Nosūtījis: Andy in Noderīgi padomi 29.01.2017 0 1,326 Skatījumi

Kas pieder pie kakla zonas?

1 - Apkares zona ietver virsmu no galvas līdz ceturtajam krūšu skriemeļu pāriem no muguras puses. Ja ir grūti noteikt, tad ir iespējams sajust divas ribiņas no plātnes apakšējās malas.

2 - krūškurvja priekšējā virsma līdz otrajai ribai. Skaits no klaviksa apakšējās malas.

Kā ķermeņa kakla zonas masāža?

Dzemdes kakla mugurkaulā bieži rodas limfas un asins plūsmas stagnācija. Tam var būt mazkustīgs dzīvesveids, profesionālās īpašības (programmētāji un biroja darbinieki, skolotāji utt.), Slikts uzturs, paaugstināts ķermeņa svars. Pastāv autonomās nervu sistēmas trauku un nervu šķiedru saspiešana, visbiežāk sāls nogulumu veidošanās dēļ. Ar šāda veida masāžu uzlabojas asins plūsma, tiek izņemti tūski un uzlabota masāžas cilvēka vispārējā stāvokļa uzlabošanās.

Ieteikumi masāžai:

Ir daudz vietu, kas informē Jūs par kakla zonas masāžas sarežģītību. Nav šaubu, ka visas šīs shēmas paplašina komerciālās struktūras. Mēs piedāvājam Jums vienkāršu tehniku, ko izmantot bez maksas.

1 - Masāža, lai sēdētu sēdus stāvoklī. Noskaidrojiet, kā tieši aizmugurē nedrīkst būt bloķēts, lai ērti piekļūtu masiera darba zonai. Jūs varat piedāvāt krēslu un sēdēt seju uz leju pret muguru vai krēslu, kas atrodas pretī galdam. Viņi ielika spilvenu uz masāžas galda, uz kura viņam ir jānovieto galvu, jāklasē to ar rokām un atpūsties.

2 - Masāža sākas ar mīkstu triecienu no kakla līdz sānu virsmām abās mugurkaula pusēs.Šā posma ilgums nepārsniedz divas minūtes.

3 - Šajā posmā uzņemšana sāk slīpēt. Metode ir tāda pati kā ar glāstīšanu, bet ar intensīvāku presēšanu.

4 - Aizveriet suku dūrienā un pielietojiet mīcīšanas metodi. Veicot apļveida kustības virzienā no ausīm līdz mugurkaula sānu virsmām.

5 - Iet uz mīcīšanas pirkstiem. Tam nepieciešams maksimāli atdalīt rādītājpirkstu un īkšķi. Un masāžas terapeits ar abām rokām šajā pozīcijā saņem katras apkakles zonas muskuļus, kas ir diezgan sāpīgi. Maszim ir jādara tādi centieni, lai neradītu sāpes, jo tas izraisa muskuļu sasprindzinājumu un masāža nebūs efektīva.

6 - Visas kustības tiek veiktas virzienā no augšas uz leju un nekas cits!

7 - Pēc 25 minūšu manipulācijām uz kakla laukuma atkārtojiet glāstīšanas metodi un iekļaujiet plecu locītavas zonu.

Sekojot vienkāršajiem noteikumiem, jums izdosies ietaupīt daudz naudas.
Indikācijas kakla zonas masāžas izmantošanai:

1 - galvassāpes, migrēna;
2 - artēriju hipertensija (augsts spiediens);
3 - kakla skriemeļu skleoze un osteohondroze;
4 - vispārēja pārslodze pēc smagas darba dienas;
5 - bezmiegs (ilgstošs miega traucējums).
Kontrindikācijas kakla zonas masāžas lietošanai:
1 - dažādas etioloģijas onkoloģiskās slimības;
2 - aknu darbības traucējumi un vīrusu infekcijas;
3 - sirds un asinsvadu sistēmas nepietiekamība, asinsvadu distonija, hipotensija (zems asinsspiediens);
4 - nieru mazspēja;
5 - dažādas etioloģijas anēmijas;
6 - kakla zonas ādas bojājumi (nātrene, pinnes, nobrāzumi);
7 - augsta ķermeņa temperatūra, kuras izskats ir saistīts ar vīrusu un baktēriju infekcijām.

Kakla zonas masāža

Dzemdes kakla apkaklīšu zonas masāža ir profilaktiska procedūra, pateicoties kurai uzlabojas smadzeņu asinsrite, samazinās muskuļu pārmērība plecu, plecu un kakla rajonā. Arī masāžai ir nomierinošs un tonizējošs efekts uz iekšējo orgānu darbu. Pareizi izvēlētas ārstēšanas metodes var stabilizēt asinsspiedienu, tikt galā ar bezmiegu vai vienkārši uzlabot visa ķermeņa vispārējo labklājību.

Kakla apkakles masāžas indikācijas:

• hipertensijas slimība;
• sirds išēmija;
• nervu sistēmas slimības;
• ateroskleroze;
• insultu iedarbības ārstēšana;
• dzemdes kakla un krūšu osteohondroze;
• ODS;
• migrēna;
• kuņģa-zarnu trakta slimība;
• hronisks gastrīts;
• pinnes;
• matu izkrišana;
• kopīga ārstēšana;
• sajūta "smiltis" kaklā un plecos.

Kontrindikācijas kakla apkakles zonas masēšanai:

• nestabils asinsspiediens;
• hronisku locītavu slimību paasināšanās;
• ādas slimība un integritātes integritātes pārkāpums;
• pietūkums, alerģiskas reakcijas;
• ādas neoplazmas;
• grūtniecības beigas;
• narkotiku vai alkohola intoksikācija.

Metodes un paņēmieni

Masāžas tehnika nav tik sarežģīta, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Šīs metodes galvenās metodes ir: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana.

Stroking ietver četrus veidus.

1. Virspusējs - tas nav sarežģīts un maigs uzņemšana, tas prasa tikai pacienta muskuļu relaksāciju. Plaukstai jābūt viegli slīdošai, ēdot, pieskaroties ādai. Šī metode sāk un beidz masāžu.
2. Planar dziļi enerģiskāka kustība veicina ietekmi uz jutīgiem muskuļiem, cīpslām un asinsvadiem. Rokas un pirksti atrodas uz radiālās malas.
3. Nepārtraukta uztveršana - ietekme uz kakla dziļajiem muskuļiem, veicina asins un limfas cirkulāciju. Pirksti ir sakārtoti notekas formā.
4. Atsevišķi - secīga - periodiska abu roku kustība, kad labā roka beidzas, kreisā sākas gluda kustība.

Slīpēšanas veidi

1. Šķipsnu forma - tiek izgatavota ar pirkstu fankām, masējot mazus kakla muskuļus.
2. Pusmēness formas projekcijas veido starpsavienojumus.
3. Zāģēšana - padariet rokas malas tā, lai plaukstas būtu vērstas viena pret otru. Rokām jāvirzās pretējā virzienā.
4. Ēnošana tiek veikta ar iztaisnotu pirkstu spilventiņiem trīsdesmit grādu leņķī. Pirksti kustas ar pirkstiem.
5. Spirālveida slīpēšana notiek apļveida kustībās, spirāles veidā.

Mīcīšanas veidi

1. Šķērsvirziena - piecdesmit grādu leņķī ar abu roku suku, cieši pievelciet muskuļus. Sukas tiek uzstādītas diagonālā stāvoklī attiecībā pret paredzēto garenisko asi. Viņi sāk pieaugt, izvelk muskuļus uz augšu ar abām rokām, saspiežot un saspiežot ar vienu roku dažādos virzienos. Pārliecinieties, ka jūsu rokās lēnām jāturpina pārvietoties.
2. Garenvirziena iztaisnotie pirksti ar izņemto rādītājpirkstu uzspiež masētu zonu, lai pirmais pirksts būtu muskuļu vienā pusē, bet pārējais - otrs. Progresīvās un saspiežamās kustības centrā. Plaukstai „jāpiestiprina” kakla virsmai, neradot plaisu.
3. Pāreja - muskuļi tiek uztverti ar pirkstiem un pārvietoti no kaula gultas pretējā virzienā ar periodiskām kustībām.

Lai mazinātu spriedzes un kakla sāpju sajūtu, jūs varat patstāvīgi iemācīties, kā pareizi masēt kakla apkaklīšu zonu. Mājās, procedūra ir vislabāk veikt tā, ka masāža sēž uz krēsla ar stabilu atpakaļ. Bet, ja sāpes kaklā, novājinoša un bothering katru dienu, tas būtu pareizi, ja jūs veikt ārstēšanas kursu no profesionāla masieris ar medicīnas izglītību.

Ir vairāki obligāti noteikumi par dzemdes kakla mugurkaula masāžu. Izmantojiet pretsāpju līdzekļus vai ziedes, lai dziļāk ietekmētu saistaudu.

SVARĪGI ZINĀT! Patiešām efektīvs līdzeklis PAIN SAVIENOJUMOS un SPINE, ko iesaka Krievijas ortopēdi un reimatologi! Lasiet tālāk.

Kakla apkakles zonas masāžas algoritms

1. Virspusēja un dziļa glāstīšana ar abām rokām, konsekventi. No garenvirziena sākuma un pēc tam no mugurkaula līdz pleciem un padusēm.
2. Garenvirziena mugurkaula, zāģēšana.
3. Stroking: virspusēja plakana un garenvirziena.
4. Pirksti berzē deguna reģionu ar pirkstu spilveniem, sākot no mugurkaula, kas iet uz leju.
5. Dziļa un virspusēja glāstīšana.
6. Ķemmēšanas un spirālveida berzes.
7. Virsmas plakana glāstīšana.
8. Nepārtraukta mīcīšana, augšup, paralēli mugurkaulam.
9. Virsmas plakana glāstīšana.
10. Mīkstina muskuļu malas no kakla līdz plecam.
11. Izturot kaklu un muguru ar abām rokām.

Pareizi izvēlēta masāžas tehnika ir labākais veids, kā dziedēt ķermeni, kas ļaus pacientam ilgstoši aizmirst par slimībām.

Nav nepieciešams ārstēt locītavas ar tabletes!

Vai esat kādreiz piedzīvojis nepatīkamu nepatīkamu locītavu diskomfortu, kaitinošas muguras sāpes? Spriežot pēc fakta, ka jūs lasāt šo rakstu - jūs vai jūsu mīļie saskaras ar šo problēmu. Un jūs vispirms zināt, kas tas ir:

• nespēja viegli un ērti pārvietoties;
• diskomforta sajūta kāpjot un nolaižot kāpnes;
• nepatīkama kraukšana, noklikšķinot ne pēc vēlēšanās;
• sāpes vingrošanas laikā vai pēc tās;
• locītavu iekaisums un pietūkums;
• nepamatotas un dažreiz nepanesamas sāpes locītavās.

Protams, jūs esat mēģinājuši ķekars narkotikas, krēmus, ziedes, injekcijas, ārstus, izmeklējumus, un, acīmredzot, neviens no iepriekš minētajiem nepalīdzēja jums. Tam ir izskaidrojums: farmaceitiem vienkārši nav izdevīgi pārdot darba instrumentu, jo viņi zaudēs klientus! Tieši pretēji Krievijas vadošajiem reimatologiem un ortopēdiem kopīgi runāja, piedāvājot efektīvu līdzekli pret locītavu sāpēm, kas jau sen ir pazīstamas to cilvēku vidū, kuri patiešām dziedina, ne tikai mazina sāpes! Lasiet interviju ar slaveno profesoru.

Kakla apkakles zonas masāža: tehnika un video nodarbība

style = "display: inline-block; platums: 700px; augstums: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Apkakles zona ir kakla, krūškurvja aizmugurējā virsma līdz 4. krūšu mugurkaula līmenim un krūšu priekšējā virsma līdz 2. ribai. Šīs zonas ādas receptoru kairinājums izraisa dzemdes kakla un veģetācijas aparāta reakciju, regulē, normalizē ietekmi uz svarīgākajiem orgāniem un sistēmām, kas atrodas muguras smadzenēs.

Kakla un apkakles zonas masāža tiek izmantota:

• sirds un asinsvadu sistēmas slimības, t
• koronāro sirds slimību
• hipertensija,
• ateroskleroze,
• nervu sistēmas slimības, neirotiskie apstākļi, t
• insultu ietekme
• smadzeņu ateroskleroze,
• dzemdes kakla osteohondroze,
• galvassāpes, bezmiegs,
• hroniskas nespecifiskas plaušu slimības, emfizēma, bronhiālā astma, t
• ORVI,
• kuņģa-zarnu trakta slimības,
• hronisks gastrīts, kolīts,
• menopauzes traucējumi
• pinnes,
• īslaicīga matu izkrišana, sklerodermija,
• ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām un traumām.

Masāžas paņēmieni kakla un apkakles zonai

Brīnišķīgs

Plakana virsma - viegla, maiga uzņemšana, kas prasa maksimālu pacienta muskuļu relaksāciju. Plauksts viegli slīd, viegli pieskaroties ādai. Šī metode sākas un beidzas masāžas procedūra. To veic gan limfas strāvā, gan pret to.

Dziļa plakne - intensīvāka uzņemšana, lai iedarbotos uz muskuļu, cīpslu, asinsvadu receptoriem. Birste balstās uz radiālās malas. Lai samazinātu trieciena spēku, var paļauties uz elkoņu.

Nepārtraukta uztveršana - dziļa ietekme, kas palielina asins un limfas plūsmu. Roku un pirkstu forma ir notekas, brīvi atpūsties īkšķis ir maksimāli atstumts un kontrastēts ar pārējo.

Atsevišķi secīgi - kad viena roka beidzas, otra sāk pēc tā.

Berzes

Saspiešana - izgatavota no 1-3. Vai 1.-5. Pirkstu gala fanksijām, masējot mazas muskuļu grupas (pirkstu rokturi, piemēram, knaibles).

Kronšteinu izgatavo no vidējiem starpkultūru locītavu kaulu izvirzījumiem (rokas tiek saliktas dūrī).

Zāģēšana tiek veikta ar rokas elkoņiem, kuru palmas virsmas ir vērstas viena pret otru. Plaukstas ir 1-3 cm attālumā un pārvietojas pretējos virzienos. Starp plaukstām veidojās masveida audu veltnis.

Ēnošana tiek veikta ar 2–4 vai 2–5 taisnu pirkstu spilventiņiem, kas ir 30 grādu leņķī pret darba (masāžas) virsmu. Pirksti virzās gareniski vai šķērsvirzienā.

Spirālveida slīpēšana - notiek spirālē, apļveida - aplī.

Mīcīšana

Šķērsvirziena - muskuļi ir cieši iesaiņoti abu roku plaukstās un pirkstos, kas atrodas viens pret otru 45-50 grādu leņķī, tā, ka vienā pusē ir pirmie pirksti un, no otras puses, pārējie. Šādā gadījumā sukas tiek uzstādītas diagonālā stāvoklī attiecībā pret garenvirziena asi. Pirmais un otrais pirksts gandrīz pieskaras. Muskuļi tiek izvilkti ar abām rokām uz augšu, saspiež un ar vienu roku saspiež uz sevi, ar otru roku no sevis. Tad bez kustīgām rokām tās pašas kustības tiek veiktas pretējā virzienā. Rokas kustas lēni pa visu muskuļu.

Gareniski iztaisnotie pirksti ar piešķirto 1. pirkstu virs masāžas zonas, lai 1. pirksts būtu vienā muskuļa pusē, pārējais - otrā pusē. Tad muskuļi tiek pacelti, izvilkti no kaula un ar translācijas saspiešanas kustībām garenvirzienā virzienā uz centru. Birstei „jātur” pie audiem bez gaisa spraugām. Pirmajā fāzē pirksti paceļ muskuļus, izdarīja spiedienu uz to pirmā pirksta virzienā, otrajā fāzē 1. pirkstu skar pārējais.

Pincetes - gareniski un šķērsvirzienā. Kad šķērsvirziena muskuļu satverot ar abu roku pirkstiem 1-2 cm attālumā, tas tiek izvilkts un izstiepts ar roku kustībām pārmaiņus no un pret sevi. Kad garenvirziena muskuļi tiek uztverti ar vienas rokas pirkstiem, tas tiek izvilkts uz augšu un it kā pagājis starp pirkstiem, veidojot pusapaļas kustības.

Pāreja - muskuļus uztver ar pirkstiem un ar īsām ritmiskām kustībām no kaula slāņa pārvietojas garenvirzienā un šķērsvirzienā. Piemēram, pārvietojoties no apakšas uz augšu, pirmie pirksti ir apakšā un nepārtraukti slīd pāri ādai, pārējie pirksti (augstāk) veic nelielas ātras „šķirošanas” kustības.

Vibrācija

Kalšana tiek veikta ar 2. līdz 5. taisnā pirksta palmas virsmām pārmaiņus, kā tad, kad tiek piespiests taustiņš.

Slamings tiek darīts ar plaukstām ar nedaudz saliektiem pirkstiem, kas trieciena brīdī nodrošina gaisa spilvena veidošanos starp plaukstu un masētu virsmu.

Quilting - ir tangenciāls trieciens ar vienu vai vairākiem pirkstiem.

Kakla zonas masāžas shēma

1. Planar virspusēja un dziļa glāstīšana ar abām rokām atsevišķi; vispirms garenvirzienā, tad no mugurkaula līdz plecu locītavām un asfalta grēdai.
2. Berzēšana gareniski gar mugurkaulu. Zāģēšana
3. Virzot virsmas plakni garenvirzienā.
4. Noslaukot deguna reģionu ar 1. vai 2. līdz 4. pirkstu spilventiņiem no mugurkaula līdz pleciem.
5. Glāstīt virspusēju un dziļu.
6. Slīpēšana (virsmas un apaļš) ķemmveida spirālveida.
7. Pavirzot virsmas plakni.
8. Nepārtraukta mīcīšana, virzoties uz augšu, paralēli mugurai, sākot no mugurkaula un pakāpeniski virzoties uz sāniem.
9. Pavirzot virsmas plakni.
10. Trapeces muskuļa dubultās riņķveida augšējās malas mīcīšana no kakla līdz plecam.
11. Nogrieziet kakla augšējo muguru un aizmuguri ar abām plaukstām no augšas uz leju (atsevišķi sērijā).
12. Vienkārša kakla muguras virsmas un apļveida berzēšana uz astes muskuļu piestiprināšanas līnijas ar abu roku 2-4 pirkstiem.
13. Kakla aizmugures ēnošana un zāģēšana.
14. Planāra virspusēja un dziļa glāstīšana no augšējās krūtis abās plaukstās no krūšu kaula līdz pleciem.
15. Tāda paša apgabala beršana vienā virzienā ar 2-4 pirkstiem.
16. Apakšā uz augšu.
17. Ar abām rokām pārsteidz kakla un muguras muguru.

Kakla zonas masāža: video nodarbība

Pacienta sākotnējā pozīcija sēž pie galda, uzsverot rokas apakšdelmus, galva ir uz leju, kakla un muguras muskuļi ir pilnīgi atviegloti. Masseurs atrodas aiz muguras.

• Masāža sākas ar glāstīšanu pa limfas plūsmu, kustības iet uz padusēm, 8-12 reizes katrā pusē. Kakla rajonā, glāstīšana tiek veikta no augšas uz leju.
• Gareniskais berzes ar pirkstu spilventiņiem no apakšas uz augšu, pakāpeniski virzoties prom no mugurkaula līdz masāžas zonas ārējai robežai un atgriežoties mugurkaulā. Uzņemšana notiek līdzīgi abās mugurkaula pusēs 10-20 sekundes, beidzas 2-3 reizes.
• Palmu garenvirziena garināšana pa to pašu trajektoriju, kā arī kulminācija. Uzņemšana notiek 10-20 sekundes.
• Kombinētais garenvirziens: viena roka darbojas ar plaukstas malu, otra - ar pirkstu galiem. Temps var būt nedaudz ātrāks. Uzņemšana notiek 10-20 sekundes.
• Spirālveida mīcīšana ar pirkstu spilventiņiem gar trapeces muskuļu saišķiem, satverot tās augšējo daļu un atgriežoties sākotnējā stāvoklī. Reģistratūra aizņem 30-60 sekundes.
• Spirālveida mīcīšana ar pirkstu spilventiņiem pa paravertebrālajiem muskuļiem, no apakšas uz augšu, tad no augšas uz leju. Reģistratūra ir 30-60 sekundes.
• Supraspinous fossa spirālveida mīcīšana ar pirkstu galiem. Uzņemšana notiek 30-60 sekundēs katrā pusē.
• Vibrācija - kratīšana no augšas uz leju 5-10 sekundes, tad punkcija. Kakla apgabalā pieskaroties, sasmalcinot, apcirpjot un pieskaroties pārmaiņus ar caurduršanu kakla aizmugurē.
• Masāža beidzas ar vieglu, virspusēju glāstīšanu.

style = "display: inline-block; platums: 580px; augstums: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Kakla un kakla zonas masāža: TOP 5 tehniķis

Optimālais mugurkaula stāvoklis stāv vai guļ. Kad jums ir nepieciešams ilgs laiks sēdēt darbā vai skolā, asins plūsma tiek traucēta. Tā rezultātā sāpes kaklā un plecos. Kakla un kakla zonas masāža palīdzēs atbrīvoties no problēmas.

ShVZ masāžas ietekme

Ar ilgu uzturēšanos nedabiskā stāvoklī mugurkaulā muskuļi sāk piepūties un viss ķermenis kļūst nejutīgs. Samazinās asins plūsma uz smadzeņu zonu, kas izraisa vājumu, miegainību, muskuļu sāpes.

Kakla apkakles zonas masāža var tikt izmantota ne tikai ārstēšanai, bet arī profilaksei. Masāžas kustībām ir šādas efektīvas sekas:

• novērš tūsku;
• palīdz stiprināt muskuļu tonusu;
• muskuļu krampji izzūd;
• noņem lieko tauku no kakla zonas;
• tiek atjaunota dzemdes kakla zonas mobilitāte, izzūd sāpīgas sajūtas;
• poza ir uzlabojusies;
• palielina veiktspēju. Tas tiek uzskatīts par svarīgāko punktu, ja runa ir par kakla apkakles masāžas priekšrocībām;
• atstāj muskuļu hiperpārslodzi.

Jūs varat uzzināt, kā veikt kakla apkakles masāžu mājās. Procedūra nav pārāk sarežģīta. Ir svarīgi tikai izlemt par masāžas tehniku, kuras veidi tiks aplūkoti vēlāk.

Norādes par procedūru

Bērniem un pieaugušajiem var piešķirt kakla un plecu apkakles. Kad bērni ilgu laiku sēž uz galdiem klasē un pat neregulāras pozās, tad, tāpat kā pieaugušajiem, viņi sāk galvassāpes, muskuļu pietūkums parādās kaklā.

Apmetuma zonas masāža ir parādīta šādos gadījumos:

• akūtas katarālas slimības;
• matu problēmas, tostarp matu izkrišana;
• ateroskleroze;
• kolīts;
• autoimūna patoloģija. Tas ir ādas bojājums, saistaudi, asinsvadu problēmas;
• patoloģiskie procesi plaušās, izraisot elpošanas problēmas;
• dažādas menopauzes problēmas;
• patoloģiskie procesi, kas saistīti ar gremošanu.

Kakla zonas masāža palīdzēs, ja pastāvīgi jāuztraucas par galvassāpēm vai bieži jūtat reiboni. Procedūras indikācijas ir bieži nervu sistēmas traucējumi. Lai normalizētu asins piegādi, jūs varat veikt dzemdes kakla apkakles zonas masāžu. Izmantojot labi izpildītu procedūru, ir iespējams labot mugurkaula izliekumu, lai novērstu dažāda veida patoloģiju rašanos.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas kakla zonas masēšanai ir dažāda veida. Procedūrai ir pagaidu, lokālas un absolūtas kontrindikācijas.

Pagaidu kontrindikācijas kakla apkakles zonas masāžā ietver šādus punktus:

• kad auksts izpaužas akūtā formā, m pavada drudzis. Tajā pašā laikā ir iekaisuma fokuss;
• infekcijas procesi uz ādas. Ādas bojājumi, kam seko asiņošana;
• lec asinsspiediena;
• patoloģiskie procesi mugurkaulā;
• pietūkums, alerģiskas reakcijas;
• vēdera sāpīgums, ko pavada slikta dūša;
• nieru patoloģija un sirds muskuļa darbības traucējumi.

Starp vietējām kontrindikācijām kakla kakla zonas masāžā:

• kārpas, herpes, ekzēmas plankumi, sēnīšu infekcija dažās ādas vietās;
• dažāda rakstura audzēji masāžas kustību apgabalos;
• tubopāti, kas rodas no mastopātijas;
• cistas iegurņa reģionā;
• dzimumzīmes;
• varikozas vēnas procedūras jomās;
• ja aizsērējusi žults un nieru kanāli;
• menstruāciju laikā ne masāža uz kakla zonas;
• grūtniecība

Absolūtie aizliegumi ietver šādas situācijas:

• veidošanās uz ļaundabīga rakstura ādas;
• tuberkulozes izraisītas audu vai kaulu struktūras izmaiņas;
• tromboze;
• HIV;
• Seksuāli transmisīvās slimības;
• osteomielīts jebkurā formā;
• jebkādas novirzes, kas saistītas ar sirds muskulatūras darbu;
• asins plūsmas problēmas;
• ādas asiņošana;
• asinsvadu izmaiņas, ko izraisa ateroskleroze.

Zinot informāciju par indikācijām un kontrindikācijām, jūs varat sākt masāžas kakla apkakli.

Ir svarīgi izvēlēties pareizo procedūras veidu. Izšķir šādas galvenās kakla un kakla masāžas masāžas formas:

1. medicīnisku, medicīnisku iemeslu dēļ;
2. relaksējošas, indikācijas, kas ir trauksme, nogurums, stress un citas nervu traucējumu izraisītas patoloģijas;
3. kosmetoloģija. Procedūra tiek veikta, lai koriģētu kakla reģiona un dekoltē ādas ādu, novēršot muskuļu kontrakcijas;
4. veicot paaugstinātas slodzes, tiek veikta profilakses tipa muguras un kakla apkakles zonas masāža;
5. procedūras novirzošais variants veicina smadzeņu asins plūsmas normalizēšanos, novērš sāļu nogulsnēšanos un pietūkumu.

Tālāk mēs sīkāk apsveram dažas procedūras metodes.

Medicīna

Dzemdes kakla apkakles zonas terapeitiskā masāža atšķiras no citām procedūras šķirnēm ar izpildes metodi, kurā tiek veiktas visas pamata kustības.

Parasti kakla apkakles masāža sastāv no 10 sesijām un satur šādas manipulācijas:

1. glāstīšana jāveic sesijas sākumā un beigās. Šī metode paātrina asinis un limfu, no kakla un beidzas ar plecu lāpstiņām;
2. punging kustības, ko veic pirksti vai plaukstas, parasti dara kaklā. Tāpēc āda tiek sakarsēta;
3. mīcīšanas manipulācijas var būt šķērsvirziena, garenvirziena un satveršanas knaibles. Mīcīšanas kustības veido sesijas galveno daļu un normalizē asins plūsmu;
4. Vibrācijas manipulācijas atslābina muskuļu audus. Izpildīts kā tapsēšana un pieskaršanās bez piepūles;
5. bīdāmās kustības pabeigs sesiju.

Pēc tam mēs apsveram, kā tiek veikta pakāpeniska kakla apkakles zonas masāža.

Kā notiek sesija?

Lai iegūtu vēlamo rezultātu no procedūras, ir nepieciešams ne tikai pareizi veikt masāžas kustības, bet arī pareizi sagatavoties sesijai. Ir nepieciešams pilnībā atslābināt muskuļus un sēdēt pareizi.

Lai atrastu punktus par kakla zonas masāžu, ieteicams nokārtot sesiju, kas atrodas uz vēdera. Ir ērti noturēt sesiju, sēžot ar rokām uz krēsla vai galda. Galva var tikt nodota rokās, šķērsojot tās.

Sesijas laikā uzklājiet īpašu krēmu vai eļļu, lai novērstu ādas bojājumus.

Lai veiktu kakla apkakles zonas masāžu, sākas ar glāstīšanas manipulācijām. Tad maigi mīca un berzē muskuļu audus. Katra manipulācija beidzas ar glāstīšanu, lai atslābinātu muskuļu audus.

Procedūras laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta kakla, muguras un sānu vietām.

Jūs varat masēt kakla zonu patstāvīgi, kā parādīts tālāk redzamajā video. Kaklu var masēt bez problēmām ar rokām. Un, lai nokļūtu līdz apakšējai kakla daļai, izmantojiet īpašus masāžas mehānismus radzēm ar riteņiem vai ierīces, kas strādā ar elektrību.

Masāža grūtniecēm

Daudzas sievietes ir ieinteresētas, vai grūtniecēm ir iespējams masēt dzemdes kakla apkaklīšu zonu. Sievietēm, kuras pārvadā augli, parasti nav atļauts lietot daudzas zāles. Bet, grūtniecības laikā, bieži galvassāpes, īpaši pirmajā trimestrī.

Lai netiktu nodarīts kaitējums, profesionālis veic dzemdes kakla apkaklīšu masāžu grūtniecēm tikai kaklā un plecos, neietekmējot muguras lejasdaļas.

Sievietēm sesijas laikā veic tikai speciālisti. Vidējā sesijas cena ir aptuveni 600 rubļu.

Procedūra tiek veikta sēdus stāvoklī. Galva ir salocīta rokās. Grūtniecēm labāk ir izmantot olīveļļu, nevis masāžas krēmus.

Runājot par sesijas laikā izmantotajām kustībām, tās ir līdzīgas iepriekšminētā terapeitiskā tipa kustībām.

Pāradresācija

Dzemdes kakla apkaklīšu zonas izplūdes masāža tiek veikta, lai paaugstinātu asins plūsmu uz normālu, novērstu tūsku, noņemtu vai novērstu sāls nogulsnes.
Kakla apkakles masāžas priekšrocības ir šādas:

• stiprina dzemdes kakla reģiona muskuļu audu;
• muskuļu krampji tiek novērsti;
• normālu asins plūsmu audos.

Kakla apkaklīšu zonas izņemšanas masāžas tehnika, tāpat kā terapeitiskās procedūras gadījumā, sākas ar glāstīšanas kustībām. Tālāk sesija tiek veikta šādi:

1. glāstīšana tiek veikta no pleciem, tālāk virzoties uz dzemdes kakla pamatni;
2. berzes manipulācijas tiek veiktas dažādos virzienos. Ir ērti izmantot divus pagarinātus abu roku pirkstus;
3. lai novērstu muskuļu spazmas, veiciet mīcīšanu.

Kursa ilgums parasti ir 7 vai 15 procedūras. Katra sesija ilgst 15 vai 20 minūtes.

Relaksējoša

Kakla apkakles zonas relaksējošu masāžu var veikt gulēt vai sēžot. Uzsvars tiek likts uz kakla muskuļiem, kas ir atbildīgi par mugurkaula atbalstīšanu.

Dzemdes kakla apkakles zonas relaksējoša masāža ir noderīga, jo tā spēj atjaunot starpskriemeļu locītavas. Tā rezultātā uzlabojas venozās asinis, un normalizējas asins plūsma uz smadzenēm.

Tāpat kā jebkura veida masāžai, relaksējošai sesijai pirmām kārtām tiek izmantotas ādu un muskuļu sildīšanas kustības.

Kad āda kļūst sarkana, sākas berzes. Berzes manipulācijas tiek veiktas ar lielāku spēku nekā iepriekšējās kustības.

Tad visi pirksti mīca lielus kakla zonas muskuļus. Trapezius muskuļiem ir jābūt tirptiem, izmantojot visus rokas pirkstus. Tajā pašā laikā masāžas zonas ir sakārtotas, izstieptas un saspiestas.

Pabeidz relaksējošu sesiju, pieskaroties un pieskaroties. Manipulācijas veic ar palmu malu vai cam. Jums ir jābūt uzmanīgiem, kad šoka kustības kakla vidū un priekšpusē. Pārāk daudz pūļu var izraisīt samaņas zudumu.

Taju

Taizemes kakla apkakles zonas masāža attiecas uz ātrām procedūrām, kas ļauj noņemt barjeru enerģijas ceļā no kakla līdz ķermenim.

Parasti galvassāpju cēlonis ir muskuļu spriedze. Ja jūs kompetenti veicat dzemdes kakla apkakles zonas masāžu, spriedze izzūd, un tajā pašā laikā mugurkauls kļūst spēcīgāks.

Taizemes procedūra tiek veikta ar īpašu balzamu. Procedūras laikā muskuļi ir stipri apsildīti, kas ļauj speciālistam iekļūt dziļāk audos.

Sesijas laikā tika izmantota kakla kakla apkakle. Kapteinis veic spiediena kustības uz izelpas uz pakauša reģiona, izmantojot abu roku pirkstus. Tad miega artērija tiek masēta. Lai to paveiktu, artērija pāris sekundes tiek nospiesta ar mugurkaulu.

Lai novērstu galvassāpes, masāža tiek veikta laikā. Manipulācija palīdz atbrīvoties no migrēnas.

Pēc 3 sesijām uzlabojas veselības stāvoklis, izlīdzinās poza, jūtama muskuļu elastība un elastība.

Kā masēt kakla apkaklīšu zonu: pamata metodes un tehniku

Šodien jūs varat atrast daudz piedāvājumu par masāžas terapeitu pakalpojumiem. Ir daudz veidu masāžas.

Vietā ir atlasītas sugas. Apmetuma zonas masāža ir viens no populārākajiem un pieprasītākajiem pakalpojumiem.

Klīniku tīmekļa vietnēs parasti var atrast daudz informācijas par šādas masāžas priekšrocībām, kā šī procedūra palīdzēs atrisināt daudzas veselības problēmas.

Vairumā gadījumu kakla apkakles mugurkaula masāža nav neatkarīgs raksturs un ir daļa no sarežģītas terapijas.

Ievads

Klienti maksā daudz naudas par profesionālo medicīnisko aprūpi. Faktiski, strādājot ar šādu zonu kā dzemdes kakla mugurkaulu, ir pieļaujama un ieteicama kakla self-masāža.

Pētot vienkāršo tehniku, jūs varat novērst galvassāpes, izmantojot kakla masāžu, mazinot nogurumu un spriedzi.

Galu galā, ja kakls krustojas, pagriežot galvu - tā ir skaidra osteohondrozes pazīme. Mūsu nodarbības masāžas kakla rajonā palīdzēs jums ar to.

Ļoti mānīgs ir fakts, ka dažas problēmas, kas saistītas ar kakla un apkakles zonu, cilvēki bieži uztver kā atsevišķas slimības, un tās tiek ārstētas pilnīgi atšķirīgi, nekā tām vajadzētu.

Tās pašas galvassāpes un citas nepatīkamas sajūtas: tās bieži ir saistītas ar kakla mugurkaula sastrēguma procesiem.

Apkakles zona ir fizioloģiski vismazāk mobilā. Un saistībā ar moderno mazkustīgo dzīvesveidu šī mugurkaula daļa lielākajā daļā ir pakļauta pietūkumam, saspiešanai utt.

Līdz ar to nepietiekama asins un skābekļa plūsma uz smadzenēm. Un tikai daži no tiem neaprobežojas ar simptomātisku ārstēšanu ar pretsāpju līdzekļiem un meklē padziļinātu pārbaudi, lai noteiktu viņu veselības problēmu cēloņus.

Mājās, šo procedūru var veikt patstāvīgi, izmantojot elektrisko masētāju pleciem un kaklam. Neapšaubāmi, kapteiņa rokas dos daudz lielāku labumu, bet tas ir labāk nekā neko nedarīt.

Indikācijas un kontrindikācijas

Pirms tehnikas apgūšanas un video skatīšanas par dzemdes kakla mugurkaula masāžas veikšanu ir jānorāda šīs procedūras indikācijas un kontrindikācijas.

Ir vairākas valstis, kurās pat neatkarīga masāžas ietekme var izraisīt pilnīgi pretējas sekas.

Šādos gadījumos ir norādes par kakla un apkakles zonas masāžu:

1. noguruma un vispārējas relaksācijas novēršana darba dienas beigās vai dienas laikā pārtraukuma laikā;
2. noguruma mazināšana sakarā ar ilgstošu statisko slodzi dzemdes kakla reģionā vai pēc vingrinājuma plecu zonā un kakla rajonā;
3. galvassāpes atvieglojums;
4. neiralģijas, neirastēnijas (hiper- un hypostenic tipa), neirīta, plexīta uc profilakse / ārstēšana;
5. cīņa pret miega traucējumiem;
6. efektīva cīņā par asinsspiediena pazemināšanos (ar nelielu pieaugumu).

Pastāv būtiskākas problēmas, slimības, ja dzemdes kakla apkakles zonas masāža ir ieteicama medicīnisku iemeslu dēļ.

Papildus regulārām sesijām ar profesionālu masieri, būs lietderīgi to darīt pats mājās.

Šī procedūra palīdz cīnīties pret tādām slimībām kā chondrosis, artroze un skolioze šajā mugurkaula daļā, kā arī pēcdzemdību rehabilitācijā.

Un kā ārstēt kakla chondrosis jums jautāt? Slimības agrīnajā stadijā šajā pantā aprakstītā procedūra labi pārvarēs slimību.

Šāda veida masāžām piemēro šādas kontrindikācijas:

1. onkoloģiskās slimības;
2. dažu orgānu (sirds, nieru, aknu) funkciju dekompensācija;
3. asinsrades sistēmas slimības, ko papildina hemostāzes sistēmas traucējumi, tromboze;
4. augsts asinsspiediens;
5. paaugstināta ķermeņa temperatūra iekaisuma procesu, infekcijas slimību utt. dēļ;
6. ādas infekcija noteiktā apgabalā vai hroniska dermatoze.

Masāžas tehnika

Pieņemšana, veicot kakla un apkakles masāžu:

• glāstīja;
• berzes;
• mīcīšana;
• vibrācijas

Šie darbības veidi atšķiras amplitūdas un piepūles ziņā. Daži ir relaksējoši dabā, gatavojoties citām metodēm, un nākamais ir spēcīgāks efekts, dod tonizējošu efektu.

Stroking parasti sāk un beidz sesiju. Šīs tehnikas amplitūda ir maksimāla, pielietojuma stiprums ir mērens.

Pārējie masāžas terapeita pirksti sedz un apstrādā malas.

Mīcīšanas laikā vidēji ir apmēram 60% no visas masāžas sesijas. Mīcīšanu var veikt vairākos veidos:

1. ar vienu roku: šeit ir muskuļu sagrābšana, un, sākot ar galvas aizmuguri, ir nepieciešams to novilkt pa mugurkaulu, piespiežot to ar mērenu spēku uz kaulu un tajā pašā laikā nedaudz novirzot to;
2. divas rokas: muskuļi tiek uztverti no divām mugurkaula pusēm un tiek vadīti pa to; otrās caurlaides laikā kustība tiek veikta uz leju un uz sāniem plecu dziedzeri;
3. ar divām rokām, līdzīgi kā iepriekšējā punktā, bet ar atšķirību, ka viena masiera roka pārvieto muskuļus uz sevi un otru no sevis;
4. īkšķi: apļveida kustības gar mugurkaulu, no augšas uz leju, pārējie pirksti nepiedalās.

Mīcīšanas laikā ir svarīgi pielietot tikai pietiekami daudz pūļu, lai pacientam nesniegtu mazākās sāpes un diskomfortu.

Berzes ir paredzētas, lai sasildītu muskuļus, padarītu tos elastīgus, elastīgus, samazinātu diskomfortu, kas var rasties, izmantojot citas metodes.

Berzes tiek veiktas intensīvi un pārmaiņus ar glāstīšanu. Slīpēšana tiek veikta ar abām rokām, it kā pastāvīgi atkārtojot tās pašas kustības. Velkot kaklu var izdarīt ar pirkstu galiem.

Vibrācija notiek periodiski vai nepārtraukti, ar abām rokām, ritmiski, vienmērīgi. Tāpat kā citas metodes, vibrācijas nedrīkst izraisīt diskomfortu un kaitēt pacientam.

Lai šo metodi ieviestu periodiski, masierim ir jānoņem rokas no masāžas virsmas. Lai nepārtraukti vibrētu, svārstīgas kustības tiek veiktas ar rokām, neatdaloties no virsmas.

Apkakles sadaļā vibrācija tiek veikta ar saspiestu dūri, ar visiem pirkstiem vai ar plaukstu.

Kakla zonas masāžas shēma

Dzemdes kakla apkakles mugurkaula masāža tiek veikta saskaņā ar sekojošu shēmu: glāstīšana, berzes, mīcīšana, berzes, vibrācija, glāstīšana.

Stroking vienmēr sāk un beidz sesiju, un mīcīšana veido lielāko daļu. Visi triki tiek veikti tikai no augšas uz leju.

Pirmais posms tiek veikts vertikāli, sekojot līnijai ar apakšdelmiem. Nekādā gadījumā netiek veiktas kustības no apakšas uz augšu.

Uzstādiet pacientu tabulā esošā izkārnījumos. Uz galda novietojiet nelielu spilvenu. Ļaujiet pacientam atpūsties savā spilvenā pret pieres un novietot rokas viņas priekšā.

Ja nav spilvena, jūs varat atpūsties galvu uz rokām. Pacienta zoda tiek nospiesta krūškurvja virzienā.

Sākot sesiju ar glāstīšanu, ir jāturpina sekojošās metodes, pakāpeniski palielinot spiedienu.

Jūs varat noskatīties šādu videoklipu par to, kā tiek izmantotas metodes un kāda ir kakla apkakles zonas masāža:

Ieguvums (masāžas efekts)

Kakla apkakles masāžas galvenais ieguvums ir tas, ka tas ļauj normalizēt asinsriti, novērst sastrēguma un edematozos procesus kakla reģiona muskuļos.

Pa šo ceļu, šai procedūrai jūs varat pievienot galvas masāžu matu augšanai. Sesijas ilgums nedaudz palielināsies, bet tas dos daudz lielāku labumu pacientam. Ļoti ērts un noderīgs kurss klientu piesaistīšanai.

Masāža mazina nogurumu, stīvumu. Šādu sesiju rezultātā tiek noņemta kakla un muguras zonas sāpes, tiek novērsta muguras muskuļu hipertonitāte, koriģēta poza, palielināta muskuļu elastība un vispārējie nervu sistēmas vadītspējas rādītāji, uzlabojas mugurkaula un kakla muskuļu efektivitāte.

Procedūras izmaksas

Ja jums ir nepieciešama apkakles zonas masāža ne tikai profilakses apsvērumu dēļ, bet arī medicīnisku iemeslu dēļ, jums ir regulāri jāveic sesijas.

Šīs procedūras cenas Maskavas salonos svārstās no 700 līdz 1000 rub. sesijā (20 vai 30 min). Kakla apkakles zonas masāžas izmaksas ir pilnībā pamatotas, jo šīs procedūras priekšrocības ir ļoti lielas.

Savlaicīga izmantošana, kā arī regulāras neatkarīgas procedūras palīdzēs jums ilgstoši saglabāt veselīgu mugurkaulu.

Kakla un apkakles zonas masāža: priekšrocības un tehnoloģija

Osteohondrozes un galvassāpes cēloņi ir gan iedzimta nosliece, gan nelabvēlīgi darba apstākļi, dzīvesveids un slikti ieradumi. Problēmas risinājums būs kakla un apkakles zonas masāža, kā atsevišķa procedūra vai kombinācija ar citiem terapeitiskiem pasākumiem.

Procedūru gaita palīdzēs tikt galā ne tikai ar stagnējošiem procesiem skartajos ķermeņa audos, bet arī ar „dziedinātiem” ievainojumiem, patoloģiskām izmaiņām un pat hormonālās sistēmas traucējumiem. Svarīgs punkts ir pareiza manipulāciju izpilde, ko var uzticēt tikai kvalificētam speciālistam.

Tāpat procedūra ir ieteicama bērniem ar sliktu veselību. Regulāras masāžas stimulē bērna garīgo un fizisko attīstību, uzlabo imunitāti un stiprina nervu sistēmu.

Kakla zona (kakla izgriezums)

Ietver šādus veidojumus:

• dzemdes kakla mugurkaula;
• plecu joslas segments;
• plecu locītavas;
• kakla un galvaskausa locītavas;
• kakla muskulatūra un muguras augšējā trešdaļa (apģērbu apkakles saskares vieta);
• deltveida un citiem mazākiem muskuļiem.

Šī mugurkaula teritorija sastāv no 7 skriemeļiem un veido fizioloģisku līkni. In mugurkaula kanāli ir muguras smadzenes, kas pārraida smadzeņu nervu impulsus visā ķermenī, kā arī svarīgi kuģi, kas var aizvadīt vēnu asinis un limfu. Sakarā ar skriemeļu struktūru un blakus esošo muskuļu funkcionālo uzkrāšanos šis segments ir elastīgākais un vienlaikus neaizsargāts.

Saspiešana, pietūkums un citi traucējoši simptomi, kas rodas ilgstošas ​​kakla statiskās pozīcijas dēļ, novērš veselīgu asins piegādi smadzenēm un izraisa skābekļa trūkumu ar visām sekojošām sekām. Bieži procesi dzemdes kakla segmentā - osteohondroze un muskuļu spazmas.

Masāžas priekšrocības

Cilvēka ķermeņa fizioloģiskās īpašības ir tādas, ka kakla zonas muskuļi ir iesaistīti retāk un vairākkārt mazāk kustībā nekā vairums citu muskuļu. Zemas aktivitātes, mazkustīgs dzīvesveids, kas raksturīgs daudzām iedzīvotāju kategorijām (biroja darbinieki, kasieri, studenti), pasliktina stāvokli, izraisot limfas un asinsrites sistēmu stagnāciju.

Šīs zonas stimulēšana normalizē asins piegādi masētai zonai, ko izraisa audu lokālā sasilšana, vielmaiņas procesu aktivizēšana un intensīvāka skābekļa piegāde smadzenēm. Metodiskā audu masāža virs kakla skriemeļiem samazina nepatīkamas sāpīgas sajūtas, atslābina muskuļus un mazina starpskriemeļu disku saspīlējumu.

Sistemātiska ShVZ terapijas manuālā terapija (kakla un apkakles zona) ietver šādu terapeitisko rezultātu:

• Uzlabot muskuļu un ādas tonusu un elastību.
• Traumatiskās eksudāta tūskas izzušana un rezorbcija.
• Mugurkaula kakla un pleca segmenta muskuļu fizioloģiskā relaksācija.
• Hronisku muskuļu spazmu novēršana.
• Pakāpeniska asinsspiediena normalizācija.
• Ķermeņa tauku samazināšana (metabolisma normalizācijas dēļ).
• Dzemdes kakla segmenta dabiskās elastības atgūšana.
• Elpošanas ritma atjaunošana.
• Lēna, bet neizbēgama poza korekcija.
• Uzlabojiet vispārējo labklājību un sniegumu.
• Uzbudināmības un miega traucējumu novēršana;
• Palēnināt vai pilnīgi apturēt vīriešu modeli;
• Muskuļu muskulatūras likvidēšana pēc intensīvas sporta aktivitātes.

Pēc vismaz mēneša regulāras terapijas pacienta veselība ievērojami uzlabojas. Tomēr viena pieredzējuša speciālista sesija spēj mazināt sāpes un muskuļu spriedzi. Ārējās izmaiņas parādīsies pēc 2-3 procedūrām.

Manuālās terapijas kurss, kas paredzēts medicīniskiem mērķiem, līdz pilnīgai atveseļošanai vai maksimālai iespējamo slimības pazīmju novēršanai.

Norādes par procedūru

Kakla un apkakles zonas masāža ir paredzēta, lai atvieglotu simptomus, kas no pirmā acu uzmetiena nav saistīti ar kakla disfunkciju. Medicīniskā prakse ir pierādījusi SCR masāžas pozitīvu ietekmi uz ķermeņa kakla / galvas daļu, elpošanas ceļu un pat hormonālo līdzsvaru.

Mūsdienās bērni un pieaugušie pavada ievērojamu dienas daļu sēdus stāvoklī - viedtālruņa vai datora ekrānos, pie galda vai galda. Mugurkaula un galva ir nedabiskā stāvoklī pretstatā to dabiskajam stāvoklim staigājot, iesaistoties aktīvā darbā vai sportā.

Nav pārsteidzoši, ka kakla muskuļi ir pastāvīgā spriedzē, dažkārt relaksējoši tikai miega laikā. Efektīva iesildīšanās ir obligāta. Tomēr patoloģisku procesu vai hronisku slimību gadījumā nav iespējams aizmirst par iespējamo kaitējumu.

Ja ir šādi nosacījumi, ārstam jāizraksta kurss, un manipulācijas jāveic profesionālam masāžas terapeitam, kurš ir iepazinies ar kakla un apkakles zonas īpašībām:

• dzemdes kakla mugurkaula, starpskriemeļu trūces slimības;
• posttraumatisks stāvoklis pēc sasitumiem vai lūzumiem;
• izteikts pozas pārkāpums;
• lāpstiņas / kakla saķeres;
• centrālās nervu sistēmas slimības;
• taustes jutības zudums vai roku paralīze;
• hroniska bezmiegs, reibonis, troksnis ausīs, slikta dūša un neizskaidrojamas etimoloģijas vemšana;
• cefalģija (biežas galvassāpes);
• insults, sirdslēkme, turpmākie rehabilitācijas periodi;
• zems / augsts asinsspiediens vai biežas lēkmes;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, gripa;
• elpošanas sistēmas un kuņģa-zarnu trakta slimības;
• izteikta hormonālā disfunkcija;
• veģetatīvā-asinsvadu distonija, hipertensija;
• aizkavēta runas attīstība bērniem;
• cikla pārkāpums, grūtniecība, menopauze.
• miozīts;
• pietūkums.

Ja nav acīmredzamu kontrindikāciju, kakla zonas pašmasāža efektīvi palīdz šādās situācijās:

• Regulārs nogurums un pārmērīgs darbs, hronisks stress.
• Ilgstoša slodze uz augšējo mugurkaulu un pleciem.
• Nepieciešamā motora slodzes trūkums uz ķermeņa (hipodinamija).
• Matu izkrišana uz galvas vīriešiem (noteikts kopā ar galvas masāžu).
• Pinnes ādas bojājumi.
• Hronisks ādas apsārtums.
• Vājums, plaukstas kakla muskuļi.
• Aptaukošanās, neskaidra vai dubultzoda.
• Novērst redzes asuma samazināšanu ar pastāvīgu slodzi uz acīm.

Kontrindikācijas kakla terapijai

Ir pierādīta manuālo procedūru priekšrocība kakla apkakles zonas slimībām. Tomēr jūs nedrīkstat iesaistīties šajās manipulācijās ar ķermeni šādu kontrindikāciju klātbūtnē:

• centrālās nervu sistēmas slimības;
• garīgie traucējumi;
• ādas un dzimumorgānu slimības;
• limfadenīts (limfmezglu iekaisums kaklā);
• dažādu etimoloģiju asiņošana;
• hipertensija;
• lielu kuģu ateroskleroze (dekompensēta);
• "Akūtas" plaušu un sirds slimību formas;
• augsta temperatūra;
• onkoloģiskie bojājumi;

• mugurkaula trūce;
• infekcijas un katarālas slimības;
• sirds, aknu, nieru pārkāpums;
• asinsvadu oklūzija (tromboze);
• iegūtas vai iedzimtas sirds un asinsvadu un asins veidošanas sistēmas slimības;
• kaulu slimības;
• nedzīstoši ievainojumi un kakla brūces;
• kakla skriemeļu vājums;
• hronisks dermatīts, ādas infekcijas;
• alkohola intoksikācija (gan speciālista, gan pacienta gadījumā);
• trešā augļa nogatavošanās trimestrī, menstruācijas.

Pirms manuālas terapijas uzsākšanas ieteicams iepriekš informēt ārstējošo ārstu un veikt atbilstošas ​​konsultācijas. Pēc izmeklēšanas un iepazīšanās ar slimības vēsturi ārsts sniegs noderīgus ieteikumus, pamatojoties uz kuriem masāžas terapeits var veikt turpmākus pasākumus.

Masāžas tehnika

Procedūras maksimālais atļautais biežums ir reizi 3-4 dienās, ja nepieciešams, reizi divās dienās. Pieņemama sesijas ilgums nav ilgāks par 20 minūtēm. Ir svarīgi, lai pacients pozitīvi uztvertu visas manipulācijas. Jebkuras sāpes vai diskomforta parādīšanās, veicot darbu, ir nepieņemama. Masāžas manipulāciju virzienam jāsakrīt ar limfas dabisko gaitu, izlaižot pašus limfmezglus. Procedūras sākumā tiek izstrādātas „apkakles” un plecu locītavas, un galu galā tiek masēts kakls. Šo procedūru sauc par izlādi, un to izmanto, lai novērstu pietūkumu un sāls nogulsnes locītavās.

Masāžas pieņemšana

Tālāk norādītās darbības atšķiras amplitūdas un piepūles ziņā. Gludām, relaksējošām kustībām vajadzētu būt pārmaiņām ar slīdēšanu un aktīvām. Dzemdes kakla zona no aizmugures puses tiek virzīta no augšas uz leju (izņemot "urbšanas" uzņemšanu); no priekšējās (krūšu) puses - no apakšas uz augšu. Tālāk tiks detalizēti aprakstītas esošo metožu nianses.

Brīnišķīgs

Klasiska papildinoša metode, kas lieliski mazina stresu. To veic procedūras sākumā un beigās. Alternatīvas slīdēšanas kustības tiek veiktas ar augstu amplitūdu ar katru roku pēc kārtas no augšas uz leju. Spiediena spēks uz kakla svārstās no gaismas līdz vidējai.
Virsma, kas skar uz plaknes, ir plaukstas kustība ar plaukstu ar nelielu spiedienu uz ādu vai bez tās. Dziļā glāstīšana uz plaknes ir intensīvāka amplitūda ar minimālu spēka pielietošanu plaukstas pamatnei. Strādājot ar kaklu, speciālista īkšķi vērsti uz centru un gar mugurkaulu, pārējie pirksti sedz kakla malas.

"Urbšana"

Pārstrādes laikā īkšķi atrodas vienā mugurkaula pusē, brīvie roku pirksti otrā pusē. Caurlaidības apļveida kustības tiek veiktas ar 4 pirkstiem, nedaudz uzsverot īkšķi (“ritināšana” ap asi). Kustības virziens ir gar mugurkaulu un galvu.

Berzes

Noderīga metode, kas ļauj jums sasildīt muskuļus, nostiprināt virspusēju asinsriti un atvieglot sajūtas pēc iepriekšējām metodēm. Tas sastāv no ādas pārejoša "stiepšanās" ar apļveida vai spirālveida roku kustībām. To var izdarīt, satverot un pēc tam berzējot darba zonu ar pirkstu iekšpusi ("spilventiņi") vai ar pirkstiem saspiežot dūri.

Tā saukto „zāģēšanu” uzskata par berzes veidu - metodi, kurā intensīvi ietekmē plaukstas (attālums starp īkšķiem ir 2-3 pirksti). Kustības ir vērstas pretējos virzienos, vizuāli, it kā ādas plīsumi.

Uzņemšanu "ēnojumu" veido pirksti, kas slīpi uz ādu 30 ° leņķī. Līdzīgi kā iepriekšējie, metode ir balstīta uz abpusēju darbību.

Mīcīšana

Šī darbība masseuru aizņem apmēram pusi no visas sesijas laika un parasti tiek sadalīta 4 secīgās manipulācijās.

Krustveida mīcīšana

Kakla muskulatūra ir pārklāta ar rokām, ir mērens spiediens un izvelk ādu. Abas ekstremitātes tiek izmantotas pretēji.

Pārslēgšanās

Kakla muskuļi tiek pārklāti ar galvaskausa pamatni, pēc tam ritmiski, bet maigi pārvietoti no kaula gultnes. Ar mērenu spiedienu šī kustība tiek atkārtota visā kakla mugurkaula garumā.

Šķipsnu mīcīšana

Muskuļi nedaudz izvelk abu roku pirkstus, kas pēc tam ar atkārtotām kustībām pārvietojas pa mugurkaulu.

Vibrācija

Mainīgās neregulārās un nepārtrauktās kustības, kas tiek veiktas ar rokas atdalīšanu no ādas virsmas vai bez tās.

Vibrācijas iedarbības veidi:

• Punkcija. Pirkstu spilventiņi veic sava veida bungu nūjas, nepārtraukti pieskaroties masētai zonai.
• Patting. Izgatavots ar dabisku izliektu roku bez spēka pielietošanas.
• "Pļāpāšana". Nedaudz pūš uz ādas ar plaukstas virsmu.
• Quiltings. Šī metode ir līdzīga "pieskaršanās", bet, lai to izmantotu tikai izstiepto pirkstu galiņiem.

Sagatavošanas posms

Pacienta ķermeņa stāvoklim būtu jāveicina tās pilnīga atpūta. Iespējamās iespējas:

• Horizontāls uz dīvāna vai īpaša dīvāna.
• Sēdus vieta krēslā. Tajā pašā laikā zods ir nedaudz slīpi uz krūtīm, un piere balstās pret pacienta spilvenu vai rokām.

Lai novirzītu uzmanību, bērnam tiek piedāvāts izpētīt interesantu attēlu vai rotaļlietu. Pirms sesijas sākuma kaklam, lai nodrošinātu labāku slīdēšanu, uz ādas tiek uzklāta īpaša eļļa vai mitrinātājs.
Masāžas terapeita rokas ir rūpīgi jānomazgā.

Procedūras laikā ir vērts sazināties ar pacientu, jautājot par jūtām, iespējamu diskomfortu vai mialģiju. Ja nav sūdzību, procedūras ātrums ir palielinājies līdz visu iepriekš aprakstīto masāžas paņēmienu izpildei.

Viena manuālā sesija ilgst ne vairāk kā 20 minūtes.

Secība

Sekojošā metode ir tikai vadlīnija, jo katram speciālistam ir savs stils. Profesionāļi mēdz apvienot metodes un paņēmienus, balstoties uz savu darbu pie klienta pieredzes un ieguvumiem. Pirmā pieeja tiek veidota vertikālā plaknē, turpmāk - horizontāli, paralēli pleciem. Pārejai no metodes uz metodi jābūt gludai.

Pakāpeniska instrukcija, lai no muguras izstrādātu kaklu un "apkakles" zonu:

1. 5-7 sitieni no kakla uz pleciem.
2. 5-7 slīpēšana visos virzienos.
3. 5-10 mīcīšanas trapecijas muskuļu un plecu locītavas.
4. 5-7 slīpēšana.
5. Ja kontrindikācijas nav, rodas īss vibrācijas efekts.
6. 5-8 sitieni no galvas loka uz pleciem. Veic procedūras beigās, lai pilnībā atslābinātu ādu.

Kakls no krūtīm

1. 5-7 sitieni no zoda uz krūtīm.
2. 5-7 berzes kaklā un dekoltē.
3. 5–10 mīcīšana virzienā no ausu cilpiņām līdz jugular fossa.
4. 5-8 galīgie nomierinošie insulti.

Masāžas aprīkojums un piederumi

Dažos gadījumos ieteicams izmantot specializētus mājas masāžas aparātus. Tās ir efektīvas, veicot pašas procedūras.

Īpašas iekārtas var būt: mehāniskas, elektriskas; rullīšu vibrācijas. Viņa mērķis ir palīdzēt neatkarīgai sesijas norisei. Pirms tās lietošanas, ādas virsmai jāpielieto masāžas eļļa (ja tā atbilst ekspluatācijas noteikumiem) un noteikti izlasiet instrukcijas iepriekš.

Self masāžas tehnika

Neatkarīgi no kakla un apkakles teritorijas neatkarīga masāža nav īpaši sarežģīta, taču, lai ārstētu šo procesu, jums nevajadzētu būt pārāk vieglām. Pareizi veiktā sesija palīdzēs atbrīvoties no noguruma, mazinās sāpes, dod enerģiju un uzlādē labu garastāvokli. Neatkarīgi, cilvēks spēj izstrādāt deltveida un trapeces kakla muskuļus.

Procedūra tiek veikta mierīgā atmosfērā un ērtā pozā (bieži sēžot). Šajā procesā ir iesaistītas abas rokas vai viena no tām pārmaiņus. Brīvā roka aizņem elkoņu. Spiediena intensitāte un spēks tiek izvēlēti individuālām sajūtām, galvenais nosacījums nav pārspīlēt.

Procedūras gaita:

1. 2 minūšu glāstīšana no problēmu zonas.
2. Ar nelielu pieskārienu pieskarieties pirkstu galiem vai plaukstas malai.
3. Intensīva berzēšana, vērsta no kakla sāniem uz skriemeļiem.
4. Vidēja kustības intensitāte ar uztveršanu (iesildīšanās).
5. Pēdējais 2 minūšu gājiens.

Izpildes gaitā katrs posms tiek atkārtots 5-7 reizes. Katra nākamā stunda dos pareizo pieredzi un pārliecību.

Sāpes sesijas laikā vai pēc tās

Sāpju un diskomforta klātbūtne procedūras laikā liecina par speciālista kontrindikāciju vai nekompetenci. Šādos gadījumos ir vērts beigt sesiju. Ar pastāvīgiem simptomiem atcelt kursu nākotnē un konsultējieties ar speciālistu.

Sāpju cēloņi:

• Nekvalificēts masieris (neizmantoja šo tehniku, neizskaidroja pacienta fizioloģiskās īpašības, vada sesiju nepareizā stāvoklī).
• Klients apzināti vai netīši slēpa informāciju par speciālista kontrindikācijām (akūtas slimību formas, to hroniskais kurss utt.).
• Ir slēpti skriemeļu integritātes, mugurkaula kanāla un citu ne diagnosticētu patoloģiju pārkāpumi.

Galvassāpes pēc procedūras var liecināt par asinsspiediena paaugstināšanos, jo asins plūsma uz smadzenēm ir intensīva. Ja pretsāpju līdzekļi un aukstās kompreses nesniedza pareizus rezultātus, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Šādā situācijā ir iespējama vienlaicīga drudzis un reibonis.

Bērnu masāža

Bērnam, kas ilgstoši uzturas sēdus stāvoklī, draud skolioze. Pastāvīgs nogurums un stagnācija organismā tiek efektīvi novērsta ar aktīvām slodzēm - staigāšanu un masāžu. Lai izvairītos no iespējamām komplikācijām, tikai bērnam ir jāstrādā tikai pie speciālista.

Secinājums

Masāžas terapija ir lielisks līdzeklis, kas ir noderīgs pats par sevi un papildu procedūru veidā. Vairāku sesiju kursa vidējā cena ir pieejama ikvienam. Aprakstītās metodes novērš iespējamās slimības un veiksmīgi likvidē esošo iedarbību. Atcerieties, ka bez kontrindikācijām manuālā terapija ir pieejama visiem!