Raksta autore: Alina Yachnaya, onkologa ķirurgs, augstākā medicīniskā izglītība ar vispārējās medicīnas grādu.

Ievērojama daļa cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, ir kaulu osteoporoze. Šīs slimības ārstēšana un profilakse bieži netiek veikta vispār, bet kaulu izsīkšanas procesi gados vecākiem cilvēkiem ir diezgan aktīvi. Pēc statistikas datiem, katrs 800. cilvēks, kas vecāks par 50 gadiem, ir gūžas lūzums, kas gandrīz 100% gadījumu izraisa invaliditāti.

Termins "kaula osteoporoze" nav pilnīgi pareizs. Tulkots no grieķu valodas, "osteon" jau nozīmē "kaulu, poros" - ir pienācis laiks. Ar šo slimību kauli kļūst poraināki.

Fotoattēlā parādīta veselīgu un skartu kaulu audu struktūra.

Kas notiek ar kaulu osteoporozē

Kaula struktūra var būt divu veidu: kompakta un poraina. Kompakts audums ir ļoti blīvs, tam ir vienāda struktūra un tā sastāv no koncentriskām kaulu plāksnēm. Tā ir kompakta viela, kas aptver visus kaulus ārpusē. Kompakto vielu slānis ir biezāks garo, tā saukto cauruļu kaulu vidū: tie ir, piemēram, augšstilba kaula kaula kaula kaula kaula kaula (tibial un fibular), cilindrs, čūla, rādiuss. Tas ir skaidri parādīts attēlā.

Kaulu galviņām, kā arī plakanajiem un īsiem kauliem ir ļoti plāns, kompakta materiāla slānis, saskaņā ar kuru ir mīksta kaulu viela. Pašai porainai vielai ir poraina struktūra, jo tā sastāv no kaulu plāksnēm, kas atrodas leņķī viens pret otru un veido sava veida šūnu.

Veselā kaula sūkļveida vielai ir labi definētas kaulu plāksnes un nelielas poras. Sūkļveida audu plāksnes nav sakārtotas nejauši, bet atbilstoši virzienam, kurā kauliem ir vislielākās slodzes (piemēram, muskuļu kontrakcijas laikā).

Osteoporozes gadījumā kaulu audi zaudē minerālo komponentu, kā rezultātā kaulu plāksnes kļūst plānākas vai pilnībā izzūd. Tas noved pie kompakta biezuma samazināšanās un porainās vielas retināšanas.

Tā rezultātā nemainās ne tikai kaulu minerālais blīvums, bet arī kaulu audu struktūra. Plāksnes apstājas gar kompresijas sprieguma līnijām, kas ievērojami samazina kaulu pretestību.

Slimības cēloņi

Kaulu osteoporoze attīstās, pārkāpjot fosfora-kalcija metabolismu organismā, kā arī kaulu audu iznīcināšanas procesu pārsvaru tās atjaunošanas laikā.

Pēdējais darbs ir vērts izskaidrot. Visā cilvēka dzīves laikā kauli tiek pastāvīgi atjaunināti. Dienas un nakts mūsu ķermenī strādā šūnas, ko sauc par osteoblastiem un osteoklastiem. Osteoblasti sintēzē kaulu vielu, savukārt osteoklastus to iznīcina. Veselā cilvēkā šie procesi ir līdzsvarā (aptuveni runājot, cik kaulu tika izveidots, cik no tiem tika atrisināts). Osteoporozes gadījumā osteoklasti ir aktīvi un osteoblasti ir nepietiekami attīstīti.

Šīs nelīdzsvarotības iemeslus var iedalīt divās grupās. No vienas puses, pēc 40 gadiem ķermenī principā notiek sintēzes, sadalīšanas, reģenerācijas procesu palēnināšanās. Tas attiecas arī uz kaulu audiem, tāpēc pēc pat pilnīgi vesela cilvēka vecuma zaudē 0,4% no masas gadā. Tā rezultātā ir iespējams attīstīt slimības primāro (tas ir, bez acīmredzama iemesla) variantu.

No otras puses, tādi faktori kā mazkustīgs dzīvesveids, menopauze sievietēm, smēķēšana un alkohola lietošana un nepareiza diēta var ievērojami paātrināt osteoporozi. Gremošanas sistēmas slimības pasliktina minerālu uzsūkšanos zarnās, kas izraisa kalcija un fosfora metabolisma pavājināšanos. Tādā veidā notiek sekundārā osteoporoze.

Sievietes cieš no šīs slimības 4,5 reizes biežāk nekā vīrieši.

Osteoporozes simptomi: īsi par galveno

Vairumā gadījumu kaulu audu normālās struktūras izmaiņas sākas ilgi pirms pirmie klīniskie simptomi - diskomforts intramuskulārajā reģionā, muskuļu vājums, sāpes mugurkaula jostas daļā un ekstremitātēs.

Tas ir saistīts ar to, ka kaulu audiem ir ievērojama "drošības rezerve" - ​​gan burtiski, gan figuratīvi. Sāpes, stāju izmaiņas (stops, mugurkaula līkumainība un tamlīdzīgi), lūzumi un redzams cilvēka augstuma samazinājums rodas, ja kaulu izmaiņas ir ļoti izteiktas.

Atkarībā no tā, cik izteikta ir kaulu audu iznīcināšana, tiek atšķirtas vairākas slimības pakāpes:

• 1. pakāpi (vieglu) raksturo neliels kaulu blīvuma samazinājums. Pacientam ir nemainīga mugurkaula vai ekstremitāšu sāpes, samazināts muskuļu tonuss.
• Pēc 2. pakāpes (vidēji) novēro izteiktas kaulu struktūras izmaiņas. Sāpes kļūst pastāvīgas, mugurkaula bojājums izraisa slouch.
• 3. pakāpe (smaga) ir ekstrēms slimības izpausmes variants, kad vairums kaulu audu tiek iznīcināti. Raksturīgi ar izteiktiem pozas pārkāpumiem, samazinātu augšanu, pastāvīgu intensīvu muguras sāpēm.

Parasti pacienti ierodas ārsta darbā osteoporozes progresīvajā stadijā. Neskatoties uz medicīnas sasniegumiem, nav iespējams palīdzēt cilvēkiem pilnībā atgūties šādās situācijās. Tomēr aktīva un kompetenta ārstēšana var apturēt slimību un novērst tās briesmīgākās sekas - mugurkaula lūzumus, augšstilba kaklu, kas bieži izraisa pacienta nāvi, un gandrīz vienmēr ratiņkrēslā.

Tieši tāpēc, ka pirms kaulu masas 20–30% zuduma slimība praktiski neizpaužas, ieteicams cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, konsultēties ar reimatologu, lai noteiktu, vai viņiem ir pirmās osteoporozes pazīmes un vai ārstēšana ir jāsāk. Papildu pārbaudes metodes, piemēram, densitometrija - kaulu minerālu blīvuma mērīšana, palīdz noteikt pirmos simptomus un izmaiņas organismā.

Ar kalcija trūkumu, ķermenis to izņem no kauliem.

Ārstēšana ar zālēm

Bieži vien pat no ģimenes ārstiem jūs varat dzirdēt, ka osteoporoze ir jāārstē ar kalcija un D vitamīna zālēm.

Protams, šo grupu narkotikas terapijā ir pamata: tās tiek noteiktas, ja ne vienmēr, tad vairumā gadījumu - tieši. Tajā pašā laikā es vēlos uzsvērt, ka pieejai pat vieglas vai vidēji smagas osteoporozes ārstēšanai noteikti jābūt visaptverošai, un ar kalcija preparātu lietošanu vien nepietiek, lai sasniegtu vēlamo efektu.

Lielākā daļa zāļu, ko lieto terapijā, nomāc osteoklastu aktivitāti vai stimulē osteoblastu darbu. Abos gadījumos organisms pārslēdzas no kaula iznīcināšanas līdz tās atjaunošanai.

Tā kā kalcija un fosfors ir vissvarīgākais kaulu vielas komponents, zāles, kas satur šos minerālus, ir parakstītas. Tiek uzskatīts, ka cilvēks kalcijs ir daudz biežāk nekā fosfors, jo lielākā daļa cilvēku uzturā ir nepietiekams.

D vitamīns ir atbildīgs par kalcija uzsūkšanos zarnās, tāpēc šis vitamīns ir osteoporozes ārstēšanas režīmā. Arī sauļošanās laikā ādā D vitamīns tiek ražots. No šī viedokļa mērenai sauļošanai ir labvēlīga profilaktiska un terapeitiska iedarbība uz ķermeni. Ziemā ārsts var noteikt UV starus zem īpašiem lukturiem.

Dažiem pacientiem, paralēli mineralizācijas terapijai, tiek noteikts kalcitonīns, kas stimulē kalcija plūsmu no asinīm kaulā. Tāpat kā citas zāles (bisfosfonāti, estrogēni), kalcitonīns inhibē kaulu rezorbciju. Tas ietekmē osteoblastus, tos aktivizējot, un osteoklastus, gluži pretēji, tos nomāc. Kalkitonīns ir īpaši efektīvs, ja pacientam ir sekundāra osteoporoze vai tikai viegla un mērena slimības pakāpe.

Bisfosfonāti ir vēl viena efektīvo zāļu grupa patoloģijas ārstēšanai. Viņi sāk procesu osteoklastu plānotajai nāvei. Galu galā tas noved pie kaulu resorbcijas palēnināšanās.

Kaulu un locītavu slimību profilaksei ir nepieciešama fiziskā aktivitāte.

Estrogēni ir viena no populārākajām zālēm osteoporozes ārstēšanai sievietēm, kas ir ievestas menopauzes periodā (vairāk nekā 45-50 gadi). Estrogēni ir sieviešu dzimuma hormoni.

Mūsdienu estrogēnu zāles iedarbojas uz kaulu šūnu receptoriem, kā rezultātā rodas normāli kaulu sintēzes un iznīcināšanas procesi, un vienlaikus tiem nav stimulējošas ietekmes uz sieviešu reproduktīvo sistēmu. Tomēr vairumā gadījumu estrogēnu preparāti, neskatoties uz to pierādīto efektivitāti ārstēšanā, tiek izrakstīti sievietēm ar attālo dzemdi. Šis piesardzības pasākums ļauj samazināt hormonu atkarīgo ("estrogēnu") ļaundabīgo audzēju risku.

Ārstēšana ar narkotikām

Ārstēšana ar narkotikām ir svarīgs terapijas aspekts, bet nevajadzētu būt pārāk ceram, rēķinoties ar pilnīgu izārstēšanos tikai ar augu novārījumu un fizisko slodzi (īpaši smagas slimības gadījumā).

Narkotiku ārstēšanai un profilaksei jāietver fiziskā audzināšana, pastaigas (staigāšana), aerobika. Prasības šādām slodzēm nav pārāk sarežģītas: tām nevajadzētu būt pārmērīgām (bez treniņa ar bāru!), Nedrīkst nozīmēt strauju mehānisku triecienu (piemēram, ar aktīvām bumbu spēlēm).

Mēs runājām par labākajām netradicionālajām metodēm rakstā “Osteoporozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem”.

Pareiza diēta

Papildus narkotiku ārstēšanai un fiziskajai aktivitātei tiek parādīti visi pacienti un tie jālabo. Pierādīts, ka lielākā daļa krievu nesaņem pietiekamu daudzumu kalcija no pārtikas un tajā pašā laikā neizmanto kalciju saturošas zāles.

Pieaugušajam (25-50 gadus vecam) ir nepieciešams aptuveni 1200 mg kalcija dienā. Vajadzība pēc tā grūtniecēm un zīdīšanas periods ir vēl augstāka: apmēram 1500 mg. Vecākiem cilvēkiem ir nepieciešams 1200–1500 mg kalcija.

Jebkuras smaguma osteoporozes profilaksei un ārstēšanai ieteicams lietot vairāk piena produktu, un jo īpaši sieru 100 gramos, kas satur aptuveni 700-1000 mg kalcija. Kondensētā pienā, ko mīlēja daudzi gardumi, arī kalcijs ir diezgan daudz: 100 gramos produkta - 307 mg. 500 mg satur sieru un kausētu sieru, 120 - govs pienu un jogurtu, 150 - biezpienu (aprēķini veikti par 100 gramiem produkta). Kalcijs vislabāk absorbējas no fermentētiem piena produktiem.

No piena produktiem mēs varam ieteikt valriekstus un lazdu riekstus (attiecīgi 122 un 170 mg), sardīnes (427 mg), balto kāpostu (210 mg), melno maizi (100 mg).

Protams, šis saraksts nav pilnīgs. Tiem, kas vēlas dziļāk izpētīt šo jautājumu, ir īpašas tabulas (dati dažādās tabulās atšķiras). Piemēram:

Papildus kalcijam diēta būtu jāpapildina ar produktiem, kas satur magniju, fosforu, kāliju. Sāls ierobežošana ir svarīgs aspekts ne tikai osteoporozes profilaksei, bet arī citām slimībām (galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmai).

Raksta beigās es gribētu jums atgādināt par patiesību, kas ir guvusi zobu malu: jebkura slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc sabalansēts uzturs un vingrinājumi, kā arī cilvēki pēc 45 gadiem - regulāra kalcija zāļu lietošana (tikai pēc konsultēšanās ar ārstu!) Ļauj novērst osteoporozes ietekmi un ilgstoši palikt veseliem.

Osteoporoze: kas tas ir, cēloņi

Mūsdienās bieži tiek diagnosticētas muskuļu un skeleta sistēmas, kaulu un locītavu patoloģijas. Cīņā pret nepatīkamiem simptomiem cilvēki ir pieraduši izmantot dažādus līdzekļus.

Daži lieto zāles, kurām ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība, citas izmanto alternatīvu medicīnu.

Viena no visbiežāk sastopamajām sistēmiskajām slimībām, kuru rašanās ir radusies, veidojot un iznīcinot Ca (sabrukums ievērojami pārsniedz atveseļošanos), ko raksturo kaulu audu porainības veidošanās, traucēta asins piegāde, samazināts blīvums, samazināta stiprība un palielināts kaulu trauslums, tiek saukta par osteoporozi.

No slimības attīstības nav apdrošināts, neviens. Tomēr vājākās sabiedrības daļas pārstāvji ir jutīgāki pret patoloģijas attīstību. Slimību biežāk diagnosticē gados vecāki cilvēki un gados vecāki cilvēki.

Mūsdienu farmaceitiskajai rūpniecībai un medicīnai ir liels rīku un metožu klāsts, lai efektīvi ārstētu slimību.

Tomēr nav ieteicams aizkavēt ārsta apmeklējumu, ja parādās satraucošs simptoms. Nepiemērota ārstēšana, kā arī osteoporozes simptomu neievērošana ir ļoti postoša.

Termins "osteoporoze" nozīmē "porainību". Kopā ar ķermeņa novecošanu notiek izmaiņas visās tās sistēmās. To norāda kaulu retināšana, kas kļūst par iemeslu tā traumas palielināšanai. Bojājumi ir jutīgāki pret mugurkaulu, apakšdelmu un augšstilba kaklu.

Patoloģija var attīstīties ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiek uzskatīta par tālu no senila. Zāles ir zināmas par slimības atklāšanas gadījumiem bērniem. Tas parasti ir saistīts ar hronisku slimību, īpaši diabēta, urīna sistēmas un vairogdziedzera slimību klātbūtni. Šā iemesla dēļ šodien ir aktuāls jautājums par slimību profilaksi jau agrīnā vecumā. Kaulu audu augšanas laikā un ķermeņa masas palielināšanai bērnam ir jānodrošina pienācīga uzturs.

Iemesli

Osteoporoze ir ļoti nopietna slimība, ko papildina kaulu blīvuma samazināšanās, bojājumi visiem skeleta kauliem, kas izraisa palielinātu lūzumu risku ar minimālu stresu.

Kaulos ir minerāli, jo īpaši fosfors un kalcijs, tāpēc kauliem ir blīva un cieta struktūra. Osteoporoze ir slimība, ko raksturo šo minerālu koncentrācijas samazināšanās vai izskalošanās.

Galvenais slimības cēlonis ir ar vecumu saistītas izmaiņas, precīzāk, novecošanās. Visā dzīves laikā kaulu atjaunošanās notiek tikai dažas reizes. Jauniešiem šis process notiek daudzas reizes ātrāk nekā gados vecākiem cilvēkiem.

Osteoporozes rašanās iemesls ir:

• sliktu ieradumu esamība, jo īpaši smēķēšana un alkohola lietošana;
• neaktīvs dzīvesveids;
• neveselīgs uzturs;
• nepareiza zāļu, jo īpaši hormonu, lietošana;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi;
• hormonālā nelīdzsvarotība;
• piejaukumu un virsnieru dziedzeru darbības traucējumi;
• šādu zāļu ļaunprātīga izmantošana: glikokortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi, imūnsupresanti;
• Ca deficīts;
• liekais svars vai nepietiekams svars;
• ģenētiskā nosliece;
• tādu slimību klātbūtne kā tirotoksikoze, 2. tipa diabēts, reimatoīdais artrīts, hroniskas aknu slimības, nieru mazspēja.

Patoloģiskā stāvokļa izskats ir jutīgāks pret sievietēm skaistā sabiedrības pusē, kam ir trausla ķermeņa struktūra un gaiša āda. Lielākā daļa kaulu izskalošanās ir diagnosticēta bez bērniem.

Ir divu veidu slimības. Osteoporoze var būt primāra, biežāk diagnosticēta vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šāda veida slimība starp sabiedrības vājākās puses pārstāvjiem piecas reizes biežāk nekā starp spēcīgajiem pārstāvjiem.

Patoloģijas parādīšanās ir saistīta ar:

• ilgs laktācijas periods;
• neauglība;
• ikmēneša trūkumi;
• agrīna menopauze;
• novēloti periodi;
• trausls ķermenis.

Ir arī sekundārā osteoporoze. Šāda veida slimība bieži rodas hormonālās nelīdzsvarotības, vielmaiņas traucējumu un vairogdziedzera darbības traucējumu dēļ.

Turklāt slimības rašanos var izraisīt:

• neveselīgs uzturs;
• kaitīgu ieradumu esamība;
• kafijas ļaunprātīga izmantošana;
• nepareiza narkotiku lietošana;
• vairogdziedzera hiperaktivitāte;
• diabēta klātbūtne;
• samazinot pielikumu funkciju;
• palielināta virsnieru garozas funkcija.

Kaulu osteoporoze: tipi, simptomi, slimības gaitas pazīmes sievietēm, diagnoze

Slimība tiek uzskatīta par ļoti bīstamu un viltīgu. Cilvēks var dzīvot kopā ar šo slimību un pat neuzminēt, ka viņam ir kaulu osteoporoze. Daudzi cilvēki uzdod jautājumu: „Vai ir kādas netiešas pazīmes, kas var atklāt slimības attīstības sākumu?”.

Ir ļoti efektīva metode patoloģiskā procesa noteikšanai sākotnējā stadijā, kad kaulu blīvuma samazinājums nepārsniedz piecus procentus. Šo metodi sauc par densitometriju.

Uz rentgenstaru ir iespējams noteikt kaulu osteoporozes izraisītās izmaiņas tikai ar 15% kaula audu zudumu.

Lai saprastu, ka kauls ir pakļauts patoloģiskajam procesam, var būt netiešas pazīmes. Pirmkārt, tā ir izaugsme. Slimības klātbūtne liecina par vairāk nekā pusi centimetra augšanas samazināšanos. Vēl viena zīme ir mugurkaula izliekums.

Šķirnes

Papildus tam, ka kaulu osteoporoze var būt primāra un sekundāra, tā var būt: senils, postmenopauzes periods, kortikosteroīds, difūzs. Senila attīstību parasti nosaka ar vecumu saistītas izmaiņas. Slimību papildina skeleta spēka samazināšanās un tā kopējās masas samazināšanās.

Tāpat kā pēcmenopauzes periodā, šo tipu diagnosticē tikai sievietes no vājākās sabiedrības puses ar zemu dzimuma hormonu ražošanas līmeni.

Kortikosteroīdu rašanās iemesls ir zāļu ilgstoša lietošana. Attiecībā uz difūziju šī slimība rodas ar mielomu, kuru recidīvi, starp citu, nesen ir veiksmīgi ārstēti ar Ninlaro narkotiku palīdzību.

Turklāt ir pēdu osteoporoze, mugurkaula, ceļa un gūžas.

1. Mugurkaula osteoporoze ir saistīta ar stipras sāpes mugurkaulā. Sākotnējā posmā sāpes un diskomforts ir vieglas. Kopā ar slimības progresēšanu un procesa izplatību palielinās izpausmes un pāreja uz hronisku formu.
2. Tāpat kā gūžas osteoporozei, šo slimību pavada kaulu kakla bojājums. Ignorējot slimības izpausmes, kā arī terapijas trūkumu (zāles kombinācijā ar vingrošanas terapiju) ir augstāks nāves risks. Gados vecākiem cilvēkiem palielinās kaulu lūzumu un mugurkaula nobīdes risks.
3. Attiecībā uz pēdu osteoporozi šo tipu raksturo krampju parādīšanās teļa muskuļos, galvenokārt naktī.
4. Ceļa osteoporozes izpausmju ignorēšana ir pilna ar invaliditāti.

Simptomoloģija

Slimības izpausmes atkarībā no tās veida var nedaudz atšķirties. Tomēr ir patoloģija un bieži sastopami simptomi.

Kaulu osteoporozi papildina:

• kaulu sāpes;
• nespēks;
• hronisks nogurums;
• agri pelēki mati;
• tahikardija;
• rīta stīvums;
• skartās zonas pietūkums;
• kājām ejot kājām;
• zaudēt svaru;
• slikta poza;
• palielināts naglu trauslums;
• gaitas maiņa.

Kas attiecas uz mugurkaula osteoporozi, to papildina: augšanas samazināšanās, kupra izskats, stumbra izskats un stipras sāpes muguras lejasdaļā, krūšu kaula un dzemdes kakla reģionā.

Gūžas locītavas epifizālā osteoporoze ir piepildīta ar augšstilba kaula lūzumu. Slimības terapija ne vienmēr izraisa izārstēšanos. Plankumaino osteoporozi raksturo vienāds ceļa locītavu un augšējo ekstremitāšu roku bojājums. Šo tipu raksturo rīta sāpes, pietūkums, svara zudums, tahikardija.

Ja Jums rodas trauksmes simptomi, Jums jāmeklē ārsta palīdzība, jāpārbauda un jāārstē. Jūs nedrīkstat veikt injekcijas vai lietot tabletes bez ārsta zināšanām. Pašārstēšanās ir smagas sekas.

Osteoporoze sabiedrības vājākās puses pārstāvju vidū - iezīmes

Slimības sākums sievietēm vājākajā sabiedrības pusē bieži rodas hormonālo pārmaiņu dēļ. Slimību terapija jāveic tikai ārstējošajam ārstam. Jūs varat atgūt tikai agrīnas diagnozes gadījumā. Osteoporozes simptomi sievietēm ir tādi paši kā vīriešiem. Atšķiras tikai slimības cēloņi.

Slimības parādīšanos skaistās sabiedrības puses pārstāvju vidū var izraisīt:

• ģenētiskā nosliece;
• novēloti periodi;
• neauglība;
• staru terapija;
• hormonālo līdzekļu lietošana;
• agrīna menopauze.

Papildus apsekojumam un pārbaudei tiek iecelti:

• viena fotona densitometrija;
• laboratorijas testi (asins un urīna analīze);
• divu fotonu densitometrija;
• datortomogrāfija;
• radiogrāfija;
• ultraskaņas densitometrija.

Kā izārstēt osteoporozi: zāļu terapija

Ja rodas trauksmes simptomi, vispirms jāmeklē ārsta palīdzība. Pēc pārbaudes un diagnozes viņš izrakstīs ārstēšanu. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā: "Kā izārstēt osteoporozi?".

Slimības ārstēšana (neatkarīgi no lokalizācijas - ceļgala, gūžas locītavas, mugurkaula) ir garš un darbietilpīgs process.

Slimības terapijai jābūt visaptverošai, kas obligāti ietver medikamentu lietošanu, diētas ievērošanu un īpašu vingrinājumu veikšanu. Tas ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no patoloģijas izpausmēm un normalizēt labklājību.

Kā ārstēt osteoporozi, ārsts zina. Tas ir balstīts uz slimības smagumu, kā arī uz ķermeņa individuālajām īpašībām, kas paredzētas medikamentiem.

Osteoporozes ārstēšanai tiek nozīmētas šādas ļoti efektīvas zāles:

• Līdzekļi ar pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību: Nise, Ketorol.
• Zāles, kas palielina Ca: Miocacyx, Kalcija glikonāts.
• Līdzekļi, kas palēnina kaulu iznīcināšanu: FOSAMAX, kalcitonīns.
• Zāles, kas veicina Ca: D vitamīna uzsūkšanos.
• Kaulu audi, kas veicina narkotikas: Coreberon, Teraparadin.
• Vitamīni: Vitrum, Nikomed, kalcijs D3.
• Biofosfonāti: osteohīns, osteogenīns.

Ārstēšana ar osteoporozi ir sarežģīta. Bet, ja ievērojat visus ārsta ieteikumus un receptes, ir iespējams atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem un uzlabot vispārējo stāvokli.

Kā ārstēt kaulu osteoporozi ar diētu, vingrošanas terapiju un tautas līdzekļiem

Līdztekus medikamentu lietošanai ārsti izraksta diētu. Lai noskaidrotu, kā kaulu osteoporozi ārstēt ar uztura palīdzību, var būt ar savu ārstu.

Šīs slimības klīniskās uztura galvenie mērķi ir:

• bagātinot diētu ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar Ca;
• diētas bagātināšana ar produktiem, kas satur pietiekamu daudzumu vielu, kas veicina labāku Ca absorbciju;
• produktu eliminācija, kas traucē Ca absorbciju.

Lai kalciju varētu pielīdzināt, ir nepieciešams bagātināt diētu ar magnija, vara, vitamīniem A, B6, K, D.

Kaulu osteoporozi ir viegli ārstēt (kājas, pleci, iegurni), ja ievērojat visus ārsta ieteikumus. Ārsti iesaka bagātināt diētu: piena produkti, graudaugi, dārzeņi un augļi, žāvēti augļi, taukainas zivis.

No kafijas, stipras tējas, šokolādes, alkoholiskajiem dzērieniem, cūkgaļas, liellopu gaļas, aknām (produktiem, kas ir dzelzs avots, kas kavē kalcija uzsūkšanos) vajadzētu atteikties.

Īpaši svarīgi ir ar slimību uzturēt vidēji aktīvu dzīvesveidu un veikt terapeitiskus vingrinājumus. Ja kaulu osteoporoze tiek ārstēta ar medicīnu un vingrošanu, var panākt ļoti labus rezultātus. Regulāras nodarbības veicina muskuļu un kaulu stiprināšanos, kas ievērojami palielina pacienta iespējas atveseļoties un novērst ar slimību saistītās problēmas: palielināta kaulu lūzuma un traumu iespējamība.

Šeit ir daži efektīvi vingrinājumi:

1. Ir nepieciešams ņemt vienu kāju atpakaļ, vienlaicīgi turot uz jostas. Otrajā vietā, saliekot pie ceļa, ir nepieciešams veikt squats. Jums ir jādara četri atkārtojumi un pēc tam jāmaina kāja.
2. Ir nepieciešams pacelt rokas uz plecu līmeņa, tad saliekt pie elkoņiem, tādējādi samazinot plecu lāpstiņas.
3. Atrodoties uz muguras, jums jādara apaļas kustības ar kājām.
4. Jums ir jānovieto kājas plecu platums un jāpadara rumpis pa kreisi un pa labi.

Alternatīvās medicīnas izmantošana

Rīku izmantošana no dabīgām sastāvdaļām palīdzēs mazināt slimības izpausmes un uzlabot vispārējo labklājību. Kā ārstēt kaulu osteoporozi ar ārstniecības augu kompozīciju palīdzību, jūs varat mācīties no ārsta.

Alternatīvajai medicīnai ir milzīgs narkotiku daudzums.

Šeit ir dažas efektīvas narkotiku receptes:

1. Nepieciešams apvienot propolisu 100 g apjomā ar griķu medu - 50 gramiem. Pēc tam sastāvdaļas jāsajauc ar olu čaumalu (sasmalcinātas un žāvētas iepriekš krāsnī). Ieteicams vienu reizi dienā lietot 10 g zāļu.
2. Tas ir nepieciešams, lai samaisītu vienādās daļās piena sakneņus ar mednieku, pēc tam ielej 20 g maisījuma ar verdošu ūdeni - 200 ml. Rīks ir jāapstiprina vienu stundu. Ieteicams lietot 50 ml zāļu trīs līdz četras reizes dienā.
3. Labu efektu var panākt, izmantojot nātru sulu. Viņiem ir jāārstē skartās teritorijas divas reizes dienā.

Komplikācijas

Slimības izpausmju ignorēšana, kā arī nepiemērota terapija ir piepildīta ar augšstilba kaula, skriemeļu, kompresijas lūzumu, sastrēguma pneimonijas, gulēšanas, infekcijas patoloģiju un trombozes lūzumiem.

Profilakse

Lai novērstu slimības rašanos, kā arī komplikācijas, ārsti iesaka:

• radīt veselīgu un aktīvu dzīvesveidu;
• bļoda, lai staigātu svaigā gaisā;
• ēst labi;
• patērē vairāk produktu, kas ir Ca avots;
• ņem vitamīnu un minerālu kompleksus;
• atmest cieto diētu;
• atteikties no sliktiem ieradumiem;
• ārstēt vienlaicīgas slimības nekavējoties un līdz galam;
• piemēram, ārstnieciskas profilakses lietošana, sievietēm menopauzes laikā tiek parādīts Estramon plāksteris.
• samazināt kafijas patēriņu.

Osteoporozes simptomi, ārstēšanas un profilakses pasākumi

Osteoporoze ir kortikālās un porainās kaulu retums, kas rodas kaulu vielas daļējas izšķīdināšanas rezultātā. Slimības nosaukums nāk no grieķu vārdiem: osteo-bone un poros - laiks, caurums, caurums. Kaulu audu trauslumu, ko izraisa kaula īpatnējā svara samazināšanās tilpuma vienībā, izraisa vielmaiņas procesu traucējumi organismā, kas atbild par kalcija mikroelementa absorbciju. Izpētīsim sīkāk, kāpēc parādās osteoporoze, kāda tā ir un kā ārstēt slimību ar tradicionālo un tradicionālo medicīnu?

Patoloģija ir biežāka sievietēm menopauzes laikā (līdz 80% gadījumu). Pacientu ar osteoporozi nabadzības situācija ir tāda, ka pat ar nelieliem ievainojumiem un saspiešanas slodzēm viņiem ir bojāti kauli. Kaulu iznīcināšanas process notiek katru gadu, ierobežojot pacientu mobilitāti un samazinot dzīves kvalitāti. Vairāki pasākumi palīdz apturēt procesu un novērst lūzumu un plaisu rašanos.

Kas tas ir?

Osteoporoze ir hroniski progresējoša sistēmiska vielmaiņas skeleta slimība vai klīnisks sindroms, kas izpaužas citās slimībās, ko raksturo samazināts kaulu blīvums, traucēta mikroarhitektūra un palielināta nestabilitāte kaulu vielmaiņas traucējumu dēļ, ar kaabolisma pārsvaru pār kaulu veidošanos, samazinātu kaulu stiprumu un palielinātu lūzumu risku.

Šī definīcija attiecas uz osteoporozi pret muskuļu un skeleta sistēmas un saistaudu slimībām (ICD-10) un papildina to ar jēdzienu "vielmaiņas vai vielmaiņas slimība".

Cēloņi

Osteoporozes attīstībā nelīdzsvarotībai ir nozīme kaulu atjaunošanā. Šūnas, osteoklasti un osteoblasti ir iesaistīti kaulu audu pastāvīgas atjaunošanas procesā. Viens osteoklasts iznīcina tik daudz kaulu masas kā 100 osteoblastu. Osteoklastu izraisītu kaulu lūzumu aizpildīšanai (mineralizācijai) 10 dienas osteoblastiem nepieciešama 80 dienas.

Palielinoties osteoklastu aktivitātei (dažādu iemeslu dēļ), kaulu audu iznīcināšana notiek ātrāk nekā tās veidošanās. Trabekulārās plāksnes kļūst plānākas un perforētas, tiek iznīcinātas horizontālās saites, palielinās kaulu trauslums un trauslums, kas apdraud kaulu lūzumus.

Apsveriet detalizētus riska faktorus.

• vēlāk menarhe;
• jebkura hormonālā nelīdzsvarotība;
• agrīna menopauze (postovariektomija, ieskaitot);
• amenorejas anamnēzē pirms menopauzes;
• visu neauglības veidu.

• vecs un vecums (vecums);
• sieviešu dzimums (osteoporozes risks vīriešiem ir trīs reizes mazāks nekā sievietēm);
• Pieder caucasoid vai mongoloid sacensībām;
• osteoporozes, patoloģisku lūzumu un / vai augšstilba kakla un skriemeļu lūzumu klātbūtne tuvos radiniekos;
• zemā kaulu masa (aprēķināta objektīvi);
• trausls ķermenis (subjektīvs);
• augšstilba kakla garums attiecībā pret diafīzi;
• mazs svars (līdz 56 kg baltās sievietes un līdz 50 kg Āzijas, līdz 70 kg vīriešu abās sacīkstēs);
• kritiskais augstums (sievietēm virs 172 cm, vīriešiem - 183 cm);
• vispārēja osteoartrīta trūkums;

Dzīvesveida dēļ:

• tabakas smēķēšana;
• pārmērīgs vingrinājums;
• ilgstoša parenterālā barošana;
• gremošanas kalcija deficīts (minerālvielu trūkums pārtikā vai tās absorbcijas pārkāpums);
• alkohola lietošana (alkoholisms);
• adināmija, nepietiekama fiziskā aktivitāte (samazināta kaulu masas stimulēšana ar muskuļu sistēmu);
• hipovitaminoze D (vitamīna trūkums pārtikā vai dzīvo ziemeļu reģionos).

Ilgtermiņa medikamentu izraisītie faktori:

• pretkrampju līdzekļi (fenitoīns un citi);
• litijs;
• audzēju ārstēšanai (citostatikas, citotoksīni);
• metatrexāts, ciklosporīns A;
• glikokortikoīdi (pēc prednizona ≥ 7,5 mg dienā sešus mēnešus vai ilgāk);
• vairogdziedzera hormoni (L-tiroksīns uc);
• antikoagulanti (tiešie, netiešie);
• tetraciklīna antibiotikas;
• fosfātu saistoši antacīdi;
• gonadotropiskā hormona agonisti un antagonisti un tā atbrīvojošais faktors.

Koeficientu izraisītie faktori:

• gremošanas sistēmas (absorbcijas traucējumi);
• hroniska asinsrites mazspēja;
• hroniska nieru mazspēja;
• stāvoklis pēc orgānu transplantācijas;
• endokrīnās sistēmas (hiperparatireoze, tirotoksikoze, hiperprolaktinēmija, diabēts, Kušinga sindroms, primārais hipogonadisms, Adisona slimība);
• asins sistēma un asins veidojošie orgāni (leikēmija, multiplā mieloma, limfoma, kaitīga anēmija);
• sistēmiskas auto alerģijas (reimatoīdais artrīts, ankilozējošais spondilīts, polimioze, sistēmiskā sarkanā vilkēde uc).

Tādējādi osteoporozes parādīšanās būs diezgan sagaidāma, ja jūs zināt visus iemeslus, kas ietekmēs uzrādītās slimības veidošanos.

Senila tipa osteoporoze rodas kalcija deficīta dēļ, kas saistīts ar vecumu un līdzsvaru starp kaulu audu iznīcināšanas spēju un jauna kaulu tipa audu veidošanās ātrumu. “Senils” nozīmē, ka prezentētā valsts veidojas vecākā vecumā, visbiežāk 70 gadus veciem vai vecākiem cilvēkiem. Šī slimība ir divreiz biežāka sievietēm nekā vīriešiem. Sievietēm to gandrīz vienmēr apvieno ar postmenopauzes stadiju.

Īpaši jāatzīmē, ka mazāk nekā 5% gadījumu slimību izraisa kāda cita slimība vai noteiktu zāļu lietošana. Tas ir osteoporozes veids, kas pazīstams kā sekundārs. To var veidot iepriekš minētajos apstākļos. Pieņemsim, ka ir nieru darbības traucējumi vai endokrīnie dziedzeri. Pārmērīga aktīva dzeršana un atkarība no smēķēšanas tikai saasina šo slimību.

Ir arī idiopātiska "jauniešu" osteoporoze. Tas ir retākais osteoporozes veids, kura cēlonis pašlaik nav zināms. To veido zīdaiņi, bērni un jaunieši, kuriem ir diezgan normāli hormonu un vitamīnu līmenis asinīs. Turklāt viņi nav redzējuši saprotamu iemeslu kaulu audu blīvuma samazinājumam.

Klasifikācija

Atkarībā no iemesliem tas ir sadalīts primārajā organismā, pateicoties organisma dabiskajai novecošanai un sekundārajam.

Primārās osteoporozes veidi:

• Osteoporozes pieaugušie
• Idiopātisks (nav noteikts iemesls). Tas var attīstīties jebkurā vecumā.
• Postmenopauze (sievietēm)
• Nepilngadīgais (pusaudža)
• Senils (senils)

Sekundārās osteoporozes veidus izraisa:

• Asins slimības.
• Gremošanas trakta slimības, kas veicina kalcija absorbcijas samazināšanos.
• Nieru slimība (Fanconi sindroms, hroniska nieru mazspēja).
• Endokrīnās slimības (dzimumhormonu samazināta sintēze, vairogdziedzera disfunkcija, paratireoīds, aizkuņģa dziedzeris, virsnieru dziedzeri).
• Savienojošo audu slimības (reimatisms, sistēmiskā sarkanā vilkēde, osteoartrīts, reimatoīdais artrīts).
• Citas slimības, kas izraisa kaulu iznīcināšanu.

Kas notiek ar kauliem osteoporozē?

Kaula struktūra var būt divu veidu: kompakta un poraina. Kompakts audums ir ļoti blīvs, tam ir vienāda struktūra un tā sastāv no koncentriskām kaulu plāksnēm. Tā ir kompakta viela, kas aptver visus kaulus ārpusē. Kompakto vielu slānis ir biezāks garo, tā saukto cauruļu kaulu vidū: tie ir, piemēram, augšstilba kaula kaula kaula kaula kaula kaula (tibial un fibular), cilindrs, čūla, rādiuss. Tas ir skaidri parādīts attēlā.

Kaulu galviņām, kā arī plakanajiem un īsiem kauliem ir ļoti plāns, kompakta materiāla slānis, saskaņā ar kuru ir mīksta kaulu viela. Pašai porainai vielai ir poraina struktūra, jo tā sastāv no kaulu plāksnēm, kas atrodas leņķī viens pret otru un veido sava veida šūnu.

Veselā kaula sūkļveida vielai ir labi definētas kaulu plāksnes un nelielas poras. Sūkļveida audu plāksnes nav sakārtotas nejauši, bet atbilstoši virzienam, kurā kauliem ir vislielākās slodzes (piemēram, muskuļu kontrakcijas laikā).

Osteoporozes gadījumā kaulu audi zaudē minerālo komponentu, kā rezultātā kaulu plāksnes kļūst plānākas vai pilnībā izzūd. Tas noved pie kompakta biezuma samazināšanās un porainās vielas retināšanas.

Tā rezultātā nemainās ne tikai kaulu minerālais blīvums, bet arī kaulu audu struktūra. Plāksnes apstājas gar kompresijas sprieguma līnijām, kas ievērojami samazina kaulu pretestību.

Pirmās pazīmes

Agrīnie osteoporozes simptomi sievietēm pēc 50 gadiem:

• sāpes, sāpes kaulos, īpaši, ja laika apstākļi mainās;
• periodonta slimības un nagu izmaiņas;
• ātrs nogurums, ātras sirdsdarbības epizodes;
• pelēku matu agrīna parādīšanās;
• jerky muskuļu kontrakcijas kājām naktī, īpaši sievietēm.

Osteoporozes simptomi

Klīniskā attēla draudi ir saistīti ar asimptomātisku vai oligosimptomātisku osteoporozes sākumu, kas slēpts kā locītavu mugurkaula osteohondroze. Slimība bieži tiek diagnosticēta jau lūzuma klātbūtnē. Un lūzumi var rasties ar minimālu traumu, svara celšanu.

Ir diezgan grūti pamanīt sievietes osteoporozes simptomus agrīnā stadijā, lai gan ir vairākas pazīmes. Piemēram, izmaiņas pozā, sāpes kaulos, ja laika apstākļi mainās, trausli nagi un mati, zobu samazinājums. Mugurkaula, augšstilba kakla, roku kaulu un plaukstas locītavas ir visjutīgākās pret šo slimību. Pirmie osteoporozes simptomi var būt jostas un krūšu mugurkaula sāpes ilgstošas ​​statiskās slodzes laikā (piemēram, mazkustīgs darbs), nakts kāju krampji, nagu trauslums, senils stops, samazināts augšanas ātrums (samazinot skriemeļu augstumu), periodonta slimība.

Pastāvīga sāpes mugurā, muguras lejasdaļā, interskapitālajā reģionā var būt osteoporozes simptomi. Ja Jums ir sāpes, augstuma samazināšanās, pozas izmaiņas, jākonsultējas ar ārstu, jāpārbauda osteoporozes klātbūtne.

Diagnostika

Nav iespējams noteikt precīzu diagnozi tikai pamatojoties uz pacienta sūdzībām. Patiešām, osteoporozes pazīmēs var būt maskētas arī citas muskuļu un skeleta sistēmas slimības, kas prasa atšķirīgu pieeju ārstēšanai.

Mūsdienu diagnostikas iespējas ļauj mums atrisināt vairākas problēmas vienlaicīgi: noteikt osteoporozes klātbūtni un tās sekas, novērtēt osteopēnijas pakāpi un noteikt arī šīs patoloģijas iespējamo cēloni.

Osteoporozes diagnostikas metodes:

1. MRI un CT.
2. Eksāmens ar ortopēdu (ķirurgs, neiropātiķis).
3. Izotopiskā absorbcija.
4. Urīna vispārējā un bioķīmiskā analīze.
5. Hormonālā stāvokļa izpēte.
6. Rentgena vai ultraskaņas kaulu audu densitometrija (aprēķinātais kaulu minerālu blīvums).
7. Asins vispārējā un bioķīmiskā analīze (norādot kalcija, fosfora, magnija un citu rādītāju koncentrāciju).
8. Ikdienas kalcija ekskrēcijas noteikšana caur nierēm (novērtē šī mikroelementa uzsūkšanās pakāpi gremošanas trakta struktūrās).
9. Skeleta radiogrāfija (vairākās projekcijās, lai iegūtu skaidrāku attēlu, metode ir efektīva, ja tiek zaudēta vairāk nekā trešdaļa kaulu masas).

Galvenā metode kaulu zuduma noteikšanai osteoporozes diagnostikā ir kaulu densitometrija. Šī metode ļauj precīzi izmērīt kaulu masu, novērtēt kaulu audu strukturālo blīvumu un noteikt osteopēnijas pakāpi. Lielākajā daļā Eiropas valstu densitometriju ieteicams veikt ik pēc diviem gadiem visām sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, un vīriešiem no 50 gadiem. Ja ir osteoporozes riska faktori, šis tests jāsāk agrāk.

Kā ārstēt osteoporozi?

Mūsdienīga osteoporozes ārstēšana sievietēm ir sarežģīts notikums, kas ir neatņemama no pareizas uztura, D vitamīna, fosforskābes bagātinātāju saturošu zāļu lietošanas. Vispazīstamākās ir šādas ārstēšanas metodes:

1. Bifosfonātu, piemēram, alindronāta izmantošana. Šīs zāles novērš kaulu audu iznīcināšanu un gandrīz uz pusi samazina patoloģisko lūzumu risku;
2. Zāles "Miakaltsik", kas ir dabīgs kalcitonīna analogs, izmantošana uzlabo fosfora - kalcija metabolismu;
3. Efektīva metode osteoporozes ārstēšanai sievietēm ir hormonu aizstājterapija, kas tiek veikta pēc menopauzes sākuma. Estrogēnu terapija jāveic tikai pēc ginekologa, mammologa rūpīgas izmeklēšanas un ņemot vērā blakusparādību smagumu, no kurām visbiežāk ir vēnu tromboze.

Papildus iepriekš minētajām ārstēšanas metodēm pacientiem ar osteoporozi tiek demonstrēta īpaša bez slodzes treniņu terapija, kā arī mērena masāža.

Bisfosfonāti osteoporozes ārstēšanai

Šobrīd bisfosfonāti ir jāuzskata par atzītu metodi osteoporozes profilaksei un ārstēšanai ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Pētījumi, kas veiksmīgi veikti daudziem tūkstošiem pacientu, ir pierādījuši, ka bisfosfonāti:

• kavē kaulu rezervēšanu;
• pozitīvi ietekmē kaulu minerālu blīvuma palielināšanos (BMD);
• absolūti nav bīstami;
• labi panes cilvēka ķermenis;
• ir maz blakusparādību;
• samazināt lūzumu iespējamību.

Līdz šim aktīvajā praksē izmanto tikai noteiktu daudzumu bisfosfonātu, proti, alendronātu, rizendronātu, ibondronātu, zoledrīnskābi. Tos raksturo dažādi veidi un veidi, kā ievest organismā.

Alindronāts jāuzskata par vispazīstamāko un labi pētīto bisfosfonātu. Tā efektivitātes pakāpe ir pierādīta daudzos pētījumos ar osteoporozi. Pētījumi tika veikti lūzumu klātbūtnē skriemeļu rajonā.

Arī šī narkotika ir efektīva osteoporozes profilaksei sievietēm pēcmenopauzes periodā ar osteopēniju. Vidēji alindronāts samazina visdažādākās lokalizācijas lūzumu iespējamību par 50% un specifiskāku lūzumu varbūtību mugurkaula reģionā 90%.

Šo narkotiku lieto devā 70 mg, tas ir, vienu tableti reizi nedēļā. Pēcmenopauzes osteoporozē rizendronātu lieto arī 30 mg devā nedēļā.

Uztura un uztura noteikumi

Galvenie osteoporozes uztura principi iekļaujas ļoti vienkāršā shēmā: ēdienam ir jānodrošina nepieciešamais daudzums kalcija un D vitamīna. Pēdējais ir nepieciešams pareizai kalcija uzsūkšanai. Turklāt kālija, fosfora un magnija saturs uzlabo arī kalcija absorbciju.

Pacienti ar diagnosticētu osteoporozi jāizslēdz no uztura:

• produkti no kakao pupiņām un kafijas;
• alkoholiskie dzērieni;
• cukurs - to var aizstāt ar medu;
• Konditorejas izstrādājumi;
• gāzētie dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, slavenā enerģija;
• margarīns, majonēze un jebkuras taukainas mērces - labāk tos aizstāt ar skābo krējumu vai olīveļļu / sinepju mērci un balzamiko etiķi;
• aitas un liellopu gaļas tauki - ēdot šo sugu gaļu, ir jāizvēlas liesās daļas.

Apstiprinātie osteoporozes produkti ir:

• Zaļie un lapu dārzeņi.
• Augļi, absolūti visu veidu ogas.
• Visu veidu rieksti un sēklas.
• Visu veidu sēnes. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem augstākais kalcija saturs ir baltās sēnēs.
• Pākšaugi
• Makaroni.
• Rafinētas augu eļļas.
• Seafood. Garneles, gliemenes, astoņkāji, kalmāri - šo jūras pasaules pārstāvju ķīmiskajā sastāvā ir diezgan liels kalcija daudzums. Ārkārtējos gadījumos jums ir regulāri jāizmanto jūras kāposti - tas ir arī bagāts ar jodu.
• Zivis Diētā ir jāievieš gan upju, gan jūras zivis, jo tām ir atšķirīgas kompozīcijas. Jums nevajadzētu cept, labāk vārīties, tvaiks vai sautējums.
• Olas Jūs varat ēst gan vistas, gan paipalu olas - tie būs vienlīdz noderīgi cilvēkiem ar osteoporozi.
• Dārzeņi. Pilnīgi visi dārzeņu veidi ir atļauti, ieskaitot tomātus, cukini, ķirbjus. Ja jums patīk ceptie dārzeņi, tad izmantojiet grilu, un ēdienu gatavošana no dārzeņiem ir labāka, izmantojot minimālo augu eļļas daudzumu.
• Visu veidu gaļa. Ļoti noderīgi ir ievadīt trušu un tītaru osteoporozes pacienta uzturā.
• Piena produkti. Nav šaubu - kefīra un biezpiena, krējuma un krējuma, sūkalu un ryazhenka satur augstu kalcija saturu. Bet jums vajadzētu pievērst uzmanību produktu tauku saturam - tam jābūt zemam.

Noteikumi par ēdiena ēšanu osteoporozes diētas ietvaros:

• labāk ir ēst mājās pagatavotu pārtiku;
• dienā jābūt vismaz 5 ēdienreizēm;
• pārtraukums starp ēdienreizēm nedrīkst pārsniegt 3, 5 stundas;
• uzkodas kafejnīcā aizstāj jogurtu un svaigus augļus (ābolu, banānu);
• nav iespējams apvienot gaļu un graudus vienā traukā;
• jūs varat droši ēst gaļu ar dārzeņiem;
• Jūs nevarat organizēt mono-diētu - piemēram, visu dienu ēdot tikai piena produktus vai dārzeņus

Ārkārtas diēta nedos labus rezultātus - tai vajadzētu būt tikai vienai daļai osteoporozes ārstēšanā.

Dzīvesveida modifikācija

Osteoporozes ārstēšana un profilakse nav iespējama, nemainot dzīvesveidu un atbrīvojoties no šīs slimības un tā komplikāciju riska faktoriem. Narkotika vai cita osteoporozes ārstēšana ir svarīga, un to nepieciešams papildināt ar savu dzīvesveidu.

Pasaules Veselības organizācijas galvenie ieteikumi pacientiem ar osteoporotisku lūzumu risku:

• pastāvīga aktīva dzīvesveida uzturēšana;
• pietiekama saules un svaigā gaisa iedarbība;
• izvairoties no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas;
• atbilstība atsevišķiem kalcija un D vitamīna standartiem pārtikā un, ja nepieciešams, aizpildīt deficīta zāles;
• uzturēt ķermeņa masas indeksu vismaz 19 kg / m2, jo mazs ķermeņa svars ir nopietns lūzumu risks;
• uzturēt veselīgus miega modeļus;
• regulāri apmeklējiet piejūras kūrorti un moteļus.

Ar labi izstrādātu ārstēšanas programmu, kurā tiks ņemtas vērā visas pacienta individuālās īpašības, kaulu bojājumu iemesls un riska faktori, kā arī ar atbilstošiem profilakses pasākumiem, osteoporozes progresu var ievērojami palēnināt un dažkārt pārtraukt.

Prognoze

Atgūšanas prognoze ir atkarīga no osteopēnijas noteikšanas pakāpes un savlaicīguma, kā arī no šī patoloģiskā stāvokļa korekcijas pareizības.

Tā kā osteoporoze tiek uzskatīta par vecāka gadagājuma cilvēku slimību, diemžēl, lai izvairītos no šīs slimības, ne vienmēr ir iespējams. Galvenais osteoporozes drauds ir traumas un to sekas. Bet ārsti mēdz teikt, ka ne visos gadījumos osteoporoze ir vecuma „pavadījums”. Lai novērstu slimības skartību, jāievēro profilakses pasākumi un rūpīgi jāuzrauga jūsu veselība.

Ir svarīgi ņemt vērā arī fona slimību vai stāvokļu klātbūtni, kas izraisa šīs patoloģijas attīstību, un kaulu osteoporozes ārstēšanā, lai to piemērotu. Ar šādu riska faktoru likvidēšanu prognoze kļūst labvēlīgāka.

Profilakse

Kā novērst osteoporozi vai pārtraukt tā turpmāku progresēšanu? Jāievēro šādi noteikumi:

1. Kafijas, tējas, alkoholisko dzērienu patēriņš ir jāierobežo pēc iespējas vairāk.
2. Ir nepieciešams, lai katru dienu būtu klāt noteikta fiziskā aktivitāte.
3. Ieteicams nodarboties ar fizisko audzināšanu un sportu, bet, lai izvairītos no pārāk intensīvām slodzēm.
4. Ierobežot fosforu saturošu pārtikas produktu patēriņu. Tā ir sarkanā gaļa, saldie dzērieni ar gāzi.
5. Līdzsvarots uzturs, kas ietver ēdienus, kas satur lielu daudzumu kalcija. Tie ietver pienu, kefīru, sieru, biezpienu, brokoļus.

Jums arī nevajadzētu aizmirst par ķermeņa profilaktisko pārbaudi, kas ļaus jums savlaicīgi identificēt problēmas ar motora sistēmas darbību un novērst dzīvībai bīstamas sekas.

Osteoporoze: kas ir pazīmes, cēloņi

Kas ir osteoporoze

Cilvēka darbības ķīla ir spēcīgi kauli. Bet, diemžēl, tas aizņem kādu laiku, un veselas ekstremitātes pakāpeniski sāk plānot un saslimt.

Kā slimība attīstās

Kaulu audiem ir blīva, daudzveidīga struktūra, pateicoties kurai skelets var izturēt cilvēka svaru un pat papildu slodzi. Cilvēkiem ir osteoblasti, kas rada jaunus audus kaulā, un daudzskaitlīgas osteoklastu šūnas, kas šo audu likvidē, izšķīdinot.

Šī sistēma darbojas labvēlīgi visā dzīvē - tas ir dabisks process. Ja vismaz viena ķermeņa sastāvdaļa nav pietiekama un osteoklastiem dominē osteoblasti, audu iznīcināšana iet daudz ātrāk, nekā tas papildinās, un kaulu iekšpusē veidojas tukšums, un tas kļūs trausls.

Cilvēkiem trīsdesmit gadu vecumā kaulu blīvums sasniedz augstāko līmeni, un tikai līdz 40 gadiem kalcija daudzums pakāpeniski sāk izšķiest. Tas notiek nepamanīti un nesāpīgi, kamēr struktūra tiek iznīcināta, un kaulu masa tiek zaudēta.

Visbiežāk slimība attīstās sievietēm pēc menopauzes. Šajā laikā estrogēna ražošana strauji samazinās, kā rezultātā tiek zaudēta kaulu masa un palielinās kaulu trauslums.

Vecāku cilvēku skriemeļu lūzumi var notikt pat ar vienkāršu ķermeņa locīšanu vai pacelšanu. Dažreiz pensionāri paliek gultā pēc neveiksmīga kritiena. Vīriešiem šī slimība ir retāka nekā sievietēm, un tā ir saistīta ar zemu testosterona līmeni.

Osteoporozes cēloņi

• vecums, jo kalcija jau ir slikti uzsūcas;
• piena, kefīra, jogurta diētā trūkums;
• ļoti grūti izmantot;
• alkohols un cigaretes;
• grūtniecība, jo auglis ņem kalciju no mātes kauliem.

Riska faktori

Osteoporoze ir slimība, kurai pievienojas pakāpeniska kaulu blīvuma samazināšanās. Jauniešos kaulu audu veidošanās un iznīcināšanas procesi ir līdzsvaroti, bet gadu gaitā šis līdzsvars tiek zaudēts. Kauli kļūst trausli, un burtiski katra asa kustība kļūst bīstama. Galvenie osteoporozes riska faktori neatkarīgi no dzimuma ietver:

1. Lean un sliktas kvalitātes uzturs intensīvās kaulu audu laikā. Tas ir viens no galvenajiem faktoriem, ir ļoti svarīgi uzraudzīt bērnu uzturu un katru dienu, lai tajā ievadītu nepieciešamos produktus.
2. Nakšņošana reģionos, kuros nav saules gaismas. D vitamīna trūkums kaitē kaulu stāvoklim.
3. Zāļu un vielu lietošana, kas veicina kalcija izdalīšanos no organisma. Tie ietver alkoholu, tabaku, dažus kortikosteroīdus, kafiju.
4. Īpašas slimības, kas pārkāpj kalcija uzsūkšanos. Īpaša uzmanība jāpievērš vairogdziedzera un kuņģa-zarnu trakta stāvoklim.
5. Nepietiekams svars, dabisks vai uztura dēļ. Nopietni uztura ierobežojumi neļauj organismam iegūt mikroelementus pietiekamā daudzumā.

Sievietes ir vairāk pakļautas aktīvai kaulu iznīcināšanai hormonālo vielmaiņas īpašību dēļ. Viņiem tiek pievienoti galvenie riska faktori:

1. sieviešu dzimuma cilts;
2. reimatoīdais artrīts;
3. olnīcu un dzemdes noņemšana, jo tiek traucēta dzimumhormonu ražošana asinīs;
4. 4 vai vairāk bērnu;
5. hormonālās zāles;
6. agrīna menopauze, jo kaulu iznīcināšanas posms sākas agrāk.

Rūpīga analīze par savu veselību un riska faktoriem palīdzēs noteikt, vai osteoporozes varbūtība ir augsta.

Veidi un grādi

Osteoporoze ir divu veidu - primārā un sekundārā. Joprojām ir idiopātiskas sugas, kurās visi vecumi ir uzņēmīgi pret šo slimību, un tās rašanās vēl nav pētīta.

Primārā osteoporoze ietver: cilvēka dabisko novecošanu un menopauzi sievietēm.

Sekundāro veidu izraisa aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera slimības, virsnieru dziedzeri, slikta hormonu ražošana, talasēmija, leikēmija un citi.

Ir četri osteoporozes posmi, no kuriem katram ir savi simptomi un ārstēšana.

Informācija tabulā:

• Samazināts kaulu blīvums. Kad rentgenstaru diagnostika atklāj ievērojamu rentgena ēnu pārredzamību un skriemeļu siluetu izliekumu.
• Šo slimības pakāpi nosaka tikai medicīniskie pētījumi.

• Otrā pakāpe ir viegla forma, kurā konstatēta trabekulātu retināšana, mērens kaulu blīvuma samazinājums.

• Trešais slimības pakāpe, kad ir iespējams noteikt deformāciju dažās mugurkaula daļās. Sekas ir tādas, ka aizmugurē pakāpeniski veidojas kupris.

• Ceturtais grāds ir visbīstamākā - smaga osteoporoze. Kauli praktiski "spīd", kas kļūst pamanāms, veicot radiogrāfiju.
• Dažās vietās veidojas kaulu sabiezējumi, pacients ir pakļauts traumām mazākās fiziskās aktivitātēs.

Osteoporozei ir vairāki ICD-10 kodi:

• M 80-M 85 - kaulu blīvuma samazināšanās skeleta struktūrā;
• M 80 - osteoporoze ar patoloģiskiem lūzumiem;
• M 81 - osteoporoze bez patoloģiskiem lūzumiem;
• M 82 - osteoporoze citu sugu slimībās.

Simptomi

Sākotnējā attīstības stadijā slimību var vienkārši identificēt, jo tas ir saistīts ar neuzkrītošām pazīmēm, ko var attiecināt uz parasto neiecietību vai nogurumu. Ar strauju laika apstākļu maiņu kaulu sāpes ir sāpes, nogurums, jaunībā - pelēks mati, pastiprināts sirdsdarbība, periodonta slimība.

Vecāka gadagājuma cilvēku invaliditāte izraisa šķelto augšstilba kaklu. Tas ir plānākais kauls, kas savieno galvu ar ķermeni, un tas ir visvairāk jutīgs pret bojājumiem, kad persona nokrīt. Bieži vien cilvēki pat neapzinās, ka kauls ir salauzts, un cieš no sāpēm, kas tiek dotas cirksnī. Pēc lūzuma sāpīga kāja kļūst par veseliem četriem centimetriem īsāku.

Ārstēšana ir ļoti darbietilpīga un ilgstoša, un slimība atkāpjas tikai tad, ja asinsvadi nav bojāti. Pretējā gadījumā augšstilba galva nomirst.

Osteoporoze ir izplatīta locītavu slimību gadījumos. Viņi uzbriest, deformējas, ievaino, sagrauj, kļūst kustīgi.

Osteoporozes diagnostika

Šī diagnoze tiks veikta pēc tam, kad pacients apmeklēs ārstu, pārbaudīs slimības vēsturi, traumatologa pārbaudes rezultātus un kaulu minerālu blīvuma mērījumus.

Lai noteiktu kaulu blīvumu, tiks piešķirta viena fotona vai divu fotonu densitometrija, ultraskaņas densitometrija un mugurkaula CT. Radioloģiskās izpētes metodes var palīdzēt noteikt osteoporozes pazīmes tikai ar ievērojamu kaulu masas zudumu (vairāk nekā 30%).

Ārstēšana

Tas uzreiz rada jautājumu par to, kurš ārsts sazinās. Tā kā osteoporoze attīstās daudzu iemeslu dēļ, ārstēšanā piedalās arī dažādu jomu speciālisti:

Lai ārstētu šādu slimību, nepieciešama stingra diēta. Produktiem jābūt pietiekami daudz kalcija un vielu, kas palīdz absorbēt. Jāizslēdz arī kontrindicēta uztura uzturs.

Kā ārstēt osteoporozes tautas aizsardzības līdzekļus?

• Lakrica kails. Sasmalcina auga sakni, ielej 0,45 l ēdamkaroti izejvielu. karstu ūdeni, turiet ūdens vannu uz pusstundu, uzstājiet uz 90 minūtēm, filtrējiet. Uzņemšana uz ½ glāzes četras reizes dienā pirms ēšanas.
• Ir nepieciešams sajaukt 100 g propolisa un 50 g griķu medus. Tad pievieno 100 g olu čaumalas, sasmalcina un iepriekš žāvē krāsnī. Iegūto maisījumu ieteicams lietot divas tējkarotes reizi dienā.
• Olu apvalks kaulu osteoporozei. Olu čaumalu sasmalcina pulverī (blenderī), tad sajauc ar citronu sulu 1: 1. Līdzekli iekšķīgi lieto ¼ vai ½ tējkarotei divas nedēļas, pēc tam pārtraukumu veic nedēļai.
• Jaunu nātru sula palīdz lūzumiem augšstilba kaklā. Ieteicams to divreiz dienā berzēt skartajā vietā.
• Ļoti efektīvs dažādu garšaugu infūzijas. Lai to sagatavotu, varat izmantot Hypericum, pienenes saknes un citus augus. Nepieciešams ēdamkarote garšaugu 220 ml. verdoša ūdens. Atdzesēto šķidrumu dzer visu dienu.
• Māmiņa tiek ņemta iekšķīgi. Lai to izdarītu, pagatavojiet nelielu bumbu, kas sver 2-4 g, un izšķīdina to 100 g silta ūdens. Rīks tiek uzņemts 3-4 nedēļas, pēc tam tās pauze. Ir pierādīts, ka māmiņa ir labākais tautas līdzeklis osteoporozes ārstēšanai sievietēm un vīriešiem.

Osteoporozes profilakse

Cīņā pret osteoporozi, īpaši B, organismam ir vajadzīgi D3, C, A, K un B grupas vitamīni, īpaši B. Tie arī piedalās kalcija absorbcijā un tās iekļūšanā kaulu audos. Produkti, kas satur šos vitamīnus, galvenokārt augu izcelsmes. Tie ietver:

• baltie kāposti;
• citrusaugļi;
• Bulgārijas pipari;
• upeņi;
• smiltsērkšķis;
• tomāti;
• burkāni;
• zemenes;
• papaija;
• ananāsi;
• banāni;
• pākšaugi;
• griķi;
• auzas;
• lapu dārzeņi un sīkumi.

Fiziskā kultūra. Aktīvs dzīvesveids ir jauniešu injekcija. Tomēr pieaugušo vecumā ir vērts pievērst uzmanību arī fizikālajai terapijai. Klasēm jābūt regulārām, bet pirms to uzsākšanas, jākonsultējas ar ārstu. Dejas, peldēšana un nesteidzīgas pastaigas būs noderīgas, vissvarīgāk, lai kontrolētu kustības spēku un amplitūdu. Regulāra muskuļu aktivitāte var palielināt kaulu masu. Turklāt attīstītajiem muskuļiem būs atbalstošs efekts, un daži no slodzes tiks noņemti no skeleta.

Saules vannas Tas ir priekšnoteikums osteoporozes profilaksei. Dzīvošana reģionos ar pietiekamu saules enerģiju prasa tikai 15 minūšu uzturēšanos zem stariem ar atvērtu seju un rokām. Pārējo ieteicams lietot vairākas reizes gadā, lai varētu papildināt saules trūkumu. Vairumā vairogdziedzera slimību tieša ilgstoša saules gaismas iedarbība ir kontrindicēta.

Ārsta pārbaude. Ja ir tendence uz osteoporozi, Jums vismaz reizi gadā jāapmeklē ārsts un jāpārbauda kaulu audu stāvoklis. Speciālists noteiks zāles, kas ir svarīgi regulāri lietot. Sievietēm pēc menopauzes ir svarīgi apmeklēt ginekologu un ar viņu apspriest iespēju lietot zāles, kas kompensē estrogēna trūkumu. Ir obligāti jāapspriež visas zāles, ko lieto kopā ar speciālistu, jo to vidū bieži ir antagonisti (kas neļauj viens otram rīkoties).

Sagatavošana. Ir stingri jāievēro visi speciālista norādījumi. Nekādā gadījumā nepārkāpiet ārstēšanas shēmu, jo tas var izraisīt bīstamas komplikācijas. Ārsts var nozīmēt arī kalcija piedevas vai multivitamīnus. Neatkarīgi no dzimuma indivīdi ar tendenci attīstīties osteoporozi var lietot vairogdziedzera hormonu dārzeņu analogus. Labāk to darīt pēc konsultēšanās ar ārstu.

Hronisku slimību ārstēšana. Noteikti pievērsiet uzmanību vispārējam veselības stāvoklim, tostarp lēnām hroniskām slimībām. Daži no tiem, piemēram, zarnu un vairogdziedzera pārkāpumi, traucē kalcija absorbciju, kas nozīmē, ka zāles ir nepieciešamas.