Par efektīvām kakla muskuļu spazmas ārstēšanas metodēm, iespējams, katrs cilvēks, kas jutās no rīta vai pēc ilgas uzturēšanās vienā pozīcijā vai pēkšņas kustības rezultātā, pēkšņas kakla sāpes.

Tā kā dzemdes kakla mugurkaulā ir liels muskuļu šķiedru skaits, kam ir liela mobilitāte un kuram ir galvenā slodze, kakla un plecu mugurkaula muskuļu spazmas ir diezgan bieži sastopamas, īpaši cilvēkiem, kuri jau sen ir bijuši vienādā stāvoklī. biroja darbinieki, šuvēji.

Muskuļu spazmas kaklā var būt īslaicīgas vai ilgstošas, ko papildina galvassāpes, akūta vai nospiežoša sāpes kaklā vai kaklā. Sāpes var būt rokās vai plecā. Diskomfortu var pavadīt nejutīgums, plecu un kakla zonas muskuļu vājums.

Kakla muskuļu spazmas cēloņi var būt:

• nervu sakņu saspiešana pēkšņas neveiksmīgas kustības rezultātā, tā sauktā muguras sāpes;
• ilgstoša statiskā muskuļu spriedze ilgstošas ​​uzturēšanās dēļ vienā pozīcijā;
• neiroloģiskā iedarbība (stress);
• mehāniska trauma galvas, kakla vai ķermeņa augšdaļā;
• B grupas ķermeņa vitamīnu trūkums, magnija, nātrija, kālija un kalcija elementi;
• osteohondroze, reimatisms.

Ierobežotas kustības aktivitātes noteikšana, vietējie muskuļu sasprindzinājuma apgabali, sāpju aptaukošanās norāda uz asinsrites traucējumiem apkaklīšu zonā muskuļu grupu spontānas kontrakcijas un asinsvadu kompresijas rezultātā.

Kakla spazmas var būt ārējās slimības ārēja izpausme. Visbiežāk tas ir sēžas simptoms - nervu sakņu iekaisums, kas atrodas dzemdes kakla mugurkaulā, kā arī miozīts, kad iekaisuma process notiek tieši kakla muskuļos un tam pievienojas pastāvīga sāpes sāpes. Tajā pašā laikā palpācijas laikā ir nozīmīgs iekaisušo muskuļu sabiezējums.

Muskuļu dzemdes kakla spazmas osteohondrozes klātbūtnē ir pilna ar muskuļu jutīguma, reiboņa, kazupuļa kakla mugurā samazināšanos un redzes traucējumiem. Sāpes kļūst hroniskas, konvencionālie pretiekaisuma līdzekļi ir bezspēcīgi pret to.

Kakla muskuļu spazmas var būt nopietnas iekšējās slimības simptoms, tāpēc nevajadzētu ignorēt nepārtraukto sāpīgo diskomfortu, kas notiek regulāri tajā pašā vietā.

SHEIA.RU

Kakla sabruka: kā mazināt muskuļu spazmas kaklā, ārstēšanu ar muskuļu relaksantiem, ko darīt mājās

Ko darīt, ja kakls ir saspringts

Muskuļu spazmas ir diezgan izplatītas vairumam no mums. Vairumā gadījumu tas notiek smaga noguruma dēļ. Situācija, kad kakls ir saspringts, ir norma cilvēkiem, kuru darba diena ir pie datora. Tomēr ne tikai biroja darbinieki saskaras ar šādu problēmu. Pēkšņi katrs no mums var atrast krampjus, gatavojoties tam ir gandrīz neiespējami.

Kakla spazmas ir viena no nepatīkamākajām. Viņš dzīvē rada diskomfortu, kavējot personas kustību uz noteiktu laiku.

Galvenās pazīmes

Simptomi, kas parādās, kad muskuļu spazmas ir grūti sajaukt. Tie parādās šādi:

• kakla sāpes. Vairumā gadījumu tas ir sāpes, traucējot pacientu katru minūti. Tāpēc ilgu laiku nekādā gadījumā nevar izturēt spazmas kaklā, taču nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, kas izraksta ārstēšanu;
• sāpes var pazust un tad pēkšņi kļūt smagas. Šādi simptomi ir raksturīgi tikai spazmam. Turklāt tas var samazināt ne tikai kaklu, bet arī tās tuvumā esošās teritorijas;
• nopietni traucējumi roku un galvas kustībā. Iemesls tam ir garš spazmas, kuru dēļ muskuļi kļūst grūti, un spēja kustēties ir ievērojami ierobežota;
• sāpes var ietekmēt ne tikai kaklu. Sāpes var arī pārnest uz galvu, ekstremitātēm.

Iemesli

Viens no visbiežāk sastopamajiem kakla spazmas cēloņiem ir pārmērīgs muskuļu nogurums šajā mugurkaula daļā. Ne retāk šis simptoms parādās sakarā ar strauju muskuļu slodzes izmaiņas. Pietiek ar galvas galvas pagriezienu, jo var rasties sāpes. Tajā pašā laikā ir arī asinsvadu sašaurināšanās, attiecīgi asinsriti šajā jomā ievērojami pasliktinās, kas noved pie konkrētām sekām.

Kakla spazmas var izraisīt vitamīnu trūkums organismā. Īpaši svarīgi ir B vitamīni, kā arī kalcijs. To trūkums var izraisīt spazmas. Šādu izpausmju ārstēšana ir diezgan loģiska. Pietiek, ja pacients dzer vitamīnu kursu, pēc tam konsultēties ar ārstu.

Ilgstoša kakla slodze var izraisīt arī nepatīkamas sāpes. Pietiek ar 20-30 minūšu smagā maisa pārvadāšanu uz viena pleca, jo var parādīties nepatīkamas sajūtas. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kas strādā birojā neērtā stāvoklī. Simptomi, kas izpaužas ar krampjiem, nebeidzas tur.

Radikulīts ir viena no slimībām, kas rodas vairumā vecāka gadagājuma cilvēku. Tas var būt ādas jutīguma pret kaklu pārkāpums, krampji. Sāpes bieži izstaro plecu un plecu lāpstiņas.

Lai saplacinātu kakla muskuļus un tādas slimības kā miozīts. Tās raksturīgā iezīme ir iekaisuma procesa klātbūtne tieši muskuļos. Sāpes kaklā ir nagging.

Ārstēšana

Ko darīt, kad kakls ir saspringts, tikai daži zina. Ar nepareizu pirmās palīdzības palīdzību jūs varat tikai saasināt situāciju. Šīs problēmas ārstēšana ir atkarīga no spazmas cēloņa. Ja runājam par muskuļu elementārām pārspīlējumiem, lai novērstu nepatīkamus simptomus, pietiek ar vienkāršiem vingrošanas vingrinājumiem. Galvas rotācija, kā arī slīpums no vienas puses uz otru ļaus jums izstiept muskuļus un padarīt tos tonusus.

Fizioterapija ir viena no efektīvākajām metodēm, lai atbrīvotos no sāpēm. Ārstēšana var notikt, izmantojot dažādas tehnoloģijas.

Viena no efektīvākajām spazmas metodēm ir masāža. Šāda ārstēšana notiek, atpūstot kakla mugurkaula muskuļus. Labi pierādīta manuālā terapija, akupunktūra. Ar šīm procedūrām muskuļi var ne tikai atpūsties, bet tajā pašā laikā ievērojami uzlabot asinsriti šajā jomā.

Ja spazmas cēlonis ir slimība, ārstēšana šādos gadījumos vienmēr notiek, lietojot īpašas zāles. Tie ļauj novērst spazmas cēloni, ko sauc no iekšpuses. Šādas zāles (muskuļu relaksanti) paraksta ārsts. To izmantošana prasa stingru instrukciju ievērošanu.

Samaziniet muskuļus jebkurā laikā. Lai atbrīvotos no nepatīkamām sajūtām, varat izmantot pretiekaisuma līdzekļus. Tie ne tikai palīdzēs cīnīties pret iekaisuma procesu, bet arī rada pretsāpju efektu.

Tagad jūs esat iepazinušies ar to, ko darīt, ja krampji tiek ievadīti konkrētā mugurkaulā.

Profilakse

Spazmu ārstēšana un to parādīšanās cēloņi bieži var aizkavēties vairāk nekā vienu mēnesi. Ir daudz vieglāk pasargāt sevi no šādu simptomu izpausmes. Tomēr tas viss ir atkarīgs no spazmu cēloņa. Ja tās izraisa slimība, profilakses pasākumi nekādā veidā neietekmēs nepatīkamus simptomus.

Visos citos gadījumos ir vērts ievērot šādus noteikumus:

• Izvairieties no muskuļu pārspīlējuma. Tas ir daudz vieglāk, nekā atdalīt muskuļu spazmas kaklā;
• Pievērsiet īpašu uzmanību miega un spilvenu izvēlei. Jūsu stāvoklis un muskuļu relaksācija būs atkarīga no pārējās;
• regulāri mīciet kaklu, ja esat spiests atrasties neērtā stāvoklī. Ir pietiekami, lai to piešķirtu tikai dažas minūtes. Jebkurš terapeits var pateikt, ko darīt. Šādu vingrinājumu mērķis ir uzlabot asinsriti, normalizēt muskuļu tonusu;
• laiku pa laikam ņemt vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Pateicoties tam, jūs varēsiet piesātināt ķermeni ar visiem nepieciešamajiem elementiem, kas nepieciešami normālai darbībai;
• izvairīties no hipotermijas. Muskulatūra ātri samazinās, kas var izraisīt spazmu.

Ir jāsaprot, ka krampji var būt tikai viena no nopietnu neiroloģisku slimību izpausmēm, tāpēc jums nevajadzētu atlikt vizīti pie ārsta vēlāk.

Muskuļu spazmas: Lūk, ko darīt, ja jums ir šaurs kakls

Daži efektīvi padomi.

Kakla muskuļu spazmas ir nevēlamas muskuļu kontrakcijas noteiktā ķermeņa daļā. Tas bieži izraisa smagu diskomfortu un sāpes, raksta Healthline.

Šī sāpes var ilgt vairākas minūtes, stundas vai pat dienas. Un jā - spazmas var rasties, kur ir muskuļi, neizslēdzot kaklu.

Simptomi

Krampji šajā zonā izraisa pēkšņas asas sāpes vienā vai vairākās kakla daļās, dziļi muskuļu audos.

Jūs varat arī pamanīt, ka spazmas muskuļi ir ļoti biezi un saspringti. Jums var būt ievainots vai pat vienkārši neiespējams pagriezt vai noliekt galvu.

Kā to risināt?

Visbiežāk sastopamos kakla muskuļu spazmu cēloņus var ārstēt bez medicīniskas iejaukšanās.

Šeit ir noderīgākie vingrinājumi un mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmantot, lai mazinātu sāpes.

Vingrinājumi.

Izmēģiniet šos trīs gaismas vingrinājumus, lai mazinātu kakla sāpes un krampjus:

Stiepšanās numurs 1.

Stiepšanās numurs 2.

Stiepšanās numurs 3.

Pretsāpju līdzekļi var palīdzēt samazināt kakla sāpes:

• Aspirīns;
• Ibuprofēns;
• Naproksēns;
• Acetaminofēns.

Sāpju iznīcinātāji mazina muskuļu spriedzi, samazinot iekaisumu, kas var pasliktināt sāpes.

Ja nolemjat lietot šo narkotiku, ievērojiet norādījumos norādītos norādījumus. Nepārspīlējiet to un konsultējieties ar savu ārstu.

Ledus iepakojumi.

Ledus jau sen izmanto, lai mazinātu sāpes. Eksperti saka, ka ledus darbojas kā īstermiņa sāpju iznīcinātājs, it īpaši, ja to atkārtoti izmanto vairākas stundas vai dienas.

Ledus var apturēt vai samazināt krampju, tostarp kakla, smagumu.

Ledus iepakojumus vai ledus gabaliņus nedrīkst nospiest tieši uz ādas. Tā vietā novietojiet maisu starp dvieli. Vienlaicīgi izmantojiet ne vairāk kā 10 minūtes.

Masāža

Masāža ir vēl viens efektīvs un ātrs mājas līdzeklis. Spiediens uz kakla muskuļiem var palīdzēt atpūsties un mazināt spriedzi.

2014. gada pētījumā tika konstatēts, ka pat īsas masāžas var ievērojami samazināt kakla sāpes.

Jūs varat veikt sevi ar mīkstu krānu vai apļveida kustībām. Vai jautājiet draugam vai ģimenes loceklim.

Kas izraisa spazmas?

Ir daudzi kakla spazmas cēloņi. Šeit ir visbiežāk minētie:

• jūs bieži nēsājat smagus maisiņus uz viena pleca;
• jūs ar vienu roku kaut ko smagu;
• Jūs ilgstoši sēžat (guļat) nedabiskā stāvoklī, piemēram, runājot pa tālruni bez rokām;
• Jums ir dzemdes kakla spondiloze;
• emocionālais stress;
• galvassāpes;
• pārspriegums vingrinājuma laikā;
• stops;
• dehidratācija.

Mazāk sastopami, bet nopietnāki kakla krampju cēloņi:

• meningīts, ļoti smaga infekcija, kas izraisa smadzeņu un muguras smadzeņu pietūkumu;
• ankilozējošais spondilīts, iekaisuma slimība, kas izraisa mugurkaula dislokāciju;
• dzemdes kakla distonija, stāvoklis, kad kakla muskuļi nejauši saspiež un pārvērš galvas;
• mugurkaula stenoze;
• temporomandibulārās locītavas traucējumi;
• nelaimes gadījumu vai kritienu izraisīta trauma;
• herniated starpskriemeļu disks.

Kad ir vērts apmeklēt ārstu?

Daži kakla muskuļu spazmas cēloņi ir nopietnāki nekā citi. Noteikti sazinieties ar savu ārstu, ja simptomi pēc nedēļas nepalielinās vai ja kakla sāpes ir traumas vai kritiena rezultāts.

Sazinieties ar savu ārstu, ja simptomi jūs pamodīs naktī.

Ja Jums ir meningīta simptomi, jums jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība:

• pēkšņs drudzis un drebuļi;
• galvassāpes;
• kakla sāpes;
• zilumi uz ādas.

Un kas jums palīdz?

 daļa no 2018. gada 3. oktobra
Christina zvarych

Ko darīt ar kakla un plecu muskuļu spazmu

Kāda ir kakla zonas muskuļu spazma, kāpēc tā notiek? Kā ātri noņemt kakla un plecu muskuļu spazmas sāpes. Efektīvas un lētas ārstēšanas metodes: zāles, tautas aizsardzības līdzekļi, fizioterapija. Profilakses pasākumi, lai palīdzētu novērst slimības atkārtošanos.

Kas ir kakla zonas muskuļu spazmas, kāpēc tas notiek? Kā ātri noņemt sāpes? Efektīvas un lētas ārstēšanas metodes, tautas aizsardzības līdzekļi, fizioterapija.

Definīcija

Spazms ir nevēlams muskuļu sašaurinājums, kas liek viņiem noslēgties. Kopā ar muskuļu audiem tiek piestiprināti tuvie kuģi. Šis stāvoklis noved pie spastisko audu darbības traucējumiem, kas izraisa pacienta sāpes un citas nepatīkamas sekas, kas tiks sīkāk aplūkotas turpmāk.

Kakla un plecu galveno muskuļu izkārtojums

Spazmu veidi

Kā minēts iepriekš, dzemdes kakla reģionā ir daudz muskuļu šķiedru. Atkarībā no tā, kas bija spazmisks, pastāv šāda veida spazmas:

1. Dziļi kakla muskuļi. Kakla dziļi muskuļi iznāk no ribām, kas atrodas tuvu starpkultūru, dzemdes kakla un transversālajām artērijām.
2. Kakla un plecu muskuļi. Šīs šķiedras stiepjas no kakla puses līdz pleciem. Medicīnas valodas slimību sauc par lumbago. 90% gadījumu tas notiek pēc sāpēm un traumām.
3. Trapezius muskuļi. Trapeces muskuļi ir plakana, plaša šķiedra, kas stiepjas gar abām mugurkaula pusēm no kakla līdz plecu lāpstiņām.

Slimības rašanās mehānismi un cēloņi

Dzemdes kakla mugurkauls ir viena no cilvēka ķermeņa kustīgākajām daļām. Tā satur daudz muskuļu šķiedru, kas palielina spazmu risku kaklā, salīdzinot ar citām ķermeņa daļām.

Mūsdienu medicīna vēl nevar precīzi noteikt slimības cēloni, bet identificē riska faktorus, kas veicina slimības attīstību:

1. Traumas un mehāniskie bojājumi izraisa šķiedru iekaisumu, kas pakāpeniski izplatās audos, izraisot sasprindzinājumu un sāpes.
2. Ilgstoša statiskā pozīcija (guļ vienā pozīcijā, nepatīkama poza uz krēsla vai aiz datora) vai, gluži pretēji, asas kustības, kas izraisa nervu saspiešanu. Šo valstu ietekmē skriemeļiem ir palielināta slodze, palielinās asins plūsma, kas noved pie asinsvadu un muskuļu spazmas.
3. Stresa satricinājumi, trauksme.
4. Vitamīnu (B12, D), minerālu (magnija, kalcija, nātrija) trūkums. Šīs vielas veic svarīgus muskuļu šķiedru procesus. Tātad, vitamīnu trūkums izraisa spazmofilijas attīstību un nātrija dehidratāciju un elektrolīta zudumu organismā, kas ir nepieciešams, lai nodrošinātu pārējos audus.
5. Skeleta-muskuļu sistēmas slimības.
6. Ķermeņa hipotermija (iegrime, staigāt vējainā laikā vieglos apģērbos).

Puse no skavām - traumas, mehāniski bojājumi. Otrajā vietā ir nervu spriedze un osteohondroze. Stresa situācijās spazmas notiek sporādiski, pacienta pēkšņas kustības ir katalizators.

Osteohondroze ir slimība, ko raksturo cilvēka kaulu un skrimšļu destruktīvie procesi. Viens no slimības simptomiem ir muskuļu vājums, kas palielina jutību pret spazmiem, skavām.

Kā atšķirt spazmas no citām slimībām

Diemžēl kakla zonas pašizmantoto spazmu nevar atšķirt no citām slimībām. Herniated diski, kaulu smadzeņu saspiešana, osteohondroze un citas slimības bieži parādās līdzīgi simptomi. Precīzu diagnozi var veikt tikai ar speciālista palīdzību.

Kakla un pleca muskuļu spazmas var raksturot ar šaušanas sāpēm un nepatīkamām sajūtām uz ādas.

Simptomi

Slimības izpausmes var iedalīt galvenajās daļās (kas parādās neatkarīgi no cēloņa, slimības veida) un īpašībām (kas ir raksturīgas konkrētam slimības veidam).

Bieži simptomi:

1. Sāpju uzņemšana. Rodas lokāli vai var izplatīties pa roku uz pirkstu galiem.
2. Nepatīkamas sajūtas uz ādas skartajā zonā: nejutīgums, tirpšana.
3. Galvassāpes astes rajonā.
4. Grūtības kakla, plecu, roku kustībās.
5. Sāpes, kas rodas, pagriežot galvu, viņa roku kustības.

Raksturīgi simptomi

Ja nervu vidē attīstās slimība, tas ietekmē vienu muskuļu grupu. Slimību pavada asas, sāpes, kas pēkšņi parādās un pazūd. Bieži sāpes izraisa asas kustības.

Ja slimība ir radusies dzemdes kakla osteohondrozes fonā, tad pacients jutīsies kā galvassāpes, kā arī muskuļu, ādas, tirpšanas, „goosebumps” nejutīgums.

Simptomi atšķiras arī atkarībā no tā, kāda ir muskuļu grupa:

1. Slīpi muskuļi - galvas aizmugurē ir pulsējoša sāpes, redzes sistēmas orgānu traucējumi, asins apgādes traucējumi smadzenēs, reibonis.
2. Dziļi - kopā ar artēriju saspiešanu, kas noved pie galvas asinsrites pasliktināšanās, rokām. Ņemot to vērā, periodiski pastāv augšējā ekstremitāšu "plūstoša", nejutīgums, tirpšana.
3. Kakla un plecu muskuļi. Tā izpaužas kā griešana un asa, sāpes, blāvi sāpes.
4. Trapecveida - smadzeņu un sejas uzturs ir traucēts. Vairāk nekā 50% gadījumu tas notiek pret osteohondrozes fonu. Vēl viens raksturīgs simptoms ir kaula izskats kakla krustojumā ar muguru.

Spazmas diagnostika

Lai diagnosticētu, ir nepieciešams doties uz ortopēdu, manuālo operatoru vai terapeitu. Tikšanās ar ārsta kabinetu sākas ar slimības vēsturi, kad pacients runā par viņa stāvokli. Ir svarīgi sniegt precīzu, pilnīgu, patiesu informāciju par simptomu ilgumu, raksturu, intensitāti, kā arī iespējamiem slimības attīstības cēloņiem.

Lai diagnosticētu slimību, jums jāsazinās ar terapeitu vai ortopēdu.

Tam seko palpācija, ārsts uzskata skarto zonu ar rokām, var lūgt pacientu veikt dažas kustības un pēc tam aprakstīt sajūtas.

Standarta diagnostikas procedūra, kas parādīta video.

Lai noteiktu galīgo diagnozi, veic magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI). Pētījums ļauj precīzi redzēt muskuļu un apkārtējo audu stāvokli.

Ja ir aizdomas par slimības infekciozo raksturu vai mikroelementu trūkumu - tiek ņemti asins un urīna laboratoriskie testi.

Kakla apstrāde

Pamatojoties uz iegūtajiem diagnostikas datiem, ārsts izraksta ārstēšanu. Terapijas galvenais uzdevums ir novērst slimības cēloni, mazināt simptomus. Zemāk tiks aprakstītas vairākas apstrādes metodes. Tos var kombinēt vai lietot atsevišķi.

Kā ātri mazināt sāpes un spazmas? Darbības metodes

Ko darīt, ja slimība tevi pēkšņi noķer, un jūs nevarat doties pie ārsta? Jūs varat atbrīvot savu stāvokli mājās, aizpildot vienu vai vairākas tālāk minētās metodes.

Karstā vanna

Veikt dušu vai siltu vannu. Jūs varat pievienot aromātiskās eļļas: lavandas, priežu aromātus. Šīs smaržas atslābina un nomierina nervu sistēmu, stimulē imūnsistēmu.

Karstā ūdens pudele un kompreses

Neskatoties uz to, ka vannai ir ieteicams veikt karstu, kompresam nepieciešama zemāka temperatūra. Plastmasas maiss piepildīts ar ledus gabaliņiem, ietiniet dvieli. Saspiest pievienojiet vietu, kas visvairāk sāp. Procedūras ilgums ir 20 minūtes.

Kad palīdzēs kakla un plecu muskuļu spazmas, sāls siltāks.

Pēc tam ir ieteicams nekavējoties veikt siltu kompresi ar sildīšanas paliktni. Temperatūras maiņa palīdz mazināt muskuļu spazmas (kā tas ir ar kontrasta dušu). Zema temperatūra palīdz mazināt sāpes un citu diskomfortu, bet augstā temperatūra palīdz atpūsties muskuļiem.

Zāles

Dzert nesteroīdos pretsāpju līdzekļus. Tas ir paredzēts tablešu, lokālu ziedu vai injekciju veidā. Parasti tie ir pretsāpju līdzekļi, miorealeksants, NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi). Retāk var nozīmēt antibiotikas vai citas zāles. Kas tieši ir atkarīgs no slimības cēloņiem. Tabulā ir aprakstīti daži no visefektīvākajiem medikamentiem.

Kāpēc saraujas kakls. Kas izraisa muskuļu kontrakciju un ko ar to darīt. Kakla vingrinājumi

Gandrīz katram cilvēkam vismaz vienu reizi bija muskuļu krampji. Dažreiz krampji muskuļos var izmaksāt cilvēka dzīvi, kad tie rodas peldēšanas, velosipēdu vai citu bīstamu sporta aktivitāšu laikā. Paredzēt krampju rašanos ir neiespējami, kas padara tos tik dzīvību apdraudošus.

Krampju mehānisms

Krampji ir nevēlams muskuļu sašaurinājums, vairumā gadījumu tiem ir stipras sāpes. Krampju spazmas var būt jebkurā no cilvēka ķermeņa muskuļiem, bet ir tādi, kas ir visvairāk jutīgi pret šādu pēkšņu samazinājumu.

Lai padziļinātu stiepi, novietojiet labo roku galvas kreisajā pusē, kad tas tiek nolaists uz labā pleca. Nevelciet galvu; vienkārši ļaujiet, lai jūsu rokas svars to viegli vadītu. Veiciet šo ciklu 7 līdz 10 reizes pusē pirms atgriešanās centrā.

Viparita karani

Šī relaksējoša poza dod ķermenim ļoti nepieciešamo atpūtu, nomierina nervu sistēmu, palīdz asinsritē, nomierina prātu un liek spiedienu uz mugurkaulu un kaklu, kad ķermenis nonāk grīdā. Šim nolūkam jūs varat izmantot salocītu segu vai dvieli, lai novietotu zem gurniem komfortu un atbalstu.

Vairumā gadījumu spazmas samazina kāju zonu, tās var būt kā teļu muskuļi un augšstilba virsma. Var rasties roku, zarnu un pat bronhu spazmas.

Dažreiz rodas jautājums, kādēļ atsavināšanas termiņi ir atšķirīgi? Krampju biežums un ilgums var būt atšķirīgs, tas nav atkarīgs no dzimuma vai vecuma, bet gan uz krampju cēloni.

Prātīgs spilvens un nepatīkama gulta

Sāciet, novietojot ķermeni ar ceļiem blakus krūtīm pie sienas, bez jebkādiem iespējamiem šķēršļiem, piemēram, gleznām vai plauktiem. Izelpojiet un nolieciet muguru ar vienu gludu kustību, kad jūs pagriežat kājas pret sienu. Jūsu attālums no sienas būs atkarīgs no jūsu augstuma un tā, kas jums ir ērti. Eksperimentējiet, meklējot perfektu attālumu jūsu ķermenim. Saglabājiet kājas vienmērīgi un relatīvi, kad nolaidiet plecus un atgriežaties pie grīdas. Mest atpakaļ galvu un kaklu no pleciem.

Kakla spazmas

Ja kakla zona ir samazināta, tad kuģi tiek saspiesti un arī cieš nervu gals. Daudzi brīnās, kāpēc tas notiek un kādi varētu būt iemesli?

Faktiski var būt vairāki iemesli. Tie, kas juta līdzīgas problēmas kaklā, droši vien pamanīja, ka tas bija īpaši spēcīgs, lai pavasarī samazinātu kakla muskuļus, kad notika strauja laika apstākļu maiņa. Pat auksts vējš var izraisīt sāpes kakla muskuļos, tāpēc temperatūras un laika apstākļu svārstību laikā ir jāaizsargā sevi no šādiem negadījumiem.

Izstiepiet rokas pie sāniem, plaukstām uz augšu. Palieciet pozā jebkur no 5 līdz 10 minūtēm, elpojot mīkstu un mierīgu veidā. Kad jūs iziet no pozas, saliekt ceļus, kad jūs viegli ritiniet uz sāniem un prom no sava atbalsta. Ķermeņa poza vai relaksācijas poza, iespējams, ir atjaunojošākā jogas poza dzīvē, un to parasti praktizē jogas klases beigās. Šī poza ir ļoti noderīga, lai mazinātu stresu un trauksmi, kā arī palīdz jums izjust dziļu mieru, kad jūsu prāts un ķermenis pielāgojas smalkām fizioloģiskām izmaiņām, ko rada pozas, kuras esat pabeidzis jogas sesijas laikā.

Dažreiz tas samazina kaklu no pēkšņām kustībām, un šobrīd kuģi ātri piepildās ar asinīm un samazina kuģu un kakla muskuļus. Tajā pašā laikā pastāv asas sāpes, un kādu laiku ievainotā kakla zona “pārvietojas”.

Avitaminozes sākumposmā kakla muskuļi var saslimt, un, lai gan tas nav tik nepatīkami, kā pēkšņas kustības, sāpes kaklā joprojām ir jūtamas. Turklāt krampju parādīšanos ietekmē nātrija trūkums asinīs, nesabalansēta uzturs, hipotermija, osteohondroze vai starpskriemeļu trūce.

Lai nokļūtu līķa pozā, ērti dodieties uz grīdu un vienādā pozīcijā uz muguras. Izstiepiet kājas taisni gar grīdu. Ja mugurs ir neērti ar kājām taisni, paceliet ceļgalus un novietojiet pēdas uz grīdas, viegli pieskaroties ceļiem. Izstiepiet rokas zem sāniem, plaukstām uz augšu. Veiciet jebkādus pielāgojumus, kas jums ir nepieciešami, lai justos ērti - sakratiet gurnus, nolieciet galvu no vienas puses uz otru vai novietojiet plecu lāpstiņas nedaudz tuvāk viena otrai. Aizveriet acis un dabiski un bez piepūles elpot.

Relaksējiet seju un žokli un atbrīvojiet atlikušo spriedzi kaklā vai mugurkaulā. Uzstājiet ķermeņa pozas klusumā 5-15 minūtes. Papildus šīm sešām pozām mēģiniet būt uzmanīgākiem un apzināties savu ikdienas attieksmi. Šī nostāja nodrošina veselīgu pozu, kas ilgtermiņā rada daudz muskuļu un enerģijas problēmu. Paņemiet laiku sēdēt, stāvēt un staigāt, ar apzināti koriģētu pozu, un jūsu ķermenis pateiks jums.

Lai atbrīvotos no kakla spazmas, pacienti saskaņā ar to rīcību tiek sadalīti divās grupās: daži mēdz attīstīt tādus kakla muskuļus, kas ir saspiesti, bet citi cenšas paciest. Gan pirmais, gan otrais var kļūdīties.

Katru dienu pārvietojiet kaklu caur visu kustības diapazonu. Muskuļi, kauli un saistaudi mūsu kaklā vēlas pārvietoties un palikt elastīgi, jo tie ir vecāki. Vienkāršā kakla pārvietošana uz priekšu un atpakaļ, blakus un aprindās dod šai svarīgajai ķermeņa daļai vajadzīgo uzmanību un mīlestību.

Mēs ceram, ka šie iepriekš minētie ieteikumi un pozas palīdzēs jums veselīgu un nesāpīgu kaklu daudzus gadus. Šī raksta mērķis ir sniegt īsu skaidrojumu par to, kā daži kakla muskuļi var izraisīt patoloģiskas kustības un pozicionētus dystoniju kaklā.

Fakts ir tāds, ka fizikālā terapija ir neapšaubāmi noderīga kakla muskuļiem, jums vienkārši jāzina, kad to var veikt un kad tā nav. Akūtā periodā fizioterapiju nevar praktizēt, jo ne tikai jūs sevi neuzlabosiet labāk, bet pēc šādiem vingrinājumiem jūs varat justies vēl sāpīgāk.

Ja šaubāties par to darbību pareizību, labāk konsultēties ar speciālistu. Ārsts Jūs pārbaudīs un pēc tam noteiks ārstēšanas kursu. Šādos gadījumos tiek veikta Novocainic blokāde, sāpes gandrīz nekavējoties izzūd, un jūs vairs nejūtaties, kā jūs sasitāt muskuļus. Iespējams, izmantojot manuālo terapiju vai ārstnieciskās ziedes.

Kakla anatomija ir ļoti sarežģīta, tāpēc izskaidrojums būs ļoti vienkāršots. Tā koncentrēsies tikai uz dažām vienkāršām kustībām un dažiem galvenajiem muskuļiem, kas ir iesaistīti tajos - ir arī citi muskuļi, kuriem var būt nozīme kakla distonijā, kas šeit nav minēti. Turklāt šajā rakstā aplūkota tikai muskuļu kustība un netiks aprakstīts, kā smadzeņu muskuļos nonāk nenormāli ziņojumi, kas izraisa distoniju.

Kakla kustības veidi, kas iesaistīti distonijā

Kad ārsts novērtē kakla distoniju, viņi izmanto normālās pozas standarta definīciju, lai salīdzinātu ar nenormālu pozu. To sauc par "standarta anatomisko stāvokli". Šajā pozīcijā cilvēks stāv vertikālā stāvoklī un gaida, kājas kopā, un rokas nomocās uz sāniem, plaukstas uz priekšu. Ķermeņa vidējā līnija ir iedomāta vertikāla līnija, kas iet no galvas virsmas līdz grīdai. Ja galva virzās uz viduslīnijas pusi, lai auss tuvotos plecam, to sauc par sānu kustību; tāpēc distonija, kas saistīta ar šo kustību, tiek saukta par laterocolysis.

Kāju krampji

Sāpes un asas spazmas nakts vidū, kas paceļ vienu no kājām, samazina gūžas, ir ne tikai nepatīkamas, bet var arī biedēt cilvēku. Gan kaklam, gan kājām ir savi īpaši iemesli, kas ļauj atbildēt uz jautājumu, kāpēc tā samazina kāju?

75% gadījumu, kad kājas ir saspringtas, proti, kad krampji skar teļa zonu, nevis gurnus, iemesls ir magnija trūkums organismā. Tas ir mūsu ķermeņa elements, kas ir atbildīgs par to, lai pēc darba dienas vai dažu darbību veikšanas laikā nebūtu neparedzētu spazmu. Tas attiecas ne tikai uz kājām, bet arī uz ieročiem, muguras, patiesībā magnija novērš krampjus visā ķermenī. Krampji var notikt ar pastāvīgu stresu. Šūnas zaudē enerģiju, un tās var atjaunot tikai ar magnija palīdzību, kas atkal ir nepieciešams, lai novērstu spazmas.

Ja galva pagriežas pa kreisi vai pa labi no viduslīnijas, to sauc par rotāciju. Ar latīņu terminu "vītā kakla" distaziju, kas saistīta ar kakla rotāciju, sauc par torticollis. Ja galva virzās uz priekšu no viduslīnijas, to sauc par anterocollis, vai, ja galva noliecas atpakaļ. Kakla distoniju var redzēt jebkurā no šīm formām vai kopā ar tām.

Kā kakla muskuļi rada kakla kustību

Lai saprastu, kā kakla muskuļi rada neparastas distoniskas kustības, vispirms izskaidrojiet, kā muskuļi izraisa ķermeņa kustību. Skeleta muskuļi rada kustību, pateicoties savai spējai slēgt līgumus, saskaņot un atpūsties. Padomājiet par to, kā atsperes miglas gaismā cīnās viens pret otru un saglabā gaismu nemainīgā stāvoklī.

Pēc ilga vai ļoti aktīva treniņa muskuļi var būt arī pārspīlēti, un ar nervu regulējuma zudumu var rasties arī muskuļu spazmas.

Bažas par spazmiem būs viņu pastāvīgums. Ja viņi parādās bez iemesla, un viņu kājas krekinga gandrīz katru nakti, tad dodas uz ārstu ir viena no svarīgākajām lietām, kas jums jādara tuvākajā nākotnē.

Katrā muskuļa galā ir piestiprināts viens vai vairāki kauli ar saitēm - muskuļu kontrakcijas laikā muskuļu vienā galā esošais kauls paliek stacionārs, bet, no otras puses, tie tiek novilkti. Muskuļa galu, kas paliek stacionārā, sauc par sākuma punktu, un galu, kas kustas, sauc par ievietošanas punktu. Veicot nervu šūnas, muskuļi mēģinās apvienot šos abus galus.

Kakla piemērs ir muskuļi, ko sauc par sternocleidomastoid; tās izcelsme ir krūšu kaula augšējā daļā un kakla kaula galā. Viņa ieliktnis ir tieši aiz auss. Skeleta muskuļi var pārvietoties tikai vienā virzienā, tāpēc muskuļi parasti strādā pa pāriem vai pāros. Piemēram, ja viens vai vairāki muskuļi noslēdzas un velk galvu uz priekšu, cita muskuļu grupa var novērst šo rīcību un noslēgt līgumu, lai atvilktu galvu. To sauc par agonistu un antagonistu kustību.

Krampji pēc operācijas

Pēc neiroķirurģijas ir iespējami arī krampji. To biežums ir atkarīgs no operācijas sarežģītības un slimības pakāpes. Konvulsīvo sindromu nevar attiecināt uz kaut ko pazīstamu un parastu pēc operācijas, jo visbiežāk muskuļu spazmas runā par pacienta stāvokļa pasliktināšanos. Turklāt pēc neiroķirurģiskās operācijas var rasties apziņas sajaukšana, smadzeņu pietūkums un pat iekšēja asiņošana.

Krampji pēc operācijas

Antagonistu muskuļi darbojas pret vai pret agonistu muskuļiem un līdz ar to līdzsvaro tos. Antagonistu muskuļi, kas šo kustību pārvērš, ir trapets pa kreisi un pa labi, strādājot kopā. Viņi velk galvu atpakaļ uz standarta anatomisko stāvokli.

Atpūtas un līdzsvara balanss

Tie nav vienīgie muskuļi, kas var novest pie galvas griešanās pa kreisi - piemēram, kreisās spilventiņi kreisajā pusē liek gala lāpstiņu pa kreisi. Cilvēka ķermeņa simetrija un līdzsvars parasti prasa ierobežotu muskuļu kontrakcijas daudzumu, lai saglabātu taisnu pozu, un tas tiek panākts, mijiedarbojoties ar agonistiem un antagonistiem. Analoģija līdzsvaro slotu, otrādi, rokā. Reizēm ir nepieciešama samērā neliela rīcība, lai saglabātu līdzsvaru un stabilitāti.

Apmēram 60% pacientu, kuriem bija diagnosticēta smadzeņu audzēja pirms vai pēc operācijas, tika apmeklēti konvulsijas muskuļu kontrakcijas. Pēc smadzeņu traumām var rasties arī muskuļu kontrakcijas, kas nav saistītas ar operācijas veikšanu vai neesamību. Turklāt šādos gadījumos muskuļu spazmas var būt gan akūtā laikā, gan vēlākos posmos.

Piemēram, ja agonistu muskuļi slēdz galvu, to attiecīgie antagonisti atpūsties un pagarinās. Pēc tam, kad galva ir pagriezusies pareizajā pakāpē, antagonistiskie muskuļi sāk sarukt, lai novērstu galvas griešanos pārāk tālu. Lai galvu saglabātu bez diskomforta, spēkiem, ko rada muskuļi, kas velk kaklu uz kreiso pusi, jābūt līdzsvarā ar spēkiem, ko rada muskuļi, lai novērstu turpmāku rotāciju, radot līdzsvara līdzsvaru.

Cilvēkiem ar distoniju šis līdzsvara līdzsvars neizdodas. Kad viens muskuļš attīstās distoniskā spazmā, tas izraisa nelīdzsvarotību starp spēkiem, ko rada agonisti un antagonistiskie muskuļi, kā rezultātā rodas patoloģiskas kustības, ko izraisa kakla kakla distonija.

Mazāk sastopamas ir muskuļu spazmas pēc hematomas operācijas, apmēram viena no 20 pacientiem. Pacientiem, kam veikta epilepsijas ārstēšanas operācija, arī nav jārunā par krampju pilnīgu neesamību. Rodas jautājums, kāpēc pēc ārstēšanas ir krampji? Tas ir saistīts ar to, ka neatkarīgi no epilepsijas ārstēšanas jebkurā gadījumā būs iespēja atsākt konfiskāciju.

Spastisks torticollis, kas ir visbiežāk sastopamais kakla distonijas veids, izraisa kakla apgriešanos no viduslīnijas, pa kreisi vai pa labi. Kā paskaidrots iepriekš, ir liels skaits muskuļu, kas var būt iesaistīti kakla rotācijā, un līdzsvaru līdzsvarā var traucēt darbība vienā vai vairākos no tiem. Rotācijas pakāpe ir atkarīga no nenormālo muskuļu skaita un spazmu stipruma. Šā iemesla dēļ spazmatisks torticollis var parādīties citādi.

Šādā distonijas formā agonistiem tiek novērota pārmērīga aktivitāte, kas savās galvās ved uz plecu un tajā pašā laikā atslābina un pagarina antagonistus, kas stiepjas šajā kustībā. Slīpuma pakāpe ir atkarīga no iesaistīto muskuļu skaita un atšķirības starp agonistu piesaistes spēku un ilgstošo antagonistu rezistenci. Anterocollis, kas izraisa galvas virzību uz priekšu, izraisa patoloģiskas aktivitātes muskuļos, kas atrodas kakla priekšpusē ķermeņa kreisajā un labajā pusē, kas izraisa zoda vilkšanu krūtīs.

Neiroķirurģiskās operācijas nav vienīgie iejaukšanās veidi, pēc kuriem var rasties muskuļu spazmas. Pēc parastās operācijas, kas nekādā veidā neattiecas uz neiroķirurģiju, var būt arī krampji (hipoksija, infekcijas, hipoglikēmija).

Ārstam ir pastāvīgi jāuzrauga, lai ķirurģisko operāciju ārstēšana tiktu veikta ātrāk un pozitīvi ietekmētu.

Izstiepšanās pakāpe ir atkarīga no nelīdzsvarotības starp agonistu spēkiem kakla priekšējā daļā un ilgstošo antagonistu pretestību kakla aizmugurē. Retrocollis, kas izraisa galvas ievilkšanos, ir pretējs anterocolleis, un to izraisa patoloģiska aktivitāte kakla agonistu aizmugurē, radot nelīdzsvarotību ar spēkiem, ko rada pagarinājums un rezistence kakla priekšpusē.

Botulīna toksīnu injekcijas bieži vien ir saistītas ar kakla distonijas izvēli. Vājinot izvēlētos muskuļus, inžektors var mēģināt līdzsvarot muskuļu pāru radītos spēkus un tādējādi samazināt distonijas ietekmi. Botulīna toksīnu injekcijām var būt blakusparādības, bet tās parasti ir vieglas un pēc dažām dienām nolietojas. Ja Jums ir problēmas ar blakusparādībām, jākonsultējas ar personu, kas veic injekcijas.

Krampju šķirnes

Ir dažādi krampju veidi, pārsvarā tie tiek dalīti ar to, cik daudz tās aizņem lielāko ķermeņa daļu. Šajā sakarā ir šādi konfiskācijas veidi:

• fokusa, to īpatnība ir tāda, ka tie rodas sakarā ar magnija trūkumu cilvēka organismā;
• sadrumstalota, roku vai kāju raustīšanās, nesaprotama acu kustība, elpošana var būt īslaicīgi traucēta, šādos gadījumos elpošanas apstāšanās kļūst visbīstamākā;
• tonizējoša-kloniskā;
• miokloniskie, muskuļu spazmas rodas tikai vienā šķiedrā vai vienā muskuļos;
• Vispārināts, muskuļu kontrakcijas process aptver visu ķermeni.

Krampju ārstēšana

Lai turpinātu krampju ārstēšanu, vispirms ir jānosaka, kas to izraisīja. Ja jūs atradīsiet un novērsiet cēloni laikā, jums nebūs jābrīnās, kāpēc notiek krampji.

Hormonālas svārstības pirms menstruācijām

Novērojot galvas kustību vai stāvokli, inžektors parasti var noteikt muskuļus, kas jāievieto katram kakla distonijas tipam. Šajā daļā minētie muskuļi bieži tiek ieviesti, jo tie ir tuvu ķermeņa virsmai. Inžektors spēj sajust, ka tās nosaka distonijas atrašanās vietu - jo skartie muskuļi bieži jūtas lielāki nekā neietekmētie muskuļi. Alternatīvi, viņi var izmantot elektromogrāfisko mašīnu, lai izmērītu muskuļu aktivitāti.

Ja nevarat noteikt noteiktu iemeslu un ārstējošais ārsts neredz būtiskus pārkāpumus organismā, tad visticamāk, jums nav pietiekami daudz mikroelementu. Ir nepieciešams līdzsvarot uzturu, lai noskaidrotu, vai lietojat zāles, kas traucē to uzsūkšanos.

Daudzas grūtnieces nesaprot, kāpēc viņiem ir krampji, un iemesls tam var būt tāds pats labvēlīgo mikroelementu trūkums.

Galu galā, augļiem ir nepieciešams kalcijs un magnija, produkti ar šiem mikroelementiem ir jāpalielina savā uzturā.

Bieži vien pacienti ir ieinteresēti jautājumā par to, kā mazināt krampjus un kāpēc tie ilgst ilgāk nekā aprakstīts. Krampju ilgums ir atkarīgs no personas cēloņa, kā arī no individuālajām īpašībām. Lai noņemtu krampjus, kas parādījušies augšstilbā vai citā ķermeņa daļā, nepieciešams veikt ārstēšanu mājās. Tas ir ļoti vienkāršs, un tas sastāv no augšstilba muskuļa, teļa, rokas pēc tam, kad tas ir saspringts. Arī neliela ārstēšana, bet drīzāk terapija var tikt veikta, kad spazmas vietā tiek pielietoti silti vai auksti objekti.

Labdien, Nikolajs Vladislavovičs! Atvainojiet par ilgo aprakstu, lūdzu, varbūt šāda detalizēta informācija ir svarīga atbildei. 47 gadi. Darbs sēž pie datora 15 gadus (ilgu laiku jau pie klēpjdatora), es nedarītu sportu ar smagām slodzēm. Aptuveni pirms 10 gadiem viņi diagnosticēja kakla osteohondrozi. Kopš tā laika, kad pirms 5 gadiem bija paasinājums (sāpes dzemdes kakla reģionā mugurā, galvassāpes), tika ārstētas ar fizioterapiju vairākām sesijām (eletromassazh runātājs poliklīnikā). Pirmkārt, es īsi aprakstīšu iemeslus, kas šogad varēja izraisīt pastiprināšanos. No gada sākuma līdz pat šim brīdim stresa, depresijas (nevis ļoti spēcīgas, bet dažas apātijas) saistībā ar ilgstošajām nopietnajām problēmām darbā (krīze uzņēmumā, alga tika ievērojami samazināta). Līdz tam laikam bija bijis mierīgs izmērīts dzīve un darbs ar bagātību. Vakaros, vairākus mēnešus šajā ziemā, pussēdus gulēja televizora priekšā ar neērtu spilvenu. Kopš pavasara, es aizbraucu ar logu ar vēsu vēju no logiem (reti). Martā es sāku justies nepatīkamām sajūtām (piemēram, nelielai niezei) ap jugular fossa, tāpēc, šķiet, ka tur bija jautrība ar refleksu, nepievērsa uzmanību. Propila multivitamīnu komplekss, pagaidām šīs sajūtas pagāja. Aprīļa beigās, kādu dienu, es lāpstu daudz sniega ar lāpstu. Pēc tam (un, iespējams, citiem, iepriekš minētajiem iemesliem), ne ļoti stipri, bet parādījās nepatīkamas sāpes kakla mugurkaulā, un parādījās kakla spriedze. Pēc jebkuras aktivitātes vai pastaigas tas kļūst ievērojami labāks, spriedze kaklā gandrīz pazūd. Bet, kad jūs sēžat pie datora vai televizora un atkal pēc stundas pieaug. Dažreiz emocionālās sarunas laikā šķiet, ka tas velk vai slēdz muskuļus kakla priekšpusē, žokļa muskuļos un sānos vaigu kaulos, pat ir grūti runāt, it kā balss vājinās (ne vienmēr). Bet tad pēc dažām stundām nomierinoties, balss normalizējas. Dažreiz krūškurvja muskuļiem tas ir nedaudz virspusēji, it kā sasmalcina, tad iet. Ēšanas laikā dažas dienas (ne vienmēr), sajūta ir kā vienreizējs kaklā, jo tas traucē rīšanu, bet ne vienmēr, parasti, kad es pārspīlēju kaklu (otolaringologs izskatījās, viss ir labi). Virzoties un noliecot kakla mugurkaula lūzumu, tas ir pamanāms. Nav galvassāpes. Parasti, normāls stāvoklis, es gulēju labi, man ir pietiekami daudz miega. Mans spilvens guļam nav liels, ne garš un daļēji stingrs, es gulēju uz puscietā dīvāna. Maija sākumā viņa poliklīnikā vērsās pie departamenta neirologa. Pēc pārbaudes viņa nosūtīja 6 sesijas elektromezglā (tā kā šķiet, ka pagātnes paasinājuma laikā tas labi palīdzēja). Viņš veica visas sesijas, bet rezultāts bija tikai tāds, ka sesiju laikā un pēc tam kakla muguras sāpes gandrīz izzuda, bet pēc tam pieauga vai pat palielinājās kakla palielinātais muskuļu tonuss, spriedze kakla aizmugurē un priekšpusē. Tad viņa nosūtīja uz dzemdes kakla mugurkaula ultraskaņu. Šeit ir secinājums: "labās puses atbalss c4-c5 segmentā, sānu izvirzījums labajā pusē c3-c4 segmentā, kakla mugurkaula osteohondroze. C5-c6 segmenta nestabilitātes atbalss pazīmes." Tad neirologs noteica šādu ārstēšanu divos posmos: 1. posms 10 dienas: magnētiskā terapija dzemdes kakla dziedzera mugurkaula - 8 sesijas. Tajā pašā laikā injekcijas / m mydocalm 1 ml - 10 reizes dienā. Dažas dienas es aiztīrīju no aizmugures fastum-gel, es mazliet palīdzēju ar muguras sāpēm. Viņš izmeta viņu, lai iztīrītu stomatītu, alerģijas, tad visus noteikumus. 2 Stadijas 10 dienas: injekcijas / milgamma 2 ml - vienu reizi dienā 10 dienas. Tajā pašā laikā tabletes Sirdalud 2 mg - 1 tabula. Naktī 15 dienas. Vēl viens neirologs iecēla apkakles. No 2. posma es sāku valkāt to ne vairāk kā 3 stundas dienā (parasti to nēsāju, kad jūtos saspīlējumu datorā, 1 stunda 3 reizes dienā). Bet es nepamanīju nekādu ievērojamu paklausības ietekmi no viņa. Kamēr viņi darīja magnētu un ievietoja mydokalmu, kakla no aizmugures diez vai sāpēja, bet kakla muskuļu palielinātais tonis joprojām bija jūtams. Kad visi mydokāli tika nolaisti un sākās 2. ārstēšanas stadija, t.i. Viņi sāka likt milgammu, tad kakla aizmugure atkal saslima, bet gandrīz palielinājās kakla muskuļu tonuss. Tajā pašā laikā es dzēra sirdalud tabletes 7 dienas un iemeta to, jo Nu, kopumā viņi ar viņiem gulēja miegaini :-), bija neiespējami strādāt, bet kā reiz atkal pārtrauca dzeršanu vienā dienā. Kopumā šodien ir trešā diena pēc visām šīm procedūrām un visas sajūtas atgriezās kā pirms ārstēšanas (kakla muskuļu sasprindzinājums ap un vairāk pa labi, piemēram, vilkšana vai vilkšana dažreiz zem žokļa un vaigu kauliem, dažreiz tas ir nepatīkami nieze jugulārajā fossā un skar kaklu un torku..D.) Vienīgais, kas ir kļuvis labāks, ir tas, ka muguras kakla, šķiet, vēl nav ievainota, bet varbūt tagad. Lūdzu, informējiet, ko darīt tālāk, lai atgūtu šīs sajūtas. Varbūt man ir sava veida neiroze, kas sajaukta ar dzemdes kakla osteohondrozi, un otrs neatstāj otru? Vai es varu sākt vingrinājumus, lai samazinātu kakla muskuļu tonusu? Es nezinu, kuri no tiem (ārsts neko nesaka), internetā ir daudz dažādu vingrinājumu, bet es nesaprotu, kurus tos izmantot? Paldies jau iepriekš par atbildi! Ar cieņu, Igors