Diēta osteoartrīta gadījumā ir rūpīgi izstrādāts uzturs ar pārtiku, kas palēnina locītavu deformācijas un palīdz stiprināt tās.

Uzturvērtības locītavu osteoartrīts

Osteoartrīts ir slimība, ko raksturo skrimšļa audu deformācija un zemas kvalitātes locītavas.

Šīs parādības visbiežākais iemesls ir elastības zudums, ko izraisa šūnu disfunkcija, kas rada skrimšļa komponentus, vai ievainojums, infekcija, aptaukošanās, fiziska slodze, hipotermija, neaktīvs dzīvesveids, endokrīnās sistēmas slimības.

Pacientiem ar osteoartrītu izpaužas sāpīgu sajūtu formā, liekot locītavas, sasprindzinot un ierobežojot mobilitāti.

Vai man ir nepieciešama diēta osteoartrīta ārstēšanai

Neatkarīgi no tā, vai slimība ir primārā vai sekundārā slimība, ārstnieciskās diētas ievērošana osteoartrīta gadījumā ir priekšnoteikums deformācijas palēnināšanai. Ja jūs turpināt ēst pārtiku, kas ir kaitīga konkrētai slimībai, tad var rasties pilnīga locītavas iznīcināšana, un ekstremitātē vairs nebūs mobila.

Kādi produkti ir aizliegti uzturā pacientiem ar locītavu osteoartrītu:

• Tomāti;
• Dzeltenumi;
• Melnie pipari;
• Cukurs un saldumi;
• Pārāk taukaini ēdieni.

Tikpat svarīgi ir tādas personas svars, kas cieš no šādas slimības: pārāk liels svars liek spiedienu uz locītavu ar lielu spēku un tā rezultātā tās iznīcināšana notiek daudz ātrāk. Tieši tāpēc visi pacienti ar lieko svaru, ārsti iesaka lietot jebkādu diētu svara zudumam, novēršot no tā aizliegtus pārtikas produktus.

Apstiprināto produktu saraksts terapeitiskajai diētai osteoartrozē:

• Augļi un dārzeņi (izņemot tomātus);
• Piena produkti;
• Zivis un gaļa;
• Lēcas;
• Labība;
• Jūras veltes;
• Sulas;
• Linu sēklas.

Diēta osteoartrīta ārstēšanai: terapijas uztura izvēlne un iezīmes ^

Diēta locītavu osteoartrīta ārstēšanai: ēdienkartes, receptes

Diētas noteikumi locītavu osteoartrīta ārstēšanai:

• Ir jācenšas ēst tikai mājās gatavotus ēdienus no dabīgiem produktiem;
• Neizmantojiet pusfabrikātus gatavošanai;
• Ēst mazas porcijas, bet biežāk - 5-6 reizes dienā;
• Dzert vairāk ūdens - tas palīdz novērst sāļus un kaitīgās vielas no organisma.

Diēta osteoartrīta deformēšanai

Kā likums, šī slimības forma notiek pret liekā svara fonu, tāpēc šajā gadījumā jums vajadzētu sekot mazkaloriju saturošam uzturam: ēst vairāk augļu un dārzeņu, piepildīt salātus ar olīveļļu un neveidojiet ēdienu uz grila.

• No rīta mēs ēdam šķīvi auzu, dzeram tēju;
• Pusdienās mēs ēdam augļus;
• Pusdienojiet uz zivju zupas, dārzeņu salātiem un tvaika kotletēm;
• Mēs ēdam apelsīnu sulu;
• Mums ir vakariņas ar jūras veltēm un vārītiem kartupeļiem.

Diēta mugurkaula osteoartrīta ārstēšanai

Ar izmaiņām skrimšļa audos šajā jomā tiek izmantots maigs uzturs:

• Brokastīs mēs ēdam biezpienu, kas sajaukts ar zemu tauku saturu. Mēs dzeram zaļo tēju;
• Uzkodu banāni (ja nav diabēta);
• Pusdienās mēs ēdam dārzeņu salātus un tvaika zivis;
• Izbaudiet lielisku pēcpusdienas pikantu jogurtu;
• Vakariņās ēdam tvaicētus dārzeņus un 150 g vārītas vistas krūtiņas.

Diēta par ceļa osteoartrītu

Izmantojot šo slimību, jums diētā ir jāiekļauj vairāk olbaltumvielu un kalcija:

• Brokastīs, dzeriet pienu, ēst jogurtu;
• Uzkodu biezpiens un divi olu baltumi;
• Mums ir pusdienas ar jūras veltēm, dārzeņu salātiem un tēju;
• Pusdienās mēs ēdam biezpienu;
• Mums ir vakariņas ar dārzeņu biezeni un ceptajām zivīm.

Diēta par gūžas locītavas osteoartrītu

Šajā situācijā ir nepieciešams samazināt slodzi uz locītavu, samazinot svaru, jo vairumā gadījumu personai ir papildu mārciņas. Ieteicams lietot arī linu sēklu infūziju tukšā dūšā, un jūs varat izmantot šo izvēlni:

• No rīta mēs ēdam augļu salātus, dzeram zaļo tēju;
• Pusdienās ēst jogurtu vai biezpienu;
• Pusdienojiet uz veģetāriešu zupas un vārītiem dārzeņiem;
• Pusdienās mēs ēdam kāpostu salātus;
• Mums ir vakariņas 100 g tvaika zivju un svaigu dārzeņu.

Diēta osteoartrīta ārstēšanai sievietēm

Lai atvieglotu stāvokli un uzlabotu locītavas mobilitāti, pietiek ar zaudējumu 5 kg, pievienojoties šai izvēlnei divas nedēļas:

• No rīta mēs ēdam biezpienu, dzeram tēju;
• Uzkodas divas apelsīni;
• Pusdienās mēs ēdam vieglus salātus ar pilngraudu maizi;
• Sēžiet pēcpusdienas greipfrūtā;
• Mums ir vakariņas ar dārzeņu salātiem un 100 g zivīm.

Diēta osteoartrīta profilaksei

Lai novērstu skrimšļa deformāciju un palēninātu esošās slimības attīstību, ieteicams izmantot šādu izvēlnes piemēru:

• No rīta mēs ēdam biezpienu, dzeram sulu vai tēju;
• Pusdienās mēs ēdam želeju;
• Pusdienojiet uz bagātīgas zupas un salātiem;
• Mēs ēdam ogas vai augļus (ar normālu glikozes līmeni asinīs);
• Vakariņās ēdiet ēdienkarti ar ābolu zivīm ar dārzeņiem vai ēdiet apcepiet.

Diētas receptes osteoartrīta ārstēšanai

Zivju pildījumu recepte

• Mēs tīrām un zarnās 1,2 kg asaras, noņemam žaunu;
• Nogrieziet asti un galvu, atdaliet fileju no mugurkaula;
• Ievietojiet visu pannā, izņemot filejas. Piepildiet 1 litru ūdens un vāriet;
• Ielieciet tīrītus burkānus un sīpolus buljonā, pievienojiet nedaudz sāls;
• Pavārs 40 minūtes;
• Atlikušo fileju sagriež gabalos;
• Mēs izņemam visus produktus no buljona, turam filejas, pagatavojam 10 minūtes;
• Mēs noņemam fileju no buljona, vairākas reizes filtrējam ar marli;
• Samitriniet želatīna iepakojumu vēsā ūdenī, pievienojiet 10 minūtes, lai sasildītu buljonu, un samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīst;
• Ielej buljonu veidnēs, ļaujiet tai iesaldēt, pēc tam rotā ar zaļumiem un izklājiet fileju uz augšu;
• Uzlej buljonu uz augšu;
• Ievietojiet formu pēc dažām stundām ledusskapī.

• Ielej želatīnu bļodā, ielej augļu sulu;
• Mēs atstājam visu pāris stundas;
• Sagrieziet mazos gabaliņos ananāsu mīkstumu, novietojiet uz veidņu apakšas;
• Vāra kompozīciju ar želatīnu ūdens vannā, līdz tā ir pilnībā izšķīdusi, pēc tam ielej veidnēs;
• Ielieciet ledusskapī 2-3 stundas.

Zivju zupas recepte

• Burkānus, sīpolus un kartupeļus mizojiet un sagrieziet;
• Visu ieliek katlā, ielej ūdeni;
• Uzvārīties, sāli, gatavot pār zemu siltumu;
• Nomazgājiet, mizojiet un sagrieziet lašus gabalos, ievietojiet dārzeņu buljonā;
• Mēs sāli, pievienojam lauru lapu un zaļumus;
• Vāra 20-30 minūtes.

Rezultāti, atsauksmes un padomi no ārstiem par pareizu uzturvērtību locītavu osteoartrītā

Osteoartrīta diētas dēļ ir iespējams izvairīties no komplikācijām, kā arī nostiprināt skrimšļa audus un mazināt sāpes 1-2 nedēļu laikā. Slimību var pilnībā izārstēt tikai ar ķirurģisku iejaukšanos.

Vislabākā osteoartrīta profilakse ir diēta un savlaicīga piekļuve ārstam, kurš papildus pareizai uztura saņemšanai noteiks noteiktas procedūras un ārstēšanu.

Padomi osteoartrīta novēršanai:

• Novērst liekā svara rašanos, lai uzraudzītu to pozu;
• Vadiet aktīvu dzīvesveidu, ievērojiet pareizu uzturu;
• Regulāri dodiet sev iespēju realizēt;
• Turklāt, reizi gadā, dzeriet zāles, kas satur kalciju.

Ārsti pārskatus par locītavu osteoartrīta diētu

Anna, 39 gadi, reimatologs:

„Ar jebkurām izmaiņām locītavu struktūrā diēta ir pirmā lieta, ko nosaka jebkurš ārsts. Bez tā nekādas zāles un fizikālā terapija nekādi neietekmēs, jo tas ir atkarīgs no uztura, ka slimības turpmākā gaita ir atkarīga. ”

Olga, 43 gadi, dietologs:

„Es bieži saņemu pacientus ar lieko svaru un līdzīgām slimībām, tai skaitā un osteoartrīts. Viņu uzturs tiek noteikts saudzīgi, to ir ļoti viegli izturēt, jo pietiek ar saldu, ceptu un tomātu iznīcināšanu.

Galina, 34 gadus vecs, fizioterapeits:

„Papildus diētai, es bieži izrakstu fizikālo terapiju, bet ar nosacījumu, ka nav stipras deformācijas. Progresīvos gadījumos var veikt endoprotezes nomaiņu, bet tas ir piemērots tikai izteiktām sāpēm. "