Ir daudzas pozas problēmas. Bet visbiežāk sastopamās pozas anomālijas, ko var atrast aptuveni katrs piektais cilvēks, ir skolioze, tas ir, mugurkaula izliekums un kyphosis - stoop.

Speciālisti bieži vien sajauc 2 no šiem jēdzieniem. Tikmēr skolioze un kyphosis nav vienādas.

Skolioze ir mugurkaula izliekums pa labi vai pa kreisi attiecībā pret tās asi. Visbiežāk sastopamā krūšu un jostas mugurkaula skolioze. Skolioze ir ķermeņa asimetrija, ne tikai mugurkaula izliekums, bet arī izvirzījums no vienas puses (labajā vai kreisajā pusē) lāpstiņas vai ribas.

Kyphosis ir stops, pārmērīgs mugurkaula līkums krūšu rajonā. Kyphosis saglabā relatīvo ķermeņa simetriju.

Lai gan taisnīgi ir jāsaka, ka dažreiz kyphosis (stoop) pastiprinās skolioze. Šo kombināciju sauc par kyphoscoliosis. Bet kopumā kyphosis un skolioze ir atšķirīgi apstākļi, un tie ir jāapsver atsevišķi.

Piezīme Dr. Evdokimenko. Tā kā pat veselam mugurkaulam krūšu rajonā ir neliela kyphosis, būtu pareizāk izsaukt stoop hyperkiphoz. Bet, tā kā termins “kyphosis” jau ir noteikts saistībā ar slouching, mēs arī izmantosim šo ne pilnīgi pareizo definīciju.

Zemāk es detalizēti pastāstīšu par kyphosis, kas bieži ir Scheuermann slimības rezultāts. Un, ja jums nepieciešama sīkāka informācija par skoliozi, tad to var iegūt fizioterapijas speciālista Lana Paley tīmekļa vietnē:

Skoliozes veidi. Skoliozes cēloņi: kāpēc mugurkaula izliekums parādās pa labi vai pa kreisi attiecībā pret tās asi. Krūškurvja un jostas daļas mugurkaula skolioze.

Skoliozes ietekme uz veselību, skoliozes komplikācijas: iekšējo orgānu traucējumi skoliozes laikā. Mīti par skoliozes ietekmi uz veselību.

Skoliozes ārstēšana: īpaša vingrošana, manuālā terapija, koriģējošas korsetes, elpošanas vingrinājumi saskaņā ar Katharina Schroth metodi.

Scheuermana slimība - Mau:
kyphosis, stoop, juvenīla osteohondroze

Lielākā daļa ar mugurkaulu saistīto problēmu saknes, atgriežas pie mūsu jauniešiem, un ar vecumu viņi tikai pasliktinās un kļūst arvien izteiktāki. To vislabāk pierāda Scheuermann slimības piemērs - Mau.

Scheuermann slimība - Mau (juvenīlo osteohondroze, kyphosis, slouching) ir ļoti bieži sastopama slimība, otrā visbiežāk sastopamā mugurkaula slimība. 5% iedzīvotāju saslimst ar Scheuermann slimību smagā formā, un gandrīz katrs piektais planētas iedzīvotājs ir viegls!

Un, kamēr slimība Scheuermann - Mau maz pētīja. Pirms 15 gadiem, studējot Scheuermannas slimību, es saskārās ar skaidru literatūras trūkumu par slimību, kas, šķiet, bija diezgan dīvaina, ņemot vērā tās izplatību. Un līdz šim šīs slimības medicīniskajās grāmatās reti veltītas vairāk nekā trīs līdz piecas lapas. Internetā situācija ir vēl vairāk nožēlojama - informācija par Scheuermann slimību - Mau, bet šī informācija ir ļoti pretrunīga un visbiežāk tikai idiotiska! Cilvēki, kas raksta par Scheuermana slimību, bieži nesaprot tās izskatu un attīstības principus! Un pat sajaukt hiperkyphosis (Scheuermann slimība - Mau) ar skoliozi!

Vēl dīvaināk ir tas, ka vairumam ārstu Scheuermann-Mau slimības attīstības mehānisms praktiski nav skaidrs, un pat tiem ekspertiem, kuri par to zina, visbiežāk ir maz idejas, kā ārstēt šo slimību. Es domāju, ka mums ir jāaizpilda šī plaisa. Zemāk es detalizēti aprakstīšu Scheuermann slimības cēloņus, attīstību, simptomus un ārstēšanu.

Scheuermann slimības cēloņi - Mau

Stoop var rasties dažādu iemeslu dēļ: smagu čipu dēļ, kas bērnībā cietuši nopietnu hronisku slimību dēļ, kas izraisa bērna ķermeņa pavājināšanos; muguras muskuļu iedzimta vājuma dēļ; sakarā ar krūšu muskuļu refleksu; ilgstošas ​​korpusa pozīcijas dēļ (pie mašīnas, pie galda utt.).

Bet visbiežāk stops vispirms izpaužas pusaudža vecumā, aktīvas izaugsmes periodā, tas ir, 11-15 gadi. Un lielākā daļa izredžu “satvert” un „Scheuermann” slimību ir pusaudži, kas viņu izaugsmes laikā uzauga vairāk nekā citi. Tas ir, cilvēki "izstiepj" līdz augstam, cieš no Scheuermann slimības nedaudz biežāk nekā cilvēki ar zemu un vidēju augstumu.

Bez tam, smalki un „smalki atkauloti” pusaudži, kuriem nav spēcīga muskuļu korseta un kuri nav saņēmuši plašu, spēcīgu kaulu, tiek mantoti vairāk nekā citi. Protams, riskam ir arī bērni un pusaudži, kas vada neaktīvu dzīvesveidu, kuri dod priekšroku sēdēt aiz grāmatām vai datora fiziskās aktivitātes dēļ. Un arī bērni un pusaudži, kas ir emocionāli nostiprināti, ir pakļauti skumjai; pusaudžiem, kuri bieži ir „ķīpas” mājās vai skolā; pusaudžiem ar pārāk daudziem pienākumiem jau no agrīna vecuma.

Evdokimenko novērošana. Bērni, pusaudži un abu dzimumu jaunieši, kas dzīvo pārtikušās ģimenēs, bet ir „pārraudzībā”, ir pārāk spēcīgi vai pakļauti pārmērīgai vecāku kontrolei, īpaši sāpīgi. Šādi vecāki, pat to neapzinoties, uzliek bērna psihi pastāvīgam spiedienam ar viņu prasībām, sūdzībām vai augstām cerībām. „Esiet tādi un tādi. Noved to. Jums jākļūst. Jums ir jāmācās par vienu piecu. Mūsu ģimenē ikvienam ir augstākā izglītība (visi profesori, akadēmiķi, ģēniji - uzsver vajadzīgo). Mans bērns ir vienkārši pienākums. "

Kopumā ciets „Man ir jāpanāk, man ir jāpanāk, utt.” Ne katrs cilvēks, nemaz nerunājot par bērnu, nevar dzīvot bez sāpēm šādā spiedienā un apmierināt vecāku pārmērīgās cerības. Un, ja bērnam jau no paša sākuma ir paaugstināta atbildība, tas nespēj „uzkāpt”, tad viņš pastāvīgi dzīvo milzīgā stresā.

Atbildot uz stresu un negatīvām emocijām, bērns, ņemot vērā iedzimtu uzvedības instinktu, refleksīvi pieņem tā sauktās pasīvās aizsardzības pozas. Pasīvās aizsargspējas pozu raksturo nolaistie pleci, galvas noliecās, atlocīti. Bieži atkārtojot, šī poza var kļūt (un bieži kļūst) parasta, stingri nostiprināta stāju stereotipā.

„Pozīcija izsaka prāta stāvokli” - krievu armijas ģenerālis Gustavs Mannerheims mīlēja atkārtot. Daudzi psihoemocionālas slimības un neirozes ir tieši saistītas ar pozas pārkāpumu. “Ja jūs vēlaties, lai bērns, kas slimo ar slimību, būtu biežāk skandināts un sodītu, padara bērnu biežāk to, ko viņam nepatīk. Ja jūs vēlaties audzēt bērnu veselīgu un skaistu - bieži slavējiet viņu un audziniet viņu kā retāko un skaistāko ziedu, ”saka psihologs Pavel Paley.

Scheuermann slimības attīstība - Mau

Iemesli, kāpēc Scheuermann-Mau slimība izpaužas tieši izaugsmes periodā, ir acīmredzami. Šajā laikā īpaši strauji sāk augt pusaudža skelets. Arī mugurkauls strauji izstiepjas, "pagarinās". Tomēr muguras muskuļiem nav laika augt un nostiprināties tādā pašā ātrumā kā mugurkaula augums.

Rezultātā muguras muskuļi izstiepjas gar izstiepto mugurkaulu. Sakarā ar to, ka muskuļi stiepjas gar mugurkaulu, viņiem ir grūtāk noslēgt līgumus un sliktāk pildīt savu atbalsta funkciju (mugurkaula turēšanas funkciju). Tas nozīmē, ka muguras muskuļi, kas ir izstiepti un vājināti, nesaglabā savu pozu. Īpaši stipri stiepjas un vājina krūšu mugurkaula muskuļus (muguras vidus muskuļus), interskapulāros muskuļus.

Tā rezultātā bērnam ir grūti stāvēt un ilgu laiku sēdēt taisni - šāda bērna muguras krūšu reģiona muskuļi ātri nogurst, viņš sāk slaucīties.

Stumbra dēļ krūšu mugurkaula muskuļi ir izstiepti vēl vairāk, var teikt, ka tie daļēji atrofējas. Smagākajos gadījumos krūškurvja mugurkaula muskuļi gandrīz nekad neaiztur. Un tiem, kam nav muskuļu atbalsta, krūšu mugurkaula skriemeļi (sverot svarus, lekt, stāvot, staigājot ilgstoši un pat ar ilgu sēdēšanu) tiek pakļauti paaugstinātam spiedienam un saplacināti priekšā, kas noved pie vēl lielākas liekuma.

Kā jūs saprotat, sabojātības dēļ ķermeņa statiskais līdzsvars tiek traucēts. Bet, tā kā mūsu ķermeņa nelīdzsvarotība jebkādos apstākļos cenšas novērst, tā kompensē slouching (t.i., krūšu kurvja palielināšanos) ar pretciešu jostas locekļa (lordozes) palielināšanos un jostas muskuļu kontrakciju.

Dažreiz šāds jostas muskuļu „kompensējošais” kontrakcijas dēļ pusaudzim ir smaguma sajūta muguras lejasdaļā ar mazāko vertikālo slodzi - staigāšana, skriešana, stāvēšana. Turklāt laika gaitā jostas muskuļu spazmas var pasliktināt asins izplūdi no apakšējām ekstremitātēm un izraisīt asins cirkulāciju kājās.

Slimības gaitu vairākos pacientos var sarežģīt starpsavienojumu locītavu pārvietošana dažādās mugurkaula daļās, kas dažkārt izraisa ievērojamu veselības pasliktināšanos (bet laimei šāds pārvietojums nevienam slimniekam nenotiek).

Un visbeidzot, sliktākajā gadījumā krūškurvja mugurkaula deformācija noved pie krūškurvja, krūtīs ir "saspringums" un krūšu elpošanas spējas samazināšanās (plaušu tilpums), kas veicina biežu bronhopulmonālo slimību attīstību. Bet, es atkārtoju, ļoti reti nonāk šādā skumjā stāvoklī - tikai viens no desmit pacientiem. Tāpēc tagad dodamies atpakaļ mazliet un redzēt, kas notiek ar mugurkauliem parastā pacientā.

Kā jūs zināt, kaulu stāvoklis (to blīvums) ir atkarīgs no asins apgādes aktivitātes, un mugurkaulā mugurkaulā ir sava veida sūknis asins sūknēšanai. Sakarā ar to, ka Scheuermann slimībā asins "sūknēšana" ar muguras vidus muskuļiem strauji samazinās, asins piegādi skriemeļiem pasliktinās un tie kļūst mazāk izturīgi, tie ir viegli "nospiesti".

Scheuermannas slimības laikā veidojas Šmorla trūces (par kurām mēs runājām nodaļā par diska herniation), dažreiz atsevišķos un dažreiz vairākkārtējos. Turklāt, kā jūs jau zināt, kad Scheuermann slimība ir atstāta novārtā, skriemeļi saplūst priekšā un iegūst tipisku ķīļveida formu, lai slimība būtu viegli atpazīstama rentgenstaru pusē.

Tagad ļaujiet mazliet mazināt un mēģināt atrisināt mīklu. Viens no Scheuermann slimības medicīniskajiem nosaukumiem ir mugurkaula pusaudžu osteohondroze. Dīvaini ir tas, ka izcilie profesori bija prātā, izvēloties terminu “osteohondroze”, kas nozīmē starpskriemeļu disku skrimšļa audu maiņu, ja varbūt vienīgais, kas nesabojā mugurkaulu Scheuermann slimībā, ir tikai starpskriemeļu diski! Viņi paliek tik stipri, ka viņi “pārvalda”, lai virzītu skriemeļu, tas ir, tie ir spēcīgāki par kaulu!

Kā redzat, termina "osteohondroze" lietošana šajā gadījumā ir pilnīgi nelikumīga. Tomēr tas ir tālu no pirmā, nevis pēdējā medicīniskā gadījuma, kad tiek izmantoti vārdi, kas nepareizi atspoguļo slimības būtību.

Scheuermann slimības simptomi - Mau

Pirmais Scheuermann slimības simptoms ir smaguma sajūta, nogurums mugurā. Bieži bērna sūdzības par nogurumu vecāki uztver kā slinkuma zīmi un ignorē. Un bērnam ir ļoti grūti stāvēt vai ilgu laiku sēdēt, viņš grib gulēt, lai izkrautu nogurušos muguras muskuļus.

Kad slimība progresē, bieži ir neliela muguras sāpes - "noguruma sāpes". Šīs sāpes reti kļūst intensīvas, tāpēc ārsta apmeklējums parasti tiek atlikts.

Sākotnēji "noguruma sāpes" pazūd pēc īsas atpūtas. Tomēr laika gaitā pārējie pārstāj pamanīt reljefu, un “smaguma” sajūta traucē bērnam pat pēc miega. Nākotnē jūtama raksturīgā ārējā iezīme: sabojāšana, kas arvien vairāk pasliktinās.

Piezīme Dr. Evdokimenko.
Stumbra (kyphosis) klātbūtne tiek pārbaudīta pret sienu. Jums ir jānovieto pret sienu ar muguru, nospiediet sienas, sēžamvietas, plecus un kaklu. Bērns ar pareizu stāju piepildīs šādu pieprasījumu viegli, kā kaut kas dabisks. Kārdinošam bērnam, kas cieš no Scheuermann slimības, būs jāveic ievērojamas pūles, lai nospiestu galvas un plecu muguru pret sienu, turot papēžus un sēžamvietas pie sienas. Turklāt ārpuskārtas bērna pārbaudes laikā viņa uzlecošie pleci un viņa izliektā vai nedaudz sagagājoša vēders nekavējoties mūs skar.

Pakāpeniski pirmajiem simptomiem tiek pievienots pārvietošanās ierobežojums krūšu mugurkaulā un jostas muskuļu saīsināšana. Ja jostas muskuļu saīsināšanās un spazmas dēļ asins pāreja uz apakšējām ekstremitātēm pasliktinās, tad pēc slodzes vai laika apstākļu maiņas pusaudžu kājas sāk vērpties. Īpaši stipri kājām "deformē" naktī.

Reizēm rodas sāpīgi mugurkaula jostas daļas muskuļu spazmas un krūšu mugurkaula mugurkaula nobīde, kas var izraisīt ievērojamu sāpju uzbrukumu šajās muguras daļās.

Slimības virsotne notiek sešpadsmit - divdesmit gadu vecumā, pēc tam dīvaini daudziem slimiem cilvēkiem stāvoklis nedaudz uzlabojas: galu galā šī vecuma skeleta veidošanās ir pabeigta, un organisms pielāgojas nepareizai pozai.

Relatīvi plaukstošs periods ilgst 10–15 gadus, bet no aptuveni trīsdesmit pieciem gadiem, ja netiek veikti nekādi pasākumi, veselības stāvoklis atkal lēnām pasliktinās. Patiešām, šajā vecumā dabiskā drošības robeža samazinās, un lielākā daļa trīsdesmit piecu gadu vecuma cilvēku nespēj uzturēt fizisko sagatavotību.

Bez pienācīgas ārstēšanas pacienta dzīves laikā mainās labklājības izmaiņas - vai nu uzlabošanās, vai pasliktināšanās -, bet viena lieta paliek nemainīga - stops un pastāvīga noguruma sajūta mugurā un kājās. Vecākā vecumā apakšējā ekstremitātē var būt traucēta asins cirkulācija, ko izpaužas kāju jutīguma samazināšanās, grūtības staigāt; kājas pastāvīgi aukstās - asinis gandrīz nepāriet uz pirkstu galiem. Kāju āda kļūst sausa, raupja, dažreiz uz kājām veidojas trofiskas čūlas. Bet par laimi, tas nenotiek ļoti bieži, tikai ārkārtīgi novārtā.

Scheuermann slimības - Mau - pārbaude

Tipiskajos gadījumos Scheuermann-Mau slimības klīnika ir tik raksturīga, ka nav grūti noskaidrot diagnozi - pietiek ar krūšu mugurkaula rentgenogrammu. Radiogrāfijā kompetentais ārsts var viegli atpazīt Schmorl trūces un krūšu mugurkaula skriemeļu deformācijas.

Pārējās pārbaudes tiek veiktas ar zināmām šaubām, piemēram, kad Scheuermann slimību pavada netipiski stipras sāpes. Tad var būt nepieciešama magnētiskās rezonanses izmeklēšana un asins analīzes, lai izslēgtu citu mugurkaula patoloģiju.

Starp citu, zēnu vecākiem būs noderīgi noskaidrot, ka mugurkaula rentgenogrammā vai arī vairāku Schmorl trūces klātbūtnē var rasties 2–3 skriemeļu spenoidu deformācijas.

Scheuermann slimības ārstēšana - Mau

Klasiskās Scheuermann-Mau slimības ārstēšana medicīnas mācību grāmatās izskatās diezgan dīvaini, ņemot vērā slimības attīstību. Piemēram, parastos gadījumos šādos pacientos ir jāparedz hondroprotektori - zāles skrimšļa audu ārstēšanai. Šādu uzdevumu loģika ir pilnīgi neizskaidrojama, jo tikai skrēmis Scheuermann slimībā gandrīz nav bojāts!

Bieži vien tiek noteikta fizioterapija - parasti ar mērķi mazināt sāpes vai uzlabojot asinsriti - kas, protams, ir svarīgs, bet sekundārs uzdevums.

Vingrošana, ko iesaka lielākā daļa mācību grāmatu un “roams” no grāmatas uz grāmatu, ir briesmīgi analfabēta! - jo tas galvenokārt sastāv no stiepšanās vingrinājumiem. Un tas ir divkārši pārsteidzoši, jo Scheuermann slimības gadījumā muskuļi jau ir pārspīlēti un vājināti muguras vidū.

Bet tas, kas mani visvairāk pārsteidz, ir daudzu autoru padoms pastāvīgi valkāt korseti, lai koriģētu pozu. Protams, tik ilgi, kamēr pacients nēsā korseti, tiek radīts uzlabojums. Bet muskuļi zem korsetes atdalās no slodzes - un kādu laiku pēc korsetes noņemšanas poza vēl vairāk pasliktinās. Tas viss ir diezgan skumji, ņemot vērā, ka šādu slimības ārstēšanu veic lielākā daļa valsts medicīnas iestāžu.

Tomēr situācija ir daudz sliktāka Scheuermann slimības ārstēšanā daudzos tirdzniecības medicīnas centros. Pat veicot pareizu diagnozi (kas nav vienmēr notiek!), Apmaksāto centru ārsti cenšas izrakstīt pacientu par „komerciāli saprātīgāko” ārstēšanu - tiek veikts liels skaits procedūru, tiek izrakstītas „labākās, jaunākās” zāles. Tas viss, protams, rada pareizo iespaidu uz pacientu, bet neveicina tās atveseļošanos.

Tikmēr, lai tiktu galā ar Scheuermann slimības izpausmēm (vai ievērojami samazinātu tās), tas nav tik grūti. Katru soli ir jādomā un jārīkojas konsekventi, bet tajā pašā laikā jāsaprot, ka šādu trūkumu nevar ātri novērst un diemžēl nav maģisku īstermiņa ārstēšanas metožu.

Un tomēr ar pietiekamu centību, rīkojoties gudri, ņemot vērā slimības cēloņus, gandrīz vienmēr ir iespējams sasniegt nozīmīgus pozitīvus rezultātus.

Tātad, kur sākt? Ja mēs runājam par bērnu, jums datorā ir jāizvēlas mājas mēbeles un spēles (vai darbs). Nelietojiet kļūdas, izvēloties krēslu vai datora krēsls palīdzēs "leņķa noteikšanai": sēdošajai personai, apakšējai kājai un augšstilbam vajadzētu veidot taisnu leņķi. Gan pieaugušais, gan bērns netiks aizkavēts ar darba krēslu ar īpašu izliektu muguru, kas neļauj aizmugurē slaucīties. Vēl viens noteikums: neatkarīgi no krēsla veida (atzveltnes krēsls) kājas ir jābalstās uz grīdas, nav jātiek vai nedrīkst novietot zem krēsla (krēsls).

Kopumā, ņemot vērā, ka skolā bērnam nevēlami ir jāturas ilgi (pie sava galda), jācenšas sakārtot, lai mājās bērns biežāk atpūtu no sēdus stāvokļa. Jūs pat varat ļaut viņam sagatavot mācības, kas atrodas guļam vai atpūšoties.

Aptuveni trešdaļa dzīves mēs pavadām sapnī. Tādēļ ir ļoti svarīgi izvēlēties gultas vai dīvāna pareizo matraci. Matračam jābūt pietiekami blīvam un vienmērīgam (pārāk mīksts, un jo īpaši presētais matracis absolūti nav piemērots bērnam, kas cieš no Scheuermann slimības).

Tomēr atcerieties, ka ieteikumi par miegu uz klāja vai koka dēļiem ir novecojuši. Protams, ja jūs neveicat normālu ārstēšanu, nekas nav palicis, bet nākt klajā ar šādām nāvessodām, bet tās neatrisinās problēmas. Kas var patiešām palīdzēt, ir pareizi izvēlēti terapeitiskie vingrinājumi.

Terapeitiskā vingrošana ir galvenā, vissvarīgākā un visbūtiskākā ārstēšanas metode: tā nodrošina 80% panākumu Scheuermann slimības ārstēšanā.

Pirmkārt, kā jūs saprotat, jums ir jāstiprina muguras vidus muskuļi (krūšu mugurkaula).

Daudz mazākā mērā ar Scheuermann slimību Mau stiprina kakla un muguras muguras muskuļus. Bet ir nepieciešams pievērst uzmanību glutālās muskuļiem, kas šādos pacientiem gandrīz vienmēr ir vājināti. Tas ir pamanīts: jo spēcīgāki ir gluteal muskuļi, jo vieglāk personai ir jāuztur pareiza poza.

Stiprināšanas vingrinājumi, kas doti 21. nodaļā, jāveic ar Scheuermann slimību vismaz 40 minūtes, stingri katru otro dienu vai vismaz 3 reizes nedēļā. Šādu vingrinājumu veikšana katru dienu nav nepieciešama - pretējā gadījumā muskuļiem nebūs laika atpūsties un atgūt. Bet pat retāk 3 reizes nedēļā, lai to izdarītu, ir gandrīz bezjēdzīga: tad muskuļi nevarēs pareizi nostiprināties.

Papildus vingrojumu nostiprināšanai, 10-15 minūtes dienā jāvirza jostas muskuļu stiepšanās vingrinājumi, lai samazinātu to spazmas un spriedzes.

Vingrošanas minimālais rezultāts ir sagaidāms ne agrāk kā 2-3 mēnešus, un, lai sasniegtu ilgstošu efektu, jums ir jādara vismaz seši mēneši vai gads, pēc kura nodarbību ilgumu var samazināt līdz 30 minūtēm (3 reizes nedēļā).

Protams, tas ir vidējais aptuvenais nodarbinātības modelis. Faktiski jebkura ārstēšana (un vingrošana ir arī ārstēšana!) Jābūt ārsta norādei un krāsošanai, ņemot vērā slimības stadiju un pacienta stāvokli. Kopumā es vēlos brīdināt visus potenciālos pacientus pret iniciatīvu pat vingrošanas jomā: vingrošana var arī kaitēt sev, ja tas tiek darīts nepareizi un ārpus vietas. Un, lai gan šajā grāmatā esmu apkopojis vingrinājumus, kas, manuprāt, ir ļoti noderīgi muguras slimībām un Scheuermann slimībai, konsultējieties ar savu ārstu pirms to uzsākšanas. Viņam var būt pamatoti iebildumi, it īpaši, ja vingrošanai ir kontrindikācijas, kas saistītas ar Jūsu ķermeņa stāvokli.

Tomēr tiem, kam nav iespēju konsultēties ar ārstu, es teikšu dažus vārdus par to, kāda veida vingrošana nekādā gadījumā nevar tikt veikta ar Scheuermann slimību.

Personai, kas vēlas koriģēt savu stāju, es kategoriski aizliegtu veikt vingrinājumus, kuru mērķis ir nostiprināt un „sūknēt” krūšu muskuļus. Galu galā, krūšu muskuļi stipri „sūknē”, velk plecus uz priekšu, kas vēl vairāk pasliktina stumbra muskuļus.

Vienā reizē, kad man bija 18 gadi, es arī pamanīju. Sakarā ar slepkavību tika radīts maldinošs iespaids, ka mana krūšu muskuļi nav pietiekami attīstīti, tāpēc mans sporta treneris nepārtraukti pieprasīja: „krūšu šūpošanos”. Es to izdarīju. Tā rezultātā mani pleci kļuva arvien vairāk uz priekšu, es vēl vairāk noslīdēju, un mana krūtis „nogrima” - tādēļ vizuāli krūšu muskuļi kļuva mazāki. Tas ir, jo vairāk es apmācīju krūšu muskuļus, jo sliktāk viņi izskatījās.

Tikai laika gaitā es sapratu kļūdu un sāku darīt tieši pretējo: es atstāju krūšu muskuļus vienatnē un sāka stiprināt interskapulāros muskuļus, muguras vidus muskuļus. Aptuveni sešus mēnešus vēlāk stāja ievērojami uzlabojās, un krūtis pagriezās. Tad izrādījās, ka mana krūšu muskuļi visu laiku bija diezgan attīstīti. Tieši agrāk, “krītoša” krūts fona dēļ, viņi izspiedās un šķita mazāki, nekā tie bija.

Visvairāk ziņkārīgs ir tas, ka kļūdas, kas līdzīgas mana trenera kļūdai, kas aprakstīta iepriekš, līdz pat šai dienai ir aptuveni puse no treneriem vai fiziskās audzināšanas instruktoriem.

Otrā sporta skolotāju kļūda ir tāda, ka viņi bieži iesaka dažādus vingrinājumus ar slodzēm cilvēkiem: svariem, stienīšiem utt. Bet, tāpat kā Scheuermann slimības gadījumā, muskuļi neaizkavējas, gandrīz visa slodze nokrīt tieši krūšu skriemeļiem. Rezultātā palielinās skriemeļu deformācija, to saplacināšana un vairāki Schmorl trūces.

Uzmanību!
Ar Scheuermann slimību - Mau, visus vingrinājumus, kas veikti ar svariem (vairāk nekā 10 kg), var izdarīt tikai tad, kad guļ.

Scheuermann slimības muguras masāža tiek izmantota, lai atjaunotu asinsriti muskuļos un ir īpaši noderīga kombinācijā ar vingrošanu. Šajā gadījumā masāža paātrina muskuļu reģeneratīvos metaboliskos procesus pēc treniņa, turklāt tā uzlabo muskuļu tonusu un spēku. Daudzi pacienti pēc masāžas sesijas atzīmē, ka viņi var stāvēt vienmērīgāk un viņiem ir vieglāk saglabāt muguru.

Protams, jums ir jāsaprot, ka rezultātu nevar sasniegt ar vienu masāžu, turklāt, Scheuermann slimības gadījumā, ieteicams regulāri veikt masāžu, vismaz 2-3 kursus gadā 8-10 sesijām. Tā kā procedūras izmaksas ir relatīvi augstas, ne visi to var atļauties. Tāpēc izrādās, ka vingrošana var būt labāka par vingrošanu, un masāža ir tikai optimāls papildinājums.

Postisometriska relaksācija (PIR) Scheuermann slimībā ir nepieciešama gadījumos, kad ir spazmas un jostas muskuļu saīsināšanās. Nav citas metodes, kas varētu labāk izstiept muguras muskuļus un atpūsties. Tāpēc pēc pusotras pacientu ir nepieciešama postisometriskā relaksācija, un dažām no tām ir vajadzīgs pietiekami liels skaits šādu procedūru - no 6 līdz 8 sesijām, kas notiek 2 reizes gadā.

Manuālā terapija Scheuermann slimībai, gluži pretēji, tiek izmantota minimāli, un tikai tad, ja dažās konkrētās nodaļās ir starpsavienojumu locītavu pārvietošanās un kad pacients ir gatavs vingrošanai nākotnē. Pretējā gadījumā pacienta stāvoklis laika gaitā var pat pasliktināties - šo pacientu veiktās manuālās manipulācijas ir pārāk aktīvas, ar vājinātiem muskuļiem un saišķiem var izraisīt mugurkaula „atraisīšanu”.

Es atceros tik skumju piemēru. Kaut kā pie uzņemšanas man bija jauns vīrietis, kurš tika ārstēts kādā no tirdzniecības centriem. Viņš devās tur ar sūdzībām par mērenām sāpēm krūšu mugurkaulā, un centra ārsti nekavējoties sāka strādāt: viņi turēja sešas manuālās terapijas sesijas, neparedzot vingrošanu vai masāžu. Tāpēc, lai gan sākotnēji pacienta stāvoklis īslaicīgi uzlabojās, mēnesi vēlāk, sāpes atsāka un kļuva vēl spēcīgākas. Jaunais cilvēks atkal vērsās pie tā paša centra - un viss atkal atkārtoja. Kopumā pacientam sešu mēnešu laikā bija divdesmit piecas (!) Manuālās terapijas sesijas. Rezultāts bija nelaimīgs: jaunā cilvēka mugurkaula atgādināja eņģu ķekars: šķita, ka viņš kaut kādā veidā varēja saliekt, bet absolūti nevarēja nostiprināt un turēt pozīciju: viņa muguras noguris un sāka gandrīz sāpēt.

Rezultātā, ja savlaicīga ārstēšana prasīs trīs līdz četrus mēnešus, mums bija jāstrādā vēl gandrīz gadu, un pacientam bija daudz darba, lai labotu situāciju.

Lai netiktu pieļautas līdzīgas kļūdas, es pats pirms pieciem gadiem pirms manuālās terapijas iecelšanas esmu veicis iepriekšējas diskusijas ar pacientiem: man ir jāpārliecinās, ka pēc manuālas manipulācijas, pacients sekos ieteikumiem par terapeitisko vingrošanu. Pretējā gadījumā atbildība par ārstēšanas neveiksmi ir saistīta ne tikai ar pacientu, kurš atteicās strādāt, bet arī ar mani.

Scheuermann slimības vairumam gadījumu nav nepieciešamas. Tikai tad, kad skriemeļu iznīcināšana ir aizgājusi pārāk tālu un ir iespējama mugurkaula kaulu turpmāka pasliktināšanās, es joprojām iesaku pacientiem, kas stiprina skeleti. Tas var būt vai nu zāles ar D vitamīnu, vai miakalcija kombinācijā ar kalciju, vai citi preparāti kaulu stiprināšanai. Tomēr jāatceras, ka lielākā daļa šo zāļu ir paredzētas tikai pacientiem, kas vecāki par 18 gadiem. Jaunākiem pacientiem var piedāvāt „zivju eļļu”, ko viņi ienīst (tagad tie ir pieejami ne tikai šķidrā veidā, bet arī kapsulās: daudz vieglāk un patīkamāk tos lietot).

Citas Scheuermann slimības ārstēšanas metodes, manuprāt, nav absolūti nozīmīgas un ir laika un naudas izšķiešana. Un kopumā, kā jau minēts, 80% panākumu atslēga ar šo slimību ir pareizi izvēlēta terapeitiskā vingrošana, kurai nav nepieciešami finanšu izdevumi un sarežģītas īpašas ierīces. Tātad, neatkarīgi no tā, cik triks tas izklausās, šajā gadījumā pacienta veselība ir paša pacienta darbs.

Pants Dr Evdokimenko © par grāmatu "Sāpes mugurā un kaklā", publicēts 2001.
Rediģēts 2011. gadā
Visas tiesības aizsargātas.

Scheuermann Mau slimība

Patoloģiskais stāvoklis ar disstrofiju un mugurkaula deģenerāciju, kas ir izliektas, ir Scheuermann-Mau slimība. Nepilngadīgais kyphosis sākas pubertātes periodā, patoloģija tiek vienlīdz diagnosticēta abu dzimumu pusaudžiem. Scheuermann slimība sākotnējā stadijā neizpaužas, un patoloģijas progresa gaitā pacients kļūs aizraujošs, var parādīties kupris.

Scheuermann slimība 35% gadījumu ir saistīta ar scoliotic slimību, kurā krūšu skriemeļu kyphosis vienmēr pastāv. Slimības sākotnējie posmi izpaužas pusaudzī, kad viņš intensīvi aug. Scheuermann slimība ir plaši izplatīta, astoņpadsmit gadus veciem bērniem diagnosticē 1% no jauniešu kyphosis. Ja Scheuermann slimība netiek ārstēta, veidosies ne tikai smaga ārējā deformācija, bet arī iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu disfunkcijas.

Simptomi

Scheuermann-Mau mugurkaula slimībām ir raksturīgi simptomi:

• Nepilngadīgais kyphosis izpaužas pubertātes laikā, simptomi šajā laikā netiek novēroti.
• Patoloģija tiek konstatēta nejauši, mamma un tētis ievēro, ka bērns neievēro pozu, bieži vien stāvā stāvoklī.
• Ar šīs slimības progresu attīstās sāpes mugurā, bieži vien tas rada bažas, kad bērns ilgu laiku sēž pie galda.
• Sāpes var aizturēt visu muguru vai rasties starp plecu lāpstiņām.
• Mugurkauls zaudē savu elastību, deformējas, šādas izmaiņas kļūst pamanāmas.
• Pusaudzis nepārtraukti slauks, ar apgrūtināto klīniku viņš kļūs pārspīlēts.
• Pastāv pastāvīgs sāpju pieaugums, ātri atgriežas nogurumā, pat ja slodze bija nenozīmīga. Vēl sāpīgāks sindroms parādīsies pēc fiziskā darba, kad pacelsies smagi priekšmeti vakarā.
• Ja mugurkaula deformācija ir nozīmīga, tad sirdi ietekmē plaušas un citi orgāni.
• Muguras smadzenes var saspiest, pacients jūtas parestēzijas, ekstremitātes kļūst mazāk mobilas, to jutīgums ir traucēts.

Kā tiek bojāta mugurkaula struktūra?

Ar šo patoloģiju pacients izskatīsies citādi. Normālos apstākļos mugurkaulā ir divi kakla un vidukļa līkumi priekšējā pusē, krūškurvja un sakrālās daļas aizmugurējā daļa. Šāda ierīce ļauj mugurkaulam būt vertikālā stāvoklī, persona var pārnest smagus priekšmetus mugurkaula nolietojuma dēļ.

Katrs fizioloģiskās izliekuma leņķis ir 20–40º. Slīpuma ķermenis uzņems maksimālo slodzi, pateicoties arkas veidojumam, izveidojas mugurkaula kanāls, savienojas skriemeļu procesi. Starp katru skriemeļu ir skrimšļa disks. Ar šo patoloģiju priekšējā mugurkaula segmentam ir mazāks augstums, krūšu segmenta mugurkaula līkuma leņķis palielināsies līdz 46–75º. Slodze tiek sadalīta nevienmērīgi, aizmugure kļūst apaļa.

Gala plāksne tiek saspiesta, disks starp skriemeļiem izliekas mugurkaulā, Schmorl trūces formas. Sabiezinātās saites, kas nostiprina skriemeļus, rada papildu šķērsli katra skriemeļa fizioloģiskajai augšanai. Jo smagākas ir deformācijas, jo būtiskākas būs iekšējo orgānu funkcijas.

Iemesli

Šī patoloģijas veidošanās precīzie cēloņi nav noskaidroti. Tiek uzskatīts, ka tās attīstību ietekmē slogs, ko rada slogs mugurkaulā. Bieži šis patoloģiskais stāvoklis rodas, jo:

• muguras traumas pubertātes laikā;
• paātrināta mugurkaula audu augšana;
• osteoporotiskas izmaiņas;
• hormonālā neveiksme;
• mugurkaula nekrotiskās izmaiņas;
• vielmaiņas traucējumi.

Scheuermann Mau vingrošanas slimība

Korekcijas vingrošana Scheuermann slimībā - Mau

Krihotiskās deformācijas korekcija Scheuermann-Mau slimībā ir ar savām īpašībām, salīdzinot ar vienkāršiem pozas pārkāpumiem (atlocītiem un apaļiem). Pirmkārt, jebkura mugurkaula ass aksiālā slodze ir kontrindicēta pacientiem - braukšanai, lēkšanai, sportam un, protams, pacelšanai. Gluži pretēji, peldēšana, riteņbraukšana un pastaigas dod labu efektu.

Jo ātrāk sāksies koriģējošās vingrošanas klases, jo efektīvāks būs rezultāts.

Starp vingrinājumiem obligāti tiek izmantotas stiepšanās metodes (galu galā mugurkaula muskuļi ir stīvi un slodze uz nesagatavotu ķermeni var izraisīt sāpes), kā arī treniņa vēdera muskuļi, kas, kā atceramies, ir iesaistīti mugurkaula muskuļu sistēmas izveidē. Bet galvenos muskuļus nevajadzētu aktīvi apmācīt, tas novedīs pie vēl lielākas krūšu kaula. Lai to neatkārtotu, mēs šeit nesniegsim vingrinājumus, tie ir jāiegūst no korekcijas stāvokļa korekcijas.

Vingrojums 1. Sākuma pozīcija - stāvēšana uz grīdas (kājas plecu platumā, rokas uz siksnas) vai sēdēšana. Stiepjas kakla muskuļiem (57. att.). Elpošana ir patvaļīga. Relaksējiet kaklu, nolieciet galvu uz priekšu, cik vien iespējams, mēģinot pieskarties krūšu kaulam ar savu zodu - viegli, bez spriedzes. No šīs pozīcijas pagrieziet galvu pa labi un paceliet to, uzmanīgi izstiepjot kakla muguras un sānu muskuļus. Atgriezieties vidējā pozīcijā ar galvu uz priekšu. Atkārtojiet visu pa kreisi. Ir jārīkojas lēni, nevainojami, bez jerks. Kopējais atkārtojumu skaits - 5 reizes katrā virzienā.

2. uzdevums (58. att.). Sākuma pozīcija - sēžot uz grīdas, kājas, kas saliektas uz ceļiem, kājas uz grīdas. Labais plauksts atrodas uz ceļiem (58. att., A). Izelpot Ieelpošana - paceliet kreiso roku paralēli grīdai un uzmanīgi velciet to atpakaļ ar nelielu ķermeņa apgriezienu atbilstošajā virzienā (58. att. B). Noved savu roku uz priekšu - izelpot. Atkārtojiet 5-7 reizes. Mainiet rokas un dariet tik daudz atkārtojumu.

3. uzdevums (59. att.). Sākuma pozīcija - sēžot uz grīdas, kājas, kas saliektas uz ceļiem, kājas, kas balstās uz grīdas, rokas galvas aizmugurējā slēdzenē, elkoņi ir izvirzīti uz priekšu (59. att. A). Izelpot Elkoņus atšķaida, cik vien iespējams, un pēc iespējas vienmērīgāk, saspiežot lāpstiņas - ieelpojiet (59. att., B). Atgriezties sākuma stāvoklī - izelpot. Atkārtojiet 5-7 reizes.

Vingrinājums 4. Sākuma pozīcija - stāvot uz grīdas uz visiem četriem. Veiciet izkraušanu "dziļi" rāpuļprogrammu - nolaidiet krūškurvi pēc iespējas zemāk uz grīdas, turiet rokas priekšā, rāpojiet ar uzsvaru uz ceļiem un visu apakšdelma garumu vairākiem metriem (60. att.).

5. uzdevums (61. attēls). Sākuma pozīcija - gulēšana uz vēdera, rokas līkumiem pie elkoņiem, plaukstas galvas aizmugurē, kājas kopā (61. att., A). Elpošana ir patvaļīga. Uz rezultātu 1, paceliet rokas paralēli grīdai, sasprindzinot augšējos muguras muskuļus un lāpstiņas (61. att., B). Nelieciet galvu. Uz rezultātu 2 atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet 5-7 reizes.

6. uzdevums (62. att.). Sākuma pozīcija - gulēja uz vēdera, pie elkoņiem saliektas rokas, palmas balstās uz grīdas. Starp rokām aiz muguras ir vingrošanas nūja. Elpošana ir patvaļīga. Paceliet galvu un ķermeņa augšdaļu, balstoties uz rokām. Veiciet vingrojumu tikai tad, ja nav sāpes interskapulārā reģionā. Atkārtojumu skaits ir iespējams.

7. uzdevums (63. att.). Sākuma pozīcija - gulēja uz muguras, ceļi nospiesti uz krūtīm. Rullējiet uz noapaļotu atpakaļ. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojumu skaits - 5-6 reizes.

Tālāk jums nepieciešams veikt atbilstošus vingrinājumus presē.

Pabeigt komplekss būtu izmantot stiepjas muguras muskuļus.

8. uzdevums (64. att.). Sākuma pozīcija - ceļš uz paklāja pie atbalsta, kas atrodas plecu līmenī (64. att., A). Lēnām ieslēdziet ceļus tā, lai rokas, kas atrodas uz balsta, paliktu aiz spriegojuma (64. att., B). No šīs pozīcijas lēnām pagrieziet ķermeni pretējā virzienā, panākot nelielu atslābumu muguras muskuļos (interskapulārais reģions). Nomainiet lietu. Atkārtojiet 3–4 reizes. Dariet to pašu ar otru roku.

Scheuermann Mau slimība - simptomi, ārstēšana, vingrošana

Scheuermann-Mau slimība ir sistēmiska, bieži progresējoša, dominējoša mugurkaula stāvokļa izmaiņa stumbra formā, kas veidojas mazu vecumu dēļ nepilnīgi attīstīto kaulu un skrimšļu struktūru dēļ.

Šī slimība pastāvēja visu laiku, 1920. gadā Dr. Scheuerman aprakstīja jaunības kyphosis, līdz ar to slimības nosaukumu. Jautājums ir kļuvis svarīgs, jo slimība veidojas bērnībā, un bērnība bērnībā ir mainījusies - tā nav kļuvusi tik mobila un aktīva. Turpmāk tiks aplūkota slimības izcelsme un galvenie ārstēšanas režīmi.

Saskaņā ar ICD - Scheuermann's Disease ir kods M42.0. Spinālā juvenīlā osteohondroze

Slimības attīstības stadijas Scheuermann-Mau

Scheuermann slimība parasti notiek tajos jauniešos, kuri kādā brīdī ļoti ātri, piemēram, vairāku mēnešu laikā, kļūst paplašināti. Šādā gadījumā novēro kaulu augšanu, un muskuļiem ar šādu ātrumu nav laika augt. Un, ņemot vērā to, ka muskuļi nespēj pienācīgi audzēt audzēto mugurkaulu, visas slodzes šajā brīdī sāk samazināties uz mugurkaula kauliem.

Tas ir, ja slimība necieš disku, bet mugurkaula kauli - tie tiek piespiesti, mainīti to forma, vienā galā ir saplacināti, ir pat termins „ķīļveida skriemeļi”.

Primārā bojājuma vieta ir bloķēšanas plātņu augšanas vieta. Tie ir skrimšļi, kas aptver mugurkaula kaulu un dibenu. Tie ir nepieciešami, lai vienmērīgi sadalītu svaru uz sūkļveida kaulu audiem.

Plāksnes kļūst plānākas, parādās tuberozitāte, tad tās var nošķirt no skriemeļiem. To visu var novērot rentgenogrammā.

Pēc tam var veidoties Schmorl trūces - daļa plāksnes nonāk skriemeļa ķermenī. Tas ir vai nu sakarā ar atšķaidītas plāksnes maksātnespēju, vai mugurkaula bojājuma dēļ, vai sakarā ar bojātās kaula struktūras nepietiekamu attīstību.

Ja skriemeļa novirzes leņķis no galvenās līnijas pārsniedz 45 °, tad var veikt diagnozi.

Kā rodas Scheuermann-Mau slimība?

• ģenētika
• muguras traumas
• hormonālās izmaiņas, imunitātes traucējumi,
• minerālu, vitamīnu trūkums augšanas laikā.

Lai izvairītos no šādas pozicionēšanas, pozas izkropļošana ir gandrīz neiespējama. Taču ir reāli radīt pienācīgu uzturu nedzimušā bērna grūtniecei, augošajam bērna ķermenim, nekavējoties nogādāt profesionālu speciālistu, lai novērstu turpmāku mugurkaula deformāciju un pareizas pozas veidošanos.

Diagnostika

Skoliozes augšdaļa var būt no augšējā krūšu kurvja līdz vidējai jostas daļai. Slimības gaitu var iedalīt 3 posmos.

• 1. posms: latentais posms, novērots bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem;
• 2. posms: skoliozes veidošanās stadija, kyphosis (no 13 līdz 18-20 gadiem);
• 3. posms: vēlu posms notiek pēc 20 gadiem, kad kyphosis jau ir izveidojies, un gandrīz neiespējami to ietekmēt.

Pirmajā posmā, ja tiek pārbaudīts ortopēdiskais speciālists, kā poza un locītavu stāvoklis, var paredzēt slimību. Ārstam ir jāvērš uzmanība uz kājām plakanām kājām, jāpārbauda iegurņa kauli (piemēram, savīti vai slīpi iegurņi), jāpārbauda arī mugurkaula funkcionālie bloki, tas ir, jums ir nepieciešams tos identificēt.

Otrais posms ir kyphosis veidošanās. Pārbaude tiek veikta, tāpat kā pirmajā posmā, bet papildus ir nepieciešama aktīva rīcība, lai ietekmētu kyphosis veidošanos.

Trešais posms - šeit jums ir nepieciešama simptomātiska ārstēšana.

Scheuermann-Mau slimības simptomi

• muguras locītavu stīvums;
• sāpes interskapulārā reģionā, it īpaši pēc piepūles ar noliektu muguru, svara celšana, bieži tiek sajaukta ar krūšu mugurkaula agrīnās osteohondrozes attīstību;
• uzlabotos gadījumos tas ietekmē sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbību;
• iegrimis krūtīs;
• ir grūti izlīdzināt, cik vien iespējams, krūšu rajonā, joprojām paliks slouch;
• kā komplikācija, ko izraisījusi Scheuermann Mau slimība pieaugušo vecumā, novēro starpskriemeļu trūces.

Scheuermann Mau slimības ārstēšana

Tas ir diezgan vienkārši cīnīties ar šo valsti, ja bērns ir gatavs izpildīt galveno atveseļošanās nosacījumu - darīt īpašu vingrošanu, kas vērsta uz muguras muskuļu nostiprināšanu.

Šī slimība tiek ārstēta sistemātiski, integrētā veidā. Pirmais solis ir mobilizēt funkcionālos blokus. Bloķēts segments ir fiksēts segments vai mazkustīgs. Tālāk mēs uzskatām, ka iegurņa komplekss - jums ir jāidentificē, vai iegurņa ir savīti vai izliekti.

Ārstēšanas laikā tiek pievērsta uzmanība četrām pozīcijām:

1) kāju
2) iegurņa komplekss
3) mugurkaula funkcionālie bloki
4) Atlanto-aksiālā artikulācija

Scheuermann-Mau slimībai tiek izmantoti ortopēdiskie zolītes, poza korektors, iegurņa kaulu mobilizācija, bloķētie segmenti un vingrošanas vingrinājumi.

• Ortopēdiskās zolītes būtu jāpielāgo individuāli.

Tās zolītes, kuras tiek pārdotas veikalā, tiek izmantotas, lai novērstu veselas cilvēka plakanas pēdas. Bet atsevišķi zolītes nav piemērotas visiem. Zolītes, ko izgatavo ar iekārtām, dažos gadījumos nav piemērotas ārstēšanai, jo ir tikai iespaids par kājām. Un tas izrādās ne ortopēdiskie zolītes, bet gan anatomiski.

Ja ir nepieciešams ietekmēt pēdas formu, tas ir, tās attīstību, tad zolīšu individualitāte ir terapeitiskā ortopēdiskā iedarbība. Piemēram, ja jums ir jāpalielina pieaugums, tad tas nav atkārtots, bet pārspīlēts, palielina parabolu augšupejas līkumā, ņemot vērā individuālo virsotni katrai personai.

Ja bērnam ir klinšu kājām, tad pacelšanās ātruma pacēluma parabola augšdaļa tiek nedaudz pārvietota. Kur to nodot, nosaka speciālistu, kurš zina, kā to aprēķināt. Ja pēdas iestatījums ir plakans, tad papēža līmenis tiek palielināts. Visos gadījumos, daudz smalkumu, tas viss var pastāstīt ārstējošajam ārstam, kad viņš atsaucas uz viņu.

• Iegurņa komplekss.

Ja tiek konstatēta vītā iegurņa vai slīpā iegurnīte, tad sakroilijas locītavas izlīdzināšana tiek veikta ar poza korektoru palīdzību, ar vingrošanu, masāžu, fizioterapiju - magnētisko terapiju, elektroforēzi utt. Ja tas netiek darīts, tad skolioze nekad netiks izārstēta.

No narkotiku terapijas noteiktās chondroprotectors, D vitamīna, kalcija piedevas. Smagu sāpju gadījumā tiek parakstīti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - Movalis, Nimesulide.

Nākamais ir bloķēto segmentu mobilizācija. Tas ir vai nu fiksēts segments, vai mazkustīgs. Visi atsevišķi katram pacientam. Tad tiek veikta atlanto-aksiālā savienojuma mobilizācija.

Izvēloties poza korektoru, dažos gadījumos ir vajadzīgi gotiskie tērpi, dažos gadījumos puscietais ar stiprinājuma plāksnēm. Plāksnes, lai izvēlētos labāko no termoplastikas, ko var saliekt. Ir neiespējami veidot plāksni aizmugures formā, tai nevajadzētu būt ērti, jābūt diskomforta zonām, kas sasmalcinās, dos savu virzienu, pielāgosies.

• Ir jāveic vingrinājumi mājās.

Pamata vingrinājumi ir samazināti līdz diviem - tas ir gulēt uz veltņa un vērpjot. Ir daudz veidu griešanās - stāv, guļ, sēž. Un uz veltņa vajadzētu vienkārši atpūsties un apgulties, ļaut mugurkaula segmentam saliekt, nav nepieciešams ritināt un pārvietoties.

Vingrošana Scheuermann Mau slimības laikā - vingrošanas terapija

Vingrošanai ar šo mugurkaula deformāciju ir savas īpašības - pacientam nav atļauta svara celšana, mugurkaula ass aksiālās slodzes, jums nevajadzētu spēlēt futbolu, volejbolu, basketbolu un tenisu ar skriešanu, lekt. Gluži pretēji, tas uzlabos peldēšanas, pastaigas, riteņbraukšanas situāciju.

Tālāk minētajā kompleksā ir svarīgi izmantot vingrinājumus, lai izstieptu visus muskuļus galvenās vingrošanas priekšā, strādājot pie vēdera.

• Stiepjas kakla muskuļiem - virzieties uz krūšu kaulu, pēc tam pagriezieties pa labi un uzmanīgi uz augšu un uz sāniem, 6-8 reps.

• Pagriež ķermeni pa labi, pa kreisi ar roktura ieguvi no sēdvietas. 6 atkārtojumi katrā virzienā, bez pēkšņām kustībām.
• No elkoņu stāvokļa uz priekšu, rokas ir savienotas aiz galvas, lai tās pēc iespējas vairāk izšķīdinātu ar asmeņu spriegumu.

• No stāvokļa uz visām četrām vietām, lai pārmeklētu ceļus un visu apakšdelma garumu, pāris metri.

• Nevar no galvas no grīdas nojaukt tikai saspringtas rokas, kas piestiprinātas galvas aizmugurē.

• Novietojiet vingrošanas nūju starp rokām un muguru, paceliet augšējo ķermeni, atbalstot rokas.
• Ritināšana atpakaļ - 6-8 atkārtojumi.

• Push-up ar maksimālo aizmugures novirzi.

• Paceliet rokas ar hantelēm, samazinot plecu lāpstiņas.

• Paceliet kājas kopā 90 grādu leņķī.

• Aizmugurējo muskuļu izstiepšana - neliela drebēšana interskapulārajā zonā.

Ņemot vērā visus šos pasākumus, ir nepieciešams veikt minerālvielu un vitamīnu kompleksus. Tos izvēlas arī eksperti, pamatojoties uz pārbaudi, diagnozi, ādas stāvokli, matiem un nepieciešamajiem testiem.

Scheuermann Mau Slimība - vai viņi ņem armiju?

Šajā gadījumā nav skaidras atbildes... Tas ir atkarīgs no slimības stadijas, sāpju klātbūtnes, ortopēdijas apmeklējumu skaita un mugurkaula novirzes leņķa. Bieži jaunais cilvēks tiek uzskatīts par ierobežotu piemērotību.

Jautājumi par ortopēdiskajiem matračiem

Bieži vien, ja mugurkaula izliekums, pacienti brīnās, vai viņiem ir nepieciešams gulēt uz cieta vai īpaša matrača, vai tas būs noderīgi?

Kā izriet no ortopēdijas speciālistu atsauksmēm un viedokļiem, nav nepieciešams gulēt vai gulēt uz cietiem ortopēdiskiem matračiem. Pat parastie matrači, kas tiek pārdoti veikalos, pašlaik ir piemēroti.

Scheuermann Mau sindroms

Aktīvās veidošanās un attīstības laikā ķermenim ir tendence uz dažādu noviržu parādīšanos. Viens no tiem ir Scheuermann Mau slimība, kas izpaužas vēlākos posmos un spēj būtiski deformēt mugurkaulu. Laiks spēlē nozīmīgu lomu, un jo ātrāk tiek veikta diagnoze un sākta terapija, jo lielāka iespēja, ka persona varēs atgriezties pareizā pozā un novērst krūšu orgānu bojājumus.

Scheuermann Mau slimības klasifikācija

Slimības posmus galvenokārt sadala klīniskās izpausmes un personas vecums, starp tiem ir:

• Latents. 1. pakāpes attīstība notiek no 8 līdz 12 gadiem, bez izteiktiem simptomiem. Dažreiz mugurkaulā var rasties nelielas sāpes un izliekums.
• Agri. Veidojas intervālā starp 12-20 gadiem, kam pievienotas periodiskas vai pastāvīgas sāpes jostas vai krūšu daļā.
• Vēlā. Attīstība ir raksturīga pēc 20-22 gadiem, kamēr mugurkauls turpina deformēties, attīstās saspiešanas nervu galiem raksturīgās izpausmes.

Cēloņi, kas izraisa slimības attīstību

Augšanas laikā muskuļu un kaulu aparāti strauji aug, bet struktūrai nav laika, lai iegūtu spēcīgāku, kas noved pie dažāda veida disfunkcijām. Scheuermann Mau sindroms ir mugurkaula slimība. Smagos gadījumos persona sāk veidot kuplu. Galvenie muguras slimības attīstības cēloņi ir:

Spinālā osteoporoze var izraisīt šādas slimības attīstību.

• iedzimtība;
• mugurkaula traumas, kas nodotas nobriešanas periodā;
• audu nepietiekama attīstība;
• mugurkaula osteoporoze;
• paātrināta kaulu augšana;
• nepareizs dzīvesveids;
• samazināts ķermeņa svars;
• distrofija.

Simptomi, kas norāda mugurkaula patoloģijas attīstību

Scheuermann Mau slimības pirmās izpausmes var atrast 10-15 gadu vecumā, kas ir skaidras vai slēptas. Šajā laikā vecāki reti pievērš uzmanību problēmām, kas saistītas ar bērnu grumbu un grūtībām, lai muguru atrastu taisnā stāvoklī. Galvenās iezīmes ir šādas:

• Smags un noguris. Grūtina ilgstoša ķermeņa vertikālā stāvokļa uzturēšana.
• Nedaudz sāpes Tam ir epizodisks raksturs, un tas vienkārši nenozīmē nozīmi. Ja asinsvadi tiek izspiesti, apakšējās ekstremitātes sāk vērpties.
• Krūšu skriemeļu deformitāte. Novērota priekšējās saišu nostiprināšanās, skrimšļa ieaugšana starpskriemeļu diskā.
• Stoop Ar pastāvīgām sāpju izpausmēm ir iespējama kupra veidošanās.

Kādi testi tiek veikti, lai noteiktu slimību?

Pēc izmaiņu vai klīnisko izpausmju atklāšanas ieteicams konsultēties ar speciālistu. Pirmā uzņemšana sastāv no eksāmena, anamnēzes, saistītās nosliece. Ja Jums ir aizdomas par krūšu orgānu pārkāpumu, pacientu var konsultēties ar neiroķirurgu, pulmonologu un kardiologu. Pēc tam persona tiek turēta:

Kāda ārstēšana ir nepieciešama, lai novērstu slimību?

Zāļu terapijas iezīmes

Scheuermann Mau mugurkaula slimība tiek novērsta galvenokārt ar masāžas, vingrošanas un vingrošanas terapijas palīdzību. Tomēr komplekss var iecelt:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Palīdz mērķtiecīgi tikt galā ar iekaisuma fokusu.
• D grupas vitamīni un kalcijs. Labvēlīgi ietekmē kaulu audu stāvokli.
• Hondroprotektori. Uzlabot uzturu un reģenerāciju bojātos skrimšļu audos.

Kad ir nepieciešama operācija, lai novērstu slimību?

Ķirurģiskā iejaukšanās notiek slimības pēdējā stadijā, kad izliekuma leņķis sasniedz 50-75 grādus. Šajā gadījumā pacients tiek iestatīts uz izlīdzināšanas sistēmu, ko sauc par “tiltu”, un deformētās skriemeļi tiek noņemti, un to vietā tiek uzstādīta atbalsta struktūra. Pēc tam persona gaida ilgu atveseļošanās periodu, kas ietver dažādas metodes.

Terapeitiskais komplekss tiek izvēlēts individuāli katram pacientam, ņemot vērā visas organisma īpašības un slimības formu.

Kā var ietekmēt slimības ārstēšanu?

Visefektīvākā metode nepareizas pozas novēršanai ir terapeitiskā vingrošana. Atveseļošanās periods parasti ir ilgs un ilgst no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem atkarībā no pacienta vecuma un slimības nevērības. Terapijas rezultāts ir atkarīgs no tā, cik apzinīgi veic vingrojumu kopumu. Scheuermann Mau slimība prasa:

• stiprināt krūšu kaula muskuļu kompleksu;
• palielināt sēžamvietas muskuļu tonusu;
• atvieglotu spriedzi jostas daļā;
• palielināt gaisa plūsmu caur elpošanas vingrinājumiem.

Vai man ir masāža?

Un arī papildinājuma veidā tiek piemērota roku ietekme uz bojāto zonu, ko veic pieredzējis ārsts. Tiek veikta masāža, lai samazinātu saspīlējuma līmeni, palīdzētu izveidot kreiso skriemeļus un novērst nepatīkamas izpausmes, ko var izraisīt saspiests nervs. Masāžas kustības tiek veiktas ļoti uzmanīgi, tāpat kā nepareizas darbības gadījumā komplikāciju iespējamība ir augsta.

Kādas ir iespējamās sekas bez terapijas?

Scheuermann Mau slimība aktīvi izpaužas mugurkaula veidošanās laikā, tomēr pēc augšanas beigām simptomi izzūd līdz 35 gadiem. Šobrīd sākas jauns attīstības posms, kura laikā var novērot:

• kaulu struktūras deformācija;
• nogurums un smagums muguras un apakšējās ekstremitātēs;
• kupra veidošanās;
• sāpes mugurkaulā;
• sarežģīta mobilitāte;
• elpošanas problēmas, krūšu kaula saspiešana.

Kādi profilakses pasākumi jāievēro?

Ņemot vērā visas īpaši patoloģijas, ir vieglāk novērst tās attīstību, nekā iesaistīties dārgā un ilgstošā terapijā. Lai ierobežotu slimības sekas, ieteicams pievērsties dzīvesveidam un pievienot to. Ilgtermiņa darba laikā birojā ir ieteicams rūpīgi uzraudzīt pozu, kas palīdzēs izvairīties no kropļojumiem.

Scheuermann Mau slimība pakāpeniski attīstās jauniešiem, un tai ir vājš klīnisks attēls. Tādēļ slimība bieži tiek diagnosticēta progresīvos posmos, kas izraisa nepieciešamību pēc nopietnas terapijas, kuras laikā tiek veikta operācija. Ja nav medicīniskas iejaukšanās, slimība izraisa mugurkaula un krūškurvja visaptverošu deformāciju.