Mūsdienu pasaule ir piepildīta ar masu fotogrāfijām. Un starp daudzām fotogrāfijām tiek plānota tendence - skaista meitene patiešām ir spiesta būt lordoze jostas daļā! Ir vērts aplūkot jebkuru fotogrāfiju - viņi atvaira indikatīvu sliktu veselību. Bet tagad ir modē izspiest ass. Un ko tas rada? Acīmredzot vairāk biedējošu sieviešu ir tas pats - grūtniecības laikā, slodze uz muguras palielinās un tikai labajā nodaļā. Un kāpēc parādīt šo novirzi? Parādiet miglainu nākotni?

Jebkura novirze nozīmē, ka muskuļu korsete saistās ar personu tā, ka nav iespējas atslābināt noteiktu skaitu muskuļu. Daudzi augšējo kāju, priesteru un muguru muskuļi ir saspiesti tā, ka izliekums pastāvīgi atrodas jostas daļā. Šī sile.

Lordozi sauc par mugurkaula izliekuma priekšu. Tas ir atrodams divās mugurkaula daļās - kakla un jostas daļā.

Dažos gadījumos to var saukt par normālu, bet dažreiz to uzskata par izliekumu, ti, patoloģisku procesu.

Tas ir mugurkaula izliekums priekšpusē.

Tam vajadzētu būt normā, bet šajā gadījumā tam nevajadzētu būt ļoti izteiktam (vairāk par to vēlāk). Lordoze kā mugurkaula patoloģija parasti izpaužas vai nu bērnībā, vai ar citu skeleta slimību parādīšanos.

Ir normāla (fizioloģiska) lordoze un tās patoloģiskais veids.

Fizioloģiskā lordoze

Veidojas bērna pirmajā dzīves gadā, kad bērns attīsta "sēdvietu" tehniku.

Viņa uzdevums ir nedaudz mazināt mugurkaulu, un tās īstenošana nav iespējama bez izliekumiem otrā virzienā (kyphosis) krūškurvja un jostas daļā.

Normālai lordozei ir neliels izliekums, kura virsotne nokrīt.

Jostas lordoze ir mugurkaula stāvoklis, kurā palielinās jostas daļas līkums.

Galvenais šīs problēmas rašanās faktors ir iegurņa stāvokļa galvenais pārkāpums. Tā kā mugurkaula jostas mugurkaula ir pārlieku saliekta, apakšējā mugurkaula ir lielas pārslodzes, kas izraisa visa muguras kustību un muguras sāpes. Lai saglabātu mugurkaula veselību, ir ļoti svarīgi saglabāt visas tās līknes normālā diapazonā.

Visbiežāk sastopamie faktori, kas ietekmē jostas lordozes izskatu, ir augšstilba muskuļu hipertonitāte, muskuļu sistēmas vājums un muskuļu muskuļi, nenormāla sēdēšanas pozīcija utt. Normālai novirzei muguras lejasdaļā jābūt 30-35 grādiem stāvošā stāvoklī.

Masāžas iekārtu veikals - 8 (985) 36 06 555

Jostas lordozes vingrinājumu izvēle balstās uz muguras pašreizējo stāvokli katrā gadījumā (poza, stāvoklis).

Drukāto materiālu izmantošana un atkārtota izdrukāšana vietnē woman.ru ir iespējama tikai ar aktīvu saiti uz resursu.
Fotoattēlu izmantošana ir atļauta tikai ar vietnes administrācijas rakstisku piekrišanu.

Intelektuālā īpašuma izvietošana (fotoattēli, videoklipi, literāri darbi, preču zīmes uc)
Vietnē woman.ru tas ir atļauts tikai personām, kurām ir visas nepieciešamās tiesības.

Jogas praktizēšanas procesā iesācējiem (un ne tikai), kad viņi veic muguras saliektu, ir tādas pašas problēmas - muguras sāpes mugurkaula laikā.

Un, lai gan instruktors saka, ka krūšu daļa galvenokārt jāpiedalās deformācijā, apakšējā muguras daļa joprojām ir iesaistīta deformācijā. Rezultāts ir sāpes.

Tehniski pareiza muguras deformācija

Kā galu galā, vai ir tehniski pareiza novirze, lai viduklis nebūtu salauzts?

Lai nebūtu salauztas muguriņas - galvenais ir strādāt ar kājām.

Kāpēc vairumam cilvēku mugurkaulā ir muguras problēmas? - Tā kā tā vietā, lai stāvētu uz kājām, mēs dodam visu ķermeņa svaru muguras lejasdaļā.

Atcerieties ikviena drauga skaisto figūru. Situācija ir gandrīz vienāda visiem: svars tiek pārvietots vairāk par vienu kāju, iegurņa nedaudz virzās uz priekšu un galvenā ķermeņa slodze balstās uz to.

Sieviešu skaistā mugura galvenokārt ir spēcīga un elastīga mugura. Un ne visi var atgūt laiku, kas pavadīts datorā birojā un mājās, lai lepotos ar gludām līknēm. Vingrinājumi mugurai ir nepieciešami katram modernam cilvēkam, kurš nedaudz kustas un neapgrūtina ķermeņa augšdaļu. Vadības ierīce zaudē plecus, plecu lāpstiņas, krūškurvja posms ir stingrāks, mugurkauls ir pārslogots - novirze pazūd.

Mēs koriģējam savu pozu un padarām šo figūru harmonisku. Mēs noņemam stops un atraitnes kupli.

Mēs koriģējam pozu un padarām figūru harmonisku

Lai padarītu skaistu muguru, kā sūknēt pār muskuļiem, jums ir jālabo muskuļu nelīdzsvarotība.

Visbiežāk mūsdienu cilvēks cieš no divām pozām:

noapaļoti pleci; noapaļota aizmugure un galvas izvirzījums; iegurņa mugursoma, kas izlīdzina jostas lordozi.

Kā koriģēt pozas pārkāpumu ar spēka vingrinājumu palīdzību: 5 soļi līdz slaidumam

Daudzi cilvēki, kuriem ir problēmas ar stāju, mugurkaula sāpēm vai ceļgaliem, kļūdaini iztērēti farmācijā, cerot labot situāciju. Bet instruktori, kas specializējas koriģējošā fiziskajā audzināšanā, ir pārliecināti, ka ir daudz lietderīgāk risināt muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus, izmantojot atbilstošas ​​sporta aktivitātes un vingrinājumus.

Viena no šādas terapijas priekšrocībām ir tās ilgtermiņa iedarbība, ko var panākt, ievērojot 5 pamatnoteikumus. Tas tiks apspriests mūsdienu materiālā. Viena no visbiežāk sastopamajām poza novirzēm tiek uzskatīta par pārmērīgu frontālās iegurņa slīpumu.

Vizuāli tas izpaužas kā muguras deformācijas pieaugums jostas daļā (pārmērīgs.

Nevajadzīgs mugurkauls vai jostas hiperlordoze ir nenormāla mugurkaula pozīcija, kur jostas līkne kļūst pārāk dziļa. Ar šo pozīciju vēders izvirzās uz priekšu, un iegurņa virzās atpakaļ. Un jūs sākat atgādināt fitonam, kurš vēlas parādīt, kāda ass viņa ir sūknējusi.

Kāpēc rodas hiperlordoze un cik bīstama

Starp jostas mugurkaula iegūto hiperlordozes biežāko iemeslu vidū ir liekais svars, grūtniecība, osteoporoze, spondilolistēze un mazkustīgs dzīvesveids.

Arī hiperlordozes cēloni bieži sauc par staigāšanu papēžos. Tomēr zinātnieki nav apstiprinājuši šo atkarību.

Ar skriemeļu deformāciju un pārvietošanos ar jostas hiperlordozi var rasties nervu saknes, starpskriemeļu trūce, mugurkaula muskuļu iekaisums un citas komplikācijas.

Kas notiek ar muskuļiem

Visbriesmīgākā lieta ir tā, ka no ārpuses, it kā es otkrychivayu popeni, bet mana mugurkaula pati par sevi to piespiedu kārtā aizņem, kā tas viņam šķiet ērts, stāvoklis.

Pirmajā fotogrāfijā, kas tagad ir mana poza ((es neuzturējos uz mērķi, tagad es visu laiku stāvu)

Skatiet šo sile? (((

Otrajā, šķiet, tas būtu... Bet šajā pozīcijā, mans muguras sāp, un es nevaru stāvēt minūti (((lai gan pirmajā pozīcijā mans muguras sāp arī uz visiem laikiem)

Kaut kāda iemesla dēļ, paziņa aizliedza jebkāda veida izstiepšanos, sacīja neierobežotā daudzumā, lai atgrieztos dejas... Un viņš teica, ka man bija osteohondroze ((

Jautājums: kam bija līdzīga novirze? Koriģēti poza vingrinājumi, masāžas? Kā viņi cīnījās vai nē.

Aplūkojot viņu, cilvēka mugurkaulam jābūt taisnam, identificētās sānu izliekumi būs novirze no normas, bet priekšējā-aizmugurējā virzienā, tas ir, skatoties no sāniem, var redzēt 4 dabiskus līkumus. Šie mugurkaula līkumi dzemdes kakla un jostas daļā (lordoze), krūšu kurvī un krustā (kyphosis) ir paredzēti, lai kompensētu spiedienu uz mugurkaulu vertikālās slodzēs un lai pasargātu to no traumām. Ļaujiet mums dzīvot uz lordozes mugurkaula jostas daļā.

Mugurkaula lordoze - kas tas ir

Lordoze ir mugurkaula līkums ar izliekumu, kas vērsts uz priekšu, un kyphosis ar izspiedumu atpakaļ. Šādas līknes ir fizioloģiskas, t.i. dabiska un patoloģiska (atkāpjoties no normas, ko atzīst slimība - mugurkaula izliekums). Tas viss ir atkarīgs no līkuma lieluma.

Dzemdes kakla un mugurkaula mugurkaula dabiskā lordoze sākas cilvēka dzīves pirmajā gadā, kad viņš sāk.

Šis vingrinājumu komplekts neapgalvo, ka tas ir labākais elastīguma un muskuļu sasprindzinājuma attīstībai, bet sportisti to izmanto, un tas nav tikai izgudrots pāris minūšu laikā. Komplekss ir paredzēts, lai jūsu kājas un rumpis joprojām varētu saliekt.
Vispirms noderīgi padomi jaunpienācējiem.
1. Pirms stiepšanās jums ir nepieciešams iesildīties labi (velotrenažieris, lecamaukla, skriešana utt.)
2. Izstiepšana nav sūknēšana uz muskuļiem, jūs varat palikt kropli līdz dzīves beigām.
3. Daži uzskata, ka jums ir nepieciešams izstiepties pie sāpēm vai rezultāts nebūs. Patiesībā vissvarīgākais ir pastāvīgās nodarbības (vismaz katru otro dienu), tad rezultāts būs.
Vingrinājumu komplekts
1. uzdevums:
Novietojiet kāju plecu platumu, rokas uz jostas. Palaist slīpi pa kreisi un pa labi. 12 reizes.
2. uzdevums:
Novietojiet kājas plecu platumā, rokas uz jostas - apļveida ķermeņa rotācijas. 8 reizes pa kreisi, 8 reizes pa labi.
.

Ko mēs darām? Apspriedīs

Kā palielināt novirzi starp muguru un laupījumu

Ell »2013. gada 15. maijs, 16:12

Šeit, piemēram, man ir minimāla novirze, un tas nav ļoti jauki. Es vēlētos palielināt šī dziļuma "dziļumu".
Es atradu rakstu internetā
1. Viena no izplatītākajām mūsdienu jauniešu slimībām ir skolioze. Šajā slimībā mugurkaula ir izliekta, un tāpēc nervi, kas no tā saspiež visus orgānus, tiek sasprādzēti, kas izraisa to darbības traucējumus. Kā uzlabot muguras elastību un attīstīt tā saukto mugurkaula muskuļu korseti? Lai uzlabotu mugurkaula stāvokli un nostiprinātu muguras muskuļus, jums ir jātērē dažas minūtes dienā, izstiepjot muguru.
2. Vingrojums - 1: ceļgala pievilkšana, kas atrodas uz grīdas. Atrodieties uz muguras. Salieciet vienu kāju pie ceļa un velciet to uz augšu.

Veselam mugurkaulam ir fizioloģiskās līknes sagitālā plaknē (lordosis / kyphosis). Pateicoties viņiem, cilvēks spēs uzturēt pareizu vertikālo pozīciju, un fiziskā slodze tiek sadalīta gandrīz vienmērīgi.

Lordoze ir mugurkaula izliekums kakla un jostas skriemeļu rajonā, ko bērns ieguvis dažu mēnešu laikā pēc dzimšanas. To veido kā kompensējošu reakciju uz fizioloģisko kyphosis (krūšu un sakrālā-kokcigāna). Liekumi ir daudz spēcīgāki nekā fizioloģiski, vai to pilnīga neesamība ir slimība.

Patoloģisko pārmaiņu veidi

Patoloģiskais izliekums dzemdes kakla un jostas skriemeļu reģionā ir viegli atpazīstams, pateicoties savai ķermeņa pozīcijai - galvu, plecus un vēderu velk uz priekšu, kājas nedaudz atdalās, un krūtis ir plakana. Vidukļa deformācija ir vai nu hipertrofiska, vai gandrīz nemanāma.

Patoloģiju jostas skriemeļos raksturo ķermeņa smaguma centra maiņa.

Kad cilvēks ir dzimis, viņa mugurkauls ir gandrīz taisns. Laika gaitā bērns veido mugurkaula dabiskās līknes: kakla un jostas lordoze (saliekt uz priekšu), krūšu un sakrālā kyphosis (saliekties atpakaļ). Tādējādi mugurkauls pielāgojas staigātai staigāšanai. Ar fizioloģisko līkņu palīdzību slodze uz visu mugurkaulu ir vienmērīgi sadalīta.

Lordozes šķirnes un cēloņi

Kas ir fizioloģiskā lordoze, mēs teicām, bet, ja mugurkaula leņķis ir lielāks par normu, jostas daļas patoloģiskā lordoze. Ar patoloģisku lordozi var piedzimt, un to var iegūt savas dzīves gaitā.

Visbiežāk iedzimtie faktori un augļa augšanas defekti izraisa iedzimtu patoloģiju. Vēl viens iemesls ir iedzimts gūžas izkropļojums.

Iegūtās lordozes cēloņi ir šādi:

liekais svars vēderā, traumatiskas traumas un kāju dislokācija, muguras osteohondroze, audzēji vai metastāzes.

Daudzas sievietes bieži brīnās, kā sasniegt skaistas formas. Un patiesībā tas notiek, ka individuāli viss izskatās labi. Vēders ir plakans, krūtis ir krāšņs, muca ir apaļa. Bet kopumā viņi neko neizskatās.

Problēma var būt tā, ka aizmugure ir nepareizi veidota un sabojā ārpusi, it kā visi ēkas elementi tiktu novietoti uz noliecoša skeleta. Skaists muguras līkums sastāv no daudziem faktoriem: ģenētika, vecums, svars utt.

Bet tie nav tik nozīmīgi kā mūsu ieradumi, kas palīdz mugurkaulam harmoniski attīstīties, ja mēs darām visu, kas ir pareizi, un, gluži pretēji, bojā mūsu pozu, ja paradumi ir nepareizi.

Veselam cilvēka mugurkaulam ir vairāki fizioloģiski pārkāpumi:

dzemdes kakla lordoze, krūšu kakfoze, jostas lordoze, sakrālā kyphosis.

Lordoze - novirze uz priekšu, kyphosis - atpakaļ. Tie ir izteikti dažādos cilvēkiem dažādos veidos, atkarībā no individuālajām īpašībām.

Tie ir veidoti ar.

Sveiki dārgie lasītāji no Alekseja Ševčenko "Veselīgs dzīvesveids". Iespējams, katrs no jums ir iepazinies ar šo sajūtu: muguras, muguras, muguras... Kā bieži notiek - jūs pamosties asu, muguras un kakla ir sastindzis, galva ir čuguna. Un ne tas, ka tas sāp, bet tikai grūti, un neko nevar darīt. Parasti šāda diena iet uz leju. Produktivitāte ir nulle, un noskaņojuma līdzsvars ir histērijas malā.

Viss ir cerība, ka tas tiek darīts vakarā, flop uz gultu un mēģiniet gulēt līdz rītam. STOP! Šeit ir fatāla kļūda, kuras dēļ no rīta viss notiks ar tādu pašu scenāriju. Aching un woody muguras glābšana nav gulta (pat ja visdārgākais un augsto tehnoloģiju ortopēdiskais matracis ir uzstādīts), bet speciāli vingrinājumi muguras sagriešanai. Par tiem tiks apspriests nākamajā rakstā.

Man ir spēcīgs mugurkauls

Visbriesmīgākā lieta ir tā, ka no ārpuses, it kā es otkrychivayu popeni, bet mana mugurkaula pati par sevi to piespiedu kārtā aizņem, kā tas viņam šķiet ērts, stāvoklis.

Pirmajā fotogrāfijā, kas tagad ir mana poza ((es neuzturējos uz mērķi, tagad es visu laiku stāvu)

Skatiet šo sile? (((

Otrajā, šķiet, tas būtu... Bet šajā pozīcijā, mans muguras sāp, un es nevaru stāvēt minūti (((lai gan pirmajā pozīcijā mans muguras sāp arī uz visiem laikiem)

Kaut kāda iemesla dēļ, paziņa aizliedza jebkāda veida izstiepšanos, sacīja neierobežotā daudzumā, lai atgrieztos dejas... Un viņš teica, ka man bija osteohondroze ((

Jautājums: kam bija līdzīga novirze? Koriģēti poza vingrinājumi, masāžas? Kā jūs cīnījāties vai nē?

Jostas mugurkaula lordoze

Lordozi sauc par mugurkaula izliekuma priekšu. Tas ir atrodams divās mugurkaula daļās - kakla un jostas daļā.

Dažos gadījumos to var saukt par normālu, bet dažreiz to uzskata par izliekumu, ti, patoloģisku procesu.

Saturs

Kas tas ir? ↑

Tas ir mugurkaula izliekums priekšpusē.

Tam vajadzētu būt normā, bet šajā gadījumā tam nevajadzētu būt ļoti izteiktam (vairāk par to vēlāk). Lordoze kā mugurkaula patoloģija parasti izpaužas vai nu bērnībā, vai ar citu skeleta slimību parādīšanos.

Ir normāla (fizioloģiska) lordoze un tās patoloģiskais veids.

Fizioloģiskā lordoze

Veidojas bērna pirmajā dzīves gadā, kad bērns attīsta "sēdvietu" tehniku.

Viņa uzdevums ir nedaudz mazināt mugurkaulu, un tās īstenošana nav iespējama bez izliekumiem otrā virzienā (kyphosis) krūškurvja un jostas daļā.

Normālai lordozei ir neliels izliekums, kura virsotne nokrīt 3-4 jostas skriemeļu līmenī.

Attēls: fizioloģiskās jostas lordozes veidošanās bērnam

Patoloģiskā lordoze

Šis termins nozīmē, ka mugurkaula izvirzījums ir pārāk izteikts, vai krūškurvja vai sakrālā kyphosis ir izlīdzināta.

Visbiežāk patoloģija attīstās bērnībā, kad kaulu skelets nav pietiekami piesātināts ar kalciju un tāpēc ir neaizsargāts pret šādām izmaiņām.

Ir 2 patoloģiskās lordozes veidi:

• Primārā. Tā ir lordozes nontraumatiska etioloģija. Tas notiek iekaisuma, onkoloģisko procesu, muguras smadzeņu deģeneratīvo slimību un to turošo muskuļu rezultātā. To novēro arī ar mugurkaula anomālijām, skriemeļu pārvietošanos viena pret otru (spondilolistēzi).
• Sekundārā. Sekundārās lordozes cēloņi ir ievainojumi, dislokācija, vienas vai abu gūžas locītavu ankiloze.

Attēls: jostas lordozes veidi - fizioloģiski (labi) un patoloģiski (pa kreisi)

Patoloģisku izmaiņu cēloņi ↑

Šī stāvokļa cēloņi var būt diezgan daudz: tas ir pārmērīga slodze mugurkaula aptaukošanās dēļ un muskuļu un skeleta sistēmas, kā arī saišu sistēmas patoloģija, kas var būt iedzimta, traumatiska, iekaisīga vai deģeneratīva.

Bērniem

Šajā vecuma kategorijā lordosis rodas, jo:

• dzimšanas traumas;
• Cerebrālā trieka;
• gūžas displāzija (un tās pēdējais posms iedzimta gūžas dislokācija);
• kaulu racīts mīkstinājums;
• straujš pieaugums pusaudžiem.

Foto: izteikta hiperlordoze bērnam

Pieaugušajiem

Pieaugušo lordoze rodas šādu iemeslu dēļ:

• ankilozējošais spondilīts;
• achondroplasia;
• spondilolistaze;
• osteohondroze;
• mugurkaula audzēji: primāri vai metastātiski;
• ankiloze;
• infekcijas slimības, kas ietekmē mugurkaulu: tuberkuloze, bruceloze;
• herniated disks;
• sistēmiskas slimības ar mugurkaula bojājumiem: reimatisms, sarkanā vilkēde, cukura diabēts;
• aptaukošanās, kurā uz mugurkaula rodas papildu slodze;
• mugurkaula lūzums;
• muskuļu sistēmas slimības, kuru dēļ mugurkaula nav pareizā stāvoklī.

Foto: Hiperlordoze pieaugušajiem

Pēc grūtniecības

Jostas lordoze ir izplatīta patoloģija.

Tas notiek galvenokārt tajās sievietēs, kuru mugurkaula bija “kompromitēta” pirms grūtniecības dažādām iedzimtajām anomālijām tās attīstībā, sistēmiskām, neoplastiskām vai deģeneratīvām slimībām.

Tā var attīstīties pilnīgi veselīgām grūtniecēm.

Pastāv lordoze, jo augošā vēdera svars palielina fizioloģisko izliekumu, rodas hiperlordoze.

Parasti šis nosacījums ir atgriezenisks.

Kā ārstēt mugurkaula mugurkaula osteohondrozi? Informācija šeit.

Kādas ir patoloģijas pazīmes un simptomi? ↑

Jostas lordozi uzskata par fizioloģisku tikai noteiktā leņķī.

Novirze vienā vai otrā virzienā tiek uzskatīta par patoloģiju. Ja mugurkauls ir nedaudz iztaisnots muguras lejasdaļā, šo nosacījumu sauc par hypolordosis, ja, gluži pretēji, leņķis ir pārāk liels, tas ir hiperlordoze.

Šo divu apstākļu simptomi ir atšķirīgi.

Bieži simptomi ir šādi:

• muguras sāpes;
• vēdera izliekums;
• vielmaiņas traucējumi;
• hronisks nogurums;
• vēdera orgānu traucējumi;
• sāpes kājās;
• grūtības pilnībā gulēt.

Attēls: jostas lordozes smagums

Stāvokļa simptomi, kad tiek uzlabota lordoze:

• sēžamvieta;
• vēders nāk uz priekšu;
• kājas nošķirtas;
• iegurņa noliekums atpakaļ;
• muguras muskuļi ir ļoti saspringti;
• nespēja gulēt uz vēdera, jo šajā stāvoklī mugurkauls ir saplacināts, un tas izraisa sāpes;
• jūs varat saliekt tikai ar darbu gūžas locītavās;
• ja cilvēks guļ uz muguras, parādās diezgan liels attālums starp apakšējo muguru un grīdu.

Izlīdzinātas jostas lordozes pazīmes (hypolordosis):

• muguras sāpes;
• muguras plakšana;
• nogurums sēdus vai stāvus;
• gaitas izmaiņas;
• nejutīguma sajūta izlīdzinātas lordozes zonā.

Iespējamās sekas

Hiperlordoze ir saistīta ar šādu komplikāciju attīstību:

• starpskriemeļu trūce;
• deformējoša artroze;
• iekaisuma procesu attīstība muskuļos, kas tur mugurkaulu;
• starpskriemeļu disku nestabilitātes veidošanās;
• nenormāla skriemeļu mobilitāte.

Tāda paša lordozes gludums var izraisīt šādas sekas:

• spondiloartroze;
• spondiloze;
• muguras smadzeņu saspiešana;
• vēdera dobuma iekšējo orgānu pārkāpums;
• hronisks nogurums.

Kā identificēt problēmu? ↑

Persona var aizdomās par mugurkaula jostas lordozi, bet diagnoze jāapstiprina traumatologam, veicot pārbaudi un radiogrāfiski.

Kā atklāt sevi?

Tā nav precīza diagnostikas metode, tāpēc var tikai aizdomas par hiperlordozi.

Lai to izdarītu, jums ir jānovieto ar muguru pie sienas, noliecoties pret plecu lāpstiņām un sēžamvietām.

Tad ģimenes loceklis novērtē, vai viņa roka ir starp pacienta muguras leju un sienu, cik daudz brīvas vietas ir.

Pazīmes uz rentgena

Lordozes galīgo diagnozi un tās smaguma pakāpi nosaka, pamatojoties uz rentgenogrammām, kas ņemtas frontālās un sānu projekcijās.

Tātad, normālā lordozes leņķis ir 150-170 °. Ja tas ir 145 grādi vai mazāk, viņi runā par hiperlordozi. Palielinoties leņķim vairāk nekā 169-172 °, tiek veikta diagnoze “Hypolordosis”.

Šajā gadījumā parasti ir pamanāma kyphosis leņķa palielināšanās krūšu rajonā.

Pamatojoties uz radioloģiskām pazīmēm, kā arī saskaņā ar pētījumiem, piemēram, aprēķināto un magnētisko rezonansi, jūs varat noteikt ne tikai jostas lordozes pakāpi, bet arī noteikt šī stāvokļa cēloni, novērtēt mugurkaula iespējamās komplikācijas.

Jostas lordozes ārstēšana ↑

Slimību ārstēšana ir atkarīga no tā izraisītā iemesla, jo tā ir neefektīva metode, lai cīnītos tikai ar sekām, neizraisot tās cēloni:

• Ja iemesls ir liekais svars, tad papildus sarežģītai pašas lordozes ārstēšanai tiek izmantota uztura terapija, dažreiz ar medikamentiem un pat ķirurģisku aptaukošanās ārstēšanu.
• Ja hiperlordozes cēlonis mugurkaulā bija deģeneratīvs process, tad šīs slimības ārstēšanai tiks pievienoti hondroprotektori un citas zāles.
• Ja koeksartroze tiek izmantota, tiek veikti vairāki pasākumi, lai uzlabotu gūžas locītavas funkciju.

Lordozes terapijas plāns ietver arī pasākumus, kuru mērķis ir uzlabot gremošanas, sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu orgānu funkcijas, kas neizbēgami cieš šīs kaulu patoloģijas attīstības laikā.

Vingrinājumi un vingrošana

Bez vingrinājumu kopuma, lai koriģētu jostas lordozi, nav iespējams.

Pozitīvu efektu var panākt, ja visus vingrinājumus izvēlētos speciālists, un pacients tos veic sistemātiski.

Galvenie vingrinājumu veidi:

• Atrodieties uz muguras, novietojiet kājas uz krēsla vai citā plaknē, lai starp ceļiem un gurniem veidotos taisnā leņķī. Rokas kontrolē, kas apstādīta zem apakšējā muguras (tur tiek noteikta brīvā telpa), mēs virzāmies iegurni uz priekšu un ievilksim vēderu tā, lai šī depresija samazinās.
• Sākuma pozīcija - atrodas uz muguras, rokas izstieptas uz sāniem. Paaugstiniet pagarinātās kājas, mēģiniet mest tās aiz galvas, lai ceļi būtu ausu līmenī.
• Mēs stāvam pie muguras pie sienas, roku kontrolē, novietoti zem jostasvietas, mēs cenšamies pieskarties šai zonai ar šo zonu. Šajā gadījumā papēžiem, iegurņiem un plecu lāpstiņām nevajadzētu atkāpties no tā.
• Mēs uzstājām kājām plecu platumā, ieelpojot, cenšamies sasniegt mūsu kājas ar mūsu plaukstām.
• Dziļi squats, kas veikti uz elpa.
• Kas atrodas uz vēdera, zem tā, tieši virs iegurņa kauliem, atrodas individuāli izvēlēts biezuma spilvens. Rokas liek galvu. Kamēr elpojam, mēs saprotam ribu, izliekot elkoņus uz sāniem, turot ķermeni uz pāris sekundēm šajā pozīcijā, pēc tam izelpojiet un atkal noliekamies uz vēdera.

Papildus sarežģītai vingrošanai tiek izmantota arī joga, kas ietver šādus vingrinājumus:

• Šūpojas uz priekšu un atpakaļ ar iegurni un muguras leju, kamēr krūtis ir fiksēts ar plaukstām un nepiedalās kustībās.
• Ceļa un palmu stāvoklis, kājas un plaukstas - plecu platums. Elpošana - iegurņa kustība ar coccyx uz augšu, galvas virzienā uz augšu ar vainagu, pleciem atpakaļ. Pēc izelpas, galva iet uz leju, aizmugurē tiek salocīts.
• Gulēja uz muguras, saliekt ceļus, novietojiet kājas uz grīdas uz iegurņa platuma, rokas aiz galvas. Izelpot, izceļot apakšējo muguru no grīdas, iztaisnojiet rokas. Atgriezieties sākuma stāvoklī.
• Sarežģīt iepriekšējo vingrinājumu, paaugstinot taisnu kāju. Viņai mēs izstiepam rokas.
• "Tilts" ar aizmugures loka novirzi.

Video: labošanas vingrinājumi

Masāža

Masāžas procedūras palīdz normalizēt asinsriti un uzlabo vēnu asins plūsmu, mazina sāpju sindromu un atslābina muskuļus.

Šajā gadījumā masāža ir noderīga, lai sagatavotu mugurkaulu, lai iztaisnotu patoloģisko locīšanu.

Ja lordosis izmanto šādus masāžas veidus:

• medicīnas klasika;
• limfodrenāža;
• punktētas.

Lietojot vienlaicīgi ar treniņu terapiju, tiek sasniegts optimāls efekts.

Zāļu terapija

Jostas lordozes ārstēšanai tiek izmantotas šādas zāļu grupas:

• Pretsāpju līdzekļi (tiem ir pretiekaisuma iedarbība): Ibuprofēns, celekoksibs, Movalis. Tos var lietot tablešu vai injekciju veidā (ar smagu sāpju sindromu) un ziedes un želejas veidā (Fastum-gel, Voltaren, Diclofenac).
• B grupas vitamīni ("Neirubīns", "Neurovitan").
• Muskuļu relaksanti ("Mydocalm").
• Dažos gadījumos tiek ieviesti hormonu glikokortikoīdi ("Prednizons", "Hidrokortisons").
• Ārēji izmantots saspiež ar "Dimeksidom".

Kā gulēt ar šo slimību?

Ar izteiktu mugurkaula izliekumu ir nepieciešams iegādāties īpašu ortopēdisko matraci, kas tiks izstrādāts jūsu svaram, pretējā gadījumā jūsu miegs strādās pret jums, tālāk „padziļinot” lordozi.

Kamēr jūs pērkat matraci, jūs varat gulēt uz vēdera, saskaņā ar kuru jums ir nepieciešams uzlikt veltni. Veltņa biezumam jābūt samērīgam ar mugurkaula izliekuma pakāpi.

Nav iespējams izmantot veltni grūtniecības laikā, kā arī ar aknu vai iekšējo orgānu hronisko slimību paasinājumu.

Att.: Ķermeņa stāvoklis ortopēdiskajā matračā

Manuālā terapija

Intensīvai ietekmei uz mugurkaulu ir šādi mērķi:

• uzlabota starpskriemeļu disku elastība;
• mugurkaula segmentu vilkšana;
• spazmas muskuļu relaksācija, palielinot pārējo muguras muskuļu tonusu.

Paplašināšanās kurss tiek veikts tikai tad, ja mugurkaula segmenti ir stabili un nav būtiskas deformācijas.

Foto: mugurkaula stiepšanās sesija

Tas ir labāk, ja šī terapija tiks veikta ūdens vidē.

Pārsniedzot pārsēju

Šo ārstēšanas metodi parasti lieto, lai ārstētu:

• aptaukošanās bērniem;
• tiem pacientiem, kuriem ir izteikta lordozes pakāpe;
• grūtniecības laikā;
• ja slimību izraisīja muguras muskuļu vājināšanās.

Pārsējs ir izvēlēts individuāli.

Tas nostiprina mugurkaula apvidus, novēršot kaulu skeleta turpmāku deformāciju.

Lieliski palīdz pārslodzēm grūtniecēm pēc 16 nedēļām.

Šādā gadījumā viņiem ir vieglāk staigāt, tiek novērsta starpdzemdes locītavu smagu traucējumu profilakse pēcdzemdību periodā.

Foto: pārsējs grūtniecēm

Pārsēju nēsāšana ir arī priekšlaicīgas dzemdību profilakses pasākums.

Manuālā terapija - kas tas ir? Lasiet šeit.

Vai jūs zināt, cik kaulu ir cilvēka ķermenī? Uzziniet no šī raksta.

Profilakse ↑

Visefektīvākais veids, kā novērst lordozi, joprojām ir bērnībā, kad tiek veidots kaulu skelets.

Tikpat svarīgi ir pievērst uzmanību šādiem noteikumiem, sēžot un strādājot ar citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām:

1. Ievērojiet pareizo pozu: aizmugurē, kad sēžat, jābūt plakanai.
2. Periodiski atgriežas pie līdzenas sienas, iztaisnojot to.
3. Iesaistīties ne-traumatiskos sporta veidos: Pilates, peldēšana, joga, vingrošana.
4. Veicot sēdošus darbus, veiciet pārtraukumus, veicot šādus vingrinājumus: mugurkaula pagriežot (pagriezienus), iegurņa rotāciju.
5. Rīta vingrinājumos jāietver vingrinājumi, lai stiprinātu vēdera muskuļus, jo tie ir ļoti svarīgi pareizas pozas saglabāšanai jebkurā vecumā.

Attēls: pareiza darba vietas organizācija

Tomēr jostas lordozes īstermiņa ārstēšana nav vērts ņemt vērā.

Tikai veicot pilnu darbību klāstu, starp kurām galvenā loma ir vingrinājumiem un manuālajai terapijai, tiks atjaunota mugurkaula fizioloģiskā izliekums.

Tādējādi jostas lordoze var rasties daudzu iemeslu dēļ.

Tam ir raksturīgas iezīmes, kas galvenokārt parādās slimības turpmākajos posmos.

Ja jūs pielietojat pareizo pieeju ārstēšanai, šāda kaulu patoloģija daudzos gadījumos ir diezgan ārstējama.

Tāpat kā šis raksts? Abonējiet vietnes atjauninājumus, izmantojot RSS, vai palieciet uz VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World vai Twitter.

Pastāstiet saviem draugiem! Informējiet par šo rakstu saviem draugiem savā iecienītākajā sociālajā tīklā, izmantojot pogas kreisajā panelī. Paldies!

Jostas lordoze - kas tas ir?

Jostas lordoze ir dabiska līkne mugurkaula apakšējā daļā, ieliekta iekšpusē. Jostas mugurkaula lordozi uzskata par normālu tikai noteiktās robežās, ko nosaka līkuma leņķis. Daži nebija laimīgi piedzimstot ar šādu patoloģiju, un daži tika iegūti nepareiza dzīvesveida, pārmērīgu slodzi, slimību uc dēļ. Pārmērīga locīšana apakšējā mugurā var izraisīt sāpes un muguras slimības.

Lordoze bieži pārvar taisnīgu dzimumu pieaugušo vecumā (apmēram 30 gadus vecs) un ir bērna nēsāšanas sekas.

Ir daži parametri, kas raksturo jostas lordozi. Ar viņu palīdzību veiciet nosacītu sadalījumu veidos.

Atkarībā no patoloģijas pamatcēloņa:

• Primārā jostas lordoze - ja nedabisks līkums ir saistīts ar labdabīgiem vai ļaundabīgiem ķermeņa veidojumiem, iedzimtas skriemeļu patoloģijas;
• Sekundārā - ja pārkāpumu izraisa mugurkaula mehāniskie bojājumi.

Atkarībā no slimības parādīšanās:

• Iedzimta lordoze - slimība izpaužas bērnībā, bet tiek uzskatīts, ka patoloģiskas izmaiņas jau bija dzimšanas brīdī;
• Iegūtā lordoze - patoloģija attīstās jebkura faktora (trauma, audzēja, slimības) ietekmē.

Atkarībā no novirzes veida:

• Hypolordosis - mugurkaula jostas locītava, kas nav vai ir daudz mazāka nekā parasti;
• Hiperlordoze - mugurkauls ir izliekts uz āru pārāk lielā leņķī.

Iemesli

Tā kā mugurkaula lordoze var būt gan iedzimta, gan iegūta, ir daudz iemeslu. Faktori jāiedala divās grupās: iedzimta un iegūta patoloģija. Ja jostas lordoze personai jau no dzimšanas rada bažas, seko šādi faktori:

• Patoloģija traucēja vecākiem vai kādu no viņiem;
• Jebkurš augļa nepietiekams uzturs izpaužas dzemdē;
• Grūtnieces grūtniecēm;
• Nepareiza piegāde, kas izraisīja bērna ievainojumus.

Ja patoloģija izpaužas pieaugušo vai pusaudžu vecumā:

• Grūtnieces palielina muguras leņķi, šis patoloģiskais process ir saistīts ar paaugstinātu stresu. Pēc bērna piedzimšanas pēc noteikta laika slimība pati par sevi iziet;
• Plakanās kājas komplikācija - palielināts leņķis muguras lejasdaļā;
• Osteohondroze un visas tās komplikācijas, tostarp Schmorl trūce (skriemeļi var sabrukt), var izraisīt jostas hiperlordozi;
• Mugurkaula struktūras mehāniski bojājumi;
• Spēcīga stiepšanās vai plīsumi pa mugurkaula muskuļiem;
• Dažāda veida mugurkaula iekaisums;
• Radikulīts un tā komplikācijas;
• Sedenta dzīvesveids, pastāvīga sēde;
• Pārslodzes, praktizējot smagus sporta veidus ar krampjiem muguras muskuļos;
• Traucēta vielmaiņa;
• Nikotīna un alkohola ļaunprātīga izmantošana.

Simptomi

Šādas patoloģijas simptomātika ir dažāda. Tas viss ir atkarīgs no pacienta dzīvesveida, patoloģijas progresēšanas pakāpes, tā izraisītā iemesla utt. Loin ir pārlieku saliekts vai pārlieku izlīdzināts. Izpausmes ar nelieliem pārkāpumiem būs minimālas, cilvēks pat nesaprot, kas tas ir. Neizjūt diskomfortu, izņemot nogurumu. Patoloģija vēlāk parādīsies nedaudz.

Palielinoties līkuma leņķim, rodas sāpes, kas palielinās ar brīvprātīgu un piespiedu aizmugures novirzi. Cilvēka gaita mainās, viņa poza pasliktinās, kuņģa kustība uz priekšu un muguras muguras.

In hypolordosis, attēls ir nedaudz atšķirīgs: muguras gabals kļūst plakans, mugurpuse ir noapaļota, sāpes koncentrējas pašā mugurā.

Abos gadījumos patoloģija ir bīstama, un jums ir jākonsultējas ar ārstu, lai iegūtu kvalitatīvu ārstēšanu. Papildus tam, ka persona cieš no sāpēm, palielinās daudzu slimību risks. Šeit ir dažas izpausmes:

• Sāpes, kas stiepjas sēžamvietā;
• Kāju sajūtu zudums, nejutīgums;
• Cilvēkam ir grūti staigāt ilgstoši, sāpes strauji rodas pārvietojoties;
• Iegurņa orgānu pārkāpšana;
• Sievietēm menstruāciju laikā ir palielināta sāpes;
• Vīriešiem potenciāls var tikt traucēts;
• Kļūdas gremošanas sistēmā.

Diagnostika

Zinot to, kas ir lordoze muguras lejasdaļā, var saprast, vai tas ir vai nav. Šī pašdiagnostikas metode var tikt pielietota tikai hiperlordozei - kad mugurkauls ir pārāk ieliekts.

Jūs varat vienkārši stāvēt pret sienu, izlīdzināt muguru un pārbaudīt, vai jūsu roka var nokļūt starp apakšējo muguru un sienu. Ja varat - sazinieties ar traumatologu.

Traumatologs veic primāro pārbaudi, pārbauda dažas problemātiskas jomas, veic pilnīgu pacientu aptauju. Ir svarīgi patstāvīgi atzīmēt visas patoloģijas izpausmes, tas būs ļoti svarīgi diagnozei un turpmākajam ārstēšanas kursam.

Tāpat kā daudzām mugurkaula patoloģijām, mugurā valdniekam ir vairāki diagnostikas veidi:

• Rentgena - vienkārša un pieejama visām pārbaudes metodēm, sniedz vispārīgu informāciju par patoloģiju, bet dažreiz tās nav pietiekamas;
• Datorizētā tomogrāfija ir lieliska pārbaudes metode, sniedz ļoti detalizētu kaulu audu attēlu, bet neietekmē mīksto audu bojājumus un ir kontrindicēta grūtniecēm;
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ir visefektīvākā diagnozes metode, kas ļauj jums uzzināt visu par traucējošo patoloģiju, uzzināt visu informāciju un detaļas, nekaitējot veselībai un sāpēm.

Ārstēšana

Pareizai jostas lordozes ārstēšanai jābūt daudzveidīgai, ir nepieciešams ietekmēt patoloģiju no visām pusēm. Lai sasniegtu terapeitisko efektu, jebkura mugurkaula slimība prasa sarežģītu ārstēšanu.

Ar jostas lordozi ārstēšanā jāiesaista augsti kvalificēts speciālists. Tā kā osteohondroze bieži notiek ar šo patoloģiju, speciālists var būt vertebrologs vai neiropatologs. Ja patoloģijas cēlonis nav mugurkaula defekti, bet citas bīstamas slimības, piemēram, gremošanas trakta traucējumi, ir nepieciešama gastroenterologa palīdzība.

Metastāžu klātbūtnē nepieciešama onkologa palīdzība, šeit ir nepieciešams rīkoties ļoti ātri. Šī patoloģija ir neticami bīstama.

Visizplatītākā iespēja ir osteohondroze un tās komplikācijas. Apsveriet ārstēšanu šādos apstākļos

Narkotiku ārstēšana

Ārsts, pamatojoties uz individuālu pārbaudi un pārbaudi, var noteikt šādu zāļu kursu:

• Hondroprotektori. Tie palīdz paātrināt skrimšļa audu reģenerāciju, aptur starpsavienojumu diska struktūras integritātes iznīcināšanas procesus. Bez šādām zālēm ārstēšana var nebūt efektīva.
• Muskuļu relaksanti. Tie mazina muskuļu spazmas, palīdz noteikt asinsriti skartajā zonā.
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Palīdz mazināt pietūkumu, mazināt iekaisumu, nedaudz mazināt sāpes.
• Pretsāpju līdzekļi. Paredzēts, lai atgrieztu personu parastajā dzīvesveidā. Atbrīvojiet sāpes.
• Antidepresanti. Spēcīgas zāles, ko ļoti reti lieto ar stipras sāpes.
• Vitamīns - minerālu komplekss. Tas kalpo imunitātes uzlabošanai, stiprina kaulu un skrimšļu audus.

Visām zālēm jāparaksta ārsts, neatļauta lietošana var izraisīt smagas komplikācijas.

Fizioterapija

Lai novērstu sāpes, stiprinātu muskuļus un paātrinātu atveseļošanos, tiek izmantota fizioterapija. Tie ietver: masāžas, procedūras, vingrinājumus. Ja pareizi apvienojat visas sastāvdaļas, atgūšana ilgst ilgi.

Labai terapeitiskajai iedarbībai ir tādas procedūras kā:

• Elektroforēze ar pretsāpju līdzekļiem;
• Akupunktūras punkts;
• Dēles - kā veids, kā atjaunot traucētu asinsriti;
• Nervu galu stimulēšana ar nelielu strāvu;
• Mugurkaula ekstrūzija zem ūdens vai uz īpašām ierīcēm slimnīcā;
• Magnētiskā lauka iedarbība.

Šādas procedūras, ja tās tiek veiktas pareizi, var ievērojami uzlabot situāciju un paātrināt atveseļošanos.

Masāža

Masāžas procedūras veic kvalificēts masieris, kurš zina viņa biznesu. Ir nepieciešams masēt lumbosacral reģionu un sēžamvietas.

Lai efektīvi ārstētu slimību, nav iespējams izdarīt spiedienu uz pašu mugurkaulu, tas var palielināt sāpes un izraisīt spinālo nervu saspiešanu. Ir svarīgi, lai nebūtu asu kustību, tikai gludas un mīkstas.

Terapeitiskā vingrošana

Ir daudz dažādu vingrinājumu, kas jums izskaidros, kā izlabot savu pozu, atbrīvoties no sāpēm hiperlordozes laikā un stiprināt muskuļu sistēmu. Šeit ir daži piemēri:

• Atrodoties uz muguras, jums ir jāklāj ar muguru un jāvelk vēders, samazinot jostas liekumu, liekot saspringtos muskuļus un atvieglojot slodzi uz saspiestu starpskriemeļu disku.
• Pēdu plecu platums atšķiras. Mēs izgatavojam nogāzes: ir jāmēģina apaļi aizmugurē, bet bez spiediena, vienmērīgi.
• Jūs varat gulēt uz leju vai uz horizontālās joslas, lai nostiprinātu kājas, noapaļojot apakšējo muguru, noņemot slodzi.
• Jūs varat mēģināt darīt squats, nepaplašinot muguras leju, saglabājot muguru.

Šādu vai līdzīgu vingrinājumu komplekss ir vienkārši nepieciešams, lai novērstu pārmērīgu liekšanu muguras lejasdaļā. Jebkurai mugurkaula patoloģiju korekcijai jāietver mīcīšanas un stiepšanās vingrinājumi. Tas palīdzēs ne tikai padarīt muguru stiprāku un stabilāku, bet arī nostiprināt mugurkaulu pareizā stāvoklī.

Svarīgi vienmēr uzsildīt pirms jebkādas nodarbības un nevis veikt asas kustības. Labāk ir tas, ka speciālists tevi skatījās un neizdarīja kļūdas tehnikā. Ja viss tiek darīts pareizi, patoloģija atkāpsies.

Darbība

Dažos gadījumos, kad patoloģiska pārmaiņa traucē personai no dzimšanas, ārsts dod priekšstatu par operāciju. Protams, jebkura ķirurģiska iejaukšanās, it īpaši mugurkaula struktūrā, ir bīstama. Persona var palikt invalīdiem vai veikt infekciju organismā.

Ja nav iespējams koriģēt lordozi ar konservatīvām metodēm, tad persona tiek darbināta: bojātais skriemeļu noņem un aizvieto ar mākslīgu; ir iespējama metāla elementu izvēle.

Komplikācijas

Skriešanās patoloģija var izraisīt neatgriezeniskas sekas. Cilvēkiem nieres var neizdoties, atsevišķu mugurkaula nervu saspiešana izraisa neauglību vai erekcijas disfunkciju. Smagos gadījumos patoloģija izraisa apakšējo ekstremitāšu paralīzi.

Profilakse

Labākais profilakses pasākums mugurkaula patoloģiskajiem procesiem būs veselīgs un veikls dzīvesveids. Ir nepieciešams izslēgt smago spēku sportu no dzīves, jo tas daudzas reizes palielina mugurkaula patoloģiju risku. Vingrojot trenažieru zālē, nepieciešams izvēlēties mērenu svaru, sekot šai metodei un konsultēties ar treneri.

• Skatiet arī: izlīdzināt Lordozu - kas tas ir?

Ir nepieciešams veikt vingrinājumus no rīta. Sēžot, jums ir jāuztur pareiza poza, periodiski piecelieties un iesildieties.

Dažreiz jūs varat uzkarināt bārā, tas atpūsties mugurkaulā.

Nepieciešams atteikties no sliktiem ieradumiem, ievērot ikdienas režīmu, laicīgi iet gulēt. Matracis ir labāk nopirkt ortopēdisku, daļēji stingru. Jūs varat uzņemt viņam īpašu spilvenu.

Vai terapeitiskās fiziskās sagatavotības palīdz ar 1 pakāpes skoliozi?

Kā veikt vingrinājumus mugurkaula kyphosis?

Kā tiek veikta mugurkaula transpedikālā fiksācija?

Identificējiet un ārstējiet jostas lordozi

Normāla un pārmērīga vidukļa deformācija

Pirmkārt, jāsaka, ka normālā stāvoklī cilvēka mugurkaulā ir četri līkumi. Divām no tām ir atpakaļgaitas loki, ko sauc par kyphosis un atrodas krūšu un sakrālā reģionā. Un abi loki ir vērsti uz priekšu (atrodas kakla un jostasvietā) un tiek saukti par lordozi. Tas ir mugurkaula dabiskais stāvoklis, kas nodrošina ķermeņa līdzsvaru un mazinās spiedienu uz starpskriemeļu diskiem. Šādu lordozi sauc par fizioloģisku.

Bet, ja muguras lejasdaļā mugurkaula līkums palielinās, šis stāvoklis ir patoloģisks un to sauc par jostas lordozi. Visbiežāk šī patoloģija notiek sieviešu populācijā. Bieži vien cilvēki vecumā no 30 līdz 55 gadiem ir slimi. Ja bērnam tiek konstatēta jostas lordoze, tad tā ir iedzimta un nav iegūta.

Klasifikācija

Patoloģiskā lordoze tiek klasificēta pēc vairākiem kritērijiem:

• Notikuma cēloņi, saistībā ar kuriem notiek lordoze:

- primārais, ko izraisa mugurkaula ne-traumatiskas slimības (iekaisums, nobīde vai skriemeļu patoloģiska attīstība, onkoloģiskie procesi);

- sekundārie, kas radušies traumu vai dislokāciju rezultātā.

- iedzimts (izpaužas bērnībā);

- iegūta (notiek dažādu traumu un slimību gadījumos, ne tikai mugurkaulā, bet arī organismā kopumā).

• Izliekums:

- hiperlordoze, ko raksturo pārmērīga priekšu liekšana;

- hypolordosis ir, kad jostas lordoze ir izlīdzināta (iztaisnota).

Iemesli

Kāpēc rodas jostas lordoze?

Vispirms apsveriet iedzimtas lordozes cēloņus:

• Dzimšanas traumas.
• Cerebrālā trieka.
• Iedzimts faktors.
• Gūžas displāzija.
• Patoloģija, veidojot starpskriemeļu diskus, tieši mugurkaulus, muskuļus un saites uz augļa.
• Kaulu audu mīkstināšana rachīta izcelsmes jostas daļā.

Iegūtās lordozes cēloņi:

• Skeleta-muskuļu sistēmas slimības (plakanā kājām, gūžas locītavas dislokācija).
• Muguras traumas jostas daļā (lūzumi, saplēstas saites, sastiepumi).
• Muskuļu sistēmas slimības, kuru dēļ ir salauzts pareizais mugurkaula stāvoklis.
• Hroniskas mugurkaula slimības (ankilozējošais spondilīts, trūce: starpskriemeļu diski un Schmorl, osteohondroze, reimatiskais artrīts).
• Mugurkaula iekaisums jostas daļā (išiass, spondilīts, audzēji).
• Infekcijas slimības (bruceloze, tuberkuloze).
• Orgānu audzēji, kas atrodas mugurkaula tuvumā (sieviešu un vīriešu dzimumorgāni, nieres, zarnas).
• Diabēts.
• Grūtniecība (patoloģija var attīstīties no grūtniecības vidus un izzūd sešus mēnešus vai gadu pēc tā). Hiperlordoze rodas vēdera smaguma dēļ.
• Jostas muskuļu spazmas.
• Hipotireoze.
• Aptaukošanās (īpaši vēdera un muguras lejasdaļā), kas izraisa papildu slodzi mugurkaulā.

Simptomi

Kā noteikt jostas lordozi

• Slikta poza, kas izpaužas priekšpusē redzamā vēdera daļā, pārmērīga jostas locīšana, iegurņa aizmugure, pleci nolaisti un ceļi nedaudz atšķiras.
• Pīles gaita.
• Saspiešanas, degšanas rakstura sāpes, kas palielinās staigāšanas laikā, fiziskā slodze (pat nenozīmīga).
• Metabolisma traucējumi.
• Nogurums, kļūstot par hronisku nogurumu.
• Sāpes kājās un sēžamvietās, kā arī to nejutīgums.
• Traucēta urinācija.
• Nepareiza kuņģa-zarnu trakta darbība, aizcietējums.
• Pastiprināta menstruālā sāpes.

Diagnostika

Ja Jums ir aizdomas par lordozi, īpaši hiperlordozi, vispirms var veikt neatkarīgu diagnozi.

Bet galīgo diagnozi joprojām veic speciālists, jo pašdiagnostika ir neprecīza.

Tātad, jums ir jāpieliek pie plakanas vertikālās virsmas tā, lai sēžamvietas un plecu lāpstiņas to cieši pieskartos. Vēl viena persona, kas jums palīdzēs, tur roku starp jostas vietu un sienu, novērtējot brīvas vietas pieejamību. Ja tas ir nozīmīgs, tad jums jāmeklē medicīniskā diagnoze. Viņas metodes ir:

• Izliekuma pakāpes mērīšana ar lineālu, kas atrodas līkuma dziļākajā punktā. Ja izliekums ir vairāk nekā pieci centimetri, tad tā ir patoloģiska lordozes forma, ko sauc par hiperlordozi.
• Rentgena Nosaka tieši izliekuma pakāpi. Radiogrāfijas tiek veidotas sānos un tiešā projekcijā. Fizioloģiskā lordoze ir 150-170 grādu leņķis, hypolordosis ir vairāk nekā 172 grādu leņķis, un hiperlordoze ir mazāka par 145 grādiem.
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana, ar kuru izrādās patoloģijas cēlonis.
• Datorizētā tomogrāfija parāda dziļumu dziļumā.

Ārstēšana

Manuālā terapija ir efektīva jostas lordozes ārstēšana.

Lai izārstētu mugurkaula lordozi, jums tas ir jārisina visaptveroši un esiet pacietīgs, jo process parasti ir garš. Apsveriet lordozes ārstēšanas sastāvdaļas:

- manuālā terapija. Tā ir fiziska ietekme uz mugurkaulu jostas daļā, kas ļauj palielināt starpskriemeļu disku elastību, palielināt muskuļu tonusu, stiprināt muskuļus, stiept mugurkaula segmentus un tādējādi samazināt hiperlordozi. Šāda veida ārstēšanu var izmantot tikai tad, ja nav skriemeļu iznīcināšanas;

- muguras un glutālās zonas masāža, kas palīdz uzlabot asinsriti, palielina muskuļu tonusu, stiprina mugurkaula muskuļu sistēmu, atjauno skartās zonas elastību. Tas ir punkts, klasisks un limfodrenāžas masāža;

- muguras lordozes iztaisnošana, izmantojot īpašas ierīces;

- zemūdens muguras vilce;

- ortopēdisko pārsēju izmantošana;

Peldēšana labvēlīgi ietekmē bērna muskuļu un skeleta sistēmu

- saspiež ar terapeitisko dūņu.

- pretsāpju līdzekļi, kuriem ir arī pretiekaisuma iedarbība. Tas ir ibuprofēns, movalis, diklobēns;

- muskuļu relaksanti, piemēram, mydokalms un citi;

- ziede (voltaren, fastum-gel, diclak-gel uc);

- B vitamīni (neirovitāns, neirurubīns);

- preparāti muskuļu relaksācijai (tolperils);

- hormoni - glikokroidi (izraudzīti ārkārtas gadījumos). Tas ir hidrokortizons, prednizons.

• Ķirurģiska ārstēšana. Tas ir parakstīts, ja hiperlordoze ir iedzimta. To veic vairākos veidos:

- implantu lietošana, nomainot slimos skriemeļus;

- metāla konstrukciju, piemēram, tapu, plākšņu, izmantošana, kas integrējas skriemeļos. Veicināt jostas daļas mugurkaula kustību.

Profilakse

Lai novērstu hiperlordozi, kā arī hypolordosis, tiek piemēroti profilakses pasākumi. Tie atbilst atpūtas un fiziskās slodzes režīmam, vingrošanai, izņemot mazkustīgu dzīvesveidu, atbilstību pareizai pozai. Miegam vēlams izvēlēties cietos matračus.

Jostas lordozes ietekme var būt neparedzama, pat apakšējo ekstremitāšu imobilizācijai.

Tāpēc labāk ir veikt preventīvus pasākumus, lai ilgstoši un dārgi netiktu ārstēti.