Pēc šādas operācijas kā gūžas artroplastika ir nepieciešama ilgstoša un nopietna rehabilitācija. Atgūšanai jābūt agrīnai, un tā mērķis ir veidot pareizu motora stereotipu. Tas ļauj izvairīties no muskuļu nepietiekama uztura un trofisma, kā arī novērst hipotrofiju, kā arī novērst kontraktūru veidošanos, kas ievērojami samazina gūžas locītavas mobilitāti. Svarīgs rehabilitācijas pasākums ir vingrošana pēc gūžas locītavas artroplastikas. Endoprotēzi tur muskuļi, tāpēc ir svarīgi tos apmācīt.

Pirms operācijas var samazināt muskuļu tonusu un ekstremitāšu darbību, jo strādājot pie ķermeņa masas normalizēšanas un stiprinot muskuļus, kas parādīti pirms locītavas nomaiņas. Individuāla pieeja vingrinājumu kopas izvēlei ir svarīga. Tas jādara speciālistam. Standarta atveseļošanās periods pēc operācijas ir par mērķi, svarīgākais periods ir pirmie trīs mēneši. Šobrīd lielākoties tiek veikti centieni gūžas locītavas funkcionēšanai nākotnē. Nepieciešams ievērot visus ārsta ieteikumus, regulāri veikt fizioterapijas vingrinājumus un izmantot fizioterapiju. Veiciet pamata vingrojumu kopumu, kas būtu regulāri un tehniski pareizs.

Vingrinājumi pēc gūžas locītavas operācijas: pamatnoteikumi

Lai vingrošana gūžas artroplastikā radītu maksimālu rezultātu, jums jāievēro šādi ieteikumi:

• Nepieciešams regulāri rīkoties. Ja nav īpašu ārsta norādījumu, vingrinājumi tiek veikti katru dienu trīs reizes.
• Gūžas locītavas galam nevajadzētu saliekt vairāk par 90 grādiem.
• Kājām nav iespējams šķērsot, lai novērstu endoprotēzes dislokāciju.
• Izvairieties no pārmērīga lietas slīpuma uz priekšu.
• Vingrojiet lēnām un vienmērīgi, īpaši agrīnā pēcoperācijas posmā. Nav pieļaujamas šļakatas vai asas kustības.

Terapeitiskā vingrošana pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas agrīnai rehabilitācijai

Pirmajās dienās pēc endoprotezes pacientam jāievēro stingra gultas atpūta. Kad sāpes izzūd, jūs varat sākt veikt ekstremitāšu pasīvās kustības un pēc tam - aktīvās. No 1-2 līdz 7-12 dienām pēc procedūras, vingrinājumi tiek veikti nosliece. Sākumā ieteicama izometriskā vingrošana - konkrētu muskuļu spriedze bez aktīvām kustībām.

Vingrinājumi pēc gūžas artroplastikas veicina abu ekstremitāšu gūžas locītavas, potītes un ceļa locītavas stiprināšanu un attīstību. Tie dod iespēju samazināt asins recekļu risku, uzlabot ekstremitāšu trofismu, jo tie normalizē asinsriti. Šajā posmā fiziskā audzināšana var ietvert šādus vingrinājumus:

• Gastrocnemius un potītes locītavas attīstība. Sākotnēji šis uzdevums tiek veikts guļot, bet nākotnē to var izdarīt sēžot. Apakšējā līnija ir tā, ka jums vispirms jāpārvieto pēdas sev un pēc tam no sevis. Izpildes laiks ir dažas minūtes. Vingrinājumam ieteicams atkārtot vismaz trīs reizes dienā.
• Vēl viens uzdevums potītes un teļa muskuļiem. Padariet pēdas apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet 3-5 reizes. Ir svarīgi neizmantot ceļgalu, bet tikai, lai izstrādātu potīti. Sākotnējos posmos, kas veikti gulēt.
• Vingrinājumi gūžas un ceļa muskuļiem. Pievelciet popliteal zonu 4-5 sekundes un piespiediet to pie gultas. Atkārtojiet katras kājas piecas reizes.
• Ceļu un gūžas locītavu izpēte. Nopietnajā pozīcijā, nepaceļot pēdu no virsmas, nogādājiet pēdu sev. Liekot viņas ceļgalu un gūžas locītavas, atkārtojiet uzdevumu 7-8 reizes. Lieces leņķis nepārsniedz 90 grādus. Sākotnējā posmā ir iespējams atvieglot ekstremitāšu pievienošanu ar dvieli vai speciālu lenti.
• Lai uzlabotu asinsriti gūžas locītavā, pievelciet sēžamvietas muskuļus piecas sekundes. Dariet to 8-10 reizes.
• Ceļa un apakšstilba izpēte. Novietojiet spilvenu popliteal zonā un nedaudz paceliet apakšstilbu, turot to šajā stāvoklī 5-7 sekundes.
• Novietojiet spilvenu vai spilvenu zem ceļgala, lai novērstu ekstremitāšu šķērsošanu. Neatstājot kājas no virsmas, lēnām izšķīdiniet un pēc tam apvienojiet tās.

Vingrošana pēc operācijas gūžas locītavas endoprotēze nākamajā fāzē

Nākamais rehabilitācijas posms parasti sākas ar 2-3 nedēļām. Pacients jau var pacelt un veikt fiziskus vingrinājumus pēc gūžas locītavas artroplastikas, turot uz galvas vai citu atbalstu. Pēc 3-4 nedēļām viņš parasti mācās pareizi staigāt pa kāpnēm. Tajā pašā laikā, no vienas puses, ir nepieciešams uzlocīt uz kruķiem un, no otras puses, uz margām.

Vingrinājumu kompleksu pēc gūžas nomaiņas šajā posmā var veikt, un tajā būs iekļauti šādi vingrinājumi:

• Stāvot pie atbalsta, lēnām un viegli paceliet kāju, liekot to pie ceļa locītavas. Jūs nevarat to paaugstināt virs iegurņa līmeņa. Atkārtojiet 5-7 reizes.
• Tajā pašā pozīcijā paņemiet pēdu atpakaļ un šajā pozīcijā turiet to 3-5 sekundes. Gludi atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Veiciet 10 reizes abās ekstremitātēs.
• Stāvot pie atbalsta ar taisnu muguru, ņemiet galu uz sāniem. Dariet to nevainojami. Atkārtojiet 5-7 reizes.

Vingrinājumi gūžas artroplastijai vēlīnā rehabilitācijas stadijā

1-2 mēneši pēc artroplastikas sākas nākamais rehabilitācijas posms. Svarīgi ir palielināt slodzi pakāpeniski, sagatavojot ekstremitāti tam, ka ar kruķiem un staigāšanas spieķiem tas drīz pāriet uz neatkarīgu kustību.

Vingrinājumi gūžas locītavas endoprotēzei šajā posmā jāpapildina ar kājām. Apmeklējiet vairākas reizes dienā 3–10 minūtes, palielinot šo laiku līdz 20 minūtēm. Dariet to katru dienu vai katru otro dienu.

Pirmkārt, staigājot, jums ir jābalstās uz niedru. Un tikai tad, kad esat pilnīgi pārliecināts par savām spējām, proti, spēju saglabāt un uzturēt līdzsvaru, vai jūs varat pāriet uz neatkarīgu kustību.

Lai veiktu sekojošus vingrojumus rehabilitācijai pēc gūžas locītavas endoprotezes, jums būs nepieciešama elastīga lente, ko var iegādāties aptiekā vai ortopēdiskajā salonā. Tie tiek veikti, stāvot, ar papildu slodzi uz galu:

• Ir nepieciešams nostiprināt lentes malu uz speciālas sienas vai durvīm, otrā mala atrodas pie apakšstilba. Stāvot ar muguru un turot atbalstu, pārvietojiet kāju uz priekšu un pārvariet lentes pretestību.
• Tajā pašā pozīcijā nedaudz paceliet kāju uz augšu, nesaliecot to pie ceļa.
• Turot balstu, stāviet uz sāniem lentes stiprinājuma vietā. Pārvietojiet kāju uz sāniem. Atkārtojiet uzdevumu vienmērīgi. Vai 10 reizes.

Ir svarīgi izmantot pareizu elpošanu.

Piesardzības pasākumi

Lai ārstēšana un atveseļošanās pēc artroplastikas būtu pēc iespējas efektīvāka un neradītu nevēlamas sekas, jāievēro daži piesardzības pasākumi. Vingrinājumam ir jābūt ļoti uzmanīgam, nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut kritumu. Neprecizitāte var izraisīt locītavas galvas pārvietošanos un vairākas komplikācijas.

Pēc izrakstīšanās no slimnīcas pacients pārvietojas pa dzīvokli ar kruķiem vai kājāmgājējiem. Vēlāk, pārliecinošāk staigājot, varat izmantot niedru, vispirms pārvietojoties pa māju, un tad - pa ielu. Cukurniedru izmanto sešus mēnešus. Ikdienas darbība ir pakāpeniski jāpalielina.

Staigājot izvairieties no nevienmērīgām vai slidenām virsmām. Posmiem jābūt vienādiem ātrumā un garumā. Pēdas jānolaida uz virsmas, sākot ar papēžiem. Kāpjot pa kāpnēm, novietojiet abas zoles uz soļiem. Sāciet soļus uz kāpnēm ar veselīgu pēdu (pacelšanās procesā) vai niedru (nolaišanās procesā). Ja jums ir margas, noteikti pieturieties pie tiem. Tas palīdzēs paātrināt ārstēšanu un novērst komplikācijas un ķirurģiskas iejaukšanās nepieciešamību nākotnē.

Turklāt, lūdzu, ņemiet vērā, ka rehabilitācijas laikā pēc artroplastikas nevar veikt šādas darbības:

• Sēdieties uz zemiem krēsliem, jo ​​šajā gadījumā gūžas locītavas leņķa leņķis pārsniedz pieļaujamo 90 grādu leņķi.
• Lean uz priekšu, piemēram, valkājot apavus.
• Garš sēdēt vienā pozīcijā.
• Šķērsojiet kājas. Lai izvairītos no tā miega laikā, starp apakšējām ekstremitātēm, ievietojiet spilvenu vai rullīti.

Lai paātrinātu rehabilitāciju, vingrojumu kopums pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas mājās bieži tiek apvienots ar fizioterapiju un masāžu. Fizioterapijas uzdevums kopā ar kustībām palīdz sasniegt terapeitisku un stiprinošu efektu, uzlabojot nervu vadīšanu un trofismu.

Piedāvājam skatīties video ar vingrinājumiem pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas, ko var veikt mājās.

Vingrinājumi pēc gūžas operācijas

Ārstēšana bez narkotikām, kas noteikta pēc gūžas locītavas operācijas, ietver vairākas aktivitātes, kas ietver rehabilitācijas vingrinājumus. Šāda vingrošana ir īpaši svarīga pacientiem pēc endoprotezēšanas aizvietošanas operācijas. Pilnīgas kopīgas darbības atgriešanās pēc nomaiņas ir garš un darbietilpīgs process, kas ilgst līdz sešiem mēnešiem.

Ja augšstilba muskuļi ir vājināti, tas radīs jaunus gūžas locītavu traumas. Lai novērstu nepatīkamas komplikācijas, ir nepieciešams veikt kvalitatīvu ārstēšanu un pilnīgu kursu, tostarp rehabilitācijas vingrinājumus. Terapeitiskie vingrošanas kompleksi atjauno muskuļu tonusu, pilnīgu fizisko aktivitāti un paātrina dzīšanas procesu.

Sākotnējā atgūšana

Pirmajā rehabilitācijas posmā pēc operācijas gūžas locītavā tiek veikts šāds komplekss:

Vienkārši fiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt pēdas un potītes muskuļus un saites. Savukārt pārvietojiet kāju uz augšu, tad uz leju. Kustībai ir vajadzīgas vairākas pieejas 10 reizes.

Atgūšana šādos soļos

Terapeitiskās vingrošanas vingrojumu komplekss, kas ir nepieciešams rehabilitācijas procesa jaunajā stadijā pēc veiktās endoprotezes nomaiņas operācijas, veicina muskuļu, gūžas saišu un gūžas locītavu izstiepšanu un apmācību.

Rehabilitācijas kompleksi, kuru mērķis ir palielināt augšstilba un kājas muskuļu fizisko spēku, veidot muskuļu masu, paātrināt ārstēšanu.

Vingrošanas vingrojumu komplekss palielina locītavu kustību apjomu, maksimāli palielinot kustību kopējo apjomu. Lielākā daļa pacientu, kam veikta operācija, lai aizstātu augšstilbu galvu, saņem ārstēšanu pēc protezēšanas, bieži cieš no bursīta attīstības. Termins tiek saukts par iekaisuma procesu sintētiskajos maisos ap locītavām. Gūžas locītavas rajonā attīstās pietūkums un maigums. Lai izvairītos no komplikācijām pēc protezēšanas, ārstēšanā tiek iekļauti vingrinājumi, kas paredzēti stiepšanai. Vingrošana ir diezgan iespējama mājās jau agrīnā stadijā pēc operācijas.

Šīs sarežģītās treniņu terapijas īstenošana pasargās muskuļus no traumām pēc treniņa, neļaus sāpēm un kājām.

Aerobikas vingrošana

Aerobās rehabilitācijas vingrinājumi ir paredzēti, lai palielinātu augšstilba muskuļu izturību un elastību, palielinot muskuļu izturību. Pastaigas mērenā tempā tiek uzskatītas par veidu, kā palielināt slodzi pēc endoprotezēšanas aizvietošanas operācijas. Vispirms pēc operācijas ir iespējams izmantot kājāmgājēju vai niedru palīdzību, līdz kustību līdzsvars ir pilnībā atjaunots.

Ir lietderīgi pastaigāties svaigā gaisā. Ieteicams stimulēt augšstilba muskuļus, novērst stagnāciju apakšstilbā un kājā, uzlabot gāzu apmaiņu organismā. Apmācības uzsākšana ir atkarīga no ārstējošā ārsta atļaujas. Pastaigas ilgums sākas no 5 minūtēm dažās dienās nedēļā. Kad muskuļi uzlabo savu stāvokli, trenēšanas laiku var pagarināt līdz 30 minūtēm.

Apmācības par simulatoriem

Veicot vingrošanas terapiju treniņu velosipēdos, būs iespējams atjaunot muskuļu spēku un kustības apjomu gūžas locītavas rajonā pēc endoprotezes aizvietošanas operācijas, lai ārstēšana būtu efektīva. Apmācība ir nepieciešama, lai sāktu pedāļu rotāciju aizmugurējā virzienā, vēlāk rotācija ir iestrādāta uz priekšu. Klases ilgums sākotnēji ir ierobežots līdz dažām minūtēm. Ir pierādīts, ka velosipēdu sēdeklis noregulējas tā, lai tas atrastos pēc iespējas augstāk, kājas tikko sasniedz pedāļus ar maksimālo apgrozījumu. Simulatora pretestība ir iestatīta līdz minimumam.

Kad ekstremitāte atjaunojas, laiks ir jāpalielina. Apmācības laiks tiek palielināts katru dienu ar minūti līdz 20 minūtēm. Vingrošanas velosipēdi ir vērts sākt izmantot 2 mēnešus pēc gūžas locītavas operācijas, ar ārsta atļauju.

Vingrinājumi ēku celtniecībai un kustības apjomam, kas vērsti uz izturību, var efektīvi palielināt muskuļu spēku un masu. Atļauts tikai ar ortopēdijas vai traumatologa atļauju. Apmācībai būs nepieciešama gumijas josla vai paplašinātājs.

Gūžas rajonā ir dažādas gumijas joslas vingrinājumu šķirnes dažādām muskuļu grupām. Tas ietver vingrinājumus gūžas pievienošanai un nolaupīšanai, kāju pacelšanu gūžas locītavā. Vingrošanu var uzsākt ar elastīgām joslām vai paplašinātājiem no 3-5 atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot līdz 15 reizēm.

Kā atjaunot locītavu pēc endoprotēzes

Vingrošana, kas paredzēta savienojuma atjaunošanai pēc nomaiņas, ir atļauta veikt mājās. Piemērots vingrinājumu vingrinājumu kopums, kas ir ļoti ieteicams no rīta pēc pamošanās no miega.

1. Sēdieties uz izkārnījumiem vai veiciet kustību, kas atrodas uz līdzenas virsmas. Rotācijas tiek veiktas kāju zonā, pirkstu pārmaiņus velk uz augšu, tad uz leju. Dariet to lēni un vienmērīgi. Kustība ievērojami uzlabo asins plūsmu un limfas cirkulāciju apakšējās ekstremitātēs.
2. Ekspluatētā daļa ir saliekta pie ceļa. Papēde viegli pieskaras grīdas virsmai, bīdot uz tā. Gūžas locītava ir izliekta 90 grādu leņķī. Paplašiniet kāju tā, lai kājas slīdētu uz grīdas. Pēc kājas pagarināšanas ir nepieciešama pilnīga relaksācija.

Sarežģītu vingrojumu terapiju var veikt mājās 10 minūtes.

Piesardzības pasākumi

Lai nodrošinātu, ka gūžas locītavas ārstēšanas un atveseļošanās periods pēc operācijas endoprotezēšanas bija visefektīvākais, neradīja nevēlamas sekas, ir jāievēro piesardzības pasākumi. Pirmā reize pēc ķirurģiskās ārstēšanas atkarīga no fiziskās slodzes piešķiršanas pēdām, lai izvairītos no nokrišanas. Neuzmanība var izraisīt locītavas galvas pārvietošanos un komplikāciju attīstību.

Pēc pacienta izlaišanas no slimnīcas pēc locītavas nomaiņas pacients mājās var izmantot mājās kājiņas vai staigātājus. Vēlāk, kad staigāšana kļūst pārliecināta, ir atļauts lietot niedru, vispirms pārvietojoties pa māju, tad gar ielu. Cukurniedru izmanto sešus mēnešus. Ikdienas fiziskajai aktivitātei pakāpeniski jāpalielinās.

Pastaigām pa ielu vai mājās pēc protezēšanas jāizvairās no nevienmērīga vai slidena pārklājuma. Pasākumi, lai veiktu vienādu garumu un ātrumu. Pēdas nokrīt zemē, sākot ar papēžiem. Kāpjot pa kāpnēm, ir svarīgi abus zoles novietot uz soļa. Sāciet soļus uz kāpnēm ar veselīgu pēdu (kāpjot) vai niedru (nolaišanās laikā). Ja ir margas, pieturieties pie tā. Tas paātrinās ārstēšanu un palīdzēs izvairīties no komplikāciju un atkārtotu ķirurģisku iejaukšanās.

Vingrošana pēc gūžas artroplastikas: ātra atveseļošanās

Sveiki, dārgie vietnes viesi! No raksta jūs uzzināsiet, kā darīt vingrošanu pēc gūžas locītavas artroplastikas.
Pēc operācijas daudzi baidās, ka viņi nevarēs atgriezties normālā dzīvē.

Līdzīgas pieredzes rodas pēc artroplastikas. Bet pareizi izvēlēta rehabilitācijas programma un vingrinājumi palīdzēs ātri atjaunot fizisko aktivitāti.

Atgūšanas pasākumi ietver īpašu narkotiku lietošanu, masāžas kursu un vingrinājumu kopumu, ko var veikt mājās.

Rehabilitācija pēc operācijas

Endoprotezēšana ir populārākā muskuļu un skeleta sistēmas ķirurģiskā metode. Darbības laikā bojātā locītava tiek aizstāta ar alternatīvu endoproteziķi.

Lai cilvēks varētu atjaunot pilnvērtīgas funkcijas un mobilitāti, tas nav pietiekams Rehabilitācijas kurss ir ieteicams.
Daudzos gadījumos atgūšanās no operācijas notiek neatkarīgi.

Jāatceras, ka kustības trūkums un muskuļu vājums var novest pie tā, ka implantētā locītava būs nestabila.

Tas izraisīs sāpes, sāpīgumu un zemu elastības amplitūdu.
Veicot pašmācību, jāapsver, ka ne visas fizioterapijas kustības ir piemērotas katrai personai.

Jūs varat izmantot vienkāršu simulatoru, kas var būt parasts kāpnes. Šāda staigāšana neveicina stiepšanos, bet palīdzēs stiprināt muskuļus.

Visas kustības ir jāveic vienmērīgi un mierīgi. Ir svarīgi novērot nodarbību regularitāti.

Lai mājokļa rehabilitācija būtu droša, jākonsultējas ar speciālistu. Tas var būt ortopēds vai rehabilitators.
Jāatzīmē rehabilitācijas perioda galvenie mērķi:

1. Pneimonijas un spiediena čūlu novēršana, kas var rasties, ja pēc operācijas nepārvietojas.
2. Darbojas ekstremitāšu un muskuļu sistēmas toni.
3. Savienojuma normalizācija.
4. Trombozes veidošanās novēršana.
5. Pašapkalpošanās un pastaigas prasmju atjaunošana.

Atgūšanas posmi

Laiks pēc operācijas ir sadalīts šādos posmos:

1. Pirmajā periodā ir pirmās 15-20 dienas, kas tiek turētas ārstu uzraudzībā. Šajā laikā ir svarīgi ievērot ārsta norādījumus un veikt vieglus vingrinājumus.
2. Vēlamais periods ilgst trīs mēnešus pēc ķirurģiskām procedūrām. Tas atjauno muskuļu tonusu un kustību locītavās. Pastaigas laiks pakāpeniski palielinās vienā pieejā. Fiziskās kultūras komplekss papildināts ar sarežģītiem vingrinājumiem.
3. Attālā atgūšanas periods. Pēc aptuveni 6 mēnešiem lielākā daļa pacientu ir pilnībā atveseļojušies. Terapeitiskie vingrinājumi jāveic katru dienu.

Kas ir vingrinājumi?

Ir vērts atzīmēt atveseļošanās perioda pamatprincipus:

• īstenot regularitāti;
• integrēta pieeja. Tas izmanto dažādus slodzes veidus;
• vingrinājumu secība.

Veicot fizikālo terapiju, nav jūtama sāpes. Ja tā notiek, tad kustība ir jāpārtrauc.

Rehabilitācijas komplekss tiek izvēlēts katram pacientam individuāli. Ieteicams izmantot vingrošanu pēc Bubnovska.

Šajā rakstā var apskatīt piemērotus videoklipus.

Noderīgs komplekss

fotogrāfs Vladimirs Grigorjevs tel. +7 (921) 909-27-32, mājas tālrunis: +7 (812) 592-52-66

Pēc atveseļošanās no anestēzijas ieteicams veikt vieglus vingrinājumus:

1. Ir nepieciešams pārvietot pēdu pirkstus.
2. Pārvietojiet kāju uz priekšu un atpakaļ.
3. Veikt kājas rotāciju pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pret.

Šādas kustības palīdz uzlabot asins plūsmu, mazina tūsku un novērš asins recekļu veidošanos. Tie ir jāveic ik pēc 10 minūtēm.

Otrajā dienā uz gultas ieteicams izmantot squats. Bet tas jādara ar medicīnas personāla palīdzību.
Jau trešajā dienā jums ir nepieciešams piecelties un staigāt dažus soļus, bet ar atbalstu. Piektajā dienā jums jānokārto 100 metri.

Papildus fiziskajai aktivitātei tiek veikti elpošanas vingrinājumi.
Rehabilitācija jāturpina mājās. Šajā gadījumā komplekss tiek veikts vairākas reizes dienā pusstundu. Veiciet tālāk norādītās kustības.

MŪSU LASĪTĀJI IESAKA!
Efektīvs gēls locītavām. Lasīt vairāk >>

Turklāt katrs atkārto 7-15 reizes:

1. Salieciet kājas un pārvietojiet ceļus uz sāniem 20 cm attālumā.
2. Salieciet vienu kāju un iztaisnot otru. Tajā pašā laikā palieliniet iegurni dažus centimetrus uz augšu. Ir nepieciešams saspringt sēžamvietas muskuļus.
3. Ieslēdziet vēderu un novietojiet spilvenu zem nabas. Paceliet kāju un sasniedziet sēžamvietu pie papēža, lai sajustu spriedzi. Novietojiet pozīciju 15-30 sekundes. Dariet to pašu ar otru kāju.
4. Tajā pašā pozīcijā izplatiet kājas un saliekt, un papēži apvienojas. Šajā pozīcijā jāpaliek 7 sekundēm. Šo uzdevumu nevar izdarīt, ja griezums atrodas augšstilba priekšpusē.
5. Ievietojiet mazu spilvenu zem potītes un paceliet augšstilbu pirms ceļgala iztaisnošanas. Uzturieties šajā pozīcijā 7-8 sekundes.

Vingrinājumi pirmajā mēnesī

Pašlaik rehabilitācijas pasākumi ir vērsti uz kustību funkciju atjaunošanu un muskuļu tonusa uzlabošanu.

Šāds komplekss tiek veikts, kad pacients var piecelties un staigāt ar kājām.
Jūs varat izmantot šos vingrinājumus:

1. Saglabājiet kājas kopā un lēnām tupiet. Tajā pašā laikā ir nepieciešams saliekt gūžas locītavas un ceļus. Jums ir jādara pieci atkārtojumi. Vispirms jums ir jāveic kustības ar roku atbalstu.
2. Liesieties gultas aizmugurē un paceliet kājas ar līkumu ceļgalā.
3. Atpūtieties uz galvas un viegli paceliet kāju taisnā pozīcijā. Tajā pašā laikā uz pacēluma gala ir jānovieto dažas minūtes.

Šajā laikā ir vērts praktizēt un masāžas procedūras.

Vingrinājumi 3 mēnešu atgūšanai

Pēc izlādes atjaunošana tiek veikta neatkarīgi. Vienlaikus rehabilitācija ir vērsta uz ātru kaulu audu atjaunošanu, kā arī muskuļu, saišu un cīpslu uzlabošanu.
Šeit ir vingrinājumi, kas tiek veikti gulējot:

1. Nogulieties uz muguras un pagrieziet kājas. Tad velciet tos uz kuņģi. Tajā pašā laikā ir nepieciešams atdarināt riteņbraukšanu. Tiek veikti 10-20 atkārtojumi.
2. Ieslēdziet vēderu un paceliet kāju taisnā pozīcijā. Ņemiet viņu malā. Atkārtojiet ar otru kāju. Ja ir pārāk grūti saglabāt kāju vertikāli, tad to var nedaudz saliekt.
3. Atrodieties uz sāniem un novietojiet veltni starp kājām. Kājas paceliet un turiet šajā pozīcijā dažas sekundes. Tad dariet to pašu manipulāciju otrā pusē. Šajā gadījumā ekstremitāti var saliekt uz ceļa vai taisnas.

Atjaunošanas perioda turpmākajos periodos motora funkcija jāpielāgo.

Šādā gadījumā varat veikt treniņus simulatoros:

1. Uz velosipēdu vispirms jāpārvieto visas kustības, un, kad tas kļūst viegli izdarāms, dodieties uz priekšu.
2. Staigāšana pa skrejceļš notiek lēni.
3. Budžeta variants - solis - simulators.

Trīs mēnešus pēc operācijas var veikt sēdus vai stāvēt. Pirms izmantot kompleksu, jākonsultējas ar speciālistu.

Šeit ir daži efektīvi vingrinājumi:

1. Stāvēt plecu pie sienas no sāpīga kājas. Ar otru roku turiet krēsla aizmuguri. Paceliet saliekto un darbināmo ekstremitāti gar sienas virsmu. Tajā pašā laikā līkuma leņķis nedrīkst būt lielāks par 90 grādiem. Atkārtojiet to pašu, bet ar otru kāju.
2. Stāvieties ar muguru pie sienas virsmas un noliecieties krēsla aizmugurē. Tajā pašā laikā paceliet darbotos augšstilbus. Tad vingrinājumu var veikt bez atbalsta.
3. Tajā pašā stāvoklī, balstoties uz krēslu, paceliet kāju uz sāniem par 18-20 cm, šajā gadījumā papēžam jābūt slīdētam pa sienu. Turiet ekstremitāti 6 sekundes augšpusē.
4. Sēžot uz krēsla ar pagarinātām kājām, pārvietojiet kāju uz sāniem un tad dariet to pašu ar otru galu.

Papildus vingrošanai ieteicams staigāt katru dienu. Šādā gadījumā varat izvēlēties īsu attālumu.

Ir nepieciešams arī kāpt un nolaist pa kāpnēm. Pacelšanas laikā vispirms jāievieto veselīga kāja un tad pacients.

Braucot uz priekšu, tiek ievietoti kruķi, pēc tam sāpīga daļa un vesels.

Rehabilitācijas kursam jābūt speciālistu uzraudzībā.

Ir svarīgi, lai rehabilitācijas laikā visas klases uzraudzītu ārsts. Viņš palīdzēs jums izvēlēties pareizo slodzi.

Vingrošanu nevar izdarīt ar sāpēm. Pārāk lēna atveseļošanās iemesls var būt bailes. Vecākiem cilvēkiem var būt spēcīgas trauksmes sajūtas.
Dažādu pacientu atveseļošanās posmiem var būt atšķirīgi termini. Patiešām, rehabilitācijai var būt vajadzīgi dažādi laika periodi. Ir svarīgi ievērot ieteicamos slodzes ierobežojumus kājām.

Rehabilitācijas pasākumu komplekss ir individuāls un to izvēlas ārsts. Standarta programma ilgst no 10 nedēļām līdz 7-8 mēnešiem.

Lai paātrinātu atveseļošanos, ir nepieciešams regulāri pārvietoties un sekot noderīgiem medicīniskiem ieteikumiem.

Izvirzot mērķi un lēnām virzoties uz to, jūs noteikti sasniegsiet panākumus un sāksiet pilnu dzīvi.

Uzlāde pēc gūžas artroplastikas

Vispilnīgākās atbildes uz jautājumiem par tematu "lādēšana pēc gūžas artroplastikas".

2017. gada 10. maijs Nav komentāru

Viena no ķermeņa muskuļu un skeleta sistēmas lielākajām locītavām ir gūžas locītava (TBS), kas atrodas iegurņa un augšstilba krustojumā. Tas nodrošina ķermenim gludu gaitu.

Exercise terapija pēc rehabilitācijas

Taču daži nelabvēlīgi faktori noved pie DBS stresa izmaiņām, kas skar kaulu audu struktūru, kurā ir bojāts hialīna skrimšlis, aug osteophytes (augšanas) un kaulu formas bojājumi.

Galvenie pārkāpumu cēloņi:
traumas;
liekais svars;
infekcijas iekaisuma process;
artrīts, osteoartrīts (koeksartroze);
gūžas locītavas nekrotiskais bojājums;
kaulu tuberkuloze.

Visefektīvākā metode un bieži vien vienīgā attieksme pret gūžas locītavu izmaiņām smagas slimības attīstības stadijā ir endoprotezēšana - sastāvdaļu nomaiņa ar implantiem veselīgu locītavu veidā, kas ļauj pilnībā atjaunot apakšējās ekstremitātes funkcijas, lai nodrošinātu kustīgās ķermeņa vajadzības.

Rehabilitācijas posmi pēc gūžas artroplastikas

Muskuļiem, lai atjaunotu tonusu un funkciju pēcoperācijas periodā, ir nepieciešama apmācība.

Rehabilitācija jāveic, ņemot vērā šādus principus:
sākt fizioterapijas vingrinājumus otrajā dienā pēc operācijas;
veicot darbības, kas atjauno gūžas locītavas funkcijas, ņem vērā individuālu pieeju;
pastāvīgi palielināt slodzi;
nelietojiet pārtraukumus;
attīstīt vingrošanas terapijas kompleksus, iesaistot darbā visus muskuļu grupas.

Pēc protezēšanas TBS piešķir šādus rehabilitācijas posmus:
Agrīna pēcoperācija:
1. maiga (sākas no 2 dienām pēc operācijas, ilgst nedēļu).
2. Tonizēšana (otrajā nedēļā).
Vēlā pēcoperācija:
1. agrīnais atveseļošanās periods (no trešās nedēļas pēc operācijas līdz diviem mēnešiem);
2. novēlota atveseļošanās (trešā mēneša laikā).
Attālā (adaptīvā) - no trim mēnešiem līdz sešiem mēnešiem pēc operācijas.

Rehabilitācijas stadijās rehabilitācijas ārsts izstrādā fizioterapijas vingrinājumu kompleksu katram pacientam atsevišķi, ņemot vērā viņa vispārējo stāvokli, vecumu, hroniskās slimības un adaptācijas periodu fiziskajai slodzei. Kopējais rehabilitācijas ilgums ir līdz vienam gadam.

Fizikālā terapija tiek uzsākta ķirurģiskajā slimnīcā otrajā pēcoperācijas dienā un tiek veikta līdz divām līdz trim nedēļām, lai pacients paliktu slimnīcā, turpinātu pēc pacienta atbrīvošanas rehabilitācijas centrā, tad sanatorijā vai veselības centrā vai klīnikā rehabilitācijai un rehabilitācijai trīs līdz četrus mēnešus pēc operācijas.

Ja rehabilitācija nav, tad šādu komplikāciju attīstība ir iespējama:
endoprotēzes galvas dislokācija ar saišu vājumu;
periprostētiskais lūzums (endoprotezes komponentu jomā);
neirīta attīstība.

Agrīnais pēcoperācijas periods sākas tūlīt pēc pacienta pamošanās no anestēzijas miega un ilgst līdz trim līdz četrām nedēļām.
Šā posma galvenie mērķi ir:
Novērst komplikāciju attīstību.
Mācīt pacientam veikt ārstnieciskus vingrinājumus.
Apgūstiet paņēmienu, kā pāriet no gultas uz gultu.
Uzziniet, kā pārvietoties uz kruķiem uz grīdas un soļiem.

Ir jāveic aprūpe un palīdzība pacientam pēc operācijas, nodrošinot viņam:
darbināmās daļas pareizo stāvokli;
pietūkuma un sāpju mazināšana;
brūces virsmas apstrāde un apstrāde;
racionāls uztura princips saskaņā ar uzturu;
asins recekļu profilakse.

Pēc operācijas, lai nomainītu TBS, pacientam ir jāievēro šie noteikumi:
Pirmajās divās vai trijās naktīs pēc operācijas jāgulš tikai uz muguras;
Pirmajās pēcoperācijas dienās pēc veselības aprūpes darbinieka, bet uz vēdera - tikai pēc piecām līdz astoņām dienām.
Jūs nevarat veikt nekādas pēkšņas TBS kustības.
Liecot sāpju kāju, kontrolējiet liekšanas leņķi. Tam vajadzētu būt tiešākam.
Kājiņas nevar šķērsot, tās ir jāglabā viena no otras attālumā. To var panākt, novietojot ķīļveida spilvenu starp kājām.
Regulāri veiciet vienkāršas kustības, kas palīdz novērst stagnāciju.

Lai samazinātu sāpes un pietūkumu:
Lietojiet pretsāpju līdzekļus.
Darbojošās locītavas dobuma novadīšana tiek veikta, ievietojot tajā drenāžas cauruli, kas tiek izņemta tūlīt pēc šķidruma izlaišanas pārtraukšanas.
Uzklājiet aukstumu skartajā zonā (ledus iepakojumā).
Ja rodas infekcijas izraisītas komplikācijas, tiek parakstītas antibiotikas.

Brūces virsmas apstrāde un kopšana:
Pirmais mērci veic otrajā dienā pēc operācijas. Visu turpmāko gadījumu biežumu nosaka ārstējošais ārsts - ķirurgs brūces un šuves rezultātā, bet ne mazāk kā divu vai trīs dienu laikā.
Pēc desmit līdz četrpadsmit dienām šuves tiek noņemtas.
Nav nepieciešama absorbējoša šuvju noņemšana.

Pārtika pēcoperācijas periodā:
Pirmā maltīte (krekeri) un ūdens nelielā daudzumā ir atļauta tikai pēc sešām stundām no ķirurģiskās iejaukšanās brīža.
Pilnīga maltīte ar diētu ir iespējama tikai otrajā dienā.

Pacientam pēcoperācijas perioda pirmajās dienās ir atļauts ēst:
Zema tauku satura, viegli sālīta gaļas buljons ar sasmalcinātu gaļu.
Dārzeņu biezeni, auzu.
Kefīrs, neliels tauku saturs.
Nesaldināta tēja, žāvēti augļu kompoti, želeja.
Nākotnē pacienta ēdienam vajadzētu būt bez ierobežojumiem, bet saskaņā ar uzturu, ja ir līdzīgas slimības.

Lai izvairītos no trombotisku komplikāciju veidošanās pēc operācijas, norādiet:
Elastīga pārsēja uzlikšana uz apakšējām ekstremitātēm.
Zāļu injekcijas, kas novērš asins recekļu veidošanos (heparīns, Clexane, Fraxiparin).

Darbināmās ekstremitātes slodze ir atkarīga no protēzes fiksācijas metodes.
Nosakot cementa metodi:
No otras dienas pēc operācijas veiciet nelielu slodzi uz galu. Pacients stāv uz veselas kājas, un darbināmais pacients pieskaras grīdai.
Ja trūkst sāpes un pietūkums kājām ar endoprotēzi, tai ir atļauts stāvēt uz tā bez nolieces.
Pilna slodze tiek veikta ar vēlāku rehabilitāciju.
Pastāvīgā stāvoklī, saglabājot līdzsvaru un noliecoties krēsla aizmugurē, pacients veic šādus uzdevumus:
Pakāpeniski paceļas kājas, liekot tās pie ceļa;
Balstoties uz labo ekstremitāti, kreisās puses virzās pretējā virzienā, pacelot to. Šīs kustības atkārto ar otru kāju.
Stāvot uz vienas kājas, otrs lēni velk atpakaļ, paplašinot TBS artikulāciju. Kāju izmaiņas.

Ja fiksācijas metode ir cementēta:
Nedēļas vai desmit dienu laikā tiek veikts līdz 15% no kopējās slodzes.
Pēc trim nedēļām - 50% slodzes.
Pēc diviem mēnešiem slodze uz kāju ar endoprotēzi ir pilnīga.
Agrīna medicīniskā vingrošana palīdz novērst kontraktūru attīstību (kustību ierobežošana) iegurņa reģionā.

Terapeitiskais vingrinājums agrīnā pēcoperācijas periodā

Mērķi:
gūžas rajonā, lai uzlabotu asinsriti;
iemācīt pacientam, kā pārvietoties gultā;
novērst komplikāciju attīstību (sastrēguma pneimonija, pleiras, artēriju tromboze un gļotādu rašanās);
ekspluatētās zonas tūskas samazināšana;
pēcoperācijas brūces virsmas dzīšanas procesa paātrinājums.

Vingrojumu komplekts sēžamvietas, augšstilbu un teļu muskuļiem:
Abu kāju pirksti saliekt, tad noliecas.
Pēc pamošanās no anestēzijas miega, saliekt un noliekt uz priekšu - atpakaļ kāju locītavas locītavā. Atkārtojiet ik pēc desmit minūtēm, līdz jūtaties noguruši muskuļos. Vingrojumu sauc par "kāju sūkni".

Pagrieziet pēdas piecas reizes aplī pa labi un otrādi.
Vingrošana ar četrgalvu spriegumu.
Šis vingrinājums sāk darboties ar veseliem locekļiem. Kājiņa popliteal fossa reģionā, maksimāli nospiesta pie gultas un turiet muskuļu saspringumu līdz desmit sekundēm. No trešās līdz piektajai pēcoperācijas dienai kustības atkārtojas ar sāpīgu kāju, saglabājot muskuļu tonusu līdz piecām sekundēm. Atkārtojiet ar katru pēdu desmit reizes.
Sēžamvietas muskuļu kontrakcija.
Alternatīva sēžamvietas muskuļu sasprindzinājums līdz vieglas noguruma sajūtai.
Liekot kāju pie ceļa, veiciet bīdāmās kustības ar kāju uz gultas virsmas, nostiprinot kāju uz sēžamvietu.
Tieša veselīga kāja no pacienta un atpakaļ. Tad viņi veic šīs kustības ar darbināmu kāju. Atkārtojiet desmit reizes ar abām ekstremitātēm.
Zem ceļa pievienojiet rullīti vai nelielu spilvenu. Taisnā kāja, aizkavēta piecas līdz septiņas sekundes šajā pozīcijā. Atkārtojiet otru kāju.
Iztaisnojot kāju, paceliet to virs gultas virsmas ar dažiem centimetriem. Tās pašas kustības atkārto ar katru pēdu desmit reizes.

Veicot vingrinājumus, izpildiet šos noteikumus:
Dienas laikā viņi apmeklē vairākas terapeitiskās vingrošanas, tērējot līdz pat ceturtdaļai stundu.
Vingrošana būtu jādara lēni, neveidojot.
Lai novērstu sastrēgumu plaušās, vingrinājumi tiek veikti vienlaicīgi ar elpošanas vingrinājumiem: muskuļu sasprindzināšana, dziļa elpa, relaksējoša - ilgstoša izelpošana.
Sākumā viņi sāk veikt terapeitiskus vingrinājumus uz muguras un pēc tam sēž uz gultas.

Sākot ar otro pēcoperācijas dienu, pacientam jāiemācās griezties gultā, sēdēt, piecelties un staigāt kājām.

Kā sēdēt gultā
Jums ir jādodas uz leju no neizmantotās puses, piestiprinot pie margas.
Iepriekš, pirms pacelšanas, kājas, kas ietītas ar elastīgu pārsēju.
Starp kājām ielieciet rullīti.
Pozīcija ir plakana, nolaišanās laikā pēdas tiek turētas taisni.
Virsot uz elkoņiem vai piestiprinot gultas margām, viņi vispirms nolaiž veselo ekstremitāti uz grīdas, pēc tam ar elastīga pārsēja palīdzību izvelciet darbināmo kāju.

Kruķi
Pirms operācijas ir ieteicams iemācīties staigāt ar kruķiem.
Pēc artroplastikas pacelšanās un kājām ešana sākas otrajā dienā ar veselības aprūpes darbinieka palīdzību.
Balstoties uz veselīgu kāju, viņi izkļūst no gultas, no vienas puses, paņemiet gultas margu, bet otru - ar ratiņu rokturi.
Rising, balstās uz paduses kruķiem.
Viņi pavada kruķus uz priekšu īsu attālumu, tad veselīgu kāju, un pēc tam, kad tas slīd gar grīdu - pacients, kam vispirms jāpieskaras grīdai ar papēdi, tad ar visu kāju.

Vēlā rehabilitācija pēc gūžas artroplastikas

Vienu mēnesi pēc operācijas TBS laikā sākas novēlota rehabilitācija, kas ilgst līdz trim mēnešiem. Šī perioda ilgumu ietekmē pacienta vecums un citi iemesli.
Mērķi:
Palieliniet muskuļu tonusu, apmācot un stiprinot tos.
Šarnīra kustību apjoma un stipruma atjaunošana.
Kad pacients iemācās pārliecinoši izkļūt no gultas, sēdēt un staigāt pa ratiņiem uz vienu ceturtdaļu stundas 3-4 reizes dienā, tad viņš tiek papildināts ar trenažieriem (desmit minūtes divas reizes dienā) un iemācīties kāpt pa kāpnēm un nolaisties.
Vienu soli uz leju pa kāpnēm vispirms ielieciet veselīgu locekli, tad kāju ar protēzi. Uz leju, viņi uzreiz novietoja kruķus, vienu soli zemāk, tad sāpīgu locekli, kam sekoja veselīga kāja.

Trīs mēnešus pēc TBS protezēšanas sākas attālās rehabilitācijas periods (adaptācija). Tās ilgums ir līdz sešiem mēnešiem un vairāk.
Attālā posma mērķi:
Pilnīga kopīgās funkcijas atjaunošana: kustību amplitūda, tilpums un stiprums.
Kaulu audu reģenerācijas procesa paātrināšana.
Stiprināt saišu aparātu, muskuļus un cīpslas.
Šajā periodā fiziskās terapijas sagatavošana sagatavo pacientu fiziskai piepūlei ikdienas dzīvē. Vingrošanu papildina fizioterapijas terapija: balneoterapija un lāzerterapija, parafīna lietošana, dubļu terapija.

Rehabilitācija pēc protēzes gūžas locītavas mājās

Regulāri jāveic muskuļu un saišu aparāta stiprināšana, visu apakšējo ekstremitāšu zaudēto funkciju atjaunošana, fiziskās terapijas izmantošana mājās.

Medicīnas komplekss LFK:
Vingrinājumi, kas atrodas uz muguras:
1. Kā braucot ar velosipēdu, vispirms saliekt un velciet vienu kāju uz vēderu, tad otru.
2. Tajā pašā laikā saliekt kājas pie ceļiem un, palīdzot ar rokām, spiediet tās uz vēdera.
Pozīcija, kas atrodas uz sāniem, kas atrodas pretī ekspluatētajai pusei:
- Starp kājām ievietojiet plakanu spilventiņu. Veselīga ekstremitāte ir iztaisnota, pacelta un turēta, līdz tā jūtas noguris.
Parasta pozīcija:
1. Kājām, kas saliekas, noliecas pie ceļiem.
2. Taisnā kāja tiek pacelta un velk atpakaļ, tad nolaista. Šo kustību atkārto ar otru kāju.
Pastāvīgā pozīcija:
1. Turot muguru taisni un atbalstot sevi ar atbalstu, viņi dara squats.
2. Sekojoši vingrinājumi tiek veikti, izmantojot plakanu stabilu joslu (solis) desmit centimetru augstumā.
3. Kļūstot bārā, tad lēnām no tā nokāpj, soli uz priekšu, vispirms ar veselīgu kāju, pēc tam darbojoties. Viņi atgriežas soli platformā, vispirms ar veselīgu pēdu, tad ar pacientu. Vingrinājums tiek atkārtots desmit reizes.
4. Viņi kļūst par veselīgu kāju uz stepes, un ķermeņa svars tiek pārvietots uz kāju ar endoprotezi, tad tie tiek pacelti uz stieņa.
Atjaunojošā vingrošana notiek, noliekot roku uz krēsla. Elastīga siksna vai lente tiek apvilkta un ielikta kājas potīte ar protēzi, otrs siksnas gals ir fiksēts, piesaistīts pie gultas kājas.
1. Kājas iztaisnojiet un velciet uz priekšu. Apgriezieties, atkārtojiet kustību atpakaļ ar to pašu pēdu.
2. Veselas malas apgriešana pie gultas un piestiprināšana pie rokas
tiešā darbībā esošā ekstremitāte tiek atstāta malā un lēnām atgriezta atpakaļ. Atkārtojiet desmit reizes.

Atveseļošanās panākumi un pacienta atgriešanās pilnīgā, pazīstamā dzīvē ir atkarīga ne tikai no gūžas locītavas protēzes operācijas, bet arī uz rehabilitācijas periodu, kurā pacientam ar pilnu atbildību jāievēro visi ķirurga ieteikumi un norādījumi.

Raksta autors: Irina Germanovna Chulovskaya

Ārstēšana bez narkotikām, kas noteikta pēc gūžas locītavas operācijas, ietver vairākas aktivitātes, kas ietver rehabilitācijas vingrinājumus. Šāda vingrošana ir īpaši svarīga pacientiem pēc endoprotezēšanas aizvietošanas operācijas. Pilnīgas kopīgas darbības atgriešanās pēc nomaiņas ir garš un darbietilpīgs process, kas ilgst līdz sešiem mēnešiem.

Ja augšstilba muskuļi ir vājināti, tas radīs jaunus gūžas locītavu traumas. Lai novērstu nepatīkamas komplikācijas, ir nepieciešams veikt kvalitatīvu ārstēšanu un pilnīgu kursu, tostarp rehabilitācijas vingrinājumus. Terapeitiskie vingrošanas kompleksi atjauno muskuļu tonusu, pilnīgu fizisko aktivitāti un paātrina dzīšanas procesu.

Sākotnējā atgūšana

Pirmajā rehabilitācijas posmā pēc operācijas gūžas locītavā tiek veikts šāds komplekss:

Vienkārši fiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt pēdas un potītes muskuļus un saites. Savukārt pārvietojiet kāju uz augšu, tad uz leju. Kustībai ir vajadzīgas vairākas pieejas 10 reizes.

Vingrošana ar krēslu

Atgūšana šādos soļos

Terapeitiskās vingrošanas vingrojumu komplekss, kas ir nepieciešams rehabilitācijas procesa jaunajā stadijā pēc veiktās endoprotezes nomaiņas operācijas, veicina muskuļu, gūžas saišu un gūžas locītavu izstiepšanu un apmācību.

Rehabilitācijas kompleksi, kuru mērķis ir palielināt augšstilba un kājas muskuļu fizisko spēku, veidot muskuļu masu, paātrināt ārstēšanu.

Vingrošanas vingrojumu komplekss palielina locītavu kustību apjomu, maksimāli palielinot kustību kopējo apjomu. Lielākā daļa pacientu, kam veikta operācija, lai aizstātu augšstilbu galvu, saņem ārstēšanu pēc protezēšanas, bieži cieš no bursīta attīstības. Termins tiek saukts par iekaisuma procesu sintētiskajos maisos ap locītavām. Gūžas locītavas rajonā attīstās pietūkums un maigums. Lai izvairītos no komplikācijām pēc protezēšanas, ārstēšanā tiek iekļauti vingrinājumi, kas paredzēti stiepšanai. Vingrošana ir diezgan iespējama mājās jau agrīnā stadijā pēc operācijas.

Šīs sarežģītās treniņu terapijas īstenošana pasargās muskuļus no traumām pēc treniņa, neļaus sāpēm un kājām.

Aerobikas vingrošana

Aerobās rehabilitācijas vingrinājumi ir paredzēti, lai palielinātu augšstilba muskuļu izturību un elastību, palielinot muskuļu izturību. Pastaigas mērenā tempā tiek uzskatītas par veidu, kā palielināt slodzi pēc endoprotezēšanas aizvietošanas operācijas. Vispirms pēc operācijas ir iespējams izmantot kājāmgājēju vai niedru palīdzību, līdz kustību līdzsvars ir pilnībā atjaunots.

Aerobā slodze uz locītavām

Ir lietderīgi pastaigāties svaigā gaisā. Ieteicams stimulēt augšstilba muskuļus, novērst stagnāciju apakšstilbā un kājā, uzlabot gāzu apmaiņu organismā. Apmācības uzsākšana ir atkarīga no ārstējošā ārsta atļaujas. Pastaigas ilgums sākas no 5 minūtēm dažās dienās nedēļā. Kad muskuļi uzlabo savu stāvokli, trenēšanas laiku var pagarināt līdz 30 minūtēm.

Apmācības par simulatoriem

Veicot vingrošanas terapiju treniņu velosipēdos, būs iespējams atjaunot muskuļu spēku un kustības apjomu gūžas locītavas rajonā pēc endoprotezes aizvietošanas operācijas, lai ārstēšana būtu efektīva. Apmācība ir nepieciešama, lai sāktu pedāļu rotāciju aizmugurējā virzienā, vēlāk rotācija ir iestrādāta uz priekšu. Klases ilgums sākotnēji ir ierobežots līdz dažām minūtēm. Ir pierādīts, ka velosipēdu sēdeklis noregulējas tā, lai tas atrastos pēc iespējas augstāk, kājas tikko sasniedz pedāļus ar maksimālo apgrozījumu. Simulatora pretestība ir iestatīta līdz minimumam.

Kad ekstremitāte atjaunojas, laiks ir jāpalielina. Apmācības laiks tiek palielināts katru dienu ar minūti līdz 20 minūtēm. Vingrošanas velosipēdi ir vērts sākt izmantot 2 mēnešus pēc gūžas locītavas operācijas, ar ārsta atļauju.

Vingrinājumi ēku celtniecībai un kustības apjomam, kas vērsti uz izturību, var efektīvi palielināt muskuļu spēku un masu. Atļauts tikai ar ortopēdijas vai traumatologa atļauju. Apmācībai būs nepieciešama gumijas josla vai paplašinātājs.

Gūžas rajonā ir dažādas gumijas joslas vingrinājumu šķirnes dažādām muskuļu grupām. Tas ietver vingrinājumus gūžas pievienošanai un nolaupīšanai, kāju pacelšanu gūžas locītavā. Vingrošanu var uzsākt ar elastīgām joslām vai paplašinātājiem no 3-5 atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot līdz 15 reizēm.

Kā atjaunot locītavu pēc endoprotēzes

Vingrošana, kas paredzēta savienojuma atjaunošanai pēc nomaiņas, ir atļauta veikt mājās. Piemērots vingrinājumu vingrinājumu kopums, kas ir ļoti ieteicams no rīta pēc pamošanās no miega.

1. Sēdieties uz izkārnījumiem vai veiciet kustību, kas atrodas uz līdzenas virsmas. Rotācijas tiek veiktas kāju zonā, pirkstu pārmaiņus velk uz augšu, tad uz leju. Dariet to lēni un vienmērīgi. Kustība ievērojami uzlabo asins plūsmu un limfas cirkulāciju apakšējās ekstremitātēs.
2. Ekspluatētā daļa ir saliekta pie ceļa. Papēde viegli pieskaras grīdas virsmai, bīdot uz tā. Gūžas locītava ir izliekta 90 grādu leņķī. Paplašiniet kāju tā, lai kājas slīdētu uz grīdas. Pēc kājas pagarināšanas ir nepieciešama pilnīga relaksācija.

Atgūšanās pēc artroplastikas

Sarežģītu vingrojumu terapiju var veikt mājās 10 minūtes.

Piesardzības pasākumi

Lai nodrošinātu, ka gūžas locītavas ārstēšanas un atveseļošanās periods pēc operācijas endoprotezēšanas bija visefektīvākais, neradīja nevēlamas sekas, ir jāievēro piesardzības pasākumi. Pirmā reize pēc ķirurģiskās ārstēšanas atkarīga no fiziskās slodzes piešķiršanas pēdām, lai izvairītos no nokrišanas. Neuzmanība var izraisīt locītavas galvas pārvietošanos un komplikāciju attīstību.

Pēc pacienta izlaišanas no slimnīcas pēc locītavas nomaiņas pacients mājās var izmantot mājās kājiņas vai staigātājus. Vēlāk, kad staigāšana kļūst pārliecināta, ir atļauts lietot niedru, vispirms pārvietojoties pa māju, tad gar ielu. Cukurniedru izmanto sešus mēnešus. Ikdienas fiziskajai aktivitātei pakāpeniski jāpalielinās.

Pastaigām pa ielu vai mājās pēc protezēšanas jāizvairās no nevienmērīga vai slidena pārklājuma. Pasākumi, lai veiktu vienādu garumu un ātrumu. Pēdas nokrīt zemē, sākot ar papēžiem. Kāpjot pa kāpnēm, ir svarīgi abus zoles novietot uz soļa. Sāciet soļus uz kāpnēm ar veselīgu pēdu (kāpjot) vai niedru (nolaišanās laikā). Ja ir margas, pieturieties pie tā. Tas paātrinās ārstēšanu un palīdzēs izvairīties no komplikāciju un atkārtotu ķirurģisku iejaukšanās.

Atkopšanas process pēc operācijas endoprotezēšanas jomā ir svarīgs ārstēšanas punkts. Pateicoties pareizai rehabilitācijai, cilvēks var dzīvot normāli. Un ne pēdējo vietu šajā ārstēšanā spēlē īpaša vingrošana, kas palīdz attīstīt locītavu. Rakstā aplūkosim, kādi vingrinājumi jāveic pēc gūžas locītavas artroplastikas un kādā stadijā.

Ārstēšanas iezīmes

Endoprotezēšana ir locītavas aizstāšana ar mākslīgo protēzi. Ar smagiem ievainojumiem vai gūžas locītavas deģeneratīvām izmaiņām, kas nav pakļautas konservatīvai terapijai. Šāda operācija ir glābšana daudziem pacientiem, kuri nevar staigāt un vadīt aktīvu dzīvesveidu. Veiksmīga ārstēšana ir ne tikai augstas kvalitātes protēze un labi veikta darbība, bet arī pienācīgas rehabilitācijas periods.

Endoprotezēšana ir tehniski diezgan sarežģīta operācija, pacientam traumatiska. Jo īpaši, ja uzskatāt, ka lielākā daļa pacientu ir vecāki. Papildus sāpju sindromam protēžu rezultātā rodas šādas problēmas:

• atrofisko procesu pastiprināšanās muskuļu audos;
• asins koagulējamība, zarnu darbs, sirds pasliktināšanās;
• Pastāv pēkšņi spiediena pieaugumi.

Šajā sakarā rehabilitācijas periodam jābūt visaptverošam, ieskaitot medikamentus un ārstniecisko vingrošanu. Vingrošanas terapijas galvenais uzdevums ir atjaunot kāju motorisko spēju. Turklāt ir svarīgi saprast, ka rehabilitācijas vingrinājumi pēc gūžas locītavas nomaiņas jāuzsāk jau pirmajā dienā pēc operācijas. Tas ir vienkāršs komplekss, kas tiek veikts katru stundu vai divas, kamēr pacients atrodas uz gultas. Bet tas ir nepieciešams pasākums, lai atjaunotu normālu asinsriti kājā, samazinātu tūsku un atjaunotu muskuļu audus.

Vingrojumu piemēri

Pēc locītavas aizvietošanas iegurņa minimālais berzes līmenis. Šajā sakarā, lai atjaunotu personas fiziskās spējas, ir svarīgi pareizi apmācīt un attīstīt muskuļus, kas ieskauj locītavu. Pēc tam mēs uzskatām, ka vingrinājumu kopas, kas jāveic galvenokārt mājās katrā rehabilitācijas posmā.

Fāzes nulle

Jau pirmajās dienās pēc operācijas, tiklīdz pacients atgūstas no anestēzijas, jums jāsāk kāju attīstīšana un jāveic vingrinājumi. Visām darbībām jābūt gludām, lēnām, ļoti veiklām. Vingrošanai visefektīvāk ir pavadīt katru stundu piecas līdz desmit minūtes.

• jums jāpārvieto pēdas uz augšu, tad uz leju. Šo darbību sauc arī par "pēdas sūkni";
• sasprindziniet jūsu augšstilba muskuļus piecas līdz desmit sekundes;
• saīsināt sēžamvietas piecas sekundes, tad atpūsties;
• paņemiet darbināmo kāju uz sāniem un novietojiet to;
• nepieciešamība saliekt locītavas galus, atbalstot papēdi;
• pagrieziet kāju vienā virzienā, tad atpakaļ aplī;
• pāris sekundes paceliet apmācīto kāju.

Jums ir nepieciešams mīcīt otro kāju, pacelt to, pārvietot to uz sāniem, pagrieziet kāju. Pacientam ieteicams gulēt uz muguras, pagriežoties uz sāniem, ir jānovieto rullis dvielis starp kājām (augšstilba zonā).

Pirmā rehabilitācijas fāze

Turpmāk aprakstītie vingrinājumi ir jāveic pirmajās četrās līdz piecās dienās pēc operācijas, lai aizstātu gūžas locītavu. Šajā laikā pacients jau var uzmanīgi sēdēt uz gultas. Bet ir stingri aizliegts šķērsot kājas, ieslēgt darbināmo pusi, pārlikt kājas gūžas locītavas rajonā.

Fizisko terapiju šajā periodā papildina šādi vingrinājumi mājās:

• mēģiniet uzmanīgi staigāt, ar atbalstu, līdz ceturtās dienas beigām jums ir jābrauc ap simts metriem
• Kļūstiet, turiet sienu vai zviedru sienu, saliekiet un nolieciet abas kājas gūžas un ceļa locītavās;
• vienā pozīcijā taisni kājas pagriežas atpakaļ.

Otrais posms

Šis posms ilgst no piektās līdz divdesmit pirmajai dienai. Galvenais fokuss ir intensīvāks motora režīms. Rehabilitācijas laikā šajā posmā pēc endoprotezēšanas jāierodas pa kāpnēm. Tas jādara uzmanīgi, ievērojot vairākus noteikumus:

• nav ieteicams staigāt vairāk nekā trīsdesmit minūtes;
• staigājot pa pakāpieniem, balsta kājas pirmais posms ir novietots veselīgi, un pēc tam paceltais kājas pieaugums;
• jums ir nepieciešams staigāt ar kruķiem vai izmantot īpašas staigātājus.

Vingrinājumi, kas šajā posmā jāpievieno rehabilitācijas laikā:

• gulēt uz vēdera, saliekt kājas, virzot papēdi pret sēžamvietu;
• sākotnējā pozīcija ir tāda pati, mēs paceljam kājas glutālās muskuļu sasprindzinājuma dēļ;
• mēs gulējam uz muguras, mēs pārvietojam kājas uz sāniem, katrs savukārt;
• pozīcija ir vienāda, liekot kājas pie ceļa locītavas, papēži nav atdalīti no gultas.

Trešais posms

Šī gūžas artroplastikas rehabilitācijas fāze tiek veikta otrajā vai trešajā mēnesī pēc operācijas. Visus vingrinājumus var veikt mājās. Šajā laikā locītava jau ir labi aklimatizējusies, muskuļu un saišu stiprināšana ir iespējama, jūs varat pāriet uz intensīvākām slodzēm. Vingrošana pēc diviem mēnešiem ir jāpapildina ar svēršanu, jums ir nepieciešams staigāt vismaz trīs stundas dienā.

Apmācības laikā var izmantot elastīgu pārsēju. Vingrinājums apstājas, ja rodas sāpes. Lente ir piestiprināta pie durvīm, sienas stieņiem vai jebkurām smagām mēbelēm. Tās otrais gals ir sasiets ap apmācītās kājas potīti. Vingrinājumi tiek atkārtoti desmit reizes trīs reizes dienā. Lai nezaudētu līdzsvaru, jūs varat pieturēties pie sienas.

Treniņu komplekss trešajā mēnesī pēc gūžas artroplastikas:

• Nepieciešams saliekt ekstremitātes, izmantojot elastīgu pārsēju pretestībai. Tad dodieties uz sienu vai objektu, kuram ir pievienota lente, pagriežot muguru un atstājot kāju apmācot. Paceliet to taisnā virzienā, nolieciet ceļa locītavu. Lēnā ritmā mēs atgriežamies vietā.
• Ar pretestību mēs pārvietojam darbināmo kāju uz pusi. No veselas kājas puses pagriezamies uz sāniem uz lentes stiprinājuma vietu. Kāja tiek ievilkta uz sāniem, tad lēnā tempā mēs atgriežamies vietā.
• Vingrošanas velosipēda profesijas ir nepieciešamas, lai efektīvi atjaunotu locītavu kustību un muskuļu spēku. Sēdekļa augstumam jābūt iestatītam tā, lai taisnas kājas tikko pieskartos pedāļiem. Pirmajām kustībām jābūt atpakaļ, tad uz priekšu. Pakāpeniski palieliniet slodzi atkarībā no tās stāvokļa. Sākotnēji jūs varat pagriezt desmit līdz piecpadsmit minūtes pāris reizes dienā, pakāpeniski pāriet uz divdesmit līdz trīsdesmit minūtēm trīs līdz četras reizes dienā.
• Dinamiska balansēšana uz veselīgu pēdu. Mēs izmantojam elastīgu lenti, kuras garums ir divi metri, abiem galiem jābūt piesaistītiem fiksētam objektam (piemēram, zviedru sienai). Augstumam no grīdas, kas ir divdesmit centimetri, jābūt cilpai ar metru garumu. Mēs stāvam uz kājas (uz kuras tika veikta operācija) sešdesmit cm attālumā no sienas, novietojiet cilpu uz potītes līmeņa. Nedaudz salieciet kājas pie ceļa locītavām un atstājiet ķermeni iztaisnotu. Jums ir nepieciešams, lai swing savu veselīgo kāju uz pusi desmit reizes. Tādējādi mēs apmācām abu kāju muskuļu audus, bet tiek koordinēti visu muskuļu koordinētie pasākumi.

Sporta un gūžas artroplastika ir nedalāmas koncepcijas, ja pacients vēlas pilnībā atjaunot locītavas funkcionalitāti. Iepriekš mēs aprakstījām vienkāršas rehabilitācijas programmas pirmajiem trim mēnešiem pēc operācijas. Bet labāk tos izpildīt fizioterapeita uzraudzībā, kas sekos šai metodei un izstrādās programmu individuāli jūsu stāvoklim.

Pēc trim vai četriem mēnešiem pēc operācijas pacients var dzīvot pilnvērtīgi - atgriezties fiziskajā darbā, aktīvi atpūsties, iesaistīties dažādos sporta veidos. Tajā pašā laikā ārsti iesaka saglabāt savu jauno kopīgo drošību un pārtraukumus ik pēc pāris stundām ar aktīvām kustībām. No sporta aktivitātēm pieņemamākās iespējas ir slēpes, peldbaseins, velosipēds.

Video "LFK pēc artroplastikas"

Video redzēsiet, kā vingrošanu veikt rehabilitācijas laikā pēc gūžas locītavas operācijas.

Ļaujiet man iepazīstināt sevi. Mans vārds ir Vasilijs. Es esmu strādājis par masieru un chiropractor vairāk nekā 8 gadus. Es domāju, ka es esmu profesionāls savā jomā, un es vēlos palīdzēt visiem vietnes apmeklētājiem atrisināt viņu problēmas. Visi vietnes dati ir savākti un rūpīgi apstrādāti, lai nodrošinātu visu nepieciešamo informāciju pieejamā formā. Pirms izmantošanas, kas aprakstīta vietnē, vienmēr ir nepieciešama obligāta konsultācija ar savu speciālistu.