera muskuļus, muguru, palielina saites un muskuļu elastību.

Ļoti noderīga apgaismojuma muguras masāža, apstāties. Pēdu masāžai var izmantot īpašus masāžas paklājus un bumbiņas. Šī masāža tiek veikta katru dienu 5-7 minūtes. Ir nepieciešams, lai sajūtas būtu vienlaicīgi ērti.

Muguras slimību gadījumos īpaši ieteicama peldēšana un ūdens aerobika, kas lieliski atpūsties mugurkaulā, stiprina muskuļus un ļauj izvairīties no traumām treniņu laikā.

Ir ļoti svarīgi, ka topošajai mātei ir pietiekami daudz laika brīvā dabā saules staru ietekmē ādā veidojas D vitamīns, kas nepieciešams normālai kalcija apmaiņai.

Lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju, ir lietderīgi gulēt uz ortopēdiskā matrača.

Grūtniecības laikā ļoti svarīgas ir labas, ērtas kurpes ar vienmērīgu papēdi ar 4-5 cm augstumu, īpaši noderīgas mugurkaula un locītavu slimībām, valkājot īpašus ortopēdiskos apavus vai ortopēdiskos zolītes. Pēc konsultācijas ar ortopēdisko ķirurgu tos var izvēlēties specializētos ortopēdiskajos salonos. Valkājot neērti, saspringtas kurpes, slodze uz mugurkaulu un locītavām ir nepareizi sadalīta, kas veicina sāpju rašanos.

Strādājot sēdus stāvoklī, jums regulāri jāveic pārtraukumi, lai mainītu savu stāju, izstieptu sevi, veiktu vairākus elpošanas vingrinājumus: ieelpojot, paceliet rokas, izstiepiet, nolaidiet rokas caur sāniem, atpūtieties. Tādējādi jūs uzlabojat asinsriti locītavās un muskuļos.

Vai ir apdraudēta grūtniecība?

Sāpes krustā var liecināt arī par apdraudētu abortu. Dažreiz tos pavada sāpes vēdera lejasdaļā, bieža urinācija. Sāpes var rasties pēc fiziska vai psiholoģiska stresa. Kad tie parādās, ir nepieciešams atlikt visas viņu lietas, ieteicams apgulties, nomierināt narkotiku (VALERIAN, KORVALOL), NO-silo, jūs varat izmantot CANDLES AR PAPAVERINU. Ja sāpes netiek regulāri pārtrauktas vai atkārtojas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Ārsts Jūs pārbaudīs un nosūtīs jums ultraskaņas skenēšanu. Ja pārbaudē atklājas palielināts dzemdes tonuss (lokalizēts dzemdes sienas sabiezējums), parasti tiek izrakstīti spazmolītiskie līdzekļi (BUT-SHPA vai PAPAVERIN CANDLES), nomierinoši līdzekļi (nomierinoši līdzekļi). 6, kam ir gan spazmolītiska, gan nomierinoša iedarbība). Dažos gadījumos izrakstītie hormoni, dabisko hormonu analogi, kas atbalsta grūtniecību - DYuFASTON vai UTROZHESTAN. Grūtniecības otrajā pusē tiek parakstīti tocolytics - zāles, kas inhibē dzemdes kontrakcijas aktivitāti.

Vēlākā grūtniecības stadijā recidivējošas, regulāri atkārtojas sāpes krusta laukumā var būt pirmās pazīmes, kas liecina par priekšlaicīgas dzemdību sākumu. Šajā gadījumā jūs varat pamanīt arī dzemdes saspringumu: kuņģis kļūst saspringts, "saspiežot gabalos". Ja sāpes ir krampjveida, periodiskas, atkārtojas regulāri, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ārsts pārbaudīs dzemdes kaklu, veic ultraskaņas skenēšanu, CTG (kardiotokogrāfija) un, ja gestācijas vecums joprojām ir īss, noteiks stacionāru ārstēšanu, lai apturētu dzemdes kontrakcijas.

Braxton-Hicks kontrakcijas (tā sauktās viltus kontrakcijas) parasti novēro pēdējā grūtniecības mēnesī, un tās izpaužas kā mērenas intensitātes sāpes krusta un / vai vēdera rajonā. Bet to svarīgākā atšķirība no darbaspēka kontrakcijām ir tāda, ka tie ir neregulāri, un to intensitāte un ilgums nepalielinās.

Simphysis grūtniecības laikā

Diezgan bieži grūtniecības laikā attīstās simfonisms (simfonisms), komplikācija, kurā notiek simfonijas simfonijas pārmērīga mīkstināšana un izstiepšana (skrimšļa kaulus savieno skrimšļi) hormona relaxīna iedarbībā. Tas ir saistīts ar iedzimtu nosliece, kā arī kalcija trūkumu organismā. Ar šo patoloģiju sāpes lokalizējas kaunuma artikulācijas jomā. Raksturīgi palielinātas sāpes, mainot ķermeņa stāvokli, cenšoties pacelt iztaisnoto kāju ar simfonijas palpāciju. Dažreiz dzemdes audos ir pietūkums. Grūtniece var mainīt savu gaitu, viņa kļūst par pīli, pļāpās.

Ja sāpes ir saistītas ar simfoniju, ieteicams lietot pārsēju. Tā atbalsta kuņģi un novērš saites un muskuļu pārmērīgu stiepšanos. Eksperti iesaka izteikt sāpju sindromu, lai samazinātu fizisko aktivitāti. Kā likums, kalcija preparāti tiek nozīmēti devā 1000-1500 mg dienā. Tāpat, kā noteicis ārsts, pretiekaisuma līdzekļus var lietot lokāli.

Uzturs grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā pārliecinieties, ka savā uzturā ēdieni ir bagāti ar kalciju: piena produkti (biezpiens, zema tauku satura siers, jogurts), zivis un gaļa. Maltītes ir jāsabalansē. Labāk ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas veicina pārmērīgu svara pieaugumu. Jāatceras, ka liekais svars palielina slodzi uz locītavām un mugurkaulu.

Slimības, kas izraisa muguras sāpes grūtniecēm

Sāpes mugurkaula jostas rajonā var būt saistītas ar pankreatītu, pielonefrītu, urolitiāzi (akmeņi nierēs ir mobils un, vienlaikus ievainojot urīnceļu gļotādu, izraisa sāpes).

Pankreatīts ir aizkuņģa dziedzera iekaisums. Viņa attīstību veicina žults aizplūšanas pārkāpums, diētas neievērošana, jo īpaši bagātīga gaļa un taukaini pārtikas produkti, alkohola lietošana, iedzimta nosliece, stress. Bet man ir nekavējoties jāsaka, ka grūtniecības laikā šī slimība, par laimi, ir diezgan reti. Akūts pankreatīts izpaužas kā asas sāpes vēdera augšdaļā (epigastriskais reģions, labais vai kreisais hipohondrium), muguras lejasdaļa, bieži vien jostas roze. Bieži vien ir vemšana, neparasta izkārnījumi, pazemināts asinsspiediens. Šādā gadījumā jums ir nepieciešams izsaukt neatliekamo palīdzību vai doties uz pašu slimnīcu.

Lai diagnosticētu slimību, tiek izmantoti asins un urīna, ultraskaņas, fibrogastroduodenoskopijas (fibrogastroduodenoscopy), MRI uc testi, visbiežāk ārstēšanu veic konservatīvi slimnīcā. Ieceļ stingru diētu, zāles, kas normalizē aizkuņģa dziedzera funkciju, kā arī pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus. Smagas slimības gadījumā ķirurģija nav izslēgta.

Pielonefrīts. Nieru slimībās sāpes var būt nagging - ar pielonefrītu (nieru iekaisums) vai asu, krampjveida - ar nieru koliku, kas parasti saistīta ar akmens kustību no nieru iegurņa līdz urīnam. Ar kolikām sāpes ir tik smagas, ka gandrīz neiespējami atrast pozīciju, kurā to varētu pieļaut. Dažreiz sāpes izplatās pa urēteri, virzienā uz cirksni un urīnizvadkanālu. Vēl viena šīs slimības pazīme ir izmaiņas urīnā: tas kļūst duļķains, dažos gadījumos parādās asins maisījums. Turklāt, pielonefrīts var izraisīt drudzi.

Lai noteiktu diagnozi, veikta ultraskaņa, asins un urīna laboratorijas testi. Pielonefrīta ārstēšanai ir parakstīti antibakteriālie medikamenti - labāk, ja tos izvēlas individuāli, ņemot vērā mikroorganismu jutīgumu, kas izraisīja iekaisuma procesu. Ārstēšanu var veikt ambulatorā veidā, bet biežāk - slimnīcā, kad sāpju mazināšanai, pretsāpju līdzekļu lietošanai tiek izmantota nieru kolika, pretsāpju līdzekļi, lai novērstu iekaisuma procesu. Ja akmens ir mazs, iespējams, ka tas iznāks pati. Bet, ja akmens ir liels un bloķē urētera lūmenu, var būt nepieciešama ķirurģiska izņemšana.