Ortopēdiskais spilvens kakla mugurkaulam

Pareizi izvēlēts ortopēdiskais spilvens ar dzemdes kakla osteohondrozi spēj apturēt degeneratīvās-distrofiskās izmaiņas skrimšļa audu struktūrā un atgriezt veselīgu miegu pacientam. Ja cilvēks atrodas uz gultas, mugurkaulai jābūt pilnīgi atslābtai.

Labi ortopēdiskie spilveni kaklam palīdzēs nodrošināt ērtu pozu, kurā cilvēks gan aizmigtu, gan pamosties.

Terapeitiskā iedarbība

Speciāli izvēlēts ortopēdiskais spilvens zem kakla nodrošinās personai veselīgu miegu. Sakarā ar noteiktu stingrības pakāpi, galva ir fiksēta ērtā stāvoklī un paliek tajā līdz rītam. Mugurkauls pieņem, ka sākas ērta poza un sākas relaksācija.

Dzemdes kakla mugurā saglabājas dabisks līkums, slodze samazinās.

Cilvēki, kas uztraucas par miega un kakla sāpju trūkumu, iegūst šādus spilvenus un pamana uzlabojumus pēc dažām dienām:

  • Galvassāpes apstājas;
  • No rīta ir vieglāk pamosties;
  • Rīta sāpes kaklā izzūd;
  • Nervu sistēmas stāvoklis ir normalizēts;
  • Pazūd acu spriedze;
  • Muskuļu krampji pazūd;
  • Asins cirkulācija uzlabojas smadzenēs un kaklā.

Spilvenu veidi un veidi

Lai iegūtu maksimālu efektu no ortopēdiskā spilvena, ir nepieciešams ļoti rūpīgi vērsties pie tā izvēles. Viena no spilvena iezīmēm ir tās izskats atkarībā no pildvielas.

Šie ortopēdiskie spilveni ir klasificēti:

  • Spilvens ar dzesējošu vielu. Speciālais šķidrums padara spilvenu pašlīmeņošanos, kakla mugurkaula slodze notiek vienmērīgi un kakls vairs neiespiež. Var izraisīt diskomfortu, jo vēsuma sajūta pakāpeniski traucē jums.
  • Bambusa šķiedru spilvens. Tam ir augsta elastība, ļauj atpūsties kakla mugurkaula un atbrīvoties no sāpēm. Ļoti izturīgs, hipoalerģisks.
  • Par lateksa pamata. Spilvens ātri atjauno tā sākotnējo formu, tāpēc tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar dzemdes kakla osteohondrozi. Mazina stresu no kakla mugurkaula. Tas ir hipoalerģisks.
  • Pamatojoties uz griķu miziņu. Speciāla pildviela ne tikai ļauj atpūsties kaklam ar anatomiskās korekcijas palīdzību ķermeņa līknēm, bet arī veic mikro-masāžu. Šo īpašību apvienošana padara spilvenu ļoti noderīgu, īpaši cilvēkiem ar dzemdes kakla reģiona osteohondrozi.
  • Ar lateksa atsperēm. Šiem spilveniem ir lieliska spēja pilnībā atjaunot savu formu, nodrošinot labvēlīgu ietekmi uz dzemdes kakla mugurkaulu. Materiāls ir hipoalerģisks un pilnīgi elpojošs.

Ir vēl viens svarīgs punkts - augstums, kas ir ortopēdiskajam kakla spilvenam. Cilvēkiem ar plašu plecu un garu kaklu labāk izvēlēties augstumu aptuveni 16 cm, bet ne vairāk. Cilvēki ar tievu ķermeni ir labāk izvēlēties augstumu līdz 14 cm.

Pastāv arī atdalīšanās atkarībā no spilvena formas:

  • Klasiskā forma. Spilveniem ir standarta izskats, ko izmanto kakla osteohondrozes slimniekiem un parasti guļ uz standarta gultas, galvenokārt uz muguras.
  • Veltņa forma. Spilveni ir iegareni, elastīgi un cieti. To var efektīvi izmantot gan cilvēki, kas guļ uz muguras, gan cilvēki, kas guļ citās vietās - uz sāniem vai kuņģī. Mainot veltņa izmēru, miega būs ērti.
  • Spilvens - apkakle. Spilvena forma ļauj to izmantot sēdus stāvoklī. Ieteicams cilvēkiem, kuri pavada daudz laika sēžot (biroja darbinieki, ceļotāji). Šāds spilvens ierobežo cilvēka skatījumu, bet spēja gulēt ērti sēdēt ir tā vērta.

Kam nepieciešams spilvens

Ortopēdiskais spilvens gūs labumu jebkurai personai, kas vēlas to iegādāties. Bet ir cilvēku kategorija, kam nepieciešams šāds atribūts. Tas ietver: cilvēkus ar mazkustīgu darbu, ar mazkustīgu dzīvesveidu, ar dzemdes kakla osteohondrozi. Šādos cilvēkos, kam sapnis ir nepareizs ķermeņa stāvoklis, no rīta kakls sāpēs.

Mugurkaulam vajadzētu atpūsties naktī, bet dienas laikā pastāvīgi saspiežot muskuļu spazmu. Un, gulējot uz mīkstiem spilveniem un matračiem, spazmas tikai palielinās, nav atpūtas.

Ņemot vērā apstākļus, daudziem cilvēkiem sēdēšanas laikā bieži jādodas gulēt (transportā). Šā sapņa mugurkauls ir neticami ielādēts, ortopēdiskais spilvens - apkakle palīdzēs kompensēt slodzi un novērst sāpīgas pamošanās pēc pamošanās. Cilvēki, kas nomainīja savus ortopēdiskos spilvenus, sāka justies daudz labāk, sāpes aizgāja, pamošanās kļuva par prieku.

Kā izvēlēties

Pareizi izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla mugurai - atbildīgu jautājumu. Nepieciešams, koncentrējoties uz savu personu, izvērtēt 4. kritērija iespējas.

Stingruma pakāpe

Tas viss ir atkarīgs no tā, kādu vietu cilvēki gulēja. Tiem, kam patīk gulēt uz vēdera, vislabākā izvēle būs visu iespējamo variantu mīkstākais ortopēdiskais spilvens. Tiem, kas guļ viņu pusē, jāizvēlas no vislielākās stingrības spilveniem - tas ir svarīgi mugurkaula saglabāšanai. Ja cilvēks dod priekšroku gulēt uz muguras, to darīs ortopēdiskie spilveni ar vidēju cietību.

Veidlapa

Izveidot medicīnas ierīces, piemēram, parastas, rullīšus, pusmēness. Ja cilvēks guļ (standarta versija), tad visas iespējas tiks izdarītas. Mēs varam tikai atzīmēt, ka veltnis - pusmēness ir paredzēts tikai guļam uz muguras. Mīļotājiem gulēt uz vēdera un sānos, izmantojot klasisku izskatu spilvenus un rullīšus.

Ir vēl viena iespēja - gulēt transporta sēdē. Šādā gadījumā tiek izmantoti spilveni - pusmēness, kas nostiprina galvu. Ideāls ceļotājiem.

Izmēri

Ļoti svarīgs kritērijs, izvēloties spilvena augstumu. Vislielākajai efektivitātei tiek veikti īpaši aprēķini, ņemot vērā plecu platumu, matrača stingrību un ķermeņa svaru. Šāda precizitāte ir īpaši svarīga gadījumā, ja persona ir pieradusi gulēt uz sāniem.

Ortopēdiskā spilvena optimālais augstums guļot uz muguras ir tuvu 10 cm, un tiem, kas gulē uz kuņģa, ir nepieciešams šo augstumu pazemināt.

Optimālie izmēri horizontālajā plaknē: 70 cm - garums x 50 cm - platums. Protams, šāds spilvens var nebūt piemērots personai ar plašu plecu un spēcīgu ķermeni, šeit jums ir jākoncentrējas uz sevi.

Cena un kvalitāte

Šim kritērijam ir arī svarīga loma mūsdienu pasaules apstākļos. Ir jāsaprot, ka galu galā pastāv atšķirības starp dārgiem spilveniem un to lētiem kolēģiem. Šajā gadījumā labāk izvēlēties vidusceļu vai kaut ko dārgāku. Ietaupiet uz savu veselību nevajadzētu būt. Visaugstākās kvalitātes iespējas tiek uzskatītas par ortopēdiskiem šāda veida spilveniem: lateksu un "atmiņu".

Pieņemamo medicīnisko ierīču cenas svārstās no 900 līdz 4000 rubļiem.

Apvalki

Daudzi neapzinās ortopēdiskā spilvena lietas nozīmi. Tā kā pirkuma cena var būt diezgan svarīga, ir nepieciešams sekot līdzi tā ilgmūžībai. Kapuce kalpos kā aizsardzība pret nodilumu.

Arī kauliņam var būt noderīgas īpašības: hipoalerģiska, patīkama pretstresa krāsa. Jūs varat uzsūkt īpašos garšaugos, lai nomierinātu un atpūsties.

Atsauksmes

Cilvēki, kuriem ir kakla kakls, mēģināja atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām un vienprātīgi atteicās no parastajiem spilveniem vai dūnām. Fakts ir tāds, ka ķermenis ātri pierod labi. Šajā gadījumā šī prece ir noderīga. Tātad, ja jums ir iekaisis kakls, iegūstiet ortopēdiskos spilvenus, atvadieties no slimības un būsiet veseli.

Mēs uzzinām, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei?

Laba pilnīga gulēšana ir galvenais cilvēka veselības stāvoklis. Vienlaikus miega kvalitāte būs atkarīga ne tikai no laika, kad cilvēks iet gulēt, un cik daudz laika viņš ir gatavs veltīt nakts atpūtai, bet arī uz miega piederumiem, īpaši ortopēdisko spilvenu. Pārāk zema vai augsta, ļoti mīksta vai ļoti cieta spilvens var izraisīt diskomfortu miega laikā, izraisīs muskuļu sasprindzinājumu dzemdes kakla reģionā, kas novedīs pie dzemdes kakla osteohondrozes, galvassāpes, neregulāru miega un miega trūkuma un palielināta noguruma attīstības. Jautājums par to, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei, ir īpaši aktuāls, tas ir starp cilvēkiem, kuri daudz strādā pie datora, vadītājiem, grūtniecēm un tiem, kuri ir sākuši rādīt destruktīvas izmaiņas mugurkaulā.

Vai ir nepieciešams dzemdes kakla osteohondrozes spilvens?

Jautājums par to, vai spilvens ir vajadzīgs vai nē, jau sen ir apspriests. Taču nesenie pētījumi ir skaidri parādījuši, ka, ja nakts atpūtas laikā jūs neko nedarāt zem galvas, tas var novest pie mugurkaula pārvietošanās, asinsvadu saspiešanas, kā rezultātā var samazināties asins cirkulācija smadzenēs, nomākt vielmaiņas procesus un pāragri iznīcināt neironus.

Tāpēc cilvēkam noteikti ir vajadzīgs spilvens.

Bet kas būtu spilvens?

Galvenajiem tās atlases kritērijiem jābūt:

Un tikai visu šo rādītāju atbilstība palīdzēs jums izvēlēties patiesi piemērotu ortopēdisko spilvenu, kas var nodrošināt vēlamo komfortu pat ar dzemdes kakla osteohondrozes attīstību.

Augstums ir svarīgs

Pareizajam dzemdes kakla osteohondrozes spilvenam ir jāpalīdz saglabāt mugurkaula dabisko stāvokli personai, kas ilgstoši atrodas nosliece. Tas ir saistīts ar to, ka miega cilvēka muskuļi vairs neatbalsta mugurkaulu, kas nozīmē, ka kustīgākās kakla skriemeļi var pārvietoties. Nav skaidri definētu spilvenu augstuma standartu, un nav identisku cilvēku. Jūs varat noteikt augstumu, pievienojot frotē dvieli vairākos slāņos. Optimālais būs augstums, kādā cilvēks sāk izjust ērtu, atvieglotu stāvokli.

Vairumam cilvēku tas būs robežās no 5 līdz 10 cm.

Nepieciešamais stīvums gaismas sapņiem

Kāda ir stingrība izvēlēties ortopēdisko spilvenu miegu ar kakla osteohondrozi? Galu galā, mīksts, downy noteikti spēs apgūt mugurkaulam nepieciešamo formu, un cietais cilvēks vienkārši uzstādīs pareizo? Atbilde ir vidū. Stīvumam jābūt vidējam. Pārāk mīkstie spilventiņi nespēj uzturēt vēlamo augstumu, jo vēlamā forma ir ātri zaudēta. Stingrs, gluži pretēji, radīs sākotnējo pozīciju, kas noteikti izraisīs spriedzi dzemdes kakla reģionā, kā arī slīpuma pārvietošanos zem norādītajiem parametriem.

Pareiza stīvuma spilventiņam ar vieglu spiedienu vajadzētu nokrist, bet ne vairāk kā 2-3 cm.

Forma skaistumam, atpūtai un veselībai

Šodien jūs varat atrast jebkuras formas spilvenu: apaļa, kvadrātveida, rullīša vai pakava formā. Tos var izmantot, bet dažādiem mērķiem. Tātad, skaists apaļš spilvens labi izrotās dīvānu un pat palīdzēs, skatoties TV. Izmantojiet to nakts atpūtai ir pilnīgi neiespējami. Pareizos ortopēdiskos spilvenus var saukt par speciāliem spilventiņiem veltņa vai pakava formā. Visbiežāk tie ir izgatavoti no pareiziem materiāliem, tiem ir vajadzīgais augstums, bet šādi spilveni ir piemēroti tikai tiem, kuri nakts laikā nevar mainīt savu stāvokli. To patiesais mērķis ir palīdzēt atpūsties, ceļojot transportā, vai pēc īsas atpūtas pēc pusdienām. Četrstūrveida spilveni tiek uzskatīti par ideāliem.

Viņi ne tikai nodrošinās nepieciešamo pozīciju dzemdes kakla sekcijā, bet arī saglabā to visu pārējo.

Nepieciešamais razmerchik

Spilvena izmēru nosaka tikai četrstūrajiem modeļiem. Viņš, kā arī augstums, ir individuāls. Tas būs atkarīgs no paša cilvēka parametriem un par to, cik daudz gulētājs mīl „staigāt pa gultu”. Minimālais izmērs pareizajam ortopēdiskajam spilvenam kakla osteohondrozei būs cilvēka plecu platums. Turklāt, ja pamanāt, ka jums šis platums nav pietiekams, labāk ir nopirkt plašāku spilvenu. Nelietojiet vairākus spilventiņus.

Tie radīs pārmērīgus līkumus savos krustojumos, kas novedīs pie dzīšanas efekta zuduma.

Pildījums - no klasiskā līdz mūsdienīgam

Jautājums, kas patiešām var būt mīkla, ko vajadzētu piepildīt ar īstu ortopēdisko spilvenu?

Protams, parastajām "vecmāmiņu" dūnu spilveniem ir pareiza forma un izmērs, taču tos nevar saukt par ortopēdiskiem.

Viņi bieži nevar ilgstoši saglabāt vēlamo formu, viņi ātri sasmalcina, bieži uzkrājas putekļus un veido gultas ērces.

Var aizpildīt mūsdienīgus ortopēdiskos spilvenus:

  • Neatkarīgi mini atsperes.
  • Poliuretāna putas.
  • Latekss.
  • Zīds.
  • Bambusa šķiedra.
  • Mizas un garšaugi.
  • Dzesēšanas gēls.

Stiprās un vājās puses

Ortopēdisks spilvens ar neatkarīgām mini atsperēm ir mini matracis jūsu galvai. Tas balstās uz atsperēm, kas izolētas atsevišķos vākos, kas saspiesti atkarībā no spiediena pakāpes. Tas ir, miega procesā spilvens pielāgosies jebkurai cilvēka kustībai. Aprūpē tas būs ļoti vienkāršs, jo tas praktiski nespēj uzkrāties putekļi.

Tomēr labāk to izmantot cilvēkiem ar mazu un vidēju svaru, pretējā gadījumā atsperes laika gaitā var izlēkt.

Poliuretāna putas faktiski ir tādas pašas putas. Uzlabojot to, ASV zinātnieki izgudroja jaunas paaudzes putu materiālus ar formu atmiņu, lai aizsargātu astronautus no pārslodzes. Spilvens ar poliuretāna putām, kas reaģē uz cilvēka ķermeņa siltumu, pārstāj pretoties, vienmērīgi sadala spiedienu no augšas, radot bezsvara efektu. Tas ir hipoalerģisks, viegli tīrāms un pietiekami izturīgs.

Lateksa - dabīga saldēta sula Hevea. Lateksa spilventiņiem ir ne tikai lieliskas ortopēdiskās īpašības, bet arī izturīgākās. Lateksa šķiedra pilnībā pielāgojas cilvēka galvas formai, un pat tad, kad viņš pieceļas, pakāpeniski izlīdzinās.

Lateksa spilveniem piemīt lieliskas antibakteriālas īpašības, nerada alerģiju un uzkrājas putekļi.

Zīda ortopēdiskais spilvens ir dabiska alternatīva uz leju spilveniem. Tā pamatā ir zīdtārpiņu kokoni, kas ir izkliedēti un izsmeltas īpašā veidā. Šādi spilveni tiek uzskatīti par ļoti dārgiem, kaut arī izturīgiem. Skaņas jutīgiem cilvēkiem tie var būt nedaudz nepiemēroti, jo šķiedras ir nedaudz pamanāmas. Bieži vien, lai samazinātu šādu spilvenu izmaksas un blīvumu, iekšpusē tiek pievienotas silikona šķiedras.

Bambusa šķiedra nesen tiek plaši izmantota, lai ražotu lietas pieaugušajiem un bērniem. Tam piemīt lieliska gaisa caurlaidība, antibakteriāla un dezodorējoša iedarbība, laba nodilumizturība.

Pilnībā hipoalerģiski spilveni, kas piepildīti ar bambusa šķiedru, bieži vien tiek rekomendēti kā profilaktisks līdzeklis aizdomām par dzemdes kakla osteohondrozes attīstību.

Griķu vai rīsu mizas, augu maisījumi un apiņu rogas ir arī populārs pildījums spilveniem ar ortopēdisku efektu. Tajā pašā laikā šie spilveni iegūst papildu nomierinošas un masāžas īpašības, veicina labāku relaksāciju, strauju aizmigšanu un vienlaikus uzlabo asinsriti nelielas galvas masāžas dēļ. Šādu spilvenu trūkumu var saukt par diezgan strauju nolietojumu, tendenci uzkrāties putekļi un parazītu kolonizāciju.

Spilvengēls nav galvenais materiāls. Gēla pildītajiem spilveniem ir divslāņu struktūra, kad dzesēšanas gēls kļūst par otro virsmas slāni, kas veicina vienmērīgāku slodzes sadalījumu un galvas termoregulāciju.

Šāda veida spilvenu var uzskatīt par mūsdienīgāko izgudrojumu, tomēr tai ir savi trūkumi, un pirmo reizi nebūs ļoti parasta gulēt uz tiem.

Pastāstiet man, kas ir ražotājs, un es jums pateiks, kā jūs gulēt

Protams, ir svarīgi, kurš ir spilvenu ražotājs, bet šodien jau ir vairāki uzņēmumi, kas nopietni nodarbojas ne tikai ar atbrīvošanu, bet arī uzlabojumiem. Slavenākie no tiem ir:

  • Ascona.
  • Trelaks.
  • Ormatek.
  • Asonius
  • Hefel Textil AG.
  • Billerbeck.
  • Le Vele.
  • Angļu valoda.

Visi no tiem ražo klasiskus un ortopēdiskus dažādu tipu spilvenus no dažādiem materiāliem ar vienu vai vairākiem pildvielas veidiem vienlaicīgi. Tajā pašā laikā spilvena kvalitāte, zīmola kvalitāte un ražošanas vieta var tieši ietekmēt spilvena cenu. Labāk izvēlēties var būt diezgan grūti.

Tāpēc persona pēc pilnīgas konsultācijas ar ortopēdisko ķirurgu tieši iegādāsies spilvenu.

Kā saprast, vai spilvena izvēle ir pareiza?

Protams, daudziem ir saraksts ar draugiem, kas spilgtas krāsas apraksta to ortopēdisko spilvenu priekšrocības, ko viņi nopirka. Tās ir gan iegūtas miega, gan pilnīgas izsitumi no rīta, un pazudušas sāpes dzemdes kakla reģionā, un praktiski pazuda nogurums, agrākās alerģijas un migrēnas, uzlabota atmiņa un viegla domāšana.

Bet ko jau vajadzētu teikt, ka dzemdes kakla osteohondrozei tika izvēlēts pareizais spilvens, un kāda efekta neesamība vienkārši norāda uz nepieciešamību pēc steidzamas ārstēšanas?

  • Iecienītāko spilventiņu nedrīkst izraisīt alerģiskas reakcijas.
  • Tāpat ir patīkami gulēt uz spilvena vairāk nekā 15 minūtes, kā sākumā.
  • Aizmiegšana ir kļuvusi vieglāka.
  • Cietuma sajūta dzemdes kakla reģionā no rīta pazuda.
  • Miegs kļuva spēcīgāks.
  • Naktī nav nepieciešams piecelties, lai mainītu galvas pozīciju.

Citiem vārdiem sakot, tā kā garšīgs veselīgs ēdiens ne tikai atstāj patīkamu pēcgaršu, bet arī zināmā laika garumā rada jūtīgumu, pareizi izvēlēts ortopēdiskais kakla osteohondrozes spilvens pēc kāda laika uzlabo cilvēka vispārējo stāvokli.

Noteikti skatieties noderīgu videoklipu.

Atcerieties, ka ir labāk domāt par savu slimību pirms tās izpausmes. Pareizi izvēlēts ortopēdiskais spilvens var būt gan preventīvs līdzeklis dzemdes kakla osteohondrozes attīstībai, gan tās attīstības apturēšanai. Protams, viņa nevarēs izārstēt šo slimību, ja tā jau pastāv, un šajā gadījumā viņai noteikti būs nepieciešama ārsta palīdzība, bet viņa spēs mazināt dažus simptomus, mazināt sāpes, uzlabot miega kvalitāti. Iegādājoties augstas kvalitātes spilvenu, jūs varat kļūt par pilntiesīgu personu, skatoties uz priekšu ar prieku.

Ortopēdiskais spilvens kakla osteohondrozei: kā izvēlēties

Veselīga miegs ir nepieciešams nosacījums veiksmīgai ķermeņa darbībai, jo tas palīdz mums atjaunoties. Saskaņā ar Morpheus valstības zinātnieku aprēķiniem mēs pavadām vienu trešdaļu no mūsu dzīves. Tāpēc ir tik svarīgi pareizi organizēt gultu.

Spilvena izvēle ir ļoti svarīga, jo visa organisma vispārējais stāvoklis ir atkarīgs no ērta galvas stāvokļa miega laikā. Šis jautājums ir īpaši aktuāls tiem, kas cieš no dzemdes kakla mugurkaula slimībām. Ortopēdisks kakla osteohondrozes spilvens nav greznība, bet nepieciešamība. Tas palīdzēs ne tikai izvairīties no sāpēm miega laikā, bet arī palīdzēs novērst slimības progresēšanu un ķermeni atpūsties.

Protams, šāda viltība nepalīdzēs izārstēt chondrosis, bet arī daļēja simptomu novēršana ir milzīgs plus. Radikālākai ārstēšanai (medikamentiem, fizioterapijai) jākonsultējas ar ārstu.

Prasības ortopēdiskajiem spilveniem

Tiem, kas pirmo reizi nolēma izmēģināt jaunu piedzīvojumu, svarīgs jautājums ir: kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu?

Ir vairāki pamatkritēriji:

  • Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka šāds spilvens ir individuāla lietošana, tajā jāņem vērā jūsu fizioloģiskās īpašības.
  • Otrkārt, šai gultai nevajadzētu būt apgrūtinošai. Šāda spilvena izmēri, kā arī tās tilpums ir atkarīgi no plecu platuma un augstuma un jūsu mīļākās guļvietas.
  • Treškārt, jums ir jāizvēlas pareizais pildvielas veids, lai tas būtu pietiekami blīvs un elastīgs.
  • Ceturtkārt, ortopēdiskajam spilvenam jābūt vismaz vienam elastīgam veltnim.

Tikai tad, ja visi šie nosacījumi būs izpildīti, jaunais spilvens kļūs par jūsu neaizstājamu palīgu pārējā laikā. Tas novērsīs visus kakla muskuļu skavas, uzlabos asins piegādi smadzenēm un piesātina to ar skābekli. Vienlaikus šis piederums neļaus kakla skriemeļiem pārvietoties miega laikā.

Kāpēc tas ir svarīgi? Tā kā tieši šādu pārvietojumu dēļ artērijas starp skriemeļiem ir nostiprinātas, kas izraisa sāpes. Ja jūs bieži pamodaties "ar salauztu galvu", tinnitus, nejūties mierīgi pēc miega, ortopēdiskais spilvens var būt jūsu pestīšana.

Ortopēdisko spilvenu pildvielas

Ortopēdiskais spilvens, tāpat kā jebkurš cits, faktiski sastāv no napernikas un pildvielas. Tas ir uz iekšējo saturu šo piederumu vajadzētu pievērst īpašu uzmanību. Bija domāts, ka vislabāk gulēt uz spilveniem, kas pildīti ar spalvu. Tagad viņi nav īpaši labvēlīgi augstai alerģijai. Par mūsdienu ortopēdisko spilvenu pildvielu parasti izmanto šādus materiālus:

  • Griķu miziņa - lieliski saglabā savu formu un ir ideāli piemērota tiem, kas cervikāla osteohondroze un mugurkaula izliekums;
  • Bambusa šķiedra ir arī dabiska dabiska pildviela, kurai ir augsta elastība;
  • Dzesēšanas želeja - spēj pielāgoties galvas un kakla līkumiem un aukstuma ietekme radīs papildu patīkamas sajūtas;
  • Lateks ir ļoti elastīgs, elastīgs materiāls, kas ir vispiemērotākais tiem, kas vēlas gulēt uz muguras;
  • Neatkarīgas lateksa vai poliuretāna atsperes - šāda pildviela ātri izpaužas jūsu ķermeņa formā un palīdz izvairīties no sāpēm, pagriežot jebkurā virzienā;
  • Materiāls ar atmiņas efektu - visbiežāk tas ir balstīts arī uz poliuretāna vai lateksa izmantošanu. Šādi "atmiņas" spilveni ātri izliekas zem jūsu anatomiskajām īpašībām, kā arī uzreiz atgriežoties sākotnējā stāvoklī.

Tātad, kādu materiālu vislabāk izvēlēties spilvenu? Tas ir atkarīgs no jūsu finansiālajām iespējām un ārsta ieteikumiem.

Ko meklēt, pērkot

Ortopēdisko spilvenu klāsts specializēto veikalu plauktos ir plašs un daudzveidīgs. Kā atrast to, kas dos jums veselīgu miegu? Ortopēdiskajam spilvenam ir vairāki galvenie rādītāji, kas palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Šo piederumu nav ieteicams pasūtīt pirmo reizi, izmantojot internetu - sākumā ir vērts meklēt, sajust, vizuāli novērtēt spilvenu. Un pievērsiet uzmanību trim iezīmēm:

Izmērs

Populārākie ir divi standarta ortopēdisko spilvenu izmēri: mazs - 50 - 40 cm un liels - 70 - 60 cm, protams, ja vēlaties, varat pasūtīt piederumu ar citiem parametriem.

Bet garums un platums šādos spilvenos nav galvenais - augstums ir daudz svarīgāks. Šis parametrs tiek likts priekšplānā, izvēloties spilvenu, jo tas ņem vērā jūsu individuālās fizioloģiskās īpašības.

Lai pareizi aprēķinātu nepieciešamo izstrādājuma augstumu, ir nepieciešams izmērīt attālumu no cilindra malas līdz kaklam un pievienot tam pāris centimetrus. Rezultāts ir ideāls augstums ortopēdiskajam spilvenam tiem, kas dod priekšroku gulēt savā pusē. Tiem, kas parasti atpūšas uz muguras, jāizvēlas piederums ar mazāku augstumu. Pretējā gadījumā galva būs pārāk augstā pacēlumā, un tad var būt kakla skriemeļu nobīde sapnī.

Bet pārāk zems spilvens nav piemērots labai atpūtai: ar galvu tiks izmests atpakaļ, un tas radīs papildu spriedzi kakla muskuļos. Tieši tāpēc šis aksesuārs ir labāks, izvēloties pieskārienu, kā viņi saka, "ar montāžu." Izmēģiniet spilvenu tieši veikalā, lai mājās nerastos nepatīkami pārsteigumi.

Veidlapa

Pieņemot lēmumu par izmēru un augstumu, pievērsiet uzmanību produkta formai - tas var būt atšķirīgs.

  1. Protams, populārākais paliek taisnstūra spilvens. Parasti tai ir divi elastīgi veltņi uz sāniem un padziļinājums galvas centrā. Atcerieties, ka uz šāda spilvena jābūt tikai kaklam un galvai, un pleciem jābūt novietotiem zemāk. Tikai šāds stāvoklis miega laikā var nodrošināt šī piederuma terapeitisko efektu. Taisnstūra produktus parasti izvēlas tie, kuri ir pieraduši gulēt uz sāniem.
  2. Ja jūs pavadīsiet lielāko daļu miega laika mugurā, tad jums piemērots spilvens ar veltņa formu. Tas var būt vai nu loka, vai taisnas. Līdzīgi piederumi bieži tiek izmantoti arī mazkustīgā transportā - vilcienos un lidmašīnās - garos braucienos. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādiem spilveniem parasti nav augsts stingrums, tāpēc tie nav piemēroti visiem.
  3. Ortopēdiskā spilvena retākais veids ir ovāls. Šādiem produktiem ir reljefa izvirzījumi no divām pusēm un ir ideāli piemēroti tiem, kas cervikālā osteohondroze cieš.

Stīvums

Parasti ir trīs ortopēdisko spilvenu izturības veidi. Mīkstākais ir paredzēts tiem, kam patīk gulēt uz vēdera. Piederums ar vidēju cietību ir piemērots tiem, kas sapņo guļot uz muguras. Visgrūtākais spilvens ir to cilvēku izvēle, kuri dod priekšroku gulēt savā pusē. Lai pareizi noteiktu vajadzīgo stingrību, analizējiet iecienītākās miega pozas: kā jūs aizmigt, kādā stāvoklī jūs pamostaties. Tas palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli.

Kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei

Dzemdes kakla mugurkaulam ortopēdiskais spilvens ir īsts burvju nūjiņš. Ja jūtat sāpes kaklā, reiboni vai vājumu pēc atpūtas, neveikt jaunus aksesuārus - šis pirkums atmaksās jūsu veselību. Cik maksā šāds spilvens? Vidēji produkta cena svārstās no 1000 līdz 3500 rubļiem. Pēc šīm izmaksām jūs saņemsiet kā dāvanu veselīgu miegu, rīta spēku un nepatīkamu simptomu neesamību. Šādām prēmijām cena nav liela. Visbiežāk budžeta variants parasti ir spilvena forma, un visdārgākie modeļi ir spilveni ar atmiņas efektu.

Ja Jums ir osteohondroze, ar konsultanta palīdzību izvēlieties jaunu piederumu, lai gulētu speciālā veikalā. Pirms tam būtu patīkami konsultēties ar ārstu - varbūt viņa pieredze un ieteikumi jums būs noderīgi, pērkot. Pievērsiet uzmanību visu nepieciešamo produktu sertifikātu pieejamībai un produktu kvalitātes standartu ievērošanai. Un, protams, izmēģiniet sev vēlamo modeli pirms pirkuma - visi nosacījumi parasti tiek izveidoti tirdzniecības vietās. Ja jūs nolemjat doties tālāk jūsu ķermeņa un it īpaši mugurkaula aprūpē, pievērsiet uzmanību ortopēdiskajiem matračiem. Apvienojot šos divus piederumus, maksimālais pozitīvais efekts tiek sasniegts visā mugurkaulā.

Pacienti ar osteohondrozi, kas veco spalvu spilvenu aizstāja ar ortopēdisko spilvenu, atzīmē miega uzlabošanos un sāpju novēršanu.

Ja dzemdes kakla chondrosis jau ir ieguvis spēku, tad, lai nomainītu miega piederumus, ir lietderīgi pievienot masāžu un fizioterapiju. Protams, tas viss tiek darīts pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kam ir nepieciešams ortopēdiskais spilvens

Protams, ideālā gadījumā ortopēdiskais spilvens būs noderīgs ikvienam - no bērniem līdz veciem cilvēkiem, no veseliem cilvēkiem līdz tiem, kam jau ir radušās problēmas ar dzemdes kakla mugurkaulu. Tas ir noderīgs papildaprīkojums, kas var ne tikai atbrīvoties no kakla muskuļu problēmām, bet arī veikt to profilaksi. Tiem, kuriem vispirms ieteicams iegādāties ortopēdisko spilvenu, ir vairākas galvenās kategorijas:

  1. Pacienti ar osteohondrozi;
  2. Cilvēki, kas cieš no kakla skriemeļu nestabilitātes;
  3. Tie, kas ir reibonis un ir galvassāpes;
  4. Cilvēki, kuriem bieži ir sāpes kaklā un mugurā;
  5. Pacienti ar muguras traumām.

Vai jums tiešām ir vajadzīgs jauns piedzīvojums mieram - tīri personisks jautājums. Bet, ja vēlaties, lai mugurkauls būtu patīkams, jums vajadzētu apmeklēt ortopēdisko veikalu. Varbūt pēc spilvena nomaiņas jūs varat apskatīt pasauli jaunā veidā, jo katru rītu tu būsi patiesi labs, un jūsu sapņi būs saldi.

Ortopēdiskie spilveni: soli pa solim norādījumi par izvēli

Kakla spilvena iegāde ir izšķirošs lēmums, jo tieši šī miega kvalitāte ir atkarīga no šī produkta. Ja personai ir dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze, jāizvēlas ortopēdiskie produkti. Tie optimāli sakrīt ar kakla liekšanu un sapni atbalsta kaklu. Kā izvēlēties spilvenu, kam jāpievērš uzmanība, mēs saprotam.

Kas gūtu labumu no šāda spilvena?

Spilvenu ieteicams lietot ne tikai cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes, izvirzījumiem, trūciņām un citām kakla skriemeļu patoloģijām. To var uzskatīt par papildu līdzekli, lai samazinātu slodzi uz kaklu šādām lietotāju kategorijām:

  1. Darbinieki, kuri ir spiesti ilgi pavadīt sēdus stāvoklī. Viņi var izmantot īpašus spilvenus, kurus darba laikā var nostiprināt ap kaklu. Biroja darbinieki arī iesaka produktus zem aizmugures un spilveniem zem ass.
  2. Draiveri, kas ilgu laiku pavada aiz riteņa. Tās spilvens ir noderīgs kakla muskuļu izkraušanai atpūtas laikā. Pat ja jūs uz īsu brīdi pieturaties (piemēram, pie gala), tas ir daudz labāk nekā tikai pussēdus atpūsties. Līdztekus autovadītājiem ortopēdiskie produkti interesēs cilvēkus, kuriem ilgstoši jāatrodas sastrēgumos, pastāvīgi sasprindzinot kakla muskuļus. Šādos gadījumos labāk ir apsvērt automašīnu spilvenus.
  1. Sportisti, kuri ir spiesti pastāvīgi celmēt kakla muskuļus (piemēram, spēlējot basketbolu, volejbolu, tenisu utt.).
  2. Šādu izvēli var izdarīt pacientiem, kuriem tiek veikta rehabilitācija pēc kakla traumām (mugurkaula lūzumi, sastiepumi, sastiepumi uc).

5 ortopēdisko spilvenu labvēlīgā iedarbība

Pirms izvēlēties patiešām labu modeli, jums ir jāprecizē, kādām prasībām tai ir jāatbilst. Klasiskais ortopēdiskais spilvens ir produkts ar 2 rullīšiem - lieliem un maziem.

Tādēļ ortopēdiskie spilveni dzemdes kakla mugurai sniedz vairākus taustāmus ieguvumus:

  1. Tā kā kakla mugurkaula kauliem nav pārmērīga spriedze un tie ir pareizi novietoti uz virsmas, rīta sāpes kaklā pazūd.
  2. Sakarā ar to, ka slodze ir vienmērīgi sadalīta, būtiski asinsvadi (miega artērija) praktiski nav saspiesti. Smadzenes kopā ar asinīm saņem pietiekami daudz skābekļa, tāpēc galvas sāpes pazūd.
  3. Tāpat pacienti atzīmē, ka spilvena lietošana palīdz justies ļoti enerģiski (ja ir pietiekama atpūta 7–8 stundas). Tas ir tāpēc, ka ķermenis spēj pilnībā atjaunoties mugurkaula kaulu pareizās atrašanās vietas dēļ.
  4. Vēl viens pozitīvs efekts ir intrakraniālā spiediena normalizācija, spriedzes izzušana acīs no rīta.
  5. Visbeidzot, ortopēdisko spilvenu lietošana ar kakla osteohondrozes palīdzību palīdz mīkstajiem audiem: muskuļiem un saistaudu saitēm. Viņi arī saņem pietiekamu daudzumu skābekļa kopā ar asinsriti, un muskuļu šķiedras atpūsties un atpūsties miega laikā. Tāpēc no rīta ir patīkama viegluma sajūta, izzūd muskuļu spazmas.

Tādējādi, ja dzemdes kakla osteohondroze patiešām ir lietderīgi izmantot īpašu spilvenu. Galvenais nosacījums ir paņemt to saskaņā ar tās īpašībām. Lai to izdarītu, ir nepieciešams saprast, kādi ir šo produktu veidi un kādas ir to īpatnības.

Sīkāka informācija par ortopēdisko spilvenu priekšrocībām videoklipā:

Soli pa solim norādiet spilvena izvēli

Šo produktu klasifikācijai ir vairāki kritēriji, piemēram, stingrības pakāpe, izmēri utt.

Stingruma pakāpe

Viens no svarīgākajiem klasifikācijas kritērijiem ir saskaņā ar stingrības pakāpi. Visi ortopēdiskie spilveni kakla reģiona osteohondrozei ir iedalīti 3 kategorijās:

  1. Soft - tie ir paredzēti tiem, kam patīk gulēt uz muguras vai uz kuņģa.
  2. Vidēja cietība - gulēšanai galvenokārt sānos (vairums šo cilvēku).
  3. Grūti - tie ir paredzēti arī tiem, kas pavadīt laiku sapnī, galvenokārt uz sāniem. Turklāt viņi maksimāli palielina savu galvu, kas var vērsties pie dažiem cilvēkiem.

Stīvuma pakāpi nosaka pildījuma materiāla blīvums, kā arī modeļa augstums.

Viss, kas jums jāzina par ortopēdiskajiem spilveniem.

Trešdaļa dzīves, ko mēs pavadām sapnī. Daži optimisti uzskata, ka tā nav vissliktākā. Kopš seniem laikiem liela nozīme bija miegam. Mūsdienu ārstiem nav normu par miegu.

Pēc gulēšanas cilvēks ir jāturpina.

Galvenais ir tas, ka gulētājs pamostas atpūsties.

Atpūtas individuālās vajadzības ietekmē daudzas nianses, tostarp ortopēdiskie spilveni.

Kāpēc jums ir nepieciešams ortopēdiskais spilvens?

Ortopēdisks kakla spilvens normalizē aktīvo asins piegādi smadzenēm. Tas palīdz uzturēt gan galvas, gan kakla fizioloģisko stāvokli. Kakla muskuļi un saites, kā arī plecu josta, pēc iespējas izkrauj un atpūsties.

Ortopēdiskais spilvens palīdz normalizēt asins piegādi smadzenēm

Pēc guļot uz šāda produkta, persona nejūtas nogurusi, galvassāpes rodas retāk un tiem ir klusāks raksturs.

Funkcijas un norādes

Ortopēdiskajam spilvenam dzemdes kakla mugurā ir šādas funkcijas:

  • Plastmasas vilkšana - telpas paplašināšana starp skriemeļiem, muskuļu spazmu novēršana, to relaksācija;
  • Profilaktiskā vilce - sāpju novēršana mugurā;
  • Ortopēdiskā funkcija - ļauj mugurkaulai saglabāt dabiskās līknes;
  • Ortorelācija - veicina maksimālu relaksāciju;
  • Terapeitiskā funkcija - sāpju mazināšana no dažādām mugurkaula daļām, samazinot slodzi uz to.

Norādes ortopēdisko spilvenu lietošanai:

  • Dzemdes kakla mugurkaula patoloģija, kas izraisa reiboni un galvassāpes;
  • Palielināts kakla muskuļu tonuss;
  • 1. pakāpes dzemdes kakla hiperlordoze (mugurkaula fizioloģiskās izliekuma ātruma samazināšanās);
  • Hronisks radikulīts, kurā augšējo ekstremitāšu un galvas aizmugurē ir sāpes;
  • Dažādas stagnācijas izmaiņas mugurkaulā;
  • Dzemdes kakla osteohondroze;
  • Dzemdes kakla izliekuma novēršana.

Dzemdes kakla mugurkaula patoloģijas ir tiešas norādes par ortopēdiskā spilvena izmantošanu.

Atlases funkcijas

Pareizais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei, pirmkārt, ir pareizais spilvens. Šī produkta lietderību mēra pēc veltņa augstuma, tāpēc, lai padarītu izvēli pēc iespējas apmierinošāku, ir vairāki izmēri - no 8 līdz 14 cm.

Pozitīvā ietekme būs tad, kad opcija tiek izvēlēta ar perfektu augstumu. Ja tas netiek ievērots, stāvoklis var pat pasliktināties.

Ir īpaša aprēķinu formula, kas atvieglo jautājumu par to, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei:

  • Pirmais solis ir izmērīt attālumu no kakla pamatnes līdz pleca malai;
  • Otrais solis ir pievienot 2 cm iegūtajai vērtībai (viņi dodas uz matraci).

Tādējādi iegūtais skaitlis būs vienāds ar nepieciešamo izmēru. Neuztraucieties, ja kļūda ir apmēram 1 cm, tāpēc mēs uzzinājām, kas ir spilvens kakla osteohondrozei.

Bet grūtības ar izvēli var rasties cilvēkiem ar spēcīgiem plašiem pleciem, jo ​​šajā gadījumā produktam jābūt lielā augstumā.

Šāds paraugs vienkārši nav pieejams. Šajā gadījumā ir veids, kā iegūt augstāko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei un kompensēt trūkstošo augstumu ar biezu dvieli.

Papildus rullim, izvēloties un izmantojot ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla daļas osteohondrozei, ir vērts apsvērt:

    Paaugstināt miegu. Ja tas atrodas uz muguras, tad modelim jābūt ar stingru pamatni un tā augstumam jābūt 9 cm.

Ja izvēlaties pozu, kas atrodas uz vēdera, tad priekšroku dodiet mīkstiem modeļiem ar zemu veltņa vērtību;

  • Veltņa augstums var atšķirties atkarībā no matrača mīkstuma. Tas ir vērts apsvērt, pērkot. Ja matracis ir ļoti mīksts, tad guļošais cilvēks saņems pietiekami zemu spilvenu un netīši mēģinās novietot roku zem tā. Šāda situācija būtu jāizvairās;
  • Ja jūs pamosties no rīta ar sāpēm kaklā un koka plecu sajūtu, tas var liecināt par pārāk cietu matraci un nepareizu spilvena augstumu. Ir nepieciešams nomainīt gan matraci, gan spilvenu;
  • Arī nepareiza lieluma dēļ cilvēka pastāvīgā vēlme pāriet no vienas puses uz otru.
  • Kā un no kāda ir ortopēdiskais spilvens?

    Kas ir nepieciešams kakla osteohondrozes spilvenam?

    Lateksa spilveni

    Visbiežāk sastopamais materiāls ir latekss. Tam ir antibakteriālas īpašības, tāpēc jūs nevarat baidīties, ka sāksies kaitīgi mikroorganismi. Tas ir arī hipoalerģisks. Pateicoties tās porainajai konstrukcijai, izrādās, ka tas ir "elpojošs".

    Lateksa modeļi kalpo līdz 15 gadiem un lieliski saglabā savu formu.

    Lateksa ortopēdiskais spilvens

    Spilveni no poliuretāna putām

    Ne mazāk cienīgs ir poliuretāna putu spilveni. To viskoelastiskā konsistence var būt jebkura cilvēka ķermeņa diktēta. Tad produkts viegli atgriežas normālā formā. Mārketingā šo īpašumu sauc par "atmiņas efektu".

    Poliuretāna modeļi ir higiēniski un izturīgi, ilgu laiku saglabājot lielisku izskatu.

    Polistirola spilveni

    Bieži vien arī ar šādiem produktiem, izmantojot polistirolu, ir materiāls, kas ir ļoti līdzīgs poliuretāna putām. Tas izskatās kā bumbiņas, kas vienmērīgi sadalītas pa spilvena vāku. Izmantojot šo modeli, kakls tiks saglabāts pareizajā pozīcijā.

    Griķu mizu spilveni

    Griķu miziņa ir videi draudzīgākā pildviela. Viņa, tāpat kā bumbiņas, vienmērīgi aizpilda vāka vietu. Lietojot, tam ir papildu masāžas efekts.

    Griķu mizas ortopēdiskais spilvens

    Tādējādi, zinot visus trūkumus un priekšrocības, kādas ir katrai no pildvielām, jūs varat viegli izlemt, kuri spilveni gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi.

    Spilvenu cenas, ražotāji

    Ortopēdisko spilvenu tirgū atrodas šādi ražotāji:

    • Trives. Izveido pieejamus modeļus bērniem un pieaugušajiem. Cena: no 380 līdz 4000 rubļiem;
    • Viva. Ražo hipoalerģiskus elastīgus modeļus, bieži ievieš inovācijas. Cena: no 900 līdz 5000 rubļiem;
    • Vegas. Galvenā līnija - klasiskie ergonomiskie modeļi, kā arī spilveni ar dzesēšanas gēla slāni. Cena: no 6000 līdz 15000 rubļu;
    • Vefer. Starp to spilveniem ir modeļi ar augu ekstraktiem, kas iedarbojas uz "pretspiedienu", kā arī no bio-putām. Cena: no 850 līdz 9500 rubļiem;
    • Konsuls. Ražo kopīga Itālijas un Krievijas produkcija. Populārākie modeļi ar "atmiņas efektu". Cena: no 4500 līdz 9200 rubļiem;
    • Gultas veļa. Atsauksmes par šiem ortopēdiskajiem spilveniem dzemdes kakla osteohondrozei ir tikai pozitīvas. Cena: no 2600 līdz 8 100 rubļiem;
    • Ascona. Šī ražotāja spilveni tika radīti akadēmiķa V. Dikuljas vadībā. Cena: no 2600 līdz 14600.
      Klientu atsauksmes par Ascona spilveniem, skatiet videoklipu:
    • Mums ir plašsaziņas līdzekļi. Galvenais virziens ir automobiļu ortopēdiskie spilveni, bet arī katalogā ir klasiskas iespējas. Cena: no 2000 līdz 4000 rubļiem;
    • Ortamek. Tie ir galvenokārt lateksa spilveni ar tradicionālu vai ergonomisku formu. Cena: no 1200 līdz 18500 rubļiem;
    • Rollmatratze. Tie ir jaunākie modeļi ar lateksa speciālo tīkla struktūru. Cena: no 2800 līdz 5800 rubļiem.

    Secinājums

    Ortopēdisks spilvens var būt lielisks papildinājums dažādu dzemdes kakla reģiona patoloģiju ārstēšanai.

    Ja jūs uztraucaties par dzemdes kakla osteohondrozi, tad tas ir vienkārši nepieciešams.

    Tas palīdzēs pareizi gulēt, ieņemt veselīgu pozu, atpūsties, mazināt sāpes un palīdzēt organismam pilnībā atgūt nakti.

    Kā izvēlēties spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei?

    Daudz dzemdes kakla osteohondrozes attīstībā ir atkarīga no miega un pozas vietas, tāpēc vairumam pacientu ir jāaizstāj piederumi, jāievēro ārsta ieteikumi.

    Dzemdes kakla osteohondrozes spilvenam jāatbilst noteiktiem standartiem. Ja jūsu kakls sāp, jūs gulēt slikti un cieš no reibonis no rīta, tad jums ir nepieciešams ortopēdisks spilvens mugurkaulam, pareiza poza gulēšanai.

    Kas tas būtu?

    Dzemdes kakla daļas osteohondrozē pacientam rodas šādas problēmas:

    1. Reibonis;
    2. Muskuļu smagums un stīvums;
    3. Spazmas;
    4. Muskuļu spriedze;
    5. Galvassāpes;
    6. Anēmija;
    7. Smagums elpošanas laikā;
    8. Sāpes sindroms;
    9. Drebuļi uz ādas.

    Tāpēc, izvēloties osteohondrozes spilvenu, jāņem vērā cilvēka ķermeņa anatomiskā struktūra, spilvenu atkārtošanās. Pirms izvēlaties miega spilvenu, jums ir jāsaprot, kāda izmēra un formas tas būtu.

    Spilveni ir dažādās formās un no dažādām pildvielām.

    Šis augstums ir noteicošais faktors šajā jautājumā, jo tam jābūt ne lielākam par 9-10 cm, pretējā gadījumā sāpes pēc miega palielināsies tikai.

    Lai saglabātu pareizu galvas pozīciju sapnī bez īpaša veltņa, jūs varat salocīt dvieli vai segu. Ņemiet vērā arī pildvielu, kvalitāti, ortopēdiskās īpašības un formu.

    Šķirnes

    Lai izvēlētos un nopirktu spilvenu kaklam, jums ir jāapsver, ka ir vairāki tā veidi:

    • Pusmēness spilvens ir piemērots guļam tikai uz muguras. Tās īpatnība ir tā, ka tā ļauj uzņemt visas kakla daļas un nostiprināt ķermeni visu nakti. Arī šie spilveni ilgu laiku nezaudē savu formu, nēsā, ļauj kakla muskuļiem atpūsties. Bet nav piemērots tiem, kas nav gatavi gulēt visu nakti atpakaļ.
    • Taisnstūris ar izliektām malām ļauj gulēt jebkurā stāvoklī ar komfortu. Bet nepareizs augstums un forma var pasliktināt simptomus.
    • Ortopēdiskais kakla veltnis tiek izmantots tikai automašīnā, darbā vai atvaļinājumā, un nav ieteicams gulēt gultā. Tie parasti atrodas tikai starp kājām ar jostas daļas mugurkaula osteohondrozi.

    Foto galerija:

    Kas varētu būt saturs?

    Ne mazāk svarīga, izvēloties guļvietas spilvenu, ir pildviela. Ir svarīgi, lai spilvens atjaunotu to, ko sauc par "atmiņas efektu".

    Iesakām izvēlēties kādu no šīm iespējām:

    • Lateks pievērsīsies tiem, kas dod priekšroku gulēt uz muguras, jo to raksturo elastība un izturība;
    • Lateksa atsperes atbalsta galvas formu, palīdz muskuļiem atpūsties, hipoalerģiski;
    • Mini-atsperes ļoti ātri atjauno formu, atbalsta ne tikai kaklu, bet arī mugurkaulu;
    • Dzesēšanas želejai piemīt relaksācija, dzesēšana, masāžas īpašības un vienmērīga slodzes sadale no mugurkaula.

    Saistītie fotoattēli:

    Kā pareizais spilvens skatās uz osteohondrozi, atrodams internetā.

    Ko jums vajadzētu koncentrēt?

    Ir vēl daži punkti, kas jāņem vērā, izvēloties spilvenu no osteohondrozes.

    Tas ir ne tikai pareizais miega, augstuma un pildījuma stāvoklis, bet arī:

    1. Ķermeņa spilvena saglabāšana valstī, kur visi muskuļi atpūsties, un cilvēks nejūt spriedzi;
    2. Spilvena augstums, kas nedrīkst pārsniegt vairāk par diviem centimetriem no cilvēka plecu platuma;
    3. Spilvena ārējā dizaina materiāls;
    4. Papildu veltņu izmantošana tiem, kas guļ dažādās pozās. Gulēšanai aizmugurē un klasiskajai versijai;
    5. Neliels pacēlums pleciem vai to trūkums.

    Ieteicams apskatei:

    Kas nav vērts izmantot?

    Lai miega laikā kakls būtu pareizā stāvoklī, nevajadzētu izmantot pārāk cietu vai mīkstu virsmu. Tad starpskriemeļu disku saliekt, kas noved pie to deformācijas. Ņemot to vērā, attīstās skriemeļu saspiešana, trūce un nervu iekaisums.

    Pareiza miega pozīcija

    Pārāk cieta virsma neļaus muskuļiem atpūsties, kas pasliktinās asinsvadu stāvokli, izraisot asins recekļu veidošanos, sasprindzinājumu un spazmas.

    Miega noteikumi

    Nepareiza un pareiza pozīcija miega laikā

    Ir ļoti svarīgi saprast, kā pareizi gulēt dzemdes kakla osteohondrozes spilvenā, jo, ja jūs to neizpildīsit, jūs izstrādāsiet:

    • Reibonis un sāpes;
    • Sāpes sindroms;
    • Spazmas un spriedze muskuļos;
    • Ierobežojumi kakla kustībai.

    Lai to novērstu, pirms spilvena izvēles apsveriet iespēju nomainīt matraci, kas atbilst šādiem kritērijiem:

    1. Ortopēdiskais pamats;
    2. Atsperu trūkums;
    3. Vidēja cietība;
    4. Izmērs zem cilvēka ķermeņa.

    Matraču fotoattēls:

    No pozām, jums jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:

    • Uz sāniem ar roku zem spilvena;
    • Uz vēdera, bet uz leju;
    • Uz sāniem ar saliektiem ceļiem;
    • Uz muguras ar saliektiem ceļiem;
    • Uz vēdera ar seju vērsta seja;

    Gulēt uz matrača

    Lielākā daļa cilvēku ar osteohondrozi mēģina gulēt uz matrača bez veltņiem, bet nesaprotu, kāda būs šī ietekme uz kaklu un slimību. Jāatzīmē, ka gulēšana bez spilvena vairāk kaitē nekā laba.

    Par to, kā gulēt ar mugurkaula osteohondrozi, mēs rakstījām šajā rakstā.

    Tam ir vairāki iemesli:

    1. Telpas veidošanās starp galvu un gultu, kad ne visi muskuļi atpūsties;
    2. Nekontrolēta uzvedība un pozas miegā, kas izraisa skriemeļu saspiešanu.

    Tā rezultātā daži pacienti no rīta pēc guļošas matrača gulēšanas cieš no šādām problēmām:

    Ideāls

    Izvēloties miega spilvenu ar mugurkaula patoloģiju, ieteicams pievērsties šādiem noteikumiem:

    • Rise;
    • Izmērs;
    • Ārējais gadījums;
    • Aizpildītājs;
    • Šuvju mīkstums.

    Pieņemams - tas ir no 50 līdz 70 cm, ar sintētisku un hipoalerģisku pildvielu, bez spalvām un ārējām vīlēm, ar augstumu līdz 10 cm, nežēlībai jābūt vidējai, īpaši dzemdes kakla osteohondrozei.

    Būs noderīgi redzēt:

    Ko apsvērt?

    Katrai personai ir savas īpatnības, kas jāņem vērā, izvēloties guļamkrēslu, un šajā tabulā apskatīsim šo jautājumu:

    Labāk ir izvēlēties vāku ar dabisku pamatni, lai nesaskartos ar alerģijām.

    Cenu politika

    Spilvenu cena osteohondrozes ārstēšanā būs atkarīga no produkta veida, iegādes mērķa un materiāliem. Zemāk mēs aplūkojam katru iespēju:

    Atcerieties, ka jums ir jāveic pirkumi sertificētos veikalos, kur ir dokumenti uz spilveniem, garantija un pieredzējis konsultants. Labāk ir maksāt par dabisko un ortopēdisko produktu, nevis pastiprināt osteohondrozi kaklā, ko izraisa ķīniešu viltojums.

    Secinājumi

    Atsaucoties uz ārstu atsauksmēm un to ieteikumiem, viņi atzīmē, ka ērtākais un efektīvākais lateksa spilvens vai dzesēšanas efekts ir pusmēness formā.

    Tā kā tie piešķir muskuļus atpūtai, un mugurkauls ir labā anatomiskā formā.

    Lai gan mums nevajadzētu aizmirst, ka jautājums ir individuāls. Un pirms pirkuma veikšanas jums ir jāsaprot, kāda veida spilvens jums ir nepieciešams, tāpēc vislabāk ir konsultēties ar ārstu un izmēģināt vairākas iespējas.

    Cena nav galvenais kritērijs, kas ieteicams pārvietoties, pērkot spilvenu. Ievērojiet ārsta atsauksmes, jūsu stāvokli, spilvena veidu un formu, tā augstumu un platumu.

    Tikai tad būs iespējams izdarīt pareizo izvēli, pamodoties atpūsties un enerģiski katru rītu. Tikai jūs esat atbildīgi par savu veselību, un jūs izvēlaties!

    Saistītie videoklipi:

    Atsauksmes

    Ilona, ​​35 gadus vecs: „Es nekad nebūtu domājis, ka spilvens un matracis ir tik svarīgs osteohondrozes ārstēšanā. Bet es sākšu no sākuma. Galu galā, tas viss sākās nevis ar slimību, bet ar galvassāpēm, pilnīgu nogurumu un vājumu katru rītu. Un tas ir neskatoties uz to, ka es gulēju vismaz astoņas stundas, dodosies sportā un darbs nedarbojas. Viņa cieta šādu stāvokli apmēram divus mēnešus, kamēr viņa pēc miega piedzīvoja reiboni. Es devos pie ārsta un viņš diagnosticēja osteohondrozi. Bet bija tikai sākotnējā forma, tāpēc man bija ieteicams mainīt spilvenu un matraci uz ortopēdiskiem, lai kontrolētu pozas sapnī. Es arī sāku doties uz masāžu un refleksoloģiju. Pagājuši trīs mēneši, un problēma pilnībā izzuda. ”

    Igors, 45: “Es nolēmu mainīt spilvenu un matraci tieši kakla reģiona osteohondrozes dēļ. Šis nosacījums bija daļa no ārstēšanas pasākumu kopuma. Ārsts nekavējoties teica, ka pareizais spilvens un poza miega gadījumā atvieglos osteohondrozes kopējos simptomus, mazina sāpes un spriedzes no rīta. Tāpēc es izvēlējos ortopēdisko spilvenu ar dzesēšanas želeju. Apstrāde aizņēma apmēram piecus mēnešus, ieskaitot masāžu, apmeklējumus baseinā un zāles. Bet viņš varēja gulēt pietiekami daudz un trīs dienas pēc gultas nomaiņas. Tāpēc es ieteiktu visiem to darīt, pat ja jums vēl nav osteohondrozes. ”