Un šeit ir zāle

un manā dakā man ir tik daudz, ka nezinu, kā cīnīties, tāpēc es sāku dzert tēju ar šo zāli. Visas sāpes, kas bija locītavās, ir pilnīgi pazudušas. Arī vīram bija sāpes mugurkaulā un pēc tam, kad dzēra šo zāli, sāpes pagāja.
Es nedomāju, ka zāle varētu dot šādu rezultātu. Garšaugam nav kontrindikāciju, un es esmu to dzer kopš aprīļa.
Visa mana ārstēšanas kompleksa rezultāti bija ļoti taustāmi. Jau pagājis, visi greizi, un tagad es iztaisnoju. Gaismas sajūta kustībā.
Peldēt. veikt vingrinājumus un neatlikt. Baseins man ir lētāk nekā zāles, kas man bija jāpērk, kamēr parādījās citas narkotiku izraisītas slimības.
Tevi svētī!

Vai ir iespējams peldēt, ja patiešām vēlaties, ar osteohondrozes saasināšanos?

Laba diena, dārgais lasītājs! Vai ir iespējams peldēt ar osteohondrozes paasinājumu? Interesē daudzi. Runāsim par to, kā ūdens ietekmē vājināto organismu, kāpēc tas ir noderīgi, apskatīsim padomus par slimību visās mugurkaula daļās. Mēs uzzinām, ka var aizstāt peldēšanu. Visi šie jautājumi ir aplūkoti rakstā.

Vai es varu peldēties ar osteohondrozes paasinājumu baseinā?

21. gadsimtā nav nepieciešams gaidīt vasaru, lai peldētos, baseini tiek būvēti pat vidēja lieluma pilsētās. Mūsu pilsētā tika uzbūvēts visu prieku. Osteohondroze visbiežāk jūtama pēc aktīvas "peldvietu" apmeklējuma. Lazy muskuļi, pēkšņi spiesti strādāt, šeit nāk pārslodze, reaģējot, rodas sāpes.

Dīķos un jūrā, kad peldēšana ir labāka, ir labāk atcelt. Nenovērojamie iegrimi un vēss ūdens, var pasliktināt simptomus, un baseinā tas viss ir atkarīgs no valsts tajā brīdī. Peldēt subakūtā periodā ir nepieciešams, un akūtā gadījumā maz ticams, ka tas izdosies. Kad viss sāp, ir grūti apgriezties, nevis peldēties.

Pastāv divi paasinājumu veidi:

1. akūta sāpes;
2. mērena vai viegla.

Akūtās sāpēs nākamajā dienā pēc peldēšanas ir trīs iespējas.

• Nebūs nekādu izmaiņu, asas sāpes paliks. Iespējama mugurkaula nobīde ar muskuļu pietūkumu.
• Tas būs labāk ar muskuļu spazmu, jo silts ūdens atslābina muskuļus. Šeit lasiet par muskuļu spazmiem kaklā.
• Tas būs sliktāks nekā tas bija. Jūs nevarat piecelties no pasteļiem, stipras sāpes. Iespējams, ka mugurkaula nobīde palielinājās, palielinājās pietūkums. Steidzami zvaniet uz ātrās palīdzības.

Akūtām sāpēm nevajadzētu riskēt peldēties, bet meklēt medicīnisko palīdzību, lai noteiktu cēloni.

Mērens vai viegls.

Bet, ja paasinājums nav ļoti izteikts, sāpes ir mērenas, tad ziede mazina šādus simptomus, jūs pat varat aizmirst, ka vakar bija diskomforts, nekas, šķiet, netraucē peldēšanu. Vienkārši neaizmirstiet, nekurieties mierīgi un uzmanīgi ūdenī, nedariet pēkšņas kustības, izvairieties no iegrimes, iekaisums nav tik ātri izzudis, tas ir zāļu iedarbība.

Es respektēju homeopātiskās zāles ziedes „T Mērķis” veidā, tās palīdzība man ir nenovērtējama. Ja lieta nav sarežģīta, nav nejutīguma, tirpšanas, tikai nepatīkama sajūta, nevis liela sāpju sindroms, tas palīdz man vienā lietojumā.

Mērenu vai vieglu paasinājumu laikā ir efektīvi ievietot burkas un izmantot anestēzijas apmetumu. Lai apmeklētu baseinu ar līmētu apmetumu, protams, pret higiēnu, ja tas nenokrīt, tas tiks iemērkts ar balinātāju, jums tas būs jāmaina ikvienam. Taču šīs metodes mazina sāpes.

Tātad, lai peldētu paasinājuma laikā, tā ir visa atbildība tikai par sevi. Ārsti ir pret!

Skatieties interesantu video par to, kāpēc jums vajadzētu doties peldēšanā.

Kas jums nepieciešams baseinam

Iegūstiet atļauju infekcijas un ādas slimību trūkumam. Nepieciešams. Ja šāds sertifikāts netiek lūgts, es neiesakām jums doties uz šādu iestādi, meklēt stingrus noteikumus. Peldkostīms, cepure, gumijas čības vai īpašas zeķes ar neslīdošām zolēm, vanna dušai. Jūs varat uzkrāt glāzes un deguna klipu.

Ir vairāki peldēšanas noteikumi

• Ievietojiet to, ka pēc procedūras nāk atvieglojums.
• Ūdens ir silts, tas būtu ērti.
• Pirms iekļūšanas ūdenī veiciet dažus vingrinājumus, lai iesildītos.
• Peldēt instruktora uzraudzībā.
• Nedariet pēkšņas kustības, piemēram, krūšturi.
• Ieslēdziet ne vairāk kā 40 minūtes.
• Veikt siltu dušu, valkāt siltas drēbes un atpūtieties.
• Ar lielisku noskaņojumu, lai dotos mājās.
• Bija reljefs, zaļā gaisma, lai turpinātu nodarbību vēl vienu dienu.

Video iesildīšanās pirms peldēšanas.

Fizikālās terapijas ārsts Aleksandrs ir kompetenti sagatavojis bezmaksas mini kursu par tēmu “5 pierādītie mugurkaula osteohondrozes ārstēšanas principi”.

Tas ir svarīgi! Viegli pārvietojiet, kur tas ir slapjš, lai neslīdētu un netiktu ievainoti!

Kāpēc ūdens ir tik labs osteohondrozei?

Ar jebkuru kustību cilvēks jūtas viņa ķermeņa masā, it īpaši, kad viņš stāv.

Un brīnumi notiek ūdenī, ūdens ietekmē vājinātu organismu, piemēram, burvju eliksīru, ja tas ir ērti silts. Atdzesē ūdeni veseliem.

• Personas svars ir samazināts līdz trim kg.
• Svarīgums ūdenī ir lielisks relaksējošs.
• Slodze uz mugurkaula ir minimāla.
• Ūdens palīdz mugurkaulam tikt galā ar pareizo formu.
• M echverbic diski, iekrīt vietā.
• Palielina augstumu līdz 1 cm.
• Uzlaboti organisma vielmaiņas procesi.
• Ūdens vienmērīgi sadala slodzi uz visām muskuļu grupām, un tās var viegli apstrādāt un tādējādi stiprināt.
• Samazinās ķermeņa svars, parādās kustību vieglums.
• Palielinās organisma imunitāte.
• Cilvēks kļūst ilgstošāks un laimīgāks.

Padomi ūdenī osteohondrozei

Dzemdes kakla osteohondroze

Peldēšana ar dzemdes kakla osteohondrozi ir noderīga mugurā, tāpēc departamentā nav vēnu stāzi, nevis pārspīlēt kakla muskuļus. Krūšturi ir kontrindicēti. Un, lai peldēties kakla osteohondrozes paasinājuma laikā, jums nevajadzētu pat mēģināt. Tas sāp galvu, savukārt, ūdenī ķermeņa svarīgums ir tāds, ka jūs nejūtaties, ka jūs nejauši pēkšņi pārvietotos.

Skatiet vingrojumu video aizmugurē.

Šie vingrinājumi, lai apgūtu un palīdzētu nostiprināt kakla virspusējos un dziļos muskuļus.

Toras un jostas osteohondroze

1. Ja jums ir problēmas muguras lejasdaļā, jums ir nepieciešams peldēt bez pēkšņām kustībām ar kājām. Tas nozīmē, ka tos nesasmalcina ūdenī, lai neradītu nervu saspiešanu.
2. Noderīgi pakārt ūdenī "bārā", ja nav šādas ierīces, mēģiniet pakārt, turot baseina pusi. Slodze šajā pozīcijā ir minimāla, mugurkaula normāla forma, atslābina un skriemeļi nokļūst vietā.
3. Vingrinājumos noteikti izmantojiet dažādas ierīces. Bumbas, īpašas nūjas, spilveni utt. Pievērsiet uzmanību visam un meklējiet savu rīku praksē. Nēsājiet peldēšanai vesti, tas nesniegs efektivitāti muskuļu treniņos.
4. Peldēšana ar jostas osteohondrozes paasinājumu var būt pēc 2-3 dienām. Pirmo reizi, kad nepieciešams veikt vingrinājumus taupīgā režīmā.

Kā elpot, peldoties?

Peldēšanas laikā ūdenī ir jāiemācās pareizi elpot. Tas atšķiras no elpošanas treniņu laikā uz zemes. Dziļi lēna elpa un ātri izelpot.

Kas var aizstāt peldēšanu?

Peldēšana ir ļoti noderīga un slima un veselīga persona.

Šāda bezsvara ietekme rada apturēšanas sistēmu. Visbiežāk to lieto ārstēšanai un rehabilitācijai:

• smagas muguras traumas;
• pēc ekstremitāšu lūzumiem;
• insults;
• sirdslēkme.

Ja kustības ir ierobežotas vai pilnīgi nepastāv, piekares sistēma palīdz apmācīt mugurkaula un locītavu vājināto muskuļus.

Diemžēl, mans dēls bija ievainots dzemdes kakla skriemeļa lēkšanā ūdenī, tagad viņš ir ratiņkrēslā, bet viņš atradās darbos, labi dzied. Interesanti, klausieties vienu no populārākajiem vākiem.

Iedomājieties Dragons - Thunder krievu valodā (tulkojums ir arī viņa).

Ir pienācis laiks izbeigt šo rakstu. Protams, jūs gribējāt peldēt pēc lasīšanas, tad jums vajadzētu meklēt labu baseinu, kur strikti noteikumi, un ir labs instruktors. Protams, peldēšana ar stipru sāpēm nav ieteicama. Bet, ja pēc tam, kad pasliktināšanās ir pagājusi, jūs sāksiet nopietni izpētīt savu mugurkaulu, nekas nepalielinās.

Es ceru, ka raksts bija noderīgs, dalieties ar draugu. Atstājiet komentāru.

Jūs drīz redzēsiet, dārgais lasītājs! Neaizmirstiet abonēt, lai atjauninātu emuāru.

Peldēšana ar kakla osteohondrozes pārskatiem

Reģistrēts: 06/08/2017
Ziņojumi: 1

Nekad netraucēja osteohondroze. Sāka ēst sliktu Vision - (apskatiet šeit: otzovik. Ru - tips - Vitamīnu kompleksi BAA Vision. Pārskats tiek saukts - Kas bija problēmas ar osteohondrozi, lietojot sliktu redzējumu?) Un sāka problēmas ar osteohondrozi - nolēma dziedēt baseinā - sāka peldēties - rāpošana manā krūtīs - pēc 4 apmeklējumiem - mans krūšu un kakla mugurkauls kļuva ļoti slims - man nav izdevies pārvietoties uz 5 dienām, bet tas kļūst labāk. Tagad es uzzināju, ka ir nepieciešams peldēt - lencēm un aizmugurē - ļoti gludi bez pārslodzes - lai noskaidrotu slodzes, lai nebūtu sāpju. Ja kāds palīdzēja grupai - rakstīt - dalīties savā pieredzē.
Trīs gadus es izmantoju sliktu Vision - nebija problēmu. Es nolēmu izmēģināt sikspārņus locītavām, un tad sākās problēmas ar mugurkaulu - es pārtraucu dzert tos, viss atgriezās normālā stāvoklī. Es tikko nedzerēju tos trīs mēnešus, es nolēmu sākt dzert tos saskaņā ar programmu - 8 kapsulas uzreiz (un tā bija nepieciešama katru dienu un 10 mēnešus pēc kārtas - saskaņā ar mūsu Veselības ministrijas oficiāli apstiprinātu grāmatu) Nākamajā dienā - tik daudz, kā es Es nevaru izsaukt neatliekamo palīdzību! Viņu vienu mēnesi ārstēja slimnīcā. Pēc pāris mēnešiem es nolēmu ēst vienu sliktas redzamības kapsulu - mana mugura atkal saslima - tiklīdz es nemēģināju, rezultāts ir vienāds - tikai viena kapsula un osteohondroze sāp ļoti sāpīgi - rentgenstaru atklāja osteohondrozi, kas ir 1 pakāpes kakla un 2 grādu krūšu mugurkaula.

P.S: Agrāk, reizi gadā medicīnas padomē, ārsti man vienmēr teica - jums ir zems asinsspiediens - tagad spiediens ir normāls - tāpat kā astronauts - varbūt bady palīdzēja un varbūt sāka vingrinājumus un varbūt abus - bet es negaidīju šādu triku ar osteohondrozi.

Pēdējo reizi rediģēja vlad347 (piektdiena, 11, 2017, 09:49), rediģēts 2 reizes (a)

Peldēšana osteohondrozē, skolioze un citas muskuļu un skeleta sistēmas slimības

Vispārīgi viedokļi

ka panaceja nav fakts.. jums ir jāzina, kā peldēties un jūs varat sabojāt.. ja krūtsgājiens jūs to darāt apakšējā muguras daļā.. tas nav labi.. aizmugurē ir nepieciešams.. kaut kur šeit forumā viņi teica, kā peldēties.

Es to arī domāju. Lara! Es esmu profesionāls peldētājs. Kad Salnikovs pabeidza, es ierakstīju savus ierakstus. Man, baseins ir kā gulta. Es nevaru strauji peldēt un 2 un 5 km. 5. vietā trapeces tiks noņemtas. Un likme būs vājā vieta peldētājiem - krūšu pāreja uz jostasvietu. Tik daudz gadu prof. sportam un arī domāja, ka peldēšana atrisinās visu. Šūt. Tagad, kad mēs lidojam kaut kur un ar mūsu meitām peldēsimies baseinā, es diez vai varu pārliecināt viņus neko pateikt, ka es varu dot meistarklasi. Un kā es gribu atbrīvoties no šī krūšu kurvja-jostas daļas.

Parasti ir lietderīgi peldēties, un, ja izvēlaties visu veidu, tad jūs lasāt un dzirdējāt daudz, kur tas ir visnoderīgākais jūsu mugurā. bet man šķiet, ka tas jau izriet no peldēšanas.

Pelde ir ļoti noderīga, visi fizioterapijas speciālisti iesaka. Un vissvarīgākais kritērijs peldēšanā ir sāpju trūkums baseina laikā un pēc tās. Pusaudžiem tas ir tikai obligāts! Vēlams peldēt rāpošanu ar obligātu izelpu ūdenī. Peldēšanas lietderība uz muguras ar muguras sāpēm acīmredzami iedvesmojusi līdzīgu nosaukumu. Peldēšana ir laba mugurai, tas viss ir, un kā jūs peldēt, ir atkarīgs no jūsu spējām. Es atkārtoju, ka nav diskomforta. Pārliecinieties, ka pusaudži, kas cieš no pozas traucējumiem.

Igor60

Ja tas nav sporta peldēšana, tad nebūs nekādu kaitējumu. Negaidiet nekādu īpašu labumu.

Es cenšos regulāri apmeklēt baseinu. Peldēšana uz muguras. Pēdējā laikā brilles bija saplēstas, un man bija jāpeldas ar krūšturi un pārmeklēt, jo aizmugurē bez brillēm nedarbojas. Pēc 150-200 m. Man nācās atstāt, mana mugura un kāja nesāpēja. Un manā mugurā es parasti peldu vairāk nekā kilometru garumā, un tajā pašā laikā es cenšos nestāvēt uz kājām vienu stundu. Pirms astoņiem gadiem, kad mana pirmā trūce iznāca, es peldējos atklātajās tvertnēs un, lai nebūtu garlaicīgi, es sāku zemūdens medības. Iespējams, tas man palīdzēja. Par trūce neatcerējās dažus gadus. Atkal parādījās slinks, pamestas un peldēšanās, medības un sāpes. Tagad es gaidu sezonas sākumu, es medīšu vēlreiz, bet tagad pūli. Starp citu, viņš arī mīl peldēties viņa pusē.

Esmu noskaidrojis, ka ar manu trūces apakšējā mugurā, peldēšana ar krūšu kurvi ir man slikta. Es, kā pareizi teikt, nožēlot jostas apvidū, virzīties uz priekšu apakšējā mugurā un galu galā ar apnicīgu, sāpošu no baseina.

Pelde ir ļoti noderīga, visi fizioterapijas speciālisti iesaka. Un vissvarīgākais kritērijs peldēšanā ir sāpju trūkums baseina laikā un pēc tās. Pusaudžiem tas ir tikai obligāts! Vēlams peldēt rāpošanu ar obligātu izelpu ūdenī. Peldēšanas lietderība uz muguras ar muguras sāpēm acīmredzami iedvesmojusi līdzīgu nosaukumu. Peldēšana ir laba mugurai, tas viss ir, un kā jūs peldēt, ir atkarīgs no jūsu spējām. Es atkārtoju, ka nav diskomforta. Pārliecinieties, ka pusaudži, kas cieš no pozas traucējumiem.

Labas atsauksmes

sparģeļi

Pamatojoties uz savu pieredzi, es varu teikt - peldēšana palīdzēja atbrīvoties no daudzām slimībām. Ar mūsu pašu baseina atnākšanu mans vīrs un es sākām redzēt ārstus daudz retāk. Ikdienas rīts peld ar brīnumiem, pretējā gadījumā jūs nevarat teikt. Mans vīrs un spiediens atgriezās normālā stāvoklī un sāpes muguras lejasdaļā bija pagājis. Pārsvars aizgājis bez jebkādiem pārtikas ierobežojumiem! Es varu droši teikt, ka mājas baseins ir "ieguldījums" jūsu veselībā!

Ķirsis

Labs vakars. Es vēlos rakstīt par labu peldēšanai. Personīgi par sevi, 7 kājām, kas iet pa "mīnu lauku" ar manu muguru (2 gadus pirms operācijas un 5 gadus pēc tam), meklējot vingrinājumus un slodzi, lai uzlabotu dzīves kvalitāti, es secināju, ka peldēšana ar elpošanu zem ūdens palīdz atjaunot ķermeņa simetriju. Ir iespējams arī regulēt slodzi (pēc sajūtas), lietojot pleznas, kolobashki, asmeņus. Labi, suši mīļotājiem))) - Pilates (gulēšanas vingrinājumi). Man bija jāizvēlas, izmantojot izmēģinājumu un kļūdu. Ikviens izvēlas to, kas viņam palīdz.

Sergejs1970c

Es iekļūšu diskusijā par peldēšanas priekšrocībām un stilu. Divus mēnešus pēc operācijas, lai noņemtu trūces, L4-L5 sāka peldēt, 3,5 mēneši jau ir pagājuši pēc operācijas (peldu 1,5 mēnešus). Es dodos uz baseinu vismaz 3 reizes nedēļā. Es peldēšu 45 minūtes bez apstāšanās uz muguras (mēs neiesakām peldēt ar krūšu gājienu, bet es nezinu, kā pārmeklēt), šajā laikā es peldu apmēram 1,5 km. Es vēlos teikt, ka, ja es nepeldēšu divas dienas pēc kārtas, mugurā ir neērtības, neskatoties uz ikdienas vingrinājumiem. Es ceru turpināt peldēt tālāk (lai gan man tas ir ļoti drūms uzdevums - tas ir labāk staigāt), tas man palīdz.

Slikti pārskati

Borisich

Peldēšana nav nostiprināta. Parasti. Nostiprina kāju rokas, visplašāko, bet ne mugurkaulu Brass ir traumatiskākais peldēšanas veids pozai, slīpums krūšu daļā. gadus atpakaļ. Tad bija rāpošana. Nu, jūs flop ūdenī, šļakatas, plekstes, bet kāpēc enerģijas slodze un asināšana palielina ķermeni.

Dumber nenotiek

Es piekrītu Borisychem. Abrazīvajai abēzijai vajadzētu staigāt pa divām kājām, peldoties, kakla joprojām nav tik saspringta, tā pārvietojas no vienas puses uz otru, kas ir ļoti slikti.
Nu, ja iespējams, tad tas jau ir iespējams. bet nav nepieciešams))) Peldēšana mazina starpskriemeļu muskuļus un ielādē ārējo dinamiku. To pašu kustību nevar saukt par fizioloģisku, iedomāties personu, kas gulēja gultā, glābjot aiz galvas ar rokām un kājām. Kas notiks ar šo nožēlojamo cilvēku šādas prakses gados? No peldēšanas ķermeņa izliekums palielināsies.

Devachka

Peldēšana nav panaceja. pat ne visi noderīgi. Bet, ja jūs peldēsiet profesionāli, 5 km. tad labi Tas man nepalīdz. Vēl lielāka iespēja

Leestors

Man pretī peldēšana kļūst sliktāka. Saprot, kāpēc - ja peldēšanas stilā "Brass" ir ievērojamas novirzes atpakaļgaitā. Man, kamēr tas ir ļaunums, man nav peldēt.

Bithard

Jā un man teica, ka Melnās jūras apgabalā 30–40 minūšu uzlabošanās laikā peldēties aukstā ūdenī mēnesī vai arī tā ir kaitīga.

Osteohondrozes baseins ir ļoti patīkams līdzeklis.

Autors: Aleksejs Ševčenko 23. maijs, 23:55 Kategorija: Fiziskā aktivitāte

Sveicam jūs, dārgie lasītāji no Alekseja Ševčenko bloga "Veselīgs dzīvesveids". Turpinot patiesi nebeidzamo tēmu, kā atbrīvoties no muguras sāpēm, nevar pieminēt tik svarīgu punktu kā “baseins osteohondrozes”. Peldēšana un visa veida vingrinājumi, kas tiek veikti ūdenī, vienmēr rada ievērojamu atvieglojumu, pat ja muguras sāpes stipri sāp. Daži peldēšanas stili ir gan osteohondrozes ārstēšana, gan tās profilakse. Tie ir īpaši noderīgi tiem, kas nodarbojas ar mazkustīgu darbu, tāpēc personīgi nekad nepalaidīšu garām iespēju labi peldēties vasarā.

Kāpēc ieteicams peldēties ar osteohondrozi?

Peldēšana rada nozīmīgu reljefu no jebkuras mugurkaula osteohondrozes. Tiklīdz cilvēks ir iegremdēts ūdenī, viņa ķermenis kļūst gandrīz bezgalīgs, muskuļi atpūsties pēc iespējas vairāk, un pazūd spiediens, kas saspiež skriemeļus. Šādos apstākļos attālums starp skriemeļiem nekavējoties kļūst lielāks, un tas ļauj deformētos diskus iztaisnot un sākt atjaunot to dabisko formu.

Kad starpskriemeļu telpas paplašinās, saspiestie nervu galiņi tiek atbrīvoti un sāpes pazūd. Šo trūkumu pieaugums ir tik nozīmīgs, ka pēc 45 minūšu peldēšanas stundas cilvēka augstums palielinās gandrīz par centimetru. Bet pēc tam, kad cilvēks iziet no ūdens, starpskriemeļu diski atkal sarūk, un pieaugums kļūst vienāds.

Peldēšana ar osteohondrozi.

Peldēšana ir viens no efektīvākajiem un pieejamākajiem līdzekļiem osteohondrozes novēršanai un ārstēšanas nostiprināšanai. Kā jūs zināt, kad cilvēks iekļūst ūdenī, viņa svars kļūst minimāls, un tādēļ mugurkauls var atpūsties un atgriezties dabiskajā formā.

Papildus slodzes novēršanai peldēšanai ir daudzas papildu priekšrocības pacientiem ar osteohondrozi. Nervu spriedze samazinās, uzlabojas miegs, pastiprinās imunitāte, paātrinās vielmaiņa, kas kopā ar pareizu uzturu būs ļoti noderīga organismam.

Uzlabota vielmaiņa palīdzēs labāk barot bojātās mugurkaula daļas. Cita starpā personas, kas regulāri nodarbojas ar peldēšanu, svars laika gaitā samazinās, un tas ir ļoti svarīgi aptaukošanās cilvēkiem, jo ​​mugurkaula svars arī samazinās.

Peldēšana ar kakla osteohondrozi.

Peldēšana un kakla osteohondroze iet roku rokā, līdz izzūd osteohondroze. Bet viss nav tik vienkārši, kā šķiet.

Pirms peldēšanas ir jāievēro virkne piesardzības pasākumu. Protams, daudzi cilvēki, kas cieš no osteohondrozes, sāk peldēties un gūst pozitīvus rezultātus.

Bet tikai gadījumā, ja labāk ir iepriekš domāt un aizsargāt sevi nākotnē. Fakts ir tāds, ka, ja osteohondrozes paasināšanās laikā sākat smagi peldēties, nākotnē var rasties nepatīkamas sekas.

Sākt peldēšanu un vingrošanu vajadzētu veikt osteohondrozes remisijas laikā!

Ja mugurkauls pašlaik ir sliktā stāvoklī, ir trūces vai citi traucējumi, muskuļu korsete, kas veidojas fizisku aktivitāšu laikā, ieskaitot peldēšanu, atrisinās tikai šo problēmu.

Tomēr viņi ļoti baidās no tā, tas ir tikai brīdinājums neuzsākt nodarbības pēc pirmajām dienām.

Peldēšanas ātrumam ar dzemdes kakla reģiona osteohondrozi vajadzētu būt apmēram 3 stundām nedēļā, katrai 40 minūtes. Jūs varat sākt ar mazāku nodarbību skaitu, pakāpeniski palielinot apmācību apjomu.

Kopumā peldēšana ar dzemdes kakla osteohondrozi ir tikai pozitīva atgriezeniskā saite. Daudzi cilvēki, kuru peldēšana ir kļuvusi par ieradumu, laika gaitā ir aizmirsuši par problēmu ar muguru, kā arī ar nervu sistēmu un daudzām citām slimībām. Iespējams, ka iemesli bija pretrunā ar atsevišķām mugurkaula daļām. (Skatīt rakstu slimības diagrammā: Kas ir osteohondroze?)

Medicīniskā peldēšana ar osteohondrozi.

Osteohondrozes ārstēšana ar peldēšanu ir šāda:

• Metabolisma paātrināšana palīdz uzturvielām labāk bagātināt mugurkaulu.
• Muguras diski ir iztaisnoti. Sakarā ar šo stiepšanos personas augšana uz brīdi nedaudz palielinās, un saspiestie nervi tiek atbrīvoti.
• Mugurkaula īslaicīgi nejūt slodzi, kuras dēļ tas pakāpeniski atgriežas dabiskajā formā. Regulāra peldēšana "atgādina" pareizās formas mugurkaulu, pakāpeniski atgūstoties.
• Terapeitiskā peldēšana ar osteohondrozi ir noderīga arī tāpēc, ka tā palīdz cilvēkam atpūsties un nedomā par slimību kādu laiku.

Peldēšana ar krūšu osteohondrozi ir tikpat nepieciešama kā peldēšana ar mugurkaula jostas daļas osteohondrozi. Ūdens procedūras ir vērstas uz visu mugurkaulu, un ir pilnīgi iespējams, ka tās izārstēs tās mugurkaula daļas, kuras vēl nav paziņojušas.

Izdziedināta peldēšana ar osteohondrozi ir laba, jo to var praktizēt visu gadu. Parasti daudzās pilsētās ir baseini, un vasarā jūs varat apmeklēt upes un ezerus.

Peldēšanai jābūt pēc iespējas dažādākai, jo tas ietvers dažādas mugurkaula un muskuļu grupas daļas.

Peldēšana nav ieteicama aukstā ūdenī. Par laimi, baseinu temperatūra parasti tiek uzturēta noteiktā līmenī, un hipotermijai nevajadzētu būt.

Ieteicams arī pievērst uzmanību iesildīšanai, lai ķermenis būtu gatavs kravas uzņemšanai. Baseina darbinieki bez problēmām pateiks, kā vislabāk sākt peldēties ar osteohondrozi.

Kontrindikācijas un peldēšanas metodes.

Kontrindikācijas peldēšanai ar osteohondrozi var būt šādas:

1. Sirds vai elpošanas mazspēja.
2. Kā minēts iepriekš, peldēšanas laikā nevarat sākt peldēties.
3. Jebkuru citu ar slimību saistītu iemeslu dēļ ieteicams atturēties no peldēšanas. Labāk būs gaidīt uzlabojumus un pēc tam pakāpeniski sākt nodarbības.

Kopumā tās ir galvenās peldēšanas kontrindikācijas. Protams, pirms nodarbību uzsākšanas jums būs jāapmeklē terapeits, lai saņemtu atļauju nodarbībām, tāpēc nav šādu dabisku kontrindikāciju, kā norādīts: ādas slimības, saaukstēšanās utt.

Kurš ārsts sazinās ar osteohondrozi, un šajā gadījumā palīdzība baseina apmeklēšanā? Šajā situācijā tas ir vai nu terapeits, vai pirmās palīdzības speciālists, atkarībā no klīnikas.

Peldēšanas metode ir ļoti vienkārša - jums ir nepieciešams peldēties, jo tas ir ērti, vismaz pirmo reizi. Baseinu instruktori ar prieku palīdzēs un palīdzēs tālāk attīstīt nodarbības, tas ir viņu darbs un ir liela pieredze šajā jautājumā.

Sākt peldēties ieteicams ar vieglu misiņu. Šis peldēšanas stils palīdzēs pakāpeniski sagatavot muskuļus tālākam darbam. Ļoti labs vingrinājums būs vīzas, piemēram, horizontālās joslas vīzas.

Ūdenī cilvēks nejūt visu ķermeņa masu un var viegli piekarināt baseina pusē, lai stiept mugurkaulu.

Osteohondrozes ārstēšana peldēšanas laikā pārvērtīsies par slimības profilaksi un patīkamu atpūtu, tāpēc labāk nav aizkavēt un sākt nodarbības ātrāk.

Kas jums jāzina par pareizu peldēšanu ar osteohondrozi?

Lielākā daļa cilvēku piedzīvo tādu slimību kā osteohondroze. Iemesls tam ir mazkustīgs dzīvesveids, darbs pie datora un nepareiza fiziskās aktivitātes izplatīšana. Tad pacienti saskaras ar skriemeļu saspiešanu un iekaisuma parādīšanos noteiktos punktos. Ārstēšanai varat izmantot krēmus, masāžas, akupunktūru, īpašas jostas. Bet daudzi ir ieinteresēti jautājumā, vai peldēšana ir noderīga osteohondrozē?

Kādos gadījumos tiek noteikts peldēšana ar osteohondrozi?

Kad parādās osteohondroze, tiek skarti mugurkaula, skrimšļi, muskuļi, saites. Process ilgst vismaz sešus mēnešus, tāpēc ārstēšanai ir jāizmanto vairākas metodes, nevis tikai peldēšana.

Osteohondroze izraisa starpskriemeļu diska deģeneratīvu slimību

Viena no visefektīvākajām metodēm ir vingrošana vai vingrošana, ko vislabāk veikt ūdenī. Tad ir lielāka ietekme uz ķermeņa stāvokli ar osteohondrozi, imūnsistēmas stimulāciju.

Piešķirt peldēšanu ar osteohondrozi, ar vieglu un vidēju visu muskuļu, locītavu un skriemeļu bojājumu, īpaši dzemdes kakla un jostas daļas bojājumiem. Bet to var izdarīt tikai pēc ārsta atļaujas, nevis paasinājuma periodā.

Lietošanas indikācijas

Piešķirt peldēšanu baseinā ar osteohondrozi tikai tad, ja ir atbilstošas ​​norādes, kas ietver:

1. Vāji muskuļi un locītavu tonis;
2. Mugurkaula mugurkaula nobīde;
3. Saspiešanas nervu ārstēšana;
4. Problēmas ar elpošanas un sirds sistēmām;
5. Zems ķermeņa tonis;
6. Problēmas ar nervu sistēmu;
7. Periodiska sāpes kaklā un mugurā ar osteohondrozi.

Ieteicams apskatei:

Ja pacients cieš no citām osteohondrozes izpausmēm, tad vispirms jākonsultējas ar fizioterapeitu un tikai tad jāturpina terapija.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka peldēšana ar osteohondrozi dziedē visu ķermeni, ir vairākas kontrindikācijas, kurās nav ieteicams izmantot vingrinājumus:

• Jostas vai mugurkaula osteohondrozes paasināšanās;
• Asas sāpes;
• Elpošanas vai sirds mazspēja;
• Ādas infekcijas;
• Aukstā, zemā imunitāte;
• Krampji, nosliece uz epilepsiju;
• Smadzeņu bojājumi, tromboze;
• Problēmas ar motora funkciju traumu dēļ.

Nespēja peldēties nav kontrindikācija, jo visas osteohondrozes klases tiek veiktas tikai ar treneri, un pacientiem ieteicams izmantot piepūšamus spilvenus slodzes sadalīšanai.

Peldēšanas ietekme uz osteohondrozes stāvokli

Pēc vienas vai divām sesijām, lai pilnībā atbrīvotos no osteohondrozes, tas nedarbosies, jo sešus mēnešus viņi izmanto virkni procedūru, tas ir: masāžas, tvaika pirts, slīpēšana, krējums, korsetes un sasilšanas jostas.

Tad tiek novērsta sāpes, palielināts intervālu starp skriemeļiem saspiešanas laikā, stresa mazināšana, ķermeņa tonusa atjaunošana, asinsrites uzlabošanās.

Dzemdes kakla

Dzemdes kakla reģiona osteohondrozes gadījumā peldēšana ir reti noteikta, lai gan vingrinājumi baseinā joprojām palīdz uzlabot šūnu vielmaiņu, atjaunot tonusu, mazināt sāpes un uzlabot nervu sistēmas darbību.

Jostas mugurkauls

Tā kā jostas daļas mugurkaula osteohondrozes pavada sāpes, nervu iekaisums, mugurkaula nobīde, zemais locītavu tonis, peldēšana palīdzēs atbrīvoties no izpausmēm.

Tas notiek, pateicoties vienādam slodzes sadalījumam, stresa mazināšanai no iekaisuma punkta, visu jostas daļas muskuļu grupu darbā.

Bet pēc apmeklējuma akūtā osteohondrozes fāzē var panākt pretēju efektu.

Krūškurvja nodaļa

Visefektīvākais peldēšanas apmeklējums ir krūšu un plecu osteohondroze, jo darbs un locītavas ir iekļautas darbā, uzlabojas asinsrite, plaušas atvērtas un uzlabojas sirds darbība.

Jūs varat arī izstrādāt sāls nogulsnes, nosprostot asinsvadus un paaugstināt muskuļu tonusu.

Peldēšanas laikā, kā arī apli, nav ieteicams izmantot plaukstas paliktņus, jo tas apgrūtina elpošanu un rada papildu slogu pleciem.

Vai peldēšana palīdz osteohondrozei?

Atsaucoties uz statistiku, jāatzīmē, ka peldēšana ar osteohondrozi kombinācijā ar citām procedūrām veicina slimības ārstēšanu, sāpju novēršanu un pilnīgu tās likvidēšanu sešu mēnešu laikā.

Būs noderīgi redzēt:

Rezultāti ir īpaši pozitīvi pacientiem, kas jaunāki par 50 gadiem, jo ​​tie 90% gadījumu tiek galā ar šo slimību, pēc 50 gadiem šis rādītājs ir mazāks - tikai 60%.

Osteohondrozes ārstēšana peldēšanas laikā

Ārstējot osteohondrozes peldēšanu, atcerieties, ka jāievēro daži ieteikumi:

1. Tāpēc ir svarīgi, lai ūdens temperatūra būtu vismaz 25-27 grādu pēc Celsija, un pašas klases tika veiktas tikai trenera uzraudzībā.
2. Pirms nodarbībām vienmēr iesildīties, uzsildīt un sagatavot ķermeni vingrošanai.

Pirms peldēšanas uzsildiet

1. Peldēšanai baseinā ir pietiekami daudz krūšu vai peldēšanas uz muguras, bet tikai ar gludām un lēnām kustībām.
2. Ir svarīgi novērot ritma un elpošanas vingrinājumus. Lai ārstētu un atbrīvotos no problēmām, divreiz ilgs apmeklējums uz baseinu nedēļā ir pietiekams 45 minūtes.
3. Pēc peldēšanās ir nepieciešams apmeklēt dušu un valkāt siltos, sausus drēbes. Ir svarīgi, lai to neuzkrāptu, ne atdzesētu kājas, citādi tas novedīs pie osteohondrozes saasināšanās.
4. Peldēšanu ieteicams papildināt ar citām ūdens procedūrām, piemēram, Charcot dušu, termālo vannu, kontrasta dušu vai vannu ar eļļām.

Baseina noteikumi

Apmeklējot baseinu un peldoties osteohondrozes ārstēšanai, jums ir jāsaņem ārsta ieteikumi un skaidri jāievēro tās noteikumi, lai izvairītos no situācijas pasliktināšanās.

Tās parasti ir šādas receptes:

• Apspriešanās ar ārstu, testēšana pirms apmeklējuma pie baseina;
• Pierādījumu iegūšana par infekciju un vīrusu neesamību;
• Ārstēšanas kursa izstrāde, trenera izvēle peldēšanai;
• Nodarbību regularitāte vismaz trīs reizes nedēļā;
• Atbilstība ūdens temperatūrai no 25 līdz 35 grādiem pēc Celsija;
• Peldēšanas laikā jūs nevarat izmantot apli, piedurknes vai apli kaklam;
• Ierobežot klases līdz 40-50 minūtēm;
• Nepalieliniet slodzi bez trenera nepieciešamības un atļaujas;
• Sāciet ārstēšanu ar sasilšanu.

Noderīgi vingrinājumi

Ieejot ūdenī, pirms peldēšanas osteohondrozes ārstēšanai, pacientam ir jāaizpilda uzdevumi pa labi pa kreisi, jāveic nogāzes.

Pareiza peldēšana ar dzemdes kakla osteohondrozi novērš krūšu kustību, ir atļauts tikai vēders, lai atvieglotu slodzi no kakla.

Ja jums ir problēmas mugurā un krūtīs, ieteicams veikt uzdevumus uz pole vai šķērsbāzi.

Universāls noteikums, kā atbrīvoties no visu departamentu osteohondrozes, ir elpošana un ritma ievērošana. Tikai tad jūs varat atpūsties, atjaunot asinsriti un izmantot visas muskuļu grupas.

Ja treniņš peldēšanas laikā nenāk, tad tas ir jāatkārto ar treneri vai vienkāršots. Lielās slodzes pirmajā klasē var tikai pasliktināt problēmu, īpaši gados vecākiem pacientiem.

Pacientu atsauksmes

Marina, 30 gadus vecs: „Es esmu tikai 30 gadus vecs, bet es jau labi zinu, kas ir osteohondroze, jo man bija jātiek galā ar sēdus darbu. Tas viss sākās ar sāpēm un spriedzi kaklā un krūtīs. Bet tad es nevarēju iztaisnot, izkļūt no gultas. Ārsta apmeklējums parādīja, ka osteohondroze sāka progresēt, man bija saspiežot skriemeļus un nelielu nervu iekaisumu. Viņi rakstīja man eļļas, apmeklēju vannu un masāžas. Bet es lasīju internetā par terapeitisko peldēšanu un nolēmu par to doties. Viņa atrada lielisku fizioterapeitu, kurš izstrādāja individuālu programmu un palīdzēja pirmajās nodarbībās. Pirmkārt, sāpes, spazmas un saspringums, kas notika pēc osteohondrozes, pilnībā izzuda. Tagad es turpinu doties uz baseinu divas reizes nedēļā, uzturēt savu ķermeni siltu un apmeklēt masāžas. ”

Ilona, ​​52 gadus vecs: “Es nedomāju, ka es peldos pie 52, bet mans ķermenis mani padarīja. Tas notika tāpēc, ka es ciešu no osteohondrozes hroniskā formā, tāpēc sāpes, skriemeļu iziešana, sasprindzinājums, sliktais muskuļu tonuss ir man parastā lieta. Man tiek veikta ārstēšana, bet, lai uzlabotu rezultātu, ārsts ieteica peldēt. Es apmeklēju baseinu divas reizes nedēļā, veicu vingrinājumus mugurkaula un krūšu kurvī (tur ir koncentrēta osteohondroze), peldēšanā izmantojiet spilvenu, bet ne vairāk kā 40 minūtes. Kopā ar masāžu, eļļām un sasilšanas jostu rezultāts ir acīmredzams, jo sāpes un spriedze pilnībā izzuda! ”

Baseins ar kakla reģiona osteohondrozi

Muguras sāpes! Kā to izvairīties? Mana pieredze. (NEKAD REKLĀMA! NAV SPAM!) Pirms dažiem gadiem man bija mugurkaula ķirurģija, kuru būtu bijis iespējams izvairīties, ja es sevi būtu atcerējies un būtu laiks uzņemt savu veselību. Es vēlos dalīties savā pieredzē, lai cilvēki, kuriem ir muguras sāpes, neietilpst tajā pašā sarežģītajā situācijā. Vai nav slinks lasīt, mācīties no citu kļūdām!

Vakariņas dod ienaidniekam. Dr Belkin. Maskava, Kas ir bīstamas vēlu vakariņas? Tas negatīvi ietekmē endokrīno sistēmu. Dienas laikā cilvēks saņem enerģiju no ogļhidrātiem un naktī, lai uzturētu ķermeņa temperatūru, iekšējo orgānu darbu, enerģiju patērē no taukiem. Dienas laikā ēšanas laikā aizkuņģa dziedzeris ražo insulīnu, kas palīdz sadedzināt ogļhidrātus un taupīt taukus, kas tiek uzglabāti taukos. Naktī hipofīzes augšanas hormons nodrošina tauku dedzināšanu. Mūsu organisms ļoti taupīgi iztērē tauku rezerves. Tas ir senais organisma instinkts, kas attīstīts.

Es domāju, kāda veida sports nākotnē izvēlēties bērnu, es nezinu, kā iet peldēšana, jo ekzēma var izžūt un uzlikt veto par šo sporta veidu. Es uzskatu, ka fiziskajai aktivitātei vajadzētu būt jebkura vecuma bērnam. Cik daudz bojātu bērnu ar problemātiskām mugurām, vāji muskuļi tagad ir piespiedu kārtā uzturēti ratiņkrēslos stundās, izkārnījumos utt., Un šī virzība uz degradāciju ir daudz labāk neizmantot kaitīgas ierīces, un dot bērnam iespēju pārvietoties bez svara, kā šis izkrauj mugurkaulu! Temats

Fiziska sagatavošanās dzemdībām. Vingrošana grūtniecēm Kā sagatavot savu ķermeni gaidāmajai dzimšanai?

Pastāstiet man, vai kāds var pieteikties un ārstēt displāziju?

Man jau ir par vēlu, lai to izdarītu - varbūt kāds būs noderīgs, bildes nevēlējās ievietot, tās ir šeit: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 “ZIEDU ATKLĀŠANA” GYMNASTICS PREGNANTAM

Netradicionāls skats uz gūžas displāzijas ārstēšanu Ja jaunā veidā tuvojieties displāzijas problēmai zīdaiņiem, jums jāatzīst: tradicionālā ārstēšana bieži vien tikai spīdzina bērnus, pateicoties publikācijām Veselības Kijevā, jūs jau esat iepazinušies ar manuālo terapeitu Genādiju Ignatievi. Genādijs Vasiljevičs uzskata, ka gandrīz 70% no visām slimībām nāk no bērnības, un dažas no tām attīstās dzemdē. Pat ķirurgu, traumatologu, ortopēdu vidū nav vienprātības par gūžas locītavu displāziju (DTS). Tas izpaužas dažādos veidos un ne vienmēr tiek noteikts.

Varbūt kāds būs noderīgs))) Kā sagatavot savu ķermeni gaidāmajai dzimšanai? Dzīves pamats ir kustība, tāpēc tas ir nepieciešams grūtniecēm. Tā ir motoriskā aktivitāte, kas veicina bērna pareizu veidošanos, sagatavo bērna ķermeni un māti nākamajai dzimšanai. Dzemdības ir ļoti intensīvs muskuļu darbs, vispirms tikai gludās muskulatūras šķiedras, ko nekontrolē apziņa, un tad arī citas skeleta slimības, kas pakļautas apziņai. Tāpēc ļoti labi jāattīsta darbaspēkā iesaistītie muskuļi, kā arī sirds un asinsvadu sistēma. Fizisks.

Mēs devāmies atpūsties uz AKVATERMO bāzes, kas atrodas Adigijā, Maikop rajonā. Daudz labu vērtējumu, viss ir sakārtots cilvēciskā veidā. Bija pirmā reize, bet pārliecinieties, ka plānojat vairāk. Ūdens ogļūdeņraža-nātrija hlorīda sastāva baseinā ar augstu silīcija un borskābju saturu. Baseinā ir divi ūdens lielgabali, kuriem ir labvēlīga ietekme uz ķermeni osteohondrozes, neiralģijas, aptaukošanās un hroniska noguruma sindroma gadījumā. "Cobra" palīdz risināt stresa, neirozes, migrēnas, kakla reģiona osteohondrozes sekas. Es ierosinu skatīt videoklipu no mūsu emuāra YouTube kanāla))

Manā gadījumā, protams, nepareizi: osteohondroze negaida. Protams, gaidot bērnu, šis sāpīgums nekavējoties izzuda. Mana glābšana ir aerobikas izmantošana grūtniecēm trenažieru zālē un baseinā. 3-4 stundu laikā pēc treniņa muguras sāk sāpēt, lai gan pirms grūtniecības muskuļi bija skābi tikai nākamajā dienā. Bet sāpes arī ātri iet - tas ir pietiekami, lai iesildītos nedaudz pirms gulētiešanas, un no rīta nav jūtas. Marta brīvdienās bija 5 dienu pārtraukums no klasēm, un es jutu atšķirību starp sāpēm pēc fitnesa un sāpēm bez.

Labas pēcpusdienas meitenes! Es lūdzu jūsu padomus un komentārus, varbūt, kuri jau ir saskārušies ar līdzīgu situāciju. Es centīšos sīkāk aprakstīt situāciju, tāpēc tā būs sausa. Taču šis amats ir izmisīgs palīdzības pieprasījums. Pagājušajā gadā janvārī tika veikta dzemdes kakla osteohondroze. Februārī sākās pastāvīgas galvassāpes. Viņi neapturēja vienu minūti. Neirologs teica, ka tas bija depresija un sāka mani aizvākt ar antidepresantiem un trankvilizatoriem. Pāris mēnešus pēc stimula, tad stingri uz Paxil. Dažreiz viņš tikai naktī palīdzēja klonazepamam. Martā kopā ar savu vīru.

Visbeidzot es nolēmu pabeigt to. Kopumā es devos uz neirologu. Pirms tam viņa fotografēja Guisho. Rezultātā šis rezultāts ir krūšu kurvja un kakla osteohondroze, viņa jautāja ārstam: Kāpēc tā? Galu galā, šīs čūlas ar veco vīriešu muguru ir atrodamas. Kuram viņa man atbildēja, ka šī slimība kļūst jaunāka, un tagad tas ir atrodams gandrīz katrā otrajā personā, pateicoties nesportiskajam mazkustīgam dzīvesveidam. Es noteicu vingrinājumus šiem departamentiem, es arī ieteiktu baseinu vai jogu. Es ieteiktu arī mēnesī veikt fizioterapijas un dzeramo konditoru dziedināšanas kursu. Izskaidrots.

Turpmākajā darbā autors secina, ka kopš 1950. gadiem mūsu valstī ir ieviesta dzemdību aprūpes metode, kas bieži vien izraisa jaundzimušā dzemdes kakla mugurkaula bojājumus. No neiropatologa A.Yu.Ratnera monogrāfijas “Nervu sistēmas dzimšanas traumu novēlotas komplikācijas” (Kazan, Kazan University, 1990). Lūk, ko raksta A.Yu.Ratneris: “Galvaskausa izņemšanas un noņemšanas procesā, kas vispārpieņemts dzemdniecībā, manipulācija ar galvas griešanos uz augļa kakla mugurkaulu samazina pārmērīgu slodzi. Šajā brīdī parasti tiek uzklausīti krekinga un drupināšanas darbi ”(p.

Turpmākajā darbā autors secina, ka kopš 1950. gadiem mūsu valstī ir ieviesta dzemdību aprūpes metode, kas bieži vien izraisa jaundzimušā dzemdes kakla mugurkaula bojājumus. No neiropatologa A.Yu.Ratnera monogrāfijas “Nervu sistēmas dzimšanas traumu novēlotas komplikācijas” (Kazan, Kazan University, 1990). Lūk, ko raksta A.Yu.Ratneris: “Galvaskausa izņemšanas un noņemšanas procesā, kas vispārpieņemts dzemdniecībā, manipulācija ar galvas griešanos uz augļa kakla mugurkaulu samazina pārmērīgu slodzi. Šajā brīdī parasti tiek uzklausīti krekinga un drupināšanas darbi ”(p.

Kā peldēties ar kakla osteohondrozi?

Tā kā osteohondroze mēdz saasināties, kad pacients kļūst auksts, peldēšanu vislabāk veikt iekštelpu baseinā ar regulāru apsildāmu ūdeni. Ir ļoti labi, ja baseina zonā ir pirts, kur laiku pa laikam varat sasildīt muskuļus, tas bieži palīdz izlīdzināt Kijevas izvirzījumus.

Turklāt ūdenī ķermeņa svars nav jūtams kā uz zemes, un locītavu un ekstremitāšu rotācija un kustība notiek ar maksimālo amplitūdu. Īpaši noderīga ir peldēšana uz muguras - muskuļi ir pilnīgi atviegloti visās mugurkaula daļās. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi iemācīties palikt mierīgi un kaklā. Šie peldēšanas veidi ir īpaši noderīgi sāpēm starp plecu lāpstiņām.

Peldēšana ar kakla osteohondrozes pārskatiem

Reģistrēts: 06/08/2017
Ziņojumi: 1

Nekad netraucēja osteohondroze. Sāka ēst sliktu Vision - (apskatiet šeit: otzovik. Ru - tips - Vitamīnu kompleksi BAA Vision. Pārskats tiek saukts - Kas bija problēmas ar osteohondrozi, lietojot sliktu redzējumu?) Un sāka problēmas ar osteohondrozi - nolēma dziedēt baseinā - sāka peldēties - rāpošana manā krūtīs - pēc 4 apmeklējumiem - mans krūšu un kakla mugurkauls kļuva ļoti slims - man nav izdevies pārvietoties uz 5 dienām, bet tas kļūst labāk. Tagad es uzzināju, ka ir nepieciešams peldēt - lencēm un aizmugurē - ļoti gludi bez pārslodzes - lai noskaidrotu slodzes, lai nebūtu sāpju. Ja kāds palīdzēja grupai - rakstīt - dalīties savā pieredzē.
Trīs gadus es izmantoju sliktu Vision - nebija problēmu. Es nolēmu izmēģināt sikspārņus locītavām, un tad sākās problēmas ar mugurkaulu - es pārtraucu dzert tos, viss atgriezās normālā stāvoklī. Es tikko nedzerēju tos trīs mēnešus, es nolēmu sākt dzert tos saskaņā ar programmu - 8 kapsulas uzreiz (un tā bija nepieciešama katru dienu un 10 mēnešus pēc kārtas - saskaņā ar mūsu Veselības ministrijas oficiāli apstiprinātu grāmatu) Nākamajā dienā - tik daudz, kā es Es nevaru izsaukt neatliekamo palīdzību! Viņu vienu mēnesi ārstēja slimnīcā. Pēc pāris mēnešiem es nolēmu ēst vienu sliktas redzamības kapsulu - mana mugura atkal saslima - tiklīdz es nemēģināju, rezultāts ir vienāds - tikai viena kapsula un osteohondroze sāp ļoti sāpīgi - rentgenstaru atklāja osteohondrozi, kas ir 1 pakāpes kakla un 2 grādu krūšu mugurkaula.

P.S: Agrāk, reizi gadā medicīnas padomē, ārsti man vienmēr teica - jums ir zems asinsspiediens - tagad spiediens ir normāls - tāpat kā astronauts - varbūt bady palīdzēja un varbūt sāka vingrinājumus un varbūt abus - bet es negaidīju šādu triku ar osteohondrozi.

Pēdējo reizi rediģēja vlad347 (piektdiena, 11, 2017, 09:49), rediģēts 2 reizes (a)