Mūsdienās, kad notiek mazkustīgs mazkustīgs dzīvesveids, bieži vien jūs varat satikt stooped bērnus. Bet ne visi vecāki pievērš uzmanību šai problēmai.

Mūsdienās biežāk var satikt bērnus.

Tā ir liela kļūda, kas var radīt neatgriezeniskas sekas.

Ko darīt, ja bērns slouches?

Slimības cēloņi

Sliktas pozas cēloņi atkarībā no vecuma:

• Līdz 3 gadiem - intrauterīnās attīstības anomālijas, pārnešana vai dažādu slimību klātbūtne, iedzimts faktors, arī tad, ja bērns ir 2 gadus vecs, tad var notikt nepareiza aprūpe, t.i. nav piemērotas virsmas gulēšanai, apstākļi savlaicīgai rāpošanai, sēdēšanai utt.;
• 4-8 gadus vecs - mazkustīgs dzīvesveids, nepareiza poza sēžot pie galda, muguras muskuļu vājums. Ja bērns ir vecāks par 4 gadiem, to nevar ignorēt, un ir jāveic steidzami pasākumi, lai nodrošinātu visus nosacījumus pozas koriģēšanai;

Vājas muguras muskuļi var izraisīt slouching

Iemesls, kāpēc pusaudzis ir slepkavots, ir arī mazkustīgs dzīvesveids, tāpēc ir vērts būt ieinteresēts jebkurā citā darbībā, izņemot datoru.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Stoop bērniem ir problēma, kuru nevar ignorēt. Daudzi vecāki nezina, ko darīt, ja, piemēram, bērns sēž 3 gadu vecumā.
Konsultēšanās ar ārstu ir nepieciešama, ja neatkarīgas vizuālās pārbaudes laikā redzat pozas pārkāpumu, ja bērna galva ir pagriezta pa labi vai pa kreisi. Ja redzat, ka bērna pleciem ir dažādi augstumi vai tie ir nolaisti, ir plecu lāpstiņu un vidukļa trijstūru asimetrija un ir izteikta mugurkaula izliekums.
Tas ir iemesls speciālista tūlītējai ārstēšanai.

Ja jums ir aizdomas par pozas pārkāpumu, jums steidzami jāparāda bērnam speciālists.

Pirmais ceļojums var būt ģimenes ārsts, kurš veiks eksāmenu, novērtēs slikto stāju un, ja nepieciešams, nosūta jums bērnu ar ortopēdisko ārstu.

Ortopēdijas ķirurgs savukārt savāc objektīvus datus un pētījumu rezultātus un noteiks optimālu ārstēšanu jūsu individuālajā gadījumā.

Kad es varu to darīt pats?

Ja 7 gadus veca bērna vai jebkura cita vecuma bērns ir pamests, tad veiciet nelielu eksperimentu. Palūdziet viņam stāvēt pie līdzenas sienas, ar muguru pie viņas, vai apgulties uz cietas grīdas.
Ir nepieciešams, ka vainaga, plecu lāpstiņas, sēžamvietas un papēži vienlaicīgi pieskaras līdzenai virsmai.

Ja šādā pozā izliekas izliekums un bērnam nav grūti saglabāt šādu pozīciju, tad tas nozīmē, ka problēmu var viegli novērst pati.

Ko darīt pirms skolas?

Lai nākotnē neatrisinātu problēmu, kā rīkoties ar bērna stumbu, ir vērts rūpēties par tās novēršanu pirms skolas un skolas.
Lai to izdarītu, varat rīkoties šādi:

• Veikt bumbu spēles - braukt ar bumbu, sitot bumbu uz grīdas, mest to uz augšu, ķerot bumbu;
• Veicināt aktīvu skriešanu, bet vēdera muskuļi labi darbojas un tādējādi stiprinās;
• Pārliecinieties, ka aktīvā spēle ilgst vismaz 15 minūtes un ne ilgāk par 40 minūtēm (bērni reti jūtas noguruši, bet papildu slodze šeit nav piemērota);
• Lai bērns varētu piekārt uz bāra - vismaz 3 dažu sekunžu kopas;
• Ja bērns ir piecus gadus vecs un vecāks, tad no grīdas var ievadīt stumšanu;
• Ierakstiet savu bērnu baseinā un nogādājiet to 3 reizes nedēļā;
  

Peldēšana ļoti efektīvi palīdz atbrīvoties no slouch

Mājas ārstēšanas opcijas

Visefektīvākais veids, kā labot stops bērnam mājās, ir katru dienu veikt īpašus vingrinājumus.
Palūdziet bērnam stāvēt ar muguru uz līdzenu sienu 15–20 minūtes, lai pleci un mugurkaula būtu saplacinātas.
Ļoti efektīvs ir vingrošanas vingrošanas tilts uz grīdas.
Ļoti efektīvs izkārnījumu vingrinājums bērniem ir:

• slodzes pārvadāšana uz krūtīm;
• galvas nolaišana aizmugurē sēdus stāvoklī (pastiprināti kakla muskuļi);
• spēcīga roku atšķaidīšana atpakaļ, to saķere aiz muguras (plecu muskuļu stiprināšana);
• vingrošanas kaķis (muguras muskuļu attīstība);
• slodze uz galvas;
• roku preses no grīdas guļus stāvoklī;
• pacelt rokas rokās.

Šis vienkāršais, bet ļoti efektīvais vingrojums bērnam atbrīvosies no stops mājās.

Vairāk vingrinājumu, ko atradīsiet videoklipā:

Ko ārsts ieteiks?

Kā noteikt pusaudžu pusaudžu?
Atsaucoties uz ārstu, varat dzirdēt šādas iespējas, lai labotu pozas problēmas:

• Exercise terapija. Labāk to veikt medicīnas iestādē ar speciālistu. Ļoti efektīva metode ir lasītprasmes treniņa terapija bērniem, kas ir apgrūtināta;
• Peldēšana Tās jālieto kombinācijā ar jebkuru citu ārstēšanas metodi. Priekšroka būtu jāpiešķir tādam stilam kā krūtsgals;
• Masāža Palīgmetode ir arī masāža ar stoopu bērnam, vislabāk to apvienot ar vingrošanu. Speciālistu kustībām jābūt relaksējošām un vieglām, kas uzlabos asinsriti;
• Korsete. Kad bērns sāk aktīvu augšanu, plecu joslas attīstībā var būt deformācija.
  

Ja parādās pirmās šīs deformācijas pazīmes, ir vērts nekavējoties rīkoties, lai novērstu progresēšanu.

Šajā gadījumā ievietojiet bērnu korseti aizmugurē.

Prognozes

Katram no vecākiem, kas izlemj, kā ārstēt slouching bērniem, ir jāapzinās iespējamās prognozes. Vairumā gadījumu īpaši efektīva ārstēšanas metode ir diezgan konservatīva.

Exercise terapija ir ļoti efektīva metode korekcijas korekcijai

Ilgtermiņa medicīniskā uzraudzība nav nepieciešama. Progresīvos gadījumos nepieciešama ķirurģija, rehabilitācija un pastāvīga medicīniskā uzraudzība.

Tādēļ ir ļoti svarīgi uzraudzīt bērna pozu un, pirmās problēmas pazīmes, nevis aizkavēt un veikt visus nepieciešamos pasākumus.

Labāk ir novērst un uzmanīgi kontrolēt, nevis sajūgu pie galvas, un nezināt, kā labot bērnu slouch.

Kuram ārstam jāiet, ja bērns slouches?

Mugurkaula izliekums bērnam var izraisīt stipras muguras sāpes. Bērnu slēpšana sāk ciest no dažādām hroniskām slimībām. Tas ir saistīts ar iekšējo orgānu darbības traucējumiem, kas pakāpeniski mainās un sāk traucēt normālas asinsrites traucējumus. Lai novērstu saslimšanu, ir svarīgi zināt, kas izraisa tās attīstību un kuri ārstiem jāārstē pēc pirmajām patoloģijas pazīmēm.

Bērniem, kas jaunāki par trim gadiem, mugurkaula patoloģiskā izliekums var būt anomālas intrauterīnas attīstības vai slimības rezultāts, piemēram, sāpēm. Pārmeklēšanas periods ir ļoti svarīgs labas pozas veidošanai. Eksperti saka, ka bērnam ir jāmācās labi pārmeklēt, tāpēc vecākiem nav ieteicams sēdēt un likt bērnam kājām pirms noteikta laika. Tas ir labākais veids, kā novērst lordozi un kyphosis.

Pirmsskolas un sākumskolas vecumā galvenais iemesls, kāpēc bērns tiek pavadīts, ir mazkustīgs dzīvesveids un zema fiziskā aktivitāte. Bērniem šajā periodā vajadzētu pavadīt vairāk laika ārā, spēlēt sporta un āra spēles. Ja bērnam 3 gadu vecumā ir viņa pozas izliekums, tas nozīmē, ka viņš bieži sēž vienā pozīcijā.

Bērnu vecumā no 10 līdz 14 gadiem plūdu cēlonis ir pārāk strauja izaugsme. Kauli intensīvi attīstās, bet muskuļu masai nepietiek, lai atbalstītu mugurkaulu. Daudzi bērni šajā vecumā ir bailīgi no savas augstuma, tāpēc viņi sāk sabojāt.

Jebkurā laikā, kad tika pārkāpts bērna stāvoklis un kāds iemesls to izraisīja, vecākiem tas nekavējoties jāpievērš un jārīkojas.

Smaga slimība, kas radusies slouching dēļ, var attīstīties tikai dažu mēnešu vai pat nedēļu laikā. Aktīvās augšanas maksimums cilvēkiem notiek pēc 4 gadiem un no 12 gadiem. Divus gadus bērni palielina 15 cm, skriemeļi šajā periodā palielinās par 1/3 no sava apjoma. Aktīvās izaugsmes periodos īpaši svarīgi ir savlaicīgi veikt ekspertu pārbaudi.

Lai izārstētu izliektu stāju bērnam tikai, apmeklējot baseinu vai skriešanu, ir diezgan grūti. Mugurkaula korekcijai tiek izmantota īpaša terapeitiskā vingrošana (vingrošanas terapija), kuras labākais efekts tiek sasniegts, ja tiek ievēroti visi ārsta ieteikumi. Jebkuras slimības ārstēšana agrīnā stadijā ir daudz vieglāka. Savlaicīga diagnostika palīdzēs izvairīties no veselības komplikācijām.

Stooping problēma izraisa mugurkaula slimību parādīšanos vai pastiprina tās. Vienkāršs izliekums ietekmē plaušu, sirds, nieru darbību, traucējot to normālu darbību.

Pašpārbaudes laikā tiek konstatēta pozas pārkāpšana. Lai to izdarītu, nolaidiet galvu pa kreisi vai pa labi. Jāizskata pleci. Ja tie ir dažāda augstuma vai izlaisti, tiek novērota plecu lāpstiņu un vidukļa trijstūru asimetrija, kas norāda mugurkaula izliekumu. Iepriekšēju diagnozi veic pediatrs, novērtējot patoloģijas pakāpi. Saskaņā ar viņa ieteikumiem bērnam vajadzētu doties uz ortopēdisko ķirurgu. Viņš veic visus nepieciešamos pētījumus un nosaka optimālu ārstēšanu, ņemot vērā visas pacienta individuālās īpašības.

Ārstēšanas un profilakses metodes:

1. 1. LFK. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā ārstēt stoopu bērniem un pusaudžiem. Vingrinājumi tiek veikti ar pieredzējušu treneri un īpašā iestādē ārsta vadībā.
2. 2. Peldēšana. Eksperti iesaka izmantot šo metodi kopā ar citām ārstēšanas un profilakses metodēm.
3. 3. Masāža. Palīgmetode, kas ir lieliski apvienota ar vingrošanas terapiju. Masāža veic relaksējošas kustības, kas uzlabo asinsriti.
4. 4. Korsete. Straujās izaugsmes periodā bērni var parādīties pleca joslas deformācijā. Viņiem ir speciāli izstrādātas korsetes.
5. 5. Manuālā terapija. Šīs metodes izmantošana ir piemērota, ja ir muguras sāpes vai skriemeļu dislokācija. Šo procedūru veic tikai kvalificēts tehniķis.

Baby stoop - kā noteikt

Kā noteikt bērnu slouch

Sveiki draugi! Šodienas tēma: Baby stoop - kā to novērst.
Mūsdienās arvien lielāki bērni kļūst arvien vairāk, 13 gadu vecumā bērni izaug par saviem vecākiem. Bērns bieži ir kautrīgs no viņa augstuma, slaucot, kaitējot veselībai.

Kas ir slouch.

Stoop ir mugurkaula deformācija, t.i. mugurkaula izliekums, radot pozas izkropļojumus. Pozīcijai ir dažādas formas: normāls, saspringts, plakans, plakans-ieliekts, apaļš ieliekts.

Pozīcija: normāla (pa kreisi) un novirzes

Stoop parasti notiek bērnībā, jo skeleta muskuļu spēka pieaugums neatbilst mugurkaula un kaulu augšanas ātrumam.
Ir nepieciešams saprast, ka slouching ir slimība. Stops ir viegli piestiprināms bērnam, bet gandrīz neiespējami to salabot pieaugušam cilvēkam. Tādēļ ir rūpīgi jāārstē bērns un jāveic visi pasākumi, lai savlaicīgi labotu bērnu.

Stoop, ja jūs atsakāties no rokas, ātri progresē un kļūst par ieradumu.

Hurt stoop.

Novērst garīgās un fiziskās veselības kaitējumu.
Kārdināts cilvēks izskatās kā nedrošs cilvēks, kas slēpjas zem dzīves grūtībām, tas pasliktina garīgo veselību.

Kārdinošai personai ir ķermeņa veselības problēmas:

ar elpošanas orgāniem, t

ar visu mugurkaula daļu osteohondrozi.

Kāpuma cēloņi.

Kāpuma cēloņi ir:

1. Iedzimts:

mugurkauls ir nepietiekami attīstīts, tāpēc tam ir defekti.

1. Iegādāts:

• Straujais kaulu pieaugums netiek kompensēts ar tādu pašu muskuļu masas pieaugumu un stiprību.

• mazkustīgs dzīvesveids, kas saistīts ar mobilo lietojumprogrammu un spēļu traku, pusaudžiem rada mugurkaula mobilitātes trūkumu un to atbalstošo muskuļu nepietiekamu attīstību.

• Nepareizi izveidots darbaviets arī mājasdarbiem
  izraisa mugurkaula izliekumu.

• Miopija vai tuvredzība.

• Smagas skolas soma ar mācību grāmatām, ko bērns veic vienā rokā, veicina mugurkaula izliekumu.

• Muguras traumas.

• Plakanā kāja un rickets veicina stoop izskatu.

• Psiholoģiskie iemesli, kad bērns aug pārāk strauji un tam nav laika pierast pie viņa jaunā izaugsmes.

Stoop bērnam - kā noteikt, 10 padomi.

1. Nepaļaujieties tikai uz saviem komentāriem bērnam. Mums ir jāstrādā pie korekcijas ar ārstu.

1. Uzrakstiet bērnu pie baseina. Peldēšana uz muguras stiprina mugurkaulu atbalstošos muskuļus.
   Stoop var labot, peldoties uz muguras

1. Uzmanieties, lai jūsu bērnam būtu plakana, stingra gulta. Ļoti labi, ja pērkat viņam ortopēdisko matraci.
   Koriģējošā ortopēdiskā matrača korekcija

1. Rūpējieties par ērtu darbavietu, kas ar bērna izaugsmi var tikt pielāgota tā, lai viņš neuzsāktu skolas nodarbības. Pārbaudiet viņa redzi, ja viņam ir tuvredzība, nekavējoties palīdzēt bērnam atgūt labu redzējumu

Lai labotu stoop, padariet darba vietu pareizu

1. Tas palīdz labot stops, kas aizņem muguras somu. Un otrādi, smagās somas vienā rokā var izraisīt ne tikai slouching, bet arī mugurkaula skoliozi.

1. Neaizmirstot bērnam, ka ir nepieciešams staigāt ar savu galvu, jums nevajadzētu nolaist galvu, it kā jūs mēģinātu meklēt nagus uz zemes. Pozīcijai vajadzētu atgādināt izsaukuma zīmi, nevis jautājumu zīmi, it kā bērns jautā visiem: kāpēc viņš šeit ir? Viņš ir šeit, lai padarītu pasauli gaišāku un labāku!

Pievērsiet uzmanību tautas gudrībai: Agrāk austrumu meitenes valkāja smalkas vara ornamentus un savās galvās veica ūdens krūzi. Tāpēc viņu galvu lepni stāda, mugurpuse ir taisna un gaita ir gluda.

Ūdens krūzi var nomainīt ar smagu grāmatu un ieturēt telpā ar to 3 minūtes dienā.

Grāmatu uz galvas palīdz labot stoop

1. Pēc konsultēšanās ar ārstu iegūstiet muskuļu korseti mugurai (poza fiksatoram).

Korsete izlīdzina muguru, neļauj saliekt. Korsete uzlabo mugurkaula muskuļu tonusu, uztur plecus pareizā stāvoklī. Ir korsete ar magnētiem, kas papildus pasargā no muguras sāpēm un stimulē asinsriti muskuļos.

Korsete izlabo mazuļa cilpu

Arī saprotiet, ka korsetu nevar valkāt visu laiku. Korsete ir kā kruķi ar dzīvām kājām. Ir nepieciešams attīstīt muguras muskuļus ar vingrinājumiem, muskuļi var izplūst no pozas fiksatora.

Atcerieties: korsete ir papildu metode, lai koriģētu slouchu, un galvenā metode ir izmantot.

1. Efektīvi koriģējiet stumbra sporta sekcijas, it īpaši dejas, nūjošanu ar nūjām, vingrinājumus mājas trenerī.
2. Labo mājas simulatora treniņu

Veiciet vieglu vingrinājumu, lai labotu stoop: katru dienu pirms gulētiešanas gulēt uz muguras 10 minūtes uz grīdas.

Stoop korekcija - gulēt uz grīdas 10 minūtes

1. Lai kontrolētu cilpu, jums jāapgūst vingrinājumi:

• Sēdiet ar muguru pie sienas un pieskarieties tam ar punktiem: galvu, pleciem, sēžamvietām un papēžiem. Atcerieties šo pozīciju un vienmēr iet taisni, vienmēr.
  Vingrinājums, lai pārbaudītu pozu

• Uzziniet vienkāršus vingrinājumus, lai labotu šajā videoklipā norādīto slouch. Pietiek tikai 5-7 minūtes veltīt šiem vienkāršajiem vingrinājumiem katru dienu! Avots

Rezultāti

Tātad, mēs uzzinājām, ka slouching ir slimība. Stops var tikt koriģēts bērnam, bet pieaugušajiem tas ir gandrīz neiespējami labot.

• Stoop dod personai nenoteiktu izskatu un neļauj viņam pilnībā realizēties sabiedrībā.

• Stoop izraisa personas iekšējo orgānu slimību, kā arī muguras sāpes, osteohondrozi.

• Stoop var koriģēt ar treniņu, valkājot korseti. Bet korsete nav jālieto visu laiku, lai ļautu muskuļiem attīstīties.

Cienījamie lasītāji! Tabulā redzamie attēli noved pie profesionālā ārsta - osteohondrozes speciālista Aleksandra Bonina - oficiālās mājas lapas.

Noklikšķiniet uz attēliem un iepazīstieties ar piedāvātajiem ieguvumiem un kursiem. Dažus produktus var iegādāties ar milzīgām atlaidēm un dažiem mācību materiāliem bez maksas.

pokamamadoma.ru

Rūpes par mammas emuāru

Bērns piecu gadu garumā: ko darīt

Viņa sāka šūt savu vecāko meitu jaunu kleitu. Uzstādīšanas laikā viņa bija pārsteigta un šausmās, lai redzētu viņas plecu lāpstiņas. Bērns 5 gadu vecumā. Kāds šausmas, jo drīz skolā!

Kāpēc bērns slouch

4-6 gadu vecums ir intensīvas izaugsmes periods. Šajā laikā pirmais smilšainais pīķis parādās bērniem, muskuļu korsete neatpaliek no mugurkaula augšanas. Slimības sākumposmā bērns sabojājas tikai tad, kad viņš ir noguris. Nākotnē visu dienu tiek saglabāta klusa poza.

Pirmajā brīdī, kad bērns pamanījis slouchu, vispirms jākonsultējas ar ārstu, ortopēdu vai vismaz ķirurgu. Mūsu teritorijā, medicīniskās aprūpes problēma, lai dotos uz ārstiem tālu. Mēģināsim rīkoties ar to pašu. Bet pirmo reizi mēs dosimies uz slimnīcu.

Bērnu stops ir nopietna problēma, kas var būt nopietnu muguras problēmu sākums.

Bērnu slouching: ko darīt

Pirmā lieta, kas jums jādara šādam testam: pagrieziet muguru pie sienas, sienas pieskaras samazinātam papēžam, sēžamvietai, plecu lāpstiņām, kaklam. Ja bērns var uzņemties šo pozīciju pats, tad pozu var izlabot ar īpašiem vingrinājumiem.

Pozīcijas pārkāpuma gadījumā peldēšana, dejošana, sporta sadaļu apmeklēšana ir noderīga. Savukārt 4-6 gadus vecam bērnam nevajadzētu būt sēdus stāvoklī vairāk nekā 15 minūtes pēc kārtas. Ilgstoša riteņbraukšana nav ieteicama, jo velosipēdists ir spiests nolaisties, kad viņš noliecas uz stūres ratu.

Pabeigt pastaigas pa papēžiem, push-up, karājas pie bāra un gredzeniem. Ja jūs sēdējat, tad ar nūju starp muguras un plecu lāpstiņām (piemēram, skatoties karikatūras). Uzkāpt uz Zviedrijas roku sienas. Apmeklējiet telpu ar rokām (lai jūsu māte turiet kājām).

Vingrinājumi no mājām

Ir nepieciešams nodrošināt regulāras nodarbības mājās. Protams, mātei būs jārisina bērns. Galvenais uzdevums ir radīt pozitīvu emocionālu attieksmi, pārvērst vingrinājumus par spēli.

1. Tvaika lokomotīve Sākuma pozīcija: piecelties taisni, iztaisnojiet muguru, elkoņus saliekot pret sāniem. Ir nepieciešams, attēlojot vilcienu, pastaigāties pa istabu vairākas minūtes. Elkoņi spēcīgi viļņojas uz priekšu un atpakaļ, imitējot riteņu kustību. Ļaujiet bērnam vispirms braukt ar vilcienu, un māte - piekabi, un tad otrādi.
2. Zvirbuļi. Sākuma pozīcija: kājas taisni, rokas taisni atpakaļ. Šajā pozīcijā, lēkt vietā, uz priekšu un atpakaļ.
3. Velosipēds. Slavens vingrinājums. Sākuma pozīcija: atrodas uz cietas virsmas, asmeņu zona cieši nospiesta uz grīdas. Viņi veic rotācijas kustības ar kājām, it kā tie būtu pedāļi.
4. Svečturis. Sākuma pozīcija: ceļgala ceļi, rokas uz sāniem, līkumi pie elkoņiem, rokas uz augšu. Pagrieziet visu rumpi pa kreisi pa labi.
5. Skatīties. Sākuma pozīcija: sēž turku valodā, kājas šķērso, rokas uz ceļiem. Laikā ar svārstu, pagrieziet galvu uz priekšu un atpakaļ, pa kreisi un pa labi.
6. Varde Sākuma pozīcija: tupus, kājas piespiež pie grīdas. Roku starp ceļiem atpūšas pret grīdu. Uzdevums ir lēkt uz augšu un uz priekšu, uz augšu un uz sāniem.
7. Svārsts To veic kopā. Sākuma pozīcija: sēžot uz muguras uz grīdas, elkoņi uzlīmē kopā. Savukārt Lean, cenšoties iegūt galvu uz kājām.
8. Kitty Sākuma pozīcija: sēžot uz papēžiem, gulējaties plakana, nolieciet galvu pret ceļgaliem. Stāvieties uz visiem četriem, saliekt muguru, saliekt, atkārtojiet vairākas reizes. Mēģiniet saspringt roku muskuļus, atpakaļ. No pozīcijas uz visiem četriem, atvelciet vienu kāju, tad otru. Tad jūs varat spēlēt kā kaķēnu pastaigas, kas noklātas no apakštasītes, nozvejotas ar peli, un atbilst zem žoga.
9. Umka. Sākuma pozīcija: stāvot uz visiem četriem. Nospiediet krūtīm uz grīdas, salieciet muguru. Pavelciet uz priekšu vienu vai otru roku.
10. Roly-Vstanka. Sākuma pozīcija: ceļgala. Jums pārmaiņus jāsēž pie papēža labās un kreisās puses. Ja nepieciešams, bērnu var turēt rokās.
11. Kucēns Sākuma pozīcija: stāvot uz visiem četriem. Lai spinētu ap savu asi, kā kucēns, kurš pakaļ savu asti. Pirmais, tad otrs.
12. Žurnāls. Sākuma pozīcija: gulēja uz grīdas, rokas un kājas izstieptas. Roll vairākas reizes, piemēram, žurnālu.

Veicot visus vingrinājumus, ir svarīgi iekļaut spēļu momentu, jūs varat pavadīt vingrinājumus ar piemērotām vilciena skaņām, pulksteni, meow, spīdošiem.

Pozīcijas neievērošanu šādā agrīnā vecumā nevar novirzīt. Noteikti regulāri iesaistieties mājās, staigājiet vairāk. Iespējams, ar pietiekamu neatlaidību un sistemātisku, jūs varat noņemt slouch. Bet mēs centīsimies ierasties pie speciālista pirmajā brīdī.

Ierakstiet komentārus, ja jums izdevās tikt galā ar bērna stumbu. Mūsu laika temats deg.

Tāpat kā šis raksts? Dalieties ar draugiem sociālajos tīklos.

Ja bērns slouches: ko darīt un ko ārsts iet

Kā jūs varat novērst bērna pozas pārkāpumu agrīnā stadijā? Kurš ārsts palīdzēs vecākiem mugurkaula atjaunošanā un kādi profilakses pasākumi pastāv? Ļaujiet mums sīkāk runāt par šiem jautājumiem.

Kas vecākiem jādara, ja bērns sāk sločēt?

Pozīcijas izmaiņas sākas ap 7-8 gadiem. Bērni pavada daudz laika klasēs, fiziskās audzināšanas stundu skaits nav pietiekams, lai izveidotu gludu mugurkaulu. Pozīciju ir viegli pārbaudīt šādā veidā: bērnam jānovieto un jānovieto pret sienu, ķermenim un sienai jābūt saskarē ar kakla muguru, vidukli, abiem plecu lāpstiņām un papēžiem.

Bērnam šis ķermeņa stāvoklis ir jāatceras ar taisnu muguru, pagriežot plecus, izvelkot plecu lāpstiņas, saspringtas sēžamvietas un vēdera izvelci. Bērns nespēs nekavējoties uzturēt pareizu pozu, viņa muskuļu tonis ir vājš.

Noteikti ik dienas trenējiet savus muskuļus, lai nostiprinātu pareizas pozas ieradumu. Bērna skelets vēl nav pilnībā izveidojies, kas ļauj koriģēt mugurkaula līkumu sākumposmā, izmantojot vienkāršus noteikumus:

1. Skolas mugursoma ar mācību grāmatu svara ierobežojums līdz 10% no studenta svara.
2. Mugursomā jābūt ērtām simetriskām plecu lencēm uz katra pleca.
3. Pēc nodarbībām bērnam vajadzētu gulēt uz līdzenas cietas gultas ar zemu spilvenu.
4. Ilgstoša pareizās pozas kontrole, sēžot, stāvot.
5. Veikt visus mājasdarbus tikai pie studentu galda un ergonomiskā bērnu sēdeklīša.
6. Sēdekļa augstumam (krēslam) jābūt tādam pašam kā bērna apakšstilba garums.
7. Pastāvīga fiziskā aktivitāte, apmeklējot baseina daļas, dejas un vingrošana.

Ja stops tiek izrunāts bērnam, ikdienas rutīnā nepieciešams iekļaut 3 reizes nedēļā fizisko vingrinājumu kompleksu, lai stiprinātu muskuļu tonusu. Ieteicama vingrošana, peldēšana, slēpošana un izjādes ar zirgiem.

Jūs nevarat aizliegt apmeklējumus fiziskās audzināšanas nodarbībās, pietiek ar dažiem ierobežojumiem attiecībā uz lēciena garumu un augstumu.

Kāpēc bērns slēpjas un kādas sekas var būt?

Galvenais cēlonis slepkavībai ir hipodinamija. Izņēmums bērna pastāvīgajai darbībai izraisa strauju pozas maiņu. Bērniem ir kaitīgi sēdēt daudz, tas ir noderīgi, lai stāja darbotos, lēktu, kāpt pa kāpnēm. Šajā gadījumā slodze vienmērīgi sadalās visās muskuļu grupās.

Nepieciešams veidot pareizu pozu no jaunākā vecuma, divos mēnešos bērnam ir nepieciešama kustība, nav iespējams cieši aplaupīt bērnu, bērnam ir jābūt kustīgam. Tiek parādīta bērnu rotaļu rotaļu izmantošana no 1,5 līdz 6 mēnešiem. Rotaļu rotaļu izmēriem jādod bērnam iespēju ritināt un pārmeklēt.

Pēc sešiem mēnešiem bērnam ir ieteicams organizēt bērnu stūrīti. Bērnam ir jāmācās pārvietoties un kontrolēt muskuļus. Slīdņa refleksu attīstība ir svarīga - bērnam vajadzētu būt iespējai uzbraukt un pārmeklēt šķēršļus.

Ieteicams, lai bērns tiktu iesaiņots mazāk, mazulim nevajadzētu saspringt, viņš būtu spējīgs strādāt ar kājām un rokturiem.

Kompleksi, kas saistīta ar saspringumu:

• Reibonis.
• Smaga elpošana.
• Saaukstēšanās pieaugums.
• Bērna meteoroloģiskā jutība.
• Galvassāpes.
• Krītoša redze.
• Osteohondroze.
• Kakla izskats.

Bērna slāpēšanas sekas ir ļoti nopietnas, ir iespējama kyphosis un lordoze. Ir nepieciešams novērst un nodrošināt simetrisku slodzi uz mugurkaulu. Bērnam ir daudz jāpārlūko un uz ērtas pārklājuma ir spēcīgu savienojumu veidošanās.

Ko darīt, ja bērns slepkavojas?

Ar bērnu būtu pastāvīgi jāiesaista, lai izvairītos no ilgstošas ​​sēdes, jo veidojas patoloģiskā kyphosis. Bērnam ir jābūt stāvam un kustīgam. 4-5 gados ierobežojums poza, sēžot 15-20 minūtes. Pastaigājoties svaigā gaisā, tiek rādīta četras reizes dienā, jums ir aktīvi jāiet uz rotaļu laukumiem. Pastaigas ir vieglāk izslēgt, tās nav noderīgas.

Ja bērns jau sēž, jums nevajag izmisumā, viņam jāpievieno sportam. Sporta posma izvēles galvenais kritērijs ir tuvums mājām un kompetents treneris. Izvēloties sportu, vislabāk ir atbalstīt cīņas mākslu, deju, var būt veiksmīga poza koriģēšana.

Nodaļas nodarbības būs nelielas bez ikdienas vingrinājumiem ar vecākiem ģimenē un ārā. Pilns rīta vingrinājums aizņem tikai piecas minūtes, un tās priekšrocības ir nenoliedzamas.

Bez pilnas kustības, lai izārstētu bērna stops, nav iespējams. Uzlabotām stadijām tiek izmantoti korseti, kas nostiprina mugurkaulu. Korsete jālieto ne vairāk kā 3-4 stundas dienā. Tiek parādīta A un D vitamīnu, zivju eļļas izmantošana.

Posturālā funkcionālā kyphosis ir biežāk sastopama meitenēm. Tās rašanās iemesli ir nemainīgs stumbrs, liels apģērbu svars ziemā, ieradums veidojies, pateicoties augstajam studenta izaugsmei. Nepietiekamas mēbeles un durvju augstuma ierobežojumi veicina pāreju vecuma pusaudžiem.

Ar funkcionālu kyphosis, kas atrodas nosliece, samazinās muguras redzamais izliekums, skriemeļu struktūra netiek traucēta.

Ko ārsts uzskata par stāju pārkāpumu bērniem?

Saskaņā ar statistiku 70% piektā līmeņa studentu saskaras ar stāju, mugurkaula izliekumu un sloķēšanu. Pieredzējušu un kvalificētu palīdzību šajos gadījumos nodrošina ortopēds. Neizvērstos gadījumos, iespējams, pilna skolēna pilnīga atjaunošana.

Ārstēšana ir medicīnisko pasākumu komplekss:

1. Manuālā terapija
2. Terapeitiskais vingrinājums un masāža.
3. Osteopātu konsultācijas.
4. Valkājot korseti atbilstoši norādēm.

Nepieskarieties! Kāpēc bērns tiek salocīts un kā izvairīties no pozām

Nepareiza poza rada reiboni un elpošanas traucējumus, biežas saaukstēšanās, patoloģiskas reakcijas uz laika apstākļiem un galvassāpes.

Ko darīt, ja bērns slouches? Kā veidot pareizu pozu no dzimšanas un novērst muguras problēmas no dzimšanas? Kas palīdzēs uzturēt mugurkaula pareizo stāvokli ilgu sēžu sesiju laikā? Par to AiF.ru runāja ar medicīnas zinātņu ārstu, profesoru, ortopēdisko traumatologu Ljudmilu Mikhailovu.

Milich Maya, AiF.ru: Kas rada problēmas ar bērna stāju?

Ludmila Mikhailova: Šodien galvenais iemesls pozas pārkāpumam ir hipodinamija. Vecāki bieži pielāgo bērnam ikdienas rutīnas. Piemēram, viņi sēž uz dīvāna vakarā, skatās TV, un blakus esošais bērns atrodas nolieces stāvoklī, kad nolaida galvu un plecus. Diemžēl tas notiek pat ar bērniem līdz vienam gadam. Tā vietā vecākiem jāapzinās, cik svarīga ir bērna pastāvīga darbība. Bērnam, tāpat kā kaķēns vai kucēns, ir nepieciešama nepārtraukta kustība, braukšana apkārt, pārvarot augstumus, pārmeklējot. Bērniem ir ārkārtīgi kaitīgi sēdēt, jo šajā pozīcijā strādā tikai elastīgie, un, kad bērni skrien, lēkt, kāpt uz kaut ko vai saplēst, muskuļi darbojas sinhroni, gan liekšanai, gan pagarināšanai.

Šodien bērniem bieži tiek liegta iespēja aktīvi pārvietoties. Uz ielām bērni vairs neizmanto klasiku, lai lektu, neviens nekāpjas kokos, neviens rotaļājas uz rotaļu laukumiem. Tajā pašā laikā sporta nodarbību apmeklēšana nepietiekami attīsta bērnus.

Turklāt, pirms skolas skolas bērni skrēja, un tagad - sēžot "sēdēt tālrunī", kas arī spēlē lomu. Lai gan moderniem sīkrīkiem ir viens plus - tie ir brīnišķīgi motivācija, ar palīdzību jūs varat sasniegt kaut ko no bērna, piemēram, vingrinājumus. Protams, nav iespējams arī atņemt visu, bet ir vērts meklēt alternatīvu. Piemēram, ļaujiet bērnam spēlēt tālrunī atļauto laiku, bet ne sēžot, bet guļot uz vēdera uz grīdas.

Kopš dzimšanas

- Ko vecākiem vajadzētu darīt, lai bērnam būtu pareiza poza?

- Ir nepieciešams nodarboties jau no ļoti agra vecuma. Kad bērns ir ļoti mazs, tas ir, pirmajos 1,5–2 mēnešos, tas var tikt saglabāts bērnu gultiņā. Bet pēc diviem mēnešiem bērnam ir nepieciešama kustība. Protams, jums ir nepieciešams pastāvīgi rūpēties par viņu un tajā pašā laikā kaut kādā veidā veikt ikdienas mājsaimniecības darbus. Spēlētājs palīdzēs atrisināt šo problēmu, ja bērns var spēlēt, pārmeklēt, izklaidēties, kamēr māte ir aizņemta. Tajā pašā laikā bērnu gultiņa jāizmanto tikai guļam. Labāk ir pierast arēnā no 1,5 mēnešiem, līdz sešiem mēnešiem bērns var pavadīt daļu no aktīvajām stundām. Arēnai ir jābūt pēc iespējas lielākai, lai bērnam būtu vieta, kur izstiepties sānos un pārmeklēt.

Pēc tam pēc sešiem mēnešiem ir vērts aprīkot dzīvoklī „bērnu” stūri. Vislabāk ir uzstādīt spēles laukumu uz grīdas, liekot paklāju uz grīdas un izliekot rotaļlietas. Tā mērķis ir, lai bērns iemācītos pārvietoties telpā, kontrolējot muskuļus. Tajā pašā laikā, protams, jums ir pastāvīgi jāspēlē ar bērnu, praktizē bumbu, jādara gaisma un piemērots vecuma un attīstības vingrinājumu liecībām.

Ir ārkārtīgi svarīgi, lai bērnam izveidotu bērnu rompera refleksu, piemēram, lai gulētu pie bērna, lai viņš varētu uzkāpt un iemācīties pārmeklēt pieaugušo.

Pareizi attīstīti bērni, kas ir nepārtraukti kustībā, mazāk ievainoti, jo viņi zina, kā grupēt. Ir svarīgi stingri ievērot drošības noteikumus, bērnam vajadzētu pārmeklēt tikai uz grīdas, ja viņš pats pārvietojas ap gultu, tad pieaugušajam jābūt tuvumā, kuram ir pilnīga kontrole pār bērna darbībām.

Runājot par to, ka ir bērni, kas neizmeklē, bet uzreiz pieceļas un sāk staigāt, ir nepareizi. Manuprāt, šāds scenārijs, visticamāk, ir mazu dzīvokļu sekas, kur bērnam vienkārši nebija vietas pārmeklēt. Bet, lai pārvietotos vertikālā stāvoklī un iemācītos staigāt, var būt tikai tad, kad bērns ir iemācījies pārmeklēt. Šajā gadījumā pašiem bērniem ir jāmācās, lai piecelties, tad - kāpt un pārmeklēt dīvānu.

Sekas

- Kas var novest pie slikti veidotas pozas?

- Vecāki baidās no tādām diagnozēm kā kyphosis un lordosis, bet fizioloģiskā kyphosis un viegla lordoze ir normāls stāvoklis, kas veidojas vēlāk. Un tas nav jābaidās no tā, bet brīdināt. Fakts ir tāds, ka bērnam sākotnēji ir gluda mugurkaula, un, lai viņa poza veidotos pareizi, ir jāizveido stiprs un elastīgs un spriegotājs, tāpēc ir svarīgi dot simetrisku slodzi. Un tas ir labāks nekā pārmeklēšana, bet nekas vēl nav izgudrots. Reizēm mēs pat piešķiram strauji augošus bērnus, kuru ekstremitātes strauji aug, kāpjot pa kāpnēm. Lai bērnu pārmeklētu, varat izmantot īpašus slaidus.

Vecākiem pašiem ir jāsaprot, cik svarīga ir poza. Jo, ja tā ir veidota nepareizi - tā ir dzīves problēma. Nepareiza poza rada reiboni un elpošanas traucējumus, biežas saaukstēšanās, patoloģiskas reakcijas uz laika apstākļiem un galvassāpes.

Uzziniet, stāvot!

- Kā organizēt apmācības?

- Galvenais ir tas, ka bērns veic uzdevumus ne tikai sēžot, bet arī stāvot vai pat guļot uz vēdera. Tam ir īpašas darba vietas.

Tajā pašā laikā vairāk nekā 15 minūtes sēdes stāvoklī nevar būt bērns vecumā no 4 līdz 5 gadiem.

Bez tam, jums ir nepieciešams staigāt ar savu bērnu trīs līdz četras reizes dienā, kur viņš varēja braukt, skriešanās, kāpt slaidos, pārvarēt šķēršļus utt. Jums ir nepieciešams pastāvīgi runāt ar savu bērnu, lai viņš varētu attīstīt runu. Ļoti noderīga spēle bērnu "šautriņos", kad bērns ar vienu roku vai otru met bumbiņas mērķī. Tas ir noderīgi un lēnām kāpt pa kāpnēm, nevis ar pievienošanas soli. Bet šūpošanās ir bezjēdzīga - bērns sēž un nemērē enerģiju. Mājās, jūs varat padarīt joslu periodiskai "vis" vai zviedru sienas pozīcijai, jūs varat dejot. Dažreiz bērnam ir nepieciešams izgudrot klases, īpaši, ja viņš ir viens pats ģimenē. Ja ir daudz bērnu, piemēram, divi vai trīs, viņi atradīs izklaidi pat bez pieaugušajiem un pietiekami pārvietosies. Galvenais ir tas, ka viss notiek pieaugušo uzraudzībā.

Šodien vecāki bieži aizmirst, ka viņiem bērnībā bija lielāka brīvība un vairāk pārvietojās. Tagad pagalmās visu dienu neviens negrib iet, no tā ir problēmas ar stāju.

- Ko darīt, ja bērns sāk sagatavoties skolai un dodas uz sagatavošanas klasi?

- Tur visi bērni jau sēž 30 minūtes klasē. Tāpēc pēc nodarbībām ir obligāta garā pastaiga, kur bērns iet pa rotaļu laukumu, lec uz slaidu utt. Tas būs tādu problēmu novēršana, kas noved pie garas sēdes pie galda. Protams, jūs nevarat ļaut bērnam sēdēt, pagriezt ar atbalstu labajā elkonī (ja tas ir labajā rokā) vai pa kreisi (ja bērns ir kreisajā pusē), kamēr piekārts galvu un "izkliedēts" uz galda. Šī situācija liek domāt, ka bērns ir noguris un ir laiks fiziskai aktivitātei. Tā kā viskaitīgākā lieta ir sēdēt divas vai trīs stundas bez atpūtas un tajā pašā laikā - bez bezgalīgas.

Starp citu, bērni, kas nav iesaistīti, ir acīmredzami redzami - viņu galva ir nolaista, pleci ir nolaisti, plecu lāpstiņas ir „spārnotas” un, šķiet, virzās prom no ķermeņa. Bet galvenais - veidot pozu pirms skolas, tad nebūs problēmu.

Kurā sadaļā izvēlēties?

- Ja studējošais jau ir slavens - ko darīt?

- Sniegt sportam, un kurā konkrētajā sadaļā - vispār nav nozīmes. Galvenais ir tas, ka sadaļai jābūt tuvu mājai, un nodarbības vada uzmanīgs treneris, kuram bērni neiejaucas. Teniss nav labākā izvēle, jo ir ļoti vienpusēja slodze. Ritmiskā vingrošana ir īpašs sporta veids, apmācības mērķis ir attīstīt mugurkaula elastību, kas noved pie pārmērības un pārslodzes. Bet cīņas māksla var palīdzēt veidot pareizu pozu. Jebkura sporta spēle ir lieliska izvēle, jo tad jūs varat dejot.

Jums jādodas uz sadaļu, cik bieži vien iespējams. Tā kā šī slodze joprojām būs maza, un vecākiem katru dienu jārīkojas ar bērnu, jo pats sporta komplekss pats par sevi nedarbojas. Mācīšanās mājās ir nepieciešama, jo tā ir vairāk līdzīga katrai konkrētai ģimenei. Ļaujiet bērnam parādīt un atkārtot to, ko viņš mācīja sadaļā, vai arī vingrošanu var veikt kopā ar visu ģimeni, jūs varat doties garās pastaigās, ziemā var doties slidot vai slēpot, varat veikt vingrinājumus uz Zviedrijas sienas vai izkāpt katru dienu, varat staigāt kā papēžus ap māju un tā tālāk. Starp citu, par pilnu rīta vingrošanu pietiek, un piecas minūtes. Galvenais ir tas, lai bērns varētu baudīt nodarbības, lai viņam patīk pārvietoties, tāpēc tiks uzstādīts pareizais stāju stereotips.

"Neslīdiet!"

- Kā jūs parasti ārstējat bērnu un pusaudžu poza traucējumus?

- Pozīcijas korekcijas pamats ir kustība. Korsetes mugurai - tas ir turētājs bērniem, kuri vairs nevar iztaisnot sevi, šāda veida ārstēšana ir paredzēta jau ar progresīviem posmiem. Slikta poza ir nepareizs režīms.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka mēs dzīvojam reģionā, kur ir maz saules, tāpēc jums ir nepieciešams daudz staigāt, vismaz četras stundas dienā, un veikt preparātus ar A, D vitamīniem, un jūs varat tīrīt zivju eļļu. Atbilstošam skeleta veidojumam ir būtisks kalcijs. Bet šos mirkļus vajadzētu regulēt pediatrs. Vecākiem vajadzētu apgrūtināt bērnu, lai viņš nogurtu un ātri aizmigtu.

- Kādus vingrinājumus varat darīt mājās?

- Stāvēt, noliecoties pret sienu vai kāju, ir efektīvs, bet ir vairāk piemērots meitenēm. Zēni ir labāk staigāt pa māju uz papēžiem, spēlējot ar bumbieri, veicot vīzas, padarot stūri karājas telpā un paceļot. Zēniem, ir svarīgi veidot muskuļu masu, jo viņu skelets aug ļoti strauji. Bet manuālā terapija nav izeja no situācijas, tas noteikti nav parādīts bērniem.

Ja vēlaties atrast piemērotu vingrojumu bērnam, jākonsultējas ar ortopēdu, jo nav universālu vingrojumu, visi cilvēki atšķiras ne tikai pēc svara un augstuma, bet arī mugurkaula attīstības iespējas var būt ļoti atšķirīgas. Turklāt tikai speciālists varēs nošķirt patoloģiju no normas, tādēļ, ja ir runa par bērna pozu, sazinieties ar speciālistu, nesniedziet pašārstēšanos.

Cīņa pret savlaicīgu un efektīvu darbību.

2014. gada 8. septembris

Bērnu pieskatīšana ir priekšnoteikums nopietnām veselības problēmām nākotnē. Kāpēc bērni slouch, kādus pasākumus veikt vecākiem. Sekas, kādas var būt parastas uzvedības ieradums.

Pirms jums pastāstīsim, kā atbrīvoties no bērna ieraduma slaucīties, mēs veiksim nelielu vēsturisku ekskursiju. Iedomājieties seno sabiedrību. Maz ticams, ka jūsu prātā ir izveidojies attēls mierīgi runājot par cilvēka rases pārstāvjiem, kas atrodas pie uguns. Visticamāk - tas ir kustīgs attēls, jo senie ļaudis nesaņēma pārtiku lielveikalos, bet tieši savvaļā. Mūsu senči ļoti daudz pārcēlās - viņi medīja, audzēja zemi, cīnījās. Atpūtai tika dots mazliet laika, kas bija tik tikko pietiekami, lai gulētu. Protams, starp šiem drosmīgajiem cilvēkiem diez vai tikās ar stīvainiem eksponātiem.

Tagad paskatieties apkārt. Lielākā daļa dienas cilvēki, kas nav iesaistīti smagā fiziskā darbībā, pavada sēdi. Sēžot pie stūres, sēžot pie datora, sēžot pie galda. Un viņi neuzskata, ka krēsls ir izgudrojums, kas ir ļoti kaitīgs pozai. Attīstības attīstība nav sasniegusi punktu, lai cilvēci pielāgotu ilgai sēdei uz krēsla.

Tagad, pirmsskolas vecuma bērnu un skolēnu medicīniskās apskates laikā, diagnoze „slikta poza” notiek diezgan bieži. Mēs nenozīmējam bērnus, kuriem ir iedzimtas mugurkaula patoloģijas vai slimības, kas provocē skoliozi - rickets, cerebrālā trieka un citi. Mēs esam ieinteresēti bērniem, kas piedzima pilnīgi veseli, ar mugurkaulu.

Kāpēc nolaupīt pirmsskolas vecuma bērnu

Tātad, jūs sākāt pamanīt, ka jūsu mīļotais dārza vecuma bērns sāka noslīdēt. Tas iet gludi, bet, kad tas sāk spēlēt, sēžot uz grīdas vai skatoties karikatūras sēžot, mugurs kļūst apaļš. Vai esat noraizējies? Un pareizi! Tagad ir nepieciešams veikt pasākumus, pretējā gadījumā bērna paklājs kļūs par ērtu ieradumu.

Jūsu bērns slēpjas no tā paša mazkustīga dzīvesveida. Jūs varat apgalvot, ka bērns darbojas tik daudz, ka ar viņu nav iespējams sekot līdzi. Jums ir taisnība, ir grūti sekot līdzi. Bet tikai fizioloģiskā vajadzība pēc fiziskās aktivitātes mūsu bērniem ir daudz augstāka nekā mēs vēlamies.

Ko darīt

1. Ja bērns slouches, iemācīt bērnam spēlēt, kas atrodas uz grīdas, tāpēc viņa mugurs būs mazāk noguris.
   
2. Uzziniet, kā veikt relaksējošu masāžu vai uzaicināt bērnu masieri uz māju. Masāžas procedūras kombinācijā ar pareizu fizisko slodzi stiprinās bērna muskuļus, palielinās asinsriti un paātrinās audu vielmaiņas procesus.
   
3. Ierakstiet bērnu baseinā. Iespējams, ka baseins - tas ir labākais veids, kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.
   
4. Uzziniet bērnudārzā, kādā tabulā un kurā krēslā atrodas jūsu bērns. Bērniem paredzētu mēbeļu izvēlei ir noteikti noteikumi. Tās ir balstītas uz katra vecuma fizioloģiskajām īpašībām. Atkarībā no bērna augstuma ir izvēlēts krēsla un galda augstums. Prasības bērnu mēbelēm ir noteiktas bērnu aprūpes iestāžu sanitārajos noteikumos, un tās ir stingri jāievēro.
   

Kāpēc bērns slouch

Jauki satikt gudru zēnu un meiteni ar skaistu gaitu. Tas piesaista mūsu uzmanību, pirmkārt, pareizu stāju - taisnu muguru, pagrieztu plecus un krūtis, plakanu vēderu, vieglu un vieglu gaitu. Šāda poza ir jāveido bērnam jau no agras bērnības, citādi pastāv liels risks, ka skolā viņš staigā ar sāpošiem mugurkauliem, saliektiem, atvieglotiem vēdera muskuļiem ar galvu uz leju vai pleciem.

Parasti bērns sāk pasliktināt savu pozu skolas gados, kad viņš sēž lielāko daļu dienas un kustības trūkuma dēļ viņa muskuļi attīstās slikti. Pārliecinieties, ka pareiza poza bērniem ir viegli. Lai to izdarītu, palūdziet bērnam stāvēt pie muguras pie sienas, lai viņa ķermenis būtu saskarē ar sienu 4 punktos: galvas, jostasvietas, plecu lāpstiņas un papēži.

Mugurkauls ir taisns, pleci ir pagriezti, plecu lāpstiņas ir tuvas, sēžamvieta ir saspringta, kuņģis tiek izvilkts. Nostipriniet šo nostāju un paskaidrojiet bērnam, ka tā ir pareizā staigāšanas poza, un viņam dienas laikā jācenšas staigāt. Protams, bērns nevarēs to atcerēties pirmo reizi, viņš regulāri zaudēs muskuļus, bet tad ir vecāki, lai pacietīgi, katru dienu, mēnesi pēc mēneša, skatīties viņa bērna muguru un pastāvīgi taktiski un mierīgi atgādinātu par to. Tikai tādā gadījumā jūs varat sasniegt labu rezultātu un bērnā iemiesot ieradumu turēt muguru visu laiku.

Par laimi, bērnu kauli ir viegli labojami, un, pat ja bērna poza ir tālu no karaļa, vecāki var to labot, nostiprinot muskuļus. Lai to izdarītu, jums jāpārliecinās, ka students pastāvīgi ievēro šādus noteikumus:

1. Bērna mugursoma nedrīkst būt smaga. Tā svaram bez mācību grāmatām jābūt ne vairāk kā -0,7 kg, kopā ar mācību grāmatām - ne vairāk kā 10% no bērna svara. Aptuveni tas ir: bērniem no 1. līdz 6. klasei, 1,5–2,5 kg, skolēniem no 6. līdz 11. klasei, 2,5–4 kg. Tajā pašā laikā siksnas siksnām jābūt platām un pārklātām uz abiem pleciem.

2. Pēc nodarbību pabeigšanas bērnam ir ieteicams kādu laiku gulēt, lai atpūtu mugurā un muskuļos. Gultai jābūt stingrai un līdzenai, un spilvenam jābūt zemam. Nav atsperu gultas un spalvu gultas!

3. Palīdziet savam bērnam atbrīvoties no ieraduma novietot kājas sēžot uz krēsla, stāvot, noliecoties uz vienas kājas un staigājot ar galvu. Paskaidrojiet viņam, ka tas viss var novest pie sabrukšanas un skoliozes.

4. Pērciet bērnu galdu un bērnu sēdeklīti lietošanai mājās. Krēsla vai krēslu kāju augstumam sēdus stāvoklī jābūt vienādam ar bērna apakšstilba augstumu. Pareizas mēbeles bērnam ir tad, kad sēdus stāvoklī viņa ceļi ir saliekti taisnā leņķī, viņa kājas sasniedz grīdu tā, ka visa kāja pieskaras grīdai un popliteal fossa nespiež pret krēsla priekšējo malu. Krēsla aizmugure atbalsta bērna muguru, apakšdelma brīvi atpūšas uz galda, un attālums no galda malas līdz ribām ir vienāds ar horizontālo plaukstu. Kad bērns aug, mēbeles būs jāmaina, ja galda un krēslu kājas nepalielināsies.

5. Galvenais veids, kā novērst bērna aizskaršanu, ir vingrinājums. Bērniem, kas iesaistīti dažādos deju lokos, peldēšanā, vingrošanā un citos sporta veidos, ir apmācīts ķermenis un nekad necieš no pozas pārkāpuma. Pretēji plaši izplatītajam uzskatam, bērnam no dzimšanas netiek piešķirta pareiza poza, bet tiek sasniegta ar ikdienas smagu darbu vecāku vadībā.

Lai bērns varētu staigāt, stāvēt un sēdēt ar taisnu muguru, vecākiem ir jātērē vismaz stundu katru dienu kopā ar saviem bērniem un jāiemāca 3 reizes nedēļā, lai veiktu fiziskus vingrinājumus muguras muskuļu stiprināšanai. Bērniem, kuri pārkāpj stāju, ieteicama vingrošana, peldēšana, slēpošana, sports un izjādes. Visu veidu poza traucējumiem ir nepareizi atbrīvot bērnus no fiziskās audzināšanas nodarbībām skolā, viņiem ir tikai jāievieš daži ierobežojumi.

Protams, visi vecāki vēlas redzēt savus bērnus plānus, veselīgus un laimīgus. Un tas ir atkarīgs no pašiem vecākiem, cik skaisti būvēts, veikls un spēcīgs viņu bērns. Pavadiet dienas pastaigā ar bērniem parkā vai ārpus pilsētas, ziemas slidot ar viņiem slidas un slēpes, mācieties peldēties vasarā un doties kopā.

Un tad tavam bērnam būs ne tikai karaļa poza, bet tas necieš no slimībām, kas izraisa stoop un zemu pašcieņu. Galu galā, ar nepareizu pozu, tiek apgrūtināta elpošana un asins cirkulācija, oksidēšanās procesi organismā un gremošana pasliktinās, kas automātiski izraisa nogurumu un sliktu akadēmisko sniegumu skolā. Slikta poza var veicināt bērna redzes pasliktināšanos un novest pie osteohondrozes.

Kārdinošs bērns ar galvu uz leju izskatās patētisks zaudētājs, un tas kļūst par vienaudžiem. Šāda citu attieksme bieži vien noved pie tā, ka bērns aizveras sev un sēž pie datora uz dienām. Un tas vēl vairāk pasliktina viņa pozu un var pat izraisīt kupra izskatu.

Kāpēc bērns slouch un ko darīt?

Jautājuma zīme: bērnu slikta poza

Agrāk tieši atpakaļ bija aristokrātu un augstākās klases pārstāvju vizītkarte. Auklīšu darbinieki strādāja pie bērna pozas praktiski no šūpulīša. Šodien 45% skolu beidzēju diagnosticē sliktu stāju. Statistika pārspēj, jo poza ir ne tikai estētiska problēma. Tās pārkāpumi pasliktina gandrīz katra ķermeņa darbu. Veselības un skaistumkopšanas preču tiešsaistes veikala speciālisti OrtoMart.ru runā par muguras izliekuma cēloņiem un pastāstīs, ko darīt.

Kāpēc bērna mugurā ir šķērslis?

Mūsdienu bērni diemžēl sāka pārvietoties mazāk. Iegūstot zināšanas, bērns ir spiests pavadīt laiku. Laiks, kas ir brīvs no skolēniem, arī sēdē - pie televizora, klēpjdatora, datoru spēlēs. Pienācīgas slodzes trūkums izraisa muskuļu sistēmas vājumu (proti, muskuļi ir mugurkaula mugurkauls) un stops.

Nepievilcīga slodze ir elpošanas, asinsrites, gremošanas problēmas, nemaz nerunājot par pusaudža psiholoģisko stāvokli - nedrošību, neaizsargātību, depresiju. Ko darīt

Rīcības plāns pozas korekcijai bērniem

• Stiprinot muskuļu korseti. Pareiza poza nav iespējama bez attīstīta muskulatūras, ko pastiprina braukšana, peldēšana, spēļu laikā (nevis datorā, bet mobilajā). Bērnu istabu var aprīkot ar fitnesa piederumiem - piemēram, balansēšanas disku vai vingrošanas bumbu. Gūstot impulsu jogas popularitātei, ko var praktizēt visa ģimene. Ieguldījumi šajā gadījumā ir minimāli - vingrošanas matracis http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi un video konsultācijas.
  
• Uzziniet, kā turēt atpakaļ. Par stāju jāpārrauga. Labs "kontrolieris" ir bērnu poza korekcijas korpuss http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, kuru varat iegādāties OrtoMart.ru. Korekciju mērķis ir nostiprināt mugurkaulu un muskuļus anatomiskā stāvoklī un nostiprināt muskuļu stereotipu. Korektora poza bērniem - tikai palīgs. Tās spēju ļaunprātīga izmantošana nav tā vērts. Ilgi valkājot korektorus, ateljē muskuļu darbu.
  
• Piestātnes organizēšana. Problēmas ar mugurkaulu ir obligāti jāaizstāj ar regulāru matraci ar ortopēdisko matraci. Mīkstās spalvu gultas un augstie spilveni ir absolūti nepieņemami.

Līdz 17 gadiem jebkurš mugurkauls var tikt ievietots perfektā kārtībā. Ja problēmas ar pozu vēl nav pieskāries jūsu bērnam, negaidiet, kamēr aizmugurē ir pagriezts. Rīkojieties tagad.

Veselība, spēks, skaistums - tā ir vienāda poza!

Bērnu veselība ir vecāku rokās. Korekcijas ierīces un mājas fitnesa iekārtas, kas būs nenovērtējamas, strādājot pie pozas atjaunošanas, var iegādāties vietnē OrtoMart.ru. Katalogs satur sertificētus vadošo zīmolu produktus savā segmentā (Trives, ORTO, Orlett), kurus var pasūtīt ar piegādi visā Krievijā (ar kurjeru, pastu, uz pikaps). Rūpējieties par savu pozu no jaunības!

Krievija pārbaudīs adoptētājus un aizbildņus