Apakšējo muguras muskuļu izstiepšana ir izplatīts kaitējums, ka dažas dienas vai pat nedēļas var būtiski ierobežot personu ne tikai sportā, bet arī ikdienas dzīvē. Bieži vien sāpes saglabājas pat mierā, sapnī, ar mazkustīgu dzīvesveidu.

Ja cilvēks ir izvilkis muguras leju, vairumā gadījumu diskomfortu izraisa mīksto audu (muskuļu, cīpslu vai saišu) bojājumi, kas atbalsta mugurkaula apakšējo daļu. No pārāk daudz slodzes, svara celšanas, uzlabotiem treniņiem sporta zālē viņi nevar stāvēt un deformējas. Arī nekaitīgu ikdienas darbību laikā ir iespējams sabojāt audus - ķermeņa masu piespiež pret muguru, liekot ķermeni, pacelot, pagriežot.

Sastiepumu veidi

Apakšējā mugurā visbiežāk sastopami divi mīksto audu bojājumu veidi:

1. Muskuļu deformācija - tas notiek, kad šķiedras muskuļos sāk stiept no pārsprieguma vai pārmērīgas slodzes. Tas var arī bojāt cīpslu, kas savieno muskuļus ar kaulu. Kaitējums var būt plīsums.
2. Jostasvietas sastiepums - tas notiek, ja saites tiek pārspīlētas; ir iespējams arī tos lauzt. Ligamenti ir cieti, šķiedru audi, kas savieno kaulus locītavās. Tiek uzskatīts, ka viņu kaitējums ir nopietnāks un prasa vairāk laika, lai atgūtu.

Jostasvietas sastiepums: simptomi

Visbiežāk sastopamie simptomi, ja cilvēks ir salauzis muguru:

• pēkšņa sāpes muguras lejasdaļā, kas var ilgt līdz 14 dienām;
• sāpīgums, kas var pāriet uz blakus esošām ķermeņa daļām, piemēram, sēžamvietām;
• jostas daļas jūtas, stīvums un spriedze, cilvēks sāk lietot nedabiskas pozas, cenšoties atrast ērtu stāvokli;
• apgrūtināta arī kustības ierobežošana sāpju, stāvēšanas un staigāšanas dēļ;
• muskuļu spazmas;
• diskomforta sajūta, nospiežot un sajūtot bojāto zonu, paaugstināta jutība.

Lai iegūtu pilnīgāku diagnozi un ja ir aizdomas par nopietnu ievainojumu, ārsts var atsaukties uz rentgenstaru, MRI, EMG (elektromogrāfija) vai scintigrāfiju, lai apstiprinātu diagnozi. Ir svarīgi nejaukt muguras stiepšanos ar iekšējo orgānu ievainojumiem vai slimībām, šajā gadījumā ārstēšana būs atšķirīga.

Galvenie muguras traumu cēloņi:

• smagu priekšmetu pacelšana
• nepareiza tehnika svaru pacelšanai,
• kritumi, traumas, pēkšņas kustības,
• daži sporta veidi: teniss, golfs, lekt, sprints.

Slikta poza, vāji vēdera muskuļi, stīvs gredzens un liekais svars var arī izraisīt pārmērīgu slodzi muguras lejasdaļā.

Apakšējās muguras muskuļu stiepšanas problēmu var novērst, izmantojot atbilstošas ​​svara celšanas metodes un īpašus vingrinājumus, kas izmanto siksnas un stiprina vēdera muskuļus (piemēram, līstes).

Kādam ārstam vajadzētu sazināties, ja man ir salauzis muguras lejasdaļu?

Ja nepanesamas sāpes, kad rupjais muguras gabals ir saistīts ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, reibonis, vemšana, ir nepieciešams izsaukt ārkārtas situāciju.

Ja sāpes ir pieļaujamas un iekšējiem orgāniem nav bojājumu, vispirms jūs varat doties uz ārstu (vai ģimenes ārstu). Viņš var nodot jautājumu speciālistam vai izrakstīt pretsāpju līdzekļus (parasti NPL).

Parastā klīnikā jūs varat sazināties ar ķirurgu. Viņš veiks precīzu diagnozi, ja nepieciešams, piešķir papildu diagnostiku, pārbauda, ​​vai nav nopietnu ievainojumu.

Akūtu vai hronisku sāpju gadījumā varat tikties ar manuālo terapeitu. Viņš var veikt masāžas kursu un pārbaudīt mugurkaula anomālijas.

Tāpat, ja cilvēks ir saplēsts muguras lejasdaļā, var palīdzēt neirologs (vai neirologs). Viņš var arī izvēlēties ārstēšanas kursu un izrakstīt pretsāpju līdzekļus.

IR NOSŪTĪTS MOTCH: KAS JĀVEIC NOSACĪJUMIEM

Tiklīdz tiek apstiprināta diagnoze „vidukļa stiepšanās”, ārstēšana var sākties. Pirmā palīdzība ietver:

• atpūsties - ir svarīgi vairs neciest bojāto ķermeņa zonu,
• ledus
• saspiest
• atrodoties zemā stāvoklī, izmantojiet mazus spilvenus zem apakšējā muguras tā, lai tas būtu paaugstinātā stāvoklī.

Kā ārstēt mājās, ja tas ir izvilkts atpakaļ

Komplikāciju trūkuma dēļ ir iespējams ārstēt saplēstu muguru mājās. Pirmajā nedēļā pēc traumas ir labāk izvairīties no fiziskās aktivitātes, ledus uzklāt uz muguras un izmantot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, lai novērstu iekaisuma progresēšanu.

Fizioterapeits var ieteikt veikt ultraskaņas, elektroforēzes (strāvas), lāzera vai fototerapijas (fototerapijas) kursu. Tas ietver arī fizioterapijas vingrinājumus.

Šo metodi izmanto tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes nav palīdzējušas un sāpes ir kļuvušas hroniskas. Visbiežāk ķirurģija ir norādīta tikai ārkārtējos gadījumos, kas var ietvert muskuļu pārtraukumus, cīpslas, saites vai smagas mugurkaula slimības.

BRĪDINĀJUMS: KĀ LIETOT

Vīrieši, kas velk apakšējo muguru, parasti atgūst salīdzinoši ātri. Turklāt 90% gadījumu izstiepto muskuļu dzīšana notiek mēneša laikā. Ārstēšana palīdz mazināt simptomus un ātrumu.

1. Ledus pirmajās 48–72 stundās

Pirmajās 48–72 stundās (2-3 dienas) uz ik pēc 2 stundām uzklājiet ledus pakas 15–20 minūtes. Tas palīdzēs samazināt iekaisumu. Turklāt ledus darbojas kā vietējā anestēzija, mazinot sāpes. Arī šī terapija palīdz tikt galā ar krampjiem un muskuļu spazmiem pēc traumas.

Cilvēkam, kurš mugurā nocirta muguras lejasdaļā, nav nepieciešams iesildīties, jo tas var pasliktināt situāciju (tas pats attiecas uz saplēstiem vēdera muskuļiem). Uzklājiet karstumu pēc ārsta ieteikuma tikai pēc 72 stundām pēc izstiepšanas, kad sāpes samazinās un vairs nebūs akūtas.

Masāžu var veikt patstāvīgi mājās vai ar profesionālu masieru. Šī procedūra palielina asins plūsmu uz muguras, kas veicina dzīšanu. To var veikt ar lodīšu vai masāžas un rullīšu palīdzību. Nav ieteicams strādāt pie pašas mugurkaula, labāk ir masēt ap to.

1. Vingrinājumi un asanas, kas palīdzēs, ja esat saplēsuši vai izvilkuši muguras leju

Gaismas vingrinājumi un lēna stiepšanās palīdzēs stiprināt muguras muskuļus un saglabāt tos labā formā. Vislabāk ir veikt visus vingrinājumus un jogas asānus dinamiski, tas ir, nevis ilgstoši nostādīt pozā, bet veikt vairākas atkārtošanās, turot pozīciju tikai 12 sekundes.

Nodarbības var sākt tikai pēc sāpju izzušanas. Parasti ne agrāk kā 3-4 dienas.

• Kaķis un govs (vai Marjariasana)

Tas ir viens no labākajiem un vienkāršākajiem jogas asāniem, kurus pēc saasināšanās var veikt ar salauztu muguru. Uzlabojas mugurkaula mobilitāte un aktivizējas muguras lejasdaļas muskuļi.

Tehnikas veiktspēja. Precīzi stāvot uz visām četrām vietām (rokām jābūt taisnām, plaukstas, elkoņi, pleci veido taisnu līniju, ceļi vienā līnijā ar gurniem), ieelpot, saliekt uz grīdas pāris sekundes. Izelpot un viegli atklāt mugurkaulu uz augšu. Turiet pozīciju 2 sekundes. Dariet 10 atkārtojumus.

• Putnu / suņu poza

Šis vingrinājums uzsildīs galvenos muskuļus, kas tur mugurkaulu un palīdzēs jums ātrāk atveseļoties.

Sākotnējais stāvoklis visās četrās vietās ir vienāds. Pagrieziet kreiso roku uz priekšu un tajā pašā laikā atvelciet pretējo, labo kāju tā, lai tās veidotu vienu taisnu līniju ar ķermeni. Turiet pāris sekundes, tad atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet to pašu ar labo un kreiso kāju.

Paliekot uz vēdera uz līdzenas cietas virsmas, atpūtieties plaukstām uz grīdas plecu augstumā. Balstoties uz rokām, lēnām paceliet augšējo ķermeni, līdz jūs sajūtat nelielu stiepšanos muguras lejasdaļā. Neatstājieties ilgāk par 1–2 sekundēm. Veikt 5-10 atkārtojumus.

ATPAKAĻ PAPLAŠINĀŠANA DARKĀ: SIMPTOMI, KĀ LIETOT

Ja persona ir izvilka muguras lejasdaļu, sāpes var būt no vieglas vai akūtas līdz nemainīgām, sāpīgām un intensīvām. Vairumā gadījumu spriegums apakšējā muguras muskuļos sāk samazināties dažu stundu vai dienu laikā un nerada ilgtermiņa problēmas. Ja sāpes ilgst vairāk nekā 1–2 nedēļas vai ja tas ir pietiekami smags un traucē normālu dzīvesveidu, var būt nepieciešama medicīniskā aprūpe.

Saraustītas jostas zīmes (detaļa):

• blāvi sāpes muguras lejasdaļā. Spēcīgi muskuļi mēdz sāpēt slikti. Sensācijas var izraisīt karstuma un tirpšanas sajūta skartajā zonā;
• palielinātas sāpes pārvietojoties. Ar kustībām, kas saistītas ar skartajiem muskuļiem, palielinās sāpes. Piemēram, var rasties sāpju uzliesmojums, pieceļoties no sēdus stāvokļa, liekoties uz priekšu vai kad no rīta izkāpjat no gultas;
• lokalizācija. Sāpes parasti koncentrējas muguras lejasdaļā. To var sajust arī sēžamvietā un / vai augšstilbos. Reti viņa var doties uz kājām, kā tas ir sēžas gadījumā;
• ierobežota mobilitāte, problēmas pārvietojoties. Pastāvīgas kustības var ierobežot, ja apakšējā muguras muskuļi ir saspringti. Tas kļūst grūti saliektas aizmugurē, saliekt, būt vertikālā stāvoklī uz ilgu laiku;
• jutība un iekaisums. Muskuļu sasprindzinājums var izraisīt iekaisumu un jutīgumu, ja pieskaras. Spazmas un krampji var izraisīt stipras sāpes un īslaicīgi ierobežot mobilitāti;
• sāpju mazināšana mierā. Īsa atpūta ļauj atpūsties muguras muskuļiem, mazina spriedzi un spazmas. Jūs varat īslaicīgi samazināt sāpes, nosēdot to uz pusi nosliece, piemēram, sēžot krēslā ar paceltām kājām vai guļot gultā vai uz grīdas ar nedaudz paceltu ceļiem. Sāpes, visticamāk, atgriezīsies, kad cilvēks piecelsies.

Ja persona ir izvilkusi apakšējo muguru un tā ir saistīta ar kādu konkrētu notikumu vai darbību, sāpes pēkšņi rodas. Smaga sāpes parasti izzūd pēc 7-14 dienām.

Tas nav nekas neparasts, kad pēc traumas 4–6 nedēļu laikā diskomforta sajūta apakšējā mugurā pakāpeniski samazinās, mainoties ar periodiskām sāpēm.

Jostasvietas sastiepums: kā ārstēt

Ārstēšanas sākumā jāizvairās no agresīvām metodēm un vingrinājumiem. Vislabāk ir pakāpeniski atjaunot muguras muskuļus, novērojot savu stāvokli un simptomu smagumu.

NPL, piemēram, ibuprofēns, aspirīns, naproksēns, samazina iekaisumu, samazinot sāpes. Tās var būt gan ārējai lietošanai (želejas, ziedes), gan iekšējām (tabletēm). Pretsāpju līdzekļi, kā arī muskuļu relaksanti nav ieteicami ilgu laiku. Lielākā daļa no tiem tieši neietekmē muskuļus, bet tikai vājina ietekmi uz sāpju receptoriem centrālajā nervu sistēmā. Šīm zālēm ir blakusparādības, un dažas no tām var izraisīt atkarību. To pielietošana ir pamatota akūtas vai diezgan ilgstošas ​​sāpes gadījumā.

Pastaigas visu dienu saglabā veselīgu muguru. Pat īsas, bet biežas pastaigas var būt noderīgas. Dažas reizes dienā varat staigāt 3-5 minūtes. Tas palīdzēs samazināt stīvumu mugurā un mazina diskomfortu un sāpes.

Pētījumi liecina, ka akupunktūras paņēmienu izmantošana īslaicīgi mazina hroniskas muguras sāpes. Tiek uzskatīts, ka efekts ir saistīts ar centrālās nervu sistēmas stimulāciju. Tas var izraisīt ķīmisko vielu izdalīšanos muskuļos, muguras smadzenēs un smadzenēs. Savukārt endorfīni, neitrotransmiteri un hormoni vai nu maina jutību pret sāpēm, vai arī veicina labsajūtu.

Pirmie simptomi un darbības saplēstas vai izvilktas muguras gadījumā: asaru un sastiepumu ārstēšana

“Torn viduklis” - tas, kā cilvēks apraksta sāpju parādīšanos muguras jostas daļā, kas rodas pēc svara celšanas. Tas parādās muskuļu šķiedru un saišu pārrāvuma dēļ.

Kas notiek, kad jūs velciet apakšējo muguru

Pārmērīgas smaguma paaugstināšana ir bīstama veselībai - persona ir pārliecināta par to, kad pēc aktīva fiziskā darba muguras aizmugurē ir asas sāpju sindroms.

Stāvokļa cēlonis ir neskaitāmi muskuļu pārtraukumi, kas smagu priekšmetu pacelšanas laikā tika uzlikti liela fiziskā aktivitāte.

Normālā stāvoklī mugurkaula ir “aplokota” no visām pusēm ar muskuļiem (muskuļu korsete). Aksiālās slodzes ietekmē mugurkaula ass sāk sagriešanos uz priekšu vai atpakaļ, lai nodrošinātu triecienu absorbējošu funkciju. Kad slodze apstājas, skriemeļi atgriežas savā vietā.

Kad muskuļu audu rezerves jauda nav pietiekama pilnīgai samazināšanai, šķiedras ir celms un stiepjas. Šajā brīdī cilvēks jūtas spēcīgs sāpju sindroms (mialģija).

Muguras sāpes var rasties, ja esat zaudējis muguras lejasdaļu.

Ja persona ir salauzusi muguras lejasdaļu, skriemeļi neatgriežas fizioloģiskajā stāvoklī un sāk "izspiest" skrimšļus, kas atrodas zem tiem. Šajā gadījumā nervu stumbri, kas šķērso starpskriemeļu foramīnu, ir ierobežoti, iekaisuši, saspiesti un pakļauti iekaisuma izmaiņām. Šo patoloģisko izmaiņu sekas ir stipras sāpes.

Sāpju sindroms, kad persona ir salauzusi muguras lejasdaļu, var būt šāda veida:

• Muskuļu - nervu receptoru kairinājums audu plīsuma un stiepšanās vietā;
• Mugurkaula kanāla iekaisums;
• Nervu stumbru disku saspiešana (saspiešana) ar starpskriemeļu diska izvirzīšanu;
• Neirogēns - traucēta signāla vadīšana pa nervu šķiedrām (piemēram, ar polineuropātiju).

Simptomi, kas rodas, nolaižot muguras lejasdaļu

Simptomi, kad cilvēks izvelk muguru, veidojas atkarībā no bojājuma veida (muskuļu, mugurkaula, kombinētās) un iedarbības rakstura:

• Ja jostas sāpes izplatās uz kājām un gļotādas apgabalu, var uzskatīt, ka mugurkaula bojājums. Muskuļu spazmu un sastiepumu gadījumā tas atrodas tieši traumas vietā;
• Ierobežota mobilitāte, kad cilvēks ir salauzis muguru, rodas lielo nervu kairinājuma dēļ (piemēram, sēžas). Šajā gadījumā jebkurš mēģinājums staigāt izraisa pastiprinātas sāpes;
• Virs muskuļu spazmas vietas parādās nejutīgums, tirpšana, "zosu izciļņi";
• Piespiedu poza neļauj saliekt vai saliekt muguru, jo muskuļi ir saspīlēti;
• Ja jūs stipri velciet muguras lejasdaļu, ir bieža urinēšana, paātrināta defekācija, vīriešiem samazināta potence, sievietēm ir menstruālā cikla izmaiņas.

Ir arī citi simptomi, ko izraisa izmaiņas apkārtējos audos pie muskuļu plīsuma vietas vai skriemeļu nobīdes: vietējie blīvējumi, hematomas, nervu refleksu zudums, tirpšana kustību laikā vai ķermeņa apgriezieni.

Ko darīt, ja plosītos jostasvietas

Muskuļu izstiepšana un plīsumi, ja tie ir izvilkti no muguras lejasdaļas, var izpausties ar dažāda smaguma simptomiem (no vieglas tirpšanas līdz lumbagai). Tūlīt pēc izskatu nepieciešams nekavējoties ārstēt patoloģiju:

• Nogulieties uz gludas gultas;
• Uzklājiet ledu uz sāpju vietu un gaidiet sāpju mazināšanos;
• Nākamajā dienā pēc muskuļu vilkšanas jāsāk iesildīšanās. Šim nolūkam jūs varat sasiet muguru ar vilnas šalli, ieeļļot to ar pretiekaisuma ziedēm, piestipriniet sildvirsmu;
• Pēc sāpju izbeigšanas mugurā, lai nostiprinātu muskuļu rāmi, jums jāveic terapeitiskie vingrinājumi;
• Masāža veicina muskuļu iekaisuma izmaiņu sadzīšanu.

Iepriekš minētās procedūras nedrīkst izraisīt muguras sāpju mazināšanos, ja to izraisa muguras slimību komplikācijas. Piemēram, paceļot jostasvietu, tas var notikt sakarā ar to, ka trūce ir izvirzīta tālāk mugurkaulā un izraisījusi nervu saknes saspiešanu. Šādā situācijā labāk ir nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Piemērs pareizai svara celšanai. Saliekta mugura noved pie skumjām sekām.

Ar mazākajiem ciešanas simptomiem mēs iesakām:

1. Ja mugurkaula jostas mugurā ir pat neliela sāpes, novēršiet vingrošanu, dodieties gulēt un zvaniet ārstam mājās;
2. Palūdziet speciālistam izrakstīt ārstēšanu un uzzināt par sāpju cēloņiem;
3. Ja ārsts prasa, lai jūs tiktu uzņemts medicīnas iestādē, jums būs jāvienojas: mugurkaula patoloģiju var izslēgt tikai pēc rentgenstaru, datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanas;

Ārsts pēc ārstēšanas ar pacientu, kurš atlaida muguru, noteikti norādiet diagnostikas pētījumu kompleksu:

• Mugurkaula jostas daļas rentgenstaru;
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana;
• Vispārēja asins un urīna analīze;
• Ja nepieciešams, iekšējo orgānu ultraskaņas pārbaude.

Tie ir nepieciešami, lai noteiktu precīzu sāpes mugurkaula mugurā.

Jostas sāpes medicīniskās ārstēšanas principi:

• Meloksikama injekcija intramuskulāri 1 ml devā katru otro dienu 7-10 dienas;
• Elektroforēze ar lidazoīdu;
• Hondroprotektoru (alflutopa, teraflexa) ilgstoša lietošana mugurkaula patoloģijai;
• Ja nepieciešams, muskuļu relaksantu (mydokalmu) iecelšana, lai atslābinātu spastiskos muskuļus;
• Terapeitiskā masāža un vingrošana.

Jāatzīmē, ka jebkura fiziskā aktivitāte patoloģijā ir kontrindicēta.

Efektīvas tautas ārstēšanas metodes

Vingrošanas vingrinājumi mugurai

Tautas metodes, kad cilvēks ir izvilkis muguras lejasdaļu, tiek pielietotas vienlaicīgi ar medicīnas metodēm. Efektīvākie sāpju tautas ārstēšanas principi mugurkaula jostas daļā:

• Sasmalcinātai suņu vai aitu vilnas jostai jābūt apvītotai sāpju vietā un staigāt ar to visu dienu. Tajā pašā laikā sāpju sindromu ievērojami atvieglo asins apgādes uzlabošana muguras lejasdaļā;
• Saliecot, nolieciet mugurkaulu, bet saliekt kājas. Ja jums ir nepieciešams strādāt dārzā, izmantojiet zemu krēslu;
• Sildiet bojāto vietu ar sasilšanas saspiešanu. Galda sāls ir labas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Tas ir jāuzkarsē pannā, ielej maisā un jāpielieto sāpju vietā;
• Veikt tvaika pirti krievu pirtiņā vairākas reizes nedēļā. Tas palīdzēs novērst sāpju uzbrukumu atkārtošanos.

Lai novērstu biežas muskuļu asaras fiziskā darba laikā, ir nepieciešams apmācīt muguras muskuļu korseti. Lai to izdarītu, veiciet vienkāršu ikdienas nodarbību:

• Nogulieties uz horizontālas virsmas;
• Paceliet kājas un rokas;
• Pavelciet tos uz 10-15 sekundēm, bet nenokratiet muguru no virsmas;
• Atkārtojumu skaits ir 15-20.

Sastiepumu un traumu profilakse

Profilakse palīdz padarīt mugurkaulu un tās muskuļu korseti izturīgu pret fizisko slodzi. Tās principi ir vienkārši, bet diezgan efektīvi:

• Mugurkaula slimību gultai jābūt vienādai un mērenai. Spilveniem nevajadzētu būt augstiem;
• Atbrīvojieties no liekā svara. Tas ir mugurkaula pārslodze;
• Iesaistieties peldēšanā, basketbolā, dejošanā, fitnesā, kas padarīs mugurkaula muskuļu rāmi spēcīgāku.

Apmācībā es izvilku apakšējo muguru, ko darīt

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

• Kā to saprast?
• Simptomi
• Pirmā palīdzība
• Ārstēšana
• Profilakse

Ja cilvēks saka, ka viņš lauza muguru, tad visi zina, ka tas sāp. Ko šie vārdi tiešām nozīmē? Kāda ir šīs parādības būtība? Kādi ir šī stāvokļa simptomi un ārstēšana? Tas ir vērts saprast!

Kā to saprast?

Ko nozīmē sadalījums? Ir vērts saprast būtību. Normālā stāvoklī cilvēka mugurkauls jostas daļā ir nedaudz saliekts uz priekšu, un skriemeļi dziļi nonāk muskuļos, kas nodrošina pareizu un uzticamu atbalstu. Ja aizmugurē bija liela fiziskā slodze, tad skriemeļi var sāk izspiesties, starpskriemeļu diski pārvietojas. Un ar šādu pārvietojumu nervi, kas atrodas starpskriemeļu foramīnā, ir saspiesti, ierobežoti un pakļauti iekaisumam un kairinājumam. Protams, rodas sāpes. Turklāt, mainoties mugurkaula stāvoklim un konfigurācijai, refleksu muskuļi (tas ir, nejauši) var saspringt muskuļus, ko pavada sāpes. Tātad ir vairāki aprakstītā stāvokļa aspekti: muskuļu, neirogēnās, disku un mugurkaula.

Bet ir vērts atzīmēt, ka muguras dalījums ne vienmēr nozīmē visu iepriekš aprakstīto. Dažreiz ir spēcīgs stiepšanās vai pat muskuļu vai saišu plīsums, kas arī ir ļoti nepatīkams un ļoti sāpīgs.

Kā sadalījums izpaužas?

Muguras sāpes var būt atšķirīgi un izplatīties citās ķermeņa daļās. Tāpēc ir vērts uzskaitīt galvenos:

• Muguras sāpes. Parasti tas notiek pēkšņi un pēc kāda veida fiziskās aktivitātes (piemēram, pēc svara celšanas). Šādas sāpes var izplatīties no muguras uz kājām un sēžamvietām. Sajūtas laika gaitā var pieaugt, jo īpaši, ja nav nepieciešamo pasākumu. Kas attiecas uz sāpēm, tas var būt atšķirīgs. Piemēram, pašā pārtraukuma brīdī tas ir akūts, tad tas var kļūt sāpīgs, velkams un blāvi.
• Ja persona nolemj pilnībā iztaisnot muguru, tad bez piepūles viņš to nedarīs, jo skriemeļi un diski ir pārvietoti, kas maina mugurkaula normālo stāvokli.
• Iespējams, būs redzams muguras sadalījums, jo mugurkaula jostas daļa šajā gadījumā var ievērojami pamanīt. Vismaz līdz tam būs jūtama.
• Muguras muskuļi būs pastāvīgi spriedzes stāvoklī. Un tas traucēs normālu dzīvi un pārvietosies parastajā veidā.
• Jostas daļā var novērot tirpšanu, nejutīgumu un zosu pimples.
• Ierobežotu kustību var novērot ne tikai jostas daļā, bet arī apakšējās ekstremitātēs.
• Kājām var būt vāja, tirpšana.
• Ja bojājums ir diezgan smags, var ciest pat iegurņa orgāni. Tātad, dažreiz ir problēmas ar zarnu kustību un urinēšanu. Cilvēks var samazināt spēju, un sieviete var justies diskomforta un sāpes vēdera lejasdaļā.

Pirmā palīdzība

Tātad, ko darīt citiem, ja persona izvelk muguru? Lai samazinātu bēdīgo seku iespējamību, nekavējoties jāveic nepieciešamie pasākumi. Ir nepieciešams uzskaitīt liecinieku darbības ar kaitējumu:

1. Pirmā lieta pēc traumas ir likt personai uz līdzenas cietas virsmas, lai izvairītos no tālākas pārvietošanās un vēl sāpīgākas sajūtas. Viss ir jādara uzmanīgi, jo sāpes var būt ļoti spēcīgas.
2. Cietušā stāvoklis ir rūpīgi jāuzrauga. Ir svarīgi uzzināt par visām viņa jūtām, jo ​​tās palīdzēs novērtēt stāvokļa smagumu.
3. Ja sāpes neizdodas un vēl jo vairāk, tad varat izmantot vietējos līdzekļus ar anestēzijas efektu. Tas var būt, piemēram, "Nise", "Ketonal" un citi.
4. Vietējo medikamentu lietošana, kam ir kairinošs un sasilšanas efekts, ir stingri kontrindicēts, jo šajā gadījumā situācija var tikai pasliktināties. Fakts ir tāds, ka šādu vielu iedarbība ir balstīta uz to, ka ietekmes zona ir kairināta, palielinās asinsrite, kas izraisa iekaisuma izplatīšanos.
5. Ja sāpes nenonāk, un persona uzskata, ka apakšējās ekstremitātes ir nejutīgas, nekavējoties jāsazinās ar ātrās palīdzības mašīnu.

Kas jāsazinās un kā izturēties pret salauztu muguru?

Ja persona ir pārkāpusi muguru, kā ārstēt šādu stāvokli? Kuram ārstam vajadzētu sazināties? Ir īpašs ārsta vertebrologs. Viņš nodarbojas ar šādiem jautājumiem un novērtē situāciju no ortopēdijas, neiroķirurģijas un neiroloģijas viedokļa. Lai noteiktu sāpju cēloni, speciālists noteiks vairākas diagnostikas procedūras. Pirmkārt, tiks veikta ultraskaņas skenēšana. Ja ultraskaņa nepalīdz, tad, visticamāk, tiks veikta datorizētā tomogrāfija. Šādas darbības ļaus novērtēt situācijas sarežģītību un saprast, kuras ārstēšanas metodes būs visefektīvākās.

Tātad, kā būt? Sadalītas muguras apstrādei jābūt sarežģītai un jāveic vairākos virzienos.

• Lai mazinātu iekaisumu, var parakstīt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus.
• Lai novērstu simptomus (īpaši sāpīgas sajūtas), visbiežāk izrakstītās zāles ir “Voltaren”, “Fastum-Gel” vai “Diclofenac”.
• Dažos gadījumos var palīdzēt manuālā terapija, kas ietver pārvietošanās novēršanu, izmantojot manuālu manipulāciju ar speciālistu (manuālais terapeits).
• Īpašs terapijas uzdevums var būt arī efektīvs. Bet visiem vingrinājumiem ir jāparedz pieredzējis ārsts!
• Dažos gadījumos tiek izmantota akupunktūra.
• Var palīdzēt arī hirudoterapija (ārstēšana ar dēles).
• Masāža ir ļoti efektīva procedūra.
• Lāzerterapija ir jauna, bet diezgan efektīva metode.
• Dažreiz tiek izmantota ozona terapija.

Bet jebkuru no iepriekš minētajām metodēm drīkst noteikt tikai ārstējošais ārsts. Pašapstrāde var būt ne tikai neefektīva, bet arī bīstama, jo muguras sāpes var apdraudēt starpskriemeļu trūces. Un ķirurģiski noņemt šādu trūci.

Profilakse

Lai nebojātu muguru, jums vienkārši jāzina par preventīvajiem pasākumiem un jāievēro vienkāršie ieteikumi. Šeit ir galvenās:

• Ja jums ir jādara kaut kas, kas saistīts ar fiziskiem vingrinājumiem, tad veiciet nelielu treniņu, lai sagatavotu muskuļus un locītavas. Tas samazinās traumu un pārsprieguma risku.
• Saglabājiet aktīvu dzīvesveidu, lai jūsu ķermenis būtu apmācīts un veselīgs.
• Nepārvērtējiet sevi. Piemēram, ja nepieciešams pārvietot smago dīvānu, nav nepieciešams to darīt atsevišķi. Galu galā, jūs varat uzdot kādam palīdzību un izvairīties no skumjām sekām.

Mēs varam tikai piebilst, ka jums ir jārūpējas par savu muguru, lai izvairītos no tā sadalījuma.

Gūžas locītavas: gūžas simptomi un ārstēšana

Gūžas locītavu sastiepums ir traumas, ar kurām saskaras galvenokārt sportisti un dejotāji. Tas ir, tie cilvēki, kuri pastāvīgi piedzīvo paaugstinātu fizisko slodzi. Bet parasts cilvēks var labi, ikdienas dzīvē vai darbā, stiept gūžas locītavas saites.

Nejauciet sastiepumus ar muskuļu audu ievainojumiem - tas ir pavisam cits savainojums un ārstēšana šajā gadījumā prasa arī citu.

Muskuļu sastiepums tiek diagnosticēts biežāk, tā simptomi nav tik sāpīgi kā ar sastiepumiem, īpaša ārstēšana nav nepieciešama, un komplikācijas ir ļoti reti.

Kā sastiepumi

Kā minēts iepriekš, profesionālie sportisti bieži ievaino gūžas saites. Ja pārlieku lielas slodzes uz iegurņa un augšstilba locītavām, tas var rasties ikdienas dzīvē.

Ligāmām ir savas elastības robežas. Ja spiediena vai stiepšanās spēks ir lielāks, nekā tas spēj izturēt, rodas plīsums. Šajā gadījumā, pirmkārt, var ievainot muskuļu audus, kaulu, skrimšļus, fasciju, un primārās traumas rezultātā rodas augšstilba kaula saites.

Traumas vienmēr ir saistītas ar smagām sāpēm, tās ir grūti izturēt vai ignorēt. Ir svarīgi uzreiz pēc traumas iestrādāt pacientu un konsultēties ar ārstu.

Ja locītavas, kuru saites ir bojātas, turpinās saņemt slodzes, tā fiksācija var ievērojami pasliktināties un galu galā var rasties viena no tā elementiem.

Pirms sniegt medicīnisko aprūpi, jūs varat cieši savienot savienojumu ar elastīgu pārsēju, lai nodrošinātu drošu fiksāciju, uzklājiet aukstu vai ledus kompresi, lai mazinātu tādus simptomus kā sāpes, pietūkums, ādas apsārtums, veikt anestēziju. Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kas var būt pirmās palīdzības sniegšana sastiepumiem, jūs varat atrast mūsu vietnes lapās.

Gūžas locītavas sastiepuma cēloņi

Katrai personai ir atšķirīgs fiziskās aktivitātes līmenis. Tiek uzskatīts, ka tie, kas vada aktīvu dzīvesveidu, nodarbojas ar traumatiskiem sporta veidiem, pārgājieniem, alpīnistiem, riskē vairāk ievainotu gūžas saišu nekā tie, kas mierīgi mājās atrodas pie dīvāna TV vai klēpjdatora priekšā.

Tas nav pilnīgi taisnība. Ja ikdienas saitēm tiek noteiktas noteiktas slodzes, tās tiek apmācītas un nostiprinātas, to elastības robeža kļūst lielāka. Ja saites nav spiestas strādāt, tās vājinās un ar mazāko pārslodzi, pat nelielas, viegli ievainojas, un pēc tam būs nepieciešama ilgstoša ārstēšana un atveseļošanās.

Kādi ir faktori, kas var izraisīt šādu traumu kā gūžas locītavas stiepšanās?

• Slikts kritums;
• Kustība uz reljefa virsmas;
• Vecais ievainojums, pēc kura tika sašaurinātas saites;
• Pēkšņa ķermeņa stāvokļa maiņa, neparasta poza, neparedzēta spriedze gūžas locītavas saistaudiem;
• Kaulu vai locītavu lūzums, ko papildina stiepšanās;
• Iedzimta predispozīcija - saistaudu un kaulu audu anatomiskā struktūra un struktūra;
• Nav pēkšņas, bet nemainīgas, vienotas slodzes uz viena un tā paša savienojuma;
• Veikt nesankcionētus trikus un metodes sporta laikā.

Šādu traumu var diagnosticēt gan pieaugušajiem, gan bērniem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem. Pēdējā gadījumā kaitējums var būt saistīts ar muskuļu un skeleta sistēmas hroniskām slimībām, piemēram, osteoporozi.

Kauli kļūst trausli sakarā ar vecuma izmaiņām, saistaudi zaudē elastību. Ar nelielu mehānisku triecienu, ievainojumu vai slīdēšanu, saišu šķiedras saplīst, bieži vien kopā ar to nokaužot kaulus.

Šāds kaitējums tiek uzskatīts par vienu no smagākajiem, ārstēšana būs ļoti ilgstoša.

Hip Sprain simptomi

Stiepšanās ir daļēja vai pilnīga saišu šķiedru plīsums. Atkarībā no bojājumu apjoma ārsti izšķir trīs stiepšanās pakāpes:

1. Neliels ievainots neliels šķiedru daudzums, ekstremitāšu mobilitāte ir saglabājusies, mērena sāpes.
2. Vidējā pakāpe - vairāk nekā puse cietušo šķiedru šķiedru, mobilitāte ir ierobežota, sāpes ir diezgan asas. Šķiedras ir sadalītas un it kā "noplēstas".
3. Smaga - saišķis ir pilnīgi bojāts, ir tā pīlings no kaula.

Pilnīgu saišu pārrāvumu kopā ar kaulu fragmenta atdalīšanu sauc par atdalītu lūzumu un uzskata par visnopietnāko šī trauma veidu. Smagums un simptomi būs atkarīgi no ietekmes ietekmes uz saišu, upura vecumu un fizisko stāvokli.

Traumas tiek atzītas pēc šādām galvenajām iezīmēm:

• Akūta sāpes gūžas locītavā tūlīt pēc kritiena vai ziluma;
• Ierobežota mobilitāte un palielinātas sāpes, mēģinot veikt kustību;
• Pietūkums ievainotās locītavas teritorijā;
• Kādu laiku pēc traumas, sāpes izplatās pa visu augšstilbu un apakšstilbu.

Radiogrāfiem var būt locītavas deformācijas.

Gūžas sastiepumam ir līdzīgi simptomi, kas ir zemākā mugurkaula bojājumiem, ir svarīgi veikt precīzu diagnozi, lai izvēlētos atbilstošu ārstēšanu.

Traumu ārstēšana

Vispirms tiek novērsti tādi simptomi kā sāpes un pietūkums. Sākotnējā ārstēšana ietver:

1. Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu - ibuprofēna, diklofenaka, indometacīna - pieņemšana.
2. Pretsāpju līdzekļu lietošana.
3. Pirmajās divās dienās ik pēc 3-4 stundām ledus liekot 20 minūtes - tas palīdz novērst hematomas veidošanos un mazina pietūkumu.

Kad simptomi tiek novērsti, ārstēšana turpinās, izmantojot fizioterapiju un fizikālo terapiju. Aktīvi sportam nav iespējams nekavējoties ieiet - slodzes pakāpeniski jāpalielina, līdz to intensitāte atgriežas iepriekšējā. Muskuļiem un saitēm vispirms pilnībā jāatgūst.

Jo īpaši, lai izvairītos no darbībām un spiedieniem, kādos radās kaitējums. Lai ierobežotu nevēlamas kustības, ārsti iesaka izmantot īpašus pārsējus un elastīgus pārsējus.

Lai palielinātu ievainoto gūžas locītavu un mazinātu nepatīkamus simptomus, izmantojiet kruķus.

Novēršanas metodes

Jāapzinās, ka tad, kad saišu sadalīšana, locītavas fiksācija nav tāda pati kā pirms traumas, neatkarīgi no tā, cik efektīva ir ārstēšana, pacientam tagad jābūt divreiz uzmanīgam - pat nelielas slodzes var izraisīt atkārtotu stiepšanos.

Preventīvie pasākumi palīdzēs to novērst. Ir vairāki faktori, kas rada labvēlīgus apstākļus saišu traumām:

• Muskuļu tonuss - bez treniņiem, muskuļi ir ierobežotā stāvoklī, un tas ir tieši saistīts ar saišu stiepšanos, viņiem ir jāuzņemas visas slodzes, ar kurām muskuļu audi nespēj tikt galā. Šī iemesla dēļ ikdienas sportisti treniņa sākumā veic stiepšanās vingrinājumus;
• Dažādu muskuļu slodzes nelīdzsvarotība, kad visi iesaistītie, vājāka saņem lielāku slodzi, un jo spēcīgāka - minimālā;
• Slikta fiziskā sagatavotība. Ja neapmācīts cilvēks nekavējoties mēģina veikt lielu fizisko slodzi, viņa muskuļi un saites nesaskaras ar neparastu slodzi;
• Pārmērīgs darbs Ar hronisku nogurumu muskuļos un saiņos nav pietiekami daudz enerģijas, lai absorbētu slodzes un tikt galā ar tām.

Lai nekad nezinātu, kādi ir gūžas locītavu sāpju simptomi un ārstēšana, pirms sporta spēlēšanas vienmēr jādara iesildīšanās un stiepšanās, jālieto pārsēji, vienmērīgi sadaliet un palieliniet slodzi.

Atvilkts: ko darīt

Ikviens var atgriezties, neatkarīgi no mugurkaula problēmām. Ar muguru šķērso asu parautu svaru pacelšanai, neērts ķermeņa pagrieziens un asas sāpes, kas novērš pat taisnošanu. Ko darīt šādā situācijā, kā atbrīvot sevi un atjaunot mobilitāti?

Ko nozīmē “atvilkšana”?

Mugurkaula kustību nodrošina paravertebrālie muskuļi, saites un cīpslas, kas spēj izturēt diezgan lielas slodzes. Bet, ja šīs slodzes ir pārmērīgas, šķiedras tiek pārtrauktas, bieži vien tās ir saistītas ar skriemeļu slāpēšanu un nervu galu saspiešanu. Atšķirība var būt pilnīga vai daļēja, un atkarībā no tā klīniskās izpausmes ir atšķirīgas.

Tabula Paplašinājumi

Pienācīgas ārstēšanas trūkums smagos gadījumos noved pie daudzu komplikāciju rašanās un pacienta imobilizēšanas.

Atpakaļ stiepšanās simptomi

Galvenais muguras izstiepšanas simptoms ir asas sāpes mugurkaula daļā, kur bija muskuļu plīsums. Sāpes var būt pastāvīgas vai paroksismālas, sāpes, dedzināšana, blāvi, atkarībā no bojājumu apjoma un platības. Tipiska izpausme ir palielinātas sāpes, kad jūs nospiežat uz skarto zonu, kā arī, kad maināt ķermeņa stāvokli un mazināt sāpes atpūtas stāvoklī.

Citi stiepšanās simptomi:

• spazmas mugurkaula muskuļos, kas rodas īsos intervālos. Tās var būt vieglas vai diezgan sāpīgas, ar atšķirīgu ilgumu;
• pietūkums un pietūkums skartajā zonā. Tie ne vienmēr parādās, bet tikai ar ievērojamu audu bojājumu. Laika posmā starp stiepšanās brīdi un tūskas veidošanos;
• jūtīguma traucējumi ekstremitātēs. Parasti, izstiepjot jostasvietu, jūtama kājās un nejutīgums kājām, ar krūšu vai kakla reģiona ievainojumiem, šādas izpausmes novēro plaukstās un pirkstos.

Ar plašu muskuļu audu plīsumu zem ādas izveidojas zilumi, spēcīgs pietūkums un lokāla temperatūras paaugstināšanās.

Tas ir svarīgi! Ja stiepšanās izraisa saspiestu nervu, simptomus papildina ekskrēcijas funkciju, galvassāpes, reibonis, parēzes un ekstremitāšu parestēzija. Mēreni bojājot dziļas struktūras, šie simptomi var neparādīties uzreiz, bet vairākas stundas pēc traumas vai pat nākamajā dienā.

Pirmā palīdzība

Precīzi noteikt stiepšanās pakāpi un izvēlēties atbilstošu ārstēšanu var būt tikai ārsts, bet tūlīt pēc traumas nonākt pie ārsta ir problemātiska, un dažos gadījumos tas ir pilnīgi neiespējami akūtu sāpju dēļ. Ko darīt šādās situācijās:

ir nepieciešams nekavējoties nodrošināt pacientu ar atpūtu - lai novietotu viņu uz līdzenas un ne pārāk mīkstas virsmas, lai mugurkauls nebūtu elastīgs. Ērtības labad jūs varat ievietot spilvenu zem kājām;

Turpmākās darbības ir atkarīgas no pacienta stāvokļa: smaga stiepšanās un nopietnu simptomu gadījumā nepieciešama hospitalizācija, un vidēji smagiem simptomiem labāk ir ārstēt mājās. Ja sāpes ir samazinājušās un persona var vairāk vai mazāk normāli pārvietoties, ir vērts pārbaudīt ārsts, kurš izvēlēsies pareizo ārstēšanas metodi.

Video - vingrinājumi akūtu muguras sāpju mazināšanai

Diagnoze un ārstēšana

Primārās pārbaudes diagnozei nepietiek, jo ārējās izpausmes nesniedz pilnīgu priekšstatu par muskuļu un saišu bojājumiem. Lai novērtētu mugurkaula un paravertebrālo audu stāvokli, būs nepieciešama rentgena vai MRI / CT skenēšana. Jāatzīmē, ka magnētiskās rezonanses un skaitļošanas tomogrāfijas laikā pacientam diezgan ilgu laiku jāpaliek nemainīgam, lai ierīce varētu uzņemties skaidrus slāņa attēlus. Ja sāpes ilgstoši neļauj atrasties vienā pozīcijā, ieteicamais pārbaudes veids ir radiogrāfija. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem ārsts izvēlas optimālu ārstēšanas metodi.

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, kā virzās mugurkaula MRI procedūra, kā arī apsvērt, kad tiek parādīta magnētiskās rezonanses attēlveidošana, varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Zāļu terapija

Parasti zāles pirmkārt nosaka, lai novērstu sāpes, pietūkumu un iekaisumu. Vairumā gadījumu tie ir NSAID grupas zāles, kurām ir sarežģīta iedarbība. Smagiem simptomiem iekšķīgi lieto 7 līdz 10 dienas. Tā kā NPL ir daudz kontrindikāciju, zāļu veidu un devu nosaka ārstējošais ārsts. Ar mērenu smagumu ieteicams lietot vietējos līdzekļus - ziedes, želejas, krēmus, plāksteri. Viens no efektīvākajiem medikamentiem, kas ir vērts atzīmēt, ir "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Fizioterapija

Pēc akūtu sāpju mazināšanas var veikt fizioterapiju. Procedūras veidu un kursa ilgumu nosaka arī ārsts, pamatojoties uz pacienta stāvokli. Parasti pacientam tiek noteiktas šādas fizioterapijas metodes:

• elektroforēze - ir vietēja anestēzijas iedarbība, uzlabo asins plūsmu un nervu vadīšanu, mazina iekaisumu;
• magnētiskā terapija - ir spazmolītiska un pretsāpju iedarbība, novērš pietūkumu, normalizē mikrocirkulāciju audos, veicina ievainoto šķiedru reģenerāciju;

Masāža

Ar vieglu stiepšanos var veikt masāžu, kas palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi aktivizēt bojāto šķiedru reģenerāciju. Turklāt viegla relaksējoša masāža mazina sāpes un palielina mugurkaula mobilitāti.

Tas ir svarīgi! Ja stiepšanās ir nopietna, masāžu var veikt tikai pieredzējis speciālists, jo jebkura bezrūpīga ietekme var kaitēt pacientam. Akūtas sāpes un iekaisums ievainoto audu masāžā ir kontrindicēts.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrinājumu komplekss tiek izvēlēts individuāli pēc tam, kad stāvoklis nedaudz uzlabojas. Pirmajās dienās, kad pacientam parādās gultas atpūta, un pat tad, ja nav sāpju, fiziskā aktivitāte būs tikai kaitīga. Bet dažas dienas pēc traumas jūs varat pakāpeniski attīstīt muskuļus un saites, protams, ar ārsta atļauju.

Vingrinājumi jāveic uzmanīgi, ļoti vienmērīgi, sākot ar minimālo slodzi. Ja pēkšņi ir sāpes mugurā, nodarbības ir jāatliek vēl uz dažām dienām.

Video - izvilkts atpakaļ: ko darīt

Akūtas muguras sāpes ne vienmēr ir izstiepšanas vai citu ievainojumu rezultāts. Par sāpju cēloņiem mugurkaulā, kā arī diagnostikas un ārstēšanas metodēm Jūs varat izlasīt mūsu mājas lapā.

Ko darīt, ja atpakaļ?

Viņš saplēsa (vai velk, kā saka) muguru - viena no biežākajām sūdzībām jebkuras traumas stacijas uzņemšanas telpā. Bet ko nozīmē šie „izvilktie” un “izvilktie”? Protams, apakšējā muguras kaulu struktūrām nav nekādu kaitējumu.

Mugurkaula mugurkaula muskuļu un saišu izstiepšana vai pat asarošana. Šajā gadījumā dominējošais simptoms ir sāpes, kas ļoti ātri attīstās no traumas brīža un var būt ļoti ilgu laiku (smagos gadījumos līdz pat vienam gadam, pat pēc ārstēšanas!).

1 Galvenie muguras muskuļu stiepšanās cēloņi

Traumatoloģijas nodaļās pacienti, kuriem ir pazeminātas muguras lejasdaļas simptomi, nav nekas neparasts. Bet kas varētu izraisīt šādu traumu? Vairumā gadījumu tas notiek, strādājot ar svariem (šeit ir apdraudēti iekrāvēji, celtnieki) un, kad vingrinājums ir nepareizi veikts (piemēram, apmācībā). Trauma tiek iegūta ar šādiem nosacījumiem:

• straujš smago svaru pieaugums;
• daudz svara pacelšana, vispirms nesildot un sasildot muskuļus;
• mēģinājums palielināt svaru (pēc savas spēka);
• svara celšana ar nepareizu muguras pozīciju (ja muguras daļa ir saliekta, ievainojuma varbūtība ievērojami palielinās).

Muguras sāpes ir visizplatītākās vīriešiem.

Termins "rupja jostas daļa" nozīmē jostas daļas muskuļu vai saišu izstiepšanu vai pat asarošanu. Problēma ir tā, ka muskuļi ir ķermeņa mehāniskais mehānisms, tāpēc jebkurš viņu kaitējums ir ļoti spēcīgs un ļoti sāpīgs jau ilgu laiku, jo muskuļi ir nepārtraukti slēgti (pat ar minimālu aktivitāti).

Bieži šādi bojājumi mājās. Piemēram, pārvietojot televizoru vai gultu, garu remontu laikā (piespiedu fizioloģiskā stāvokļa dēļ). Paredz šādu traumu rašanos vispārējā ķermeņa hipotermijā.

Par laimi, vairumā gadījumu slimība tiek ārstēta patstāvīgi mājās vai ambulatorā veidā. Ļoti retos gadījumos ir nepieciešama hospitalizācija.
uz izvēlni ↑

1.1 Kā tas ir bīstams?

Nevar būt nopietni iekšējo orgānu pārkāpumi pēc vidukļa sabrukuma. Tomēr slimība joprojām apdraud, īpaši tiem cilvēkiem, kuru profesionālā darbība ir saistīta ar fizisko aktivitāti (celtniekiem, sportistiem).

Muskuļu korsetes saplēšana var izraisīt stipras sāpes, dažkārt tā, ka pacients miega laikā var aizmigt pat pēc sāpēm. Bieži rodas smagas iekaisuma reakcijas, kas izraisa limfātisko stāzi un līdz ar to pietūkumu.

Jostas traucējumi izpaužas kā stipras sāpes.

Drudzis ir iespējams, jo īpaši pirmajās dienās pēc traumas. Tas nav tieši kaitējuma sekas - cietušā imūnā atbilde ir atbildīga par drudzi. Ja ligzdu aparāts ir bojāts, attīstās aptuveni tādas pašas komplikācijas, bet ne vienmēr.

Pēc ievainojuma muguras atgūšana var ilgt vienu gadu. Slimības specifika ir tāda, ka nav iespējams atjaunot apakšējo muguras daļu ātrāk nekā ķermenis (neatkarīgi no cietušā finansiālā stāvokļa).
uz izvēlni ↑

2 Simptomi: kā saprast, ka tas ir saplēsts atpakaļ?

Šķelto muguru simptomi ir diezgan dažādi, to atšķirīgās iezīmes ir akūta smaguma pakāpe (īpaši pirmajās dienās). Tas nozīmē, ka simptomi ir tik spēcīgi izpaužas, ka pacientam var būt gultasvieta pirmajās dienās pēc traumas saņemšanas (pretsāpju līdzekļi ir slikti).

Ar apakšējās muguras bojājumiem ir iespējami nopietni iekaisuma procesi.

Bieži jostas mazspējas simptomi:

1. Smaga sāpes, īpaši pirmajās dienās pēc traumas.
2. Limfātiskā stāze un līdz ar to tūskas attīstība (pietūkums var būt plašs - izskatās kā "knolls" uz muguras, blīvs līdz pieskārienam). Simptoms reti.
3. Sāpes apstarošana (piešķiršana, izplatīšana) no muguras uz apakšējām ekstremitātēm, vēdera muskuļos un vēderplēves muskuļos.
4. Stingrība muguras kustībās un ievērojams sāpju pieaugums mugurkaula locīšanas / pagriešanas mēģinājumos.
5. Kompensējošā ķermeņa stāvokļa pieņemšana - pacients izskatās „griezīgs” un izliekts no sāniem (tas ir optimālais ķermeņa stāvoklis sāpju mazināšanai).

3 Ko darīt, ja izvilkts no apakšējā muguras: pirmā palīdzība

Kā ārstēt jostas daļas sadalījumu? Ko uztriepes un ko lietot?

Galvenā ārstēšana sākas 24-48 stundas pēc traumas. Līdz šim brīdim kaitējums tiek uzskatīts par akūtu, tāpēc jums ir jādomā par pirmo palīdzību cietušajam.

Ņemot vērā jostas nervu kompresijas sabrukumu, ir iespējams

Darbības taktika (pirmās palīdzības sniegšana), lai izjauktu vidukli:

• sniedzot cietušajam pilnīgu atpūtu, novēršot pat gaismas iedarbību uz sāpīgo muguras daļu;
• ledus ievietošana bojājuma vietā vai vismaz pudele / maiss ar aukstu ūdeni (aukstums jālieto pēc iespējas ātrāk un vēlams glabāt vairākas stundas, maisiņus maina ik pēc 30 minūtēm);
• pacientam var piešķirt jebkuru pretsāpju līdzekli - Analgin ir nevēlams, Paracetamols vai Ketanovs (pēdējais ir spēcīgāks) būtu ideāls;
• arī, ja pacientam nav kontrindikāciju, var ievadīt jebkuru nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli (NPL).

3.1 Turpmāka ārstēšana

Pēc 24-48 stundām pēc tam, kad saņemts bojājums muguras lejasdaļā, jau tiek pabeigta pilnīga ārstēšana (šoreiz lielākā daļa simptomu pazūd). Lai izlīdzinātu muguras leju, tiek izmantotas dažādas zāles, ziedes / želejas un vispārēja atpūta.

Nodrošiniet cietušajam gultas atpūtas vietu - vēlams, lai viņš pieceltos tikai, lai sasildītu kājas vai dotos uz tualeti. Lai apsildītu muguru, izmantojiet ziedi ar Diclofenac, Ibuprofen vai Menthol (pēdējā iespēja ir sliktākā).

Lai ārstētu šķelto muguru, dažreiz tiek izmantota fizikālā terapija.

Jūs varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (piemēram, tabletes "Ketanov"). Ja Jūs jau lietojat ziedi ar NPL (Diklofenaka, Ibuprofēns) - nevar lietot perorālus NPL (pārdozēšana ir iespējama).

Smagu sāpju mazināšanai izmantojiet ketānus un, ja sāpes ir mērenas, tad tās tiek veiksmīgi nomāktas ar ziedēm ar NPL vai vienkārši NPL. 24 stundas pēc traumas nav jēgas uzlikt aukstumu - tas ir daudz efektīvāks, lai uzsildītu jostasvietu.
uz izvēlni ↑

3.2 Kad un kur doties pie ārsta?

Ja, neraugoties uz uzsākto ārstēšanu, simptomi nepazūd vai pat pasliktinās - jādodas pie ārsta. Jums jākonsultējas arī ar ārstu, kad iestājas jauni simptomi, bez ilgstošiem simptomiem (piemēram, ja Jūs esat ārstēts nedēļu, un rezultāts ir nulle).

Jums jākonsultējas ar traumatologu, neirologu vai vismaz terapeitu. Ja ievainojuma brīdī kļūst skaidrs, ka ārstēšana mājās nav ierobežota, jums ir vai nu jāsazinās ar neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu, vai pats dodieties uz neatliekamās palīdzības dienestu.

Nogulšņu atgūšana pēc bojājumiem

Traumu punkti ir pieejami daudzās lielās slimnīcās. Tie ir obligāti pieejami ārkārtas slimnīcās. Infekcijas slimību slimnīcās nav neatliekamās palīdzības telpas.

Ja neesat pārliecināts par kaut ko - izsauciet ātrās palīdzības staciju, kur jums tiks paziņots, kur doties vai vienkārši nosūtīt ārstu brigādi.

3.3. Kas man jādara, ja esmu izjaucis muguras lejasdaļu? (video)

3.4 Cik ilgs laiks būs jāārstē?

Jostas daļas atjaunošana pēc pārtraukuma / stiepšanās prasa daudz laika. Ideālos apstākļos (ar pilnīgu pacienta mieru) un ar minimālu traumu smagumu atveseļošanās var ilgt vienu līdz pusotru nedēļu.

Daudz biežāk ārstēšana tiek pagarināta uz 1-3 mēnešiem, un dažos gadījumos to var aizkavēt līdz vienam gadam. Šāds ilgs ārstēšanas ilgums ir iespējams ar vienlaicīgu saišu un muguras muskuļu plīsumu ar lielu bojājumu platību.

Stacionārā ārstēšana ir daudz efektīvāka, drošāka un ātrāka laikā nekā mājās. Vienīgā problēma ir tā, ka stacionārā ārstēšana ir ļoti dārga (vismaz jāmaksā par uzturēšanos palātā).
uz izvēlni ↑

3.5. Mugurkaula stiepšanās novēršana

Ko darīt, lai izvairītos no vidukļa stiepšanās? Ir vairāki diezgan vienkārši ieteikumi, kas novērš šādu traumu iespējamību. Šie ieteikumi negarantē 100% aizsardzību, bet riski ir ievērojami samazināti.

Ieteikumi apakšējās muguras stiepšanās novēršanai:

• Jebkuru svaru nepieciešams pacelt tikai ar plakanu muguru, lai sadalītu slodzi uz visu muguras zonu, nevis tikai uz jostas vietas;
• izvairieties no vietējas un vispārējas pārkarsēšanas, neiesaistieties fiziskajā darbībā ar esošo pārkarsēšanu;
• Regulāri trenēties, lai stiprinātu muskuļu korseti (ne tikai muguras lejasdaļu, bet visu muguru kopumā);
• izvairīties vai samazināt minimālo muguras traumu skaitu, kas ir īpaši svarīgs dažādu cīņas mākslinieku cīnītājiem;
• strādājot trenažieru zālē ar lieliem svariem, lietojot svaru, izmantojiet jostu;
• pirms vingrošanas pārliecinieties, ka sasildīsiet un stiept muskuļus;
• Izvairieties no pēkšņām kustībām, kad pacelsiet svaru (tas attiecas gan uz pacelšanu, gan uz nolaupīšanu: slodzes strauji izmest nav nepieciešams).