Kakla apkakles zonas masāža ir svarīgs pakalpojums no medicīniskās terapijas viedokļa, ko pieprasa iedzīvotāji un kas ļauj sasniegt daudzus pozitīvus efektus. Mūsdienu pasaulē bez masāžas nav iespējams: bērniem ir nepieciešama pilnīga attīstība, slimajiem - funkciju atjaunošanai un veselībai - slimību profilaksei.

Daudzi cilvēki maksā milzīgas summas profesionālai masāžai, lai gan tas ir pieļaujams kakla un apkakles nodaļā, un ir ieteicams veikt patstāvīgu darbu. Pēc vienkāršās tehnikas lasīšanas jūs varat uzzināt, kā noņemt ikdienas nogurumu, galvassāpes, kā arī tonizēt kakla zonu visā darba dienā.

Dzemdes kakla apkakles zonas struktūras iezīmes

Dzemdes kakla mugurkaula segmentā ir 7 skriemeļi, un tam ir fizioloģisks līkums (lordoze). Dzemdes kakla skriemeļos ir caurumi, kas satur nozīmīgus kuģus un nervus. Dzemdes kakla segments ir ne tikai vislielākais mugurkaula reģions, bet arī visneaizsargātākais. Tas ir saistīts ar nelielu apkārtējo muskuļu audu daudzumu un skriemeļu trauslumu un mazo izmēru. Ļoti biežas dzemdes kakla mugurkaula traumas. Īpaši bīstams ir mugurkaula bojājums šajā daļā, jo tas noved pie traģiska fināla.

Daudziem cilvēkiem dzemdes kakla apkaklī ir sāpes, kas saistītas ar dažādiem patoloģiskiem procesiem: mugurkaula slimības, nervu kairinājums, muskuļu un asinsvadu spazmas utt. Tomēr slimības šajā jomā izraisa ne tikai sāpju parādīšanos, bet arī nepatīkamu parādību attīstību: reiboni, nespēku, līdzsvara zudumu, sliktu dūšu, lido acu priekšā, redzes traucējumus un runu.

Dzemdes kakla mugurkaula ilgstoša slodze noved pie muskuļu pārmērības, barības un asins apgādes traucējumu, kā arī vielmaiņas palēnināšanās un kaulu un muskuļu iznīcināšanas procesu uzsākšanas. Samazinās asins un skābekļa piegāde smadzenēm un attīstās stagnācija.

Nekavējoties ņemiet dažādus medikamentus - patoloģiskos procesus var izvairīties, veicot ikdienas masāžu.

Indikācijas masāžai

Pirms skatāties videoklipa kakla izgriezumu un uzziniet, kā to izmantot, jums vajadzētu iepazīties ar procedūras indikācijām un kontrindikācijām.

Masāža ir norādīta:

• nogurums;
• ilgāka kakla zonas slodze;
• spēcīga fiziska slodze;
• galvassāpes un diskomforts šajā jomā;
• neiralģija, neirastēnija, neirīts, plexīts;
• miega traucējumi;
• neliels spiediena pieaugums;
• osteohondroze, artroze, skolioze;
• rehabilitācija pēc insulta;
• mazkustīgs dzīvesveids un fiziska neaktivitāte (zema mobilitāte);
• traumas.

Šāda veida masāža ir aizliegta, ja tiek ievērots:

• iekšējo orgānu dekompensācija;
• asins slimība;
• augsts asinsspiediens;
• augsts drudzis;
• šīs zonas audzēji;
• ļaundabīgi audzēji;
• infekcijas slimības;
• ādas slimības šajā jomā.

Masāžas tehnika

Šīs zonas masāža ietver šādus muskuļus: deltveida, trapecveida, mugurkaula, kā arī plecu locītavu, plecu dziedzeru laukumu un kakla-galvaskausa locītavu.

Viegli un vienkārši uzziniet par video kakla zonas masāžas tehniku. Procedūras galvenās metodes: glāstīšana, berzes, mīcīšana un vibrācija. Stroking ir manipulācijas sākums un beigas. Tas ir izgatavots ar divām plaukstām virzienā no augšas uz leju. Rokas ir novietotas tā, lai īkšķi atrodas kakla centrālajā daļā. Mīcīšana ir galvenā masāžas tehnika. To var veikt ar vienu vai divām rokām. Uzņemšanas intensitāte ir pakāpeniski jāpalielina. Mīcīšana nedrīkst izraisīt diskomfortu un sāpes. Berzes ir vērstas uz muskuļu sasilšanu, asinsrites uzlabošanos un vielmaiņu. Gludināšana gandrīz visu laiku jāveic ar divām rokām un dažreiz tikai ar pirkstu galiem. Vibrāciju var veikt periodiski un pastāvīgi.

Kakla apkakles zonas masāžas tehnika sastāv no iepriekšminēto metožu pārmaiņām: vispirms glāstot, pēc tam berzējot, mīcot, pēc tam atkal berzējot, vibrējot un beidzot glāstot vēlreiz.

Pirms sesijas ievietojiet pacientu pareizi. Nav nepieciešams uzlikt pacientu uz dīvāna - jūs varat sēdēt uz krēsla, bet priekšā jums jāievieto galds un spilvens, lai jūsu piere balstītos pret to (vai uz plaukstām uz tā).

Visa procedūra aizņem apmēram 20 minūtes. Dažas kakla un apkakles zonas teritorijas var būt visnopietnākās, tāpēc jums vienmēr vajadzētu mācīties no pacienta par viņa veselību un sajūtām, kā arī pakāpeniski palielināt intensitāti un slodzi sesiju laikā.

Pēc masāžas pabeigšanas nav ieteicams veikt pēkšņas kustības - labāk ir gulēt dažas minūtes.

Dzemdes kakla mugurkauls ir viena no svarīgākajām mugurkaula daļām, jo ​​arteri, kas baro smadzenes, iet caur to. Tāpēc ikvienam ir jāzina par dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanu, vairāk par to, ko jūs varat izlasīt šeit. Lasiet par dažādiem mugurkaula traumu veidiem un par to, kā šeit atbrīvoties.

Masāžas efekts

Masāžai kopumā ir dziedinošs efekts, palielinās vitalitāte, turklāt tam ir daudz pozitīvu efektu. Tas ļauj normalizēt asins plūsmu, novērst sastrēgumus, uzlabot vielmaiņas procesus.

Kakla un apkakles zonas masāža palīdz mazināt uzkrāto nogurumu un spriedzi, uzlabot elastību un muskuļu tonusu. Ar masāžas palīdzību ir iespējams palielināt darba spēju, atgriezties normālā miegā, kā arī novērst daudzu muskuļu un skeleta sistēmas slimību rašanos.

Neskatoties uz to, ka tehnika ir diezgan vienkārša un to var izdarīt bez veselības aprūpes darbinieka palīdzības, pozitīvā ietekme tieši atkarīga no masāžas terapeita profesionalitātes, tāpēc, ja jums rodas nepatīkamas sajūtas no neatkarīgas prakses, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Ieceļ līdzīgu procedūru ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Pateicoties masāžai, ir iespējams uzlabot bērna atmiņu un uzmanību, palielināt akadēmisko sniegumu, atslābināt muskuļus un atvieglot papildu slodzi, jo galdi bieži nav pielāgoti fizioloģiskās pozas uzturēšanai.

Kakla masāžas apkakles apraksts

Dzemdes kakla apkaklīšu zonas masāža ir profilaktiska procedūra, pateicoties kurai uzlabojas smadzeņu asinsrite, samazinās muskuļu pārmērība plecu, plecu un kakla rajonā. Arī masāžai ir nomierinošs un tonizējošs efekts uz iekšējo orgānu darbu. Pareizi izvēlētas ārstēšanas metodes var stabilizēt asinsspiedienu, tikt galā ar bezmiegu vai vienkārši uzlabot visa ķermeņa vispārējo labklājību.

Kakla apkakles masāžas indikācijas:

hipertensijas slimība; sirds išēmija; nervu sistēmas slimības; ateroskleroze; insultu iedarbības ārstēšana; dzemdes kakla un krūšu osteohondroze; ODS; migrēna; kuņģa-zarnu trakta slimība; hronisks gastrīts; pinnes; matu izkrišana; kopīga ārstēšana; sajūta "smiltis" kaklā un plecos.

Kontrindikācijas kakla apkakles zonas masēšanai:

nestabils asinsspiediens; hronisku locītavu slimību paasināšanās; ādas slimība un integritātes integritātes pārkāpums; pietūkums, alerģiskas reakcijas; ādas neoplazmas; grūtniecības beigas; narkotiku vai alkohola intoksikācija.

Metodes un paņēmieni

Masāžas tehnika nav tik sarežģīta, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Šīs metodes galvenās metodes ir: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana.

Stroking ietver četrus veidus.

Virspusējs - tas nav sarežģīts un maigs uzņemšana, tas prasa tikai pacienta muskuļu relaksāciju. Plaukstai jābūt viegli slīdošai, ēdot, pieskaroties ādai. Šī metode sāk un beidz masāžu. Planar dziļi enerģiskāka kustība veicina ietekmi uz jutīgiem muskuļiem, cīpslām un asinsvadiem. Rokas un pirksti atrodas uz radiālās malas. Nepārtraukta uztveršana - ietekme uz kakla dziļajiem muskuļiem, veicina asins un limfas cirkulāciju. Pirksti ir sakārtoti notekas formā. Atsevišķi - secīga - periodiska abu roku kustība, kad labā roka beidzas, kreisā sākas gluda kustība.

Slīpēšanas veidi

Šķipsnu forma - tiek izgatavota ar pirkstu fankām, masējot mazus kakla muskuļus. Pusmēness formas projekcijas veido starpsavienojumus. Zāģēšana - padariet rokas malas tā, lai plaukstas būtu vērstas viena pret otru. Rokām jāvirzās pretējā virzienā. Ēnošana tiek veikta ar iztaisnotu pirkstu spilventiņiem trīsdesmit grādu leņķī. Pirksti kustas ar pirkstiem. Spirālveida slīpēšana notiek apļveida kustībās, spirāles veidā.

Mīcīšanas veidi

Šķērsvirziena - piecdesmit grādu leņķī ar abu roku suku, cieši pievelciet muskuļus. Sukas tiek uzstādītas diagonālā stāvoklī attiecībā pret paredzēto garenisko asi. Viņi sāk pieaugt, izvelk muskuļus uz augšu ar abām rokām, saspiežot un saspiežot ar vienu roku dažādos virzienos. Pārliecinieties, ka jūsu rokās lēnām jāturpina pārvietoties. Garenvirziena iztaisnotie pirksti ar izņemto rādītājpirkstu uzspiež masētu zonu, lai pirmais pirksts būtu muskuļu vienā pusē, bet pārējais - otrs. Progresīvās un saspiežamās kustības centrā. Plaukstai „jāpiestiprina” kakla virsmai, neradot plaisu. Pāreja - muskuļi tiek uztverti ar pirkstiem un pārvietoti no kaula gultas pretējā virzienā ar periodiskām kustībām.

Lai mazinātu spriedzes un kakla sāpju sajūtu, jūs varat patstāvīgi iemācīties, kā pareizi masēt kakla apkaklīšu zonu. Mājās, procedūra ir vislabāk veikt tā, ka masāža sēž uz krēsla ar stabilu atpakaļ. Bet, ja sāpes kaklā, novājinoša un bothering katru dienu, tas būtu pareizi, ja jūs veikt ārstēšanas kursu no profesionāla masieris ar medicīnas izglītību.

Ir vairāki obligāti noteikumi par dzemdes kakla mugurkaula masāžu. Izmantojiet pretsāpju līdzekļus vai ziedes, lai dziļāk ietekmētu saistaudu.

Kakla apkakles zonas masāžas algoritms

Virspusēja un dziļa glāstīšana ar abām rokām, konsekventi. No garenvirziena sākuma un pēc tam no mugurkaula līdz pleciem un padusēm. Garenvirziena mugurkaula, zāģēšana. Stroking: virspusēja plakana un garenvirziena. Pirksti berzē deguna reģionu ar pirkstu spilveniem, sākot no mugurkaula, kas iet uz leju. Dziļa un virspusēja glāstīšana. Ķemmēšanas un spirālveida berzes. Virsmas plakana glāstīšana. Nepārtraukta mīcīšana, augšup, paralēli mugurkaulam. Virsmas plakana glāstīšana. Mīkstina muskuļu malas no kakla līdz plecam. Izturot kaklu un muguru ar abām rokām.

Pareizi izvēlēta masāžas tehnika ir labākais veids, kā dziedēt ķermeni, kas ļaus pacientam ilgstoši aizmirst par slimībām.

Efektīvs līdzeklis muguras sāpju novēršanai. Sekojiet saitei un uzziniet, ko iesaka medicīnas zinātņu doktors Sergejs Mihailovičs Bubnovskis.

Jūs varētu interesēt reklāma vietnē ✆

Kakla un apkakles zonas masāža asins apgādei smadzenēs ir ideāls veids, kā uzlabot labklājību. Masāža palīdzēs atpūsties, atpūsties un uzlādēt baterijas ar enerģiju un enerģiju. Masāžas dēļ Jūs varat uzlabot asinsvadu un limfātiskās sistēmas darbu, normalizēt asinsriti, mazināt spriedzi, muskuļu spazmas, ko izraisa ikdienas problēmas.

Kakla un apkakles masāžas priekšrocības

Masāžas terapeita pirksti ir labākais masāžas līdzeklis, kas palīdz paātrināt asins plūsmu un uzlabot vielmaiņu, kā arī provocēt limfātisko sistēmu. Šūnas tiek piegādātas ar skābekli paātrinātā procesā, izmantojot masāžu, kas veicina to, ka ķermenis kļūst tonis, āda un muskuļi sāk darboties labāk.

Tas viss izraisa sirds muskulatūras izmantošanu un normalizē asinsspiedienu. Papildus hipertensijas problēmu risināšanai masāža paātrina sāls nogulsnes masāžas vietās.

Tā kā kakla muskuļi ir atbildīgi par sejas kontūru, regulāras kakla un apkakles zonas masāžas var padarīt sejas ovālu ciešāku. Muskuļi kļūst elastīgāki, un vecā āda masāžas paņēmienu ietekmē tiek attīrīta un kļūst svaiga sakarā ar skābekļa pieplūdumu. Un, protams, psiholoģiskais efekts, kad cilvēks tiek uzlādēts ar enerģiju pēc pilnīgas relaksācijas un patīkamas mīcīšanas.

Indikācijas

Masāža palīdzēs jums justies labāk, tāpēc ieteicams veikt kakla un apkakles zonas masāžas kursu, ja Jums ir:

Galvassāpes; Slikta dūša; Reibonis; Zvanīšana ausīs; Dzemdes kakla osteohondroze; Hipertensija; Hipodinamiskā; Miega traucējumi

Pēc masāžas jūs sajutīsiet spēka pieaugumu un ievērojami uzlabojies stāvoklis.

Tāpat ir svarīgi atzīmēt, ka slikta asins piegāde smadzenēm ietekmē redzes kvalitāti, nogurumu, depresiju un zemu koncentrāciju. Turklāt, pat pēc insulta, rehabilitācijas periodu papildina kakla apkakles zonas masāža.

Kontrindikācijas

Ir divu veidu kontrindikācijas, kas ietver:

Noteiktu hronisku slimību vai traucējumu klātbūtne; Periodiska, kurā masāža ir labāka, lai atliktu līdz normālā ķermeņa stāvokļa atjaunošanai.

Periodiskas kontrindikācijas ir:

Menstruācijas; Drudzis; ARVI; Sēne; Svaigas brūces; Jaunākie ievainojumi.

Dzemdes kakla apkaklīšu zonas masāža ir aizliegta šādos gadījumos:

Nervu sistēmas traucējumi; Onkoloģija; Seksuāli transmisīvās slimības; Sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiskie traucējumi; Ādas slimības; Iekaisuma vai infekcijas procesi; Mehānisku bojājumu klātbūtne masāžas ādas zonās.

Masāžas tehnika

Kakla un apkakles zonas masāža asins apgādei smadzenēs tiek veikta sēdus stāvoklī. Pirms procedūras sākšanas nomazgājiet rokas. Slip veicina masāžas eļļas izmantošanu. Iespējama pašmasāža, ar tehnoloģiju var atrast zemāk, vai izmēģināt dažādas metodes ģimenē, jūs varat apgūt spēju atpūsties muskuļos un optimizēt valsti.

Līdz ar to kakla apkakles masāžas darbības algoritms ir šāds:

Masāža ir jāuzsāk ar līdzīgiem triecieniem no kakla puses; Visas masāžas metodes, kas veiktas kakla un apkakles zonas aizmugurē, tiek veiktas virzienā no augšas uz leju un priekšā - gluži pretēji - no apakšas uz augšu; Masāža beidzas ar glāstīšanu un spirāli.

Galvenās klasiskās metodes pleca siksnas kakla un muguras virsmai:

Stroking - visa plaukstas plakne uz augšu uz leju attiecas uz apšuvuma, ķemmes formas un līdzīgām metodēm; Berzes - veic taisnā un šķērsošanas virzienā, kā arī apļveida un stieņa formā; Mīcīšana - kustību var pielietot ar spiedienu, stiepšanu un saspiešanu; Vibrācijas kustības - turot ar pirkstu galiem, pieskaroties un pieskaroties.

Kakla seja tiek masēta šādā veidā, izmantojot:

Stroking - vienmērīgi ar plaukstām no zoda līdz krūtīm; Berzes - visa virsma, ieskaitot kaklu, dekoltē un sānu muskuļus, tiek sasmalcināta ar pirkstu spilventiņiem; Mīcīšana - no ausīm līdz masāžas dobumiem.

Vienmēr ir jāuzsāk masāža ar glāstīšanu, kas sagatavo personu turpmākajām darbībām, masāžas galu glāstīšana un galvenā daļa sastāv no citām metodēm. Pēc pirmajām sesijām jūs pamanīsiet, ka jūsu stāvoklis uzlabosies, parādīsies spilgtums, uzlabosies labklājība un garastāvoklis.

Kādi ir veidi, kā masēt kakla un apkakles zonu asins apgādei ar smadzenēm?

Masāžu var izdarīt vairākos variantos:

Ir profesionāls masieris; Masāžas ierīces izmantošana kakla rajonā; Paši.

Kompetents masāžas terapeits, kuram ir pieredze un prasmes, ir labākais un efektīvākais risinājums. Masseurs strādā slimnīcās, sanatorijās, spa un klīnikās. Šodien kvalificēta speciālista atrašana šajā jomā nav sarežģīta, vienīgā lieta ir viņa kvalifikācija un prasmes.

Ir arī vērts atcerēties, ka šis pakalpojums tiek maksāts, bet cena ne vienmēr atbilst sniegto pakalpojumu kvalitātei. Speciālista darba rezultātā jūs varat būt pārliecināti, vai masāžas terapeitam būs pozitīvi ieteikumi.

Masējot sevi slinks, nav nevienas personas, kas varētu izstiept kaklu, un jūs jau esat apmeklējis speciālistu asins apgādes novēršanai smadzenēs - labākais variants būs masāža. Tātad masāžas ierīces ir dažāda veida, zemāk tabulā aplūkotas vairākas iespējas.

Kakla un muguras zonas masāža

Mūsdienīgā dažādu slimību terapijā masāžai ir īpaša vieta un tai ir liela nozīme. Ir slimības, kuras nevar pilnībā izārstēt, neizmantojot masāžas paņēmienus. Jebkurā gadījumā bez tām terapija ir sarežģīta vai ilgstoša. Šajā grupā ietilpst mugurkaula slimības. Un īpaši to vidū izceļas problēmas, kas rodas dzemdes kakla apkaklī un krūšu zonā. Pieprasītā masāžas procedūra ir ne tikai prieks un ieguvums pacientam. Dažreiz tas ir vienīgais veids, kā atgūt mobilitāti un aktivitāti un atjaunot normālu stāvokli, glābjot ķermeni no sāpīgas, bīstamas patoloģijas. Ne mazāk svarīga ir masāža un dzemdes kakla mugurkaula slimību profilakse.

Kas ir parādīts un ir kontrindicēts kakla un muguras masāžai

Ir zināms, ka dzemdes kakla zona ir viena no svarīgākajām mugurkaulā, jo tieši tajā koncentrējas nervu galu īpašās īpašības. Viņi ir atbildīgi par redzi un dzirdi, rīšanu, elpošanu, smaržu, praktiski visām cilvēka izjūtām, kuru “komandu amati” atrodas smadzenēs. Kakla arī ļauj smadzenēm darboties nevainojami, piegādājot to ar skābekli caur asinsvadiem. Visbeidzot, pateicoties kaklam, cilvēks var pagriezt vai noliekt galvu. Tāpēc, ja dzemdes kakla zonā ir darbības traucējumi, cilvēka dzīve būtiski samazinās.

Lai palīdzētu kakla apkakles masāžai, tie, kas strādā pie datora. Viņiem tas ir nepieciešams, un katru dienu. Ja kāds jums nespēj veikt relaksējošu masāžu, iemācīties sevis masāžu.

Tas ir svarīgi! Jo īpaši, ja jums ir mazkustīgs darbs pie datora, vecums pēc trīsdesmit gadiem un kropļošana kaklā ir sākums osteohondroze, kuru var izārstēt tikai ar īpašu kompleksu, kas ietver ikdienas masāžu.

Galvassāpes var izārstēt arī ar parastajām masāžas metodēm, jo, galvassāpes sāpot, tas notiek galvenokārt ar sastrēgumiem kakla rajonā, ko „paātrina” ar masāžu.

Kakla aizmugures masāža palīdzēs novērst redzes problēmu parādīšanos vai jebkurā gadījumā palēnina vecuma procesus, kad tās pasliktinās, pastāvīgi palielinoties aktivitātei.

Attiecībā uz muguru, ti, krūšu mugurkaulu, šeit ir vēl vairāk iemeslu masāžai. Tie ietver skoliozi, kyphosis, lordozi (ieskaitot to profilaksi) un plakstiņu nervu saspiešanu. Kuņģa-zarnu trakta un urīnceļu terapiju var atsaukties arī uz zonām, ko terapeitiski ietekmē muguras masāža.

Kakla un muguras masāžas indikācijas:

• galvassāpes, tostarp migrēnas raksturs;
• augsta vizuālā aktivitāte;
• matu izkrišana uz galvas;
• pinnes un pinnes;
• paaugstināts spiediens artērijās;
• hroniska vai epizodiska bezmiegs;
• neirastēniskie traucējumi;
• neiralģijas izpausmes;
• stresa situācijas;
• statisks muskuļu stāvoklis;
• noguruma uzkrāšanās;
• osteohondrozes profilakse un izpausmes;
• sākotnējā artrozes pakāpe;
• scoliotiskas deformācijas un to novēršana;
• lordoze;
• hronisks gastrīts;
• sklerodermija;
• hronisks kolīts;
• seksuālās funkcijas vājināšanās;
• atgūšanās no traumām un operācijām.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā veikt dziedinošu masāžu mugurai, lai iepazītos ar tā izpildes tehniku, varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Kontrindikācijas

Ja kādā no iepriekšminētajiem gadījumiem masāža palīdz atgūt, atjaunot veselību vai novērš slimības, tad, turot to ar kontrindikāciju klātbūtni, ietekme būs pretēja un dažreiz neparedzama.

Jūs nevarat veikt procedūru šādās situācijās:

• vēža klātbūtne;
• tromboze vai cita sistēmiska asins slimība;
• hemostāzes klātbūtne;
• hipertensija;
• augsta temperatūra;
• iekaisuma process;
• strutains iekaisuma process;
• dermatoze;
• hroniska infekcija;
• radikulīts, kas pasliktinās;
• aktīvas kakla un muguras traumas.

Tas ir svarīgi! Ja masāžas laikā jūtat nepatīkamas un neērtas sajūtas, kas robežojas ar sāpēm, sesija ir jāpārtrauc. Šis veids neietver tikai spiediena sajūtu zem spiediena, bet pat ar spiedienu tas nedrīkst būt sāpīgs vai nepatīkams.

Kakla un apkakles zonas masāža

Šīs procedūras īstenošanai izmantojiet dažādas metodes un metodes. Ir nepieciešamas galvenās izmantotās kustības:

Izmantojot tās pašas metodes, atšķirība tehnikā ir tā, ka kustību amplitūda un to intensitāte atšķiras.

Masāžas kustībām jāveic šādas funkcijas:

• nomierinoša;
• sagatavošana;
• tonizējošs;
• veselīgāka;
• relaksējoša

Tabula Masāžas metodes un to īpašības.

Noteikti palaist sesijas sākumā, kad muskuļi nomierinās un sagatavosies masāžas iedarbībai. Lielas amplitūdas kustības, slaucīšana, mērens spiediens un vidēja aktivitāte. Stroke virziens - no augšas, no kakla, uz leju.

Ir nepieciešams nomainīt plaukstas, pārmaiņus ar vienu vai otru.

Īkšķis ieņem pareizo leņķi attiecībā pret pārējo. Viņu spilventiņi izstiepjas kakla vidū, abās mugurkaula ķēdes pusēs, un plaukstas izstiepjas kaklā sānos.

Tāpat obligāti pārsteidz ar masāžas sesiju.

Tā ir pamatmetode, ko var veikt gan vāji, gan vidēji, gan grūti. Tas sākas ar ērtu, mērenu un, ja pastiprināts, pacients nejūt sāpes.

Jūs varat mīcīt ar īkšķiem, izsekot lokus gar mugurkaula asi. Šajā brīdī citi pirksti nav iesaistīti, bet ir saliekti.

Turpmāk aprakstītā metode - viena roka uztver muskuļus un darbojas tā virzienā, kas ir paralēli mugurkaulam. Tajā pašā laikā tiek izmantots spiediens, muskuļi tiek pārvietoti prom no mugurkaula ass. Pēc tam, kad no augšas uz leju ir izstrādāti muskuļi, rokas atgriežas plecos, un rokturis notiek ar abām rokām. Pētījuma beigās, zemākajā punktā, ar vienu roku, muskuļi pārvietojas uz āru, bet otrais - uz iekšpusi uz mugurkaulu.

Šo paņēmienu var veikt periodiski, kad pirkstu spilventiņi pieskaras kakla ādai un izkļūst no tā, vai nepārtraukti, nenoņemot pirkstus no ādas.

Kustība vienmēr notiek vienmērīgi. Jūs varat veikt saliekto pirkstu locītavu vibrāciju.

Kā veikt masāžu

Kakla un apkakles zonas masāžas modelis vienmēr ir vienāds.

1. Sagatavošanas glāstīšana.
2. Sasildīšana.
3. Mīcīšana.
4. Intensīva berzēšana.
5. Vibrācija.
6. Galīgais (relaksējošais) glāstījums.

Pirmkārt, tiek veiktas virsmas sagatavošanas insultas divās rokās, nevis saspringtas ar otām. Pirmā pieeja ir vertikāla uz leju no galvas aizmugures. Otrā pieeja ir no mugurkaula centra līdz plecu un zemeniņu malām.

Siltuma berze tiek veikta arī no augšas uz leju, gar skriemeļa asi. Atverot atvērtu plaukstu aizstājēju "malu" viņas malu. Veikta divās rokās. Septītā skriemeļa zonas berzēšana tiek veikta ar pirkstu galiem vertikāli. Kakla un apkakles laukums ir triturēts.

Mīcīšana notiek bez pauzēm, obligāti novirzot ādu no mugurkaula ass uz pusi no katras puses. Trapezius muskuļi uz plecu mīcās apļveida kustībās.

Intensīvs berzes tiek darīts ar plaukstām visā zonā, aplī.

Vibrācijas kustības spilventiņi iet spirāle. Tad sekojiet bāra formas vibrācijas kustībām. Atkal, berzes ar pirkstu galiem un galīgo glāstīšanu par visu atvērtās plaukstas laukumu.

Kakla un krūšu zonas masāža

Jāatzīmē, ka kakla masāža, īpaši neatkarīgi vai neprofesionāli, masāža krūšu kaula zonā parasti tiek atstāta novārtā. Un vairums dzemdes kakla zonas sāpju cēloņu rodas krūtīs.

Turklāt pēc šīs procedūras:

• uzlabojas sirds muskuļu darbs;
• tiek aktivizēta barības vielu piegāde audos;
• muguras muskuļi atpūsties;
• kapilāri ir atvērti un skābekli saturošas šūnas darbojas ar pilnu jaudu;
• asinsspiediena līmenis;
• un vairumā gadījumu kakls pārstāj sāpēt.

Tas ir svarīgi! Muguras masāžas pamatprincips ir veikt secīgas kustības, veikt noteiktas metodes, pārvietoties pa vēnu cirkulāciju, nevis pret to, un apejot limfmezglus. Vienkārši, vai ne?

Muguras masāžas posmi

Masāžas metodes ir tādas pašas kā, veicot masāžas kaklu un apkakli. Ir iespējams pievienot muskuļus ar plaukstām, kas izliektas ar “spaini”. Nav nepieciešams uzlikt plecus un kaulus.

1. Sāciet vienmēr ar vieglu virspusēju glāstīšanu. Jums ir nepieciešams gludināt ar abām rokām absolūti visu muguru, sākot no vidukļa, virzoties uz pleciem, tad doties atpakaļ uz leju. Plecu zonā kustības var uzlabot, vienlaikus saglabājot maigumu.
2. Tad spiediens ievērojami palielinās, ar palmu malām proglazhivaniya abās mugurkaula pusēs. Pleci berzē ar pilnu atvērtu plaukstu.
3. Pēc tam rokas tiek pārvietotas uz sāniem un veiktas aizraujošas ādas kustības, kas iet no augšas uz leju.
4. Apļveida kustības stiepjas pleciem.
5. Sesijas intensīva vidējā daļa ietver jostas augšējās daļas pārvietošanu ar ādas uztveršanu ar visu pirkstu spilventiņiem, izņemot lielo. Ar divām rokām, tad viena puse tiek masēta, tad otra. Mugurkaula nav ietekmēta.
6. Plecu platībā spiediens palielinās. Tos var masēt ilgāk nekā pārējo aizmugures daļu, jo tas atrodas uz plecu siksnas, ka maksimālā slodze un spriedze samazinās stacionārā darba laikā.
7. Visā mugurā, it īpaši uz pleciem, tiek veikta precīza vibrācija.
8. Masāžas kustības vēlreiz tiek nostiprinātas, jūs varat strādāt ar augšējo muguru ar dūrēm, saglabājot nelielu attālumu no mugurkaula.
9. Sesija beidzas ar pattingu un glāstošu visu muguru no apakšas uz augšu un sensoru nomierinošu pāreju ar pirkstu galiem.

Video - kakla apkakles zonas masāža (SHVZ)

Ja vēlaties uzzināt sīkāk, kā veikt masāžu ar elektrisko masāžas ierīci kaklam un mugurai, jūs varat izlasīt rakstu par to mūsu portālā.

Vispārīgi noteikumi

Ir vairāki noteikumi, kuru ievērošana ir saistīta ar jebkuras ķermeņa daļas masāžas procedūru.

Masāža tiek veikta uz cietas virsmas. Ja nav masāžas galda, ļaujiet tai būt cieta gulta vai paklājs uz grīdas.

Kakla un apkakles zonas masāža: ieguvumi, indikācijas un kontrindikācijas,

Pasaulē ir liels masāžas veidu skaits.

Tie tiek klasificēti atkarībā no to veikšanas vietas un tieši no tehnikas.

Bet visbiežāk šodien ir kakla zonas masāža.

Šajā rakstā mēs apsvērsim:

• Kāda ir šāda veida masāžas izmantošana.
• Kontrindikācijas masāžas kakla rajonā.
• Tehnikas sniegums.
• Vietas, kur šī masāža tiek veikta Maskavā.
• Izmaksas

Kakla zonas masāžas izmantošana

Šī ārstēšanas procedūra ar preventīvu iedarbību palīdz uzlabot smadzeņu asinsriti, kā arī uzlabo skābekļa plūsmu uz pleca un kakla audiem.

Šāda veida iedarbība ar dziedinošu efektu darbojas kā līdzeklis hipertensijas, skoliozes, osteohondrozes un pat migrēnu novēršanai, kā arī palīdz tikt galā ar nogurumu, bezmiegu, nepietiekamu attieksmi, pārmērīgu aizkaitināmību un citām problēmām.

Šāda veida masāža tiek izmantota arī šo slimību un slimību ārstēšanai.

Bet jāatzīmē arī tas, ka, tāpat kā citas manipulācijas medicīnas jomā, kakla apkakles masāža ir kontrindikācijas, tāpēc pirms šādas procedūras veikšanas Jums jākonsultējas ar ārstu konsultācijai un turpmākai pārbaudei, saskaņā ar kuru rezultātiem jūs varat uzzināt vai jūs turat šīs masāžas sesijas vai nē.

Kāda ir ietekme?

Ar pienācīgi izpildītu masāžu ar optimālāko izvēlēto tehnisko paņēmienu, pēc pirmās ārstēšanas jūs jutīsiet ievērojamu atvieglojumu. Kad esat pabeidzis visu fizioterapijas masāžas kursu, jūsu veselība būs daudz labāka, kā arī palielināsies produktivitāte, pazudīs problēmas ar miegu, un jums būs pilns spēks un enerģija.

Muguras un kakla apkakles masāža dod šādu pozitīvu efektu:

• Ievērojams atvieglojums vai pat pilnīga sāpju novēršana kaklā un mugurā.
• Pozīcijas korekcija.
• Spriedze mugurā iet, un muguras muskuļi tiek nostiprināti.
• Palielinās asins cirkulācija un skābekļa piesātinājums.
• Muskuļi kļūst elastīgāki.
• Pieaug muskuļu darbība.

Kam tiek parādīta šāda veida masāža

Dzemdes kakla masāža ir plaši izmantojusi dažādu veidu slimību profilaksei un pilnīgai ārstēšanai. Jūs būsiet pārsteigti, bet to slimību saraksts, kurās masāža tiek noteikta kā galvenā vai palīgprocedūra, ir diezgan liela, un daudzi cilvēki sirsnīgi pārsteidz.

Galu galā, kas būtu domājis, ka pastāv saikne starp kakla masāžu un elpceļu slimībām / hormonāliem traucējumiem? Tomēr fakts ir tāds, ka šai procedūrai ir pozitīva ietekme abos gadījumos, un atveseļošanās notiek daudz ātrāk.

Indikācijas kakla un apkakles masāžai:

• kakla un plecu muskuļu pārslodze;
• sāpes apkakles zonā;
• dzemdes kakla osteohondroze;
• dzemdes kakla mugurkaula radikulīts;
• hipodinamija;
• slikta poza;
• starpskriemeļu trūce;
• VSD;
• regulāras slodzes uz pleciem un kakla;
• hipertensija;
• miega problēmas;
• sāls nogulsnes;
• hipotensija;
• migrēna;
• neirastēnija;
• elpošanas sistēmas slimības;
• hormonālās problēmas;
• pēcdzemdību periods;
• garīgo spriedzi.

Masāžas un praktisko labumu priekšrocības

Šāda veida fizioterapeitisko procedūru labvēlīgo pusi nodrošina šādi faktori:

• Ekspozīcijas laikā plecu joslas un kakla muskuļi atslābinās, tāpēc nogurums un spriedze pazūd.
• Masāžas laikā asins mikrocirkulācija kļūst labāka, tāpēc sāpīgās sajūtas tiek minimizētas un pēc tam pazūd.
• Asins mikrocirkulācijai ir liela nozīme smadzenēs, jo tas kopumā uzlabo asinsriti. Sakarā ar to, miegs ir normalizēts, un galvassāpes tiek novērstas.
• Dzemdes kakla apkakles zonas masāžas laikā ir mehāniska ietekme uz refleksogēniem punktiem, tādējādi nodrošinot labvēlīgu ietekmi uz iekšējo orgānu darbību.

Tā kā nervi un asinsvadi un limfātiskie kuģi ir koncentrēti kakla apkaklīšu zonā, viss ķermenis cietīs pat ar minimāliem traucējumiem šajā jomā. Tāpēc masāža šajā jomā ir tik efektīva un labvēlīgi ietekmē visu ķermeni.

Kontrindikācijas kakla un apkakles masāžai

Tāpat kā visas medicīniskās manipulācijas, arī masāža šajā jomā ir kontrindicēta.

Atsevišķi mēs atzīmējam, ka, lai veiktu šādu masāžu, tam vajadzētu būt tikai īstam profesionālim, lai nebojātu pacienta veselību.

Kakla ir liels skaits aktīvo punktu, mehāniskā ietekme uz kuru ir vienkārši aizliegta. Persona, kas nav speciāliste, var nezināt un kaitēt.

Atteikties no idejas par šāda veida masāžu ir tā vērts, ja jums ir:

• asiņošana;
• pietūkums;
• sirds mazspēja;
• hipertensijas uzbrukums;
• nestabila kakla skriemeļu stāvoklis;
• periods pēc kakla un apkakles zonas traumas;
• alkohola intoksikācija;
• ādas bojājumi paredzētās masāžas vietā (alerģiski izsitumi, brūces un kairinājums);
• drudzis;
• akūtas iekaisuma slimības.

Metode

Masāža šai ķermeņa daļai satur četrus galvenos dzemdes kakla apkaklīšu klasiskās masāžas paņēmienus:

Visu veidu paņēmieniem ir atšķirīgas iztērētās enerģijas daudzums un amplitūda.

Lai gan sākumā tehnika var šķist vienkārša, tai ir savas nianses un specifika, tāpēc mēs neiesakām izmantot masāžu.

Parasti sākas un beidzas masāža tikai glāstot. Pirmkārt, veiciet parasto, virspusējo glāstīšanu, par kuru plaukstām ir nepieciešams nedaudz slīdēt uz ķermeņa. Tālāk nāk pāreja uz dziļu plakanu - insultu intensitāte palielinās, un suka balstās uz radiālās malas.

Pēc tam brīdis kļūst par detalizētāku ietekmi, kad asins plūsma kļūst spēcīgāka, un tad atkārtojas glāstīšana - tiklīdz viena roka beidzas, otra sākas. Šis posms ir nepieciešams, lai pilnībā atslābinātu muskuļus un atvieglotu pārmērīgu spriedzi pirms citiem posmiem.

Tiek veikta berzēšana, lai uzlabotu asins plūsmu un intensīvu ietekmi uz muskuļiem. Tiek uzskatīts, ka to turiet, nedaudz mīkstu ādu, savukārt atsevišķas mazas muskuļu grupas ar pirkstu fangām.

Tajā brīdī, kad rokas ir saspiestas dūrienā, kaulu izvirzījumi veic ķemmes līdzīgu berzi.

Elkoņu malas padara grafisku "zāģēšanu" - plaukstas ir viena no otras

vairākus centimetrus un virzās pretējos virzienos. Tas rada mazus rullīšu masētus audus.

“Shading” tiek veikta ar kustības virzieniem, kad pirksti ir 30 grādu leņķī pret masāžas virsmu.

Turklāt berzēšana dažkārt ir apļveida un spirālveida (attiecīgi apli un spirāli).

Bet audumu iesildīšanai ir arī vairāki veidi. Šķērsvirziena muskuļiem tie tiek apvīti ap plaukstām, nedaudz saspiesti un izvilkti uz augšu, un ar vienu roku velk uz sevi, bet otrs - pretējā virzienā.

Mēles formas iesildīšanās ietver muskuļu ar pirkstiem aizturēšanu, pēc tam uzvelkot un sasildot pirkstus dažādos virzienos.

Lai pārvietotu muskuļus, ar pirkstiem ir jāapķer un jātur nedaudz ritmiskas kustības. Parasti no visas masāžas sesijas 6% ir tikai iesildīšanās, un tieši tā ir galvenā masāžas tehnika, kas dod pozitīvu efektu.

Vibrācija parasti ir galīgā masāža. To veic arī saskaņā ar četrām klasiskām metodēm:

• Puncturing - pieskaroties pirkstiem kakla apkaklī, kā tad, ja rakstāt uz tastatūras.
• Pieskaršanās - plaukstas aizķeršanās kustības tiek veidotas ar nelieliem pirkstiem.
• Pievilcīgas - pirkstu virsmas padara vieglus insultus.
• Quilting - vāji sitieni ar vienu vai trim pirkstiem.

Kad vibrācijas, visām kustībām jābūt periodiskām, vienādām un ritmiskām, un lai pacients nejūtas diskomfortu.

Shēma. T

Visas kakla apkakles zonas masāžas procedūras tiek veiktas saskaņā ar to pašu shēmu:

• glāstīja;
• berzes;
• iesildīties;
• berzes;
• vibrācija;
• galīgā glāstīšana.

Šīs metodes tiek veiktas tikai no augšas uz leju, un nekas cits. Vispirms veiciet vertikālās kustības un pēc tam sekojiet līnijai un pārejiet uz apakšdelma.

Kustība no apakšas uz augšu ir aizliegta.

Pārejām starp tehniķiem ir jābūt gludām, un spiedienam ir vai nu jāpalielinās vai jāsamazinās.

Kur pavadīt Maskavā?

Lielākā daļa masāžas un privāto klīniku iesaka šo masāžu. Pieņemsim, ka varat pierakstīties uz kakla un apkakles zonas masāžu:

• CM klīnika;
• Miracle Doctor;
• Kapitāls un citas iestādes.

Cena

Masāžas cena dažādās klīnikās un medū. neskaidras iestādes, un tās var būt no 600 rubļiem 20 minūtēs un no 800 rubļiem 30 minūšu laikā. Bet paturiet prātā, ka, pasūtot visu kursu uzreiz, tas jums izmaksās daudz lētāk.

Kā masēt kakla un apkakles laukumu

Osteohondroze un galvassāpes var būt gan iedzimtu traucējumu, gan ieradumu, darba apstākļu, dzīvesveida rezultāts.

Kakla un apkakles zonas masāža palīdzēs atrisināt problēmas kā neatkarīgu notikumu vai veselības pasākumu kompleksa daļu.

Augstākās klases speciālistu veikto procedūru gaita atvieglos problēmas, ko izraisa ne tikai stagnācija ķermeņa audos, bet arī ievainojumu, patoloģiju un pat hormonālu traucējumu dēļ. Procedūra ir nepieciešama bērniem, kuriem ir veselības problēmas, un, ja tādu nav, tas veicinās bērna garīgo un fizisko attīstību, uzlabos viņa imunitāti. Pusstunda vienkāršu pašmasāžas manipulāciju, kas tiek veiktas pēc tālāk aprakstīto priekšrocību izpētes, nodrošinās atpūtu, relaksāciju un enerģijas pārrāvumu.

Apkakles zona

Dzemdes kakla mugurkaula, plecu josta, plecu locītavas, kakla un galvaskausa locītavas, kakla un augšējās muguras muskuļi (“apkakle” - deltveida, trapecveida un citi mazāki, bet ne mazāk nozīmīgi) - tas viss nonāk kakla apkakles zonā ( SHVZ).

Dzemdes kakla mugurkaulā ir 7 skriemeļi, un tās dabiskajā stāvoklī veidojas līkums. Skriemeļu kanālos ir vissvarīgākie kuģi un nervi. Dzemdes kakla segments mugurkaula pašas un blakus esošo audu struktūras dēļ ir elastīgākā un vienlaikus neaizsargātākā mugurkaula daļa.

Bubnovskis: „Lēts produkts # 1, lai atjaunotu normālu locītavu asins piegādi.” Palīdz ārstēt sasitumus un traumas. Muguras un locītavas būs līdzīgas 18 gadu vecumam, tikai saudzējiet to vienu reizi dienā. "

Saspiešana, pietūkums un citi simptomi, ko izraisa ilgstoša kakla statiskā pozīcija, ierobežo asins piegādi smadzenēm, izraisot skābekļa trūkumu ar visām sekojošajām sekām. Osteohondroze un muskuļu spazmas ir izplatītas dzemdes kakla reģionā. Daudzos gadījumos ir svarīgi, lai, ņemot vērā indikācijas un kontrindikācijas, ērtajā laikā būtu iespējams masēt kakla zonu.

Procedūras priekšrocības

Cilvēka fizioloģija ir tāda, ka kakla zonas muskuļi tiek izmantoti retāk un mazāk aktīvi, salīdzinot ar vairumu citu muskuļu. Nepieciešamība ilgstoši pavadīt sēdvietā, kas ir raksturīga biroja darbiniekiem, studentiem, kasieriem lielveikalā un daudzās citās iedzīvotāju kategorijās, saasina situāciju, izraisot limfas un asinsrites sistēmu stagnāciju dažādu iemeslu dēļ.

Šīs zonas stimulēšana uzlabo asins piegādi masāžas vietai, izraisa audu lokālu sasilšanu, aktivizē vielmaiņas procesus, nodrošina smadzenes ar skābekli. Intensīvs dzemdes kakla skriemeļu pētījums mazina sāpes, atslābinot muskuļus un mazinot starpskriemeļu disku slodzi.

Regulāra masāža ar ShVZ rada šādas terapeitiskās iedarbības:

• palielinās tonis, muskuļu elastība un veselums;
• pietūkums;
• tiek novērsta kakla un pleca jostas muskuļu hipertonitāte;
• muskuļu krampji tiek novērsti;
• spiediens ir normalizēts;
• samazināts ķermeņa tauku daudzums;
• bounce muguras kakla elastību;
• normāla elpošana;
• poza tiek pielāgota;
• palielinās darba spējas;
• tiek novērsta aizkaitināmība un problēmas ar aizmigšanu;
• vīriešu modeli - kailumu;
• atvieglojot muskuļu sāpes pēc sporta spēlēšanas.

Ievērojams pacienta stāvokļa uzlabojums notiek pēc 3-4 nedēļas ilgas regulāras terapijas, bet pat viena sesija ar labu speciālistu nomierinās sāpes un mazinās muskuļu sasprindzinājumu. Ārējās transformācijas būs pamanāmas pēc vairākām procedūrām. Terapeitiskiem nolūkiem ieceļiet manuālās terapijas sesijas, līdz atgūšanai vai nozīmīgiem simptomu uzlabojumiem.

Indikācijas

Kakla un apkakles masāža var atbrīvot no nepatīkamiem simptomiem, kas no pirmā acu uzmetiena nav saistīti ar traucētām funkcijām šajā jomā. Prakse pierāda ScVZ masāžas labvēlīgo ietekmi uz kakla un galvas laukumu, kā arī elpošanas ceļu un pat hormonālo līdzsvaru. Var teikt, ka šīs zonas manuālā terapija ir noderīga ikvienam, kam nav zemāk norādīto kontrindikāciju.

Pieaugušais vai bērns pavada pietiekami daudz laika pie datora, pie galda, turot galvu pazīstamā pozīcijā staigājot, spēlējot sportu. Nav brīnums, ka kakla muskuļi ir saspringti pastāvīgi, labākajā gadījumā atpūsties miega laikā. Papildu iesildīšanās ir nepieciešama, tā ir norāde uz masāžu, kas ir piemērota visām vecuma grupām: tā ir vienlīdz noderīga vīriešiem un sievietēm. Tomēr nav iespējams aizmirst par kaitējuma briesmām noteiktu patoloģiju klātbūtnē.

Turpmāk norādītajām diagnozēm ārstam jāparaksta medicīniskā masāža, un profesionālam masāžas terapeitam, kas ir pazīstams ar kakla un apkakles zonas īpašībām, ir jāveic:

• dzemdes kakla mugurkaula, starpskriemeļu trūces slimības;
• stāvoklis pēc traumām, sasitumiem un lūzumiem;
• poza traucējumi;

• lāpstiņas un kakla adhēzijas;
• nervu sistēmas slimības;
• sajūtu zudums rokās;
• bezmiegs, reibonis, troksnis ausīs, neskaidras etioloģijas slikta dūša līdz vemšanai;
• cefalģija (galvassāpes);
• rehabilitācijas periods pēc sirdslēkmes un insultu;
• zems vai augsts asinsspiediens vai pēkšņi lēcieni;
• sirds slimības;
• pietūkums;
• miozīts;
• ARVI;
• dažas elpošanas sistēmas un kuņģa-zarnu trakta slimības;
• hormonālie traucējumi;
• veģetatīvā asinsvadu distonija;
• aizkavēta runas attīstība bērnam;
• klimatiskie traucējumi.

Ja nav kontrindikāciju, sevis veiktā kakla apkakles masāža gūs labumu no šādiem simptomiem:

• hronisks nogurums, stresa fons;
• ilgstoša statiskā slodze uz kakla un pleciem;
• hipodinamija;
• baldness vīriešiem (ir lietderīgi papildināt procedūru ar galvas masāžu);
• pinnes;
• pastāvīgs epidermas apsārtums;
• kakla muskuļu caureja;
• lieko tauku, dubultzoda;
• redzes traucējumu novēršana ar pastiprinātu acu slodzi.

Kontrindikācijas

Manuālās terapijas priekšrocības kakla un apkakles zonā ir nenoliedzamas. Tomēr entuziasti jābrīdina pret procedūras veikšanu šādu kontrindikāciju gadījumā:

• traucējumi nervu sistēmā;
• garīgās slimības paasināšanās;
• ādas, dzimumorgānu slimības;
• limfadenīts;

• asiņošana;
• hipertensijas krīze;
• dekompensēta ateroskleroze;
• elpošanas un sirds mazspēja;
• drudzis;
• vēža patoloģijas un aizdomas par to klātbūtni.

Tas ir svarīgi! Asins plūsma paātrina ļaundabīgo audzēju augšanu, un limfas plūsmas stimulēšana veicina metastāžu izplatīšanos visā organismā.

• mugurkaula trūce;
• infekcijas un katarālas slimības;
• aknu, nieru, sirds dekompensācija;
• tromboze;
• sirds un asinsvadu sistēmas un asinsrades sistēmas patoloģijas;
• kaulu audu patoloģija;
• svaigus ievainojumus apstrādātajā teritorijā;
• kakla skriemeļu nestabilitāte;
• hroniskas dermatozes, infekcijas ādas bojājumi;
• intoksikācijas stāvoklis (kā masāžas terapeits un klients);
• grūtniecība, menstruācijas.

Tas ir svarīgi! Manuāla terapija ar ShVZ grūtniecības laikā ir atļauta pēc ārsta ieteikuma, un masāžas ierīču izmantošana ir aizliegta.

Hronisku slimību klātbūtnei jābrīdina konsultējošais ārsts un masāžas terapeits. Veselības aprūpes speciālists var sniegt vērtīgus padomus, masāžas terapeits arī varēs izmantot savas zināšanas un prasmes pacienta labā.

Masāžas tehnika

Ieteicamais terapijas biežums ir reizi trīs līdz četras dienas un, ja nepieciešams, reizi divās dienās. Optimālais procedūras ilgums ir 15-20 minūtes. Visiem efektiem pacientam jābūt pozitīvi uztveramam. Nav pieļaujama paša procesa vai smagu sāpju un diskomforta sesijas iestāšanās. Kustību gaitai jāsakrīt ar limfas plūsmu, apejot limfmezglus. Pirmkārt, tiek ārstētas kakla zonas un plecu locītavas, pēc tam kakla masāža.

Masāžas metodes

Turpmāk aprakstītās manipulācijas atšķiras kustību amplitūdā un pielietotajā spēkā. Mīkstas, relaksējošas metodes mainās ar tonizējošu, aktīvu. ShVZ zona no aizmugures tiek apstrādāta no augšas uz leju (izņemot “urbšanu”), no krūšu puses - no apakšas uz augšu. Tālāk ir aprakstītas galvenās iedarbības metodes.

Brīnišķīgs

Papildu uztveršana, spriedzes mazināšana tiek veikta sesijas sākumā un beigās. Bīdāmās kustības ar vislielāko amplitūdu tiek veiktas pārmaiņus ar katru roku, virzienā no augšas uz leju, presēšanas spēks no vienkāršākajiem līdz vidum. Plakana virsmas glāstīšana - plaukstu slīdēšana bez mazākās spēka pielietošanas. Dziļa plakne - intensīvāka, ar nelielu spiedienu uz trieciena zonu ar plaukstas pamatni. Kakla apstrādes laikā masāžas terapeita īkšķi ietekmē kakla centrālo daļu, kas atrodas gar mugurkaulu, un pārējie sedz kaklu no sāniem.

Urbšana

Masāžas terapeita īkšķis atrodas vienā mugurkaula pusē, pārējie pirkstiņi ir otrā pusē. Veikt apļveida kustības ar četriem pirkstiem ar uzsvaru uz īkšķi. Kustības virziens ir virzienā uz galvu gar mugurkaulu.

Berzes

Tas ir intensīvs efekts, kas sasilda muskuļus, palielina asins plūsmu un mīkstina citu manipulāciju sajūtas. Ādas maiņa un īsa izstiepšana šīs metodes laikā ir dabiska. To var veikt apli vai spirāli. Ietekme ir šāda: satverot un berzējot masāžas zonu ar pirkstu spilventiņiem, ķemmes formas berzes ar pirkstiem, kas saspiesti dūrienā.

Zāģēšana ir enerģiska ar plaukstu pamatni (attālums starp rokām ir aptuveni divi pirksti), kustības ir vērstas pretējos virzienos. Ēnošanu veic ar pirkstiem, kas slīpi apmēram 30 ° leņķī pret ķermeņa virsmu. Gan zāģēšana, gan ēnošana ir atpakaļgaitas.

Mīcīšana

Vairāk nekā pusei sesijas laika tiek piešķirta šai metodei, tā ir sadalīta 4 veidos.

Šķērsvirziena

Roku muskuļi ir satverti, saspiesti, pacelti, kamēr abas ekstremitātes darbojas, rīkojoties pretējos virzienos.

Pārslēgšanās

Kakla muskuļi tiek uztverti galvaskausa pamatnē, ritmiski, bet maigi virzoties no kaula gultas. Kustība turpinās ar mugurkaulu ar zināmu spiedienu.

Mēles mīcīšana

Abu roku pirksti velk muskuļus uz augšu, atkārtojot, pārvietojoties pa mugurkaulu.

• Apļveida kustības gar mugurkaulu, ko veic īkšķu spilventiņi.

Tas ir svarīgi! Pieņemšanas notiek ar spēka palīdzību, tāpēc ir svarīgi atkal atgādināt, ka pacienta sāpes un diskomforts nav pieņemami.

Vibrācija

Tās ir ritmiskas kustības, periodiskas vai nepārtrauktas, ar vai bez atdalīšanas no masāžas virsmas.

• Punkcija. Jūsu pirkstu spilventiņi pieskaras masāžas zonai, piemēram, rakstot uz tastatūras;
• Patting. Izgatavots ar plaukstu ar dabiski saliektiem pirkstiem;
• Pļāpāšana Gaismas pirksti uz pirkstu iekšējo virsmu;
• Quiltings. Tāpat kā iepriekšējais, bet ar pirkstu galiem.

Tas ir svarīgi! Vibrāciju nedrīkst izmantot, ja skriemeļi tiek pārvietoti!

Sagatavošanas darbības

Pacienta stāvoklim vajadzētu veicināt viņa atpūtu. Iespējamās iespējas:

• sēdēt uz dīvāna;
• apmetieties uz krēsla, nolieciet zodu uz krūtīm, nolieciet pieres uz spilvena vai savas rokas uz galda.

Bērns var uzņemt interesantu attēlu. Pirms procedūras uzsākšanas ir lietderīgi izmantot masāžas eļļu vai krēmu, lai uzlabotu slīdēšanu.

Masāžas mati jāmazgā.

Rīcības gaitā ir svarīgi uzturēt kontaktus ar pacientu, interesēties par viņa jūtām un pakāpeniski palielināt masāžas intensitāti.

Visa procedūra aizņem apmēram 20 minūtes.

Darbību secība

Šī metode ir aptuvena, jo katram speciālistam var būt savs stils un dažas detaļas, bet veikto darbību nozīme ir nemainīga. Pirmais posms tiek veikts vertikāli, nākamais ir paralēls apakšdelmam. Pārvietoties no vienas tehnikas uz otru, jābūt gludai.

Krāsota kakla un kakla zonas tālāka apstrāde no aizmugures.

• Stroke no kakla līdz pleciem 5-7 reizes;
• Berzes vertikālā un horizontālā virzienā 5-7 reizes;
• Trapecveida mīcīšana, tad plecu savienojumi 5-10 reizes;
• Berzes 5-7 reizes;
• Vibrācijas efekti (ja tas ir atļauts, skat. Iepriekš);
• Strādājot no galvas uz pleciem - 5-8 reizes. Veic, lai nomierinātu ādu.

Kakla virsma no krūtīm

• Strādājot no zoda uz krūtīm 5-7 reizes;
• Kakla, dekoltē 5-7 reizes;
• 5–10 reizes mīcīšana no ausu loka uz jugular fossa;
• Beigu sitieni 5-8 reizes.

Tas ir svarīgi! Kad kakla un plecu zonas apkakles masāža ir pabeigta, pēkšņas kustības ir nepieņemamas, labāk ir gulēt dažas minūtes.

Masāžas ierīces

Dažos gadījumos ir atļauts izmantot masāžas mašīnas, lai veiktu masāžu mājās vai citā ērtā vietā.

Tas ir svarīgi! Masāžas ierīces nevar pilnībā aizstāt manuālo terapiju.

Starp mehāniskām, elektriskām, rullīšu ierīcēm priekšrocība ir elektrisko pusē, kas spēj darboties „neatkarīgi”, ļaujot pacientam atpūsties. Kompaktas rokas masāžas ierīces, sēdekļu pārvalki, ierīces, piemēram, mugursomas vai spilveni - izvēle ir atkarīga no pircēja vēlmēm. Masāžas eļļu ir ideāli pielietot pirms to lietošanas (ja tas neveicina ierīces piesārņojumu, dažiem no tiem ir tekstilmateriāla pārklājums), obligāta ir iepriekšēja instrukciju izpēte.

Self-masāža

Kakla un apkakles zonas pašmasāžas paņēmiens nav īpaši sarežģīts, bet ir jāizslēdz vieglprātīgā pieeja. Pareizi īstenota procedūra mazinās nogurumu, mazinās sāpes, aktivizēs un pacels jūsu garu. Labi strādājiet pie sevis, lai sasniegtu kaklu, deltveida muskuļus un trapeci.

Izvēlas ērtu sēdvietu, rokas darbojas vai nu pagriezienos (brīvā roka atbalsta darba elkoņu), vai vienlaicīgi. Veicot masāžu sev, tā intensitāte un pielietotie centieni tiek izvēlēti, pamatojoties uz paša sajūtu.

Kā izdarīt masāžu sev, ir aprakstīts tālāk.

• Divu minūšu glābšana no problemātiskās zonas;
• Izturoties ar nelielu plaukstu vai pirkstu galiem;
• Intensīva slīpēšana no kakla sānu virsmām līdz mugurkaulam;
• Mīcīšana, izmantojot uztveršanu (intensitāte ir vislielākā);
• Pēdējā glāstīja 2 minūtes.

Atkārtojumu skaits katrā posmā ir 5-7. Stadiju ilgums ir aptuveni pusstunda.

Sāpes procedūras laikā vai pēc tās

Sāpes, diskomforts, nespēks masāžas laikā vai tā rezultātā norāda uz kontrindikāciju vai masāžas terapeita nekompetenci. Abos gadījumos nav ieteicams turpināt procedūru. Ja rodas šaubas par masāžas profesionalitāti, nomainiet to. Ir sāpes vai citi nepatīkami vai satraucoši signāli - pagaidiet kādu procedūru, apspriediet to ar savu ārstu.

Galvenie sāpju cēloņi:

• masiera pieredzes trūkums (nepareiza tehnika, nereģistrētas klienta individuālās īpašības, neērtā masāža);
• klienta slēpšana ar informāciju par slimībām un patoloģijām tīši, ar nezināšanu vai aizmirstību;
• muguras artēriju kanāla deformācija, mugurkaula nobīde.

Minētie gadījumi var izraisīt traumas, slimības saasināšanos.

Sāpju cēlonis galvā pēc sesijas var būt asinsspiediena palielināšanās, paaugstināta asins apgāde smadzenēs. Ja pretsāpju līdzekļi vai auksts kompress nepalīdzēja, konsultējieties ar ārstu. Tajā pašā laikā ķermeņa temperatūra var pieaugt, un pulss palielinās, galvas spin, temperatūra paaugstinās. Bērniem apkakles masāža ir jāveic ļoti uzmanīgi, jo nav formēti muskuļi un kauli.

Secinājums

Masāža ir lielisks ārstniecisks līdzeklis, kas ir noderīgs gan pats par sevi, gan kā papildinājums zāļu ārstēšanas kursam. Procedūra dziedē visu veidu slimības un novērš to izskatu. Kakla zonas masāža pozitīvi ietekmē visu ķermeni, un, ja nav kontrindikāciju, tas ir pieejams ikvienam.