Raksta autore: Alina Yachnaya, onkologa ķirurgs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.

Osteopēnija ir kaulu slimība, kurā pēc organisma augšanas beigām (pēc 30 gadiem) samazinās organisma kaulu audu minerālais blīvums un tilpums. Ar šo patoloģiju visi kauli tiek pakļauti paātrinātai novecošanai: tie kļūst priekšlaicīgi plānāki, kļūstot trausli un trausli. 80% gadījumu sievietes slimo pēc 50 gadiem.

Pati slimība nav dzīvībai bīstama, bet tā ir viltīga ar ilgstošu asimptomātisku gaitu (mēnešiem, gadiem) un bīstamām sekām. 95–96% gadījumu osteopēnijas simptomi nav novēroti līdz komplikācijām. Diagnozi apstiprina tikai ar instrumentālo pētījumu metožu palīdzību (densitometrija - īpašs kaulu blīvuma pētījums).

Tipiska slimības izpausme ir kaulu lūzumi. Tās rodas nelielu ievainojumu vai slodzes dēļ (sasitumi, izciļņi, kritumi, svara pārnešana). 76–80% gadījumu osteopēnija izraisa augšstilba kakla lūzumus, kā arī jostas skriemeļu saspiešanas (depresijas) lūzumus.

Slimības ārstēšana ir sarežģīts konservatīvs: ievērot maigu vingrošanas režīmu, kalcija bagātu uzturu, medikamentus, cēloņsakarību novēršanu. Ja šāda terapija kombinācijā ar profilakses pasākumu ievērošanu sākas pirms komplikāciju (lūzumu) rašanās, var apturēt kaulu blīvuma zaudēšanas procesu.

Ārstēšanā piedalās vairāki speciālisti: ortopēdiskais traumatologs, endokrinologs, terapeits.

Šajā rakstā jūs varēsiet iepazīties ar osteopēnijas attīstības cēloņiem un iezīmēm, diagnostikas metodēm, ārstēšanu un slimības profilaksi.

Slimības būtība

Osteopēnijas būtība ir kaulu blīvuma un tilpuma samazināšanās minerālvielu zuduma un to kortikālo (kortikālo, virsējo) slāņu retināšanas dēļ. Kaulu audi zaudē kalciju un fosforu, kļūst trausli un rodas lūzumi fiziskas slodzes vai traumu dēļ (gaismas kritumi, izciļņi, kāju tuck), kas parasti nekad neizraisa lūzumus.

Raksturīgās pazīmes, ar kurām osteopēnija atšķiras no citiem kaulu blīvuma traucējumiem (osteoporoze un osteomalacija):

• Tas ir saistīts ar paātrinātu kaulu novecošanu.
• Tikai personas ar jau pilnībā veidotu skeletu var saslimt (pēc 30 gadiem).
• Visi skeleta galvenie kauli tiek ietekmēti (mugurkaula, gūžas, pleca, iegurņa). Ar osteopēnijas fokusa formām tikai viens no kauliem kļūst trausls (piemēram, kaulu periartikulārās daļas ar artrītu).
• Kaulu minerālā blīvuma (to piesātinājums ar kalciju un fosforu) samazināšanās pakāpe osteopēnijā ir viegla, nenozīmīga. Ar osteoporozi tā ir izteiktāka.
• Šīs slimības attīstības iespējamība pastāv katrai personai.
• Osteopēnijas laiks un progresēšana ir atkarīga no sākotnējā kaulu piesātinājuma pakāpes ar minerālvielām (kalcija un fosfora). Sievietēm tas ir zemāks (zems kaulu stiprums) nekā vīriešiem, tāpēc viņi biežāk slimo.

Pamatojoties uz iepriekšminēto, var teikt, ka osteopēnija ir process, kurā priekšlaicīgs minerālu blīvuma zudums ir kauliem cilvēkiem ar pilnīgu kaulu audu veidošanos un augšanu (pēc 30 gadiem), kas izpaužas kā mērena kaulu stipruma samazināšanās pakāpe. Šāds pārkāpums - smagākas slimības - osteoporozes - priekštecis.

Cēloņi, riska faktori

(ja tabula nav pilnībā redzama, ritiniet to pa labi)

Osteopēnija: patoloģijas cēloņi, pazīmes, diagnostika un ārstēšana

Patiešām, ir šāda slimība. To sauc par osteopēniju, kas burtiski nozīmē “kaulu audu daudzuma samazināšanos”. Kauli maina to struktūru un samazinās osteocītu skaits. Skeleta struktūra kļūst poraināka, kas ietekmē izturību pret triecienu. Ja osteopēnija netiek ārstēta, stāvoklis kļūst smagāks. Ir svarīgi savlaicīgi reaģēt uz šo slimību, nevis atlikt terapiju vēlāk.

Kas ir osteopēnija?

Slimību papildina kaulu blīvuma samazināšanās, tā zaudē parasto minerālu sastāvu un tilpumu. Tas notiek pēc tam, kad ķermenis ir pārtraucis augt. Kaulu struktūras vecums, kas izpaužas kā trauslums un trauslums.

Visbiežāk sievietes sievietes parasti slimo vairāk nekā 50 gadu vecumā. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka patoloģija ir nekaitīga, jo tā nav letāla, bet tās sekas ir neticami bīstamas. Daži konkrēti lūzumu veidi notiek tieši pret osteopēniju, piemēram, mugurkaula kompresijas traumas, augšstilba kaula lūzums.

Ilgu laiku slimība nav saistīta ar simptomiem, kas ir tā viltība - pacients pat neuzskata, ka viņa kauli ir kļuvuši trauslāki. Slimības simptomi parādās tikai tad, ja ir komplikācijas.

Osteopēnijas laikā kaulu virsmas slānis kļūst plānāks, jo samazina fosfora un kalcija saturu. Tas noved pie tā, ka kauliem bīstami ir tie gadījumi, kas parasti neizraisa traumas - vieglas insultas, nokrīt no neliela augstuma, kājas noņemšana.

Osteopēnija jānošķir no līdzīga stāvokļa - osteoporozes vai osteomalacijas. Šo slimību novēro ķermeņa novecošanās fona un tikai tie pacienti, kas slimo ar skeleta attīstību, ir slimi. Turklāt minerālvielu zudums osteopēnijā nav tik izteikts kā osteoporozē, kas ir šī stāvokļa loģisks rezultāts.

Patoloģija var vienmērīgi ietekmēt visu skeletu vai būt fokusa - šajā gadījumā daži kauli cieš. Ja skeletā sākotnēji bija samazināts minerālu daudzums, tad slimības varbūtība ir lielāka. Tāpēc sievietes biežāk slimo.

Kā slimība izpaužas?

Slimības simptomi parādās tikai tad, kad ir iestājusies komplikāciju stadija. Pirms tam nav iespējams atpazīt slimību bez īpašām metodēm. Pacients var novērot tikai nespecifiskos simptomus, kas pavada kalcija un fosfora trūkumu.

Parasti tās ir pazīmes:

1. Muskuļu krampji;
2. Sirds ritma traucējumi;
3. Nogurums un trausli mati;
4. Krāsa un lēni naglu augšana;
5. Sausa āda

Vairāk nekā 80% pacientu uzzināja par diagnozi, kad sākās patoloģiski lūzumi. Patoloģiskie lūzumi tiek ņemti vērā, kad tie parādās fona gaismā uz kaulu. Tas liecina par pārmērīgu kaulu trauslumu. Visbiežāk cieš no jostas skriemeļiem un augšstilba kakla. Šīs struktūras pašas ir trauslas, kā arī ir pakļautas ievērojamam spiedienam, kas palielina lūzumu risku. Bieži tiek novērotas tādas zonas kā plecu, augšstilba, apakšdelma un apakšstilba lūzumi.

Vēl viena patoloģiska lūzuma pazīme ir tās biežas atkārtošanās. Ir pārkāpts viena kaula apgabala integritāte. Ja tas tiek novērots 3-4 reizes gadā, ir vērts domāt par osteopēniju. Iemesls ir slikta lūzuma vietas uzkrāšanās un tās atkārtotie bojājumi. Ja salīdzinām lūzuma dzīšanu pacientam bez osteopēnijas, ar patoloģiskiem lūzumiem, kaulu aug 4 reizes ilgāk, palielinās pārvietošanās risks.

Papildus pilnīgiem lūzumiem var rasties kaulu lūzumi un lūzumi. Dažos gadījumos ir saspiešanas tipa lūzums - daļa kaula tiek nospiesta apakšējā daļā. Tas ir mugurkaula bojājumu princips. Starp citu, šāda lūzuma simptomi arī neparādās uzreiz, bet tikai tad, kad notiek mugurkaula iznīcināšana.

Kāpēc slimība notiek?

Ar vecumu daudziem pacientiem rodas dabisks kaulu audu izsīkums, minerālvielu daudzuma samazināšanās un struktūras izmaiņas. Kaulu audu stāvokli organismā regulē 2 veidu šūnas: osteoklastus un osteoblastus.

Osteoblasti rada jaunu kaulu audu, un osteoklasti kontrolē tā stāvokli un dažkārt noņem liekās šūnas. Jo vecāka persona ir, jo izteiktāka ir osteoklastu pārākums pār osteoblastiem, kaulu audi tiek iznīcināti un tam nav laika atgūšanai.

Izmaiņas kaulu audu sastāvā un palielina lūzumu un traumu risku. Ķermeņa attīstības procesā pastāv kaulu maksimālais piesātinājums ar minerālvielām, un tad notiek pretēja attīstība. Tomēr, ja brīdī, kad kauliem jābūt pēc iespējas blīvākiem, tie satur palielinātu minerālu daudzumu, tad osteopēnijas process būs daudz lēnāks. Un otrādi - ir vairāki faktori, kas palēnina šo procesu.

Starp faktoriem, kas palielina osteopēnijas risku, ir ārējās patoloģiskās sekas, ķermeņa iedzimtas iezīmes, noteiktas slimības un dažas zāles. Starp riska faktoriem jūs varat norādīt sieviešu dzimumu - osteopēnija rodas hormonālo traucējumu dēļ, kas rodas menopauzes laikā. Neatkarīgi no pacienta dzimuma patoloģija var rasties šādu iemeslu dēļ:

• gremošanas trakta patoloģija, kurā traucēta kalcija uzsūkšanās un organisma absorbcija;
• vielmaiņas traucējumi, kas samazina kalcija uzņemšanu;
• mikroelementu nepietiekams patēriņš ar pārtiku;
• dažas zāles - ķīmijterapija, steroīdu vielas;
• starojuma iedarbība uz ķermeni.

Tas būtu jābrīdina tiem, kuriem ir nepietiekams ķermeņa masas indekss, kā arī mazkustīgs dzīvesveids, bieži patērē alkoholu, kafiju, dzērienus, kas satur kofeīnu. Šie faktori palielina slimības risku, paātrina tās attīstību.

Aktuālas procedūras

Pirms osteopēnijas terapijas uzsākšanas pacientam ir jāpārbauda problēmas cēloņi, smagums un raksturs. Osteopēnijas diagnostikas metode ir kaulu minerālu blīvuma pētījums. Līdzīga metode tiek izmantota osteoporozes diagnostikā. No modernajām metodēm vislielākā ticamība ir pelnījusi dubultās enerģijas rentgenstaru absorbciju. Citas metodes izmanto arī kaulu masas, tā blīvuma novērtēšanai. Taču rentgenogrāfija nepalīdzēs pacienta izmeklēšanā, jo metode nav pietiekami jutīga un neļauj novērtēt kaulu deficītu.

Tā kā patoloģija neuzrāda simptomus, ir nepieciešama diagnoze, ja ir sakritība ar patoloģijas riska faktoriem:

• Pieder pie kaukāza vai Āzijas rases;
• osteoporozes gadījumi asins rados;
• samazināts ķermeņa svars;
• ilgstoša ķīmijterapijas, steroīdu hormonu, pretkrampju līdzekļu lietošana;
• gremošanas patoloģiju vai vielmaiņas traucējumu klātbūtne, kas samazina kalcija daudzumu organismā;
• hipodinamijas vai gultas atpūta;
• smēķēšana;
• bieža alkohola lietošana;
• samazināts kalcija un D vitamīna daudzums, to trūkums organismā.

Sievietēm menopauze ir kritisks posms osteopēnijas ziņā, un vīriešiem zemais testosterona līmenis organismā ir bīstamības signāls. Kopumā vīrieši var arī saslimt ar šo patoloģiju - tikai vecākā vecumā. Jebkurā gadījumā ikdienas pārbaudes un diagnostika ir lielisks veids, kā novērst slimības.

Osteopēnijas ārstēšanas mērķis ir apturēt tā progresēšanu. Ārstēšana sākas ar dzīvesveida izmaiņām. Pirmkārt, ir jāpārskata diēta un jāpievieno kalcijs, fosfors, D vitamīns, ēdienkarti var mainīt ar produktiem, kas satur šīs vielas - piena un piena ēdienus, jūras zivis, dzīvnieku aknas un jūras zivis, zaļos dārzeņus. Papildus dabīgajam mikroelementu un vitamīnu piedāvājumam organismā var izmantot arī dažādas piedevas un tabletes.

Osteopēnijas zāles var nozīmēt tikai ārsts, kas veic ārstēšanu, pamatojoties uz veiktajām pētījumu metodēm. Labāk nav pašārstēties un nesaņemt zāles uz draugu padoma - iecelšana notiek individuāli, izvēloties konkrētu medikamentu, kursa ilgumu un devu.

Starp citu, vairumam medikamentu osteopēnijas ārstēšanai ir kontrindikācijas un blakusparādības, tāpēc tikai ārsts Jums to nozīmēs. Tas vēlreiz liek domāt, ka jums ir jābūt uzmanīgiem un nevajag tos izlasīt. Visbiežāk sastopamās zāles, kas palielina kaulu masu un blīvumu:

• akvadetrim;
• biofosfonāti - alendronāts, reclast;
• miacalcic;
• fortikal;
• forsteo;
• kalcija un D vitamīna preparāti

No fizioterapeitiskajām metodēm jāatzīmē tās procedūras, kas palielina kaula slodzi, jo tas stimulē tās augšanu un attīstību. Pieļaujama vienkārša uzlāde, rūpīga ekstremitāšu procedūru izpilde. Šādu paņēmienu nolūks ir jānotiek stabilizācijas laikā, kad nav liela nejaušu lūzumu riska. pārmērīgas slodzes, traumatiskas darbības pacientam ir kontrindicētas.

Kā izvairīties no slimības?

Osteopēnijas profilakse ir primāra un sekundāra. Primārās profilakses mērķis ir izvairīties no patoloģijas. Komplikāciju sekundāra profilakse un mērķis ir palēnināt procesa progresēšanu.

Lai izvairītos no patoloģijas, vispirms jārūpējas par kaulu audu stāvokli. Palieliniet ēdienkarti, patērējiet pietiekamu daudzumu gaļas produktu, jūras zivis, vārītas olas, zaļus dārzeņus, pienu un piena produktus. Ķermenim nepieciešama mērena saules staru iedarbība, kas palielina D vitamīna daudzumu organismā, bet pārliecinieties, ka nav pārāk daudz.

Kontrolējiet ķermeņa svaru - tā trūkums ir tikpat bīstams kā pārpilnība. Neļaujiet mazkustīgu dzīvesveidu, jo bez slodzēm kauls sāk mainīt savu struktūru. Atteikties no sliktiem ieradumiem, guliet pietiekami daudz miega, bieži atrodieties gaisā. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri ieradušies menopauzes periodā, ir iedzimta slimības tendence. Ķermeņa hormonālās korekcijas laikā, mainoties vecumam, ir īpaši rūpīgi ievērot šos profilakses noteikumus.

Ja slimība ir iestājusies, profilakse ir jāpārtrauc tā progresēšana. Uzraudzīt ķermeņa stāvokli, veikt diagnostiku un ārstēšanu savlaicīgi. Jums vajadzētu arī izvairīties no bīstamām traumu klasēm, āra aktivitātēm, ekstrēmiem hobijiem. Valkājiet ērtus apavus un apģērbu. Savlaicīga ārstēšanas sākšana neļaus slimībai iznīcināt kaulu audus, kas novedīs pie agrākiem un ilgstošiem rezultātiem. Rūpējieties par savu kaulu audu un aizmirstiet par šo slimību.

Kas ir osteopēnija, kā noteikt un ārstēt slimību

Lai efektīvi risinātu šādu patoloģiju kā osteopēniju, jums ir jāsaprot, kas tas ir. Tā ir kaulu slimība, kurā samazinās to minerālu blīvums. To diagnosticē personas, kas vecākas par 30 gadiem. Pirmā patoloģijas pazīme ir paātrināta kaulu novecošanās. Tie kļūst nestabili, bieži ir patoloģiski lūzumi. 80% pacientu ir sievietes pēcmenopauzes periodā. Osteopēnija 1. pakāpe nav uzskatāma par dzīvībai bīstamu slimību. Tomēr tā asimptomātiska gaita var izraisīt nopietnas komplikācijas. Diagnozi var veikt, pamatojoties uz aparatūras izpētes metožu rezultātiem.

Gūžas locītavas osteopēnija parasti tiek konstatēta pēc lūzumu saņemšanas. Slimība ir galvenais cēlonis gūžas traumām gados vecākiem cilvēkiem. Osteopēniju var izārstēt ar konservatīvām metodēm. Šim nolūkam tiek izmantotas zāles, speciāli vingrinājumi un diētas. Ja šāda ārstēšana ir apvienota ar profilaktiskiem pasākumiem, kaulu audu iznīcināšanas procesu var apturēt. Pacientam jābūt vairāku speciālistu uzraudzībā: traumatologam, terapeitam, endokrinologam.

Kas ir osteopēnija?

Slimības attīstības mehānisma pamatā ir kaulu audu blīvuma un tilpuma samazināšanās, kas saistīta ar minerālu izskalošanos. Ņemot vērā nelielu fizisku slodzi, rodas lūzumi, kas nav novēroti veselam cilvēkam ar tādiem pašiem nosacījumiem. Osteopēnija atšķiras no osteoporozes un citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām:

1. Patoloģija ir paātrināta audu novecošanās rezultāts, to var konstatēt tikai pieaugušajiem.
2. Šajā procesā ir iesaistītas visas svarīgākās skeleta daļas: mugurkaula, plecu locītavas un gūžas. Slimības fokusa formas simptomi tiek novēroti tikai vienā muskuļu un skeleta sistēmas daļā.
3. Audu blīvuma samazināšanās osteopēnijā ir neliela. Ar osteoporozi šīs izmaiņas ir izteiktākas.

Praktiski katrs pieaugušais ietekmē šīs slimības attīstību. Kaulu novecošanās ātrums lielā mērā ir atkarīgs no kalcija un fosfora sākotnējā daudzuma. Sieviešu skelets satur mazāk šo vielu, tāpēc viņi biežāk slimo.

Osteopēniju uzskata par tādu bīstamu stāvokli kā osteoporozi.

Kas izraisa slimību?

Galvenie kaulu blīvuma samazināšanās iemesli:

• ģenētiskā nosliece;
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• vecuma izmaiņas;
• cukura diabēts.

Osteopēnija bieži notiek, ņemot vērā ķermeņa vispārēju izsīkumu iekšējo orgānu hroniskajās patoloģijās un stingru diētu ievērošanu. Kalcija un fosfora absorbcijas traucējumi veicina dažas gremošanas sistēmas slimības:

Dažu zāļu, jonizējošā starojuma, mazkustīga dzīvesveida ilgstoša lietošana nelabvēlīgi ietekmē kaulu stāvokli. Osteopēnija bieži attīstās sliktu ieradumu klātbūtnē.

Kādas pazīmes ir raksturīgas

Patoloģiskie procesi 1 un 2 posmi ir asimptomātiski. Slimību parasti diagnosticē komplikāciju rašanās stadijā. Šajā gadījumā mēs runājam par osteopēniju 3 grādiem. Tāpēc pirmo slimības simptomu var uzskatīt par biežu lūzumu rašanos. Kauli kļūst tik plāni, ka tie sāk sabojāt ar nelielām slodzēm. Visbiežāk sastopami gūžas un jostas skriemeļu lūzumi. To izskats veicina:

• krīt;
• pūš;
• asas kustības;
• svara celšana.

Citas muskuļu un skeleta sistēmas daļas kļūst arī trauslas.

Ja šādi ievainojumi rodas biežāk nekā reizi 3 gados, ir jāveic densitometrija. Patoloģisko lūzumu savienība parasti aizņem ilgāku laiku. Lielākajai daļai mugurkaula traumu osteopēnijā ir saspiešanas vai daļēja rakstura bojājumi. Kaulu fragmenti nepārvietojas attiecībā pret otru, sāpes pirmajos mēnešos nav.

Osteopēnijas sākumposmu var noteikt tikai ar īpašām diagnostikas procedūrām. Šādos gadījumos parastā rentgena izmeklēšana nav informatīva.

Densitometrija ir galvenā metode kaulu minerālu blīvuma mērīšanai. Visbiežāk tiek pārbaudīta mugurkaula, augšējās un apakšējās ekstremitātes. Iegūtie skaitļi tiek salīdzināti ar kontroli. Kā ārstēt slimību?

Kā uzlabot kaulu stāvokli?

Lieto mugurkaula jostas daļas osteopēnijas ārstēšanai:

• zāles;
• Vingrošanas terapija;
• īpaša diēta.

Izvēloties terapeitisko shēmu, ārstam jāņem vērā pacienta individuālās īpašības. Ir jāuzsāk ārstēšana, izņemot provocējošos faktorus:

• smaga fiziska slodze;
• slikti ieradumi;
• bīstamiem darba veidiem.

Noderīga atpūta, regulāras pastaigas svaigā gaisā. Pareiza osteopēnijas uztura lietošana ietver pārtiku, kas bagāta ar kalciju un fosforu, D vitamīnu un citām labvēlīgām vielām. Jums ir jāēd pēc iespējas vairāk biezpiena, olu, gaļas, riekstu un augļu.

Viens no osteopēnijas cēloņiem tiek uzskatīts par iekšējo orgānu hroniskām patoloģijām. Tie ir jānovērš. Pacientam jāapmeklē ģimenes ārsts, ginekologs, endokrinologs, gastroenterologs. Papildus iecelts asins bioķīmiskā analīze. Ar progresīvām slimības formām tiek parādīta uzņemšana:

• kalcija piedevas;
• bifosfonāti;
• D3 vitamīns.

Endokrīnās sistēmas traucējumu gadījumā nepieciešama atbilstoša hormonu terapija. Tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšana vairumā gadījumu ir neefektīva.

Osteopēnijas un tās komplikāciju profilakse ir regulāra densitometrijas pāreja. Diagnoze tiek parādīta visām sievietēm, kas vecākas par 60 gadiem, un vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem. Visiem pacientiem ar diabēta un ginekoloģisko slimību pazīmēm, kā arī glikokortikoīdu lietošanu jāveic densitometrija.

Ir nepieciešams izslēgt gan palielinātu fizisko slodzi, gan hipodinamiju.

Neatstājiet izmantot gaļas un zivju ēdienus. D vitamīns organismā tiek ražots saules gaismas ietekmē, tāpēc vasarā ieteicams biežāk apmeklēt ielu. Osteopēnija ir problēma, ko lielākā daļa cilvēku vienkārši nezina, un tāpēc viņiem nav pienācīgas ārstēšanas. Tikmēr tikai augstas kvalitātes terapija var pagarināt fiziskās aktivitātes periodu un saglabāt cilvēka veselību.

Kas ir osteopēnija, no kā tas parādās, kas ir bīstams un kā tas tiek ārstēts?

Termins "osteopēnija" nozīmē, ka saskaņā ar rentgenstaru attēlojumu ir pazīmes, kas liecina par kaulu masas un blīvuma samazināšanos. Turpmākā diagnoze atklāj, ka šādas anomālijas novērotas mugurkaulā un locītavās.

Osteopēniju nedrīkst sajaukt ar osteoporozi, pastāv atšķirības starp šīm patoloģijām. Osteopēnija nav neatkarīga slimība. Kāda ir atšķirība starp viņiem? Visredzamākā atšķirība ir tā, ka osteoporoze nav stāvoklis, bet gan neatkarīga slimība. Atšķirība ir arī tas, ka osteopēnijai parasti nav acīmredzamu simptomu, bet osteoporozes gadījumā tas ir diezgan izteikts (sāpes, lūzumi, iekaisums).

1 Osteopēnija - kas tas ir?

Ko nozīmē termins "osteopēnija"?

Osteopēnija nav neatkarīga slimība: tas ir kaulu blīvuma un masas zudums. Par kaulu radiogrāfiju tas tiek uzskatīts par tumšāku. Osteopēnija ir starp veseliem kaulu audiem un osteoporozi.

Bet blīvuma samazināšanās var ietekmēt ne tikai kaulu. Piemēram, ļoti bieži slimība ir lokalizēta gūžas locītavās, muguras mugurkaula grupās.

Kaulu struktūra

ICD-10 "osteopēnijas" diagnoze ir zem koda "M81" un pieder osteoporozes grupai bez patoloģisku lūzumu rašanās. Arī šo patoloģisko stāvokli var attiecināt uz grupu "M80-M85" (blīvuma un kaulu struktūras traucējumi).
uz izvēlni ↑

1.1 Osteopēnija un osteoporoze: atšķirība

Kāda ir atšķirība starp šīm divām valstīm? Ir skaidri noteikti osteoporozes laboratorijas kritēriji: bioķīmijas rezultātu maiņa, kā arī specifiskas novirzes atkarībā no attēla diagnostikas.

Piemēram, ievērojami samazināts kalcija līmenis pacienta organismā, īpaši ar sistēmisku / difūzu osteoporozi. Kalcija deficīts ir novērots arī osteopēnijā, tomēr tas nav kritisks, un tam nav nepieciešama spēcīgu papildvielu lietošana.

Veselīgs un osteoporozs kauls

Arī osteoporozes gadījumā jau ir novēroti viegli iegūti dažādu kaulu lūzumi. Īpaši bieži tiek sadalīti augšstilba kauli un jo īpaši augšstilba kakls. Osteopēnijas dēļ ir daudz grūtāk iegūt gūžas lūzumu: kaulu blīvuma izmaiņas nav tik nopietnas.
uz izvēlni ↑

1.2 Kāpēc attīstās: osteopēnijas cēloņi

Ir vairāki desmiti iespējamie iemesli, kāpēc attīstās osteopēnija. Vienkāršības labad tos var apvienot vairākās grupās.

Galvenie osteopēnijas cēloņi:

1. Kaulu aparāta ģenētiskā nosliece, iedzimtie defekti un anomālijas (slimība visbiežāk izpaužas bērniem, īpaši priekšlaicīgi).
2. Endokrīnās (vielmaiņas) patoloģijas, jo īpaši cukura diabēts.
3. Osteopēnija dažkārt parādās uz nepareiza dzīvesveida, neaktivitātes, fiziskās neaktivitātes fona.
4. Vienlaicīgas muskuļu un skeleta sistēmas slimības, jo īpaši artrīts, artroze.
5. Ilgstoša zāļu lietošana, kas pārkāpj zarnu absorbcijas funkcijas vai samazina kalcija daudzumu organismā.

1.3 Kā tas ir bīstams?

Visizteiktākais osteopēnijas risks ir pāreja uz kaulu osteoporozi. Atšķirībā no osteopēnijas osteoporozi ārstē daudz grūtāk, ilgāk un prasa daudz lielākas finanšu izmaksas (jo īpaši bisfosfonātu preparātiem).

Osteopēnijas diagnostika, izmantojot densitometriju

Osteopēnija pati par sevi ir bīstama, samazinot kaulu stiprumu, lielo to lūzumu risku situācijās, kad veseliem cilvēkiem nekad nebūs lūzumu. Ir iespējams arī vielmaiņas traucējumu attīstība vai esošo pārkāpumu nostiprināšana.

Ar ilgu kursu bez ārstēšanas osteopēnija kļūst par osteoporozi un var izraisīt pacienta invaliditāti.
uz izvēlni ↑

1.4 Riska grupas: kas visbiežāk notiek?

Ne visi cilvēki ir vienādi uzņēmīgi pret osteopēniju. Ir riska grupa, kurā osteopēnijas izredzes ar turpmāku pāreju uz osteoporozi ir ārkārtīgi augstas.

Osteopēnijas riska grupa ietver:

• cilvēki, kas pieturas pie diētas ar zemu vitamīnu un dažādu uzturvielu (īpaši kalcija) daudzumu, praktizē veģetāros ēdienus;
• cilvēki, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, cieš no fiziskas neaktivitātes, vispārējas ķermeņa mācības;
• cilvēki, kuriem ir pārmērīga fiziska slodze, un tāpēc muskuļu un skeleta sistēmas nolietošanās notiek ātri;
• vecums (sakarā ar vecumu, kas saistīts ar kaulu un skrimšļu audu iznīcināšanu).

1.5. Prognoze: vai osteopēniju ārstē?

Ārstēšana ar osteopēniju ir iespējama, un agrīnā stadijā ir diezgan viegli. Lielākajai daļai pacientu ir pietiekami daudz barības pielāgojumu (pārtikas daudzums, kas bagāts ar fosforu, dzelzi un kalciju, dažādi vitamīni).

Ja uzturvērtības rezultātu pielāgošana nav notikusi, konservatīva ārstēšana tiek noteikta ar narkotiku palīdzību. Kopumā osteopēnijas prognoze ir labvēlīga, īpaši vīriešiem. Sievietēm prognoze ir nedaudz sliktāka, jo viņu ķermeņi ir vairāk pakļauti osteoporozei un līdzīgiem apstākļiem.

Osteopēnijas rentgena attēls

Osteopēnija bērniem ir neskaidra prognoze, jo to bieži izraisa nopietni endokrīnās sistēmas traucējumi.
uz izvēlni ↑

1.6. Kurš ārsts sazinās?

Vienīgi osteopēnijas ārstēšana ir ļoti stulba un bīstama veselībai. Pieņemot šo slimību vai ir gatava diagnoze, Jums jāsazinās ar ģimenes ārstu (ieskaitot ģimenes ārstu).

Šis ārsts izlemj, kurš specializētais speciālists jārisina tālāk (pats terapeits reti nodarbojas ar šādu slimību ārstēšanu). Piemēram, ja tās cēlonis ir kuņģa-zarnu trakta problēma - gastroenterologam, ja cēlonis ir imūnsistēmā - reimatologam, ja tas ir endokrīnās sistēmas gadījumā - endokrinologam.
uz izvēlni ↑

2 patoloģijas pakāpes

Osteopēnija ir nosacīti sadalīta trīs pakāpēs, kas atšķiras klīniskajās pazīmēs (kā parādās slimība), ārstēšanas metode un galīgā prognoze. Jo ātrāk jūs identificēsiet slimību un sākat dziedēt, jo lielākas ir dzīšanas iespējas (un osteopēniju ārstē agrīnā stadijā ar gandrīz 100% varbūtību).

1. 1. pakāpe: minimālas vai nav klīniskas izpausmes: pacients pat neuzskata, ka viņam ir šī novirze. Ārstēšana ir ļoti vienkārša un īsa (vairumā gadījumu).
2. 2. pakāpe: parādās pirmie simptomi (nogurums, ekstremitāšu krampji, diskomforts locītavās). Ārstēšana jau ir sarežģītāka, taču joprojām nav nepieciešami "upuri" un narkotiku ilgtermiņa lietošana.
3. 3. pakāpe: viss ir nopietns. Osteopēnija klīniski atgādina pirmā posma osteoporozi: kauli kļūst ļoti trausli. Terapijas trūkums šajā posmā apdraud patoloģijas pāreju uz pilnīgu osteoporozi.

3 Kā diagnosticēta osteopēnija: diagnoze

Osteopēnijas diagnostika tiek veikta, izmantojot laboratorijas bioķīmiskās analīzes un izmantojot attēlveidošanas diagnostiku. Pirmajā gadījumā tiek veikta urīna un asins analīžu veikšana dažādu vielu, jo īpaši kalcija un fosfora, saturam.

Osteopēnijas diagnostika

Otrajā gadījumā tiek veikta rentgenogrāfija vai skaitļota vai magnētiskā rezonanse. Primārā diagnoze tiek veikta, izmantojot rentgena staru, un tas ir pēc tā rezultātiem (ēnā redzama attēlā) un tiek pieņemts, ka slimība.

Lai noteiktu visa kaula aparāta bojājumu apjomu, tiek veikta aprēķināta vai magnētiskā rezonanse. Densitometrijai ir visaugstākā diagnostiskā vērtība.
uz izvēlni ↑

4 Ārstēšanas metodes

Kā izārstēt osteopēniju? Un vai to var izārstēt? Par laimi, ārstēšana ir iespējama, bet ir nepieciešama tikai integrēta pieeja. Tas nozīmē, ka uzreiz tiek izmantotas vairākas apstrādes metodes, no kurām katrai atsevišķi ir pārāk maz terapeitiskās iedarbības.

Galvenās osteopēnijas ārstēšanas metodes:

• uztura pielāgošana, īpaša diēta;
• zāļu lietošana;
• veikt īpašus fiziskos vingrinājumus un / vai regulāru vingrošanu;
• dzīvesveida pielāgošana, cīņa pret fizisko neaktivitāti un atturēšanās;
• slimību ārstēšanai, kas attīstās kopā vai ir osteopēnijas cēlonis.

4.1 Barošanas regulēšana

Pacientam tiek piešķirts īpašs uzturs, kurā lielākajā daļā pārtikas produktu ir jābūt dažādiem vitamīniem (īpaši kalcijam). Tajā pašā laikā diētai vajadzētu būt pilnīgai, lai pacienta ķermenis pēc iespējas vairāk saņemtu no visdažādākajām noderīgajām vielām.

Osteopēnija var izraisīt nelielus kaulu lūzumus.

Fakts ir tāds, ka kalcijs nav panaceja osteoporozei un līdzīgām patoloģijām. Tas ir maldīgi, ka tikai viņš spēj izārstēt šādas patoloģijas. Lai iegūtu pilnīgu ārstēšanu, jums ir nepieciešams "aizpildīt" ķermeni ar visu nepieciešamo.

Ja ar pārtiku dažādu iemeslu dēļ aizpildiet lietderīgo vielu deficītu, tad neizmantojiet zāles.
uz izvēlni ↑

4.2. Preparāti

Osteopēnijai nepieciešama zāļu terapija. Piešķirti dažādiem papildinājumiem, kas kompensē D vitamīna un kalcija trūkumu pacienta ķermenī. Lai panāktu vislabāko efektu, uztura bagātinātāji ir paredzēti, lai uzlabotu barības vielu uzsūkšanos zarnās.

Ja testa rezultāti jau liecina par destruktīvām izmaiņām kaulu audos, tiek izrakstīti bisfosfonāti. Tās ir ārkārtīgi spēcīgas un recepšu zāles. Parasti tos lieto jau osteopēnijas trešajā posmā.

Kāju osteopēnijas vizualizācija

Pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekļi parasti nav nepieciešami - slimība ir diezgan mērena, bez sāpēm.
uz izvēlni ↑

4.3 Vingrinājumi

Nostiprinot muskuļu sistēmu un stiprinot kaulu aparātu, osteopēnijas ārstēšana ir grūtāka. Muskuļi ir jāstiprina, lai tie samazinātu slodzi no kaula un locītavas aparātiem, samazinot to traumu iespējamību.

Kauli daļēji ir pakļauti Volfa likumam (pazīstams arī kā morphomechanics likums), un pastāvīgā agresīvā apkārtējās vides ietekmē tiek stiprināti (ar katru traumu un nodoto slodzi kļūst spēcīgāka). Vingrinājumi minimāli samazina kaulus, bet tas ir pietiekami, lai tos stiprinātu.

Vingrojumu kopumu sagatavo ārsti, bet vairumā gadījumu parastie vingrojumi ir pietiekami (bez lektēšanas paņēmieniem, bez braukšanas, nedarbojoties ar lieliem svariem).
uz izvēlni ↑

4.4. Dzīvesveids

Jūs varat ārstēt osteopēniju tik daudz, cik vēlaties, bet patoloģija ir lielāka iespēja, ja dzīvesveids nav mainījies. Tāpēc, ņemot vērā slimības ārstēšanu, pacientam jāprot pierast pie jauna, aktīvāka dzīvesveida.

Osteopēnija skartie kauli uz rentgena stariem

Jābūt cīņai ar bezdarbību. Vai tas ir neiespējami, strādājot mājās vai birojā? Tad jums ir jādara 10 minūšu pārtraukumi fiziskās nodarbībās katru stundu, un jāveic pilntiesīga treniņa vienreiz dienā (pat ja tā ir tikai parasta vingrošana).

Ir svarīgi atteikties no alkohola un tabakas lietošanas.
uz izvēlni ↑

4.5. Zema muguras osteopēnijas ārstēšana (video)

4.6 Vienlaicīgu slimību ārstēšana

Bieži vien osteopēnijas cēlonis ir vielmaiņas (tostarp endokrīnās) slimības. Ir ļoti grūti tos cīnīties, jo tie parasti ir hroniski, un mūsdienu medicīna nezina, kā tos efektīvi un pilnībā ārstēt. Piemēram, diabēts.

Šajā gadījumā slimība vienkārši ir jāuztur, neļaujot tai attīstīties, un, ja to ir iespējams pastāvīgi ieviest remisijā, tas neizsargā līdzekļus un spēkus.
uz izvēlni ↑

5 Novēršana

Osteopēnijas profilakse ir diezgan vienkārša un neprasa nekādas sarežģītas darbības. Viss, kas Jums nepieciešams, ir uzraudzīt savu veselību un stiprināt to dažādos veidos.

Daži osteopēnijas profilakses noteikumi:

1. Pārvietojieties vairāk, izvairieties no neaktivitātes.
2. Stiprināt muskuļu korsetes un kaulu aparātus.
3. Izvairieties no bojājumiem jebkurai ķermeņa daļai, izmantojiet aizsarglīdzekļus, braucot kaujas posmos un lietojiet piesardzību.
4. Ēd daudzveidīgu, uzkrājušu veselīgu pārtiku un izvairoties no kaitīgiem.
5. Atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu.
6. Katru gadu iziet plānoto medicīnisko apskati un savlaicīgi ārstējiet visas slimības.

Ir svarīgi zināt: kas ir osteopēnija un kā to ārstēt vai kā novērst osteoporozi

Cilvēka dzīves kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no viņa muskuļu un skeleta sistēmas stāvokļa, kuras veselību nosaka kaulu audu stiprums. Kaulu blīvuma samazināšanās noved pie tā vājināšanās, kas var izraisīt lūzumu. Šī procesa sākumu sauc par osteopēniju. Pateicoties tās attīstībai un atbilstošas ​​ārstēšanas trūkumam, patoloģiskais stāvoklis kļūst par osteoporozi.

Kas ir osteopēnija

Osteopēnija ir stāvoklis, kad kaulu audi zaudē minerālu blīvumu. Kaulu masas un struktūras zudums padara to jutīgu pret stresu un deformācijas spēku, palielinot lūzumu risku ar relatīvi vāju ārējo ietekmi. Osteopēnijas diagnoze nozīmē, ka kaulu minerālu blīvums ir kļuvis zemāks par normālu, un pastāv liels risks, ka laika gaitā (ar vairāk nekā 5% kaulu masas zudumu) var attīstīties osteoporoze.

Slimības cēloņi

Kaulu audu retināšana tiek uzskatīta par dabisku procesu, kas sākas pēc tam, kad persona sasniedz 30 gadu vecumu. Bet patoloģijas attīstība pieaugušajiem vīriešiem un sievietēm var būt daudz ātrāka, ja ir šādi faktori:

• Iedzimta nosliece;
• Uzlabots vecums;
• Slikti ieradumi;
• Hronisks iekaisums (reimatoīdais artrīts);
• Dažu veidu narkotiku lietošana - kortikosteroīdi un spazmolītiskie līdzekļi;
• Hormonālās sistēmas darbības traucējumi;
• Kalcija deficīts;
• Hipertensija, kas vājina gan muskuļu, gan kaulu audus;
• Asas svara zudums;
• Nepareizs režīms un uzturs;
• Starojuma iedarbība.

Bērniem osteopēnijas attīstība ir iespējama ar iedzimtu ģenētisku novirzi vai atbilstošu nelabvēlīgu iedzimtību. Bet visbiežāk patoloģija ir D vitamīna trūkuma sekas bērna mākslīgās barošanas laikā. Osteopēniju diagnosticē pusi no priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, jo ​​ķermenis grūtniecības pēdējā trimestrī saņem lielāko daļu kalcija.

Uzziniet, kāpēc bērniem rodas osteoporoze.

Simptomi, pazīmes un veidi

Osteopēnija nerada tādus simptomus kā osteoporozes vēla stadijas, un cilvēki nezina par attīstības slimību. Pat plaisas neizraisa sāpes, kamēr kauls nav bojāts. Ārsta apmeklējums pēc pacienta gribas notiek tikai pēc līdzīga gadījuma, un tikai tad ārsts izvēlas atbilstošu ārstēšanu. Pirms šīs patoloģijas var attīstīties dažu gadu laikā.

Atklājot aktīvas ķermeņa novecošanās pazīmes, ādas elastības zudumu un naglu cietību, jums ir jāsaprot, ka kaulu audiem ir kaut kas zaudējams. Šīm pazīmēm jābūt signālam, lai dotos uz ārstu, līdz konkrēts simptoms nav lūzums.

Lai gan osteopēnija ir asimptomātiska, patoloģija vairumā gadījumu ir atrodama cilvēkiem ar šādām īpašībām:

• Uzlabots vecums;
• Sievietes vecumā virs 55 gadiem;
• Glikokortikosteroīdu lietošana;
• Smēķēšana un alkohola lietošana;
• Plānība;
• Mobilitātes trūkums;
• Kalcija un D vitamīna deficīts

Blīvuma samazināšanās process ar kauliem ietekmē visu skeletu, bet ir visjutīgākie departamenti, saskaņā ar kuriem osteopēniju parasti iedala divos veidos:

1. Gūžas osteopēnija. To raksturo kaulu blīvuma zudums augšstilba kaklā, kas var izraisīt lūzumu, dažos gadījumos izraisot nāvi;
2. Mugurkaula osteopēnija ietekmē jostas daļu. Vairumā gadījumu to izraisa plaušu slimības, iekšējo orgānu transplantācija, pretkrampju un imūnsupresantu lietošana un ilgstoša badošanās.

Lasiet vairāk par gūžas locītavas osteoporozi, par to, kā atpazīt un ārstēt.

Diagnostika

Diagnostikas pasākumi aizdomām par osteopēniju atrisina šādas problēmas:

1. Nosakot samazinātu kaulu blīvuma stāvokli un iespējamo komplikāciju noteikšanu lūzumu veidā;
2. Vielmaiņas līmeņa noteikšana kaulos, izmantojot marķierus, kas parāda kaulu rezorbcijas līmeni un kalcija metabolisma ātrumu;
3. Patoloģijas cēloņa noteikšana, izmantojot diferenciāldiagnozi.

Osteopēnijas diagnostiku veic, izmantojot šādas metodes:

• Densitomertija (viens un divi fotoni). To veic, izmantojot radioizotopu, kas injicēts kaulaudos, kas sadalās pa audiem proporcionāli tā blīvumam. Tas nosaka kaula blīvumu (g / cm3);
• Rentgenstaru rentgenometrija mēra kaulu apgabala blīvumu (g / cm3). Tā divējāda enerģijas daudzveidība mēra šo rādītāju aksiālā skeleta (jostas un gūžas posma), perifēro zonu kauliem. Viena enerģija nosaka blīvumu noteiktā apgabalā, kā parasti, distālo apakšdelmu. Radiācijas jauda šajā pētījumā ir maza un tam nav nepieciešama īpaša telpa;
• Kvantitatīvais skaitlis Tomogrāfija - nosaka mugurkaula jostas audu masas blīvumu (g / cm3);
• Ultraskaņas densitometrija. Nosaka kaulu audu stāvokli, izmantojot ultraskaņas viļņu izplatīšanas metodi.
• Densitometrijas un citu kaulu blīvuma noteikšanas metožu datus salīdzina ar asins un urīna analīžu rezultātiem kaulu audu vielmaiņas marķieru saturam, ieskaitot kalcija-fosfora metabolismu.

Osteopēniju, tāpat kā pirmos osteoporozes posmus ar fluoroskopiju, nevar noteikt, jo metode ir efektīva tikai pēc 30% kaulu zuduma, un densitometrija var atklāt zaudējumus, sākot no 2-5%.

Ārstēšana

Galvenais osteopēnijas ārstēšanas pasākumu mērķis ir apturēt slimības attīstību. Patoloģijas attīstības pakāpe neietver īpašu zāļu lietošanu. Kaulu audu stiprināšana tiek panākta, atceļot destruktīvus ieradumus un nevēlamu pārtiku, augstu motoru aktivitāti, pareizu uzturu, ēdot kalciju un D vitamīnu.

Kalcija preparāti:

• Kalcemin - no 260 līdz 730 rubļiem;
• Kalcijs D3 Nycomed - no 210 līdz 660 rubļiem;
• D3 kalcija atbilstība no 135 līdz 390 rubļiem;
• Vitruma kalcijs - no 260 līdz 350 rubļiem;
• Natekal - no 320 līdz 390 rubļiem.

Preparāti ar D vitamīnu:

• Akvadetrims - no 190 līdz 230 rubļiem;
• Ostalon Calcium-D - no 760 līdz 820 rubļiem;
• Alpha D3-Teva - no 315 līdz 660 rubļiem;
• Oksidevit - no 300 līdz 340 rubļiem;
• Osteotriols - no 640 līdz 770 rubļiem.

Tautas metodes

Papildus ārsta norādījumiem daudzi cilvēki domā par osteopēnijas ārstēšanu ar tautas līdzekļiem. Šeit ir vērts izdarīt atrunu, ka garšaugu novārījumi veicina mikroelementu labāku asimilāciju un hormonālā līdzsvara normalizāciju, bet tās vispār nevar aizstāt zāles. Patoloģijas ārstēšanai var izmantot šādas receptes un kā profilaktisku pasākumu:

• Zāļu savākšana no miega zāles, woodruff un chernobylnik proporcijā 1: 1: 2 ir piepildīta ar karstu (70 ° C) ūdeni un ievadīts vienu stundu. Nefiltrēta infūzija tiek lietota ceturtā kausā pirms ēšanas. Kursa ilgums 1-3 mēneši.;
• Ražas novākšana laukā yarutki, pienenes sakne, impatiens, asinszāle tiek ielej ar vārītu ūdeni, kas atdzesēts līdz 70 ° C (ēdamkarote maisījuma uz glāzi ūdens), pēc vienas stundas infūzijas ir piedzēries dienas laikā;
• Grass godet kazas un alksnis konusā 1 tabulā. karotes no maisījuma ielej 0,5 litru. silts vārīts ūdens. Pēc tam, kad ir pagatavotas 2 stundas, pēc ēdienreizes tās dzer 0,5 glāzes. Tajā pašā laikā pārtikai tiek pievienotas jūras veltes un aļģes;
• Sasmalcinātu sakņu, sabelnik ogu, lucerna, zopnik, budry infūzija tiek pagatavota, pievienojot 1 desertu karoti no maisījuma līdz 0,5 litriem. silts vārīts ūdens. Pēc tvaicēšanas 2 stundas, tas ir piedzēries dienā;
• Knotweed, geranium un horsetail infūzijas. Sagatavots, pievienojot 1 tabulu. karotes līdz 1 l. silts ūdens. Pēc ēšanas tas tiek pagatavots uz pusi glāzes.

Kurš ārsts sazinās?

Ja Jums ir aizdomas par osteopēniju, personai jāsazinās ar šādiem ārstiem:

• Endokrinologs, kurš pēc testu veikšanas varēs noteikt hormonālo nelīdzsvarotību, kas saistīta ar kaulu blīvuma samazināšanos;
• Ortopēds, kurš pēc veiktas densitometrijas diagnosticē slimību.

Diēta osteopēnijai

Uzturs ir galvenais elements osteopēnijas ārstēšanā un profilaksē, jo pietiekama daudzuma kalcija klātbūtne un tā labā gremojamība var apturēt patoloģijas attīstību un vēl vairāk izraisīt pilnīgu izārstēšanos. Lai to izdarītu, katru dienu vajadzētu lietot dārzeņus, garšaugus, augļus un piena produktus. Palielina kaulu blīvuma magnija saturu graudaugos, pākšaugos un dārzeņos.
Uzturam pašam vajadzētu būt pēc iespējas daudzveidīgākam, ieskaitot visas nepieciešamās uzturvielas, bet vienlaikus jāsamazina produktu galveno sastāvdaļu - tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu - attiecība. Bet nelietojiet sāli un uztura bagātinātājus, kas satur kofeīnu, jo tie veicina kalcija izskalošanos no organisma.

Ko nekad nevar darīt ar osteopēniju?

Pēc osteopēnijas diagnozes noteikšanas personas dzīvē tiek veikti zināmi ierobežojumi līdz atveseļošanās brīdim, lai neradītu patoloģijas pasliktināšanos, kā arī lai izvairītos no bojājumiem, kas saistīti ar kaulu stipruma samazināšanos. Tam nav ieteicams:

• Pacelšanas svars;
• Staigāšana neērti apavi;
• Veikt fizisku darbu, kas saistīts ar lielu slodzi uz locītavām;
• Iesaistieties pārtikas produktos ar augstu skābeņskābi (skābenes, rabarberi, tomāti), jo tas veicina kalcija izskalošanos;
• Dzert alkoholu, kafiju un dūmus;
• Vadiet mazkustīgu dzīvesveidu.

Osteopēnijas stāvoklis, ko raksturo minerālu blīvuma kaulu zuduma sākotnējais posms, ir bīstami asimptomātiska, un to bieži konstatē pēc osteoporozes rašanās. Lai to izvairītos, jums ir jāievēro galvenie profilakses pasākumi: jāuztur aktīvs dzīvesveids, jāēd pareizi un pilnībā jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Pēc 40 gadu vecuma ieteicams veikt periodisku diagnozi, jo no šī perioda visticamāk attīstās slimība.

Izlasiet mūsu rakstu par osteoporozes profilaksi sievietēm.

Mēs iesakām iepazīties ar tabulā norādīto kalcija saturu produktos:

Osteopēnija, kas tā ir un kā tā izpaužas

Sveiki, dārgie lasītāji! Osteopēnija ir tas, kas tas ir, tas ir patoloģisks kaulu blīvuma samazinājums, šo stāvokli sauc arī par preosteoporozi. Mēs visi ar vecumu mazliet vieglāk. Šis vīns samazina kaulu mineralizāciju, jo vielu papildināšanas procesi nesaskan ar dabisko iznīcināšanu. Dažos gadījumos attīstās osteopēnija.

Osteopēnija, kas tā ir: cēloņi un simptomi

Faktiski: osteoporoze ir kritisks minerālu blīvuma samazinājums un kaulu retināšana, bet sākotnējos posmos vērtību vienkārši samazina attiecībā pret normālajām vērtībām. Vai osteopēnija ir bīstama? - Nē, bet tas ir svarīgs iemesls domāt par profilaksi un sākt novērst problēmu par palielinātu kaulu trauslumu sākotnējā posmā.

Visu faktoru "nomazgāšana" no mūsu skeleta neorganiskajām vielām ir vecuma izmaiņas. Kaulu retināšanas process sākas aptuveni 30 gadus, lēnām attīstoties laika gaitā.

Vēl viens iemesls kaulu trausluma attīstībai ir dzimums. Skaistās cilvēces puses pārstāvjiem ir mazāks blīvums dabā, kas kopā ar vecumu un hormonālām izmaiņām (īpaši menopauzes un menopauzes periodu) paātrina patoloģisko retināšanu.

Arī dažādas slimības un iedzimtība var būt attīstības cēloņi:

• Gremošanas trakta slimības, kas saistītas ar absorbcijas traucējumiem.
• Apstarošanas iedarbība.
• Zāles - kortikosteroīdi, ķīmijterapija.
• Fizioloģiskā nosliece - plānā ķermeņa uzbūve, ļoti godīga āda.
• Dzīvesveida traucējumi - pārmērīga dzeršana, smēķēšana, liels daudzums kafijas un kofeīnu saturošu dzērienu diētā (ikviena mīļākā Coca-Cola ieskaitot).

Slimība nerada praktiski nekādus nepatīkamus simptomus, vienīgās sūdzības ir vājš sāpes mugurkaula jostas daļā. Patoloģija notiek bez acīmredzamām izpausmēm, iespējams, palielinot lūzumu skaitu, īpaši tās, kas radušās ar nelielu ievainojumu vai kritumu no savas augšanas.

Mugurkaula un augšstilba kakla osteopēnija

Jostasvietas un gūžas risks ir visbiežāk sastopams ar retināšanas risku. Šajās vietās ar strukturālām izmaiņām pastāv liels lūzumu risks. Traumatizācija notiek fiziskas slodzes vai nelielu pilienu laikā.

Ļoti bieži, noslēdzot diagnostisko MRI vai mugurkaula rentgenstaru, viņi raksta par šo diagnozi. Izmaiņas liecina par mugurkaula izmaiņu sākuma stadiju (“zivis”) - kauliņu palielināšanos uz virsmas.

Svarīgi: ja osteopēnijas fonā rodas lūzums, tad diagnoze ir "osteoporoze".

Osteopēnijas analīze

Kādi testi jāveic osteopēnijai? Diagnostikā ir divi virzieni:

1. Īpašu radioloģisko testu veikšana.
2. Pētījums par asinīm, urīnu.

Rentgena attēls sānu projekcijā nav ļoti informatīvs. Var noteikt tikai smagas osteoporozes stadijas. Tomēr tās īstenošana var būt pamatota, ja ir nepieciešams izslēgt metastāzes un audzējus.

Kaulu zuduma agrīnai diagnostikai tiek izmantota īpaša rentgena metode - divu fotonu absorbcijas metode (DEXA). Tas nosaka salīdzinošu indeksu-T, kas parāda atšķirību starp veselas personas kaulu blīvumu (kontroles vērtību) un pieejamiem rādītājiem.

Osteopēnija - DEXA normas:

• T ir lielāks vai vienāds ar -1 - tas ir veselīga koeficienta variants.
• T līdz -2,5 - demineralizācijas sākotnējā posma klātbūtne
• Mazāk nekā -2,5 - osteoporoze.

Ir svarīgi veikt asins analīzes ar kortizola definīciju tajā (no rīta un vakarā), kā arī fosfora, kalcija, sārmainās fosfatāzes un kaulu frakcijas izoenzīmiem.

Urīna analīzē tiek kontrolētas pH vērtības (lai izslēgtu kalcija skābināšanu), fosfāts tiek absorbēts caur nierēm, un tiek novērtēta arī Ca izdalīšanās urīna dienas devā.

Osteopēnija - ārstēšana, profilakse

Šī diagnoze nav nopietns teikums, bet tā prasa lielāku uzmanību un integrētu pieeju. Nodrošiniet īpašu diētu un kaitīgu ieradumu novēršanu. Bieži vien dzīvesveida maiņa var novērst problēmu, neizmantojot zāles.

Diēta

Osteopēniju jāpielāgo ar sabalansētu uzturu. Diēta ietver piena produktus, zaļus dārzeņus, olas un jūras veltes. Svarīgi ir arī nodrošināt augstu D vitamīna saturu, kas veicina kalcija absorbciju.

Kas jāpievieno izvēlnei:

• Vistas siers, piena produkti, siers.
• Brokoļi, ziedkāposti, spināti, zaļie salāti.
• Jūras zivis (īpaši tauku šķirnes - makreles, foreles uc).
• Mencu aknu eļļa un mencu aknu eļļa - kā vērtīgs D vitamīna avots

Svarīgi: ēšanas paradumu maiņa jāpapildina ar saldu, kofeīnu saturošu dzērienu, kafijas, tējas noraidīšanu, kas veicina kalcija izskalošanos. Labāk ir tos aizstāt ar augu infūzijām vai tīru tīru ūdeni.

Lai samazinātu osteoporozes risku, ieteicams atteikties no sliktiem ieradumiem - smēķēšana, alkohols. Notiek biežāk saulē, D vitamīna dabiskai ražošanai.

Terapeitiskais vingrinājums palīdzēs stiprināt muskuļus, radot spēcīgu korseti. Ieteicams, lai ievadītā slodze, izņemot sporta aktivitātes (var izraisīt traumatizāciju).

Ja tiek izrakstīts racionāls uzturs, bet DEXA indikatoru novērošana liecina par kaulu zudumu procesu progresēšanu, tad narkotikas nevar izdarīt.

Kurš ārsts ārstē osteopēniju un var noteikt nepieciešamo ārstēšanu? Šim jautājumam nav konkrētas atbildes. Pirmkārt, profilaktiskām darbībām Jums jāsazinās ar vietējo ārstu. Viņš palīdzēs iecelt nepieciešamos pētījumus un nokārtot šauros speciālistus. Endokrinologs palīdzēs ārstēt patoloģiju hormonālu problēmu klātbūtnē, kas var izraisīt paātrinātu kaulu retināšanu.

Osteopēnijas ārstēšana ar zālēm

Lai izmantotu kompleksu terapiju, kalcija preparāti jāveic ļoti uzmanīgi. Šī minerālviela ir ne tikai izdevīga, stiprinot kaulus, bet arī var tikt nogulsnēta audos, izraisot bīstamas slimības.

1. Bifosfonāti - veicina kalcija "aizturi" kaulā.
2. Hormoni kalcija uzsūkšanai (tirokalcitonīns).
3. Parathormona hormons.

Hormonālās nelīdzsvarotības (menopauzes) laikā sievietēm ieteicams kursam pievienot hormonu aizstājējvielas.

Lai saglabātu kaulu veselību un ārstētu tautas metodes. Augu novārījumi un maksas satur daudz minerālvielu un vitamīnu.

Uzmanību: visas alternatīvās medicīnas zāles jālieto tikai ar ārsta recepti, īpašu uzmanību pievēršot maksām, kas satur diurētiskus augus (horsetail, dogrose, bearberry uc)

Profilakse

• Veselīgs un sabalansēts uzturs ar obligātu iekļaušanu taukaino zivju, piena produktu un zaļo dārzeņu uzturā.
• Sliktu ieradumu noraidīšana.
• Pastaigas un biežas āra aktivitātes.
• Kafijas, melnās tējas un sodas daudzuma samazināšana.
• Pēc 30 gadiem, veiciet kursora darbu ar vitamīnu-minerālvielu kompleksiem ar kalciju un fosforu, kā arī kapsulām ar zivju eļļu (īpaši ziemā).

Kas ir osteopēnija, mums ir ideja. Vienkārši profilakses pasākumi palīdzēs novērst nopietnākas patoloģijas attīstību.