Mājas kakla un muguras masētāji


Kakla un muguras masāžas mašīnas ir īpašas ierīces, ar kuru palīdzību personai ir iespēja veikt pašmasāžu, mājās un neizmantojot kādu palīdzību. Tie ir piemēroti neatkarīgai lietošanai un partnerībai. To terapeitiskās iedarbības uz ķermeni pamatā ir dažādu masiera veikto metožu imitācija: tapšana, tirpšana, saspiešana, vibrācijas uc
Šādu ierīču izmantošana nodrošina:

  • ikdienas mugurkaula izvadīšana;
  • muskuļu spazmu mazināšana;
  • uzlabojot mugurkaula asins piegādi;
  • mehānisko spēju atjaunošana.

Kad nepieciešama masāža

Profesionālā masāža ir paredzēta plaša spektra muskuļu un skeleta un nervu sistēmu slimībām, tajos pašos gadījumos ir iespējams izmantot masāžas. Šādā gadījumā pirms mājas procedūru uzsākšanas obligāti jākonsultējas ar speciālistu.

Kopīgas masāžas pazīmes ir:

  • atkārtotas sāpes muguras, kakla un pakauša rajonā;
  • nelielas muguras deformācijas;
  • spriedzes un noguruma sajūta paravertebrālos muskuļos;
  • mugurkaula osteohondroze, ja mugurkaula normālā anatomiskā atrašanās vieta ir nenozīmīgi traucēta;
  • muskuļu tonusa vājināšanās pēc ilgstošas ​​gultas atpūtas;
  • dzīvesveida un darba iezīmes, kas saistītas ar augstu fizisko slodzi, vai, gluži pretēji, ar zemu mobilitāti, ilgstoša uzturēšanās sēdus stāvoklī;
  • profesionāls sports.

Kontrindikācijas masāžai

Tos var iedalīt divās kategorijās.
1
Pirmais ir:

  • sarežģītas mugurkaula patoloģijas, ko raksturo skriemeļu un starpskriemeļu disku nestabilitāte (skriemeļu dislokācija un subluxācija, liela starpskriemeļu trūce, spondilolistaze, agrākais periods pēc lūzumiem);
  • iekšējo orgānu hroniskas slimības paasinājuma stāvoklī;
  • aneurizma;
  • tuberkuloze;
  • osteomielīts;
  • tromboze un asins slimības, trešais asinsrites mazspējas līmenis;
  • jebkura veida un atrašanās vietas audzēji;
  • pastiprināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība;
  • seksuāli transmisīvās slimības akūtā formā;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra.
2
Otrajā kategorijā ietilpst dažas vietējās slimības.
Viņu klātbūtne liek domāt, ka nav iespējams veikt masāžu uz atsevišķām mugurkaula daļām. Jo īpaši tas ir:

  • individuālas ādas izpausmes (sēnīšu vai pustulāru bojājumi, dermatīts, izvirzītas dzimumzīmes un kārpas, herpes, psoriāze, trofiskas izmaiņas);
  • varikozas zvaigznītes;
  • dzemdes fibroīdi, cista, kurā sievietēm ir aizliegts masāža jostas daļā.

Muguras un kakla masāžas veidi mājās

Mehāniska

Pirmā grupa ir mehāniskie masētāji, kas darbojas bez elektrotīkla un citiem akumulatoriem. Tās ir ierīces, kas izgatavotas no koka, metāla vai plastmasas ar diezgan vienkāršu struktūru. Trīs visbiežāk lietotie veidi ir:

    Rullīšu masētāji.
    Rotējošie elementi var būt gludi vai pārklāti ar tukšiem zobiem, un tie var būt gredzeni, cilindri vai bumbiņas.

Ir modeļi, kas ietver ķermeņa pārvietošanu uz veltņiem, nevis otrādi. Manuālie rullīšu masētāji ir lieliski piemēroti muguras, kakla un plecu zonas paravertebrālo un interskapulāro apgabalu ārstēšanai mājās.

Zemās izmaksās to pastāvīga un pareiza lietošana ļauj panākt izteiktu terapeitisku efektu dziļā muskuļu masāžā. Tape back masseurs.

Tie ir plaši ruļļu lentes, kas savienotas ar stipriem un bieziem pavedieniem. Abos galos ir ērti rokturi.

Turot uz abām roktura pusēm, jūs varat viegli veikt aizmugures un kakla pašmasāžu, pateicoties veltņu rotācijai.

Šāda veida ierīcēm ir virspusēja masāžas iedarbība, un tās ir piemērotas, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, mazinātu vidēji smagu sāpju smagumu, vietējo asinsrites uzlabošanos. Aplikatori.
Tie ir audumi no auduma, plastmasas vai gumijas, uz kuriem tiek izmantoti ērkšķi un adatas. Pieejami paklāji, uz kuriem jūs varat gulēt, vai lentes vai jostas, kas piestiprina pie ādas. Medicīnā visbiežāk lietotie klasiskie aplikatoru modeļi: Lyapko un Kuznetsova.

Vertebrālajam aplikatoram ir nedaudz atšķirīgs dizains. Tā seko mugurkaula kontūrām, un tām ir īpašas projekcijas, kas masē muskuļus gar mugurkaulu. Šo ierīci var izmantot kā kompleksas apstrādes daļu, lai koriģētu pozu.

Apvalks apmetuma veidā ir pazīstams gandrīz visiem, un to īpaši mīl autobraucēji. Tā vidējais dziļuma masāžas efekts uz visu muguras zonu ir ilgs ekspozīcijas laiks. Šādas aplikatora acīmredzamā priekšrocība ir tā, ka tās izmantošana ir iespējama parastā sēdošajā darbā vai kustībā automašīnā.

Elektriskie

Otra grupa - masāžas mašīnas, strādājot pie elektrotīkla vai baterijām.
Tie ietver:

    Masāžas vāciņi.
    Izgatavots no auduma, ādas vai īstas ādas. Paredzēts lietošanai mājās, birojā vai automašīnā. Dažādās formas un dizaina veltņi ir iebūvēti apmetnē. To rotācija nodrošina virspusēju masāžu, kas samazina muskuļu sasprindzinājumu, mazina nogurumu un uzlabo veiktspēju. Elektriskās masāžas vāciņi ir paredzēti dažādiem intensitātes un lokalizācijas režīmiem, kurus regulē vadības panelis.


Video par to, kā darbojas masāža.

Manuālie elektriskie masētāji.
Izgatavots no plastmasas. Var darboties ar baterijām. Paredzēts sevis lietošanai vai partneru masāžai. Dažādi modeļi ļauj individuāli izvēlēties masāžas efekta intensitāti, dziļumu un veidu.

Masāžas spilvens.
Var izmantot jebkurai muguras zonai. To lieto, lai atvieglotu muskuļus un atpūtu. Nodrošina virspusēju vibrāciju un jauktu veidu masāžu.


Video stāsta par spilvena masāžas izmantošanu.

Masāžas apkakle.
Tam ir šalliņa forma. To veic no silta un mīksta auduma. Šalle sasilda muskuļus, un vibrējošie elementi mīca tos. Ekspozīcijas intensitāti kontrolē tālvadības pults. Universāls masētājs, jo tas ir piemērots ne tikai kaklam un pleciem, bet arī jostasvietai, roku un kāju locītavām.


Video par apkakles masāžas lietošanu.

  • Masāžas piepūšamais krēsls.
    Tas veidojas, piespiežot gaisu. Salocītajā formā ir kompakts izmērs. Nodrošina vieglu masāžas efektu, palīdz mazināt spriedzi un sāpes muguras muskuļos, plecu josta, apakšējās ekstremitātes, novērš nogurumu.
  • Video piemērā ir stāsts par vienu no masāžas krēsla modeļiem.

    Kā pareizi izvēlēties Massager

    Dažādu masāžas līdzekļu izmantošana muguras un kakla mājās ir daudz kopīgu uzdevumu, tomēr, izvēloties modeli, jums jākoncentrējas uz konkrētiem lietošanas mērķiem. Mēs nesniedzam konkrētus ieteikumus.

    Jo īpaši pacienti ar osteohondrozi ir ieteicamie modeļi, kas aprīkoti ar apsildes funkciju. Jāatceras, ka vairuma masāžas līdzekļu darbība ir vērsta ne tikai uz konkrēto terapeitisko efektu, bet arī uz pacienta psihoemocionālo relaksāciju.

    Atpakaļ Massager kā izvēlēties

    Skeleta-muskuļu sistēma nodrošina brīvu un aktīvu kustību, tāpēc ir svarīgi saglabāt tās normālu darbību. Ir daudz veidu, kā novērst dažādas slimības un saglabāt veselīgu locītavu un mugurkaula stāvokli: vingrošana vai sports, masāža, sacietēšana.

    Ne visi var atļauties profesionālu masāžu, jo tas maksā daudz naudas un prasa laiku. Tajā pašā laikā augstas kvalitātes atpakaļmoderim, ko izmanto mājās, ir labvēlīga ietekme uz visām sistēmām un orgāniem:

    • stiprina jebkuras muskuļu grupas, ieskaitot dziļas;
    • uzlabo asinsriti;
    • mazina spazmas un muskuļu sasprindzinājumu;
    • samazina svaru;
    • normalizē vielmaiņu organismā.

    Mūsdienās ir dažādas muguras un kakla masāžas mašīnas, kas spēj stiept dažādas ķermeņa daļas, pat cilvēks, kas sēž automašīnā. Tie var būt elektroniski vai mehāniski, izgatavoti no dabīgiem, videi draudzīgiem materiāliem, kā arī izturīga un droša plastmasas.

    Masāža automašīnā

    Autovadītājiem, kā arī visiem, kas daudz laika pavada birojā vai aiz stūres, pēc savas darbības rakstura, jāpievērš īpaša uzmanība mugurkaula veselībai. Ir jāsaprot, ka pastāvīga vibrācija, mazkustīgs dzīvesveids noved pie limfas stagnācijas iegurņa un ir visbiežāk sastopamie nervu galu saspiešanas cēloņi, osteohondrozes, išiass, artrīta un artrīta parādīšanās.

    Automobiļu masāžas mugurai un kaklam Planta var veikt dažāda veida masāžu: sēžamvietas, kakla, muguras muskuļus. Tie var būt ļoti nozīmīga dāvana jebkuram vadītājam, jo ​​ķermeņa stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no veselas muguras. Atpakaļ uz krēsla VITEK masētājs gandrīz neko nedara. To var izmantot jebkurā laikā, piemēram, atrodoties sastrēgumā, kas ļaus jums nodot laiku, kas pavadīts ar labumu.

    Eksperti iesaka pievērst uzmanību masāžas kompānijām Gezatone, VITEK, Planta.

    Masāža

    Šis Gezatones sēdekļa spilvens būs lieliska alternatīva klasiskajiem masāžas veidotājiem - kad automašīna pārvietojas, vadītājs saņem efektīvu un kvalitatīvu masāžu. Tas ir pārnēsājams ērts mini krēsls, ko var viegli nostiprināt gan automašīnas iekšpusē, gan regulārā krēslā. Tātad, pat strādājot pie galda vai datora, tagad var būt masāža.

    Zenet krēsla aizmugurējā masāža ir ērta elektroniska vadība, ar kuras palīdzību var izvēlēties ātrumu, intensitāti, zonu lokalizāciju un masāžas laiku. Tas var uzlabot izvēlētās ķermeņa zonas asinsriti, atpūsties pat dziļākos muskuļus un mazināt spriedzi. Šo kapli var izmantot bez kādas citas personas palīdzības. Ir arī vērts atzīmēt, ka šāda produkta cena patīk - vidēji tas maksā 7000 rubļu.

    Eksperti iesaka apskatīt uzņēmumu Gezatone un Zenet modeļus, atzīmējot to augsto kvalitāti un atbilstošas ​​izmaksas.

    Rullīšu masētājs

    Tas ir izgatavots no dažādām koku sugām: dižskābardis, osis, ozols. Masāžas kompānija RollingStar novērš muskuļu spriedzi jostas daļā, plecu lāpstiņās. Šis pieejamais un vienkāršais mehānisms ir lielisks līdzeklis osteohondrozes, išiass, artrīta un artrīta novēršanai. Koks, no kura šie produkti tiek izgatavoti, nodod mātei dabas spēku un spēku. Tas ir regulāri jāmaina un jālieto arī atsevišķi.

    Eksperti, novērtējot dažādus rullīšu masētājus, izceļ RollingStar un Maspo modeļus kā augstas kvalitātes un uzticamus.

    Masāža mājās

    Pēc smagas darba dienas ir ļoti svarīgi atpūsties, uzlādēt baterijas un veltīt laiku, lai rūpētos par muguru. Masāža mājas lietošanai ir lielisks veids, kā atpūsties ķermenim: tas ir viegls un viegli lietojams, vienlaikus dodot personai daudz pozitīvu emociju.

    Esošās ierīces var iedalīt vairākās kategorijās: veltnis, elektriskais un lentes. Tajā pašā laikā elektrība tiek piešķirta atsevišķā grupā, jo tie ir ļoti dažādi, un to sastāvā ir vairāki aktīvi elementi. Ir masāžas mašīnas, ko persona var izmantot patstāvīgi, un ir arī tie, kam nepieciešama palīga.

    Elektriskie masētāji

    Viņi pārsteidz ar šķirni, cenu, izmēriem. Elektriskā Medisana masāžas mašīna var strādāt no tīkla vai no baterijām. Šīs grupas ierīces var efektīvi atslābināt muskuļus dažādās muguras daļās - plecu lāpstiņu, kakla, muguras lejasdaļā. Tās ir daudz vieglāk izmantot nekā citas: jums vienkārši jāpievieno tāda ierīce, kuru vēlaties masēt, un pēc tam ieslēdziet barošanas pogu. Pēc tam ierīce veiks visu, un pēc tam automātiski izslēdzas pēc laika, kas norādīts programmā.

    Izvēloties elektrisko masāžas iekārtu, klausieties ekspertu viedokli. Viņi iesaka jums apskatīt Nozomi un Medisana modeļus, atzīmējot tos kā visticamākos un drošākos.

    Tape Massager

    Šāds muguras masētājs ir zināms kopš senās Austrumu medicīnas veidošanās perioda: slavenais ārsts Avicenna ieteica šo izgudrojumu ikvienam, kam bija sāpes mugurkaulā un muguras lejasdaļā.

    Viņš var strādāt bez citas personas ietekmes, vissarežģītākās ķermeņa daļas. Kamfer joslas masāžas ikdienas lietošana stiprinās imūnsistēmu, kā arī novērsīs dažādas locītavu un mugurkaula slimības. Tā būs lieliska alternatīva sportam, jo ​​tā izmanto pat ķermeņa dziļos muskuļus, un neliela cena (apmēram 300 rubļu) ļauj to iegādāties gandrīz visiem.

    Eksperti norāda, ka HouseFit, Kamfer, Body Sculpture un Clear Fit aparāti ir visbiežāk sastopami mūsu valstī. Tās atšķiras ar saprātīgām izmaksām, izturību un lietošanas ērtumu.

    Elektriskā masāžas spilvens

    Šī muguras masāžas mašīna, ko veido spilvens no kompānijas Electronic Neck Massager, ir ļoti viegli lietojama - jums tikai jāpievieno to vēlamajai ķermeņa daļai un pēc tam ieslēdziet to. Viņai ir vadības panelis, kas ļauj izvēlēties vajadzīgo programmu, lai izstrādātu muskuļus.

    Mainyer spilvenu var ņemt uz ceļa ar jums, jūs varat to izmantot pats. Jāatzīmē, ka viņa lieliski strādā pie jebkurām, pat grūti sasniedzamām vietām, bet tās lietošanas laikā neprasa citas personas palīdzību. Masāžas spilvens ietver dažādus masāžas elementus: vibrējošu, rullīšu, sasilšanu, mīcīšanu. Veikalos var iegādāties aptuveni 7000 rubļu.

    Mainyer un Electronic Neck Massager ir tās ierīces, kuras eksperti iesaka iegādāties, atzīmējot to zemo cenu, izturību un augstu veiktspēju.

    Roku masāža mugurai

    Šāda viegli lietojama ierīce no Beurer ir aprīkota ar dažādiem masāžas veidiem: tonizējoša, relaksējoša, terapeitiska masāža. Tas palīdz efektīvi atbrīvoties no redzamajām celulīta izpausmēm, ļoti labi izkliedējošām limfām.

    Šajā masāžas ierīcē ir atšķirīgs ātrums. Viņi var veikt pētījumu ar atšķirīgu intensitāti. Jūs varat to izmantot pats, bet jums joprojām būs nepieciešama palīdzība, lai sazinātos ar grūti sasniedzamām vietām. Šāda ierīce maksā vidēji 3500 rubļu.

    Eksperti iesaka izvēlēties Beurer masāžas veidotājus. Šis uzņēmums ir pazīstams ar saviem labsajūtas produktiem, un šāds rokas masētājs ir neticami ērts.

    Masāžas krēsls

    Ja dzīvoklim ir brīva telpa, un finanses ļauj, ieteicams iegādāties masāžas krēslu no uzņēmuma Sensa, ar kuru palīdzību jūs varat efektīvi izstrādāt muguras, kakla, kāju, kāju un augšstilbu muskuļus. Šāda ierīce padara dažāda veida masāžu, tai ir ļoti ērta komutācijas konsole, un tajā pašā laikā tā kļūst par lielisku palīgu cīņā par labu veselību.

    Jebkurš ASV MEDICA krēsls lieliski darbojas uz visām ķermeņa daļām. Tas būs lielisks līdzeklis, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas slimības, kā arī palīdzētu uzlabot dzīves kvalitāti un noskaņojumu. Šāds masētājs nav lēts prieks - tas maksā aptuveni 60 000 rubļu. Tajā pašā laikā mājā parādīsies pilntiesīgs „masāžas terapeits”, kurš varēs iepriecināt katru jūsu ģimenes locekli.

    Jāpiebilst, ka eksperti izšķir 2 uzņēmumus, kas ražo masāžas krēslus. Japāņu kompānijas Sensa modeļi vienlaicīgi apvieno pievilcīgu cenu un nevainojamu kvalitāti (no 25 000 rubļiem). ASV MEDICA atšķiras ekskluzīvu krēslu ražošanā, bet to cena ir augsta.

    Nav nepieciešams ignorēt mūsdienu zinātnes sasniegumus un atteikties no augstas kvalitātes masāžas, kas jāveic mājās.

    Siltuma sajūta, relaksācija, svētlaime ir viss, kas dod jums labu masāžu. Jāatzīmē, ka šī ir ne tikai ļoti noderīga, bet arī neticami patīkama procedūra. Atpakaļgaitas masāža var tikt izmantota vannā, vannas istabā, saunā utt. Noņemot muskuļu spazmas, salaužot taukus uz muguras, jūs uzlabojat savu veselību un pagarināt dzīvi.

    Atpakaļ Massager: atsauksmes

    Tā kā šodien ne katram ir iespēja apmeklēt profesionālu masāžas terapeitu, un daudziem cilvēkiem ir nepatīkama diskomforta sajūta mugurā, mums ir iespēja iegādāties augstas kvalitātes masāžas mašīnu, ko var izmantot patstāvīgi mājās, izlasot pārskatus par konkrētu modeli. Spriežot pēc tiem, visefektīvākā ierīce ir krēsls, kas ļauj izstrādāt visas muskuļu grupas, bet tās izmaksas ir ļoti augstas. Pārējās ierīces galvenokārt ir paredzētas noteiktām ķermeņa daļām, bet, kā daudzi cilvēki saka, viņi ir pilnīgi relaksējoši, sniedzot personai pārsteidzošu sajūtu.

    Kakla un muguras masāžas mašīnas ir īpašas ierīces, ar kuru palīdzību personai ir iespēja veikt pašmasāžu, mājās un neizmantojot kādu palīdzību. Tie ir piemēroti neatkarīgai lietošanai un partnerībai. To terapeitiskās iedarbības uz ķermeni pamatā ir dažādu masiera veikto metožu imitācija: tapšana, tirpšana, saspiešana, vibrācijas uc
    Šādu ierīču izmantošana nodrošina:

    • ikdienas mugurkaula izvadīšana;
    • muskuļu spazmu mazināšana;
    • uzlabojot mugurkaula asins piegādi;
    • mehānisko spēju atjaunošana.

    Kad nepieciešama masāža

    Profesionālā masāža ir paredzēta plaša spektra muskuļu un skeleta un nervu sistēmu slimībām, tajos pašos gadījumos ir iespējams izmantot masāžas. Šādā gadījumā pirms mājas procedūru uzsākšanas obligāti jākonsultējas ar speciālistu.

    Kopīgas masāžas pazīmes ir:

    • atkārtotas sāpes muguras, kakla un pakauša rajonā;
    • nelielas muguras deformācijas;
    • spriedzes un noguruma sajūta paravertebrālos muskuļos;
    • mugurkaula osteohondroze, ja mugurkaula normālā anatomiskā atrašanās vieta ir nenozīmīgi traucēta;
    • muskuļu tonusa vājināšanās pēc ilgstošas ​​gultas atpūtas;
    • dzīvesveida un darba iezīmes, kas saistītas ar augstu fizisko slodzi, vai, gluži pretēji, ar zemu mobilitāti, ilgstoša uzturēšanās sēdus stāvoklī;
    • profesionāls sports.

    Kontrindikācijas masāžai

    Tos var iedalīt divās kategorijās.
    1
    Pirmais ir:

    • sarežģītas mugurkaula patoloģijas, ko raksturo skriemeļu un starpskriemeļu disku nestabilitāte (skriemeļu dislokācija un subluxācija, liela starpskriemeļu trūce, spondilolistaze, agrākais periods pēc lūzumiem);
    • iekšējo orgānu hroniskas slimības paasinājuma stāvoklī;
    • aneurizma;
    • tuberkuloze;
    • osteomielīts;
    • tromboze un asins slimības, trešais asinsrites mazspējas līmenis;
    • jebkura veida un atrašanās vietas audzēji;
    • pastiprināta centrālās nervu sistēmas uzbudināmība;
    • seksuāli transmisīvās slimības akūtā formā;
    • paaugstināta ķermeņa temperatūra.

    2
    Uz otro

    kategorijas ietver dažas vietējās slimības.

    Viņu klātbūtne liek domāt, ka nav iespējams veikt masāžu uz atsevišķām mugurkaula daļām. Jo īpaši tas ir:

    • individuālas ādas izpausmes (sēnīšu vai pustulāru bojājumi, dermatīts, izvirzītas dzimumzīmes un kārpas, herpes, psoriāze, trofiskas izmaiņas);
    • varikozas zvaigznītes;
    • dzemdes fibroīdi, cista, kurā sievietēm ir aizliegts masāža jostas daļā.

    Muguras un kakla masāžas veidi mājās

    Mehāniska

    Pirmā grupa ir mehāniskie masētāji, kas darbojas bez elektrotīkla un citiem akumulatoriem. Tās ir ierīces, kas izgatavotas no koka, metāla vai plastmasas ar diezgan vienkāršu struktūru. Trīs visbiežāk lietotie veidi ir:

      Rullīšu masētāji.
      Rotējošie elementi var būt gludi vai pārklāti ar tukšiem zobiem, un tie var būt gredzeni, cilindri vai bumbiņas.

    Ir modeļi, kas ietver ķermeņa pārvietošanu uz veltņiem, nevis otrādi. Manuālie rullīšu masētāji ir lieliski piemēroti muguras, kakla un plecu zonas paravertebrālo un interskapulāro apgabalu ārstēšanai mājās.

    Tomēr šāda veida ierīce var atstāt nelielus zilumus uz ādas.

    Zemās izmaksās to pastāvīga un pareiza lietošana ļauj panākt izteiktu terapeitisku efektu dziļā muskuļu masāžā.

    Tape back masseurs.

    Tie ir plaši ruļļu lentes, kas savienotas ar stipriem un bieziem pavedieniem. Abos galos ir ērti rokturi.

    Turot uz abām roktura pusēm, jūs varat viegli veikt aizmugures un kakla pašmasāžu, pateicoties veltņu rotācijai.

    Šāda veida ierīcēm ir virspusēja masāžas iedarbība, un tās ir piemērotas, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, mazinātu vidēji smagu sāpju smagumu, vietējo asinsrites uzlabošanos.

    Aplikatori.
    Tie ir audumi no auduma, plastmasas vai gumijas, uz kuriem tiek izmantoti ērkšķi un adatas. Pieejami paklāji, uz kuriem jūs varat gulēt, vai lentes vai jostas, kas piestiprina pie ādas. Medicīnā visbiežāk lietotie klasiskie aplikatoru modeļi: Lyapko un Kuznetsova.

    Terapeitisko iedarbību izraisa intensīva asins pieplūde uz iedarbības vietu. Tas ļauj noņemt iekaisumu un sāpju simptomus.

    Vertebrālajam aplikatoram ir nedaudz atšķirīgs dizains. Tā seko mugurkaula kontūrām, un tām ir īpašas projekcijas, kas masē muskuļus gar mugurkaulu. Šo ierīci var izmantot kā kompleksas apstrādes daļu, lai koriģētu pozu.

    Apvalks apmetuma veidā ir pazīstams gandrīz visiem, un to īpaši mīl autobraucēji. Tā vidējais dziļuma masāžas efekts uz visu muguras zonu ir ilgs ekspozīcijas laiks. Šādas aplikatora acīmredzamā priekšrocība ir tā, ka tās izmantošana ir iespējama parastā sēdošajā darbā vai kustībā automašīnā.

    Elektriskie

    Otra grupa - masāžas mašīnas, strādājot pie elektrotīkla vai baterijām.
    Tie ietver:

    1. Masāžas vāciņi.
      Izgatavots no auduma, ādas vai īstas ādas. Paredzēts lietošanai mājās, birojā vai automašīnā. Dažādās formas un dizaina veltņi ir iebūvēti apmetnē. To rotācija nodrošina virspusēju masāžu, kas samazina muskuļu sasprindzinājumu, mazina nogurumu un uzlabo veiktspēju. Elektriskās masāžas vāciņi ir paredzēti dažādiem intensitātes un lokalizācijas režīmiem, kurus regulē vadības panelis.
    2. Manuālie elektriskie masētāji.
      Izgatavots no plastmasas. Var darboties ar baterijām. Paredzēts sevis lietošanai vai partneru masāžai. Dažādi modeļi ļauj individuāli izvēlēties masāžas efekta intensitāti, dziļumu un veidu.
    3. Masāžas spilvens.
      Var izmantot jebkurai muguras zonai. To lieto, lai atvieglotu muskuļus un atpūtu. Nodrošina virspusēju vibrāciju un jauktu veidu masāžu.
    4. Masāžas apkakle.
      Tam ir šalliņa forma. To veic no silta un mīksta auduma. Šalle sasilda muskuļus, un vibrējošie elementi mīca tos. Ekspozīcijas intensitāti kontrolē tālvadības pults. Universāls masētājs, jo tas ir piemērots ne tikai kaklam un pleciem, bet arī jostasvietai, roku un kāju locītavām.
    5. Masāžas piepūšamais krēsls.
      Tas veidojas, piespiežot gaisu. Salocītajā formā ir kompakts izmērs. Nodrošina vieglu masāžas efektu, palīdz mazināt spriedzi un sāpes muguras muskuļos, plecu josta, apakšējās ekstremitātes, novērš nogurumu.

    Video piemērā ir stāsts par vienu no masāžas krēsla modeļiem.

    Kā pareizi izvēlēties Massager

    Dažādu masāžas līdzekļu izmantošana muguras un kakla mājās ir daudz kopīgu uzdevumu, tomēr, izvēloties modeli, jums jākoncentrējas uz konkrētiem lietošanas mērķiem. Mēs nesniedzam konkrētus ieteikumus.

    Pastāstiet savam ārstam, ko iegādāties, vai to var darīt ārsts.

    Jo īpaši pacienti ar osteohondrozi ir ieteicamie modeļi, kas aprīkoti ar apsildes funkciju. Jāatceras, ka vairuma masāžas līdzekļu darbība ir vērsta ne tikai uz konkrēto terapeitisko efektu, bet arī uz pacienta psihoemocionālo relaksāciju.

    Arvien vairāk cilvēku atklāj elektriskos masāžas aparātus, jo tie ļauj glābt vissvarīgāko mūsdienu cilvēka dzīvē - laiku un vienlaikus tikt galā ar savu darbu ne sliktāk nekā profesionāli masāžas terapeiti.

    Izmantojot elektriskos masāžas mehānismus mugurai un kaklam, jūs varat veikt profilaktiskas vai terapeitiskas procedūras, neatstājot mājās, birojā, automašīnā - to veicina dažāda veida elektriskie masētāji.

    Elektrisko masāžas iekārtu priekšrocības un efektivitāte

    Masāžas mašīnas vienmēr ir pie rokas, un, ja jūsu muguras vai kakla ir slims, jūs jūtaties slikti, viņi palīdzēs jums tikt galā ar viņiem.

    Elektriskie masāžas mašīnas ir ideāla izvēle tiem, kas kādu iemeslu dēļ nevar regulāri apmeklēt masieru.

    Pateicoties tiem, jūs varat regulāri veikt neatkarīgas masāžas procedūras visām ķermeņa daļām, ieskaitot muguru un kaklu.

    Masētāji darbojas kā masāžas terapeita rokās un sasniedz to pašu efektu. Izmantojot elektrisko masāžas ierīci, varat sasniegt šādus rezultātus:

    • uzlabot asinsriti ķermeņa asinsrites sistēmā;
    • saspringto muskuļu pilnīga relaksācija;
    • uzlabojot asinsriti, ķermeņa pārpildīšana ir panākta sasilšana;
    • ķermeņa muskuļi un audi atgriežas normālā tonī.

    Turklāt labākie muguras un kakla elektriskie masētāji ir tik nopietni kā sāļu nogulsnēšanās attiecīgajās mugurkaula daļās.

    Persona, kas regulāri izmanto elektriskos masāžas aparātus, garantē veselību, paaugstina ķermeņa vispārējo imunitāti un vienmēr būs labā garā.

    Lielākā daļa ierīču atbalsta vairākus darbības režīmus un ir aprīkoti ar sprauslu komplektu atkarībā no tā, kādu efektu mēs sagaidām no masāžas pašlaik:

    • tonizējoši, lai beidzot pamostu un ievestu ķermeni darba stāvoklī;
    • atpūsties, lai nomierinātu nogurušos muskuļus;
    • labsajūtu, ja tas ir nepieciešams, lai mazinātu sāpes ķermeņa audos.

    Elektriskie muguras masētāji

    Šāda veida elektriskā masāža būs noderīga, pirmkārt, cilvēkiem, kuri dažu apstākļu dēļ rada mazkustīgu dzīvesveidu: transporta vadītāji, biroja darbinieki, programmētāji, dizaineri.

    Pastāvīga slodze un neaktivitāte nelabvēlīgi ietekmē muguras un mugurkaula muskuļus, tāpēc cilvēks sāk pastāvīgu sāpes jostas daļā, starp lāpstiņām.

    Šādos gadījumos tas būs ne tikai noderīgs, bet arī muguras masāža ir nepieciešama, un tā būtu jāveic regulāri saistībā ar dzīvesveida nepārvaramību.

    Masāžas pakalpojumi būs diezgan apaļi, bet ir lieliska alternatīva - elektriskais masētājs. Tas vienmēr būs uz rokas, kas veicina masāžas procedūru regularitāti.

    Elektriskie muguras masētāji ir pieejami dažādās versijās. Apsveriet visefektīvāko un pieejamu cenu.

    Rokas masētāji

    Šādām ierīcēm ir ergonomisks dizains un mazs svars, kas ļauj jums vienu roku masēt muguru.

    Izvēloties šādu masāžas iekārtu, jums jāpievērš uzmanība rokturim - jo ilgāk tas ir, jo ērtāk būs veikt muguras masāžas procedūru.

    Turklāt pluss būs spēja darbināt ierīci no akumulatora, kas ļauj izmantot masāžas iekārtu vietās, kur nav piekļuves elektrotīklam.

    Režīma un intensitātes maiņa kopā ar dažādām sprauslām nodrošina plašas iespējas izmantot dažādas masāžas metodes.

    Rokas masētājs Beurer MG 100. Ierīce apvieno vibrācijas masāžu ar infrasarkano starojumu, pateicoties kam masētājs iedarbojas uz dziļajiem muskuļu slāņiem, veicinot asinsriti.

    Pateicoties vairākām sprauslām, kā arī 4 veidu programmām, jūs varat izvēlēties ietekmi uz masāžu. 5 ātrumi veicinās labu masāžas intensitāti.

    Massager-cape uz krēsla

    Autovadītājiem un biroja darbiniekiem tas ir neaizstājams, jo tā izmantošana ir ļoti vienkārša - vienkārši nostipriniet to uz krēsla vai krēsla.

    Pievienojieties elektrotīklam un jūs varat turpināt strādāt, apvienojot to ar visas muguras masāžu.

    Izvēloties apmetni, pievērsiet uzmanību tam, vai ir iespēja strādāt no automobiļa cigarešu šķiltavas - vieglāk būs uzstādīt šādu vāku automašīnā.

    Ir vēlams, lai būtu tālvadības pults, kas palīdz kontrolēt masāžu, nemainot ķermeņa stāvokli.

    Jums jāpievērš uzmanība arī elastīgām jostām, kas ļauj ērti piestiprināt vāciņu uz krēsla.

    Masāžas kapsēta Oto EL-868. Mobilais viegls korpuss, ko var uzstādīt jebkurā krēslā.

    Vairākas masāžas programmas, tostarp akupresūras Shiatsu, kas darbojas uz dažiem muguras punktiem un vispārīgu relaksējošu efektu.

    Ir iespēja sasildīt muguru, kas uzlabo asins plūsmu un veicina dziļāku ietekmi uz muguras muskuļu grupām.

    Tālvadības pults klātbūtne un pieslēgums automašīnas elektriskajai sistēmai paplašina apmales loku.

    Knapsack Massager

    Tas ir jaunums elektrisko masāžas ierīču pasaulē, kas speciāli izstrādāti, lai masāžas muguras muskuļus „nepārtraucot ražošanu”. Šāda „mugursoma” var veikt vairāku veidu masāžu.

    Tajā pašā laikā to ir ļoti viegli izmantot: vienkārši uzlieciet to, tāpat kā somu, pielāgojiet siksnas sev un ierīce ir gatava darbam.

    Izvēloties, norādiet, vai iekļautā tālvadības pults, ar kuru masāža būs daudz efektīvāka, jo vadības process kļūs vienkāršāks.

    Masāža mugurai Ommassage BM-08. Ierīces dizains ir izgatavots kā soma, kurā ir 4 vibrācijas motori un kas piedāvā klientam 4 veidu vibrācijas masāžu.

    Un kombinācijā ar infrasarkano starojumu masāža kļūst efektīvāka. Tālvadības pults ļauj mainīt režīmu un intensitāti, nenoņemot mugursomu.

    Elektriskie masāžas pleci pleciem un kaklam

    Sēžot visu dienu monitora priekšā vai veicot citu sēdus darbu, mēs pamanām sāpes kakla rajonā pēc kāda laika.

    Un arī diezgan garas galvassāpes. Tas ir saistīts ar to, ka plecu un kakla muskuļi nogurst - galu galā mēs ilgu laiku sēdējam vienā un tajā pašā pozā un muskuļi nogurst.

    Sēdošas dzīvesveida rezultātā sāļu nogulsnēšanās (osteohondroze) attīstās dzemdes kakla mugurkaulā, kā rezultātā var saspiest nervu galus, asins plūsmu uz smadzenēm sašaurināt un kā rezultātā - galvassāpes.

    Daudzi nepievērš uzmanību šiem simptomiem, bet sāpes nepazūd, un noguruma un uzmanības traucējumu stāvoklis sāk kairināt.

    Šādās situācijās labākais veids ir masāžas nodarbības, lai normalizētu muskuļu darbību, mazinātu nogurumu un uzlabotu asins plūsmu.

    Masāža nevar veikt dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā. Visos šajos gadījumos palīdzēs elektriskā masāžas lietošana (ja sāls tiek uzglabāts, nepieciešama konsultācija ar ārstu).

    Dzemdes kakla kakliņam ir liels skaits elektrisko masētāju. Tie ir gadījumi spilvenu, kakla, apmetņu veidā.

    Lielākā daļa no tām ir universālas un var tikt izmantotas citu ķermeņa daļu masēšanai. Izvēloties kakla masāžu, pievērsiet uzmanību tālvadības pults klātbūtnei, spējai strādāt ar automašīnas elektrisko sistēmu vai ar baterijām.

    Vēlams, lai muskuļu infrasarkanā starojuma funkcija būtu atkarīga no asins pieplūdes uz masāžas zonām.

    Apsveriet masāžas veidotāju modeļus, kas izveidoti, lai strādātu ar kakla mugurkaulu.

    Masāžas spilvens Maxiwell 3

    Šis masētājs atšķiras no sava veida, jo tā rullīši ir izgatavoti no dabīgā akmens - nefrīta, kas, apsildot, rada īpašus spektrālos viļņus, kas labvēlīgi ietekmē masāžas zonas.

    Spilvenam ir potenciāls gan akupresūrai, gan vispārējai toniskai vai relaksējošai masai. Un tālvadības pults klātbūtne veicina pilnīgāku relaksāciju.

    Masāžas kapsēta ASV Medica Rumba

    Kaplis ir paredzēts, lai mazinātu nogurumu no plecu un kakla zonas muskuļiem. Ergonomiskā vadība ļauj ātri saprast ierīces funkcijas.

    Massager ir 5 masāžas programmas ar 8 intensitātes režīmiem, kas veicina ierīces universālumu.

    To var izmantot gan jaunieši, gan vecāki cilvēki.

    Masāžas vibrējošā darbība ar iespēju apsildīt.

    Un trokšņainība un ādas apdare neatstās nevienu vienaldzīgu.

    Kakla masāžas masētājs

    Ierīce spēj efektīvi risināt problēmas kakla apkakles zonā. Vairākas programmas, tostarp akupresūras shiatsu un relaksējoša masāža.

    Mainot 4 veltņu kustības virzienu un intensitāti, var panākt citu efektu, un iesildīšanās funkcija to ievērojami uzlabos.

    Atjauno asinsriti kakla muskuļos un veicina cilvēka ķermeni.

    Secinājums

    Elektriskā muguras vai kakla masāža var būt jūsu vienīgā cerība uz mazkustīgu dzīvesveidu.

    Ir skaidrs, ka vairumā gadījumu ir ļoti grūti mainīt darbavietas vai dzīvesveidu, tāpēc jums ir jāmeklē citi risinājumi, un labs variants ir masētājs.

    Turklāt mēs iesakām iegādāties masāžas kāju vannu. Tam ir ļoti spēcīga relaksējoša iedarbība, kas ietekmē arī vispārējo labklājību.

    Un, ja agrāk jūs izturējāt diskomfortu mugurā un kaklā, norakstot visu, lai nomainītu atmosfēras spiedienu, tad, pateicoties elektriskajam masāžas aparātam, atbrīvojies no tiem, jūs varēsiet pilnībā novērtēt, cik daudz sāpju traucēja jūsu darbs (un bieži pēc darba).

    Neskatieties uz problēmu, kad parādās pirmie simptomi: muguras sāpes, hronisks nogurums. Galu galā, joki ir slikti ar veselību, un labāk to atcerēties.

    5 labākie muguras masētāji

    Funkciju vērtējums

    Svarīgs solis mugurkaula un muguras muskuļu slimību profilaksē ir masāža. Ja nav kontrindikāciju, to var izdarīt mājās, izmantojot masāžas ierīces. Tie ir elektriskas ierīces ar kustīgām daļām, kuru manipulācijām jābūt līdzīgām kapteiņa manuālajai darbībai. Pēc darbības principa šīs ierīces ir klasificētas šādi:

    • manuāla mehāniskā - lēta, viegli lietojama, bet prasa nepārtrauktu piepūli un bieži vien neefektīvu;
    • elektriskais veltnis - funkcija no elektrotīkla, akumulatora vai baterijām un nodrošina augstas kvalitātes ādas dziļāku slāņu masāžu;
    • Vakuums - izveidojiet spēcīgu masāžas spiedienu un nodrošiniet muguras muskuļus ar labu masāžu, bet viņiem ir nepieciešama prasme vadībā;
    • vibrācijas - nosūta mehāniskās vibrācijas no darba pozīcijas uz apstrādāto zonu un tādējādi veicina spazmu un tonizēšanas novēršanu;
    • ultraskaņa - tās ir ļoti efektīvas un nesāpīgas, lai veiktu sesiju, bet tās ir labāk piemērotas sejas un kakla kosmētiskajai masāžai, nevis atjaunojošam darbam ar muguru.

    Daudzi modeļi apvieno vairākus iedarbības veidus, un tos papildina tādas noderīgas iespējas kā infrasarkanā apsilde, atpakaļgaitas taimeris ar automātisku izslēgšanu, automātiskā programmēšana utt. To klātbūtne ievērojami uzlabo komfortu, novērš nepareizu darbību un palielina efektivitāti. Pēc atsauksmēm, pēc pirmās pašmācības sesijas mājās, persona jūtas atvieglota zonā, kur sāpes bija bijušas agrāk. Pēc pilnīga 5-10 procedūru kursa beigām, tas uzlabojas, poza uzlabojas un efektivitāte palielinās.

    Tomēr, pērkot un lietojot ierīci, jums ir jāsaprot, ka muguras masāža ir viena no fizioterapijas metodēm, kurai ir iespaidīgs kontrindikāciju saraksts: diabēts, nieru mazspēja, noteikts elektrokardiostimulators, asiņošana, drudzis. Šis saraksts nav pilnībā sniegts, tāpēc pirms pieteikuma iesniegšanas konsultēties ar speciālistu. Tikpat svarīgi ir atbildīgi vērsties pie masāžas veidotāja izvēles, un, lai to vienkāršotu, mēs esam apkopojuši labāko vērtējumu, pēc mūsu domām, modeļus, kas ir ieguvuši augstu vērtējumu lietotāju vērtējumos un atšķiras ar augstu funkcionalitāti.

    Top 5 labākie masieri mugurai

    5 Planta MP-010B

    Manuālajās masāžas ierīcēs ir kopīgs liels trūkums: tās ir paredzētas manipulācijām ar rokām, un pašmasāža ar savu palīdzību nerada pilnīgu relaksāciju. Vai tas ir masāžas spilvena modelis MP-010B no amerikāņu zīmola Planta: ja ķermenim ir nepieciešams atpūsties, tas ir ērti ievietot zem apakšējā muguras vai zem pleciem un ieslēgt nepieciešamo darbības režīmu - ar infrasarkano staru, bez tā vai kopā. Masāžas veltņi mīcīs saspringtos muguras apgabalus saskaņā ar japāņu masāžas tehniku, shiatsu, mazina spazmas, brīdina vai atvieglo osteohondrozi.

    Ierīci var izmantot mājās, darbā, automašīnā - ir papildu adapteris pieslēgšanai auto barošanas tīklam, un, pieslēdzoties regulārai kontaktligzdai, strāvas kabeļa garums ļauj ērti palikt attālumā no tā. No krēsla vai automašīnas sēdekļa galvas balsta masētājs ir piestiprināts ar īpašu jostu, un pēc tam, kad tas ir ieslēgts, no personas nav jāveic nekādas papildu darbības.

    4 VACU Expert Beauty Gesatone

    Lai likvidētu celulīta izciļņus un krokas uz muguras, kosmetologi piedāvā īpašu masāžas veidu - vakuumu. Elektriskā masāžas iekārta VACU Expert Beauty tika izstrādāta lietošanai mājās, tā var izstrādāt dziļu zemādas tauku slāni un izlīdzināt ādu, laužot celulīta granulas. Šo kombinēto efektu padarīja iespējama ar īpašu rullīšu sprauslu dubultu iedarbību: kad āda tiek iesūkta (aspirācijas spēks var tikt izlīdzināts), ādas virsmu vienlaicīgi apstrādā ar rievotiem rullīšiem, kas izraisa asins plūsmu uz problēmu zonu un stimulē limfodrenāžu.

    Rezultāti ir aprakstīti diezgan spilgti recenzijās: aizmugure apstājas, pakāpieni pakāpeniski izlīdzinās, āda kļūst elastīga un izskatās labāk. Šīs masāžas papildu priekšrocība ir spēja darboties bez savienojuma ar elektrotīklu (ir iebūvēts akumulators ar jaudu 600 mAh), papildu konservu sprauslas un 4 automātiskās programmas dažādām ķermeņa daļām un sejai.

    3 Medisana ITM

    Manuālās masāžas noslēpums ir dabiskā siltuma apmaiņa un prasmīgs spiediens uz dažiem punktiem un muguras vietām. Mūsdienīgas elektriskās ierīces, piemēram, ITM masāžas mašīna no Vācijas uzņēmuma Medisana, kas nav spējīgas kopēt cilvēka pieskārienu, ir ērti lietojamas mājās. Un viņi arī veic kustības, kas nav pat profesionālāko amatnieku spēkos, proti, tās vibrē ar 2-3 tūkstošu kustību sekundē (!).

    Pārskatos viņi saka, ka šāds svārstību biežums kopā ar infrasarkano staru apsildi nodrošina skaidru efektu, salaužot taukus uz muguras, paceļot otru zodu un stiprinot muskuļus. Tomēr, lai iegūtu rezultātu, jums ir nepieciešama integrēta pieeja un regulāras masāžas 15 minūtes. Ierīce darbojas uz 220V elektrotīkla, ir bezgalīgi mainīga intensitātes regulēšana un ir gatava apkalpot īpašnieku bez neveiksmes vismaz 3 gadus.

    2 FitStudio masāžas matracis

    Ilgi kustīgs sēde un ar to saistītais pārspīlējums mugurā ir mūsdienu cilvēka postu. Bet, ja viņam ir FitStudio masāžas matracis, tad nogurums un vājums darba dienas beigās pazūd. Atšķirībā no citiem elektriskajiem masāžas veidiem tā tiek izmantota guļus stāvoklī, kas jau ir būtisks mugurkaula aizraušanās. Tomēr jūs varat vienkārši gulēt uz parastās gultas, un ierīce kļuva par vienu no līderu vērtībām, pateicoties pilnam masāžas režīmam: tā var „mīcīt”, patēt, berzēt, pieskarties un nospiest bioaktīvos punktos.

    Režīmus pēc izvēles var pārslēgt manuāli vai izmantot automātisku programmu, pielāgojot ekspozīcijas ātrumu un spēku, lai nemazinātu neērtības. Ir arī pogas "Atpakaļ", "Kakls", "Loin", "Hip", noklikšķinot uz kura var izstrādāt atbilstošās ķermeņa daļas. Ierīces ergonomika ir labi pārdomāta: tai ir kabatas tālvadības pults, pareizais daudzums fiksatoru uz velcro, anti-slip pārklājums. Un tas viss, pievērsiet uzmanību, par diezgan saprātīgām izmaksām.

    1 Homedics BMSC-5000H-ES

    Ar šo masāžas apmetni jūs varat aizmirst par dārga masāžas krēsla sapni. Lai iegūtu augstas kvalitātes muguras masāžu, nepiesaistot svešiniekus, vienkārši mest to uz regulāra krēsla vai automašīnas sēdekļa. Kaplis ir stingri piestiprināts pie tiem ar elastīgu siksnu, ergonomisks dizains ar sānu atbalstu, tāpēc ir ļoti grūti atšķirt to no īsta masāžas krēsla.

    Patīk ierīcei un funkcionalitātei: lietotājam ir 14 dažādas masāžas programmas (slīdēšana, šūpošanās, ķermeņa sasilšana ar infrasarkanām lampām, kas ietekmē akupunktūras punktus, izmantojot shiatsu metodi utt.), Kā arī noregulē darba intensitāti un attālumu starp veltņiem atkarībā no augstuma un cilvēka vajadzībām, polsterēti galvas balsti, vadu tālvadības pults un automātiskā palaišana pēc 1 5 minūšu nepārtrauktas masāžas. Visos mūsu pārbaudītajos informācijas avotos par šo produktu ir vērtīgi vērtējumi, kas norāda uz tās izcilo kvalitāti, efektivitāti un uzticamību.

    Atpakaļ masāžas veidu veidi, kā tos izmantot?

    Raksta saturs:

    1. Kādi veidi pastāv
      • Veltnis
      • Tape
      • Masāžas vāciņi

    2. Kā izvēlēties
    3. Kā lietot
    4. Indikācijas un kontrindikācijas lietošanai

    Aizmugures masētājs ir mehāniska ierīce, kas var būt lielisks līdzeklis, lai novērstu un ārstētu muguras slimības. Tās ietekmē palielina asins plūsmu un paātrina toksīnu izmantošanas procesu. Šodien mēs apskatām rullīša masāžas labumu un kaitējumu mugurai, jo šīs ierīces ir ļoti populāras. Ļoti vienkāršs dizains ir ļoti efektīvs. Jums vajadzētu arī teikt, ka masāžas ražošanai izmanto videi draudzīgus materiālus, un pat bērns to var izmantot.

    Kādi ir muguras masāžas veidi?

    Visus muguras masinātājus var iedalīt divās grupās - specializētās un universālās. Pirmā ierīču grupa ir izstrādāta, lai izstrādātu vietējās ķermeņa daļas, piemēram, kājas, seju vai pretcelulītu. Specializētu masāžas un izskatu dizains var būt atšķirīgs, bet tie visi ir ļoti efektīvi. Daudzi cilvēki, lietojot ierīces, izmanto aromātiskās eļļas, kas padara to ne tikai noderīgu, bet arī patīkamu.

    Savukārt universālie masāžas mašīnas tiek izmantotas lielām ķermeņa daļām klasiskai un akupresūrai. Turklāt jāsaka, ka muguras masētāji ir lente un rullīši. Tie ir visizplatītākie veidi, bet ir arī sēdekļu pārvalki. Masāžas ir visbiežāk izgatavotas no bērza, lai gan var izmantot sandalkoka, dižskābarža, ciedra, kadiķa vai ozola.

    Rullīšu masētāji

    Zemāk mēs aplūkojam rullīša masāžas labumu un kaitējumu mugurai, un tagad runāsim nedaudz vairāk par šīs ierīces trim galvenajām struktūrām. Ārēji rullīšu masētājs ir no viena līdz vairākiem veltņiem, kas var griezties. Lietošanas ērtībai tas ir aprīkots ar rokturi. Ar šīs ierīces palīdzību var veikt masāžu gan šķērsvirzienā, gan garenvirzienā.

    Ņemiet vērā, ka šodien ir vairākas rullīšu masāžas iespējas:

      Universālais veltnis atgādina pildspalvu, kura malās ir 2 veltņi. Šī ierīce ir piemērota roku, muguras un kakla masēšanai.

    Skalka - jau no nosaukuma jūs varat saprast, ka šāda veida masāža atgādina virtuves rīku. Rullīši var būt gludi vai pārklāti ar tapām, un ierīce ir paredzēta, lai masētu plecus, kaklu un muguru.

  • Rezultāti - masāžas mašīna tiek izmantota kāju masēšanai un rēķinu apmaksai.

  • Jāatzīmē:
    • muskuļi atpūsties;

    paātrinās asins plūsma un uzlabojas limfas plūsma;

    motora funkcijas tiek atjaunotas;

    uzlabo ādas toni, kā arī elastību un elastību;

    uzlabo audu barošanas kvalitāti;

    tiek stimulēti tauku dedzināšanas procesi, kas ļauj efektīvi atbrīvoties no celulīta;

    palielina vielmaiņas procesu ātrumu;

  • pietūkums.

  • Ja mēs runājam par rullīša masāžas labumu un kaitējumu mugurai, tad tās priekšrocības ir acīmredzamas. Jūs varat to ņemt līdzi ceļojumā, un to ir ļoti viegli izmantot. Ar to jūs varat viegli novērst spriedzi no muguras muskuļiem. Varbūt vienīgais trūkums ir nepieciešamība pēc palīga, jo ne visas muguras daļas var apstrādāt patstāvīgi. No negatīvajiem punktiem mēs atzīmējam tikai sasitumus, kas var parādīties pēc pirmajiem lietošanas gadījumiem.

    Lentes masētāji

    Ierīce ir rotējošu bumbiņu vai cilindru ķēde, kas tiek novietoti uz diviem elastīgiem vadiem. Ērtākai lietošanai ierīce ir aprīkota ar rokturiem. Tas ir universāls masāžas aparāts, ar kuru jūs varat rīkoties jebkurā ķermeņa daļā un bez palīdzības.

    Tape ierīces palīdzēs atbrīvoties no sāpēm jostas daļā, efektīvi cīnoties ar celulītu, mazina nogurumu. Turklāt ierīce ļauj uzlabot ādas stāvokli. Ja rullīšu masāžas ļauj jums patstāvīgi apstrādāt tikai pieejamas ķermeņa daļas, tad lentei šajā ziņā nav nekādu ierobežojumu.

    Ņemiet vērā, ka masāža var tikt izmantota iesildīšanās laikā pirms treniņa, lai uzsildītu muskuļus, un pēc tam, kad esat pabeidzis nodarbības, varat noņemt bradāt. Starp galvenajām ierīces priekšrocībām mēs atzīmējam:

      tā ir universāla, to var izmantot sevis masāžai;

    efektīvs muguras un sēžamvieta;

    garu ieroču klātbūtnes dēļ ir iespējams rīkoties ar visām grūti sasniedzamajām vietām;

  • lieliski mazina muskuļu nogurumu un spriedzi.

  • Ierīce, kā jau teicām, var tikt izmantota, lai izstrādātu visas ķermeņa daļas, bet visbiežāk tā izmanto muguras un sēžamvietas. Jūs droši vien zināt, ka dienas laikā muguras muskuļi piedzīvo smagas slodzes. Ar lentes masāžas palīglīdzekļu palīdzību vakarā varat mazināt spriedzi. Tas rada masāžas efektu akupunktūras punktos, kas noved pie asins plūsmas un vielmaiņas procesu paātrinājuma. Ņemiet vērā, ka aktīvākie masāžas aparāti ir ierīces, kas aprīkotas ar tapām. Tie ir aktīvāki muskuļos.

    Masāžas vāciņi

    Kā izvēlēties Massager?

    Lai netiktu sajaukts ar masāžas veidotāja izvēli, jāņem vērā daudzi faktori, bet vispirms ir vērts sazināties ar ārstu, lai saņemtu padomu par masāžas līdzekļa izmantošanas iespējām. Atgriežoties pie atlases kritērijiem, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

      Vienkārša lietošana.

    Iegādes mērķis - ja jums ir nepieciešams izstrādāt visu ķermeni, tad nopirkt universālu masāžas mašīnu, un, kad jums ir nepieciešams masēt tikai vienu ķermeņa daļu, labāk izmantot specializētu ķermeni.

    Ierīces ražošanas kvalitāte.

    Kā izmantot masāžas līdzekli mugurai?

    Mēs noskaidrojām, kādas priekšrocības un kaitējumu, ko rada rullīšu masētājs mugurai, var iegūt. Tomēr ir svarīgi zināt tās lietošanas noteikumus. Pirms izmantojat kādu no iepriekš minētajām ierīcēm, jums ir jāsagatavo āda. Lai to izdarītu, berzējiet ādu, līdz tā kļūst nedaudz sarkana. Šajā brīdī varat izmantot speciālu krēmu vai eļļu, lai uzlabotu slīdēšanu.

    Kad muskuļi kļūst silti, jums ir jāveic intensīvākas kustības, un ir pabeigta insultu sagatavošanas procedūra. Katra ķermeņa teritorija ir jāapstrādā ar masāžas ierīci no 10 līdz 20 reizēm. Ir arī svarīgi izmantot pareizo shēmu - no lielām teritorijām līdz mazām. Šeit ir izklāstīti pamatnoteikumi dažādu ķermeņa daļu apstrādei:

      Atpakaļ - studija sākas krustmalas apgabalā, virzoties uz kakla virzienu. Uz augšu masāžas mašīna jādarbojas ar spiedienu un brīvi. Strādājiet pirmo pusi no muguras un pēc tam otru.

    Loin - Masāža šo zonu ar šķērsvirziena kustībām, pakāpeniski pieaugot līdz padusēm. Tad atkal dodies uz iegurni.

    Kakls - sāk veikt šķērseniskas kustības kakla krustojumā ar galvu, virzoties uz pleciem. Tā kā kakls ir ļoti neaizsargāts pret mehānisko stresu, tas ir rūpīgi jā masāža. Mēs arī iesakām pagriezt galvu uz priekšu un uz sāniem.

    Thorax - jūs varat pārvietot masētājs jebkurā virzienā, bet labāk to darīt pa diagonāli. Sirds muskulatūras jomā spiediens ir jāatbrīvo.

    Taz - sāk veikt zigzagveida kustības subhipofisko kroku jomā, virzoties pa gliemežvākiem. Katrā pusē pietiek ar astoņām kustībām.

    Gūžas - masāža jāveic stāvošā stāvoklī, iepriekš saliekot kāju un novietojot to uz paceltas platformas. Kustības jāvirza no ceļa locītavas cirkšņa virzienā un jāietekmē augšstilba sānu virsma.

    Drumstick - ieņemiet līdzīgu gūžas masāžu. Sāciet pārvietoties no teļa muskuļa uz ceļa locītavu. Pirmkārt, mēs iesakām strādāt augšstilba aizmugurē, izņemot popliteal dobumu. Tad dodieties uz darbu augšstilba priekšpusē, sēžot uz krēsla. Kustībai jābūt pirmajā šķērsvirzienā un tad garenvirzienā. Pietiekami, lai tos darītu piecas vai sešas reizes.

  • Vēderis - šī ķermeņa teritorija tiek masēta pa diagonāli ar vairākām kustībām, un tad jums jādodas uz krūtīm.

  • Ja pēc procedūras āda kļūst apsārtusi un jūtaties silta, tad viss tika darīts pareizi. Ja būs vieglas sāpes, tad jums nav jāuztraucas. Ja sāpes ir stipras, tad procedūra nekavējoties jāpārtrauc.

    Indikācijas un kontrindikācijas masāžas izmantošanai mugurā

    Ierīces nedrīkst lietot infekcijas vai katarālas slimības laikā, kā arī dažādas traumas vai ādas bojājumi. Turklāt ir aizliegts lietot masāžas aparātus diabēta, tuberkulozes un onkoloģisko slimību ārstēšanai.

    Ja mēs runājam par liecību, tie ir daudz vairāk, un ierīci var izmantot šādās situācijās:

    1. Sāpes mugurā.
    2. Pastāvīgas slodzes uz mugurkaula.
    3. Aktīvās fitnesa nodarbības.
    4. Rehabilitācijas periods pēc traumām.
    5. Vāja muskuļu tonuss.
    6. Ar mazkustīgu dzīvesveidu.
    7. Osteohondroze.
    8. Miega traucējumi.

    Plašāka informācija par zemāk esošajiem videoklipu veidotājiem: