Raksta autors: Nivelichuk Taras, anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas vadītājs, 8 gadu darba pieredze. Augstākā izglītība specialitātē "Vispārējā medicīna".
Sāls nogulsnēšanās locītavās ir urīnskābes sāļu (urātu) uzkrāšanās locītavu struktūrās. Uzkrājas audos urāta kristāli iznīcina skrimšļus un kaulu audus, izraisot sāpes un izraisot iekaisumu. Kristāliem ir atšķirīga lokalizācija; vienlaikus var ietekmēt vairākas locītavas.
Savienojuma bojājums urīnskābes sāļu uzkrāšanās laikā
Papildus locītavām tos pašus sāļus var nogulsnēt citos orgānos, piemēram, nierēs vai zemādas audos.
Sāls nogulsnes zemādas audos
Vēl viens šīs patoloģijas nosaukums ir podagra. Tā nav neatkarīga slimība, tā notiek vielmaiņas traucējumu rezultātā.
Atliktie sāļi sākotnējā stadijā neparādās ar konkrētiem simptomiem. Tomēr laika gaitā adatu urāta uzkrāšanās izraisa nepanesamus sāpīgus uzbrukumus un smagu iekaisumu.
Šo problēmu risina ģimenes ārsts.
Vispārējie asins un urīna testi palīdzēs noteikt urīnskābes pārpalikumu un novērst podagras attīstību. Slimības attīstības agrīnā stadijā pirms klīnisko pazīmju izpausmes tie ir uzticama sāls nogulsnēšanas diagnostikas metode.
Šo traucējumu var veiksmīgi ārstēt un kontrolēt.
Tālāk no raksta jūs uzzināsiet, kā glabājas sāls, kādas ir to noteikšanas metodes, kā pareizi ārstēt un novērst šo patoloģiju.
Sāls nogulumu cēloņi
Sāls nogulsnēšanās galvenie cēloņi organismā ir izmaiņas locītavu metabolismā un nieru darbības traucējumi (nepietiekama urīnskābes izdalīšanās). Bieži process sākas, kad cēloņu kombinācija: pārkāpjot vielmaiņu (vielmaiņu) un vairāku provocējošu faktoru klātbūtnē (jo vairāk no tiem - jo nopietnāka slimība).
Iespējamie provocējošie faktori:
- neveselīgs uzturs;
- fiziskās aktivitātes trūkums;
- hipotermijas locītavas;
- muskuļu un skeleta sistēmas bojājumi;
- ilgstoša pārmērīga slodze uz locītavām;
- liekais svars;
- alkoholu.
Vismazākās neveiksmes gadījumā jebkura no šiem faktoriem metabolisms var sākt locītavu struktūru (un citu orgānu) izjaukšanas procesu un sāļu nogulsnēšanos tajos. Parasti veselīga locītava spēj tikt galā ar kaut ko "pārpalikumu" un novērst tos, novēršot patoloģijas rašanos. Bet, ja tās funkcijas ir kaut kāda iemesla dēļ pārkāptas, un aizsardzības mehānismi nedarbojas, tad sāls kristāli tajā stingri iestāsies un sāks destruktīvas darbības.
Sāls nogulsnēšanas mehānisms
Jūs bieži vien dzirdat, ka osteofīti ir sāls noguldījumu rezultāts. Šis apgalvojums ir nepareizs: osteofīti ir aizsargājoša (kaut pat patoloģiska) organisma atbildes reakcija; tiem ir identiska struktūra ar kauliem un atšķirīgs veidošanās mehānisms (salīdzinot ar sāļu nogulsnēm).
Locītavu audos (un citos audos, kur var rasties nogulsnes) uzkrājas urīnskābes sāls - purīnu sadalīšanās produkts. Purīni ir nātrija urāti, kas veidojas, ja urīnskābe kādu iemeslu dēļ ir pārsniegta. Ja tas ir daudz, tas savienojas ar nātriju un ar asinīm pārceļas uz kājām.
Ceļā, sāls var iekļūt locītavā un tur palikt, it īpaši, ja kāda iemesla dēļ tā ir vājināta. Nokļūšana locītavas šķidrumā, urāti nogulsnējas audos. Urātu kristāliem ir izteikta forma, tie iekļūst kaulā, uzkrājas ap to un ievaino to - šī sāļu nogulsnēšanās locītavās izraisa sāpes un iekaisumu.
Urīnskābes kristāli zem mikroskopa
Urāti var uzkrāties arī citos orgānos un audos - piemēram, nierēs, izraisot nieru mazspēju un akmeņus. Arī urātus var nogulsnēt zem ādas: uz pieres, ausīm, locītavās - tādus veidojumus zemādas maisu veidā sauc par tophi. Tofusa piepildīta ar baltu granulu (siera) saturu; var atvērt.
Sāls nogulumu raksturīgie simptomi locītavās
Sāļu nogulsnēšanās locītavu jomā var izpausties ar šādiem simptomiem:
- sāpīga sāpes (it kā kopīga "izrādās");
- krīze;
- kustību stīvums;
- sāpošas sāpes;
- nejutīgums;
- vispārējā vai vietējā temperatūras paaugstināšanās.
Ja ir aizdomas par urātu nogulsnēšanos, nepieciešams vērsties pie terapeita. Viņš dos jums asins un urīna analīzes un, ja nepieciešams, nosūtīs jums reimatologu.
Diagnostika
Kad process jau ir pagājis, diagnostika un sāļu atklāšana locītavās nav sarežģīta. Sāļu klātbūtni sākotnējā stadijā var noteikt ar asins un urīna testiem, sazinoties ar terapeitu.
Urīnskābes saturs asinīs, kas pārsniedz 415 µmol / l, ir pirmā pazīme urāta nogulsnēšanai locītavās (pat bez acīmredzamiem nieru vai locītavu traucējumiem). Urīna blīvums norāda, vai urīnskābe tiek izdalīta no organisma pietiekamā daudzumā; šī rādītāja vērtība zem 1015 norāda, ka skābe paliek iekšā, tas ir, tā uzkrājas.
Vēl viena procedūra sāļu nogulsnēšanai organismā ir locītavu šķidruma izpēte polarizējošā mikroskopā. Kad tajā atrodami urīnskābes sāls kristāli, jums būs jāveic papildu locītavu pārbaude (piemēram, rentgenstari).
Trīs procedūras
1. Zāles
Jebkura iemesla dēļ sāpes un locītavu iekaisums (ieskaitot sāļu nogulsnēšanos) lieto nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL):
- diklofenaks
- Ketorolaka,
- naproksēns
- ibuprofēns un citi.
Kopā ar narkotiku terapiju noteikta diēta un fizioterapija.
2. Pārtika sāls nogulsnēšanās laikā
Sāls nogulumu (podagra) ārstēšanā un profilaksē svarīgs aspekts ir uzturs. Ja uzturs ir nepareizs un nelīdzsvarots, tas var izraisīt vielmaiņas traucējumus un sāļu nogulsnēšanos locītavās; Tas īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem patīk ēst daudz un dzert alkoholu. Lai samazinātu urīnskābes daudzumu asinīs un apturētu patoloģijas progresēšanu, jāievēro īpaša diēta.
Nākamajā tabulā ir uzskaitīti produkti, kas jāizslēdz un / vai jāierobežo podagras ārstēšanai, un tie, kurus var ēst.
(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet to pa labi)
veselības konstruktors
Torakālā neiralģija - slimība, ko izraisa dažādas krūšu mugurkaula izmaiņas. Zinātniski tas ir mugurkaula (tas ir, mugurkaula patoloģijas dēļ) krūšu kurvja (sāpes krūtīs) vai starpkultūru neiralģija.
Slimība ir biežāka “mazkustīgo” profesiju pārstāvjiem, sportistiem un cilvēkiem, kuru darbs saistīts ar svara celšanu, kā arī sievietēm menopauzes periodā.
Krūšu kurvja neiralģijas simptomi
Pirmais simptoms ir sāpes, ko parasti raksturo šādas īpašības:
Vēl viena tipiska tipisku simptomu grupa ir nejutīgums, tirpšana un pārmeklēšana rokā krūtīs.
Starpkultūru neiralģijas cēloņi
Galvenie priekšnoteikumi neiralģijas rašanos krūšu mugurkaulā:
Tiešie starpkultūru neiralģijas cēloņi var būt:
Starpstudiju neiralģija vai sirds sāpes?
Bieži vien šīs divas valstis ir grūti atšķirt, bet joprojām ir iespējams:
Arī šo apstākļu atšķirībā svarīgs ir pacienta vecums, sirds patoloģijas klātbūtne, asinsspiediena rādītāji. Elektrokardiogramma un sirds ultraskaņa palīdzēs novērst vai apstiprināt sirds patoloģiju.
Citi sāpes krūtīs ir:
Diagnostika
1. Anamnēze (apstākļu precizēšana, kas bija pirms slimības, kāda persona ir slima)
3. Pārbaude, kuras laikā notiek:
4. Apspriešanās ar terapeitu, kurš pēc pārbaudes un pārbaudes apstiprinās vai izslēgs citu orgānu patoloģiju.
5. Krūškurvja mugurkaula rentgena izmeklēšana atklās osteohondrozes klātbūtni, tās atrašanās vietu un izplatību. Attēlā redzams arī osteoporoze, skriemeļu lūzumi un ribas.
6. Sarežģītās situācijās izmantojiet rentgenstaru skaitļošanas tomogrāfiju (CT).
Krūškurvja neiralģija nav dzīvībai bīstama, tāpēc vispirms jāizslēdz slimības ar līdzīgiem simptomiem.
Krūšu kurvja neiralģijas ārstēšana
Smagos gadījumos pacienti ar krūšu mugurkaula neiralģiju ir hospitalizēti, bet visbiežāk ārstēšanu veic ambulatorā veidā. Šādā gadījumā lietojiet:
Pēc 2-4 dienām sāciet fizioterapiju:
Kā ārstēt krūšu neiralģijas tautas aizsardzības līdzekļus?
Tradicionālā medicīna piedāvā šādus produktus:
Krūškurvja neiralģijas profilakse
Viss ir ļoti vienkāršs - tikai nedaudz jārūpējas par sevi un savu veselību:
Konusa (lodes) augšanas iemesli uz krūtīm vai ribām
Vienkāršā krūšu kurvja rašanos izraisa plombas, labdabīgi un ļaundabīgi audzēji, ribas deformācijas. Parasti pēc šādu veidojumu atklāšanas sevī persona vēršas pie ārsta, lai saņemtu palīdzību. Daudziem cilvēkiem krūšu kurvja platība rada bažas. Šī pieeja ir pareiza. Apsveriet slimības cēloņus sīkāk.
Ja augšana aizķerjas krūšu vidū, tas rada diskomfortu. Ārēji kosmētiskais defekts nešķiet ļoti pievilcīgs, tāpēc sievietes parasti nekavējoties konsultējas ar ārstu. Pēc detalizētas pārbaudes vairumā gadījumu ir iespējams noteikt patoloģijas cēloni.
Ārstiem ir jāpārbauda jebkāds augšanas pieaugums ļaundabīgo audzēju jomā. Ja to izraisa vēzis, ir nepieciešama steidzama operācija. Tomēr vairumā gadījumu šāds izglītošana kā sasitiens, tuberkuloze vai zīmogs uz ribas un krūšu kaula reģionā ir saistīts ar labdabīgu patoloģiju.
Sāls nogulsnes
Ja uz ribas aug vienreizējs gabals bez krūšu traumām, to visticamāk izraisa ribas skrimšļainās daļas kalcifikācija. Degeneratīvās-distrofiskās slimības (krūšu kurvja daļas osteohondroze, krūšu-mugurkaula locītavu artroze) ir iespējamas kalcija nogulsnes ribas krūšu daļas teritorijā un augšanas veidošanās.
Vecāka gadagājuma cilvēkiem novēro ribu ossifikāciju. Papildu tuberkuloze netiek ārstēta ar konservatīvām zālēm. Ja tas neizraisa sāpes un diskomfortu, ārsti neiesaka to noņemt.
Nepareizas ribiņas
Ja augšana ir labajā vai kreisajā pusē, tā var būt viltus malu dēļ. Šāda anomālija ir iedzimta. Tas notiek sakarā ar nepareizu krūškurvja veidošanos pirmsdzemdību periodā. Reti sastopama.
Kaulu izplatīšanās
Krūšu kurvja anomālija ir kaulu asnu slāņa augšana. Morfoloģiski tas ir kaulu šūnu - osteoklastu un osteoblastu klasteris. Atkarībā no dažu slāņu pārsvaras tiek veikta diagnoze.
Rickets
Bērniem krūšu kaula sasitums var būt pēc ritsēmiem. D3 vitamīna trūkuma dēļ kaulu audi kļūst vāji un deformējas. Ļoti bieži, pēc ciešanām, bērns var izsekot ne tikai īpašo galvaskausa saplacināšanu, bet arī “rachīta rožukrona” tipa ribu sabiezējumu. Ārējie defekti ir ļoti skaidri redzami plāniem bērniem.
Ribu bojājumi
Augšanas veidošanās mehānisms ir saistaudu augšana ribu bojājumu vai lūzumu jomā. Ķermenis aizpilda tukšās telpas ar šķiedru audu, tāpēc tukšuma vietā var veidoties šķiedru audu gabals. Tas nav tik blīvs kā kaulu masa, un palpācija nedaudz mainās.
Pēc ribas iekaisuma var parādīties trieciens zem ribas. Šo procesu sauc par periostītu (periosteuma iekaisumu) vai perikondrītu (iekaisuma izmaiņas skrimšļa audos). Tā ir sāpīga palpācija. Ja process ir hronisks, tad izglītības jomā tiek veidota cianoze.
Lasiet arī par krīzes cēloņiem krūtīs.
Ja ribas sāp no abām pusēm, jums jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude.
Labdabīgi audzēji
Bumbas uz krūtīm var izraisīt labdabīgi audzēji:
- neiroma;
- ateroma;
- higroma;
- lipoma;
- papiloma.
Neiroma
Vēl viens patoloģijas cēlonis var būt neirinoma. Tam ir bumbu izskats, tas ir lokalizēts starpkultūru telpās, un tas ir stipri sāpīgs pieskaroties. Šāds trieciens var izraisīt jutības pārkāpumu ap krūtīm.
Atheroma
Atheroma - tauku dziedzeru cista. To var lokalizēt pa labi, pa kreisi vai krūšu vidū. To izraisa ateroma, ko izraisa kanāla bloķēšana ar baktēriju attīstību un sekrēcijas ierobežošanu. Morfoloģiski veidošanās atgādina globuli, kas noved pie abscesu un sviedru veidošanās. Atverot dobuma ķirurgus, atklāj strūklu.
Ja ateroma saglabājas ilgu laiku, kaula struktūra vai krūšu kaula laukums veido kaulu struktūru iznīcināšanas dēļ. Baltā bumba ir optimāla, ja tajā nav uzkrājušās strutaini mikroorganismi.
Higroma
Higroma - cīpslas audzēja maksts. Tas veidojas iekaisuma izmaiņu vai traumu rezultātā. Ja dažu iemeslu dēļ fragments atdalās no cīpslas apvalka, tiek veidota slēgta dobība, kas ir piepildīta ar caurspīdīgu saturu.
Higromas ir labdabīgs un nav bīstams. Laika gaitā tā var dziedēt pati. Patoloģijas ķirurģiska ārstēšana. Tas ietver pilskalna izņemšanu kopā ar kapsulu.
Pat pēc operācijas nevar izslēgt atkārtotu augšanu. Tā rezultātā daži ārsti neiesaka noņemt cīpslu audzēja audzēju, ja vien tas nerada diskomfortu.
Izlasiet arī rakstu par cieto izciļņu ārstēšanu uz rokas.
Lipoma
Lipoma (Wen) - pilskalns vai bumba tauku audu augšanas dēļ. Viņa var tikties jebkurā vietā. Tas ir labvēlīgākais audzējs. Izglītība bieži sastopama sievietēm ar hormonāliem traucējumiem. Līdzīga tuberkuloze krūtīs ir labi uztverama. Mēģinot pirkstu palpāciju, tam ir mīksta tekstūra un pārejas.
Subkutāna lipoma ir lūpu lūka ar lobāru vai noapaļotu formu. Bažas kā pilskalns tikai tad, kad tas kļūst liels. Ieteicams to noņemt tikai tad, ja tas rada diskomfortu.
Papilloma
Papiloma zem ribas izskatās kā kārpas, bet atrodas uz plānas kātiņa. To izraisa cilvēka papilomas vīruss. Lai likvidētu šādu vienreizēju, ir nepieciešams stiprināt imūnsistēmu.
Kad kaulu izspiež
Lai veiktu grumbas sasitumu, kurā kauliņš izplūst pēc krūšu kurvja, ir nepieciešams vērsties pie traumatologa. Šādā situācijā nav tik daudz ribu pārvietošanās, kas ir bīstama kā komplikāciju parādīšanās: hidradenīts, asins uzkrāšanās pleiras dobumā (hemothorax).
Hidradenīts - iekaisuma pārmaiņas padusēs. To var izraisīt inficēšanās slīpums asinsvadu reģionā ar ribu lūzumiem. Patoloģijas draudi ir strutaina abscesa veidošanās, kas, palielinoties izmēram, izraisa apkārtējo audu kausēšanu.
Hemothorax pavada elpošanas traucējumi.
Ko darīt
Pamatojoties uz iepriekš minēto, tad, kad pēc traumas uz krūšu sienas un ribām parādās gabals, jāapmeklē ārsts.
Ja augšana aizķerjas krūšu vidū, tas rada diskomfortu. Ārēji kosmētiskais defekts nešķiet ļoti pievilcīgs, tāpēc sievietes parasti nekavējoties konsultējas ar ārstu. Pēc detalizētas pārbaudes vairumā gadījumu ir iespējams noteikt patoloģijas cēloni.
Ārstiem ir jāpārbauda jebkāds augšanas pieaugums ļaundabīgo audzēju jomā. Ja tas ir saistīts ar krūts vēzi, ir nepieciešama steidzama operācija. Tomēr vairumā gadījumu šāds izglītošana kā sasitiens, tuberkuloze vai zīmogs uz ribas un krūšu kaula reģionā ir saistīts ar labdabīgu patoloģiju.
Ja starp ribām iestājas kaut kas, krūšu kaula vai citu plombu reģionā ir sasist, vispirms jāizslēdz vēzis.
Kāpēc notiek sāls nogulsnes un ko darīt
Cilvēkos ir tāda lieta kā "sāls nogulsnes". Tā nav specifiska slimība, bet gan vecuma un deģeneratīvu pārmaiņu, biežu ievainojumu sekas. Eksperti nogulsnē sāļus locītavās, ko sauc par osteofītiem vai kaulu un skrimšļu eksostozi. Problēma ir izplatīta, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmas mugurkaulu un hroniskām patoloģijām.
Jāatzīmē, ka osteofīti veidojas ne tikai lielos locītavās - ceļgalos, elkoņos, plecos, bet arī mugurkaula reģionā, kur atrodas starpskriemeļu diski un skrimšļa struktūras. Sāls nogulsnēšanās notiek visbiežāk kaklā - un tieši šeit osteohondroze, trūces un ar to saistītais radikulīts un radikālā sindroms visbiežāk progresē.
Jūs, iespējams, esat redzējuši cilvēkus, galvenokārt sievietes, kam ir tā sauktais „atraitnes kupris” - konuss, kas atrodas vietā, kur kakls šķērso krūšu mugurkaulu. Tas ir arī viens no sāļu nogulsnēm organismā. Tātad, kāds ir šis process un kā to var apturēt? Apskatīsim osteofītu veidošanās problēmu. Visaugstākās kategorijas ārsts Evgeny Nabrodov mums palīdzēs.
Sāls noguldījumu veids
Kad cilvēki runā par sāls nogulsnēm, tie bieži pārprot šo procesu. Tā rezultātā nav pietiekamas izpratnes par šī fizioloģiskā procesa būtību un vēlmi rast risinājumu problēmai. Sāls nogulšņu cēlāji dzemdes kakla rajonā vai lielos locītavās ir līdzīgi. Dažu faktoru kombinācijas rezultātā kaulu audos tiek traucēta kalcija vielmaiņa, skrimšļos rodas primārie un sekundārie iekaisuma procesi, kas izraisa osteofītu veidošanos.
Lai labāk izprastu sāļu nogulšņu dabu locītavās, es šo procesu izskaidrošu ar piemēru „kupra” veidošanai kaklā. Cilvēkiem ar jauniem un vidējiem vecumiem dzemdes kakla osteohondroze sāk progresēt. To veicina vispārējā dzīves un uztura kvalitātes pasliktināšanās (minerālu un vitamīnu trūkums), fiziskās slodzes samazināšanās, mazkustīgs darbs, kam seko asins stagnācija skrimšļos.
Dažu nelabvēlīgu faktoru ietekmē attīstās deģeneratīvais process starpskriemeļu diskos:
- saišu aparāts ir vājināts;
- palielina slodzi uz muskuļu audiem, kas tur mugurkaulu, un tie ir vāji attīstīti daudzos mūsdienu cilvēkiem;
- starpskriemeļu skrimšļa razvoloknyatsya, samazina disku augstumu;
- pastāvīga muskuļu spriedze izraisa hronisku sāpju sindromu, kas izraisa kakla mugurkaula asinsvadu spazmu;
- spazmas un vēnu stagnācijas dēļ rodas sekundārais iekaisums un osteofīti sāk veidoties ilgstošu destruktīvu izmaiņu dēļ.
Sievietes ir vairāk pakļautas sāls nogulsnēm kaklā un lielo locītavu rajonā. Jūs, iespējams, esat ievērojuši, ka tā sauktais "atraitnes kupris" parādās pēc 45-50 gadiem, kad kulminācija notiek. Ar augstu hormonālo aktivitāti sievietes ķermenis ir aizsargāts ne tikai no sirds un asinsvadu slimībām, bet arī no minerālvielu metabolisma, kalcija izskalošanās un osteoporozes attīstības.
Ar strauju estrogēnu skaita samazināšanos notiek strauja muskuļu un skeleta sistēmas stāvokļa pasliktināšanās, jo īpaši kaulu un locītavu stāvoklis. Osteofīti sāk veidoties aktīvāk, palielinās gūžas kaula lūzuma risks, dislokācijas, pirkstu, ceļgalu un kāju deformācijas.
Tādējādi metabolisko kalcija un sāls nogulumu galvenais cēlonis ir hroniskas deģeneratīvas destrukcijas procesi un locītavu sekundārais iekaisums asins plūsmas traucējumu, skrimšļa uztura, muskuļu vājuma un regulāras fiziskas slodzes trūkuma dēļ.
Prognozējamie faktori
Šādi faktori veicina deģeneratīvas izmaiņas un osteofītu veidošanos:
- saistīto slimību attīstība: osteohondroze, spondilartroze, artrīts, artroze, bursīts;
- vielmaiņas traucējumi, kam seko aptaukošanās, cukura diabēts, pastiprināts stress visiem ķermeņa locītavām;
- muguras traumas;
- pārmērīga dinamiska vai statiska slodze uz mugurkaulu;
- bojājumi lielām un mazām ekstremitāšu locītavām profesionālās darbības laikā un mājās;
- pozas pārkāpums, skolioze;
- augsts tauku, vienkāršo ogļhidrātu, kūpināto, cepto ēdienu, sāls saturs.
Ja mēs analizējam predisponējošos faktorus, daudzi no mums izjūt savu ietekmi uz sevi. Šodien vairumam cilvēku darbs nav saistīts ar fizisko aktivitāti. Lielākā daļa dienas, cilvēki sēž, bieži viņi strādā pie datora ar nedaudz saliektu dzemdes kakla mugurkaulu. Tas noved pie mugurkaula deformācijas, stumbra izskatu un pakāpenisku atraitnes kupra lieluma palielināšanos.
Papildu simptomi
Papildu simptomi, kas saistīti ar sāls nogulsnēm dzemdes kakla un citās locītavās:
- nepatīkamas izliekuma sajūtas, kas rodas kaulu augšanas jomā;
- saspiežot nervu saknes, var parādīties akūtas šaušanas sāpes, iegurņa, krūšu un citu orgānu darbības traucējumi;
- atkārtojas galvassāpes, ko izraisa smadzeņu barošanas kuģu osteofīta saspiešana;
- ierobežojumi ekstremitāšu kustībām mugurkaula skartajās daļās;
- locītavu deformācijas hronisku deģeneratīvu un iekaisuma procesu rezultātā;
- palielināts dislokāciju, kaulu lūzumu, citu ievainojumu biežums pat ar nelielām slodzēm un ievainojumiem;
- locīšana locītavu kustības laikā;
- jūtīguma zudums noteiktās vietās, kad pacients jūtas nejutīgi zonā, jo nervu struktūras saspiež ar osteofītiem un bojā asinsvadus.
Kā redzat, ar vecumu saistītas slimības, tostarp osteohondroze un osteoporoze, kaut kā ir saistītas ar sāļu nogulsnēšanos sievietēm un vīriešiem. Osteofīti parasti aug lēni un paši par sevi nerada draudus pacienta dzīvībai. Bet saslimstības var sarežģīt saspiesti nervi, muguras smadzeņu un asinsvadu bojājumi un pēkšņi spiediena lēcieni (ar kaulu augšanu kakla mugurkaulā). Tādēļ ir ieteicams veikt sāļu nogulumu visaptverošu ārstēšanu locītavās, kas darbojas galvenokārt komplikāciju attīstībā.
Šodien, bieži uz ielas jūs varat satikt sievietes no 40 līdz 50 gadiem ar milzīgiem "izciļņiem" īkšķi vai papēži. Ar neapbruņotu aci var redzēt, ka viņiem ir jāārstē sāls nogulsnes un jānovērš deģeneratīvā procesa tālāka attīstība.
Pēc 50-60 gadiem bieži tiek ietekmēti arī ceļi. Kalcija vielmaiņas traucējumi saistībā ar citu predisponējošu faktoru iedarbību arī izraisa kaulu izaugšanu un stipras sāpes. Sāļu nogulsnēšanai ceļa locītavā raksturo blāvi sāpes, kas kombinētas ar periodisku tūsku. Osteoartrīta vēlajā stadijā veidojas osteofīti. Bet, ja jūs neaizkavējat ārstēšanu un laiku, lai pārskatītu dzīvesveidu, jūs varat saglabāt fizisko aktivitāti līdz vecumam un dzīvot bez sāpēm.
Kurš ārsts sazinās?
Bez medicīniskās izglītības un specifiskām zināšanām ir grūti saprast, kā noņemt sāļu nogulsnes kakla vai ekstremitāšu locītavās. Lai gan nav sāpju, daudzi vienkārši ignorē osteofītus. Tiklīdz viņi maina savu izskatu un sāk izraisīt diskomfortu, domāja, ka dodas pie ārsta. Tātad, kas speciālists sazināties?
Kad sāls tiek deponēts, jūs varat doties uz terapeitu, reimatologu, traumatologu-ortopēdu vai manuālo terapeitu. Kā noteikt, kurš ārsts ir piemērots jūsu situācijai? Apskatiet kaulu procesa atrašanās vietu un simptomu smagumu. Kad sāls tiek nogulsnēts dzemdes kakla rajonā, labāk ir sazināties ar neirologu vai chiropractor (remisijas laikā un akūtu sāpju neesamības gadījumā).
Ja osteofīti ir lokalizēti ceļa, plecu un citos lielos locītavās, jūs varat tikties ar ortopēdisko traumatologu. Vajadzības gadījumā viņš parakstīs nepieciešamos medikamentus, izveidos anestēzijas blokādes, izstrādās fizikālās terapijas kompleksu vai vingrošanas terapijas veikšanai atsaucas uz rehabilitatoru. Ja nav specializētu speciālistu, varat vispirms sazināties ar vietējo ārstu.
Ārstēšana ar zālēm
Sāls nogulsnēšana zināmā mērā ir neatgriezenisks process, kas saistīts ar cilvēka dzīvesveidu un ar dabu saistītām ar vecumu saistītām izmaiņām. Bet, ja vēlaties, un ar zināmiem pūliņiem jūs varat palēnināt deģeneratīvās destruktīvas izmaiņas skrimšļa un kaulu struktūrās, novērst kontrakciju veidošanos un ierobežot kustību mugurkaulā vai ekstremitātēs.
Sāls noguldījumu ārstēšana ar zālēm ir tādu zāļu lietošana, kas ietekmē sāpes un iekaisumu, kā arī paātrina vielmaiņas procesus, asinsriti un bojāto šūnu atjaunošanos. Akūta sāpju sindroma gadījumā speciālisti nosaka nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (ibuprofēnu, ortofēnu), bet tie var negatīvi ietekmēt gremošanas trakta gļotādu un izraisīt gastrīta un peptiskās čūlas paasinājumu. Viņiem tiek noteikti tikai īsie kursi un kontrindikāciju neesamība.
Vietējai ārstēšanai jālieto ziedes un želejas, kas satur pretsāpju līdzekļus, traucējošos un sasilšanas komponentus. Šādi līdzekļi atvieglo veselību, bet neatrisina pacienta galveno problēmu - destruktīva procesa attīstību ekstremitāšu skriemeļu un locītavu skrimšļu audos.
Simptomātiska terapija, protams, ir laba, bet ir svarīgi izprast lielāko locītavu slimību un sāls nogulumu raksturu, lai apturētu vai palēninātu patoloģisko procesu. Tas ir iespējams tikai ar mērenu, bet regulāru fizisko aktivitāšu palīdzību, kas nodrošina augstas kvalitātes asins plūsmu un atjauno audu vielmaiņas procesus. Tas, protams, kavē skrimšļa iznīcināšanu un kaulu augšanu.
Ķirurģiska ārstēšana
Osteofītu ķirurģiska ārstēšana tiek veikta gadījumā, ja sāļu nogulsnēšana apdraud cilvēku veselību. Ķirurģiskas iejaukšanās ietver kaulu augšanas novēršanu vispārējā anestēzijā. Ķirurgs pārgriež ādu virs osteofīta, mīksto audu izspiež, lai nokļūtu kaulā. Izmantojot īpašus instrumentus, ārsts noņem patoloģisko veidošanos. Tad tas valdzina audumus slāņos un šuves.
Rehabilitācija pēc sāls nogulumu ķirurģiskas ārstēšanas locītavās parasti ilgst vairākus mēnešus. Visā atgūšanas periodā ir aizliegts intensīvs treniņš. Bet vingrošanas terapija ir atļauta dažu dienu laikā pēc ķirurģiskas ārstēšanas.
Exercise terapija sāļu nogulsnēšanās laikā
Kā ārstēt sāls nogulsnes locītavās ar vingrošanas terapiju? Ir daudz treniņu kompleksu. Jums ir jāizvēlas tas, kas attīstīs problēmu zonu un vienlaikus stiprinās visa organisma muskuļus un saites. Svarīgākais fizioterapijas noteikums ir regularitāte. Neesiet slinki, lai katru dienu vai katru otro dienu veiktu vingrinājumus. Nedrīkst būt pārspīlēšanas sajūta.
Palieliniet slodzi pakāpeniski. Pirmo reizi vingrinājumi ļauj izvēlēties ārstu. Nākotnē jūs to varat uzlabot vai sarežģīt pats, izmantojot video konsultācijas tīklā vai uzticamu autoru grāmatas.
Es ierosinu skatīties šo videoklipu, kas piedāvā vienkāršus un svarīgus vingrinājumus praktizēšanai mājās, kas palīdzēs saglabāt asins plūsmu audos un optimālu vielmaiņas procesu līmeni.
Tautas medicīna
Lai ārstētu sāls nogulsnes tautas aizsardzības līdzekļu locītavās, varat izmantot novārījumus, tinktūras un pretiekaisuma garšaugu tinktūras, kas ne tikai mazinās iekaisumu, bet arī paātrinās bojāto audu atjaunošanos.
Lai mazinātu sāpes, ieteicams uz ādas uzlikt džungļu lapas (gaišās malas), kur novēro sāls nogulsnēšanos. Tie var tikt apvīti ar elastīgu pārsēju 20-30 minūtes.
Attiecībā uz kaulu pāraugšanu locītavās ieteicams izmantot dziedinošu ziedi, kas balstīta uz šādām sastāvdaļām:
- 100 ml kukurūzas, sezama vai olīveļļas;
- ēdamkarote sasmalcinātu ingveru un bērzu pumpuru;
- šķēle ar rīvētu ķiploku;
- šķipsniņu piparu;
- tējkarote sāls.
Visas sastāvdaļas sajauc, vāra 10 minūtes ūdens vannā. Gatavo ziedi vairākas nedēļas var uzglabāt ledusskapī. Pirms rīka lietošanas nedaudz jāsasilda. Berzēt ziedes locītavas, atstājiet 20 minūtes zem silta šalle vai elastīga pārsēja. Ārstēšanas ilgums ir 2 mēneši.
Iekšpusē ieteicams apgūt nātres novārījumu, pienenes, bērzu un priežu pumpuru tinktūru. Šie līdzekļi no iekšpuses veicina vielmaiņas darbību locītavu audos, tiem ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni.
Es arī iesaku izlasīt rakstu "Mārrutku lapas" sāls nogulsnēšanās laikā
Diēta un uzturs
Kā noņemiet sāls nogulsnes ar diētas palīdzību? Ar pārtikas ierobežojumiem vien nepietiek, lai atbrīvotos no osteofītiem. Jums būs nepieciešama integrēta pieeja, kas noteikti ietver ikdienas terapeitisko vingrinājumu īstenošanu. Diēta ar sāls nogulsnēm nozīmē pilnīgu alkohola noraidīšanu un mērenu kaitīgu produktu ierobežošanu, tostarp kūpinātu gaļu, desas, marinētus, pikantus, taukainus un ceptus ēdienus.
Pēc 35-40 gadiem ieteicams pāriet uz veselīgāko uzturu. Ēst vairāk augļu, dārzeņu, garšaugu un graudaugu, bet mazāk gaļas. Pilnīgi atteicies no ēdienreizēm, ātrās ēdināšanas, mikroshēmas, majonēzes un mērces. Ierobežojiet patērētā sāls daudzumu. Tas saglabā ūdeni un parasti negatīvi ietekmē ķermeni. Labāk ir sālīt gatavo ēdienu - tāpēc pārāk daudz sāls pievienošanas risks būs minimāls.
Ieteicamie ēdieni un dzērieni:
- zema tauku satura zivis un gaļa, tvaicēti vai cepti;
- žāvēti augļi;
- valrieksti;
- mājās gatavoti āboli un bumbieri, aprikozes, plūmes, vīnogas;
- Nerafinēta augu eļļa;
- auzu pārslu, griķu, miltu putra uz ūdens;
- burkāni;
- gurķi;
- zemu tauku satura biezpiens;
- kefīrs;
- vistas olas (ne vairāk kā 2 dienā);
- ciets siers ar zemu tauku saturu;
- maize no pilngraudu miltiem;
- auzu cepumi;
- sulu bāzes mājās želejas;
- žāvēti augļu kompoti;
- medus
Turklāt jums jāatsakās no produktiem, kas veicina podagras un citu locītavu slimību attīstību. Tie ietver spinātu, skābenes, marinētu, pikantu ēdienu, pikantu. Izvairieties no ilgstoša bada, kas izraisa žults stagnāciju un traucē gremošanas sistēmu. Tiek uzskatīts, ka tauku mājputni, īpaši pīle, zināmā mērā veicina locītavu slimības.
Profilakse
Sāls nogulumu novēršana locītavās palīdz novērst muskuļu un skeleta sistēmas slimību tālāku attīstību un novērst cilvēka invaliditāti. Uzraudzīt savas diētas kvalitāti no agras vecuma, lai samazinātu risku, ka priekšnosacījumi ir degeneratīviem procesiem skrimšļa un kaulu audos.
Izvairieties no potenciāli bīstamu un kaitīgu produktu lietošanas, kas satur daudz tauku, agresīvu komponentu, garšu, kancerogēnu. Regulāri lietojiet vitamīnus un mikroelementus, pievēršot īpašu uzmanību kalcija, kālija, magnija un citu derīgu vielu saturam. Bet atcerieties, ka lielākā daļa no viņiem ir jānorij kopā ar pārtiku.
Ir svarīgi saglabāt aktīvu fizisko sagatavotību un izvairīties no liekā svara. Vidēji un vecumā ieteicams izmantot plastmasas vingrinājumus, peldēšanas nodarbības un joga. Fizikālās terapijas laikā elpošana ir gluda un mierīga.
Neņemiet vērā arī nelielas kaulu un locītavu slimību pazīmes. Bieži sāļu nogulsnēšanās notiek hroniska iekaisuma procesa un pastāvīgu bojājumu fonā. Taču savlaicīga ārstēšana palīdz izvairīties no osteofītu un hronisku sāpju veidošanās nākotnē.
Jūsu ārsts
Evgenia Nabrodova
Un dvēselei mēs uzklausīsim „Baltā Acacia klastera aromāta” brīnišķīgo romantiku no filmas „Turbīnu dienas”, ko izrādīja Evgeny Dyatlov. Tātad, aizkustinošs un patiesi viss viss vienmēr tiek izpildīts Eugenē. Īsta aktiera dziedāšana.
Sāls nogulsnes: simptomi un ārstēšana
✓ Ārsta apstiprināts raksts
Slimības locītavās bieži sastopamas cilvēkiem, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem. Bieži vien visu locītavu problēmu cēlonis ir sāļu nogulsnēšana. Šī faktora sekas izraisa sāpes, kustību stīvumu un citas neērtas sajūtas. Šāda slimība ir ārstējama, tāpēc ir nepieciešams pareizi noteikt tās rašanās cēloņus un uzsākt atbilstošus terapeitiskus pasākumus.
Sāls nogulsnes: simptomi un ārstēšana
Iemesli
Daudzi uzskata, ka laika gaitā locītavās tiek uzglabāts sāls, ko cilvēki ēd kopā ar pārtiku. Tomēr ne parastais sāls, ne citi nav ar to saistīti. Neapšaubāmi, liela daudzuma sāls izmantošana izraisa dažādas slimības, piemēram, hipertensiju vai aterosklerozi, bet tas neattiecas uz konkrēto slimību. Turklāt savienojumu sastāvs neietver nātrija hlorīdu vai citus sāļus. Sāļu nogulsnēšanos sauc par osteofītu veidošanos, t.i. kaulu augšana uz sāniem.
Tas ir svarīgi! Neskatoties uz to, ka osteofīts ir veidojums, kas rodas no locītavu problēmām, tas palīdz uzturēt savienojumu stabilā stāvoklī.
Sāls nogulšņu cēloņi locītavās
Kaulu veidošanās iemesli ir šādi:
- vielmaiņas procesu traucējumi, kas izraisa, piemēram, aptaukošanos un nepareizu dzīvesveidu bez mērenas fiziskas slodzes;
- trauma. Pēc locītavas lūzuma vai dislokācijas osteofīts bieži sāk veidoties.
Ja mēs ņemam vērā sāļu uzkrāšanos locītavās dažu vielu tiešas uzkrāšanās rezultātā, tad ir divi iemesli:
- Podagra Šī slimība sāk progresēt urātu pārpalikuma dēļ, t.i. urīnskābes sāļi. Nepieciešamie urāti uzkrājas locītavas dobumā, tādējādi izraisot slimību, ko sauc par podagras artrītu. Visbiežāk tās attīstība vērojama pirmajās metatarsofalangālās locītavās, ceļa, potītes, līkumos un plecos.
Simptomi
Visvairāk jutīgi pret deformāciju un sāls nogulsnēm ir ceļa locītavas. Šo patoloģiju sauc par gonartrozi. Galvenās slimības simptomātiskās izpausmes ir ne tikai sāpes, kas palielinās locītavu slodzes laikā, bet arī:
- Ādas sāpes locītavas locītavās tiek nostiprinātas, locītavu audi kustībā ir stīvi.
- Pēc ilgstošas uzturēšanās vienā pozīcijā, lai iegūtu mobilitāti, ir nepieciešams mīcīt locītavas.
- Lieces procesā ir dzirdams raksturīgs lūzums un vērojama skartās zonas pietūkums.
- Smagas slimības stadijas sākumā locītavas nevar iztaisnot vai saliekt.
Sāls nogulumu simptomi locītavās
Gonarthrosis ir 2 formas:
- primārais, kas ir raksturīgs veciem cilvēkiem un spontāni parādās ķermeņa novecošanās dēļ;
- sekundārā, kas var parādīties neatkarīgi no pacienta vecuma, jo pastāv patoloģiskais process locītavu audos. Bieži vien to izraisa kaulu vai locītavas savainojumi.
Slimības gonartrozi raksturo vairāki attīstības posmi.
Šajā laikā slimība sāk izpausties blāvā sāpes skartajā locītavā. Jo īpaši tas ir pamanāms pēc un slodzes uz locītavām. Bojājuma vietā ir neliels pietūkums. Deformācijas process pirmajā posmā vēl nav sācies.
To raksturo 1. stadijas simptomu pastiprināšanās. Sāpju sindroms parādās biežāk un kļūst izteiktāks, bet tā ilgums palielinās. Savienojumu kustību pavada lūzums un klikšķi. Kopīgums vairs nav mobils. Tiek novērots locītavu audu tilpuma pieaugums un pamanāma sākotnējā deformācijas pakāpe.
Sāls plecu locītavā
Ja sāļi nogulsnējas plecu locītavā, šo izpausmi sauc par periartrītu. Bieži vien patoloģija attīstās tikai vienā plecā, vai sāls nogulsnēšanās gadījumā divos plecu locītavās, attīstības pakāpe vienā būs ievērojami spēcīgāka nekā otra. Slimības sākumposmā parādās sāpes, bet tikai fiziskās slodzes laikā.
Tas ir svarīgi! Dažos gadījumos periartrīts nedod nekādas komplikācijas un tam nav nepieciešama īpaša ārstēšana, bet pēc paša uztura un dzīvesveida pielāgošanas tas spontāni iziet.
Sāpes šajā periodā nerada lielu diskomfortu un ļoti maz cilvēku pievērš uzmanību tiem. Tomēr turpmāka diskomforta parādīšanās parādās biežāk un kļūst par hronisku formu. Viņu dēļ bieži miegs ir traucēts, jo esošās sāpes neļauj atpūsties. Artikulos audos novēro turpmāku iekaisuma procesa attīstību un parādās tūska. Savienojumu brīva kustība ir neiespējama, par ko liecina plīsums kustības laikā plecā.
Komplikācijas
Osteofīti parādās subhondrālas dobumā, tas atrodas skrimšļa audu apakšpusē. Osteofīts ir galvenais faktors, kas izraisa osteoartrozes deformāciju. Ar tās izskatu sākas distrofijas attīstība locītavu skrimšļa audos un kaulos.
Šādas izmaiņas izraisa skrimšļa struktūras sadalīšanos un tās retināšanos, kaulu audu bojājumus. Šīs izpausmes izraisa lielāku kaulu augšanu. Tas izraisa ne tikai locītavu audu iznīcināšanu, bet arī anatomiskās ass pārvietošanos. Neskatoties uz osteofītu negatīvo lomu, ar to izskatu locītava ir stabilizējusies, kas novērš tās atlaišanu.
Ārstēšana
Terapeitiskos pasākumus cīņā pret šo slimību var veikt ar medikamentu un tradicionālās medicīnas priekšrakstu palīdzību. Labākais risinājums šīs slimības ārstēšanai ir izmantot sarežģītu metodi. Pareizi noteikt ārstēšanu, kas drīzumā atbrīvosies no patoloģijas, tikai ārsts var.
Kalcija sāls nogulsnes
Tas ir svarīgi! Ārstēšana nedrīkst būt vērsta uz sāpju novēršanu ar želejām vai ziedēm. Labāk ir noteikt slimības cēloni un veikt tā likvidēšanu.
Ņemot vērā, ka raksturīga problēmas izpausme ir raksturīga krīze kustības laikā, pēc tā parādīšanās ir vērts nekavējoties vērsties pie speciālista. Visu destruktīvo kaulu izmaiņu sākumposms ir labāks nekā viņu novārtā atstātā forma.
Video - Sāls nogulsnes: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Zāles
Zāles, ko izmanto, lai atbrīvotos no patoloģijas, iedala vairākās grupās. Ar viņu palīdzību tiek panākta diskomforta novēršana locītavās un skrimšļa audu atjaunošana.
Terapijai izmanto Indometacīnu, Voltarenu un Diklofenaku. Šādu zāļu forma ir atšķirīga, tos var izmantot kā želejas un ziedes ārstēšanai ar vietējo metodi vai injekciju veidā.
Šādu medikamentu lietošana nav pilnībā saistīta ar koriģējošiem pasākumiem, jo to uzdevums ir novērst sāpes, iekaisumu un pietūkumu. To ietekme neietekmēs kaulu augšanu.
Jebkurā gadījumā parādītie osteophytes neko nevar noņemt, bet nav vajadzības, jo bez tiem locītava zaudēs savu stabilitāti.
Turklāt asins attīrīšanas metodes tiek izmantotas, lai atbrīvotos no lieko sāls: hemosorbcijas un hemodialīzes. Šādu metožu izmantošana ir atļauta tikai noteiktām norādēm.
Urīnskābes kristāli locītavā
Tautas metodes
No visefektīvākajām un pārbaudītākajām populārajām receptēm, lai atbrīvotos no sāls nogulsnēm, ir:
- Novārījumu lauru lapa. Lai pagatavotu, jums ir nepieciešams paņemt 20 lauru lapas, kas pusstundu vāra 400 ml ūdens. Pēc atdzesēšanas šķīdums jāievada 1 ēdamkaroti, ko atšķaida 100 gramos ūdens. Ieteicams lietot zāles uzreiz pirms ēšanas 2 mēnešus trīs reizes dienā.
Bay lapu novārījums - efektīvs līdzeklis sāļu apstrādei locītavās
Video - Sāls nogulsnes. Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana
Šīs receptes spēj novērst diskomfortu locītavās, īslaicīgi mazināt stāvokli, bet dažādie nogulumi, kas ir uzkrājušies locītavu audos, šo metožu neaizkavēs. Lai atbrīvotos no sāls noguldījumiem, izmantojiet īpašu kursu, kura ilgums ir 20 dienas.
Tas ir svarīgi! Pirms sākat nodarboties ar slimību ar līdzīgām metodēm, jums jābūt pārliecinātiem, ka nav alerģiskas reakcijas pret produktu sastāvdaļām.
Šāds medicīnisks notikums ir aizstāt parasto brokastu ēdienkarti ar medu un rozīnēm, proti, pārmaiņām dienās, ēdot 100 gramus medus brokastīm, nākamajā dienā tādu pašu daudzumu rozīņu. Neskatoties uz veselības notikuma īpatnībām, nogulsnes locītavās pēc šī kursa pazūd. Šādai procedūrai ir jāņem svaigs dabīgais medus.
Tas palīdzēs izņemt sāls nogulsnes no ķermeņa vārītiem rīsiem. Ir nepieciešams vārīt to bez sāls un aizstāt brokastis ar šo ēdienu.
Sāls nogulumu apstrāde locītavās
Papildu pasākumi
Papildu pasākumi, kas uzlabos procedūru ietekmi un atvieglos pacienta stāvokli, ietver diētu un fizisko slodzi. Šīs darbības var uzskatīt arī par preventīvām. Ieteicams pielāgot ikdienas diētu, lai apturētu sāls nogulsnes organismā, ievērojot šādus noteikumus:
- ēst pēc iespējas vairāk piena produktu, dārzeņu un augļu;
- izslēgt no ēdieniem, kas pagatavoti cepot, ar lielu daudzumu karstu garšvielu, taukainu ēdienu;
- Bieža gaļas buljonu bieža izmantošana nav ieteicama;
- minimāli samazina spinātu, skābenes, vīnogu, zivju un gaļas daudzumu;
- un otrādi, garšvielu, piemēram, pētersīļu un dilles pievienošana ēdieniem palielinās;
- jābūt uzturā jābūt arbūziem, melonēm, persimoniem un plūmēm. Šie produkti izvada pārmērīgus sāļu daudzumus no ķermeņa.
Kaitīgs produkts sāls nogulsnēšanās laikā
Attiecībā uz fizisko slodzi ieteicams sākt nodarbības ar vienkāršiem vingrinājumiem, piemēram, lai sāktu dienu ar regulāru vieglu vingrošanu. Ārsti iesaka peldēties patoloģijās kaulos un locītavās. Ir arī labi iziet masāžas kursu - tas uzlabos asinsrites procesu audos un paātrinās ķermeņa un locītavu attīrīšanu no sāls nogulsnēm. Ja ir iespēja, tad labs veids, kā paātrināt atveseļošanos, ir akupunktūra, medicīniskās vannas un fizioterapija, ko var veikt sanatorijā.
Tas ir svarīgi! Jūs nedrīkstat sākt ārstēšanu ar masāžu vai fizisku slodzi, nekonsultējoties ar ārstu un nevajadzētu dzert noteiktās zāles.
Secinājums
Šāda patoloģija kā sāļu uzkrāšanās ne tikai rada diskomfortu sāpju veidā, bet arī traucē normālu dzīvesveidu. Ir pienācis laiks konsultēties ar ārstu un atjaunot locītavu audus. Ir svarīgi nodrošināt ikdienas vingrinājumus un pareizu uzturu, tad vispār nebūs problēmu ar locītavām.
Tāpat kā šis raksts?
Saglabāt, lai nezaudētu!