Podagra un artrīts medicīnas praksē nav nekas neparasts. Šo diagnozi biežāk dzird vīrieši pēc 40 gadiem. Nav iespējams pilnībā izārstēt slimību, bet to var apturēt. Viena no svarīgākajām ortopēdisko slimību ārstēšanas metodēm ir veselīgs uzturs. Kā diēta ar podagras artrītu ietekmē pacienta stāvokli?

Kā ēst ar podagru un artrītu?

Podagra un artrīts ir nopietnas locītavu slimības, kurām nepieciešama sarežģīta ārstēšana. Kā jūs zināt, galvenais iemesls ortopēdisko slimību attīstībai ir nepareizs uzturs, tostarp neveselīgs un taukains pārtikas produkts, krāsvielas, ķīmiskās piedevas, konservanti. Pareiza uzturs ir viens no svarīgākajiem korektīvo pasākumu komponentiem. Šādā veidā nebūs iespējams izārstēt slimības, bet ir iespējams panākt pozitīvu dinamiku. Ir pierādīts, ka līdzsvarots uzturs podagros un artrīts padara remisijas periodus ilgākus.

Ļoti svarīga ir podagras artrīta diēta.

Diētiskā pārtika ir vērsta uz:

• normalizēt purīnu apmaiņu;
• urīna alkalizācija;
• urīnskābes un tā sāļu izdalīšanās.

Kā ēst? Uzturēšanās laikā uztura uzturs ir stingri jāievēro. Ilgstošas ​​remisijas gadījumā var novērst smagus ierobežojumus.

Daudzi cilvēki slimības paasinājuma periodā pilnībā atsakās ēst. Diētas izkraušana un tīrīšana padarīs vairāk kaitējumu nekā laba. Tie rada izsmelšanu un nopietnas veselības problēmas. Lai novērstu vai samazinātu slimības uzbrukumu smagumu un biežumu, izmantojot produktus, kurus jūs varat, galvenais ir pareizi veidot diētu.

Turklāt, ievērojot uzturvērtības vadlīnijas, varat:

• novērst urolitiāzes attīstību;
• stabilizēt vai samazināt ķermeņa svaru;
• novērst augstu holesterīna līmeni.

Pārtikas pamatprincipi podagras artrītam

Uzturam podagra un podagras artrīta lietošanai ir jābūt līdzsvarotai un barojošai.

Uztura pamatprincipi:

1. Ierobežojiet purīnu saturošu pārtikas produktu izmantošanu (jūras veltes, zivju konservi, bagāti buljoni).
2. Izmetiet smagos un taukus saturošos ēdienus. Šāds ēdiens veicina aptaukošanās attīstību un palielina locītavu slodzi. To var aizstāt ar veseliem piena produktiem ar zemu tauku saturu.

Urīnskābes līmeņa normalizācija samazina uzbrukumu skaitu, uzlabo vielmaiņu un mazina sāpes.

Neietver produktus, kas satur fruktozi. Pierādīts, ka tas veicina urīnskābes ražošanu. Tāpēc ir nepieciešams dzēst kečupu, konditorejas izstrādājumus, saldo soda, ogas no diētas.

Bagātiniet ēdienkarti ar pilngraudu produktiem.

Samaziniet šokolādes, spinātu, karambolas, kakao izmantošanu. Šie produkti satur skābeņskābi, kas veicina nieru mazspējas attīstību.

Attiecībā uz podagras artrītu un podagru diēta ietver dzert pietiekami daudz šķidrumu. Personai jādzer vismaz divi litri ūdens dienā. Ir atļauts arī dzert zāļu tējas, zaļo tēju, pienu, cigoriņus, svaigi spiestas sulas, augļu dzērienus, kvasu vai kompotu. Pārtiku vajadzētu tvaicēt, sautēt vai cep cepeškrāsnī. Pareiza uzturs palīdzēs ātri tikt galā ar slimību un atjaunot ķermeņa izturību.

Kaitīgi un veselīgi produkti

Diēta podagra un artrīta gadījumā ir ļoti specifiska. Pacientam jāatsakās no visiem zaļajiem dārzeņiem. Aizliegto produktu sarakstā ietilpst arī:

1. Kafija un stipra tēja. Kofeīns lielos daudzumos no kauliem izņem kalciju, un tas var izraisīt artrīta attīstību vai pasliktināt tās gaitu.
2. Mazo un liellopu sarkanā gaļa. Tā satur arahidonskābi, kas ir sadalīta eikosanoidos. Šie starpnieki noved pie locītavu iekaisuma. Lietojot lielos daudzumos gaļas vai gaļas blakusproduktus, tiek traucēti vielmaiņas procesi un palielinās urīnskābes līmenis, kas uzkrājas audos un locītavās.
3. Karstie dzērieni. Alkohols palielina iekaisumu. Slimība sāk progresēt. Pacienta stāvoklis pasliktinās: ir pietūkums un sāpes, temperatūra paaugstinās. Regulāri lietojot alkoholu, periartikālā maisa dobumā uzkrājas šķidrums.

Ļoti negatīva ietekme uz ķermeņa alkoholu

Šokolāde Nelielos daudzumos šokolāde ir pat noderīga, bet ar regulāru lietošanu tas var palielināt paasinājumu biežumu un intensitāti.

Sāls Tas saglabā šķidrumu organismā un izraisa tūskas veidošanos un palielina stresu uz locītavām.

Atkritumi izriet arī no čipsiem, frī kartupeļiem un ātrās ēdināšanas. Šo produktu pamatā ir trans-tauki, kas izraisa vielmaiņas traucējumus.

Priekšroka jādod:

1. Zivis (lasis, forele, makreles). Tā ir bagāta ar omega-3 taukskābēm.
2. Linsēklu eļļa.
3. Dārzeņi (burkāni, brokoļi, ķirbji, kāposti).
4. Augļi (apelsīns, mandarīns, ananāss, kantons, āboli, hurma, aprikoze).
5. Rieksti
6. Pupiņas.

Šiem produktiem ir noderīgas īpašības un tie ir vērtīgākais vitamīnu un citu derīgu vielu avots.

Ēdināšanas ieteikumi

Tā kā artrīta un podagras uztura uzturs neietver solanace (tomātus, tomātu mērci, piparus, kartupeļus), varat tos aizstāt ar kāpostiem, bietes, sēnēm, rāceņiem, burkāniem, garšvielām, sīpoliem un selerijām.

Gaļa, zivis (brētliņas, mencas, zandari, brētliņas) un olas jālieto ne vairāk kā divas reizes nedēļā, vēlams vārītā veidā

Ja jūs nevarat to izdarīt, tad, lietojot šos produktus, jūs varat samazināt paasinājuma risku, ja ievērojat vienkāršos noteikumus:

• neizmantojiet diedzētus kartupeļu bumbuļus ēdiena gatavošanai;
• ēst tikai nogatavojušos medību dārzeņus;
• termiski apstrādā dārzeņus.

Lai iegūtu maksimālu diētas terapijas efektu, jums vajadzētu dzert 1 glāzi attīrīta ūdens stundu pirms ēšanas. Porcijām jābūt nelielām. Pārēšanās un bads ir nepieņemami. Pēdējā maltīte nedrīkst būt vēlāk par 18:00. Lieli kausi un plāksnes nomaina seklus ēdienus.

Uztura uzturs nenozīmē radikālus pasākumus. No atļauto produktu saraksta varat pagatavot dažādus gardus ēdienus. Ar ilgstošu remisiju ir atļauts atvieglot ierobežojumus. Jauna produkta ieviešanai vajadzētu būt pakāpeniskai, lai tas neradītu saasināšanos.

Pārtikas sāpes

Zinātnieki ir pierādījuši, ka daži pārtikas produkti var samazināt sāpes. Pareizi veidota izvēlne būs daudz labāka un efektīvāka no locītavu sāpēm, nekā lietojot zāles. Rezultāts nav ātrs, bet tas būs stabils, un organisms necieš no blakusparādībām.

Sāpju mazināšanai ieteicams iekļaut izvēlnē:

1. Kurkuma Šīm garšvielām ir pretvēža un pretiekaisuma iedarbība. Kurkumīns ir atbildīgs par garšvielu ārstnieciskajām īpašībām, kam ir vislabākā ietekme, ja to sajauc ar eļļām.
2. Ābolu sidra etiķis Sajauc 200 ml minerālūdens ar 1 ēd.k. etiķis. Ja dzerat šo piedevu divas reizes dienā, sāpes izzūd pirmajā dienā.
3. Ķirsis Tam ir antioksidantu īpašības. Bagātiniet ēdienkarti ar šo ogu un samaziniet artrīta sāpes.

Jāatzīmē, ka galvenā uzmanība būtu jāpievērš labībai, dārzeņiem, zemu tauku satura piena produktiem.

Ananāss Tā satur bromelīnu, kam ir spēcīgs pretiekaisuma efekts.

Zivis, olas un avokado. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar omega-3 taukiem. Ir pierādīts, ka tie nomāc iekaisuma procesu locītavās un aptur artrīta un podagras sāpes.

Sāpju ārstēšana

Lai mazinātu podagras vai artrīta sāpes:

1. Nodrošiniet atpūtu locītavai. Bojātajai daļai jābūt augstā zemē. Zem tā var ievietot nelielu spilvenu vai mīksto spilvenu.
2. Izpildiet stingru diētu.
3. Piesakies āra produktiem. Ātri apturiet diklofenaka bāzes ziedes sāpes, daži palīdz Vishnevsky ziedei. Kompresu ar „Dimexidum” var uzklāt uz locītavas locītavas.
4. Dzert pretiekaisuma līdzekļus un pretsāpju līdzekļus. Pacientam pirmās palīdzības aptieciņā jābūt tādām zālēm kā Diklofenaks, Nimesulīds, Indometacīns.

Vai diēta atšķiras podagras artrosī?

Diēta ar podagras artrozi neatšķiras no visām iezīmēm un ir vērsta uz:

• locītavu iekaisuma samazināšana;
• vielmaiņas procesu normalizācija;
• priekšlaicīgas skrimšļa novecošanās apturēšana;
• ķermeņa bagātināšana ar barības vielām.

Jebkura diēta būtu jāsagatavo pieredzējušam speciālistam, ne tikai pamatojoties uz pieļaujamo pārtiku, bet arī ņemot vērā uztura uzturvērtību.

Diēta ir katram pacientam individuāls ārsts, ņemot vērā viņa vecumu, papildus mārciņas, slimības stadiju un citu slimību klātbūtni. Izvēlnē jāiekļauj želeja vai želeja. Šie ēdieni satur kolagēnu, kas ir nepieciešams locītavu skrimšļa un kaulu audu atjaunošanai. Enerģijai organismam ir nepieciešami sarežģīti ogļhidrāti. Vēlams piešķirt: augļus, ogas, dārzeņus.

Vienkārši ogļhidrāti tiek glabāti tauku veikalos, tāpēc neietver saldējumu, ievārījumu, gāzētos dzērienus, konditorejas izstrādājumus, saldus augļus. Atkritumiem nepieciešams arī ugunsizturīgs tauki.

Produktiem ar osteoartrītu vajadzētu būt veseliem un nav kaloriju. Ir atļauts ēst:

Diēta numurs 6 un 8 un ikdienas izvēlnes piemērs

Paraugu ēdienkarte 6. tabula pacientiem ar podagru vai artrītu:

1. Brokastis: tvaicēts omlete un cigoriņu dzēriens.
2. Pusdienas: griķi un aprikožu sula.
3. Pusdienas: dārzeņu zupa, kāposti un gurķu salāti, kompots.
4. Pusdienas: biezpiena biezputra un savvaļas rožu novārījums.
5. Vakariņas: ceptais ķirbis, burkānu sula.

Visefektīvākais artrīta uzturs ir daļējs.

Paraugu ēdienkarte 8. tabula pacientiem ar podagru vai artrītu:

1. Brokastis: mīksti vārītas olas, zaļā tēja.
2. Pusdienas: biezpiens ar svaigām ogām un augļiem.
3. Pusdienas: dārzeņu zupa, rudzu maizes šķēle.
4. Pusdienas: jogurts ar augļiem.
5. Vakariņas: tvaicēti vistas pīrādziņi, miežu putra un kompots.

Funkcijas diēta numurs 6

Diēta numurs 6 ir noteikts urolitiāzi, podagru un artrītu. Tas ir saudzīgs uzturs, kas nenozīmē stingrus ierobežojumus, bet ļauj pagatavot garšīgus un daudzveidīgus ēdienus.

Diēta numurs 6 ir šāds:

• mērena uztura uzņemšana;
• gaļas ierobežojums;
• ierobežojums pārtikā, kas satur sāli, purīnus un skābeņskābi;
• enerģijas vērtība ir 2500 kcl;
• dienas šķidruma ātrums - 2-2,5 litri.

Attiecībā uz ķīmisko sastāvu dienas likmei jāietver:

• olbaltumvielas (80 g);
• ogļhidrāti (370 g);
• tauki (85 g);
• sāls (8 g).

Ja reimatologu ieteikumi artrītā tiek veikti rūpīgi un uzturs netiek traucēts, podagras ārstēšana ir diezgan vienkārša un veiksmīga.

Produktu gatavošanas metode - diēta (gatavot, vāra, cep). Ir aizliegts ēst pārāk karstos vai aukstos ēdienus. 6. tabulā sniegta daļēja un sabalansēta uzturs. Jums vajadzētu ēst vismaz 5-6 reizes dienā. Reizi nedēļā jums jādara tukšā dūšā, ēdot tikai augļus, dārzeņus, biezpienu vai kefīru. Šīs dienas ir priekšnoteikums urīnskābes ātrai izšķīdināšanai.

Apstiprināto produktu saraksts ietver:

• zupas un borscht uz dārzeņu buljoniem;
• labība;
• rudzu maize;
• piena produkti;
• augļi;
• dārzeņi.

No dzērieniem vēlams piešķirt kefīru, sulas, augļu dzērienus, sārmu minerālūdeni.

Aizliegta pārtika diēta numur 6:

• sēnes;
• konservi;
• kūpināta gaļa;
• marinēti gurķi;
• pākšaugi;
• žāvēti augļi;
• konditorejas izstrādājumi.

Funkcijas diēta numurs 8

8. tabula ir piešķirta personām, kuras cieš no aptaukošanās. 1950. gados to izstrādāja padomju dietologs Mihails Pevzners. Kopš tā laika nekas jauns nav atklāts par ķermeņa tauku atbrīvošanu. Tomēr tas nevar atbilst visiem. Tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem vai sirds un asinsvadu bojājumiem.

Noderīgi rīsi, griķi un auzu putraimi

Uztura numurs 8 ir samazināt kaloriju patēriņu. Klasiskā diēta Nr. 8 nodrošina vienu dārzeņu vai kefīra tukšo dienu nedēļā. Ikdienas kaloriju patēriņš ir 1800-2000.

Lai uzturētu diētu, pārtikas produktiem vajadzētu ievērot vienkāršus noteikumus:

• spēlēt sportu;
• dzert vismaz 1,5 litrus šķidruma dienā;
• likvidēt cukuru saturošus pārtikas produktus;
• iekļaut diētu ar šķiedrvielām bagātu pārtiku.

8. tabulas ķīmiskais sastāvs:

Vēlams piešķirt dzīvnieku izcelsmes proteīnus un taukus.

Ja jums ir piešķirts šis uzturs, tad varat ēst:

• graudaugi (griķi, mieži, mieži);
• dārzeņu zupas;
• dārzeņi;
• zaļumi;
• zema tauku gaļa un zivis;
• vistas olas;
• augļi un ogas;
• piena produkti;
• sviests;
• miltu produkti.

Jūs varat ēst burkānus, bietes, kāpostus, kartupeļus, sīpolus, ķiplokus, dilles

No dzērieniem: kafija, tēja, nesaldināts kompots un sulas.

Aizliegums ir: kartupeļi, makaroni, pākšaugi, marinēti un marinēti dārzeņi, konservi, saldās augļu šķirnes (datumi, banāni, vīģes), garšvielas, konditorejas izstrādājumi. Ja lietojat kādu no iepriekš minētajiem produktiem, nopietni pārkāpumi nebūs, tomēr diētas tabulas efektivitāte nav atkarīga.

Uzturs ir pilns ar šķiedrvielām un olbaltumvielām, tāpēc bads nenotiek. Apvienojot veselīgu uzturu ar treniņiem, dejošanu vai peldēšanu, jūs ne tikai stiprināsiet muskuļus un locītavas, bet arī atjaunosiet vielmaiņu.

Aptuvenā dienas ēdienkarte pacientam ar podagru

Zāļu diēta podagros nav maza loma. Tas mazina sāpes un normalizē urīnceļu sistēmu. Pareizi izgatavots uzturs ir viens no veselīga dzīvesveida principiem. Ēšana pareizi var ne tikai izvairīties no recidīva, bet arī stiprināt ķermeni. Ja netiek ievēroti ārsta ieteikumi, komplikāciju risks (nieru mazspēja, iekšējo orgānu bojājumi ar podagras mezglu veidošanos) palielinās.

Indikatīvā izvēlne tiem, kas cieš no podagras:

• vārīta ola, rudzu maize, zaļā tēja;
• kefīrs;
• rīsu zupa, rudzu maize;
• ceptais ķirbis, kompots;
• griķi ar pienu.

Padomi

Ar tautas aizsardzības līdzekļiem jūs varat samazināt sāpes un samazināt podagras un artrīta iekaisumu. Tautas dziednieki ir izgudrojuši daudz receptes, kas palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem slimību paasinājuma laikā.

Zemenes infūzija tiek uzskatīta par garšīgu un veselīgu. Ielej 3 ēdamk. l ogas 300 ml. verdoša ūdens. Dzērienam jābūt 1 - 1,5 stundām. Dzert korekcijas līdzekli dienas laikā mazos sipos.

Cigoriņu auga infūzija normalizē vielmaiņu, uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un noņem ķermeņa urīnskābi. Par tās sagatavošanu būs nepieciešama 1 tējk. cigoriņus ielej 200 ml verdoša ūdens. Dzert ½ tasi divas reizes dienā. Uz skartajiem locītavām var uzlikt biezu cigoriņu zirgu buljonu kompresa veidā. Tas palīdzēs mazināt iekaisumu un pietūkumu.

No tradicionālās medicīnas līdzekļiem tējas, kas pagatavotas no jāņogu lapām un nātrēm, ir sevi pierādījušas. Tie palīdz nierēm izdalīt urātus.

Atcerieties, ka tautas aizsardzības līdzekļi palīdz tikai apturēt simptomus, tie neizskauž slimības cēloni. Pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, jo dažas no tām var izraisīt blakusparādības.

Secinājums

Atcerieties, ka bez pienācīgas ārstēšanas podagras un artrīta diēta nedarbosies. Slimība progresēs. Lai uzlabotu dzīves kvalitāti, var būt tikai sarežģīta terapija: narkotikas, fizioterapija, tautas aizsardzības līdzekļi un diēta. Ja podagras artrīta ieteikumi reimatologi ir jāveic bez šaubām, citādi nav iespējams izvairīties no tādām komplikācijām kā nieru akmeņi, sirds problēmas un redze, locītavu deformācija.

Sākotnēji ievietojis 2018-05-14 11:27:51.

Diēta par podagras artrītu - ko var un ko nevar ēst?

Diēta locītavu podagra artrītam ir nepieciešama, lai stabilizētu ķermeņa svaru un saglabātu veselību. Ir svarīgi kontrolēt urīnskābes līmeni asinīs un sāļu nogulsnēšanos locītavās, lai izvairītos no slimības klīniskā attēla saasināšanās.

Podagras diētas īpašības

Podagras artrītu raksturo locītavu iekaisuma procesi, kas izpaužas kā sāpes, pietūkums, paaugstināta jutība, kustības stīvums, paaugstināta ķermeņa temperatūra līdz 38 grādiem un vairāk, vājums visā ķermenī.

Urīnskābe aizsargā asinsvadus no kaitīga holesterīna līmeņa. Bet urāta kristāli (sāls), kas nav izdalīti caur nierēm, iekļūst locītavās un izraisa sāpīgas sajūtas.

Pacientiem ar līdzīgu traucējumu ir piemērots Petsner uztura tabula ar kaitīgu pārtiku, olbaltumvielām, taukiem un vienkāršiem ogļhidrātiem.

Ja pacienta stāvoklis ar podagras artrītu pasliktinās, tad pievienojiet vairāk nežēlīgu diētu Nr. Ierobežojumi attiecas uz uzņemto dienas šķidrumu, aizliedz pārtikas produktus, kas stimulē apetīti.

Diētiskie noteikumi artrīta un podagras ārstēšanai

Uzturs par podagras artrītu ietver izslēgšanu no uztura pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu skābeņskābes. Ir svarīgi ierobežot sāls patēriņu un palielināt sārmu produktu (piena, dārzeņu, augļu) skaitu. Samaziniet arī olbaltumvielu un tauku daudzumu, vairāk augu pārtikas produktu.

Visiem produktiem jābūt termiski apstrādātiem, sautētiem, tvaicētiem, tos var cep cepeškrāsnī, bet ar minimālu tauku daudzumu. Pārtikas uzņemšanas temperatūra nav lielāka par 40 grādiem.

Galvenais diēta ar podagras artrītu - izņemiet no ēdienkartes ar augstu purīnu saturu. Labāk ir atteikties no:

• Konservētas un sālītas zivis;
• Liellopu gaļa, cūkgaļa;
• Skābās ogas;
• Korāns;
• Rieksti, pupas;
• Saldumi;
• Gaļas un sēņu zupas.

Aizliegts lietot diētu Nr. 8, desu un miltu produktus, cukuru tīrā veidā, pusfabrikātus, veikalu sulas, makaronus, kartupeļus, augļus ar augstu cukura saturu. Salātus nevajadzētu uzpildīt ar eļļu un etiķi, un dārzeņi tiem tiek uzklāti termiski apstrādātā veidā.

Siers ar podagras artrītu ir labāk lietot mīkstu, Adyghe. No putras nevar ēst tikai auzu. No visiem zivju veidiem ir labāk apturēt mencu, līdakas, brētliņu, brētliņu izvēli. Ja mēs runājam par gaļu, ir nepieciešams ieviest putnus vai trušus diētā.

Galvenais ir atcerēties, ka saldumiem un maizes izstrādājumiem jābūt minimālā apjomā, bet priekšrocība jāpiešķir piena produktiem, labībai, augļiem, ogām, dārzeņiem, olīveļļai.

Dienā - ne mazāk kā 1,5 litri ūdens, lai iztīrītu toksīnus un toksīnus. Sārmaināšanā ir lietderīgi ēst vārītus kartupeļus, tomātus, arbūzus un dinah, cukini ēdienus, ķirbjus, zaļo tēju.

Ieteicamie un izslēgtie ēdieni

Uzturs artrīta un podagras lietošanai ļauj izmantot zupas dažādos veidos - borsku, kāpostu zupu, dārzeņu, kartupeļu, piena, aukstuma, augļu, izņemot sāļu, pākšaugu, gaļas, zivju un sēņu.

Dienā jūs varat izmantot dažus rudzu maizes šķēles no 1-2 šķirņu miltiem, ir lietderīgi cepšanas laikā pievienot izstrādājumam maltas klijas. Konditorejas konditorejas izstrādājumi ir ierobežoti.

Uzturs podagras artrīta ārstēšanai ietver ēdiena gatavošanu griķu putra ar kaloriju saturu līdz 169 Kcal. Tas lieliski baro ķermeni un to var ēst neierobežotā daudzumā.

Pozitīvi, ka griķos ir daudz kālija un kalcija, dzelzs un magnija, B vitamīna grupas un augu proteīna. Ir lietderīgi vakarā pagatavot graudaugu ar verdošu ūdeni, un no rīta ēdiet daļu putras siltuma veidā, pievienojot žāvētus augļus, riekstus, augļus vai dārzeņus.

Gaļas, mājputnu un zivju - tikai zema tauku satura šķirnes. Ieteicams lietot 3 reizes nedēļā 160-180 g. Pēc vārīšanas izmantojiet tālākai sautēšanai vai cepšanai.

Podagras artrīta gadījumā, ja pacientam ir liekais svars, ir svarīgi samazināt kopējo ēdiena kaloriju. Noteikti iekļaujiet mērenu slodzi, rīta vingrinājumus, pastaigas svaigā gaisā.

Tomātus var ievest diētā nelielos daudzumos. Ir lietderīgi izmantot pārtikas produktus ar B grupas vitamīniem, askorbīnskābi, tādiem mikroelementiem kā kalcija, kālija, fosfora, magnija, cinka, fluora.

Alkoholam tiek piemērots 100% aizliegums, jo tas saglabā urīnskābi organismā, tas pats attiecas uz alu, vīnu, dažādiem liķieriem un mazu alkohola dzērieniem. Būtu jāatturas no kafijas saturošu produktu izmantošanas. Labākais no visiem - mājās gatavoti kokteiļi, dārzeņu un augļu sulas, sārmains minerālūdens.

Pareiza izvēlne

Artrīta un podagras barība tiek veidota saskaņā ar likumu - vairāk ūdens un mazāk sāls. Ir svarīgi kontrolēt uzturu visā dzīves laikā, tad būs iespējams izvairīties no smagiem recidīviem.

Izstrādājot ēdienkarti paasinājuma laikā, jāorganizē badošanās dienas ar dārzeņu un augļu palīdzību - 1,5–2 kg atļauto vienību dienā. Noderīgs kefīra-biezpiena ēdiens - 500 ml jogurta un 400 g maza tauku satura biezpiena. Šāda uzturs izšķīdinās urīnskābi, sārmainot to.

Aizliegts badoties ar podagras artrītu, tādā gadījumā ķermenis ir stresa apstākļos, kas nozīmē, ka purīnu skaits organismā palielinās. Ir svarīgi regulāri veikt uzkodas, ne ilgāk kā 2 stundas.

Ekspertu konsultācijas

Reimatologu ieteikumi tiek samazināti līdz šādiem postulātiem:

• Dalīta un līdzsvarota uzturs - vismaz 5-6 reizes dienā;
• Nelietojiet pārāk karstu vai saldētu pārtiku;
• Ir noderīgi sviedri, jo urīnviela tiek efektīvi izraidīta caur sviedru dziedzeri (turku pirts, sauna);
• Nepieļaujiet strauju ķermeņa masas kritumu;
• Uzturs podagras artrītam jāpapildina ar vitamīniem un mikroelementiem;
• Efektīvi izmantot novārījumus, kas balstīti uz medikamentiem (kumelīte, salvija, timiāns, pātagas, mežrozīte);
• Ar jebkuru diētu, vingrošana un vingrinājumi ir nepieciešami.

Ja visi diētas tabulas noteikumi ir izpildīti, tad podagras artrīta ārstēšana būs vienkārša un veiksmīga. Galu galā pārtikas devas racionalizācija ļaus kvalitatīvi izmantot farmakoloģiskos līdzekļus.

Tagad jūs zināt, kas ir neiespējami un ko jūs varat ēst ar podagras artrītu - kā padarīt ikdienas ēdienkarti ar labumu veselībai. Šāda diēta ir nepieciešama šīs slimības sarežģītās ārstēšanas vispārējā shēmā.

Diēta par podagras artrītu

Uzturs par podagras artrītu ir nepieciešams, jo šī slimība attīstās sakarā ar slāpekļa metabolisma pārkāpumiem organismā, jo īpaši purīna (purīna nukleotīdu) atvasinājumu apmaiņu un pārmērīgu saturu šīs apmaiņas produkta - urīnskābes - asinīs. Tas ir urīnskābes urīnskābes kristāli, kas neizdalās caur nierēm, kas nokļūst locītavu audos un izraisa sāpes.

Podagras artrīta diētas ārstēšana

Podagras artrīta ārstēšana ar diētu ir paredzēta, lai koriģētu slāpekļa metabolismu, precīzāk, samazinot slāpekļa savienojumu uzņemšanu pārtikas - dzīvnieku un augu proteīnos. Olbaltumvielu produktu izmantošana palielina endogēnu purīna nukleotīdu saturu. Purīna nukleotīdi (kas nepieciešami nukleīnskābju ražošanai un proteīnu veidošanai, ko veic ķermeņa šūnas) tiek pārvērsti brīvās purīna bāzēs ar fermentu hidrolīzes deamināciju, kuras turpmākā oksidācija beidzas ar galaprodukta rašanos urīnskābes formā.

Urīnskābe, kas rodas endogēnās purīna vielu sadalīšanās rezultātā, ir nepieciešama organismam, jo ​​tā kalpo kā antioksidants un palīdz aizsargāt mūsu asinsvadus no holesterīna nogulsnēm.

Turklāt olbaltumvielu barība veicina ūdeņraža nitrīda veidošanos zarnās, amonjaku, kas ir zarnu baktēriju produkts, kas noārdās ne pilnībā sagremotos proteīnus. Bet ķermenim nav vajadzīga amonjaka, un tā ir pat kaitīga, un mūsu aknas ir iesaistītas tās pārveidošanā par urīnvielu.

Ar slāpekļa savienojumu pārpalikumu pārtikas produktos, kā arī purīna vielmaiņas enzīmu (fosforiferāzes, guanilāta kināzes, ksantīna oksidāzes un gandrīz trīs desmitu citu fermentu) aktivitātes samazināšanos, urīnskābes sāļi sevišķi aktīvi kristalizējas, ietekmējot skrimšļus un locītavas: attīstās podagras artrīts. Jāatceras, ka urīnskābes kristālu veidošanās paātrina ķermeņa skābes-bāzes līdzsvara maiņu uz skābu pusi.

Cilvēkiem ar šo patoloģiju piemērots ir 6. Pevzner diēta, kas paredzēta podagra un uratūrijas, nieru akmens slimības ar urātu akmeņiem. Uzturs podagras artrīta gadījumā attiecas uz klīnisko barošanu ar sārmu, kas satur ierobežotu purīnu saturošu pārtiku un vienkāršus ogļhidrātus.

Diēta ēdienkarte podagra artrītam

Uztura izvēlne podagras artrītam var būt tikai paraugs, un galvenajam ēdienu izvēles principam, kā arī receptēm, ko izmanto pārtikas sagatavošanā podagras artrītam, jāņem vērā to pārtikas produktu sastāvs, kurus nav ieteicams lietot šajā slimībā.

Brokastīs var būt siera kūkas, olu čaumalas, graudu vai grauzdiņi ar zemu tauku saturu. Labākais uzkodas (otrās brokastis) ir augļi vai jogurts ar zemu tauku saturu.

Lai pagatavotu pilnu maltīti, varat pagatavot dažādas zupas, kartupeļu biezeni, dārzeņu zupas ar graudaugiem, biešu zupu, liesu borsku. Dārzeņu salātu ikdienas lietošana, kas pagatavota ar augu eļļu, ne tikai palīdzēs ar locītavu problēmām, bet arī ievērojami atvieglos zarnu darbu.

Podagras artrīta diēta ir veselīgs uzturs, kas dos labumu ne tikai jūsu locītavām, bet visam ķermenim.

Ko ne ēst podagras artrīta gadījumā?

Uztura speciālisti sastādīja iespaidīgu pārtikas produktu sarakstu, kas būtu jāizvairās jebkādā veidā podagras artrīta klātbūtnē. Šajā sarakstā ietilpst: sarkanā gaļa (jo īpaši teļa gaļa un medījums); visi gaļas subprodukti; dzīvnieku tauki; pākšaugi (pupas, nogatavojušies zirņi, lēcas); sēnes, sparģeļi, skābenes, Briseles kāposti un ziedkāposti, spināti.

Ko vēl nevar ēst ar podagras artrītu? Jūs nevarat ēst gaļas buljonus un mērces, bekonu un speķi, tauku jūras un upju zivis, zivju konservus (īpaši siļķes, sardīnes, tunzivis un brētliņas eļļā), jūras veltes un vēžveidīgos, rauga maizi un cepšanu. Pilnīgi kontrindicēts alkohols, ieskaitot alu, kā arī bezalkoholiskie dzērieni.

Par mājputniem, īpaši vistu, kas tiek uzskatīta par uztura produktu. Ja 100 g vistas gaļas ir 125 mg purīna bāzes, tad tāda pati tītara gaļas daudzums ir divas reizes mazāks. Tomēr, gatavojot jebkuru gaļu, gandrīz puse purīnu atrodas buljonā.

Ziedkāposti sauc arī par "purīnu". Bet, ja sagremojot 100 g ziedkāposti 45 mg urīnskābes, tad tāda pati ieteicamā griķu summa - 145 mg. Amerikāņu dietologu veiktie pētījumi liecina, ka dārzeņi ar augstu purīnu saturu nepaaugstina podagras artrīta paasinājumu risku. Tāpēc ir ieteicams ierobežot jūsu uzturā tādus dārzeņus kā spināti, sparģeļi, zirņi, pupas, ziedkāposti un sēnes. Tajās esošās organiskās skābes palīdz novirzīt ķermeņa skābes-bāzes līdzsvaru uz sārmu.

Ko jūs varat ēst ar podagras artrītu?

Labākais diētas variants podagras artrītam ir veģetārie ēdieni. Tie ir dažādi svaigi dārzeņi, augļi un ogas; pilngraudu labība; zema tauku satura piena produkti (siers, biezpiens, jogurts); vistas olas (ierobežotos daudzumos), makaroni, kartupeļi, rieksti, augu eļļa.

Kopumā, ja Jums ir podagras artrīts, jūs varat ēst visu, kas nesatur lielu slāpekļa savienojumu daudzumu. Un, ja cilvēks nevar izdarīt bez gaļas un zivju, tie ir jāizgatavo, un nav ieteicams ēst šādu pārtiku vairāk nekā trīs reizes nedēļā ar maksimālo dienas daudzumu 150-170 g.

Pietiekama šķidruma uzņemšana - pusotra līdz divi litri dienā (ja sirds un nieres ir normāli) - ir viens no svarīgākajiem nosacījumiem podagras artrīta ārstēšanai ar diētu.

Lai asinizētu asinis, ir jāizmanto vārīti kartupeļi; svaigi gurķi un tomāti, arbūzi un melones, citrusaugļi un dažādi lapu zaļumi; sīpoli un ķiploki; cukini, baklažāni un ķirbju ēdieni; dabiskās augļu sulas un zaļā tēja.

Stāvoklis, kas cieši saistīts ar augstu urīnskābes līmeni, ir pazīstams kā metaboliskais sindroms, un tas ietver insulīna rezistenci, vispārējo aptaukošanos, augstu asinsspiedienu un paaugstinātu holesterīna līmeni. Tāpēc podagras artrīta diētai vajadzētu būt bez taukiem un sabalansētai enerģijai (2300-2500 kcal), tikai tad tā atbilstība pakāpeniski samazinās ķermeņa masu. Tāpēc ir jāatsakās arī no dietologu atļautiem saldumiem, aizstājot tos ar augļiem un ogām.

Zāļu diēta un podagra: diēta podagras artrītam un sāpes locītavās, ko nevar un var izmantot

Podagra ir slimība, kas ietekmē locītavas un iznīcina nieres. Viens no nozīmīgākajiem tās attīstības faktoriem ir nelīdzsvarota uzturs (pārmērīga gaļas, dzīvnieku tauku, alkohola, kafijas un tējas patēriņš), tāpēc īpaša diēta izrādās ļoti efektīva ārstēšanas metode.

Kā ēst ar podagru un artrītu

Podagras cēlonis ir urīnskābes pārpalikums audos un organisma nespēja to "pārstrādāt". Sākotnēji, sakarā ar pārmērīgu purīnu piegādi ar pārtiku, šīs vielas koncentrācija asinīs palielinās, un tad tā sāļi (urāti) kristālu formā tiek nogulsnēti uz skrimšļiem (parasti tiek ietekmēti pirksti). Locītavas ir iekaisušas, palielinās izmērs, āda uz tās kļūst sarkana.

Tas ir svarīgi! Lai apturētu podagras artrīta attīstību, ir nepieciešams, pirmkārt, ierobežot purīnu saturošu produktu patēriņu un, otrkārt, novērst intoksikāciju un nodrošināt ātru sāļu izvadīšanu no organisma.

Šie ieteikumi attiecas uz pacientiem ar podagru un artrozi, un artrītu, kas ir atšķirīgs.

Diētas principi ārstēšanā

Daži produkti palēnina sāļu izdalīšanās procesu, citi - paātrinās. Protams, priekšroka tiek dota pēdējam. Tie ietver: dārzeņus, augļus un ogas (ar dažiem izņēmumiem), dzērienus (kefīru un ryazhenka, kompotus un želeju, zāļu tējas).

Pārtikas produkti ar augstu sāls, tauku un cukura saturu, gluži pretēji, nav izdevīgi.

Podagra nevajadzētu badoties, iesaistīties svara zuduma diētās un būtiski zaudēt svaru. Jums ir jāēd 5–6 reizes dienā, stundu pirms katras ēdienreizes - dzert 1 glāzi šķidruma (vēlams sārmainā minerālūdens). Ēdieniem jābūt normālā temperatūrā - ne pārāk karstiem, bet ne no ledusskapja.

Pirmajās lielo pirkstu un citu locītavu podagras artrīta pazīmēs ir nepieciešams stingri ievērot ārsta norādīto diētu un pilnībā atteikties no "bīstamajiem" produktiem. Pēc tam var pieļaut kādu indulgenci, bet vispārējie principi būs jāievēro visā dzīves laikā.

Paaugstināšanas periodos ir nepieciešams ēst tikai augu izcelsmes produktus, bet ne samazināt ikdienas diētas kaloriju.

Ko var izmantot locītavu podagra artrītam

Tabula: atļautie pārtikas produkti podagra ārstēšanai

Puiši! Mēs atklājām autora kopienu veselības, fitnesa un ilgmūžības jautājumā.

Veidosim kopā ekosistēmu, kas padara mūs augošus, neatkarīgi no tā!

Pievienojieties man, ja jums rūp jūsu veselība!

Rudzu milti; pilngraudu

Kashi (izņemot auzu)

Dārzeņu, graudaugu un piena zupas

Cietie kviešu makaroni

Dārzeņi: kāposti, kartupeļi, gurķi, cukini, burkāni, paprika, ķirbis, baklažāni

Augļi un ogas, izņemot avenes un vīģes

Monētu, kaļķu, mežrozīšu buljoni

Sārmains minerālūdens

Zems tauku biezums

Vistas un tītara fileja, trusis, liellopu gaļa - 2-3 reizes nedēļā, vārīti vai cep

Dārzeņi un sviests

Ievārījums, želeja, medus

Vārītas liesās zivis - 2-3 reizes nedēļā

Vāja melnā tēja

Olas (1 gab. Dienā) un paipalas

Ūdens atšķaidītas sulas, augļu dzērieni (brūkleņu, dzērveņu, citrusaugļu)

Tā ir indikatīva tabula, jo ārsts var sniegt konkrētus ieteikumus, pamatojoties uz slimības gaitu un ar to saistītajām slimībām.

Svarīgs punkts! Ir izņēmumi no jebkura noteikuma. Sparģeļi un ziedkāposti ir vērtīgi un veselīgi dārzeņi, bet šajā gadījumā tie ir aizliegti augstā purīna satura dēļ.

Un, protams, atcerieties, ka viss ir pasākums - nepārēdiet, bet ne badieties, jo ķermenim ir vajadzīgas uzturvielas un enerģija, lai cīnītos pret slimību un uzturētu vitalitāti.

Kādi produkti nevar ēst ar podagru: saraksts

Jebkuru locītavu slimību gadījumā (ieskaitot podagru) nav ieteicams lietot sāļus, taukus un ceptu pārtiku, kā arī uzkodas un saldumus, kas tiek uzskatīti par “kaitīgiem”, “nedabiskiem”: tiem, kas satur trans-taukus, konservantus, krāsvielas.

Tas ir svarīgi! Ir stingri aizliegts lietot alkoholu, veicinot toksīnu saglabāšanu asinīs un audos. Šajā sakarā podagras diēta ir līdzīga daudzām citām terapeitiskām uztura shēmām.

Nepieciešams atteikt:

• subprodukti;
• kūpinātas, vārītas kūpinātas, žāvētas gaļas produkti, sautēta gaļa, bekons, pastas, apcepumi;
• pīļu un zosu gaļa;
• kūpinātas un sālītas zivis, kaviārs;
• miltu izstrādājumi, smalkmaizītes;
• pākšaugi;
• šokolāde;
• čipsi, uzkodas;
• margarīns;
• taukaini sieri;
• jebkurš buljons, izņemot dārzeņus;
• jūras veltes;
• saldumi ar sviesta krēmu;
• majonēze, kečups un citas pikantās vai sāļās mērces;
• Daži zaļumi: skābenes, salāti, rabarberi, spināti;
• gāzētie dzērieni;
• alkohols;
• alus, pat bezalkoholiskie;
• stipra melnā tēja;
• kafija

Dienas paraugu izvēlne

Cilvēki, kas cieš no podagras, ieteicams ēst 5-6 reizes dienā, ievērojot mērenību un nevis pārēšanās. Dzeriet daudz dzērienu visas dienas garumā. Vislabākais efekts uz ķermeni ir savvaļas rožu, garšaugu un kviešu kliju, zema tauku satura piena produktu novārījums. Tajā pašā laikā diētai vajadzētu pilnībā apmierināt organisma kaloriju vajadzības.

Pilna izvēlne varētu izskatīties šādi:

• Brokastis: biezpiens ar augļu salātiem vai dārzeņu salātiem, pagatavots ar vieglu nesaldinātu jogurtu, melnu maizi un tēju.
• Otra brokastis: putra, ola (mīksti vārīta), skūpsts.
• Pusdienas: veģetārie borski, jakas kartupeļi vai ceptie dārzeņi, vistas krūtiņa vai vārīta gaļas gabals (100-150 g), kāpostu salāti / vinigrets, augļu sula vai sulas.
• Pusdienas: svaigi dārzeņi vai augļi, glāze kefīra vai ryazhenka.
• Vakariņas: kastrolis (dārzeņu vai biezpiens), želeja vai zaļā tēja.

Pievērsiet uzmanību! Vārīšanai jābūt iespējamai bez sāls. Ja nepieciešams, trauku var sālīt tieši pirms lietošanas.

Reimatoloģijas ieteikumi par paasinājumiem

Podagra uzbrukumi ir sāpīgi, un tādēļ pacienti šajos periodos bieži aizmirst par diētu un piesaista visas cerības uz zālēm - no relatīvi "nekaitīgiem" NPL pret kortikosteroīdiem.

Tas ir drošāk un efektīvāk, lai apturētu sāpes, izmantojot kompleksu ārstēšanu, kas ietver gan zāļu lietošanu, gan režīma ievērošanu, diētu, regulāru un bagātīgu dzeršanu. Dažreiz visvienkāršākie un pieejamākie produkti dod vairāk priekšrocību nekā dārgas zāles.

Pārtikas sāpes

Podagra uzbrukumu laikā ieteicams pāriet uz pilnīgi veģetāru uzturu. Lielākoties tas sastāv no:

• tvaicēti vai tvaicēti dārzeņi;
• vieglas zupas ar dārzeņiem vai krupenikov;
• šķidrās putras uz ūdens;
• želejas;
• rīsu, auzu, žāvētu augļu novārījumi.

Lai paātrinātu vielmaiņu un ātri atbrīvotos no urātiem, katru dienu jādzer no 2 līdz 4 litriem šķidruma.

Sāpju ārstēšana

Ja NSPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) var izteikt podagras simptomus: diklofenaks, Ibuprofēns, nimesulīds, ketoprofēns, Ibuklīns, meloksikams un to analogi. Nedrīkst būt lieki un uz tiem balstītas ziedes (želejas).

Piezīme! Papildus NPL, reljefs nāk no kompresiem un losjoniem ar Dimexide, Vishnevsky ziedi.

Tautas aizsardzības līdzekļi pret podagru - propoliss, bišu inde, kartupeļi, rāceņi - jāizmanto tikai kā palīglīdzekļi.

Jo īpaši, lai ārstētu podagra lietoto narkotiku kolhicīnu (tabletes). Ja ir stipras sāpes un smaga tūska, hormonālo zāļu (kortikosteroīdu) ieviešana ir pieņemama, bet ārsts tos izraksta.

Vai diēta atšķiras podagras artrosī

Podagras artrozes diētas principi ir līdzīgi. Nepieciešams bieži ēst ēdienu, bet mazās porcijās, daudz dzert, izņemt no ēdieniem ceptu, sāļotu, pikantu ēdienu un ātrās ēdināšanas, un koncentrēties uz dārzeņiem.

Taču pastāv atšķirības. Artrozes gadījumā ķermenim ir vajadzīgi proteīni, un laiku pa laikam slimiem cilvēkiem ir atļauts lietot aukstu kaulu, buljonu uz kaula. Šie produkti veicina skrimšļa audu atjaunošanu. Periodiski atļauts izmantot taukus "sarkanās" zivis (lašus, foreles).

Gan ar podagru, gan artrozi vajadzētu būt uzmanīgākiem ar skābiem augļiem un padarīt sulu ar ūdeni pilnīgu. Ir svarīgi novērst lielu "ātru" ogļhidrātu (baltmaizes, vārītu kartupeļu un makaronu, mannas putraimu un rīsu putru) patēriņu. Produktiem jābūt svaigiem un dabīgiem.

Noderīgs video

Stāsts par uztura noteikumiem par locītavu podagra iznīcināšanu programmā "Dzīvot ir lieliski!"

Secinājums

Podagra nav nekas, ko sauc par "aristokrātu slimību". Lai samazinātu tās izpausmes, pietiek atteikties no "ekstra" produktiem, kas agrāk bija maz pieejami, vai vismaz tos izmantot ne vairāk kā 1-2 reizes nedēļā. Neievērojot diētu, visas citas darbības (procedūras, narkotiku lietošana) būs neefektīvas.

Podagras pacienta uzturs galvenokārt sastāv no pienācīgi vārītiem dārzeņiem, neliela liesa gaļas un zivju daudzuma, "lēna" ogļhidrātu, piena produktu un dažādu bezalkoholisko dzērienu, galvenokārt pikantu,.

Diēta par podagras artrītu - ko reimatologi iesaka?

Labdien, dārgie lasītāji. Bieži podagra ir nepareizas diētas sekas, tāpēc diēta ar podagras artrītu ārstēšanas procesā ir obligāts pasākums.

Saturs:

Kāda diēta jāievēro iepriekš minētās patoloģijas saasināšanās periodā?

Ko jūs varat un nevarat ēst, kādu ēdienkarti aizpildīt 7 dienas? Jūs atradīsiet atbildes uz visiem šiem jautājumiem rakstā un, starp citu, ne tikai populāriem noderīgiem padomiem, bet šeit ir sniegti reimatologu un uztura speciālistu ieteikumi.

Pareiza uztura pamatprincips

Pats svarīgākais pareizas uztura princips minētajā slimībā ir purīna izcelsmes produktu likvidēšana. Šīs vielas cilvēka ķermeņa sabrukšanas laikā izraisa spēcīgu urīnskābes izdalīšanos.

Savukārt skābes pārmērīgā daudzumā nav laika sazināties un izņemt no organisma dabiskā veidā, kas negatīvi ietekmē pacienta veselību (izraisa artrīta komplikācijas un recidīvus).

Tātad, kas būtu uzturs podagras artrīts, saskaņā ar reimatologi un dietologi?

Faktiski, jūs varat izvēlēties jebkuru izvēlni, ir daudz iespēju, galvenais ir izvairīties no aizliegtiem pārtikas produktiem un ēst vairāk dārzeņu / augļu. Es iesaku iepazīties ar atļauto un aizliegto produktu sarakstiem.

Droši, apstiprināti produkti / ēdieni

• maizes ceptuve - kvieši, klijas, rudzi;
• dārzeņu, graudaugu un piena zupas;
• labība, izņemot auzu;
• liellopu gaļa, vistas, truši, tītara un citas zema tauku satura šķirnes;
• liesās zivis;
• olas - 1 dienā un ne vairāk, īpaši ar locītavu slimības paasinājumu;
• dabīgais piens, biezpiens, siers, bet tikai bez sāls sastāvā;
• graudaugi un mājās gatavoti makaroni;
• dārzeņi - kartupeļi, bietes, tomāti, paprika, cukini, burkāni, gurķi, baklažāni, ķirbji;
• augļi un ogas (vairums sugu);
• medus, želeja, ievārījums, ievārījums;
• jebkuri rieksti;
• kanēlis, vaniļa;
• tēja, kafija, bet tikai ar pienu;
• jebkuras sulas, kompoti, želejas, augļu dzērieni;
• eļļas - augu un krēmveida;
• sārmains minerālūdens (to var pagatavot, pievienojot sāli parastam pārtikas ūdenim);
• vīns minimālās porcijās un tikai ar akūtu slimību.

Kaitīgs, aizliegts pārtikas produkts / ēdieni

• jebkurš bagāts buljons;
• cūkgaļa, jēra gaļa un citas taukvielas;
• visu veidu subprodukti (sirdis, kuņģi, plaušas uc);
• desas un desas, īpaši veikalu pirkumi;
• aspika;
• taukainas zivis;
• konservēti, kūpināti, marinēti;
• sālīti sieri;
• ceps un šampinjoni;
• mīklas cepšana;
• jebkuras pupiņas;
• salāti (zaļumi, spināti);
• redīsi, ziedkāposti;
• avenes un vīģes;
• stiprie alkoholiskie dzērieni (viskijs, degvīns, brendijs un alus);
• pipari, sinepes, sāls.

Labākais uzturs: kāds tas ir sastāvā?

Šādām pēdu vai lielo locītavu slimībām, piemēram, ceļgala locītavas, ārsti iesaka ievērot 6. diētu (īpaši saasināšanās laikā).

Šī diēta vispirms ierobežo sāli, kā arī olbaltumvielas / taukus un pilnībā izslēdz produktus ar purīniem. Diēta 6 sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem, graudaugiem un piena.

Tās galvenās īpašības:

• uzturvērtība –70-85 Bel, 80-95 tauki, 400-450 ogles., Sāls ne vairāk kā 8 g dienā, šķidrums 1,5-2,5 litri dienā pieaugušajam;
• dienas porcijas svars - 3 kg;
• dienas kaloriju –2500 (vidēji);
• ēdiena uzņemšanas režīms - 4-6 reizes dienā (ideālā gadījumā ņemiet 5 porcijas regulāri).

Šis uzturs ir ideāls jebkurā gadījumā, kā ar podagras artrītu kājām, un ar līdzīgām slimībām, kas saistītas ar lielām dažādām locītavām - potīti, ceļgalu utt.

Ja vēlaties izmēģināt šo konkrēto diētu, pārbaudiet aptuveno izvēlni, kas paredzēta nedēļai.

Diēta 7 dienas

1. Pirmdiena - no rīta dārzeņu salāti (jebkuri dārzeņi, jūs varat izgudrot receptes vai meklēt internetā), kliju maize, cūku novārījums tējas vietā; uzkodas - airu kompots, ola, burkānu salāti; pusdienas zupa, dārzeņu pīrādziņi, kompots; uzkodas - biezpiena ogas; Vakariņas - tvaicēti krekli, svaigs piens.
2. W - rīta želeja ar svaigiem augļiem, siera kūkām, ryazhenka; uzkodas - pārslas ar pienu; pusdienas - kartupeļi, zivis, skvoša zupa; uzkodas - piens ar augļiem; vakariņas - dārzeņu salāti, kukurūzas putra, ryazhenka.
3. Pv - rīta kastrolis ar biezpienu, svaigu dabīgo sulu; uzkodas - graudaugu jogurts; pusdienas - liesa zupa bez gaļas, kāpostu salāti, tēja; uzkodas - sulas, augļi; vakariņas - ceptie dārzeņi, tēja.
4. Th - rīta biezpiena kastrolis ar burkāniem, griķi, kompots; uzkodas - dārzeņu vai piena zupa; vakariņas - liellopu gaļa, sasmalcināts kāposti, sula; uzkodas - augļi / dārzeņi; vakariņas - dārzeņu salāti ar sviestu, kompots.
5. Rīta rīta deserts; uzkodas vai dārzeņi vai ogas; pusdienas - veģetārietis, zivju kotletes, piens; uzkodas - kefīrs; vakariņas - rīsi ar papriku, augļu pankūkas, kompots.
6. Sat - no rīta jebkura viegla zupa, piemēram, okroshka ar maizi; uzkodas - krēms ar ogām; vakariņas - tvaicēti vai sautēti dārzeņi, kefīrs; uzkodas - dabiski svaigi spiestas burkānu sula ar āboliem; vakariņas - vistas fileja, dārzeņu salāti, augļu sula vai augļu sula.
7. Saules rīta griķi, sviestmaizes, piens; uzkodas - tēja ar dažiem desertiem (var būt tumša šokolāde); pusdienas - graudaugu zupa, pankūkas, kompots; uzkodas - augļi / dārzeņi / ogas, želejas; vakariņas - banānu čipsi, kaltēti augļi un klijas.

Diezgan stingra izvēlne, tajā ir daudz ierobežojumu, bet ticiet man, tas ir tikpat efektīvs, tāpēc noteikti ir vērts mēģināt.

Tagad jūs zināt, kāds diēta ir vēlams ievērot podagras tipa artrīta gadījumā, pēc ārstu domām. Noteikti izmēģiniet, ja Jums ir līdzīga slimība, bet vispirms labāk konsultēties ar ārstu.

Iespējams, viņš piedāvās jums vēl vienu iespēju, kas ir vairāk piemērota jums. Novēlu jums labu veselību un visu labāko!

Jūs atkal redzēsiet!

Iespējams, jūs interesē arī šie bezmaksas materiāli:

• Pareiza uzturs mugurkaula un locītavu veselībai: 10 būtiskas uzturvērtības sastāvdaļas veselam mugurkaulam
• Vai jūs uztrauc osteohondroze? Mēs iesakām iepazīties ar šīm efektīvajām dzemdes kakla, krūšu un jostas daļas osteohondrozes ārstēšanas metodēm bez narkotikām.
• Vai sāpes, ko izraisa ceļa vai gūžas locītavu artroze, apstājas? Brīvā grāmata „Soli pa solim ceļš, lai atjaunotu ceļa un gūžas locītavu kustību artrozes laikā” palīdzēs jums tikt galā ar slimību mājās, bez slimnīcām un medikamentiem.
• Bezmaksas grāmatas: "TOP-7 kaitīgas vingrinājumi rīta vingrinājumiem, kas jums jāizvairās" un "7 galvenās kļūdas iesācēju fitnesa treniņos mājās un trenažieru zālē" - lasot šīs grāmatas, jūs uzzināsiet, kā sākt treniņu veidošanu iesācējiem salīdzinājumā ar treniņiem cilvēkiem, kuri jau sen ir iesaistījušies fitnesa nodarbībās.
• Bezmaksas unikāls treniņš ar sertificēta ārsta vingrošanas terapijas jostas osteohondrozes ārstēšanas noslēpumiem ir izstrādājis unikālu visu muguras daļu atveseļošanas sistēmu, kas jau ir palīdzējusi vairāk nekā 2000 klientiem!
• Vienkāršus paņēmienus akūtas sāpju mazināšanai, saspiežot sēžas nervu, skatiet šajā video.