Viena no ārstēšanas stadijām ir operācija gūžas locītavas nomaiņai. Pēc endoprotezēšanas personai ir nepieciešams pilnībā atpūsties naktī, ievērojot ārstējošā ārsta ieteikumus. Pirms atgriešanās mājās ir jādomā par to, kādi rīki ir nepieciešami, lai novērstu aizliegto un nevēlamo kāju un ķermeņa stāvokli.

Galvenie ieteikumi

Ko jūs nedrīkstat darīt pēc operācijas:

• Nogrieziet kājas kopā, piemēram, guļot uz sāniem. Tas jādara, novietojot salocītu spilvenu starp gurniem. Ja jūs ignorējat ieteikumus, mākslīgā locītava tiek izkliedēta, jo muskuļiem un saiestiem ir liela slodze.
• Gulē miega stāvoklī. Miega stāvoklī persona nekontrolē ķermeņa stāvokli un var nejauši saliekt ceļgalu vai pagriezt kāju uz iekšpusi, kas arī apdraud protēzes galvas nokrišanu no acetabuluma. Noteikumi katrai konkrētai situācijai ir atšķirīgi - no 2 mēnešiem līdz gadam.
• Atrodieties uz darbināmās puses.
• Pārslogojiet locītavas ar fiziskiem vingrinājumiem, pārvarot sāpes.

Lai palīdzētu cilvēkiem, kuriem veikta endoprotezēšanas ķirurģija, izstrādāts universāls ortopēdiskais rullītis gūžas locītavai.

Ortopēdiskā veltņa izmantošana pēc operācijas ar TBS

Pēc TBS operācijas ir nepieciešams ortopēdisks miega un atpūtas spilvens, lai uzturētu ceļa atšķaidīšanas leņķi, kas nedrīkst pārsniegt 45 grādus. Tas ir svarīgi pirmajos 3 līdz 4 mēnešos pēc izrakstīšanas no slimnīcas. Miega laikā muskuļiem vajadzētu būt pilnībā atvieglotiem un atvieglotiem. Ar veltni tas ir daudz vieglāk izdarāms.

Muguras atzveltnes gadījumā tiek nodrošināti speciāli spilveni ar rievām kājām, lai nenoslēgtu ekspluatēto ekstremitāti ārpus viduslīnijas un neuzlādētu saites, kas pēc operācijas nav nostiprinājušās vai atguvušās.

Ortopēdiskie veltņi tiek izmantoti ne tikai pēc locītavas nomaiņas. Tos izmanto profesionāli sportisti, cilvēki, kas cieš no mugurkaula slimībām, varikozas vēnas, tūska. Spilvena novietošana zem potītes vai starp augšstilbiem veicina labu asinsriti un muskuļu tonusu noņemšanu.

Papildus ortopēdiskajam spilvenam starp kājām pēc operācijas uz gūžas locītavas, personai būs nepieciešama mugurkaula korekcija un atbalsts. Aizvietojot locītavu, no vienas puses, daudzi pacienti sūdzas, ka laika gaitā locītava otrā pusē sāk sāpēt, lai gan tas nenotika pirms operācijas. Tas ir saistīts ar mugurkaulu. Sāpes var dot ceļa locītavā, muguras lejasdaļā. Lai samazinātu spriedzi muskuļos un izlīdzinātu mugurkaulu, ir īpaša ierīce - reclinators, kas palīdz cilvēkiem sēdēt vienmērīgi un samazina gūžas locītavas slodzi.

Reclinators var daļēji palīdzēt, kad ir nepieciešama operācija otrajā locītavā, jo atšķirība kājām ir sāpīga: viena ir īsāka, otra ir garāka.

Produkta īpašību apraksts

Ortopēdiskais rullītis kājām pēc operācijas gūžas locītavā veicina:

• spazmu vai muskuļu krampju mazināšana asinsrites palielināšanās dēļ;
• mugurkaula muskuļu izkraušana;
• slodzes noņemšana uz saišu aparāta, kas vēl nav pieradis pie mākslīgās protēzes.

Ērtības labad spilvenam ir līmlente ar velcro, lai piestiprinātu pie pēdas - šādas ierīces ir ērtas, kad jums ir nepieciešams apgāšanās.

Izvēlieties modeli individuāli, lai veiktu veikalu, kur ir iespēja to pārbaudīt un saņemt ieteikumus par aprūpi.

Produktu veidi

Cilvēkiem, kuriem veikta locītavu aizvietošanas operācija, ir piemēroti šādi ortopēdisko spilvenu modeļi:

• Kubs. Paredzēts gulēt guļus stāvoklī, ko ieteicams lietot pirmajos 3 mēnešos pēc operācijas. Kājas ir izstieptas un ieklātas spilvenos apakšējā kājas zonā. Attālums starp rievām neļauj nolocīt un sakraut kājas viens otram. Vaislas leņķis ir jāpārbauda ar ārstu un jāsaņem spilvens.
• Rullīšu pusapļa forma. Piemērots guļam uz muguras. Pievienojiet ceļus vai apakšstilbu. Ir modeļi, kas sastāv no vairākiem dažādu augstumu veltņiem, kas piestiprināti kopā. Zemākais ir novietots zem ceļiem, augsts - zem papēžiem. Rullīti izmanto, lai gulētu sānos. Lai to izdarītu, tas tiek ieslēgts starp augšstilbiem, lai vairošanās leņķis būtu vismaz 45 grādi.
• Transformators. Modelis ir aprīkots ar 2 rievām ceļiem un tiek izmantots, kad persona guļ guļam. Spilvens ir piestiprināts pie augšējās kājas ar velcro lenti, lai apvērsuma laikā jums nebūtu jākāpj.

Miega produkti atšķiras ar pildvielas veidu:

• Lateks ir dabīgs materiāls ar antiseptiskām īpašībām. To lieto, lai novērstu gļotādas un citas ādas problēmas. Materiāls ir izturīgs un elastīgs. Nemaina formu ar ilgstošu izmantošanu.
• Poliuretāna putas vai poliuretāna putas. Stingrāka, salīdzinot ar lateksu, tā ir izgatavota no sintētiskiem materiāliem. Lētāk.
• Memorix. Vielas, kas maina tā īpašības, pievieno poliuretāna putu materiālam. Tajā pašā laikā spilvens „atceras” formu un kādu laiku saglabā to pēc tam, kad persona ir mainījusies. Šādas īpašības ļauj mazāk mētāt un pagriezties un aizmigt ātrāk, jo asinsvadi nespiež un sāpes pamazām izzūd.
• Polistirola bumbiņas. Produktu kalpošanas laiks līdz 10 gadiem ar pienācīgu aprūpi un aprūpi. Materiāls ir mīksts un nemaina formu ķermeņa svarā.

Pacientiem ar gūžas locītavām labāk ir izmantot materiālus, kas atceras ķermeņa formu.

Ortopēdiskie spilveni un rullīši ir izvēlēti pēc izmēra:

• Garas spilveni tiek novietoti no kājām uz augšstilbu, kas novērš nepareizu pēdas pagriezienu miega laikā un liekot kājas nepareizai pozīcijai. Ir modeļi, kas tiek izmantoti līdz pilnam augstumam - viena spilvena daļa ir paredzēta galvai, kas ir ērti pagrieziena virzienā uz otru pusi.
• Īss Paredzēts konkrētai ķermeņa daļai - iegurņa, ceļgalu, apakšstilba.

Uzņemiet veltņa augstumu, pamatojoties uz ārsta ieteikumiem. Galvenā prasība - ceļa atšķaidīšanas leņķis. Cietības pakāpi nosaka pacienta preferences atkarībā no materiāla, ar kuru produkts ir piepildīts.

Lietojumprogrammas funkcijas

Pēc operācijas gūžas locītavās spilvens būs jāizmanto ilgu laiku. Saskaņā ar pārskatiem forumos, var droši teikt, ka lielākā daļa pacientu tos lieto pastāvīgi, jo bez veltņa viņi jūt diskomfortu un nogurumu no rīta. Šajā sakarā viņi nekavējoties izvēlas augstas kvalitātes modeli, pārbauda to veikalā visās pozīcijās, kurās persona patīk gulēt, norādiet produkta kopšanas iezīmes.

Cilvēka veselība un labklājība pēc artroplastikas lielā mērā ir atkarīga no tā, cik ilgs ir adaptācijas periods protēzei, cik daudz tas iesakņojas. Komplikācijas rodas, ja rehabilitācijas periodā netiek ievēroti ārsta ieteikumi.

Ortopēdiskais veltnis Krayt P-502

Rullis ortopēdisks starp kājām Krayt P-502

Ortopēdiskais veltnis ļauj uzturēt pareizu fizioloģisko stāvokli kājām, kas atrodas uz muguras vai sāniem, tostarp miega laikā.

Lietošanas indikācijas:

• Pēcoperācijas periods pēc iejaukšanās gūžas un ceļa locītavās.
• Rehabilitācija pēc gūžas un ceļa artroplastikas.
• Gūžas locītavas artroze.
• Ankilozējošais spondilīts
• Grūtniecības un barošanas periods.

Dizaina iezīmes:

• Veltnim ir īpaša grope kājām.
• Velcro stiprinājumi abās pusēs.
• Izmēri: 24,5 cm x 19,5 cm x 13,5 cm
• Sastāvs: spilvens - 100% poliuretāna putas (poliuretāna putas), spilvendrāna - 80% kokvilna, 10% polipropilēns, 5% poliesters, 5% latekss.
• Spilvena krāsa var mainīties (norādīt).

Lietošanas instrukcija:

• Nostipriniet veltni starp ceļa locītavām, pārklājot tos ar Velcro lentēm (Velcro stiprinājumi).
• Tajā pašā laikā, rāvējslēdzējam ir jābūt vērstai pret kājām, un Velcro āķim jābūt aizmugurē.

Spilvens pēc gūžas operācijas

Viena no ārstēšanas stadijām ir operācija gūžas locītavas nomaiņai. Pēc endoprotezēšanas personai ir nepieciešams pilnībā atpūsties naktī, ievērojot ārstējošā ārsta ieteikumus. Pirms atgriešanās mājās ir jādomā par to, kādi rīki ir nepieciešami, lai novērstu aizliegto un nevēlamo kāju un ķermeņa stāvokli.

Galvenie ieteikumi

Ko jūs nedrīkstat darīt pēc operācijas:

• Nogrieziet kājas kopā, piemēram, guļot uz sāniem. Tas jādara, novietojot salocītu spilvenu starp gurniem. Ja jūs ignorējat ieteikumus, mākslīgā locītava tiek izkliedēta, jo muskuļiem un saiestiem ir liela slodze.
• Gulē miega stāvoklī. Miega stāvoklī persona nekontrolē ķermeņa stāvokli un var nejauši saliekt ceļgalu vai pagriezt kāju uz iekšpusi, kas arī apdraud protēzes galvas nokrišanu no acetabuluma. Noteikumi katrai konkrētai situācijai ir atšķirīgi - no 2 mēnešiem līdz gadam.
• Atrodieties uz darbināmās puses.
• Pārslogojiet locītavas ar fiziskiem vingrinājumiem, pārvarot sāpes.

Lai palīdzētu cilvēkiem, kuriem veikta endoprotezēšanas ķirurģija, izstrādāts universāls ortopēdiskais rullītis gūžas locītavai.

Ortopēdiskā veltņa izmantošana pēc operācijas ar TBS

Pēc TBS operācijas ir nepieciešams ortopēdisks miega un atpūtas spilvens, lai uzturētu ceļa atšķaidīšanas leņķi, kas nedrīkst pārsniegt 45 grādus. Tas ir svarīgi pirmajos 3 līdz 4 mēnešos pēc izrakstīšanas no slimnīcas. Miega laikā muskuļiem vajadzētu būt pilnībā atvieglotiem un atvieglotiem. Ar veltni tas ir daudz vieglāk izdarāms.

Muguras atzveltnes gadījumā tiek nodrošināti speciāli spilveni ar rievām kājām, lai nenoslēgtu ekspluatēto ekstremitāti ārpus viduslīnijas un neuzlādētu saites, kas pēc operācijas nav nostiprinājušās vai atguvušās.

Ortopēdiskie veltņi tiek izmantoti ne tikai pēc locītavas nomaiņas. Tos izmanto profesionāli sportisti, cilvēki, kas cieš no mugurkaula slimībām, varikozas vēnas, tūska. Spilvena novietošana zem potītes vai starp augšstilbiem veicina labu asinsriti un muskuļu tonusu noņemšanu.

Papildus ortopēdiskajam spilvenam starp kājām pēc operācijas uz gūžas locītavas, personai būs nepieciešama mugurkaula korekcija un atbalsts. Aizvietojot locītavu, no vienas puses, daudzi pacienti sūdzas, ka laika gaitā locītava otrā pusē sāk sāpēt, lai gan tas nenotika pirms operācijas. Tas ir saistīts ar mugurkaulu. Sāpes var dot ceļa locītavā, muguras lejasdaļā. Lai samazinātu spriedzi muskuļos un izlīdzinātu mugurkaulu, ir īpaša ierīce - reclinators, kas palīdz cilvēkiem sēdēt vienmērīgi un samazina gūžas locītavas slodzi.

Reclinators var daļēji palīdzēt, kad ir nepieciešama operācija otrajā locītavā, jo atšķirība kājām ir sāpīga: viena ir īsāka, otra ir garāka.

Produkta īpašību apraksts

Ortopēdiskais rullītis kājām pēc operācijas gūžas locītavā veicina:

• spazmu vai muskuļu krampju mazināšana asinsrites palielināšanās dēļ;
• mugurkaula muskuļu izkraušana;
• slodzes noņemšana uz saišu aparāta, kas vēl nav pieradis pie mākslīgās protēzes.

Ērtības labad spilvenam ir līmlente ar velcro, lai piestiprinātu pie pēdas - šādas ierīces ir ērtas, kad jums ir nepieciešams apgāšanās.

Izvēlieties modeli individuāli, lai veiktu veikalu, kur ir iespēja to pārbaudīt un saņemt ieteikumus par aprūpi.

Produktu veidi

Cilvēkiem, kuriem veikta locītavu aizvietošanas operācija, ir piemēroti šādi ortopēdisko spilvenu modeļi:

• Kubs. Paredzēts gulēt guļus stāvoklī, ko ieteicams lietot pirmajos 3 mēnešos pēc operācijas. Kājas ir izstieptas un ieklātas spilvenos apakšējā kājas zonā. Attālums starp rievām neļauj nolocīt un sakraut kājas viens otram. Vaislas leņķis ir jāpārbauda ar ārstu un jāsaņem spilvens.
• Rullīšu pusapļa forma. Piemērots guļam uz muguras. Pievienojiet ceļus vai apakšstilbu. Ir modeļi, kas sastāv no vairākiem dažādu augstumu veltņiem, kas piestiprināti kopā. Zemākais ir novietots zem ceļiem, augsts - zem papēžiem. Rullīti izmanto, lai gulētu sānos. Lai to izdarītu, tas tiek ieslēgts starp augšstilbiem, lai vairošanās leņķis būtu vismaz 45 grādi.
• Transformators. Modelis ir aprīkots ar 2 rievām ceļiem un tiek izmantots, kad persona guļ guļam. Spilvens ir piestiprināts pie augšējās kājas ar velcro lenti, lai apvērsuma laikā jums nebūtu jākāpj.

Miega produkti atšķiras ar pildvielas veidu:

• Lateks ir dabīgs materiāls ar antiseptiskām īpašībām. To lieto, lai novērstu gļotādas un citas ādas problēmas. Materiāls ir izturīgs un elastīgs. Nemaina formu ar ilgstošu izmantošanu.
• Poliuretāna putas vai poliuretāna putas. Stingrāka, salīdzinot ar lateksu, tā ir izgatavota no sintētiskiem materiāliem. Lētāk.
• Memorix. Vielas, kas maina tā īpašības, pievieno poliuretāna putu materiālam. Tajā pašā laikā spilvens „atceras” formu un kādu laiku saglabā to pēc tam, kad persona ir mainījusies. Šādas īpašības ļauj mazāk mētāt un pagriezties un aizmigt ātrāk, jo asinsvadi nespiež un sāpes pamazām izzūd.
• Polistirola bumbiņas. Produktu kalpošanas laiks līdz 10 gadiem ar pienācīgu aprūpi un aprūpi. Materiāls ir mīksts un nemaina formu ķermeņa svarā.

Pacientiem ar gūžas locītavām labāk ir izmantot materiālus, kas atceras ķermeņa formu.

Ortopēdiskie spilveni un rullīši ir izvēlēti pēc izmēra:

• Garas spilveni tiek novietoti no kājām uz augšstilbu, kas novērš nepareizu pēdas pagriezienu miega laikā un liekot kājas nepareizai pozīcijai. Ir modeļi, kas tiek izmantoti līdz pilnam augstumam - viena spilvena daļa ir paredzēta galvai, kas ir ērti pagrieziena virzienā uz otru pusi.
• Īss Paredzēts konkrētai ķermeņa daļai - iegurņa, ceļgalu, apakšstilba.

Uzņemiet veltņa augstumu, pamatojoties uz ārsta ieteikumiem. Galvenā prasība - ceļa atšķaidīšanas leņķis. Cietības pakāpi nosaka pacienta preferences atkarībā no materiāla, ar kuru produkts ir piepildīts.

Lietojumprogrammas funkcijas

Pēc operācijas gūžas locītavās spilvens būs jāizmanto ilgu laiku. Saskaņā ar pārskatiem forumos, var droši teikt, ka lielākā daļa pacientu tos lieto pastāvīgi, jo bez veltņa viņi jūt diskomfortu un nogurumu no rīta. Šajā sakarā viņi nekavējoties izvēlas augstas kvalitātes modeli, pārbauda to veikalā visās pozīcijās, kurās persona patīk gulēt, norādiet produkta kopšanas iezīmes.

Cilvēka veselība un labklājība pēc artroplastikas lielā mērā ir atkarīga no tā, cik ilgs ir adaptācijas periods protēzei, cik daudz tas iesakņojas. Komplikācijas rodas, ja rehabilitācijas periodā netiek ievēroti ārsta ieteikumi.

Pacientam, kuram nesen bija uzstādīta endoproteze, nepieciešama īpaša aprūpe un palīdzība. Ir svarīgi viņam palīdzēt pēc iespējas īsākā laikā, lai atjaunotu motora funkcijas mājās. Lai to izdarītu, veiciet ikdienas vingrošanu un ievērojiet vairākus noteikumus, lai izvairītos no sarežģījumiem.

Rehabilitācijas periodi pēc gūžas nomaiņas

Ir paredzēta operācija, lai aizstātu gūžas locītavu ar augšstilba kakla lūzumu, koeksartrozi, osteonekrozi, reimatoīdo artrītu. Ja agrāk šīs slimības nozīmēja invaliditāti, tagad, pateicoties veiksmīgai ārstēšanai, pacients var atjaunot locītavu funkcionālo aktivitāti. Lai paātrinātu rehabilitācijas periodu mājās pēc gūžas locītavas endoprotezes, Jums jāievēro visi ārsta ieteikumi un regulāri jāveic īpašas vingrinājumi kājām. Katram atgūšanas periodam ir jāievēro daži noteikumi.

Early periods

Tūlīt pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas operācijas pacients būs ārsta uzraudzībā. Šajā laikā ir svarīgi sistemātiski uzraudzīt ķermeņa temperatūru, laikus mainīt pārsējus, pārraudzīt elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbību. Kāju pietūkums tiek noņemts, izmantojot saspiestu ledu. Ja nepieciešams, ārsts var nozīmēt asins pārliešanu un ārstēšanu ar zālēm, kas plāno asinis (tas palīdz novērst trombozi). Lai novērstu komplikāciju attīstību otrajā dienā pēc operācijas, tiek parakstītas antibiotikas.

Sāpes rodas pēc mākslīgas locītavas izveidošanas. Tomēr tas ir normāls darbības rezultāts. Parasti sāpju sindromu mazina pretsāpju līdzekļi vai injekcijas. Dažiem pacientiem tiek ievadīts intravenozs katetrs, caur kuru tiek lietots pretsāpju līdzeklis. Ārsts pielāgo pretsāpju līdzekļu lietošanas ilgumu un zāļu devu.

Pirmajās dienās pēc gūžas artroplastikas pacienti guļ. Lai izvairītos no dislokācijas, nelokiet kāju ar protēzi, kas pārsniedz 90 grādus. Lai izvairītos no traumām pacientiem, starp apakšējām ekstremitātēm tiek ievietots īpašs veltnis. Turklāt, tūlīt pēc operācijas, guļus stāvoklī, pacientam ieteicams mazliet pārvietoties uz sāniem guļus stāvoklī. Pirmo reizi rehabilitācija ir stingri aizliegta, ņemot gultu, kas atrodas gultas apakšā.

Vēlā laika posms

Pēc agrīnas rehabilitācijas pacientam ir ilgāks vēža atjaunošanās periods, kas ilgst vairākus mēnešus. Šajā laikā jums pakāpeniski jāpalielina staigāšanas ilgums ar atbalstu. Šādā gadījumā jums ir jātur taisni mugurā un skatīties uz priekšu. Maksimālais dienas garums - 30 minūtes. Ir atļauts palielināt ātrumu un attālumu. 2 mēnešu laikā pēc gūžas artroplastikas nav iespējams kāpt pa kāpnēm, kas ir lielākas par 1 span.

Rehabilitācija mājās pēc gūžas artroplastikas ietver pareizu atpūtu. Labāk ir gulēt uz muguras, bet, ja jūs esat ērtāk, atrodoties sānos, novietojiet mīkstu spilvenu vai spilvenu starp ceļiem. Jums vajadzētu gulēt uz cieta ortopēdiskā matrača, gultas augstumam jābūt vismaz līdz ceļiem. Pārstrāde rehabilitācijas laikā ir labāk sēdēt uz krēsla un ar mīļotā palīdzību. Ir aizliegts valkāt zeķes vai apavus - tas noved pie gūžas locītavas pārmērīgas liekšanās.

Funkcionālais atveseļošanās periods

Rehabilitācija pēc gūžas locītavu protezēšanas beidzas pēc trīs mēnešu perioda, tomēr jāturpina funkcionālā kājas atjaunošanās. Ja norādītais periods ir pagājis, un sāpes kājā nepārvietojas vai kājām rodas diskomforta sajūta, jums vajadzētu izmantot niedru. Neskatoties uz to, ka persona jau var atgriezties darbā un vadīt automašīnu, ir atļauts aktīvi iesaistīties sportā tikai pēc 8-12 mēnešiem.

Ārsts var paaugstināt rehabilitācijas laiku dažās mājās. Šo lēmumu ietekmē vecums, pacientu vēsture, sistēmiskās patoloģijas un paaugstināta jutība pret zālēm. Lai paātrinātu atveseļošanos pēc gūžas locītavas artroplastikas mājās, ārsta noteiktā vingrošanas terapija jāveic mājās. Turklāt daudz palīdz terapeitiskā masāža un kineziterapija. Ja iespējams, pacientam vismaz reizi gadā jāpaliek sanatorijā vai specializētā medicīnas centrā.

Kādi noteikumi jāievēro pēcoperācijas periodā

Neatkarīgi no tā, vai gūžas locītavas darbība ir pilnīga vai daļēja, personai ir jāievēro vairāki noteikumi par ātru motora funkcijas atgūšanu:

• jūs varat sēdēt un stāvēt otrajā dienā pēc operācijas (tam ir jāizmanto margas);
• 5. dienā ir atļauts kāpt vairākos kāpņu posmos ar pirmo soli, kas jums jādara ar veselīgu pēdu (kad dodaties citā virzienā);
• vingrinājumi būtu jāpalielina lēni, padarot asas kustības ir aizliegtas;
• nesēdiet mājās zemos krēslos / krēslos, paņemiet priekšmetus no grīdas bez citu ierīču palīdzības;
• jums ir nepieciešams saglabāt ķermeņa svaru normāli;
• atļauts gulēt aizmugurē vai sānos ar rullīti starp ceļiem;
• ir atļauts vadīt automašīnu vismaz pēc 2 mēnešu rehabilitācijas mājās;
• ir nepieciešams ievērot sabalansētu uzturu (jāpalielina pārtikas daudzums ar dzelzi, jāizdzer daudz ūdens);
• Seksuālās attiecības var atjaunot 2 mēnešus pēc gūžas nomaiņas.

Atgūšanās pēc gūžas locītavas nomaiņas mājās

Tā kā lielākā daļa rehabilitācijas notiek mājās, ir vērts zināt, kādi aspekti ir svarīgi, lai ātri atjaunotu kājas motora funkciju. Svarīga vieta ir medicīnas vingrošana. Ja nodarbību laikā jūtat sāpes vai smagu diskomfortu, labāk ir pārtraukt nodarbības un konsultēties ar ārstu. Katru dienu 3 mēnešu rehabilitācijas mājās laikā jums jāpārklāj darbināma ekstremitāte ar elastīgu pārsēju - tas palīdzēs novērst pietūkumu.

Sākotnēji pārvietošanās mājās ir atļauta tikai ar kruķiem, vēlāk varat pāriet uz niedru. Ārsti iesaka to lietot sešus mēnešus. Tajā pašā laikā niedru novieto vienlaicīgi ar darbināmo kāju. Pārvietojoties, nav iespējams noliekt uz priekšu, un, ja pretējā gadījumā jums ir grūti, palēnināt un soli pa solim. Ir atļauts veikt mājasdarbus. Vienīgais nosacījums ir, ka jūs varat strādāt, ja nav slodzes uz sāpēm. Ir stingri aizliegts pacelt svaru rehabilitācijas laikā mājās.

Kā staigāt kājām

Dažas dienas pēc endoprotēzes ārsts ļauj izkļūt no gultas. Pirmo reizi tas notiek ar vingrošanas terapijas instruktora palīdzību, kurš pacientam izskaidro noteikumus par kruķu pārvietošanu un izmantošanu. Pastaigas metode izskatās šādi:

• kāpjot pa kāpnēm, kustība sākas ar veselīgu pēdu;
• kustība ir sekojoša: noliecies uz kruķiem un pārvietojiet veselīgu ekstremitāti uz soli;
• turpiniet nogriezt kruķus no grīdas un pārvietot ķermeņa svaru uz šo kāju;
• velciet darbināmo ekstremitāti, vienlaicīgi pārvietojot kruķus uz augšējo soli;
• braucot pa kāpnēm, viss notiek otrādi - vispirms ielieciet kruķus uz soļa;
• paļaujoties uz tiem, pārvietojiet sāpju kāju, atstājot uzsvaru uz veselīgu;
• ielieciet veselīgu pēdu uz tā paša soļa un pieturieties uz tā.

Efektīva vingrojumu kopa pēc gūžas artroplastikas

Bez fizikālās terapijas rehabilitācija nav iespējama mājās pēc gūžas locītavas artroplastikas. Nav universālu vingrinājumu, lai atjaunotu ekstremitāšu funkcionalitāti: katrs rehabilitācijas periods nozīmē dažādu sarežģītības kustību īstenošanu. Profesiju programmu izvēlas ārsts. Pirmajā rehabilitācijas dienā pacientam ir atļauts veikt šādus vingrinājumus mājās:

• pārmaiņus izstiepjot kāju zeķes uz sevis ar pagarinātām kājām;
• pēdu apļveida kustības;
• pirkstu saspiešana / atvienošana.

Vēlāk vingrinājumi kļūst sarežģītāki un izskatās šādi:

• stāvvietā protēzes kāju virzās uz priekšu par 25-30 cm un atgriežas sākuma stāvoklī (10-15 atkārtojumi);
• kājas pieaugums ar ceļa locīšanu līdz 30 cm augstumam (10 reizes);
• kāju pārvieto pēc iespējas tālāk uz sāniem un atgriežas, pacients tiek turēts aiz krēsla vai margas, stāv ar plakanu muguru (6-7 reizes);
• kāju pacelšana bez ceļa locīšanas (līdz 10 atkārtojumiem).

Rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Izstrādājumu materiāliem nav nepieciešama pašapstrāde. Tikai kvalificēts ārsts var diagnosticēt un ieteikt ārstēšanu, pamatojoties uz konkrēta pacienta īpašībām.

Pēc jebkuras ķirurģiskas iejaukšanās cilvēka organismā ir nepieciešams laiks, lai to atjaunotu.

Gūžas locītavu endoprotezēšanas operācija nav izņēmums.

Galvenie gūžas artroplastikas cēloņi

Osteoartrīts ir tad, kad skar gūžas locītavas skrimšļus. Visbiežāk sastopamā osteoartrīta deformācija ir vecāka gadagājuma cilvēku slimība, kas vienkārši nolieto skrimšļus. Tā rezultātā pacientam ir sāpes, samazinās locītavu mobilitāte utt. Citi gūžas locītavas osteoartrīta cēloņi var būt tā patoloģiskā attīstība un slikti izdalīta kaula pēc lūzumiem locītavas rajonā.

Gūžas lūzums

Vecākiem cilvēkiem šāds kaitējums var būt sods, jo šāds lūzums visbiežāk neatrodas kopā. Vienīgais veids, kā nodot personu uz kājām un ne tikai veikt gūžas locītavas artroplastiku.

Artrīts - locītavas ir jutīgas arī pret visām iekaisuma slimībām (piemēram, reimatoīdo artrītu).

Attiecībā uz rehabilitāciju pēc gūžas locītavas endoprotezes šeit nav vienotas metodes.

Pēcoperācijas atveseļošanās lielā mērā ir atkarīga no pamatcēloņiem, kas bija nepieciešami pašai operācijai. Ņemiet, piemēram, augšstilba kaula lūzumu. Operatīvā iejaukšanās drīz pēc traumas ir priekšnoteikums ātrākai pacientu atveseļošanai muskuļiem, kas apņem gūžas locītavu, nebija laika zaudēt savu funkciju un tonusu. Vēl viena lieta ir tad, ja persona ilgu laiku nav pilnvērtīgi uzkāpusi uz sāpju kāju, ir cietusi un cietusi no sāpēm, un tikai pēc dažiem gadiem viņš tiks pakļauts endoprotēzei. Šajā gadījumā rehabilitācijai būs vajadzīgs daudz vairāk laika, jo pacients ilgstoši nevarēja pilnībā paļauties uz sāpju kāju, izraisot muskuļu atrofiju.

Tie paši noteikumi attiecas uz situāciju artrosā: neregulēta slimība un artroplastika, kas veikta laikā, palīdzēs daudz ātrāk atgūt ātrāk nekā operācijas aizkavēšana ilgu laiku - tas ietekmē ne tikai kaulu audus, bet arī muskuļus.

Sākums - 0 fāzes rehabilitācija

Pēcoperācijas atveseļošanās nulles fāze ir viss pirmais solis visā rehabilitācijas procesā.

Galvenie mērķi, kas jārisina šajā posmā, ir šādi:

1. Uzlabot asins piegādi kājām, lai izvairītos no asins recekļu veidošanās.
2. Muskuļu stiprināšana un gūžas locītavas kustību "attīstība".

Šie vingrinājumi ir obligāti un palīdzēs ne tikai atgūt ātrāk, bet arī samazināt pēcoperācijas sāpes.

Vingrinājumi jāuzsāk, tiklīdz anestēzija ir aizgājusi - ja tas bija šāviens aizmugurē (reģionālā anestēzija), tad pacients nevarēs pārvietot kājas pirmajās 2-6 stundās. Tam jābūt lēnam un uzmanīgam. Sākumā ne viss būs vienlīdz labi. Tomēr vingrinājumi jāveic katru dienu no rīta, pēcpusdienā un vakara stundās.

Kāju sūknis

Rotācija potītes locītavā

Vingrinājums kvadricepsiem

Ceļa locīšana ar papēdi

Pirmajā dienā pēc operācijas var būt grūti to darīt - šajā gadījumā labāk ir gaidīt un nedarīt to. Ja vēlāk būs grūtības ar vingrinājumu, tad jūs varat palīdzēt sev pacelt papēdi ar lenti vai velmētu loksni.

Sēžamvieta

Iztaisnoto kāju pacelšana

Visi iepriekšminētie rehabilitācijas procesa nulles posma uzdevumi jāveic ne tikai pirmajās dienās pēc endoprotezes nomaiņas operācijas. gūžas locītava. Visu rehabilitāciju laikā būs svarīgi uzlabot asins piegādi, stiprināt muskuļus un atjaunot gūžas locītavas darba funkcijas.

„Stingra aprūpe” vai 1. posms

Pirmā pēcoperācijas diena, pacientam jāatrodas gultā - pat procedūras, kas var būt nepieciešamas, pacients turpinās gurney.

Otrajā dienā ārsts, kas atbildīgs par pacienta ārstēšanu vai rehabilitāciju, novietos savu palātu uz kājām un piespiedīs viņu staigāt ar kruķiem vai ar kājāmgājējiem, un būs iespējams pāriet uz darbināmo kāju.

Un ne tikai, lai uzbruktu, bet (lielākajā daļā gadījumu) „stipri” liesmās ar visu ķermeņa svaru. Dažos gadījumos ārsts var noteikt ne tik radikālu daļēju slodzi uz nesen iegūto gūžas locītavu - slodze uz darbināmo kāju pakāpeniski palielināsies.

Pareizā leņķa noteikums vai Dislokācijas novēršana

Cik daudz, kā un kādus vingrinājumus darīt, nav viss, kas būtu jāzina gūžas endoprotēzes turētājam. Jums vienmēr jāatceras, ka bezrūpīgā rīcība pēcoperācijas periodā var izraisīt locītavas dislokāciju. Un, lai izvairītos no tā, pirmajos mēnešos pēc artroplastikas jums jāievēro vairāki noteikumi:

Noteikums Nr. 1: taisnā leņķa noteikums - tas nozīmē, ka jūs nevarat saliekt kāju locītavas kāju vairāk nekā 90? (t. i., kājas ceļam jābūt zem jostas, nevis vienā līmenī vai augstāk). Arī jūs nevarat šķērsot jūsu kājām un tupēt.

Lai netiktu pārkāpti taisnā leņķa noteikumi pat naktī un lai nerastos jaunais locītavas dislokācijas drauds, starp kājām var ievietot 1-2 spilvenus. jūs varat sēdēt uz krēsla vai krēslā tikai tad, ja tiek ievērots taisnā leņķa noteikums, t.i. Gūžas locītavas leņķis ir mazāks par 90?

Noteikums Nr. 2: Guļot gultā vai sēžot uz krēsla, darbināmā kāja jāpārvieto nedaudz prom no veselās kājas (ja jūs sēdējat, tad, kā tas bija, smagoryachku).

Tas ļaus atpūsties tiem muskuļiem, kas ir bijuši ķirurģiski griezti, uzstādot endoprotēzi. Pēc tam, kad ķirurgs tos atkal salīmēja, muskuļiem ir nepieciešama pilnīga atpūta 3-4 nedēļas, t.i. vēlreiz neuzspiediet kāju un turiet mazliet piešķirtajā pozīcijā. Lai nodrošinātu darbināmās kājas pozīcijas pareizību, varat veikt nelielu pārbaudi - īkšķi. Lai to izdarītu, pirkstu novieto uz augšstilba ārējās virsmas, un, ja kāja ir pareizā stāvoklī, tad tā ceļgala būs pa labi no pirksta, ja kāja ir taisnība, vai pa kreisi, ja kāju atstāj.

Noteikums Nr. 3: kamēr gultā atrodaties, jūs nevarat nokļūt uz segas vai kāda cita priekšmeta kājās.

Lai to izdarītu, izmantojiet palīgierīces vai citu palīdzību. Tas attiecas arī uz apaviem - jūs nevarat valkāt kurpes bez karotes, un slimnīcā vislabāk ir valkāt kurpes bez fona.

4. noteikums: Jūs nevarat gulēt uz darbināmās puses, bet tikai uz veseliem!

Tajā pašā laikā starp ceļiem jābūt rullim vai spilvenam, kas palīdzēs atslābināt lipekļa muskuļus un pasargā viņus no atdalīšanās.

Noteikums Nr. 5: Uz muguras stāvot, nepaglabājiet spilvenu vai spilvenu zem ceļgala.

Zināmā mērā tas palīdz samazināt sāpes, bet tajā pašā laikā nemainīga ceļa locījuma pozīcija vēl vairāk sarežģīs gūžas locītavas paplašināšanos.

Pēc 1-1,5 mēnešu perioda muskuļi, cīpslas un saites, kas savieno locītavu, kļūs tik spēcīgas, ka būs iespējams atteikties no dažiem iepriekš aprakstītajiem piesardzības pasākumiem, piemēram, spilvenu starp kājām naktī.

Pastāvīgā stāvoklī, turot stabilu un uzticamu atbalstu (krēsla vai gultas aizmugurē), jums jāveic virkne vingrojumu - vismaz 10 reizes.

Darbojamo kāju ceļgala pacelšanās nav pārāk augsta - zem vidukļa - un tiek turēta divas sekundes un tad nolaista.

Darbināmā kāja tiek lēnām ievilkta, bet aizmugurē jābūt taisni. Šajā pozīcijā kāja tiek turēta 2-3 sekundes un pēc tam atgriežas sākotnējā vietā.

Vadāmās kājas pēdai, ceļgalam un augšstilbam jābūt virzienā uz priekšu, korpuss ir taisns - šajā stāvoklī kāju pārvieto uz sāniem. Pēc tam lēnām pēdas atgriežas sākotnējā stāvoklī (pēdai jāatrodas uz grīdas).

Pirmā posma mērķi

Rehabilitācijas pasākumu komplekss šajā postoperatīvā perioda posmā apvieno muskuļu stiprināšanu un attīstību un jauno locītavu gulēšanas, stāvēšanas un staigāšanas pozīcijā.

• 1. posms: augšstilba muskuļu apmācība (taisnas kājas pacelšana un spilvena saspiešana starp kājām), sēžamvietas (saspiežot sēžamvietas) un stilba kaula (pārvietojot kāju).
• 2. posms: izkļūšana no gultas, jāmēģina darbināt kāju.
• 3. posms: saistīts ar kājām vai kājām. Ja 4. vai 5. dienā pēc endoprotezes, jaunās kopienas īpašnieks var staigāt 100-150 m. 4-5 dienu pastaigās. Pastaigas laikā jāizvairās no kaļķošanas - soļi var būt nelieli. Slodzei uz abām kājām jābūt simetriskām (ja nav medicīnisku kontrindikāciju). Līdz 4.-5. Dienai vajadzētu normalizēt viņa gaitu, t.i. brauktā kāja nav jāpievelk, bet jānovieto uz veselas kājas.

„Maldinošas iezīmes” vai 2. posms

5 dienas pēc operācijas ar gūžas locītavu endoprotezēšanu sākas jauna rehabilitācijas un rehabilitācijas fāze, kuras laikā jums jāiemācās virzīties pa kāpnēm augšup un lejup. Šāda veida slodze uz darbināmas kājas prasa spēku muskuļos un locītavas kustību, un vislabāk būtu izvairīties no kāpšanas pa kāpnēm līdz pilnīgai atveseļošanai. Tomēr dzīves realitāte ir tāda, ka kāpnes ir visur.

Kāpņu kāpšana - kāpšana

Tā kā mēs nevaram izvairīties no kāpnēm, mums vajadzētu pārvietoties pa tām noteiktā secībā:

1. Kāpjot (un nolaižot) kāpnes, paņemiet vienu soli pa laikam un turiet margu uz veselas kājas, t.i. ja labā kāja tiek darbināta, tad jums ir jāsaprot dzelzceļš ar kreiso roku.
2. Kustība pa kāpnēm sākas ar veselīgu pēdu.
3. Pēc tam darbināmā kāja tiek novietota vienu soli augstāk.
4. Vienā un tajā pašā posmā tiek pārkārtots kruķis vai pamata nūja.

Staigāšana pa kāpnēm - nolaišanās

Braucot pa kāpnēm, jāuzsāk pretējā secībā: kustība “atver” kruķi (vai nūju), kas ir novietots vienu soli zemāk; uz kājiņa tiek nosūtīta darbināta kāja uz to pašu soli; pēc darbināmas kājas novieto veselīgu ekstremitāti.

Kāpēc "maldinošas funkcijas"?

Parasti, 5 dienas pēc operācijas, personai ir pēcoperācijas vājums, viņš jau var veikt dažus vingrinājumus, kājas sajūta kļūst spēcīgāka, un tieši to var izdarīt. Veiksmīga pēcoperācijas atveseļošanās izraisa vēlmi piespiest lietas, ignorēt elementāros drošības noteikumus - neizmantot spilvenus, sasniegt priekšmetus, “palaist” vairāk par 100-150 metriem utt. Tā rezultātā šāds brava var izraisīt tikai palielinātu sāpju rašanos (muskuļi vēl nav dziedinājušies) vai, ja Dievs ir aizliegts, locītavas dislokācija.

“Darba sākšana” vai 3. fāze

Pusotru mēnesi pēc operācijas muskuļi jau ir diezgan labi auguši, un tagad ir pienācis laiks palielināt slodzi uz tiem. Šīs rehabilitācijas fāzes galvenie mērķi (no 4 līdz 8 nedēļām pēc operācijas) ir:

• Augšstilba muskuļu funkciju nostiprināšana un pilnīga atjaunošana, lai pēc tam pārietu no diviem kruķiem uz diviem nūjiņām, tad izmantojiet tikai vienu niedru un beigās - pilnībā atteikties no palīglīdzekļiem, kad staigājat.
• Mācīšanās staigāt atpakaļ, t.i. atpakaļ.
• Lai atjaunotu līdzsvaru - piemēram, lai līdzsvarotu vienu kāju, turot roku pie kāda veida atbalsta.
• Lai atjaunotu gūžas locītavas darbību, lai būtu iespējams ne tikai iztaisnot kāju, bet arī atdot to atpakaļ 10-20 ° leņķī.
• Šā rehabilitācijas perioda beigās personai ar gūžas locītavas endoprotēzi jāpārbauda “Forward” un “Stand up and walk for jonkin laiku” testi.

Un tagad detalizētāk par to, kā un ar kādiem vingrinājumiem tas viss ir iespējams.

Vingrinājumi ar elastīgām joslām tiek veikti no rīta, pēcpusdienā un vakara stundās 10 reizes. Elastīgās lentes viens gals ir piestiprināts pie darbināmās kājas potītes, bet otrs - uz zviedru sienu, smago mēbeļu vai, sliktākajā gadījumā, uz aizvērtām durvīm. Lai saglabātu līdzsvaru, turiet krēsla vai gultas aizmuguri. Vingrinājuma būtība - stiepšanās uz priekšu taisnas "sāpīgas" kājas.

Lai veiktu šo uzdevumu, jums ir jānovieto ar muguru pie durvīm, smago priekšmetu vai sienu, kur ir fiksēts viens elastīgās lentes gals. Šādā gadījumā darbināmai kājai ar otru elastīgās lentes galu ir jābūt nedaudz atmatā. Uz priekšu paceļas protēzes kāja ar iztaisnotu ceļgalu, un tad bez steigas tiek ievietota vieta.

Jums ir jānostiprina ar veselīgu pusi uz objektu, uz kura ir piestiprināta elastīgā lente, un paņemiet „sāpīgo” kāju uz sāniem un pēc tam lēnām atgrieziet to sākotnējā vietā.

Kā un cik daudz staigāt?

Pirmkārt, ir jāzina, ka nekādā gadījumā nedrīkst atteikties no kruķa vai niedru, kamēr nebūs pārliecības par savu līdzsvaru.

Vingrinājumi simulatoros: gūžas locītavas pagarinājuma apmācība

Šim uzdevumam tiek izmantots īpašs simulators. Šī vingrinājuma īpatnība ir tā, ka ir nepieciešams izslēgt mugurkaula kustības (jo īpaši mugurkaula jostas daļas), jo apakšējā muguras iekļaušana palīdz pacientam kompensēt to, ko viņa gūžas locītava līdz šim nevar darīt.

Mēs pedāļu trenažieri

Vingrošanas velosipēds ir lielisks palīgs, lai nostiprinātu muskuļus un „izstrādātu” gūžas locītavu. Vispirms, velotrenažieris būtu pareizi jāpielāgo sev: sēdeklim jābūt tādā augstumā, ka kāja ar iztaisnoto ceļgalu tikko pieskārās pedālim.

Pieaugot muskuļiem, jāpalielina stresa līmenis. Ja sākumā pedāļi ir jāmaina ne vairāk kā divas reizes dienā 10-15 minūšu laikā, tad ar laiku jūs varat doties uz 20-30 minūtēm, braucot uz priekšu 3-4 reizes nedēļā. Tajā pašā laikā mums nevajadzētu aizmirst taisnā leņķa noteikumus, kas aizliedz ceļgalu pacelt virs gūžas locītavas.

Vingrinājumi ar velosipēdu ar īsiem pedāļiem

Vingrošanas velosipēdu sēdeklis ar īsiem pedāļiem (10 cm) tiek noregulēts tā, lai „sāpīgā” kāja, kas pieskaras pedālim tās zemākajā pozīcijā, ir pilnīgi taisna.

Mēs apmācām līdzsvaru

Līdzsvarotības atgriešanās nav mazāk svarīga kā spēcīgi muskuļi. Jūs varat sākt savu bilances apmācību, mēģinot stāvēt uz vienas kājas, turot roku uz sava veida uzticama atbalsta. Šāds līdzsvaru meklējums jāveic ar abām kājām, bet jums vajadzētu sākt ar veselīgu pēdu. Pakāpeniski līdzsvara vingrinājumi ir sarežģīti.

Dinamiska balansa treniņš ar nestrādāto kāju un elastīgo lenti

Šim vingrinājumam tiek uzņemta 2 metru elastīga lente, kuras brīvie galiņi ir piestiprināti pie smagiem un nekustīgiem objektiem, piemēram, Zviedrijas sienā - 20 cm attālumā no grīdas. Pacients, kas stāvēja uz darbināmas kājas, liek cilpu no lentes uz veselas kājas potītes līmenī. Tajā pašā laikā tai jāatrodas 60-70 cm attālumā no objekta (sienas), uz kuras ir fiksēta lente. Kopējam statīvam ir jāapvieno taisns korpuss un nedaudz saliekti ceļi. Un šajā stāvoklī pacients ar veselīgu pēdu ar elastīgu lenti šūpojas uz sāniem. Tādējādi tiek apmācīti gan darbināmo, gan veselīgo kāju muskuļi, viņu darbā parādās koordinācija un līdz ar to arī līdzsvars.

Līdzsvarošanas apmācība - pakāpeniskas mācības ar vizuālo kontroli

Sākumā tiek izmantots zems 10 centimetru solis. Pacients, stāvot uz stepes, sākas no lēna soļa uz priekšu ar veselīgu kāju. Šajā brīdī viss ķermeņa svars atrodas uz darbināmas kājas. Vingrinājums jāveic, stāvot spoguļa priekšā, lai jūs varētu kontrolēt kāju stāvokli - nolaišanās laikā ir īpaši svarīgi izvairīties no iespējama sāpju sabrukuma. Tad atgriežas sākuma pozīcijā un atkārtojiet uzdevumu. Ja viss norisinās labi, tad ar laiku jūs varat palielināt sola augstumu līdz 15-20 cm.

Saskaņot treniņu - pastiprināt vingrinājumus ar vizuālo kontroli

Šis uzdevums tiek veikts tāpat kā iepriekšējā. Vienīgā atšķirība ir tā, ka tagad pacients stāv pie 10 centimetru sola uz grīdas. Ar veselīgu kājām viņš solis uz priekšu lēni, ar visu ķermeni, kas balstās uz darbināmo kāju. Pirms viņa stāv spogulis situācijas vizuālai kontrolei ar kāju stāvokli. Tāpat kā pirmajā gadījumā, pacelšanās laikā jāizvairās no sabrukšanas uz protēzes kāju. Pakāpeniski jūs varat palielināt stepes augstumu līdz 15-20 cm.

Mācīšanās iet atpakaļ

Šis vingrinājums tiek veikts ar skrejceļš, tikai pacients stāv uz tā, nevis kā parasti (pretī vadības panelim), bet ar muguru. Ātruma trases režīms ir iestatīts ne vairāk kā 1-2 km / h. Braucot atpakaļ, ir kustība no pirkstiem uz papēdi. Tajā pašā laikā, kad pēdas stāv uz sliežu ceļa, kāju pie ceļa vajadzētu iztaisnot.

Vingrinājums, kas atrodas uz sāniem - gūžas locītavas nolaupīšana

Pacients atrodas uz sāniem, un pacienta kājai jābūt virspusē. Kājām kājām un gūžas locītavās ir nedaudz saliektas. Zem galvas jābūt spilvenam, lai muskuļos nebūtu spriedzes un iegurņa deformācija. Sākotnējā posmā jūs joprojām varat izmantot veltni starp kājām. Turot papēžus kopā, palielinās darbināmās kājas ceļš, savukārt iegurņa un muguras kustības nenotiek.

Pārbaudes nokārtošana - slīpuma tests

Jums ir jānovieto sānos pie sienas, uz kuras ir fiksēts lentes centimetrs. Kājām jābūt nedaudz atšķirīgām. Pēc tam, kad pacients ir izstiepis roku uz priekšu, pacients ir tik daudz, cik iespējams, un jūs nevarat “palīdzēt” ar kājām. Šis attālums tiek mērīts. Kopumā ir trīs šādi mērījumi - pirms treniņa un pēc tam. Iegūtie dati ļauj novērtēt vingrinājumu efektivitāti.

Standarta rādītājs vīriešiem, kas jaunāki par 70 gadiem, tiek uzskatīts par 38 cm, un tiem, kuri ir 70–33 cm, sievietēm, kas jaunākas par 50 gadiem, 40 cm attālums tiek uzskatīts par standarta, līdz 60–38 cm., Līdz 70–37 cm.., virs 70 - 34 cm.

Testu nokārtošana - piecelties un staigāt

Lai nokārtotu šo testu, pacients sēž uz standarta krēsla. Viņa ceļgaliem jābūt izliektiem 90 grādu leņķī. Pēc “start” komandas pacients pacelsies un iet taisnā līnijā trīs metrus. Tad tas apgriežas un atgriežas sākotnējā vietā. Laiks, kas pavadīts uz priekšu un atpakaļ, tiek ierakstīts ar hronometru. Mērījumi tiek veikti pirms un pēc treniņiem, lai noteiktu to efektivitāti.

Standarta rādītāji 40-49 gadus veciem bērniem ir 6,2 s, 50-59 gadus veci - 6,4 gadi, 60-69 gadus veci - 7,2 s, 70-79 gadus veci - 8,5 s.

bez stingra taisnīguma noteikuma ievērošanas ir jāizvairās arī no ilgstošas ​​(vairāk nekā vienas stundas) vienā pozīcijā. Nedariet vingrinājumus, ja tie izraisa sāpes.

"Pilnīga atgūšana" vai 4. fāze

Šī rehabilitācijas fāze aptver stadiju 9-14 nedēļu laikā pēc operācijas, kuras laikā jums ir jāpanāk pilnīga spēka atgūšana, gūžas locītavas mehāniskās funkcijas un līdzsvars. Turklāt šajā stadijā pacients iemācās staigāt atpakaļ pa kāpnēm (uz augšu un uz leju), un darbs turpinās „slīpuma testā” un “piecelties un staigāt uz brīdi”, ja 8. rehabilitācijas nedēļā nebija iespējams sasniegt vēlamos rezultātus..

Pēdējie rehabilitācijas posma izvirzītie mērķi tiek sasniegti tādā pašā veidā, kā pirms tam. Piemēram:

• Augšstilba muskuļi tiek trenēti ar tupēšanu, spiežot spilvenu starp kājām.
• Krūšu muskuļi - viņi trenē, saspiežot sēžamvietas.
• Abduktoru muskuļi tiek pastiprināti, stiepjot lenti ar ceļiem uz sāniem.
• Vingrojumu līdzsvars - stāvēt ar divām kājām uz šūpošanās platformas, mest bumbu sienā un noķert to, stāvot uz vienas kājas. Vingrinājumi ar elastīgu lenti
• Pastaigas - staigāt abos virzienos uz skrejceļa ar dažādiem ātrumiem. Braucot atpakaļ
• Vingrošanas velosipēdu nodarbības šajā rehabilitācijas posmā vislabāk veic ar velosipēdu ar gariem pedāļiem.
• Vingrinājumi ar soli - jāpalielina solis 4. posmā.

Jūs nevarat patstāvīgi iesaistīties savās rehabilitācijās bez konsultēšanās ar ārstu. Jūs nevarat veikt vingrinājumus ar sāpēm. Jūs nevarat mest vingrinājumus, pat ja sasniegti taustāmi rezultāti.