Raksta autore: Alina Yachnaya, onkologa ķirurgs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.

Ievērojama daļa cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, ir kaulu osteoporoze. Šīs slimības ārstēšana un profilakse bieži netiek veikta vispār, bet kaulu izsīkšanas procesi gados vecākiem cilvēkiem ir diezgan aktīvi. Pēc statistikas datiem, katrs 800. cilvēks, kas vecāks par 50 gadiem, ir gūžas lūzums, kas gandrīz 100% gadījumu izraisa invaliditāti.

Termins "kaula osteoporoze" nav pilnīgi pareizs. Tulkots no grieķu valodas, "osteon" jau nozīmē "kaulu, poros" - ir pienācis laiks. Ar šo slimību kauli kļūst poraināki.

Fotoattēlā parādīta veselīgu un skartu kaulu audu struktūra.

Kas notiek ar kaulu osteoporozē

Kaula struktūra var būt divu veidu: kompakta un poraina. Kompakts audums ir ļoti blīvs, tam ir vienāda struktūra un tā sastāv no koncentriskām kaulu plāksnēm. Tā ir kompakta viela, kas aptver visus kaulus ārpusē. Kompakto vielu slānis ir biezāks garo, tā saukto cauruļu kaulu vidū: tie ir, piemēram, augšstilba kaula kaula kaula kaula kaula kaula (tibial un fibular), cilindrs, čūla, rādiuss. Tas ir skaidri parādīts attēlā.

Kaulu galviņām, kā arī plakanajiem un īsiem kauliem ir ļoti plāns, kompakta materiāla slānis, saskaņā ar kuru ir mīksta kaulu viela. Pašai porainai vielai ir poraina struktūra, jo tā sastāv no kaulu plāksnēm, kas atrodas leņķī viens pret otru un veido sava veida šūnu.

Veselā kaula sūkļveida vielai ir labi definētas kaulu plāksnes un nelielas poras. Sūkļveida audu plāksnes nav sakārtotas nejauši, bet atbilstoši virzienam, kurā kauliem ir vislielākās slodzes (piemēram, muskuļu kontrakcijas laikā).

Osteoporozes gadījumā kaulu audi zaudē minerālo komponentu, kā rezultātā kaulu plāksnes kļūst plānākas vai pilnībā izzūd. Tas noved pie kompakta biezuma samazināšanās un porainās vielas retināšanas.

Tā rezultātā nemainās ne tikai kaulu minerālais blīvums, bet arī kaulu audu struktūra. Plāksnes apstājas gar kompresijas sprieguma līnijām, kas ievērojami samazina kaulu pretestību.

Slimības cēloņi

Kaulu osteoporoze attīstās, pārkāpjot fosfora-kalcija metabolismu organismā, kā arī kaulu audu iznīcināšanas procesu pārsvaru tās atjaunošanas laikā.

Pēdējais darbs ir vērts izskaidrot. Visā cilvēka dzīves laikā kauli tiek pastāvīgi atjaunināti. Dienas un nakts mūsu ķermenī strādā šūnas, ko sauc par osteoblastiem un osteoklastiem. Osteoblasti sintēzē kaulu vielu, savukārt osteoklastus to iznīcina. Veselā cilvēkā šie procesi ir līdzsvarā (aptuveni runājot, cik kaulu tika izveidots, cik no tiem tika atrisināts). Osteoporozes gadījumā osteoklasti ir aktīvi un osteoblasti ir nepietiekami attīstīti.

Šīs nelīdzsvarotības iemeslus var iedalīt divās grupās. No vienas puses, pēc 40 gadiem ķermenī principā notiek sintēzes, sadalīšanas, reģenerācijas procesu palēnināšanās. Tas attiecas arī uz kaulu audiem, tāpēc pēc pat pilnīgi vesela cilvēka vecuma zaudē 0,4% no masas gadā. Tā rezultātā ir iespējams attīstīt slimības primāro (tas ir, bez acīmredzama iemesla) variantu.

No otras puses, tādi faktori kā mazkustīgs dzīvesveids, menopauze sievietēm, smēķēšana un alkohola lietošana un nepareiza diēta var ievērojami paātrināt osteoporozi. Gremošanas sistēmas slimības pasliktina minerālu uzsūkšanos zarnās, kas izraisa kalcija un fosfora metabolisma pavājināšanos. Tādā veidā notiek sekundārā osteoporoze.

Sievietes cieš no šīs slimības 4,5 reizes biežāk nekā vīrieši.

Osteoporozes simptomi: īsi par galveno

Vairumā gadījumu kaulu audu normālās struktūras izmaiņas sākas ilgi pirms pirmie klīniskie simptomi - diskomforts intramuskulārajā reģionā, muskuļu vājums, sāpes mugurkaula jostas daļā un ekstremitātēs.

Tas ir saistīts ar to, ka kaulu audiem ir ievērojama "drošības rezerve" - ​​gan burtiski, gan figuratīvi. Sāpes, stāju izmaiņas (stops, mugurkaula līkumainība un tamlīdzīgi), lūzumi un redzams cilvēka augstuma samazinājums rodas, ja kaulu izmaiņas ir ļoti izteiktas.

Atkarībā no tā, cik izteikta ir kaulu audu iznīcināšana, tiek atšķirtas vairākas slimības pakāpes:

• 1. pakāpi (vieglu) raksturo neliels kaulu blīvuma samazinājums. Pacientam ir nemainīga mugurkaula vai ekstremitāšu sāpes, samazināts muskuļu tonuss.
• Pēc 2. pakāpes (vidēji) novēro izteiktas kaulu struktūras izmaiņas. Sāpes kļūst pastāvīgas, mugurkaula bojājums izraisa slouch.
• 3. pakāpe (smaga) ir ekstrēms slimības izpausmes variants, kad vairums kaulu audu tiek iznīcināti. Raksturīgi ar izteiktiem pozas pārkāpumiem, samazinātu augšanu, pastāvīgu intensīvu muguras sāpēm.

Parasti pacienti ierodas ārsta darbā osteoporozes progresīvajā stadijā. Neskatoties uz medicīnas sasniegumiem, nav iespējams palīdzēt cilvēkiem pilnībā atgūties šādās situācijās. Tomēr aktīva un kompetenta ārstēšana var apturēt slimību un novērst tās briesmīgākās sekas - mugurkaula lūzumus, augšstilba kaklu, kas bieži izraisa pacienta nāvi, un gandrīz vienmēr ratiņkrēslā.

Tieši tāpēc, ka pirms kaulu masas 20–30% zuduma slimība praktiski neizpaužas, ieteicams cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, konsultēties ar reimatologu, lai noteiktu, vai viņiem ir pirmās osteoporozes pazīmes un vai ārstēšana ir jāsāk. Papildu pārbaudes metodes, piemēram, densitometrija - kaulu minerālu blīvuma mērīšana, palīdz noteikt pirmos simptomus un izmaiņas organismā.

Ar kalcija trūkumu, ķermenis to izņem no kauliem.

Ārstēšana ar zālēm

Bieži vien pat no ģimenes ārstiem jūs varat dzirdēt, ka osteoporoze ir jāārstē ar kalcija un D vitamīna zālēm.

Protams, šo grupu narkotikas terapijā ir pamata: tās tiek noteiktas, ja ne vienmēr, tad vairumā gadījumu - tieši. Tajā pašā laikā es vēlos uzsvērt, ka pieejai pat vieglas vai vidēji smagas osteoporozes ārstēšanai noteikti jābūt visaptverošai, un ar kalcija preparātu lietošanu vien nepietiek, lai sasniegtu vēlamo efektu.

Lielākā daļa zāļu, ko lieto terapijā, nomāc osteoklastu aktivitāti vai stimulē osteoblastu darbu. Abos gadījumos organisms pārslēdzas no kaula iznīcināšanas līdz tās atjaunošanai.

Tā kā kalcija un fosfors ir vissvarīgākais kaulu vielas komponents, zāles, kas satur šos minerālus, ir parakstītas. Tiek uzskatīts, ka cilvēks kalcijs ir daudz biežāk nekā fosfors, jo lielākā daļa cilvēku uzturā ir nepietiekams.

D vitamīns ir atbildīgs par kalcija uzsūkšanos zarnās, tāpēc šis vitamīns ir osteoporozes ārstēšanas režīmā. Arī sauļošanās laikā ādā D vitamīns tiek ražots. No šī viedokļa mērenai sauļošanai ir labvēlīga profilaktiska un terapeitiska iedarbība uz ķermeni. Ziemā ārsts var noteikt UV starus zem īpašiem lukturiem.

Dažiem pacientiem, paralēli mineralizācijas terapijai, tiek noteikts kalcitonīns, kas stimulē kalcija plūsmu no asinīm kaulā. Tāpat kā citas zāles (bisfosfonāti, estrogēni), kalcitonīns inhibē kaulu rezorbciju. Tas ietekmē osteoblastus, tos aktivizējot, un osteoklastus, gluži pretēji, tos nomāc. Kalkitonīns ir īpaši efektīvs, ja pacientam ir sekundāra osteoporoze vai tikai viegla un mērena slimības pakāpe.

Bisfosfonāti ir vēl viena efektīvo zāļu grupa patoloģijas ārstēšanai. Viņi sāk procesu osteoklastu plānotajai nāvei. Galu galā tas noved pie kaulu resorbcijas palēnināšanās.

Kaulu un locītavu slimību profilaksei ir nepieciešama fiziskā aktivitāte.

Estrogēni ir viena no populārākajām zālēm osteoporozes ārstēšanai sievietēm, kas ir ievestas menopauzes periodā (vairāk nekā 45-50 gadi). Estrogēni ir sieviešu dzimuma hormoni.

Mūsdienu estrogēnu zāles iedarbojas uz kaulu šūnu receptoriem, kā rezultātā rodas normāli kaulu sintēzes un iznīcināšanas procesi, un vienlaikus tiem nav stimulējošas ietekmes uz sieviešu reproduktīvo sistēmu. Tomēr vairumā gadījumu estrogēnu preparāti, neskatoties uz to pierādīto efektivitāti ārstēšanā, tiek izrakstīti sievietēm ar attālo dzemdi. Šis piesardzības pasākums ļauj samazināt hormonu atkarīgo ("estrogēnu") ļaundabīgo audzēju risku.

Ārstēšana ar narkotikām

Ārstēšana ar narkotikām ir svarīgs terapijas aspekts, bet nevajadzētu būt pārāk ceram, rēķinoties ar pilnīgu izārstēšanos tikai ar augu novārījumu un fizisko slodzi (īpaši smagas slimības gadījumā).

Narkotiku ārstēšanai un profilaksei jāietver fiziskā audzināšana, pastaigas (staigāšana), aerobika. Prasības šādām slodzēm nav pārāk sarežģītas: tām nevajadzētu būt pārmērīgām (bez treniņa ar bāru!), Nedrīkst nozīmēt strauju mehānisku triecienu (piemēram, ar aktīvām bumbu spēlēm).

Mēs runājām par labākajām netradicionālajām metodēm rakstā “Osteoporozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem”.

Pareiza diēta

Papildus narkotiku ārstēšanai un fiziskajai aktivitātei tiek parādīti visi pacienti un tie jālabo. Pierādīts, ka lielākā daļa krievu nesaņem pietiekamu daudzumu kalcija no pārtikas un tajā pašā laikā neizmanto kalciju saturošas zāles.

Pieaugušajam (25-50 gadus vecam) ir nepieciešams aptuveni 1200 mg kalcija dienā. Vajadzība pēc tā grūtniecēm un zīdīšanas periods ir vēl augstāka: apmēram 1500 mg. Vecākiem cilvēkiem ir nepieciešams 1200–1500 mg kalcija.

Jebkuras smaguma osteoporozes profilaksei un ārstēšanai ieteicams lietot vairāk piena produktu, un jo īpaši sieru 100 gramos, kas satur aptuveni 700-1000 mg kalcija. Kondensētā pienā, ko mīlēja daudzi gardumi, arī kalcijs ir diezgan daudz: 100 gramos produkta - 307 mg. 500 mg satur sieru un kausētu sieru, 120 - govs pienu un jogurtu, 150 - biezpienu (aprēķini veikti par 100 gramiem produkta). Kalcijs vislabāk absorbējas no fermentētiem piena produktiem.

No piena produktiem mēs varam ieteikt valriekstus un lazdu riekstus (attiecīgi 122 un 170 mg), sardīnes (427 mg), balto kāpostu (210 mg), melno maizi (100 mg).

Protams, šis saraksts nav pilnīgs. Tiem, kas vēlas dziļāk izpētīt šo jautājumu, ir īpašas tabulas (dati dažādās tabulās atšķiras). Piemēram:

Papildus kalcijam diēta būtu jāpapildina ar produktiem, kas satur magniju, fosforu, kāliju. Sāls ierobežošana ir svarīgs aspekts ne tikai osteoporozes profilaksei, bet arī citām slimībām (galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmai).

Raksta beigās es gribētu jums atgādināt par patiesību, kas ir guvusi zobu malu: jebkura slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc sabalansēts uzturs un vingrinājumi, kā arī cilvēki pēc 45 gadiem - regulāra kalcija zāļu lietošana (tikai pēc konsultēšanās ar ārstu!) Ļauj novērst osteoporozes ietekmi un ilgstoši palikt veseliem.

Osteoporoze: kas tas ir, cēloņi

Mūsdienās bieži tiek diagnosticētas muskuļu un skeleta sistēmas, kaulu un locītavu patoloģijas. Cīņā pret nepatīkamiem simptomiem cilvēki ir pieraduši izmantot dažādus līdzekļus.

Daži lieto zāles, kurām ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība, citas izmanto alternatīvu medicīnu.

Viena no visbiežāk sastopamajām sistēmiskajām slimībām, kuru rašanās ir radusies, veidojot un iznīcinot Ca (sabrukums ievērojami pārsniedz atveseļošanos), ko raksturo kaulu audu porainības veidošanās, traucēta asins piegāde, samazināts blīvums, samazināta stiprība un palielināts kaulu trauslums, tiek saukta par osteoporozi.

No slimības attīstības nav apdrošināts, neviens. Tomēr vājākās sabiedrības daļas pārstāvji ir jutīgāki pret patoloģijas attīstību. Slimību biežāk diagnosticē gados vecāki cilvēki un gados vecāki cilvēki.

Mūsdienu farmaceitiskajai rūpniecībai un medicīnai ir liels rīku un metožu klāsts, lai efektīvi ārstētu slimību.

Tomēr nav ieteicams aizkavēt ārsta apmeklējumu, ja parādās satraucošs simptoms. Nepiemērota ārstēšana, kā arī osteoporozes simptomu neievērošana ir ļoti postoša.

Termins "osteoporoze" nozīmē "porainību". Kopā ar ķermeņa novecošanu notiek izmaiņas visās tās sistēmās. To norāda kaulu retināšana, kas kļūst par iemeslu tā traumas palielināšanai. Bojājumi ir jutīgāki pret mugurkaulu, apakšdelmu un augšstilba kaklu.

Patoloģija var attīstīties ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiek uzskatīta par tālu no senila. Zāles ir zināmas par slimības atklāšanas gadījumiem bērniem. Tas parasti ir saistīts ar hronisku slimību, īpaši diabēta, urīna sistēmas un vairogdziedzera slimību klātbūtni. Šā iemesla dēļ šodien ir aktuāls jautājums par slimību profilaksi jau agrīnā vecumā. Kaulu audu augšanas laikā un ķermeņa masas palielināšanai bērnam ir jānodrošina pienācīga uzturs.

Iemesli

Osteoporoze ir ļoti nopietna slimība, ko papildina kaulu blīvuma samazināšanās, bojājumi visiem skeleta kauliem, kas izraisa palielinātu lūzumu risku ar minimālu stresu.

Kaulos ir minerāli, jo īpaši fosfors un kalcijs, tāpēc kauliem ir blīva un cieta struktūra. Osteoporoze ir slimība, ko raksturo šo minerālu koncentrācijas samazināšanās vai izskalošanās.

Galvenais slimības cēlonis ir ar vecumu saistītas izmaiņas, precīzāk, novecošanās. Visā dzīves laikā kaulu atjaunošanās notiek tikai dažas reizes. Jauniešiem šis process notiek daudzas reizes ātrāk nekā gados vecākiem cilvēkiem.

Osteoporozes rašanās iemesls ir:

• sliktu ieradumu esamība, jo īpaši smēķēšana un alkohola lietošana;
• neaktīvs dzīvesveids;
• neveselīgs uzturs;
• nepareiza zāļu, jo īpaši hormonu, lietošana;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi;
• hormonālā nelīdzsvarotība;
• piejaukumu un virsnieru dziedzeru darbības traucējumi;
• šādu zāļu ļaunprātīga izmantošana: glikokortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi, imūnsupresanti;
• Ca deficīts;
• liekais svars vai nepietiekams svars;
• ģenētiskā nosliece;
• tādu slimību klātbūtne kā tirotoksikoze, 2. tipa diabēts, reimatoīdais artrīts, hroniskas aknu slimības, nieru mazspēja.

Patoloģiskā stāvokļa izskats ir jutīgāks pret sievietēm skaistā sabiedrības pusē, kam ir trausla ķermeņa struktūra un gaiša āda. Lielākā daļa kaulu izskalošanās ir diagnosticēta bez bērniem.

Ir divu veidu slimības. Osteoporoze var būt primāra, biežāk diagnosticēta vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šāda veida slimība starp sabiedrības vājākās puses pārstāvjiem piecas reizes biežāk nekā starp spēcīgajiem pārstāvjiem.

Patoloģijas parādīšanās ir saistīta ar:

• ilgs laktācijas periods;
• neauglība;
• ikmēneša trūkumi;
• agrīna menopauze;
• novēloti periodi;
• trausls ķermenis.

Ir arī sekundārā osteoporoze. Šāda veida slimība bieži rodas hormonālās nelīdzsvarotības, vielmaiņas traucējumu un vairogdziedzera darbības traucējumu dēļ.

Turklāt slimības rašanos var izraisīt:

• neveselīgs uzturs;
• kaitīgu ieradumu esamība;
• kafijas ļaunprātīga izmantošana;
• nepareiza narkotiku lietošana;
• vairogdziedzera hiperaktivitāte;
• diabēta klātbūtne;
• samazinot pielikumu funkciju;
• palielināta virsnieru garozas funkcija.

Kaulu osteoporoze: tipi, simptomi, slimības gaitas pazīmes sievietēm, diagnoze

Slimība tiek uzskatīta par ļoti bīstamu un viltīgu. Cilvēks var dzīvot kopā ar šo slimību un pat neuzminēt, ka viņam ir kaulu osteoporoze. Daudzi cilvēki uzdod jautājumu: „Vai ir kādas netiešas pazīmes, kas var atklāt slimības attīstības sākumu?”.

Ir ļoti efektīva metode patoloģiskā procesa noteikšanai sākotnējā stadijā, kad kaulu blīvuma samazinājums nepārsniedz piecus procentus. Šo metodi sauc par densitometriju.

Uz rentgenstaru ir iespējams noteikt kaulu osteoporozes izraisītās izmaiņas tikai ar 15% kaula audu zudumu.

Lai saprastu, ka kauls ir pakļauts patoloģiskajam procesam, var būt netiešas pazīmes. Pirmkārt, tā ir izaugsme. Slimības klātbūtne liecina par vairāk nekā pusi centimetra augšanas samazināšanos. Vēl viena zīme ir mugurkaula izliekums.

Šķirnes

Papildus tam, ka kaulu osteoporoze var būt primāra un sekundāra, tā var būt: senils, postmenopauzes periods, kortikosteroīds, difūzs. Senila attīstību parasti nosaka ar vecumu saistītas izmaiņas. Slimību papildina skeleta spēka samazināšanās un tā kopējās masas samazināšanās.

Tāpat kā pēcmenopauzes periodā, šo tipu diagnosticē tikai sievietes no vājākās sabiedrības puses ar zemu dzimuma hormonu ražošanas līmeni.

Kortikosteroīdu rašanās iemesls ir zāļu ilgstoša lietošana. Attiecībā uz difūziju šī slimība rodas ar mielomu, kuru recidīvi, starp citu, nesen ir veiksmīgi ārstēti ar Ninlaro narkotiku palīdzību.

Turklāt ir pēdu osteoporoze, mugurkaula, ceļa un gūžas.

1. Mugurkaula osteoporoze ir saistīta ar stipras sāpes mugurkaulā. Sākotnējā posmā sāpes un diskomforts ir vieglas. Kopā ar slimības progresēšanu un procesa izplatību palielinās izpausmes un pāreja uz hronisku formu.
2. Tāpat kā gūžas osteoporozei, šo slimību pavada kaulu kakla bojājums. Ignorējot slimības izpausmes, kā arī terapijas trūkumu (zāles kombinācijā ar vingrošanas terapiju) ir augstāks nāves risks. Gados vecākiem cilvēkiem palielinās kaulu lūzumu un mugurkaula nobīdes risks.
3. Attiecībā uz pēdu osteoporozi šo tipu raksturo krampju parādīšanās teļa muskuļos, galvenokārt naktī.
4. Ceļa osteoporozes izpausmju ignorēšana ir pilna ar invaliditāti.

Simptomoloģija

Slimības izpausmes atkarībā no tās veida var nedaudz atšķirties. Tomēr ir patoloģija un bieži sastopami simptomi.

Kaulu osteoporozi papildina:

• kaulu sāpes;
• nespēks;
• hronisks nogurums;
• agri pelēki mati;
• tahikardija;
• rīta stīvums;
• skartās zonas pietūkums;
• kājām ejot kājām;
• zaudēt svaru;
• slikta poza;
• palielināts naglu trauslums;
• gaitas maiņa.

Kas attiecas uz mugurkaula osteoporozi, to papildina: augšanas samazināšanās, kupra izskats, stumbra izskats un stipras sāpes muguras lejasdaļā, krūšu kaula un dzemdes kakla reģionā.

Gūžas locītavas epifizālā osteoporoze ir piepildīta ar augšstilba kaula lūzumu. Slimības terapija ne vienmēr izraisa izārstēšanos. Plankumaino osteoporozi raksturo vienāds ceļa locītavu un augšējo ekstremitāšu roku bojājums. Šo tipu raksturo rīta sāpes, pietūkums, svara zudums, tahikardija.

Ja Jums rodas trauksmes simptomi, Jums jāmeklē ārsta palīdzība, jāpārbauda un jāārstē. Jūs nedrīkstat veikt injekcijas vai lietot tabletes bez ārsta zināšanām. Pašārstēšanās ir smagas sekas.

Osteoporoze sabiedrības vājākās puses pārstāvju vidū - iezīmes

Slimības sākums sievietēm vājākajā sabiedrības pusē bieži rodas hormonālo pārmaiņu dēļ. Slimību terapija jāveic tikai ārstējošajam ārstam. Jūs varat atgūt tikai agrīnas diagnozes gadījumā. Osteoporozes simptomi sievietēm ir tādi paši kā vīriešiem. Atšķiras tikai slimības cēloņi.

Slimības parādīšanos skaistās sabiedrības puses pārstāvju vidū var izraisīt:

• ģenētiskā nosliece;
• novēloti periodi;
• neauglība;
• staru terapija;
• hormonālo līdzekļu lietošana;
• agrīna menopauze.

Papildus apsekojumam un pārbaudei tiek iecelti:

• viena fotona densitometrija;
• laboratorijas testi (asins un urīna analīze);
• divu fotonu densitometrija;
• datortomogrāfija;
• radiogrāfija;
• ultraskaņas densitometrija.

Kā izārstēt osteoporozi: zāļu terapija

Ja rodas trauksmes simptomi, vispirms jāmeklē ārsta palīdzība. Pēc pārbaudes un diagnozes viņš izrakstīs ārstēšanu. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā: "Kā izārstēt osteoporozi?".

Slimības ārstēšana (neatkarīgi no lokalizācijas - ceļgala, gūžas locītavas, mugurkaula) ir garš un darbietilpīgs process.

Slimības terapijai jābūt visaptverošai, kas obligāti ietver medikamentu lietošanu, diētas ievērošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Tas ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no patoloģijas izpausmēm un normalizēt labklājību.

Kā ārstēt osteoporozi, ārsts zina. Tas ir balstīts uz slimības smagumu, kā arī uz ķermeņa individuālajām īpašībām, kas paredzētas medikamentiem.

Osteoporozes ārstēšanai tiek nozīmētas šādas ļoti efektīvas zāles:

• Līdzekļi ar pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību: Nise, Ketorol.
• Zāles, kas palielina Ca: Miocacyx, Kalcija glikonāts.
• Līdzekļi, kas palēnina kaulu iznīcināšanu: FOSAMAX, kalcitonīns.
• Zāles, kas veicina Ca: D vitamīna uzsūkšanos.
• Kaulu audi, kas veicina narkotikas: Coreberon, Teraparadin.
• Vitamīni: Vitrum, Nikomed, kalcijs D3.
• Biofosfonāti: osteohīns, osteogenīns.

Ārstēšana ar osteoporozi ir sarežģīta. Bet, ja ievērojat visus ārsta ieteikumus un receptes, ir iespējams atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem un uzlabot vispārējo stāvokli.

Kā ārstēt kaulu osteoporozi ar diētu, vingrošanas terapiju un tautas līdzekļiem

Līdztekus medikamentu lietošanai ārsti izraksta diētu. Lai noskaidrotu, kā kaulu osteoporozi ārstēt ar uztura palīdzību, var būt ar savu ārstu.

Šīs slimības klīniskās uztura galvenie mērķi ir:

• bagātinot diētu ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar Ca;
• diētas bagātināšana ar produktiem, kas satur pietiekamu daudzumu vielu, kas veicina labāku Ca absorbciju;
• produktu eliminācija, kas traucē Ca absorbciju.

Lai kalciju varētu pielīdzināt, ir nepieciešams bagātināt diētu ar magnija, vara, vitamīniem A, B6, K, D.

Kaulu osteoporozi ir viegli ārstēt (kājas, pleci, iegurni), ja ievērojat visus ārsta ieteikumus. Ārsti iesaka bagātināt diētu: piena produkti, graudaugi, dārzeņi un augļi, žāvēti augļi, taukainas zivis.

No kafijas, stipras tējas, šokolādes, alkoholiskajiem dzērieniem, cūkgaļas, liellopu gaļas, aknām (produktiem, kas ir dzelzs avots, kas kavē kalcija uzsūkšanos) vajadzētu atteikties.

Īpaši svarīgi ir ar slimību uzturēt vidēji aktīvu dzīvesveidu un veikt terapeitiskus vingrinājumus. Ja kaulu osteoporoze tiek ārstēta ar medicīnu un vingrošanu, var panākt ļoti labus rezultātus. Regulāras nodarbības veicina muskuļu un kaulu stiprināšanos, kas ievērojami palielina pacienta iespējas atveseļoties un novērst ar slimību saistītās problēmas: palielināta kaulu lūzuma un traumu iespējamība.

Šeit ir daži efektīvi vingrinājumi:

1. Ir nepieciešams ņemt vienu kāju atpakaļ, vienlaicīgi turot uz jostas. Otrajā vietā, saliekot pie ceļa, ir nepieciešams veikt squats. Jums ir jādara četri atkārtojumi un pēc tam jāmaina kāja.
2. Ir nepieciešams pacelt rokas uz plecu līmeņa, tad saliekt pie elkoņiem, tādējādi samazinot plecu lāpstiņas.
3. Atrodoties uz muguras, jums jādara apaļas kustības ar kājām.
4. Jums ir jānovieto kājas plecu platums un jāpadara rumpis pa kreisi un pa labi.

Alternatīvās medicīnas izmantošana

Rīku izmantošana no dabīgām sastāvdaļām palīdzēs mazināt slimības izpausmes un uzlabot vispārējo labklājību. Kā ārstēt kaulu osteoporozi ar ārstniecības augu kompozīciju palīdzību, jūs varat mācīties no ārsta.

Alternatīvajai medicīnai ir milzīgs narkotiku daudzums.

Šeit ir dažas efektīvas narkotiku receptes:

1. Nepieciešams apvienot propolisu 100 g apjomā ar griķu medu - 50 gramiem. Pēc tam sastāvdaļas jāsajauc ar olu čaumalu (sasmalcinātas un žāvētas iepriekš krāsnī). Ieteicams vienu reizi dienā lietot 10 g zāļu.
2. Tas ir nepieciešams, lai samaisītu vienādās daļās piena sakneņus ar mednieku, pēc tam ielej 20 g maisījuma ar verdošu ūdeni - 200 ml. Rīks ir jāapstiprina vienu stundu. Ieteicams lietot 50 ml zāļu trīs līdz četras reizes dienā.
3. Labu efektu var panākt, izmantojot nātru sulu. Viņiem ir jāārstē skartās teritorijas divas reizes dienā.

Komplikācijas

Slimības izpausmju ignorēšana, kā arī nepiemērota terapija ir piepildīta ar augšstilba kaula, skriemeļu, kompresijas lūzumu, sastrēguma pneimonijas, gulēšanas, infekcijas patoloģiju un trombozes lūzumiem.

Profilakse

Lai novērstu slimības rašanos, kā arī komplikācijas, ārsti iesaka:

• radīt veselīgu un aktīvu dzīvesveidu;
• bļoda, lai staigātu svaigā gaisā;
• ēst labi;
• patērē vairāk produktu, kas ir Ca avots;
• ņem vitamīnu un minerālu kompleksus;
• atmest cieto diētu;
• atteikties no sliktiem ieradumiem;
• ārstēt vienlaicīgas slimības nekavējoties un līdz galam;
• piemēram, ārstnieciskas profilakses lietošana, sievietēm menopauzes laikā tiek parādīts Estramon plāksteris.
• samazināt kafijas patēriņu.

Osteoporoze - kas tas ir, simptomi, ārstēšana, cēloņi, agrīnās pazīmes un profilakse

Osteoporoze ir progresējoša skeleta slimība, kas samazina kaulu blīvumu un palielina lūzumu risku. Visbiežāk tas notiek sievietēm, kuras ir piedzīvojušas menopauzes sākumu un ir menopauzes periodā. Tiem, kas atrodas „riska grupā”, ir jābūt īpaši uzmanīgiem viņu veselībai un jāņem vērā visas slimības izpausmes.

Sāpes locītavās uz laika apstākļiem, pastāvīga sāpes muguras lejasdaļā, trausli nagi un mati - šādi simptomi ne vienmēr ir nekaitīgi, kā parasti tiek uzskatīts. Dažreiz tās ir pirmās osteoporozes pazīmes. Lai laikus dotos pie ārsta un apturētu slimības gaitu, ir svarīgi zināt par riska faktoriem un slimības ārstēšanas metodēm.

Pēc tam apsveriet, kāda ir slimība, kāpēc sievietes biežāk slimo nekā vīrieši un kā sevi aizsargāt, ievērojot dažus profilakses noteikumus un metodes.

Kas ir osteoporoze?

Osteoporoze ir stāvoklis, kad samazinās kaulu blīvums, parādoties tā trauslumam un tendencei patoloģiskiem lūzumiem. Citiem vārdiem sakot, osteoporoze ir palielināts skeleta “porainums”.

Cilvēka kauli satur kalciju un fosforu, padarot tos cietus un izturīgus. Parasti kaulu blīvums palielinās līdz 25–30 gadiem, sasniedzot maksimumu līdz 35 gadu vecumam, tad pakāpeniski sāk samazināties. Ar šo slimību ir pārmērīga minerālvielu izskalošanās no kaulu audiem, kauli kļūst poraini, līdzīgi sūkļa struktūrai, kaulu blīvums - osteopēnija.

Šī slimība vienlaikus skar visus skeleta kaulus, kas izraisa lūzumu risku vienkāršākajās dzīves situācijās ar visbiežāk sastopamām slodzēm.

Osteoporozes riska grupa, pirmkārt, ietver sievietes vecuma grupā, kas vecākas par 55 gadiem un kas iet cauri menopauzes periodam.

Turklāt osteoporoze ir pakļauta pacientiem ar samazinātu dzimumhormonu līmeni, cilvēkiem ar paaugstinātu svīšanu, nelielu svaru, iedzimtu noslieci, kā arī tiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu.

Iemesli

Osteoporozes cēlonis var būt ilgstoša smēķēšanas pieredze, alkohola lietošana, gremošanas problēmas, vielmaiņas vielu darbības traucējumi vai slimība ir mantota. Vecumā vecumā osteoporoze bieži tiek konstatēta sliktas kalcija absorbcijas dēļ, kā arī barības vielas zarnās.

Osteoporozes sekas mugurkaula kaulu un kaulu kaulu lūzumu veidā ievērojami palielina vecāka gadagājuma cilvēku saslimstību un mirstību. Galvenie iemesli, kas var izraisīt osteoporozes attīstību, ir šādi:

• smēķēšana un alkohola lietošana;
• fiziskās aktivitātes un mazkustīga dzīvesveida trūkums;
• nepietiekams uzturs un ierobežojošu diētu ļaunprātīga izmantošana;
• medikamentu (parasti hormonālu) lietošana;
• gremošanas, vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera pārkāpums;
• hormonālas izmaiņas menopauzes laikā;
• olnīcu funkcijas (vai to izņemšanas) un virsnieru dziedzeru, kā arī citu endokrīno dziedzeru slimību pārkāpums.

Sieviešu riska faktori

Galvenais osteoporozes cēlonis ir kalcija trūkums kaulos. 25-30 gadu vecumā meitenēm ir tā sauktais „kaulu aktivitātes maksimums”, kad kaulu blīvums ir augstākajā līmenī. Pēc 30 gadiem, tuvāk 40, kalcija daudzums mūsu skeleta kaulos sāk samazināties, taču mēs to pamanām līdz menopauzes sākumam.

Ja menopauze sievietēm, ķermenis pārtrauc ražot hormonu, ko sauc par estrogēnu, kas kontrolē kalcija klātbūtni kaulos. Pēc tam iznīcinātāju šūnas neko nezaudē, un viņi sāk apžēloti iznīcināt mūsu kaulus.

Sieviešu osteoporozes attīstības risks palielinās šādos gadījumos:

• agrīna menopauze (līdz 44 gadiem);
• dzemdes un / vai olnīcu izņemšana;
• menstruāciju neesamība ilgāk par sešiem mēnešiem, ko izraisa stingras diētas ievērošana (badošanās) vai pastiprināta fiziska slodze.

Vīriešiem

Osteoporozes risku vīriešiem, pēc dažu zinātnieku domām, izraisa testosterona līmeņa pazemināšanās asinīs. Šādu nosacījumu var izraisīt šādi nelabvēlīgi faktori:

• glikokortikoīdu lietošana;
• alkoholisms;
• smēķēšana;
• hipogonadisms (patoloģija, kurā testosterona līmenis nokrītas zem kritiskā punkta).

Klasifikācija

Primārā osteoporoze

Primārā (involīvā, postmenopauzālā, senila vai senila) osteoporoze. Tā parasti attīstās vecumā (pēc 50 gadiem). Primārā osteoporozes riska faktori ir:

• vecums;
• vājš ķermeņa uzbūve;
• maza auguma;
• norādes par lūzumu ģimenes anamnēzē;
• novēlota menstruācija (pēc 15 gadiem);
• menstruāciju agrīna pārtraukšana (līdz 50 gadiem);
• niecīga un reta menstruācija;
• neauglība;
• ilgstoša laktācija (vairāk nekā 6 mēneši).

Primārā osteoporoze sievietēm attīstās 4-5 reizes biežāk nekā vīriešiem.

Sekundārā osteoporoze

Kas tas ir? Sekundārā osteoporoze attīstās cilvēka organismā attīstoties procesiem, kas maina kaulu audu apmaiņu (tā masas samazināšana). Sekundāro osteoporozes attīstības iemesli ir šādi hormonālās metabolisma traucējumi:

1. palielināta vairogdziedzera aktivitāte (hipertireoze), cukura diabēts, hiperparatireoze, hiperortikisms (attīstījies ilgstošas ​​kortikosteroīdu lietošanas rezultātā vai hronisku slimību rezultātā).
2. Turklāt attīstības cēloņi var būt: leikēmija (leikēmija), mieloma, metastātisks kaulu bojājums, talasēmija.

Senila osteoporoze (senils) vai citas šīs slimības formas ir arī sadalītas atkarībā no patoloģisko izmaiņu atrašanās vietas:

• Mugurkaula osteoporoze. Notiek skriemeļu iznīcināšana, kas izpaužas kā stipras muguras sāpes.
• Hip Raksturīga kaula kakla iznīcināšana. Bez pienācīgas ārstēšanas pat var izraisīt nāvi. Pastāv liela kaulu lūzuma vai pārvietošanās varbūtība.
• Osteoporoze apstājas. Pirmajos šīs patoloģijas simptomos vērojama krampju parādīšanās teļa muskuļos.
• Celis. Ja nav pienācīgas ārstēšanas, tas var izraisīt nopietnas sekas, tostarp pacienta invaliditāti.
• Tuvu locītavu osteoporoze, kas skar tikai lielas locītavas.

Grādi

Ir četri osteoporozes posmi, no kuriem katram ir savi simptomi un ārstēšana.

• To konstatē kaulu blīvuma samazināšanās. Kad rentgenstaru diagnostika atklāj ievērojamu rentgena ēnu pārredzamību un skriemeļu siluetu izliekumu.
• Šo slimības pakāpi nosaka tikai medicīniskie pētījumi;

• Otrā pakāpe ir viegla forma, kurā konstatēta trabekulātu retināšana, mērens kaulu blīvuma samazinājums.

• Trešais pakāpe - ar šādu slimības attīstību ir iespējams noteikt deformāciju dažās mugurkaula daļās, aizmugurē pakāpeniski veidojas kupris.

• Ceturtā pakāpe ir visbīstamākā osteoporozes pakāpe. Kauli praktiski "spīd", kas kļūst pamanāms, veicot radiogrāfiju.
• Dažās vietās veidojas kaulu sabiezējumi, pacients ir pakļauts traumām mazākās fiziskās aktivitātēs.

Tā kā kaulu audu stāvoklis ir atkarīgs no estrogēna ražošanas, osteoporozes biežums ievērojami palielinās pēc menopauzes sākuma. Sievietes vecumā no 50 līdz 55 gadiem cieš no lūzumiem osteoporozes dēļ 4-7 reizes biežāk nekā vīrieši. Līdz 70 gadu vecumam katrai otrai sievietei ir lūzumi.

Pirmās pazīmes

Tagad par zīmēm. Iespējams, daudzi no jums domā: kāda ir atšķirība starp osteoporozes simptomiem un pazīmēm. Simptomi ir tas, ko mēs jūtam un varam pieņemt par slimības klātbūtni, un pazīmēm, kuras mēs novērojam, tas ir, kas jau norāda uz slimības sākumu.

Galvenos osteoporozes simptomus ir grūti noteikt, tāpēc slimība bieži tiek saukta par "kluso slepkavu". Fakts, ka kaulu audi kļuva trausli un trausli cilvēki mācās pēc ekstremitāšu lūzuma. Rodas jautājums: kā pārbaudīt osteoporozes kaulu stāvokli? Ir vērts atsaukties uz sekundārajām zīmēm:

• stops, senils kuprītis;
• pieaugums 3-5 cm gadā;
• ķermeņa sāpes un locītavas.

Lai izvairītos no lūzumiem, ārsts jāpārbauda, ​​vai ir agrīnas osteoporozes pazīmes, piemēram, slikta poza, sāpes krūšu kurvī vai mugurkaula jostas daļā vai tās izliekums.

Nepieciešams steidzami konsultēties ar ortopēdisko traumatologu, reimatologu un endokrinologu, ja īsā laika periodā rodas divi lūzumi, kaulu sāpes ir vai arī pieaugums ir samazinājies par 1,5 cm vai vairāk.

Osteoporozes simptomi

Slimība ilgstoši var būt pilnīgi asimptomātiska. Pirmie osteoporozes simptomi bieži parādās jau smagas osteopēnijas stadijā un tiek izteikti kaulu lūzumu rašanās gadījumā. Lūzumi parasti tiek konstatēti krūtīs (ribās), mugurkaula ķermeņos, augšstilba kaklā un cauruļveida kaulos.

Tomēr joprojām ir vairāki simptomi, kas var brīdināt personu par draudošām briesmām:

• Personas augstums ir nedaudz samazinājies (par 3 cm) salīdzinājumā ar vērtību 25 gados;
• Pārmērīgs liekums. Tas var norādīt uz mugurkaula lūzumu klātbūtni;
• Smaga sāpes muguras lejasdaļā var arī runāt par lūzumiem attiecīgajā mugurkaula daļā;
• Periodiski kaulu lūzumi, ko izraisa kritums no augstuma, kas vienāds ar cilvēka augstumu. Visbiežāk ir bojāti skriemeļi, augšstilba kakls un plaukstas locītava.
• Pirmie osteoporozes simptomi var izpausties kā sāpes krūšu un jostas apvidū, kas rodas ilgstošas ​​statiskās slodzes dēļ (tas ir, mazkustīgs darbs utt.).
• Var būt arī kājām krampji, kas atzīmēti naktī.
• Naglas kļūst trauslas, pakļautas delaminācijai.

Turklāt daži cilvēki, kam diagnosticēta osteoporoze, pēkšņi kļūst pelēki, viņi atzīmē ātru sirdsdarbību - šie simptomi ir reti, bet tie notiek. Pastāv vairākas slimības pazīmes, kas ir vienkārši neiespējamas ignorēt. Tie ietver:

• pastāvīga smaguma sajūta zonā starp plecu lāpstiņām;
• mugurkaula izliekums;
• bieži sastopami lieli un lieli kauli;
• vispārējs muskuļu vājums;
• pieaugums.

Minētās pazīmes liecina, ka osteoporoze ir sarežģīta, ir neatgriezenisks process. Šajā gadījumā pacientu var palīdzēt tikai stabilizējot vispārējo veselības stāvokli, apturot slimības progresēšanu.

Šajā slimībā ļoti vājas slodzes ietekmē var rasties lūzums, piemēram, mēģinot pacelt katlu no ūdens, rodas plaukstas zonā radiala kaula lūzums. Lai to novērstu, ir nepieciešams diagnosticēt osteoporozi ilgi pirms tā "izraisa nelaimi".

Saskaņā ar statistiku osteoporozes simptomi sievietēm pēc 50 gadiem, izteikti dažādās pakāpēs, tiek konstatēti 30%, kas galvenokārt ir saistīts ar estrogēna sintēzes samazināšanos organismā.

Slimības briesmas ir lēna asimptomātiska attīstība vai nelielu simptomu parādīšanās, kas pat ārsti atsaucas uz apmaiņas rakstura artrīta izpausmēm. Neskatoties uz to, ka vienlaikus attīstās artrīts un osteoporoze, tās ir dažādas slimības: osteoporoze ir sistēmiska slimība.

Komplikācijas

• Visbiežāk sastopamie mugurkaula kaulu lūzumi, augšstilba kakls, radiālie kauli. Saskaņā ar PVO teikto ciskas kaula lūzumi 4. vietā ierindo osteoporozi starp visiem invaliditātes un mirstības cēloņiem. Osteoporoze samazina paredzamo dzīves ilgumu par 12–20%.
• Pirmais mugurkaula lūzums 4 reizes palielina atkārtotu mugurkaula lūzumu risku un 2 reizes gūžas kaula lūzumus.
• Ilgi gultas atpūta veicina pneimonijas, spiediena čūlu, trombembolijas attīstību.

Palēninot osteoporozes attīstību, komplikāciju profilakse ir iespējama, savlaicīgi ārstējoties ar ārstu, veicot laboratorijas, instrumentālās diagnostikas un ieteikumu saņemšanu ārstēšanas un koriģējošās terapijas ziņā. Tas ir jāatceras visiem, jo ​​īpaši pusmūža sievietēm.

Diagnostika

Osteoporoze ir slimība, kas atrodas daudzu medicīnas disciplīnu krustojumā. Tās cēloņu meklējumi visbiežāk sākas ginekologā, endokrinologā vai terapeita birojā. Dažreiz, ja slimības izpausme izpaužas patoloģiskā lūzumā, tā var būt traumatologs - ortopēds.

Kā norādes par densitometrijas procedūru ņem vērā šādus stāvokļus:

• menopauzes sākums;
• anoreksija;
• sekundārā amenoreja (ilgstošs kurss);
• nieru mazspēja (hroniska);
• hipogonadisms (primārais);
• hiperparatireoze;
• zems testosterona līmenis (īpaši vīriešiem);
• nepietiekams uzturs;
• estrogēnu deficīts;
• slimību klātbūtne, kas var būt saistīta ar osteoporozi (spondiloartrīts, reimatoīdais artrīts, osteohondroze uc);
• kortikosteroīdu terapiju.

Osteoporozes diagnostika ietver:

• Rentgena izmeklēšana, kurā tiek ņemts kaulu rentgena attēls, un kaulu stāvoklis un blīvums tiek vērtēts pēc tās krāsas piesātinājuma attēlā. Jo vieglāks rāmis, jo lielāks traucējums.
• Absorbcijas metode - slimības diagnostika ar divu staru palīdzību, nevis viena, tāpat kā densitometrs. Jo vairāk kaulu absorbē starojumu, jo nopietnāka un plašāka iznīcināšana.
• Ultraskaņa. Šajā gadījumā tiek ņemts vērā ultraskaņas absorbcijas ātrums, jo lielāks tas ir, jo acīmredzamāks ir kaulu audu struktūras traucējums.
• Viena fotona densitometrija. Šī metode balstās uz kaulu audu blīvuma noteikšanu, aizņem ne vairāk kā 15 minūtes.
• Asins bioķīmiskā analīze. Ar to var noteikt precīzu kalcija, sārmainā fotofāzes, D vitamīna, parathormona un fosfora līmeni asinīs.

Ārstēšana ar osteoporozi

Osteoporoze tiek ārstēta ar narkotikām, cilvēki ar endokrīnās sistēmas traucējumiem ir izrakstīti medikamenti, kas palīdzēs atjaunot hormonālo līmeni. Gados vecāki cilvēki ir parakstīti uztura bagātinātāji, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu. Menopauzes laikā sievietēm tiek nozīmēta hormonu aizstājterapija, kā arī bisfosfonāti.

Pilnīgi visi pacienti, ārsti noteiks īpašu diētu, fizikālo terapiju, masāžas. Protams, jebkurai enerģijas slodzei jābūt minimālai - tikai speciālists var izvēlēties piemērotu apmācību programmu, ņemot vērā kaulu trausluma pakāpi.

Galvenais mērķis osteoporozes ārstēšanā ir samazināt kaulu zudumu, vienlaikus aktivizējot tā atveseļošanās procesu. Visaptveroša osteoporozes ārstēšana ietver hormonālo terapiju (estrogēnus, androgēnus, progestogēnus), D vitamīnu, bisfosfonātus, kalcitonīnu.

Lieto osteoporozes ārstēšanai:

• Zāles, kas stimulē kaulu veidošanos: bioflavonoīdi, D3 vitamīns; stroncija, kalcija un fluora sāļi
• Preparāti kaulu rezorbcijas nomākšanai: bisfosfonāti (zoledronskābe, risedronāts, ibandronāts, alendronāts, pamidronāts), kalcitonīns, dabīgie estrogēni
• Hormonālas zāles osteoporozei izvēlas atkarībā no dzimuma, vecuma un riska faktoriem. Izvēloties narkotikas sievietēm, ņem vērā klimatisko fāzi, dzemdes klātbūtni un sievietes vēlmi pēc menstruālā perioda pēc menstruācijas.

Diemžēl šodien nav iespējams pilnīgi izārstēt osteoporozi, tomēr ar narkotiku palīdzību, kas ietekmē kalcija absorbciju un turpmāko uzsūkšanos, ir iespējams būtiski uzlabot skeleta sistēmas stāvokli.

Fizikālā terapija

Veselīgs dzīvesveids ir liels un pārliecināts solis osteoporozes ārstēšanā. Veselīga dzīvesveida jēdziens šajā gadījumā attiecas uz medicīnas vingrošanu, masāžu un sauļošanos.

Regulāra vingrošana (nedēļa vismaz 3 reizes 30 minūtes) ļaus dažu mēnešu laikā palielināt kaulu audus par 3-5%.

Vēlams, lai vingrojumu kompleksu izvēlētos speciālists - tikai viņš spēs aprēķināt nepieciešamo slodzi uz ķermeni, ņemot vērā ārstējamā cilvēka īpašības un spējas.

Jauda

Liela uzmanība osteoprozes ārstēšanā jāpiešķir uzturs: kalcijs, fosfors, D, K, C, E vitamīni, magnija saturam jābūt pārtikā.

Kādi pārtikas produkti ir visnoderīgākie kaulu blīvuma saglabāšanai? Diēta ir jāmaina, pietiekama enerģētiskā vērtība. Ieteicams iekļaut šādus ēdienus:

1. Piens Pirmkārt, protams, jums ir jānovieto piena produkti - galvenais kalcija avots dabā. Piens var tikt patērēts jebkurā veidā. Liels kalcija daudzums atrodams sierā un biezpienā.
2. Svaigi dārzeņi un zaļumi. Kauliem noderīgi kāposti, burkāni, ķirbji, dārzeņu sēklas, pupas, pipari, jebkuri zaļumi.
3. Zivju produkti lielos daudzumos satur mikroelementus.
4. Sēklas, banāni, auzu pārslas, griķi. Sarakstā iekļautie pārtikas produkti satur magniju. Tas ir minerāls, kas ir saistīts ar kaulu minerālvielu atbalsta izveidi papildus kalcijam.
5. Produkti, kas satur fosforu: vistas, liellopu gaļa, aknas, ola, maize.
6. Saulespuķu un olīveļļas: satur vara, kas nepieciešama arī kauliem.

Cīņā pret osteoporozi, īpaši B., papildus D3 vitamīnam nepieciešami arī C, A, K un B grupas vitamīni, īpaši B. Tie arī piedalās kalcija absorbcijā un tās iekļūšanā kaulu audos. Produkti, kas satur šos vitamīnus, galvenokārt augu izcelsmes.

Tie ietver:

• baltie kāposti;
• citrusaugļi;
• Bulgārijas pipari;
• upeņi;
• smiltsērkšķis;
• tomāti;
• burkāni;
• zemenes;
• papaija;
• ananāsi;
• banāni;
• pākšaugi;
• griķi;
• auzas;
• lapu dārzeņi un sīkumi.

Norman Walker, viens no sulas terapijas dibinātājiem, piedāvāja savu terapeitisko uzturu osteoporozes ārstēšanai, balstoties uz 21-30 dienu ciklu divreiz gadā, kura laikā, salīdzinot ar sabalansētu uzturu, pacientiem ieteicams katru dienu lietot 0,5 litru svaigu seleriju, burkānu un rāceņu sulas vienādās proporcijās.

Diēta osteoporozes ārstēšanai ir balstīta ne tikai uz to, ka uzturā ir iekļauts pārtikas produkts, kas satur daudz kalcija, bet arī no tā izņemtie produkti, kas palielina kalcija izdalīšanos no organisma un traucē tās absorbciju. Šie produkti ietver:

• ugunsizturīgi dzīvnieki un saldēti žāvēti tauki (jēra tauki, tauki, margarīns, majonēze), desas, saldumi, kafija un kofeīnu saturoši dzērieni, šokolāde un kakao;
• taukainas gaļas, mērces, konservēti, marinēti un sāļi;
• dārzeņu nerafinētas eļļas, uzkodas (sālītas krekeri, šķeldas), sāls, cepšana;
• alkoholiskie un gāzētie dzērieni;
• ghee;
• produkti ar augstu skābeņskābes (rabarberu, skābenes) saturu, kā arī galda sāls izmantošana ir ierobežota līdz 5 g dienā.

Gados vecākiem cilvēkiem, kas slimo ar osteoporozi, vajadzētu izvēlēties diētu, kas ietver daudz augu izcelsmes produktu. Piena diēta viņiem nav ieteicama, pirmkārt, ar vecumu piens ir sliktāk uzsūcas organismā, un, otrkārt, kā daļa no piena produktiem ir daudz tauku un līdz ar to arī holesterīna līmenis, kas izraisa aterosklerozes attīstību.

Kā ārstēt osteoporozes tautas aizsardzības līdzekļus?

Pirms izmantojat tautas aizsardzības līdzekļus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

1. Lakrica kails. Sasmalciniet augu sakni, ieliet 0,45 l karsta ūdens ēdamkaroti izejvielu, atstājiet pusstundu ūdens pirtī, atstājiet uz 90 minūtēm, filtrējiet. Ņem ½ tasi četras reizes dienā pirms ēšanas.
2. Ir nepieciešams sajaukt 100 g propolisa un 50 g griķu medus. Tad pievieno 100 g olu čaumalas, sasmalcina un iepriekš žāvē krāsnī. Iegūto maisījumu ieteicams lietot divas tējkarotes reizi dienā.
3. Olu apvalks kaulu osteoporozei. Olu čaumalu sasmalcina pulverī (blenderī), tad sajauc ar citronu sulu 1: 1. Līdzekli iekšķīgi lieto ¼ vai ½ tējkarotei divas nedēļas, pēc tam pārtraukumu veic nedēļai.
4. Jaunu nātru sula palīdz lūzumiem augšstilba kaklā. Ieteicams to divreiz dienā berzēt skartajā vietā.
5. Ļoti efektīvs dažādu garšaugu infūzijas. Lai to sagatavotu, varat izmantot asinszāli, pienenes saknes un citus. Jums ir nepieciešams ēdamkarote zāles 220 ml verdoša ūdens. Atdzesēto šķidrumu dzer visu dienu.
6. Māmiņa tiek ņemta iekšķīgi. Lai to izdarītu, pagatavojiet nelielu 2–4 gramu bumbu un izšķīdiniet to 100 g silta ūdens. Rīks tiek uzņemts 3-4 nedēļas, pēc tam tās pauze. Ir pierādīts, ka māmiņa ir labākais tautas līdzeklis osteoporozes ārstēšanai sievietēm un vīriešiem.

Lietderīgo garšaugu un ārstniecības augu saraksts ir plašs, bet jums ir jāsaprot, ka ne visas no tām var izmantot kaulu slimības ārstēšanai. Piemēram, dabiskie pārtikas produkti, kas satur skābeņskābi, tikai pasliktina slimības gaitu.

Profilakse

Osteoporozes profilaksei jāsāk agrīnā vecumā. Atkal mēs vēršamies pie skumjas statistikas, kurā teikts, ka 25% skolas vecuma bērnu ir samazinājuši kaulu audu rādītājus. Tāpēc, cik bieži vien iespējams, dodiet bērnam pārtikas produktus, kas satur kalciju, piemēram, pienu un biezpienu.

Osteoporozes profilakse ietver:

• Pāreja uz veselīgu uzturu ar lielu svaigu dārzeņu, augļu, ogu, piena produktu, zivju daudzumu;
• Zāļu, kas satur kalciju, D3 vitamīnu un citus multivitamīnu kompleksus, lietošana;
• Aprūpe, izvairieties no lūzumiem, sasitumiem, plaisām;
• Aktīvs dzīvesveids: deju nodarbības, skrituļslidošana, slidošana, rīta vai vakara skriešana, peldēšana, ilgstoša uzturēšanās svaigā gaisā;
• Visas zāles, ko lieto ļoti uzmanīgi un ārsta uzraudzībā.

Profilakse neierobežo osteoporozi, bet ievērojami samazina tās rašanās risku.