Pasūtīt Glisson cilpu

Maksa par piegādi un samaksu par piegādi skaidrā naudā -
berzēt.
Neizdevās nosūtīt pasūtījumu? Zvaniet uz numuru + 7-908-142-70-36.

Mūsu menedžeri jums piezvanīs un reģistrēs visus nepieciešamos datus pasūtījuma veikšanai.
Noklikšķinot uz pogas "Sūtīt", jūs piekrītat uzņēmuma konfidencialitātes politikas noteikumiem.

Griezuma cilpa un kakla mugurkaula vilkšana

Jau ilgu laiku, šķiet, 2007. gadā notika ļoti ziņkārīgs notikums. Jūs varat pateikt, ka tā ir ziņkārīga medicīniskā vēsture. Vienu reizi, veicot vēl vienu prezentāciju Maskavā par mugurkaula stiepšanās metodi, es sāku pastāstīt auditorijai, kāda ir mugurkaula mugurkaula mugurkaula veselībai svarīga loma. Un tas nav pārsteidzoši. Galu galā, mūsu galva kā garīgās darbības centrs ir savienots ar ķermeni caur kaklu. Visi galvenie trauki, elpošana un gremošana šķērso kaklu. Un, starp citu, galvenās slimības arī sākas ar dzemdes kakla mugurkaula problēmām.
Tātad viena no klātesošajām sievietēm pievērsa īpašu uzmanību ierīcei, ko sauc par Gleason (Gleason) cilpu. Mēs piestiprinām cilpu pie simulatora NT-01 un arī pārdodam atsevišķi. Viņa bija ļoti pārsteigta par viņas dizainu. Nedaudz vēlāk es jums pastāstīšu vairāk par dizainu.

Faktiski, viņas lūgums, galu galā, tika samazināts līdz tam, ka es viņai šo troksni mēģināju mājās. Kā izrādījās, pēdējā mēneša laikā sieviete piedzīvoja smagas galvassāpes un nezināja, ko darīt. Pretsāpju līdzekļi kādu laiku atviegloja stāvokli, un tad viss atgriezās savā vietā. Sieviete strādā kā grāmatvedis vienā no organizācijām Maskavā, Elena Ivanovna. Pēdējo 10 gadu laikā viņa pavadīja 4-5 stundas, strādājot pie papīra gandrīz katru dienu, uzturoties monitora ekrānā. Viņas pirksti sāka viņu traucēt. Drīzāk to nejutīgums, īpaši no rīta. Vārdu sakot, ir visas kakla mugurkaula osteohondrozes pazīmes.

Protams, es viņai piešķiru Glisson cilpu, bet mans paskaidrojums, ka tas tika izveidots speciāli NT-01 sistēmas simulatoram, neietekmēja. Patiešām, bez tās šī cilpa ir kaut kā bezjēdzīga. Viņa neievēroja manus argumentus un stingri lūdza viņai 2-3 nedēļu garumā dot troksni. Viņa nekad to neatdeva. Un pareizi. Viņa tikko nolēma to iegādāties. Acīmredzot, troksnis palīdzēja viņai labi.
Es biju pārsteigts un interesants. Ko viņa darīja ar viņu? Kā tas ir pielāgots lietošanai? Galu galā, uz augšējā roktura simulatora ir speciāla āķis cilpas ādas siksnas caurumiem. Viņai nav simulatora mājās. Tolaik tas nebija. Tad viņa arī to nopirka. Izrādījās, ka sievietei nav izgudrojuma garu. Apzinoties stiepšanās nozīmi, viņa lasīja vairākas grāmatas par manuālo terapiju un mūsu grāmatu "Ja jūsu muguras sāp..." es skatījos video simbolu un radīju interesantu ierīci. Tad mēs aprakstām, ko viņa radīja, lai efektīvāk izmantotu Glisson cilpu mājās. Pēc nedēļas tikšanās ar viņu bija ļoti interesanti uzzināt, ko viņa darīja.

Glisson cilpas izmantošanas iezīmes

Glisson cilpas vingrinājumi

Izmantojot Glisson Loop

Pirmkārt, viņa man ļoti pateicās par darbu un grāmatām.
Otrkārt, viņas sāpes, traucējot dzemdes kakla mugurkaulu, kļuva par 80-90% mazāk izteiktas.

Un viņai tas ir vissvarīgākais. Viņa atklāja savu noslēpumu. Sieviete teica: „Mums ir jāņem 3 mm stieple un jāizveido šāds āķis (attēls).

Mēs piekārām šo āķi uz iekšējām durvīm, un mēs jau varam piestiprināt Glisson cilpu. Īsi sakot, sieviete atklāja mūsu modifikācijas Glisson cilpas izmantošanas noslēpumu bez simulatora.

Šo cilpas lietošanu var veikt ikviens mājās. Man nebija citas izvēles, kā sirsnīgi pateikties šai sievietei par labu ideju. Kaut kur dziļi manas domas, es arī gribēju darīt kaut ko līdzīgu.

Tagad ir daudzi priekšlikumi, kas dažādos līmeņos īsteno kakla mugurkaula vilkmi. Tātad, iedomājieties, ka pirmo reizi 17. gadsimtā angļu ārsts Glisson piedāvāja īpašu cilpu, kas ieguva savu nosaukumu no viņa vārda. Kakla stiepšanās procedūra ir ļoti efektīva lieta, bet nepieciešama obligāta konsultācija ar ārstu. Vienkārši sakot, kakla īpašības ir tādas, ka dažiem cilvēkiem vilces, nevis labuma dēļ, var pasliktināties. Šeit ir ļoti svarīgi kuģi. Tās piegādā asinis smadzenēm. Tāpēc vienmēr konsultējieties ar speciālistiem. Viņi novērtēs, kā vilce ietekmē personu.

Kā uzzināt - vai tas ir nepieciešams, un vai jūs varat izstiept kaklu ar Glisson cilpu? Tas tiek darīts vienkārši.

1. Jums ir nepieciešams nedaudz pacelt pacienta galvu ar savām rokām, vienu plaukstu aiz otra, otru priekšā zem zoda. Pievelciet galvu nedaudz. Ļoti mīksts. Tātad, ja tas uzlabo stāvokli, jūs varat izvilkt. Ja tas pasliktinās, tas nevar.
2. Ja jūs nedaudz nospiežat uz augšu uz augšu, tad tie, kuriem viņiem parādās stiepšanās, kļūs nedaudz sliktāki, un tiem, kuriem stiepšanās nav redzama otrādi.
3. Tomēr vienmēr jāņem attēli.

Tādā veidā Globe cilpa no TEBRA tiek pareizi ievietota.

Kāpēc kakla stiepšanās ir tik efektīva?

Tikai tāpēc, ka ir tik daudz nozīmīgu kuģu. Uzlabojot viņu pārejas apstākļus, ievērojami uzlabojas smadzeņu darbība. Šeit jums ir šāds spēcīgs efekts.
Ja mēs runājam par asinsvadiem un sirdi, tad gandrīz visi medicīnas speciālisti piekrīt, ka pirmās sirds slimību un asinsvadu izpausmes ir saistītas ar traucējumiem kakla mugurkaula apakšējā daļā. Sirds inervācija nāk no kakla mugurkaula apakšējām daļām. Un, ja persona sēž pie datora daudz, tad agrāk vai vēlāk pirkstu galu nejutīgums, sirds sāpes, viņam ir augsts asinsspiediens.

Ir tikai viens veids, kā to ārstēt - mugurkaula vilkšana un vingrinājumi. Un vēl viena lieta. Nemaz nerunājot, ka liekais svars gandrīz vienmēr izraisa problēmas dzemdes kakla mugurkaulā. Daudzi var uzdot ļoti saprātīgu jautājumu: "Kas ir kopīgs ar lieko svaru un kaklu?" Tas ir vienkārši. Ja palielinās ķermeņa svars, palielinās arī cilvēka vēders. Tās smaguma centrs ir pārvietots uz priekšu no nabas. Un jostas mugurkaula izliekums. Un, ņemot vērā to, ka galva ir jātur taisni uz priekšu, dzemdes kakla mugurkaula lieces ir nedaudz nobīdītas, un tas ievērojami pasliktina nervu un asinsvadu pārejas apstākļus. Izciļņi un trūces var parādīties kakla diskos.

Tātad visiem, kas lasa šīs līnijas, es jums atgādinu, ka liela vēders ir arī liela problēma.
Jūs varat izlasīt par liekā svaru un to, kā panākt, lai lapā "Slim body - tas ir viegli" panāktu slimību.

Glisson cilpas dizains

Tagad atgriezieties Glisson cilpa mūsu modifikācijā. Šādi jūs neatradīsiet nekur. Lielākā daļa iepriekšējo izmaiņu ietvēra diezgan sarežģītu rīku un slodžu izmantošanu.
Mūsdienās tas ir neērti un bīstami. Kā vienmēr, saprātīgi risinājumi ir ļoti vienkārši.

1. Cilpai jābūt efektīvai.
2. Tam jābūt viegli lietojamam.
3. Ir svarīgi spēt izdarīt.

Tas viss tiek īstenots mūsu cilpā.
Uz personas galvas tiek likta īpaša ierīce, kuras augšpusē ir svarīgs elements. Tas ir apmēram 60 cm garš ādas siksna, kas piestiprināta pie cilpas augšpuses caur gumijas joslu. Tas ir uz spriedzes rēķina un rada vilci. Caurumi ir izgatavoti ādas siksnā ar soli 1 cm, katrs spriegošanas solis ir 500 grami. Šī iemesla dēļ ir ļoti viegli noteikt tās pakāpi. Simulatoram pievienotajā rokasgrāmatā tas ir sīki aprakstīts. Galvenais ieteikums ir tas, ka viss ir jādod un ērti.

Glisson cilpas izmantošana mugurkaula patoloģiju ārstēšanai

Dzemdes kakla skriemeļu bojājuma risks palielinās pēc ķermeņa vecuma. Glisson cilpa palīdz izvairīties no daudzu mugurkaula sāpīgo patoloģiju rašanās. Iespēja izmantot šo ierīci mājās novērš nepieciešamību ceļot uz ambulatoro klīniku ambulatorajā klīnikā.

Kas ir ierīce

Tas palīdz mugurkaula vilkšanai, citiem vārdiem sakot, kakla vilkšanai. Šo ierīci ir vienkārši izmantot, to var izmantot patstāvīgi, bez trešo pušu līdzdalības. Nosaukums Glisson's cilpa tika nosaukts pēc angļu ārsta, kurš jau 17. gadsimtā praktizēja ar viņa izgudrojamā kakla mugurkaula slimības ārstēšanu. Šodien šī ārstēšanas metode pacientiem, kas atrodas uz speciālas gultas, tiek izmantota klīnikās un slimnīcās, kā arī tiem, kas sēž uz krēsla mājās.

Simulators ir siksnu sistēma ar sprādzēm, kas ir piestiprinātas zem zoda un tur galvu turētajā siksnā. Struktūras augšējā daļa tiek fiksēta ar kabeli noteiktā augstumā, un no tā tiek apturēta slodze. Tam ir arī stiepes efekts uz kakla skriemeļiem. Kā kravu jūs varat pat izmantot plastmasas trauku ar ūdeni. Viņas svaram jābūt aprēķinātam tikai ārsta. Pacients veic vingrinājumus, pārvarot slodzes galvas pretestību, kas pēc tam krīt, tad palielinās. Tas ir slimo mugurkaula stiepšanās.

Šo procesu mājās var veikt pat bez slodzes. Jūs varat vienkārši vilkt jostas pretējo galu ar savu roku un pēc tam atlaist.

Tas ir svarīgi tikai, lai netraucēti veiktu šādas kustības, izvairoties no raupjajām svārstībām. Tam nevajadzētu būt mazākās sāpes. Ja tas parādās, tas ir signāls, ka procedūra tiek veikta nepareizi. Vingrinājums nekavējoties jālabo.

Dizaina mērķis

Glisson cilpas priekšrocības ir acīmredzamas. Tā kā simulators mazina spiedienu uz mugurkaulu, uzlabojas audu stāvoklis osteohondrozes laikā, tie ir piesātināti ar barības vielām un mitrumu. Tajā pašā laikā kuģi tiek atbrīvoti no pārmērīga spiediena, tiek aktivizēta asinsrite smadzeņu zonā. Tas ir svarīgs nosacījums veiksmīgai hronisku sāpju apkarošanai. Viegla mugurkaula stiepšanās ar muskuļu slodzi stimulē vielmaiņu, stabilizē starpskriemeļu diskus.

Terapeitiskā iedarbība ir tā, ka attālums starp skriemeļiem palielinās, muskuļu-saišu aparāts kļūst spēcīgāks. Ārstu atsauksmes liecina, ka šī metode ir atzīta par efektīvu, un dizains tiek plaši izmantots fizioterapijas programmās. Glisson simulators ir izmantots šādās kakla reģiona patoloģijās, piemēram:

• osteohondroze;
• skriemeļu izliekums un subluksācija;
• disku saspiešana;
• muskuļu stīvums (paaugstināts tonis, sasprindzinājums);
• trūce.

Glisson dizains ir vērtīgs palīgs visiem, kuru darbs ir pastāvīgi saistīts ar datoru, jo ilga statiskā poza monitorā izraisa dzemdes kakla osteohondrozes attīstību. Tā kā simulatora lietotāju atsauksmes liecina, drīz sāpes iziet, redze uzlabojas, atmiņa kļūst spēcīgāka. Lai pārbaudītu, vai ir vajadzība pēc vilces, izmantojot Glisson dizainu, varat:

1. Ļaujiet kādam nodot vienu roku galvas aizmugurē un otru zem apakšžokļa un ļoti uzmanīgi velciet galvu nedaudz. Ja tas būs atvieglojums, ieteicams izmantot simulatoru. Bet, ja ir pat neliela sāpes, tad jūs to nevarat izmantot.
2. Tad noteikti vajadzētu veikt kakla mugurkaula rentgenstaru un konsultēties ar savu ārstu.

Tas ir nepieciešams, lai nesabojātu savu mugurkaulu. Neskatoties uz to, ka stiepšanās ar Glisson cilpas palīdzību izskatās pilnīgi nekaitīga, ir kontrindikācijas, kurām šo metodi nevar izmantot. Tie ietver:

• mugurkaula lūzumi;
• spondiloze (to augšana ērkšķu veidā);
• leafz (mugurkaula ķermeņa pārvietojums);
• skrimšļa vai disku deģenerācija;
• šaurs muguras kanāls;
• smaga hipertensija;
• osteohondrozes paasināšanās;
• osteoporoze;
• vāji vestibulārie aparāti;
• grūtniecība;
• vecums virs 70 gadiem;
• jebkuriem audzējiem.

Strukturālās izmaiņas

Vilces ierīces ir pieejamas dažādos izmēros - maziem bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem. Ir 2 modifikācijas: Glisson cilpas un Glisson līnijas. Pirmā dizaina versija sastāv no joslām, no kurām viena ir piestiprināta galvas aizmugurē, bet otra - zem zoda. No to savienojuma ir drošības josta, caur kuru ierīce ir piestiprināta pie āķa, kas piestiprināts pie istabas durvīm.

Uz drošības jostas ir arī bloks, caur kuru tiek izmests vads, kura viens gals ir brīvs. Lietotājs veic vilces procesu, velkot vadu brīvo galu. Izstiepšanas pakāpe pati par sevi regulē, vājina vai palielina vada piepūli. Slodze vienmērīgi mainās, jo atsperes pasargā no svārstībām. Medicīnas iestādēs tās funkciju veic speciāls simulators.

Šo modeli var izmantot gan osteohondrozes ārstēšanai, gan profilaksei. Otrā tipa Glisson eņģes ir aprīkotas ar bloku, durvju aizdari, atsperi. Pirmā tipa konstrukcijām nav šāda komplekta.

Glisson siksnas ir papildinājums pamata konstrukcijai. Tos var izmantot terapeitiskai saķerei mugurkaula jostas vai krūšu kurvja osteohondrozē, kā arī profilaksei. Siksnas ir 2 joslas, no kurām viena no tām piesaista rumpi lūpu kaulu līmenī, otrs - zem ribām. Tie ir pievienoti simulatoram. Vilces notiek pretējā virzienā: augšējā josta pārvietojas uz galvu, bet apakšējā - uz kājām.

Veicot vilci

Pirms uzsākt procedūru, jums ir nepieciešams sasildīt muskuļus, lai novērstu pat mazākās traumas iespējamību. Lai to izdarītu, uz 2-3 minūtēm uz kakla uzklājiet siltu sildītāju un pēc tam viegli samaisiet to. Dažreiz pēc šādas sagatavošanas var parādīties neliels reibonis. Tas ir saistīts ar faktu, ka asinsvadu paplašināšanās dēļ asinīs smadzenēs ir liela skābekļa daļa. Ja galva drīz pārtrauks vērpšanu, tad nebūtu jābaidās no šāda simptoma.

Instrukcija iesaka vispirms valkāt stingri fiksēto ierīces daļu. Pēc tam uzmanīgi saliekt ceļus, līdz parādās maksimālā kakla skriemeļu izstiepšanās sajūta (skat. Foto). Pēc 2–3 sekundēm pauzes kājas ir iztaisnotas un jāatgriežas sākuma stāvoklī. Pirmo reizi nav vērts to darīt vairāk nekā 3-4 reizes, jo iesācējiem bieži ir diskomforta sajūta.

Pakāpeniskuma princips ir svarīgs, tāpēc vispirms ir labāk veikt procedūras ar daļēju piekāršanu. Sēžot uz krēsla, jums jādara lēnas galvas kustības, noliecot kaklu uz priekšu un atpakaļ. Šādi vingrinājumi atslābina muskuļus.

Eksperti iesaka lietot Glisson cilpu no rīta un vakarā ne agrāk kā 1,5 stundas pēc brokastīm un vakariņām. Pēc vakara procedūras pabeigšanas ieteicams nekavējoties doties gulēt. Un jums vajadzētu gulēt uz muguras, izmantojot ortopēdisko spilvenu vai bez tā, liekot galvu tieši uz matrača. Pretējā gadījumā sasniegtais terapeitiskais efekts pazudīs, jo izstiepts kakls atgriezīsies parastajā izliektajā pozīcijā.

Ielādes opcijas

Izstiepjot cilpu Glisson apmācības vingrinājumi ir jautri. Tikai pirmajā nedēļā, sakarā ar neparastu kakla muskuļu stiepšanos, rodas nelielas sāpes, kas drīz beigsies. Procedūras var veikt daļēji un pilnībā. Pirmajā gadījumā muskuļi ir atviegloti un palielinās muguras kompensācijas spējas.

Pēc galvas fiksēšanas Glisson cilpā, pacients lēnām saliek abus ceļus līdz trešdaļai vai pusei no ķermeņa masas. Kājām nav atdalīties no grīdas (nopietna kļūda - lekt!). Pēc 3-5 sekundēm pacients vienmērīgi iztaisno apakšējās ekstremitātes un pilnībā paļaujas uz tām. Trīs četru reizes atkārtojot vingrinājumus ar principu "iztaisnot kājas", jūs varat noņemt vilces slodzi no kakla muskuļiem.

Daļējas piekāršanas gadījumā tiek veikti arī treniņi. Pacients nostiprina ķermeni, turot durvju rāmi tā, lai tas nepārvietotos vienlaicīgi ar galvu. Tad gludi pagriež galvu pa labi, pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ. Pietiekami 2-4 atkārtojumi. Ja rodas reibonis, pārtrauciet procedūru un konsultējieties ar chiropractor.

Vingrinājumi ar pilnu redzējumu rada intensīvāku slodzi uz kakla skriemeļiem un muskuļiem. Kāju atdalīšanas laiks no grīdas jānosaka, pamatojoties uz viņu pašu labklājību. Jūs varat sākt piekarināt no 5 līdz 8 sekundēm un nogādāt to uz 1 minūti 2-3 reizes dienā. Pēc nedēļas adaptācijas sāpēm parasti iziet. Minimizējot vāciņu izmantošanu (plastmasas ierīces, lai aizsargātu sportistu, bieži bokseru) zobus. Ja vingrinājums ievērojami paaugstina asinsspiedienu, noteikti par to pastāstiet ārstam.

Piesardzības pasākumi

Sākot vilces procedūras, jums nav nepieciešams, lai kādu minūti aizmirstu dzemdes kakla skriemeļu trauslumu, lai nekādi netiktu ievainoti. Lai to izdarītu:

• veikt visas terapijas kustības lēni un vienmērīgi;
• krampjot maigi, vienlaikus kontrolējot svaru, veicot vingrinājumus daļēji vai pilnībā piekārtiem bez krēsla;
• ierobežot maksimālo slodzes ilgumu līdz 1 minūtei, koncentrējoties uz jūsu labklājību;
• veiciet procedūras ne vairāk kā 3 reizes dienā.

Lai mazinātu slodzes, jūs varat veikt vingrinājumus apkaklī ar kokvilnas spilventiņu, ko ir viegli uzņemt ortopēdiskajā salonā. Ja kakla un apakšžokļa muskuļu sāpes, kas regulāri rodas pēc izstiepšanās, pēc 1–1,5 nedēļām nepazūd, procedūras, visticamāk, būs jāpārtrauc.

Jebkurā gadījumā, pat ja nav diskomforta, ir jārīkojas fizioterapijas kabineta instruktora vadībā, ja ne, tad manuālā terapeita kontrolē.

Glissona cilpas vilces metodes ir efektīvas arī jostas osteohondrozes gadījumā. Daudzu pacientu sniegtie pārskati ir vienprātīgi par to, ka šī ortopēdiskā konstrukcija izceļas ar to izmantošanas vieglumu, drošību un saprātīgu cenu. Tomēr jums ir jāsaprot, ka šī ierīce ir palīgierīce, nevis galvenā metode, kā atbrīvoties no mugurkaula patoloģijām. Glisson dizains neaizstāj, bet efektīvi papildina vertebrologa noteikto galveno ārstēšanu.

Kakla sevis vingrinājums

Kakls savieno mūsu ķermeni ar mūsu galveno datoru - smadzenes un veic daudzas svarīgas funkcijas. Tajā ir divi lieli artēriju kuģi - mugurkaula artērijas, kas šķērso īpašu kaulu kanālu skriemeļu malās. Šāds tuvums noved pie tā, ka jebkura dzemdes kakla skriemeļu vai disku problēma var izraisīt skriemeļu artērijas spazmu vai saspiešanu.

Zinātne velk kaklu

Kakls savieno mūsu ķermeni ar mūsu galveno datoru - smadzenes un veic daudzas svarīgas funkcijas. Tajā ir divi lieli artēriju kuģi - mugurkaula artērijas, kas šķērso īpašu kaulu kanālu skriemeļu malās. Šis tuvums noved pie tā, ka jebkura dzemdes kakla skriemeļu vai disku problēma var izraisīt skriemeļu artērijas spazmu vai saspiešanu.

Apmēram trīs kilogrami mūsu galvas sver un pastāvīgais spiediens samazina starpskriemeļu disku augstumu. Turklāt ar vecumu skriemeļu skrimšļi nolietojas, un tas arī samazina disku augstumu.

Daudzi no mums pēc asas galvas pagrieziena vai galvas galvas muguras noliekšanas jūtas reibonis, troksnis ausīs vai galvassāpes. Tās ir visas vertebrobazilās nepietiekamības izpausmes - tas ir, asinsrites traucējumi tajās pašās saspiestās mugurkaula artērijās.

Starpskriemeļu disku augstuma palielināšanai ir labvēlīga ietekme uz mugurkaulu. Ir metodes kakla stiepšanai, izmantojot speciālas apkakles vai ierīces. Tomēr tiem ir nopietns trūkums - ir gandrīz neiespējami kontrolēt stiepšanās pakāpi. Un pat neliels skriemeļu pārspīlējums var izraisīt pretēju efektu.

Drošākais un visefektīvākais ir kakla uzvilkšana. Pat stiepjot milimetra daļu, pietiek, lai samazinātu spiedienu dzemdes kakla disku iekšienē un asinsvadu toni normāli. Un tagad kakla sāpes izzūd, galvassāpes atbrīvojas, asins plūsma artērijās un vēnās normalizējas. Un tā, kā sevi izstiept?

Medicīnas zinātņu kandidāts, mugurkaula neiroķirurgs Boršenko Igors savā grāmatā "Kakla sāp - ko darīt?" ierosina šādu kakla pašizstiepšanu.

Sākuma pozīcija - stāvēšana vai sēdēšana uz krēsla. Novietojiet abu roku īkšķus apakšējā žokļa stūros un pārējos četrus pirkstus novietojiet galvas aizmugurē. Ar abām rokām velciet galvu uz augšu, gar mugurkaulu.

Tas ir svarīgi! Veicot vingrinājumu, galvai jāpaliek tajā pašā plaknē ar ķermeni.

Izstiepšanas laikā uzmanīgi veiciet papildu mikronu slīpumu uz priekšu un atpakaļ vai uz sāniem. Izvairieties no stipriem galvas līkumiem!

Iedomājieties, ka vēlaties izvelciet cieši korķi no pudeles, un to velciet un nedaudz atlaidiet. Šādas kustības notiek vingrošanas laikā.

Vingrinājums kakla stiepšanai ļauj atpūsties audos un normalizēt skriemeļu stāvokli attiecībā pret otru.

Šo uzdevumu var izdarīt vēl trūcīgāk - gulēt. Lai to izdarītu, gulieties uz muguras, uz līdzenas virsmas, un zem kakla novietojiet nelielu rullīti no dvieli, lai atbalstītu kakla skriemeļus.

Tādā pašā veidā, kā aprakstīts iepriekš, mazliet stiepjas kakla mugurkaula kombinācijā ar galvas mikromodulācijām. Vingrojums nepārsniedz 10-20 sekundes. Ja jūtaties labi, vingrojumu var atkārtot 2-3 reizes. publicējusi econet.ru.

Ir jautājumi - jautājiet viņiem šeit.

Glisson cilpa: izmaiņas, kā lietot, cenas, kur nopirkt

Glisson cilpa vai vilces cilpa - ierīce, kas paredzēta mugurkaula stiepšanai (vilkšanai).

Vilces tiek veiktas ar nolūku pārvietot - mugurkaula fragmentu salīdzinājumu slīpuma vai slīpuma nobīdes laikā dislokācijas laikā līdz normālai pozīcijai. Glisson cilpa tiek izmantota dzemdes kakla mugurkaula traumām.

Kas ir Glisson cilpa

Klasiskā vilces cilpa ir veidota kā blīva materiāla sloksne ar austiņu izcirtņiem, kas aptver zoda pamatni, galvas aizmuguri un galvu uz sāniem. Šīs sloksnes galiem tiek pielietots spēks - izmantojot kravu vai citādi.

Šāda ierīce ir izgatavota no bieza auduma, kas dublējas uz cieta auduma vai ādas malas, kas novērš to stiepšanos. Produkta iekšpusē var dubultot ar mīkstu slāni (piemēram, no vilnas), lai nodrošinātu labāku komfortu. Siksnas var nostiprināt ar slēdzenēm vai velcro.

Vilces cilpas ir dažāda izmēra - bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem. Lai nodrošinātu stingrāku nostiprināšanu, ir paredzētas regulēšanas siksnas, kas savieno konstrukcijas priekšējo un apakšējo daļu apakšā kakla rajonā.

Nesen ir parādījušās Glisson cilpas modifikācijas, ko izmanto osteohondrozes ārstēšanai (ciktāl šāds ārstēšana ir pamatota šajā gadījumā, tas tiks aplūkots tālāk):

• modifikācija ar atsperi;
• krūškurvja un mugurkaula jostas daļas pagarināšana - „Glisson stropes”.

Pavasara slodze

Glisson cilpa ar atsperotu NT-1 simulatoru ir divu plašu joslu ierīce, kas piestiprināta pie siksnas sistēmas. Viena josla, kas piestiprināta pie cilpām, tiek nodota zem galvas, otrs - brīvi pārvietojas pa siksnu - ir nostiprināts zem zoda. Teritorijā virs vainaga, stropes ir savienotas, no šī savienojuma stiepjas neobjektīva josta, ar kuru konstrukcija ir stingri piestiprināta pie speciālas āķa, kas tiek izmesta virs durvīm.

Uz cietās siksnas ir bloks, caur kuru gumijas vads ir piestiprināts, un viens gals ir piestiprināts pie cilpas savienojuma. Otrā kabeļa puse ir brīva. Pagarinājums tiek veikts manuāli, bet velkot brīvo vadu daļu. Palielinot vai vājinot vada spēku, ir iespējams regulēt vilces spēku. Slodze mainās vienmērīgi, jo atsperes slodze aizsargā pret pēkšņām svārstībām.

Šis dizains tiek paziņots kā metode osteohondrozes profilaksei un ārstēšanai mājās. Medicīnas iestādēs ierīce tiek izmantota bez atsperes atsperes - tā funkciju veic speciāls simulators.

Pašlaik klasiskās Glisson eņģes, kas ir pieejamas pārdošanai, var papildināt ar stiprinājumu pie durvīm, blokiem un atsperēm.

Struktūru, kas nav aprīkota ar ierīcēm, kas paredzētas neatkarīgai lietošanai (tamborētas un atsperotas), parasti sauc par pirmā tipa cilpu, un pilnīgu sauc par otrā tipa cilpu.

Glisson stropes

Šī Glisson cilpas modifikācija tiek izsniegta tikai kā papildu pielāgošana simulatoriem. Vilkšana uz Glisson līnijām ir novietota kā metode krūšu un jostas daļas mugurkaula osteohondrozes profilaksei un ārstēšanai.

Siksnas krūšu izstiepšanai (Miranda cilpa) ir noņemama josta, kas sedz krūškurvi ar padusēm, ar siksnām, kas piestiprinātas abās pusēs un kurās tiek nodotas rokas. Siksnas, kas piestiprinātas pie simulatora, ir piestiprinātas pie siksnām.

Siksnas mugurkaula jostas daļas stiepšanai ir izgatavotas divu plašu jostu veidā, no kurām apakšējā daļa sedz līkumu kaula kaulu rajonā un augšējā - zem ribām. Siksnas ir aprīkotas ar siksnām, kas pievienotas simulatoram. Paplašinājumu veic, izmantojot daudzvirzienu spēku: augšējā josta stiepjas uz galvu, apakšējā - pret kājām.

Indikācijas un kontrindikācijas

No izgudrošanas brīža XVII gadsimtā līdz mūsdienām Glisson cilpa bija paredzēta mugurkaula ārstēšanai:

• kā galveno ārstēšanas metodi, nekomplicētiem (bez muguras smadzeņu bojājumiem) kakla skriemeļu lūzumiem un dislokācijām;
• kā palīgmetode - ģipša korsetes uzlikšana dzemdes kakla un krūšu mugurkaula traumām un slimībām.

Kontrindikācijas cilpas Glisson lietošanai:

• saišu aparātu plīsumi;
• izteikts mugurkaula izliekums;
• iedzimtas mugurkaula anomālijas;
• mugurkaula kaula, skrimšļa un muskuļu struktūras akūts iekaisums;
• disku herniation ar sekvestrāciju - šķiedru gredzena plīsumu un satura izmešanu (pulposālo kodolu) muguras kanālā;
• mugurkaula deģeneratīvās slimības - osteohondroze (starpskriemeļu disku iznīcināšana), spondiloze (mugurkaula kaulu audu augšana), artroze (mugurkaula locītavu deformācija);
• segmentālā nestabilitāte - stāvoklis, ko izraisa disku, skriemeļu, locītavu un saišu slimības vai ievainojumi, kā arī muskuļu tonusa vājināšanās, kurā skriemeļi kļūst pārāk mobili attiecībā pret otru; šis stāvoklis rada lielu muguras smadzeņu un tās sakņu bojājumu risku.

Pēdējās desmitgadēs Glisson cilpa ir kļuvusi populāra kā metode osteohondrozes profilaksei un ārstēšanai. Un slodzes tiek piedāvātas ļoti atšķirīgi, līdz pat visaugstākajiem: daži dziednieki praktizē karājas pie cilpas un pat ar slodzi. Šai ārstēšanai ir pretējs efekts.

Kāpēc vilce ir kontrindicēta osteohondrozes gadījumā un tā profilaksei

Oreochondrosis ir slimība, ko raksturo starpskriemeļu disku pakāpeniska iznīcināšana: pirmkārt, šķiedrains gredzens tiek atšķaidīts un pārklāts ar mikrokrāpiem - diska ārējais apvalks, tad nespēj izturēt parastās slodzes, tas sāk izspiesties pāri mugurkaula malai. Šo procesu var pabeigt ne tikai ar ārējo apvalku, bet arī tā saturu - pulpulāro kodolu, kuru sauc par mugurkaula trūci.

Disku iznīcināšanas stimuls ir mugurkaula slodzes pieaugums (tas ir ne tikai smags fiziskais darbs, bet arī mazkustīgs darbs), svara pieaugums un novecošana. Disku bojājumu procesā attīstās segmentālā nestabilitāte.

Deģeneratīvais process var būt asimptomātisks, bet biežāk to pavada sāpes, ko izraisa muskuļu spazmas vājināto muskuļu nevajadzīgos mēģinājumos saglabāt mugurkaulu normālā stāvoklī. Vēlāk var pievienoties akūtas sāpes, kas saistītas ar mugurkaula sakņu saspiešanu vienreizējās elastīgās disku saplīšanas un sagrūšanas dēļ, kā arī skriemeļu nobīde attiecībā pret vertikālo asi.

Teorētiski vilces spēks samazina mugurkaula ķermeņu pārvietošanos, palielina telpu starp tām, atslābina spastiskos muskuļus un atbrīvo mugurkaula saknes, kas izraisa sāpes. Tā ir taisnība, bet brīnišķīgais efekts ilgst tikai procedūras laikā. Pēc tā pabeigšanas viss atgriežas normālā stāvoklī: neviena Glisson cilpa vai citas ierīces nedos disku elastīgu un veselīgu, un muskuļi - spēcīgi. Protams, muskuļus var stiprināt, bet ar citām metodēm - vingrošanu, masāžu. Un ar diskiem situācija ir sliktāka.

Pretsāpju iedarbība tomēr var ilgt kādu laiku pēc stiepšanās, bet sāpju neesamība nekādā ziņā nenozīmē, ka tiek pārtraukta vai pat palēnināta destruktīvā procedūra. Vilces cilpa Glisson osteohondrozes ārstēšanā ir vismaz bezjēdzīga.

Tomēr tas vēl nav viss. Traucējumu laikā diska šķiedrains gredzens ir izstiepts nevienmērīgi: precīzāk, tikai tās aizmugurējā daļa ir izstiepta, un priekšējā daļa tiek saspiesta. Tā rezultātā saturs tiek nodots zem spiediena uz diska aizmugurējo daļu, šīs diska daļas siena vislabāk ir izstiepta un tajā parādās mikrokrāsa. Sliktākajā gadījumā šādi pārspīlējumi beidzas ar trūci. Šāda ietekme nekādā ziņā nav noderīga veselam mugurkaulam - profilakses vietā faktiski ir stimuls osteohondrozes attīstībai. Un pacientam ar novājinātu disku šāda „ārstēšana” var beigties ar trūci ar lielu varbūtību. Jo lielāka ir slodze, jo lielāka iespēja, ka līdzīgs rezultāts.

Lai izvairītos no nopietnām komplikācijām, Glisson cilpa nekādā gadījumā nedrīkst tikt izmantota tikai mājās. Un pat tad, ja ārsts nozīmējis vilces terapiju osteohondrozes profilaksei vai ārstēšanai masāžas salonā, labāk konsultēties ar citu speciālistu.

Kur nopirkt Glisson cilpu

Šodien jūs varat viegli iegādāties Glisson cilpu, pat neizejot no mājām, piemēram, šādos tiešsaistes veikalos:

• veikals med-ishop.ru piedāvā:
  • Glisson cilpas pirmā tipa (bez vilces) pieaugušajiem no kokvilnas ar jostām ar velcro 1450 rubļiem;
  • tāda pati ierīce pieaugušajiem, bet otrais veids (ar āķi durvīm un slogs) 3250 rubļiem;
  • pirmā veida cilpa pieaugušajiem no kokvilnas un īstas ādas 3300 rubļu apmērā;
  • pirmā veida cilpa bērniem no kokvilnas un īstas ādas 3100 rubļu;
• veikalā tebra.ru jūs varat iegādāties otrā veida cilpu (NT-1 simulatoram, ko var izmantot bez simulatora), kas izgatavots no auduma par 3,450 rubļiem.

Tomēr, vai ir vērts tērēt naudu šādai iegādei? Vienīgā pamatotā norāde - traumu ārstēšana - šī ierīce nav jāiegādājas, nepieciešamais aprīkojums parasti ir pieejams pietiekamā daudzumā specializētās (traumas un vertebroloģijas) nodaļās.

Glisson cilpa neatkarīgas izmantošanas priekšrocības ir apšaubāmas, un kaitējums ir diezgan iespējams. Ja cilpas lietošana ar plaukstdatoru un neizraisa lielu kaitējumu mazu kravu dēļ, pilnīgas un pat daļējas piekares uz cilpas sekas var būt katastrofālas.

Dzemdes kakla osteohondrozes profilaksei un deģeneratīvā procesa progresēšanas palēnināšanai, kas notiek starpskriemeļu diskiem, kuriem metodes, kurām nav nepieciešami finanšu ieguldījumi, ir efektīvākas:

• izometriskais - palielinot muskuļu tonusu bez stresa ligamentu aparātam - vingrinājums;
• pusotru stundu pastaigas.

Izometriskā vingrošana palīdzēs stiprināt muskuļus, kas veicina mugurkaula atbalstu, mazina spazmas, izraisot sāpes. Turklāt ikdienas pastaigas stimulē bojāto skrimšļu un kaulu audu atjaunošanos, palēninot slimības procesa attīstību.

Izārstēt artrozi bez zālēm? Tas ir iespējams!

Iegūstiet bezmaksas grāmatu „Soli pa solim plāns ceļgala un gūžas locītavu mobilitātes atjaunošanai artrozes gadījumā” un sāciet atjaunoties bez dārgas ārstēšanas un operācijām!

Glisson cilpa nopirkt no 950 rubļiem.

8 (900) 234 77 71

Atzvans

Kvalitātes Glisson cilpas mugurkaula stiepšanai

Ātra piegāde no ražotāja Krievijā un NVS valstīs

Vienkārša cilpa (kokvilna)

Vienkāršākā Glisson Loop versija. Vairumā gadījumu tas ir piemērots, ja to izmanto ar nelielu slodzi.

• Galvenais materiāls ir kokvilna
• Iekšējais materiāls - mīksta kaudze
• Ievietojiet līdz 25 kg
• Universāls izmērs ar regulējamu sprādzi
• Krāsa var nedaudz atšķirties (pelēcīgi balts materiāls)
• Mīkstās oderes apakšā 5mm.
• Svars: 100 gr.

Pieejams, faktiskā cena.

Cena: 950 berzēt.

Pastiprināts (eko-āda)

Pastiprināta cilpas versija, augsta kvalitāte. Piemērots vienkāršām un lielām slodzēm, mīksts, ērts.

• Galvenais materiāls - eko-āda
• Iekšējais materiāls - mīksta kaudze
• Ekstrakcijas spēks - līdz 60 kg
• Izmērs - universāls, pieaugušais
• Krāsa - melna
• Mīksts oderējums 5mm biezs. visā teritorijā.
• Svars: 180 gr.

Cena: 1300 rubļu.

Uz laiku nav noliktavā (ierašanās pēc 20. decembra)

Pavelciet vinča

Ērta vilkšanas vinča, lai radītu fiksētu spriegumu, ar iespēju pakāpeniski palielināt slodzi.

• Piekaramais āķis uz horizontālā stieņa vai cita stiprinājuma
• Lielisks studiju kursa apguvei.
• Piemērots jebkurām eņģēm
• Plašs rāmis cilpai uzlabo apkārtmēru
• 2 kabeļi, lai palielinātu un atbrīvotu slodzi
• Ievietojiet līdz 25 kg.
• Svars bez cilpām - 600 gr.

Cena par komplektu
(vinča + cilpa): 1950. gadā berzēt.

Uz laiku nav noliktavā (ierašanās pēc 20. decembra)

Uzmanību, nepārsniedziet 25 kg slodzi. uz dinamometra skalas, šādu slodzi neiesaka ārsti. Ja slodze ir pārsniegta, drošības apsvērumu dēļ centrālajam kabelim (zaļš) būs plānots pārtraukums.

Durvju stiprinājums + vinča

Saglabā, ja jums nav horizontālas joslas vai citu ierīču.

• Droši nostiprinās durvju augšējā daļā
• Durvju aizsardzība pret bojājumiem ar gumijas spilventiņiem
• Piemērots sēdēšanai un pastāvīgai lietošanai.
• Ievietojiet līdz 25 kg. (iekļauts dinamometrs)
• Svars bez cilpām - 1200 gr.

Cena par komplektu (vinča ar durvju stiprinājumu + cilpa): 2950 rubļi.

Uz laiku nav noliktavā (ierašanās pēc 20. decembra)

Uzmanību, nepārsniedziet 25 kg slodzi. uz dinamometra skalas, šādu slodzi neiesaka ārsti. Ja slodze ir pārsniegta, drošības apsvērumu dēļ centrālajam kabelim (zaļš) būs plānots pārtraukums.

Piegāde un apmaksa

Pasūtījuma procedūra:

Ievietojiet pasūtījumu tīmekļa vietnē vai ar operatora starpniecību

Maksājiet par jums ērtu pasūtījumu

Operators sazinās ar jums un precizē informāciju.

Uzmanīgi iepakojiet un nosūtiet jums 24 stundu laikā

Iegūstiet komplektu un izbaudiet pirkumu

Piegādes izmaksas?

Mēs piegādājam CDEC vai Russian Post.

Ir iespējams arī pārsūtīt uz karti, jo tērzēšanas laikā sazinieties ar operatoru.

Interneta veikals Gleason Loop (Glisson) universālais izmērs, lai nopirktu par cenu 950,00 lpp., Ātra piegāde uz pilsētu:

ATBALSTS

Klientu atsauksmes par mūsu Glisson cilpām ir pievienotas bez rediģēšanas. Mēs esam izveidojuši šo sadaļu, lai jūs varētu uzzināt trešās puses viedokli par mūsu veikalu, iepazīties ar kādas citas pieredzes lietošanu un lietošanu. Tomēr mēs brīdinām, ka vietnes administrācija nav atbildīga par lietotāju viedokļu precizitāti un šeit izteiktajiem padomiem, tie ir tikai personīga personīgā pieredze, nevis tieša medicīniska rekomendācija. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Ātri ieradās Krasnojarskas reģionā. Iepakots glancētā maisiņā, burbulis un kastē. izskatās pienācīgi. mēģinās. paldies pārdevējam!
labs pirkums, noderīgs. piekārts horizontālajā joslā. vakaros pirms gulētiešanas mēs izstiepjam kaklus. Man ir divi izvirzījumi, adaptācija palīdz mazināt spriedzi. Es iesaku iegādāties.

labu kapuci katru dienu
Es ļoti priecājos

Šis produkts atbilst aprakstam, iepakojums ir pabeigts. Ierīce darbojas. Par medicīnas efektivitāti ir grūti pateikt kaut ko.

Viss bija pietiekami ātri! Labi iepakots! lieliski produkti, nav laulības! uzticama kā pati veikals, uzticama!

Šis sūtījums pirms Krasnojarskas pilsētas ieradās 12 dienas. pilnīgs komplekts. nav smaržas.

Antonina Mihailovna (Rostova pie Donas)

tur labi. Šis ir galvenais dizains.

Es saņēmu paketi drošā un drošā veidā tikai par preces piegādi, bet es to nevaru pateikt, bet tas ir pasta vaina, nav liels paldies un laba pārdošana par pritenzy veikalu

Lieliska lieta. Līdz šim es nerunāju par efektivitāti, bet, ja Glisson cilpa var būt efektīva, tas noteikti būs tur! Izgatavotas ļoti augstas kvalitātes. No mīnusiem - es vēlētos, lai instrukcija būtu detalizētāka. Bet, ja jums ir vismaz divi giri, tad, lai saprastu dizainu, nav problēma (īpaši ņemot vērā fotoattēlus vietnē). Jau kādu laiku aizgāja pa pastu. Bet tas nevar būt pārdevējs (viņš to visu nosūtīja tajā pašā dienā). Īsi sakot, 10/10! Es iesaku!

kakls velk.. kopā ar mugurkaulu... nav skaidrs, jo (laiks)
lai dotu šīm procedūrām man... dzelzs smaržo mazliet eļļas, bet mērci
pasākums ir ērts, jūs varat lasīt grāmatu vai ziņot ar tālruni.

ļoti ātra piegāde. kā aprakstīts. apmierināts un ieteicams.

Dmitrijs (Nizhny Novgorod)

Šis produkts atnāca, iesaku veikalu. Konsultants ir sabiedrisks, pieci.

Ļoti ātra piegāde! Pārdevējs nosūtīja preces uzreiz tajā pašā dienā.
Paldies Man vēl nebija laika to pārbaudīt.

Pārdevējs ir nosūtījis preces 24 stundu laikā. Minhenes pasta nodaļā sūtījums bija
pēc 11 dienām. Track tracked. Man patika šis produkts, tas atbilst aprakstam.

Elvira (Naberezhnye Chelny)

Šis sūtījums nedēļā sasniedza Tatarstānu. Iepakots kastē, viss
drošība. Darbā vēl nav pārbaudīts. Paldies

Maxim Sergeevich (Krasnojarska)

Vienums kā aprakstā. Pakete ieradās 12 dienu laikā. Kamēr nav mēģināts.
Es ceru palīdzēt kakla osteohondrozes ārstēšanā.

Apmierināts ar ierīci, kvalitatīvs materiāls, izšūts pareizi. Tikai pēc 2
lietojumprogrammas jutās kāpuma stiprums muguras un kakla muskuļos. Es gulēju kā bērns.
Es domāju, ka daudzi to darīs.

Laba lieta cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes vai kakla sāpēm no pārmērīgas darba. Instalēšana ir vienkārša. Liels paldies. Laimīgs.

Sergejs (Maskava) g)

Ātra piegāde uz Maskavu. Lietderīga kvalitāte

Viss atbilst aprakstam, ierīce ir ļoti nepieciešama, uzmanīgi piemēro. Es ieteiktu veikalu.

ļoti ātra piegāde. paldies kvalitatīvas preces. kam ir problēmas ar
dzemdes kakla nodaļa ir vajadzīgā lieta, bet jums ir jāpiemēro fanātisms bez spriedzes
sākas mazs un mazliet, bet ne sāpes. pie kūrorta velk 2
līdz 6 kg 10 dienas. Pirmkārt, palielinot 4 dienas, tad maksimāli 3 dienas
un nolaisties.

Ātri saņemts, pārdevējs ir progresīvs, ierīce ir augstas kvalitātes,
Es mēģināju, es esmu apmierināts, es ieteiktu.

Man tas patika, tas patiešām izkrauj kakla muskuļus!) Mīksto audu iekšpusē)))

Produkts ieradās ātri, kvalitāte ir uzticama, viss tiek rūpīgi izgatavots. Pirkums
apmierināts

līdz Kirovs aizgāja 5 dienas, simulators atbilst attēlam
foto kvalitāte ir normāla. Kakla stiepjas labi

Šis produkts pilnībā atbilst aprakstam un fotoattēliem.
darbojas ļoti labi. ieteikt 1000%

Piegāde ir aptuveni nedēļa. Mēģināja, efekts ir. Es turpināšu izmantot.
Preces, kuru vērtība ir viņu nauda, ​​un veic tās funkcijas. No metāla ir neliela smarža, bet
Tas nav kritisks, es domāju, ka nedēļu, lai mazinātu.

Paldies. Piegāde laikā. Pabeigts komplekts. Produkts ir izcilas kvalitātes.

Lielisks ekstrakts muskuļu rāmim! Es iesaku pārdevējam!

Ļoti ātri, ātri piegādā, mazāk nekā 1 nedēļa, kvalitāte ir laba,
mamma ir skaista. Liels paldies jums

augstas kvalitātes preces, kas ir viņu sievas. izsekot ceļā
pilnībā. Piegāde Baškīrijā 1 nedēļa. Es iesaku šo veikalu.

Šis produkts atbilst aprakstam. Ļoti ātra piegāde - 3 dienas.

Parastā lieta par tās cenu. Mb, gandrīz noteikti, ir nepieciešams veikt vairāk
funkcionāla (un dārga).

Jā, es to saņēmu šodien, un viss bija kā norādīts. paldies

kvalitāte ir laba. piegāde mazliet mazāk nekā nedēļu. dziesmu izsekošana. būs
strādāt ar kaklu.

Eugene (Nav norādīts)

Nav ļoti slikta lieta, jūs pat varat to izmantot citiem mērķiem. skaits
roku vinča.

Simulators laimīgs. Izgatavots ļoti rūpīgi, augstas kvalitātes materiāls, kas stingri pievienots. Mīlēja sprūdrata mehānismu. Es ieteiktu.

pārsteigts par labu preču kvalitāti!

Irina (Nav norādīts)

Ierīce ir ļoti noderīga - uzlabo pozu

labs produkts! Es iesaku un iepirkties!

Viss nāca ātri un skaidri. Es neesmu pārbaudījusi kvalitāti, bet nav īpašu komentāru, viss šķiet labi.

Cool stuff! Man ir 4 pakāpes skolioze. Es esmu iesaistīts horizontālajā joslā, lai izkrautu mugurkaulu. Kad es karājas, tad starp krūšu kurvja krūšu kurvja krūšu kurvī ir zemāks, bet tas nedarbojas augstāk. Ar šo lietu izrādās, ka mazinās spriedzi krūšu un dzemdes kakla reģionā. Ak, cik daudz krūškurvja kakla skalda! Es jutu šādu atvieglojumu! Troses tikko iznāca, ko izmanto, lai stieptu ar roku... Nu, ko jūs gribat par šo naudu?)))) Ir jāmaina visi mezgli, lai mans svars 75 kg izturētu un tad jūs varat vienkārši pakārt un stiept mugurkaulu! Paldies! Cool stuff!

Ātra piegāde - 4 dienas. Kurjers atveda pie durvīm. Ērta lietošana. Es domāju, ka ieguvumiem no pieteikuma jābūt. Paldies!

Cool stuff. Rezultāts ir galvenais lietojums, ko pareizi izmantot, YouTube ir ieteikumi lietošanai. Piegāde beidzot ātri un mājās. Atdzist pateicība ✌️

Elena (Rostova uz Donu)

liels veikals. Paldies par labu apkalpošanu.

Es saņēmu preces, pateicoties pārdevējam.

Viss ir kā aprakstā, metāla izstrādājumi ir labi, man patika viss kopumā, tā pilda savas funkcijas!

Igors (Sanktpēterburga)

lieliskas lietas! metālu kvalitātes standartiem. Mēs pagriežam kaklu ar sievu. palīdz, manuprāt, ar krampjiem kaklā. 4 dienas devās uz Pēteri.

250 rubļi, piegāde no noliktavas Maskavā, ierīce ir pārsteidzoša, vienkāršai cilpai ir plāns materiāls, un tas netraucē to izmantot. Kakls ir saskaņots ar sprādzienu, tas ir ļoti ērti lietojams. Es esmu ļoti priecīgs. Kaklam tas ir pat labāks par inversijas apaviem (arī tos izmantoju vietējos, lai izveidotu sakrālo mugurkaulu), jo šeit ir iespējama lielāka slodze, nekā tad, kad jūs esat otrādi (tur ir tikai paša galvas svars, kas pielāgo kaklu, ar Gleason cilpu viss notiek stiprāk).

Super stuff, sirsnīgi izplatās labi uz kakla, skriemeļi nonāk vietā, drausmīga pieredze. Tad jūs varat nopirkt un dārgāku lietu, bet tas viss sākas, tad izmēģiniet tehnoloģiju.

Maikls (nav norādīts)

Pārbaudīts, viss šķiet labi, vinča ir tik nopietna!

No pasūtījuma saņemšanas brīža 9 dienas. Pirms velkšanas es mazu riepu uz kakla muskuļiem, jo ​​īpaši uz extensoriem. Es to daru, lai muskuļi būtu mazāk nostiprināti vecajā pozīcijā. Izgatavots klusi. Šīs virves var likties plānas, bet tās ar svaru līdz svara beigām patur pārliecību.
Kad atgriežaties sākotnējā pozīcijā pēc procedūras, jūs velciet otro sviru (kas ir atbildīgs par virves atlocīšanu), un viss notiek pēkšņi bez šķelšanās, piemēram, uz spriedzes. Tā rezultātā galvas kā atsperes atsperes. Tas ir mazliet kaitinoši, un tas nav kaitīgi, bet jūs varat pamazām piecelties.

kvalitāte ir laba, piegāde ir ātra, mēs centīsimies...

Pirmkārt, šādas lietas var piemērot TIKAI pēc konsultēšanās ar ārstu!
Otrkārt, nelietojiet otro virvi, lai nomettu kravu! Slodzei pakāpeniski jāsamazinās. To var panākt, ja jūs nepaliekat procedūras laikā, bet sēžat, un beigās jūs sāksiet lēnām pieaugt. Pēc lēnas (es uzsvēru - SLOW!) Slodzes samazināšana
izmantojiet otro virvi UNLOCK un ērtākai ierīces noņemšanai. Un tikai par to!

Vingrošanas komplekss kaklam - 10 noderīgākie vingrinājumi

Mūsu kakls ir ļoti neaizsargāta un svarīga mūsu ķermeņa daļa. Tas savieno smadzenes un ķermeni, caur to iziet visus būtiskos kuģus un nervus. Tāpēc ir svarīgi saglabāt kakla mugurkaula veselību. Un palīdziet mums šajā kakla vingrošanā, kurā ietilpst vesels vingrinājumu komplekts.

Prioritātes

Maz ticams, ka daudzi cilvēki šādu vingrinājumu veiktu īpaši. Cilvēki virpuļo galvas, viņi iet uz leju. Bieži vien viņi neapzināti liek galvu noliekt uz sāniem, kad viņi ilgu laiku sēž vienā vietā. Tās ir refleksiskas darbības, kuru mērķis ir sasildīt kaklu.

Ja jūs zināt, kādi vingrinājumi vislabāk palīdzēs dzemdes kakla reģiona stiepšanai un stiprināšanai, mums būs vieglāk saprast, ko darīt. Un mēs neapzināti nemainīsim galvu.

Kā mēs daudzkārt esam teikuši, ir svarīgi zināt, kāpēc mēs darām kaut ko. Dzemdes kakla vingrošanas komplekss ir ļoti svarīgs, kas ir acīmredzams:

1. Kad izpaužas kakla muskuļu vājums, mugurkaula piedzīvo papildu slogu zem galvas svara. Tas noved pie kakla osteohondrozes, nervu saspiešanas, proti, sāpēm un ierobežojumiem kustībā. Ja muskuļi ir vāji, tie ir jāstiprina jau no agrīna vecuma. Tas ir sāpju novēršana.
2. Strādājot ilgu laiku (lielākā daļa cilvēku to dara šodien, 21. gadsimtā ir sēdus vai guļot), muskuļi nejutās un kavē asins plūsmu uz galvu un atpakaļ uz ķermeni. Svaiga asins, kas piesātināta ar skābekli, nonāk smadzenēs nepietiekamā daudzumā - jums ir galvassāpes, reibonis, acu tumšums, spēcīga noguruma sajūta un liela vēlme izlaist. Tikai tādos brīžos jums ir nepieciešams piecelties un iesildīties. Un, ja jūs nevarat - vismaz veikt virkni vingrinājumu kaklam. Tas ir insultu novēršana.
3. Gadu gaitā ķermeņa locītavu mobilitāte kļūst mazāk. To var izvairīties, ja regulāri veicat medicīnisko kompleksu, lai locītavas neaizmirst par viņu mobilitāti. Šeit jums ir vēl viens svarīgs gadījums, lai mīcītu kaklu.
4. Ja Jums ir saspīlējums vai osteohondroze, kakla vingrošana izglāba jūs no sāpēm un palīdzēs aizmirst par reiboni un zvanīšanu ausīs. Tā ir ārstēšana.

Un tagad aplūkosim, kādi vingrinājumi ir kakla vingrošana. Galvenā slodze, ko dzemdes kakla reģions piedzīvos, ir statiska. Dzemdes kakla mugurkaula galvenie vingrinājumi sastāv no 10 elementiem. Video parāda pats kompleksu, un tad jūs atradīsiet detalizētu visu vingrinājumu teksta aprakstu.

Komplekss vingrinājums kaklam

1. Svārsts
2. Pavasaris.
3. Zoss
4. Skats uz debesīm.
5. Rāmis
6. Fakira
7. Lidmašīna
8. Herons
9. Koks
10. Komplekss stiepšanās.

Mēs esam meklējuši visefektīvāko vingrinājumu kompleksu, lai stiprinātu kaklu jau ilgu laiku, un esam nolēmuši dzīvot uz osteopātu un neirologu piedāvātā varianta. Vingrinājumu nosaukumi atspoguļo to būtību.

Ja kādas no vingrinājumiem jūs sāpat, samaziniet kustību amplitūdu. Ja tas nepalīdz, tad šo uzdevumu vēl nevajadzētu darīt.

Lai iegūtu vāju un sāpīgu kaklu, izmantojiet tikai statisku slodzi. Ir pāragri runāt par dinamiku. Un kopumā tas šajā gadījumā ir kaitīgs (izņemot izstiepšanu).

Visi vingrinājumi tiek veikti, sēžot, taisni taisni. Viss tiek darīts lēni un vienmērīgi. Tas ir medicīnisks komplekss kakla mugurkaula stiprināšanai. Viņu cita loma - iekasēšana kaklam.

Svārsts

No pozīcijas "galvas taisni" veiciet nogāzes uz sāniem. Katrā galējā pozīcijā turiet galvu 7-10 sekundes. Šajā pozīcijā ir nepieciešams nedaudz izstiepties, lai jūsu galva nebūtu tik vienkārša.

Padariet slīpumu pa labi. Mēs atgriežamies pie oriģināla un bez apstāšanās mēs dodamies pa kreisi. Dariet to 3-5 reizes katrā pusē.

Pavasaris

No pozīcijas mēs tieši cenšamies vērst zodu iekšā Ādama ābolu. Šajā gadījumā galva neietilpst, bet, kā tas pagriežas vienā vietā. Turiet līdzīgu 10 sekundes. Tad mēs atgriežamies sākuma stāvoklī, apstājāmies uz 1 sekundi un izvelkimies uz augšu. Galva atkal ir vietā.

Tādējādi galva vienkārši ritina augšup un lejup pa centru. Dariet 3-5 reizes katram virzienam.

Pavelciet zodu uz priekšu. Galva iet pēc viņa. Pēc tam no šīs pozīcijas vispirms pavelciet zodu uz krūtīm kreisajā pusē, turiet 10 sekundes. Mēs atgriežamies pie oriģināla, tur iesaldējam 1 sekundi, tad darām to pašu krūšu labās puses virzienā. Tātad 3-5 reizes katram plecam. Visi šie pagriezieni ir izgatavoti no stāvokļa, kad galva tiek pagarināta uz priekšu. Un katru reizi, kad mēs atgriežamies sākuma stāvoklī, iztaisnojot galvu parastajā stāvoklī.

Paskaties uz debesīm

No „galvas taisnas” pozīcijas mēs vēršam galvu uz sāniem, it kā mēs skatāmies atpakaļ. Mēs nedaudz pacelam galvas, it kā mēs redzējām lidmašīnu lidojumā debesīs. Mēs skatāmies uz viņu. Nostipriniet galvu šajā stāvoklī līdz 10 sekundēm. Mēs atgriežamies pie oriģināla, kur iesaldējam 1 sekundi. Pagrieziet galvu uz otru pusi. Katrā pusē mēs izgatavojam 3 apgriezienus.

Rāmis

Sēdieties taisni, skatieties uz priekšu. Labo roku novietojam uz kreisā pleca, elkoņu ar plecu. Mēs pagriežam galvu labā pleca virzienā un uzliekam zodu. Mēs 10 sekundes sēžam, tad mēs atgriežamies pie sākotnējā, nolaižam roku. Paceliet otru roku uz otru plecu. Ielieciet zodu otrā virzienā. Tādējādi šis vingrinājums, kad galva balstās uz pleciem.

Sākumā mēs iesaldējam 1 sekundi. Izveidojiet 3 atkārtojumus katrā virzienā.

Fakira

Paaugstiniet rokas un savās plaukstās cieši sakrīt tieši virs galvas. No galvas līdz palmas pamatnei paliek apmēram 10-15 cm, šajā pozīcijā mēs vēršam galvu uz kreiso pusi, ar mūsu degunu paliekam rokas rokās. Sēdiet, kā tas ir 10 sekundes. Ceļā uz otru pusi mēs 1 sekundes paliekam „galvas taisnā” stāvoklī. Dariet 3 atkārtojumus katrā pusē 10 sekundes.

Lidmašīna

Mēs izplatām rokas uz sāniem, piemēram, spārniem. Turiet 10 sekundes. Atstājiet, pagaidiet pāris sekundes un atkal iztaisnojiet rokas. Dariet to 3 reizes.

Tad, „mēs gulējam uz spārna”, vispirms labajā pusē - mēs darām divas reizes 10 sekundes. Tad pa kreisi. Pārāk 2 reizes. Tas ir, vispirms jūs noliecat rokas, lai labā roka būtu augstāka par jūsu kreiso (šajā pozīcijā plakne pagriežas), tad otrādi.

Herons

Rokas atdalīt mazliet muguras, plaukstas pagriezās uz gurniem, it kā jūs gatavotos uz tiem sēdēt.

Virzieties uz augšu, zods arī izstiepās. Sēdiet, kā tas ir 10 sekundes. Mēs atgriežamies stāvoklī, kad rokas ir uz ceļiem, un galva ir taisna - mēs atpūšamies 3 sekundes un atkal attēlojam gārni. Šajā uzdevumā tavs uzdevums ir būt kā gārnis 5 reizes.

Koks

Rokas paceltas virs galvas ar pirkstiem viens pret otru. Saglabājiet pirkstus viena no otras attālumā 10 cm attālumā, bet galva nav kustīga, tā izskatās taisni. Turiet to līdzīgi 10 sekundes 3 reizes. Neaizmirstiet apstāties pie sākuma punkta - tas ir atpūta un asins plūsmas atjaunošana.

Tiek veikti visi iepriekš minētie vingrinājumi kakla sāpēm un profilakses pasākums tās apmācībai. Statiskā slodze ir maģiski noderīga lieta.

Stiepšanās

Sākotnējā pozīcijā ar labo roku paņemiet galvas kreiso pusi un, cik vien iespējams, velciet to pa labi uz plecu. Piestipriniet fāzi 10 sekundes. Mēs atgriežamies pie oriģināla un darām to pašu otrā virzienā ar otru roku. Atkārtojiet 2-3 reizes katrai pusei.

Tad mēs palīdzam savām rokām virzīties uz priekšu, satverot galvu galvas aizmugurē. Uzdevums ir pieskarties krūtīm ar zodu. Pēc tam, maigi un kontrolējot, mēs noliecam galvu atpakaļ.

Mēs palīdzam rokām noliekt galvu pa diagonāli pa labi un pa kreisi. Un, visbeidzot, pagrieziet galvu, cik vien iespējams, pa labi un pa kreisi.

Jaudas slodze uz kakla - vai tas ir nepieciešams?

Ir arī citi vingrinājumi dzemdes kakla mugurai, kas saistīti ar svaru izmantošanu. Ja neesat profesionāls sportists, viņiem nav jēgas. Kāpēc ielikt kakla līkumus ar pankūkām, ja to var izdarīt bez tā.

Kaklu veido tie muskuļi, kurus papildus sūknē hiperextension, deadlift un citi vingrinājumi.

Turklāt statiskā slodze ir daudz noderīgāka par dinamiku. Tas ļauj stiprināt kakla muskuļus, tos nesabojājot. Bet kakla traumas ir nepieņemamas. Jo īpaši, ja jūsu kakla un jau jūtas ne labākais veids.

Šajā pamata ārstnieciskie vingrinājumi kakla galiem. Dariet to reizi dienā, un jūsu kakls būs labi!

Efektīvi vingrinājumi:

Trenera padoms: pirms treniņa vienmēr veiciet iesildīšanos. Viņa sagatavos muskuļus slodzei un ietaupīs jūs no savainošanās.