Stingra uztura ievērošana CCM (muskuļu un skeleta sistēmas) slimībām nav nepieciešama. 1/3 pasaules ir dažas problēmas ar CCM patoloģiju (locītavas, mugurkaula, saišu uc).

Ir vērts pievērst lielāku uzmanību tam, kāda veida pārtika, produktu veids un produktu līdzsvars saglabājas šajās slimībās CCM patoloģijā liela daļa no visām ziedēm, krēmiem, balzāmiem, berzes - ar NSPL klātbūtni (nesteroīdas pretiekaisuma slimības), paši NPL (Indometacīns, Voltaren Diclofenac, Movalis, Meloksikams uc) mutē (per os) un intramuskulāri. Šīm zālēm ir toksiska iedarbība uz asinsrades sistēmu, kaulu smadzenēm, ir čūlainoša iedarbība (tās izraisa akūtas čūlas, erozijas un hronisku), kas ir bīstamas asiņošanas attīstībai kuņģa-zarnu traktā. Veicot šādas zāles, dažreiz bezjēdzīgas, nepamatotas, nepamatotas, lielās devās un gremošanas traktā ir katastrofas. Lietojot šīs zāles, ir jāievēro pamatnoteikums: tablešu lietošana pēc ēšanas un PPI (protonu sūkņa inhibitoru) fona - omeprazols, omez, rabiprazols, patoprozols.

Otrais noteikums: jūs varat lietot pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju: piena, skābo pienu, biezpienu, baltos sierus un zivju konservus.

Pārtika ar radikulītu

Vispārējs slimības apraksts

Radikulīts ir perifērās nervu sistēmas slimība, kas ietekmē nervu šķiedru saišķus, kas stiepjas no mugurkaula, tā saucamās muguras smadzeņu saknes.

Izlasiet arī mūsu īpašos rakstus - pareizu nervu uzturu un smadzeņu uzturu.

Issijas cēloņi

Šīs slimības rašanās ir tieši saistīta ar muguras nervu iekaisumu. Galvenais radikulīta cēlonis nav izārstēts laikā osteohondroze. Turklāt iepriekš saņēma mugurkaula traumas, starpskriemeļu trūces klātbūtne, sāls nogulsnes uz locītavām un skrimšļiem veicina šīs slimības attīstību. Bija arī gadījumi, kad tika izraisītas sēžas stresa situācijas, infekcijas slimības, vielmaiņas traucējumi un svara celšana.

Radikulīta simptomi

Pirmā slimības pazīme ir blāvas vai akūtas sāpes muguras nervu bojājumu jomā. Periodiski atkārtojot vai nepazūdot, tas rada personai pilnīgu diskomfortu. Turklāt pacienti novēro muskuļu spēka zudumu, ekstremitāšu nejutīgumu, kā arī tirpšanas un dedzināšanas sajūtas.

Radikulīta šķirnes

Atkarībā no mugurkaula nervu bojājumu apgabala notiek sēžas:

1. 1 dzemdes kakla;
2. 2 Kakla un plecu;
3. 3 kakla un krūšu kakla;
4. 4 Krūtis;
5. 5 Jostasvietas.

Noderīgi produkti radikulītam

Personai, kas cieš no šīs slimības, vajadzētu ēst sabalansētu un maksimāli pareizu, vēlams mazās porcijās 4-5 reizes dienā. Ēdot sausus vai fragmentus, ir stingri aizliegts, jo gremošanas trakts, ekskrēcijas sistēma un pati muskuļu un skeleta sistēma cietīs pārmērīgas slodzes dēļ. Turklāt uzturvielu un minerālvielu piedāvājums būs ierobežots, un tas savukārt nelabvēlīgi ietekmēs skrimšļa audu būvniecību.

Bet jums nevajadzētu arī pārēsties, jo pārtika, kas nav pārveidota enerģijā, paliks organismā tauku nogulsnēs orgānos un audos un palielinās slodzi uz skarto mugurkaulu (kas ir tauki un kā cīnīties pret to).

Īpaša uzmanība jāpievērš:

• Svaigi augļi un dārzeņi, jo tie satur šķiedru. Optimāli tie veido vismaz pusi no dienas maltītes. Tādējādi ķermenis var iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, neuzkrājot sevi. Turklāt, piemēram, neapstrādātu kāpostu izmantošana, protams, veicina ķermeņa pašattīrīšanos. Tomāti, burkāni, gurķi, redīsi un spināti nesatur ne tikai nātriju, magniju, dzelzi, bet arī vitamīnus A, B, C, E utt., Kas padara ķermeni kā pulksteni un ir dabiski antioksidanti. Tās arī nosaka ķermeņa vielmaiņu. Turklāt ir noderīgi salāti un sulas.
• Zivis, mājputni (piemēram, pīles), piens, olas, pupas, rieksti, kukurūza, sēnes, baklažāni, sēklas ir viena trešdaļa maltītes, jo tajās ir olbaltumvielas. Jēra gaļa un baltās zivis ir īpaši noderīgas, jo tās raksturo nepiesātināto tauku klātbūtne.
• Dabisko sieru, sojas pupu, zivju, ziedkāposti, zirņu izmantošana bagātina organismu ar fosforu.
• Svaigas olas, rieksti, bietes, aknas, sirds, nieres satur kalciju, kas ir noderīga išiass ārstēšanai un profilaksei.
• Jūras aļģu, olu dzeltenumu, seleriju, banānu, mandeļu, sīpolu, kastaņu, kartupeļu sastāvā ir mangāns, kas ir nepieciešams mugurkaula slimību profilaksei.
• Avokado, gurķi, pākšaugi, rieksti, saulespuķu sēklas ir noderīgas radikulītam augstā magnija satura dēļ.
• Ēst persikus, ķirbjus, melones, artišoki, burkānus, kā arī zivis, olas un aknas baro organismu ar A vitamīnu, kas normalizē vielmaiņu un veicina šūnu atjaunošanos.
• Smadzeņu, sirds, jēra nieru, krabju, austeru, omāru, kukurūzas, auzu, zirņu, greipfrūtu un banānu patēriņš veicina B vitamīna ražošanu. Tas ir tas, kas novērš nervu stumbru iekaisumu.
• Apelsīniem, mandarīniem, paprikai, ogām, zaļumiem, bumbieriem un plūmēm ir C vitamīns. Papildus tonizējošām un aizsargājošām funkcijām tā ir iesaistīta tādu vielu attīstībā, kuras baro skrimšļus un padara tās elastīgas.
• Zivju eļļa, piens un sviests, mencu aknas, makreles filejas bagātina ķermeni ar D vitamīnu. Tas ir nepieciešams kalcija un fosfora absorbcijai un tiek izmantots, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas slimības.
• Ir svarīgi dzert ūdeni vai zaļo tēju vismaz 1,5 litri dienā.

Uzturs ar radikulītu: kas ir iespējams un kas nav?

Pareiza uzturs ar radikulītu - atslēga veiksmīgai ārstēšanai.

Ievērojot īpašu diētu, būs iespējams ne tikai atbrīvoties no sāpīgiem simptomiem, bet arī novērst to parādīšanos nākotnē.

Radikulīts ir slimība, kas rodas nervu šķiedru saišu bojājumu vai iekaisuma dēļ.

Daudzi uzskata, ka šī slimība ir saistīta ar vecumu, un tā ir saistīta ar tās rašanos ar mugurkaula un starpskriemeļu disku pasliktināšanos vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas saspiež nervu pārvietošanās laikā.

Pretēji izplatītajam uzskatam, jauniešiem arvien biežāk rodas radikulīts.

Raksturīgās sāpes mugurā, mugurkaula jostas daļā vai kaklā, kas liecina par slimības attīstību, ne reti sūdzas par sportistiem, kā arī cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu.

Ļoti bieži radikulīta attīstība ir saistīta ar vielmaiņas traucējumiem, ko izraisa nepareiza diēta, smēķēšana un alkohola lietošana.

Pareiza uzturs ir pirmais solis atveseļošanā

Radikulīts ir nopietna slimība, ko pavada stipras sāpes un diskomforts. Ar slimības nolaidību un ilglaicīgu neievērošanu slimība tikai pasliktināsies un var izraisīt komplikācijas.

Izsiču ārstēšana ir diezgan garš un sarežģīts process, kas prasa integrētu pieeju. Bieži vien tas tiek veikts, izmantojot narkotikas, fitnesa vingrinājumus, masāžas un augu izcelsmes zāles.

Izsijas ārstēšanas pamats ir pareiza uzturs. Produkti, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas ķermenim, palīdzēs ne tikai cīnīties ar slimību, bet arī novērst tās rašanos.

Pēc pirmajām slimības pazīmēm, jums ir pilnībā jāpārskata diēta un diēta. Daži produkti būs jāatsakās, un daži, gluži pretēji, iekļaus jūsu ikdienas uzturā.

Jāatceras, ka diēta ar radikulītu ir priekšnoteikums ātrai atveseļošanai, un to nevar ignorēt.

Kā novērst išiass ar pārtiku?

Metabolisma traucējumi un svara celšana nav vienīgie radikulīta attīstības iemesli.

Tie ietver arī:

• Hroniskas muguras traumas;
• Iedzimtas anomālijas;
• Ģenētiskā nosliece;
• Ritošā osteohondroze;
• Sāls nogulsnes uz skrimšļiem un locītavām;
• Nepareizs mugurkaula stāvoklis miega laikā.

Mazākais stress, hipotermija vai pēkšņa kustība var izraisīt slimības paasinājumu. Novērst izsijas attīstību var ar pārtikas palīdzību.

Lai to izdarītu, jums ir jāēd daudz proteīnu, svaigi dārzeņi un augļi, kā arī labība. Olbaltumvielas ir galvenais muskuļu celtniecības elements.

Spēcīgi un attīstīti muskuļi, piemēram, korsete, atbalsta mugurkaulus un locītavas, kas neļauj tiem pārvietoties.

B, C un E vitamīni, kas atrodas dārzeņos un augļos, ir antioksidanti, tie paātrina un uzlabo vielmaiņu.

Graudaugiem un klijām ir liels daudzums šķiedru, kas nepieciešams katram organismam.

Tas samazina holesterīna līmeni, uzlabo ekskrēcijas un gremošanas sistēmu darbību, palīdz tikt galā ar iekaisuma procesiem.

Vēl viena svarīga šķiedras funkcija - cīņa pret papildu mārciņām. Pārmērīgs svars ir spēcīga slodze mugurkaula un muskuļu un skeleta sistēmai, un tas ir viens no izsijas attīstības iemesliem.

Ieteicamie produkti sēžas ārstēšanai

Ārstēšanas laikā no sēžas ir ieteicamas biežas maltītes, aptuveni 5 reizes dienā.

Lielākajai daļai ikdienas uzturā jābūt dārzeņiem, augļiem un graudaugiem, olbaltumvielu produktiem - ne vairāk kā 1/3 no visas izvēlnes.

Visnoderīgākie produkti radikulīta gadījumā tiek uzskatīti par:

• Dārzeņi. Priekšroka jādod kāpostiem, spinātiem, burkāniem, gurķiem, tomātiem, redīsiem, baklažāniem un sēnēm. Tie ir bagāti ar dzelzi, magniju un nātriju un palīdz attīrīt un uzlabot visa organisma darbu;
• Augļi. Nepieciešams banāniem, meloniem, persikiem, plūmēm, bumbieriem. Tie satur A grupas vitamīnus, kas ir atbildīgi par C grupas šūnu un vitamīnu ātru atjaunošanos, kam ir stiprinoša un aizsargājoša funkcija. C vitamīns piedalās tādu vielu veidošanā, kas ir atbildīgas par skrimšļa audu elastību;
• Dabīgās sulas. Radikulīta ārstēšanai sulas jāizgatavo neatkarīgi; Tiem jābūt pilnīgi dabīgiem un bez cukura;
• Pākšaugi Pupiņas, lēcas, aunazirņi - dabīgs noderīga augu proteīna daudzums;
• Gaļa Diētai vajadzētu dominēt vājpiena vistas un liellopu gaļas. Dažreiz jūs varat palutināt sevi ar jēru.
• Zivis Kalcija un fosfora avots, tie ir ļoti svarīgi muskuļu un skeleta sistēmas slimību profilaksei vai ārstēšanai. Ieteicams iekļaut zivis diētā vismaz 2-3 reizes nedēļā.

Diēta ar radikulītu nenozīmē stingru pārtikas ierobežojumu. Jūs varat izmantot zemu tauku saturu piena produktus, augu eļļu, visu veidu labību, lielāko daļu dārzeņu un augļu.

Tomēr ir neliels to produktu saraksts, kuri ir ārkārtīgi nevēlami ar radikulītu un var izraisīt slimības paasinājumu.

Aizliegti un nevēlami produkti radikulīta ārstēšanai

Etiopijas ārstēšanas laikā ieteicams mazināt, un labāk ir pilnībā izņemt sāļa pārtiku.

Sāls no organisma izņem kalciju, kas ir tik nepieciešama, lai efektīvi cīnītos ar šo slimību.

Sāls nesaturošs uzturs palīdzēs atbrīvoties no uzkrāta šķidruma organismā, novērst tūsku un veicina ātru atveseļošanos.

Jums vajadzētu arī atteikties no taukainas gaļas, ceptiem, saldiem, miltiem un pikantām. Tiem, kuri vēlas atbrīvoties no radikulīta, ilgu laiku būs jāaizmirst par alkoholu.

Tā bieža lietošana pārkāpj orgānu un audu metabolismu, izraisa vazospazmu, kas negatīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas darbību un veicina slimības saasināšanos.

Pareiza uzturs ir veselības un labklājības garantija. Lielākā daļa slimību rodas sakarā ar ēšanas režīmu nevērību un ātrās ēdināšanas ļaunprātīgu izmantošanu, sēžija nav izņēmums.

Ir nepieciešams pielikt visas pūles, lai novērstu slimības attīstību un ēst vairāk dārzeņu, augļu un mazāk miltu, tauku, ceptu un pikantu ēdienu.

Ja slimību nevar novērst, ir obligāti jāpārskata diēta, jāiekļauj tikai veselīgi pārtikas produkti un jāievēro diēta.

Diēta par radikulītu

RADICULĪTS. Issijas cēloņi. Tradicionālās radikulīta ārstēšanas metodes. Uzturs radikulīta ārstēšanai (medicīnas enciklopēdija)

Radikulīts ir slimība, ko izraisa muguras nervu sakņu bojājumi, un slimības cēloņi ir starpskriemeļu disku osteohondroze (sāls nogulsnes mugurkaula krustojumos), kā rezultātā diski zaudē elastību un saspiež nervu šķiedru saknes.

Issijas izpausmes: sāpes gar skartajām nervu saknēm un no tām veidotiem nerviem, vājināta jutība, muguras muskuļu spriedze, kustību traucējumi utt.

Tradicionālās radikulīta ārstēšanas metodes.

# Melno redīsu nomizo un rīvējiet. Ievietojiet plānu redīsu slāni uz kokvilnas vai lina auduma un pārklājiet ar citu auduma gabalu. Ielieciet pārsēju uz sāpīgas vietas, iesaiņojiet to ar virspapīru vai pergamentu uz augšu un sasietu ar siltu šalli. Saglabājiet kompresi pēc iespējas ilgāk. Jūs sajutīsiet, kā viduklis pakāpeniski sasilst. Dažreiz pietiek ar 2–3 procedūrām, lai mazinātu sāpes.

# Ņem 50-70 g rīvētu mārrutku, iegremdējiet marlē vannā ar 37 ° C temperatūru. Pirts naktī ar radikulītu, reimatismu, podagru, miozītu. Ārstēšanas kurss: 12-14 procedūras.

# Samaisa 250-400 g sinepju pulvera, pievienojot tam siltu ūdeni, šķidrā biezpiena konsistencei, kurai jābūt samaltai pirms asu sinepju izskatu. Ielejiet smalkmaizīti vannā (180-200 litri ūdens) un labi samaisiet. Pacientiem ar hronisku radikulītu jālieto vanna ar ūdens temperatūru 35-36 ° C. Pēc tam izskalojiet ar siltu dušu un ietiniet sevi segu.

# 2 tējkarotes sausa sasmalcinātu laša pumpuru ielej 1-1,5 tases verdoša ūdens, nostāvējiet 15 minūtes un filtrē. Dzert 1/3 glāzes 3 reizes dienā. Jūs varat izmantot šo recepti: 1-2 tējkarotes nieru ielej 1/2 glāzes 40% alkohola, uzklāj 7 dienas un filtrē. Ņem 20 pilienus 3 reizes dienā.

# Ielejiet 50 ml ūdens un izšķīdiniet tajā 1/4 furatsilīna tabletes, labi vāriet, līdz zāles izšķīst. Tad iegūtā šķīdumā pievieno 1 ēdamkaroti medus un kārtīgi samaisa. Ņem parastos sinepju plāksteri, iemērc tos furatsilina medus šķīdumā un uzklāj uz muguras. Pēc 5-6 minūtēm izņemiet sinepju plāksteri, pārējo šķīdumu uzklājiet uz ādas ar plastmasas apvalku, piestipriniet un ietiniet ar vilnas šalli. Šajā saitē gulēt visu nakti un no rīta noņemiet to.

# Ļoti efektīvs veids ir pievienot svaigus kartupeļus pret sāpīgu punktu.

# Paņemiet 300 g lapas no 3-5 gadu vecas alvejas un pirms 5 dienām nevajag izžāvēt augu. Atstājiet lapas caur gaļas mašīnām, pievienojiet iegūto masu 500 g dabīgā medus no maija, 520 ml jebkāda stiprināta sarkanvīna (labāk nekā “Cahora”), kārtīgi sajauciet visu un atstājiet uz 5 dienām tumšā vēsā vietā, lai ievadītu. Devas: pirmās 5 dienas - 1 tējkarote 3 reizes dienā stundu pirms ēšanas, un visas nākamās dienas - 1 ēdamkarote 3 reizes dienā stundu pirms ēšanas. Ārstēšanas ilgums: no 2-3 nedēļām līdz 1,5 mēnešiem.

# Samitriniet dadzis ar aukstu ūdeni un uzklājiet to uz grūts vietas ar apakšējo daļu. Piesaistiet. Tas ir liels pretsāpju līdzeklis. Vasarā jūs varat nodot džungļu lapas jūsu priekšā un nosusināt. Tad ziemā būs pietiekami, lai samitrinātu novāktās sausās lapas ar siltu ūdeni un to izmantotu kompresijai tādā pašā veidā kā iepriekš.

# Zirgkastaņa augļi tiek pulverti pulverī, sajaukti ar kampara eļļu vai iekšējo speķi, smērēti ar plānu slāni uz melnās maizes šķēlītes un uzklāti sāpīgā vietā. Mitrums sāk maizi no maizes. Pat vienreizēja procedūra ārstē išiass.

# Uzklājiet sāpīgu vietu ar plānu medus kārtu un pārklājiet ar 2 2 tualetes papīra slāņiem. Uzlieciet 2–3 sinepju apmetumu, kas savukārt ir iesaiņots ar plastmasas apvalku un siltu šalli vai segu. Uzglabāt ne vairāk kā 1,5 stundas. Degšanas sajūta un dziļa sasilšana nedrīkst pārvērsties sāpīgi.

# Uzlieciet sāpīgu vietu, kas satur rīvētu redīsi vai mārrutkus. Lai samazinātu degšanu, iegūto masu var samaisīt ar krējumu. Šādus pūļus labi panes pat bērni.

# 10 g apiņu rogas parastā veidā ielej 200 ml verdoša ūdens, salīdzinot ar pusi tilpuma. Izmantojiet berzēšanai. Var izmantot arī kā ziedi: 1 daļa kondensēta buljona uz 4 pamatnes daļām (govs sviests vai vazelīns).

# Ielejiet svaigas bērza lapas ar verdošu ūdeni, uzlieciet biezu slāni uz iekaisuma vietas un aizveriet ar biezu papīru vai plēvi. Ievelciet pacientu silti.

# Izgriezt 2 pākstis no sarkanajiem pipariem, ielej 300 ml amonjaka, 2 nedēļas uzklāj tumšā vietā, krata katru dienu. Berzēt kakla vietas (kustības tikai uz augšu). Uzklājiet ar radikulītu, paralīzi, reimatismu.

# Vienādās daļās lietot timiānu, kumelīti, aptieku, asinszāli, melnādainās melnās krāsas krāsu, pagatavojiet karstu ekstraktu no šī maisījuma un dariet to. naktī karstie kompreses.

# Lai mazinātu sāpes uziasmīgu uzbrukumu laikā, jums ir nepieciešams gluda dzelzs caurule ar biezu trikotāžas vilnas izstrādājumu. Uzbrukums apstāsies.

# Stikla burkā tīrā veidā mazgātu svaigu olu iemērc un piepilda ar etiķa būtību, atstājot 3 dienas. Kad apvalks ir pilnīgi izšķīdis, un ola izskatīsies kā cieta, jums ir jānoņem plēve no tās un uzmanīgi jāsamazina viendabīgā masā. Ielej 1-2 ēdamkarotes saulespuķu eļļas un samaisa. Tad ielej iegūto masu burkā, kur tiek uzglabāta etiķskābe ar izšķīdušām čaumalām, kārtīgi samaisa visu, tad ielej gultiņā un aizveriet ar korķi. Uzglabāt tumšā vietā istabas temperatūrā. Pirms maisījuma kratīšanas nakti notīriet to pār sāpēm. Pēc slīpēšanas pārklājiet ar vilnas šalli un uzlieciet apkures spilventiņu.

# Apsildāmās sausās linu sēklas, kas salocītas maisiņos vai ietītas mīksta auduma veidā kompreses veidā, tiek piemērotas muguras apakšējai mugurai.

# 4 ēdamkarotes sasmalcinātu žāvētu liepu lapu, aplejiet ar verdošu ūdeni, ietiniet marli un pielietojiet sāpīgus plankumus kā pūderus. Piesakies, kad sākas akūtas slimības periods.

# Ložņu timiāna augu (timiāna) tinktūra uz degvīna (attiecība 1: 3) tiek izmantota, lai sasmalcinātu plankumus uz nakti ar radikulītu un dažādiem locītavu bojājumiem.

Diēta ar radikulītu.

Pārtikas produkti cilvēkiem, kas cieš no sēžas, sastāv no divām trešdaļām neapstrādātu dārzeņu salātu veidā. Jūs varat izmantot gurķus, tomātus, kāposti, redīsi. Burkāni, spināti, ziedkāposti ir ieteicams tvaicēt. Ēdiet daudz augļu, īpaši banānus. Labāk ēst 4 reizes dienā: brokastis - augļi un piens

pusdienas - tvaicēti dārzeņi un pilngraudu maize: pēcpusdienas tēja - svaigi augļi vai augļu sulas

vakariņas - svaigi salāti ar zaļumiem. Ķiploki ir ļoti noderīgi: katru rītu ēst 2-3 daiviņas. Citrons nes 2 reizes dienā ar vienu citronu sāli un citronu sulu.

Ir jāizvairās no taukainu, ceptu un pikantu ēdienu, treknu biezpiena, konditorejas izstrādājumu, kafijas un stipras tējas izmantošanas. Tradicionālās radikulīta ārstēšanas metodes (ārstēšana ar medu)

Sasilšanas sasilšana sēžas ārstēšanā (tradicionālās medicīnas receptes)

Uzturs radikulītam: pārtikas grozs radikulopātijām

Diēta ar radikulītu būtiski atšķiras no citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Radikulīts vai radikulopātija ir sadalīta atsevišķā muskuļu un skeleta sistēmas slimību grupā, kas saistīta ar perifērās nervu sistēmas patoloģiskām izmaiņām. Issijas raksturīgās pazīmes ir sāpes, vispārējs stāvokļa pasliktināšanās, locītavu aparāta mobilitātes ierobežojums sāpju lokalizācijas jomā, kā arī destruktīvas izmaiņas mīkstajos un skrimšļu audos mugurkaula tuvumā. No galvenajām patoloģijas pazīmēm atšķiras sāpes un jutības zudums nervu sakņu pārkāpumu jomā. Papildus medicīniskajai un ķirurģiskajai ārstēšanai pacientiem jāpārskata viņu dzīvesveids, jāmaina darbības joma, kā arī uzturs.

Raksta saturs

Piedāvā diētu

Uzturs ar jebkuras etioloģijas radikulītu ir pilnvērtīga uztura veidošanās, kas bagātināts ar vitamīniem, mikroelementiem, izdevīgām sastāvdaļām. Uztura maiņa ļauj paātrināt ārstnieciskās ārstniecības efektu, uzlabot audu trofismu nervu sakņu pārkāpuma jomā, atjaunot mugurkaula bojātās struktūras, mazināt sāpes. Galvenie diētas ar radikulītu aspekti ietver šādus noteikumus:

• sāls ierobežojums;
• garšīgu ēdienu izslēgšana;
• alkohola izslēgšana;
• samazinot miltu produktu daudzumu.

Augsts nātrija hlorīda (sāls) saturs organismā veicina šķidruma aizturi organismā, veicina osteofītu veidošanos mugurkaulā (osteohondrozes attīstība). Pacientiem ar paaugstinātu ķermeņa masu jākoncentrējas uz šķiedru, piena produktu, augļu un ogu patēriņu. Ārsti iesaka samazināt ķermeņa svaru līdz normālai robežai, jo jebkura slodze uz kaulu rāmja veicina starpskriemeļu disku pārvietošanos, palielina sāpes hroniskā radikulīta gadījumā.

Būtiski vitamīni

Saskaņā ar vitamīniem organiskās izcelsmes organismā ir zemas molekulmasas saistaudu reakcijas. Lielākā daļa visu vitamīnu iekļūst organismā ar ēdienu, jo organisms ražo neatkarīgu produkciju nepietiekamā daudzumā. Būtisko vitamīnu sintēze notiek dabiskās mikrofloras zarnu dobumā. Vitamīni ir svarīgas aktīvās vielas, kas ir iesaistītas bioloģiskos procesos un darbojas kā organisko elementu bioķīmiskās mijiedarbības katalizators cilvēka organismā. To pareiza un līdzsvarota kompozīcija ir svarīga jebkurai personai, tāpēc bez tām normālas bioķīmiskas un fizioloģiskas reakcijas nav iespējamas. Tagad medicīna zina līdz pat 40 vitamīniem no dažādām grupām un to apakšgrupām, kas iesaistītas muskuļu un skeleta sistēmas attīstībā.

Vitamīni organismā veidojas bioloģiskās sintēzes rezultātā augu šūnās un audos. Tiek uzskatīts, ka augu vitamīni ir neaktīvi (citādi, provitamīni). Visi vitamīni tiek klasificēti ne tikai pēc grupas, bet arī pēc šķīdības:

1. Ūdenī šķīstoši vitamīni. Šis vitamīnu veids veido nozīmīgus fermentus un veicina to līdzdalību vielmaiņas procesos. Pazīstams kā labākais antioksidants, kas attīra toksīnu un izdedžu ķermeni, mazina stagnāciju mugurkaula audos. Daži šīs klasifikācijas vitamīni var tikt pārvērsti provitamīnos uzglabāšanas un ķīmiskās apstrādes laikā, bet citi ātri pasliktinās. Liels daudzums ūdenī šķīstošu vitamīnu atrodams pākšaugos, graudaugos, augļu dārzeņos un augļos, ogās. Daudz mazāk no tiem dzīvnieku izcelsmes produktos. Galvenie ūdenī šķīstošie vitamīni: tiamīns, riboflavīns, pantotēnskābe, niacīns, folskābe, biotīns, cianokobalamīns, askorbīnskābe un lipīnskābe, piridoksīns.
2. Taukos šķīstošie vitamīni. Satur ķermeņa membrānas sistēmas un veido to struktūru atbilstošai darbībai. Šīs klases vitamīnu avoti ir dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti, tostarp augu eļļa un daži zaļumi. Nepieciešams pacientiem ar muskuļu un skeleta sistēmas problēmām. Galvenie taukos šķīstošās grupas vitamīni: retinols, filquinones, tokoferols, karotīns un kalciferols.

Tas ir svarīgi! Vitamīnu loma organismā ir acīmredzama un daudziem zināma. Jums katru dienu vajadzētu bagātināt diētu ar jebkuras izcelsmes radikulītu. Tagad ir pieejami daudzi sintētiskie vitamīni, lai daļēji kompensētu to trūkumu pavasara-ziemas periodā. Vasarā un rudenī jums vajadzētu ēst vairāk ogu, augļu, veselīgus dārzeņus un zaļumus.

Vitamīnu grupas

Nepieciešamību pēc pilnīga un sabalansēta uztura pacientiem ar radikulītu izraisa viena vitamīna atkarība no citas. Piemēram, magnija uzlabo kalcija iedarbību un uzsūkšanos, un hlors var neitralizēt kālija iedarbību. Pacientiem ar radikulītu jāietver šādas vitamīnu grupas:

• B vitamīni (ieskaitot B 1, B6 un B12);
• hondroprotektori (hondroitīna sulfāts un glikozamīns);
• magnija.

B vitamīni ir atrodami jebkurā riekstā, pākšaugos, jūras veltēs (gliemenēs), gaļas un piena produktos, aļģēs, zivīs (siļķēs, makreles). Pārtikas konditori satur īpašas vielas, kas stimulē sava kolagēna sintēzi. Viens no tiem ir hondroitīna sulfāts un glikozamīns, kas ir svarīgas skrimšļa audu sastāvdaļas. Hondoprotektori traucē starpstaru disku dzēšanai, aktivizē starpšūnu matricu. Liela daļa šādu vielu atrodamas makreles, siļķes, lašu zivis, foreles, liesās gaļas cepeškrāsnī. Magnija ir nepieciešama destruktīvajām parādībām mugurkaulā un blakus esošajos audos.

Tas ir svarīgi! Ar magnija deficītu tiek ātri aktivizēti citu ķīmisko elementu un savienojumu vielmaiņas traucējumi, rodas kaulu osteopātiskas izmaiņas. Magnija ietekmē kalcija metabolismu organismā, kas veicina kaulu audu retināšanu un iznīcināšanu. Magnija tiek konstatēts lielos daudzumos pākšaugos, graudos, riekstos.

Pareiza uztura aspekti

Ir svarīgi ne tikai ēst labi, bet arī darīt to pareizi. Ar pareizu miega, uztura un modrības līdzsvaru stabilu remisiju var panākt ar regulāru hroniskas išiassas paasinājumu. Galvenie ieteikumi ir šādi:

• daļējas maltītes nelielās porcijās (apmēram 5-6 reizes dienā);
• ēšana mājās;
• vārīti gaļas un dārzeņu ēdieni, kas tvaicēti vai vārīti (lai saglabātu noderīgas īpašības);
• lietošana pārtikas kvalitātē un svaigā pārtikā;
• izslēdz agresīvus produktus un bēdīgi slavenas toksiskas vielas.

Ieteicams ievērot pareizu dzeršanas režīmu. Iekaisuma klātbūtnē vajadzētu dzert apmēram 2 litrus dienā. Dzeramais var būt kā dzērveņu vai dzērveņu mors, ogu kompoti, dogrozes buljons un citi augi, ārstniecisko augu garšvielas. Neiropātiķi neizslēdz labumu no populārām receptēm, lai atbrīvotos no hroniska vai akūta radikulīta, bet kā palīgmetodes slimības ārstēšanai.

Pārtika ar radikulītu

Radikulīts - stāv atsevišķi ODA slimību sarakstā. Radikulopātija vai radikulīts ir hroniska sāpju sindroms, kas saistīts ar nervu sakņu saspiešanu, proti, to var saukt par perifērās nervu sistēmas slimību. Sāpju sindroms ir galvenais atpazīstams izsijas simptoms. Radikulīta sāpju cēlonis vienmēr ir muguras smadzeņu nervu saknes. Pretējā gadījumā šo slimību sauc par radikālu sindromu. Tas notiek dažādu, bieži vien deģeneratīvu un destruktīvu procesu rezultātā muskuļu un skeleta sistēmā.

Īsija raksturīgās iezīmes ir vairākas īpašības:

• Sāpju sindroms Tas ir lokalizēts vietās, kur ir saspiešanas vai cita ietekme uz mugurkaula nervu šķiedrām: jostas daļā, kaklā, krūšu kaulā. Sāpes var dot citiem orgāniem. Kustība, spēcīga fiziska slodze, stresa situācijas un nervu spriedze, sāpes pastiprinās. Sāpes var parādīties lokāli, lumbago (lumbago) veidā tajās vai citās skartās mugurkaula daļas daļās, vai sāpju veidā, kas ilgst ilgi. Radikulīta sāpes parasti ir izteiktākas naktī. Sāpīgās vietās var rasties apsārtums un svīšana.
• Sajūtas zudums Otrā radikulīta pazīme ir sajūtas zudums nervu sakņu saspiešanas jomā. Saskaroties ar ādu skartajā zonā, ir mazāka jutība, salīdzinot ar pārējo ķermeni.
• Bojāta motora funkcija. Ilgstoša hroniska radikulīta gadījumā novēro nervu sakņu bojājumu zonu. Apkārtnē var rasties daļēja muskuļu atrofija. Progresīvos gadījumos to var redzēt ar neapbruņotu aci, īpaši ekstremitātēs.

Atkarībā no notikuma cēloņa radikulopātija parasti ir sadalīta:

• Primāri saistīti ar infekcijas, iekaisuma procesiem. Tie ietver:

- Meningoradicīts. Tā ir slimība, kas saistīta ar muguras smadzeņu membrānu iekaisumu.

- radikuloganglionīts. Tas ir nervu mugurkaula sakņu infekcijas slimība. To izraisa daži patogēni, visbiežāk vīruss.

• Sekundārā radikulopātija. Tā ir sekundāra parādība, kas saistīta ar deģeneratīviem procesiem mugurkaulā (osteohondroze, osteoporoze, spondilartroze uc).

Arī išiass atšķiras atkarībā no sāpju sindroma atrašanās vietas.

• Dzemdes kakla radikulīts. Reti sastopams gadījums. To var novērot ar nopietniem mugurkaula bojājumiem kaklā, ar audzējiem.
• Cervicothoracic. Visbiežāk sastopamais radikālā sindroma veids (pēc lumbosacral). Bieža sastopamība osteohondrozē. Krūtīs ir sāpes, kas plūst uz roku. Dažreiz sāpes, kas atrodas apakšdelmā, apakšdelmā. Temperatūra ir pazemināta lokāli, bojājuma zonā ir jutības traucējumi.
• Thoracic išiass. Arī reti. Ar ilgstošu priekšstatu par slimību attīstās radikuloganglionīts, raksturīgas apkārtējās sāpes. Tāpat kā dzemdes kakla gadījumā, to var izraisīt audzējs.
• Lumbosacral. Visbiežāk sastopamā parādība. Tas ir saistīts ar to, ka jostas apgabals ir reģions, kurā krīt lielākā slodze. Iemesls var būt atšķirīgs. Dažreiz tas notiek traumas, saaukstēšanās dēļ. Dažreiz iedzimtas patoloģijas rezultātā: spondilolistēze (mugurkaula prolapss), skriemeļu zarnu plaisa. Tomēr visbiežāk cēlonis ir degeneratīvo procesu sākums starpskriemeļu diskos, starpskriemeļu skrimšļos. Parasti starpskriemeļu disku osifikācija notiek 25–30 gadu vecumā, kā rezultātā šīs mugurkaula daļas daļas nolietošanās spēja ievērojami pasliktinās. Un, ja rodas nepietiekami lielas fiziskas slodzes un traumas, tas var izraisīt radikulīta sāpes. Arī sekundārais radikulīts šajā jomā rodas tādu slimību attīstībā kā: spondilartroze, deformējoša spondiloze, starpskriemeļu disku osteohondroze, lumbago.

Sāpes mugurā bieži tiek dotas sēžamvietai, augšstilbam, pēdai (iekšpusē). Skartajā pusē ir muskuļu vājums, daļēja sajūtas zudums. Achilas reflekss samazinās. Var novērot gluteal vai gastrocnemius muskuļu hipotensiju.

Ar šiem simptomiem jākonsultējas ar speciālistu. Slimības atklāšana agrīnā stadijā, jo īpaši iekaisuma raksturs, ļaus ātrāk ārstēt un apturēt sāpju sindromu.

Atkarībā no sēžas (iekaisuma vai deģeneratīvas) ārstēšanas veida arī nedaudz atšķiras. Tomēr sāpju un iekaisuma mazināšana ir ļoti svarīga.

Diētiskā terapija radikulīta ārstēšanai

Neskatoties uz šīs slimības iespējamo atšķirīgo izcelsmi, tas vienmēr ir saistīts ar starpskriemeļu disku disfunkciju un ietekmi uz nervu šķiedrām. Diētiskā terapija radikulīta ārstēšanai ir nedaudz atšķirīga no uztura citām ODE slimībām.

Mainot dzīvesveidu un uzturu ievērojami paātrina terapiju, palīdz mazināt sāpes un labvēlīgi ietekmē perifērisko nervu sistēmu.

Tāpat kā citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, ar radikulītu ir vairāki uztura ierobežojumi, kas jāievēro:

• Ierobežojiet sāls, garšvielu, marināžu daudzumu. Augsts nātrija hlorīda patēriņš var veidoties starpskriemeļu disku reģionā, strauji palielinoties osteofītiem (ar osteohondrozi). Turklāt sāls un liels daudzums garšvielu veicina šķidruma saglabāšanu organismā.
• Izslēgt rafinētu tauku (konditorejas izstrādājumu, majonēzes, saldumu, ātrās ēdināšanas) izmantošanu. Svarīgs nosacījums sēžas ārstēšanai ir ķermeņa masas normalizācija. Pārmērīgs svars tikai palielina mugurkaula slodzi un attiecīgi sāpju sindromu.

Uztura terapijā radikulīta ārstēšanai galvenā uzmanība tiek pievērsta perifērās nervu sistēmas veselības saglabāšanai: nervu šķiedras, saknes, kā arī skrimšļa, starpskriemeļu disku veselības saglabāšana kolagēna veidošanās uzlabošanai.

Noteikti iekļaujiet šādu uzturu ar bioloģiski aktīvām sastāvdaļām:

B grupas vitamīni (īpaši B1, B6, B12)

Kopš 20. gadsimta vidus ir zināms, ka B vitamīniem ir tieša ietekme uz cilvēka nervu sistēmu, viņi spēj kontrolēt sāpes, daļēji uzlabo jutību, uzlabo refleksus. Krievijā cianokobalamīnu, tiamīnu un citus vitamīnus plaši izmanto dažādu sāpju sindromu ārstēšanai, jo īpaši muguras sāpēm - radikulopātijai (saskaņā ar Danilov AB). Tas ir saistīts ar to, ka nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, kas aptur sāpju sindromu, iecelšana nav piemērota visiem pacientiem. Šīm zālēm ir krasi negatīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktu, un, ja pacientiem jau ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, šīs zāles izraisa gastrītu, kolītu un kuņģa čūlas. Tāpēc tiek apsvērtas dažādas alternatīvas pretiekaisuma līdzekļiem, kas nav nesteroīdi. Un B grupas vitamīnu, šo vitamīnu injekciju, uzņemšanu daudzus ekspertus nosaka sāpju mazināšanai.

2000. gadā Cassidy J.D. ar līdzautoriem tika veikts nopietns nejaušināts pētījums par B12 vitamīna (cianokobalamīna) ietekmi uz hroniskām muguras sāpēm (radikulopātiju). Lielākajā daļā pacientu vecumā no 18 līdz 65 gadiem ievērojams sāpju samazinājums novēroja mobilitātes uzlabojumu.

Pētījums Bruggemann G. Atpakaļ 1990.gadā B1, B6 un B12 vitamīnu un DECFENAC kopīgās lietošanas efektivitāte. Kopīgi lietojot zāles un vitamīnus, ietekme uz lielāko daļu pacientu bija ātrāka. Turklāt laika gaitā decofenaka devas samazinājās, un, saņemot B vitamīnu, netika novērota nekāda pasliktināšanās.

Pētījums Jamison R.N. (1998) demonstrē lielisku B vitamīnu iedarbību, lai mazinātu sāpes spondilartrīta un sāpes muguras lejasdaļā.

Vienu no jaunākajiem pētījumiem par šo tēmu 2009. gadā veica DOLOR. Tas parādīja, ka NSAID kopīga lietošana ar B grupas vitamīniem ir beznosacījuma efektivitāte. Salīdzinot ar monoterapiju vienlaicīgi ar NPL, bija labāks pretsāpju efekts.

Īpaši randomizēti pētījumi par B1, B6 un B12 vitamīnu lielo devu kopīgu uzņemšanu muguras sāpju atkārtošanai deva labus rezultātus. Pēc akūtās slimības fāzes beigām puse pacientu saņēma vitamīnus, otrajā pusē - placebo. Grupa, kas saņēma vitamīnus, parādīja recidīva samazināšanos un ievērojamu sāpju līmeņa samazināšanos (Danilov A. B.).

Tāpēc ir svarīgi ēst B vitamīnus katru dienu - tiamīnu, kobalamīnu, piridoksīnu. B grupas vitamīni organismā tiek patērēti diezgan lēni, labi uzkrājas aknās, tāpēc šo vitamīnu pastāvīgais patēriņš pēc noteikta laika nodrošina labu efektu.

B1 vitamīna (tiamīna) čempions ir priežu rieksti. To var atrast arī pistācijām, Indijas riekstiem, dažādiem graudaugiem un pākšaugiem, pilngraudu maizēm.

B6 vitamīns ir arī augstākais priežu riekstos. 100 grami priežu riekstu nodrošina vairāk nekā B1 un B6 vitamīnu dienas devu. Arī jūras zivīs, pākšaugos (lēcas, pupiņas), riekstos, smiltsērkšķos ir daudz vitamīna B6 (piridoksīns).

B12 vitamīns ir liels daudzums aknās un citos blakusproduktos, bet vairumam ODA slimību blakusprodukti ir jāierobežo. Arī daudz cianokobalamīna (B12) ir jūras veltēs (astoņkāji, makreles, sardīnes) un trušu gaļā, liellopu gaļā.

ODE deģeneratīvajās slimībās ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā produktus, kas satur chondroprotector - aktīvās vielas, kas veicina kolagēna veidošanos, un līdz ar to jaunu skrimšļu audu veidošanos. Tas ir starpskriemeļu disku degradācija, kas visbiežāk izraisa sāpes un nervu saspiešanu jostas daļā. Tāpēc, lai uzturētu skrimšļu un mugurkaula disku veselību, tas ir priekšnoteikums radikulīta ārstēšanai.

Hondroprotektori - hondroitīna sulfāts un glikozamīns. Tā ir īpaša proteoglikānu klase - vielas, kas iesaistītas saistaudu veidošanā. Hondroitīna sulfāts ir skrimšļa galvenā sastāvdaļa. Sulfātu grupa nodrošina elektrostatisku atgrūšanu, uz kuras balstās starpskriemeļu diska slāpēšanas īpašības, aizsargā to no nodiluma. Arī hondroitīna sulfāts un glikozamīns ir starpskriemeļu diska - starpšūnu organiskās matricas - galvenās sastāvdaļas. Tās tiek pastāvīgi izlietotas jaunu strukturālo proteīnu veidošanai. Tāpēc chondroprotectors ir tik svarīgs ODA veselībai.

Saskaņā ar Danilova A.B. datiem Lai ārstētu sāpes mugurā - radikulopātijā, ieteicams izmantot kondroizolatorus, kā arī B grupas un NSAID vitamīnus.

Pēdējo 20 gadu laikā ir veikti daudzi randomizēti pētījumi, kas pierāda, ka korozijas aizsargi ir pieņemami lielākajā daļā ODA deģeneratīvo slimību.

Ir pētījums (Orlov O.A. un līdzautori), kurā norādīts pozitīvs rezultāts, lietojot chondroprotector dzemdes kakla un krūšu daļas osteohondrozes ārstēšanai ar neregulāru stipru sāpju un acīmredzamu radikālu sindromu (radikulopātiju). Pētījuma rezultāti liecināja par sāpju mazināšanos 75% pacientu un sāpju samazināšanos 20% pacientu. Ilgstošas ​​uzņemšanas laikā starpskriemeļu disku augstums palielinājās, daļēji apturēja skrimšļa degradāciju.

Vislielākais hondroprotektoru daudzums, jo īpaši hondroitīna sulfāts, atrodams lašu dzimtas zivīs, proti, tās ādā, kaulos un skrimšļos. Ieteicams uztura terapijā iekļaut zivis pusbaltā formā, jo tas ir tāds, kāpēc saglabājas lielākā GAG koncentrācija. To var sālīt lašus, lašus, foreles. Ir noderīgi arī tvaicētas zivis (jūra) kopā ar ādu un skrimšļiem.

Tradicionāli tiek pieņemts, ka produkti, kas satur želatīnu, kas ir kolagēna proteīna atvasinājums, satur arī kondroprotektorus (bet mazākos daudzumos). Tādēļ ir lietderīgi iekļaut uztura aspicā (no jūras zivīm). Želejā un khash ir arī želatīns un GAG, bet iekaisuma procesos šo produktu nav ieteicams lietot. Tāpēc ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par želejas iekļaušanu diētā.

Magnija ir būtisks uztura elements degeneratīvos un destruktīvos procesos mugurkaulā. Turklāt magnija ir struktūras veidojošs elements. Magnija klātbūtne uzturā pozitīvi ietekmē kalcija metabolismu organismā un līdz ar to kaulu blīvumu.

Magnijs uztura terapijā radikulīta gadījumā ir svarīgs dažādiem faktoriem. Tas uzlabo kolagēna veidošanās procesu. Magnija deficīts tieši ietekmē olbaltumvielu sintēzes vājināšanos, hialuroniskā sintetāzes samazināšanu (hialuronskābes sintēzes procesā iesaistītie enzīmi - saistaudu strukturālais elements, starpskriemeļu diski) (Torshin I.Yu.g).

Arī magnija tieši ietekmē kalcija metabolismu organismā. Ar magnija deficītu tiek novērota vielmaiņas procesu palēnināšanās saistaudos, ieskaitot skrimšļus. Smags magnija deficīts izraisa osteoporozi, dobumus un kaulu plaisas testa dzīvniekiem (ir skaidrs, ka līdzīga eksperimenta veikšana ar cilvēkiem ir bīstama veselībai) (Jones J. 2003). Magnija ir svarīgs starpšūnu matricas elements, starpskriemeļu diska galvenā struktūra. Turklāt magnija ir daudzu bioķīmisko reakciju kopfaktors. Daudz magnija ir atrodams visos riekstos un pākšaugos (lēcas, pupas, jauni zirņi), kā arī griķos un jūras kāpostos.

Kopīga vitamīnu un magnija uzņemšana

Magnija palīdz absorbēt B6 vitamīnu un ir kalcija sinerģists. Tādēļ ir ieteicams lietot gan pārtikas produktus, kas satur magnija, gan B6 vitamīnu (piemēram, riekstus).

Attiecībā uz B grupas vitamīniem produkti, kas satur B1 un B12, ir jāņem atsevišķi. Ir arī vērts pieminēt, ka B vitamīni nav kombinēti ar askorbīnskābi (C vitamīnu).

Pārtika ar radikulītu

Radikulīts - stāv atsevišķi ODA slimību sarakstā. Radikulopātija vai radikulīts ir hroniska sāpju sindroms, kas saistīts ar nervu sakņu saspiešanu, proti, to var saukt par perifērās nervu sistēmas slimību. Sāpju sindroms ir galvenais atpazīstams izsijas simptoms. Radikulīta sāpju cēlonis vienmēr ir muguras smadzeņu nervu saknes. Pretējā gadījumā šo slimību sauc par radikālu sindromu. Tas notiek dažādu, bieži vien deģeneratīvu un destruktīvu procesu rezultātā muskuļu un skeleta sistēmā.

Īsija raksturīgās iezīmes ir vairākas īpašības:

• Sāpju sindroms Tas ir lokalizēts vietās, kur ir saspiešanas vai cita ietekme uz mugurkaula nervu šķiedrām: jostas daļā, kaklā, krūšu kaulā. Sāpes var dot citiem orgāniem. Kustība, spēcīga fiziska slodze, stresa situācijas un nervu spriedze, sāpes pastiprinās. Sāpes var parādīties lokāli, lumbago (lumbago) veidā tajās vai citās skartās mugurkaula daļas daļās, vai sāpju veidā, kas ilgst ilgi. Radikulīta sāpes parasti ir izteiktākas naktī. Sāpīgās vietās var rasties apsārtums un svīšana.
• Sajūtas zudums Otrā radikulīta pazīme ir sajūtas zudums nervu sakņu saspiešanas jomā. Saskaroties ar ādu skartajā zonā, ir mazāka jutība, salīdzinot ar pārējo ķermeni.
• Bojāta motora funkcija. Ilgstoša hroniska radikulīta gadījumā novēro nervu sakņu bojājumu zonu. Apkārtnē var rasties daļēja muskuļu atrofija. Progresīvos gadījumos to var redzēt ar neapbruņotu aci, īpaši ekstremitātēs.

Atkarībā no notikuma cēloņa radikulopātija parasti ir sadalīta:

• Primāri saistīti ar infekcijas, iekaisuma procesiem. Tie ietver:

- meningoradikulīts. Tā ir slimība, kas saistīta ar muguras smadzeņu membrānu iekaisumu.

- radikloganglionīts. Tas ir nervu mugurkaula sakņu infekcijas slimība. To izraisa daži patogēni, visbiežāk vīruss.

• Sekundārā radikulopātija. Tā ir sekundāra parādība, kas saistīta ar deģeneratīviem procesiem mugurkaulā (osteohondroze, osteoporoze, spondilartroze uc).

Arī išiass atšķiras atkarībā no sāpju sindroma atrašanās vietas.

• Dzemdes kakla radikulīts. Reti sastopams gadījums. To var novērot ar nopietniem mugurkaula bojājumiem kaklā, ar audzējiem.
• Cervicothoracic. Visbiežāk sastopamais radikālā sindroma veids (pēc lumbosacral). Bieža sastopamība osteohondrozē. Krūtīs ir sāpes, kas plūst uz roku. Dažreiz sāpes, kas atrodas apakšdelmā, apakšdelmā. Temperatūra ir pazemināta lokāli, bojājuma zonā ir jutības traucējumi.
• Thoracic išiass. Arī reti. Ar ilgstošu priekšstatu par slimību attīstās radikuloganglionīts, raksturīgas apkārtējās sāpes. Tāpat kā dzemdes kakla gadījumā, to var izraisīt audzējs.
• Lumbosacral. Visbiežāk sastopamā parādība. Tas ir saistīts ar to, ka jostas apgabals ir reģions, kurā krīt lielākā slodze. Iemesls var būt atšķirīgs. Dažreiz tas notiek traumas, saaukstēšanās dēļ. Dažreiz iedzimtas patoloģijas rezultātā: spondilolistēze (mugurkaula prolapss), skriemeļu zarnu plaisa. Tomēr visbiežāk cēlonis ir degeneratīvo procesu sākums starpskriemeļu diskos, starpskriemeļu skrimšļos. Parasti starpskriemeļu disku osifikācija notiek 25–30 gadu vecumā, kā rezultātā šīs mugurkaula daļas daļas nolietošanās spēja ievērojami pasliktinās. Un, ja rodas nepietiekami lielas fiziskas slodzes un traumas, tas var izraisīt radikulīta sāpes. Arī sekundārais radikulīts šajā jomā rodas tādu slimību attīstībā kā: spondilartroze, deformējoša spondiloze, starpskriemeļu disku osteohondroze, lumbago.

Sāpes mugurā bieži tiek dotas sēžamvietai, augšstilbam, pēdai (iekšpusē). Skartajā pusē ir muskuļu vājums, daļēja sajūtas zudums. Achilas reflekss samazinās. Var novērot gluteal vai gastrocnemius muskuļu hipotensiju.

Ar šiem simptomiem jākonsultējas ar speciālistu. Slimības atklāšana agrīnā stadijā, jo īpaši iekaisuma raksturs, ļaus ātrāk ārstēt un apturēt sāpju sindromu.

Atkarībā no sēžas (iekaisuma vai deģeneratīvas) ārstēšanas veida arī nedaudz atšķiras. Tomēr sāpju un iekaisuma mazināšana ir ļoti svarīga.

Diētiskā terapija radikulīta ārstēšanai

Neskatoties uz šīs slimības iespējamo atšķirīgo izcelsmi, tas vienmēr ir saistīts ar starpskriemeļu disku disfunkciju un ietekmi uz nervu šķiedrām. Diētiskā terapija radikulīta ārstēšanai ir nedaudz atšķirīga no uztura citām ODE slimībām.

Mainot dzīvesveidu un uzturu ievērojami paātrina terapiju, palīdz mazināt sāpes un labvēlīgi ietekmē perifērisko nervu sistēmu.

Tāpat kā citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, ar radikulītu ir vairāki uztura ierobežojumi, kas jāievēro:

• Ierobežojiet sāls, garšvielu, marināžu daudzumu. Augsts nātrija hlorīda patēriņš var veidoties starpskriemeļu disku reģionā, strauji palielinoties osteofītiem (ar osteohondrozi). Turklāt sāls un liels daudzums garšvielu veicina šķidruma saglabāšanu organismā.
• Izslēgt rafinētu tauku (konditorejas izstrādājumu, majonēzes, saldumu, ātrās ēdināšanas) izmantošanu. Svarīgs nosacījums sēžas ārstēšanai ir ķermeņa masas normalizācija. Pārmērīgs svars tikai palielina mugurkaula slodzi un attiecīgi sāpju sindromu.

Uztura terapijā radikulīta ārstēšanai galvenā uzmanība tiek pievērsta perifērās nervu sistēmas veselības saglabāšanai: nervu šķiedras, saknes, kā arī skrimšļa, starpskriemeļu disku veselības saglabāšana kolagēna veidošanās uzlabošanai.

Noteikti iekļaujiet šādu uzturu ar bioloģiski aktīvām sastāvdaļām:

B grupas vitamīni (īpaši B1, B6, B12)

Kopš 20. gadsimta vidus ir zināms, ka B vitamīniem ir tieša ietekme uz cilvēka nervu sistēmu, viņi spēj kontrolēt sāpes, daļēji uzlabo jutību, uzlabo refleksus. Krievijā cianokobalamīnu, tiamīnu un citus vitamīnus plaši izmanto dažādu sāpju sindromu ārstēšanai, jo īpaši muguras sāpēm - radikulopātijai (saskaņā ar Danilov AB). Tas ir saistīts ar to, ka nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, kas aptur sāpju sindromu, iecelšana nav piemērota visiem pacientiem. Šīm zālēm ir krasi negatīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktu, un, ja pacientiem jau ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, šīs zāles izraisa gastrītu, kolītu un kuņģa čūlas. Tāpēc tiek apsvērtas dažādas alternatīvas pretiekaisuma līdzekļiem, kas nav nesteroīdi. Un B grupas vitamīnu, šo vitamīnu injekciju, uzņemšanu daudzus ekspertus nosaka sāpju mazināšanai.

2000. gadā Cassidy J.D. ar līdzautoriem tika veikts nopietns nejaušināts pētījums par B12 vitamīna (cianokobalamīna) ietekmi uz hroniskām muguras sāpēm (radikulopātiju). Lielākajā daļā pacientu vecumā no 18 līdz 65 gadiem ievērojams sāpju samazinājums novēroja mobilitātes uzlabojumu.

Pētījums Bruggemann G. Atpakaļ 1990.gadā B1, B6 un B12 vitamīnu un DECFENAC kopīgās lietošanas efektivitāte. Kopīgi lietojot zāles un vitamīnus, ietekme uz lielāko daļu pacientu bija ātrāka. Turklāt laika gaitā decofenaka devas samazinājās, un, saņemot B vitamīnu, netika novērota nekāda pasliktināšanās.

Pētījums Jamison R.N. (1998) demonstrē lielisku B vitamīnu iedarbību, lai mazinātu sāpes spondilartrīta un sāpes muguras lejasdaļā.

Vienu no jaunākajiem pētījumiem par šo tēmu 2009. gadā veica DOLOR. Tas parādīja, ka NSAID kopīga lietošana ar B grupas vitamīniem ir beznosacījuma efektivitāte. Salīdzinot ar monoterapiju vienlaicīgi ar NPL, bija labāks pretsāpju efekts.

Īpaši randomizēti pētījumi par B1, B6 un B12 vitamīnu lielo devu kopīgu uzņemšanu muguras sāpju atkārtošanai deva labus rezultātus. Pēc akūtās slimības fāzes beigām puse pacientu saņēma vitamīnus, otrajā pusē - placebo. Grupa, kas saņēma vitamīnus, parādīja recidīva samazināšanos un ievērojamu sāpju līmeņa samazināšanos (Danilov A. B.).

Tāpēc ir svarīgi ēst B vitamīnus katru dienu - tiamīnu, kobalamīnu, piridoksīnu. B grupas vitamīni organismā tiek patērēti diezgan lēni, labi uzkrājas aknās, tāpēc šo vitamīnu pastāvīgais patēriņš pēc noteikta laika nodrošina labu efektu.

B1 vitamīna (tiamīna) čempions ir priežu rieksti. To var atrast arī pistācijām, Indijas riekstiem, dažādiem graudaugiem un pākšaugiem, pilngraudu maizēm.

B6 vitamīns ir arī augstākais priežu riekstos. 100 grami priežu riekstu nodrošina vairāk nekā B1 un B6 vitamīnu dienas devu. Arī jūras zivīs, pākšaugos (lēcas, pupiņas), riekstos, smiltsērkšķos ir daudz vitamīna B6 (piridoksīns).

B12 vitamīns ir liels daudzums aknās un citos blakusproduktos, bet vairumam ODA slimību blakusprodukti ir jāierobežo. Arī daudz cianokobalamīna (B12) ir jūras veltēs (astoņkāji, makreles, sardīnes) un trušu gaļā, liellopu gaļā.

Hondroprotektori

ODE deģeneratīvajās slimībās ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā produktus, kas satur chondroprotector - aktīvās vielas, kas veicina kolagēna veidošanos, un līdz ar to jaunu skrimšļu audu veidošanos. Tas ir starpskriemeļu disku degradācija, kas visbiežāk izraisa sāpes un nervu saspiešanu jostas daļā. Tāpēc, lai uzturētu skrimšļu un mugurkaula disku veselību, tas ir priekšnoteikums radikulīta ārstēšanai.

Hondroprotektori - hondroitīna sulfāts un glikozamīns. Tā ir īpaša proteoglikānu klase - vielas, kas iesaistītas saistaudu veidošanā. Hondroitīna sulfāts ir skrimšļa galvenā sastāvdaļa. Sulfātu grupa nodrošina elektrostatisku atgrūšanu, uz kuras balstās starpskriemeļu diska slāpēšanas īpašības, aizsargā to no nodiluma. Arī hondroitīna sulfāts un glikozamīns ir starpskriemeļu diska - starpšūnu organiskās matricas - galvenās sastāvdaļas. Tās tiek pastāvīgi izlietotas jaunu strukturālo proteīnu veidošanai. Tāpēc chondroprotectors ir tik svarīgs ODA veselībai.

Saskaņā ar Danilova A.B. datiem Lai ārstētu sāpes mugurā - radikulopātijā, ieteicams izmantot kondroizolatorus, kā arī B grupas un NSAID vitamīnus.

Pēdējo 20 gadu laikā ir veikti daudzi randomizēti pētījumi, kas pierāda, ka korozijas aizsargi ir pieņemami lielākajā daļā ODA deģeneratīvo slimību.

Ir pētījums (Orlov O.A. un līdzautori), kurā norādīts pozitīvs rezultāts, lietojot chondroprotector dzemdes kakla un krūšu daļas osteohondrozes ārstēšanai ar neregulāru stipru sāpju un acīmredzamu radikālu sindromu (radikulopātiju). Pētījuma rezultāti liecināja par sāpju mazināšanos 75% pacientu un sāpju samazināšanos 20% pacientu. Ilgstošas ​​uzņemšanas laikā starpskriemeļu disku augstums palielinājās, daļēji apturēja skrimšļa degradāciju.

Vislielākais hondroprotektoru daudzums, jo īpaši hondroitīna sulfāts, atrodams lašu dzimtas zivīs, proti, tās ādā, kaulos un skrimšļos. Ieteicams uztura terapijā iekļaut zivis pusbaltā formā, jo tas ir tāds, kāpēc saglabājas lielākā GAG koncentrācija. To var sālīt lašus, lašus, foreles. Ir noderīgi arī tvaicētas zivis (jūra) kopā ar ādu un skrimšļiem.

Tradicionāli tiek pieņemts, ka produkti, kas satur želatīnu, kas ir kolagēna proteīna atvasinājums, satur arī kondroprotektorus (bet mazākos daudzumos). Tādēļ ir lietderīgi iekļaut uztura aspicā (no jūras zivīm). Želejā un khash ir arī želatīns un GAG, bet iekaisuma procesos šo produktu nav ieteicams lietot. Tāpēc ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par želejas iekļaušanu diētā.

Magnija

Magnija ir būtisks uztura elements degeneratīvos un destruktīvos procesos mugurkaulā. Turklāt magnija ir struktūras veidojošs elements. Magnija klātbūtne uzturā pozitīvi ietekmē kalcija metabolismu organismā un līdz ar to kaulu blīvumu.

Magnijs uztura terapijā radikulīta gadījumā ir svarīgs dažādiem faktoriem. Tas uzlabo kolagēna veidošanās procesu. Magnija deficīts tieši ietekmē olbaltumvielu sintēzes vājināšanos, hialuroniskā sintetāzes samazināšanu (hialuronskābes sintēzes procesā iesaistītie enzīmi - saistaudu strukturālais elements, starpskriemeļu diski) (Torshin I.Yu.g).

Arī magnija tieši ietekmē kalcija metabolismu organismā. Ar magnija deficītu tiek novērota vielmaiņas procesu palēnināšanās saistaudos, ieskaitot skrimšļus. Smags magnija deficīts izraisa osteoporozi, dobumus un kaulu plaisas testa dzīvniekiem (ir skaidrs, ka līdzīga eksperimenta veikšana ar cilvēkiem ir bīstama veselībai) (Jones J. 2003). Magnija ir svarīgs starpšūnu matricas elements, starpskriemeļu diska galvenā struktūra. Turklāt magnija ir daudzu bioķīmisko reakciju kopfaktors. Daudz magnija ir atrodams visos riekstos un pākšaugos (lēcas, pupas, jauni zirņi), kā arī griķos un jūras kāpostos.

Kopīga vitamīnu un magnija uzņemšana

Magnija palīdz absorbēt B6 vitamīnu un ir kalcija sinerģists. Tādēļ ir ieteicams lietot gan pārtikas produktus, kas satur magnija, gan B6 vitamīnu (piemēram, riekstus).

Attiecībā uz B grupas vitamīniem produkti, kas satur B1 un B12, ir jāņem atsevišķi. Ir arī vērts pieminēt, ka B vitamīni nav kombinēti ar askorbīnskābi (C vitamīnu).

Būtiskas barības vielas uztura terapijā radikulīta ārstēšanai

Apmēram 2 litri dienā

B grupas vitamīni

B1

B6

B12

Rieksti - 1 sauja vienā dienā no dažādiem riekstiem (priekšrocība ir priežu rieksti)

Labība un pākšaugi kā sānu ēdiens ir neierobežoti

Jūras veltes un zivis - 1 porcija dienā

Hondroprotektori

Želeja (pamatojoties uz želatīnu)

Jūras zivju aspic

Laikā, kad slimība saasinās katru dienu 1 porcijai

Želejas un želejas - 2-3 reizes nedēļā (ja ārstam nav kontrindikāciju)

Magnija

Putraimi (griķi, auzas, prosa)

1-2 porcijas dienā

Tādā veidā var izskatīties vienas dienas diētas terapija pacientam ar radikulītu. Tīra ūdens daudzums, kas iedzerts starp ēdienreizēm - 2 litri.

Pirmās brokastis

Cigoriņi vai tēja, augļu sula,

pilngraudu maize vai labības graudaugi ar augļiem

Otra brokastis

Jogurts ar klijām un riekstiem

Pusdienas

Pupiņu zupa ar pilngraudu maizi,

Biešu vai dārzeņu salāti

liesas zivis ar griķiem

Pusdienas

Augļi, rieksti, zemu tauku satura siers vai mazs tauku saturs.

Vakariņas

Trusis ar dārzeņiem, augļu želeju.

Vecais raksts

Jau sen ir zināms, ka pārtika būtiski ietekmē ķermeņa stāvokli. Daži pārtikas produkti var izraisīt slimības, bet citi, gluži pretēji, palīdz dziedēt. Lai izvairītos no sēžas uzbrukumiem, ir nepieciešama īpaša diēta.
Pirmkārt, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas slimību rašanos, ieteicams izmantot pietiekamu daudzumu šķiedrvielu, kas atrodas dārzeņos un augļos. Augu pārtika ir vislabāk ēst neapstrādāta - noderīgi salāti, sulas. Jums nav jāaizliedz gaļas produkti, bet to nedrīkst pārspīlēt. Atturieties tikai no taukainām gaļām, speķa, zupām uz stipriem gaļas buljoniem. Bet locītavu un skrimšļu zivis ir ļoti noderīgas. Mēģiniet iekļaut zivju ēdienus izvēlnē vismaz 2-3 reizes nedēļā. Daži subprodukti, piemēram, aknas, var būt uz galda, bet ne vairāk kā 1-2 reizes nedēļā. Optimālu dienas devu veido 2/3 augu pārtikas un tikai 1/3 no dzīvnieku barības. Neaizmirstiet katru dienu iekļaut graudaugu ēdienus. Noderīgas auzu pārslas, griķi, rīsi. Turklāt sēžas novēršanai pākšaugi (zirņi, pupas, lēcas, kukurūza) ir labi pierādījuši sevi. Jums nevajadzētu iesaistīties baltmaizes un konditorejas izstrādājumu cepšanā, izvēlēties rudzu maizi, maizi ar klijām un veseli graudi.
Uztura uztriepes un sausās devās ir nepieņemamas. Tādējādi gremošanas trakta un ekskrēcijas sistēma ir ne tikai pārslogota, bet arī muskuļu un skeleta sistēma cieš, jo trūkst noderīgu vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu sastāvdaļu, kas nepieciešama skrimšļa audu veidošanai.
Optimāli 4-5 ēdienreizes dienā. Šajā gadījumā brokastīm jāsedz 25-30% no kopējā kaloriju satura pusdienās - 30-35%, vakariņām - 15-20%, pusdienām un pēcpusdienas tējai - 10%. Nepieciešams ierobežot taukaudu patēriņu, sāļumu, kūpinātu gaļu, saldumus. Tauku biezpiens tiek aizstāts ar uzturu, pilnpienu - vājpienu, majonēzi un sviesta olīveļļu. Skābā krējuma vietā ēdiet mazu tauku saturu jogurtu. Gāzētie dzērieni, kafija, alkohols nav noderīgi locītavām un mugurkaulam, tāpēc tie ir jāizslēdz no uztura vai ievērojami jāsamazina uzņemšana.
Paraugu izvēlne vienu dienu:
Brokastis: griķu putra ar pienu
Pusdienas: svaigi augļi (ābols, mandarīns, granātāboli)
Pusdienas: veģetārie graudaugu zupa, vārīta gaļa (vistas vai liellopu gaļa), dārzeņu garnīrs, žāvēti augļu kompoti
Tējas laiks: auzu cepumi un glāze piena
Vakariņas: dārzeņu salāti, kas sagatavoti ar olīveļļu, kefīru, biezpienu.
Šādi dārzeņi ir īpaši noderīgi locītavām: tomāti, kāposti, burkāni, redīsi, gurķi, spināti, ziedkāposti. Regulāri ēdiet sīpolus un ķiplokus, ieskaitot neapstrādātus. Augļi ir labi. Mēģiniet biežāk ēst banānus, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, granātāboli, hurma, ābolus, arbūzi, citrusaugļus. No ogām ir ārkārtīgi noderīga, kad radikulīta melnā alveja.
Jūs varat izgatavot sulas no augļiem un ogām, bet atcerieties, ka sulas terapija ir līdzīga ārstēšanai ar narkotikām, tāpēc sulas tiek ņemtas, sākot ar dažām ēdamkarotēm dienā, pakāpeniski ievedot? brilles. Ja rodas problēmas ar kuņģi, sulu atšķaida ar vārītu ūdeni.
Piemēram, ar radikulītu šāds maisījums ir noderīgs: burkānu sula 100 ml, bietes 30 ml un gurķis 30 ml. Sajauc un dzeriet no rīta.
Šo vienkāršo pareiza uztura principu pastāvīga ievērošana ļaus izvairīties no daudzām problēmām ne tikai ar muskuļu un skeleta sistēmu, bet arī ar citiem orgāniem un orgānu sistēmām. Savukārt sabalansēts uzturs ar radikulītu ir arī labs veids, kā zaudēt svaru ar labumu veselībai.