Ar mugurkaula osteoporozi notiek metabolisko procesu pasliktināšanās audos un šūnās. Kalcija koncentrācija atrodas skriemeļu iekšpusē, tā tiek izskalota no kaula. Tā rezultātā kaulu audi kļūst mazāk blīvi un deformējas. Spinālā osteoporoze bieži neuzrāda tās simptomus, un ārstēšana nesākas laikā. Tomēr progresējošas osteoporozes komplikācijas var būt ļoti nopietnas.

Piemēram, mugurkaula jostas daļas osteoporozē pastāv liels lūzumu risks. Skriemeļi kļūst plānāki, nokrīt zem svara, un pacienta augšana kļūst mazāka. Varbūt tur būs kupris.

Šo simptomu nepatīkams pavadonis būs hroniskas sāpes. Osteoporoze ir neatgriezenisks process, bet jūs varat mēģināt to apturēt, izmantojot zāles, ārstnieciskus vingrinājumus un masāžu. Galvenais ir mainīt dzīves veidu kopumā. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā ārstēt mugurkaula osteoporozi, ja šāda diagnoze ir veikta.

Simptomi un cēloņi

Osteoporoze rodas tāpēc, ka šūnas, kas atjauno kaulu audus un izraisa to augšanu, kļūst pasīvākas. Savukārt šūnas, kas iznīcina veco audu, sāk rīkoties aktīvāk. Kauli beidzot sabrūk ātrāk, nekā tie atjaunojas, to blīvums kļūst zemāks. Spinālā osteoporoze parasti attīstās viena no šādiem iemesliem:

• Tiek traucēts audu un šūnu metabolisms;
• Bija endokrīnās sistēmas traucējumi, hormonu ražošanas traucējumi;
• Kalcijs ir kļuvis sliktāks uzsūkšanās dēļ kuņģa-zarnu trakta traucējumiem;
• Ir novērots artrīts;
• Izrādījās labdabīgi un ļaundabīgi audzēji;
• Hemoglobīna koncentrācija asinīs ir samazinājusies.

Šie traucējumi mugurkaulā var izraisīt šādus faktorus:

• Sēdvietas, mazkustīgs darbs;
• Slikti ieradumi, tostarp ļaunprātīga izmantošana kofeīnā;
• Liels plānums, taukaudu trūkums;
• Neliels kalcija daudzums pārtikā;
• Noteiktu hormonālo zāļu ilgstoša lietošana, parasti ar vairogdziedzera patoloģijām;
• Agrīna menopauze;
• Uzlabots vecums;
• Ģenētiskais fons.

Sākumā osteoporoze ir ļoti grūti pamanāma. Parasti problēma kļūst pamanāma tikai tad, kad pacients jau ir saņēmis mugurkaula kompresijas lūzumu. Tikai šeit mugurkaula osteoporoze norāda, ka ir pienācis laiks sākt ārstēšanu. Bet dažreiz ir iespējams atklāt izpausmes līdz šim kritiskam brīdim.

Visbiežāk pacients jūtas asas sāpes spēcīgas spriedzes laikā - kad viņš strauji pagriež ķermeni, krīt vai pacelj kaut ko smagu.

Sāpes tikai pastiprinās motora aktivitātes laikā, var ilgt no četrām līdz sešām nedēļām, un tad iet uz leju. Bet tas nenozīmē, ka slimība ir aizgājusi - tikai faktors, kas izraisīja pastiprināšanos. Ja pacients nezina, ka viņam ir šādas mugurkaula problēmas, viņš neaprobežojas ar slodzi. Rezultātā viens, otrais, trešais skriemeļa mugurkaula dažādos apgabalos saņem daudzus mikroskopiskus lūzumus. Mugurkaula sabrūk zem savas masas. Ir hroniska sāpju sindroms, tajā pašā laikā sāpju, klepu, pēkšņu kustību laikā uzbrukumi sāp.

Jostas daļas mugurkaula osteoporoze līkumu izliek, padara pacientu paceltu. Progresīvā mugurkaula deformācija var padarīt pacietību (dzemdes kakla osteoporozes gadījumā nav šāda riska). Izaugsme samazinās. Krūtis kļūst īsāks, un augšējās ekstremitātes rada iespaidu, ka tās ir pārāk garas. Skriešanās patoloģija var sašaurināt plaisu starp diafragmu un iegurni, kas sānos izraisīs sāpes.

Viduklis pazūd, vēders sāk nostiprināties. Nervu galotnes ir bojātas, izraisot sāpes. Pacients nogurst ātrāk, pastāvīgi jūtas pārsteigts, viņam ir grūtāk pārvietoties. Mikroskopiskos lūzumus var konstatēt, pieskaroties mugurkaulam.

• Skatiet arī: Manuālā mugurkaula terapija.

Attīstības posmi

Osteoporoze attīstās vienā no četriem veidiem:

• Senils - ar vecumu saistītas izmaiņas;
• Pēcmenopauzes periods - saistīts ar agrīnu un problemātisku menopauzi;
• Komplekss - kā senilu un postmenopauzes sugu kombinācija;
• Sekundārā - ir citi attīstības faktori.

Pēc piecdesmit gadiem lokāls, kas ietekmē tikai vienu spinalās osteoporozes zonu, var attīstīties dažādu iemeslu dēļ. Progresējot, osteoporoze var pārvērsties par difūzo formu, kas ietekmē visus ķermeņa kaulus. Spinālās osteoporozes attīstībā ir trīs posmi, kas nosaka kaulu audu deformāciju:

1. Sākotnējā posmā skriemeļi tikai nedaudz samazināja to blīvumu, simptomi pacientam nav pamanāmi un radiologs to nevar diagnosticēt;
2. Vidējā stadijā deformācijas var viegli noteikt ar rentgenstaru palīdzību. Parādās sāpju sindroms, var rasties izmaiņas formā;
3. Smaga kaulu deformācija. Pacientam kļūst sāpīga, pastāvīga sāpes, ļoti izteiktas formas izmaiņas. Ievērojami palielina salaušanas iespējamību.

Kakla zona

Dzemdes kakla mugurkaula osteoporoze attīstās diezgan ātri. Vairumā gadījumu šī zona ir ietekmēta pacientiem. Kakla skriemeļi ir mazāki nekā citi, un vienlaicīgi ir vislielākā slodze, jo vielmaiņas procesi ir visaktīvākie. Šī joma parasti ir pārsteidzoša birojā strādājošiem cilvēkiem, daudz laika pavadot datorā un neiesaistoties sportā.

Pacientam ir ilgs laiks tajā pašā pozā, viņš cenšas to mainīt, bet ar laiku un pēc tam pārsteidzot. Naktī kājām sāk sāpes. Impulss kļūst ātrāks, panika var panākt.

Progresīvā mugurkaula osteoporoze izraisīs saspiestus nervus kaklā un līdz ar to hronisku dzemdes kakla sāpju sindromu. Un kuģi, kas saspiesti ar saplacinātu skriemeļiem, palielinās spiedienu, izraisīs reiboni un migrēnas. Ar šādām slimības pazīmēm ārsts izrakstīs pretsāpju līdzekļus un nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus.

Krūškurvja reģions

Krūškurvja mugurkaula osteoporoze attīstās nemanāmi. Sākumā hroniskas sāpes sindroms palēninās, un aiz tā nāk akūtas sāpes, šķaudot, smieties, klepus, pat dziļu elpošanu. Visvairāk nepatīkama sekas, īpaši sievietēm, ir kupris.

Jostas reģions

Jostas daļas mugurkaula osteoporoze ietekmē sēdošus pacientus. Ja jūs visu laiku sēžat, galvenā slodze pārceļas uz dzemdes kakla un jostas reģionu. Ņemot vērā mūsdienu dzīvesveidu, šī osteoporozes forma ietekmē pat pietiekami daudz jauniešu. Sāpes sāpes fiziskās slodzes brīdī jūtama. Laika gaitā jostas nepārtraukti sāk sāpes un, kā tas šķiet pacientam, bez iemesla. Slikta ietekme uz pacienta augšanu ir jostas daļas osteoporoze.

Diagnostika

Mugurkaula radiogrāfija no dažādiem leņķiem palīdzēs atklāt šādus patoloģiskos procesus un parādības:

• Kaulu audu retināšana skriemeļos;
• Vertikālās kaulu starpsienas biezums, kas sāk augt, lai kompensētu deformēto horizontālo;
• Mugurkaula augstuma samazināšanās un augšana kopumā;
• Apgrieziet skriemeļu formu.

Visdrošākais veids, kā diagnosticēt osteoporozi, ir densitometrija. Tā mēra mugurkaula kaulaudu kalcija līmeni un tā blīvumu, izmantojot:

• Ultraskaņa;
• Rentgenometrijas rentgenstari;
• MRI;
• Tomogrāfija datorā.

Par palīglīdzekļiem izmanto arī šādas diagnostikas metodes:

• Asins un urīna testi;
• Bioķīmija;
• Endokrinoloģiskās analīzes.

Ārstēšana

Diemžēl atbilde uz jautājumu „Vai osteoporoze var izārstēt?” Ir negatīva. Patoloģija izraisa neatgriezeniskus procesus mugurkaula kaulu audos, un ir divas galvenās terapeitiskās jomas. Pirmais ir novērst kaulu asumu samazināšanos. Otrais ir novērst lūzumus, kurus ir grūti novērst osteoporozē.

Kā izvairīties no sāpēm

Ja jūs zināt, kāda ir osteoporoze par jūsu pašu pieredzi, un jūs vēlaties atbrīvoties no sāpīga uzbrukuma, pieturieties pie gultas. Tiklīdz asas sāpes izzūd, atgriešanās pie mājsaimniecības aktivitātēm, jo ​​mobilitātes trūkums arī nenoved pie labas. Atbrīvojiet sāpes ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (Diclofenac, Movalis, Nise), muskuļu relaksantiem un pretsāpju līdzekļiem. Ārkārtējos gadījumos var izmantot mugurkaula blokādi. Ja sāpes ir neiroloģiskas, antidepresantiem dažkārt tiek noteikts.

Ja stipra sāpes atsāk, sāk kustēties, bet ir ieteicams lietot kruķus vai korsetes. Šie pasākumi novērsīs slodzi no mugurkaula.

Nekādā gadījumā, pat ikdienas dzīvē, nevajag pacelt svaru. Īpaši atteikties no sporta aktivitātēm ar slogu. Nikotīns, kofeīns un alkohols mēdz izskalot kalciju no ķermeņa audiem, tāpēc mēģiniet atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Kad simptomi sāk aiziet, veiciet dažus vingrošanas vingrojumus. Nepārspīlējiet to. Pievērsiet lielāko uzmanību muskuļu stiepšanai. Peldieties, brauciet ar velosipēdu viegli un doties pārgājienos biežāk.

Labs palīgs būs maigi masāžas un fizioterapijas metodes. Bet manuālā terapija ir pilnīgi nepieņemama, jo kaulu osteoporoze ir trausla.

Diēta

Paturiet pēc iespējas vairāk pārtikas, kas bagāts ar kalciju, fosforu un D vitamīnu:

• Piens un piena produkti;
• Eļļas zivis;
• Žāvēti augļi;
• Borodino maize;
• Sievietes ir ieteicamas pākšaugi.

Turklāt ārsts nozīmēs vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kas stabilizē vielmaiņu mugurkaula audos.

Atbrīvoties no papildu mārciņām (gadījumos, kad distrofija nav viens no slimības cēloņiem), lai samazinātu mugurkaula slodzi. Ja persona ir tiecas būt liekais svars, miltu produktu un saldumu ļaunprātīga izmantošana, soda nav pieņemama.

Zāles

Kalcitonīns, bisfosfonāti, D vitamīns var apturēt kaulu audu deformāciju mugurkaula osteoporozē, osteoporozes pēcmenopauzes gadījumā - estrogēnu un hormonu pamatā. Hormonālie un steroīdu preparāti, kā arī nātrija fluorīds palīdzēs stimulēt jaunu kaulu šūnu augšanu. Medikamenti mugurkaula osteoporozei vienmēr jāveic piesardzīgi, jo daudziem no viņiem ir blakusparādības. Līdz ar to ļoti efektīvi bifosfonāti pasliktina nieru un kuņģa darbību, kā rezultātā zobi deformējas. Un hormonu terapija ar estrogēnu palielina onkoloģijas, īpaši krūts vēža, risku.

Kā izvairīties no lūzumiem

Ar osteoporozi pastāv liels mugurkaula lūzuma risks. Lai izvairītos no šāda ievainojuma osteoporozes gadījumā, ievērojiet šīs vadlīnijas:

• Nelieciet neko smagu, izmantojiet ratiņu somas uz ielas;
• Iet uz ērtām kurpēm bez augstas platformas;
• Neatstājiet telpu, ja tā ir slidena ārpusē, un, ja jums vēl ir, jārūpējas, lai apavi cieši piestiprinātu pie virsmas;
• Turiet pie margām sabiedriskajos transportlīdzekļos;
• Konsultējieties ar ortopēdu un nēsājiet atbalsta korseti;
• Vai terapeitiskā vingrošana bieži iet labos laika apstākļos.

Profilakse

Ja ir acīmredzami riska faktori un iespējama mugurkaula osteoporozes attīstība, pievērsiet uzmanību profilakses pasākumiem:

• Izmantojiet piesardzīgi hormonus;
• Pārliecinieties, ka diēta bija bagātāka ar kalcija produktiem. Ja Jums ir daudz fizisku vai garīgu stresu, ēst vēl vairāk kalcija un D vitamīna. Zivju eļļa būs noderīga;
• Izvairieties no alkohola, cigaretēm un rīta kafijas tasītes, patērējiet pēc iespējas mazāk sāls;
• Ja mazliet pārvietojat un strādājāt pie datora, mēģiniet biežāk iesildīties;
• Iesaistieties maigā sportā un apmeklējiet masāžas;
• Pēc piecdesmit vismaz vienu reizi gadā dodieties uz mugurkaula pārbaudi.

Kas ir dzemdes kakla mugurkaula bezmugurkaula artroze?

Vai atšķirības osteohondroze un osteoporoze

Normāla kaula un poraina trausla

Jauniešiem atšķirība starp tādām slimībām kā osteohondroze un osteoporoze ne vienmēr ir skaidra. Atšķirības konstatētas kalcija daudzumā kaulos. Kad osteoporoze, kalcija nepietiek, tāpēc šie cilvēki ir pakļauti biežiem lūzumiem. Kam ir līdzskaņu vārdi, osteoporoze un osteohondroze, kurā atšķirību var izprast, pievēršot uzmanību simptomiem. Vienīgais līdzīgs abu slimību simptoms ir kaulu sāpes.

Kalcija trūkuma dēļ kauliem notiek nelabvēlīgas izmaiņas, tāpēc osteoporozi var uzskatīt par priekšnosacījumu osteohondrozei, kurā tieši kaulu deformācija. Bet tas nenozīmē, ka osteoporoze izpaužas pirms osteohondrozes. Tās ir divas fundamentāli dažādas slimības. Osteohondrozes simptomi ir daudz plašāki un izpaužas kompleksā.

Osteoporoze un osteohondroze Kāda ir atšķirība

Lai izprastu atšķirību, skatiet tabulu.

Kaulu sāpes, bieži vien kā reakcija uz meteoroloģiskām izmaiņām laika apstākļos.

Sāpes ir blāvas, nemainīgas vai negaidīti un nopietni, bieži rodas pēc treniņa.

Sāpes locītavās.

Sāpes galvā, kaklā, sirdī, kuņģī, muguras lejasdaļā, rokās, kājās. Plus citi saistīti simptomi.

Audu pietūkums ir reti.

Audu pietūkums sāpju jomā.

Samazināta mugurkaula elastība un mobilitāte.

Samazināta mugurkaula elastība un mobilitāte.

Izspiediet nagus, "ielej" matus, agrāk pelēkus matus.

No ārpuses neatspoguļojas.

Ārējās izmaiņas rokās un kājās: pirkstu izliekums, kauls kaulā.

Ārējās izmaiņas parādās vecumā: pieaugums samazinās, jo diski zaudē augstumu un mugurkauls kļūst mazāks.

Muskuļu krampji naktī.

Dažreiz ir krampji.

Periodonta slimība. Sirds sirdsklauves.

Daudzi simptomi, kas slēpti kā dažādas slimības.

Lai saglabātu nepieciešamo kaulu cietību, tas ļauj absorbēt kalciju.

Lai saglabātu starpskriemeļu diskus darba stāvoklī, ir nepieciešama mērena fiziskā aktivitāte.

Arī attīstības iemesli ir lieliski:

Osteohondrozei un osteoporozei ir atšķirīgi cēloņi. Vairāki iemesli veicina kalcija izdalīšanos no kauliem:

• Hormonālie traucējumi - pēc menopauzes un vairogdziedzera slimībām, virsnieru dziedzeri palielina kalcija deficīta risku.
• Gremošanas sistēmas slimības - veicina kalcija absorbcijas pasliktināšanos.
• Iedzimtība.
• Dažu medikamentu, īpaši hormonu, ilgtermiņa lietošana.
• Mehāniskās aktivitātes trūkums - ir zināms, ka gultasvietā esošie pacienti, kas atrodas gultas laikā vairāk nekā mēnesi, palielina kalcija daudzumu arī no organisma.

Kaulu atkaļķošana veicina to trauslumu. Tādēļ starpsavienojumu un skriemeļu plaisas un lūzumi ir iespējami, palielinot slodzes. Acīmredzot mugurkaulnieku un citu struktūru novecošana, tas ir, osteohondroze un osteoporoze, atšķirības, ar kurām kaulu audu porainajā struktūrā maz ir saistītas. Kalcija trūkums vai tā absorbcija izraisa daudzas problēmas, ne tikai šīs divas.

Bet ir viena kopīga spilgta iezīme - abas slimības visbiežāk parādās vecumā. Tas ir saistīts ar to, ka vielmaiņa pasliktinās, arī noderīgo vielu absorbcija, tāpēc kaulu sistēma un saites tiek pakāpeniski sadalās.

Kā osteoporoze atšķiras no osteohondrozes?

Savainojumi, novārtā atstātās locītavu slimības, muguras visbiežāk atgādina par sevi pieaugušo vecumā un izraisa osteoporozi un osteohondrozi. Neskatoties uz līdzīgiem simptomiem, slimības ir atšķirīgas, un to terapija ir atšķirīga, tāpēc jums nekavējoties jānosaka diagnoze. Ārstēšanas kļūdas var izraisīt nopietnas sekas organismam.

Terminoloģija

Lai saprastu atšķirību starp osteoporozi un osteohondrozi, ir svarīgi noteikt, ko nozīmē šie divi jēdzieni. Abas problēmas ir sastāvdaļas, kas saistītas ar minerālu vielmaiņas traucējumiem kaulu audos, kuru stiprumu un izturību nodrošina pietiekams daudzums kalcija, D, B vitamīnu. Tas var ietekmēt gandrīz jebkuru organisma artikulāciju, neskatoties uz tā vecumu. Osteoporoze nozīmē arī veselīgu minerālu un vitamīnu pilnīgu izskalošanos no kaulaudiem un tā stipruma samazināšanos.

Kāda ir atšķirība starp osteoporozi un osteohondrozi?

Pirmā lieta, kas jāatzīmē, aprakstot, kā slimības atšķiras, ir problēma, kurā problēma rodas. Cilvēka ķermenī - vairāk nekā 180 kauli, kas savieno locītavas. Osteoporoze notiek tieši locītavas dobumā. Tas izraisa minerālu un vecuma trūkumu. Slimības centrs ir skrimšļi, kas atrodas locītavas iekšpusē. Osteohondrozes gadījumā rodas visu kaulu un locītavu deģeneratīvais bojājums. Pirmais slimības fokuss kļūst par disku, kas atrodas starp locītavām, un tad slimība izplatās visā mugurkaulā.

Ja osteohondroze netiek ārstēta, destruktīvie procesi var ietekmēt artērijas, nervu un muskuļu audus un asinsrites sistēmu.

Cēloņi

Lai noteiktu atšķirību starp problēmām, ir svarīgi noteikt precīzus to rašanās cēloņus. Faktori, kas veicina slimību attīstību, dažkārt sakrīt, bet ir arī atšķirīgi mirkļi. Piemēram, provocēt osteohondrozes var:

• slikta poza un augstpapēžu kurpes;
• augsts masas spiediens uz locītavām;
• ģenētiskā nosliece;
• vecuma izmaiņas;
• veci ievainojumi;
• vitamīnu trūkums.

Tā kā osteoporoze ir tieši saistīta ar minerālvielu un mikroelementu daudzuma samazināšanos, tā rašanās iemesli lielā mērā rodas no iekšienes. Tas ir:

• hormonālās sistēmas disfunkcija;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• ģenētiskā nosliece;
• hormonālo zāļu ietekme uz ķermeni;
• kustības trūkums (gultasvietas pacientiem).

Atpakaļ uz satura rādītāju

Problēmu izpausmes

Lai slimību ārstēšana būtu pēc iespējas efektīvāka, terapija būtu jācenšas atbrīvoties no visiem slimību simptomiem. Viņu izpausmes kļūst par rādītāju tam, ko cilvēks slimo ar - osteohondrozi vai osteoporozi. Daži slimības simptomi ir līdzīgi. Tas ir:

• nogurums
• pozas izliekums.

Tabulā ir aprakstītas atšķirības slimību izpausmē.

Spinālās osteoporozes simptomi un ārstēšana

Cilvēka kauliem ir diezgan spēcīga struktūra, uzticama un pilnībā cīnās ar savu galveno uzdevumu - viņi sniedz atbalstu ķermenim. Bet dažu faktoru ietekmē viņi var mainīt savu blīvumu - attīstās mugurkaula osteoporoze. Šajā materiālā sīki aprakstīti slimības simptomi un ārstēšana. Un, zinot galvenos attīstības cēloņus, varat samazināt osteoporozes risku.

Osteoporoze - kas tas ir?

Tā ir diezgan izplatīta un bīstama kaulu audu slimība. Tas ir saistīts ar kaulu blīvuma samazināšanos, ko izraisa reģeneratīvo procesu traucējumi un kalcija izskalošanās no skeleta strukturālajiem elementiem. Kaulu audi, tāpat kā visi pārējie cilvēka ķermenī, tiek pastāvīgi atjaunināti. Tas satur divu veidu šūnas: osteoblastus un osteoklastus. Pirmais ir atbildīgs par kaulu šūnu rekonstrukciju, otrais - par to iznīcināšanu. Un osteoklastus, kas sāk sākties osteoporozes veidošanās laikā, tas nozīmē, ka kaulu audi sāk sadalīties ātrāk nekā atgūt. Rezultāts ir trausli un poraini kauli. Atgūšanas procesi ir visstraujākie pusaudžiem vecumā no 16 gadiem, bet pēc 50 gadiem to ātrums samazinās. Tas nozīmē, ka osteoporozes attīstību galvenokārt var saistīt ar ķermeņa novecošanu.

Diezgan bieži patoloģija ietekmē mugurkaulu - cilvēka ķermeņa galveno atbalstu. Osteoporoze attīstās arī apakšdelma, plaukstas, iegurņa kaulos. Bieži vien patoloģija ietekmē lielas locītavas - gūžas, elkoņa, ceļa.

Saskaņā ar statistiku, osteoporoze skar vairāk nekā 250 miljonus cilvēku visā pasaulē. Visbiežāk tās ir sievietes, kas vecākas par 50 gadiem (33%), bet tās attīstās vīriešiem (aptuveni 20% gadījumu). Turklāt, šķērsojot 70 gadu līniju, 50% taisnīgā dzimuma un tie paši 20% no spēcīgās cilvēces puses ir diagnosticēti ar “osteoporozi” vai ir osteopēniskais sindroms.

Uzmanību! Galvenais osteoporozes drauds ir lūzumi kaulu trausluma dēļ. Piemēram, sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, šāda kaitējuma risks ir 15,5%. Vīriešiem, kas vecāki par 59 gadiem, 20% gadījumu sastopami mugurkaula lūzumi.

Bez pienācīgas ārstēšanas slimība progresē diezgan ātri un var izraisīt ļoti bēdīgas sekas. Osteoporozes dēļ mugurkaula kompresijas lūzuma risks ievērojami palielinās. Turklāt dažreiz viena asa kustība vai neveiksmīgs kritums ir pietiekams, lai nopelnītu šādu komplikāciju. Pacientu dzīves kvalitāte ir ievērojami samazināta, pateicoties spēcīgam mobilitātes ierobežojumam. Arī izskats mainās, nevis labāk.

Simptomi

Slimību sākotnējā stadijā ir diezgan grūti noteikt, jo šajā periodā pacienti reti meklē palīdzību, jo simptomi gandrīz nav pilnīgi. Tomēr, zinot galvenos simptomus, kas parādās katrā no trim posmiem, ir iespēja laikus pamanīt patoloģisku simptomu rašanās sākumu.

Tabula Osteoporozes pazīmes atkarībā no slimības stadijas.

5. nodaļa. Osteoporoze - pareizais osteohondrozes pavadonis?

Tāpēc, ja viņi lūdz jums padomu par osteohondrozes ārstēšanu, es ceru, ka jūs interesēsit, ko nozīmē jūsu sarunu biedrs: akūta vai hroniska muguras slimība. Ja pēkšņi izrādās, jūsu sarunu biedrs ir ieinteresēts asu un stipru muguras sāpju dēļ, tad varat viņam paskaidrot, ka tas neattiecas uz osteohondrozi, jo pēkšņas stipras muguras sāpes (visbiežāk mugurkaula jostas daļā) cēlonis ir muskuļu spazmas. Nu, ja jūsu sarunu biedrs ir ieinteresēts kreka savā kaklā, migrēna, reibonis, tad jūs varat viņam paskaidrot, ka šīs ir tiešām osteohondrozes izpausmes, it īpaši mugurkaula artērijas sindroms. Saspiež ar tapām uz skriemeļiem "dzīves ceļš" - mugurkaula artēriju, kas baro smadzenes.

Un, ja jūs, dārgie lasītāji, tagad jautājiet autoram, no kurienes nāk šie ērkšķi un ko darīt ar viņiem, vai drīzāk, ko darīt, lai tie nepastāvētu, tad es jums saku tālāk.

Katrs mūsu dzīves mirklis ir kalcijs: ar katru sirdsdarbību, ar katru pirkstu kustību, ar katru ķermeņa kustību tiek izmantots kalcijs. Lielākais mūsu ķermeņa dārgums ir noturības uzturēšana. Homeostāze - tā tiek saukta zinātniskā veidā. Un, ja tas ir vienkāršāks, tad visi ķermeņa orgāni ir ieprogrammēti darboties tikai noteiktā vidē, asinis var būt ne pārāk skābs, ne pārāk svaigs. Pretējā gadījumā - apstāties. Tāpēc (bez mūsu atļaujas ar jums) mūsu ķermenis upurēs visu, ko tas var, tikai lai saglabātu to vidi, kas tai nepieciešama dzīvošanai. Pārmērīgs asins skābums tiek samazināts, absorbējot noteiktu kaulu daudzumu, atbrīvotais kalcijs šo skābumu neitralizē. Cilvēka ķermenis kalciju var iegūt tikai divos veidos: no pārtikas un no saviem kauliem. Un, ja jūs neko neņemat no pārtikas, vai arī neesat pietiekami izturīgs (ar vecumu, organisma spēja absorbēt barības vielas), tad kauli vienmēr ir „rokā”. Osteofīti uz skriemeļiem - tas ir visvairāk izlietotais (izdedžu) kalcijs.

Tiklīdz plānākie caurumi mugurkaulā sāk augt, asinis apstājas smadzenēs (vai nepietiek), visa asinsrite kļūst par “aknu”: no sirds uz aknām un muguru (un tas ir nepieciešams - no sirds līdz galvai). Kā uzturēt nepieciešamo šķidrumu apriti caur orgāniem "pilnā izaugsmē"? Palielināts kalcija līmenis asinīs, kas tiek ņemts no blakus esošajiem kauliem. Izlietotais kalcijs tiek novadīts limfā, kur tās koncentrācija nepārtraukti palielinās, tāpēc ir nieru un žultsakmeņi, attīstās spondiloartroze - starpskriemeļu caurumu sašaurināšanās, nervu sakņu un asinsvadu saspiešana.

Mūsu skelets ir kā bankas konts - jo vairāk kalcija jums ir jaunībā, jo vairāk varat tērēt. Pirmie 25 dzīves gadi, cilvēka ķermenis uzkrājas kaulu masa, bet vīrieši, pateicoties vīriešu dzimuma hormonam (testosterons), uzkrājas vairāk. Ja šajā laikā ēst labi un vingrināties, tad kaulu audi būs pietiekami. Fakts ir tāds, ka līdz 35 gadiem iznīcināšanas process un kaulu audu veidošanās ir līdzsvarota: tik daudz, cik sabruka, tik daudz tika pievienots. Vecākā vecumā līdzsvars pāriet uz kaulu iznīcināšanu, jo īpaši tas attiecas uz sievietēm. Sieviešu dzimuma hormons (estrogēns) pasargā kaulu no iznīcināšanas, un, tiklīdz menopauzes periods sākas, kauli kļūst „neaizsargāti”: gadu pirms menopauzes un pirmajiem pieciem gadiem pēc tās sākuma kauli katru gadu zaudē 1–3% no kaulu masas. Tad šis process nedaudz palēninās, un pēc 70 gadiem tas stabilizējas līdz 0,5% gadā. Kauls ir aktīvs visā mūsu dzīvē!

Kas ietekmē kaulu blīvumu? Mūsu kauli ir pakļauti sezonālām svārstībām (atkarībā no insolācijas pakāpes): vislielākais blīvums vasaras beigās ir kaulos, samazinājums sākas rudenī (dienas ir īsākas un saules stari ir mazāki). Zemākais maksimums ir vēlu pavasaris.

Mūsu uzturā kaulu dzīvē ir svarīga loma - pietiekoši daudz kalcija un D vitamīna. Tieša saikne starp augļu un dārzeņu ēšanu un kalcija saturu kaulā. Citrusaugļi (C vitamīns) un zaļumi (K vitamīns) ir īpaši noderīgi veseliem kauliem. Savukārt vairāk nekā četru kafijas tases lietošana dienā (400 mg kofeīna) dubulto kaulu lūzuma risku.

Bet varbūt vissvarīgākā ir fiziskā aktivitāte. Ir pierādīts, ka kaulu audi nekavējoties sāk atgūties, tiklīdz atgriežas pietiekama fiziskā aktivitāte. Osteoblastus (kaulu veidotājus) rosina vingrinājumi, un tas notiek, kad jūsu kājām ir pastaigas laikā. Kājām pa kauliem ir veselīgāka nekā peldēšana, un skriešana ir veselīgāka par kājām.

Osteoblastus aktivizē arī tad, kad muskuļi ir saspringti - jo spēcīgāki ir jūsu muskuļi, jo labāk tie stimulē kaulu.

Protams, ne katrs sāpes muguras vidējā vai augšējā daļā nozīmē osteoporozi. Bet, ja jūsu augstums ir samazinājies, parādījās slouch, un vēdera apakšējā daļa izliekas uz priekšu, visticamāk, ka tā ir osteoporoze. Slimība ir mainījusi mugurkaula formu tā, ka tās apakšējā daļa ir izliekta uz priekšu un nospiež vēderu uz priekšu. Mums ir nepieciešama īpaša ārstēšana un vingrinājumi muguras un vēdera stiprināšanai.

Sieviešu skaita pieaugums pēc 35 gadiem var mainīties dienas laikā: pēcpusdienā zemes gravitācijas spēks liek spiedienu uz mugurkaula diskiem, „izspiežot” ūdeni no tiem, un dienas beigās pieaugums samazinās par 0,5-1 cm, naktī, kad ķermenis ir horizontāls, diski atkal, kad ķermenis ir horizontāls, disks atkal piepildīta ar mitrumu, un pieaugums no rīta ir vislielākais.

Tagad par ķermeņa svaru. Tie, kas ir aptaukošanās, var brīnīties tagad: liekais svars ir svētīgs kaulam. Jo smagāka ir sieviete, jo lielāks ir slogs viņas kauliem, jo ​​spēcīgāki viņi ir. Un vairāk. Tauku šūnas rada vāju estrogēna formu (sieviešu dzimuma hormonu). Tas ir labs kaulam, tas nav ļoti labs krūts gadījumā (palielinās krūts vēža risks). Godīgi sakot, nevienam nav imunitātes pret osteoporozi, tikai tās attīstības risks ir mazāks sievietēm ar lieko svaru.

Osteoporozes risks palielinās, ja:

• lietot steroīdu hormonus, vairogdziedzera hormonus, pretkrampju līdzekļus (pretkrampju zāles), diurētiskus līdzekļus;

• vadīt mazkustīgu dzīvesveidu un izmantot mazāk nekā 30 minūtes dienā;

• dienā patērējiet mazāk par divām glāzēm piena, dūmus, neuzņemiet D vitamīnu, paliekiet saulē mazāk par 10 minūtēm dienā, patērējiet augļus un dārzeņus mazāk nekā divas reizes dienā.

Jūs varat droši novilkt tiešu paralēli starp osteohondrozi un osteoporozi. Kas notika? Un, ja jūs esat arī sieviete... Un, ja jūs arī smēķējat... Viss jau ir teikts par vecumu. Un, kad cilvēki man jautā, kāpēc kakla sabrūk, mans muguras un muguras sāp sāp, ir migrēnas un reibonis, artēriju spiediens lec un es gribu raudāt vispār... Es atbildu, tāpat kā visi ārsti: „Ko jūs vēlaties, sieviete? Tas ir osteohondroze. Tas, protams, ir joks. Bet katrā joks ir tikai daļa no joks.

Bet nopietni, mūsu skelets ir vielmaiņas orgāns, t.i., katrs kauls ir aktīvi iesaistīts vielmaiņā. Un kāda ir jūsu apmaiņa, jūs varat uzzināt, atrodoties mugurkaula locītavās.

Sīkāka informācija par osteoporozi neļauj šīs grāmatas formātu - citu tēmu. Tiem, kas vēlas pārliecināties, vai ir osteoporoze vai nē, var veikt īpašu kaulu minerālu blīvuma (densitometrijas) izpēti.

Visiem citiem, es varu ieteikt lielisku vingrinājumu komplektu 30 minūtes dienā, kas pasargās mugurkaulu no šī postu. Un īpaša diēta (skatīt tabulas). Kopā tas palīdzēs jums saglabāt kaulus, uzlabot garastāvokli un palielināt pašapziņu - nav laika, lai saslimt!

Vingrinājumi, kas stiprina kaulus, ietver vingrinājumus ar slodzi, optimālas intensitātes vingrinājumus, spēka vingrinājumus un vingrinājumus līdzsvaram un elastībai. Šāds komplekss tiek piedāvāts jūsu uzmanību. Tas ir labāk apgūt pakāpeniski - 2-3 vingrinājumi 3-4 nedēļās.

Kaulu stiprināšanas vingrinājumi

1. Novietojiet krēslu atpakaļ pret sienu tā, lai tas neslīdētu. Sēdiet ar muguru uz viņu apmēram 15 cm attālumā, novietojiet kājas, nevis plecu platumu, rokas uz krūtīm, atslābiniet plecus un skatieties taisni uz priekšu. Tagad nedaudz noliekt uz priekšu (kakla un galvas līnijai jābūt taisni). Uzņemiet dziļu elpu un lēnām iegremdējiet krēslā. Atpūtieties uz brīdi un pēc tam lēnām piecelieties. Veiciet vingrinājumu 8 reizes, atpūsties un atkal - 8 reizes.

Vingrojumus var vienkāršot, ja uz krēsla ievietojat spilvenu un sarežģīsiet to, ja jūs nedrīkstat sēdēt uz krēsla (nomest gandrīz uz krēsla) un pāris sekundes palikt šajā pozīcijā. Jūs varat uzņemt hanteles un veikt vingrinājumus.

Tiem, kam šis vingrinājums šķita pārāk vienkāršs, varat to nomainīt: stāvēt blakus atbalstam, nedaudz turot roku. Pēdu plecu platums atšķiras. Paņemiet lielu soli uz priekšu ar savu labo kāju uz papēža un pēc tam nolaidiet sevi uz visas pēdas (svaram jābūt vienmērīgi sadalītam starp abām kājām). Turiet dažas sekundes, pēc tam nospiediet un atgriezieties sākuma stāvoklī no labās pēdas. Tagad veiciet vingrinājumu ar kreiso kāju. Atkārtojiet 8 reizes ar katru kāju, atpūtieties un dariet vēl 8 reizes ar katru kāju.

2. Ja mājās ir aerobika, tas ir tas, kas jums nepieciešams, bet, ja jums to nav, tad tas ir fiksējams. Apakšējā līnija ir tā, ka kāpšana pa soli ir visefektīvākais kaulu un locītavu vingrinājums. Tiesības ir tās, kas neizmanto liftu un paceļas pa kāpnēm. Aerobikā ir pat īpašs solis aerobikas komplekss (vingrinājumi ar soli). Īsāk sakot, jūs varat doties uz kāpnēm un veikt vingrinājumus, turot margu.

Nolieciet tuvu apakšējai pakāpei, nedaudz pieturoties pie margām (pārliecinieties, ka kāpnes un margas ir spēcīgas). Ievietojiet labo (kreiso) pēdu uz pirmo soli (turiet galvu un muguru taisni un taisni), paceliet, lai jūsu kreisā kāja sasniegtu apakšējo soli (turiet ķermeņa svaru labajā kājā). Turiet šo pozīciju dažas sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī. Veiciet vingrinājumu 8 reizes ar vienu kāju, tad to pašu ar otru kāju, atpūtieties un atkārtojiet ciklu vēlreiz.

3. Lai veiktu šo vingrinājumu, jums būs nepieciešami hanteles, tos var iegādāties sporta veikalā, bet jūs varat arī tos izgatavot no improvizētiem līdzekļiem. Lai to izdarītu, paņemiet tukšās plastmasas pudeles un piepildiet tās ar ūdeni. Es iesaku sākt vingrinājumu ar minimālu slodzi (apgrūtinājums ir hantele vai cits svars).

Sēdieties uz krēsla (iepriekš novietojiet hanteles), muguras taisni, kājas plecu platumā. Paņemiet rokas hanteles un salieciet elkoņus (hantelei jābūt plecu līmenī paralēli grīdai). Lēnām paceliet rokas uz augšu un uz priekšu (hantelei jābūt augšpusē galvas priekšā, nevis virs tās). Turiet dažas sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 8 reizes, atpūtieties un dariet vēl 8 atkārtojumus.

4. Šis vingrinājums ir arī ar krēslu un hanteli. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Turiet hanteles rokās, lieciet uz priekšu apmēram 7-15 cm (taisni atpakaļ ar ķermeņa atbalstu uz iegurņa). Hantelei ir jātur priekšā krūtīm, plaukstas uz iekšpusi (kustība ir tā, it kā jūs sasietu koku priekšā). Tagad pārvietojiet elkoņus atpakaļ (velciet lāpstiņas kopā). Turiet šo pozīciju uz dažām sekundēm un kopā ar rokām ielieciet iedomātu koku. Vienkārši atpūsties un atkārtojiet, un 8 reizes. Pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī, atpūtieties pāris minūtes un atkārtojiet 8 reizes. Svarīgi ir saglabāt muguru taisnu un kustīgu!

5. Sēžot uz krēsla, kāju plecu platumā, ņemiet hanteles katrā rokā (jūs varat sākt apgūt vingrinājumu bez apgrūtinājuma un pēc tam ar minimālo svaru). Nedaudz virzieties uz priekšu (taisni atpakaļ) un nolieciet plaukstas uz ceļiem. Veiciet kustību ar otām ar hantelēm uz augšu un nedaudz prom no rumpja, neņemot rokas no ceļiem. Turiet šo pozīciju dažas sekundes un nolaidiet rokas ar hanteles. Atkārtojiet 8 reizes, atpūtieties pāris minūtes un atkārtojiet 8 atkārtojumus.

6. Nogulieties uz grīdas (uz paklāja vai dvieles) uz vēdera, uz leju, izstiepiet kājas, lai zeķes paliktu uz grīdas. Izstiepiet vienu roku (pa kreisi) gar ķermeni ar plaukstu uz augšu, bet otru stiepjas virs galvas ar plaukstu uz leju. Tas ir sākuma stāvoklis. Paceliet gan kreiso roku, gan labo kāju uz augšu (paceliet tos no grīdas pēc iespējas augstāk, paceliet galvu). Turiet šo pozīciju dažas sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 8 reizes, pēc tam nomainiet rokas un pēdas un atkal dariet 8 reizes. Atpūtieties dažas minūtes un atkārtojiet visu ciklu.

7. Nogulieties uz grīdas (uz paklāja) uz muguras, saliekt ceļus, novietojiet kājas uz grīdas (kājas plecu platumā, apmēram 30–45 cm attālumā). Novietojiet vienu roku uz vēdera (jūs jutīsieties pret muskuļu līgumiem), izstiepiet otru roku gar ķermeni ar plaukstu uz leju. Tas ir sākuma stāvoklis. Paceliet iegurni virs grīdas pēc spēles kastes izmēra (vai nedaudz vairāk), turiet dažas sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 8 reizes, atpūtieties dažas minūtes un atkārtojiet 8 atkārtojumus. Ir svarīgi, lai spriedze būtu tieši vēdera muskuļos (to var sajust ar roku), nevis augšstilba muskuļos (augšstilbiem jāpaliek relaksējošiem).

8. Gulēšana uz grīdas, uz muguras, kājas kopā, ceļi saliekti. Viena roka ir uz vēdera, otra roka ir izstiepta gar ķermeni, palmu uz leju. Tas ir sākuma stāvoklis. Paceliet sēžamvietas līdz sērkociņu augstumam, turiet dažas sekundes (jūtat vēdera muskuļu līgumu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 8 reizes, atpūtieties dažas minūtes un atkārtojiet 8 atkārtojumus.

9. Šim uzdevumam būs nepieciešams apgrūtināt kājas. Tie var būt jebkuri svari, kas ir pievienoti potītes locītavām. Atrodieties uz grīdas kreisajā pusē, kājas atrodas kopā. Salieciet apakšējo kāju ceļgalā, turiet galvu ar kreiso roku (nolieciet galvu uz kreisās rokas, noliekiet pie elkoņa) un labo roku priekšā (līdzsvaram). Tas ir sākuma stāvoklis.

Paceliet labo kāju (kāju taisni), pāris sekundes palieciet un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 8 reizes, atpūsties, pagriezieties pa labi un veiciet 8 reizes. Tas ir pilnīgs cikls. Atpūtieties un veiciet citu ciklu. Ideāla veiktspēja - kāju pacelšana 45 ° leņķī.

10. Nogriezieties pie galda (15–30 cm attālumā no jebkura atbalsta), izkliedējiet kājas plecu platumā, taisni atpakaļ. Nedaudz noliecoties uz balsta malas, lēnām pacelieties uz pirkstiem (pēc iespējas augstāk), pāris sekundes palieciet un tikpat lēni uz leju pa visu pēdu. Atkārtojiet 8 reizes, atpūtieties, neatkāpjoties no atbalsta, un atkal veiciet 8 reizes.

11. Lai veiktu šo nodarbību, jums būs nepieciešams krēsls ar dziļu sēdekli (gurniem jābūt novietotiem uz krēsla sēdekļa) un diviem svariem, kas ir piestiprināti pie čības. Sēdieties uz krēsla, noliecoties pret muguru, nostipriniet svarus, ielieciet plaukstas uz gurniem. Iztaisnojiet ceļus tā, lai papēži būtu no grīdas līdz sacensību lodziņa augstumam, un pirksti ir izstiepti. Turiet šo pozīciju par vienu elpu un pēc tam velciet pirkstus pret jums. Un tā 8 reizes - kājas no sevis un uz sevi. Tad nolaidiet kājas uz grīdas, atpūtieties un dariet 8 reizes.

12. Uz grīdas novietojiet hanteles, lai jūs varētu atrasties starp tām. Atrodieties uz muguras, saliekt ceļus, novietojiet kājas uz grīdas plecu platumā. Veikt hanteles tā, lai elkoņi būtu saliekti, apakšdelmi paliek paralēli viens otram uz grīdas. Plaukstām jābūt vērstām pret kājām, plaukstām, kas atbilst apakšdelmam un elkonim. Hanteles atrodas krūšu vidū. Nospiediet hanteles uz izstieptajām rokām, turiet dažas sekundes un lēnām nolaidiet hanteles uz sākuma pozīciju. Veicot 8 reizes, atpūsties un atkārtojiet 8 reizes.

13. Sēdieties uz krēsla, kājas uz grīdas plecu platumā. Katrā rokā ņemiet hanteles (pazeminātas rokas ar hantelēm). Paceliet vienu hanteli līdz plecu līmenim (saliekt elkoņu), pagriežot plaukstas locītavu pacelšanas laikā, lai īkšķis būtu jūsu plecu galā (neizvirziet plecu uz priekšu). Turiet brīdi un tad nolaist roku. Atkārtojiet 8 reizes un atpūsties, pēc tam nomainiet roku un veiciet vingrinājumu vēlreiz 8 reizes.

Vingrinājumi kustību koordinēšanas apmācībai (kritienu novēršana)

1. Stand, kājas kopā, rokas gar ķermeni, pacelta galva. Palieciet šajā pozīcijā no 30 sekundēm līdz 2 minūtēm.

Pēc tam, kad ar šo uzdevumu esat pārliecināts, varat to sarežģīt: lēnām (pilna apļa minūte) sāk kustēties, nepaceļot pēdas no grīdas uz priekšu, pa kreisi, atpakaļ, pa labi un uz priekšu.

2. Stāviet pie atbalsta (sienas), novietojiet kājas plecu platumā. Ar vienu roku turiet balstu un pagariniet otru roku uz sāniem. Paceliet ceļgalu 15 cm, novietojiet pacelto kāju uz grīdas un pagrieziet ceļgalu, pagriežot gurnus uz sāniem. Nospiediet šīs kājas pēdu atbalsta kājas kājā. Piestipriniet šo pozīciju 30 sekundes (līdz 2 minūtēm), nolaidiet kāju un atgriezieties sākuma stāvoklī. Vingrinājums tiek veikts 1 reizi ar katru kāju. Kad jūs to pārliecinoši izpildīsiet, jūs varat pacelt abas rokas uz sāniem (nepieskarieties atbalstam).

3. Stāvieties pie sienas (jums vajadzēs staigāt 10–20 soļus gar sienu), pieskaroties tai, lai ar roku kļūtu par stabilitāti plecu līmenī. Glabājiet galvu taisni (skatieties priekšā, nevis zem kājām). Novietojiet vienu kāju otras priekšā tā, lai priekšējās pēdas papēža pieskaras aizmugurējām zeķēm (no pēdām veidojas taisna līnija). Iet 10 vai 20 soļus uz priekšu, tad pretējā virzienā. Paņemiet pārtraukumu un palaidiet vēlreiz. Tiklīdz jūs jūtaties pārliecināti, veiciet vingrinājumu bez atbalsta.

Ir ļoti vienkāršs un samērā precīzs osteoporozes pašdiagnostikas līdzeklis - tā pieauguma mērīšana laika gaitā. Dariet to no rīta: paceliet apavus, paceliet pret sienu tā, lai zeķes un muguras cieši piestiprinātu pie sienas, skatieties taisni uz priekšu. Ļaujiet kādam uzlikt lineālu uz galvas un iezīmējiet uz sienas jūsu vainaga līmenī. Joprojām ir jāmēra šis attālums ar centimetru.

Ja jūsu augstums, salīdzinot ar iepriekšējo gadu, ir samazinājies par 1 cm vai vairāk, Jums jākonsultējas ar ārstu.

1) lūzumi pat no nelieliem ievainojumiem;

2) augstuma samazinājums par 2 cm;

3) muguras vai izliekta mugurkaula;

4) hroniska (noturīga) muguras sāpes vidējā vai augšējā mugurkaulā.

Neaizmirstiet par uzturu, piegādājot organismam pietiekami daudz kalcija un minerālvielu.

Mikroelementu patēriņš dienā

Kalcijs - 800 mg pēcmenopauzes vecuma sievietei - 1500 mg

Osteoporoze un osteohondroze - kā slimības atšķiras?

Kaulu un locītavu slimības ir sastopamas visās vecuma grupās, ir kaitinošas kaites, kas būtiski ierobežo cilvēka fizisko aktivitāti. Visbiežāk sastopamas ir osteoporoze un osteohondroze. Šo slimību klīniskās izpausmes sākuma stadijās ir līdzīgas, bet cēloņiem, patogenēzei, ārstēšanai un prognozei ir savas īpašības.

Bieži vien ir šo patoloģisko procesu kombinācija, kas prasa speciālistiem apvienot dažādas zāles un veselības procedūras vienā ārstēšanas režīmā.

Galvenās slimību atšķirības

Osteohondroze ir degeneratīvs-distrofisks process, kas ietekmē mugurkaula struktūras. Slimības būtība ir tāda, ka starpskriemeļu skrimšļi dažādu faktoru dēļ zaudē elastību, elastība, tas ir, zaudē amortizācijas funkciju. Tas ir tāpēc, ka hialīna skrimšļi ir dehidratēti, pārklāti ar nelielu plaisu tīklu, samazinās augstums.

Tā rezultātā kustības laikā blakus esošie skriemeļu ķermeņi saskaras un savaino viens otru, kas izraisa sāpes. Dažreiz ir asinsvadu mugurkaula saknes un refleksu spazmas, kas nodrošina mugurkaula struktūras ar asinīm. Šādi procesi palielina sāpes.

Osteoporoze ir hroniska progresējoša patoloģija, kas ietekmē jebkuru skeleta daļu vai pilnīgi visus tā elementus. Tas attīstās pret minerālu izdalīšanos no kauliem un kaulu skeleta proteīna bāzes iznīcināšanu. Tajā pašā laikā kaulu parastās arhitektonikas atjaunošanas process atpaliek no tās iznīcināšanas. Tas izskaidro skeleta progresīvo trauslumu un lūzuma vieglumu zemas ietekmes apstākļos.

Tādējādi osteohondrozes, mugurkaula skrimšļa audu primārās deģenerācijas gadījumā, osteoporoze nekavējoties ietekmē jebkuras lokalizācijas kaulu struktūras.

Osteohondrozes prognoze ir mazāk dramatiska. Šī slimība reti izraisa invaliditāti, galvenokārt sarežģītos trūciņos. Kaulu rezorbcijas laikā cilvēks bieži kļūst invalīds lūzumu dēļ, jo to ilgstošā imobilizācija un pašapkalpošanās spējas zaudē.

Slimību etioloģija

Nākamie punkti negatīvi ietekmē mugurkaulu, kas izraisa osteohondrozes attīstību:

• pārmērīgas un nevienmērīgas slodzes uz dažādiem mugurkaula nodaļām;
• muskuļu un skeleta sistēmas bojājumi;
• mugurkaula struktūras anomālijas;
• perinatālā patoloģija un dzimšanas trauma;
• ortopēdiskās problēmas - skolioze, plakanas kājas;
• aptaukošanās.

Arodslimībām ir liela nozīme slimības etioloģijā - ilgtermiņa statiskās slodzes, vibrācijas efekti.

Šīs divas slimības var izraisīt tie paši negatīvie faktori. Tie ir vecums, iedzimta predispozīcija, endokrīnās sistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas slimības, autoimūnās slimības.

Veicina patoloģisku procesu rašanos, nepareizu dzīvesveidu, tostarp smēķēšanu, alkoholu, narkotikas, fizisku neaktivitāti, hronisku fizisku pārslodzi un hipotermiju, stresu.

Kaulu rezorbcija notiek, ņemot vērā šādus apstākļus:

• estrogēna un citu hormonālu traucējumu trūkums;
• noteiktu medikamentu ilgstoša lietošana - pretkrampju līdzekļi, hormoni, imūnsupresanti, pretvēža zāles;
• artroze un dažāda lokalizācija artrīts;
• gremošanas sistēmas hroniskas slimības, kas pārkāpj barības vielu uzsūkšanos;
• nelīdzsvarots uzturs ar kalcija, vitamīnu un viegli sagremojamu proteīnu trūkumu.

Slimības simptomu salīdzinājums

Osteoporozes sākumam parasti nav izteiktu pazīmju, lai gan skeleta elementi pakāpeniski zaudē minerālu blīvumu un tiek iznīcināti. Pacients pievērš uzmanību pelēko matu skaita pieaugumam, naglu stratifikācijai, paaugstinātam nogurumam, sliktai fiziskai izturībai. Interskapulārā reģionā, jostas daļā, ir nepatīkamas sajūtas, ko izraisa nogurums, bet vēlāk kļūst pastāvīgs.

Sākotnēji osteohondrozes stadijas arī nenotiek. Pacienti pēc fiziskas slodzes atpūsties aizmugurē noguruma sajūtu. Kad slimība progresē, simptomi kļūst specifiski.

Slimībām ir dažas kopīgas iezīmes:

• ierobežot aktīvo un pasīvo kustību skaitu skeleta skartajos segmentos;
• blakus esošajās locītavās vai bojātās mugurkaula lūzumi;
• samazināts muskuļu spēks interesējošajā jomā.

Osteohondrozes klīnika atkarībā no atrašanās vietas

Atšķirībā no osteoporozes, mugurkaula bojājumi, kad osteohondrozei ir pievienotas īpašas sūdzības:

1. Dzemdes kakla mugurkaula - biežas galvassāpes, kam seko reibonis, troksnis ausīs, dzirdes zudums un atmiņas traucējumi.
2. Krūšu kurvja reģions - sāpes starp plecu lāpstiņām, kas izstarojas starpkultūru telpās un spēj imitēt stenokardijas vai aknu kolikas uzbrukumu.
3. Lumbosacral - sāpes, kas dotas iegurņa zonai un apakšējām ekstremitātēm, bieži vien kopā ar sāpīgumu un fizioloģiskām funkcijām.

Efektīvas metodes slimību noteikšanai

Atbilstošas ​​terapijas iecelšanai ir svarīgi savlaicīgi diagnosticēt slimības.

Abos gadījumos ir nepieciešama rūpīga pacientu aptauja un sūdzību izstrādes analīze. Tiek veiktas lokomotīves vietas traucējošo detaļu pārbaudes. Muguras sāpēm - spinozo procesu un paravertebrālo punktu palpācija, muskuļu spriedzes definīcija.

Tā arī pārbauda kustības diapazonu ieinteresētajās mugurkaula nodaļās, blakus esošajās lielajās locītavās.

Ja osteohondrozes laboratorijas metodēm ir atbalstoša loma, palīdziet speciālistam iegūt priekšstatu par pacienta veselības stāvokli. Parasti nosaka vispārējus un bioķīmiskus asins analīzes, urīna testus.

Marķieri, kas nosaka lūzuma ātrumu un kaulu audu reģenerāciju, palīdz noteikt osteoporozi.

Lai to izdarītu, veiciet asins un urīna analīzes bioķīmisko analīzi, izmantojot īpašus reaģentus.

Diagnozes galvenajai nozīmei ir instrumentālie izmeklējumi:

1. Rentgena. Kad osteohondroze liecina par mugurkaula ķermeņa normālās pozīcijas un formas maiņu, attāluma starp tiem sašaurināšanos, osteofītu parādīšanos. Dažreiz osteoporozes simptomi tiek izdzēsti, eksperti diagnosticē progresīvos gadījumos, norādot patoloģisku lūzumu attēlā. Kaulu resorbcijas agrīnai diagnostikai šāda veida pārbaude nav informatīva.
2. Densitometrija. Tiek uzskatīts, ka galvenais veids, kā diagnosticēt kaulu demineralizāciju, atklāj patoloģiju sākotnējā stadijā. Ja osteohondroze nav piemērojama.
3. Aprēķinātā un magnētiskā rezonanse. Ļauj redzēt struktūru un kaulus un skrimšļa audus, lai vizualizētu sakņu saspiešanu, kuģu stāvokli.

Kā ārstēt slimības

Osteohondroze un osteoporoze bieži vien pavada viens otru, terapijai ir gan kopīgas iezīmes, gan atšķirības.

Ārstēšanas taktikas vispārīgie punkti

Lai samazinātu abu slimību raksturīgo sāpju sindromu, tiek izmantotas šādas zāļu grupas:

• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Diklofenaks, Movalis);
• anestēzijas līdzekļi (baralgin).

Lai mazinātu hipertonisko muskuļu, tiek noteikti muskuļu relaksanti - Mydocalm, Sirdalud.

Izmantojiet arī vietējos aizsardzības līdzekļus - želejas, ziedes, balzami ar pretiekaisuma un mēreni sasilošu efektu. Stabilizējot procesus, parādīti antioksidanti (oksiliskie, omega-3 taukskābes), vitamīnu-minerālvielu kompleksi - Complivit, kalcija D3 Nycomed.

Uztura bagātinātāji Osteomed Forte un Osteo-Vit ir populāri vecāka gadagājuma cilvēku vidū, kas cenšas mazināt ķermeņa masu. Bet pirms uzņemšanas uzsākšanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Ja mugurkaula ķermeņa saspiešanas lūzumi vai to izteiktais drauds ir saspiesti, ir nepieciešams dozēt korsetes nodilumu. Skartās mugurkaula fiksācija tiek izmantota arī osteohondrozes paasinājumu gadījumā.

Specifiska terapija

Slimības etioloģija ir atšķirīga, tāpēc pamata terapijai ir būtiskas atšķirības. Tādējādi osteoporozes ārstēšana ietver šādu farmakoloģisko grupu izmantošanu:

1. Zāles, kas paredzētas kaulu rezorbcijas apturēšanai, ir bifosfonāti, kalcitonīns, estrogēni. Eksperti uzskata visefektīvāko terapiju par bisfosfonātu izrakstīšanu kopā ar kalcija piedevām kombinācijā ar D vitamīnu.
2. Osteosintēzes pastiprinātāji - fluorīdi, anaboliskie steroīdi, androgēni, augšanas hormons.

Populāra narkotika ir Bivalos, kas satur stroncija sāli. Tas stimulē kaulu masas palielināšanos, ir efektīvs lūzumos un to profilaksei.

Tā kā galvenais osteohondrozes cēlonis ir starpskriemeļu skrimšļu bojājumi, chondroprotoriem ir liela nozīme terapijā. Viņi ir iecelti, lai atjaunotu bojāto skrimšļus un aizsargātu to no turpmākās iznīcināšanas. Alflutop, Hondrolon, Teraflex tiek atzīti par visefektīvākajiem. Īpaša iezīme - vajadzība pēc ilgtermiņa lietošanas.

Lai uzlabotu starpskriemeļu disku metabolismu, tiek noteikti asinsvadu preparāti, piemēram, nikotīnskābes atvasinājumi.

Šo slimību vitamīnu terapijai ir dažas atšķirības. Osteoporozes gadījumā nepieciešama kalcija absorbcija. Tam ir nepieciešams D vitamīns, kas ir paredzēts pilieniem, injekcijām, vitamīniem un minerālvielām. Osteohondrozes ārstēšanai ir nepieciešams arī D vitamīns, bet svarīgāks ir organisma piesātinājums ar B vitamīniem (Milgamma).

Kalcijs palīdz stiprināt ne tikai kaulu rāmi, bet arī kolagēna šķiedras. Nelielos daudzumos tas ir arī daļa no starpskriemeļu skrimšļa.

Fizioterapijas iezīmes

Kaulu un mugurkaula veselībai ir nepieciešams pārvietot daudz, jo fiziskā slodze stiprina kaulus un muskuļus, padara cīpslas-ligamentu elastīgu, uzlabo skrimšļa metabolismu.

Fizikālās terapijas komplekss tiek izvēlēts individuāli, tas jāveic regulāri, pakāpeniski palielinot slodzi. Vingrošanas mērķis osteoporozē ir uzlabot kustību koordināciju un līdzsvarotības sajūtu. Tas palīdzēs novērst kritienus, kas ir pilns ar lūzumiem.

Osteohondrozes laikā ir nepieciešami vingrinājumi, lai nostiprinātu muskuļu rāmi, īpaši muguras un vēdera muskuļu muskuļus, kā arī palielinātu mobilitāti mugurkaula segmentos.

Masāža tiek plaši izmantota slimību ārstēšanā. Tā mērķis ir uzlabot asins piegādi, vietējo vielmaiņu un vispārējo ķermeņa tonusu. Osteoporozes gadījumā procedūras nosaka tikai procesa stabilizēšanas stadijā un tiek veiktas, izmantojot maigu tehniku. Manuālās terapijas elementi, locītavu attīstība ir kontrindicēta.

Osteohondrozes remisijas stadijā tiek parādīti masāžas kursi saskaņā ar harmonizācijas metodi. Ir iespējams izmantot manuālās terapijas un osteopātijas metodes.

Fizioterapijas metožu izvēli nosaka slimības etioloģija, tā smaguma pakāpe un vispārējais pacienta veselības stāvoklis. Lietojiet šādu fizioterapiju:

• elektroforēze ar pretiekaisuma, kalcija saturošu un asinsvadu līdzekļu šķīdumiem;
• vājināto muskuļu elektrostimulācija;
• siltuma un dubļu terapija;
• ūdens procedūras - radons, joda-broma vannas.

Arī plaši izmanto akupunktūra, dēļu izmantošana.

Atbildes uz jautājumiem

Vai ir diētas atšķirība ar osteohondrozi un osteoporozi?

Uzturam jābūt līdzsvarotam, bagātinātam ar proteīniem, vitamīniem un minerālvielām. Kaulu rezorbcijas laikā uzsvars tiek likts uz produktiem, kas satur kalciju un D vitamīnu - pienu, olas, sieru, taukainas jūras zivis, riekstus un zaļumus.

Palīgmetode osteohondrozes ārstēšanai ir diēta, kas bagāta ar želatīnu - brawn, marmelādi. Noderīga liesa gaļa, sarkanās zivis, jums ir nepieciešams dzert vismaz 2,5 litrus ūdens dienā.

Vai man ir nepieciešams izmantot Schanz apkakli osteohondrozei?

Kakla tranšejas - korsetes veids dzemdes kakla mugurkaulā. Lietošana jāievada ne ilgāk kā 3-4 stundas dienā un jāvienojas ar ārstu.

Kā ārstēt osteohondrozes kombinācijas noteikšanu ar kaulu rezorbciju?

Pastāv saistība starp šiem patoloģiskajiem procesiem - viena slimība izraisa citas slimības sākšanos vai progresēšanu. Bet ir svarīgi saprast, ka uzmanība jāpievērš osteoporozei, jo tā ir bīstamāka slimība. Visaptveroša terapija iecels ārstējošo ārstu.

Kādā vecumā var rasties osteohondroze?

Veselības stāvokļa un mugurkaula struktūras klātbūtnē pirmās osteohondrozes pazīmes var reģistrēt jau bērnībā. Tātad, agrīnā dzemdes kakla osteohondroze tiek novērota uz radiogrāfijām skolas vecumā. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kas cietuši no dzimšanas traumām.

Secinājums

Osteoporozei un osteohondrozei simptomi ir daudz kopīgi, bet atšķiras etioloģijā, ārstēšanā un prognozē. Starpskriemeļu disku deģenerācija dod pacientam daudz problēmu, bet neapdraud dzīvību. Kaulu iznīcināšana noved pie lūzumiem, kas var pārvērst personu par dziļi invalīdu. Bet slimības progresēšanu var pārtraukt. Tāpēc ir svarīgi noteikt patoloģiju laikā un izrakstīt kompetentu terapiju.