Osteohondrozes ārstēšanas mērķis ir atkarīgs no deģeneratīvā procesa stadijas (dziļuma): ar osteohondrozes neiespējamo neiroloģisko izpausmju palīdzību, viņi mēdz stiept mugurkaulu (lai izņemtu disku) un mobilizētu to, kā arī nestabilitātes sindromu un deformētu spondilozi - stiprinot mugurkaulu, palielinot mugurkaulu. stabilitāti. Ja ir izteikti objektīvi simptomi, kas norāda uz mugurkaula interesēm, tiek veikts diska saspīlējums no dispersijas, ķirurģiskā ārstēšana.

Osteohondrozes ārstēšana, izmantojot samazinātu statisko-dinamisko slodzi mugurkaulā, ortopēdiskos pasākumus (mugurkaula vilkmi), funkcionālās iekārtas (terapeitiskos vingrinājumus, muguras muskuļu masāžu) un ortopēdiju (atbalsta apkakles, jostas, pārsēja, korseta iecelšana) racionāla režīma fonā 1, t kā arī zāļu terapija (stiklveida injekcijas, B1, B2, ATP uc). Pacientiem ir ieteicams papildus pasīvajai terapeitiskajai vingrošanai (manuālā terapija) un aktīvai (vingrošanai siltā ūdenī, peldēšanā).

Mugurkaula nestabilitātes sindromā nav parādīti fiziskie vingrinājumi ūdenī, un deformējot spondilozi, peldēšana tiek izmantota ierobežotā mērogā (ņemot vērā pacienta vecuma īpašības).

Fiziskie vingrinājumi ūdenī ar osteohondrozi, kā minēts iepriekš, tiek izmantoti pirmās ārstēšanas stadijā, lai stiept mugurkaulu un palielinātu tā mobilitāti, un turpmāka mugurkaula muskuļu-saišu aparāta stiprināšana tiek veikta terapijas un peldēšanas laikā. Vingrojumus ūdenī var izmantot kā neatkarīgu līdzekli, lai ārstētu pacientus ar sākotnējām slimības izpausmēm mugurkaula sāpju sindroma gadījumā, kas ir atkarīgs no skrimšļa diska funkciju samazināšanas vai kā papildinājums kombinācijā ar mugurkaula vilces ortopēdisko ārstēšanu.

Tiek izmantotas trīs fizisko vingrinājumu grupas ūdenī: 1

1. brīva ķermeņa kustība;
2. vilkšanas vingrinājumi sānos;
3. slīdēšana un peldēšana ūdenī.

Brīva pārvietošanās ūdenī ietver ķermeņa sānu rumpi uz sāniem, ķermeņa pagriešanu, iegurni, ķermeņa apļveida kustības un iegurni. Pacients veic aktīvus vingrinājumus stāvošā stāvoklī baseina apakšā, ieplūstot ūdenī plecu lāpstiņu līmenī.

Vingrinājumi baseina pusē, kuru mērķis ir stiepties mugurkaulā, ietver vingrošanu (pacients piestiprina rokas pie baseina malas), mugurkaula kyphosis ar uzsvaru uz margu, pusi no šķērskoka. Turklāt, kad kājas ir piestiprinātas pie margas, pacients mēģina “peldēt” ar roku glāstīšanu. Vingrinājumu skaits šajā grupā ietver pavasari, kas šūpojas pusē ar baseina pusi, ar kājām, kas balstās uz sienas (tur roku rokturi) un piekārtiem trapecēm, ko papildina kāju kustības (piemēram, kāju sajaukšana un izkliedēšana). Mugurkauls tiek iztaisnots, skrimšļa diska "izkraušana" un muguras muskuļu nostiprināšana tiek veicināta ar "slīdēšanu" ūdenī no kājām ar kājām, peldēšanu ar neasu, bezmaksas peldēšanu. Lietojot plostu, pacients to uztver no sāniem ar rokām un novieto to uz krūtīm, jostas daļas mugurkaula.

Bezmaksas peldēšana nedrīkst būt saistīta ar mugurkaula lordozes palielināšanos mugurkaula jostas daļā, kas izraisa sāpes. Svarīgs nosacījums tam ir spēja izelpot ūdenī, novēršot peldēšanu ar augstu galvu, kam pievienots kakla mugurkaula hiperextension.

Fiziskie vingrinājumi ūdenī tiek apvienoti ar slīpu un vertikālu mugurkaula stiepšanos ūdenī; tie veic sagatavošanas terapeitiskos pasākumus, kas palielina vilces terapijas efektivitāti. Šādā gadījumā fizisko vingrinājumu komplektu ūdenī var ierobežot ķermeņa un iegurņa brīvas kustības un vingrinājumi baseina sānos.

Mēs sniedzam īpašu fizisko vingrinājumu kompleksu ūdenī, ko izmanto, ārstējot osteohondrozes slimniekus.

Speciālo fizisko vingrinājumu komplekss ūdenī, ko izmanto mugurkaula osteohondrozē

• 1. uzdevums. Sākuma pozīcija (I.P.) - stāvoša, iegremdēta ūdenī plecu lāpstiņu līmenī, rokas gar ķermeni. Alternatīvs rumpja rumpis pa kreisi un pa labi, ar roku bīdot pa ķermeni līdz asinsvīlei (3-4 reizes katrā virzienā).
• 2. uzdevums. IP - stāvot ūdenī, rokas uz jostas. Alternatīva iegurņa rotācija pa labi un pa kreisi ar kājas izveidošanu (3-4 reizes katrā virzienā).
• 3. uzdevums. I.P. tas pats Mainot ķermeņa apgriezienus pa labi un pa kreisi (3-4 reizes).
• 4. uzdevums. I.P. tas pats Iegurņa apļveida kustība (bez deformācijas jostas daļā) (3-4 reizes katrā virzienā).
• 5. uzdevums. I.P. - stāvot pretī baseina sienai, turot rokas uz tās malas. Pusi sēdēšana ar pāreju uz poluvis (3-4 reizes).
• 6. uzdevums. I.P. - stāvot pretī baseina sienai divu roku atbalstam augšējās ekstremitātes jostas līmenī. Mugurkaula čipoze krūšu un jostas mugurkaulā (4-5 reizes).
• 7. uzdevums. I.P. - karājas, turot trapeci rokās. Kāju atšķaidīšana un samazināšana (3-4 reizes).
• 8. uzdevums. I.P. - uz krūtīm, piestiprinot ar kājām rokas sliedi. Lai veiktu insultu ar rokām „krūšu” stilā, mēģinot braukt no sāniem (6–8 roku kustības).
• 9. uzdevums. I.P. - vērsties pie baseina sāniem, turot margu ar saliekto kāju balstu baseina sienā (sagatavošanās stāvoklis stumšanai ar kājām pirms bīdīšanas uz muguras). Kad iztaisnot kājas kyphosis no mugurkaula (3-4 reizes).
• 10. uzdevums. IP - stāvot krūtīs ūdenī, brīvi nolaisti rokas. Lai aizķertu kāju kājas, kas saliektas pie ceļgala un gūžas locītavām ar rokām, un saliekt galvu (ņemot “uz augšu”), turiet šo pozīciju ūdenī (“peldēt”) 4-6 sekundes (atkārtojiet treniņu 3 reizes).
• 11. uzdevums. Peldēšanas stils "krūtis" ar pagarinātu slīdēšanas fāzi pēc pēdu kustības (25-50 m).

Šis komplekss neaprobežojas ar vingrojumu skaitu, kas ražots ūdenī ar osteohondrozi.

Pacientiem var ieteikt peldēties dažādos stilos (baseinā, ar ūdens temperatūru virs 30 ° C), nepalielinot lordozes un jostas daļas lordozi. Lai to izdarītu, kā jau minēts, pacientam jāattīsta spēja izelpot ūdenī (nepalielinot savu galvu), kamēr peldoties “krūšu” stilā, neievērsiet rokas dziļi ūdens laikā, nedarot biežas rokas insultu, liekot ķermenim no ūdens (tā kā peldētāji peld profesionāļus), cenšas peldēties lēnāk, pagarinot slīdēšanas fāzi. Pēc peldēšanas tehnikas apgūšanas ir atļauts peldēties “rāpošanas” un “tauriņu” stilos (pēdējā gadījumā, lai izvairītos no pārmērīgas mugurkaula jostas daļas sagrābšanas, jāstrādā ar kājām „misiņa” stilā).

Lietojot peldēšanu terapeitiskos nolūkos, tas jāpielāgo slimības īpašībām.

Priekšnoteikums fizisko vingrinājumu iecelšanai ūdenī ar osteohondrozi ir izteiktu objektīvu neiroloģisku simptomu neesamība, kas norāda uz herniated diska klātbūtni, mugurkaula nestabilitāti, izteiktu sāpju sindromu, kuram nepieciešama pacienta gulta. Relatīvas norādes par fizisko vingrinājumu izmantošanu ūdenī pacientiem ar antalgisku pozu un izteiktu deformējošu spondilozi.

Ar asu simetrisku vai asimetrisku muguras muskuļu saspringto spriedzi, antalgiskā poza parāda pacientam palikt siltā ūdenī, bet tai vajadzētu būt tikai „peldei”, ko papildina tikai vieglas vilkšanas vingrinājumi (piemēram, iet uz pusi vizisiem, turot baseina malas malas) un nelielu amplitūdu. sānu rumpja rumpis.

Remisijas periodā pēc sāpju sindroma likvidēšanas pacientiem parādās peldēšana siltā ūdenī. To var izmantot, lai stiprinātu muguras un vēdera muskuļus un deformētu spondiloartrozi, ja nav vecuma un somatisko kontrindikāciju.

Vingrošana ūdenī (kā minēts iepriekš) bieži tiek apvienota ar mugurkaula izstiepšanu ūdenī (traktāro vertebroterapiju). Kontrindikācijas mugurkaula paplašināšanai ūdenī, papildus organisko simptomu klātbūtnei radikālo funkciju zudumā, kas norāda uz herniated diska mugurkaula saspiešanu, ir arī: 1) izteikta spondilozes un spondilartrozes deformācija; 2) pitulācijas traucējumi vertebro-basilar un radikulāro muguras artēriju sistēmās ar atbilstošiem smadzeņu un muguras simptomiem; 3) izstarojošas dabas akūtu sāpju parādīšanās mugurkaula stiepšanās procesā (šādos gadījumos intensīva vilces iedarbība uz mugurkaulu ir saistīta ar radikālo funkciju traucējumu rašanās risku); 4) klīniskās un radioloģiskās pazīmes, kas norāda uz mugurkaula nestabilitāti.

Norādes par muguras stiepšanās izvēli ūdenī nosaka un diferencē atkarībā no slimības klīniskā attēla.

Nestabilas sāpīgas sajūtas mugurkaulā ar zemu intensitāti, kas rodas pēc palielinātas slodzes, tiek uzskatītas par mugurkaula raibumu kapsulas struktūru pārslodzi (bieži redzamas sportistiem ar displastisku mugurkaula mugurkaulu). Šādos gadījumos pietiek ar īslaicīgu vilkšanas vingrinājumu (pusi kājām) izmantošanu baseinā ar turpmāku terapijas vingrinājumu izmantošanu, lai stabilizētu mugurkaulu, nostiprinot ķermeņa muskuļus.

Ar ierobežotu sāpju sindromu, kas lokalizēts spinozo procesu reģionā, paravertebrālajās zonās bez apstarošanas vai ar difūzu apstarošanu veģetatīvos savienojumos (uz gliemežu virsotnēm, lielām trokanteru augšstilbām, gluteusu, plecu muskuļiem, elkoņu locītavām uc), kas rodas galvenokārt, mainot stāvokli ķermenis, ieteicams pēc iepriekšējas vannas (ūdens temperatūra 37-37,5 ° C, ilgums 10-15 minūtes) vai zemūdens masāža (spiediens 0,5 pie gaisa pievienošanas, ilgums 10 min), izmantojot traktējumu tr darbības tabula: vispirms ar intensīvām sāpēm - ar ciklisku vilces veidu (ciklu biežums no 4 līdz 8 minūtēm), un pēc tam ar nemainīgu vilcienu no 12 līdz 20 kg atkarībā no dzimuma, fiziskās attīstības (ilgums 10–20 min. dienā vai katru dienu; 12-14.

Ierobežotu sāpju gadījumos tajā var apvienot ūdens vannu ar mugurkaulu (garenvirziena un intensīvākas sāpes - ar kyphosis). Vilkšanu veic ar vidējo vilces spēku 12–16–20 kg, 10–15 minūtes pēc pirmsūdens masāžas vai kombinācijā ar to (pēdējam nolūkam mēs izmantojam galu ar caurumu tās sānu virsmā vai izliektas formas galu).

Ar pastāvīgu sāpēm un retrospondilolistēzijas klātbūtni vertikālā stiepšana tiek noteikta ar mugurkaula kyphosis, kuras pakāpe ir individuāli regulēta.

Muguras muskuļu zemūdens masāža (strūklas vai vibrācijas) ir ne tikai papildu procedūra kombinācijā ar mugurkaula vilcienu, bet arī neatkarīgs līdzeklis, kam ir laba terapeitiskā iedarbība uz mugurkaulu, ārstējot diskogēno sāpju sindromu.

Ja izpaužas sāpes, ko papildina reflekss muskuļu spriedze, uzklājiet zemūdens masāžas masu ar spiediena intensitāti 0,5-0,7 atm, pievienojot gaisu. Izmantojiet plakanu vai cilindrisku galu ar diametru 10 mm. Starp galu un masētu virsmu jābūt pietiekami lielai.

Paravertebrālās, interskapulārās, jostas daļas masāža ar glāstīšanas, vibrācijas, mīcīšanas paņēmieniem. Pēc sāpju likvidēšanas palielinās masāžas intensitāte, spiediens tiek noregulēts uz 2-3.

Zemūdens vibrācijas masāža, kas ir īpaši norādīta ārstēšanas sākumā, ir maigāka ietekme uz audiem. Masāžas tiek veiktas tādās pašās vietās kā zemūdens masāžas masāža ilgst 5-10 minūtes.

Hidrokinesitoterapija: indikācijas un kontrindikācijas

Termins “kineziterapija” latīņu valodā nozīmē „kustības terapiju”. Vēl viena šīs tehnikas nosaukuma pazīstamākā auss ir terapeitiskā vingrošana. Hidrokinētiskās terapijas iezīme ir tā, ka baseinā tiek veikts viss atpūtas nodarbību komplekss. Cik labi tās ir, un kādos gadījumos tās tiek piešķirtas?

Metodes priekšrocības

Hydrokinesis apvieno stiprības treniņu un ūdens iedarbības efektu. Salīdzinot ar parasto vingrošanu, tai ir vairākas priekšrocības:

1. Ir zināms, ka baseinā tiek samazināts kopējais ķermeņa svars, un jebkuras kustības kļūst vieglākas. Šis punkts ir īpaši svarīgs pacientiem ar aptaukošanos un muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. "Atbalstošais" ūdens spēks ļauj tām veikt tos vingrinājumus, kas normālos apstākļos ir ārpus spēka.
2. Hidrokinezim ir vairāk fizioloģiskas iedarbības uz ķermeni. Nodarbības notiek siltā ūdenī, kas veicina papildu muskuļu relaksāciju. Pacienti vairs nejūt spriedzi, stīvumu un sāpes, kas traucē treniņam. Instruktoram ir iespēja palielināt fizisko aktivitāti, lai panāktu izteiktāku mācību efektu.
3. Ūdens izraisa spiedienu uz zemādas venozo gultni, tādējādi stimulējot perifēro cirkulāciju. Pārmērīgi daudz šķidrumu izņem no audiem, samazinās pietūkums un aktivizējas sirds un asinsvadu sistēmas darbība.
4. Ūdens apstrādei ir arī tonizējošs un rūdīšanas efekts. Kā siltuma vadītājs ūdens no ķermeņa iegūst papildus kalorijas, kas noved pie vielmaiņas paātrinājuma un imūnsistēmas funkciju stimulēšanas.
5. Aqua aerobika ir noderīga arī elpošanas orgāniem. Zem ūdens kolonnas palielinās elpošanas muskuļu slodze, kas ar regulāriem treniņiem laika gaitā attīstās un nostiprinās. Pacienti palielina plaušu tilpumu, kam ir labvēlīga ietekme uz skābekļa piegādi visiem audiem.

Indikācijas un kontrindikācijas

Ūdens procedūru iecelšanas iemesli var kalpot kā:

• muguras slimības (izvirzījumi, trūces, izliekumi, osteohondroze);
• locītavu patoloģijas (artrīts, artrīts);
• sirds un asinsvadu slimības (arteriāla hipertensija 1-2 grādi, tromboflebīts, varikozas vēnas);
• endokrīnās sistēmas slimības (aptaukošanās, podagra);
• neiroloģiski traucējumi (neiroze, asinsvadu distonija);
• iekšējo orgānu slimības (gastrīts, kolīts, holecistīts, peptiska čūla).

Terapija ir kontrindicēta šādos apstākļos:

• atvērtas brūces uz ādas;
• ādas infekcijas;
• osteomielīts;
• augšējo elpceļu iekaisuma slimības (otīts, sinusīts uc);
• urīnceļu infekcijas;
• seksuāli transmisīvās slimības;
• drudža apstākļi;
• gremošanas trakta traucējumi;
• miokarda infarkts;
• arteriālā hipertensija 3 grādi;
• tuberkuloze;
• bronhiālā astma;
• akūta garīga slimība;
• ķermeņa izsīkums;
• trofiskas čūlas.

Jums ir jārīkojas piesardzīgi klasēs:

• vecumā;
• pacientiem ar sirds un asinsvadu nepietiekamību, onkoloģiskām slimībām;
• grūtniecēm, kurām ir grūti uzņemties savu stāvokli.

Kā ir

Vingrinājumu komplekss tiek izvēlēts individuāli, ņemot vērā pacienta funkcionālo stāvokli un viņa vecumu. Parasti katra stunda sastāv no trim daļām:

• elpošanas vingrinājumi (iesildīšanās);
• intensīvu vingrinājumu komplekss (pamatapmācība);
• vairāki relaksācijas vingrinājumi vai masāžas (sakabe).

Vingrošana notiek pie ūdens temperatūras 20-37ºС. Procesā var izmantot dažādus palīglīdzekļus: lāpstiņas, gaisa uzmavas uz locītavām, bumbiņas, elastīgās saites un plastmasas stīpas. Pacienti veic gan standarta vingrinājumus (staigājot pa vietām, kājām, noliecot kājas, griežas ar iegurni utt.), Gan speciālu peldēšanu (piemēram, bīdot uz muguras, kāju ar misiņa stilu). Skeleta-muskuļu sistēmas slimībās aktīvi praktizē skriešanu ūdenī īpašās piepūšamās vestēs.

Klases tiek vadītas instruktora vadībā, kas uzrauga pacientu stāvokli. Apmācības var veikt grupā vai individuāli. Terapijas ilgums ir atkarīgs no slimības un vecuma. Vidēji viena sesija ilgst 5-20 minūtes. Pilns kurss ietver 10-20 procedūras.

Kopumā, ņemot vērā dažādās iedarbības uz ķermeni, hidrokinesitoterapija var būt noderīga gandrīz jebkurā slimībā. Galvenais ir pareizi atlasīt vingrinājumu kopu un uzzināt, kā to pareizi veikt.

Hidrokinesitoterapija: slimību dzīšana ar kustību un ūdeni!

Kustība ir dzīve, un dzīve, kā jūs zināt, ir radusies ūdenī. Apvienojot šīs vienkāršās patiesības un pievienojot tām vārdu "ārstēšana", mēs iegūsim universālu terapeitiskās ārstēšanas metodi, ko sauc par hidrokineziterapiju. Kustības terapija, ūdens attīrīšana, pati ārstēšana!

Hidrokinesis ir unikāla nefarmakoloģiskās korekcijas metode, kas ietver visu, kas ir labākais ārstnieciskajā vingrošanā (kineziterapijā) un dziedināšanas ūdens procedūrās (hidroterapijā).

Hidrokinesis ir dažādu fizioterapijas efektu metožu krustpunktā un ir efektīvs daudzu slimību ārstēšanā.

Visbiežāk interesanti video "hidrokineziterapija" izraisa cilvēkus, kas cieš no muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Un tas nav pārsteidzoši. Ja mēs skatāmies uz daudzām mugurkaula slimībām (osteohondroze, spondiloartroze, mugurkaula trūce) un locītavām, mēs redzēsim vispārēju tendenci, kurā iekšējās pretrunas var viegli noteikt:

Šo slimību ārstēšanai nepieciešams palielināt motorisko aktivitāti.
Motora aktivitātes palielināšanās rada papildu slodzi uz skarto kaulu un skrimšļu audu, un tas negatīvi ietekmē cilvēka labklājību un sāpju sindroma dinamiku.

Lai atrisinātu šo iekšējo pretrunu, zinātniskajai medicīnai bija jāiet tālāk par esošo paradigmu. Un risinājums tika atrasts! Papildu slodzi staigāšanas un vingrošanas laikā galvenokārt rada smaguma ietekme uz cilvēka ķermeni. Ja mēs fiziskos vingrinājumus nododam būtībā citādai videi (ti, ūdenī), tad mēs varēsim maksimāli realizēt vingrošanas ārstniecisko efektu bez traumatiskas ietekmes uz zemes smaguma mugurkaulu un locītavām. Visi ģeniāli ir vienkārši!

Apvienojot ūdeni un kustību vienā ārstēšanas metodē, mēs saņēmām perfektu ieroci, ko tūkstošiem gadu izmantoja pati evolūcija (vai augstākas pilnvaras - atkarībā no jūsu pārliecības) par dzīvības izcelsmi un sugu daudzveidības attīstību. Šodien hidrokineziterapija palīdz cilvēkiem atgriezties aktīvajā dzīvē bez dagger muguras sāpēm un satraucošām sāpēm locītavās!

Mehāniskās aktivitātes palielināšanās klīniski nozīmīgajā mugurkaula reģionā veicina artēriju asins plūsmu un paātrina limfas un venozās asins plūsmu. Tā rezultātā uzlabojas audu trofitāte un oksigenācija, samazinās tūskas un iekaisuma smagums, kā arī tiek bloķēta iekaisuma prostaglandīnu un citu iekaisuma mediatoru sintēze.

Aktīvās kustības locītavās palielina kondrocītu un fibroblastu sintētisko aktivitāti un stimulē neocollagenesis un chondrogenesis. Tas veicina saistaudu kolagēna skeleta atjaunošanos, sinoviālā šķidruma veidošanos un jaunu skrimšļa elementu veidošanos.

Hidrokinezi lieto kombinācijā ar citām zāļu un farmakoloģisko efektu metodēm, kas ļauj sasniegt fantastiskus rezultātus muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanā. Terapeitiskā vingrošana ūdenī veicina sāpju mazināšanos, samazinot ķermeņa farmakoloģisko slodzi, samazina locītavu stīvumu, palielina aktīvo un pasīvo kustību daudzumu, novērš muguras sāpes un radikālo sindromu mugurkaula patoloģijā.

Hidrokineziterapiju plaši izmanto rehabilitācijas periodā pēc traumām, lūzumiem, ortopēdiskās patoloģijas ķirurģiskas ārstēšanas, ieskaitot endoskopiskās operācijas mugurkaulā un locītavu endoprotezisko nomaiņu. Pēc operācijas vingrošana normalizē kustību loku mugurkaulā vai locītavā, samazina pēcoperācijas komplikāciju risku un ievērojami samazina rehabilitācijas ilgumu. Unikālā formula „kustība + ūdens = dzīve” atgriež pārliecinošu gaitu un aktīvo kustību prieku bez sāpīgām muguras un locītavu sāpēm!

Vingrinājumi mugurkaula ūdenī

Veselīgs mugurs nav sapnis, bet realitāte, ja cilvēks nav slinks to darīt. Vingrojumi mugurkaula ūdenī dod iespēju uzsākt muguras muskuļu darbu ar minimālu slodzi. Ūdenī smaguma spēks neietekmē mugurkaulu, kas atbrīvo to no testiem, kas pavada uz zemes. Šī funkcija ļauj veikt vairākas medicīniskās apmācības osteohondrozei, skoliozei, trūcei un atveseļoties no mugurkaula operācijas.

Ūdens vingrinājumu priekšrocības mugurkaulā

Terapeitiskā ūdens vingrošana ir plaši izplatīta tās efektivitātes dēļ. Šādu vingrinājumu galvenā priekšrocība mugurkaulā ir tā, ka neatkarīgi no fiziskās aktivitātes iedarbības spēks ir minimāls. Tas ir saistīts ar to, ka, iegremdējot ūdenī, cilvēka ķermenis kļūst par "bezgalīgu". Tomēr šķidrumam ir arī pretdarbība, kas palielinās, palielinoties kustību tempam un amplitūdai. Terapeitisko vingrinājumu būtība mugurkaula ūdenī ir zināma, un tās efektivitāte ir pierādīta.

Ātra darbība tiek kavēta ar ūdeni, bet lēnas darbības nerada pretestību. Turklāt, lai saglabātu līdzsvaru, tiek aktivizēti dziļi autohtoni muskuļi, kas nav iesaistīti normālā kustībā, un tāpēc ir vāji attīstīti. Šī iemesla dēļ, lai veiktu šādus vingrinājumus, ikviens var pat ar muskuļu un skeleta sistēmas problēmām. Ārstnieciskajiem vingrinājumiem ir pozitīva ietekme ne tikai uz muskuļiem un mugurkaulu, bet arī uz visu ķermeni:

• Palielinās asinsriti.
• Elpošana kļūst pilnīgāka, dziļāka, tādējādi palielinot būtisko plaušu tilpumu.
• Ķermenis sacietē, palielina rezistenci pret infekcijām.
• Vispārējais emocionālais stāvoklis uzlabojas.

Indikācijas ūdens apstrādei

Lai apturētu muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstību, ir iespējams veikt ūdens terapijas vingrinājumus - hidrokinētisko terapiju. Turklāt šādiem vingrinājumiem ir labvēlīga ietekme uz motora funkciju atjaunošanu un mugurkaula mobilitāti, palielinot muskuļu tonusu. Ir ļoti daudz dažādu metožu, kas izstrādātas, lai atrisinātu muskuļu un skeleta sistēmas problēmas. Tie ir parādīti šādās mugurkaula slimībās un apstākļos:

• Kyphosis.
• Osteohondroze.
• Skolioze
• Starpskriemeļu trūce.
• Traumas.
• Pēcoperācijas rehabilitācija.

Ūdens vingrinājumu veidi

Ūdens sniedz vairākas priekšrocības, kas ļauj veikt vingrojumus mugurkaula uzlabošanai: muguras muskuļu nostiprināšana, sāpju mazināšana, motora funkciju atjaunošana. Atkarībā no slimības specifikas tiek piedāvāti arī ārstēšanas sesiju veidi. Vingrinājumu atšķirības ir vērstas uz konkrētu mugurkaula daļu, muskuļu grupu un izturības intensitāti. Tie ietver:

• Mugurkaula izstiepšana
• Muskuļu rāmja stiprināšana,
• Vingrinājumi starpskriemeļu trūcei,
• Vingrinājumi pēc operācijas.

Mugurkaula vilces

Šāda veida vingrinājumi tiek piešķirti pēc atbilstošas ​​pārbaudes, diagnosticējot tādas slimības kā mugurkaula trūce, skolioze. Ir vairāki ekstrūzijas veidi: horizontāli, vertikāli, kad ķermenis sagrūst, velkot preces. Šī vingrinājuma pamatprincips ir mugurkaula saskaņošana ar speciālu instrumentu palīdzību. Maiga izvēle ir stiept ar strijām, kuru lomu veic virves, kas atdala peldēšanas joslas:

• Jums vajadzētu likt muguru uz virves, izstiept rokas uz galvas, ielieciet kājas uz ūdens. Šī pozīcija palīdz izstrādāt krūškurvja muskuļus.
• Izpilde - tikai pāris minūtes, kas ir pietiekama, lai novērstu skoliozi, stops un mugurkaula izliekumu ārstēšanu.

Šīs vingrinājuma variācija stiepjas uz vēdera. Izpildiet to maskā, jo persona ir iegremdēta ūdenī. Ir atļauts noliekt uz sāniem. Nopietnākas stiepšanās metodes tiek veiktas ar ierīču palīdzību un speciālista uzraudzībā, lai nezaudētu sevi ar nezināšanu un nepalielinātu muguras problēmas ar nepareizām kustībām.

Vēl viens stiepšanās veids tiek veikts ar vairogu, uz kura atrodas pacients. 45 grādu leņķī dizains tiek nolaists ūdenī. Ķermeņa stāvoklis uz cietas gultas izraisa spontānu saķeri. Šāda veida izstiepšana nav parādīta visiem, tikai sporta ārsti to izraksta, bet tos veic pastāvīgā speciālista uzraudzībā nelielā baseinā.

Ar mugurkaula trūci

Remisijas periodos ieteicams izmantot hidrokinezerapiju vai vingrinājumus mugurkaulā ar trūci. Tās tiek parakstītas arī pēc trūces ķirurģiskas ārstēšanas, bet ne agrāk kā sešas nedēļas pēc operācijas. Komplekss tiek izvēlēts individuāli, ņemot vērā pacienta stāvokli. Šādas nodarbības veica, piedaloties kvalificētam speciālistam. Populārākā fizioterapijas metode ar trūce ir peldēšana, rāpošana uz muguras vai brīva slīdēšana. Tas palīdz stiprināt muskuļus, samazina ķermeņa svaru.

Peldēšana darbojas kā neatkarīgs vingrojuma veids un kā papildu laiks, kas notiek atpūtas laikā. Šāds komplekss izslēdz ķermeni, roku un kāju rotāciju. Hidrokineziterapijas sesija ilgst ne vairāk kā divas stundas, ar stundu un pusi tiek dota vingrinājumiem, un atlikušais laiks tiek izmantots peldēšanai. Papildus peldēšanai starpskriemeļu trūces ārstēšanā ieteicamas dažādas vilces metodes, kas tiek veiktas tikai speciālista uzraudzībā. Ja mugurkaula trūce ir noteikta hidromasāža. Tas palīdz:

• spriedzes mazināšana mugurkaulā,
• asinsrites uzlabošanās
• uzturvielu uzņemšana
• palielināt asins plūsmas ātrumu
• izkraušanas locītavas
• stimulē vēnu samazināšanos un uzlabo asinsriti.

Lai stiprinātu muguru

Lielākā daļa vingrinājumu ietver muguras muskuļu stiprināšanu, kas ir nepieciešama, lai saglabātu pozu. Tie ietver visu veidu līkumus, pagriezienus, squats, kopā ar roku un kāju kustībām. To mērķis ir stiprināt muskuļus un nodrošināt atpūsties muskuļu atjaunošanos. Šeit ir daži no tiem:

• Šim uzdevumam būs nepieciešama gumijas bumbiņa. Ar rokām nolieciet apakšā. Izspiediet bumbu ar kājām un nolaidiet taisnas kājas ar bumbu zem ūdens. Vingrošana atkārtojiet 12 reizes.
• Stāvot uz krūtīm ūdenī, veiciet elastīgu šūpošanos no vienas puses uz otru, rokas šajā laikā var būt jebkurā stāvoklī. Vingrinājums tiek atkārtots vismaz 10 reizes.
• Iet uz pleciem ūdenī un izpildiet kivi kājas zem ūdens, 10 reizes.

Hidrokinesis bērniem un pieaugušajiem

Hydrokinesis apvienoja fiziskās aktivitātes priekšrocības un labvēlīgos apstākļus, ko ūdens rada ķermenim.

Hidrokinesis, citiem vārdiem, ūdens vingrošana notiek baseinā ar jūras vai termālo ūdeni. Šīs terapijas galvenais mērķis ir atpūsties muguras un ekstremitāšu muskuļos.

Hidrokineziterapijas īpašā iezīme ir tā, ka ūdens mīkstina fiziskos vingrinājumus, kas veikti baseinā.

Šo metodi bieži lieto cilvēki, kuriem ir sarežģīti fiziski vingrinājumi vai kam ir stipras sāpes.

Papildus fizikālajām īpašībām, ūdenim ir vairākas ķīmiskās īpašības, kas var pozitīvi ietekmēt ādu un cilvēka vispārējo stāvokli.

Vingrinājumi tiek izvēlēti un veikti saskaņā ar individuālu plānu katram pacientam atkarībā no viņa vēlmēm, veselības stāvokļa vai medicīniskās diagnozes.

Hidrokinētiskās terapijas indikācijas

Pateicoties ūdens vingrošanai, ir iespējams samazināt sāpju sindromu, neatkarīgi no sāpju zāles, turklāt hidrokineziterapija ļauj samazināt farmakoloģisko zāļu devas bez kaitējuma un diskomforta veselībai.

Hidrokinesis tiek veikts tādu metodologu uzraudzībā, kuri uzrauga fiziskās kultūras vingrinājumu īstenošanu un tos pielāgo pēc vajadzības.

Hidrokinesitoterapijas indikāciju sarakstā parādās:

• Pozīcijas pārkāpums.
• Skolioze
• Osteohondroze.
• Artroze
• Pārmērīgs svars
• Posttraumatiska rehabilitācija.

Attiecībā uz pēctraumatisko rehabilitāciju, ņemot vērā šāda veida fizikālās terapijas izmantošanu, rehabilitācijas periods ir ievērojami samazināts un prasa mazāk pūļu un slodzes.

Papildus tādām kopīgām veselības problēmām, kas saistītas ar hidrokinētisko terapiju, šī metode ir ieteicama pacientiem ar smadzeņu trieku, poliomielītu un dzemdību parēzi.

Grūtniecēm

Vingrojumiem grūtniecēm ūdenī nav spēcīgas slodzes un ir droša auglim.

Pateicoties pareizajam vingrojumu kopumam, uzlabojas asinsrite nākotnes mātes un bērna ķermenī, uzlabojas emocionālais stāvoklis un stabilizējas nervu sistēma, kas ir īpaši nestabila šajā sievietes dzīves periodā.

Kontrindikācijas

Tie ietver:

• Ādas slimības.
• Gļotādu slimības.
• Infekcijas slimības.
• Garīgā slimība.
• Sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
• Urīnceļu infekciju klātbūtne.
• Venerālās slimības.

Medicīnas ūdens vingrošanas priekšrocības

Fiziski veselam cilvēkam ūdens vingrinājumi labvēlīgi ietekmēs vispārējo labklājību un var novērst vairākas slimības, kas saistītas ar sirds un asinsvadu, nervu, elpošanas un muskuļu un skeleta sistēmu.

Ūdens aerobika atpūtas nolūkos var dot muskuļiem tonusu un palielināt cilvēka fizisko izturību kopumā.

Īpaša vieta ūdens vingrošanai ir viens no veidiem, kā samazināt svaru. Daudzi lieko svaru cilvēki izmanto ūdens aerobiku. Tā kļuva populāra vingrinājumu vienkāršības dēļ, kurus ir grūti sasniegt ar parasto fizisko izglītību.

Šis fizikālās terapijas veids ir ļoti populārs un tiek veikti daudzi pētījumi, lai to izpētītu.

To rezultāti liecina, ka 3 mēnešu laikā ar standarta nodarbošanās veidu vidējā vecuma sievietēm taukainais komponents samazinās par 15–18%, tāpēc kopējais ķermeņa svars samazinās par vairāk nekā 3%.

Tajā pašā laikā muskuļu masa palielinās par 3–4%. Kopējā ķermeņa forma kļūst tievāka, mugurkaula elastība palielinās par 1,3 reizes, un efektivitāte - par 12-16%.

Vingrojumu pārskats

Tomēr, neskatoties uz šāda veida fizikālās terapijas individualizētajām īpašībām, ir vairāki secīgi posmi, kas veido galveno hidrokinētiskās terapijas kodolu.

Elpošanas vingrinājumi

Šis posms ir pirmais un sagatavo ķermeni turpmākai fiziskai slodzei. Elpošanas vingrinājumu procesā elpošanas ritms normalizējas, un ķermenis ir piesātināts ar skābekli.

Ķermeņa muskuļu stiprināšana un vestibulārā aparāta attīstība

Šajā stadijā medicīniskie akvāriji tiek veikti šādi:

• Pastaiga pa baseina dibenu. Šajā uzdevumā personai ir patstāvīgi jākontrolē viņa veikto kustību simetrija.
• Peldēšana uz muguras. Šis peldēšanas veids nenozīmē slodzi. Kustība notiek kāju kustību dēļ.
• Atspiešana no baseina puses.

Dzemdes kakla, krūšu, plecu, roku un vēdera attīstība

Dažiem no šiem vingrinājumiem jums būs nepieciešama neliela bumba, lai tā varētu viegli iederēties jūsu plaukstā.

Vingrinājumi ar bumbu:

• Uzspiežot bumbu. Rokas ir saliektas pie elkoņiem un novietotas priekšā, plaukstas tur bumbu un, izelpojot, veiciet spēcīgu bumba.
• Bumba rokā, iegremdēta zem ūdens.
• Pacients atrodas uz muguras, turot margas katrā pusē. Metodists tur pacientu ar ekstremitātēm un stimulē rezistenci.

Masāža

Masāžas efekti galvenokārt ir īstermiņa.

Ūdens masāža stimulē asinsriti un piesātina muskuļu audus ar skābekli.

Hidrokineziterapija bērniem

Ūdens aerobika nodrošina visaptverošas programmas dažādu vecumu bērniem, sākot ar zīdaiņiem.

Bērnu hidrokinētiskās terapijas mērķis ir gan augoša organisma sadzīšana, gan dziedināšana, gan palīdzība muskuļu un skeleta sistēmas slimībām.

Ar medicīnisko akvakultūru saistītās problēmas ir saistītas ar locītavu ierobežotas mobilitātes problēmām, nervu sistēmu, samazinot skeleta muskuļu spēku ar skoliozi, strādājot pie kustības amplitūdas, strādājot pie muskuļu kontraktilitātes pieauguma utt.

Trauslā bērnībā nenormālas slodzes uz jaunattīstības skeleta var kļūt par nopietnām problēmām. Šādā situācijā hidrokineziterapija ievērojami uzvar līdzīgos vingrinājumos gaisā, jo galvenā ūdens slodze nonāk muskuļos, un locītavas un mugurkauls šajā stāvoklī ir mierīgi.

Īpaši piemērotas šādas procedūras bērniem, kas cieš no liekā svara.

Papildus fiziskajam ieguvumam, ūdens procedūras ar hidrokineziterapiju labvēlīgi ietekmē bērna nervu sistēmu. Vingrošanas laikā bērnam ir iespēja atbrīvot lieko enerģiju sevis labā. Ūdens aerobika, kā arī peldēšana ietver muskuļu grupu darbu, kas nepiedalās ikdienas darbā, tas ļauj bērnam pilnībā nostiprināt un attīstīt ķermeņa muskuļu sistēmu.

Parasti hidrokinētiskās terapijas klases tiek iedalītas vecuma grupās, lai sistematizētu konkrētai vecuma grupai piemērotus vingrinājumus.

Vecuma ierobežojumi var atšķirties atkarībā no konkrētas grupas īpašībām.

Mazuļi parasti mācās kopā ar mātēm metodologu vadībā.

Jaunākās grupas terapija ilgst ne vairāk kā pusstundu. Otrā vecuma grupa veic vingrinājumus galvenokārt spēles veidā. Tā kā šajā grupā ietilpst bērni, kas ir sākumskolas vecumā, pēc sēdes pie galdiem viņi uzkrāj lielu enerģiju, ko viņi labprāt izmet treniņa laikā.

Hidrokineziterapija vecākām bērnu grupām ietver vingrinājumus, kuru mērķis ir izveidot skaistu pozu un ķermeņa formu. Tīņi vairāk pievēršas peldēšanai. Apmācība notiek pakāpeniski, tikai pēc viena līmeņa prasmju apgūšanas, metodologs turpina darbu.

Video

Ūdens aerobikas treneris stāsta un demonstrē noteikumus hidrokinētiskās terapijas vingrinājumu veikšanai bērniem un grūtniecēm.

Hydrokinesis ir piemērots bērniem, pieaugušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, tā ir cienīga alternatīva cita veida fizikālai terapijai. Aqua-vingrošanai ir daudz priekšrocību, kas ļauj fizioterapijai tiem cilvēkiem, kuriem ir grūti tikt galā ar parastajiem vingrinājumiem brīvā dabā. Sakarā ar ūdens īpašajām fizikālajām un ķīmiskajām īpašībām vingrinājumi ir viegli un efektīvi. Papildus ūdens aerobikas terapeitiskajām īpašībām ir vispārējas veselības norādes.

Hidrokineziterapija

Viens no fizioterapijas vingrinājumu veidiem ir hidrokineziterapija baseinā, īpašās terapeitiskās vannās. Hidrokinezi visbiežāk nosaka muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, pēc traumām, kontraktūrām un muskuļu atrofijai, iekšējo orgānu bojājumiem, sliktajai pozai, sirds un asinsvadu slimībām, asinsvadu patoloģijām, neiroloģiskām slimībām, artrītam, paralīzei un daudziem citiem traucējumiem.

Hidrokinesis ir viena no rehabilitācijas metodēm pēc slimības rehabilitācijas nodaļās. Ūdens vingrošana tiek veikta gan terapeitisko vannu lietošanas laikā, gan baseinā pacientu rehabilitācijas speciālista vadībā. Katrai slimībai tika izstrādāta sava vingrojumu grupa, kuras mērķis bija atjaunot orgānu sistēmas funkciju. Hidrokinēzi lieto kombinācijā ar zāļu ārstēšanas metodi, tā labi atslābina sāpes, uzlabo pacienta stāvokli.

Hydrokinesis: pacientu atsauksmes

Hidrokineze vai ūdens vingrošana ir viena no rehabilitācijas metodēm. Pirmajā stundā ir konstatēta pozitīva ietekme uz ķermeni:

• ūdens mazina spriedzi un atslābina muskuļus, veicina maksimālu muskuļu stiepšanos;
• samazināta slodze uz muskuļu un skeleta sistēmu, vecāka gadagājuma vai liekā svara persona, kas vingrojas ūdenī, ir mazāk noguris;
• hidrokineziterapijas vingrinājumi neprasa daudz pūļu, kas ļauj ātrāk atveseļoties no traumām;
• Vingrinājumi ūdenī ir tonizējoša iedarbība uz visu ķermeni, stiprina un atjauno. Ūdens iedarbojas uz maigu masāžu uz pacienta ādas un muskuļiem, nomierina, uzlabo ādas stāvokli un muskuļu elastību, stimulē perifēro asinsriti, palielina slodzi uz plaušām un palielina pacienta plaušu dzīvotspēju, uzlabo augšējo elpceļu slimību stāvokli.

Hidrokineziterapija Maskavā

Terapeitiskā vingrošana baseinā attiecas uz ļoti efektīvām slimību vai traumu atgūšanas metodēm. Hydrokinesis tiek izmantots daudzos rehabilitācijas centros un nodaļās Maskavā. Yusupova slimnīcas rehabilitācijas nodaļā pacienti tiek izrakstīti koriģējošai vingrošanai, dažādas fizioterapeitiskās procedūras - dziedināšanas un dubļu vannas, masāža, magnētiskā terapija. Terapeitiskie un atjaunojošie vingrinājumi tiek veikti arī simulatoriem.

Hidrokineziterapija hipertensijas ārstēšanai

Ir pierādīta ūdens vingrošanas terapeitiskā iedarbība uz sirds un asinsvadu pacientiem un hipertensijas pacientiem. Ievērojot ūdens temperatūras režīmu baseinā (26-28 grādi), tad, veicot procedūru, palielinās sirds un asinsvadu sistēmas darbības līmenis, uzlabojas elpošanas orgānu darbība. Pacientiem ar hipertensiju labvēlīgi mainās mikrocirkulācija. Papildus citām fizioterapijas metodēm, hidrokinesitoterapijai ir ietekme uz paaugstinātu lipoproteīnu līmeni - tas palīdz uzlabot pacientu ar hipertensiju un išēmisku sirds slimību stāvokli. Hidrokinezoterapii klases pacientiem ar hipertensiju tiek rīkoti pēc speciālista ieteikuma, ņemot vērā pacienta individuālās īpašības, ārsta uzraudzībā.

Hidrokineze ar cerebrālo trieku

Hidrokinesitoterapijai ir laba efektivitāte, atjaunojot bērnus ar cerebrālo trieku, dzemdību paralīzi un parēzi. Šī metode palīdz veikt rehabilitāciju īsākā laikā, tajā pašā laikā bērni piedzīvo minimālu stresu. Hidrokineziterapija bērniem ir norādīta jebkurā vecumā, ūdens vingrinājumi instruktora uzraudzībā notiek pat ar zīdaiņiem.

Hidrokineze ar osteohondrozi

Hidrokinesis nav paredzēts spināla nestabilitātes sindromam, bet ierobežotā variantā metodi izmanto spondilozes deformēšanai. Osteohondrozes ārstēšanā tiek izmantota hidrokineziterapija, lai stiept mugurkaulu slimības ārstēšanas sākumposmā, pēc tam stiprinātu mugurkaula muskuļu un saišķu aparātu. Osteohondrozes ārstēšanā hidrokinētisko terapiju izmanto kā neatkarīgu metodi vai kā palīgmetodi kombinācijā ar citām ārstēšanas metodēm.

Hidrokinesitoterapija: kontrindikācijas

Ieceļot hidrokinesitoterapiju, apsveriet kontrindikācijas tās īstenošanai:

• drudža apstākļi;
• miokarda infarkts;
• hipertensija 3 grādos;
• tuberkuloze;
• akūta garīga slimība;
• bronhiālā astma;
• trofiskas čūlas;
• osteomielīts;
• seksuāli transmisīvās slimības;
• urīnceļu infekcijas;
• ādas infekcija;
• gremošanas traucējumi;
• vispārējs izsīkums;
• atvērtas brūces uz ķermeņa;
• asiņošana.

Īpašus vingrinājumus izstrādā vecāka gadagājuma cilvēku rehabilitācija, pacienti ar sirds un asinsvadu mazspēju, onkoloģiskās slimības un grūtnieces ar toksikozi. Yusupov slimnīcā rehabilitācijas nodaļas speciālisti nodarbojas ar pacienta orgānu un ķermeņa sistēmu funkciju atjaunošanu. Katram pacientam tiek izstrādāta individuāla atveseļošanas programma. Reģistrējieties, lai konsultētos ar ārstu pa tālruni.

Hidrokineze ar osteohondrozi

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Lai gan katrs otrais planētas iedzīvotājs vecumā no 25 līdz 45 gadiem jūtas mugurkaula jostas daļā, daudzi uzskata, ka nav jākonsultējas ar ārstu. Un saskaņā ar statistiku, 95% gadījumu diagnosticēta osteohondroze.

Starpskriemeļu disku izvirzīšana, kas ir pārejas posms no osteohondrozes līdz trūcei, stingri norāda uz problēmu. Jostas apvidū ir pēkšņas asas sāpes, pacelot svaru, šķaudot, klepus, nejutīgumu vai "goosebumps" kājās, stīvumu.

Ar slimības paasinājumu noteica ārstniecisko terapiju un gultas atpūtu mugurkaula atvieglošanai. Lai izvairītos no ķirurģiskas iejaukšanās, ir jāuzsāk ārstēšana pēc iespējas ātrāk ar visām iespējamām konservatīvām metodēm.

Ar savlaicīgu diagnostiku disku izvirzījums var būt neinvazīvi koriģēts. Vispirms pārtrauciet sāpes un iekaisumu ar medikamentiem, un tad remisijas stadijā ir saistītas dažādas atveseļošanās metodes. Uz metodēm, kas būtiski stabilizē procesu un atjauno mugurkaula veselību, un terapeitisko vingrošanu.

Par vingrošanu

Viena no pieejamākajām un efektīvākajām metodēm, kā atjaunot veselību starpskriemeļu disku izvirzīšanas laikā jostas daļā, ir fizioterapija. Tās mērķis ir salabot locītavu audus.

Vingrošanas pamatprincipi:

1. Slodzes sadalījums vēlamajā zonā.
2. Audu asins apgādes uzlabošana.
3. Apmaiņas procesu atgūšana.
4. Muskulatūras apmācība.

Lai sasniegtu rezultātu, katru dienu notiek vingrošanas nodarbības. Turklāt jāveic visi ieteiktie vingrinājumi, bet ne selektīvi.

Tāpat kā jebkurai citai ārstēšanai, vingrošanai ir savi noteikumi:

1. Sākotnējā posmā nav iespējams censties sasniegt maksimālo slodzi.
2. Pirmajām klasēm ieteicams sākt ortopēdisku matraci. Vienmēr sākas stāvoklis - guļus. Nākamajā posmā jau ir iespējams nodarboties ar vingrošanas paklāju.
3. Jūs nevarat dot sāpes.
4. Starp vingrinājumiem nepieciešams 2-3 minūšu pārtraukums, lai atjaunotu elpošanu un atpūtu.
5. Ūdens un dzērieni nodarbinātības procesā nav vajadzīgi.
6. Pirms klases, jūs varat veikt siltu vannu.
7. Pēc tam, kad ir vajadzīgs atpūtas laiks, vēlams guļot. Atpūtieties vismaz pusstundu.
8. Noteikti kontrolējiet elpošanu. Jums ir nepieciešams elpot gludi un mierīgi.

Ir svarīgi izvēlēties vingrinājumus, kas pieejami Jūsu vecumam un stāvoklim. Ja jūtat diskomfortu vai saspīlējumu, vingrinājums ir labāk jānovērš.

Kontrindikācijas

Princips "nekaitē" attiecas galvenokārt uz pašu personu. Pārmērīgas kravas, dažādu metožu nekontrolēta izmantošana, pēkšņas kustības var novest pie postošiem rezultātiem. Tādēļ jūs nevarat iesaistīties šādos apstākļos:

• Palielināta temperatūra.
• Garīgi traucējumi.
• Vispārēja slikta veselība (slikta dūša, vājums, reibonis uc).
• Nevar veikt ar galvassāpēm.
• Infekcijas slimības, tostarp ORVI.
• Palielināts asinsspiediens.

Klases nevar noturēt akūtas slimības laikā. Pirmkārt, tiek novērsts iekaisums, tiek novērsta sāpes un pietūkums.

Vingrojumi

Vingrinājumi jostas disku izvirzīšanas laikā ir vērsti ne tikai uz ārstēšanu, bet arī uz slimības profilaksi. Nodarbības var notikt slimnīcā, sporta zālē un mājās.

Iecelšanu veic ārstējošais ārsts, ņemot vērā individuālās īpašības. Pašārstēšanās diska izvirzīšanas laikā nevar tikt ieslēgta.

Atrodas uz muguras

Fizikālā terapija nodrošina izturību, izturību, uzlabo koordināciju un jau sen ir neatņemama praktiskās medicīnas sastāvdaļa. Neirologi, traumatologi, ortopēdi noteikti nosaka fiziskās rehabilitācijas kursu.

Šie vingrinājumi tiek veikti aizmugurē, vienmēr lēni:

1. Salieciet pārmaiņus labās un kreisās kājas pie ceļa un iztaisnot. Sarežģīta versija - abu kāju liekšana un pacelšana uzreiz.
2. Nospiediet vienu kāju uz vēdera, turot ceļgalu. Kad jūs izelpojat, iztaisnot to, turpiniet turēt un radīt pretestību. Tas ir 10-15 atkārtojumi. Tad otru kāju.
3. Celis nospiež pie vēdera. Rokas aiz galvas. Pagrieziet kājas un augšējo ķermeni pretējos virzienos.
4. Paceliet mazliet kājām. Uz "zīmēšanas" svara ar kājām skaitļi no 0 līdz 9.
5. Salieciet ceļus. Paceliet iegurni, aizkavējot dažas sekundes. Atkārtojiet līdz piecām reizēm.
6. Pacelšana un pleci, jums ir jāatrodas uz kājām - ieelpojiet. Atgriežoties sākotnējā stāvoklī - izelpot. Atkārtojiet 3-5 reizes.
7. Pēdas nedaudz saliektas. Liekot kreiso kāju, mēs ar labo roku cenšamies atpūsties uz ceļa un pretoties. Atpūtieties 15 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes pārmaiņus ar labo un kreiso roku.
8. Izšķīdiniet un pēc tam šķērsojiet plakanas kājas. Veikt aptuveni 20 pieejas.

Tas būs vēl labāk, ja pirmās klases pavadīsit speciālista uzraudzībā.

Citi vingrinājumi

LFK sniedz daudz dažādu vingrinājumu. Bet pirmajos posmos ir vēlams vieglāk veikt kompleksus un tikai tad, kad ārsts to atļauj, pievienot citus.

Vingrinājumi vēderā:

• Turiet zodu ar rokām, paceliet augšējo ķermeni. Uzturieties kā 7 sekundes. Veikt 4 reizes. Nākotnē jūs varat sarežģīt un veikt vingrošanu, vienlaicīgi pacelot taisnas kājas.
• Atpūtieties rokas uz grīdas un izvelciet apmēram 20 reizes. Pēdas no grīdas nevar nojaukt.
• Vienlaikus nokļūstiet ar rokām un kājām. Turiet šo pozīciju apmēram minūti un atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 5 reizes.

Vingrinājumi, stāvot uz visiem četriem:

• Tajā pašā laikā paceliet labo roku un kreiso kāju. Atgriezieties sākuma stāvoklī. Pietiekami 5-7 atkārtojumi.
• Paceļoties uz visiem četriem, nolaidiet iegurni atpakaļ un apsēsties pie teļiem, velkot ķermeni un rokas uz priekšu. Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Atkārtojiet kustību 10-15 reizes.
• Būs ļoti noderīgi pastaigāties pa visu četrvietīgu telpu. Bet tajā pašā laikā jums ir nepieciešams dažreiz sagrauties, it kā jums būtu jāturpina zem barjera. Šim uzdevumam vajadzētu aizņemt apmēram 5 minūtes.

Vingrinājumi izvirzīšanā jāveic pieredzējušam instruktoram. Tikai pareizi sadalītas slodzes un speciālie vingrinājumi palīdzēs stiprināt muguras muskuļus, mazināt mugurkaula jostas daļas spriegumu, uzlabot asinsriti un vispārējo labklājību.

Hidrokineziterapija

Vingrošana ūdenī nav mazāk efektīva treniņu terapija. Ūdens noturības dēļ samazinās jostas daļas slodze un atslābina muskuļi. Vingrošana baseinā stiprina mugurkaula muskuļu korseti, mazina sāpes, uzlabo koordināciju.

• Pastaigājoties ūdenī ar augstiem ceļiem. Ar rokām strādā kājas, piemēram, slēpošana vai nūjošana.
• Ķermeņa apļveida kustības, slīpums uz sāniem, lēni pagriežas pa kreisi pa labi. Lai izstieptu mugurkaulu ar kājām, viņi pieķērās pie šķērskoka, un ar savu ķermeni viņi cenšas braukt uz muguras.
• Cik vien iespējams, virzot prom no sāniem un bīdot ar rokām, kas virzītas uz priekšu gar ūdeni.
• Poluvis uz šķērskoka ar jostas locīšanu.
• Velosipēds. Stāvot ar muguru uz sāniem un turot rokas, pagrieziet iedomātos pedāļus uz priekšu un atpakaļ.
• Peldēšana ar plostu.
• Mierīga peldēšana krūšu laikā.
• Peldēšana uz muguras.
• Lēkšana ūdenī ar ķermeņa apgriezienu.

Ir pareizāk iesaistīties, atrodoties krūtīs ūdenī. Klasēm jābūt regulārām ar intensitāti 3 reizes nedēļā.

Fiziskā terapija baseinā ir atļauta tikai slimības remisijas stadijā. Vingrinājumu kopums tiek apkopots un izpildīts rehabilitācijas ārsta uzraudzībā. Ūdens temperatūra ir 25-28 grādi. Apmācības ilgums ir 30–45 minūtes.

Joga ir iespējama, veicot izvirzījumus, bet tikai ar pieredzējušu mentoru, kuram ir medicīniskā izglītība. Jūs nevarat veikt dažādus pagriežamus, apgrieztus vingrinājumus, dziļus muguras locījumus, izraisot mugurkaula deformāciju. Tāpat nav iespējams veikt asanas ar slīpumu un sēdēšanu. Uzmanība jāpievērš mugurkaula stiepšanai un stiprināšanai.

Varat sākt ar asanām (pozām), kurām nav nepieciešamas lielas pūles:

Joga ir pietiekama trīs reizes nedēļā. Katrs vingrinājums tiek atkārtots 3 reizes, 5 - 30 sekundes paliekot galējā stāvoklī. Visas kustības notiek lēni, mierīgi. Elpošana caur degunu.

Joga, vingrošana rada atveseļošanos tikai kopā ar pareizu uzturu (olbaltumvielas, vitamīni, minerālvielas, bioloģiski aktīvās vielas). Jums ir nepieciešama arī pilnīga smēķēšanas un alkohola noraidīšana - tie palēnina audu remonta procesu.

Lai nodrošinātu ātru atveseļošanos, jums ir nepieciešams pareizais dienas režīms un atbilstoša atpūta.

Profilakse

Visu izvirzījumu vingrinājumu mērķis ir mazināt jostas daļas sāpes, atjaunot elastību, stiprināt muskuļus, saites, cīpslas, atjaunot asins plūsmu.

Konservatīvā ārstēšana gandrīz vienmēr dod pozitīvu rezultātu. Bet profilakse ir svarīga, lai novērstu turpmāku slimības attīstību. Lai bremzētu disku deģenerāciju un izvēršanas pāreju uz herniated disku, ir nepieciešami šādi elementi:

1. Pastāvīga vingrināšana.
2. Svara kontrole.
3. Saglabājiet pareizu pozu.
4. Pēc veselīga dzīvesveida.
5. Slodzes kontrole aizmugurē.

Un, lai gan ar vecumu saistītās izmaiņas organismā nevar apturēt, vienkāršu profilakses noteikumu ievērošana palīdzēs uzturēt izcilu dzīves kvalitāti un novērsīs komplikāciju risku.

Hydrokinesis - ūdens vingrošana ķermeņa veselībai un tonim

Hidrokinesis ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā rehabilitēt muskuļu un skeleta sistēmas slimības.

Ūdens vingrošana apvieno fiziskās aktivitātes priekšrocības un labvēlīgos apstākļus, kas radīti ķermenim ar ūdeni.

Nodarbības parasti notiek baseinā ar jūras vai termālo ūdeni.

Kādus uzdevumus nosaka pati metode?

Vingrinājumu galvenais uzdevums ir visu muskuļu grupu maksimāla relaksācija.

Tehnikas īpašība ir tāda, ka ūdens samazina ķermeņa slodzi un atvieglo vingrinājumu īstenošanu.

Šādi vingrinājumi ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuriem ir grūti veikt klasiskus vingrinājumus muskuļu vājuma, stipras sāpes uc dēļ.

Galvenais uzdevums stimulēt motorisko aktivitāti ūdenī ir normāla fiziskā stāvokļa atjaunošana ar aktīvām un pasīvām kustībām. Veicot ūdeni, paātrinās vielmaiņa, palielinās termogeneze, paātrinās asinsvadi caur asinsvadiem, attīstās elpošanas sistēma utt.

Fiziska aktivitāte ūdenī ir stiprinoša iedarbība uz ķermeni, palielina locītavu mobilitāti, attīsta muskuļus un mazina sāpīgas sajūtas.

Zemās temperatūrās ūdens vingrošana sacietē ķermeni un, paaugstinoties, veicina muskuļu relaksāciju.

Savienojumu ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Artrade. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Kad tiek izmantota tehnika?

Hydrokinesis tiek ordinēts šādos gadījumos:

• skeleta-muskuļu sistēmas bojājumu gadījumā;
• pārkāpjot stāju;
• ar lēnāku metabolismu;
• ar muskuļu atrofiju;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimībās;
• elpošanas orgānu slimībās;
• iekšējo orgānu slimību gadījumā (holecistīts, gastrīts, kolīts uc);
• ar varikozām vēnām, tromboflebīts;
• ar endokrīnās sistēmas slimībām (liekais svars, diabēts utt.);
• nervu sistēmas slimībās (paralīze, nervu traucējumi, cerebrālā trieka, mugurkaula osteohondroze);
• ar artrītu un artrītu;
• ar vegetatīvo distoniju.

Īpašu vietu aizņem speciālie vingrinājumi ar vingrošanas aprīkojumu profesionālo sportistu atjaunošanai pēc operācijas un muskuļu un skeleta sistēmas traumām.

Ja metode netiek izmantota?

Hydrokinesis ir kontrindicēts:

• ādas bojājumi (čūlas, ekzemātiski ādas bojājumi uc);
• atvērtas brūces, furunkuloze;
• ENT orgānu slimības (otīts, sinusīts uc);
• seksuāli transmisīvās slimības (AIDS, gonoreja, sifiliss, trichomonas infekcija);
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi (caureja, dizenterija);
• garīgie traucējumi (šizofrēnija, epilepsija utt.);
• hipertensija, sirdslēkme, stenokardija, sirds slimības, reimatisms akūtā stadijā;
• bronhiālā astma, tuberkuloze;
• akūts cistīts, pielonefrīts;
• pārslodze;
• elkoņa locītavas iekšējie lūzumi, ceļa locītavas ievainojumi.

Medicīnas ūdens vingrošanas priekšrocības

Ūdens vingrošanu izmanto ne tikai ārstēšanas nolūkos, bet arī vispārējā veselības plānā.

1. Veselam cilvēkam, veicot vingrojumus ūdenī, ir pozitīva ietekme uz vispārējo veselību, novērš dažas sirds un asinsvadu slimības, stiprina nervu, elpošanas un muskuļu un skeleta sistēmas.
2. Ūdens vingrošana ar atveseļošanās mērķi uzlabo muskuļu tonusu, palielina fizisko izturību.
3. Hydrokinesis palīdz samazināt ķermeņa svaru. Daudzi cilvēki ar lieko svaru izvēlas sev tikai tādu veidu, kā zaudēt svaru.
4. Ūdens vingrošana ir pieprasīta vingrinājumu vienkāršības dēļ, kurus ir grūti izdarīt parastos vingrinājumos.

Vingrojumu pārskats

Pielāgošanās periods pirms nodarbību sākuma ir individuāls un atkarīgs no pacienta stāvokļa un iespējām.

Tomēr, neskatoties uz to, ir vairāki savstarpēji saistīti soļi, kas veido hidrokinesitoterapijas pamatu:

1. Elpošanas vingrinājumi. Klases sākas ar pamata elpošanas vingrošanu, kuru mērķis ir normalizēt audu elpošanas ritmu un skābekļa veidošanos.
2. Vingrinājumi vestibulārā aparāta uzlabošanai un muskuļu sistēmas nostiprināšanai. Šajā posmā, veicot tādus vingrinājumus kā pastaigas ūdenī (cilvēks hones katru kustību), bīdot uz muguras (peldoties uz muguras ar kāju palīdzību), spiežot sānus ar divām kājām un citiem.
3. Vingrinājumi vēdera muskuļu, pleca siksnas, kakla un krūšu kurvja attīstībā. Daži vingrinājumi tiek veikti ar nelielu bumbu: izspiežot šāviņu ar rokām (rokas izliekas pie elkoņiem, bumbu starp plaukstām, izelpojot - izspiežot šāviņu), ieliekot bumbu zem ūdens utt. atpakaļ un turot pie margām, un treneris tur pacienta kājas un liek spiedienu.

Masāža

Īsā masāža ir paredzēta starp vingrinājumiem. Masāža palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, palielina vingrošanas efektivitāti, uzlabo asinsriti un piesātina muskuļus ar skābekli.

Ūdens vingrošana bērniem

Hydrokinesis bērniem ir vingrinājumu komplekts ar pilnīgu vai daļēju ķermeņa iegremdēšanu ūdenī.

Katrai vecuma kategorijai ir izstrādātas īpašas programmas: vingrinājumu kompleksi zīdaiņiem, maziem bērniem, vecākiem utt.

Hidrokineziterapijas galvenais mērķis bērniem ir augošā ķermeņa dziedināšana un sacietēšana, stāvokļa uzlabošanās muskuļu un skeleta darbības traucējumu gadījumā.

Terapeitiskā vingrošana ūdenī ir efektīva ar locītavu un nervu sistēmas problēmām ar nepietiekamu skeleta muskuļu spēku, mugurkaula izliekumu un citām problēmām.

Ūdens vingrinājumi tiek izmantoti, lai uzlabotu kustību koordināciju, strādājot, lai palielinātu muskuļu kontrakcijas funkciju utt.

Šajā situācijā ūdens vingrošanai ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar līdzīgām aktivitātēm brīvā dabā, jo muskuļi, nevis locītavas un mugurkauls piedzīvo galveno ūdens slodzi. Šādi vingrinājumi ir ļoti noderīgi bērniem ar lieko svaru.

Papildus fiziskajām priekšrocībām ūdens vingrošanas vingrinājumi labvēlīgi ietekmē bērna nervu sistēmu. Apmācības laikā bērnam ir iespēja izmest lieko enerģiju savas veselības labā.

Metode, kā arī peldēšana ietver muskuļu grupas, kas nav iesaistītas ikdienas fiziskajā aktivitātē. Tas ļauj pilnībā nostiprināt un attīstīt ķermeņa muskuļu sistēmu.

Rezultāti

Ūdens vingrošana ir ideāli piemērota nodarbībām jebkurā vecumā: bērniem, vidējā vecumā un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tā ir lieliska alternatīva citiem fizikālās terapijas veidiem.

Hydrokinesis ir daudzas priekšrocības, kas ļauj cilvēkiem, kuri nespēj tikt galā ar klasiskajiem vingrinājumiem. Pateicoties īpašajām ūdens fizikālajām un ķīmiskajām īpašībām, vingrinājumi kļūst viegli, patīkami un efektīvi.

Šai metodei ir ne tikai dziedinošas, bet arī toniskas īpašības. Ūdens aerobika palīdz samazināt ķermeņa svaru, par ko liecina labie rezultāti.

Ar standarta nodarbinātības režīmu trīs mēnešus vidēja vecuma sievietes tauku slāni samazina par 15%, kopējais svars samazinās par 3-5%. Muskuļu masa palielinās par 4%.

Šis skaitlis kļūst tonizējošāks un pievilcīgāks. Mugurkaula elastība palielinās pusotru reizi, un efektivitāte - par 15%. Ja salīdzināsiet ūdens aerobikas nodarbības ar ritmisko vingrošanu, tas ir daudzējādā ziņā uzvarējis hidrokineziterapijā.

Problēma: 3. pakāpes coxarthrosis - ārstēšana bez operācijas notiek, ja šī patoloģija ir nopietni atstāta novārtā, bet viss, kas iespējams, tiek darīts, lai izvairītos no cilvēka invaliditātes. Šo slimību var pilnībā izārstēt tikai agrīnā stadijā, un 3. posma ārstēšanas mērķis ir apturēt procesu un novērst acīmredzamus simptomus. Tomēr tas nenozīmē, ka cīņa pret novārtā atstātu slimību ir bezjēdzīga. Modernās tehnoloģijas ļauj nodrošināt ilgtermiņa pozitīvu efektu, saglabājot veiktspēju.

Problēmas būtība

Gūžas locītavas osteoartrīts, vai koeksartroze, ir hronisks patoloģijas veids, kad degeneratīvu-distrofisku procesu rezultātā tiek iznīcināta skrimšļa audi, kas noved pie citu locītavu elementu sakāves, ieskaitot kaulu veidošanās (osteofītu) augšanai.

Slimībai ir poletioloģisks raksturs, un daudzi eksogēni un endogēni faktori darbojas kā provocējoši cēloņi. Vadošā loma etioloģijā ir ar vecumu saistīta audu novecošana.

Slimības patoģenēze ir saistīta ar intraartikulāras šķidruma ražošanas traucējumiem, kas nodrošina barību skrimšļiem. Slimības gaitā skrimšļa audi tiek iznīcināti un skrimšļi vairs nedarbojas kā smērviela un amortizators. Kopīga plaisa pakāpeniski samazinās (līdz pilnīgai slēgšanai). Jaunais kaulu elementu tiešais kontakts izraisa aizsardzības reakciju osteofīta augšanas formā, kas viss izraisa kaulu pakāpenisku iznīcināšanu. Patogēnu procesu rezultātā tiek ietekmētas saites, muskuļi, asinsvadi un nervu šķiedras. Galu galā tādas pazīmes kā smaga sāpju sindroms, locītavas lūzums un locītavu kustības ierobežojums līdz pilnīgai imobilizācijai.

Patoloģijas progresēšanas laikā tiek atšķirtas šādas artrozes stadijas, ņemot vērā tā smaguma pakāpi:

1. Simptomi tiek izteikti netieši. Neliels sāpju sindroms rodas tikai ar fizisku piepūli un pēkšņām kustībām, un tas pazūd pēc atpūtas. Sāpes var rasties augšstilbu sānu daļās un dažreiz sānu zonā. Tieši šajā posmā koeksartroze var tikt pilnībā izārstēta procesi nav kļuvuši neatgriezeniski. Tomēr, ņemot vērā acīmredzamu pazīmju trūkumu, ārsta apmeklējums ir diezgan reti.
2. Gūžas locītavas 2 smaguma pakāpe ir jau vairāk pamanāma. Sāpju sindroms izpaužas ne tikai fiziskās aktivitātes laikā, kad tas kļūst intensīvs, bet dažreiz ir mierīgs. Pacienta sāpes izraisa visu augšstilbu un stiepjas uz apakšējo ekstremitāti līdz ceļam. Šķiet, ka locītavas mobilitātes ierobežojumi jūtami, kad maksimālā amplitūda izraisa sāpes. Ja 2. pakāpes slimība izpaužas, ārstēšanu joprojām var veikt, izmantojot konservatīvas metodes.
3. Trešo posmu var droši saistīt ar kustības kategoriju. Sāpes kļūst smagas, gandrīz nemainīgas. Kopīgas kustības ierobežošana samazina veiktspēju. Ārstēšana šajā posmā ir iespējama bez operācijas, bet nepieciešama ilgstoša un sarežģīta shēma.
4. 4. pakāpes gūžas locītavas artroze jau ietver audu nekrozi. Ārstēšanas efekts šajā terapeitisko pasākumu stadijā ir nenozīmīgs, un tāpēc ir paredzēta ķirurģiska iejaukšanās.

Patoloģijas ārstēšanas principi

Ja otrās pakāpes artroze tiek ārstēta tikai ar intensīvu terapiju, tad trešajā stadijā bieži tiek noteikta ķirurģija. Tomēr pirms pacienta nosūtīšanas uz operācijas galdu ir jācenšas ārstēt koeksartrozi bez operācijas, jo īpaši tāpēc, ka mūsdienu zāles ļauj cerēt uz pozitīvu rezultātu.

Protams, par konservatīvas ārstēšanas jautājumu ir jālemj ārstam, ņemot vērā slimības klīnisko priekšstatu, slimnieka vispārējo stāvokli, viņa vecumu un organisma individuālās īpašības. Šajā gadījumā kombinētā terapija ir vērsta uz:

• pārtraukt sekundāras strukturālas izmaiņas;
• palielināta locītavu mobilitāte;
• sāpju bloķēšana;
• asinsrites normalizācija un limfodrenāža;
• vielmaiņas procesu uzlabošana;
• slimības simptomu novēršana;
• novērst iekaisuma reakciju risku;
• stiprinot muskuļu sistēmu un daļēju skrimšļa audu atjaunošanu.

Gūžas locītavas koeksartrozes ārstēšana 3. stadijā ietver šādas sekas:

• Intensīva kompleksa zāļu terapija ar ārēju un sistēmisku zāļu kombināciju;
• fizioterapija;
• terapijas vingrinājumi un masāža;
• refleksoloģija;
• tautas metodes.

Nesen gūžas locītavas ārstēšanā bez operācijas liela uzmanība tika pievērsta cilmes šūnu izmantošanai, kas uzlabo vielmaiņu skartajos audos un veicina to atjaunošanos.

Zāļu terapija

Maksimālā terapeitiskā iedarbība tiek sasniegta, veicot kompleksu terapiju ar šādu zāļu grupu iecelšanu:

1. Pretiekaisuma nesteroīds veids. Tie ietver Indometacīnu, Piroksikamu, ketoprofēnu, Brufenu, Diklofenaku. Viņi vienlaicīgi spēj nodrošināt vairākas pozitīvas sekas: sāpju mazināšana, iekaisuma reakcijas novēršana un tūskas novēršana. Jāatceras, ka tās ir diezgan spēcīgas zāles, kas izraisa blakusparādības. Movalis, kas parasti tiek izrakstīts ilgstošas ​​lietošanas laikā, ir mazāk bīstams šajā virzienā.
2. Vaskulārās iedarbības sagatavošana. Lai normalizētu asins piegādi un mazinātu mazu kuģu spazmas, tiek izrakstīti vazodilatatori: Teonikol, Trental, Nikoshpan, Cinnarizin. Ietekmējot asinsvadus, šīs zāles mazina tā saukto "asinsvadu sāpes", kas ir īpaši jutīgas naktī.
3. Muskuļu relaksanti vai muskuļu iedarbības līdzekļi. Tiek iecelti Mydocalm un Sirdalud. Uzņemšana jāveic rūpīgi, jo iespējamās blakusparādības, kas rodas reiboņa un apziņas aptrūkuma veidā.
4. Hondroprotektori - galvenie līdzekļi skrimšļa audu reģenerācijas stimulēšanai. Visbiežāk lietotās zāles ir: Glikozamīns, Rumalon, Struktum, Hondroitīns, Arteparons. Pozitīvs rezultāts kļūst pamanāms tikai pēc ilgstoša šo zāļu lietošanas.
5. Hormonālā tipa steroīdi. Tās parasti lieto injekcijām tieši skartajā locītavā. Atrast lietojumu: Kenalog, Hydrocortisone. Pēc katras injekcijas tiek veikts vismaz 18–20 dienu pārtraukums, un kopējais injekciju skaits ir ne vairāk kā trīs.
6. Vietējās terapijas līdzekļi. Šādas zāles lieto ziedes, želejas, krēmus, losjonus, saspiež ar pretiekaisuma, nomierinošu, sasilšanu, pretsāpju iedarbību. Ņemot vērā relatīvi dziļu locītavas atrašanās vietu, ārējiem līdzekļiem nav būtiskas terapeitiskas iedarbības uz koartartozes attīstību, bet tie normalizē asinsriti un mazina muskuļu spazmas.

Citi terapeitiski pasākumi

Plaša gūžas artrozes ārstēšana ietver vairākus papildu pasākumus, kas būtiski palielina zāļu terapijas efektivitāti. Jāuzsver šādas galvenās darbības:

1. Fizioterapija Ārstēšana koeksartrozei palīdz šādām procedūrām: elektroterapija, magnētiskā terapija, UHF terapija, ultraskaņas ekspozīcija, lāzera starojums, aeroionoterapija, fototerapija. Šo iedarbību galvenais mērķis ir normalizēt asinsriti un novērst muskuļu spazmas.
2. Terapeitiskā masāža. Tas tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem ārstniecības procesiem. Masāža tiek veikta ar roku vai masāža. Izplatīšana saņēma hidrokinēzi, kas ir masāža ar ūdens strūklu.
3. Kopēja vilce. Šāds notikums tiek veikts manuāli vai izmantojot specializētas ierīces. Šo procedūru veic tikai speciālists, ņemot vērā visas patoloģijas iezīmes. Kravas ir stingri individuālas, tāpēc to lielums ir jāvēršas ļoti uzmanīgi.
4. Enerģijas optimizācija. Artrozes ārstēšanā tiek izveidots saudzīgs uzturs, kura mērķis ir samazināt ķermeņa masu.
5. Terapeitiskā vingrošana. Koxarthrosis 3. pakāpes ārstēšanai terapijas terapiju izvēlas ļoti uzmanīgi. Vingrinājumu un vingrinājumu biežumu, intensitāti un ilgumu kopumā var noteikt tikai ārsts. Ūdens vingrošana (ieskaitot vienkāršu peldēšanu), jo īpaši jūras ūdenī, ir ļoti noderīga šādā artrozē.

3. pakāpes coxarthrosis ir progresīva patoloģijas stadija. Visbiežāk šajā posmā ir paredzēta ķirurģiska iejaukšanās. Tomēr pirms ķirurģiskas iejaukšanās plānošanas ir nepieciešams izmēģināt ārstēšanu bez operācijas. Kombinētā terapija bieži izraisa slimības izzušanu, ja viss tiek darīts pareizi un stingri saskaņā ar ārsta ieteikumiem.