bruņas uz krūtīm un muguras

• aizsardzības ieroči no diviem metāliem (senos laikos - no filca un ādas), kas izliektas muguras un krūšu formā un savienotas ar sprādzēm uz pleciem un malām

• XV - XVIII gs. Krievijas valstī. - daļa no smago kavalērijas karavīru bruņām - abu pusju metāla paneļi: krūšu un muguras; cuirass tika nēsāts pāri ķēdes pastam

• plākšņu bruņu veids, kas sastāv no divām metāla plāksnēm krūtīm un mugurai, savienots ar jostas stiprinājumu, kas pārklāts ar metāla pārklājumiem kā svari.

• 2 metāla plāksnes (senos filca un ādas laikos) aizsargājošs bruņojums, izliekts muguras un krūšu formā un savienots ar sprādzēm uz pleciem un sāniem

• bruņas, metāla apvalks uz muguras un krūtīm, kā arī (līdz 20. gadsimta sākumam) šīs formas parādes aprīkojuma priekšmets

• metāla bruņas, kas nēsātas uz muguras un krūtīm, lai pasargātu no aukstiem ieročiem

• metāla apvalks, kas aizsargāja kavalērijas krūtīm un muguru

Vingrinājumi krūtīs un mugurā

Kāpēc jums ir nepieciešams šūpoties krūtīs un atpakaļ vienā dienā?

Lielākā daļa iesācēju sāk apmācīt muguru un krūtīm dažādās dienās, bet profesionāli sportisti ir pārliecināti, ka tajā pašā dienā ir jāiesūknē antagonisti muskuļi, attiecīgi veidojot treniņu sadalījumu. Piemēram, bicepss jāpiepumpē ar tricepsiem un četrgalviņiem ar gūžas bicepsu. Pēc šīs loģikas mēs varam pieņemt, ka krūtis jāpiepumpē kopā ar muguru, jo to fizioloģiskās funkcijas ir pretējas viena otrai.
Šim noteikumam sekoja Arnold Schwarzenegger, kurš bija pārliecināts, ka muguras un krūšu kopīga apmācība ir īsākais veids, kā veidot milzīgu ķermeņa masu. No pirmā acu uzmetiena šī apmācības metode var šķist ļoti subjektīva, ja ne par vienu ļoti svarīgu jautājumu. Kad, veicot vingrinājumu krūtīs, jūs sākat apmācīt muguru, jūs noteikti atradīsiet, ka atkārtojumi un komplekti ir daudz vieglāki nekā ar atsevišķu šo muskuļu grupu apmācību. Turklāt varbūt pat darba svars muguras vingrinājumos palielināsies par pāris kilogramiem. Tāds pats rezultāts būs sagaidāms, mainot vingrinājumu secību. Piemēram, sākot apmācību ar vingrinājumiem muguras muskuļos un pēc tam turpinot mācīties krūtīs, jūs pamanīsiet, ka tagad var palielināt darba svaru vingrinājumos uz krūtīm.
Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka jebkura muskuļa kontrakcija noved pie antagonista muskuļa vienlaicīgas stiepšanās. Turklāt darba muskuļu kontrakcijas laikā tā antagonisti cīnās pret izstiepšanu, novēršot viņas pilnīgu spēka attīstību. Līdzīgs process attiecas arī uz muguru ar krūti. Tomēr ir viena svarīga iezīme: ja Jūs priekšlaicīgi riepa savu antagonistu muskuļu, tad izturība pret stiepšanos nebūs tik stipra. Tas nozīmē, ka darba muskuļi varēs pilnīgāk realizēt spēka potenciālu, vienlaikus palielinot darba svaru. Un mēs zinām, ka smagāks bārs, jo vairāk šķiedru ir iekļauta darbā. Kas galu galā izraisīs ātrāku un labāku muskuļu augšanu.
Līdz ar to muguras un krūšu kopīga apmācība patiešām ir pats instruments, kas ļauj ātri izveidot plecu joslas masīvos muskuļus. Tomēr nemēģiniet izmantot super komplektus. Krūškurvja un muguras apmācības metode ir tāda, ka vispirms jūs veicat vienas muskuļa darba pieejas un tikai pēc tam pāriet pie citas pieejas. Sāciet apmācību ar vingrinājumu krūtīm, tad dodieties atpakaļ. Tad atkal uz krūtīm un pēc tam atkal uz muguras. Praksē šo sadalījumu ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.

Es prātoju, vai ir vērts mainīt t-kreklu un padarīt bicepsi-triceps un muguras krūtis

Jā, Schwarzeneger apmeklēja zāles 2 reizes dienā un tur vairākas stundas karājās, kā arī farmakoloģisko atbalstu, un jūs nevarēja saņemt labu krūtīm ar muguru vienā treniņā;

Biceps-triceps ir vēl viens jautājums, es vienmēr to daru.

DIDRO,
šeit ir daudz dara atpakaļ bicepsu. Es to sapratu uz plecu muguras un bicepsi ar trapecveida!
un es sūknēju manu muguru, un man nav pietiekami daudz spēka trapeces, bet es nezinu, kā nokļūt krūtīs

Krūškurvja aizmugure ir pārāk apjomīga. Es nevarētu izstrādāt kvalitāti un to un to.
Vēl viena lieta, ja aizmugure ir bojāta, piemēram, pēc platuma platuma, tad viena daļa joprojām var būt

Atpakaļ - krūtis ir izņēmums, muskuļu antagonistus var uzskatīt par bicepsiem - tricepsiem.
Par to runāja arī slaveni sportisti, es uzskatu, ka 3 galvenās muskuļu grupas - muguras, krūtis, kājas - būtu jāglābj tikai dažādās dienās!

Vienkārši nav jāmaina krūtis un atpakaļ vienā dienā!

Cyborg,
Jā, vēlams veikt lielas muskuļu grupas dažādās dienās.

Kādu dienu, muļķīgi atpakaļ un bicepsi, utt., Vienu dienu krūšu un tricepsu (pēc trenera metodes). Es neatceros, bet kaut ko līdzīgu! Man šķiet, ka ienācu tajā, līdz es to izmēģināšu. strādājiet kā rezultāts - es labprāt klausīšos

Sveiki sportisti! Muskuļu antagonisti var "svārstīties" vienā treniņā. Jūs pat varat apvienot "nesaderīgo", teiksim kājas un krūšu kurvi. vai augšstilba bicep-delta-teļš-triceps-kvadriceps. Es domāju, ka daudzi ir redzējuši līdzīgas zāles.
Apmācībā K-1 vai citām cīņas mākslām sportisti izmanto dažādas muskuļu grupas un pēc galvenā treniņa dodieties, lai noskaidrotu apjomu un reljefu.
Es nevēlos radīt konfrontāciju.. bet zemūdene un BB tagad var teikt, ka es kļūdos. Kas jums nepieciešams, lai sniegtu "sprādzienbīstamu" vai "izolētu" apmācību, lai viss augtu un palielinātu.
Neaizmirsīsim, ka mūsu ķermenim nepatīk "pastāvība" un agrāk vai vēlāk ieslēgt pašaizsardzības sistēmas vai, kā mēs sakām, plato vai stagnācija.
INDIVIDUĀLĀ mācību programma ir individuāla pieeja ķermeņa veidošanai.
Treneris vienmēr ir taisnība, bet - nebaidieties dot viņam padomu par konkrētas muskuļu grupas reakciju.
Sportists vienmēr zina, ko vēlas, bet neizslēdz iespēju, ka jūsu kolēģim uz sola ir dominē rezultāti un veidi, kā tos sasniegt.
Jūs esat individuāla attīstības sistēma! Neaizmirstiet par to un nesteidzieties "darīt to pašu, kas viens šūpoles" vai "uzvedies kā mūsu elks zālē".
Paņemiet sev roku un dariet, kā jūs vēlaties. Uzziniet, kā sevi izjust, iemācīties saprast savu ķermeni.

Krūškurvja treniņš vienā dienā

Būtībā lielākā daļa jaunpienācēju un jūs varat teikt, ka lielākā daļa pieredzējušo sportistu kultūrisma pasaulē dod priekšroku apmācībai saskaņā ar klasisko trīs dienu sadalīto modeli (piemērs: krūtis / bicepss, muguras / triceps, kājas / pleci). Proti, lielas muskuļu grupas tiek apmācītas dažādās dienās.

Bet profesionālie sportisti ir pārliecināti, ka antagonisti muskuļi ir jāpiepumpē vienā dienā, attiecīgi veidojot treniņu sadalījumu. Piemēram, bicepss jāpiepumpē ar tricepsiem un četrgalviņiem ar gūžas bicepsu. Pēc šīs loģikas mēs varam pieņemt, ka krūtis jāpiepumpē kopā ar muguru, jo to fizioloģiskās funkcijas ir pretējas viena otrai.

Mēs arī iesakām izlasīt:

Likumdevējs, kas mācīja krūšu muskuļus un atpakaļ vienā dienā, bija ne tikai pats Arnold Schwarzenegger. Viņš bija pārliecināts, ka muguras un krūšu kopīga apmācība ir īsākais veids, kā veidot milzīgu ķermeņa masu.

Pēc Arnolda domām, galvenie pozitīvie aspekti, kas saistīti ar slodzes maiņu uz krūšu kurvja un muguras muskuļiem, ir:

1. Laika saglabāšana; apmācība ir daudz ātrāka.
2. Spēja strādāt ar lieliem svariem svara pieaugumam un spēka attīstībai.
3. Sūknēšanas un augstas kvalitātes muskuļu (gan krūšu, gan muguras) sūkņu ietekme uz to sarežģīto slodzi; muskuļi aizpilda ar asinīm ilgāku laiku.
4. Augsts muskuļu blīvums ekstrēmo svaru dēļ.

No pirmā acu uzmetiena šī apmācības metode var šķist ļoti subjektīva, ja ne par vienu ļoti svarīgu jautājumu. Kad, veicot vingrinājumu krūtīs, jūs sākat apmācīt muguru, jūs noteikti atradīsiet, ka atkārtojumi un komplekti ir daudz vieglāki nekā ar atsevišķu šo muskuļu grupu apmācību. Turklāt varbūt pat darba svars muguras vingrinājumos palielināsies par pāris kilogramiem. Tāds pats rezultāts būs sagaidāms, mainot vingrinājumu secību. Piemēram, sākot apmācību ar vingrinājumiem muguras muskuļos un pēc tam turpinot mācīties krūtīs, jūs pamanīsiet, ka tagad var palielināt darba svaru vingrinājumos uz krūtīm.

Kāpēc tas notiek? Fakts ir tāds, ka jebkura muskuļa kontrakcija noved pie antagonista muskuļa vienlaicīgas stiepšanās. Turklāt darba muskuļu kontrakcijas laikā tā antagonisti cīnās pret izstiepšanu, novēršot viņas pilnīgu spēka attīstību. Līdzīgs process attiecas arī uz muguru ar krūti. Tomēr ir viena svarīga iezīme: ja Jūs priekšlaicīgi riepa savu antagonistu muskuļu, tad izturība pret stiepšanos nebūs tik stipra. Tas nozīmē, ka darba muskuļi varēs pilnīgāk realizēt spēka potenciālu, vienlaikus palielinot darba svaru. Un mēs zinām, ka smagāks bārs, jo vairāk šķiedru ir iekļauta darbā. Kas galu galā izraisīs ātrāku un labāku muskuļu augšanu.

Programma uz krūtīm un atpakaļ no Arnolda supersetā

Arnolds Švarzeneggers veica apmācību par supersets metodi. tas ir, krūtīs ir vingrinājums, un tad bez atpūtai vingrinājums uz muguras.

Ir viena lieta par šo programmu - tas ir diezgan smags, ja pats Arnolds pēc tā bija tik izsmelts, ka viņš tikko varēja elpot un sviedri izliet no viņa kā straume.

Šīs programmas vienkāršota versija bez supersets

Pamatmācībās noteikti ievērojiet iesildīšanās pieeju. Ievērojiet atkārtojumu skaitu visos darba komplektos.

1. Bāra spiediens - 4 x 6,6,8,10
2. Pievelk plašu saķeri - 4 x 8,8,10,10
3. Hanteles sols nospiediet uz slīpa soliņa - 3 x 8,8,10
4. Vilces t-kakls - 3 x 8,8,10
5. Hanteles komplekts - 3 x 8,8,10
6. Vilces stienis slīpumā - 3 x 8,8,10
7. Pulovers ar hanteli - 4 x 10,10,12,15

Līdz ar to muguras un krūšu kopīga apmācība patiešām ir pats instruments, kas ļauj ātri izveidot plecu joslas masīvos muskuļus.

Mēs arī iesakām izlasīt:

Vingrinājumi krūtīs un atpakaļ vienā dienā

Laika gaitā pieredzējušiem sportistiem kļūst grūtāk attīstīties. Tas īpaši attiecas uz kultūristiem. Iesācējiem sasniegt zināmu progresu gandrīz katru nākamo treniņu, profesionāli kultūristi parasti nevar lepoties ar šādiem rezultātiem. Vairāk nekā puse pieredzējušo bodybuilders ierodas plato stāvoklī. Lai to novērstu, pastāvīgi tiek mainītas apmācību programmas, tiek izmantotas liela apjoma metodes, mainīta nodarbošanās intensitāte, periodizācijas izmantošana un citas metodes. Viena no tām ir vienlaicīga apmācība par muskuļu antagonistiem, ar visefektīvāko.

Antagonisti tiek saukti par pretstatītiem muskuļiem. Tie ir pāri, piemēram, bicepss un triceps, krūtis un muguras, priekšējie un aizmugurējie deltas, kvadricepi un gūžas bicepss. Vienlaicīga pretstatīto muskuļu grupu izpēte ir tāda, ka, piepūšot vienu muskuļu, asins plūsma aktivizē otrā aktīvā atveseļošanās mehānismu. Šāda apmācība ļauj palielināt sūkņa jaudu un uzlabot muskuļu atjaunošanās procesa kvalitāti. Lielākā daļa profesionāļu, tostarp Arnold Schwarzenegger. aktīvi praktizē, bet citi turpina savā programmā iekĜaut apmācību krūtīs un mugurā.

Apmācība muguras un krūšu muskuļos vienā dienā

Bodybuilder sportistiem uz vienu līdz trim gadiem vajadzētu izmantot pamata vingrojumu programmu, lai iegūtu tālākus panākumus no apmācības. Priekšroka ir labāk dot tiem, kas spēj maksimizēt muskuļu augšanu.

• Pievelk plašu saķeri (3-4 x 8-12);
• Vilces stienis slīpumā (3-4 x 8-12);
• Vilces hanteles slīpumā (3-4 x 8-12);
• Spiediet uz horizontāla stenda (3-4 x 8-12);
• Hanteles sols nospiediet uz slīpā stenda (3-4 x 8-12);
• Hanteles izkārtojums (3-4 x 8-12);
• Pulovers krūšu izstiepšanai (3-4 x 8-12).

Šādas darbības ieteicamais ilgums, kuram programma ir pilnībā jāizstrādā, svārstās no 60 līdz 70 minūtēm. Pārtraukumi starp kopām svārstās no 30 sekundēm līdz 1 minūtei. Katrs jaunais vingrinājums vislabāk ir sākt ar iesildīšanās komplektu vai palielināt svaru saskaņā ar piramīdas metodi.

Apmācība krūtīs un aizmugurē

Šo apmācību veica Arnold Schwarzenegger. Viņš kļuva par pirmo kultūrists, kas izmantoja supersets. Kad citi kultūristiem, kas nodarbojās ar kultūrisms, izmantoja sadalītās sistēmas, atpaliekot no sportistiem, izmantojot lielapjoma apmācību metodes, Schwarzenegger guva panākumus. Mēs nedrīkstam palaist garām vienu svarīgu jautājumu. Antagonistu supersets arī noārda, ir piemērots tikai sportistiem ar ilggadēju apmācību, neplāno iesācējiem. Ja iesācējs nolemj iesaistīties šādā programmā, viņš pēc pāris nedēļām saņems pārkvalifikāciju. Šo metodi jāizvēlas tikai sportisti, kas gadiem un gadiem nodarbojas ar kultūrisms.

Vienu dienu atpakaļ un krūškurvja treniņu programma, kurā izmantoti supersets, ietver šādus vingrinājumus:

• Sēdekļu preses gulēšana + plaša saķere ar augšu (3-4 supersets no 8-10 atkārtojumiem katrā nodarbībā;
• Hanteles sols nospiediet uz slīpas stenda + stienis slīpumā (3-4 supersets no 8-10 reps katrai pieejai);
• Vaislas hanteles + t-kakls (3-4 x 8-10);
• Push-ups uz nevienmērīgiem stieņiem + izvelkamām durvīm ar šauru rokturi (3-4 x 8-10);
• Puloveris krūšu muskuļu stiepšanai (3-4 komplekti no 8-10 atkārtojumiem).

Ieteicams sākt darba svaru tikai pēc uzsildīšanas iesildīšanas. Pēc katra vingrinājuma viena superset ietvaros pauze 5-10 sekunžu laikā. Tomēr, pirms katras nākamās pārplūdes, viņi atpūsties vienā minūtē.

Šāda apmācība par antagonistiem patiešām izplūst. Neatkarīgi no pieredzes, pat bodybuilders ar daudzu gadu pieredzi to dara katrā klasē ir stingri drosmi. Šādas apmācības izraisītajam izsmelšanas līmenim var būt pretējs efekts. Pārmērīgs „entuziasms” uz krūtīm un muguras virsotnēm neļaus panākt progresu, bet tikai izraisīs plato stāvokli, ko sportists vēlas izvairīties, apmācot antagonistus.

Optimāla nodarbību biežums šādai sistēmai ietver pārmaiņus, tas ir, pēc dienas pēc kārtas tiek ievērota parastā apmācība supersetos un pēc tam atkal un tā tālāk. Tas ļaus turpināt progresu, lai sasniegtu jaunus rezultātus.

Ko sāpes mugurā un krūtīs

Krūtīs atrodas daudzi svarīgi orgāni, tāpēc to disfunkcijas izpaužas kā sāpes.

Dažreiz ir grūti saprast, kas tas ir: muguras sāpes dod krūtīs vai, gluži pretēji, sakarā ar iekšējo orgānu darbības traucējumiem, mugurā parādās diskomforts.

Ārstēšanas kārtība ir atkarīga no tā, kādēļ iemesls ir speciālistu izsaukums, tāpēc neņemiet vērā rūpīgu pārbaudi. Tikmēr aplūkosim, kādi faktori var izraisīt sāpes krūtīs un mugurā.

Kaulu sistēma

Sāpes bieži izraisa dažādi osteohondrozes veidi. Lai gan krūšu osteohondroze ir vismazāk izplatīta, citi defekti izraisa arī sāpes, piemēram, mugurkaula izliekumu dažādos virzienos (skolioze, kyphosis).

Šī problēma nav nekas neparasts ar mazkustīgu dzīvesveidu: tā sāp krūtīs, dod ribām, mugurkaulam.

Starpskriemeļu trūces gadījumā nepatīkamas sajūtas neatstāj ilgu laiku, tās parādās ar atšķirīgu intensitāti, parasti vakarā.

Sāpes sindroms rodas arī pēc traumas jebkurā no šīm jomām - piemēram, ja persona nokrita uz muguras.

Mīksto audu trauma izjūta tūlīt, un skriemeļu dislokācijas vai lūzuma neiroloģiskās sekas nāk vēlāk.

Krūškurvja reģiona neiralģija attīstās arī krūšu traumu vai muguras muskuļu pārspīlēšanas rezultātā ar mugurkaula slimībām, bet to var izraisīt arī šādi faktori:

• infekcijas slimības;
• alerģija;
• nervu sistēmas bojājumi;
• cukura diabēts.

Tas viss ietekmē nervu galus, kas izpaužas kā stipri sāpīgi uzbrukumi starpkultūru telpās, ādas jutības zudums.

Sirds

Ar stenokardiju, miokarda infarktu, sajūtas var izliekties, vilkt vai dedzināt, lokalizētas krūšu kaulā (dažas sajauc šo jēdzienu ar „krūts”, bet krūšu kaula ir tikai plakana krūškurvja kaula, kas savienota ar āmuli un ribām).

Sāpes var izstarot kuņģī, muguras lejasdaļā, mugurā. Tipisks cilvēka stāvoklis šajā gadījumā ir panika un bailes no nāves.

Līdzīgas sajūtas virs saules pinuma pievienojas patoloģijām, piemēram, plaušu trombembolijai. Sirds mazspējas gadījumā sāpīgas izpausmes krūšu vidū ir nomācošas, blāvas, sāpes.

Plaušas

Elpošanas sistēmas slimības - akūtas elpceļu infekcijas, bronhīts, saaukstēšanās - kairina bronhu krēpu gļotādu.

Bieža klepus ir iemesls krūšu un muguras sāpēm, jo ​​pienskābe uzkrājas muskuļos pastāvīga piespiedu darba dēļ.

Šeit ir dažas no svarīgākajām atšķirībām slimībās, kurām nepieciešama uzmanība.

• Pneimonija. Ar plaušu apakšējo daļu sakāvi ir grūti elpot, ir sauss klepus (pārvēršas par mitru), kā arī sāpes krūšu malās, sānos, starp lāpstiņām. Temperatūra ir ļoti augsta (līdz 40 °), āda kļūst pelēcīgi zilgana.
• Bronhīts. Ir sēkšana un sauss klepus, kas nonāk mitrā, ar mucopurulētu krēpu. Temperatūra ir zema, reti nedaudz virs 37 °.

Gremošanas sistēma

Sāpes krūtīs un mugurā var rasties vienlaicīgi, un bez jebkādiem pamanāmiem simptomiem no elpošanas sistēmas var būt aizdomas, piemēram, kuņģa-zarnu trakta patoloģija.

Starp iespējamiem sāpju cēloņiem, kas ir pamanāmi ne tikai krūtīs, bet arī zem lāpstiņām, mēs saucam šādus.

• Peptiska čūla. Periodiski palielinās sāpes (parasti sezonāli) ēšanas dēļ, atstājot pēc vemšanas. Lokalizēts epigastrijā, izstarojot krūškurvja mugurkaulu, tostarp čūlas perforācijas gadījumā, tad sāpju sindroms rodas freniskā nerva kairinājuma rezultātā.
• Galvas akmeņu slimība. Sāpes (izšūšana, griešana) vispirms labajā hipohondrijā, tad žultspūšļa zonā, izplatās uz kaklu, labo plecu, žokļa un sirds.

Sāpīga stāvokļa cēloņi var būt daudz. Jebkura diskomforta gadījumā, īpaši, ja tā ilgstoši saglabājas, ir svarīgi konsultēties ar speciālistu.

Ievērojiet visus ārsta norādījumus: tikai viņš var pareizi noteikt slimības cēloni un noteikt atbilstošu ārstēšanu.

Mani noderīgie materiāli par mugurkaula un locītavu veselību, kurus es ieteiktu apskatīt:

Skatiet arī daudzus noderīgus papildu materiālus savās kopienās un kontos sociālajos tīklos:

Atruna

Izstrādājumos iekļautā informācija ir paredzēta tikai vispārējai informācijai un to nedrīkst izmantot veselības problēmu pašdiagnostikai vai medicīniskiem nolūkiem. Šis raksts neaizstāj ārsta (neirologa, terapeita) medicīnisko palīdzību. Lūdzu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai precīzi zinātu veselības problēmas cēloni.

Meklējiet vārdus pēc maskas un definīcijas

Meklēt pēc atslēgvārda

Kas cenšas izlēkt no kakla?

Rumpja priekšpuses augšējā daļa.

Tās skaistumu vislabāk novērtē pieskāriens.

Drosmīgajā kareivī, viņa - riteņa.

Kur jūs varat apsildīt čūsku?

Vai viņa krustos, vai galva krūmos.

Stāvēt, pie kura "paņemiet krūtīm".

Svarcelšanā - paceliet stienis uz krūtīm un tad virs galvas.

Krūts ar četrām sprauslām.

Sieviešu apģērba gabals elastīgā strapta augšdaļā, kas aptver tikai krūtīm un muguru ar šauru sloksni.

Vīriešu veste ar atvērtu krūtīm Armēnijā.

Sieviešu krūtis dzejnieku valodā.

Šis dzejnieks, pēc Jesenina, skūpstīja tikai krūtīs.

Piederība pareizticīgo mūka, kas ir lāpstiņu, muguras un krūšu siksna, piederumiem.

Šis tradicionālais apģērbs uzsver galvas, kakla, potīšu un gurnu aizmuguri un maskē vidukli, kājas un krūtis.

Krūšturis ar diezgan atvērtu tasi, kura augšējā puse ir ievērojami mazāka par grīdu, lai tikko turētu krūšu.

Viņi Flora un krūtis Diana zemākas Terpsichora kājas, saskaņā ar Alexander Sergeevich.

Seno grieķu kuģis, nosaukts tā formas dēļ, kas atgādina sieviešu krūts.

Viņai tiek piešķirti tādi jauninājumi kā dimantu nēsāšana bezkrāsainiem cilvēkiem, garas vilciena izgudrošana, ļoti brīvu kleitu valkāšana, kas atklāj vienu krūšu.

Francijā 19. gadsimtā īsu vīriešu apmetni, kas aptver plecus un krūtis.

Vingrojums, kas liek smagumainim "uzņemt krūtīm".

Kriminālais apsūdzētais.

Viņas labās krūtis, kas redzēja amerikāņu futbola Super Cup pēdējās spēles skatītājus, izraisīja vairāku miljonu tiesas prāvu.

Vecākais Plinijs to aprakstīja kā: “Zilonis, lauva krūtis, briežu ragi, skorpiona vēders, ērgļa spārni, strausa kājas, čūskas astes.”

Sintētiskais materiāls, no kura jūs varat izgatavot lielisku krūtīm.

Krūšturis, kurā krūtis ir daļēji iegremdēts krūzes, veidotas kā balkoni.

Daudziem vēžveidīgajiem ir chitizēts locījums, kas aptver galvas aizmuguri, dažreiz krūškurvja un muguras sklerotizēto vairogu.

Senie grieķi atzīmēja viņas skaistās krūtis kā galveno priekšrocību, franču un itāļu fascinēja eleganta mugura dalījums, bet slāvu tautas uzsvēra viņas maigumu un identificēja viņu ar mīlestību.

Cieši sasmalcināta vīriešu krekls.

Pirms vēlēšanu kampaņas 1912. gadā viņš tika ievainots krūtīs ar pistoli, bet teica: „Jūs nevarat vienkārši nogalināt aļņus” un pusstundu nospiestu.

Sieviešu kleitas stils ar bodice-bodice un plašu svārku.

Krūštura veids, kas atbalsta krūtīm, ir ne tikai apakšā, bet arī uz sāniem.

Slims, kam lidoja visu lādiņu.

Šī angļu pilsēta senos laikos tika saukta par Mamucium, kas ķeltu valodā nozīmē „krūtis”, un vēlāk šim nosaukumam tika pievienots vecās angļu valodas “ceaster” - „pilsēta, nocietinājums”.

Kakla metāla apdare, cieša krūtis un pleci.

Dekorācija, ko bērns spēlē, kad māte baro bērnu ar krūti.

Kas jauns civilizēto sieviešu dzīvē bija stāsts par holandiešu jūrniekiem par cilti, kurā pastāvēja matriarhija, un sievietes devās medīt, piesaistīja krūtis ar plašu lenti, lai to nesabojātu?

Strafions - vienkārša materiāla sloksne, ko Grieķijas sievietes sasietas zem krūtīm, ir primitīvs šo apģērbu priekštecis.

Efektīva krūšu kursa apmācība vienā dienā

Uzlabojiet savu programmu augšējā ķermeņa muskuļos, efektīvi izmantojot krūšu kurvja apmācību un atpakaļ vienā dienā.

Muskuļu masas pieaugums nav īsts brīnums, tas prasa daudzus gadus veltītus dzelzs sportam. Bet ko jūs sakāt, ja jūs uzzināt, ka jūs varat sasniegt vēlamos rezultātus divreiz ātrāk? Pārāk labi, lai būtu patiesība, vai ne? Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā sūknēt muguru un krūtīm, strādājot ar šīm muskuļu grupām vienā treniņā.

Izmantot supersets

Tā nav jauna ideja, bet supersets palīdzēs atraitnei samazināt laiku, kas pavadīts telpā, ļaus jums veikt vairāk darba mazāk laika, sniedzot neticamu sajūtu pilnīgumam muskuļiem. Nav stingru noteikumu, lai izveidotu savus supersets, bet visbiežāk tie sastāv no divu vingrinājumu kombinācijas, kas paredzētas antagonistu muskuļiem.

Apskatīsim, kā tas tiek darīts, izmantojot piemērotu krūškurvja saišu.

Arnold Schwarzenegger popularizēja Supersets un vairāk nekā vienu reizi uzvarēja daudzās sacensībās. Sekojošie ieteikumi supersets ieviešanai ļaus jums sasniegt tādu ķermeņa augšdaļas apjomu, ko apstiprinātu lielais Arnie.

Ja plānojat veikt šo treniņu šodien, nelietojiet pārāk saspringto T-kreklu, ja nevēlaties to saplēst. Gatavojieties, jūs atradīsiet neticamu pampu!

Klasiskajā nozīmē superresets ir tad, kad veicat pirmo vingrinājumu, un tad uzreiz (ja nepieciešams, ieelpojiet), dodieties uz otro nodarbību. Abi šie vingrinājumi kopā veido vienu no jūsu superset pieejas.

Iet uz nākamo superset pēc tam, kad esat pabeidzis visas iepriekšējās pieejas. Atpūta ne ilgāk kā 90 sekundes starp kopām, ja jums ir 60 sekundes, atpūsties mazāk.

1 superset: sola spiediens uz sola ar vidējo slīpumu / vilkšanu

Varētu likties loģiskāk, ja jūs sākat ar sola presi uz horizontāla stenda kombinācijā ar augšējo bloku, bet ierosinātais variants ir labāks divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, sola spiediens ar slīpumu uz augšu attīstās krūšu muskuļu augšdaļā, un, jūsuprāt, nav neviena sportista, kas varētu sūdzēties par pārlieku attīstīto augšējo krūtīm. Otrkārt, nav nekas labāks par plašu un spēcīgu atpakaļ attīstību.

Ja jūs nevarat brīvi veikt izvilkumus ar plašu saķeri, mēģiniet to neaizstāt ar augšējo bloku. Izmantojiet partnera palīdzību, ļaujiet viņam atbalstīt jūs kājām. Lai ko jūs darītu, mēģiniet palikt noteiktā atkārtojumu diapazonā.

Ja jūs nevarat pazemināt stienis pietiekami zemu, jo vājš plecu saites vai ievainojumi tiek saņemti vienā reizē, tad apturiet dažas collas no krūtīm tādā stāvoklī, kur jūsu plecu locītavas jūtas ērti. Ja nepieciešams, izmantojiet ierobežojumus, lai pasargātu jūs no traumām.

Superset 2: Hanteles soliņš spiediet uz horizontālas sola / hanteles vilces slīpumā

Man patīk šī kombinācija, jo abi vingrinājumi ir labi piemēroti, lai kopā darbotos. Kad mēs svārstām krūšu hanteles, nevis stienis, mēs liekam katru roku strādāt atsevišķi, un tas ļauj mums veikt daudz stabilizācijas muskuļu. Brauciena laikā koncentrējieties uz kustības negatīvo fāzi, lēnām nolaidiet hanteles un pēc tam aktīvi, bet kontrolē, atkal paceliet svaru. Pīķa spriegumā izmantojiet maksimālo samazinājumu.

Nedodiet savu ego, kad atrodaties zālē. Ja jūsu darba svars ar stienis ir 90 kg, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu veikt divas 45 kg hanteles šim vingrinājumam, tas nav tas pats.

Superset3: augšējā bloka krustojuma / vilces samazināšana ar šauru saķeri

Tas ir normāli, ja šajā posmā jūtaties noguruši, it īpaši, ja esat jauns šādam treniņam uz muguras un krūtīm. Vingrinājumi bloku simulatorā sniegs jums mazliet elpu, bet tas nenozīmē, ka jūs varat atpūsties vai strādāt ar pusi stiprumu.

Veicot vingrinājumu krustojumā, mēģiniet pēc iespējas paplašināt krūšu muskuļus amplitūdas galējā punktā. Veicot šo vingrinājumu, varēsiet piepildīt muskuļus ar asinīm un barības vielām.

Veicot augšējo bloku uz krūtīm, tāpat jākoncentrējas uz muguras muskuļu kontrakciju apakšējā kustības punktā. Samaziniet šāviņu ļoti lēni kontrolē.

4 superset Push ups / hiperextension

Neskatoties uz to, ka šie vingrinājumi krūtīs un mugurā ir piemēroti tikai sava ķermeņa svaram, jūs varat tos sarežģīt: paceliet vienu kāju pushups laikā vai uzņemiet papildus svaru, veicot hiperextension.

Hyperextension ir vingrinājums, kas ietver gūžas locītavu. Nevajadzīgi nevajadzētu pārslogot jostas vietu. Koncentrējieties uz darbu un augšējo gūžas muskuļu kontrakciju.

Un džempera beigās

Arnolds regulāri veica šo uzdevumu, pamatoti uzskatot, ka tas ļauj palielināt ribu. Samaziniet svaru lēnām, skaitot līdz pieciem un ātri paceliet svaru, skaitot vienu. Samaziniet muskuļus augšpusē, cik vien iespējams, pirms svara samazināšanas vēlreiz.

Mācību programma

• superset

Spiediet uz sola ar vidējo slīpumu

Dariet trīs sērijas (pieejas) no diviem vingrinājumiem pēc kārtas.

• superset

Hanteles sols nospiediet uz horizontālā stenda

Dariet trīs sērijas (pieejas) no diviem vingrinājumiem pēc kārtas.

Krūšu un muguras sāpju cēloņi

Gandrīz visas mugurkaula un iekšējo orgānu slimības ir koncentrētas uz muguras. Ir grūti atrast slimību, kas neatsakās nevienā muguras daļā. Tas ir saistīts ar lielo un mazo nervu plexu skaitu. Nervi, kuru izcelsme ir muguras smadzenēs, krustojas mugurkaula daļās un pēc tam izkliedējas visās mūsu ķermeņa daļās līdz ļoti ekstremitātēm, ietverot arī orgānus. Mugurkauls ir diezgan tradicionāls jēdziens: tā ir visa ķermeņa muguras virsma no kakla pamatnes līdz viduklim, ko veido krūtis un mugurkauls. Ļoti bieži sāpes krūtīs un mugurā notiek nakti. Kādas slimības to var izraisīt?

Kas izraisa krūšu un muguras sāpes

Pirmkārt, mēs uzskatām, ka slimības, kas ir degeneratīvas-distrofiskas dabas aizmugurē, ir tuvu mūsu tēmai.

Sāpes krūtīs un atpakaļ ar DDP

Pirmā lieta, kas nāk prātā, ir tas, vai tas nav osteohondroze vai trūce?

Patiešām, krūšu osteohondroze var izraisīt smagu noturīgu sāpes ar šādām pazīmēm:

• Sāpju sindroma pastiprināšana elpa
• Lumbago krūtīs, kas dod plecu-plecu zonā
• Sāpes hipohondrijā un starp ribām, ko pastiprina arī elpošana, klepus, smejas (starpkultūru neiralģijas simptoms)

Parasti šādi simptomi izraisa cilvēku paniku, un viņš sāk domāt, ka viņam ir:

• Sirdslēkme
• Plecu vai plecu traumas
• Ribas lūzums

Bet krūškurvja osteohondroze ir visizplatītākais veids, jo mugurkauls krūšu rajonā ir nostiprināts arī ar ribām, kas ir piestiprinātas mugurkaula mugurai, un priekšējā krūšu kaula (plakanais kauls) veido ribu.

Turklāt trūces rašanās krūšu rajonā ir reta.

Šādi faktori var veicināt degeneratīvu-distrofisku procesu attīstību krūšu rajonā.

1. Pastāvīga nolikuma neievērošana: Neatstājiet ilgu laiku vienā un tajā pašā pozā, un, ja jūs sēžat, pārliecinieties, ka veicat nelielu 5-10 minūšu treniņu
2. Ciets fiziskais darbs vai sports
3. Traumas
4. Papildu vecums:
   Jo vecāks cilvēks, jo mazāka vielmaiņa visās šūnās, īpaši kaulu šūnās. Pakāpeniski visi skrimšļi organismā, ieskaitot mugurkaulniekus, sāk sadalīties
5. Dzemdes kakla vai jostas osteohondrozes klātbūtne:
   Kakla vai muguras necaurlaidība neizbēgami izraisa muskuļu sasprindzinājumu krūtīs un līdz ar to osteohondrozi, kas ietver šo sadaļu.

Mugurkaula un citu slimību izliekums

Biežāk sāpes krūtīs rodas šādu patoloģiju dēļ:

Sāpes var būt atšķirīgas:

• Muskuļu reflekss:
  rodas kā muskuļu reakcija, kas mēģina stabilizēt mugurkaulu
• Neirovegetatīvs:
  Var parādīties iekšējo orgānu disfunkciju dēļ.

Sistēmiskas slimības, piemēram, ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts var izraisīt arī pastāvīgu hronisku sāpes krūtīs un mugurā.

Visas šīs slimības ir iespējams diagnosticēt, izmantojot rentgenstaru, datoru vai mugurkaula MRI.

Orgānu slimības un sāpes krūtīs

Krūškurvja reģions ir viens no svarīgākajiem tās nozīmīgumā, jo šeit atrodas sirds un plaušas un diafragma. Pacienti ar kuņģi un aizkuņģa dziedzeri var arī reaģēt ar sāpēm apakšējā krūšu daļā.

Tāpēc medicīniskās palīdzības meklēšanai vajadzētu būt jebkurai sāpes krūtīs - noturīgam, ilgstošam, ar dīvainiem simptomiem.

Kopumā šādas patoloģijas var izraisīt sāpes.

• Miokarda infarkts, stenokardija
• Pneimonija, pleirīts, bronhīts
• Abscess vai diafragmas trūce
• Kuņģa čūla, pankreatīts, holecistīts
• Onkoloģija
• Krūšu traumas (ribu, skriemeļu, zilumu un muskuļu un saišu sabojāšanās) t

Sirds slimības

Sāpju raksturs un atrašanās vieta ir maldinoša:

• Miokarda infarkta gadījumā akūtas sāpes kreisajā krūtīs nerodas, bet vidējā krūšu kaula daļā un parasti iet starp plecu lāpstiņām kreisajā plecā un rokā, pa kreisi augšējā vai apakšējā žokļa daļā.
• Ventrikula aizmugurējās sienas miokarda infarkta gadījumā sāpes tiek dotas pat jostas daļā, hipohondrijā un vēderā, radot gastrīta vai čūlas sajūtu.
• Stenokardija izpaužas kā sāpju un degšanas pakļaušana krūšu kaulā, kā arī atdod atpakaļ muguras malas apgabalā.
• Perikardīts var izraisīt sāpes krūtīs kombinācijā ar sirds aritmiju.

Sirdslēkmes bieži tiek apvienotas ar elpas trūkumu, gaisa trūkumu, bailes sajūtu.

Elpošanas ceļu slimības

Sāpes pneimonijā izraisa pleiras iekaisumu, jo pašām plaušām nav nervu galu. Tas ir blāvi sāpes, dod krūšu kurvī, hipohondrijā, muguras kreisajā un labajā pusē atkarībā no tā, kura daļa plaušu ir ietekmēta. Bieži vien pneimonija ir nesāpīga. Vienīgie simptomi var būt elpas trūkums, temperatūras paaugstināšanās un leikocītu palielināšanās asinīs.

Pleiras sāpes rodas galvenokārt ieelpojot. Pleirīts ir sauss un eksudatīvs, kad šķidrums uzkrājas zem pleiras. Šajā gadījumā tiek pievienotas sāpes krūtīs:

• smaguma sajūta
• hipohondrija izliekums
• elpošanas kustību ierobežošana

Bronhīts, dīvaini, bieži dod sāpīgākas izpausmes. To izraisa nepārtraukts klepus, provocējot starpkultūru un krūšu muskuļu pārspīlējumus un spazmas, kas savukārt var izraisīt starpkultūru neiralģiju ar akūtu šaušanu klepus, elpošana, kustība.
Pacienti šos simptomus bieži saista ar pneimoniju.

Diafragmas slimības var ievadīt sirds rajonā, jo diafragma un sirds membrāna ir savienotas ar nervu.

Lai diagnosticētu krūšu orgānus:

• Rentgena
• Elektrokardiogramma
• Laboratorijas testi
• Ja nepieciešams, precīzāks pētījums, izmantojot CT vai MRI

Gremošanas trakta slimības

1. Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kas galvenokārt izraisa sāpes krūšu apakšējās daļas vidū, arī tiek dotas kreisajā un labajā pusē, tās var projicēt muguras lejasdaļā. Kad ir pievienots diafragmas nervs, sirds rajonā ir šaušana, tāpēc čūla var tikt sajaukta ar sirds krampjiem.
2. Aizkuņģa dziedzeru iekaisums var izraisīt hipohondriju un muguras gredzenu sāpes krūšu un skeleta rajonā.
3. Holecistīts izpaužas sāpēs pa kreisi zem ribām, kas dod apakšējo krūškurvi un muguras leju

Gremošanas trakta slimību diagnostika:

• Lai diagnosticētu čūlu vai gastrītu, ar kuņģa sulas sekrēciju tiek veikta gastroskopija.
• Aizkuņģa dziedzera, žultspūšļa - ultraskaņas, CT, asins analīžu pārbaudei ar amilāzes, bilirubīna uc paraugiem.

Onkoloģiskās slimības

Hroniska pastāvīga krūšu un muguras sāpes var izraisīt arī visu iepriekš minēto orgānu vēzi, tostarp asins slimības: asins leikēmija izraisa palielinātu liesu, ko var izraisīt krūšu kaula un muguras sāpes.

Traumu traumas

Krūškurvja mugurkaula traumu gadījumā, kritienu un avāriju izraisītu orgānu pārrāvumu gadījumā ir ļoti stipras sāpes, kas var izraisīt sāpīgu šoku. Tajā pašā laikā nav iespējama kustība vai kustība, vai, vēl ļaunāk, cilvēks var pārvietoties, bet latenta iekšējās asiņošanas dēļ viņa stāvoklis ātri kļūst kritisks.

• Kad sirds saplīst, notiek tūlītēja nāve.
• Ja notiek plaušu bojājums vai pneimotorakss, akūtas sāpes krūšu zonā, personai ir ļoti grūti elpot, attīstās plaušu nepietiekamība.

Psihosomatiskās slimības

Sāpes krūtīs un mugurā var izraisīt psihosomatiskas slimības, kas saistītas ar nervu sistēmas stāvokli un cilvēka psihi.

Pamatā var būt:

• Aizdomīgums un trauksme:
  Lasot medicīniskās atsauces grāmatas, aizdomīgie cilvēki sāk atrast visu slimību simptomus, un drīz viņi visur sāp un sāp.
• Pārnestas smagas slimības vai ilgstošas ​​slimības pēc atveseļošanās var atstāt sava veida "fantoma" psihosomatiskas sāpes, kad tās sāp sāpīgi agrāk slimu orgānu.
• Visu veidu fobijas (bailes)
  Šādu bailes var būt:

• Kancerofobija - vēža bailes
• Kardiofobija - bailes no sirds slimībām
• Phtisiofobija - bailes no tuberkulozes

Fobiju iemesli var būt daudz.

Tas ir labāk nekad veikt diagnozes sev, bet to pārbaudīt ārsts un mēģināt ticēt viņam, jo ​​pastāvīga neticība medicīniskajai diagnozei ir arī viena no fobijas šķirnēm.

Veselība jums, gan fiziskajam, gan garīgajam!

Video: sāpes krūtīs un sirds

Spēcīgi apkaisa krūtis, muguru, plecus ar mazām pustulām.

Saistītie un ieteicamie jautājumi

1 atbilde

Meklēšanas vietne

Ko darīt, ja man ir līdzīgs, bet atšķirīgs jautājums?

Ja jūs neatradāt nepieciešamo informāciju starp atbildēm uz šo jautājumu, vai jūsu problēma nedaudz atšķiras no iesniegtajām problēmām, mēģiniet uzdot ārstam vēl vienu jautājumu šajā lapā, ja tas ir galvenais jautājums. Jūs varat arī uzdot jaunu jautājumu, un pēc kāda laika mūsu ārsti atbildēs uz to. Tā ir bezmaksas. Jūs varat arī meklēt nepieciešamo informāciju līdzīgos jautājumos šajā lapā vai vietnes meklēšanas lapā. Mēs būsim ļoti pateicīgi, ja jūs ieteiksiet mums savus draugus sociālajos tīklos.

Medportal 03online.com veic medicīniskās konsultācijas korespondences režīmā ar ārstiem šajā vietnē. Šeit jūs saņemsiet atbildes no reāliem praktiķiem savā jomā. Šobrīd vietne sniedz padomus par 45 jomām: alergologu, venereologu, gastroenterologu, hematologu, ģenētiku, ginekologu, homeopātu, dermatologu, bērnu ginekologu, pediatrijas neirologu, pediatrijas neirologu, pediatrijas endokrinologu, dietologu, imunologu, infektiologu, pediatrijas neirologu, bērnu ķirurgu, pediatrijas endokrinologu, dietologu, imunologu, logopēds, Laura, mammologs, medicīnas jurists, narkologs, neiropatologs, neiroķirurgs, nefrologs, onkologs, onkologs, ortopēds, oftalmologs, pediatrs, plastikas ķirurgs, proktologs, Psihiatrs, psihologs, pulmonologs, reimatologs, seksologs-andrologs, zobārsts, urologs, farmaceits, fitoterapeits, flebologs, ķirurgs, endokrinologs.

Mēs atbildam uz 95,24% jautājumu.

Kādas slimības izraisa sāpes mugurā un krūšu kaulā

Mūsu ķermeņu sargs un aizsargs ir sāpes, kas pati par sevi nav patoloģija, bet signalizē ķermeni par sava darba pārkāpumiem. Sternum un muguras sāpes bieži ir dažādu iekšējo slimību simptoms: nervu sistēma, mugurkauls, gremošanas sistēma, nieres, sirds, elpošanas sistēma, muguras traumas, krūtis.

Neiroloģiskās slimības

1. Starpstudiju neiralģija. Rodas, kad mugurkaula saknes tiek strangulētas. Muguras sāpes paroxysmal, akūta, smaga vai sāpīga, blāvi. Neiralģija bieži pavada skoliozi, osteohondrozi un muguras traumas.
2. Radikulīts ir muguras nervu sakņu iekaisums. Persona jūtas tirpoša, asa šāviena.
3. Psihosomatiskos traucējumus, neirozes var raksturot ar sāpīgām izpausmēm, kas lokalizētas kreisajā plecu lāpstiņā.

Atbalsta aparāta slimības

1. Myositis. Iekaisuši muskuļi uzbriest, saspiež nervu galus, izraisa sāpīgu pieskārienu ķermenim.
2. Tendinīts. Stingras audu iekaisuma slimība. Savienojošie audi satur lielu skaitu sāpju receptoru, kas izraisa stipras sāpes.
3. Mugurkaula audzēji. Sāpīgi simptomi muguras vidū tiek saasināti, kad cilvēks guļ, un pretsāpju līdzekļi tos praktiski neatbrīvo.
4. Ankilozējošais spondilīts ir mugurkaula iekaisuma slimība, kurā kalpos sāļi uzkrājas saišķos. Vielas, ko izdala iekaisušo skriemeļu šūnas, izraisa sāpes, ko pastiprina visa mugurkaula iesaistīšanās iekaisuma procesā.
5. Skolioze (mugurkaula sānu izliekums), kyphosis (izliekums anteroposteriora virzienā) izraisa spriedzi muskuļu sistēmā, sāpes muguras vidū.
6. Osteohondroze ir starpskriemeļu disku distrofiska patoloģija, kas noved pie attāluma samazināšanās starp skriemeļiem un mugurkaula nervu pārkāpumiem. To raksturo akūtas, krampojošas sāpes, ko pastiprina slodze.
7. Herniated starpskriemeļu. Tas noved pie muguras nervu saspiešanas, izraisa pastāvīgas vai krampojošas sāpes. Trūce bieži lokalizējas jostas daļā, bet var attīstīties krūšu mugurkaulā.
8. Grūtniecēm notiek muskuļu pārslodze, slodzes slodze uz mugurkaula, sāpju parādīšanās muguras vidū. Pacienti ar osteohondrozi, kyphosis, skoliozi, aptaukošanos pēc dzemdībām, sāpes mugurā samazinās, ar pienācīgu ārstēšanu vai fizikālo terapiju pilnībā izzūd.

Atspoguļotas sāpes

Atspoguļotā sāpes rodas un izpaužas nevis slimā orgāna projekcijas apgabalā, bet dod (izstaro) pilnīgi citā vietā, kas dažkārt noved pie nepareizas diagnozes.

1. Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla. Dažādās intensitātes sāpes vai griešanas sāpes parādās kuņģī, dod krūšu vai jostas daļas mugurkaulu, kreisā pleca daļu. Simptomi ir līdzīgi stenokardijai, bet ne sirds zāles. Ja šie simptomi parādās, Jums jāpārbauda kardiologs un gastroenterologs.
2. Pankreatīts - aizkuņģa dziedzera iekaisums. Sāpes bieži vien ir jostas roze, kas izstarojas kreisajā vai labajā pusē hipohondrijā, epigastriskajā reģionā, muguras lejasdaļā.
3. Zarnu obstrukcija. Izpaužas izliekums, krampjveida stipras sāpes, dodot mugurā (jostas daļa).
4. Gallstone slimību raksturo sāpes pa labi.
5. Nieru slimība var izraisīt atstarojošu sāpes labajā vai kreisajā pusē (atkarībā no bojātās nieres).
6. Miokarda infarkts. To raksturo sāpes krūšu kaulā, kas dod muguras, plecu, plecu, kreiso roku un var izpausties kreisajā jostas daļā. Dažreiz sāpes ir degošas, garas, līdz 50-60 minūtēm. Tas notiek jebkurā stāvoklī (atpūta, pārspīlēšana), izraisa bailes sajūtu, nervozitāti.
7. Stenokardija Sāpīgums krūšu kaulā ilgst ne vairāk kā 15 minūtes, tās var traucēt naktī, izstarojot kreiso plecu lāpstiņu, plecu. Notiek pārslodzes stāvoklis, svara celšana, ātra staigāšana vai braukšana.
8. Sāpes krūšu vidū var būt saistītas ar miokardītu vai perikardītu.
9. Sāpes plecu lāpstiņā var būt hipertensijas krīzes simptoms.
10. Sāpes pa krūšu kaula labo pusi liecina par iespējamu labās puses pneimoniju. Šādi simptomi prasa tūlītēju ārstēšanu ar ārstu.
11. Bronhīts. Bronhu sakāvi raksturo spēcīgs klepus, sāpes krūtīs un mugurā. Izraisa diafragmu, pārmērīgi bojā krūšu muskuļus. Ārstēšanai tiek izmantotas antibakteriālas un atkrēpojošas zāles.
12. Sāpes plankumā labajā pusē var liecināt par olnīcu cistu.
13. Retroperitoneālā flegmona - strutaina celulozes sakāve, ko raksturo ilgstoša, pulsējoša sāpes.

Muguras un krūšu traumas

Spondilolistaze - skriemeļu nobīde vai subluxācija. Gar nervu šķiedru ir dažādas intensitātes sāpes. Vertebrālo lūzumu raksturo smaga akūta sāpes skartajā daļā. Var attīstīties sirds un asinsvadu darbības traucējumi.

Ribas lūzums. Sāpes bieži vien ir smagas, satraucošas, it sevišķi rumpja pagriešanā un saliekšanā. Traumu var pavadīt pneimotorakss (pleiras dobuma perforācija un gaisa iekļūšana tajā).

Kad doties pie ārsta

Sāpīgums mugurā un aiz krūšu kaula var būt nemainīgs, ar atkārtotu gaitu, bieži vien saistīts ar fizisku pārmērīgu slodzi, hipotermiju. Dažreiz nav nepieciešama ārstēšana, bet, ja rodas šādi sāpju simptomi, nepieciešams konsultēties ar speciālistu:

• rodas, kad ķermenis ir horizontāls;
• traucēt personu naktī;
• kopā ar augstu drudzi;
• izraisa muskuļu spriedzi ekstremitātēs;
• pastāvīgas sāpes ir lokalizētas noteiktā apgabalā;
• rodas rītā pret ķermeņa vispārējo stīvumu.

Preventīvie pasākumi

Sāpes mugurā un krūšu kurvī novēršana ietver noteiktu noteikumu īstenošanu.

1. Psiholoģiskā attieksme pret pozitīvām emocijām, spēcīga stresa novēršana, gan pozitīva, gan negatīva.
2. Vingrošana, peldēšana, viegla skriešana, pastaigas.
3. Garīgās aktivitātes maiņa aktīvā atpūtā.
4. Labi gulēt uz ērtas, diezgan cietas gultas.
5. Pareiza ķermeņa stāvokļa ievērošana, strādājot pie galda vai datora.
6. Pareiza svara celšana (lai paceltu svaru, jums ir nepieciešams sēdēt, nevis saliekt).
7. Īsi uzsildīšanās, ķermenis stiepjas ilgstošas ​​sēdes laikā.
8. Saglabājiet pareizu un skaistu ķermeņa pozu.
9. Izvairieties no straujiem ķermeņa līkumiem un pagriezieniem.
10. Valkā kurpes uz ērtiem, zemiem papēžiem.
11. Savlaicīga profilaktiska veselības uzraudzība.

Mainot dzīvesveidu, ievērojot vienkāršus ārstu ieteikumus, jūs varat samazināt iespēju saslimt ar daudzām slimībām un atbrīvoties no muguras sāpēm un sāpes krūtīs.

Smaga krūšu un muguras sāpes pēc mastektomijas.

Informācija par šo kopienu

• Cena par 5000 žetonu
• Sociālais kapitāls 1,465
• Lasītāju skaits
• Ilgums 24 stundas
• Minimālā likme ir 5000 zīmes.
• Skatīt visus Promo piedāvājumus

• Pievienot komentāru
• 27 komentāri

AndroidIzvēlēties valodu Pašreizējā versija v.291.1

Tetovējumi uz krūtīm

Tetovējumi uz krūtīm nav tik plaši izplatīti, salīdzinot ar citām tetovēšanas vietām. Kādu iemeslu dēļ cilvēki dod priekšroku krūšu kājas un rokas. Neskatoties uz to, krūtis ir ļoti praktiska vieta tetovējumam. Pirmkārt, tā ir diezgan liela un plakana virsma, un, otrkārt, nav tik sāpīgi izdarīt tetovējumu uz krūtīm, salīdzinot ar vēderu, ribām vai vietām, kur kauli ir tuvu ādai. Treškārt, tetovējumi uz krūtīm gan vīriešiem, gan sievietēm izskatās estētiski.

Skaists tetovējums uz krūtīm un rokām

Sieviete vai vīrietis?

Salīdzinot ar sievietēm, vīrieši biežāk tetovē krūtis. Tas ir saistīts ar faktu, ka pieejamā tetovēšanas vieta vīriešiem ir plašāka nekā sievietēm, jo ​​sievietes baidās uzspiest tetovējumu piena dziedzeru zonā.

Vīrieši dod priekšroku tetovējumiem, kas simetriski atrodas krūšu tetovējumā vai vienā krūšu pusē. Tetovējumu tēmas, ko vīrieši izvēlas, ir ļoti atšķirīgas - no biomehāniskām kompozīcijām līdz portretiem reālismā. Vienā vai otrā veidā tie galvenokārt ir tetovējumi ar brutalitāti.

Sievietes dod priekšroku attēla ievietošanai klavikācijas zonā, vidū vai zem krūtīm. Daži izmisīgi, acīmredzot spējīgi apturēt zirgu un izdzēst uguni, nolemj uz ādas uz tetovējumu piena dziedzeru rajonā. Tas izskatās ļoti eksotisks, bet skaists. Tematiski sievietes tetovējumi visbiežāk ietekmē dzīvnieku, augu, karikatūras zīmju, retāk dekoratīvo kompozīciju pasauli. Tātad jūs varat droši teikt, ka tetovējumi uz krūtīm izskatās skaisti gan vīriešiem, gan sievietēm.

Rozes un priekšgala uz krūtīm tetovējums

Tetovējumu vērtība krūtīs

Attēlu nozīme krūtīs var būt pilnīgi atšķirīga atkarībā no priekšmeta, stila, preferences. Vienīgā lieta, ko var droši teikt, ir tas, ka tetovējumi uz krūtīm, kuru nozīme var būt zināma svēta nozīme sirds tuvumā, vienmēr ir estētiski pievilcīga.

Piemēram, mīļotās personas vārds, kas atrodas tuvu sirdij, pats par sevi runā par šīs personas sajūtām. Daži cilvēki piepilda sirdi ar sirds tēlu reālisma stilā. Šis tetovējums izskatās ļoti iespaidīgs.

Japāņu pūķa tetovējums uz krūtīm

Ļoti skaists krūšu tetovējums ar putniem. It īpaši, ja putns atrodas lidojumā. Bieži vien cilvēki priekšroku dod simetriskiem attēliem uz lādes. Tas ir vai nu viens tetovējums, kura centrs atrodas krūškurvja vidū vai divi no tā paša, bet atrodas spogulī viens pret otru. Ja tetovējums ir uzraksts, tad jūs varat arī sakārtot to spogulī tā, lai skatoties spogulī, jūs varētu izlasīt, ko vēlētos atgādināt sev biežāk.

Interesanti, ka dažreiz jūs varat dzirdēt stereotipisku viedokli, ka tetovējums uz krūtīm ir vēstījums no cietuma pasaules. Tas ir nopietns nepareizs priekšstats. Ieslodzījuma tetovējumā patiešām ir daudz simbolikas, tiek ņemti vērā daudzi faktori: tetovējuma atrašanās vieta, attēlotais objekts, sastāva elementu skaits un daudz kas cits. Papildus krūtīm šāds tetovējums ir pildīts uz citām ķermeņa daļām. Tāpēc jums nebūtu jābaidās, ja vien, protams, jūsu tetovējuma skice nav kupols.

Skull uz krūtīm tetovējuma veidā

Skices izvēle

Ja jūs nezināt, kā tetovējumi uz krūtīm var izskatīties, fotogrāfijas no interneta palīdzēs jums orientēties. Varat arī atrast skices veidnes versiju. Ja vēlaties, lai tetovējums būtu unikāls, mēģiniet izdarīt skici pats vai pasūtīt māksliniekam zīmējumu. Lielākā daļa tattooists ir lielisks zīmējums, ir iespējams nodrošināt iespēju savam meistaram izveidot skici. Tetovējumus uz krūtīm, kuru skices tetovētāji paši glezno, bieži rada meistari ar vairāk mīlestību un satraukumu, nekā skices, kas ir kopā ar tām.

Japāņu stila pūka kontūra uz krūtīm

Slavenības tetovējumi uz krūtīm

1. Miley Cyrus - amerikāņu aktrise un dziedātāja ar nelielu uzrakstu zem kreisā krūts. Tikai elpa, kas nozīmē „vienkārši elpot”, ir pirmais tetovējums, ko dziedātājs ir izdarījis jau agrā vecumā, pat pirms pilngadības. Uzraksts tika izvēlēts par viņas drauga godu, kurš nomira no plaušu vēža.
2. Pavel Volya, krievu izklaidētājs, TV vadītājs, godājot par savu bērnu dzimšanu, izveidoja tetovējumu - divi kaili bērni krūšu kreisajā pusē.
3. Amy Winehouse - britu dziedātājs, kurš pirms dažiem gadiem nomira traģiski, pildīja krūšu kabatu ar Blake uzrakstu virs viņas kreisā krūts. Šī tetovējuma simbolika ir tāda, ka tas tika darīts, godājot Amy jūtas par viņas bijušo vīru Blake Civell.
4. David Beckham - angļu futbola spēlētājs, pussargs 2001.gadā veica tetovējumu - Jēzus un kerubu portrets krūšu kreisajā pusē. Daži avoti apgalvo, ka Jēzus ir aizdomīgi līdzīgs pašam Bekemam, un trīs ķerubi savam trim dēliem.

Tattoo uz krūtīm puisis

Ilgi, viņa jaunībā, viņš veica tetovējumu - ornamentu uz krūtīm. Laika gaitā tetovējums ir izbalējis, ir kļuvis izbalējis un neglīts, un es ilgu laiku vairs neesmu līdzīgs man. Es nolēmu to bloķēt ar citu. Man patīk trash polka tetovēšanas stils. Viņš ieradās tetovējuma māksliniekam, sacīja, ka gribēja bloķēt veco tetovējumu, ļaut viņam darīt to, ko gribēja. Viņš bija briesmīgi pārsteigts, veicis lielu atlaidi un militārajā tēmā piepildīja lielu krūšu sastāvu. Bija daudz sesiju, bet ne nožēloja. Tetovējums ir spilgts, sarkans-melns, un ir uzraksti un priekšmeti. Es ieteiktu visiem, jums nebūs žēl.

Dagger caur krūtīm, tetovējums no puisis

Man ir ziedi, kas atrodas uz gredzena, reālisma stilā. Man patiešām patīk tetovējums, jo īpaši Pēterī devās uz konkrētu meistaru. Viņai ir brīnišķīgi ziedi. Tagad es gribu izveidot savu ziedu piedurkni, lai ap pušķi vai vainagu veidoti dažādi ziedi un garšaugi ap roku, jums vienkārši ir jāsaglabā nauda.

Viņa kļuva par dzimšanas dienas dāvanu - latīņu ego stultae ar tetovējumu. Ļoti priecīgs, es ceru, ka šis tetovējums mainīs manu dzīvi.