Tas ievērojami samazina cilvēka dzīves kvalitāti un prasa ilgstošu ārstēšanu, kas bieži ir dārga. Šī slimība ir izplatīta - saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, katrs piektais pieaugušais cieš no tā vienreiz vai periodiski.

Tendonīts ir muskuļu cīpslu iekaisums. Ap plecu locītavas ir vairāki muskuļi: subosteous, supraspinatus, subscapularis, mazs aplis, bicepss (bicepss). Visi no tiem, izņemot bicepsu, ir daļa no tā sauktā plecu rotatora (rotācijas) aproces. Iekaisušas cīpslas var būt jebkurš no šiem muskuļiem.

Slimības veidi

Atkarībā no patoloģisko izmaiņu cēloņiem slimība var būt:

• kaļķošana;
• posttraumatisks;
• hroniska.

Plecu locītavas kalcifisko (kalcifisko) tendinītu raksturo kalcija sāļu uzkrāšanās muskuļa cīpslā. Sāls kristālu izskats izraisa iekaisumu un sāpes.

Ir divas šīs slimības formas:

1. Degeneratīva kalcifikācija - notiek vecuma dinstrofijas un muskuļu vājināšanās dēļ, pakāpeniski pasliktinoties to asinīs, kas izraisa mikrodinamiku un asaras;
2. Reaktīvā kalcifikācija - kalcija kristālu nogulsnēšanās dēļ. Sāpes, kas izpaužas kalcinātu rezorbcijas laikā. Kā likums, tad atjaunotās teritorijas atjaunojas, un sāpes pazūd. Šīs formas attīstības mehānisms nav pilnībā saprotams, un kalcija kristālu izskatu cēloņi nav zināmi.

Pēctraumatisks tendinīts - tā saucamā sportistu slimība, tā rodas sakarā ar palielinātu stresa ietekmi uz plecu locītavu. Šajā gadījumā tas prasa tūlītēju aicinājumu speciālistam un līdz minimumam samazināt intensīvo fizisko aktivitāti.

Atkarībā no iekaisuma vietas izdalās:

1. Supraspinatus muskuļu tendinīts - rodas no tā bojājumiem, kas noved pie cīpslas vājināšanās. Viena no smagākajām šīs formas sekām ir ankiloze, kas rodas iekaisuma fokusa paplašināšanās gadījumā. Šāda veida patoloģijas īpatnība ir sāpes palpācijas laikā;
2. Biceps tendonīts (garš biceps galvas) ir slimība, kas ietekmē cīpslu, kas savieno bicepsa augšdaļu un plecu. Tā iemesli ir pārmērīga fiziska slodze - visbiežāk ir slimi tenisa spēlētāji, basketbola spēlētāji un peldētāji. Raksturīgs simptoms ir sāpes vilkšana pleca augšējā daļā;
3. Tendinīta rotatora aproce. Visu muskuļu cīpslas, kas veido šo aproci, ir iekaisušas. Galvenais iekaisuma cēlonis ir vielmaiņas traucējumi cīpslās, ko izraisa traumas, kontūzijas, infekcijas vai intensīvas slodzes. Tajā pašā laikā pašas cīpslas lielums ievērojami palielinās. Ultraskaņas diagnostika atklāj atšķirīgas blīvuma zonas;
4. Plecu tendinīts ir visu plecu locītavu muskuļu cīpslu vienlaicīgs iekaisums. Slimība izpaužas kā asa paroksismāla sāpes, ko pastiprina pacelšana. Bieži vien ir plecu augšdaļas pietūkums.

Tendinīta cēloņi

Šīs patoloģijas svina rašanās un attīstība:

• pārmērīgs vingrinājums - galvenais slimības cēlonis; traumas, zilumi;
• infekcijas. Dažas baktērijas mēdz inficēt kaulu locītavas, vājinot tās;
• reimatiskas slimības;
• pozas pārkāpums;
• patoloģijas cīpslu attīstībā, kas noved pie to vājināšanās;
• dzemdes kakla osteohondroze.

Turklāt stress un depresija var izraisīt iekaisumu.

Ja cilvēks ir garīgi nomākts, rodas muskuļu spazmas, kam seko pastiprināts sasprindzinājums saitēm.

Simptomi

Galvenais plecu locītavas bojājuma simptoms ir sāpes. Pacientam, pārvietojoties, rodas sāpes: roku pacelšana un nolaišana, tā iztaisnošana svarā, roku virzīšana uz priekšu.

Sāpes var rasties arī naktī, kad cilvēks sapni nomaina savu stāju. Attīstoties slimībai, kļūst spēcīgākas nepatīkamas sajūtas: slimības vēlīnā stadijā diskomforta sajūta jūtama pat atpūtā.

Pastāv arī būtisks sāpju ekstremitātes mobilitātes ierobežojums. Grūtības rodas ne tikai ar aktīvām kustībām, ko cilvēks atveido patstāvīgi, bet arī ar pasīvo roku celšanu vai mēģinājumu to aiz ārsta.

Tendinīts bicepss un supraspinatus muskuļi plecu locītavās bieži tiek sajaukti ar stiepšanos - tos raksturo arī nagging, sāpes sāpes, dodot pleciem.

Ādas apsārtums un lokalizēts drudzis ir arī cīpslu iekaisuma simptomi.

Diagnostikas metodes

Pirmkārt, ārsts veic vizuālu pārbaudi, pārbauda muskuļu darbību jutīgās zonās. Šim nolūkam viņš pārvieto pacienta roku visos virzienos. Ierobežotā kustība norāda uz iespējamu patoloģijas attīstību.

Lai noskaidrotu diagnozi, pacientam var piešķirt:

• MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana);
• analgētiska injekcija rotatora aproces zonā. Ja diskomforta sajūta iziet pēc tās, diagnoze tiek apstiprināta;
• Rentgena izmeklēšana;
• artroskopija - pārbaude, ievietojot speciālu ierīci (artroskopu) skartajā locītavā;
• CT artrogrāfija ir rentgena izmeklējums, kurā skartajā zonā tiek injicēta attīstoša (kontrastējoša) viela.

Pēc tam, kad apstiprināts plecu locītavas tendonīta diagnoze, ārsts vēlreiz rūpīgi izpētīs simptomus un noteiks nepieciešamo ārstēšanu.

Mūsdienu ārstēšanas metodes

Cīpslu un apkārtējo audu sakāvei ir nepieciešama savlaicīga un pareiza ārstēšana, jo tās sekas var būt smagas, līdz pilnīgai muskuļu atrofijai un invaliditātei.

Mūsdienu medicīnā šādas iekaisuma ārstēšanas metodes ir trīs:

• terapijas vingrinājumi (vingrošanas terapija);
• fizioterapija;
• narkotiku lietošanu.

Īpašo vingrinājumu komplekss ļauj pilnībā izārstēt slimību vairāk nekā 85% gadījumu. Vingrošana galvenokārt vērsta uz skartās teritorijas relaksāciju. Labi pierādīts kursu vingrinājums Dr. Bubnovskis.

Vienkāršākie no tiem ir šādi

1. Vingrinājums Nr. 1: izvelkamie dvieļi. Dvieļu (vai jebkuru citu garu drānu) vispirms iemet uz šķērsbāzi ar skarto roku. Tad ar divām rokām jātur dvieļu malas. Pēc tam jums ir nepieciešama veselīga roka, lai pavelstu malu uz leju, un pacients - uz augšu, it kā stieptu dvieli. Tiklīdz pacients jūtas mazliet sāpīgs, jums dažas sekundes ir jāaizveras šajā pozīcijā, pēc tam mierīgi nolaidiet rokas.
2. 2. uzdevums: roku pacelšana. Iekaisis plauksts ir jānovieto uz pretējā pleca. Pēc tam mēģiniet pacelt rokas. Tiklīdz parādās sāpes, rokas viegli nolaist. Katru reizi, kad palielinās kustības diapazons.
3. 3. uzdevums: svārsts. Pacients stāv priekšā atbalsta - piemēram, krēsla sienas vai aizmugures. Ir nepieciešams atbalstīt veselīgu roku un pacientu šoreiz, lai svārstītos kā svārsts, pakāpeniski palielinot kustību amplitūdu.
4. Vingrinājums Nr. 4: pils. Sākuma pozīcija - rokas, kas salocītas slēdzenē, nolaistas pacienta priekšā. Tad viņi pacelsies virs galvas. Ir jācenšas padarīt veselīgu roku saspiežot pacientu. Šajā pozīcijā jums vajadzētu turēt pēc iespējas ilgāk - līdz vieglas sāpes. Katru reizi, kad palielinās slodze uz skarto ekstremitāti.

Ir arī citi vingrinājumi ar vingrošanas nūju. Tos var izdarīt mājās. Svarīgi nav pārkraut rokas, novēršot pēkšņas rotācijas kustības.
[pt_view id = "aab0854mp0 ″]

Fizioterapiju izmanto arī ļoti plaši. Visbiežāk ārsti nosaka procedūras, kuru mērķis ir uzlabot vielmaiņu bojātajos audos.

Plecu locītavu tendonīta ārstēšanas un profilakses metodes

Plecu tendonīts - iekaisums, kas atrodas ap plecu galvu. Patoloģija var ietekmēt citas cīpslas - biceps vai supraspinous muskuļu. Arī locītavu kapsula bieži tiek ietekmēta. Slimības cēlonis ir bojājums, paaugstināts stress vai osteohondroze. Lai veiktu precīzu diagnozi un izvēlētos labāko terapiju, konsultējieties ar savu ārstu.

Patoloģijas būtība

Plecu tendinīts ir iekaisuma slimība. Tās attīstības laikā cieš audi, kas savieno muskuļu audus un kaulu. Slimība parasti ietekmē kaulu audu un cīpslu krustojumu. Uzliesmojums var attīstīties pa cīpslu.

Šī slimība var rasties ikvienam cilvēkam neatkarīgi no vecuma, profesionālās piederības, dzimuma. Riska kategorijā ietilpst cilvēki, kas vecāki par 40 gadiem. Tāpat ir lielāka iespēja, ka cilvēki ar fizisku darbu un sportu biežāk vada tendinītu.

Iemesli

Ir daudzi problēmu cēloņi. Lai sāktu plecu locītavas tendonīta ārstēšanu, ir nepieciešams noteikt provocējošo faktoru. Galvenie slimības cēloņi ir šādi:

• Palielināta roku slodze. Parasti šo problēmu saskaras sportisti, autovadītāji, gleznotāji.
• Microtrauma. Tās visbiežāk izraisa pastiprināta fiziskā slodze.
• Skeleta-muskuļu sistēmas patoloģija. Šajā kategorijā ietilpst reimatisms, podagra. Tie ietver arī artrītu, osteoporozi un osteohondrozi.
• Endokrīnās slimības.
• Tendona slimība.
• Pozīcijas pārkāpumi.
• Infekcijas patogēnu baktēriju darbības dēļ.
• Depresija un stress.
• Alerģiskas reakcijas pret noteiktām zāļu kategorijām.
• Iedzimtas ķermeņa anomālijas.
• Ilgstoša uzturēšanās projektā.
• Imūnās sistēmas vājināšanās.
• Locītavu displāzija.
• Dzemdes kakla osteohondroze.

Klasifikācija

Tendonīts var būt dažādi:

1. Calcinating - ir mīksto audu un cīpslu iekaisuma bojājums, kas notiek kalcija nogulsnēs. Kaitējums var būt cīpslu nodiluma rezultāts. Arī pleca locītavas kalcifiskā tendonīts kļūst par skābekļa trūkuma sekām.
2. Biceps muskuļi - to papildina cīpslas iekaisums, piestiprinot plecu un augšējo bicepsi. Šī slimības forma bieži novērojama cilvēkiem, kuri dodas peldēties vai tenisu. Šādām slodzēm ir nepieciešamas asas rokas kustības, kurām ir liela amplitūda.
3. Nadosa muskuļi - ir muskuļu kapsulas bojājumā ar korakoido-akromisko saišu. Iemesls var būt acromioklavikālās locītavas bojājums. Plecu locītavas supraspinatus muskuļa tendinītu raksturo retināšana, iekaisuma procesi un cīpslu deformācija.
4. Pleca daļa - tajā ir daudz pārkāpumu un to raksturo stipra sāpes locītavā. Diskomfortu palielina, paaugstinot smagus priekšmetus uz augšu.
5. Hronisks - ir muskuļu un cīpslu sistemātiskas iznīcināšanas sekas.
6. Pēctraumatisks - ir rezultāts, ka asinis nonāk cīpslas zonā. Šis tendinīta veids ir raksturīgs cilvēkiem, kas pastāvīgi iesaistīti sportā. Līdz locītavas pilnīgai atjaunošanai ir stingri aizliegts pakļaut stresu.
7. Aproces plecu loks - ir palielinātas spriedzes, bojājumu vai infekcijas sekas. Šajā gadījumā cīpslas lielums ievērojami palielinās.

Klīniskais attēls

Plecu muskuļu iekaisums izraisa šīs zonas sabiezēšanu. Sākotnēji slimība izraisa diskomfortu dažu tipu mehāniskajās aktivitātēs. Sarežģītās situācijās sāpes ir arī mierīgā stāvoklī.

Šis simptoms liek cilvēkiem ar šo traucējumu sazināties ar speciālistu. Jāatceras, ka nopietnās situācijās rodas ievērojama diskomforta sajūta, ko papildina pamanāmi anatomiski traucējumi. Tādēļ, kad pirmajiem slimības simptomiem jākonsultējas ar ārstu.

Plecu locītavas tendonīta simptomi ir atšķirīgi - tos nosaka slimības stadija:

1. Pirmais ir tas, ka šajā posmā diskomforts rodas tikai tad, ja skartā ekstremitātē notiek neprecīzas kustības.
2. Otrais - diskomforts rodas pēc smagas fiziskas slodzes, kas tiek pakļauta rokai.
3. Trešais - diskomforts nav atkarīgs no kravas smaguma, tas parādās atpūtā un naktī. Parasti uzbrukuma ilgums ir 5-8 stundas.

Galvenie plecu cīpslas iekaisuma klīniskie simptomi ir šādi:

• Grūtības ar rokas nolaupīšanu aiz muguras;
• Sāpes, palielinot roku uz priekšu virs vidukļa;
• Plecu un elkoņa virsmas bojājumi;
• Diskomforta palielināšanās vakarā;
• Sāpes sākotnēji nav izpaustas, bet slimības progresēšanas laikā tas kļūst smagāks;
• Tūska, ādas hiperēmija un lokāla temperatūras paaugstināšanās skartajā zonā;
• Saspiešana savienojumā, pārvietojoties;
• Samazināta rokas motora aktivitāte.

Sāpju palielināšanās liek personai aizturēt iekaisumu un samazināt fiziskās aktivitātes apjomu plecā. Tas izraisa muskuļu un saišu atrofiskas izmaiņas, kas noved pie saķeres un pleca kontraktūras. Tā rezultātā tas kļūst par pastāvīgas invaliditātes cēloni.

Diagnostikas metodes

Šai tendinīta formai ir neskaidra klīniskā aina. Jo daudzi cilvēki to lieto parastai neiralģijai vai pilnīgi ignorē slimības simptomus. Lai veiktu precīzu diagnozi, izmantojiet šādas metodes:

1. Plecu locītavas pārbaude. Primāro diagnozi var veikt, pamatojoties uz plecu pārbaudi, apsekošanu un apzināšanu.
2. Rentgena. Šī ir viena no informatīvākajām metodēm plecu locītavas kalcifiskajai tendonītei.
3. Laboratorijas analīzes. Ar viņu palīdzību ir iespējams noteikt iekaisumu un citas nepatīkamas izmaiņas organismā.
4. Ultraskaņas pārbaude. Šī procedūra palīdz noteikt saistaudu stāvokli.
5. Aprēķinātā vai magnētiskā rezonanse. Ar viņu palīdzību ir iespējams iegūt vispilnīgāko priekšstatu par patoloģijas gaitu un identificēt jebkādus deģeneratīvus procesus slimajā muskuļos. Šīs metodes izmanto, lai novērtētu operācijas nepieciešamību.

Ārstēšana

Ārstēšanas shēmu nosaka patoloģijas stadija. Visstraujāk un pamanāmākos rezultātus var iegūt slimības agrīnā stadijā. Šādā situācijā apstrāde sastāv no slodzes samazināšanas, plecu motoriskās aktivitātes samazināšanas un vēsu kompresiju pielietošanas. Tomēr aukstumu var izmantot tikai pēc bojājumiem.

Ir ļoti noderīgi veikt terapeitiskus vingrinājumus, ņemot vērā viņu labklājību. Ja nav tendinīta pēctraumatisma, aukstumu neizmanto.

Zāļu terapija

Anestēzijas līdzekļus var lietot, lai uzlabotu pacienta stāvokli. Ja slimības cēlonis ir infekcija, ārstējiet plecu locītavu ar pretiekaisuma līdzekļiem.

Visbiežāk izmanto Movalis, nise, nurofen. Šādi līdzekļi tiek izmantoti ne vairāk kā 5-7 dienas. Var noteikt arī antibiotikas. Parasti šo ieteikumu ievērošana ir pietiekama, lai normalizētu pacienta stāvokli.

Slimības otrajā posmā ir jāizmanto pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi, kurus injicē injekcijas veidā. Pēc akūtu sāpju sindroma novēršanas jūs varat veikt īpašus fiziskos vingrinājumus. Tos ieceļ fizioterapijas speciālists.

Var izmantot arī terapeitisku masāžu. Tomēr to var parakstīt tikai ārsts. Tas ir tāpēc, ka procedūrai ir noteiktas kontrindikācijas. Infekcijas slimības klātbūtnē masāžu nevar veikt.

Lai uzlabotu terapijas efektivitāti, bieži tiek izmantotas speciālas želejas un ziedes. Tie ir jālieto lokāli skartajā zonā. Visefektīvākais veids ir voltaren, ibuprofēns, diclac.

Fizioterapijas iespējas

Šādas metodes palīdz uzlabot asinsriti mīkstajos audos. Līdz ar to ir iespējams paātrināt apmaiņas procesus. Audi saņem vairāk uzturvielu un aktivizē atkritumu izdalīšanos. Sakarā ar to ir iespējams ātrāk tikt galā ar iekaisumu.

Visbiežāk noteiktās šādas procedūras:

• Magnētiskā terapija - ietver magnētiskā lauka ietekmi uz skarto zonu. Tas veicina audu sasilšanu.
• Lāzera iedarbība - šajā gadījumā tiek izmantots elektromagnētiskais starojums.
• Elektroforēze - šīs procedūras laikā zāles tiek injicētas ar līdzstrāvu.
• Triecienviļņu terapija ietver mehānisko viļņu ietekmi uz iekaisušiem audiem, kas izraisa sāls nogulsnes. Procedūra ir efektīva supraspinatus cīpslas kalcifiskā tendinīta gadījumā.
• Fonoforēze - zāles lieto, izmantojot ultraskaņu, kas uzlabo to efektivitāti.

Fizikālā terapija

Vairāk nekā 90% cilvēku ar šādu diagnozi vajag diezgan vienkāršu terapiju - koriģējošo vingrošanu. Ietekmētā locītava jāattīsta, pakāpeniski palielinot amplitūdu. Vingrinājumu vingrošanas komplekss plecu locītavas kustībā ietver šādas kustības:

• Paņemiet nūju, novietojiet to roku garumā un aprakstiet maksimālo apli ar sāpīgu roku, turot ierīci vertikāli.
• Izmetiet dvieli virs šķērskoka un turiet to ar rokām. Ar labu roku velciet audumu. Pacienta roku vajadzētu pacelt. Pēc nedaudz sāpju parādīšanās, jums ir jāpaliek šajā pozīcijā 3 sekundes, pēc tam pakāpeniski nolaist roku.
• Apakšējās rokas, aust pirkstus. Paceliet ekstremitātes, salocot tās slēdzenē. Veselam ekstremitāram jābūt pakļautam maksimālai slodzei - tai ir jāvelk sāpes.
• Novietojiet skarto ekstremitāti uz veselas pleca un paceliet to. Ar savu labo roku uzmanīgi paceliet saliekto elkoņu. Tad tas ir jāsamazina. Mazliet nedaudz jāpalielina kustību amplitūda.
• Paceliet rokas priekšā. Novietojiet kreiso roku uz labās elkoņa un labo roku pa kreisi. Šūpojiet tos dažādos virzienos.
• Lean uz priekšu. Tas jādara krēsla vai sienas aizmugurē. Lean savu veselīgo roku uz virsmas un atstājiet skarto. Lejupielādējiet to dažādos virzienos. Svārsta amplitūda pakāpeniski pieaug.

Tautas receptes

Plecu locītavas saišu iekaisuma ārstēšana jāveic ar tautas receptēm. Visefektīvākie līdzekļi ir šādi:

• Putnu ķiršu augļi. Šī produkta sula ietver miecēšanas sastāvdaļas. Tie pārtrauc iekaisumu un rada stingrāku efektu. Lai iegūtu noderīgu rīku, nepieciešams ņemt 3 lielus karotes svaigu ogu un sajaukt ar 250 ml verdoša ūdens. Veikt 2-3 reizes dienā.
• Kurkumīns. Ar šo produktu jūs varat tikt galā ar diskomfortu. Dienā jums ir jālieto 0,5 g šīs vielas, izmantojot to garšvielu veidā.
• Sassaparille un ingvers. Šo komponentu kombinācija tiek izmantota, lai ārstētu locītavu un cīpslu iekaisuma bojājumus. Lai sagatavotu terapeitisko sastāvu, jums ir jāieņem 1 neliels ēdamkarote sastāvdaļas, ielej verdošā ūdenī un ņem tējas vietā. Izmantojiet kompozīciju divas reizes dienā.
• Vietējās procedūras. Lai novērstu slimību, pirmajā dienā skartajai ekstremitātei ir jābūt aukstai, un tad - siltumam.

Ja laiks neietekmē tendinīta ārstēšanu, tas kļūst hronisks. Tas var izraisīt saistaudu atrofiju. Tā rezultātā plecu locītava pilnībā zaudē savu mobilitāti. Šādā situācijā slimības pārvarēšana būs ļoti problemātiska.

Profilakse

Lai novērstu patoloģijas attīstību, jāievēro vairāki ieteikumi:

1. Pirms jebkuras fiziskas aktivitātes, lai apsildītu plecu muskuļus.
2. Visām slodzēm jābūt iespējamām. Tie ir jāizvēlas atkarībā no organisma individuālajām īpašībām.
3. Mācību intensitāte ir pakāpeniski jāpalielina. Tāpēc muskuļi varēs pielāgoties slodzēm.
4. Ja nepieciešams veikt monotonu kustību, ir nepieciešams veikt kompensācijas kustības un nodrošināt pareizu atpūtu rokās.
5. Ar sāpju parādīšanos plecā, veicot noteiktas darbības, ir vērts apstāties un atpūsties. Pēc tam labāk ir atteikt šādas kravas.

Papildus preventīvo ieteikumu ieviešanai ir vērts attīstīt un nostiprināt plecu josta. Vislabāk to izdarīt pieredzējuša trenera kontrolē.

Lai stiprinātu cīpslas, ir jādara peldēšana, joga vai fitnesa nodarbības.

Plecu cīpslas iekaisums ir diezgan nepatīkama patoloģija, kas izraisa sāpes un var izraisīt motoriskās aktivitātes samazināšanos. Lai izvairītos no problēmām, nepieciešams iesaistīties muskuļu audu stiprināšanā. Ja tendinīta simptomi joprojām parādās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Plecu locītavas supraspinatus muskuļu tendinīts: cēloņi, simptomi, ārstēšanas un profilakses pazīmes

Cilvēka ķermenis, kas ir pārsteidzošs dabas radījums, joprojām nav mūžīgs. Laika gaitā mūsu orgāni un audi nolietojas, īpaši lielas fiziskas slodzes laikā. Tā rezultātā mēs ciešam no muguras sāpēm, locītavām un citām nepatīkamām sekām, piemēram, plecu locītavas supraspinatus muskuļu tendinītu.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet visu par šo slimību, ieteikumus diagnostikai, profilaksei, tradicionālai un populārai ārstēšanai.

Ikviens, kas vecāks par 35 gadiem, kā arī visi cilvēki, kuru dzīve ir saistīta ar sporta aktivitātēm, ir pakļauti riskam, kas bieži saskaras ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tomēr ikviens var saslimt, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un darbības veida.

Kas ir plecu locītavas supinpinozs tendonīts?

Plecu locītavas supraspinatus muskuļu tendinīts

Kad muskuļu kapsula ir saplaisājusi, pirmās kārtas muskuļu cīpsla ir galvenokārt bojāta. Gandrīz vienmēr, pārspīlēta muskuļu cīpsla tendinīts, tad iekaisums pakāpeniski izplatās uz visu muskuļu kapsulu, subakromas maisiņu, locītavu kapsulu un citām struktūrām, kas galu galā noved pie locītavas ankilozes.

Sasmalcinātās cīpslas tendinīta cēlonis ir muskuļu kapsulas bojājums, ko izraisa acromiona, korakoakromiskās saites, un dažreiz akromioklavikālā locītava; tas noved pie iekaisuma, deformācijas un cīpslas retināšanas. Tā rezultātā, atšķaidīta cīpsla ir saplēsta, un var arī saplēst subokulāro muskuļu cīpslas un garo bicepsa galvu.

Plecu locītavu tendinīta veidi

Tiek diagnosticēti šādi plecu cīpslu patoloģiju veidi:

Rotējošās aproces cīpslu tendinīts. Šajā kategorijā ietilpst supraspinatus, subscarpus un subscapularis tendinīts.

Supraspinatus muskuļu tendinīts ir visizplatītākais cēlonis medicīniskās palīdzības meklēšanai plecu traumas gadījumā. Tas rodas sakarā ar pārmērīgu slodzi uz skarto uzspīlējumu. Tendenīts var būt saistīts ar hronisku subacromālo bursītu. Pacienta klīniskajā pārbaudē sāpes var noteikt ar spiedienu uz plecu.

Kā likums, plecu nolaupīšanas laikā 60-120 grādos vērojama akūta sāpes, jo šajā gadījumā cīpsla saraujas starp olbaltumvielu un akromijas procesu. Ārstēšana: Atpūtas stāvoklis, sāpju mazinātāji, steroīdu injekcijas. Profilakse: Plecu muskuļu stiprināšana, izmantojot treniņu, kā apmācītajā stāvoklī, ir mazāk pakļauti stiepšanai.

Komplikācijas: Nepietiekama cīpslu plīsums: cīpsla var kļūt vājāka nepārtrauktas berzes dēļ. Tas parasti ir vecāka gadagājuma cilvēkiem un sportistiem, kuri ļaunprātīgi izmanto slodzi uz pleciem. Arī gados vecākiem pacientiem ir iespējams novērot audu kalcifikāciju. Simptomi atgādina tendinīta pazīmes.

Galīgo diagnozi var apstiprināt ar rentgena un MRI skenēšanu. Ķirurģija parasti ir ieteicama jauniem sportistiem.

Subosēno muskuļu tendinīts ir salīdzinoši rets plecu locītavas bojājums.

Cēloņi: vingrinājumi uz pleca. Parasti šāds ievainojums tiek novērots sportistiem un darba strādniekiem, jo ​​plecu locītavas kustības ir pārmērīgas. Klīniskie novērojumi: sāpes un jutīgums apgabalā virs olbaltumvielas vai krustojumā starp cīpslu un muskuļu.

Sāpes var noteikt pacienta pārbaudes laikā, kad tās veic rotācijas vingrinājumus ar pretestību plecu locītavai. Sāpes var izkliedēt roku muguru uz elkoņu un dažos gadījumos - uz pirkstiem. Ārstēšana: Atpūtas stāvoklis, sāpju mazinātāji, steroīdu injekcijas.

Profilakse: Spēcīgi, apmācīti muskuļi ir mazāk pakļauti sastiepumiem. Komplikācijas: Pilnīga cīpslu plīsums izraisa sāpes pa plecu muguras daļu un nesāpīgu vājumu, kad plecu locītava griežas atpakaļ ar papildu pretestību. Pēc tam tas var izraisīt infraspinālā muskuļa funkcijas zudumu.

Subcapularis muskulatūras tendence ir salīdzinoši izplatīts plecu cīpslas bojājums.

Cēloņi: Parasti liekā slodze uz plecu locītavas ar pārmērīgu roku un plecu rotācijas kustību. Klīniskās pazīmes: Smaga sāpes un jutīgums plecu priekšējā daļā, kas atrodas mazā cilindra caurulē, ko var novērot medicīniskās apskates laikā, veicot plecu rotācijas kustības pretoties.

Ārstēšana: Atpūtas stāvoklis, sāpju mazinātāji, steroīdu injekcijas. Profilakse: Spēcīgi, apmācīti muskuļi ir mazāk jutīgi pret šādu stiepšanos. Komplikācijas: nav. Bicepsas cīpslu (bicepsa muskuļu) tendinīts

Biceps tendinīts ir otrais biežākais cīpslas bojājums plecā.

Cēloņi: Pārmērīgs slodze uz ievainoto cīpslu izraisa tās iekaisumu vietā, kur muskulatūras gareniskā gropē kustas garā muskuļu galva. Klīniskie novērojumi: Bieži vien pacienti sūdzas par atkārtotām sāpēm plecu priekšpusē, ko var sajust no rokas.

Sāpes var būt jūtamas fiziskās pārbaudes laikā, pārbaudot ieroču locīšanu un spiedienu uz apakšdelmu. Spārnu starpgrupas gropju sprauga parasti rada asu sāpīgu efektu.

Ārstēšana: miega stāvoklis, pretsāpju līdzekļi, steroīdu injekcijas zonā ap cīpslu, kas atrodas cilindriskā stropā. Kad recidīvs - ķirurģija, lai pārvietotu cīpslu.

Profilakse: Spēcīgi, apmācīti muskuļi ir mazāk pakļauti sastiepumiem.

Komplikācijas: pilnīga cīpslu plīsums: vecāka gadagājuma pacientiem ir bieži sastopams bicepsu garš cīpslas plīsums, un tas var rasties pēc svara celšanas vai nokrišanas uz izstieptas rokas. Kad cīpsla ir salauzta, var dzirdēt raksturīgu noklikšķināšanas skaņu.

Pēc sākotnējās hematomas parādīšanās pacients var pamanīt audzēju bicepsa zonā (samazinās muskulatūras galvas galvas audi), bet sāpīgās sajūtas palielinās ar rokas locīšanu elkoņa locītavā.

Tā kā īsais bicepsa galva paliek neskarts, pacientam parasti nav novērojamas rokas funkcionālās spējas. Ķirurģiska iejaukšanās notiek ārkārtas gadījumos.

Plecu bojājums var izraisīt plecu locītavas šķērsvirzienu saišu plīsumu, ļaujot cīpslas izlīst no olbaltumvielu starpbravīna sulcus, izraisot asas sāpes plecu locītavas priekšpusē.

Cīpslas dubultošanos bieži izraisa noteikta roku pozīcija, piemēram, ar asu barību tenisā. Ķirurģisko muskuļu remontu veic pēc pacienta pieprasījuma. Kalcifīta tendinīts. Audu iekaisums sākas ap kalcija nogulsnēm. Varbūt slimības attīstība veicina cīpslu, asaru un nelielu skābekļa piegādi audiem. Kalcifīta tendinīta gadījumā sāpes ir raksturīgas, kad pacelsiet ekstremitāti, un naktī nemierīgas sajūtas strauji pastiprinās.

Ir divu veidu kalcifīta tendinīts:

• Degeneratīva kalcifikācija. Galvenais deģeneratīvās kalcifikācijas cēlonis ir nolietošanās process, jo samazinās cīpslu asins piegāde, tie vājinās. Pastāv šķiedru mikronādi un reaktīvā kalcifikācija.
• Reaktīvā kalcifikācija. Notikuma mehānisms nav precīzi noteikts. Izstrādāts trīs posmos. Sākotnējā posmā cīņās notiekošās pārmaiņas veicina kalcinātu veidošanos, cīpslās notiek kalcija kristālu nogulsnēšanās, šajā laika posmā ķermenis atkārtoti absorbē kalcinātus. Tieši šajā brīdī visbiežāk rodas sāpes.

Nākamajā periodā cīpslis tiek atjaunots, tad tiek uzsākts kalcinātu absorbcijas mehānisms (kas vēl nav pilnībā noskaidrots), un audi tiek atjaunoti. Pēc tam sāpes pilnībā izzūd.Pilnīga cīpslu plīsums. Cēloņi: Tas ir biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir hroniskas deģeneratīvas izmaiņas audos (kalcifikācija, kas redzama rentgenstaru).

Pārrāvuma brīdī jūs varat dzirdēt raksturīgu noklikšķināšanas skaņu. Klīniskie novērojumi: pleca aktīvās motora funkcijas zudums, nevis pacients var pacelt tikai plecu.

Ar pasīvo nolaupīšanu plecu sāpes nav novērotas. Kustība pret rezistenci plecu nolaupīšanas laikā radīs vājumu bez sāpēm. Ārstēšana: Tendona nobīde, subakroma dekompresija - parasti tiek veikta jaunākiem pacientiem. Posttraumatisks. Šī slimība rodas, ņemot vērā nepietiekamo asins piegādi cīpslām pastiprinātas stresa dēļ. Pēctraumatisks tendonīts ir visbiežāk sastopamā slimība profesionālo sportistu vidū.

To raksturo akūta sāpes. Īpaša uzmanība pēctraumatiskā tendonīta gadījumā ir svarīga, lai samaksātu ārstēšanu un profilaksi, un nekādā gadījumā neieviest ekstremitāti līdz pilnīgai cīpslas atjaunošanai. Hronisks. Šāda veida slimība rodas sakarā ar cīpslu un muskuļu atkārtotu bojājumu. Tas ir neizbēgami, ja pēc pirmajiem akūta tendinīta simptomiem pazūd spēcīga slodze uz cīpslu atsāksies, jo tā ir ļoti jutīga pret sastiepumiem un citiem ievainojumiem vēl 1,5-2 mēnešus.

Tas rada lielu diskomfortu, jo nav iespējams veikt vienkāršus fiziskos vingrinājumus.

Tendonītam ir četras formas:

• Aseptisks. Pēc traumām, trauki, cīpslas saišķi, šķiedras un nervi ir saplēsti.
  Ārstēšana ir konservatīva. Prognoze ir labvēlīga vai piesardzīga (sarežģītos gadījumos).
• Purulent. Cīpslas noārdīšanās un nekroze (šūnu nāve), strauji iesaistot blakus esošos audus. Ārstēšana ir ātra. Prognoze piesardzīga.
• Kausēšana Kaļķu sāļi tiek nogulsnēti mainītajos audos. Bieži notiek pēc periostāla kaitējuma. Tam ir neatgriezenisks kurss.
• Šķiedrains. Vietās, kur ir bojāta cīpsla, izveidojas spēcīgs saistaudu audums (šķiedrains). Tā izspiež šķiedras, liekot tām plānas un sarukt (atrofija). Ārstēšana ir konservatīva. Prognoze ir labvēlīga.

Katras atsevišķas formas ārstēšana ir atšķirīga.

Pleca locītavas muskuļa tendinīta cēloņi

Plecu locītava veic būtisku funkciju ikdienas dzīvē. Tā nodrošina plašu kustību loku, bez kuras ir grūti iedomāties profesionālās, sporta un vietējās aktivitātes. Šī iemesla dēļ liela daļa slodzes nokrīt uz pleca.

Ilgstoša iedarbība uz mehānisko faktoru izraisa cīpslu mikrotraumu, kas iet cauri diezgan šauriem kanāliem, un iekaisuma procesa attīstība, kas ir tendinīta pamatā.

Šādai ietekmei ir sekojoši sportisti: džungļu metēji (disku, kodolu), tenisa spēlētāji, svarcēlāji. Līdzīgu nosacījumu bieži novēro darba profesiju pārstāvjiem (celtniekiem, gleznotājiem). Bet slimībai var būt pilnīgi atšķirīgs attīstības mehānisms, kurā iekaisumam ir sekundāra nozīme.

Degeneratīvie-distrofiskie procesi, kas sākas attīstīties pēc 40 gadu vecuma, bieži vien izceļas. To veicina vielmaiņas-endokrīnās sistēmas, asinsvadu traucējumi, kā arī ar vecumu saistītas izmaiņas organismā. Tādēļ, izņemot ievainojumus, ir jāapsver tādi apstākļi kā iespējamie faktori tendinīta attīstībai:

• Podagra
• Diabēts
• Reaktīvs artrīts
• Osteoartroze
• Infekcijas slimības

Vairumā gadījumu pastāv vairāku faktoru kombinācija. Bet kurš no šiem cēloņiem izraisa cīpslas noslieci, slimības turpmāka attīstība ir pakļauta tiem pašiem mehānismiem. Tendinīts ir jāuzskata par daudzfaktoru slimību, kurā palielināta spriedze uz pleca ir ļoti svarīga attīstībā.

Simptomi

"alt =" ">
Viss notiek sakarā ar kapsulas iekaisumu, kas arī sabiezē, visi audi apkārtējā locītavā arī iesaistās šajā procesā. Sakarā ar to, kas notiek, kustības diapazons locītavā ir krasi samazināts, ko veicina asas sāpes.

Persona uztur roku pastāvīgi mierā, kā rezultātā tie ir saķeres, kas vēlāk nenodrošina normālu ekstremitāšu attīstību.

Ikdienas dzīvē tendinīts izpaužas kā fakts, ka cilvēks nevar saņemt glāzi vai citus ēdienus no skapja, un kļūst grūti iegūt priekšmetu no plaukta, kas atrodas noteiktā augstumā. Miega laikā sāpes nedod normālu atpūtu, ir diskomforta sajūta, ja uzklājat džemperi vai T-kreklu, dušā.

Sāpes var izpausties nedaudz un var kļūt nepanesamas un ilgstošas.

Rezultāts var būt fakts, ka pat pasīvās kustības (ja ārsts, personas pārbaude, rokas pārvietošana) ir grūti vai neiespējamas. Ir grūti pacelt roku virs pareizā leņķa, problēmas rodas arī tad, ja mēģina vadīt viņu aiz muguras. Tā rezultātā attīstās muskuļu atrofija, slimība nonāk progresīvajā stadijā, un to nav iespējams pilnībā izārstēt.

Ja jūtat cīpslu, rodas arī sāpes, un kustības laikā var rasties krīze. Virs problemātiskās zonas audi arī iekaisuši, par ko liecina to apsārtums un lokālais temperatūras pieaugums.

Pleca locītavas funkcijas nodrošina dažādi muskuļi, kuru cīpslas var būt iekaisušas. Daži simptomi būs atkarīgi no viņu iesaistīšanās patoloģiskajā procesā. Bet tomēr jāievēro vispārējās tendinīta pazīmes:

• Plecu sāpes
• Klikšķi vai lūzums savienojumā
• Dažu kustību ierobežošana

Sāpes vispirms rodas vingrošanas laikā un pēc tam apgrūtina pat atpūtā un naktī. Tie var būt asas vai blāvi, monotoni. Pārbaudot, var redzēt dažas iekaisuma pazīmes: pietūkums, apsārtums. Tomēr tas ne vienmēr būs. Dažreiz ir iespējams noteikt sāpes bojātās cīpslas lokalizācijas vietā.

Īpaši svarīgi ir speciāli testi, kuru laikā ārsts neļauj pacientam veikt aktīvas kustības. Sāpju parādīšanās šajā brīdī norāda uz konkrēta muskuļa sakāvi.

Hronisks tendinīts var izraisīt cīpslu plīsumus.

Tie parādās ne tikai ar ievērojamu slodzi, bet arī ar vienkāršām kustībām.

Plecu tendinīta diagnostika

Plecu iekaisuma diagnoze parasti tiek veikta, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, slimības vēsturi un fizisko pārbaudi. Ārsts uzmanīgi pārvietos plecu visos virzienos, lai noteiktu, vai pasīvās kustības ir ierobežotas un sāpīgas. Kustības diapazons, kad kāds pārvieto plecu, tiek saukts par “pasīvo kustību”.

Ārstam tas jāsalīdzina ar kustību diapazonu, ko pacients var veikt - „aktīvo kustību” diapazons. Pacienti ar tendinītu ir ierobežoti gan aktīvās, gan pasīvās kustībās.

Ja pārbaude liecina, ka tikai aktīvas kustības ierobežošana ir sekundārs simptoms, var būt bojāts rotatora manšetes (muskuļi, kas noņem plecu, pacelti roku virs 90 grādiem).

Viena no galvenajām iezīmēm, kas palīdz atšķirt periartrītu no bojājumiem rotatora aprocē, ir aktīvo plecu kustību amplitūda.

Tā kā nav datu par traumu (ko pacients var neatcerēties) vai operāciju, MRI ir paredzēts, lai noteiktu kapsulas sabiezējumu, cīpslu čaulas, rotatora manšetes saspiešanu starp plecu un cilindra galvu.

Bieži izmanto rentgena izmeklēšanu, lai atklātu supraspinatus cīpslas kalcifikācijas pazīmes, kā arī izslēgtu citas patoloģijas:

• Artroze
• Lūzuma sekas
• Dislokācija

Pārbaudes laikā ārsts:
1. pārbauda aktīvās un pasīvās iespējas (ja ārsts pats pacēlas pacienta ekstremitāšu kustību)
2. pārbauda muskuļu jutīgumu problemātiskajās zonās

Lai noteiktu kustības diapazonu, ir nepieciešams pārvietot ekstremitāti visos virzienos. Pacienti ar tendinītu var veikt tikai ierobežotas pasīvās un aktīvās kustības.

Lai novērstu kļūdu diagnostikā, ārsts var noteikt:

• MRI - šīs aptaujas ietvaros tiek ņemti ķermeņa iekšējās struktūras attēli
• Anestēzijas injekcija bursa (rotatora aproces zonā). Ja sāpes samazinās, tad tendonīta diagnoze apstiprinās.
• Rentgena
• Artroskopija
• CT artrogrāfija (rentgena izmeklēšana ar kontrastvielas ievadīšanu locītavā)

Mūsdienu diagnostikas metodes ļauj ātri un precīzi noteikt slimības klātbūtni.

Plecu supraspinatus muskuļa iekaisuma pazīmes

Cilvēka locītava ir diezgan sarežģīts un praktiski nepārspējams dizains. No tā pienācīga, atbilstoša darba ir atkarīga no organisma pilnīgas darbības.

Viena no svarīgākajām plecu locītavas daļām ir pārspīlētais muskuļš, kas uz lāpstiņas aizpilda foss, ko sauc par supraspinatus. Šīs muskuļu galvenā funkcija ir locītavu kapsulas izstiepšana (lai pasargātu no saspiešanas) un plecu noņemšana.

Supradenīta tendonīts ir muskuļu kapsulu traumas rezultāts:

• akromioklavikālā locītava
• acromiamora
• tieši ar acromion

Šādus bojājumus papildina artikulācijas fizioloģisko īpašību samazināšanās, strauja vai miegaina iekaisums un cīpsla izžūst. Šie procesi noved pie pilnīgas diartrozes degradācijas, kā rezultātā plecu locītavas muskuļu iekaisums.

Tendonīts attīstās trīs galvenajos posmos:

1. Sākotnējā stadijā pacients praktiski nejūt nekādus specifiskus slimības simptomus. Ar pēkšņām locītavu kustībām var būt īstermiņa nagging sāpes.
2. Otrajā posmā pacients sāk izjust sāpes pēc treniņa. Sajūtas ir izteiktākas.
3. Trešajā posmā ir garas sāpes, tās var ilgt 6-8 stundas. Patīkamas sajūtas rodas pat atpūtā.

Atkarībā no slimības stadijas tendinīta ārstēšana atšķiras.

Ārstēšana plecu locītavas tendonīta ārstēšanai

Tendinītu ārstē atbilstoši tās formai, kursa veidam, simptomu smagumam. Ārstēšana ir atkarīga arī no kaitīgā faktora atrašanās vietas un rakstura (trauma, infekcija, vielmaiņas traucējumi).

Ilgstošas ​​ārstēšanas trūkuma gadījumā iekaisuma process izplatās uz cīpslu un sinovialo locītavu maisiņu maksts. Šāds iekaisums noved pie tendovaginīta un sinovīta attīstības.

Tendovaginīts ir viena no tendinīta komplikācijām. Konservatīvās ārstēšanas metodes balstās uz pretsāpju līdzekļiem un nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL) un, ja nepieciešams, antibiotikām. Pirmajā dienā viņi nosaka ledus, stingru pārsēju. Turpmākie iespējamie sasilšanas procesi saspiež.

Tāpat ārsts var izrakstīt fizioterapiju: ultrafonoforēzi, elektroforēzi ar pretsāpju līdzekļiem, diadinamisko terapiju, parafīna terapiju.

Pacienta vietas masāža nav ieteicama. Visu ievainoto ekstremitāšu ārstēšanas laiku ir nepieciešama pilnīga atpūta. Ja ārstēšana ar medikamentiem nav izdevusies un slimība bieži atkārtojas, operācija tiek veikta. Cīpslu var sašūt, pagarināt vai pievienot citai vietai.

Atkarībā no cīpslu šķiedru bojājuma pakāpes tiek izmantota atklāta operācija vai artroskopija (kurā tiek izgatavoti tikai divi punktiņi).

Putekšņu saturs tiek noņemts, mirušās un skartās teritorijas tiek izgrieztas, ķirurģiskais laukums tiek apstrādāts ar antiseptiskiem līdzekļiem. Rehabilitācijas perioda ilgums (parasti līdz 4 mēnešiem) ir atkarīgs no operācijas sarežģītības. Pirmās 5–7 dienas, locītava ir pilnībā nekustīga, pakāpeniski tiek noņemts apmetums un pacients sāk veikt vienkāršas kustības.

Paralēli izrakstiet antibiotikas, pretiekaisuma līdzekļus (NPL), vitamīnus, fizioterapiju.

Pirmā brachiālās tendinīta ārstēšana ir atkarīga no slimības stadijas. Ja slimība var tikt diagnosticēta tās attīstības sākumposmā, ir iespējams izmantot diezgan maigu terapijas metodi. Tās galvenie punkti ir šādi:

• Aukstā kompresija (adjuvanta terapija)
• Samazināta slodze, locītavu mobilitāte un skartās cīpslas
• Diartrozes noteikšana, izmantojot pārsēju, pieliekot elastīgu pārsēju vai riepu

Obligāta fizisko procedūru iecelšana, kas ietver:

1. Magnētiskās rezonanses terapija
2. Šoka vilnis.
3. Lāzerterapija
4. UV un starojuma iedarbība
5. Elektroforēze

Hroniskā tendinīta gadījumā tiek izmantoti parafīna un dubļu plankumi (lietojumi).

Viena no galvenajām ārstēšanas metodēm ir narkotiku lietošana:

• Pretiekaisuma līdzekļi
• Antibiotikas
• Pretsāpju līdzekļi
• Pretmikrobu līdzekļi

Ja visas iepriekš minētās darbības neizraisa vēlamo rezultātu, ir jāizmanto ķirurģiska iejaukšanās. Pareizais risinājums ir izmantot artroskopu - īpašu medicīnas ierīci, kas aprīkota ar videokameru. Artroskopu ievieto plaisu starp locītavu un bicepsa muskuļiem, lai detalizēti izpētītu skartās cīpslas stāvokli.

Tādā pašā veidā ir iespējams veikt parasto joslu darbību, izmantojot daudzvirzienu zāles (nesteroīdu zāles), kas ir klasisks variants.

Vidēji rehabilitācija pēc operācijas aizņem divas līdz trīs mēnešus. Lai pilnībā atjaunotu cīpslas, bicepsa un locītavas funkcionalitāti, nepieciešams aptuveni trīs līdz četri mēneši. Ārstēšana ietver nemobilitātes radīšanu un pilnīgu atpūtu slimajai ķermeņa daļai. Tas tiek panākts, veicot fiksāciju - pārsēju, riepu, stingru pārsēju.

Apakšējo ekstremitāšu bojājumiem ieteicams lietot niedru vai kruķus, potītes pārsēju. Bet pēc iespējas ātrāk ārsti iesaka sākt fizisko slodzi. Ārstēšana ar narkotikām tiek veikta, izmantojot pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot ziedi ar šādām īpašībām.

Smagos gadījumos tiek izmantota operācija.

Kopumā šīs slimības ārstēšana ir diezgan garš, ņemot 2 līdz 6 nedēļas.

Tradicionālās ārstēšanas metodes

"alt =" ">
Tendinīta ārstēšanu var veikt arī mājās ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Šādā gadījumā nepieciešama koordinācija ar ārstu, jo dažreiz tradicionālās metodes var izmantot tikai kā papildu metodes.

Aktīvākie tautas aizsardzības līdzekļi visu veidu slimībām ir:

1. Ledus masāža. Vairākas plastmasas glāzes tiek piepildītas ar ūdeni un ievietotas saldētavā. Stikla veidotā ledus augšējā daļa tiek masēta 15-20 minūtes 3 reizes dienā.
2. "Mājas apmetums". Lai to padarītu, uzvariet neapstrādātu vistas proteīnu, pievienojiet 1 ēdamkaroti alkohola vai degvīna. Maisījums ir rūpīgi saputots un pievienots 1 ēdamkarote miltu. Tas tiek uzklāts uz elastīga pārsēja, kas atrodas uz kakla vietas, nav pilnībā saķēdēts un atstājis, līdz tas sacietē. Mainiet mērci katru dienu līdz atgūšanai. Šis brīnišķīgais veids palīdz mazināt sāpes un pietūkumu dažu dienu laikā.
3. Ēst kurkuma. Visiem slimības veidiem kurkuma, kas tiek patērēts katru dienu uz pusi grama, ir labvēlīga iedarbība. Kurkumīnam (tajā iekļautajam bioflavonīdam) piemīt pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.
4. Sāls mērces. Lai to sagatavotu, tējkarote sāls sajauc glāzi silta ūdens. Šajā šķīdumā audums ir samitrināts un nedaudz izspiests. To iesaiņo plastmasas maisiņā un ievieto saldētavā uz dažām minūtēm, pēc tam novieto uz sāpīgas vietas, sakārto un tur, līdz tā pilnīgi sausa.

Jāatceras, ka pirms pašapstrādes uzsākšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Plecu anatomija

Plecu locītava veido trīs kaulus: lāpstiņu, cilpiņu un galvas galvu. Kaulus cieši savieno viens ar otru ar stipras saites un locītavu kapsulu. Kustība plecā ir iespējama muskuļu un cīpslu darba dēļ, kas atrodas ap savienojumu.

Ja skatāties no pleca locītavas no sāniem, jūs varat redzēt, ka no visām pusēm locītavu ieskauj liels muskuļu dēvēts.

Bez deltveida muskulatūras normālas darbības nebūtu iespējams pacelt roku uz augšu.

No lāpstiņas puses, virzienā uz galvas sānu galvu, kas sedz plecu locītavu no visām pusēm, iet cauri četriem cīpslas muskuļiem, kas, apvienojoties, veido rotora manšeti no pleca.

Rotatora aproces veido četras muskuļu cīpslas:

• apakšsadaļā
• supraspinatus
• subakūtu
• neliels aplis

Samazinot rotatora aproces muskuļus, tie vērš galvas galvu vienā vai otrā pusē caur cīpslām. Rotējošā aproce arī virzās plecu galvu uz glenoid, kad kustaties ar roku.

Ja rotatora manšetes funkcija ir traucēta, piemēram, ja tā ir bojāta, plecu locītavā rodas nestabilitāte. Vēl viens rotatora manšetes plīsuma rezultāts var būt locītavas kustības ierobežojums. Piemēram, ja pacienta supraspastiskā muskuļu cīpsla ir bojāta, pacientam ir ierobežojums, palielinot roku.

Bez normālas rotatora aproces muskuļu un cīpslu darbības personai ir grūti veikt šādas vienkāršas un ikdienas darbības kā ķemmēšana, krūštura nostiprināšana, ēšana un citi.

Rotatora manšete ir neaizsargāta, jo tā šķērso šauru telpu starp acromionu un galvu. Šo vietu sauc par subacromial. Ar dažādām izmaiņām acromiona formā, uz osteofītu veidošanos un mugurkaula kaulu augšanu vai deformācijām, subakromiskā telpa sašaurinās vēl vairāk.

Vietas sašaurināšanās, kurā rotējošās aproces cīpslas iet, liek to saspiest, pacelot roku un galu galā beidzot ar to sabojājot.

Fizikālā terapija un profilakse

Vingrošanas terapija ir galvenā tendonīta ārstēšana. Ja sāpes izzūd, jāizmanto aktīvas kustības (plecu griešanās, roku pacelšana virs galvas, viļņošanās, ieroču izplatīšana uz sāniem).

Laikā, kad kustības joprojām izraisa sāpes, jums ir jāizmanto šāda veida vingrinājumi:

• Postisometriskā relaksācija: spriedzes kombinācija sāpīga pleca locītavā, kam seko relaksācija bez kustības.
• Pasīvie vingrinājumi ar sāpīgu plecu, izmantojot veselīgu roku.
• Paceliet sāpīgu roku, izmantojot pieejamos instrumentus (virvi vai vadu, kas tiek izmests caur cauruli vai bāru augšpusē).
• Sāpīgas rokas nolaupīšana uz sāniem ar atbalstu vingrošanas nūjiņai.
• Svārsta kustības ar sāpīgu roku mierīgā stāvoklī.

Vienkāršā vingrinājuma piemēri:

1. Kā nepieciešams, jums būs vajadzīgs diezgan garš dvielis un pastiprināts šķērsvirziens (horizontālais stienis). Jums vajadzētu mest dvieli virs horizontālās joslas un turēt abus rokas galus. Uzmanīgi nolaižot veselīgu roku, slimības ekstremitātēm jābūt lēnām paceltām. Pēc pirmajiem sāpju simptomiem turiet šo pozīciju trīs sekundes. Atgriezties sākuma punktā.
2. Nepieciešams ņemt stick (vingrošana). Koncentrējieties uz grīdas uz pacienta paplašinātās rokas un aprakstiet apli ar ievainoto roku. Amplitūdai jābūt lielai.
3. Piestipriniet sāpīgu roku uz veselas pleca, ja nepieciešams, izmantojot veselīgu palīdzību. Ar darba galu paņemiet ievainotās rokas elkoņu un maigi, bez pēkšņām kustībām paceliet sāpīgu roku. Pieauguma virsotnē trīs sekundes noslēdziet pozīciju. Katru dienu palieliniet pieaugumu amplitūdu.
4. Samazināts, salocīts priekšā slēdzenes rokās vienmērīgi paceliet. Tātad slodze nokrīt uz veselas rokas cīpslām, tas velk pacientu kā velkoņu.
5. Nedaudz atkāpieties no krēsla priekšā. Darbs ar roku noliecās uz muguras. Bagāžniekam jābūt saliektam jostasvietā, un slimajam rokam vajadzētu vienkārši piekārt. Sāciet sāpīgu roku, kā svārstu, pakāpeniski palielinot tempu.
6. Ielieciet kreiso roku plaukstu uz labās elkoņa un labo palmu kreisajā pusē. Paceliet salocītās rokas līdz krūškurvja līmenim, paralēli grīdai un virzieties vienā vai otrā virzienā.

Plecu locītavas tendinīts neradīsies:

• Ja jūs dozējat kravu, ierobežojot to intensitāti un ilgumu
• Avralās metodes ir nepieņemamas ar vāju vispārēju piemērotību (piemēram, viņi neko nedarīja visu gadu, un pēc tam pēkšņi viņi gribēja izrakt uz zemes gabalu dienā, ģipša sienām un griestiem utt.)
• Pirms jebkādas aktīvas slodzes, vai tas ir sportam vai darbam, ir nepieciešama viegla iesildīšanās iesildīšanās.
• Pārliecinieties, lai atpūsties ilgstoši.