Mūsdienās, kad notiek mazkustīgs mazkustīgs dzīvesveids, bieži vien jūs varat satikt stooped bērnus. Bet ne visi vecāki pievērš uzmanību šai problēmai.

Mūsdienās biežāk var satikt bērnus.

Tā ir liela kļūda, kas var radīt neatgriezeniskas sekas.

Ko darīt, ja bērns slouches?

Slimības cēloņi

Sliktas pozas cēloņi atkarībā no vecuma:

• Līdz 3 gadiem - intrauterīnās attīstības anomālijas, pārnešana vai dažādu slimību klātbūtne, iedzimts faktors, arī tad, ja bērns ir 2 gadus vecs, tad var notikt nepareiza aprūpe, t.i. nav piemērotas virsmas gulēšanai, apstākļi savlaicīgai rāpošanai, sēdēšanai utt.;
• 4-8 gadus vecs - mazkustīgs dzīvesveids, nepareiza poza sēžot pie galda, muguras muskuļu vājums. Ja bērns ir vecāks par 4 gadiem, to nevar ignorēt, un ir jāveic steidzami pasākumi, lai nodrošinātu visus nosacījumus pozas koriģēšanai;

Vājas muguras muskuļi var izraisīt slouching

Iemesls, kāpēc pusaudzis ir slepkavots, ir arī mazkustīgs dzīvesveids, tāpēc ir vērts būt ieinteresēts jebkurā citā darbībā, izņemot datoru.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Stoop bērniem ir problēma, kuru nevar ignorēt. Daudzi vecāki nezina, ko darīt, ja, piemēram, bērns sēž 3 gadu vecumā.
Konsultēšanās ar ārstu ir nepieciešama, ja neatkarīgas vizuālās pārbaudes laikā redzat pozas pārkāpumu, ja bērna galva ir pagriezta pa labi vai pa kreisi. Ja redzat, ka bērna pleciem ir dažādi augstumi vai tie ir nolaisti, ir plecu lāpstiņu un vidukļa trijstūru asimetrija un ir izteikta mugurkaula izliekums.
Tas ir iemesls speciālista tūlītējai ārstēšanai.

Ja jums ir aizdomas par pozas pārkāpumu, jums steidzami jāparāda bērnam speciālists.

Pirmais ceļojums var būt ģimenes ārsts, kurš veiks eksāmenu, novērtēs slikto stāju un, ja nepieciešams, nosūta jums bērnu ar ortopēdisko ārstu.

Ortopēdijas ķirurgs savukārt savāc objektīvus datus un pētījumu rezultātus un noteiks optimālu ārstēšanu jūsu individuālajā gadījumā.

Kad es varu to darīt pats?

Ja 7 gadus veca bērna vai jebkura cita vecuma bērns ir pamests, tad veiciet nelielu eksperimentu. Palūdziet viņam stāvēt pie līdzenas sienas, ar muguru pie viņas, vai apgulties uz cietas grīdas.
Ir nepieciešams, ka vainaga, plecu lāpstiņas, sēžamvietas un papēži vienlaicīgi pieskaras līdzenai virsmai.

Ja šādā pozā izliekas izliekums un bērnam nav grūti saglabāt šādu pozīciju, tad tas nozīmē, ka problēmu var viegli novērst pati.

Ko darīt pirms skolas?

Lai nākotnē neatrisinātu problēmu, kā rīkoties ar bērna stumbu, ir vērts rūpēties par tās novēršanu pirms skolas un skolas.
Lai to izdarītu, varat rīkoties šādi:

• Veikt bumbu spēles - braukt ar bumbu, sitot bumbu uz grīdas, mest to uz augšu, ķerot bumbu;
• Veicināt aktīvu skriešanu, bet vēdera muskuļi labi darbojas un tādējādi stiprinās;
• Pārliecinieties, ka aktīvā spēle ilgst vismaz 15 minūtes un ne ilgāk par 40 minūtēm (bērni reti jūtas noguruši, bet papildu slodze šeit nav piemērota);
• Lai bērns varētu piekārt uz bāra - vismaz 3 dažu sekunžu kopas;
• Ja bērns ir piecus gadus vecs un vecāks, tad no grīdas var ievadīt stumšanu;
• Ierakstiet savu bērnu baseinā un nogādājiet to 3 reizes nedēļā;
  

Peldēšana ļoti efektīvi palīdz atbrīvoties no slouch

Mājas ārstēšanas opcijas

Visefektīvākais veids, kā labot stops bērnam mājās, ir katru dienu veikt īpašus vingrinājumus.
Palūdziet bērnam stāvēt ar muguru uz līdzenu sienu 15–20 minūtes, lai pleci un mugurkaula būtu saplacinātas.
Ļoti efektīvs ir vingrošanas vingrošanas tilts uz grīdas.
Ļoti efektīvs izkārnījumu vingrinājums bērniem ir:

• slodzes pārvadāšana uz krūtīm;
• galvas nolaišana aizmugurē sēdus stāvoklī (pastiprināti kakla muskuļi);
• spēcīga roku atšķaidīšana atpakaļ, to saķere aiz muguras (plecu muskuļu stiprināšana);
• vingrošanas kaķis (muguras muskuļu attīstība);
• slodze uz galvas;
• roku preses no grīdas guļus stāvoklī;
• pacelt rokas rokās.

Šis vienkāršais, bet ļoti efektīvais vingrojums bērnam atbrīvosies no stops mājās.

Vairāk vingrinājumu, ko atradīsiet videoklipā:

Ko ārsts ieteiks?

Kā noteikt pusaudžu pusaudžu?
Atsaucoties uz ārstu, varat dzirdēt šādas iespējas, lai labotu pozas problēmas:

• Exercise terapija. Labāk to veikt medicīnas iestādē ar speciālistu. Ļoti efektīva metode ir lasītprasmes treniņa terapija bērniem, kas ir apgrūtināta;
• Peldēšana Tās jālieto kombinācijā ar jebkuru citu ārstēšanas metodi. Priekšroka būtu jāpiešķir tādam stilam kā krūtsgals;
• Masāža Palīgmetode ir arī masāža ar stoopu bērnam, vislabāk to apvienot ar vingrošanu. Speciālistu kustībām jābūt relaksējošām un vieglām, kas uzlabos asinsriti;
• Korsete. Kad bērns sāk aktīvu augšanu, plecu joslas attīstībā var būt deformācija.
  

Ja parādās pirmās šīs deformācijas pazīmes, ir vērts nekavējoties rīkoties, lai novērstu progresēšanu.

Šajā gadījumā ievietojiet bērnu korseti aizmugurē.

Prognozes

Katram no vecākiem, kas izlemj, kā ārstēt slouching bērniem, ir jāapzinās iespējamās prognozes. Vairumā gadījumu īpaši efektīva ārstēšanas metode ir diezgan konservatīva.

Exercise terapija ir ļoti efektīva metode korekcijas korekcijai

Ilgtermiņa medicīniskā uzraudzība nav nepieciešama. Progresīvos gadījumos nepieciešama ķirurģija, rehabilitācija un pastāvīga medicīniskā uzraudzība.

Tādēļ ir ļoti svarīgi uzraudzīt bērna pozu un, pirmās problēmas pazīmes, nevis aizkavēt un veikt visus nepieciešamos pasākumus.

Labāk ir novērst un uzmanīgi kontrolēt, nevis sajūgu pie galvas, un nezināt, kā labot bērnu slouch.

Ja bērns slouches: ko darīt un ko ārsts iet

Kā jūs varat novērst bērna pozas pārkāpumu agrīnā stadijā? Kurš ārsts palīdzēs vecākiem mugurkaula atjaunošanā un kādi profilakses pasākumi pastāv? Ļaujiet mums sīkāk runāt par šiem jautājumiem.

Kas vecākiem jādara, ja bērns sāk sločēt?

Pozīcijas izmaiņas sākas ap 7-8 gadiem. Bērni pavada daudz laika klasēs, fiziskās audzināšanas stundu skaits nav pietiekams, lai izveidotu gludu mugurkaulu. Pozīciju ir viegli pārbaudīt šādā veidā: bērnam jānovieto un jānovieto pret sienu, ķermenim un sienai jābūt saskarē ar kakla muguru, vidukli, abiem plecu lāpstiņām un papēžiem.

Bērnam šis ķermeņa stāvoklis ir jāatceras ar taisnu muguru, pagriežot plecus, izvelkot plecu lāpstiņas, saspringtas sēžamvietas un vēdera izvelci. Bērns nespēs nekavējoties uzturēt pareizu pozu, viņa muskuļu tonis ir vājš.

Noteikti ik dienas trenējiet savus muskuļus, lai nostiprinātu pareizas pozas ieradumu. Bērna skelets vēl nav pilnībā izveidojies, kas ļauj koriģēt mugurkaula līkumu sākumposmā, izmantojot vienkāršus noteikumus:

1. Skolas mugursoma ar mācību grāmatu svara ierobežojums līdz 10% no studenta svara.
2. Mugursomā jābūt ērtām simetriskām plecu lencēm uz katra pleca.
3. Pēc nodarbībām bērnam vajadzētu gulēt uz līdzenas cietas gultas ar zemu spilvenu.
4. Ilgstoša pareizās pozas kontrole, sēžot, stāvot.
5. Veikt visus mājasdarbus tikai pie studentu galda un ergonomiskā bērnu sēdeklīša.
6. Sēdekļa augstumam (krēslam) jābūt tādam pašam kā bērna apakšstilba garums.
7. Pastāvīga fiziskā aktivitāte, apmeklējot baseina daļas, dejas un vingrošana.

Ja stops tiek izrunāts bērnam, ikdienas rutīnā nepieciešams iekļaut 3 reizes nedēļā fizisko vingrinājumu kompleksu, lai stiprinātu muskuļu tonusu. Ieteicama vingrošana, peldēšana, slēpošana un izjādes ar zirgiem.

Jūs nevarat aizliegt apmeklējumus fiziskās audzināšanas nodarbībās, pietiek ar dažiem ierobežojumiem attiecībā uz lēciena garumu un augstumu.

Kāpēc bērns slēpjas un kādas sekas var būt?

Galvenais cēlonis slepkavībai ir hipodinamija. Izņēmums bērna pastāvīgajai darbībai izraisa strauju pozas maiņu. Bērniem ir kaitīgi sēdēt daudz, tas ir noderīgi, lai stāja darbotos, lēktu, kāpt pa kāpnēm. Šajā gadījumā slodze vienmērīgi sadalās visās muskuļu grupās.

Nepieciešams veidot pareizu pozu no jaunākā vecuma, divos mēnešos bērnam ir nepieciešama kustība, nav iespējams cieši aplaupīt bērnu, bērnam ir jābūt kustīgam. Tiek parādīta bērnu rotaļu rotaļu izmantošana no 1,5 līdz 6 mēnešiem. Rotaļu rotaļu izmēriem jādod bērnam iespēju ritināt un pārmeklēt.

Pēc sešiem mēnešiem bērnam ir ieteicams organizēt bērnu stūrīti. Bērnam ir jāmācās pārvietoties un kontrolēt muskuļus. Slīdņa refleksu attīstība ir svarīga - bērnam vajadzētu būt iespējai uzbraukt un pārmeklēt šķēršļus.

Ieteicams, lai bērns tiktu iesaiņots mazāk, mazulim nevajadzētu saspringt, viņš būtu spējīgs strādāt ar kājām un rokturiem.

Kompleksi, kas saistīta ar saspringumu:

• Reibonis.
• Smaga elpošana.
• Saaukstēšanās pieaugums.
• Bērna meteoroloģiskā jutība.
• Galvassāpes.
• Krītoša redze.
• Osteohondroze.
• Kakla izskats.

Bērna slāpēšanas sekas ir ļoti nopietnas, ir iespējama kyphosis un lordoze. Ir nepieciešams novērst un nodrošināt simetrisku slodzi uz mugurkaulu. Bērnam ir daudz jāpārlūko un uz ērtas pārklājuma ir spēcīgu savienojumu veidošanās.

Ko darīt, ja bērns slepkavojas?

Ar bērnu būtu pastāvīgi jāiesaista, lai izvairītos no ilgstošas ​​sēdes, jo veidojas patoloģiskā kyphosis. Bērnam ir jābūt stāvam un kustīgam. 4-5 gados ierobežojums poza, sēžot 15-20 minūtes. Pastaigājoties svaigā gaisā, tiek rādīta četras reizes dienā, jums ir aktīvi jāiet uz rotaļu laukumiem. Pastaigas ir vieglāk izslēgt, tās nav noderīgas.

Ja bērns jau sēž, jums nevajag izmisumā, viņam jāpievieno sportam. Sporta posma izvēles galvenais kritērijs ir tuvums mājām un kompetents treneris. Izvēloties sportu, vislabāk ir atbalstīt cīņas mākslu, deju, var būt veiksmīga poza koriģēšana.

Nodaļas nodarbības būs nelielas bez ikdienas vingrinājumiem ar vecākiem ģimenē un ārā. Pilns rīta vingrinājums aizņem tikai piecas minūtes, un tās priekšrocības ir nenoliedzamas.

Bez pilnas kustības, lai izārstētu bērna stops, nav iespējams. Uzlabotām stadijām tiek izmantoti korseti, kas nostiprina mugurkaulu. Korsete jālieto ne vairāk kā 3-4 stundas dienā. Tiek parādīta A un D vitamīnu, zivju eļļas izmantošana.

Posturālā funkcionālā kyphosis ir biežāk sastopama meitenēm. Tās rašanās iemesli ir nemainīgs stumbrs, liels apģērbu svars ziemā, ieradums veidojies, pateicoties augstajam studenta izaugsmei. Nepietiekamas mēbeles un durvju augstuma ierobežojumi veicina pāreju vecuma pusaudžiem.

Ar funkcionālu kyphosis, kas atrodas nosliece, samazinās muguras redzamais izliekums, skriemeļu struktūra netiek traucēta.

Ko ārsts uzskata par stāju pārkāpumu bērniem?

Saskaņā ar statistiku 70% piektā līmeņa studentu saskaras ar stāju, mugurkaula izliekumu un sloķēšanu. Pieredzējušu un kvalificētu palīdzību šajos gadījumos nodrošina ortopēds. Neizvērstos gadījumos, iespējams, pilna skolēna pilnīga atjaunošana.

Ārstēšana ir medicīnisko pasākumu komplekss:

1. Manuālā terapija
2. Terapeitiskais vingrinājums un masāža.
3. Osteopātu konsultācijas.
4. Valkājot korseti atbilstoši norādēm.

Kā noteikt slouch bērniem un pusaudžiem

Meklējot veidu, kā labot bērna paklāju, vecāki saskaras ar daudzām problēmām. Lai ārstēšana būtu efektīva, ir jāizmanto dažādas metodes, tās regulāri un ilgstoši jāveic.

Bērniem ir ļoti grūti izskaidrot, ka viņiem pastāvīgi jāuzrauga viņu poza, jāizvairās no mugurkaula un muskuļu traumām. Tomēr, ņemot vērā ķermeņa stāvokļa higiēnas pārkāpumu, notiek saspiešana.

Bieži vien jūs varat novērot pozas pārkāpumu pusaudžiem, kuri nodarbojas ar spēka treniņiem. Zēni, kuri vēlas būt skaisti un pievilcīgi, paceliet pārmērīgas slodzes, izmantojiet slodzes virs svara. Šī pieeja izraisa mikrokrāpju un asaru parādīšanos muskuļos. Rezultātā laika gaitā notiek pastāvīga spastiska muskuļu kontrakcija. Ja patoloģija turpinās ilgu laiku, hipertensiju skeleta muskuļi „pārspīlē” mugurkaulu līdz sānam - notiek pastāvīga mugurkaula skolioze.

Medicīnisko procedūru veidi

Lai labotu bērna atloks, tiek izmantots šāds medicīnisko procedūru komplekss:

• Vingrošana;
• Manuālā terapija;
• Masāža (vairāk informācijas šeit);
• Peldēšana;
• Fizioterapija;
• Korsetes nēsāšana;
• Simptomātiska zāļu ārstēšana;
• Ķirurģija.

Peldēšana

Pielāgojot pusaudzes pozu, peldēšana nedarbosies, bet tas palīdzēs novērst turpmāku progresu - šāds viedoklis pastāv lielākajā daļā ārstu. Ūdens saglabā ķermeni uz virsmas, tāpēc tas mazina stresu uz vēdera muskuļiem. Tajā pašā laikā tiek apmācīti muguras skeleta muskuļi, kas rada iespējas muskuļu sistēmas nostiprināšanai.

Peldēšana palīdzēs labot stoopu tikai ar atbilstošu stilu izvēli. Krol, krūts dziedāšanu visbiežāk iesaka fizioterapijas instruktori.

Amatieru peldētāji lielākoties ieliek krūšu muskuļus - vieglāk peldēties. Profesionālie sportisti "strādā" muguras muskuļos. Tas ir tas, kas nepieciešams stoop ārstēšanai.

Tāpēc, lai peldēšana varētu pozitīvi ietekmēt, ir nepieciešams paņemt pāris stundas no profesionāla peldētāja vai instruktora.

Uzmanību! Ja peldēšanas tehnoloģijas tiek pārkāptas, notiks krūšu muskuļu „sūknēšana”. Tajā pašā laikā tie tiek pastiprināti, kas palielina liekumu. Ja jūs nevarat izmantot instruktora palīdzību, peldieties uz muguras - tas stiprinās muskuļu rāmi.

Manuālā terapija

Kad pusaudžu muguras līkne var izmantot manuālo terapiju. Ja mugurkaula izliekums ir jāveic uzmanīgi. Visas manipulācijas jāveic kvalificētam speciālistam!

Katrai procedūrai jābūt fiksētai vingrošanai. Ja tas netiek izdarīts, mugurkaula dažu dienu laikā atgriezīsies sākotnējā stāvoklī. Tā gadās, ka pēc manuālo procedūru veikšanas palielinās mugurkaula ligamentu aparāta atslābums.

Kā un kad veikt manuālo terapiju, pārkāpjot pusaudža pozu:

1. Procedūras piemēro tikai tad, ja ir pazīmes, kas liecina par skriemeļu acīmredzamu pārvietošanos.
2. Ar nelielām sāpju sajūtām pietiek ar vienu sesiju.
3. Maksimālais skaits - 3 procedūras, bet ar vingrošanas aktīvu atbalstu.
4. Kursu var atkārtot ne vairāk kā 2 reizes gadā.

Tā kā pusaudžu skriemeļi pārsvarā ir skrimšļi, tie ir pārvietojami. Manuālā terapija līdz 20 gadiem var pozitīvi ietekmēt, bet to veic kvalificēts ārsts!

Zāles

Ja nav klīnisku simptomu, ārstēšana ar mugurkaulu netiek veikta. Ārējais kosmētiskais defekts tiek novērsts, izmantojot fizikālo terapiju, manuālo terapiju, masāžu un korseti.

Konservatīva ārstēšana ir nepieciešama, ja uz rentgenogrammas parādās sāpes, pastāvīga spastiska muskuļu kontrakcija vai muguras bojājumu pazīmes.

Kādas zāles tiek izmantotas bērna aizmugurē:

• Kalcitonīns - kaulu stiprināšanai;
• Muskuļu relaksanti - atpūsties skeleta muskuļos;
• Nimesulīds (nise) - iekaisuma izmaiņu novēršanai mīkstajos audos;
• Pretsāpju līdzekļi sāpju klātbūtnē.

Bērniem līdz 15 gadu vecumam nevajadzētu lietot analginum, jo ​​zāles var izraisīt granulocītu skaita samazināšanos asinīs (agranulocitoze)! Eiropas valstīs zāles ir aizliegtas pārdošanai.

Zāles bērniem lieto tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams. Padomju laikā ārsti neiesaka izmantot ķīmiskos vitamīnus. Tātad bija leģendas par zivju eļļas opozīciju. Mūsdienu ārsti paraksta D vitamīna deficītu bērnam vai raksītu profilaksei paredz medikamentu.

Labāk nav izmantot muskuļu relaksantus bērniem, jo ​​tie izraisa asinsspiediena pazemināšanos. Tomēr, ja fizisko vingrinājumu laikā stipra muskuļu kontrakcija izraisa sāpes, ārsts nosaka šos līdzekļus.

Mēbeļu izvēle gulēšanai

Padomju laikos, stumjot, ārsti ieteica guļot uz koka dēļa. Mūsdienu tehnoloģijas ir ļāvušas atbrīvoties no diskomforta miega laikā, jo tika izveidoti cietie matrači. Ar viņu palīdzību ir kļuvusi vieglāka ārstēšana. Traumatologs izvēlēsies optimālo mugurkaula modeli. Ortopēdiskais produkts patstāvīgi pielāgojas mugurkaula fizioloģiskajām līknēm, novēršot izliekumu.

Gulēšanai būs pietiekami daudz plakana un blīva matrača, bet tai jābūt ērtai. Ja pusaudžu pozas deformācijas dažreiz prasa individuālus ražošanas produktus. Tie maksā vairāk nekā klasiskās iespējas, bet pamato izmaksas.

Vingrošana

Vingrošanas zāle trenažieru zālē ir slimības terapijas pamatmetode. To lieto kombinācijā ar citām metodēm. Daudzi ortopēdi iesaka bērnam valkāt korseti starp regulārajiem fizioterapijas kursiem.

Fizisko vingrinājumu izlases saraksts ar atpalikušiem var atrast mūsu tīmekļa vietnē. Šajā rakstā tiks aprakstītas dažas oriģinālās, bet efektīvas pieejas pozas koriģēšanai.

Kā iesaistīties mācībās pusaudža vecumā:

• Ja apmācība ar svaru pusaudžiem jāvada slodze uz muguras muskuļu rāmja. Svarīgi, lai netiktu pārkāpta skeleta muskuļu simetrija abās pusēs;
• Otrais uzdevums - pacelt rokas ar sānu līkumiem. Veicot procedūru, dažas sekundes jānovieto pozīcija augšējā punktā. Nav iespējams, ka hanteles "lido", tāpēc jums tās ir nepieciešams pacelt. Tas palielina deltveida muskuļu slodzi;
• Gadījumā, ja jauniem vīriešiem ir mugurkaula patoloģija, katrā rokā ir atļauts pacelt ne vairāk kā 5 kg, meitenēm - ne vairāk kā 3 kilogramus.

Vingrošana ar pārmērīgiem svariem palīdz palielināt stops. Pārlieku daudzas pieejas, lai palielinātu pat gaišus svarus, kaitē muskuļiem, veicinot mikroatkritumu parādīšanos.

Bērnam, kurš atgriežas atpakaļ, mēs varam ieteikt šādu uzdevumu:

• Nogulieties krēslā ar muguru un novietojiet rokas aiz galvas;
• Uzmanīgi salieciet krūtīm;
• Piestipriniet pozu uz dažām minūtēm.

Visbeidzot, mēs atzīmējam, ka bērna cilpas labošana ir ilgstoša un regulāra procedūra. Kvalitatīvai ārstēšanai pacientam nepieciešama motivācija un dzelzs disciplīna.

Baby stoop - kā noteikt

Kā noteikt bērnu slouch

Sveiki draugi! Šodienas tēma: Baby stoop - kā to novērst.
Mūsdienās arvien lielāki bērni kļūst arvien vairāk, 13 gadu vecumā bērni izaug par saviem vecākiem. Bērns bieži ir kautrīgs no viņa augstuma, slaucot, kaitējot veselībai.

Kas ir slouch.

Stoop ir mugurkaula deformācija, t.i. mugurkaula izliekums, radot pozas izkropļojumus. Pozīcijai ir dažādas formas: normāls, saspringts, plakans, plakans-ieliekts, apaļš ieliekts.

Pozīcija: normāla (pa kreisi) un novirzes

Stoop parasti notiek bērnībā, jo skeleta muskuļu spēka pieaugums neatbilst mugurkaula un kaulu augšanas ātrumam.
Ir nepieciešams saprast, ka slouching ir slimība. Stops ir viegli piestiprināms bērnam, bet gandrīz neiespējami to salabot pieaugušam cilvēkam. Tādēļ ir rūpīgi jāārstē bērns un jāveic visi pasākumi, lai savlaicīgi labotu bērnu.

Stoop, ja jūs atsakāties no rokas, ātri progresē un kļūst par ieradumu.

Hurt stoop.

Novērst garīgās un fiziskās veselības kaitējumu.
Kārdināts cilvēks izskatās kā nedrošs cilvēks, kas slēpjas zem dzīves grūtībām, tas pasliktina garīgo veselību.

Kārdinošai personai ir ķermeņa veselības problēmas:

ar elpošanas orgāniem, t

ar visu mugurkaula daļu osteohondrozi.

Kāpuma cēloņi.

Kāpuma cēloņi ir:

1. Iedzimts:

mugurkauls ir nepietiekami attīstīts, tāpēc tam ir defekti.

1. Iegādāts:

• Straujais kaulu pieaugums netiek kompensēts ar tādu pašu muskuļu masas pieaugumu un stiprību.

• mazkustīgs dzīvesveids, kas saistīts ar mobilo lietojumprogrammu un spēļu traku, pusaudžiem rada mugurkaula mobilitātes trūkumu un to atbalstošo muskuļu nepietiekamu attīstību.

• Nepareizi izveidots darbaviets arī mājasdarbiem
  izraisa mugurkaula izliekumu.

• Miopija vai tuvredzība.

• Smagas skolas soma ar mācību grāmatām, ko bērns veic vienā rokā, veicina mugurkaula izliekumu.

• Muguras traumas.

• Plakanā kāja un rickets veicina stoop izskatu.

• Psiholoģiskie iemesli, kad bērns aug pārāk strauji un tam nav laika pierast pie viņa jaunā izaugsmes.

Stoop bērnam - kā noteikt, 10 padomi.

1. Nepaļaujieties tikai uz saviem komentāriem bērnam. Mums ir jāstrādā pie korekcijas ar ārstu.

1. Uzrakstiet bērnu pie baseina. Peldēšana uz muguras stiprina mugurkaulu atbalstošos muskuļus.
   Stoop var labot, peldoties uz muguras

1. Uzmanieties, lai jūsu bērnam būtu plakana, stingra gulta. Ļoti labi, ja pērkat viņam ortopēdisko matraci.
   Koriģējošā ortopēdiskā matrača korekcija

1. Rūpējieties par ērtu darbavietu, kas ar bērna izaugsmi var tikt pielāgota tā, lai viņš neuzsāktu skolas nodarbības. Pārbaudiet viņa redzi, ja viņam ir tuvredzība, nekavējoties palīdzēt bērnam atgūt labu redzējumu

Lai labotu stoop, padariet darba vietu pareizu

1. Tas palīdz labot stops, kas aizņem muguras somu. Un otrādi, smagās somas vienā rokā var izraisīt ne tikai slouching, bet arī mugurkaula skoliozi.

1. Neaizmirstot bērnam, ka ir nepieciešams staigāt ar savu galvu, jums nevajadzētu nolaist galvu, it kā jūs mēģinātu meklēt nagus uz zemes. Pozīcijai vajadzētu atgādināt izsaukuma zīmi, nevis jautājumu zīmi, it kā bērns jautā visiem: kāpēc viņš šeit ir? Viņš ir šeit, lai padarītu pasauli gaišāku un labāku!

Pievērsiet uzmanību tautas gudrībai: Agrāk austrumu meitenes valkāja smalkas vara ornamentus un savās galvās veica ūdens krūzi. Tāpēc viņu galvu lepni stāda, mugurpuse ir taisna un gaita ir gluda.

Ūdens krūzi var nomainīt ar smagu grāmatu un ieturēt telpā ar to 3 minūtes dienā.

Grāmatu uz galvas palīdz labot stoop

1. Pēc konsultēšanās ar ārstu iegūstiet muskuļu korseti mugurai (poza fiksatoram).

Korsete izlīdzina muguru, neļauj saliekt. Korsete uzlabo mugurkaula muskuļu tonusu, uztur plecus pareizā stāvoklī. Ir korsete ar magnētiem, kas papildus pasargā no muguras sāpēm un stimulē asinsriti muskuļos.

Korsete izlabo mazuļa cilpu

Arī saprotiet, ka korsetu nevar valkāt visu laiku. Korsete ir kā kruķi ar dzīvām kājām. Ir nepieciešams attīstīt muguras muskuļus ar vingrinājumiem, muskuļi var izplūst no pozas fiksatora.

Atcerieties: korsete ir papildu metode, lai koriģētu slouchu, un galvenā metode ir izmantot.

1. Efektīvi koriģējiet stumbra sporta sekcijas, it īpaši dejas, nūjošanu ar nūjām, vingrinājumus mājas trenerī.
2. Labo mājas simulatora treniņu

Veiciet vieglu vingrinājumu, lai labotu stoop: katru dienu pirms gulētiešanas gulēt uz muguras 10 minūtes uz grīdas.

Stoop korekcija - gulēt uz grīdas 10 minūtes

1. Lai kontrolētu cilpu, jums jāapgūst vingrinājumi:

• Sēdiet ar muguru pie sienas un pieskarieties tam ar punktiem: galvu, pleciem, sēžamvietām un papēžiem. Atcerieties šo pozīciju un vienmēr iet taisni, vienmēr.
  Vingrinājums, lai pārbaudītu pozu

• Uzziniet vienkāršus vingrinājumus, lai labotu šajā videoklipā norādīto slouch. Pietiek tikai 5-7 minūtes veltīt šiem vienkāršajiem vingrinājumiem katru dienu! Avots

Rezultāti

Tātad, mēs uzzinājām, ka slouching ir slimība. Stops var tikt koriģēts bērnam, bet pieaugušajiem tas ir gandrīz neiespējami labot.

• Stoop dod personai nenoteiktu izskatu un neļauj viņam pilnībā realizēties sabiedrībā.

• Stoop izraisa personas iekšējo orgānu slimību, kā arī muguras sāpes, osteohondrozi.

• Stoop var koriģēt ar treniņu, valkājot korseti. Bet korsete nav jālieto visu laiku, lai ļautu muskuļiem attīstīties.

Cienījamie lasītāji! Tabulā redzamie attēli noved pie profesionālā ārsta - osteohondrozes speciālista Aleksandra Bonina - oficiālās mājas lapas.

Noklikšķiniet uz attēliem un iepazīstieties ar piedāvātajiem ieguvumiem un kursiem. Dažus produktus var iegādāties ar milzīgām atlaidēm un dažiem mācību materiāliem bez maksas.

Bērna cilpas cēloņi

Vājas muguras muskuļi var izraisīt bērna slouchu. Papildus tam, ka tas ir neglīts un sabojā pozu, var rasties mugurkaula izliekums. Un tas jau var izraisīt veselības problēmas. Tāpēc vecākiem šī problēma ir jāievēro laikā un jākonsultējas ar ārstu.

Kā slouching

Dažas mugurkaula slimības (piemēram, tās deformācija) attīstās, kad bērni sabojājas. Ārsti uzskata, ka pozas pārkāpums ir tikpat bīstams kā starpskriemeļu trūce, skolioze un citi, jo tieši šīs muguras muskuļu problēmas ir šo slimību prekursori.

Bērns īpaši aug 5-6 gadu vecumā un 11-14 gadu vecumā. Tieši šajos periodos stops attīstās, precīzāk, tās lielākais izaugsmes maksimums.

Slimības attīstības sākumā bērns sabojājas tikai tad, kad viņš noguris. Ar turpmāko slimības gaitu muguras paliek visu dienu. Parasti vecāki lūdz bērnam sēdēt vai staigāt, turot muguru taisni. Bet tas nerada pareizus rezultātus. Tādēļ viņam ir nepieciešams parādīt ārstam.

Ārsts uzzinās, kāpēc tā ir apgrūtināta. Parasti tiek piešķirti dažādi pētījumi: MRI un CT, rentgena, mugurkaula ultraskaņa. Bet neviens pētījums nav vērts ārsta pieredzē.

Pēc visaptverošas pārbaudes ārsti atradīs cēloni bērnam. Tās var būt šādas slimības:

• kyphosis - mugurkaula slīpums;
• skolioze - sānu mugurkaula izliekums;
• aseptiska nekroze;
• audzēji;
• onkoloģija

Parasti pēc cēloņa identificēšanas ir noteikta atbilstoša ārstēšana. Daži vecāki uzskata, ka sporta nodarbības var labot lietas.

Aktīva iekraušana ir laba, bet tas nepalīdz atgūties. Tas var būt tikai medicīnisko ieteikumu papildinājums.

Šodien bērni netiek piesaistīti fiziskiem vingrinājumiem, un arvien vairāk sēž datoros. To atspoguļo muguras muskuļu vājums. Skriemeļi neattīstās pareizi. Statistika rāda, ka jau 6 gadu vecumā daudzi bērni atgriežas atpakaļ.

Slimā bērna ārstēšanas metodes

Lai labotu stops bērnam, tiek izmantoti vairāki medicīniskās procedūras veidi.

Narkotiku ārstēšana notiek slimībām ar sāpēm. Ja rentgenstaru laikā atklāja mugurkaula muskuļu bojājumus, izmantojiet arī terapeitiskās zāles.

Ārstēšana izmanto narkotikas ar vielu saturu, kas stiprina kaulus. Sāpes relievers, zāles, kas darbojas, lai atvieglotu skeleta muskuļus, un zāles tiek izmantotas, lai mazinātu audu iekaisumu.

Farmaceitiskie preparāti bērniem tiek parakstīti tikai ārkārtējos gadījumos. Ārsti izraksta D vitamīnu.

Dažreiz, veicot sporta vingrinājumus, sākas muskuļu kontrakcijas sāpes. Šajā gadījumā var noteikt muskuļu relaksantus, lai gan ārsti neiesaka tos ļaunprātīgi izmantot.

Manuāla terapija ir cita veida ārstēšana. To drīkst veikt tikai kvalificēts ārsts. Pēc sesijas jums jādara īpaši vingrošanas vingrinājumi. Tas pastiprina ārstēšanas efektu. Ja vingrošana nedarbosies, tad pēc kāda laika muguras atgriežas savā iepriekšējā stāvoklī.

Manuālā terapija tiek izmantota ar redzamām skriemeļu nobīdes pazīmēm. Ja nav sāpju, pietiek ar vienu sesiju. Veikt ne vairāk kā 3 sesijas un tikai ar vingrošanu. Gadā nav vairāk par diviem kursiem.

Nākamais ārstēšanas veids ir korsešu terapija. Tas ir vecākais veids, kā tikt galā ar sānu izliekumu. Protams, vintage korsetes nevar salīdzināt ar mūsdienīgām. Viņi ir neērti un smagi. Viņu valkāšanai bija ļoti grūti.

Mūsdienu korsetes ražošanā izmantoti plastmasas un vieglmetāla sakausējumi. Tie ir piemēroti pastāvīgai nodilšanai, vienlaikus neierobežojot bērna mobilitāti. Valkāt tos ilgu laiku, tie netraucē skolā vai mājas darbos. Produkts tiek veikts uz attēla, un ar bērnu augšanu tiek koriģēts.

To lieto, lai atbalstītu mugurkaulu no iegurņa apgabala līdz padusēm, ar sāpīgiem līkumiem, ar krūšu patoloģiju un tikai pareizu stāju. Vienlaikus ar korsetes nēsāšanu ritmiskā vingrošana.

Ar neizmantotu mugurkaula izliekumu tiek izmantota ķirurģiska ārstēšana - osteoplastiska ķirurģija. Tas ir skriemeļu slēgšana. Ar šādu iejaukšanos izjauciet izliektā skriemeļa reģionu un izveidojiet to pareizu izlīdzināšanu.

Sporta aktivitātes kā papildu ārstēšanas pasākumi

Peldēšana nevar labot mugurkaula izliekumu, bet turpmākā slimības attīstība var apstāties.

Peldēšanas laikā ūdens saglabā ķermeni uz virsmas, ievērojami samazinās slodze no vēdera muskuļiem. Un muguras muskuļi tiek apmācīti, kas stiprina mugurkaulu. Peldēšanas stils ir pareizi jāizvēlas. Tas, kā parasti, rāpojas un krūts. Peldējot ir nepieciešams ielādēt muguras muskuļus, kā to dara profesionāli sportisti. Tāpēc ir labi, ja no tām saņems 2-3 stundas.

Vingrošana ir obligāts terapijas atribūts. Vingrinājumi ir vērsti uz muguras muskuļu stiprināšanu. Tādā gadījumā tie tiek atlasīti tā, lai nepārkāptu muskuļu simetriju.

No spēka vingrinājumiem zēni varēja pacelt ne vairāk kā 5 kg un meitenes - ne vairāk kā trīs. Ja vingrinājumi ir smagi, tas saasinās. Pārmērīga pacelšana pat mazos svaros var novest pie mikrotraumām un mikro pārtraukumiem.

Bērniem, kuriem ir mugurkaula, fizikālā terapija ir ilgs process. Galvenais, ko bērns regulāri iesaistīja. Vecākiem ir jāstimulē un jāievieš stingra disciplīna vingrošanas īstenošanā.

Papildus vingrinājumiem jums ir nepieciešams izvēlēties ērtu matraci guļam. Padomju laikos ārsti ieteica bērnus ar mugurkaula izliekumu gulēt uz tāfeles, tas ir, zem tā zem matrača. Mūsdienās mūsdienu rūpniecība ražo daudzus ortopēdiskos matračus. Ārsts ieteiks vēlamo iespēju. Īpašos gadījumos būs nepieciešams atsevišķs produkts. Tas ir dārgāks, bet izmaksas ir pamatotas.

Kuram ārstam jāiet, ja bērns slouches?

Mugurkaula izliekums bērnam var izraisīt stipras muguras sāpes. Bērnu slēpšana sāk ciest no dažādām hroniskām slimībām. Tas ir saistīts ar iekšējo orgānu darbības traucējumiem, kas pakāpeniski mainās un sāk traucēt normālas asinsrites traucējumus. Lai novērstu saslimšanu, ir svarīgi zināt, kas izraisa tās attīstību un kuri ārstiem jāārstē pēc pirmajām patoloģijas pazīmēm.

Bērniem, kas jaunāki par trim gadiem, mugurkaula patoloģiskā izliekums var būt anomālas intrauterīnas attīstības vai slimības rezultāts, piemēram, sāpēm. Pārmeklēšanas periods ir ļoti svarīgs labas pozas veidošanai. Eksperti saka, ka bērnam ir jāmācās labi pārmeklēt, tāpēc vecākiem nav ieteicams sēdēt un likt bērnam kājām pirms noteikta laika. Tas ir labākais veids, kā novērst lordozi un kyphosis.

Pirmsskolas un sākumskolas vecumā galvenais iemesls, kāpēc bērns tiek pavadīts, ir mazkustīgs dzīvesveids un zema fiziskā aktivitāte. Bērniem šajā periodā vajadzētu pavadīt vairāk laika ārā, spēlēt sporta un āra spēles. Ja bērnam 3 gadu vecumā ir viņa pozas izliekums, tas nozīmē, ka viņš bieži sēž vienā pozīcijā.

Bērnu vecumā no 10 līdz 14 gadiem plūdu cēlonis ir pārāk strauja izaugsme. Kauli intensīvi attīstās, bet muskuļu masai nepietiek, lai atbalstītu mugurkaulu. Daudzi bērni šajā vecumā ir bailīgi no savas augstuma, tāpēc viņi sāk sabojāt.

Jebkurā laikā, kad tika pārkāpts bērna stāvoklis un kāds iemesls to izraisīja, vecākiem tas nekavējoties jāpievērš un jārīkojas.

Smaga slimība, kas radusies slouching dēļ, var attīstīties tikai dažu mēnešu vai pat nedēļu laikā. Aktīvās augšanas maksimums cilvēkiem notiek pēc 4 gadiem un no 12 gadiem. Divus gadus bērni palielina 15 cm, skriemeļi šajā periodā palielinās par 1/3 no sava apjoma. Aktīvās izaugsmes periodos īpaši svarīgi ir savlaicīgi veikt ekspertu pārbaudi.

Lai izārstētu izliektu stāju bērnam tikai, apmeklējot baseinu vai skriešanu, ir diezgan grūti. Mugurkaula korekcijai tiek izmantota īpaša terapeitiskā vingrošana (vingrošanas terapija), kuras labākais efekts tiek sasniegts, ja tiek ievēroti visi ārsta ieteikumi. Jebkuras slimības ārstēšana agrīnā stadijā ir daudz vieglāka. Savlaicīga diagnostika palīdzēs izvairīties no veselības komplikācijām.

Stooping problēma izraisa mugurkaula slimību parādīšanos vai pastiprina tās. Vienkāršs izliekums ietekmē plaušu, sirds, nieru darbību, traucējot to normālu darbību.

Pašpārbaudes laikā tiek konstatēta pozas pārkāpšana. Lai to izdarītu, nolaidiet galvu pa kreisi vai pa labi. Jāizskata pleci. Ja tie ir dažāda augstuma vai izlaisti, tiek novērota plecu lāpstiņu un vidukļa trijstūru asimetrija, kas norāda mugurkaula izliekumu. Iepriekšēju diagnozi veic pediatrs, novērtējot patoloģijas pakāpi. Saskaņā ar viņa ieteikumiem bērnam vajadzētu doties uz ortopēdisko ķirurgu. Viņš veic visus nepieciešamos pētījumus un nosaka optimālu ārstēšanu, ņemot vērā visas pacienta individuālās īpašības.

Ārstēšanas un profilakses metodes:

1. 1. LFK. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā ārstēt stoopu bērniem un pusaudžiem. Vingrinājumi tiek veikti ar pieredzējušu treneri un īpašā iestādē ārsta vadībā.
2. 2. Peldēšana. Eksperti iesaka izmantot šo metodi kopā ar citām ārstēšanas un profilakses metodēm.
3. 3. Masāža. Palīgmetode, kas ir lieliski apvienota ar vingrošanas terapiju. Masāža veic relaksējošas kustības, kas uzlabo asinsriti.
4. 4. Korsete. Straujās izaugsmes periodā bērni var parādīties pleca joslas deformācijā. Viņiem ir speciāli izstrādātas korsetes.
5. 5. Manuālā terapija. Šīs metodes izmantošana ir piemērota, ja ir muguras sāpes vai skriemeļu dislokācija. Šo procedūru veic tikai kvalificēts tehniķis.

Stoop bērniem: cēloņi un ārstēšana

Saskaņā ar statistiku, 60–80% pirmsskolas un skolas vecuma bērnu stāvokļa pārkāpumi. Visbiežāk sastopamie traucējumi ir sašaurināti. Stops ir pārmērīga krūškurvja mugurkaula locīšana.

Stoop rada psiholoģisku diskomfortu, jo tas krasi bojā izskatu.

Turklāt, ja muguras stops ievērojami palielina kuģu slodzi, krūtis deformējas un iekšējie orgāni var tikt pārvietoti. Tas arī samazina diafragmas un plaušu caurlaidību, un tas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas, kas izraisa smadzeņu badu badā, palielina nogurumu, palēnina un pasliktina bērna pareizu attīstību.

Reāli ir novērst bērna muguru, bet bez ortopēdiskā ārsta, fizioterapijas speciālista un varbūt psihologa kvalificēta palīdzības tas nav pietiekami.

Cēloņi bērniem

Sedentālais dzīvesveids

Tagad bērni no agras bērnības sāk pavadīt vairāk laika sēdus stāvoklī, piemēram, sēžot pie galda datora priekšā vai skolā pie galda. Sedentālais dzīvesveids noved pie tā, ka muguras muskuļi vājinās, un bērnam ir stops.

Bērna strauja izaugsme

Strauja bērna izaugsme var novest pie tā, ka mugurkauls ir izstiepts, un muguras muskuļiem nav laika, lai izstieptu pēc augošā mugurkaula. Tā rezultātā muskuļi vairs neaiztur muguru, tāpēc bērns sāk sabojāt (muskuļiem trūkst spēka).

Psiholoģiskais faktors

Sākumā, kā arī pusaudža vecumā psiholoģiskas problēmas var izraisīt saspringumu. Piemēram, vēlme būt nemanāmai, kompleksu trūkums, bailes no saskarsmes ar vienaudžiem var novest pie tā, ka bērns sāk slepeni neapzināti. Psiholoģijā slouching tiek uzskatīts par aizsargājošu embriju, tas ir, zemapziņā bērns cenšas izkļūt drošības stāvoklī. Arī slikta poza pusaudžiem var rasties sakarā ar esošo straujo izaugsmes kompleksu vai, piemēram, meitenēm, jo ​​pubertātes laikā ir vēlme slēpt strauji augošu krūts.

Skolioze

Viena no pirmajām skoliozes pazīmēm ir sabojāšana. Lai identificētu šo slimību, ir ļoti svarīgi, lai vecāki, pamanījuši pozas maiņu, meklētu speciālista padomu.

Kopīga hipermobilitātes sindroms

Šī slimība ir iedzimta, un tai raksturīgs palielināts locītavu un mugurkaula elastīgums. Bērniem jau agrīnā vecumā samazinās muskuļu funkcija, kas nespēj tikt galā ar mugurkaula saglabāšanu fizioloģiski pareizā stāvoklī, kas vēlāk noved pie bērna ar poza traucējumiem attīstības.

Kā noteikt stoopu bērniem

1. Ir svarīgi organizēt bērna darbavietu tā, lai novērstu pozas izkropļojumus. Lai to izdarītu, jums ir jāizvēlas galds un krēsls. Bērns nedrīkst lasīt un rakstīt. Šajā gadījumā pleciem jābūt vienā līmenī.

Ir pareizi, ka kājām ir atbalsts, galds bija 2-3 cm virs elkoņa, muguras pieskāriens krēsla aizmugurē, attālums līdz galdam bija 1,5-2 cm, un attālums no acīm līdz galdam bija 30 cm.

Ja bērns sūdzas, ka ir neērti sēdēt vienmērīgi, mugurkaula izliekuma process jau ir sācies. Vienkārši izskaidrojiet, ka ar laiku izjutīs diskomfortu.

2. Nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt bērna stāju un atgādināt viņam par to.

3. Pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat iegādāties ortopēdisko pozu korektoru, kas paredzēts lietošanai ikdienā un mājās. Īpaši svarīga ir produkta izmantošana studentiem, kuriem bieži ir nepareiza poza sēžot.

4. Izvēlieties cieto gultu savam bērnam piemērotu gultu. Guļamtelpas garumam jābūt 25 cm garākam par guļamvietas augstumu. Vienmērīga un blīva matrača optimālais biezums ir 5-6 cm, spilvens jāveido veltņa formā.

5. Lai novērstu un ārstētu sloķēšanu bērniem, ir svarīgi, lai pamatskolas skolēna kabīne sver ne vairāk kā 1-3 kg, bet 4-5 balles studentam nav smagāka par 3,5 kg.

6. Ja iespējams, reģistrējiet bērnu baseinā: peldēšanas laikā visi muskuļi stiprinās un mugurkauls ir saplacināts. Fizioterapijas instruktori visbiežāk iesaka peldēšanas stilus, piemēram, rāpošanu un krūšu gājienu, lai labotu slouch.

Uzmanību! Ja peldēšanas tehnoloģijas tiek pārkāptas, notiks krūšu muskuļu „sūknēšana”. Tajā pašā laikā tie tiek pastiprināti, kas palielina liekumu. Ja nevarat izmantot instruktora palīdzību, ļaujiet bērnam peldēt uz muguras - tas stiprinās muskuļu rāmi.

7. Regulāri treniņi palīdzēs izlabot jūsu pozu. Vingrošana ar atlocītu muguru ir nepieciešama, bet vingrojumu komplekss ir jānosaka tikai ārstam atkarībā no pacienta individuālajām īpašībām.

8. Bērnu joga pieredzējuša trenera uzraudzībā ir vēl viens veids, kā atrisināt pareizas pozas jautājumu. Tomēr šeit ir izšķiroša nozīme pareizai elpošanai, ar mērītu, dziļu elpu un izelpu, poza kļūst gandrīz perfekta.

Pašlaik grūtības, kas saistītas ar bērnu rotaļu korekciju, praktiski nerodas. Šajā jautājumā medicīna ir gājusi tālu. Ir izstrādāti īpaši vingrinājumi gan iegūto defektu novēršanai, gan labošanai.

Nepieskarieties! Kāpēc bērns tiek salocīts un kā izvairīties no pozām

Nepareiza poza rada reiboni un elpošanas traucējumus, biežas saaukstēšanās, patoloģiskas reakcijas uz laika apstākļiem un galvassāpes.

Ko darīt, ja bērns slouches? Kā veidot pareizu pozu no dzimšanas un novērst muguras problēmas no dzimšanas? Kas palīdzēs uzturēt mugurkaula pareizo stāvokli ilgu sēžu sesiju laikā? Par to AiF.ru runāja ar medicīnas zinātņu ārstu, profesoru, ortopēdisko traumatologu Ljudmilu Mikhailovu.

Milich Maya, AiF.ru: Kas rada problēmas ar bērna stāju?

Ludmila Mikhailova: Šodien galvenais iemesls pozas pārkāpumam ir hipodinamija. Vecāki bieži pielāgo bērnam ikdienas rutīnas. Piemēram, viņi sēž uz dīvāna vakarā, skatās TV, un blakus esošais bērns atrodas nolieces stāvoklī, kad nolaida galvu un plecus. Diemžēl tas notiek pat ar bērniem līdz vienam gadam. Tā vietā vecākiem jāapzinās, cik svarīga ir bērna pastāvīga darbība. Bērnam, tāpat kā kaķēns vai kucēns, ir nepieciešama nepārtraukta kustība, braukšana apkārt, pārvarot augstumus, pārmeklējot. Bērniem ir ārkārtīgi kaitīgi sēdēt, jo šajā pozīcijā strādā tikai elastīgie, un, kad bērni skrien, lēkt, kāpt uz kaut ko vai saplēst, muskuļi darbojas sinhroni, gan liekšanai, gan pagarināšanai.

Šodien bērniem bieži tiek liegta iespēja aktīvi pārvietoties. Uz ielām bērni vairs neizmanto klasiku, lai lektu, neviens nekāpjas kokos, neviens rotaļājas uz rotaļu laukumiem. Tajā pašā laikā sporta nodarbību apmeklēšana nepietiekami attīsta bērnus.

Turklāt, pirms skolas skolas bērni skrēja, un tagad - sēžot "sēdēt tālrunī", kas arī spēlē lomu. Lai gan moderniem sīkrīkiem ir viens plus - tie ir brīnišķīgi motivācija, ar palīdzību jūs varat sasniegt kaut ko no bērna, piemēram, vingrinājumus. Protams, nav iespējams arī atņemt visu, bet ir vērts meklēt alternatīvu. Piemēram, ļaujiet bērnam spēlēt tālrunī atļauto laiku, bet ne sēžot, bet guļot uz vēdera uz grīdas.

Kopš dzimšanas

- Ko vecākiem vajadzētu darīt, lai bērnam būtu pareiza poza?

- Ir nepieciešams nodarboties jau no ļoti agra vecuma. Kad bērns ir ļoti mazs, tas ir, pirmajos 1,5–2 mēnešos, tas var tikt saglabāts bērnu gultiņā. Bet pēc diviem mēnešiem bērnam ir nepieciešama kustība. Protams, jums ir nepieciešams pastāvīgi rūpēties par viņu un tajā pašā laikā kaut kādā veidā veikt ikdienas mājsaimniecības darbus. Spēlētājs palīdzēs atrisināt šo problēmu, ja bērns var spēlēt, pārmeklēt, izklaidēties, kamēr māte ir aizņemta. Tajā pašā laikā bērnu gultiņa jāizmanto tikai guļam. Labāk ir pierast arēnā no 1,5 mēnešiem, līdz sešiem mēnešiem bērns var pavadīt daļu no aktīvajām stundām. Arēnai ir jābūt pēc iespējas lielākai, lai bērnam būtu vieta, kur izstiepties sānos un pārmeklēt.

Pēc tam pēc sešiem mēnešiem ir vērts aprīkot dzīvoklī „bērnu” stūri. Vislabāk ir uzstādīt spēles laukumu uz grīdas, liekot paklāju uz grīdas un izliekot rotaļlietas. Tā mērķis ir, lai bērns iemācītos pārvietoties telpā, kontrolējot muskuļus. Tajā pašā laikā, protams, jums ir pastāvīgi jāspēlē ar bērnu, praktizē bumbu, jādara gaisma un piemērots vecuma un attīstības vingrinājumu liecībām.

Ir ārkārtīgi svarīgi, lai bērnam izveidotu bērnu rompera refleksu, piemēram, lai gulētu pie bērna, lai viņš varētu uzkāpt un iemācīties pārmeklēt pieaugušo.

Pareizi attīstīti bērni, kas ir nepārtraukti kustībā, mazāk ievainoti, jo viņi zina, kā grupēt. Ir svarīgi stingri ievērot drošības noteikumus, bērnam vajadzētu pārmeklēt tikai uz grīdas, ja viņš pats pārvietojas ap gultu, tad pieaugušajam jābūt tuvumā, kuram ir pilnīga kontrole pār bērna darbībām.

Runājot par to, ka ir bērni, kas neizmeklē, bet uzreiz pieceļas un sāk staigāt, ir nepareizi. Manuprāt, šāds scenārijs, visticamāk, ir mazu dzīvokļu sekas, kur bērnam vienkārši nebija vietas pārmeklēt. Bet, lai pārvietotos vertikālā stāvoklī un iemācītos staigāt, var būt tikai tad, kad bērns ir iemācījies pārmeklēt. Šajā gadījumā pašiem bērniem ir jāmācās, lai piecelties, tad - kāpt un pārmeklēt dīvānu.

Sekas

- Kas var novest pie slikti veidotas pozas?

- Vecāki baidās no tādām diagnozēm kā kyphosis un lordosis, bet fizioloģiskā kyphosis un viegla lordoze ir normāls stāvoklis, kas veidojas vēlāk. Un tas nav jābaidās no tā, bet brīdināt. Fakts ir tāds, ka bērnam sākotnēji ir gluda mugurkaula, un, lai viņa poza veidotos pareizi, ir jāizveido stiprs un elastīgs un spriegotājs, tāpēc ir svarīgi dot simetrisku slodzi. Un tas ir labāks nekā pārmeklēšana, bet nekas vēl nav izgudrots. Reizēm mēs pat piešķiram strauji augošus bērnus, kuru ekstremitātes strauji aug, kāpjot pa kāpnēm. Lai bērnu pārmeklētu, varat izmantot īpašus slaidus.

Vecākiem pašiem ir jāsaprot, cik svarīga ir poza. Jo, ja tā ir veidota nepareizi - tā ir dzīves problēma. Nepareiza poza rada reiboni un elpošanas traucējumus, biežas saaukstēšanās, patoloģiskas reakcijas uz laika apstākļiem un galvassāpes.

Uzziniet, stāvot!

- Kā organizēt apmācības?

- Galvenais ir tas, ka bērns veic uzdevumus ne tikai sēžot, bet arī stāvot vai pat guļot uz vēdera. Tam ir īpašas darba vietas.

Tajā pašā laikā vairāk nekā 15 minūtes sēdes stāvoklī nevar būt bērns vecumā no 4 līdz 5 gadiem.

Bez tam, jums ir nepieciešams staigāt ar savu bērnu trīs līdz četras reizes dienā, kur viņš varēja braukt, skriešanās, kāpt slaidos, pārvarēt šķēršļus utt. Jums ir nepieciešams pastāvīgi runāt ar savu bērnu, lai viņš varētu attīstīt runu. Ļoti noderīga spēle bērnu "šautriņos", kad bērns ar vienu roku vai otru met bumbiņas mērķī. Tas ir noderīgi un lēnām kāpt pa kāpnēm, nevis ar pievienošanas soli. Bet šūpošanās ir bezjēdzīga - bērns sēž un nemērē enerģiju. Mājās, jūs varat padarīt joslu periodiskai "vis" vai zviedru sienas pozīcijai, jūs varat dejot. Dažreiz bērnam ir nepieciešams izgudrot klases, īpaši, ja viņš ir viens pats ģimenē. Ja ir daudz bērnu, piemēram, divi vai trīs, viņi atradīs izklaidi pat bez pieaugušajiem un pietiekami pārvietosies. Galvenais ir tas, ka viss notiek pieaugušo uzraudzībā.

Šodien vecāki bieži aizmirst, ka viņiem bērnībā bija lielāka brīvība un vairāk pārvietojās. Tagad pagalmās visu dienu neviens negrib iet, no tā ir problēmas ar stāju.

- Ko darīt, ja bērns sāk sagatavoties skolai un dodas uz sagatavošanas klasi?

- Tur visi bērni jau sēž 30 minūtes klasē. Tāpēc pēc nodarbībām ir obligāta garā pastaiga, kur bērns iet pa rotaļu laukumu, lec uz slaidu utt. Tas būs tādu problēmu novēršana, kas noved pie garas sēdes pie galda. Protams, jūs nevarat ļaut bērnam sēdēt, pagriezt ar atbalstu labajā elkonī (ja tas ir labajā rokā) vai pa kreisi (ja bērns ir kreisajā pusē), kamēr piekārts galvu un "izkliedēts" uz galda. Šī situācija liek domāt, ka bērns ir noguris un ir laiks fiziskai aktivitātei. Tā kā viskaitīgākā lieta ir sēdēt divas vai trīs stundas bez atpūtas un tajā pašā laikā - bez bezgalīgas.

Starp citu, bērni, kas nav iesaistīti, ir acīmredzami redzami - viņu galva ir nolaista, pleci ir nolaisti, plecu lāpstiņas ir „spārnotas” un, šķiet, virzās prom no ķermeņa. Bet galvenais - veidot pozu pirms skolas, tad nebūs problēmu.

Kurā sadaļā izvēlēties?

- Ja studējošais jau ir slavens - ko darīt?

- Sniegt sportam, un kurā konkrētajā sadaļā - vispār nav nozīmes. Galvenais ir tas, ka sadaļai jābūt tuvu mājai, un nodarbības vada uzmanīgs treneris, kuram bērni neiejaucas. Teniss nav labākā izvēle, jo ir ļoti vienpusēja slodze. Ritmiskā vingrošana ir īpašs sporta veids, apmācības mērķis ir attīstīt mugurkaula elastību, kas noved pie pārmērības un pārslodzes. Bet cīņas māksla var palīdzēt veidot pareizu pozu. Jebkura sporta spēle ir lieliska izvēle, jo tad jūs varat dejot.

Jums jādodas uz sadaļu, cik bieži vien iespējams. Tā kā šī slodze joprojām būs maza, un vecākiem katru dienu jārīkojas ar bērnu, jo pats sporta komplekss pats par sevi nedarbojas. Mācīšanās mājās ir nepieciešama, jo tā ir vairāk līdzīga katrai konkrētai ģimenei. Ļaujiet bērnam parādīt un atkārtot to, ko viņš mācīja sadaļā, vai arī vingrošanu var veikt kopā ar visu ģimeni, jūs varat doties garās pastaigās, ziemā var doties slidot vai slēpot, varat veikt vingrinājumus uz Zviedrijas sienas vai izkāpt katru dienu, varat staigāt kā papēžus ap māju un tā tālāk. Starp citu, par pilnu rīta vingrošanu pietiek, un piecas minūtes. Galvenais ir tas, lai bērns varētu baudīt nodarbības, lai viņam patīk pārvietoties, tāpēc tiks uzstādīts pareizais stāju stereotips.

"Neslīdiet!"

- Kā jūs parasti ārstējat bērnu un pusaudžu poza traucējumus?

- Pozīcijas korekcijas pamats ir kustība. Korsetes mugurai - tas ir turētājs bērniem, kuri vairs nevar iztaisnot sevi, šāda veida ārstēšana ir paredzēta jau ar progresīviem posmiem. Slikta poza ir nepareizs režīms.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka mēs dzīvojam reģionā, kur ir maz saules, tāpēc jums ir nepieciešams daudz staigāt, vismaz četras stundas dienā, un veikt preparātus ar A, D vitamīniem, un jūs varat tīrīt zivju eļļu. Atbilstošam skeleta veidojumam ir būtisks kalcijs. Bet šos mirkļus vajadzētu regulēt pediatrs. Vecākiem vajadzētu apgrūtināt bērnu, lai viņš nogurtu un ātri aizmigtu.

- Kādus vingrinājumus varat darīt mājās?

- Stāvēt, noliecoties pret sienu vai kāju, ir efektīvs, bet ir vairāk piemērots meitenēm. Zēni ir labāk staigāt pa māju uz papēžiem, spēlējot ar bumbieri, veicot vīzas, padarot stūri karājas telpā un paceļot. Zēniem, ir svarīgi veidot muskuļu masu, jo viņu skelets aug ļoti strauji. Bet manuālā terapija nav izeja no situācijas, tas noteikti nav parādīts bērniem.

Ja vēlaties atrast piemērotu vingrojumu bērnam, jākonsultējas ar ortopēdu, jo nav universālu vingrojumu, visi cilvēki atšķiras ne tikai pēc svara un augstuma, bet arī mugurkaula attīstības iespējas var būt ļoti atšķirīgas. Turklāt tikai speciālists varēs nošķirt patoloģiju no normas, tādēļ, ja ir runa par bērna pozu, sazinieties ar speciālistu, nesniedziet pašārstēšanos.